◎脂肪を燃やせ!!デブ男脱出大作戦！55◎

上において有酸素では脂肪燃焼度合いが増えるわけでないと書きましたが
無酸素では増えますよ。当然ですがね。筋肉は増えるわけですから。
また、インスリン感受性も改善されるので食べても脂肪になりずらくなるという
利点もあるのです。つまり、筋肉のエネルギーとして蓄えられます。
もう話にならないほど有酸素と無酸素では差があるのです。
ムキムキマッチョになりたくないというかもしれませんが、まずあんな物には相当
ストイックにやらなければなれないし、なによりもマッチョにならずに筋力だけを
つける方法もあります。これはやりかたなのです。
自分の好きな体型を作る上でも問題なく、健康に、またリバウンドもせずにやせられる。

上記の点をわかっている人で有酸素のほうがいいなどというアホは存在しません。