◎脂肪を燃やせ!!デブ男脱出大作戦！55◎

あなたは地道に有酸素を一生やってればいいとおもいます。
一生ね。
適切に無酸素に切り替えれば週２日も行えば体型など十分維持できるのに
いい年になってからもずいぶんがんばりますねぇｗ