【睡眠】ロングスリーパー集まれ！【９時間】
1 ：病弱名無しさん：
自分はちょうど９時間の睡眠が必要である。
内向的、苦労症、非順応的全てに当てはまっている(鬱
芸術や科学など繊細で創造的な仕事に向いているようですが
そうは思えない・・・
我々のお仲間と言えばアインシュタイン。
参照 ttp://www.maruhachi.com/kagaku/kagak_13.html
色々語りませう
内向的、苦労症、非順応的全てに当てはまっている(鬱
芸術や科学など繊細で創造的な仕事に向いているようですが
そうは思えない・・・
我々のお仲間と言えばアインシュタイン。
参照 ttp://www.maruhachi.com/kagaku/kagak_13.html
色々語りませう
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2 ：病弱名無しさん：04/11/05 17:38:12 ID:idXRH63U
∧＿∧ ┌────────────
◯（ ´∀｀ ）◯ ＜ 僕は、藤澤恵麻ちゃん！http://non-no.shueisha.co.jp/model/01.html
＼ ／ └────────────
_／ ＿＿ ＼_
（＿／ ＼＿）
ｌｌｌ
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＼ ／ └────────────
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（＿／ ＼＿）
ｌｌｌ
3 ：病弱名無しさん：04/11/05 23:47:11 ID:JKN1wEO3
毎日、長時間寝ないと
昼間眠くて起きててつらい
昼間眠くて起きててつらい
4 ：病弱名無しさん：04/11/06 02:23:13 ID:1vYgaNFL
彼氏が毎日９時間寝てます。
６時間しか寝れない時があったりすると、
半端じゃなく精神、肉体ともにボロボロで、かわいそうになる。
どうにかならないんですかね？
６時間しか寝れない時があったりすると、
半端じゃなく精神、肉体ともにボロボロで、かわいそうになる。
どうにかならないんですかね？
起きる時間を変えずに寝る時間を遅くして訓練すると睡眠時間は短く出来る
30時間以上寝るやつおらんか
7 ：病弱名無しさん：04/11/07 23:19:14 ID:c9j19nFW
>>5
そういうの知りたかったとこ。
訓練でなんとかなるもんなのかなぁ？
寧ろその精神的なものを強くするしかない気もするけど。
ロンスリの人でおきてるときずっと、お腹に力入っちゃってる人いない？
何か緊張のせいかググッ・・・ていっつも力はいってる。
抜こうと意識してもできない。なんか神経が操れないというか・・・
もしかしたらこれが普通かもしれないけど。
あと自分は手がびっしょり・・・たぶん軽い手汗症っぽい。
これは肉体的なものと、精神的なものと関連は半々ってとこかな？
でもほんとなんていうか、人に対してすごく緊張感を持ちやすい。
それで脳にも無駄な浪費が多い。はうぅ。
そういうの知りたかったとこ。
訓練でなんとかなるもんなのかなぁ？
寧ろその精神的なものを強くするしかない気もするけど。
ロンスリの人でおきてるときずっと、お腹に力入っちゃってる人いない？
何か緊張のせいかググッ・・・ていっつも力はいってる。
抜こうと意識してもできない。なんか神経が操れないというか・・・
もしかしたらこれが普通かもしれないけど。
あと自分は手がびっしょり・・・たぶん軽い手汗症っぽい。
これは肉体的なものと、精神的なものと関連は半々ってとこかな？
でもほんとなんていうか、人に対してすごく緊張感を持ちやすい。
それで脳にも無駄な浪費が多い。はうぅ。
8 ：病弱名無しさん：04/11/07 23:23:21 ID:c9j19nFW
>>4
それもすごいね。彼の性格は普段どんなもん？やっぱ内向的とか？
もしかしたら自分よりも極端なタイプなのかなぁ。。
でも自分も３０分か１時間減らしただけで、一日中か
もしくは１，２時間眠くてボーっとしちゃうときがある。
たぶん６時間なんていったら・・・やっぱり自分もそれが続けば
ボロボロになるかも。どっかに２、３時間くらいは
仮眠(っていわないか？）とらないとおきていられない。
それもすごいね。彼の性格は普段どんなもん？やっぱ内向的とか？
もしかしたら自分よりも極端なタイプなのかなぁ。。
でも自分も３０分か１時間減らしただけで、一日中か
もしくは１，２時間眠くてボーっとしちゃうときがある。
たぶん６時間なんていったら・・・やっぱり自分もそれが続けば
ボロボロになるかも。どっかに２、３時間くらいは
仮眠(っていわないか？）とらないとおきていられない。
9 ：病弱名無しさん：04/11/07 23:34:01 ID:c9j19nFW
とりあえず眠れるかどうかの本能的な？判断基準は
脳の疲労じゃなくて、肉体の疲労なんだよね。
そこが現代人にとっては辛いところ。
まぁ要は、一日の疲れが
肉体の疲労＞脳の疲労になった方が
自分はバランスがいいと思う。
これだけじゃまだ解決にはなってないけど。
脳の疲労じゃなくて、肉体の疲労なんだよね。
そこが現代人にとっては辛いところ。
まぁ要は、一日の疲れが
肉体の疲労＞脳の疲労になった方が
自分はバランスがいいと思う。
これだけじゃまだ解決にはなってないけど。
10 ：病弱名無しさん：04/11/07 23:51:57 ID:K6sMuk5w
私は内向的とかじゃないけど１日１０時間くらい寝ないと眠くて元気が出ません。おかげで寝坊や遅刻ばっかり。困ってます。
11 ：病弱名無しさん：04/11/08 00:54:03 ID:aYF2EkA2
>>10
内向的じゃなくても、すごく人に気を使うタイプだったりするんじゃない？
内向的じゃなくても、すごく人に気を使うタイプだったりするんじゃない？
糖分避けて塩分取ったら効果あるかも知れないけど
根本的な解決法じゃないな。
根本的な解決法じゃないな。
10〜12時間は寝ないと調子悪くてしかたがないが
寝つきも悪いので結果的に起きるのがいつも昼過ぎ。
寝つきも悪いので結果的に起きるのがいつも昼過ぎ。
15 ：病弱名無しさん：04/11/14 20:55:54 ID:kjDmgAta
良い環境っていうのも重要だよね。
防音設備が整った部屋で寝てみたい。
防音設備が整った部屋で寝てみたい。
16 ：病弱名無しさん：04/11/14 20:58:54 ID:UNMBAx6w
何時間でも寝れるー。
寝るの好きー。
寝るの好きー。
17 ：病弱名無しさん：04/11/14 21:52:20 ID:9LvkaTgJ
私の場合、何時間寝ても起きてる時間が限られてるのかもって思う。
基本10時間がベストなんだけど、10時間寝ても12時間寝ても
起きてから7時間後くらいには睡魔が襲ってくる･･･
寝られる環境にいる時は3時間ガッツリ昼寝。
外にいる時は頭が働かなくて目も充血、あくびも止まらない。
「昨日寝てないの？」とか言われるとツライー。本当はこんなに寝たくないのに･･･
基本10時間がベストなんだけど、10時間寝ても12時間寝ても
起きてから7時間後くらいには睡魔が襲ってくる･･･
寝られる環境にいる時は3時間ガッツリ昼寝。
外にいる時は頭が働かなくて目も充血、あくびも止まらない。
「昨日寝てないの？」とか言われるとツライー。本当はこんなに寝たくないのに･･･
18 ：病弱名無しさん：04/11/14 23:23:59 ID:1ri3/4l3
19 ：17：04/11/15 21:46:39 ID:Je4tUztV
>>18
熟睡できてないっぽいです。２時間ごとに目覚めちゃったりとか。
でもその後またすぐ寝付けるから問題ないのかと思ってた･･･
なんだかんだで10時間寝てるしねw
たまにスッキリ熟睡できてもやっぱり一日もたないし
あんまり関係ないと思ってたんだけど、
毎日熟睡することが大事なのかな、やっぱ。
熟睡できてないっぽいです。２時間ごとに目覚めちゃったりとか。
でもその後またすぐ寝付けるから問題ないのかと思ってた･･･
なんだかんだで10時間寝てるしねw
たまにスッキリ熟睡できてもやっぱり一日もたないし
あんまり関係ないと思ってたんだけど、
毎日熟睡することが大事なのかな、やっぱ。
今までに金曜日の夜寝て起きたら日曜日の昼だった事がある・・・それも３回。
（うち1回は妊娠中）
その間何度か目が覚めかけるけどまたそのまま寝た。トイレも食事もなし。
起こされなかったら何時間でも寝れるタイプなのだが低血圧も関係あるのかな？
（うち1回は妊娠中）
その間何度か目が覚めかけるけどまたそのまま寝た。トイレも食事もなし。
起こされなかったら何時間でも寝れるタイプなのだが低血圧も関係あるのかな？
21 ：病弱名無しさん：04/11/18 16:27:32 ID:FFi9Ojz2
>>20
平日で会社員だったらやばいじゃんｗ一日空白って。
平日で会社員だったらやばいじゃんｗ一日空白って。
10時間睡眠しないと疲れがとれないので夜8時に布団に入る。
途中全く目覚めずに朝6時、爽やかに起床。
朝飯（晩飯の残りの焼そば）食ってクソして
曇りの日はやる気でないなぁと思いながら紅茶。
気付けば辺りが真っ暗だった。日付けも変わってた。
布団に入った記憶も無い・・・
そんな俺は学生。学校休んじまったぜうははは。
就職できるのだろうか。その前に進級（ry
途中全く目覚めずに朝6時、爽やかに起床。
朝飯（晩飯の残りの焼そば）食ってクソして
曇りの日はやる気でないなぁと思いながら紅茶。
気付けば辺りが真っ暗だった。日付けも変わってた。
布団に入った記憶も無い・・・
そんな俺は学生。学校休んじまったぜうははは。
就職できるのだろうか。その前に進級（ry
毎日１０時間から12時間寝てるよ。
山田詠美も１０時間以上寝ないと生きていけない
みたいなことをどこかで書いていた。べつに
ファンじゃないけど、同じだから嬉しかった。
いっぱい眠る人は長生きらしいので、ながい人生楽しもう。
あと、自分も極端な低血圧です。
山田詠美も１０時間以上寝ないと生きていけない
みたいなことをどこかで書いていた。べつに
ファンじゃないけど、同じだから嬉しかった。
いっぱい眠る人は長生きらしいので、ながい人生楽しもう。
あと、自分も極端な低血圧です。
25 ：病弱名無しさん：04/11/23 01:44:41 ID:FgVxM1MG
寝つきが悪く、だけど一度寝ると起きません。
ただ起きれないだけでなく、目覚まし時計すら止めてない程熟睡してる事があります。
仕事も遅刻する事が多くてよく職場の人から
根性が足りないとかだらしがないと言われるのですが
爆音の目覚ましが鳴っても目が覚めないっていうのは…
やっぱり私がだらしがないだけなのでしょうか？
ただ起きれないだけでなく、目覚まし時計すら止めてない程熟睡してる事があります。
仕事も遅刻する事が多くてよく職場の人から
根性が足りないとかだらしがないと言われるのですが
爆音の目覚ましが鳴っても目が覚めないっていうのは…
やっぱり私がだらしがないだけなのでしょうか？
寝すぎちゃうと起きた時に頭痛が激しい･･･
こんな人、他にもいます？
こんな人、他にもいます？
27 ：病弱名無しさん：04/11/23 02:14:30 ID:Y1ueBdvS
寝すぎは頭痛するよ。
血管がひろがって、ズキズキするのさ。
起きたらコーヒーを飲め。そして寝すぎるな。
適度な時間で１回起きて、何かしてから、また昼寝でもしろ。
血管がひろがって、ズキズキするのさ。
起きたらコーヒーを飲め。そして寝すぎるな。
適度な時間で１回起きて、何かしてから、また昼寝でもしろ。
自分は睡眠時間はあんまり関係なくて、いつ寝ても昼の12時きっかりに目が覚める。
だから大学午前中の講義ほとんど行けたことがない。
なんでー？体内時計？？
よく高校卒業できたな
だから大学午前中の講義ほとんど行けたことがない。
なんでー？体内時計？？
よく高校卒業できたな
29 ：病弱名無しさん：04/11/23 16:43:11 ID:z/JBnBfu
>>25
中々認められないのは悲しいよね。
体質だからっていっても、世間じゃまだそれほどの認知もなさそうだし。
>>26
それは皆大体そうだよ。なんでかは忘れたけど
血管がどうこうで、大きく開きっぱなしだったか、狭すぎだったか
そんな感じの理由で、頭痛が起こるとか。
とにかく寝すぎで、頭痛が起こることは確か。
ロンスリの９，１０時間寝る人でも、１１時間１２時間寝たら
痛くなる人もいるだろうし。
>>28
人間にも夜型向きの人と朝型向きの人がいるみたいだから
ある程度は昼の方が目覚めがいいとしてもそれは仕方ないんじゃないかな？
でも朝用事があるなら、なるべく体内時計をその時間にもってくるように
習慣付けたほうがいいだろうけど。
中々認められないのは悲しいよね。
体質だからっていっても、世間じゃまだそれほどの認知もなさそうだし。
>>26
それは皆大体そうだよ。なんでかは忘れたけど
血管がどうこうで、大きく開きっぱなしだったか、狭すぎだったか
そんな感じの理由で、頭痛が起こるとか。
とにかく寝すぎで、頭痛が起こることは確か。
ロンスリの９，１０時間寝る人でも、１１時間１２時間寝たら
痛くなる人もいるだろうし。
>>28
人間にも夜型向きの人と朝型向きの人がいるみたいだから
ある程度は昼の方が目覚めがいいとしてもそれは仕方ないんじゃないかな？
でも朝用事があるなら、なるべく体内時計をその時間にもってくるように
習慣付けたほうがいいだろうけど。
30 ：病弱名無しさん：04/11/23 16:52:29 ID:tcyY3owK
うわーまさに俺ピッタリのスレ（笑）
以前は熱中することがあってそれをやりたくてやりたくて仕方なかったから
朝早起きしてたけどいまは何も趣味がないからロンスリ街道爆進中w
寝れない人は熱中出来る趣味見つければいいよ。
見つからない人は寝ててください
以前は熱中することがあってそれをやりたくてやりたくて仕方なかったから
朝早起きしてたけどいまは何も趣味がないからロンスリ街道爆進中w
寝れない人は熱中出来る趣味見つければいいよ。
見つからない人は寝ててください
寝過ぎて頭痛、ありますね。
私も10時間以上寝てしまうのですが、
15時間くらい寝た時は危険で、
頭痛に悩まされていました。
今は、起きた直後から、水分を異常に補給するようにしたら
頭痛の頻度や重さが軽くなった気がします。
今日も16時間寝てしまいましたが
水をコップ１杯ずつ、30分おきに飲んでいたら
頭痛にはなりませんでした。
早くこんな症状を治したいなあ。
人生の三分の二を寝て過ごすなんていやだー。
私も10時間以上寝てしまうのですが、
15時間くらい寝た時は危険で、
頭痛に悩まされていました。
今は、起きた直後から、水分を異常に補給するようにしたら
頭痛の頻度や重さが軽くなった気がします。
今日も16時間寝てしまいましたが
水をコップ１杯ずつ、30分おきに飲んでいたら
頭痛にはなりませんでした。
早くこんな症状を治したいなあ。
人生の三分の二を寝て過ごすなんていやだー。
うぁお〜！
仲間がイパーイ！
オラも金曜の夜寝て、起きるとあれ？サザエさんが始まってる・・・と
タイムワープをよくします。
・・・最近「趣味は？」と聞かれると返事に困る、ｳﾜｰﾝ！
ちなみに頭痛はした事ないっス。
仲間がイパーイ！
オラも金曜の夜寝て、起きるとあれ？サザエさんが始まってる・・・と
タイムワープをよくします。
・・・最近「趣味は？」と聞かれると返事に困る、ｳﾜｰﾝ！
ちなみに頭痛はした事ないっス。
33 ：病弱名無しさん：04/11/28 22:07:16 ID:sZyo/7T1
電気もなかったころは、早く寝ていたらしいから
その頃は、おれらの時代だったんだろうな。
今や早寝遅起じゃ、この激動の時代に生き残れるか不安だ。
その頃は、おれらの時代だったんだろうな。
今や早寝遅起じゃ、この激動の時代に生き残れるか不安だ。
34 ：病弱名無しさん：04/11/28 23:07:55 ID:o9jNr6zR
仕事の関係で睡眠時間が6時間位の今、
ちょっと気を抜くと寝てる。
勤務時間中に。
1分２分ならともかく３０分寝てたことがある。
トイレじゃなくて自分の席で。
馘首される日も近いのかな。('A`)
ちょっと気を抜くと寝てる。
勤務時間中に。
1分２分ならともかく３０分寝てたことがある。
トイレじゃなくて自分の席で。
馘首される日も近いのかな。('A`)
人間って６時間睡眠が一番いいらしいよ！
とか言う人がいて困る。
睡眠時間短いと仕事出来るヤツだとかいう変な認識どうにかならないかなぁ。
とか言う人がいて困る。
睡眠時間短いと仕事出来るヤツだとかいう変な認識どうにかならないかなぁ。
36 ：病弱名無しさん：04/11/30 11:12:28 ID:KkyGxc77
都合がいい、という意味では間違ってないけどね。
新聞とかで載せてくれないかな。
人の睡眠時間には差があるとはっきり。
新聞とかで載せてくれないかな。
人の睡眠時間には差があるとはっきり。
37 ：病弱名無しさん：04/12/02 22:06:19 ID:prDATFH0
(´･ω･`)ﾅﾝｶﾀﾞﾘｲｶﾗﾖｺﾆﾅﾙｶ･･⊂(-ω-⊂⌒つﾌｳ･･ (ーー)zzz (´ﾉω・。)ﾝ･･？
Σ(ﾟдﾟ;)ﾔﾍﾞ!ﾈﾁｯﾀ!! ヾ(･ω･`;)ﾉ18ｼﾞｶﾝﾓ??ぁゎゎ･･(´-ω-`)ﾀｲｼﾞｭｳﾍｯﾁｯﾀﾖ
Σ(ﾟдﾟ;)ﾔﾍﾞ!ﾈﾁｯﾀ!! ヾ(･ω･`;)ﾉ18ｼﾞｶﾝﾓ??ぁゎゎ･･(´-ω-`)ﾀｲｼﾞｭｳﾍｯﾁｯﾀﾖ
38 ：病弱名無しさん：04/12/02 22:33:43 ID:gXgOtXy1
睡眠の周期は1.5時間だか3の倍数なので、やっぱり6時間か９時間だろうな
39 ：病弱名無しさん：04/12/05 03:08:08 ID:EueahIaK
３の倍数なら１２時間や１５時間でもいいんじゃ？
36時間も…
やばい
１２時間も寝ちゃった・・・・
どうせ今から大学に行っても講義受けられないからやけくそでカキコ
でも念のため行ってきます(つД｀)
１２時間も寝ちゃった・・・・
どうせ今から大学に行っても講義受けられないからやけくそでカキコ
でも念のため行ってきます(つД｀)
42 ：病弱名無しさん：04/12/08 14:55:37 ID:XBtkWtX8
よくわからんのは
ロングスリーパーと単に寝続けてしまう人と
ごっちゃにされてるような気がするんだが。
寧ろロンスリと一緒の部類に含んでいいのか？
漏れは９時間寝るけど、普通に目覚ましかければ
６時間後でも、ぴったりの９時間後でも起きれるよ。
ただ、９時間寝てないと起きてるときがすごく辛いんだけど。
うちのねーちゃんは６時間くらいのときもあれば
休みの日は１２時間とか寝てる。目覚ましなっても気づいてない。
あれは単にだらしないだけか？
ロングスリーパーと単に寝続けてしまう人と
ごっちゃにされてるような気がするんだが。
寧ろロンスリと一緒の部類に含んでいいのか？
漏れは９時間寝るけど、普通に目覚ましかければ
６時間後でも、ぴったりの９時間後でも起きれるよ。
ただ、９時間寝てないと起きてるときがすごく辛いんだけど。
うちのねーちゃんは６時間くらいのときもあれば
休みの日は１２時間とか寝てる。目覚ましなっても気づいてない。
あれは単にだらしないだけか？
43 ：病弱名無しさん：04/12/08 16:52:20 ID:+3njPB8J
この前夕方五時に寝て夜中二時にｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰ飲んで
そのまま夕方三時まで寝た。
最近一日一食の生活だからなんとかしないと。
そのまま夕方三時まで寝た。
最近一日一食の生活だからなんとかしないと。
44 ：病弱名無しさん：04/12/13 16:27:54 ID:YkzaTonv
要は体は疲れてなくて、脳が疲れてるから眠い。これは皆が共通してると思う。
だから、精神的なエネルギーの問題だと思うんだよね。
考えすぎで、そのエネルギーを無駄に使ってしまっているか
元々エネルギーの全量が少ないか
防御力が弱く、外的刺激の影響を受けやすくてエネルギーを消費しやすいのか
この３つのどれかかかなと思ったんだが。
どう思うよポマエラ。
だから、精神的なエネルギーの問題だと思うんだよね。
考えすぎで、そのエネルギーを無駄に使ってしまっているか
元々エネルギーの全量が少ないか
防御力が弱く、外的刺激の影響を受けやすくてエネルギーを消費しやすいのか
この３つのどれかかかなと思ったんだが。
どう思うよポマエラ。
45 ：病弱名無しさん：04/12/13 17:47:32 ID:OcBrETNb
>>44
俺はロンスリだが、考えすぎ、感じすぎでエネルギー浪費してるのかもしれない。
考えることで何か生まれても、著しく行動力と外向性が欠如しているためにほとんど活かせていない。
そういえば、たまに用事があって睡眠時間を短くしたときはいつもより活動的になっている気がする。
何かの本で「成功する人間は朝方の生活をしている」というのを読んだが、
実は起床時間より睡眠時間がポイントなのかもしれないな。
俺はロンスリだが、考えすぎ、感じすぎでエネルギー浪費してるのかもしれない。
考えることで何か生まれても、著しく行動力と外向性が欠如しているためにほとんど活かせていない。
そういえば、たまに用事があって睡眠時間を短くしたときはいつもより活動的になっている気がする。
何かの本で「成功する人間は朝方の生活をしている」というのを読んだが、
実は起床時間より睡眠時間がポイントなのかもしれないな。
朝日を浴びるのが精神的に大事らしい
47 ：病弱名無しさん：04/12/13 20:02:50 ID:iULwmyEO
朝、起きかけてまた寝た時って、必ず悪夢にうなされるのは何故だろぉ？？
あっ！それ分かる！！！
あと２度寝すると金縛りにかかりやすい
あと２度寝すると金縛りにかかりやすい
49 ：病弱名無しさん：04/12/14 20:23:40 ID:YK01IhJa
>>45そうなのか。サンクスコ。
まぁどっちかっていうと確かに明るくなってきた時点で
起きだした方がいいね。
明るいと脳が眠らないから。体は横になりさえすれば休まる。
でもちょっとでも光があると、横になっていても脳は休まりは
かなり半減する。
まぁどっちかっていうと確かに明るくなってきた時点で
起きだした方がいいね。
明るいと脳が眠らないから。体は横になりさえすれば休まる。
でもちょっとでも光があると、横になっていても脳は休まりは
かなり半減する。
50 ：病弱名無しさん：04/12/19 23:26:07 ID:P7MIvPpm
こんなに自分に似てる人が多くて嬉しいよ。
３３歳、リーマン歴１０年。
仕事で朝６時に起きなきゃいけないので、夜、９時に寝る。
土日は１６時間×２くらい寝てる。
趣味なし、食事もろくにとらない。
金はたまるけど、これでいいんだろうか？と思ってしまう。
３３歳、リーマン歴１０年。
仕事で朝６時に起きなきゃいけないので、夜、９時に寝る。
土日は１６時間×２くらい寝てる。
趣味なし、食事もろくにとらない。
金はたまるけど、これでいいんだろうか？と思ってしまう。
51 ：病弱名無しさん：04/12/20 00:03:35 ID:VIKWAQRI
母親いわく、「あんたは赤ちゃんの頃からよく寝る子だった」らしい。
そのせいか小学生〜今日に至るまで、日曜日は外出以外、「寝だめの日」です。
朝１０時におきて、昼１２時頃には眠くなっていて、夕方６時まで爆睡。
その後、お風呂に入って１１時ころ眠くなるのがいつもの日曜日。
家に居る時間はほとんど寝てる。
個人的にベストは１２時間睡眠。でも普通に働いてたりすると、無理orz
そのせいか小学生〜今日に至るまで、日曜日は外出以外、「寝だめの日」です。
朝１０時におきて、昼１２時頃には眠くなっていて、夕方６時まで爆睡。
その後、お風呂に入って１１時ころ眠くなるのがいつもの日曜日。
家に居る時間はほとんど寝てる。
個人的にベストは１２時間睡眠。でも普通に働いてたりすると、無理orz
52 ：病弱名無しさん：04/12/20 00:19:44 ID:qYRKuCL/
俺6時間でもいける
たまにきつい時もあるけど土日に代替補ってる
たまにきつい時もあるけど土日に代替補ってる
おれは極かるーい不眠症
のロンスリ
本当に寝られないときは
仕事のとき倒れそう
のロンスリ
本当に寝られないときは
仕事のとき倒れそう
54 ：病弱名無しさん：04/12/20 21:19:42 ID:0o1QY6jB
>>51
私も赤子の頃からよく寝るやつだった。
学生の頃は１日１２時間くらい寝てたから、
就職したらどうなっちゃうんだ？？？と自分が心配だった。
で、就職先は近所の学習塾だったから、
労働時間長くて６時間で１２時間睡眠は保てた。
他の職業だったら寝不足のために辞めるはめになってたかも。
私も赤子の頃からよく寝るやつだった。
学生の頃は１日１２時間くらい寝てたから、
就職したらどうなっちゃうんだ？？？と自分が心配だった。
で、就職先は近所の学習塾だったから、
労働時間長くて６時間で１２時間睡眠は保てた。
他の職業だったら寝不足のために辞めるはめになってたかも。
55 ：病弱名無しさん：04/12/21 00:47:06 ID:JK/5tJv6
統計上だと、ショート、ロング、どっちも早死にの傾向だろ。
俺も大げさではなく、十時間睡眠＋2時間まどろみで、実稼働時間は
12時間無いよ。コアラ以下かも知れん。生活はどうしてるって？
かれこれ5年ニー(ry
俺も大げさではなく、十時間睡眠＋2時間まどろみで、実稼働時間は
12時間無いよ。コアラ以下かも知れん。生活はどうしてるって？
かれこれ5年ニー(ry
56 ：病弱名無しさん：04/12/21 18:57:27 ID:rwwPQ5sT
漏れが消防の頃ロングスリーパーの長さだけは自慢だったなぁ。
｜
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｜
◎゛ｼｬｧｰ
｜
｜
｜
◎゛ｼｬｧｰ
57 ：病弱名無しさん：04/12/21 22:24:40 ID:BLeF+COw
１１月から専業主婦になったのだけど
仕事辞めた途端ロンスリになりました
夜１１時〜１２時に寝て昼１１時頃まで寝てしまいます
だから旦那に朝食作ってません
たまに旦那が出かけた事さえ気づかないで爆睡してます
元々休日は一日中寝てたりとかロンスリの傾向はあったんだけど
これじゃ怠けてるとしか思われてないかも・・・
仕事辞めた途端ロンスリになりました
夜１１時〜１２時に寝て昼１１時頃まで寝てしまいます
だから旦那に朝食作ってません
たまに旦那が出かけた事さえ気づかないで爆睡してます
元々休日は一日中寝てたりとかロンスリの傾向はあったんだけど
これじゃ怠けてるとしか思われてないかも・・・
たまに土曜に寝て月曜に起きることがある
食事、排泄一切なく２、３度まどろむ程度。
これは病気だろうか。
平日は時間に遅れず朝６時に起きて仕事に行けてるけど。
食事、排泄一切なく２、３度まどろむ程度。
これは病気だろうか。
平日は時間に遅れず朝６時に起きて仕事に行けてるけど。
高校３年まで9時には就寝してました。高校は家から近かったから
8時50分起き。受験の時は一時的に６時間にしましたが、大学に入ると
