【プチ断食】石原結実【水毒】

「体を温める」と病気は必ず治る―クスリをいっさい使わない最善の内臓強化法
「水分の摂りすぎ」は今すぐやめなさい―細胞が元気になる根本治療法
やせる!病気が治る!石原式「朝だけ断食」―にんじんジュースで血液サラサラ
女のきもち男のこころ―おとことおんなの生物学的人間学
生姜でしゃきっと!―Dr.石原結実が自信満々!!プチ断食から万病退治まで


いま書店の健康･ダイエットコーナーに行くとこれら石原さんの著書がおおいですね。
彼の提唱する朝だけ断食は西式健康法にも通じる思想。
しかし西式では水分を１･５L〜２L飲むことを提唱しますが、
石原さんは水が水毒となり万病の本といいます。
また西式と違って体を冷やさないために食の陰陽にも気を配るよう言っています。
こういった他流派との違いも含め、石原結実の理論について語り合いましょう。

２

ショウガ紅茶の人ですよね。あれはたしかに美味いし温まるね。

本を二冊買いました、断食道場もいつかは行きたい
でもおかしい所がある
豆乳は体をあたためると書いてあったり、冷やすと書いてみたり
朝の空腹に紅茶やショウがは胃に良くないし、しかも昼にそばや唐辛子やタバスコも胃に悪い
そばは消化悪いしアレルギーもある、、ちょっとおかしいんじゃない？体に悪いよ。と思います。

そうです。
ショウガは冷え性に最適です。
ショウガはいっぺんに大量に擂っておいてラップで保存して使ってます。
うちの母は冷凍にしてため込んでいます。

>>4
たしかに紅茶は空いた胃にはキツイですね。
紅茶はアルカリ嗜好飲料なんで胃には優しくはない。
私はカキ茶にショウガを入れて飲んでいます。

ショウガは何かにつけて良いんだけど､けっこう保存が難しいんですよね。
すった状態でガチガチに固まらずに長期保存できる良い方法はないかな。

>>4
蕎麦は吸収が良いんではなかったっけ？
ＧＩ値も低いし。
もちろん唐辛子やタバスコは摂り過ぎると胃に悪いけど。

体をあたためる事が万病を防ぐのはその通りなんだけど、
西・甲田式健康法は、それでは他力に頼らないと行けないから根治療ではないと言います。
対処療法というわけですな。
冷えに免疫をつけるて自力で対処する道こそが根本解決だといいます。
まあどちらを取るかは人それぞれの性格に合った方がいいんだろうね。

山田鷹夫著「人は食べなくても生きられる」を読んだ人いるかえ？

>>8
そば だけに関する本が売っていて体にも悪いし消化も悪いから子供に食べさせるのはとんでもないと書いてた

>>10
読んだけど石原先生と関係あるのか?

>>10
あの人はむしろ甲田先生に近い考えみたいだね

石原先生はきっと蕎麦っ食いなんだろう

蕎麦にもショウガ入れてそう

>>8
吸収が良いっていうならGI値は高くなっちゃいそうだけどな・・・
うどんなら吸収良さそう。完全に精製粉だし

意外に伸びてないな
書店行くとこの人の本がいっぱいあるが

http://www.zakzak.co.jp/gei/2005_01/g2005012202.html

↑元がかなり太目な人だけど、25キロ減だって

２日断食してみた。確かにお腹すかないや

今日立ち読みしてきたんで、明日の朝からやってみる。
最近心からの食欲がないのと、ダイエット、冷えの改善のため。

にんじんジュースは体を温めるってのを信じて
毎朝にんじんジュースを朝食代わりにしてたら、
骨の髄が氷になったようなひどい冷え性になって、
ジュースやめてからも一年以上苦しんだよ。
野菜の陰陽分類はトンデモインチキ説。

