足の裏が熱くて眠れない

私は子供の頃から悩んでいる。ある日、足裏と掌が火照り授業中に困った記憶も。
うちの場合は父親も同じ体質。別に肥満でもないし運動不足でもない。内臓にも問題なし。
これは自律神経に関係があると医者が行っていた。
他の家族には、いくら言ってもわかってもらえない悩み。
一回どのくらい体温に差異があるか？真夏の日に計測してみた。

わきの下で３６.４℃ 太ももで３４.５℃ 足の裏で３７.３℃

もう洒落にならない。クールダウンには、幾つか方法がある。

１．スポーツ選手が使う、クールダウン用のジェルがある。これは熱を下げる。

２．洗い桶に冷たい水を張り、そこに足を突っ込み暫くつけて水が温くなるまでまつ。
　　ただし、ここで終わらせたら逆にリバウンド。　再度冷たい水を張って芯まで冷やす。
　　そうすると熱気はとれる。その間、カキ氷を食べながら、首筋に冷たいタオルを。
　　同時にやると寒くなって熱気が取れる。オカルト映画もついでに観ようｗｗ

３.火照った足裏を、両手でくるぶし方向にマッサージ。スッスッと下がった血を
　　足首〜フクラハギ方向へ。その後、足首やフクラハギをよく揉んむ。
　　そして両足を少し高くして休む。こうすると驚くほどに足裏の熱が下がる。
　　不思議なもんで、足裏がクールダウンすると掌の熱も下がる。

＞＞７５
そこで浜省ですよ

とにかく熱くて寝れない
今日学校なのに…（つД｀）

俺も　以前は脚の熱さに悩んでたけども、
様は、足に血が集まりすぎて、赤く熱くなってるだけ。むくみの一種。
簡単に解決

�@屈伸する。
�A足首を伸ばしたり、屈めたりする。
�B正座して、前後に体重を移動させる。足に体重を乗せる感じ。

まあ、これは我流ですけどもね。これを考案するのにどれだけ酷い目にあったか・・・orz
最近は　�Aだけで解決してます。

>>79
�Aは布団の中で、眠いのに熱くて眠れないってときに。
横になりながら、�Aをしてむくみを解消してます。
単に怠けてるだけですけど、自分は３・４回で解消してます。

遅刻しますた…

昨日足暑くて眠れなかった
眠い時はストレッチもやる気起きなくて結局だらだら起きちゃう
お風呂でよく暖まらなきゃね…

足裏ではないんだけど、２週間くらい前から
手のひらが熱い。なんでだろ・・・
病院に行ったほうがいいんだろうか。

>1
腎臓が悪いんだよ。

こないだ風邪ひいたとき、熱出て、足の裏熱かったけど。

>>>79
このストレッチで、足の熱さが和らいだ人居ます？
自分にとっては画期的だったんだけどね。

やってみた。
膝痛めているので１で挫折・・・

>>71
疲れすぎかな、というところまで仕事してバタンキュー爆睡モード、これで凌いでます。

それはまあ極端な例として、ひとつ判りました。
ぬるま湯に半身浴で長く浸かり、身体の芯まで暖まると
寝るときに本来感じる足の裏の熱さを感じないのか、気にならなくなります。
やはり冷やすとかえって熱いんですね。
あと、足元に何か置いて、その上に足を乗せて寝ると気持ちいいです。

19歳151cm43�s
血液検査正常
冷え症持ち

熱って駄目だ。掌と足の裏が。
夏場は冷たいものもそんなに飲んでないし自宅クーラーは全て故障中
多分ケーキ屋さんのバイトがアレだ。
冷蔵冷凍庫に半袖で突入するからな。

血行改善ｱｹﾞ

まったく解決方法ではないんだが・・
おれの場合、火照ってどうしようもないときは足の裏をくすぐる。
なんつーか、すげー気持ちいいし、一時的に火照りも無くなる気がする。
特におれの性感帯は指先と指の付け根。
まぁ慣れちゃったら、それで終わりだけどね。
っていうか、だれかくすぐってくれないかな？ｗ