その反動でまた10時間overに。友達などを作る時間が少なくなるので、
生活も必要最小限しか出来ず、長年コンプになってます。
就職も3ヶ月で限界を感じやめました。7時に終わり、家に帰ると9時
寝て起きて働いて食うだけでした。
8時50分起き。受験の時は一時的に６時間にしましたが、大学に入ると
その反動でまた10時間overに。友達などを作る時間が少なくなるので、
生活も必要最小限しか出来ず、長年コンプになってます。
就職も3ヶ月で限界を感じやめました。7時に終わり、家に帰ると9時
寝て起きて働いて食うだけでした。
61 ：病弱名無しさん：04/12/23 02:44:16 ID:MsL4ONMi
自分は寝てる間かなり夢を見てるんだけど、みんなはどう？
夢を見ずに（起きたら覚えてない程度）熟睡出来たら睡眠時間短くても平気なのかなぁ。
夢を見ずに（起きたら覚えてない程度）熟睡出来たら睡眠時間短くても平気なのかなぁ。
62 ：病弱名無しさん：04/12/23 03:09:55 ID:7BCx7B7R
>>46
精神的にだけでなく、普通に大事のようですよ。
体内時計というか、身体が「昼間」と認識する。
らしいです。ソースなし＆曖昧で申し訳ないが。
>>61
夢はあまり関係ないかな。
見て(覚えて)なくてもいつもと同じ。
精神的にだけでなく、普通に大事のようですよ。
体内時計というか、身体が「昼間」と認識する。
らしいです。ソースなし＆曖昧で申し訳ないが。
>>61
夢はあまり関係ないかな。
見て(覚えて)なくてもいつもと同じ。
63 ：病弱名無しさん：04/12/23 08:48:24 ID:lflNJ4xz
質問ですけどたとえば１１、１２時間とか寝てしまうっていう人は
実際９時間だと眠くて、１１，１２時間眠れば、その日は快適に過ごせるの？
もひとつ、皆さんは小学生の頃とか何時間寝てました？
自分は親が遅くまで起きてると怒ったせいか
必ず夜９、１０時くらいには寝てました。
子供の頃の習慣って関係ないかな？自然と大人になると短くなりそうだけど
自分は同じ夜１０時のまま・・・・orz
ショートスリーパーの人の事情を知りたいけど、ココにはいないか。。
実際９時間だと眠くて、１１，１２時間眠れば、その日は快適に過ごせるの？
もひとつ、皆さんは小学生の頃とか何時間寝てました？
自分は親が遅くまで起きてると怒ったせいか
必ず夜９、１０時くらいには寝てました。
子供の頃の習慣って関係ないかな？自然と大人になると短くなりそうだけど
自分は同じ夜１０時のまま・・・・orz
ショートスリーパーの人の事情を知りたいけど、ココにはいないか。。
64 ：病弱名無しさん：04/12/23 08:53:14 ID:lflNJ4xz
>>61
最近すごく夢を見るようになったんだけど
浅い睡眠でも、深い睡眠でも起きてるときの眠たさは
自分にはあんまり変わりない気がする。
でもちゃんと暗い部屋で、静かな場所って条件が整ってないと
すごく眠くなる。
まぁでも人によりけりかもしれないけど。
最近すごく夢を見るようになったんだけど
浅い睡眠でも、深い睡眠でも起きてるときの眠たさは
自分にはあんまり変わりない気がする。
でもちゃんと暗い部屋で、静かな場所って条件が整ってないと
すごく眠くなる。
まぁでも人によりけりかもしれないけど。
65 ：病弱名無しさん：04/12/23 10:08:41 ID:GYzkVxGW
睡眠は死と同じ精神状態だから、
生まれてから数年と
死ぬ前数年は
長くなるんだって
生まれてから数年と
死ぬ前数年は
長くなるんだって
毎日睡眠時間15時間って寝すぎかな？
寝ても寝ても眠いよ。
寝ても寝ても眠いよ。
小学生ぐらいのころは毎日７時には起きてたんだけど、高校生になってから休日には12時間ぐらい寝るようになった。
午前中の時間がもったいないから９時には一度起きるんだけど眠気に勝てずに二度寝…結局13時にまた起きる。
どうにかしたいんだけどなァ
午前中の時間がもったいないから９時には一度起きるんだけど眠気に勝てずに二度寝…結局13時にまた起きる。
どうにかしたいんだけどなァ
68 ：病弱名無しさん：04/12/26 05:41:55 ID:G4av4F4K
１８時に起床→翌日の１８時に就寝→１８時に起床
というパターンが何年も続いている売れない漫画家です
よほどのことをしない限り普通には戻れないんだろうな･･･
というパターンが何年も続いている売れない漫画家です
よほどのことをしない限り普通には戻れないんだろうな･･･
亀だけど、夢を見る見ないはあんまり関係ないのか…。
人生の半分以上寝て過ごすことになるんだから、いい環境整えた方がいいかな。
テンピュールのマットレスでも買うか！
人生の半分以上寝て過ごすことになるんだから、いい環境整えた方がいいかな。
テンピュールのマットレスでも買うか！
ロンスリです。一晩に３つの夢を見ます。
眠りが浅いんだと思います。
私は９時間睡眠がベストです。
疲れているときは１０時間半〜１１時間の睡眠が必要です。
どうしようもなく疲弊したときは１３時間以上寝ますが
そんなときはかえって頭痛に悩まされたりします。
我が家は父もロンスリで、サラリーマンは無理と言って
頑張って資格取って自由業でそれなりに成功してます。
だから私も睡眠時間を確保できる職で生きていこうと考えてます。
母は６時間睡眠の人なので、父と私は始終小言を言われています。
いっぱい寝るって、悪いことではないよねぇ。
前向きな気分で楽しいロンスリ生活を営みたいです。
眠りが浅いんだと思います。
私は９時間睡眠がベストです。
疲れているときは１０時間半〜１１時間の睡眠が必要です。
どうしようもなく疲弊したときは１３時間以上寝ますが
そんなときはかえって頭痛に悩まされたりします。
我が家は父もロンスリで、サラリーマンは無理と言って
頑張って資格取って自由業でそれなりに成功してます。
だから私も睡眠時間を確保できる職で生きていこうと考えてます。
母は６時間睡眠の人なので、父と私は始終小言を言われています。
いっぱい寝るって、悪いことではないよねぇ。
前向きな気分で楽しいロンスリ生活を営みたいです。
ageます
自分は一日の半分以上寝てますが、一番活動的な時間は
夜中の3時過ぎ〜午前中です・・・・
一番寝てる確率が高いのが夕方〜深夜2時ごろまでです。
この時間帯はまず起きてません。
おかげでテレビもほとんど見れないし、２ｃｈも寂しい時間帯ばかり・・・・
うーん・・・・
夜中の3時過ぎ〜午前中です・・・・
一番寝てる確率が高いのが夕方〜深夜2時ごろまでです。
この時間帯はまず起きてません。
おかげでテレビもほとんど見れないし、２ｃｈも寂しい時間帯ばかり・・・・
うーん・・・・
そして今日も眠くなってきた・・・・
今日はちょうど朝の7時に起きたのになぁ。
もったいないから19時までは頑張る・・・
今日はちょうど朝の7時に起きたのになぁ。
もったいないから19時までは頑張る・・・
>74
鬱病
鬱病
>>76
なんで？！
なんで？！
78 ：病弱名無しさん：05/01/08 08:21:53 ID:8f/Xc6Ve
>77さん
私も寝てる時間が人と違うかも。週末だけ。
土日やすみなんで金曜の夜は朝まで起きてます。そして今から寝て夕方の６時くらいに起きる予定です。土曜の夜は朝まで遊んで日曜は月曜の出勤に向けて寝ないで行きます。平日は夜11時に寝て朝８時に起きて9時から仕事です。
欝とかじゃないと思うよ。。
私も寝てる時間が人と違うかも。週末だけ。
土日やすみなんで金曜の夜は朝まで起きてます。そして今から寝て夕方の６時くらいに起きる予定です。土曜の夜は朝まで遊んで日曜は月曜の出勤に向けて寝ないで行きます。平日は夜11時に寝て朝８時に起きて9時から仕事です。
欝とかじゃないと思うよ。。
おれは7時間睡眠がベストなんだけど、なんでこんな変な時間なんだ？
実際はちゃんと寝るまでに1時間くらいかかってて、6時間睡眠なのかな？
実際はちゃんと寝るまでに1時間くらいかかってて、6時間睡眠なのかな？
自分も寝すぎの人間で、小学生時代から今(31）までひたすら寝まくり。
傾向は
起きなきゃいけない時は起きられる→気になって熟睡できない→昼間眠い
眠い時は酔い易い(人ごみ・乗り物）
夢は確実に作ってる。(記憶の整理とかではなく、脳が考えて夢を作っている。疲れる。）
天気の悪い日は目覚めない
睡眠が10時間を切った分は、寝られる時に倍返し(2時間足りないと4時間寝る)
で、分析だけじゃ治らんので色々試そうと思ってこのスレに来たんだけど
ttp://www.honkakuya.com/html/antifon.html
とか
あと、光ですっきり目覚める系を試そうと思うんだけど
試した人いる？
胡散臭い通販に頼りたくなるくらい真剣ですよ。
傾向は
起きなきゃいけない時は起きられる→気になって熟睡できない→昼間眠い
眠い時は酔い易い(人ごみ・乗り物）
夢は確実に作ってる。(記憶の整理とかではなく、脳が考えて夢を作っている。疲れる。）
天気の悪い日は目覚めない
睡眠が10時間を切った分は、寝られる時に倍返し(2時間足りないと4時間寝る)
で、分析だけじゃ治らんので色々試そうと思ってこのスレに来たんだけど
ttp://www.honkakuya.com/html/antifon.html
とか
あと、光ですっきり目覚める系を試そうと思うんだけど
試した人いる？
胡散臭い通販に頼りたくなるくらい真剣ですよ。
光なんかじゃどうにもならんことは確かだ。
＞寝られる時に倍返し(2時間足りないと4時間寝る)
そうそう！！
＞寝られる時に倍返し(2時間足りないと4時間寝る)
そうそう！！
82 ：病弱名無しさん：05/01/09 15:59:22 ID:xUN2WIjC
>>51
同じだ（笑） コタツの上に寝かしといて ずーっとねていたんだって。
安心して家事や仕事（自営）ができたらしい。
そういう今日も睡眠三昧。 日の光を浴びようが眠くなる。
食後はとくにねむくなるので 食っちゃ寝状態っす。
「あんた、まったくよく寝るねー。」と母から言われたよ。
友達とおでかけするより 睡眠をとってしまう私って・・・・。
同じだ（笑） コタツの上に寝かしといて ずーっとねていたんだって。
安心して家事や仕事（自営）ができたらしい。
そういう今日も睡眠三昧。 日の光を浴びようが眠くなる。
食後はとくにねむくなるので 食っちゃ寝状態っす。
「あんた、まったくよく寝るねー。」と母から言われたよ。
友達とおでかけするより 睡眠をとってしまう私って・・・・。
普段は六時間くらいの睡眠、会社じゃすぐ眠くなって休憩時間は爆寝
日曜日は夜中３時に寝たら、起きるのは夕方４時というかんじ
ま、次の夜は妙に目が冴えてしまうのだが
こんな俺もロングスイーパーなのか？
日曜日は夜中３時に寝たら、起きるのは夕方４時というかんじ
ま、次の夜は妙に目が冴えてしまうのだが
こんな俺もロングスイーパーなのか？
自分は
14時起床
17時バイト出勤
〜24時終了
1時〜3時までまったり
4時就寝
ってパターンです。
たまに学校があると朝眠くてしょうがない。
バイトの店長に寝過ぎで脳溶けるよって言われるorz
14時起床
17時バイト出勤
〜24時終了
1時〜3時までまったり
4時就寝
ってパターンです。
たまに学校があると朝眠くてしょうがない。
バイトの店長に寝過ぎで脳溶けるよって言われるorz
85 ：病弱名無しさん：05/01/10 15:45:59 ID:UoTBqDgC
こんなにお仲間がいて嬉しいです。
私のベスト睡眠時間は１３時間以上です。
寝すぎて頭がいたくなった経験をした事がありません。
昔、夜１１時に寝て鳥の声がウルサイノデ朝だと思ったら
夕方でした。
休日は外出は勿体無いから、寝るのに限ります。
今日も昼過ぎに起きましたが、もう眠いです。
今からシャツにアイロン掛けたら寝ます。
おやすみなさい。
私のベスト睡眠時間は１３時間以上です。
寝すぎて頭がいたくなった経験をした事がありません。
昔、夜１１時に寝て鳥の声がウルサイノデ朝だと思ったら
夕方でした。
休日は外出は勿体無いから、寝るのに限ります。
今日も昼過ぎに起きましたが、もう眠いです。
今からシャツにアイロン掛けたら寝ます。
おやすみなさい。
名無しです…
１日８時間以上寝れないと辛いです…
名無しです…
それ以上寝れても昼寝は必須です…
名無しです…
おかげで会社クビになりました…
名無しです…
名無しです…
名無しです…
１日８時間以上寝れないと辛いです…
名無しです…
それ以上寝れても昼寝は必須です…
名無しです…
おかげで会社クビになりました…
名無しです…
名無しです…
名無しです…
87 ：涼 ◆171cm08qe. ：05/01/10 17:40:02 ID:b09D5czs
目覚ましセットしないと9時間以上眠れる
土日は寝坊して10時間ぐらい寝ることあるけどやっぱ気持ちいい
性格はもちろん内向的で非社交的
土日は寝坊して10時間ぐらい寝ることあるけどやっぱ気持ちいい
性格はもちろん内向的で非社交的
眠い‥ほんと眠い
「眠い」で板検索してｺｺにきました
ロングスリーパーっていうのがあったとは！
中・高・大と学校生活は楽しかったものの、眠気と酷いダルさで休む&遅刻しまくり
就職してからは遅刻しないように緊張して眠り＞遅刻しないけどやっぱり酷いダルさ。昼休みは5分でも寝る‥zzz
平日は眠気との戦い。ﾂﾗｰ
上が90の低血圧。夢はいっぱい見る。同じ傾向の人が居るなぁ
寝すぎヨクナイ！と思ってたけど自分はロングスリーパなのかも
自分に合う睡眠時間を探して6とか7,5時間で試してたけど、いっちょ9〜12で試してみる(-∀-)！‥zzz
「眠い」で板検索してｺｺにきました
ロングスリーパーっていうのがあったとは！
中・高・大と学校生活は楽しかったものの、眠気と酷いダルさで休む&遅刻しまくり
就職してからは遅刻しないように緊張して眠り＞遅刻しないけどやっぱり酷いダルさ。昼休みは5分でも寝る‥zzz
平日は眠気との戦い。ﾂﾗｰ
上が90の低血圧。夢はいっぱい見る。同じ傾向の人が居るなぁ
寝すぎヨクナイ！と思ってたけど自分はロングスリーパなのかも
自分に合う睡眠時間を探して6とか7,5時間で試してたけど、いっちょ9〜12で試してみる(-∀-)！‥zzz
89 ：病弱名無しさん：05/01/12 09:40:05 ID:IMGlmCz8
金曜と土曜の夜は朝まで遊んで朝６時に寝て夕方６時とかに起きます。
平日は夜中1時や2時くらいに寝て朝9時に起きます。1週間平均すると7時間ちょいの睡眠。て考えると人並み？赤ちゃん時から寝てばかりでおとなしく、手のかからない子だったらしい。今も寝てばかりで性格的にもおとなしいです。
平日は夜中1時や2時くらいに寝て朝9時に起きます。1週間平均すると7時間ちょいの睡眠。て考えると人並み？赤ちゃん時から寝てばかりでおとなしく、手のかからない子だったらしい。今も寝てばかりで性格的にもおとなしいです。
18時間くらいは寝てられる。
途中にトイレと軽い食事と水分補給を挟めば、
ほぼ一日中寝てられる。もうなんか起きない。
明晰夢見まくりで最高！
途中にトイレと軽い食事と水分補給を挟めば、
ほぼ一日中寝てられる。もうなんか起きない。
明晰夢見まくりで最高！
91 ：病弱名無しさん：05/01/12 10:13:53 ID:IMGlmCz8
↑１８時間はすごい。
あたしは最高記録が２０時間です。夢はめったに見れません。。
あたしは最高記録が２０時間です。夢はめったに見れません。。
92 ：病弱名無しさん：05/01/12 10:29:53 ID:TLiJyCG/
私も本当は９時間がベスト。
でも、結婚して（子梨）仕事もしてると睡眠はとれて６時間。
旦那の帰りも遅いし、私も仕事から帰って家事。
体調崩す事が多くなった。なんとか生活サイクル考えないと。
でも、結婚して（子梨）仕事もしてると睡眠はとれて６時間。
旦那の帰りも遅いし、私も仕事から帰って家事。
体調崩す事が多くなった。なんとか生活サイクル考えないと。
93 ：病弱名無しさん：05/01/12 10:30:38 ID:FRw64x5k
私も寝すぎ。
人生がもったいないとは思いつつ、眠気には勝てないんだよう。
起きて活動すればもっと人生楽しめるのに。
でもネムイ。
人生がもったいないとは思いつつ、眠気には勝てないんだよう。
起きて活動すればもっと人生楽しめるのに。
でもネムイ。
94 ：病弱名無しさん：05/01/12 10:33:15 ID:iU8ZmVPB
え？９時間でロングスリーパーなの？？？
それ、普通じゃないのかね
それ、普通じゃないのかね
95 ：病弱名無しさん：05/01/12 10:34:00 ID:iU8ZmVPB
まぁ俺は訓練して５時間でも１２時間でも余裕だが
96 ：病弱名無しさん：05/01/12 10:54:03 ID:IMGlmCz8
ロンスリの人は性格が内向的だったりおとなしかったりするの？あたしはロンスリで性格も内向的でおとなしいほうかもです。
私はとにかく朝起きるのがつらく、いつも二度寝してしまう…。これって単に意志が弱い怠け者って事？用事が無ければ一日中寝てます。こんな自分がイヤだし、旦那に対して罪悪感もあります。もっと、はりのある生活がしたい。
私も8時間寝ても昼間眠いです。たいてい10時間くらいねてしまいます。
ひどい時は朝食食べながら半分寝たり。
二度寝もしますが、たいてい目覚ましを消した記憶がありません。
高校生あたりから授業中にすら居眠りするようになって、
大学では授業の大半は寝て過ごしました。
今はやめちゃった仕事でも仕事中に寝てしまうことが多々ありました。
というか一日中ねむくて趣味の教室でもかろうじて起きていますが
あくび連発なんてザラ。集中？全然できません。何やったのか思い出せない。
電車でも座ったら2分で居眠り。本読んでてもダメ。
こんなんじゃ人生もったいなさすぎ。
睡眠6時間以内できもちよく一日行動できればいいのにな…。
ひどい時は朝食食べながら半分寝たり。
二度寝もしますが、たいてい目覚ましを消した記憶がありません。
高校生あたりから授業中にすら居眠りするようになって、
大学では授業の大半は寝て過ごしました。
今はやめちゃった仕事でも仕事中に寝てしまうことが多々ありました。
というか一日中ねむくて趣味の教室でもかろうじて起きていますが
あくび連発なんてザラ。集中？全然できません。何やったのか思い出せない。
電車でも座ったら2分で居眠り。本読んでてもダメ。
こんなんじゃ人生もったいなさすぎ。
睡眠6時間以内できもちよく一日行動できればいいのにな…。
本当にそうですね。睡眠六時間で、スパッと起きれて、日中眠くなくて、アクティブに活動し、充実した一日を過ごし、夜はバタンキュー…という生活がしたい。
脳の構造の差か何かなんだろうな。
普通に5時間程度の睡眠で、何の問題もなく生活してる人は多いし、
もっと短くても大丈夫な人も居る。
俺は最低10時間は寝ないと、眠くてどうしようもないが。
普通に5時間程度の睡眠で、何の問題もなく生活してる人は多いし、
もっと短くても大丈夫な人も居る。
俺は最低10時間は寝ないと、眠くてどうしようもないが。
102 ：病弱名無しさん：05/01/14 02:58:51 ID:HhUsD1lw
ねむれないよ。
103 ：病弱名無しさん：05/01/14 06:44:00 ID:wQa08T02
うおー仲間がいてうれしい
俺も性格は大人しいほうで睡眠は９時間以上がベスト
とはいっても仕事のある日は睡眠６、７時間
寝起きはめちゃ悪い
週１日の休みの日は１２時間寝る
上の方にも書いてたけど俺もいつかたっぷり寝れる自営業的な仕事するのが夢
>>24
あと本庄まなみも１２時間寝るって聞いた。事務所に「あんまり仕事させないでください！」て怒るらしいよ
俺も性格は大人しいほうで睡眠は９時間以上がベスト
とはいっても仕事のある日は睡眠６、７時間
寝起きはめちゃ悪い
週１日の休みの日は１２時間寝る
上の方にも書いてたけど俺もいつかたっぷり寝れる自営業的な仕事するのが夢
>>24
あと本庄まなみも１２時間寝るって聞いた。事務所に「あんまり仕事させないでください！」て怒るらしいよ
どんなに疲れていても布団に入って2時間くらい寝れません。
このロスさえなければそれほど滅茶苦茶睡眠時間長いわけじゃないのに。
このロスさえなければそれほど滅茶苦茶睡眠時間長いわけじゃないのに。
マジで言っているわけじゃないと思うが、一応書いとくからな。
睡眠欲は後払いはできても前払いはできん。寝だめなどない。
睡眠欲は後払いはできても前払いはできん。寝だめなどない。
>>104
それをやると寝る時間が先延ばしになるだけなんです・・・
布団に入って目をつぶって何もしないで約2時間。これが必要。
朝早く起きて昼間いっぱい活動して疲れ果てるようにしても全く効果なし・・・
眠れない間もものすごく疲れてて疲れててどうしようもないのに、それでも眠れない・・・・
ちなみに、昼間眠くなることはありますが、
どんなに頑張っても学校で本当に眠ることはできません。
授業中眠くて意識飛ぶことはあるけど、数秒おきに目が覚める→寝るの繰り返し。
旅行中に乗り物で眠ることもできません。それがたとえ十時間以上であっても。
さらに宿でも眠れないため旅行の時はいつも２〜３日目に過労で病気になります。
それをやると寝る時間が先延ばしになるだけなんです・・・
布団に入って目をつぶって何もしないで約2時間。これが必要。
朝早く起きて昼間いっぱい活動して疲れ果てるようにしても全く効果なし・・・
眠れない間もものすごく疲れてて疲れててどうしようもないのに、それでも眠れない・・・・
ちなみに、昼間眠くなることはありますが、
どんなに頑張っても学校で本当に眠ることはできません。
授業中眠くて意識飛ぶことはあるけど、数秒おきに目が覚める→寝るの繰り返し。
旅行中に乗り物で眠ることもできません。それがたとえ十時間以上であっても。
さらに宿でも眠れないため旅行の時はいつも２〜３日目に過労で病気になります。
あ、これ↑だけだとスレ違いなようにも見えますが、
一旦寝ると起きれないので、全体的には明らかにロングスリーパーです。
一旦寝ると起きれないので、全体的には明らかにロングスリーパーです。
治したいんですが、何科の医者に行けばいいのでしょうか。
110 ：病弱名無しさん：05/01/14 14:22:36 ID:jw7UyeJk
ロンスリの人たちって、寝てるとき「音」には敏感な方だと思う？
隣の部屋で咳きとか、しゃべり声とか、廊下歩く音で
自分すぐに起きちゃうんですが。しかも耳栓してるのにorz
というか、耳栓の効力って音が半分くらいしか遮断してくれないし。
隣の部屋で咳きとか、しゃべり声とか、廊下歩く音で
自分すぐに起きちゃうんですが。しかも耳栓してるのにorz
というか、耳栓の効力って音が半分くらいしか遮断してくれないし。
私は１８のフリーターなんですけど毎日最低９時間寝てます。毎日夢を見るので眠りが浅いからなのでしょうか？ロングスリーパーの人は毎日夢見ます？
112 ：涼 ◆171cm08qe. ：05/01/14 16:42:30 ID:HNuOwYOk
音楽聴きながら寝るのがなかなかできない
曲を真剣に聞いてしまって目が冴えてしまう
曲を真剣に聞いてしまって目が冴えてしまう
夢見るのが好きだから、長時間睡眠してる。
夢見たいっていうのは多分現実逃避なんだろうけど。
夢見たいっていうのは多分現実逃避なんだろうけど。
116 ：病弱名無しさん：05/01/14 23:11:31 ID:AL+9WxFO
眠りが浅いのってどーしたら治る？寝ても寝てもたりない…また昼寝しちゃったし…
117 ：病弱名無しさん：05/01/15 01:33:42 ID:h53xZoy1
>>117
いくら運動しても寝るとやっぱり夢をみるんです…眠りが浅いせいか疲れもあんまりとれてない気がします…
いくら運動しても寝るとやっぱり夢をみるんです…眠りが浅いせいか疲れもあんまりとれてない気がします…
昨日2時に寝て今起きた。。
途中11時くらいに目が覚めたけどあの時起きてれば良かったorz
途中11時くらいに目が覚めたけどあの時起きてれば良かったorz
121 ：病弱名無しさん：05/01/15 15:48:34 ID:uPxzPLt9
私は最近12時間は寝てます。この間は15時間…最低でも8時間は寝ないとだめ。寝てもしんどいです。もう2週間こんな感じ。病院いってきますorz
122 ：病弱名無しさん：05/01/15 19:41:30 ID:b6LqHx+n
欲望にまかせて寝てしまい、その時は幸せなんですが、起きた時頭は痛いし、フラフラするし、全身がこってしまいます。疲れを取るつもりが、逆に疲れてしまいます。
寝過ぎって、やっぱ良くないですよね？
寝過ぎって、やっぱ良くないですよね？
>>119
普通夢は誰でも見る
ただ、眠りが深いと見る量が減ったり
起きたときに覚えてないことが多くなるだけ
いっつも夢見るんだとしたら、
ただ覚えてられる体質なだけかもよ？
ってかあんまり気にすんな
>>122
「寝すぎは健康に悪い」って言う人は多いよね
頑張って起きたほうがいいと思う
普通夢は誰でも見る
ただ、眠りが深いと見る量が減ったり
起きたときに覚えてないことが多くなるだけ
いっつも夢見るんだとしたら、
ただ覚えてられる体質なだけかもよ？
ってかあんまり気にすんな
>>122
「寝すぎは健康に悪い」って言う人は多いよね
頑張って起きたほうがいいと思う
>>118
＞それって自律神経失調症ってやつじゃないの
治る方法ありますかね・・・・
何で神経壊したかははっきりしてるんですよ。
子供の頃あまりにも辛いことばかりだったので。
他にも自律神経からくる病気だらけで全身ぼろぼろです。
＞それって自律神経失調症ってやつじゃないの
治る方法ありますかね・・・・
何で神経壊したかははっきりしてるんですよ。
子供の頃あまりにも辛いことばかりだったので。
他にも自律神経からくる病気だらけで全身ぼろぼろです。
本当に自律神経失調症って、やっかいですね。頭痛・立ちくらみ・のぼせ・吐気・下痢・便秘・冷え…あげたらキリがないですけど、体全てに不調が出ます。
本当は、睡眠をとり過ぎないで、リズムのある生活しなきゃ、とは思うのですが、なかなか難しいです。ちょっとスレ違いぎみでスミマセン。
本当は、睡眠をとり過ぎないで、リズムのある生活しなきゃ、とは思うのですが、なかなか難しいです。ちょっとスレ違いぎみでスミマセン。
127 ：涼 ◆171cm08qe. ：05/01/16 10:13:06 ID:YFsPvKE3
90分の倍数後のレム睡眠時に起きればたとえ眠りが深くても
夢は覚えてるんじゃないかな
夢は覚えてるんじゃないかな
自分でいうのもなんだけど、臆病で悪い方向にばっか考えるから
いつも見る夢は怖い夢がほとんど。
でもたまーに好きな人が出てくると朝からもうﾊｧﾊｧ・・・
いつも見る夢は怖い夢がほとんど。
でもたまーに好きな人が出てくると朝からもうﾊｧﾊｧ・・・
オレもロングスリーパーだなぁ
11時に寝て7時半に起きる
ほっとけば（学校ない日とかは）朝の9時まで寝る
学校でも一日に一教科は昼寝の時間
正直夢ばっかり見るから熟睡できてないんだと思う
しかし眠りは浅くないけど
ちなみに「内向的、苦労症、非順応的」は当てはまってます
がさつで不器用なんで「繊細で創造的」ではありません
中高通して（いま高2ですが）部活に入らず運動をあまりしてこなかったので