>>21
ニンジンじゃなかったらもっとひどい事になってただろうな。

石原氏が経営する断食センターの１週間の入所料って、いくらぐら
いなんだろう。「ヒポクラティックサナトリウム」って。

この人、慎太郎の親戚ってホント？

>>4
本の内容に少しおかしなところがあるのは、ゴーストライターが書
いているからでは？　それを多忙の石原氏がちゃんと校閲していな
いと。本なんかをじっくり書くより講演やテレビで忙しそう。

本は売れているし、本人もＴＶで有名だけど、断食を実践している
人は少ないんじゃないかな？　だから盛り上がらないし、発言数も
少ない。

ここだけだと情報が少ないようなので、美容板のプチ断食スレとリンクしておきますね。
良かったらこちらもご覧下さい。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1075165880/

この人の本読んで減塩やめたら簡単に
便秘治ったよ

なんだったんだろ、俺の今までの減塩生活

>>29
塩素は胃酸,ナトリウムは腸液の原料になるから食塩不足は胃腸に悪い。

>>21　だから塩分取れって

おぉ！こんなスレがあったとは。
うちにある本は「体の老廃物・毒素を出すと病気は必ず治る」ていうの。
この本読んで朝ごはん食べるのやめたら便秘治ったよ。

うちにある本は「毒素をためると病気になる　排毒・解毒で病気は治る」
だけど、なにか？

>>32　テレビで『朝飯食え』ってよく放送されてるけど
見てると何かいやなきがするわ

うちの親は理解あるから朝飯食わなくても
なにもいわないけど

食糧難の時代に育った親は、やたらと食え食えっていう

体が成長する年代は食べないと背が伸びないよ。

朝飯食ってないやついたけど俺より背が高かった

毎日、昼まで寝ているから、俺は朝飯食えないよ。

>>38俺なんて夕方起きる　で、夕食のみ

>>35
団塊の世代以上に人は太っている＝いい事という観念が少なからずある

>>39
上には上がいたか。

１日目、２日目→ジュース等のみ
３日目以降→復食

が一番いいのかな？
スパスパで以前やってたのは３日間野菜ジュースのみだった気がするんだけど。
今日２日目なんだけど、調子は悪くないけど力が入らない・・・。
最初は３日間野菜ジュースにしようと思ったけど、なんか無理っぽい。

俺も無理そう。あと、石原のへらへらした態度が嫌いだ！

>>39ワロスｗ

要するに、石原が言いたいのはこういうことなんでしょう？

「人間は赤ちゃんで生まれ、“シロちゃん”で死ぬ！」

　このセリフを、本人は異常なまでに気に入っているようだ
けど、特におもしろいとは思わない。

「半断食」の本買ってみたので、あげておくか

親が水の摂りすぎで便秘になってるみたいなんだけどどうすればいい?
多分本人は『これで血液さらさら』のつもりで飲んでるんだと思うんだけど

フ〜ム、わしの場合、水分（リンゴジュースなど）多く摂ると便秘が解消されるのだが？人さまざまか

石原氏は著書の中で、「私ども」という表現をよく使うけど、
このへりくだった言い方がかえって不快！　商人じゃないん
だから。

>>48 　石原氏の本にも、冷え体質じゃない人は
水分によって便秘が治るってかいてある
少なくても自分の場合は、便秘解消だと思って
水分取りまくってたのを、控えたら便秘治ったから
親も同じ体質じゃないかと

もう10年間ぐらい、朝はコーヒーだけ。昼はカレーライスか麺類。
夜は普通に食べるせいかつだったが、石原氏の本読んで、朝は野菜
ジュースにした（市販のだけど）。コーヒーの時より快調だね。
後、風邪ひいたり体調悪い時も、薬飲むより何も食べないで１日寝
てる方が回復早い気がする。石原氏の説はわりと共感できるな。

>>51　風邪のとき何も食ってはいかんっていうのは
『武士道』にも書いてあるからね（武士道?っていうほんだったかはうろ覚え）
あの時代は、東洋医学だから日本では昔から
常識だったんじゃないかな？

