腰痛対処法を真剣に語り合うスレPart5

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腰痛のときの理想的な腹筋トレーニングフォーム
箱を置いて90ﾟにすることで、腰への負担が最小限になる。

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箱がなければこれでもいい。膝曲げないと腰があぼんします。

ただし、これらは腹直筋のトレーニング。腰痛には大腰筋を鍛えることも必要かも。