ロンスリの理由は体力ないからかなと
まあ睡眠時間多いので短期暗記は得意かもｗ
11時に寝て7時半に起きる
ほっとけば（学校ない日とかは）朝の9時まで寝る
学校でも一日に一教科は昼寝の時間
正直夢ばっかり見るから熟睡できてないんだと思う
しかし眠りは浅くないけど
ちなみに「内向的、苦労症、非順応的」は当てはまってます
がさつで不器用なんで「繊細で創造的」ではありません
中高通して（いま高2ですが）部活に入らず運動をあまりしてこなかったので
ロンスリの理由は体力ないからかなと
まあ睡眠時間多いので短期暗記は得意かもｗ
ロングスリーパーだから病気ではないとは限らない。
>>129
＞ロンスリの理由は体力ないからかなと
この説、面白いね。確かに睡眠には体力がいるから
体力がなければ長時間睡眠をとることができないかもしれない。
それほど精神力を使わない人には関係のない話だけど
精神力を使い切る人には必要なことだったりするのかもね。
＞ロンスリの理由は体力ないからかなと
この説、面白いね。確かに睡眠には体力がいるから
体力がなければ長時間睡眠をとることができないかもしれない。
それほど精神力を使わない人には関係のない話だけど
精神力を使い切る人には必要なことだったりするのかもね。
1時とか12時頃寝ても起きるのが11とか12時になってしまう
朝8時に仕事行く人が信じられん、これ何とかならないかな〜
朝8時に仕事行く人が信じられん、これ何とかならないかな〜
いちにち九時間以上寝るなぁ。。。疲れてる日は１２〜１４時間寝てる。
はやく起きなきゃいけなくて六時間くらいしか寝てないと
吐き気に襲われる・・・無理しておきると胃がもたれたカンジになる。
とにかく体の調子のすべてが狂う感じ。。。
結構の冷え性だし自律神経〜かな？？
はやく起きなきゃいけなくて六時間くらいしか寝てないと
吐き気に襲われる・・・無理しておきると胃がもたれたカンジになる。
とにかく体の調子のすべてが狂う感じ。。。
結構の冷え性だし自律神経〜かな？？
>133
うわっ！自分と全く同じ症状だ。
原因か対処法わかったら教えて欲しい…
うわっ！自分と全く同じ症状だ。
原因か対処法わかったら教えて欲しい…
>>133
（ ´Д｀）人（´Д｀ ）ナカーマ
（ ´Д｀）人（´Д｀ ）ナカーマ
無理して起きるとじんましんが出る人います？
137 ：病弱名無しさん：05/01/19 18:16:11 ID:okBOf4Kd
私も、133さんと似てるかも。寝不足で朝の通勤電車に乗ると気分が悪くなって倒れそうになる。
下着などの締め付けが、吐気を助長させる。しかし途中で下車しようにも、混んでて降りられない状態…
すっかり満員電車恐怖症。そして今日も起きたら夕方だった…
下着などの締め付けが、吐気を助長させる。しかし途中で下車しようにも、混んでて降りられない状態…
すっかり満員電車恐怖症。そして今日も起きたら夕方だった…
何か深い眠りを起こさせる電波とかないんかね？脳とかに
悪影響の無いような。
まぁ深すぎて、逝ってしまわないものでおながいしたいんですけどねｗ
悪影響の無いような。
まぁ深すぎて、逝ってしまわないものでおながいしたいんですけどねｗ
とうとう一九時間も寝てしまった。記録を四時間も更新だ。もうだめぽ
140 ：病弱名無しさん：05/01/20 01:39:43 ID:IdTbD9rY
１２時間とか平気で寝るんで、朝起きるのが辛くて二度寝して、そのまま寝すぎて遅刻・欠席で自己嫌悪。
早く寝ようと思っても寝つきが悪くて布団の中でイライラ。
なんかどっちもがストレスになってて布団に入る気が失せて来る・・。
出席日数ヤバイのに・・！
早く寝ようと思っても寝つきが悪くて布団の中でイライラ。
なんかどっちもがストレスになってて布団に入る気が失せて来る・・。
出席日数ヤバイのに・・！
141 ：病弱名無しさん：05/01/20 02:27:51 ID:R6aPJEgw
>>140
おぉ、仲間が。。
本当に全く同じです。出席日数がとにかくヤバイ！３学期に入ってからまだ１回も受けてない授業がほとんど。そしてあと１回も休めない授業が明日の２時間目にある。
今受験なので、友達や先生には休んで勉強してると思われて鬱。
明日も起きたら午後なんだろうな
おぉ、仲間が。。
本当に全く同じです。出席日数がとにかくヤバイ！３学期に入ってからまだ１回も受けてない授業がほとんど。そしてあと１回も休めない授業が明日の２時間目にある。
今受験なので、友達や先生には休んで勉強してると思われて鬱。
明日も起きたら午後なんだろうな
142 ：病弱名無しさん：05/01/20 02:28:57 ID:c6JTpJcf
>>140
学生発見。
オレは大学３年なんだが、２年の春ごろからだんだん睡眠時間が延びはじめ、最近では一日１２時間睡眠はザラ。
後期では、その日とってる始めの授業の遅刻率がほぼ100％。
それで試験はできちゃったりするから質が悪い。
「どうせ試験できるから寝てていいや」とか思う。
就活中だが、だんだん説明会がはじまりつつある。この体質、ひと月以内に治しますから。
学生発見。
オレは大学３年なんだが、２年の春ごろからだんだん睡眠時間が延びはじめ、最近では一日１２時間睡眠はザラ。
後期では、その日とってる始めの授業の遅刻率がほぼ100％。
それで試験はできちゃったりするから質が悪い。
「どうせ試験できるから寝てていいや」とか思う。
就活中だが、だんだん説明会がはじまりつつある。この体質、ひと月以内に治しますから。
143 ：病弱名無しさん：05/01/20 03:31:49 ID:eSWyOigc
一日13時間がベストかな。
睡眠中、目覚ましとか周囲の音に気付くことがないのに
携帯のバイブの振動とかには敏感なんですが。
一度、寝てる間に隣が火事になってるのに全然気付かず。
朝起きてビビったことがあったな。
連休で30時間寝続けて
その間いっさい目覚めないなんてことがある私はロンスリでつか？
睡眠中、目覚ましとか周囲の音に気付くことがないのに
携帯のバイブの振動とかには敏感なんですが。
一度、寝てる間に隣が火事になってるのに全然気付かず。
朝起きてビビったことがあったな。
連休で30時間寝続けて
その間いっさい目覚めないなんてことがある私はロンスリでつか？
144 ：病弱名無しさん：05/01/20 04:19:48 ID:TdjVaeFS
今、目が覚めましたよ
寝たの18日の夜なんですけど、日付確認したらもう今日は20日じゃないですか
寝たの18日の夜なんですけど、日付確認したらもう今日は20日じゃないですか
なんか、ここ読んでると、みんな「意志の弱いなまけもの」としか思えん。
>>145
ちょっとおれもそう思う・・・
ただおれは９時間は寝るし、ロンスリ＝怠け者とは言わないが
やけに１５時間とか日付が変わるほどとかいうレスまであると
さすがにそれはちょいちゃうだろ・・・って思ってしまう。
まぁそれが怠慢と結論付けるわけじゃないけど
なんか不眠症みたいな、どっか病気に近いもんじゃないかと考える。
ちょっとおれもそう思う・・・
ただおれは９時間は寝るし、ロンスリ＝怠け者とは言わないが
やけに１５時間とか日付が変わるほどとかいうレスまであると
さすがにそれはちょいちゃうだろ・・・って思ってしまう。
まぁそれが怠慢と結論付けるわけじゃないけど
なんか不眠症みたいな、どっか病気に近いもんじゃないかと考える。
睡眠時間が異常に長い人って、寝る数時間前に風呂に入って体温上げたりしてるの？
ここみてると、ロングスリーパーでも色んなタイプがあるみたいだね。
俺は睡眠が全く自分でコントロールできないって感じかな・・・
寝れない時は何をやっても寝れないし、子供の時から20歳過ぎまで曲がりなりにもずっと
朝起きて夜布団に入る生活を守ってきたのに、少しも24時間周期にならなかった。
俺は睡眠が全く自分でコントロールできないって感じかな・・・
寝れない時は何をやっても寝れないし、子供の時から20歳過ぎまで曲がりなりにもずっと
朝起きて夜布団に入る生活を守ってきたのに、少しも24時間周期にならなかった。
149 ：病弱名無しさん：05/01/20 19:32:57 ID:IdTbD9rY
そうそう。だから自分はただの怠け者なんじゃないかと思って悩む人も居るんじゃないだろうか。
周りに相談したって笑われるとかで真剣に聞いてくれなかったりするし。やっぱそうなのかなーって。
怠けを正当化しようとしてるわけじゃないけど、もし本当に病気なのだとしたらそれは怖いな・・・。
周りに相談したって笑われるとかで真剣に聞いてくれなかったりするし。やっぱそうなのかなーって。
怠けを正当化しようとしてるわけじゃないけど、もし本当に病気なのだとしたらそれは怖いな・・・。
なんか性同一性障害と同じように将来認定されたりしてｗ
なんか睡眠の周期を測る機械で
ロンスリとショースリの人にどっか違いがあるか、詳しく実験してみて欲しい。
どっか、ＴＶでやってみてくんないかな。
ロンスリとショースリの人にどっか違いがあるか、詳しく実験してみて欲しい。
どっか、ＴＶでやってみてくんないかな。
こんなときの特命リサーチ200Xなんだが
もう放送してないもんな。
あるある大辞典あたりで妥協するか
もう放送してないもんな。
あるある大辞典あたりで妥協するか
153 ：病弱名無しさん：05/01/20 22:27:01 ID:xfSypydp
これって病気だったのか…？
俺の場合、11時間寝ないとキツい。
ただ、コーヒー無しでも2日は意識を保てる。
俺の場合、11時間寝ないとキツい。
ただ、コーヒー無しでも2日は意識を保てる。
てゆーか俺の場合もう他にいろいろ病気があるし
病気のせいでこうなってることは確定なんだけど、
それだとかえって睡眠障害専門の医者も「何もできません」みたいな感じでろくなことしてくれないし
もうダメダメだね。
「できません」で済むかっつーの。
病気のせいでこうなってることは確定なんだけど、
それだとかえって睡眠障害専門の医者も「何もできません」みたいな感じでろくなことしてくれないし
もうダメダメだね。
「できません」で済むかっつーの。
155 ：病弱名無しさん：05/01/21 00:54:05 ID:6oj112KK
おお、こんなスレが。
私も放っておいたら昼１時まではぐっすり寝てしまう。
平日は会社なので頑張って早く寝て睡眠時間を確保するようにしてるけど、
何時に寝ようが朝７〜８時に起きること自体が辛いのだ。ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ
私も放っておいたら昼１時まではぐっすり寝てしまう。
平日は会社なので頑張って早く寝て睡眠時間を確保するようにしてるけど、
何時に寝ようが朝７〜８時に起きること自体が辛いのだ。ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ
ロングロングスリーパーって奴もいるのかもなｗ
ロングスリーパー「９時間以上〜１５時間未満」
ロングロングスリーパー「１５時間以上〜２０時間未満」
ロングロングロングスリーパー「２０時間以上〜３０時間未満」
こんな感じで。
つーかさ、１５時間以上寝てる人って
結局何時間が自分の最適時間かわからんの？
２０時間とか、３０時間とか寝ても眠いの？
もうよく眠れてないってことだよね。なんなんでしょ。
ロングスリーパー「９時間以上〜１５時間未満」
ロングロングスリーパー「１５時間以上〜２０時間未満」
ロングロングロングスリーパー「２０時間以上〜３０時間未満」
こんな感じで。
つーかさ、１５時間以上寝てる人って
結局何時間が自分の最適時間かわからんの？
２０時間とか、３０時間とか寝ても眠いの？
もうよく眠れてないってことだよね。なんなんでしょ。
いやまてよ、人間の体内時計の周期は２５時間だ。
つまり２５時間以上の睡眠が必要な人間は絶対にいないことになる。
だから、２５時間以上ねても眠い、気づかずに一日過ぎ去ってる
なんていう人は、やっぱりロングスリーパー以前の問題だｗ
つまり２５時間以上の睡眠が必要な人間は絶対にいないことになる。
だから、２５時間以上ねても眠い、気づかずに一日過ぎ去ってる
なんていう人は、やっぱりロングスリーパー以前の問題だｗ
このスレで何人か24時間以上寝てた人いるが、
半分死んでるといっても過言じゃないなｗ
半分死んでるといっても過言じゃないなｗ
159 ：病弱名無しさん：05/01/21 22:42:22 ID:0Ga2jupZ
村上春樹のアフターダーク読んだ人居ますか?
私も主人公の姉みたいに二ヶ月位眠れそう…
ていうか寝たいヽ(`Д´)ﾉ
しかし来年受験生だからｼｮｰｽﾘで耐えるﾎﾟ(`･ω⊂`)ｼｮﾎﾞｼｬｷｰﾝ
私も主人公の姉みたいに二ヶ月位眠れそう…
ていうか寝たいヽ(`Д´)ﾉ
しかし来年受験生だからｼｮｰｽﾘで耐えるﾎﾟ(`･ω⊂`)ｼｮﾎﾞｼｬｷｰﾝ
160 ：病弱名無しさん：05/01/21 23:34:03 ID:ywwOKFZP
二ヶ月も寝たら・・私脳みそ液体になってしまいそう・・。
睡眠時間が足りてるかどうかの判断基準は、やはり
一旦起きても体に疲れが溜まっていて一日中ろくに活動できないか、
あるいは、起きるのが辛いだけで起きてしまえば何とかなるかによると思う。
一旦起きても体に疲れが溜まっていて一日中ろくに活動できないか、
あるいは、起きるのが辛いだけで起きてしまえば何とかなるかによると思う。
162 ：病弱名無しさん：05/01/22 14:32:02 ID:cpwFdCuI
自分の体温であったかくていつまでも眠れる。９時間なんてデフォ。
9時間は寝すぎ
昼寝入れてなら、ちょうどいいけど
昼寝入れてなら、ちょうどいいけど
164 ：病弱名無しさん：05/01/23 03:58:11 ID:+/zYL5zj
>>193
寝すぎではないだろ。
７時間睡眠が、長生きできるベストな睡眠時間。
それ以上でも以下でも死亡率が高まるらしいな。
ちなみに、休日睡眠時間が８時間を越える人間は、若者を中心にかなり増えているそうだ。
だから、９時間は長くないよ。
日本語ヘタですまそ。
寝すぎではないだろ。
７時間睡眠が、長生きできるベストな睡眠時間。
それ以上でも以下でも死亡率が高まるらしいな。
ちなみに、休日睡眠時間が８時間を越える人間は、若者を中心にかなり増えているそうだ。
だから、９時間は長くないよ。
日本語ヘタですまそ。
思うんだが、人によって最適な睡眠時間って違うと思う、
食事量が違うように・・・
食事量が違うように・・・
166 ：病弱名無しさん：05/01/23 10:49:08 ID:lY+F8Zem
生命はその多種多様性で生き延びてきた。
我々は、ホモサピエンスの中でも
眠りが長い方向へ進化してしまったというわけだ。
ありえないことではあるが、もしも我々ばかりが
種を残すことに成功することになれば
それは、熊や蛙が冬眠するよう進化したのと同じ結果になる。
我々は、ホモサピエンスの中でも
眠りが長い方向へ進化してしまったというわけだ。
ありえないことではあるが、もしも我々ばかりが
種を残すことに成功することになれば
それは、熊や蛙が冬眠するよう進化したのと同じ結果になる。
ロンスリと言っても2種類いる気がするなあ。
寝てて良いならいくらでも寝る派と
寝ないとマジ死ぬ派。
自分は前者なので平日は6〜8時間でも、昼間仕事に集中できるが、
その分寝てても良い土日は16時間とか平気で寝る。
でも、土日に寝とかないとどんどんダメになるが。
んで、散々ｶﾞｲｼｭﾂな神経質・心配性といった類には当てはまらない。
友達に驚かれるほど楽観的だ。
んで、改善も試みてるんだけど今一効果無いんだよな。
寝てて良いならいくらでも寝る派と
寝ないとマジ死ぬ派。
自分は前者なので平日は6〜8時間でも、昼間仕事に集中できるが、
その分寝てても良い土日は16時間とか平気で寝る。
でも、土日に寝とかないとどんどんダメになるが。
んで、散々ｶﾞｲｼｭﾂな神経質・心配性といった類には当てはまらない。
友達に驚かれるほど楽観的だ。
んで、改善も試みてるんだけど今一効果無いんだよな。
三日間寝ないか食べないかどちらか選べって言われたら
言うまでもないよな、このスレ住民ならｗ
言うまでもないよな、このスレ住民ならｗ
169 ：病弱名無しさん：05/01/23 20:28:16 ID:akHrmQoy
７時間が最適と言われる所以は
ショースリ６時間以下、ロンスリ９時間以上
そのちょうど間が７〜８時間だからっていう理由くらいだけみたいよ。
受け売りだから正確かどうか知らんけど。ググれば出てくるよ。
人間の最適な睡眠時間というのがあるわけじゃなくて
最適時間は個人差あって、人それぞれ。
寿命も７、８時間睡眠が一番長いといっても、あんまり根拠ないよね。
だって人によって最適な睡眠時間がことなるんだから
９時間の人が、７時間睡眠で一生すごしたら
たぶん物凄い寿命縮まるとおもうＷ
ショースリ６時間以下、ロンスリ９時間以上
そのちょうど間が７〜８時間だからっていう理由くらいだけみたいよ。
受け売りだから正確かどうか知らんけど。ググれば出てくるよ。
人間の最適な睡眠時間というのがあるわけじゃなくて
最適時間は個人差あって、人それぞれ。
寿命も７、８時間睡眠が一番長いといっても、あんまり根拠ないよね。
だって人によって最適な睡眠時間がことなるんだから
９時間の人が、７時間睡眠で一生すごしたら
たぶん物凄い寿命縮まるとおもうＷ
170 ：病弱名無しさん：05/01/23 21:54:15 ID:IGxnI6pS
俺は睡眠障害
眠剤飲んでる
神経科と心療内科受診してる
0時に横になって16時ぐらいに起きるのがベスト
横になっているだけで多分7時間ぐらいしか眠れていない
寝付きが悪い、眠りが浅い、夢ばかりみる、中途覚醒、早期覚醒する
と書いてしまうと酷くなるので、気にしない
車椅子なのでデイケア通おうと思ったら、毎回6時半に起きないと間に合わん
眠剤飲んでる
神経科と心療内科受診してる
0時に横になって16時ぐらいに起きるのがベスト
横になっているだけで多分7時間ぐらいしか眠れていない
寝付きが悪い、眠りが浅い、夢ばかりみる、中途覚醒、早期覚醒する
と書いてしまうと酷くなるので、気にしない
車椅子なのでデイケア通おうと思ったら、毎回6時半に起きないと間に合わん
171 ：病弱名無しさん：05/01/23 22:45:24 ID:akHrmQoy
>0時に横になって16時ぐらいに起きる
マジ？８時間しか起きてるじかんないじゃんｗ
おれも前に睡眠時間１５時間くらい取ったことあるけど
起きてる時間が９時間くらいしかないと、ほんと活動時間の短さに
自分でも驚く。あれ？さっき寝たばかりだよなおれ・・・って感じ。
まぁ６、７時間睡眠のヤシは１７．８時間おきてるわけだから
倍も違うんだよな・・・・鬱
マジ？８時間しか起きてるじかんないじゃんｗ
おれも前に睡眠時間１５時間くらい取ったことあるけど
起きてる時間が９時間くらいしかないと、ほんと活動時間の短さに
自分でも驚く。あれ？さっき寝たばかりだよなおれ・・・って感じ。
まぁ６、７時間睡眠のヤシは１７．８時間おきてるわけだから
倍も違うんだよな・・・・鬱
漏れも眠りは長い方だと思う。
ただ普段は9:00〜21:00位の会社に行ってるんで、平日の睡眠時間は大体6時間位。
不幸中の幸いと言うか、カフェインにはかなり敏感な身体なんで、
仕事中は濃いコーヒーを飲んで目を覚ましてる。
でもやっぱ金曜日位にはもうマジでフラフラになってるのよね。
内臓が全然動かない感じ。コーヒーで何とか意識を保ってるだけ。
で、土日はそれぞれ12〜14時間位寝る。これの繰り返し。
あと、朝に関しては目覚ましを3つ設置するようにしたのと、
アラームをオフにする時にデカイ音が鳴る目覚ましが効果的だった。
寝ぼけてオフにしても、そこででかい音が鳴ってビックリして目が覚める。
朝起きれない人にはこのタイプが結構オススメですよ。
ただ普段は9:00〜21:00位の会社に行ってるんで、平日の睡眠時間は大体6時間位。
不幸中の幸いと言うか、カフェインにはかなり敏感な身体なんで、
仕事中は濃いコーヒーを飲んで目を覚ましてる。
でもやっぱ金曜日位にはもうマジでフラフラになってるのよね。
内臓が全然動かない感じ。コーヒーで何とか意識を保ってるだけ。
で、土日はそれぞれ12〜14時間位寝る。これの繰り返し。
あと、朝に関しては目覚ましを3つ設置するようにしたのと、
アラームをオフにする時にデカイ音が鳴る目覚ましが効果的だった。
寝ぼけてオフにしても、そこででかい音が鳴ってビックリして目が覚める。
朝起きれない人にはこのタイプが結構オススメですよ。
173 ：病弱名無しさん：05/01/24 01:44:34 ID:YpI6t+Jv
漏れヤバいよ。今は無職だからって最近ずっと１日の半分は寝てる。無理して早く起きてもボーっとする。元に戻るんだろうかorz
174 ：病弱名無しさん：05/01/24 01:52:20 ID:WgQX8Jce
冬はやることがないと自然と長時間になりませんか？
別にやることが無い時に寝ているのは良いんじゃない？
他で聞いたんですが答えていただけなかったので
こちらにもマルチで聞かせてください。
どうも枕が悪いのではないかと思うようになってきました。
今もってる枕は低すぎるようで腕を下に入れて自分腕枕のようにして
つかったり、熊のヌイグルミを枕代わりにしています。
長い時間使うものですし、お金はいくらかかってもいいとおもってるんですが
なかなか買い換えたいと思えるようなものが見付かりません。みなさん枕はどのように入手されてますか？
各個人の身体測定からオーダーメイドで枕を作ってくれるようなところもあったら
教えていただきたいです。
こちらにもマルチで聞かせてください。
どうも枕が悪いのではないかと思うようになってきました。
今もってる枕は低すぎるようで腕を下に入れて自分腕枕のようにして
つかったり、熊のヌイグルミを枕代わりにしています。
長い時間使うものですし、お金はいくらかかってもいいとおもってるんですが
なかなか買い換えたいと思えるようなものが見付かりません。みなさん枕はどのように入手されてますか？
各個人の身体測定からオーダーメイドで枕を作ってくれるようなところもあったら
教えていただきたいです。
>>176
私もいくつか枕を買いましたが、結局むかしながらのソバガラ枕に
落ち着きました（単にソバガラを入れるタイプ）。
使い始めはざらざらした感じですが、なじんでくると、寝ながらでも
気分に合わせて形や高さが調節できるし、熱がこもらないのでとても
いいです。高級品ではありませんが、参考までに・・・
私もいくつか枕を買いましたが、結局むかしながらのソバガラ枕に
落ち着きました（単にソバガラを入れるタイプ）。
使い始めはざらざらした感じですが、なじんでくると、寝ながらでも
気分に合わせて形や高さが調節できるし、熱がこもらないのでとても
いいです。高級品ではありませんが、参考までに・・・
178 ：病弱名無しさん：05/01/25 23:46:38 ID:jAcuoJtH
ここの住人ストレッチしたら？
してますが何か？
181 ：病弱名無しさん：05/01/26 01:59:00 ID:EQjQXrBO
以前めちゃいけでやっていたねる企画で優勝した濱口は多眠症とかいわれてました。
もしぼくは出場したらきっと優勝すると思います。
多眠症ってなんですか。治すべきなのですか？
もしぼくは出場したらきっと優勝すると思います。
多眠症ってなんですか。治すべきなのですか？
>180
そっか...そりゃすまん
俺はストレッチすると睡眠時間延びるけれど疲れ取れるよ(肉体だけど
やれと言っておきながらそれもなんだかなぁ
･脳のストレッチする
･もしくは栄養をとる(糖分がいいのか？)
･枕を代える｡
･ベットの人は床寝にしてみる
･水をコップ一杯飲む
･音楽聞く(俺アジカンの曲聞くと昇天する｡
そっか...そりゃすまん
俺はストレッチすると睡眠時間延びるけれど疲れ取れるよ(肉体だけど
やれと言っておきながらそれもなんだかなぁ
･脳のストレッチする
･もしくは栄養をとる(糖分がいいのか？)
･枕を代える｡
･ベットの人は床寝にしてみる
･水をコップ一杯飲む
･音楽聞く(俺アジカンの曲聞くと昇天する｡
183 ：病弱名無しさん：05/01/26 03:28:27 ID:DN/2sqBi
金曜の夜に川沿いの土手に車を止めて仮眠した。
ちょっと寝ただけなのに思いっきり寝た感じで口の中がカラカラ。
その辺で立ちションして家に帰るか・・・でも何か違和感がある？？
・・・あれ？俺、一時間程度しか寝てないのに何でこんなにションベンやら
のどの渇きやら・・・それにヒゲが若干伸びてるような・・・って、土曜の深夜になってた。。。
ちょっと寝ただけなのに思いっきり寝た感じで口の中がカラカラ。
その辺で立ちションして家に帰るか・・・でも何か違和感がある？？
・・・あれ？俺、一時間程度しか寝てないのに何でこんなにションベンやら
のどの渇きやら・・・それにヒゲが若干伸びてるような・・・って、土曜の深夜になってた。。。
>>183
うは。オカ板向きの話だね。
うは。オカ板向きの話だね。
185 ：病弱名無しさん：05/01/26 03:41:37 ID:3FabLAOl
自分はコーヒー紅茶飲んだ直後でも眠くなりますがカフェインの効き方にも個人差があるのでしょうね
枕も布団も低反発です。昼寝はビーズクッション。両方きもちいい
枕も布団も低反発です。昼寝はビーズクッション。両方きもちいい
>>182
やったことないのは、脳のストレッチと枕変え（何回かは変えたことあるけど）かな。
脳のストレッチって何？
>>185
＞自分はコーヒー紅茶飲んだ直後でも眠くなりますが
俺も。ってかカフェインって睡眠に影響出ないと思う。
いずれにしても、普段飲んでないけど。
低反発枕は、試したらものすごい体調悪くなったから即止めた・・・・今はマットのみ。
何がいけないんだろうなアレ。
やったことないのは、脳のストレッチと枕変え（何回かは変えたことあるけど）かな。
脳のストレッチって何？
>>185
＞自分はコーヒー紅茶飲んだ直後でも眠くなりますが
俺も。ってかカフェインって睡眠に影響出ないと思う。
いずれにしても、普段飲んでないけど。
低反発枕は、試したらものすごい体調悪くなったから即止めた・・・・今はマットのみ。
何がいけないんだろうなアレ。
俺の睡眠悲惨だぜ…教えてあげる。
１２時３０分頃喘息の吸入して寝る→３時３０分頃息詰まって苦しくて起きる。頭痛い。吸入して寝る→６時過ぎ息詰まって苦しくて起きる。頭割れそう。吸入する。まだまだ寝たいが時間的に無理だからそのまま支度して家出る…
休日はそれがあと１、２回繰り返される。最悪すぎる…
１２時３０分頃喘息の吸入して寝る→３時３０分頃息詰まって苦しくて起きる。頭痛い。吸入して寝る→６時過ぎ息詰まって苦しくて起きる。頭割れそう。吸入する。まだまだ寝たいが時間的に無理だからそのまま支度して家出る…
休日はそれがあと１、２回繰り返される。最悪すぎる…
188 ：病弱名無しさん：05/01/27 00:04:55 ID:7Z5wOg4y
寝つきが悪くてロンスリなので当然朝は起きれません。
睡眠補助剤とか飲んでみるけどこれといった効き目も無いし・・・。（しかも値段高いし）
遅刻の数が半端無いので本当卒業ヤバイかも。
人に相談しようにも真剣に考えてくれなくて、早く寝て早く起きろって言われるし。