休みの日は、１日１食にトライ
その１食も小食にしてみたが、けっこうキツイね。

>>53 　はら減ったら味噌汁飲めばよろし
塩分は悪いって言うのは違うんだとわかったし
一食ならそんなに塩分撮り杉ってことにもならんから

石原氏のご両親はお元気なのか？
彼の健康法を長年実践して、寿命を延ばした人はいるのか？
って、訊いても仕方ないか。

前より体調がいいから寿命も延びそうな気がする、なんてのは間違いかな

石原式断食を実行すれば、120歳までは寿命が延ばせると著書でおっしゃってます。
甲田式、西式はカルトで寿命を縮めるとおっしゃってますね。

それってちょっと…

エルキュールポアロの小説読んでたら浴用塩という
単語が出てきたので、そういや石原氏の本にも
塩風呂が出てきたなぁ、と

浴用塩って売ってるの？
あるいは普通の食用のを使う？

入浴剤のコーナーでバスソルトっていう名前で売ってる。
普通の塩は風呂釜を腐食させそうだね。

食用の塩を浴槽に入れると、詰まるよ。
うち詰まってえらい事になった。
排水溝みたら、塩の結晶がビッシリなっててゾッとした。

美容板では水2リットル飲んで皆大好評なんだが・・・
水を飲むなといってるのはこの人だけだしなー

水を飲まないと痛風患者や結石患者は益々病状が悪化します。
体冷やすからという理由なら、お茶やコーヒー等はオケーなの？

>>21
稀にニンジンジュースが効かない人がいるらしい。
そのような人はニンジンポタージュを試すとよろしいと書いてあったよ。

私もニンジンジュースは効かないから、ポタージュにしてみた。
そいで食事は朝：紅茶、ニンジンポタージュ　昼：紅茶　夜：好きなものを好きなだけ。
生姜は大嫌いなので生姜紅茶は飲んでない。
冷え性と自律神経失調症と不眠とアトピーと花粉症と疲れやすいのが改善された。

別に長生きしたくはないけど、持病が治って嬉しい。

日本は湿気が多いから水分をたくさんとる必要がないって聞いたことがある。
日本人はむしろ水分を溜めないように利尿作用のある小豆とか食べる習慣があるとか。

ダメだ、このスレ。
参考にもならん。死ぬ。

みなさ〜ん、半断食してますか？age

朝食抜きには賛成できるが、
水は飲んだほうがいいと思う。
そんな俺は甲田信者。

いくら水を飲んでも治らなかった便秘がこの人のおかげで
改善した俺
そんな俺は石原信者

>>69
それは冷たい水飲んでたからじゃないの？

半信半疑で
しょうが紅茶飲んだあの朝
あれほど便秘に悩んでいたのにィ
お昼にひさかたぶりの健康なお通じがあって以来 石原クン信者なわけです

朝食ぬくと明らかに調子が悪い。朝食きちんと食べる生活に戻ると調子がよくなる。目が覚めた時に猛烈な空腹感を感じおいしく朝食が食べられる。朝食後すぐトイレ。体重は全くかわらず。朝食ぬきてのは売れるために、朝食抜くやつが多い現代の風潮にあわせた論なんじゃないか。

改行しようね

>>72　俺は朝食抜いた方が調子がいいが。
初めは慣れないもんだよ、一週間ぐらいしたら慣れる。
今は一日一食でもよくなったし。　無理ならやめた方がいいかもしれんが

