◆生理前のおかしな行動・5◆

自分がPMSかどうかは「PMSチェックリスト」（アラクス提供）が参考になります。
http://www.arax.co.jp/pure/learn03/

「PMS」の定義：
生理の２週間前ごろから精神的・肉体的に表れる不快な症状のこと。
（月経前症候群／PMS＝Premenstrual Syndromeの略）
身体的なものから精神的なものまで多種多様。
症状は生理が始まると消えるが、生理中まで続くこともある。

身体的症状：
頭痛、めまい、肩こり、乳房の痛みや張り、ニキビや肌荒れ、じんましん、便秘、下痢、
おなかの張り、むくみ、体重増加、おりものの増加など

精神的症状：
不眠、眠気、イライラ、憂うつ、集中力の低下、一時的なうつ状態、摂食異常、性欲亢進・減退など

（参考　http://www.womenjapan.com/clinical/jiten/pms/index.html　）

過去スレ
◆生理前のおかしな行動◆
http://choco.2ch.net/test/read.cgi/body/1017674026/

◆生理前のおかしな行動・2◆
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1036105108/

◆生理前のおかしな行動・3◆
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1058264888/

現行PMS関連スレ

【ｲﾀｲ】生理中の悩み･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･【ｵﾓｲ】PART 9（身体・健康板）
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1103630395/

【魔の】PMS・PMDD【月経前】4（メンタルヘルス板）
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1088052526/

生理前の過食の予防方法 Part.3（身体・健康板）
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1052843424/

【PMS・PMＤＤで育児を辛く感じる時に書き込むｽﾚ】（育児板）
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1084969781/

PMS関連サイト

PMS Support care
http://www.pmscare.ne.jp/
生理痛のお話（月経困難症/PMSについて）
http://www.arax.co.jp/pure/
「女性とホルモンときれいの関係」PMS対処法など
http://www.attenir.co.jp/magazine/clinic/no4_top.html

「女性ホルモン」と「うつ」
http://www.utu-net.com/advice/topic/index.html
ＰＭＳ（月経前症候群）体の痛みやむくみ　心のイライラ・うつ（Yomiuri On-Line）
http://www.yomiuri.co.jp/iryou/life/li2c1501.htm

メルクマニュアル第17版日本語版
http://merckmanual.banyu.co.jp/　　（←「月経前症候群」で検索）
「PMS（月経前症候群）」
http://www.womenjapan.com/clinical/jiten/pms/index.html

ピルで生理を軽くする
http://finedays.org/pill/pms.html
※ピルはPMSに効く人と効かない人がいる模様。種類によっても効果が違うようです。
婦人科で診察の上、各自で判断して服用しましょう。身体・健康板にピルスレもあります。

2ch内の生理、PMS系スレリンク＆過去ログ収集サイト
「生理のお悩みスレリンク集＠2ch」

http://carnation.s57.xrea.com/pms/pms_2ch.html