それが出来ないんじゃん・・・！
枕は高くて硬くないと寝苦しいです。ビーズとか気持ちいいんだけど５分で気持ち悪くなる。
やっぱり人それぞれなんですね。
睡眠補助剤とか飲んでみるけどこれといった効き目も無いし・・・。（しかも値段高いし）
遅刻の数が半端無いので本当卒業ヤバイかも。
人に相談しようにも真剣に考えてくれなくて、早く寝て早く起きろって言われるし。
それが出来ないんじゃん・・・！
枕は高くて硬くないと寝苦しいです。ビーズとか気持ちいいんだけど５分で気持ち悪くなる。
やっぱり人それぞれなんですね。
189 ：病弱名無しさん：05/01/27 01:49:52 ID:y5lXYH+x
私は枕があると眠れない。
俗に言う「質の良い眠り」というのを出来たら、もう少し睡眠時間短くていいのかな。
まぁロンスリでも人にバカにされる以外に害はないからいいんだけど。
仕事・学校で寝られない人は大変だなぁと思うよ…。頑張って！！
俗に言う「質の良い眠り」というのを出来たら、もう少し睡眠時間短くていいのかな。
まぁロンスリでも人にバカにされる以外に害はないからいいんだけど。
仕事・学校で寝られない人は大変だなぁと思うよ…。頑張って！！
あ、あたしもです。仲間に入れてー。
モーツァルトもロングスリーパーだったらしいですね。
逆に、ショートスリーパーはエジソン、ナポレオンなど。
ショートスリーパーには「努力の人」って言うイメージが似合うけど、
ロングスリーパーは「変人だけど天才型」って感じですね。
才能のないロングスリーパーはただの変人じゃないか･･･
ところで、統計的には7時間睡眠の人が一番長生きするとか。
9時間以上寝る人は短命なんだそうです。
ただでさえ起きてる時間が短くて薄い人生なのに、早死にするなんて
なんてむなしい私の体なんでしょう･･･
モーツァルトもロングスリーパーだったらしいですね。
逆に、ショートスリーパーはエジソン、ナポレオンなど。
ショートスリーパーには「努力の人」って言うイメージが似合うけど、
ロングスリーパーは「変人だけど天才型」って感じですね。
才能のないロングスリーパーはただの変人じゃないか･･･
ところで、統計的には7時間睡眠の人が一番長生きするとか。
9時間以上寝る人は短命なんだそうです。
ただでさえ起きてる時間が短くて薄い人生なのに、早死にするなんて
なんてむなしい私の体なんでしょう･･･
すみません、追加です。
学生さんでロンスリの方いらっしゃいますが、貧血ではありませんか？
私もいつも眠たくてやる気が起きなくて、調べたら貧血でした。
食事に気を使うようになってからロンスリが多少改善されましたよ。
といっても平均で8時間寝ていますので充分お仲間ですが。
ではみなさま起きてる時間の密度をあげて、ショートスリーパーに負けないよう
お互い努力いたしましょうね。
学生さんでロンスリの方いらっしゃいますが、貧血ではありませんか？
私もいつも眠たくてやる気が起きなくて、調べたら貧血でした。
食事に気を使うようになってからロンスリが多少改善されましたよ。
といっても平均で8時間寝ていますので充分お仲間ですが。
ではみなさま起きてる時間の密度をあげて、ショートスリーパーに負けないよう
お互い努力いたしましょうね。
>>191
ああ〜あるある。
ヘモグロビン値が１〜２上下すると睡眠時間も2〜3時間変わっちゃうよね。
それで色々調べてた時期もあったんだけど、貧血と言うほどの低さではない
ということで、精神科の方にまわされた。
ああ〜あるある。
ヘモグロビン値が１〜２上下すると睡眠時間も2〜3時間変わっちゃうよね。
それで色々調べてた時期もあったんだけど、貧血と言うほどの低さではない
ということで、精神科の方にまわされた。
193 ：病弱名無しさん：05/01/27 18:02:02 ID:MU1TQOkI
オレは睡眠時間が足りないと、とにかく動悸・息切れがして気持ち悪くなる。
そんな人いません？
だいたい７時間以下になるとこの症状が確実にでてくる。
そんな人いません？
だいたい７時間以下になるとこの症状が確実にでてくる。
ウェストがゴムのスウェットみたいの履いて寝ると
朝気持ち悪くなる。パンツのゴムも腹に悪いと思う。
睡眠に悪影響だと思う。
朝気持ち悪くなる。パンツのゴムも腹に悪いと思う。
睡眠に悪影響だと思う。
そう、パンツとかそんなにキツクないのに、腹にくいこんでる感じがして吐気がする。
変な話ですが私は、パンツとストッキングをお腹の下に下げて通勤してます。
変な話ですが私は、パンツとストッキングをお腹の下に下げて通勤してます。
190 191 さん
食事をどのようにしたら、改善されたんですか？
食事をどのようにしたら、改善されたんですか？
197 ：病弱名無しさん：05/01/27 18:42:57 ID:/1MBFvQs
自分もベスト睡眠１３時間のロンスリです。
でも仕事となったら
早番は朝５時起きの時でも（某空港勤務）
目がパッチリ覚めて朝眠いと感じる暇が無い・・だけど
残業になった時なんか、もう夜になるにつれて
舌が回らない時が度々ある・・
（ロレツが回らないよっぱらいかｗ）
仕事に手を抜けない分、あまり影響の無い舌に来るのか？？
そういや、検診の時低体温、低血圧、スポーツ心臓と注意されたなあ。
>>193
自分は睡眠時間が６時間ぐらいになると、眉間がモヤモヤします。
でも仕事となったら
早番は朝５時起きの時でも（某空港勤務）
目がパッチリ覚めて朝眠いと感じる暇が無い・・だけど
残業になった時なんか、もう夜になるにつれて
舌が回らない時が度々ある・・
（ロレツが回らないよっぱらいかｗ）
仕事に手を抜けない分、あまり影響の無い舌に来るのか？？
そういや、検診の時低体温、低血圧、スポーツ心臓と注意されたなあ。
>>193
自分は睡眠時間が６時間ぐらいになると、眉間がモヤモヤします。
http://www.tempur-japan.co.jp/choice.html
これどうかな？ちょっと高いけど
これどうかな？ちょっと高いけど
あ、190,191です。
食事を改善といっても、レトルトカレーとか、パスタとかコンビニ弁当
ばっかりの食事を、炭水化物･たんぱく質･脂質・ビタミン類が均等に含まれている
普通の食事にしただけです。
特に野菜をしっかり毎日食べるようにしています。
これだけで風邪も引きにくくなる→風邪の期間中の傾眠状態も少なくなりGOOD。
その他私の場合、たんぱく質というか肉なんですけど、肉類を普通に毎日食べないと
体がだるくて眠くなります。
やっぱり私はショートスリーパーより体が弱いと思うので食事以外にも
手洗いうがい、体に悪いものを避ける等の健康でいる努力をしています。
では皆様も早く寝て、なるべく早く起きられるよう、お互いがんばりましょうね。
食事を改善といっても、レトルトカレーとか、パスタとかコンビニ弁当
ばっかりの食事を、炭水化物･たんぱく質･脂質・ビタミン類が均等に含まれている
普通の食事にしただけです。
特に野菜をしっかり毎日食べるようにしています。
これだけで風邪も引きにくくなる→風邪の期間中の傾眠状態も少なくなりGOOD。
その他私の場合、たんぱく質というか肉なんですけど、肉類を普通に毎日食べないと
体がだるくて眠くなります。
やっぱり私はショートスリーパーより体が弱いと思うので食事以外にも
手洗いうがい、体に悪いものを避ける等の健康でいる努力をしています。
では皆様も早く寝て、なるべく早く起きられるよう、お互いがんばりましょうね。
規則正しい生活、栄養バランスの良い食事、適度な運動…これが出来れば、ロンスリから脱け出せる人は、かなり居るのでは？
でも、私には簡単なようで難しい。面倒臭くってw って、これがいけないのか…
とりあえず、野菜を毎日食べるよう心がけよう！ちなみに野菜ってサラダとかの生野菜？温野菜の方がいいとかあるのかな？
でも、私には簡単なようで難しい。面倒臭くってw って、これがいけないのか…
とりあえず、野菜を毎日食べるよう心がけよう！ちなみに野菜ってサラダとかの生野菜？温野菜の方がいいとかあるのかな？
生野菜は量を食べられませんから、なるべく火を通してたくさん食べましょう。
特ににんじん･ピーマン・菜っ葉やブロッコリー等の緑黄色野菜を忘れずに。
目安は淡色野菜200グラム、緑黄色野菜100グラム、イモ類100グラムを毎日摂ることですが、
これがなかなか難しい。アメリカでは1日に野菜メニューを5皿食べよう運動が
始まってから肥満（だったっけな）の人が減ったとか減ってないとか。
運動も大切ですよね。良質の睡眠をとれれば、長時間寝ることは少なくなると思いたい。
昼寝をガマンして、夜ぐっすり眠るのも大事なんでしょうね。
特ににんじん･ピーマン・菜っ葉やブロッコリー等の緑黄色野菜を忘れずに。
目安は淡色野菜200グラム、緑黄色野菜100グラム、イモ類100グラムを毎日摂ることですが、
これがなかなか難しい。アメリカでは1日に野菜メニューを5皿食べよう運動が
始まってから肥満（だったっけな）の人が減ったとか減ってないとか。
運動も大切ですよね。良質の睡眠をとれれば、長時間寝ることは少なくなると思いたい。
昼寝をガマンして、夜ぐっすり眠るのも大事なんでしょうね。
203 ：病弱名無しさん：05/01/28 15:28:12 ID:oKc911lQ
私は2交代の仕事を辞めたんだけど、辞めてから睡眠がうまくとれず悩んでます。夜眠くなりません(;_;)朝方眠り、起きるのは夕方…物音にも気付かず寝てます…10時間くらいかな。今は無職だけどこの先不安…
私も仕事辞めてから、ダラダラ寝てばかりです。用事が無ければ起きられない状態。
ほとんど外出もせず、家でテレビ見たりパソコン見たり。こんな生活辞めたいんだけど、失業保険をもらいたいから仕事出来ないし。
食事も不規則だし、このままでは病気になりそう…
ほとんど外出もせず、家でテレビ見たりパソコン見たり。こんな生活辞めたいんだけど、失業保険をもらいたいから仕事出来ないし。
食事も不規則だし、このままでは病気になりそう…
しっかりせーい！
ロンスリとだらしがないのをくっつける香具師がいると
正真正銘のロンスリが卑下されるじゃないかｗ
人生相談じゃないぞ。あくまでここではロンスリ解決法を見出そうじゃないか。
PART2の>>1にいくつか箇条書きできるような何かをさ。
ロンスリとだらしがないのをくっつける香具師がいると
正真正銘のロンスリが卑下されるじゃないかｗ
人生相談じゃないぞ。あくまでここではロンスリ解決法を見出そうじゃないか。
PART2の>>1にいくつか箇条書きできるような何かをさ。
単にだらしがないのと、ロンスリとの明確な違いって何でしょう？
207 ：病弱名無しさん：05/01/28 20:53:24 ID:n5vGPMIj
前はちゃんと起きれていた、って事は環境の変化で一時的な睡眠障害とかじゃないでしょうか？
不安を抱えたまま何となくの惰性で過ごしていたら、やっぱり治りにくいのではと思います。
環境を整える事から初めてみればどうですか？
折角時間があるのなら、気持ちの整理をして、ゆっくり治していけばいいのでは。
不安を抱えたまま何となくの惰性で過ごしていたら、やっぱり治りにくいのではと思います。
環境を整える事から初めてみればどうですか？
折角時間があるのなら、気持ちの整理をして、ゆっくり治していけばいいのでは。
>185
なるなるなるなる｡
紅茶はしらんがコーヒーはなる体(特に下半身)が軽くなって力が抜けて立ってられなくなる｡
そして激しい眠気
なるなるなるなる｡
紅茶はしらんがコーヒーはなる体(特に下半身)が軽くなって力が抜けて立ってられなくなる｡
そして激しい眠気
この中で夢を簡単にでも説明できる人居る？
寝る前に刺激が強い映画､ドラマ､小説､アニメ､マンガなどを読む人居る？
それとかゲーム
もしかして夢の中でも戦ってるのか？
寝る前に刺激が強い映画､ドラマ､小説､アニメ､マンガなどを読む人居る？
それとかゲーム
もしかして夢の中でも戦ってるのか？
親の生活スタイルとか自分の生活や体調を考えると
どう考えてもロングスリーパーなんだが、
性格（寝るともったいない、とか）と仕事の都合で一日よくてせいぜい5時間しか寝られない。
3時間以下とかざらだし。死んだりするかな。いきなり。
どう考えてもロングスリーパーなんだが、
性格（寝るともったいない、とか）と仕事の都合で一日よくてせいぜい5時間しか寝られない。
3時間以下とかざらだし。死んだりするかな。いきなり。
過労死する人は多いし、やればできるとか思ってたらあっさり死ぬかもね。
睡眠時間が２２時〜７時で、計９時間だったんだけどさ
最近２３時〜７時起きで、１時間減っただけでめっちゃ眠かったんだわさ。
でも、昨日アイマスクつけてみたら眠くなかった。
まぁ一回だけじゃわからんけど
やっぱり今でも６〜７時くらいの間はもう明るくなってるし
その明るさを防げば少なくても１時間は減らせるかもしれん。
最近２３時〜７時起きで、１時間減っただけでめっちゃ眠かったんだわさ。
でも、昨日アイマスクつけてみたら眠くなかった。
まぁ一回だけじゃわからんけど
やっぱり今でも６〜７時くらいの間はもう明るくなってるし
その明るさを防げば少なくても１時間は減らせるかもしれん。
生活リズムって急には変わんないよねっ？(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ねっ？
215 ：病弱名無しさん：05/01/29 23:45:42 ID:tIkOKyRl
裸で寝る健康法、あるよね。
あたしはこの時期でも寝るときはパンツだけなんだけれども、
この格好をはじめて以来、
短時間で比較的深い睡眠を取れている気がする。
あたしはこの時期でも寝るときはパンツだけなんだけれども、
この格好をはじめて以来、
短時間で比較的深い睡眠を取れている気がする。
216 ：病弱名無しさん：05/01/29 23:54:14 ID:LEjvEo9H
裸睡眠、私もやりたいけど、寝ている間に地震とか火事とか起きたら・・・と
思うと怖くて出来ないようー
思うと怖くて出来ないようー
217 ：病弱名無しさん：05/01/30 00:12:57 ID:CS1cS6Ux
今日１５時間も寝てしまたよ
218 ：病弱名無しさん：05/01/30 00:19:16 ID:HfYQgF7i
私も何回か目が覚めたけど凄く寝た…やりたいこと無くて。
でも寝過ぎる人はボケやすいと聞いた事があるけどどうなんだろう。
でも寝過ぎる人はボケやすいと聞いた事があるけどどうなんだろう。
219 ：病弱名無しさん：05/01/30 00:20:18 ID:S/qMI3MA
平日(学校がある日)は12時くらいに寝て6時15分くらいに起きます｡土・日は13時くらいに寝て昼の12時過ぎに起きます｡夢は結構見る方です｡何かに追いかけられて逃げる夢が多いです‥｡ちなみに高校生です｡
>>209
夢の説明であって、夢を見る理由ではないな。
中脳、橋、延髄などのレム睡眠中枢からの信号が、
外側膝状体を経て第一次視覚野へといき、
それがさらに大脳皮質へと徐々に伝えられ分析され、
情報に従って頭頂連合野あるいは側頭連合野に統合される。
そして側頭連合野で視覚情報として認識される。これが夢。
＞もしかして夢の中でも戦ってるのか？
そうかもしれないし、そうでないかもしれない。
最初は特異信号により偶発的だし、次のレムでは先の思考に関連する記憶が用いられる。
つまり可能性の問題で、夢の展開によって出てくるか出てこないかだ。
夢の説明であって、夢を見る理由ではないな。
中脳、橋、延髄などのレム睡眠中枢からの信号が、
外側膝状体を経て第一次視覚野へといき、
それがさらに大脳皮質へと徐々に伝えられ分析され、
情報に従って頭頂連合野あるいは側頭連合野に統合される。
そして側頭連合野で視覚情報として認識される。これが夢。
＞もしかして夢の中でも戦ってるのか？
そうかもしれないし、そうでないかもしれない。
最初は特異信号により偶発的だし、次のレムでは先の思考に関連する記憶が用いられる。
つまり可能性の問題で、夢の展開によって出てくるか出てこないかだ。
＞側頭連合野で視覚情報として
頭頂連合野も（これは種類による）。
頭頂連合野も（これは種類による）。
10時間は普通、今日は13時間寝た。
朝、なかなか起きられなくて困ってます。
大きい音の目覚まし、携帯アラーム、起きる前の暖房タイマー。どれを使ってもだめ。
一人暮らしになって、仕事に遅れたらどうしよう｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
朝、なかなか起きられなくて困ってます。
大きい音の目覚まし、携帯アラーム、起きる前の暖房タイマー。どれを使ってもだめ。
一人暮らしになって、仕事に遅れたらどうしよう｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
目覚ましとか、携帯のアラーム、消し方を覚えてしまっている為、いつの間にか無意識に消して、また寝てしまっている。
最近、ダイエットのためにほぼ毎日飲んでいたビールをやめた。
そしたらきっちり８時間睡眠しないと朝起きられない。
いままでは５時間とかでも平気だったときがあったのに。
目覚ましはだめで、誰かが来て起こしてくれないと途中では目が覚めない。
なんでだろう、と思ったら、未成年のころもこんな風だったことを思い出した。
大人になったから睡眠時間が減ったんだと思ってたんだけど、違うみたい。
飲むべきか飲まざるべきか、それが問題だ。どうなんでしょう？
そしたらきっちり８時間睡眠しないと朝起きられない。
いままでは５時間とかでも平気だったときがあったのに。
目覚ましはだめで、誰かが来て起こしてくれないと途中では目が覚めない。
なんでだろう、と思ったら、未成年のころもこんな風だったことを思い出した。
大人になったから睡眠時間が減ったんだと思ってたんだけど、違うみたい。
飲むべきか飲まざるべきか、それが問題だ。どうなんでしょう？
酒飲むとぐっすり眠れないって言うよね。
>223
オレの妹消し方がわからなくて電池抜くか､投げてる...
皆さんは悪夢と心地よい夢どっちをみます？
僕は悪夢:幸夢:覚えていない3:2:5位かな
ないようは追いかけられたり昔はハマってたゲームでゲームオーバーになり続ける夢とか
オレの妹消し方がわからなくて電池抜くか､投げてる...
皆さんは悪夢と心地よい夢どっちをみます？
僕は悪夢:幸夢:覚えていない3:2:5位かな
ないようは追いかけられたり昔はハマってたゲームでゲームオーバーになり続ける夢とか
昨日酒飲んでねたら、７時間でパッチリ目が覚めた。ずっとだるいけど。
会社遅刻するよりまし。
会社遅刻するよりまし。
昨夜午前三時に寝て、さっき起きた。途中、食事したりトイレ行ったりしたけど。
だらしないと反省しつつ、今は子供が居ないから出来るのであって、子供が産まれたらこんな生活二度と出来ないんだから。。。
と、自分に言い聞かせています。
家族にも子供産まれたらどうすんの！？と心配されています。やはり、母親になれば自覚が出て来て沢山寝なくて平気になるんでしょうかね？
だらしないと反省しつつ、今は子供が居ないから出来るのであって、子供が産まれたらこんな生活二度と出来ないんだから。。。
と、自分に言い聞かせています。
家族にも子供産まれたらどうすんの！？と心配されています。やはり、母親になれば自覚が出て来て沢山寝なくて平気になるんでしょうかね？
あくび連発なのに眠れません。寝付きの良い人が羨ましい。
昨年秋に結婚して、専業主婦になってから
朝起きられなくなりました。
仕事をしている時もとにかく眠くて、朝起きるのが
辛くて堪らなかったけど、何とか起きられていたのに。
旦那の帰りが遅くて、ご飯食べて、洗い物して、お風呂
入ったらもう０〜１時って言う生活なので、余計に辛い
のかも知れません。旦那は元々自分はそんなに寝なくても
平気な方だし、朝ご飯も要らないから寝てても良い。って
言ってくれるのですが、仕事に行く旦那を見送ってあげる
こともしないなんて、旦那に申し訳ない気持ちでいっぱい
です。
早寝する、朝日を浴びる、カフェインの摂取を控える、軽い
運動をする等、思いつく限りのことを試してみたのですが、
やっぱり起きられません。何とか起きられた日は日中眠気が
酷くて何もする気が起きません。それにいくら寝てもとにかく
眠いのと、起床後の疲労感も有ります。
ただ、だらしないだけなのか、睡眠障害なのかと悩んでいたら
ここに辿り着きました。何とか改善する方法は無いものでしょうか。
朝起きられなくなりました。
仕事をしている時もとにかく眠くて、朝起きるのが
辛くて堪らなかったけど、何とか起きられていたのに。
旦那の帰りが遅くて、ご飯食べて、洗い物して、お風呂
入ったらもう０〜１時って言う生活なので、余計に辛い
のかも知れません。旦那は元々自分はそんなに寝なくても
平気な方だし、朝ご飯も要らないから寝てても良い。って
言ってくれるのですが、仕事に行く旦那を見送ってあげる
こともしないなんて、旦那に申し訳ない気持ちでいっぱい
です。
早寝する、朝日を浴びる、カフェインの摂取を控える、軽い
運動をする等、思いつく限りのことを試してみたのですが、
やっぱり起きられません。何とか起きられた日は日中眠気が
酷くて何もする気が起きません。それにいくら寝てもとにかく
眠いのと、起床後の疲労感も有ります。
ただ、だらしないだけなのか、睡眠障害なのかと悩んでいたら
ここに辿り着きました。何とか改善する方法は無いものでしょうか。
231 ：病弱名無しさん：05/02/03 01:47:01 ID:7gQ4w87p
とりあえずオナニーやめようか
232 ：病弱名無しさん：05/02/03 02:23:25 ID:kUb4rjmO
おれ長時間寝るとかならずやな夢見る。
もう起きろって事なのかな？
もう起きろって事なのかな？
私はずっと朝起きられない事で悩んでました。
友達には気合いが足りない、起きようと努力していないと言われ、辛い思いをしてます。
目覚まし鳴ったの知らないんだよ。携帯鳴ってても起きないんだよ。起きようとはしてるのに目が覚めない。病院に行きたい。
友達には気合いが足りない、起きようと努力していないと言われ、辛い思いをしてます。
目覚まし鳴ったの知らないんだよ。携帯鳴ってても起きないんだよ。起きようとはしてるのに目が覚めない。病院に行きたい。
>233
私も良く言われます。
「努力が足りない」とか「怠けてるだけ」とか。
目覚ましいくつかけてもだめ。前にテレビで「目
覚ましの音に慣れると効果が弱まる」とか言って
たの聞いたから、携帯アラームは３日に１度音を
変えてかけたり努力はしてるけどとにかく起きれ
ない。親に「こんな怠け者に育つなんて・・・。」
って嘆かれる。気合いと根性だけで起きれるもの
なら起きたい・・・。
私も良く言われます。
「努力が足りない」とか「怠けてるだけ」とか。
目覚ましいくつかけてもだめ。前にテレビで「目
覚ましの音に慣れると効果が弱まる」とか言って
たの聞いたから、携帯アラームは３日に１度音を
変えてかけたり努力はしてるけどとにかく起きれ
ない。親に「こんな怠け者に育つなんて・・・。」
って嘆かれる。気合いと根性だけで起きれるもの
なら起きたい・・・。
ロンスリと、目覚ましが鳴っても起きられないってのは違うんじゃないのか。
230さん
私も同じです。仕事してる時は何とか起きていました。仕事を辞めて専業主婦になって生活が変わったとたんに、寝付きが今まで以上に悪くなり、朝起きられなくなりました。
旦那は朝早い為、私は３〜４時間寝て起きて送り出し、二度寝して昼頃起きる…という変則的な生活をしています。
たまに午前７〜８時に起きて出かけたりすると気分が悪くなります。この生活を続けると体に悪影響なのでは、と心配です。
私も同じです。仕事してる時は何とか起きていました。仕事を辞めて専業主婦になって生活が変わったとたんに、寝付きが今まで以上に悪くなり、朝起きられなくなりました。
旦那は朝早い為、私は３〜４時間寝て起きて送り出し、二度寝して昼頃起きる…という変則的な生活をしています。
たまに午前７〜８時に起きて出かけたりすると気分が悪くなります。この生活を続けると体に悪影響なのでは、と心配です。
昔無理やり起きていたのが専業主婦になって起きれなくなるのは当たり前じゃないのか？
>>234
最近は自動的に毎日音楽が変わる目覚ましが売ってるよ。（曲は数10曲入ってる）
それをトイレとの間に複数設置。
で、いやでもトイレまで行かないといけない。
今の時期なら更に寝る時は安いハンテンを着て寝る。（複数用意）
これなら起きても寒くない。
そのまま熱いシャワーを浴びるようにすればスムーズに起きられるよ。
漏れも本当に朝起きれなくて1年程ニートしてたが、
就職してこれやるようにしてから2年間無遅刻無欠勤よ。
（前までは1週間に3日は遅刻してたｗ）
最近は自動的に毎日音楽が変わる目覚ましが売ってるよ。（曲は数10曲入ってる）
それをトイレとの間に複数設置。
で、いやでもトイレまで行かないといけない。
今の時期なら更に寝る時は安いハンテンを着て寝る。（複数用意）
これなら起きても寒くない。
そのまま熱いシャワーを浴びるようにすればスムーズに起きられるよ。
漏れも本当に朝起きれなくて1年程ニートしてたが、
就職してこれやるようにしてから2年間無遅刻無欠勤よ。
（前までは1週間に3日は遅刻してたｗ）
↑
いろんな工夫してますね。この時期寒くてなかなか布団から出られず、二度寝してしまうので、私も厚着して寝てみます。
夏は暑くて眠くても寝てらんないんだな〜これが。
いろんな工夫してますね。この時期寒くてなかなか布団から出られず、二度寝してしまうので、私も厚着して寝てみます。
夏は暑くて眠くても寝てらんないんだな〜これが。
＞２３６
私も体に悪いんじゃないかとすごく心配です。
治せるものなら治したいですよね。
早い時間に起きると気分悪くなるのも一緒です。
何で普通の生活が出来ないのかと・・・。
＞２３７
仕事してた時から朝起きるのは辛かったんですけど、
昼過ぎれば眠気も無くなり、普通に生活出来てたんです。
でも今は、どれだけ寝ても眠いし、起床後の疲労感も有るし
何か病気なんじゃないかとか悩んでます。鬱で過眠症になる
症例も有るって言うし。自分の体を思うと不安でたまりません。
旦那にも申し訳ないし・・・。
私も体に悪いんじゃないかとすごく心配です。
治せるものなら治したいですよね。
早い時間に起きると気分悪くなるのも一緒です。
何で普通の生活が出来ないのかと・・・。
＞２３７
仕事してた時から朝起きるのは辛かったんですけど、
昼過ぎれば眠気も無くなり、普通に生活出来てたんです。
でも今は、どれだけ寝ても眠いし、起床後の疲労感も有るし
何か病気なんじゃないかとか悩んでます。鬱で過眠症になる
症例も有るって言うし。自分の体を思うと不安でたまりません。
旦那にも申し訳ないし・・・。
235
う〜ん、みんな理由はそれぞれあるんだろうけど、目覚ましが鳴っても起きられないから、結果的にロンスリになっちゃうんじゃないの？
ま、これは私の事なんですけど。まだ三十代前半なんで、もっと活き活きと毎日過ごしたいです。
う〜ん、みんな理由はそれぞれあるんだろうけど、目覚ましが鳴っても起きられないから、結果的にロンスリになっちゃうんじゃないの？
ま、これは私の事なんですけど。まだ三十代前半なんで、もっと活き活きと毎日過ごしたいです。