>>72
そもそも何日間朝食抜いたんだ？
一日抜いただけで言うなよ？

>>57甲田式、西式はカルトで寿命を縮めるとおっしゃってますね。


ﾏｼﾞ？ソースは？

現代人が１日に摂取するカロリーは、恐竜のそれと同じという現実。
どうみても食べすぎでしょ。

にんじんリンゴジュースはミキサーで作るのは駄目ですか？

保守

ココアのんで 青汁のんでフルーツｼﾞｭｰｽのんで、味噌汁豆腐ヨーグルト食べてケンタッキーの鶏肉食べまくれば
亜鉛 ビタミンAビタミンBビタミンEビタミンCタンパク質 マグネシウムと髪に必要な栄養素とれまくるからかなり伸びる
俺はオナ禁して１日ケンタッキーのカーネルクリスピー７個 ココア５杯 青汁５杯 フルーツｼﾞｭｰｽ３杯　
豆腐味噌汁３杯 ヨーグルト４００グラム のみをひたすら食ってたら
今までは３センチぐらいしか伸びなかった髪が、１ヶ月で６センチぐらい伸びてた！ 肌荒れもなぜか治ったな笑
たくさん食ってるようだがカロリーは２９００カロリーしかとってないからむしろ痩せたし☆
こんなかで重要なのはやはり鶏肉とココアだと思う 鶏肉はタンパク質とビタミンBと亜鉛がものすごい量が入っているらしい
ココアには亜鉛ややミネラルがたくさん入っているらしい

>>80
スレ違い？だと思いますが、一応突っ込みを。
ココアには、100g中7.0mgの亜鉛が含まれています。
こう書いてみると、かなり多いって感じがしますが、実際には、
一杯当たり5〜6g程度しか摂取しないので、
0.35〜0.42mgしか摂取できないことになります。

ちなみに、鶏肉ですが、一番多く亜鉛が含まれているのはササミになりますが、
これでも100g（２枚半）で2.4g程度です。ビタミンB1も、0.09gと少ないです。

最後に、１食あたりの亜鉛の含有量が多く、ビタミンB類、各種ミネラルが豊富で、
コレステロール等の心配も無く、安価なものは、蕎麦です。
これは、石原先生もおすすめしている食品で、１食（100g）あたり、亜鉛1.5g、ビタミンB1を0.40g程度含みます。

>>81
ってか誤爆だろ。

１日１食の有名人

・タモリ
・ミー（ピンクレディ）
・ガクト
・京本政樹
・Dr.中松

歌手のＳｏｗｅｌｕもそうだ
あと小倉なんとかさんも
藤井文弥も2食か一食か

きっと冬になったら復興するはずなんだが・・
今はしょうがないのね

>>84
小倉優子？
オヅラ？
豚？

>>86
オズラさん

今 石川式断食ダイエットの本を買いました。
１０キロ減ダイエットに成功したので、気が緩んだせいか
朝に過食をする習慣がついてしまい、そのせいで５キロリバウンドしてしまったからです。
断食がんばります！

石原先生の断食道場に行ったことのある方おられませんか？
おられましたら感想をお聞かせ願いたい！

>>88
減量したい程度なら断食するな。

一日一食の有名人の方って、まぁ本人たちにとっては健康で清清しいのかも知れませんが
傍から見ると、ちょっと元気が抜けた感じ。

東洋医学で言うと腎虚って言うか。

ここの住民に質問

以下のスレで、黒い便は宿便ではない、と読んだ。
　黒い便について真剣に語るスレ
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1121911333/l50
ほんとにそうだとすると、石原流断食することの根拠についてかなり疑われる
ことになるけど、みんなはどう思う？

なくなると悲しいのでアゲ。
伊豆のサナトリウムに行ったことありますよ。質素なペンションって感じ。
楽しかったので又行きたいと思っています。

サナトリウムの値段と感想が知りたいのであげます

値段はシングル非会員新館利用で一泊1.5ﾏﾝくらい。
感想は前に書いたけど、楽しかったよ。

改訂新版　「ヨガで変身ダイエット　心もからだもキレイにやせる」　川上光正
　　９５０円　税別

この人の本いっぱい出てるけど、どの本がお勧めですか？
内容も見た感じかぶってて判断に戸惑います。

自分が知りたいことがクローズアップされているもののうち
初版が最近のものを選べば？

盛り上がらぬスレをこそ、盛り上げねばなりませんな。実に、なりませんな。

盛り上がりませんな。実に、盛り上がりませんな。

エビオスの板に負けるようなことがあってはなりませんな。実に、
なりませんな。

うーん、やっぱ水毒ってあると思う。
美容のために水いっぱい飲んでたけど、私には合わなかった。
吹き出物が大爆発。
やっぱり喉かわいた時だけに飲むのが自然な気がする。

