◎脂肪を燃やせ!!デブ男脱出大作戦！59◎

これは主観ではないです。
有酸素１時間というのは筋肉がカタボリックになるほどの時間です。
少ないわけがない。
ウエイト板で有酸素１時間は多いか少ないか聞けばわかりますよ。
少ないと答えるトレーニーはいない。
こんな事は常識ですよ。