ここには、病院行ってみたって人いないかな？
多眠症なら何科に行けばいいんだろうね。
多眠症なら何科に行けばいいんだろうね。
＞２３８
毎日音が変わる目覚ましっていいですね。
探してみます。購入出来るくらいの価格
だといいな。「怠け者」って言われるの
辛いから、どんなことでも試してみます
ね。２３８さん、ありがとうございました。
毎日音が変わる目覚ましっていいですね。
探してみます。購入出来るくらいの価格
だといいな。「怠け者」って言われるの
辛いから、どんなことでも試してみます
ね。２３８さん、ありがとうございました。
ロンスリでも
物音にいっさい気が付かなくて、眠り続ける人と
物音にすごく敏感で、何度も夜中に起きて眠りが浅い人と
二通りいるんだね。
物音にいっさい気が付かなくて、眠り続ける人と
物音にすごく敏感で、何度も夜中に起きて眠りが浅い人と
二通りいるんだね。
そーいえば自分は寝起きが悪いわけではないんだよな。
起きても具合悪いだけで。
起きても具合悪いだけで。
12時間寝ても疲れがとれない時点で
『何か変だ』
と思い、薬局に行って相談したら、ビタミンBを薦められた。
で、今朝から飲み始めた。
すげー効く。いつもなら、この時間アクビばかりしているのに、ぜんぜん眠くない。
昼寝もしなかったし。ビタミンすげえ。
（プラシボだとしてもすげえ）
『何か変だ』
と思い、薬局に行って相談したら、ビタミンBを薦められた。
で、今朝から飲み始めた。
すげー効く。いつもなら、この時間アクビばかりしているのに、ぜんぜん眠くない。
昼寝もしなかったし。ビタミンすげえ。
（プラシボだとしてもすげえ）
ビタミンＢって、チョコラＢＢみたいなの？
>>247
そうそう。まさにそれを飲んだんだけど。
昨夜は22時に寝て、今朝は6時に起きたよ。目覚めスッキリ。
憧れの8時間睡眠を達成。
こんなの何ヶ月ぶりだろう？
この調子のまま行きたいが、薬に頼る生活でいいのか？という思いも少しある。
そうそう。まさにそれを飲んだんだけど。
昨夜は22時に寝て、今朝は6時に起きたよ。目覚めスッキリ。
憧れの8時間睡眠を達成。
こんなの何ヶ月ぶりだろう？
この調子のまま行きたいが、薬に頼る生活でいいのか？という思いも少しある。
ただのビタミン剤だから、しばらく飲んでても大丈夫じゃないですかね？
私もよくチョコラＢＢ飲みますけど、そんな明らかな効果は出ないです(泣 羨ましいです。
22時に寝て6時に起きるなんて、一番理想的！！一日が充実しそうですね。
私もよくチョコラＢＢ飲みますけど、そんな明らかな効果は出ないです(泣 羨ましいです。
22時に寝て6時に起きるなんて、一番理想的！！一日が充実しそうですね。
みなさ〜ん、ＮＨＫ １６時からの「はつらつ道場」を見るべし！！！
眠りが浅くても、長時間眠ることで、眠気はとれるよな？
だけど、疲れはさっぱりとれないんだよな？
だけど、疲れはさっぱりとれないんだよな？
体力ないか昼間運動とかしてないんじゃない？
253 ：917：05/02/10 00:43:32 ID:/iSw/G60
254 ：病弱名無しさん：05/02/10 03:27:07 ID:i9vKMzON
漏れ、このところ１２時間〜１３時間寝てる。
せんべい布団で背中が痛くなって目覚める。
せんべい布団で背中が痛くなって目覚める。
2時間お昼ねしちゃった。えへ。
・・・もう暗くなってる〜!!! orz
・・・もう暗くなってる〜!!! orz
あまり長い間寝てると、ダニとか増えそうな気がするのです・・・・
それが嫌です・・・・
よく丸洗いするけど・・・・
それが嫌です・・・・
よく丸洗いするけど・・・・
あ〜ぁ、朝まで眠れなかった…悲しい。
260 ：病弱名無しさん：05/02/15 00:47:31 ID:4s1aLgcK
>>246
なんでビタミンなの？
なんでビタミンなの？
>>260
おはようございます（シャキーン！6時起床！）
薬局の姉さんに
『眠くてだるい』
と訴えたら、あっさり
『あ、じゃあ疲れですね』
と言われて渡されたのがBだったのさ。
何でかはよくわからんです。
あれから一週間たつけど、相変わらず睡眠時間は7時間程度だよ。
自分では『眠いのは疲れてるから』ってのが分らなかった。
ちなみに、ビタミン剤は、半分に割って、規定の半分の量を飲み続けています。
やはりちょっと、飲みすぎが気になるので・・・
おはようございます（シャキーン！6時起床！）
薬局の姉さんに
『眠くてだるい』
と訴えたら、あっさり
『あ、じゃあ疲れですね』
と言われて渡されたのがBだったのさ。
何でかはよくわからんです。
あれから一週間たつけど、相変わらず睡眠時間は7時間程度だよ。
自分では『眠いのは疲れてるから』ってのが分らなかった。
ちなみに、ビタミン剤は、半分に割って、規定の半分の量を飲み続けています。
やはりちょっと、飲みすぎが気になるので・・・
262 ：病弱名無しさん：05/02/17 16:56:06 ID:jpwSqQPa
みなさん、元気に寝てますか？
今日は頭が痛くて辛いです。ロンスリ生活を始めて間もなく二ヶ月…精神も破壊されそうです。早く抜け出したいよ。
今日は頭が痛くて辛いです。ロンスリ生活を始めて間もなく二ヶ月…精神も破壊されそうです。早く抜け出したいよ。
夢はレム睡眠(上図参考)のときに見るもので、もちろん脳の中でおこって
いる現象です。そして、脳にまったく存在しない情報が「夢」に出現すること
はありません。では、夢とはいったいなんなのでしょうか？
夢とは「記憶の再生」です。起床した際に覚えている夢は、見る夢の１％
にすぎないといわれています。ナンセンスな出来事しか覚えていないのは
むしろその印象が強いからといわれています。夢の中では、今日あなたが
自習室に行き勉強していたことも当然に再生されています。
ただ、それを覚えていないだけなのです。米国心理学者のマックノートン
がサイエンス誌に発表した論文によれば、ねずみは夢を見、そして夢の中
でついさっき訪れた場所のことを思い出していたというのです。これはこの
事実を裏付けているといってもいいでしょう。
さらに現代の脳科学では、この記憶の整理・整頓は６時間以眠ってはじ
めて最大の効果を得ると結論付けられています。２０００年、米国精神医
学者のスティックゴールド博士は認知神経学会誌に「何か新しい知識や
技法を身につけるためには、覚えたその日に６時間以上睡眠をとる必要
がある」との研究結果を発表しました。
３時間睡眠がもてはやされた時代もありましたが、受験生にとっては時
代遅れの睡眠方法です。６時間きっちり睡眠をとって今日勉強したことを、
きっちり脳内に整理整頓しましょう。
いる現象です。そして、脳にまったく存在しない情報が「夢」に出現すること
はありません。では、夢とはいったいなんなのでしょうか？
夢とは「記憶の再生」です。起床した際に覚えている夢は、見る夢の１％
にすぎないといわれています。ナンセンスな出来事しか覚えていないのは
むしろその印象が強いからといわれています。夢の中では、今日あなたが
自習室に行き勉強していたことも当然に再生されています。
ただ、それを覚えていないだけなのです。米国心理学者のマックノートン
がサイエンス誌に発表した論文によれば、ねずみは夢を見、そして夢の中
でついさっき訪れた場所のことを思い出していたというのです。これはこの
事実を裏付けているといってもいいでしょう。
さらに現代の脳科学では、この記憶の整理・整頓は６時間以眠ってはじ
めて最大の効果を得ると結論付けられています。２０００年、米国精神医
学者のスティックゴールド博士は認知神経学会誌に「何か新しい知識や
技法を身につけるためには、覚えたその日に６時間以上睡眠をとる必要
がある」との研究結果を発表しました。
３時間睡眠がもてはやされた時代もありましたが、受験生にとっては時
代遅れの睡眠方法です。６時間きっちり睡眠をとって今日勉強したことを、
きっちり脳内に整理整頓しましょう。
睡眠時間が少ないと体に疲れがどんどん溜まっていくのはなんとかならんものかね。
これじゃあ余裕があるときに寝溜めして解消するより他にないじゃないか・・・・
これじゃあ余裕があるときに寝溜めして解消するより他にないじゃないか・・・・
>>263
正直、人間の器質、体質のバラツキからいって
6時間という「客観的時間尺度」で断言されるとあてにならないとしか、、。正直眉唾。
被験者をどれだけ増やしたかにもよるが、
そこら辺日本語で読めるソースあるのかな。
ショートスリーパーやロングスリーパーが
人口比でどれくらいかもわからないのに
標準的な被験者100人集めても学術的な意味が
その6時間という数字に込められるとは思えないんだが。
まあ有る程度しっかり寝た方が記憶が定着するのに
いい影響を及ぼすくらいのことはアホでもわかるような気がするし。
そもそも短眠ってのは短くても十分に機能する、という意味だろ。
記憶定着のパフォーマンスを最重要視するか、その時間を削っても
新たな情報の入力をするか、それは一概に言い切れないと思うが。
それに時代遅れって言うが、新しい論文が全ての事実を覆して
そのまま通用するってのは極めて稀だから。
マスコミが新説に飛びつくのはその報道機関としての役目上仕方ないわけだが
一般人は冷静に「そういう説もあるんだ」、くらいの受け止め方をしないとだめだよ。
正直、人間の器質、体質のバラツキからいって
6時間という「客観的時間尺度」で断言されるとあてにならないとしか、、。正直眉唾。
被験者をどれだけ増やしたかにもよるが、
そこら辺日本語で読めるソースあるのかな。
ショートスリーパーやロングスリーパーが
人口比でどれくらいかもわからないのに
標準的な被験者100人集めても学術的な意味が
その6時間という数字に込められるとは思えないんだが。
まあ有る程度しっかり寝た方が記憶が定着するのに
いい影響を及ぼすくらいのことはアホでもわかるような気がするし。
そもそも短眠ってのは短くても十分に機能する、という意味だろ。
記憶定着のパフォーマンスを最重要視するか、その時間を削っても
新たな情報の入力をするか、それは一概に言い切れないと思うが。
それに時代遅れって言うが、新しい論文が全ての事実を覆して
そのまま通用するってのは極めて稀だから。
マスコミが新説に飛びつくのはその報道機関としての役目上仕方ないわけだが
一般人は冷静に「そういう説もあるんだ」、くらいの受け止め方をしないとだめだよ。
完璧に熟睡できる環境で一度自分の睡眠時間を計ってみたい・・・
電気なんて無かった頃は、ほんとよかっただろうなぁ。
暗くなったら、もうやること無いし、寝るしかなかったみたいだし。
寧ろショースリの人の方が苦痛だったのかもな。
それが今や、これだけ灯りが発達したら
少しでも長く起きていられる人の方が絶対得だよな。。。ちくしょう、ちょきゅしょー！
暗くなったら、もうやること無いし、寝るしかなかったみたいだし。
寧ろショースリの人の方が苦痛だったのかもな。
それが今や、これだけ灯りが発達したら
少しでも長く起きていられる人の方が絶対得だよな。。。ちくしょう、ちょきゅしょー！
>暗くなったら、もうやること無いし、
そうかな(･∀･)ﾆﾔﾆﾔ
そうかな(･∀･)ﾆﾔﾆﾔ
269 ：病弱名無しさん：05/02/21 02:32:21 ID:tX4xHeL6
暗かったら中田ししてもばれないしな。
271 ：病弱名無しさん：05/02/22 03:06:34 ID:m/06PRf3
>>270
実践で教えてくれませんか？
実践で教えてくれませんか？
一日15時間くらい寝てます
273 ：病弱名無しさん：05/02/22 12:39:16 ID:z7Sw7qTO
交替制の仕事始めてから体がおかしくなりました。一緒に住んでる人の目覚ましや物音にも気づかず12時間寝てしまいますzzz
274 ：病弱名無しさん：05/02/23 13:50:46 ID:uxfzoG7J
275 ：病弱名無しさん：05/02/23 22:15:53 ID:ETEZH077
俺は、２時間サイクルになっているらしく、
４時間か、６時間か、８時間か、１０時間で起きないと、
一日中眠くてかなわん。
７時間とか中途半端に寝ると、昼間の記憶があまりない。
４時間か、６時間か、８時間か、１０時間で起きないと、
一日中眠くてかなわん。
７時間とか中途半端に寝ると、昼間の記憶があまりない。
276 ：病弱名無しさん：05/02/23 22:18:21 ID:ETEZH077
それと、徐々に眠くなるのでなく、
突然ブレーカーが落ちたように、
がくんと眠りに落ちる。
座っている時ならいいが、立っているときは、
マジでやばい。そのうち、怪我しそう。。。
突然ブレーカーが落ちたように、
がくんと眠りに落ちる。
座っている時ならいいが、立っているときは、
マジでやばい。そのうち、怪我しそう。。。
ロンスリって遺伝もある？。わたしは平日は9時間・休日は10時間ぐらい
寝ている。
両親・妹2人は気がつけば寝てる。休日なんて12時間どころじゃないはず。
子どもの頃はいつも親が寝てるからつまんなかったな。
結婚して旦那になった人も休日は10時間＋昼寝はしてるなー。今度
子ども生まれるんだがどうなることやら・・・。
寝ている。
両親・妹2人は気がつけば寝てる。休日なんて12時間どころじゃないはず。
子どもの頃はいつも親が寝てるからつまんなかったな。
結婚して旦那になった人も休日は10時間＋昼寝はしてるなー。今度
子ども生まれるんだがどうなることやら・・・。
>>276
それはナルコレプシーっぽいので一度病院で診て貰った方がいいよ。
それはナルコレプシーっぽいので一度病院で診て貰った方がいいよ。
＞子どもの頃はいつも親が寝てるからつまんなかったな
そんな家庭があるんだ、チョッとしたカルチャーショックｗ
そんな家庭があるんだ、チョッとしたカルチャーショックｗ
『ビタミンＢが効いた！』
と騒いでいた246です。
確かにBを飲み続けていると、睡眠時間が減ります（というか人並みになります）。
ですが、、、ビタミン剤を飲み始めた事と関係しているのかどうか正確にはわかりませんが、
飲み始めた直後から、いきなり風邪をひきやすい体質になったみたいです。
ここ3年くらい、風邪なんてひいたことが無かったのに、飲みだした週からずっと
体調不良。昨日なんて、原因不明の頭痛で苦しみました。
直接の関係はわかりませんが、ちょっと気味が悪いので書いてみました。
もしかしたら、睡眠時間が減ったぶん、抵抗力が落ちたのかも・・・？
ロンスリさんはロンスリさんらしく、十分寝るのが健康の秘訣かもしれません。
飲み続けるか、否か、悩み中です。
と騒いでいた246です。
確かにBを飲み続けていると、睡眠時間が減ります（というか人並みになります）。
ですが、、、ビタミン剤を飲み始めた事と関係しているのかどうか正確にはわかりませんが、
飲み始めた直後から、いきなり風邪をひきやすい体質になったみたいです。
ここ3年くらい、風邪なんてひいたことが無かったのに、飲みだした週からずっと
体調不良。昨日なんて、原因不明の頭痛で苦しみました。
直接の関係はわかりませんが、ちょっと気味が悪いので書いてみました。
もしかしたら、睡眠時間が減ったぶん、抵抗力が落ちたのかも・・・？
ロンスリさんはロンスリさんらしく、十分寝るのが健康の秘訣かもしれません。
飲み続けるか、否か、悩み中です。
>>281
。・゜・(ノд｀)・゜・。
。・゜・(ノд｀)・゜・。
寝付きが悪くて、結局今日も朝になっちゃった。
そのうえ眠りが浅いから長時間布団にもぐってる。
学校や仕事があったら辛いだろうけど、幸い私は通信制の学生。
一日中家にいるから安心して寝られる。
でも寝付きが悪いのは辛い〜
そのうえ眠りが浅いから長時間布団にもぐってる。
学校や仕事があったら辛いだろうけど、幸い私は通信制の学生。
一日中家にいるから安心して寝られる。
でも寝付きが悪いのは辛い〜
285 ：病弱名無しさん：05/02/28 14:40:12 ID:lXlXjUpi
286 ：病弱名無しさん：05/02/28 15:03:35 ID:6QU7d3+v
昨日起きたら夕方５時でした
前日というか当日の朝４時に寝たから
１３時間睡眠・・・。
５時に起きて笑点とかちびまる見てたら
また夜９時から１１時半まで寝てしまった。
旦那も本当にあきれています
目覚ましも気付かないで鳴りっぱなしで
すぐ電池が無くなってしまいます
病気ですか？
前日というか当日の朝４時に寝たから
１３時間睡眠・・・。
５時に起きて笑点とかちびまる見てたら
また夜９時から１１時半まで寝てしまった。
旦那も本当にあきれています
目覚ましも気付かないで鳴りっぱなしで
すぐ電池が無くなってしまいます
病気ですか？
ああもうすごい感激、いっぱい寝る人たちがこんなに・・・(涙)
私も寝るの大好き、もう何時間でも寝られます。
夜は、何時に寝ても、すっきり起きられるのはお昼頃。
朝起きるのは、何時間寝ていようとツライ。
受験時代ですが、高校受験の時は、部活動をやっていました。
夕方5時半ごろ終わり、6時ごろ帰宅。そこから夜の12時まで睡眠。
12時ごろ起きて、風呂に入り、食事をし、朝登校するまで起きていたことがありましたが、
そのときはもう体調が最高だった。
今は、夜10時ごろになると眠くなります。
以前は良く飲みに行っていたけど、今はお酒飲むと眠くなるようになってしまったので
お酒も飲まず、はまってるゲームもないので、なんとなく２ｃｈして10時過ぎ位には
寝ちゃうかな・・・・
朝は大体10時ごろに起こされますが、本音を言うと一時ごろまで寝ていたい。
性格は、気ぃ使いで、神経質、繊細でくよくよしがち。
高校時代にまさにナーバスブレイクダウンって感じになって、
２４の現在では心療内科に通院中です。
私も寝るの大好き、もう何時間でも寝られます。
夜は、何時に寝ても、すっきり起きられるのはお昼頃。
朝起きるのは、何時間寝ていようとツライ。
受験時代ですが、高校受験の時は、部活動をやっていました。
夕方5時半ごろ終わり、6時ごろ帰宅。そこから夜の12時まで睡眠。
12時ごろ起きて、風呂に入り、食事をし、朝登校するまで起きていたことがありましたが、
そのときはもう体調が最高だった。
今は、夜10時ごろになると眠くなります。
以前は良く飲みに行っていたけど、今はお酒飲むと眠くなるようになってしまったので
お酒も飲まず、はまってるゲームもないので、なんとなく２ｃｈして10時過ぎ位には
寝ちゃうかな・・・・
朝は大体10時ごろに起こされますが、本音を言うと一時ごろまで寝ていたい。
性格は、気ぃ使いで、神経質、繊細でくよくよしがち。
高校時代にまさにナーバスブレイクダウンって感じになって、
２４の現在では心療内科に通院中です。
勘弁してくれ、寝るのなんか好きじゃないよ、苦痛だよ
意識たもてないだけなんだよ
1:00-6:00と9:00-13:00、あと18:00-22:00
この間は絶対に車や自転車には乗れない。乗ったら死ぬ 重要な用事や危険な作業なんてもっての他。この時間帯は確実に意識失う
それに加えて違う時間帯にもウトウトがあるし……
意識たもてないだけなんだよ
1:00-6:00と9:00-13:00、あと18:00-22:00
この間は絶対に車や自転車には乗れない。乗ったら死ぬ 重要な用事や危険な作業なんてもっての他。この時間帯は確実に意識失う
それに加えて違う時間帯にもウトウトがあるし……
>>288
寝すぎの可能性あるよ
寝すぎの可能性あるよ
290 ：病弱名無しさん：05/03/03 00:45:56 ID:J7hYvQNJ
会社の健康相談員に聞いた話だが、
長い睡眠時間の人は、睡眠時間を短くすることはできないらしいよ。
逆に、短時間睡眠の人が、長時間睡眠をすると調子悪い。
遺伝子レベルで決まっているんだって言ってたよ。
ちょうどいい睡眠時間は、個人個人で決まっているから、
30分くらいずつ時間を調整して、どのくらいの時間が自分にとって適当か、
試してみるといいんだってさ。
長い睡眠時間の人は、睡眠時間を短くすることはできないらしいよ。
逆に、短時間睡眠の人が、長時間睡眠をすると調子悪い。
遺伝子レベルで決まっているんだって言ってたよ。
ちょうどいい睡眠時間は、個人個人で決まっているから、
30分くらいずつ時間を調整して、どのくらいの時間が自分にとって適当か、
試してみるといいんだってさ。
291 ：病弱名無しさん：05/03/03 04:13:04 ID:eoGtkSqj
休日は24時間寝てる。
普段も12時間は確実！
今テスト週間で20時間くらい・・・
頭腐ってるのかも(v_v。)
普段も12時間は確実！
今テスト週間で20時間くらい・・・
頭腐ってるのかも(v_v。)
睡眠時間には生まれ持った個人差があり、根性のあるなしではなく、
遺伝的な影響によって違いがあることを覚えておこう（中略）
頭がいい悪いは単純に睡眠時間と関係付けることはできない（中略）
９時間以上の人はロングスリーパー、内向的、苦労症、非順応的で、
芸術や科学など繊細で創造的な仕事についている人に多い。
脳を酷使しているために、休息時間（睡眠）が長いものとなる。
その分、独創的で型破りな発想に富む、という傾向がある。
「じっくり考える」という特性がフルに発揮できれば時代の寵児となることも夢ではないかも。
試行錯誤の必要だったアインシュタインは、脳を酷使していたといえる。
そんな疲れた脳を休めるためには長い睡眠が必要。
睡眠時間が６時間以内の人をショートスリーパーと呼び、一般に順応的、
外交的、自信家の傾向があり、実業家タイプ。
ショートスリーパーは脳神経を酷使したり悩んだりしないため、
睡眠時間が少なくても支障がない。性格は楽観的・順応的・外交的、という傾向。
我々はショパンで、ショートスリーパーはリストってところか？
我々は脳を使いまくっているため、睡眠時間を減らしてしまうのは最高にまずいわけだ。
遺伝的な影響によって違いがあることを覚えておこう（中略）
頭がいい悪いは単純に睡眠時間と関係付けることはできない（中略）
９時間以上の人はロングスリーパー、内向的、苦労症、非順応的で、
芸術や科学など繊細で創造的な仕事についている人に多い。
脳を酷使しているために、休息時間（睡眠）が長いものとなる。
その分、独創的で型破りな発想に富む、という傾向がある。
「じっくり考える」という特性がフルに発揮できれば時代の寵児となることも夢ではないかも。
試行錯誤の必要だったアインシュタインは、脳を酷使していたといえる。
そんな疲れた脳を休めるためには長い睡眠が必要。
睡眠時間が６時間以内の人をショートスリーパーと呼び、一般に順応的、
外交的、自信家の傾向があり、実業家タイプ。
ショートスリーパーは脳神経を酷使したり悩んだりしないため、
睡眠時間が少なくても支障がない。性格は楽観的・順応的・外交的、という傾向。
我々はショパンで、ショートスリーパーはリストってところか？
我々は脳を使いまくっているため、睡眠時間を減らしてしまうのは最高にまずいわけだ。
冬になると睡眠時間が長くなるって人いないですか？
夏は６時間ぐらいでもふつーに起きられるんだけど、
冬は平日９時間、休日は１２時間近く寝てしまう。
うつ病にかかってた経歴があるので、
もしかしたら季節性うつってやつかもしれない。
夏は６時間ぐらいでもふつーに起きられるんだけど、
冬は平日９時間、休日は１２時間近く寝てしまう。
うつ病にかかってた経歴があるので、
もしかしたら季節性うつってやつかもしれない。
鬱で通院してる者です。
夏と比べて冬は睡眠時間が長くなるとお医者さんが言っていました。
ついでに甘いものをたくさん食べたりもするらしいです。
冬眠をする感じらしい。
夏と比べて冬は睡眠時間が長くなるとお医者さんが言っていました。
ついでに甘いものをたくさん食べたりもするらしいです。
冬眠をする感じらしい。
297 ：病弱名無しさん：05/03/05 05:40:20 ID:zSAVGYdJ
>>293
睡眠時間は、一生変わらないなんてことはないはず
なんかの本で見たけど、遺伝情報っていうのは、日々作り替えられている
ってはなし、遺伝情報が変わらないのであれば進化論は、成り立たないわけだしね
おれも、１ヶ月前まではロングスリーパーだったけど（９時間ぐらい睡眠に必要）
今は５，６時間でも十分、昼も眠くない
なにが変わったかというと、頭をフルにつかうようになった
仮説なんだけど、頭をフルに使ってる人は、ショートスリーパーで
一部しか使えてない人は、ショートスリーパーになるということなんじゃないのかな
頭を一部しか使えてないと、脳が怠けてきちゃって、下手に休むようになり
逆に、使いまくると脳が機敏になり、短時間の睡眠でもしっかり休息をとれるようになる
といことなのかもしれない。筋肉といっしょで、鍛えれば鍛えるほど、動き出すまでの
時間が短く、パフォーマンスも高い、逆に、怠けてると筋肉のように、締まりがなくなり
動き出すまでの時間が長いということなのかも
遺伝的な影響と言われるのは、頭をフルに使う人は、大抵、一生を通して、その傾向
は変わらないからかも、例えば、エジソン、やナポレオンは、短眠で有名だけど
かれらの頭は常人の数倍もフルに使われていた（一生を通じて）
で逆に、頭をほとんど使わない人は、大抵、常につかわない、自分の潜在能力を
ほとんど眠らせたままで一生が終わる
上のようなことから、遺伝的影響っていう仮説が立てられてるのかも
睡眠時間は、一生変わらないなんてことはないはず
なんかの本で見たけど、遺伝情報っていうのは、日々作り替えられている
ってはなし、遺伝情報が変わらないのであれば進化論は、成り立たないわけだしね
おれも、１ヶ月前まではロングスリーパーだったけど（９時間ぐらい睡眠に必要）
今は５，６時間でも十分、昼も眠くない
なにが変わったかというと、頭をフルにつかうようになった
仮説なんだけど、頭をフルに使ってる人は、ショートスリーパーで
一部しか使えてない人は、ショートスリーパーになるということなんじゃないのかな
頭を一部しか使えてないと、脳が怠けてきちゃって、下手に休むようになり
逆に、使いまくると脳が機敏になり、短時間の睡眠でもしっかり休息をとれるようになる
といことなのかもしれない。筋肉といっしょで、鍛えれば鍛えるほど、動き出すまでの
時間が短く、パフォーマンスも高い、逆に、怠けてると筋肉のように、締まりがなくなり
動き出すまでの時間が長いということなのかも
遺伝的な影響と言われるのは、頭をフルに使う人は、大抵、一生を通して、その傾向
は変わらないからかも、例えば、エジソン、やナポレオンは、短眠で有名だけど
かれらの頭は常人の数倍もフルに使われていた（一生を通じて）
で逆に、頭をほとんど使わない人は、大抵、常につかわない、自分の潜在能力を
ほとんど眠らせたままで一生が終わる
上のようなことから、遺伝的影響っていう仮説が立てられてるのかも
>>297
アインシュタインは脳の一部しか使っていなかったと？
アインシュタインは脳の一部しか使っていなかったと？
>>298
アインシュタインは説明がつかないけど、ショートスリーパーに関しては
具体例がたくさんある。
ロングスリーパーに関しては、有名人がアインシュタインしかいない。
だから、アインシュタインは超例外として別個に考えたほうがよいのでは
と思うわけですよ。
アインシュタインは説明がつかないけど、ショートスリーパーに関しては
具体例がたくさんある。
ロングスリーパーに関しては、有名人がアインシュタインしかいない。