>>101
そうですな。がＱちゃんは、
夏場に hotdrink を飲むという、
南京＆上海方式を採用したため、余計な水分は、
経皮発散してしまいますな。実に、してしまいますな。

>>99
妙な使命感だなw

>>100
俺は
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1109548644/l50
↑のスレの787だが何度教えればわかるんだ？
誰もがスルーしてる中わざわざ指摘してやったんだぞ。

age

はお！

がお！

石原式ダイエットを始めました

朝は生姜紅茶と味噌汁とりんご（固形のまま）
昼は母の弁当
夜は魚か肉、そして野菜
おなかがすいたときには黒砂糖やあめをなめてます
そして夜はゆで小豆を60グラムほど食べてます（便秘にいいそうなんで･･･）



結果

一向に痩せません。。。。
カロリーの採りすぎなのかな??
おなか空いたからって黒砂糖なめすぎかな?（1日に5回くらい黒砂糖の塊なめてます）
飲み物はしょうが紅茶のみの生活です。

なぜ痩せないのだーーーー
毎朝ヨガもしてるのにーーー
便秘も解消されないしーーーー
なぜだーーー

>108
リンゴはすり下ろした方がいくね？
朝胃腸を休めるのが石原式。
昼の弁当は軽い？回復食だから普通の6分目ぐらいだよ。

単純に基礎代謝低いんじゃね？スロトレでもやれば？

基礎代謝はかなりひくいと思います。
しかもかなりの冷え症です。。なのでヨガを毎朝しております。
あさはりんごすりおろしたほうがいいんですか！？
明日からやってみます。

＞朝は生姜紅茶と味噌汁とりんご（固形のまま）
＞昼は母の弁当
全然石原式じゃない！ｗ

朝：にんじんジュース
昼：そば
夜：好きなものを好きなだけ（と言っても過食はＮＧ）
これでこそ石原式。

りんごはすりおろしたものでも濾さないと無意味。
朝繊維を摂ることがＮＧなので。
だからにんじんジュースはミキサーでなくジューサーで作る。

>112
石原派原理主義と呼んであげよう。

>>113
繊維ＮＧという話をＱちゃんは、
知りませんでしたな。実に、知りませんでしたな。

朝繊維質のもの食べるとうんこの出が良くなるけどね

朝繊維ＮＧというより、朝にんじんジュースでは繊維ＮＧってことかな？
朝は消化器官を休ませて排泄器官を働かせるため固形物はＮＧ。
で、栄養的にはにんじんがいいのだそうです。
でも繊維と一緒に飲むとにんじんの大事な栄養素が小腸の柔毛から
吸収される率が下がるから繊維を抜く。
と言っても食物繊維は必要なのでちゃんと別の食事で摂る。実に摂る。
にんじんジュースで便通きますよ。その後しょうが紅茶を飲むとさらに効果的。

みな、
徹底していますな。実に、徹底していますな。

しょうが紅茶まったくだめ。リプトンのティーパック体冷えまくり。

112です
胃炎を起こして（たぶん、生姜紅茶の飲みすぎ････）
生姜紅茶をやめたとたんに便秘。
熱いものを飲むと胃の入り口辺りがキューっと痛む、、、
やりすぎてしまったようだ・・・・

朝、繊維をとるのがＮＧだとは知りませんでした!

