◎脂肪を燃やせ!!デブ男脱出大作戦！50◎

２日分
【日付】：2005年1月8日(土)
【開始】：2003年8月1日
【年齢】：38才
【身長】：175.7ｃｍ
【体重】：129→85(-44)
【体脂肪率】：不明
【目標】： 68(2005年6月4日達成予定)
【朝食】：ぬき
【昼食】：おにぎり・ホットドッグ・サラダ
【夕食】：鍋・マルチビタミン・マルチミネラル・コエンザエムQ10・亜鉛
【間食】：
【運動】：腹筋30回 * 9セット・ダンベル30回 * 9セット・足上げ運動30分 * 2セット

【日付】：2005年1月9日(日)
【体重】：129→85(-44)
【朝食】：ぬき
【昼食】：ラーメン・餃子(半人前)
【夕食】：おじや・寿司２・サンドイッチ３・マルチビタミン・コエンザエムQ10・亜鉛
【間食】：１口チョコ15粒
【運動】：腹筋30回 * 9セット・ダンベル30回 * 9セット
【備考】：最近、妙に腹が減ります。間食欄に何か書いたのは始めてかも・・・
最近、クリスマス・正月・鍋で腹一杯食べることが続いたので、胃が大きくなってしまったのでしょうか。
少しずつ減らしていこうと思っているんですが、体重は、今のところ、これ以上減らしたくないところです。