だから、アインシュタインは超例外として別個に考えたほうがよいのでは
と思うわけですよ。
300 ：病弱名無しさん：05/03/05 07:51:23 ID:n3arbZxD
過眠は鬱の典型的な症状
301 ：病弱名無しさん：05/03/05 16:13:15 ID:zXucpyx3
おはようage
あー！！私、アインシュタインと同じ誕生日なんです！同じロンスリだったんだ。
ま、私は頭使ってないただの凡人だけど…
ま、私は頭使ってないただの凡人だけど…
人間が一生のうち使う脳の割合は4％以下だって聞いたことがある・・・
304 ：病弱名無しさん：05/03/05 20:34:25 ID:FlTMvX2c
ロンスリが、ショートスリーパーになった。
って話は、
本当はショートスリーパーなのに気がつかず
惰眠をむさぼっていたのが、睡眠時間減らしたら、
なんだか快調ヽ（･∀･）ノになった。
ってだけなんじゃないの？
って話は、
本当はショートスリーパーなのに気がつかず
惰眠をむさぼっていたのが、睡眠時間減らしたら、
なんだか快調ヽ（･∀･）ノになった。
ってだけなんじゃないの？
305 ：病弱名無しさん：05/03/05 21:21:28 ID:LgV5jgJc
>>299
短眠は偉人の逸話として残りやすい。
つまり、睡眠時間を短くして偉業を成し遂げたと。
偉人の凄さを引き立たせるためのスパイスとして丁度良い材料。
逆に長眠は偉人の凄さを引き立たせる役を為さないので、
そのような事実が残りにくい。
（偉人とは逆に、駄目人間について語るとき、その人が長眠であると
駄目さ加減を強調するスパイスとして使われる）
だから、あたかも短眠の偉人が多いかの如く後生の人間に伝えられてるだけ、
とも考えられると思います。
短眠は偉人の逸話として残りやすい。
つまり、睡眠時間を短くして偉業を成し遂げたと。
偉人の凄さを引き立たせるためのスパイスとして丁度良い材料。
逆に長眠は偉人の凄さを引き立たせる役を為さないので、
そのような事実が残りにくい。
（偉人とは逆に、駄目人間について語るとき、その人が長眠であると
駄目さ加減を強調するスパイスとして使われる）
だから、あたかも短眠の偉人が多いかの如く後生の人間に伝えられてるだけ、
とも考えられると思います。
おまいら都合いいように考えすぎw
307 ：病弱名無しさん：05/03/05 21:29:19 ID:MkatwE/t
おはやう20時間すげーズキズキage
309 ：病弱名無しさん：05/03/06 06:30:10 ID:cgqRbOFa
天才といわれる人は、右脳をフルにつかっているらしい
左脳と右脳をつなぐ脳梁といわれる部分が常人よりぶっといらしい
かの古館伊知郎は、脳梁がかなり太い（実際テレビでやってた）
あと、しゃべる職業の人もかなり太い
推測なんだけど、ロングスリーパーは日頃あんまりしゃべらない人が
多いのでは？どうでしょう
>303
今は結局１００パーセント使ってるという考えが主流になってます
今は結局１００パーセント使ってるという考えが主流になってます
>>309
そこで古館をだしたら説得力なくなるよ
そこで古館をだしたら説得力なくなるよ
脳がどうやって記憶してるかもまだ明らかになってないのに
どうやって脳の容量を計算したんだと・・・
右脳・左脳も眉唾ですよ、どこが何をやってるかなんて
分かってるか分かってないかどっちだといわれれば、ぜんぜん分かってないになる。
脳波や血流量をみたって脳のことなんて何も分かりません。
そんなことより実際に試してみたとか効果のあった睡眠のための話しません？
枕とか布団とか、そっちのほうがよっぽど有意義だとおもうんだけど・・・
どうやって脳の容量を計算したんだと・・・
右脳・左脳も眉唾ですよ、どこが何をやってるかなんて
分かってるか分かってないかどっちだといわれれば、ぜんぜん分かってないになる。
脳波や血流量をみたって脳のことなんて何も分かりません。
そんなことより実際に試してみたとか効果のあった睡眠のための話しません？
枕とか布団とか、そっちのほうがよっぽど有意義だとおもうんだけど・・・
自分は低反発枕使ってるよ
まぁ安眠枕だっていう
思い込みもあって寝付きは
よくなった気がする
実際どうなんだろか
まぁ安眠枕だっていう
思い込みもあって寝付きは
よくなった気がする
実際どうなんだろか
>312
そこの電波サイトがどうかしたのか？
そこの電波サイトがどうかしたのか？
316 ：病弱名無しさん：05/03/07 02:39:03 ID:U4jXbB8P
おまえら６，７時間寝ても
たりない？
昼間に眠くなるか？
たりない？
昼間に眠くなるか？
>>293
独創性もないし、型破りな発想もしませんが、頭を使う仕事をしてます。
子供のころからロングスリーパーな傾向はあったんだけど、仕事はじめてから顕著。
自分はなぜ、ロングスリーパーなのか、という解釈を試みると、こんな感じです。
モノを考える仕事＆つねに締切に終われているため、
脳が異常に疲れている＆神経がピリピリしっぱなし。運動不足でもある。
↓
交感神経が優位になりっぱなし。仕事モードのままベッドイン
↓
睡眠の質が悪くなる
↓
結果的に、長時間睡眠が必要になる
性格＆身体能力的には、心配性でイライラしやすい、生まれつき虚弱体質、自律神経失調ギミ。
独創性もないし、型破りな発想もしませんが、頭を使う仕事をしてます。
子供のころからロングスリーパーな傾向はあったんだけど、仕事はじめてから顕著。
自分はなぜ、ロングスリーパーなのか、という解釈を試みると、こんな感じです。
モノを考える仕事＆つねに締切に終われているため、
脳が異常に疲れている＆神経がピリピリしっぱなし。運動不足でもある。
↓
交感神経が優位になりっぱなし。仕事モードのままベッドイン
↓
睡眠の質が悪くなる
↓
結果的に、長時間睡眠が必要になる
性格＆身体能力的には、心配性でイライラしやすい、生まれつき虚弱体質、自律神経失調ギミ。
319 ：病弱名無しさん：05/03/07 03:37:48 ID:iSdBfqpD
よく右脳使う人は逆にしゃべり下手でしょ。普段直観的に行動してんだし。
>>319
右脳使う人左脳使う人ってオイ、誰しも日々両方を使っていますぜ。
小説家なんかは大概口頭でのコミュニケーションが下手だが、
>>319によるとそういった小説家は普段直感的に行動しているわけか。
右脳が優勢なため言語システムはあまり発達していないわけか。
女性は脳梁が発達しているが、それでもよく右脳を使っている人は喋りが下手で、
直感的に行動しているわけか。
俺 は そ ん な の 信 じ な い
すまん、調子にのって
右脳使う人左脳使う人ってオイ、誰しも日々両方を使っていますぜ。
小説家なんかは大概口頭でのコミュニケーションが下手だが、
>>319によるとそういった小説家は普段直感的に行動しているわけか。
右脳が優勢なため言語システムはあまり発達していないわけか。
女性は脳梁が発達しているが、それでもよく右脳を使っている人は喋りが下手で、
直感的に行動しているわけか。
俺 は そ ん な の 信 じ な い
すまん、調子にのって
・A型は凝り性でB型はマイペース
・右脳はイメージで左脳は論理
この二つに違いがありますか？
・右脳はイメージで左脳は論理
この二つに違いがありますか？
323 ：病弱名無しさん：05/03/07 11:11:51 ID:tqeRnp9L
睡眠時間6時間くらいでOKの日と、
9時間以上（ひどいときは13時間くらい）寝ないと
眠くて眠くて仕方ない日があるのはどういうことだろう
やっぱりビタミンが欠乏してくるから眠くなるのかな
生理前のPMSの症状なときもある
9時間以上（ひどいときは13時間くらい）寝ないと
眠くて眠くて仕方ない日があるのはどういうことだろう
やっぱりビタミンが欠乏してくるから眠くなるのかな
生理前のPMSの症状なときもある
325 ：病弱名無しさん：05/03/07 14:40:53 ID:s4ZxtxHk
ロングスリーパーなんて言葉があるんだ・・。
私はｴﾁｶｰﾑをのんでいるのでこんなにやたら眠いのかと思っていた。
私はｴﾁｶｰﾑをのんでいるのでこんなにやたら眠いのかと思っていた。
326 ：病弱名無しさん：05/03/07 14:45:30 ID:3yLClFUI
この前２０時間くらい寝てた。
最近１２時間くらいは平気で寝てる。
コタツって怖いな。気持ちいいけど。
寝過ぎると左脳が衰えて右脳が発達すると俺は感じてるんだけどどうよ？
それとももともと右脳型が長眠派で左脳型が短眠派なのか？
その辺がわからん。
最近１２時間くらいは平気で寝てる。
コタツって怖いな。気持ちいいけど。
寝過ぎると左脳が衰えて右脳が発達すると俺は感じてるんだけどどうよ？
それとももともと右脳型が長眠派で左脳型が短眠派なのか？
その辺がわからん。
なんかもう眠くなってきたよ…。
このまま風呂にも入らず寝たほうがいいのかな。
このまま風呂にも入らず寝たほうがいいのかな。
328 ：病弱名無しさん：05/03/08 04:11:02 ID:/mUjGIYP
ショースリ・ロンスリの話だといっつもエジソンとかナポレオン、アインシュタインが出てくるけど…。
どうもみんな偉人は睡眠に特徴があったと言いたいみたいだけど
この人達ってみんなＡＤＨＤだったんじゃなかったっけ？
睡眠時間と偉業は関係ないんじゃない？
どうもみんな偉人は睡眠に特徴があったと言いたいみたいだけど
この人達ってみんなＡＤＨＤだったんじゃなかったっけ？
睡眠時間と偉業は関係ないんじゃない？
禁煙したら睡眠時間少なくても平気になった。
ロンスリで悩んでるスモーカーさんは試す価値あるかも。
ロンスリで悩んでるスモーカーさんは試す価値あるかも。
331 ：病弱名無しさん：05/03/10 20:00:38 ID:a4dMTkWS
甘いものをたくさん食べた後は脳の血流が悪くなって睡眠の質が低下し、
長く眠る事になってしまうのかなあと思ったり・・・。
1日6時間の日もあれば1１時間の日もあって嫌になる。
最近11時間とか寝てしまい、すごく損している気がするので、
一ヶ月間1日の行動と睡眠時間を記録して調べてみます。
長く眠る事になってしまうのかなあと思ったり・・・。
1日6時間の日もあれば1１時間の日もあって嫌になる。
最近11時間とか寝てしまい、すごく損している気がするので、
一ヶ月間1日の行動と睡眠時間を記録して調べてみます。
332 ：病弱名無しさん：05/03/11 02:11:42 ID:P7YwOPNX
長時間眠る人は、ノンレム睡眠っていうのが少ないらしいよ
短時間でもいい人と同じだけしかノンレム睡眠がとれてないんだって
ノンレム睡眠ってのは、脳の眠りで真の眠り、レム睡眠は夢をみる状態で
脳は完全に起きている
長時間睡眠の人はノンレム睡眠がすくなくて、レム睡眠が多い、だから
いきなり、短時間睡眠（６時間）にすると、ノンレム睡眠の量が減って、質の低い
眠りしかできずに、すごい眠けが襲ったりするんじゃないかな
エジソンとかその辺の人たちは、ノンレム睡眠しかとっていなかったって話だし
長時間睡眠の人はたぶん、夢をみてる人が多いと思う
短時間でもいい人と同じだけしかノンレム睡眠がとれてないんだって
ノンレム睡眠ってのは、脳の眠りで真の眠り、レム睡眠は夢をみる状態で
脳は完全に起きている
長時間睡眠の人はノンレム睡眠がすくなくて、レム睡眠が多い、だから
いきなり、短時間睡眠（６時間）にすると、ノンレム睡眠の量が減って、質の低い
眠りしかできずに、すごい眠けが襲ったりするんじゃないかな
エジソンとかその辺の人たちは、ノンレム睡眠しかとっていなかったって話だし
長時間睡眠の人はたぶん、夢をみてる人が多いと思う
333 ：病弱名無しさん：05/03/11 06:10:24 ID:FycfRbyd
今寝ようとして眠りに就いたら苦しくて起き上がり2〜3秒息ができなかった。初めてだけど何これ？寝れねーんだけど。
俺ちょっと前まで毎日仕事中居眠りしてた時あった ガム噛んでも駄目、ｴｽﾀﾛﾝﾓｶ飲んでも駄目 気失いかけるような強烈な眠気で病気も疑ったけど、俺も寝はじめたら15〜17時間は平気で眠っちゃう。ロングスリーパーと関係あるのかな?
335 ：病弱名無しさん：05/03/11 06:15:54 ID:FycfRbyd
ないない
336 ：病弱名無しさん：05/03/11 06:17:11 ID:Yp6jkGQi
昨日バイト休みだったので２１時間寝た｡で寝れない系｡
今日は寝ません｡
今日は寝ません｡
338 ：病弱名無しさん：05/03/11 15:22:46 ID:Y4PRUziV
このスレの>>246さんのレスを読んで早速ドラッグストアでビタミンB（群）を
買ってきて試してみました。元々就寝時間は普通の人より狂ってる
のですが、そういうのもあって11時間とか10時間の睡眠だったのが、
今日は4時間睡眠で目がパッチリ覚めました。もうしばらく続けてみて、
また報告しますが、効果が凄くてビックリしてます。マジで驚きの効果です。
買ってきて試してみました。元々就寝時間は普通の人より狂ってる
のですが、そういうのもあって11時間とか10時間の睡眠だったのが、
今日は4時間睡眠で目がパッチリ覚めました。もうしばらく続けてみて、
また報告しますが、効果が凄くてビックリしてます。マジで驚きの効果です。
339 ：338：05/03/11 15:25:38 ID:Y4PRUziV
仕組みとかは全然わからないのですが、睡眠の質が上がったから、
睡眠時間が減ったのだと解釈しています。普段は2時3時に起きていましたが、
今日は6時に寝て10時に目が覚めました。起床後5時間半経っていますが、
今のところどうしようもないほどの眠気は起きていません。
睡眠時間が減ったのだと解釈しています。普段は2時3時に起きていましたが、
今日は6時に寝て10時に目が覚めました。起床後5時間半経っていますが、
今のところどうしようもないほどの眠気は起きていません。
340 ：病弱名無しさん：05/03/11 15:33:24 ID:kuYoaKM2
興味深いスレだね
341 ：病弱名無しさん：05/03/11 19:32:50 ID:0PayY1/D
11時間寝て起きて眠いのでもう一度ねたら今起きた合せて20時間位寝た
ビタミンB効かないなぁ起きたら飲む前よりぐったりするようになった。
起きたときの疲れがすごい。ビタミンB、C、Eとコエンザイム飲んでるからどれが原因かわかんないけど。
起きたときの疲れがすごい。ビタミンB、C、Eとコエンザイム飲んでるからどれが原因かわかんないけど。
私もビタミンＢ効かないです。飲むとグッタリするのは>>342さんと同じ。
ちなみにビタミン剤は、マルチビタミンに加えて、
ビタミンＣを一日に２回に分けて飲んでるー。喫煙者なので。
あと、睡眠の質の話だけど、やっぱ眠る時間帯って関係あるなと思うなあ。
仕事柄、生活リズムが狂ってて、よく朝の９時に寝たりするんだけど
そういう時は、10時間寝ないとすっきりしない。
でも夜10時に寝たりすると、朝６時にパキッ！シャキッ！と目ぇさめるよ。
早寝早起きは美容にもいいっていうし、眠る時間も節約できてトクした気分ｗ
ちなみにビタミン剤は、マルチビタミンに加えて、
ビタミンＣを一日に２回に分けて飲んでるー。喫煙者なので。
あと、睡眠の質の話だけど、やっぱ眠る時間帯って関係あるなと思うなあ。
仕事柄、生活リズムが狂ってて、よく朝の９時に寝たりするんだけど
そういう時は、10時間寝ないとすっきりしない。
でも夜10時に寝たりすると、朝６時にパキッ！シャキッ！と目ぇさめるよ。
早寝早起きは美容にもいいっていうし、眠る時間も節約できてトクした気分ｗ
344 ：338：05/03/12 18:58:18 ID:6LX9Z0Kq
念のため報告します。昨日は夕方2時間昼ねして結局6時間睡眠でした。
今日はAM6:00〜PM0:00に起きたので6時間睡眠です。（狂ってます）
ちなみに私は以前からマルチビタミンをほぼ毎日に飲んでいます。それから
非喫煙者です。酒も飲みません。ビタミンBを飲むまでに変わった事といえば、
昼に外出をして日光を浴びましたね。
（先週の平均睡眠時間は10〜11時間）
今日はAM6:00〜PM0:00に起きたので6時間睡眠です。（狂ってます）
ちなみに私は以前からマルチビタミンをほぼ毎日に飲んでいます。それから
非喫煙者です。酒も飲みません。ビタミンBを飲むまでに変わった事といえば、
昼に外出をして日光を浴びましたね。
（先週の平均睡眠時間は10〜11時間）
ちなみにビタミンBを飲んだのは寝る9時間前です。
(´Д｀) 悪いけど気持の問題じゃないかな、ビタミンB・・・
禿げ同。
水溶性の必須ビタミン飲んでそんなに体感できる効果が現れるわけがない
水溶性の必須ビタミン飲んでそんなに体感できる効果が現れるわけがない
明らかな効果があるなら今ごろ世の中が大騒ぎな希ガス
必須なものが欠けていて、そのままと、
それが補われるのと、じゃ、まるで雲泥の差だろ。
差がなかったらそれこそおかしい。根本的に考え方おかしくないか？
それが補われるのと、じゃ、まるで雲泥の差だろ。
差がなかったらそれこそおかしい。根本的に考え方おかしくないか？
体に必要なのは分かってても欠けていても欠けてなくても
一日やそこらで違いが出るほど効果を認識できたりはしないってことだろ
飲みつづけて10年後の結果なら雲泥の差かもね
一日やそこらで違いが出るほど効果を認識できたりはしないってことだろ
飲みつづけて10年後の結果なら雲泥の差かもね
351 ：338：05/03/12 23:44:33 ID:6LX9Z0Kq
専門家はいないし全員の発言が直感や予測の類ですよ。
説得力がないのは誰も同じでしょう。少なくとも実際にビタミン剤を
買ってきてもいないのに違うと決め付けられる筋合いはありません。
それに追って報告している段階で効果を特定訳ではありませんし。
説得力がないのは誰も同じでしょう。少なくとも実際にビタミン剤を
買ってきてもいないのに違うと決め付けられる筋合いはありません。
それに追って報告している段階で効果を特定訳ではありませんし。
352 ：病弱名無しさん：05/03/12 23:58:40 ID:ARVn5PTK
なんか疲れやすく、1週間の半分は12時間以上寝てる。
それでも眠くて、あくびばかりでる。
病気?
それでも眠くて、あくびばかりでる。
病気?
353 ：病弱名無しさん：05/03/12 23:59:23 ID:dPGqUfev
やぱ鬱な人多いですよね。
でも１日目で四時間で目が覚めて効いた！と思うのも変じゃない？
四時間なんて少なすぎじゃん、ただ目が覚めたんだろってなるよね、普通は。
7時間くらいならへ〜って思うんだけどね。それが継続したらすごいし。私はぐったり派だったけど喫煙者だから何か違うのかな？
四時間なんて少なすぎじゃん、ただ目が覚めたんだろってなるよね、普通は。
7時間くらいならへ〜って思うんだけどね。それが継続したらすごいし。私はぐったり派だったけど喫煙者だから何か違うのかな？
355 ：338：05/03/13 00:26:05 ID:W8N6rjh8
>>354
1月から先週までは平均10~11時間睡眠でしたが、初めてビタミンBを飲んだ翌日は
６時間睡眠でした。ちなみに今日も6時間です。
>効果が凄くてビックリしてます。マジで驚きの効果です。
これなんか書きすぎてしまったと反省してます。
フラシーボ効果ですか。ロングスリーパーの原因はいろいろあると思います。
自分の場合は、最初に日光浴か食事が原因かもしれないと思ってました。
しかし食事については、何時に食べても睡眠時間はかわらず。
次に日光を浴びようと思った時に、ビタミンBのレスを読んだので、
フラシーボ効果という事は薄いと思います。
今後の方針ですが、今週はビタミンBを飲み続け、
来週からはコレをストップして日光浴だけにしてどうなるかを
検証しようと思ってます。結果は来週あたり報告します。
1月から先週までは平均10~11時間睡眠でしたが、初めてビタミンBを飲んだ翌日は
６時間睡眠でした。ちなみに今日も6時間です。
>効果が凄くてビックリしてます。マジで驚きの効果です。
これなんか書きすぎてしまったと反省してます。
フラシーボ効果ですか。ロングスリーパーの原因はいろいろあると思います。
自分の場合は、最初に日光浴か食事が原因かもしれないと思ってました。
しかし食事については、何時に食べても睡眠時間はかわらず。
次に日光を浴びようと思った時に、ビタミンBのレスを読んだので、
フラシーボ効果という事は薄いと思います。
今後の方針ですが、今週はビタミンBを飲み続け、
来週からはコレをストップして日光浴だけにしてどうなるかを
検証しようと思ってます。結果は来週あたり報告します。
356 ：病弱名無しさん：05/03/13 05:01:29 ID:g6EDc9eC
みなさん１０時間前後のかた多いですが、二十八時間のわたしは異常でせうか？わりと社交的なほうで、夜勤はＯＫでも昼間が死ぬほど眠いです
>>338はﾒﾝﾍﾗｰなのでみなさん放置お願いします
>>350よ。
必要なものが欠けていて、不調が続いていました。
それが改善されました。効果が出るのに10年かかりますか？
この質問に「かかる」と答えるようならもう止めにしよう。時間の無駄だ。
きっと君の住む世界では食品が熱量に変換されるのにも
医薬品が血中で濃度を上げ効果を発揮するのも全て10年後なんだろう。
必要なものが欠けていて、不調が続いていました。
それが改善されました。効果が出るのに10年かかりますか？
この質問に「かかる」と答えるようならもう止めにしよう。時間の無駄だ。
きっと君の住む世界では食品が熱量に変換されるのにも
医薬品が血中で濃度を上げ効果を発揮するのも全て10年後なんだろう。
361 ：病弱名無しさん：05/03/13 19:59:26 ID:g6EDc9eC
358
会社は四勤ニ休の日勤と夜勤交互ですが、夜勤はフクロウ体質なのでいつまでも起きてられ、もう日勤なんてイッパイイッパイ(´･ω･｀)
会社は四勤ニ休の日勤と夜勤交互ですが、夜勤はフクロウ体質なのでいつまでも起きてられ、もう日勤なんてイッパイイッパイ(´･ω･｀)
俺は何時に寝てもほぼ同じ時間に起きてしまうんだが・・・・。寝つきも悪いし
もっと長く、ぐっすり眠りたい。なにかいい方法ありませんか？
もっと長く、ぐっすり眠りたい。なにかいい方法ありませんか？
363 ：病弱名無しさん：05/03/13 23:42:58 ID:g6EDc9eC
快眠美人って飲み物好きでしたが、生産中止になったらしいですね！
緑茶葉を枕にいれるとか、カモミール飲んだりしました！
カモミールは緑茶やコーヒーで眠れなくなる人にもＯＫです！
癖がありますけどね（゜ω゜）
ドリエル飲んでみた人感想下さい！
緑茶葉を枕にいれるとか、カモミール飲んだりしました！
カモミールは緑茶やコーヒーで眠れなくなる人にもＯＫです！
癖がありますけどね（゜ω゜）
ドリエル飲んでみた人感想下さい！
365 ：病弱名無しさん：05/03/14 01:34:22 ID:NHBTwj6B
（▼ω▼）悪人顔もあるよ
ヒヒヒ…
寝るの好きだから、夢占いとか凄い楽しみです（笑）
ヒヒヒ…
寝るの好きだから、夢占いとか凄い楽しみです（笑）
(´ﾟωﾟ`)夢を見るのが大好きで、いつしか自由自在に夢を操れるようになったでおじゃる
367 ：病弱名無しさん：05/03/14 03:39:26 ID:NHBTwj6B
わたしもそうなりたい（◎ω◎）
正夢は多いですが…
金縛りのときは、みなさん何か聞こえたり
見えたりしますか？わたしは聞こえる派
なんですが…もう慣れてしまって、恐怖がない。
動けないので、とりあえず
鼻歌を歌ってみましたが、声は出ませんでした（笑）
もっと色々実験する！
正夢は多いですが…
金縛りのときは、みなさん何か聞こえたり
見えたりしますか？わたしは聞こえる派
なんですが…もう慣れてしまって、恐怖がない。
動けないので、とりあえず
鼻歌を歌ってみましたが、声は出ませんでした（笑）
もっと色々実験する！
368 ：病弱名無しさん：05/03/14 03:47:51 ID:8JwDvYc9
昼夜逆転してますわ・・・ところでどうやって見たい夢みれるんですか？
眠りにつくかつかないかくらいウトウトしてるときに妄想してる。
すると夢の内容が妄想と同じになってる。
よく「これは夢だ」と気付いたら夢を操ることができた、と聞くけれど、私の場合普通に操れるっぽい。
昔はできなかったけど物心ついた時からできるようになった。
うほっ！
すると夢の内容が妄想と同じになってる。
よく「これは夢だ」と気付いたら夢を操ることができた、と聞くけれど、私の場合普通に操れるっぽい。
昔はできなかったけど物心ついた時からできるようになった。
うほっ！
370 ：病弱名無しさん：05/03/14 04:28:38 ID:NHBTwj6B
どんな妄想をするんですか（・ω・）？
見たい夢を妄想すると見れますか？
見たい夢を妄想すると見れますか？
夢でいいから紗綾とデートしてぇ
372 ：病弱名無しさん：05/03/14 04:33:52 ID:8JwDvYc9
やっぱ、下ﾈﾀまでいかなくとも、そうゆう系になるな・・・妄想
373 ：病弱名無しさん：05/03/14 04:39:11 ID:NHBTwj6B
下ねた（笑）
(o≧ω≦)〇))`з°)!ﾌﾞｼｯ
なる〜ほどー(｀･ω･´)
今日夜勤から帰ったらしてみる！
(o≧ω≦)〇))`з°)!ﾌﾞｼｯ
なる〜ほどー(｀･ω･´)
今日夜勤から帰ったらしてみる！
374 ：病弱名無しさん：05/03/14 04:40:29 ID:NHBTwj6B
今日夜勤から帰ったらしてみる！
(o≧ω≦)〇))`з°)!ﾌﾞｼｯ
(o≧ω≦)〇))`з°)!ﾌﾞｼｯ
さて今日はどんな妄想しようかｳﾎﾎ
みなさん良い夢を〜
みなさん良い夢を〜
376 ：病弱名無しさん：05/03/14 04:50:26 ID:NHBTwj6B
ほいほい〜（εωε）｡ﾟ
コラーゲンドリンク飲んで寝る〜（≧ω≦）
コラーゲンドリンク飲んで寝る〜（≧ω≦）
377 ：病弱名無しさん：05/03/14 13:02:32 ID:8GhmJEA8
うちの旦那もロンスリだわ。
子供できるまでの休日は
一日中二人でｺﾞﾛｺﾞﾛ…
ｴｯﾁして寝て、軽く食べてまたｴｯﾁ。。゛（ノ>ω<)
若気の至りだったわ。
旦那が何にもしなくても
一日寝っぱなし生活が好きって知ったのは
結婚してしばらく経ってから。
正直そんな人と分かっていたら
結婚しなかったよ。
現在、共働きで土日に家でｺﾞﾛｺﾞﾛされると
本当に腹立つ。
起こすと具合悪くなるから止めろとか言って
超不機嫌だし。
ロンスリの人は隠さず
理解ある人と結婚しましょう。
子供できるまでの休日は
一日中二人でｺﾞﾛｺﾞﾛ…
ｴｯﾁして寝て、軽く食べてまたｴｯﾁ。。゛（ノ>ω<)
若気の至りだったわ。
旦那が何にもしなくても
一日寝っぱなし生活が好きって知ったのは
結婚してしばらく経ってから。
正直そんな人と分かっていたら
結婚しなかったよ。
現在、共働きで土日に家でｺﾞﾛｺﾞﾛされると
本当に腹立つ。
起こすと具合悪くなるから止めろとか言って
超不機嫌だし。
ロンスリの人は隠さず
理解ある人と結婚しましょう。
春休みのせいかもしれないけど、また最近ロンスリ傾向が強くなった。