冷え性の自分。

朝、ニンジンりんごジュースをそのまま飲むと、体が冷える。
火を通してみたら、これがヒット！温かいニンジンりんごジュースなら毎日続けられそうです。

昼は無理してそばにしなくてもいいのかな？
普通の食事半分でもいいの？

ゆっくりよく噛んで食べればいいんでないかい

日刊現代の新春号も見ましたな。
なかなか面白かったですな。実に、面白かったですな。

一ヶ月で体重が２ｋｇ落ちて顔がすっきりした
全部むくみだったんだろうなあ。
胃の調子も良くなった。
だから朝生姜紅茶とリンゴすり下ろしだけだと足りない　orz

>>122
>>123のおっしゃるとおりですが、昼食は断食明けの補食という位置付けで
なるべく消化のよいものにして消化器官に負担をかけないようにすべき。
それで栄養的にはそばがよく、とろろそばにするのがベスト。

>>125
石原式は朝抜いて昼軽くすることで夜食べ放題の権利を得るという感じなので
夕食をガッツリいただけばいいと思います（但し食べすぎは厳禁）。実に思いますです。

特に3食をきちんと食べたいほうではなく、朝もコーヒーだけ
蕎麦は大好きだし、夕食は子供もいるので同じ物を食べたい
気持ちよくガッツリ食べたい、という私にはうってつけだと思いました。

今日初めて生姜紅茶なるものを飲みましたが、
甘みを足さなくてもおいしかったです。飽きたら蜂蜜入れてみます。
あとは朝のにんじんジュースですね。早速ジューサーとにんじん買います。

ぶっちゃけ、にんじんジュースは充実野菜。
生姜は丸ごとすり下ろして製氷皿で小分けに冷凍。
蕎麦も冷凍。
わかめは乾燥わかめ。
あとは冷凍とろろと冷凍ネギを買えば完璧だ。

食欲について質問です。
2年石原式やっていますが、昼食について欲求不満な感じです。もっと食べたいです。
最初のうちは我慢することも必要だと思うのですが2年も我慢し続けてるのって不自然ですよね。
体調は悪くないけどパーフェクトではない。夕食はたいして食べたいと思わない。

正しい食生活していれば食欲も正しくなると思うので、さいきんでは食欲に任せて野菜穀物なら好きなだけ食べています。
石原式では昼食がまんするのが普通なのでしょうか？

何度も言うようですが
昼食は断食明けの補食という位置付けなのでどかっと摂るのは良くない。
どうしても空腹を感じてしまう時には黒砂糖or蜂蜜入り生姜紅茶を飲んだり
糖分を摂ったりして紛らわす（先生の療養所でも生姜紅茶は飲み放題）。
先生本人は黒砂糖まるかじりなんかするらしい。

空腹というのは体内の病的な部分（脂肪細胞や病巣）が栄養を欲している
場合もある（漢方でいう「好きなものが病を肥やす」というやつ）。
断食するとそれらの不要部分から壊れ始める。
これがいわゆる「自己融解」。
肥満や高脂血症など何らかの異常が認められるならば
昼食を極力軽くすべきでしょう。

うまくいってる人は食欲があまりわかず、１杯のかけそばで十分になります。
いわゆる胃が小さくなるというやつですね。

今石原式か一般的？な食生活どっちにするか迷い中。両極端な意見があるからね。
夜は寝るだけだから少なくする、便秘は水分不足だから。
一体どっちが正しいんだ(ﾟдﾟ)
はぁ…

石原が紅茶にこだわるのは営業上の理由だろう。
甲田と差をつけるためにね。
水毒もそう。甲田は飲めだからね。
しかし水毒はともかく紅茶はよくないと思う。

>>132
甲田よりこちらのほうが盛り上がっていますな。実に、いますな。これも、
Ｑちゃん効果の一環ですな。実に、一環ですな。

Ｑちゃんは、
夕食だけですな。しかしかなり食べたりするので、
均せば、１．５食なのでしょうな。

Ｑちゃんの昼食は、
修道院での断食期間中でも許されている、
ビールなどですな。ｗ
液体のパンと言うやつですな。実に、やつですな。

こんばんわ

ここにも、うんちやまが来ましたな。実に、きましたな。

あああ漏れもＨＮにうんこ入れたいなあー
うんこのトリップさがそーっと