毎年夏になると足の裏が暑いを通り越し

　　　　　熱いです。

体温計で計るよと、足の裏が身体中で一番熱い

お前ら、靴下をはいて寝てみろ
それ以上は言わん

肩こり由来の頭痛吐き気がひどくて骨盤矯正に通い始めたところ、長きに渡る
夏の足裏焼け&冬の氷靴下履きから解放されていました。

加えて代謝をアップさせる(適度な運動、水分補給、半身入浴など)身体作りを
心がけ、婦人科系の悩みも解消しつつあります。

骨盤矯正については、お金がかからない方法もあるので、関連スレも(美容板に
あります)読んでみてください。

>>92
試してみる

結局どの対処法が一番良いのだろう
冷やすと逆効果ってのはなんとなく判ってきた

足裏の熱治せた。
毎年毎年夏になると悩まされてきたんだけど今年は大丈夫。
原因は水風呂。
連日の暑さに耐え切れずに朝起きて水風呂。
仕事から帰ってきて水風呂。
夜寝る前に水風呂。
気持ちよくて水風呂ばっかり入ってたら夜中に足裏高熱。
凍らせたペットボトルをタオルで足裏にまきつけてしのぐ。

これ悪循環って気づいて、ひとまず暑くても風呂でちゃんと温まるようにしたら今年は大丈夫だった。
水風呂の気持ちよさは忘れられないけどねｗ

>>92
すげえ、熱くならねぇ！
あんた天才だよ！

足も熱いが手の平も熱い・・・。

冬は冷たくなるの？
私は一年中朝から晩まで熱いよ。座った途端、靴はいつも半脱ぎ。そこが例えｵｻﾚなレストランであろうとも。
寝る前ふくらはぎマッサージで足裏は軽減するけど掌はあちいまま…。

手も足も熱い時にはストレッチ

すごい。私と同じ人がいっぱい。
今仕事中だけど、昼間っから足の裏が熱すぎて
靴がはけないから脱いでる。こまめに動いて血行が悪くならないように
してるけど、ず〜〜っと熱い！
寝る時はまだまし。ああ、もういやだ〜

スレ違いだけど私はこの位の時期から足が冷たくて冷たくて夜眠れないです。
私と真逆の人もいるんですね

あつくて寝れない！半身浴するようになったけどかわりないよ。
くつ下に靴はかなきゃって思っただけで具合悪くなりそ・・

俺も９２を参考に靴下はいて寝てるが、足の裏が熱くならない

今日もひんやり心地よい気温。でも靴下なんてとんでもねーです。

気温は低いのに足の裏が熱くて目が覚めた・・

半月程前から右足の裏が痛いです。土踏まずの辺りに痛みがあり、腫れている感じです。体のどこかが悪いのでしょうか？

最近涼しくなったので足裏熱も大分よくなりましたが、自律神経に関係が
あると上のほうで聞いて
「ああ・・・更年期なんだ」と納得。

このスレ感動！

私の場合、子供の頃から夏は足の裏が火照り、特に寝る前が暑くなり困ってました。

また今年になって。家に居るときに日中も我慢できないほど
火照ってしまいさすがにバテました。ところが、その理由が今になって判明。
それは室内履き用に愛用していたゴムサンダルでした。
１００円ショップで買ったんだけど、とても軽ーくて
汚れたら洗って干せばすぐ乾くもの。質感は砂浜を歩く時に履く
あのゴムサンダルと同質。実はこれを履いて移動するとやたら足の裏が暑くなる。
一般にゴムをゴシゴシ擦ると発熱するのはご想像の通り。
それでコーン素材の編み上げスリッパに替えたらだいぶ火照りが軽減。