平均１２時間睡眠で、長いときは１５時間程度。
かと思ったら１時間半の睡眠で平気に過ごせた日もある（セックルまでした）。
心労が少ない時には６〜８時間睡眠。
最近物覚えが悪くなったけど、ロンスリとの関係は不明。
朝日を浴びるのを試してみたけど、大して効果は無かった。
現在、ダイソーのギャバを試し中。ビタミンＢも入ってるし。
平均１２時間睡眠で、長いときは１５時間程度。
かと思ったら１時間半の睡眠で平気に過ごせた日もある（セックルまでした）。
心労が少ない時には６〜８時間睡眠。
最近物覚えが悪くなったけど、ロンスリとの関係は不明。
朝日を浴びるのを試してみたけど、大して効果は無かった。
現在、ダイソーのギャバを試し中。ビタミンＢも入ってるし。
猫の鼻触ったら指をパクって食べられたよ！
お試しあれ！
お試しあれ！
380 ：病弱名無しさん：05/03/15 03:08:36 ID:cvehGSoF
ものすごいつまんない事だから軽視してたけど、
心労によってその日の睡眠時間が変わる気がしてきた・・・
なんだろう。睡眠時の前頭葉の働き方によって、睡眠の質が
上がるって今日のNHKでやってたけど・・・気になるな。
心労によってその日の睡眠時間が変わる気がしてきた・・・
なんだろう。睡眠時の前頭葉の働き方によって、睡眠の質が
上がるって今日のNHKでやってたけど・・・気になるな。
はじめまして。
ロンスリ歴5年の私が来ましたよ。
明日（水曜）専門ｸﾘﾆｯｸを初受診…
今は眠るのが怖くて眠れません。
ロンスリ歴5年の私が来ましたよ。
明日（水曜）専門ｸﾘﾆｯｸを初受診…
今は眠るのが怖くて眠れません。
ねーむれ〜ねーむれ〜
383 ：病弱名無しさん：05/03/15 16:51:04 ID:j1xkAUw0
昨日夜勤帰って９時に寝て、起きたら今日の７時（εωε）｡ﾟ
腹へって起きた。そもそもオカンあんた起こせよ。
目覚ましじゃ起きんし（×ω×）
妄想してから寝るわざを試してみましたが、
妄想とは違う夢を見た（笑）まだまだですね。
起きてから１０時間…そろそろ眠いです（＝ω＝）
腹へって起きた。そもそもオカンあんた起こせよ。
目覚ましじゃ起きんし（×ω×）
妄想してから寝るわざを試してみましたが、
妄想とは違う夢を見た（笑）まだまだですね。
起きてから１０時間…そろそろ眠いです（＝ω＝）
384 ：病弱名無しさん：05/03/15 17:01:01 ID:zQSHLJi/
徹夜明けの夜7時に早めに就眠する。色々な夢を見ながらうなされ起きる。時刻は8時。あー、たった1時間しか眠れないと嘆きつつ、また就眠する。
が眠れない。おかしい！
で日付を見たら翌日！
てことは、25時間寝ていたようです！ホントにあった話
が眠れない。おかしい！
で日付を見たら翌日！
てことは、25時間寝ていたようです！ホントにあった話
385 ：病弱名無しさん：05/03/15 19:47:56 ID:cvehGSoF
自分は夢見ると嬉しくなりますが、なんで皆さん嫌なんでしょうかね。
夢なんてしばらくみてねーなあ
387 ：病弱名無しさん：05/03/15 22:33:59 ID:j1xkAUw0
年を取ると共に、あとは理系やスポーツに長けた人は
見にくい見たいです。
（・ω・）
つまり、あたしみたいに日頃っから漫画読んでるﾔｼは
見やすい部類に入るんカナ？
社会人になり、会社で夢の話しになった時、
初めて、カラーでない夢を見る人
がいることを知りました（笑）
見にくい見たいです。
（・ω・）
つまり、あたしみたいに日頃っから漫画読んでるﾔｼは
見やすい部類に入るんカナ？
社会人になり、会社で夢の話しになった時、
初めて、カラーでない夢を見る人
がいることを知りました（笑）
今から寝るっぺ
16時から病院だけど起きられるかな
とりあえずﾀﾏﾀﾏ置いておきますね
ω
16時から病院だけど起きられるかな
とりあえずﾀﾏﾀﾏ置いておきますね
ω
389 ：病弱名無しさん：05/03/20 20:23:28 ID:pmo6k/tz
うつ病で通院中。
病んでからロンスリになりました。
やる事がない休日は特にひどい。
この連休は寝っぱなし。寝ても寝ても眠いし辛い。
早く治りたい。。
病んでからロンスリになりました。
やる事がない休日は特にひどい。
この連休は寝っぱなし。寝ても寝ても眠いし辛い。
早く治りたい。。
>>389
医者じゃないからうかつなことは言えないケド。
私の友達も鬱だったとき、すんごい寝てましたヨ。
いつ電話しても寝てるのよー。眠い眠いって言ってた。
わたしが生まれつきロンスリなので、友達も同類かと思ってたら、鬱が原因だったみたいねぇ。
ビョーキが良くなってから、ジムに通いはじめて、休日の予定もいっぱい
入れるようにしたらますます元気になったって！
早くよくなるといーね〜〜〜♪
医者じゃないからうかつなことは言えないケド。
私の友達も鬱だったとき、すんごい寝てましたヨ。
いつ電話しても寝てるのよー。眠い眠いって言ってた。
わたしが生まれつきロンスリなので、友達も同類かと思ってたら、鬱が原因だったみたいねぇ。
ビョーキが良くなってから、ジムに通いはじめて、休日の予定もいっぱい
入れるようにしたらますます元気になったって！
早くよくなるといーね〜〜〜♪
過眠は鬱の典型的な症状
ロンスリと鬱による過眠は別物だろ
393 ：なみ：2005/03/22(火) 03:02:47 ID:UOGckWxg
ホステスです。月曜の15時に寝て気付けばさっき。何を勘違いしたのか火曜の昼の14時だと勘違いしてカップ麺食べてお客に営業電話して初めて今夜中だという事に気付いた。この三連休ほとんど寝てたし頭おかしくなってるm(__)m彼氏にも出ていかれそうm(__)m
ホステスってことば久しぶりに聞いたｗ
396 ：なみ：2005/03/22(火) 09:33:19 ID:UOGckWxg
コテって何ですか？改行すいませんm(__)mパソコンからだと見づらいのかな…
あれからまた寝てしまい、気付けば今です(*_*)さすがにもう寝れないので掃除しまぁす。
あれからまた寝てしまい、気付けば今です(*_*)さすがにもう寝れないので掃除しまぁす。
>>396
一生寝てろよ
一生寝てろよ
398 ：病弱名無しさん：2005/03/22(火) 20:11:49 ID:dz8tLl79
>>396
うざ。
うざ。
>>396 2ちゃんはきもいローカルルールがあるからね
眠いよ
401 ：病弱名無しさん：2005/03/26(土) 09:27:33 ID:Iw6uvrp+
これからロンスリ入ります（＝ω＝）
お前ら絶対鬱病だってｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
うわあああああああああああああああああいーん
寝過ぎたあああーーー！
14時間突破しました。お陰で頭もスッキリ！
受験勉強でもするか…
寝過ぎたあああーーー！
14時間突破しました。お陰で頭もスッキリ！
受験勉強でもするか…
405 ：病弱名無しさん：2005/03/29(火) 08:37:21 ID:a4jRjUVR
睡眠の質と量 は、寝る前の時点で、どのくらい睡眠が不足しているかに、大きく左右されるからです。
必要な睡眠量が満たされると、あとは浅い眠りが続くだけで、それ以上熟睡することはできない仕組み。
「今夜は、何時間は眠るぞ」といくら意気込んでも、睡眠の先取りはできないのです。
必要な睡眠量が満たされると、あとは浅い眠りが続くだけで、それ以上熟睡することはできない仕組み。
「今夜は、何時間は眠るぞ」といくら意気込んでも、睡眠の先取りはできないのです。
406 ：病弱名無しさん：2005/03/29(火) 22:19:51 ID:cn4OXe1g
毛布はいい！(･∀･)
どんなときでも優しく温かくつつんでくれるね！
どんなときでも優しく温かくつつんでくれるね！
407 ：病弱名無しさん：2005/03/29(火) 23:12:13 ID:vf3Gnwor
考えられる理由
鼻づまり
鬱病
鼻づまり
鬱病
毎日8時間ねてるのに
眠くなる・・・おれってロングスリーパー？
眠くなる・・・おれってロングスリーパー？
>>408
違う 寝ろ
違う 寝ろ
410 ：病弱名無しさん：2005/03/30(水) 20:14:25 ID:ewuBKBbm
411 ：病弱名無しさん：2005/03/30(水) 21:19:36 ID:doI2feZm
明らかに年々、（自分が満足できる）寝る時間が増えてきている・・・・
中学生の時・・4時間
高校生・・5時間
大学生１〜２年・・7時間
大学３〜４年・・9時間
現在社会人・・12時間（休日は寝る時間に費やすかんじ）
なんとかならないものかねぇ。寝る時間減らすと本当にフラフラ。
中学生の時・・4時間
高校生・・5時間
大学生１〜２年・・7時間
大学３〜４年・・9時間
現在社会人・・12時間（休日は寝る時間に費やすかんじ）
なんとかならないものかねぇ。寝る時間減らすと本当にフラフラ。
412 ：病弱名無しさん：2005/04/03(日) 00:57:19 ID:krS3mVa7
知り合いに、一生のうちに寝る時間ってのが、
人によって決められていて、それ以上寝ると
死んじゃうんだよって言われたんですが…本当ですか？
人によって決められていて、それ以上寝ると
死んじゃうんだよって言われたんですが…本当ですか？
>>412
それって心拍数じゃない？
わかんないけど高校の保健の授業で、睡眠時間が八時間以下でも以上でも早死にするって言ってた。
１日三時間しか眠らない人でも長生きしてるとかわけわからない授業だった。
それって心拍数じゃない？
わかんないけど高校の保健の授業で、睡眠時間が八時間以下でも以上でも早死にするって言ってた。
１日三時間しか眠らない人でも長生きしてるとかわけわからない授業だった。
>>413
まて、八時間以下でも以上でもって誰でも早死にするじゃないか。
まて、八時間以下でも以上でもって誰でも早死にするじゃないか。
417 ：病弱名無しさん：2005/04/05(火) 03:40:53 ID:A9rdwvK6
射精しすぎると赤玉がでるのは本当
だいぶ前テレビでやってたけど全く寝ない人がいたみたいだね、障害らしいけど。
その人はおじいちゃんになるまでちゃんと生きてたらしい
でも凡人は三日と持たないから参考になるのか良くわからない。
その人はおじいちゃんになるまでちゃんと生きてたらしい
でも凡人は三日と持たないから参考になるのか良くわからない。
↑知障とかじゃないぞ
420 ：338：2005/04/05(火) 23:46:00 ID:rhI838Qb
やっぱ鬱なのかー
>>20
瞬間的に眠るってどんな？有り得るの
瞬間的に眠るってどんな？有り得るの
424 ：病弱名無しさん：2005/04/07(木) 22:54:57 ID:zKElYTMb
友達に目開けたままピクピク痙攣して眠る奴いたの
おもいだしたよ（・ω・）
おもいだしたよ（・ω・）
俺、四時〜半から６時まで寝るのと（１レム１ノンレム睡眠を取る）電車で１時間×二回寝るだけだよ。
426 ：病弱名無しさん：2005/04/09(土) 01:02:14 ID:bmpTUKck
>>425
そううまくレム睡眠がとれるかい
そううまくレム睡眠がとれるかい
428 ：病弱名無しさん：2005/04/10(日) 21:52:34 ID:QaB90FFI
俺十二時間寝ないと眠くてしょうがない
平均９時間、長い時で１２時間ぐらい寝るなぁ
でも、たまに昼夜逆転起こすため、２日ぐらい寝ないでその後２２時間とか寝ることある。
起きたら時間が一日飛んでてちょっとしたタイムスリップ気分。
でも、たまに昼夜逆転起こすため、２日ぐらい寝ないでその後２２時間とか寝ることある。
起きたら時間が一日飛んでてちょっとしたタイムスリップ気分。
431 ：病弱名無しさん：2005/04/13(水) 02:02:21 ID:XIfxBsLS
では、これからタイムスリップしようと思う。
おやすみ(；´・`)
おやすみ(；´・`)
432 ：病弱名無しさん：2005/04/13(水) 15:14:56 ID:wy2y/D5c
昼間寝る人は夜寝る人の倍寝ないと同じ分の疲れがとれないって聞いたんだけどほんとかな？
中学の頃
・みんなが楽しそうに深夜番組のことを話しているが
夜は早く寝なければならなかったので入っていけず。
・朝が弱いので部活の朝練に間に合わないことが多く、
顧問に不真面目に思われ、スタメン落ち。
・友達と休日に午前から遊ぶ約束をしたが、
夕方まで寝てしまい。その後、殴られる。
高校の頃
・遅刻は１００回以上で留年しそうになる
・授業中は寝まくりで勉強についていけず
・何度も彼女との約束を寝過ごしてすっぽかし、
ついには振られる
大学（現在）
今年入学するも、地獄の電車２時間半通学で、朝がつらい
早くも挫折しそう
・みんなが楽しそうに深夜番組のことを話しているが
夜は早く寝なければならなかったので入っていけず。
・朝が弱いので部活の朝練に間に合わないことが多く、
顧問に不真面目に思われ、スタメン落ち。
・友達と休日に午前から遊ぶ約束をしたが、
夕方まで寝てしまい。その後、殴られる。
高校の頃
・遅刻は１００回以上で留年しそうになる
・授業中は寝まくりで勉強についていけず
・何度も彼女との約束を寝過ごしてすっぽかし、
ついには振られる
大学（現在）
今年入学するも、地獄の電車２時間半通学で、朝がつらい
早くも挫折しそう
434 ：病弱名無しさん：2005/04/14(木) 00:41:56 ID:7jL0Vj+5
今日一念発起して、眠気を我慢したら、1時間くらいで眠気が治まった。
せいしんりょくが原因の場合もあるみたい。
せいしんりょくが原因の場合もあるみたい。
435 ：病弱名無しさん：2005/04/14(木) 02:01:24 ID:i0mRXqtj
人生損してないか？
436 ：病弱名無しさん：2005/04/14(木) 02:05:09 ID:dSmjZsd6
その特性を活かせば全然損ではないだろう
437 ：病弱名無しさん：2005/04/14(木) 15:28:21 ID:Q4/6s4Zm
人間の睡眠間隔は２５時間というのを読んだことがある。
ほっておくと昨日は午前２時に寝て、今日は午前３時に眠くなり、というように１時間づつずれていく。
一度実際にこういうのを体験したことがある。ただ、起きる時間がずれていくと昼間外出できないパターンがでてくるので、今は午前２時に寝て１１時ごろおきるようにしてるが。
よく寝るのは体にいいと思う。そうとうひどい病気でもよく寝れば治る気がする。
ほっておくと昨日は午前２時に寝て、今日は午前３時に眠くなり、というように１時間づつずれていく。
一度実際にこういうのを体験したことがある。ただ、起きる時間がずれていくと昼間外出できないパターンがでてくるので、今は午前２時に寝て１１時ごろおきるようにしてるが。
よく寝るのは体にいいと思う。そうとうひどい病気でもよく寝れば治る気がする。
438 ：病弱名無しさん：2005/04/15(金) 00:23:42 ID:JMd0k2iO
このスレ読んでたら
水木先生を思い出してしまった
才能のないロングスイーパーはかわいそうだな
おまいら原因を究明せよ
とりあえず肥満、鼻づまり あたりが原因じゃねえの？
水木先生を思い出してしまった
才能のないロングスイーパーはかわいそうだな
おまいら原因を究明せよ
とりあえず肥満、鼻づまり あたりが原因じゃねえの？
439 ：433：2005/04/15(金) 02:44:53 ID:jjhcDHjK
>>438
ばかじゃねえのおまえ？
ばかじゃねえのおまえ？
440 ：438：2005/04/15(金) 19:31:48 ID:JMd0k2iO
441 ：病弱名無しさん：2005/04/15(金) 19:34:21 ID:ORIGAo0O
肥満←ここがジャストヒットしたんじゃねぇのｗ
442 ：438：2005/04/15(金) 21:44:14 ID:JMd0k2iO
俺の最高記録は１分ちょい位だったな。
ステルスレイダー使用
ステルスレイダー使用
>438->442
ﾜﾛｽ
ﾜﾛｽ
445 ：病弱名無しさん：2005/04/22(金) 08:38:49 ID:bb8AHfPh
特性を活かすで思い出したが、
エドガー・ケーシーもロングスリだったよね（εωε）｡ﾟ
もっとも彼はそれが仕事だったが…
誰か詳しい人おらんかいな？
エドガー・ケーシーもロングスリだったよね（εωε）｡ﾟ
もっとも彼はそれが仕事だったが…
誰か詳しい人おらんかいな？
「不眠解消 サプリメント」の検索結果
http://www.google.com/search?num=50&hl=ja&inlang=ja&q=%E4%B8%8D%E7%9C%A0%E8%A7%A3%E6%B6%88%E3%82%B5%E3%83%97%E3%83%AA%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%83%88&lr=lang_ja
「抗ストレス 抗うつ サプリメント」の検索結果
http://www.google.com/search?num=50&hl=ja&inlang=ja&q=%E6%8A%97%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%80%80%E6%8A%97%E3%81%86%E3%81%A4%E3%82%B5%E3%83%97%E3%83%AA%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%83%88&btnG=Google+%E6%A4%9C%E7%B4%A2&lr=lang_ja
http://www.google.com/search?num=50&hl=ja&inlang=ja&q=%E4%B8%8D%E7%9C%A0%E8%A7%A3%E6%B6%88%E3%82%B5%E3%83%97%E3%83%AA%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%83%88&lr=lang_ja
「抗ストレス 抗うつ サプリメント」の検索結果
http://www.google.com/search?num=50&hl=ja&inlang=ja&q=%E6%8A%97%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%80%80%E6%8A%97%E3%81%86%E3%81%A4%E3%82%B5%E3%83%97%E3%83%AA%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%83%88&btnG=Google+%E6%A4%9C%E7%B4%A2&lr=lang_ja
447 ：病弱名無しさん：2005/04/25(月) 20:39:50 ID:HA+x1332
質問ですが、10時間以上眠ってしまう人は病気だと聞いたんですが…
自分は何もないと平気で10時間以上寝てしまいます…
最高は16時間寝てました…
病気ではないかと心配です(´･ω･`)
自分は何もないと平気で10時間以上寝てしまいます…
最高は16時間寝てました…
病気ではないかと心配です(´･ω･`)
>447
ただの鬱病
ただの鬱病
449 ：病弱名無しさん：2005/04/26(火) 05:14:36 ID:tXgJPgGp
鬱病ってそうなんですか？自分はそんなつもりはないのですが…
実は鬱病なのか…
実は鬱病なのか…
450 ：病弱名無しさん：2005/04/26(火) 12:57:17 ID:AZdrEhhQ
最近１７時間寝て７時間起きるっていうスタイルになってきたんですが、
これって異常じゃありません？
現在浪人生で、高校生の時は４時間半睡眠でやってました(親に起こされた)
もちろん起きようと思えば今でもそれくらいでも出来るんですが、
精神的に負担がかからないように寝るだけ寝ようと思うと１行目のようになります
どれだけ寝ても昼過ぎと午後７時、午後１１時には絶対に眠くなってしまいますし・・・
これって異常じゃありません？
現在浪人生で、高校生の時は４時間半睡眠でやってました(親に起こされた)
もちろん起きようと思えば今でもそれくらいでも出来るんですが、
精神的に負担がかからないように寝るだけ寝ようと思うと１行目のようになります
どれだけ寝ても昼過ぎと午後７時、午後１１時には絶対に眠くなってしまいますし・・・
451 ：病弱名無しさん：2005/04/26(火) 15:20:16 ID:ZFemW6Xs
寝る子は育つ
452 ：病弱名無しさん：2005/04/26(火) 15:59:30 ID:PfHrps9G
453 ：病弱名無しさん：2005/04/26(火) 16:58:40 ID:AZdrEhhQ
>>452
本当ですか？ただ寝ることが幸せなだけって感じなんですが・・・
本当ですか？ただ寝ることが幸せなだけって感じなんですが・・・
454 ：病弱名無しさん：2005/04/26(火) 17:03:17 ID:cPW6MiLA
自分も何もしてないと１０時間以上寝てしまう
基本12時間くらいだなー。
どうしても起きなきゃいけない時はそれなりに短時間になるし、
もっとｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞしていたいな〜と思うと14時間とか16時間とか。
割合としては、
月〜木は12時間。
金曜と土曜が4時間で、
日曜日は16時間。
こんな感じでうまいこと時間が決まってれば生活しやすいんだけどな〜。
ｳﾝｼﾞｬﾗｹﾞ。
どうしても起きなきゃいけない時はそれなりに短時間になるし、
もっとｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞしていたいな〜と思うと14時間とか16時間とか。
割合としては、
月〜木は12時間。
金曜と土曜が4時間で、
日曜日は16時間。
こんな感じでうまいこと時間が決まってれば生活しやすいんだけどな〜。
ｳﾝｼﾞｬﾗｹﾞ。
ロンスリだと思ってる人は安眠してる？
単純に言って安眠の半分しか寝れてない人は
倍寝なきゃいけない気がするが・・・
単純に言って安眠の半分しか寝れてない人は
倍寝なきゃいけない気がするが・・・
遺伝子が睡眠時間を決めているか･･･
何で俺のは長いんだよ！短くならねーのかチクショー！！！
何で俺のは長いんだよ！短くならねーのかチクショー！！！
458 ：病弱名無しさん：2005/04/30(土) 01:05:59 ID:CD7jKFag
平日は仕事があるから平均５時間睡眠なんだけど
休日はほとんど一日寝てる。
寝て、ちょっと起きてまた寝てって感じ。寝貯めって感じかな？
休日はほとんど一日寝てる。
寝て、ちょっと起きてまた寝てって感じ。寝貯めって感じかな？
459 ：病弱名無しさん：2005/04/30(土) 01:13:08 ID:7h7tDkIV
金曜日の夜に目覚ましセットしないで寝ることに幸せを感じるよな？
460 ：病弱名無しさん：2005/05/01(日) 18:27:44 ID:UgqLN7XP
徹夜しようと思って朝まで起きてたんだけど、眠くなって少しだけ眠るつもりで布団に入ったら、朝９時〜さっき(夕６時)まで寝てしもた。
夜絶対寝れんわ・・・
夜絶対寝れんわ・・・
461 ：病弱名無しさん：2005/05/01(日) 22:07:51 ID:s8SLGce5
おお、お仲間のスレッドがありましたか〜〜
うれしいやら、ちょっぴり悲しいやら。結構苦労しているんで性根、皆さんも。
俺も長く寝ないと日中疲れるってことなんだろうけど、細かくいうと早い時間に寝ないと仕事に間に合う時間に起きれない。
もうそろそろ寝ないとヤバい。１０時に寝ないと朝八時に起きることが難しい。時には夜１０時でも目が覚めると翌９時とか・・・。
早くなんて中々寝られないから睡眠誘導剤のお世話に。眠れないどころか寝すぎなのに…。
困ったもんだよ。
お休み〜
うれしいやら、ちょっぴり悲しいやら。結構苦労しているんで性根、皆さんも。
俺も長く寝ないと日中疲れるってことなんだろうけど、細かくいうと早い時間に寝ないと仕事に間に合う時間に起きれない。
もうそろそろ寝ないとヤバい。１０時に寝ないと朝八時に起きることが難しい。時には夜１０時でも目が覚めると翌９時とか・・・。
早くなんて中々寝られないから睡眠誘導剤のお世話に。眠れないどころか寝すぎなのに…。
困ったもんだよ。
お休み〜
社会人一年生です。
今まで自分は10時間以上の睡眠が絶対に必要なロンスリだと思ってましたが、
この一ヶ月、睡眠時間5〜7時間ですっきり目が覚めてます。
今までは27時になっても目がさえて寝れない、だけど寝たら夕方になるまで
寝てしまうといった状態だったんですけど、
22〜24時に就寝、5時30分に起床とすこぶる快調です。
朝風呂してるんですが、一番眠いときにさっさと起きてシャワー浴びてしまうのは
効果ありました。今まで食べたことなかった朝ごはんを摂るように改善したのも
生活リズムが狂わないようにリセットするのに効果があるのかもしれません。
精神面の話になるとロンスリは気がたるんでるからだとつらい話をいわれてしまいがち
ですが、逆に毎朝早朝に起きて朝風呂入って朝ごはん食べてテレビ見て出社してると
周りからよくそんなことできるなって驚いてもらえるんでそれが嬉しくて
ポジティブループにもなります。結構この優越感が効果大きいです。
気がたるんでるとか言われるのは結局みんな朝はつらいってことの裏返しなのかな〜
と思いました。
ながながと失礼しました。
今まで自分は10時間以上の睡眠が絶対に必要なロンスリだと思ってましたが、
この一ヶ月、睡眠時間5〜7時間ですっきり目が覚めてます。
今までは27時になっても目がさえて寝れない、だけど寝たら夕方になるまで
寝てしまうといった状態だったんですけど、
22〜24時に就寝、5時30分に起床とすこぶる快調です。
朝風呂してるんですが、一番眠いときにさっさと起きてシャワー浴びてしまうのは
効果ありました。今まで食べたことなかった朝ごはんを摂るように改善したのも
生活リズムが狂わないようにリセットするのに効果があるのかもしれません。
精神面の話になるとロンスリは気がたるんでるからだとつらい話をいわれてしまいがち
ですが、逆に毎朝早朝に起きて朝風呂入って朝ごはん食べてテレビ見て出社してると
周りからよくそんなことできるなって驚いてもらえるんでそれが嬉しくて
ポジティブループにもなります。結構この優越感が効果大きいです。
気がたるんでるとか言われるのは結局みんな朝はつらいってことの裏返しなのかな〜
と思いました。
ながながと失礼しました。
463 ：病弱名無しさん：2005/05/04(水) 19:35:10 ID:R3zcvqMB
会社員でロングスリーパーの人は、どうやってるのかな？
自分は運よく残業の少ない部署を渡り歩いたけど、１５年働いて限界。
うつ病で休職中。復職の見込みなし。死を待つのみ。
自分は運よく残業の少ない部署を渡り歩いたけど、１５年働いて限界。
うつ病で休職中。復職の見込みなし。死を待つのみ。
464 ：病弱名無しさん：2005/05/04(水) 21:53:09 ID:wavpUkqr