スレから話が横にそれますが、足の裏が暑くて困る体質の人でも
さすがに冬場になると寒さは辛いもの。例えば屋外やレジャー先で
寒くて仕方ない時、とてもありがたい応急の防寒方法があります。
それはポリのゴミ袋。一般的な４５？タイプのものの底部と
両側面に穴を開けます。Tシャツを着る要領で頭からかぶってしまい
両腕も通しちゃう。そしてその上から服やコートを着てしまう。
これが予想外なほどに暖かく、厚手の上着一枚はおる以上の保温力です。
寒くて我慢できない時に一回試してみてください。
必用がなくなったら、中に手を突っ込んで引っ張ればちぎれて捨てられる。

今夜も足の裏がしびれるように熱い〜。

やせ型、筋肉、体力なしの24の女性です。
便秘、冷え性、自律神経を整える漢方を
病院で処方してもらって飲んでます。

そこで、甲状腺を調べる血液検査してもらったら
異常なしでしたので、
足裏熱は、ホルモンとは関係ないように思います。

冷えは、子供のころからひどく、冬場は、
脚がつるほどです。

「冷えのぼせ」ってやつか？と思いつつ
まだぐぐってないとこです。

靴下履けばいいじゃないかな

>>107
偏平足だったり体固かったりする？足底腱膜炎じゃないかも。整形外科で診てもらうとわかるよ。

私は靴下は合わないっぽ。残念だがふくらはぎストレッチとマッサージするよ。
寝てるとき無意識に脱いじゃうし、家や飲み屋では踵から土踏まずまで半脱ぎさ。

↑足底腱膜炎かも。の誤りです。ｽﾏｿ

今年の夏は足の裏が暑くて我慢できなかった。
そこで洗濯用の少し大きめの洗い桶を水で満たし
足を突っ込んでしのいだ。しばらくすると水がぬるーくなり
足が完全に冷えるまで水は何回か替えてみた。
風呂場でやれば問題ないし、時間しのぎに本も持参。
これは寝る直前にやると良い感じ。アイスノンだと反動で余計に熱くなる。

しかになんですね、、この足裏の熱
何かエコ対策として利用できないものか？そんなことを考えて
しまう私ですｗ

良スレあげ

足の裏がかっかと熱い。
子供の頃からです。
今は40歳の男。
母親も同じ症状。
遺伝してしまいました。
サロンパスかカネボウの点温こうを貼って寝てます。
夏場はほんとにつらいですね。
でも冬場は冷え性で靴下して寝る時もあります。
たしかに代謝は悪い方ですね…orz

>>117
私も親からの遺伝みたいです。症状的にはあなたとほぼ同じでしょうか？
比較的、女性に多い傾向だと思っている人が多いかもしれませんが
どうやらそうじゃないみたい。

糖尿病の症状に足の裏のほてり、ってのがあるらしい。

私も子供の頃からもうずっとだよー。
しかしそろそろ足が冷たくなる季節にチェンジだなー。
何故か足と鼻が、かじかむんで寝れない。
あの夏のイラつく足の暑さはなんだったんだ(ﾟ∀ﾟ*)

俺もこの時期になっても足が火照って眠れないです。

結構運動はするほうで代謝もよいと思います。

マジでつらくていろいろ試してるんですが

バナナとワカメとトマトジュースでカリウム補給したら
少し楽になるような気がします。お試しあれ。

最近とってなかったので今日眠れない。。
意外とサプリにはカリウム入ってないみたいです。
（なんかいいのあったら教えて）

最近寒くなってきたから、足が火照っても布団から足出せば良くなったけど
今度は足が冷えて攣るようになってきた。
マッサージとかしているのですが、根本的に血行が悪いようです・・・。

俺、足の裏が弱いから、
金が増えたら足裏マッサージとかいきたい。
靴底に綿詰めたり、足の裏が痛くなりにくい
靴を探す、又は特注する。

俺も足の裏が熱くて仕事にならねーからなんかねーかなって思って、このスレ見つけた。いい方法あるみたいだね〜いろいろww　でも足裏が熱くなると逆に眠くなるのは俺だけか??