人間の肌って眠っている時に新たに作られるから
ロングスリーパーの人達ってお肌がきれいなんじゃない？
みんなはお肌のトラブルとかある？
ちなみに私は毎日８時間は必ず眠るけど肌は綺麗だと思う。
でも眠くてＴＶとかあんまり見れないから話題に付いていけない事多し。
ロングスリーパーの人達ってお肌がきれいなんじゃない？
みんなはお肌のトラブルとかある？
ちなみに私は毎日８時間は必ず眠るけど肌は綺麗だと思う。
でも眠くてＴＶとかあんまり見れないから話題に付いていけない事多し。
465 ：病弱名無しさん：2005/05/04(水) 23:25:26 ID:o9iG/akE
なんか断眠すると、短い睡眠時間でも耐えられるようになるらしいよ、
でも、その断眠が難しそうだよな・・・。
でも、その断眠が難しそうだよな・・・。
俺ロンスリだけど肌汚いよ
内臓の問題だと思うな
内臓の問題だと思うな
467 ：病弱名無しさん：2005/05/05(木) 15:17:08 ID:Nz3Yl+jd
寝る時間帯にもよるみたいですよ
夜10時〜夜2時の間に肌を綺麗にする成分が分泌されてるとかなんとか聞いたことがあります
だから遅くても12時には寝た方が良いと。
10時間睡眠期間が今日で終わった・・・明日からまたねむねむねむ
夜10時〜夜2時の間に肌を綺麗にする成分が分泌されてるとかなんとか聞いたことがあります
だから遅くても12時には寝た方が良いと。
10時間睡眠期間が今日で終わった・・・明日からまたねむねむねむ
468 ：病弱名無しさん：2005/05/05(木) 15:20:45 ID:HqAzHdAv
毎日最低１０時間は眠らないと、夕方眠くて仕事できなくなる
469 ：４６１：2005/05/05(木) 16:19:15 ID:CULSBte4
肌にはいいんだろうね、たしかに肌は女性からもうらやましがられる。それ以外褒めるところがないからだろうけど。
＞４６２さんみたいに社会人になるなどの環境変化に上手く便乗してロングスリーパー脱出するケースも多いよね。
俺もそのクチだったんだけど、３０歳過ぎた当たりからドッ！と壊れて自律神経失調症になったよ。今はロングスリーパーに戻ってます。
４６２さんはいいリズムに乗っているようですから、そのペースでいいと思うけど、欲張って働きすぎたり、遊びすぎたりしないようにね。
＞４６２さんみたいに社会人になるなどの環境変化に上手く便乗してロングスリーパー脱出するケースも多いよね。
俺もそのクチだったんだけど、３０歳過ぎた当たりからドッ！と壊れて自律神経失調症になったよ。今はロングスリーパーに戻ってます。
４６２さんはいいリズムに乗っているようですから、そのペースでいいと思うけど、欲張って働きすぎたり、遊びすぎたりしないようにね。
470 ：病弱名無しさん：2005/05/06(金) 23:36:49 ID:ua3lOl1G
会社員で十二時間勤務だけど、かなり寝る時間ないです。
休みの日に寝貯め。
出勤日は６時間寝れればいいほう。
休みの日に寝貯め。
出勤日は６時間寝れればいいほう。
基本的に8〜9時間、休みの日は10時間は寝る。
単に起きられないだけなんだけどな。
早く起きようなんて思ってても早く起きたところですることないし。
でも寝ないでいると次の日早くに目が覚めたりする。
単に起きられないだけなんだけどな。
早く起きようなんて思ってても早く起きたところですることないし。
でも寝ないでいると次の日早くに目が覚めたりする。
連休中は毎日１２時間睡眠をむさぼった。さすがに背中と腰が痛くなったよ。
>472
ｵﾚも同じ事をしたが、人として大事な何かが欠けてるような気がしたＹＯ
ｵﾚも同じ事をしたが、人として大事な何かが欠けてるような気がしたＹＯ
＞＞４７３
ホント、そうなんだよね。これでいいのか？と自問しても寝てしまうものは仕方がない。
食事療法もやったし、運動療法もした。いろんな医者に相談したり、民間療法もためした。
色々試したが、社会生活を営むためには、早く寝てロングスリープでもさすがに起きてしまう
ようにするが一番問題少ない。
そろそろ抜けつつあるがまだ眠い季節。懐具合も寂しい状態なので寝るのが最善。
明日から仕事だが、眠れない今夜。
今さっき眠剤飲んだよ。長く眠れるが、都合良く寝起きできない。
そろそろ夏が近いから水泳でもして偏り疲労なくして行く予定。
梅雨も近いことだし、エネルギーの発散、そして古傷が出やすい時期だから内腿弾く。
全ては快眠のため。
学習してきた知識経験を総動員して、季節や気圧など気にしながら暮らしてますよ。
これから大事なことは就眠前の腎臓冷やし。暖かさで腎臓や脳の負担掛けないことが大事。
そう作戦練りつつ生きるって言うのも中々「楽しい」。帯に「快眠」とあればすぐ手にとってしまう。
最も適した湿度対策は何か・・・・など。エアコンで温度設定一定にしておくことだね。寝て寝て寝まくる。
それが翌日の気持ちのよさに繋がる。狭い世界ながらそれを生かした生き方もあるってことよ。家ー職場だけの日々。
その世界に快眠を誘う小道具小技で埋め込む。熟睡は日中の覚醒を色鮮やかにする道具。楽しもうと思えばいくらでも楽しめますよ
ホント、そうなんだよね。これでいいのか？と自問しても寝てしまうものは仕方がない。
食事療法もやったし、運動療法もした。いろんな医者に相談したり、民間療法もためした。
色々試したが、社会生活を営むためには、早く寝てロングスリープでもさすがに起きてしまう
ようにするが一番問題少ない。
そろそろ抜けつつあるがまだ眠い季節。懐具合も寂しい状態なので寝るのが最善。
明日から仕事だが、眠れない今夜。
今さっき眠剤飲んだよ。長く眠れるが、都合良く寝起きできない。
そろそろ夏が近いから水泳でもして偏り疲労なくして行く予定。
梅雨も近いことだし、エネルギーの発散、そして古傷が出やすい時期だから内腿弾く。
全ては快眠のため。
学習してきた知識経験を総動員して、季節や気圧など気にしながら暮らしてますよ。
これから大事なことは就眠前の腎臓冷やし。暖かさで腎臓や脳の負担掛けないことが大事。
そう作戦練りつつ生きるって言うのも中々「楽しい」。帯に「快眠」とあればすぐ手にとってしまう。
最も適した湿度対策は何か・・・・など。エアコンで温度設定一定にしておくことだね。寝て寝て寝まくる。
それが翌日の気持ちのよさに繋がる。狭い世界ながらそれを生かした生き方もあるってことよ。家ー職場だけの日々。
その世界に快眠を誘う小道具小技で埋め込む。熟睡は日中の覚醒を色鮮やかにする道具。楽しもうと思えばいくらでも楽しめますよ
475 ：病弱名無しさん：2005/05/09(月) 02:19:51 ID:+De+NaK1
家だとあまりに
寝すぎるんで河原で寝ることにしました。
寝すぎるんで河原で寝ることにしました。
おはよう〜何も予定がないと12時間以上寝てしまいます。
家いる間は何もやる気が起きず、ひたすら寝逃げ…。
そして鬱orz
家いる間は何もやる気が起きず、ひたすら寝逃げ…。
そして鬱orz
>>476
起きたときの自己嫌悪ねｗ
わかる。
目が覚めたときは起きたところですることないから寝てようなんて思うけど
いざ二度寝して起きて時計見て1時2時だとorzだな。
人間こんなに寝なくても平気なはずなのに…って。
休みの日の話だけど。
俺の場合平日の日常生活は問題ないんだ。
仕事は10時からだし。
それでも夜12時〜1時には寝るから9時間とか寝てる。
結局のところ体力がないとかそういう問題なんだろうか？
小学生の時からラジオ体操も出れなかったもんな。関係ないか
起きたときの自己嫌悪ねｗ
わかる。
目が覚めたときは起きたところですることないから寝てようなんて思うけど
いざ二度寝して起きて時計見て1時2時だとorzだな。
人間こんなに寝なくても平気なはずなのに…って。
休みの日の話だけど。
俺の場合平日の日常生活は問題ないんだ。
仕事は10時からだし。
それでも夜12時〜1時には寝るから9時間とか寝てる。
結局のところ体力がないとかそういう問題なんだろうか？
小学生の時からラジオ体操も出れなかったもんな。関係ないか
478 ：病弱名無しさん：2005/05/11(水) 00:56:23 ID:K3TOuLP0
最初の3時間が大事なんだよ。
ノンレム睡眠を取れる比率が高い。
ノンレム睡眠を取れる比率が高い。
479 ：病弱名無しさん：2005/05/12(木) 15:39:09 ID:l3SP+ovZ
嗚呼、三時におきちゃったよ、最悪。
夜8時から朝6時まで寝ちゃった。
ロンスリの人で、朝寝坊派ではなく、早寝派の人って多いのかな？
夜更かしは苦手だけど、早起きは苦じゃないんだよなー
ロンスリの人で、朝寝坊派ではなく、早寝派の人って多いのかな？
夜更かしは苦手だけど、早起きは苦じゃないんだよなー
481 ：病弱名無しさん：2005/05/13(金) 17:23:02 ID:s/OBWBYm
ここの人たちってうつ病の人多いんじゃないのかなぁ。
自分はそうなんだけど、なんか似てるよ。
自分はそうなんだけど、なんか似てるよ。
ここのロンスリの人って、ロンスリが嫌な人多いみたいだけど。
自分がロンスリで良かったー！と思う人いませんか？
確かに仕事をするに当たってはつらいけど
寝るだけで幸せなんだから、楽でいいなぁと自分は思う。
明日が休みで、ふっかりおふとんがあれば、もう何もいらない。
自分がロンスリで良かったー！と思う人いませんか？
確かに仕事をするに当たってはつらいけど
寝るだけで幸せなんだから、楽でいいなぁと自分は思う。
明日が休みで、ふっかりおふとんがあれば、もう何もいらない。
別に起きた後はどれほど苦はない。
今の仕事がそんなに朝早くないからゆっくりしてられるし。
ただ単に寝起きが悪いだけだな。
でも明日休みだから早く起きて…ってことができない。
今の仕事がそんなに朝早くないからゆっくりしてられるし。
ただ単に寝起きが悪いだけだな。
でも明日休みだから早く起きて…ってことができない。
485 ：病弱名無しさん：2005/05/14(土) 20:54:57 ID:9eE90Ib5
age
487 ：病弱名無しさん：2005/05/16(月) 09:14:58 ID:rpaBF7Ij
はじめてカキコ
父親がスリーパーで有名だったらしいけど、今でも仕事中以外は一日中寝てる。
本当に一日中寝ていて、起きている時は、仕事の時とご飯食べるときと、トイレ
と風呂入るときだけなんですよ。テレビも新聞も音楽も読書も常に横になって
するくらいの父親なんです。
で、遺伝的なものなのか、自分もいつも眠いです。一日11時間は寝たい。しかも、
どんなに寝ても２、３時間たつと眠くなったり。いつも頭がぼーっとしてる。
サラリーマンは3年ほどやったけど、睡眠の件で無理だとわかったので今は自営業
なんですが、仕事はあまりしていないので生活は苦しい。
性格は温厚でおとなしいです。アトピーで眠れないのと鼻炎、扁桃腺が大きいので
睡眠時無呼吸症候群。
その上、たまに頭の中で一瞬「シャッ」って音がしたような感じがして記憶がふっと
なくなるんだけど、ナルコレプシーかな。
父親がスリーパーで有名だったらしいけど、今でも仕事中以外は一日中寝てる。
本当に一日中寝ていて、起きている時は、仕事の時とご飯食べるときと、トイレ
と風呂入るときだけなんですよ。テレビも新聞も音楽も読書も常に横になって
するくらいの父親なんです。
で、遺伝的なものなのか、自分もいつも眠いです。一日11時間は寝たい。しかも、
どんなに寝ても２、３時間たつと眠くなったり。いつも頭がぼーっとしてる。
サラリーマンは3年ほどやったけど、睡眠の件で無理だとわかったので今は自営業
なんですが、仕事はあまりしていないので生活は苦しい。
性格は温厚でおとなしいです。アトピーで眠れないのと鼻炎、扁桃腺が大きいので
睡眠時無呼吸症候群。
その上、たまに頭の中で一瞬「シャッ」って音がしたような感じがして記憶がふっと
なくなるんだけど、ナルコレプシーかな。
>>204
こっそりバイトするといいよ、みんなやってる
こっそりバイトするといいよ、みんなやってる
>>488
氏ねよ。
氏ねよ。
490 ：病弱名無しさん：2005/05/19(木) 21:53:03 ID:k5C+tblH
今日は眠いんだが
491 ：病弱名無しさん：2005/05/22(日) 04:15:31 ID:6cr3zVv4
１５時間も寝てしまったよ。
昨日のお昼１時〜現在４時まで。
ここ一年疲れやすくてロングスリーパーになってしまった。
夜弱くなったしオールする体もない。歳取ったのかな？２０歳なのに…
昨日のお昼１時〜現在４時まで。
ここ一年疲れやすくてロングスリーパーになってしまった。
夜弱くなったしオールする体もない。歳取ったのかな？２０歳なのに…
492 ：病弱名無しさん：2005/05/22(日) 04:36:57 ID:yGpfcl8b
8時間は最低寝たい。でも仕事をしているとなかなか8時間は寝れない。
日中フラフラで辛いし、仕事中居眠りで罪悪感も感じてしまう。
もう正社員として働くのは無理。でも短時間のバイトじゃ
将来不安だし・・・。
しょうがないからリタリンで目を覚ますようになった。
それで何とか居眠りはしなくなったが、切れ際悪すぎ。
耐性がついたときが本当の最後だなと思ってます。
日中フラフラで辛いし、仕事中居眠りで罪悪感も感じてしまう。
もう正社員として働くのは無理。でも短時間のバイトじゃ
将来不安だし・・・。
しょうがないからリタリンで目を覚ますようになった。
それで何とか居眠りはしなくなったが、切れ際悪すぎ。
耐性がついたときが本当の最後だなと思ってます。
493 ：病弱名無しさん：2005/05/22(日) 06:06:59 ID:Tm8hFK0b
今日部活だ(´д`;)ゆっくり寝たい
夜の九時までに寝ても授業中、本気で寝てしまう
十時過ぎに寝ると全身に力が入らなくてその場で倒れたくなる
毎日九時に寝てたら宿題できないし部活辞めるしかないかな…
夜の九時までに寝ても授業中、本気で寝てしまう
十時過ぎに寝ると全身に力が入らなくてその場で倒れたくなる
毎日九時に寝てたら宿題できないし部活辞めるしかないかな…
そろそろ寝ますかね
ちなみに私は9時間くらいがベストっぽい
6時間で起きたりすると、寝起きは絶好調なんですが･･･
途中で居眠りしちゃいますね〜
ロングスリーパーで後悔したことは別にないですよ
寝ることが何よりも好きなので
削ってまで趣味に費やそうと思わない･･･
寝ること＜＜＜趣味
ちなみに私は9時間くらいがベストっぽい
6時間で起きたりすると、寝起きは絶好調なんですが･･･
途中で居眠りしちゃいますね〜
ロングスリーパーで後悔したことは別にないですよ
寝ることが何よりも好きなので
削ってまで趣味に費やそうと思わない･･･
寝ること＜＜＜趣味
不等号逆じゃん･･･
おやすみなさ〜い
おやすみなさ〜い
いつも平日はもうちょっと寝たいと思いつつ、起きる。
どうしても八時間までしか寝る時間が取れない。
でも、休日は九時間ちょい寝て起きる。すっきりする。
でまた、昼寝として二三時間寝る。
なまけものみたいに思われるのが嫌。
どうしても九時間は寝たい！
どうしても八時間までしか寝る時間が取れない。
でも、休日は九時間ちょい寝て起きる。すっきりする。
でまた、昼寝として二三時間寝る。
なまけものみたいに思われるのが嫌。
どうしても九時間は寝たい！
今日は14時間寝てしまった
18時間寝てしまった…自分が嫌。
平均12時間睡眠…何も用事できないしバイトも週３が限界…
寝ても寝ても眠いし起きてる事が辛い。
布団から出るのが辛い。
もういやだ
寝ても寝ても眠いし起きてる事が辛い。
布団から出るのが辛い。
もういやだ
皆さん貧血を疑った事は無いかい？
主婦かニートでもない限り毎年健康診断あるし
貧血かどうか判明してない人は少ないんじゃないかなぁ。
貧血かどうか判明してない人は少ないんじゃないかなぁ。
502 ：病弱名無しさん：2005/06/04(土) 13:05:38 ID:8zpgCp1d
12時間寝ちゃった、最悪だ。
風邪引いた。
苦しいけど、一日中寝ていても何も言われないのは幸せー。
既に１７時間寝てるけど、まだまだ寝るぞ。
苦しいけど、一日中寝ていても何も言われないのは幸せー。
既に１７時間寝てるけど、まだまだ寝るぞ。
504 ：ごるごるもあ ◆753Z/RLFiY ：2005/06/05(日) 05:18:22 ID:cIL3pToK BE:140826274-##
音波による人工睡眠治療 MGS120 http://gaia.iobb.net/eegTheta
（ソフトをダウンロードして実行するだけで、人工睡眠治療に必要な音波が７時間２０分続きます）
ＭＧＳを２１世紀の万能精神薬（現メジャートランキライザー）にする署名運動をしています。
ＭＧＳ利用者様は１人１つづつ使用後のご感想をお書きください。
ご協力をお願い致します。
（ソフトをダウンロードして実行するだけで、人工睡眠治療に必要な音波が７時間２０分続きます）
ＭＧＳを２１世紀の万能精神薬（現メジャートランキライザー）にする署名運動をしています。
ＭＧＳ利用者様は１人１つづつ使用後のご感想をお書きください。
ご協力をお願い致します。
だからマルチうざいって
506 ：病弱名無しさん：2005/06/06(月) 08:55:11 ID:uCHktTyM
初めて来た。
私もかなりのロンスリだけど、昔からそうだったけど
最近になって病気のせいだということが判明。
季節や気圧に左右されやすいです。
ここの方たちは眠るだけ？だるさや疲れやすさは？
睡眠科とか心療内科以外の病気を疑った方がいい人もいそうなんだけど・・・
私もかなりのロンスリだけど、昔からそうだったけど
最近になって病気のせいだということが判明。
季節や気圧に左右されやすいです。
ここの方たちは眠るだけ？だるさや疲れやすさは？
睡眠科とか心療内科以外の病気を疑った方がいい人もいそうなんだけど・・・
507 ：病弱名無しさん：2005/06/06(月) 09:19:48 ID:cZHEXaWG
あれだよな。
ハイパーヨーヨのさ
ハイパーヨーヨのさ
508 ：病弱名無しさん：2005/06/06(月) 10:50:39 ID:+U7E2a2s
平日は6時間ぐらいで平気。夢はほとんど覚えてない。
土日、明け方や朝寝始める14-16時間寝てしまうけど
24時までに寝始めれば12-13時間で済むことが多い。
やはり明け方寝るのは良くないのかな。
土日、明け方や朝寝始める14-16時間寝てしまうけど
24時までに寝始めれば12-13時間で済むことが多い。
やはり明け方寝るのは良くないのかな。
>508
私も週末は明るくなるまで起きてて、その後電池が切れたように
ストンと眠りに入る。それがまた快感で止められない。
でも起きたら大河ドラマが始まってる時間帯で、さすがに
ちょっと鬱になるけどｗ
>506
私の場合、現実逃避したいっていう願望がキッカケで
長時間眠るのにハマった。だからあなたの言うとおり
心療内科へ行った方がいいのかもしれないね。
私も週末は明るくなるまで起きてて、その後電池が切れたように
ストンと眠りに入る。それがまた快感で止められない。
でも起きたら大河ドラマが始まってる時間帯で、さすがに
ちょっと鬱になるけどｗ
>506
私の場合、現実逃避したいっていう願望がキッカケで
長時間眠るのにハマった。だからあなたの言うとおり
心療内科へ行った方がいいのかもしれないね。
今日、遅刻してしまいますた｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
起きたら始業時間15分前。家から仕事場までは1時間…もうやだorz
起きたら始業時間15分前。家から仕事場までは1時間…もうやだorz
511 ：R-typeδ ◆adGyIb9mrY ：2005/06/12(日) 23:58:17 ID:kJB4ai5x
初めてきますた。
私の場合、平均睡眠時間が10時間なんですけど、
これって寝過ぎなんでしょうか？
私からしてみたら６、７時間なんてあり得ないと思うんですけどねー
私の場合、平均睡眠時間が10時間なんですけど、
これって寝過ぎなんでしょうか？
私からしてみたら６、７時間なんてあり得ないと思うんですけどねー
513 ：病弱名無しさん：2005/06/13(月) 07:20:01 ID:ZJ+KAUX8
ロングスリーパーというより、ちょっと飯食っただけで眠くなる。
パン食べてもすぐ腹減るし、ご飯２膳食べたら確実に眠くなって、その後勉強
すらできない。どうしたらいいんだろう。
パン食べてもすぐ腹減るし、ご飯２膳食べたら確実に眠くなって、その後勉強
すらできない。どうしたらいいんだろう。
病院に通っておられる方に伺いたいのですが、症状の説明ってどんな風にされました?
普通に「寝過ぎてしまうんですが」なんて言っても(ﾟДﾟ)ﾊｧ?とか言われないでしょうか。
普通に「寝過ぎてしまうんですが」なんて言っても(ﾟДﾟ)ﾊｧ?とか言われないでしょうか。
今起きました。昨日の夜８時ぐらいに寝たはずなのに。
大学四年生で授業はないのでまあ今のところ支障ないと思ってたんだけど
この前、就活の最終面接を寝過ごしました。このままじゃ働けない。
おまけにたくさん寝たあとでもご飯たべるとまた眠くなる。
人としゃべってても途中で寝る。立ったままでも寝る。
高校生のとき吹奏楽部だったのですが合奏中に楽器吹きながら寝てしまったことも。
病院で頭のＣＴとったけど異常なしでした。
大学四年生で授業はないのでまあ今のところ支障ないと思ってたんだけど
この前、就活の最終面接を寝過ごしました。このままじゃ働けない。
おまけにたくさん寝たあとでもご飯たべるとまた眠くなる。
人としゃべってても途中で寝る。立ったままでも寝る。
高校生のとき吹奏楽部だったのですが合奏中に楽器吹きながら寝てしまったことも。
病院で頭のＣＴとったけど異常なしでした。
＞516
それはロンスリじゃないと思われ。
睡眠障害でぐぐってみれ。
それはロンスリじゃないと思われ。
睡眠障害でぐぐってみれ。
519 ：病弱名無しさん：2005/06/16(木) 08:17:05 ID:eX5qGT7W
あたしはロングスリーパーな女です。
１日三時間睡眠の翌朝と９時間睡眠の翌朝は別人のように肌荒れや顔つきや顔色がちがいます いっぱい寝ないとダメみたいですが、夜寝る時、目を閉じてもなかなか眠れません
目を閉じて一時間ぐらいでやっと眠りにつけます
目を閉じて意識がある間は睡眠時間ではなく内臓の疲れなどは癒されてないんでしょうか？
また、たくさん寝ないと肌荒れや顔つきがおかしいんですが九時間睡眠を続けていかなければなりませんか？いきなり睡眠６時の生活にしたら肌荒れや顔つきがおかしく常にあくびがでます。
１日三時間睡眠の翌朝と９時間睡眠の翌朝は別人のように肌荒れや顔つきや顔色がちがいます いっぱい寝ないとダメみたいですが、夜寝る時、目を閉じてもなかなか眠れません
目を閉じて一時間ぐらいでやっと眠りにつけます
目を閉じて意識がある間は睡眠時間ではなく内臓の疲れなどは癒されてないんでしょうか？
また、たくさん寝ないと肌荒れや顔つきがおかしいんですが九時間睡眠を続けていかなければなりませんか？いきなり睡眠６時の生活にしたら肌荒れや顔つきがおかしく常にあくびがでます。
>>517>>518
ありがとうございましたなんか実はやばそうですね。
何かしてても、気がつくと目を閉じてる。みたいな状態です。
しかしよく大学受験できたなーみたいな。たしかにセンター試験のときも
英語の長文を読んでる途中で意識飛びましたが。
治せないのでしょうか。もうちょっとぐぐってみます。
ありがとうございましたなんか実はやばそうですね。
何かしてても、気がつくと目を閉じてる。みたいな状態です。
しかしよく大学受験できたなーみたいな。たしかにセンター試験のときも
英語の長文を読んでる途中で意識飛びましたが。
治せないのでしょうか。もうちょっとぐぐってみます。
初めてきますた！こんなに私と同じ様な人いるとは！
私も仕事ない日は、一番長い時で20時間位寝てる。私の場合ストレス感じると眠くなるなぁ…彼氏と喧嘩中に寝てすごい怒られる。
あと横になるだけで、別に眠くなかったのに寝てしまう。しかも昼寝のつもりでも最低五時間は寝ちゃう。ハァ〜なんか人生無駄にしてる気がしてきて欝…
私も仕事ない日は、一番長い時で20時間位寝てる。私の場合ストレス感じると眠くなるなぁ…彼氏と喧嘩中に寝てすごい怒られる。
あと横になるだけで、別に眠くなかったのに寝てしまう。しかも昼寝のつもりでも最低五時間は寝ちゃう。ハァ〜なんか人生無駄にしてる気がしてきて欝…
522 ：R-typeδ ◆adGyIb9mrY ：2005/06/17(金) 03:12:25 ID:UxfI38nC
523 ：病弱名無しさん：2005/06/18(土) 03:49:20 ID:FM5dib7H
人生で自由に使える時間は
二十年くらいらしい
その時間も
仮に半分寝てたら、、、
ソースは毎日新聞かな？
二十年くらいらしい
その時間も
仮に半分寝てたら、、、
ソースは毎日新聞かな？
524 ：病弱名無しさん：2005/06/18(土) 15:13:15 ID:j9LrWZ2u
13時間寝ました。おはよー。(*´д｀*)
夜六時間寝ても、昼間に三時間以上お昼寝しちゃう…
眠くなると頭痛するし、起きた後も頭痛…
受験生なのにどうしよ
眠くなると頭痛するし、起きた後も頭痛…
受験生なのにどうしよ
526 ：名無しさん：2005/06/19(日) 18:50:27 ID:X/KDaFWk
初めてのカキコです。こんにちは
私は大体９〜１０時間寝ます。
起きた後頭とかは痛くないです。
たまに体がぎしぎしするくらいです。
夢は見てるんだけど最後のやつしか憶えてないな
いい夢の時は直ぐに寝ると続きが見れたりするときもある。
大体夢はカラーです。
皆の読んでて同類！と思う人と
この人は違うかなぁ…と思う人がいるみたい。
皆さんは疲れておなか空いてるとき取りあえず食べます？
それともとにかく寝ます？
私は大体９〜１０時間寝ます。
起きた後頭とかは痛くないです。
たまに体がぎしぎしするくらいです。
夢は見てるんだけど最後のやつしか憶えてないな
いい夢の時は直ぐに寝ると続きが見れたりするときもある。
大体夢はカラーです。
皆の読んでて同類！と思う人と
この人は違うかなぁ…と思う人がいるみたい。
皆さんは疲れておなか空いてるとき取りあえず食べます？
それともとにかく寝ます？
仕事が終わるの遅いので寝る時間あまりとれないですね
週末ぐっすり眠りたいと思う
週末ぐっすり眠りたいと思う
脳までじっくり休ませたい方は
寝るときは暗闇の中で寝た方がいいみたいです…
脳にとって豆電球の灯りすら眩しいみたいですよ
寝るときは暗闇の中で寝た方がいいみたいです…
脳にとって豆電球の灯りすら眩しいみたいですよ
529 ：病弱名無しさん：2005/06/28(火) 20:03:12 ID:M7WZsnH2
７月から仕事なんだけど、キツイ。
今日も15時間寝てしまった
生活も昼と夜が逆だし……社会人としてやっていけるか不安
今日も15時間寝てしまった
生活も昼と夜が逆だし……社会人としてやっていけるか不安
530 ：病弱名無しさん：2005/06/28(火) 23:16:16 ID:6ebSCo2j
好きなだけ眠りたいよ〜。8時に起きて、バイトいって夜学行って風呂入ると寝るのは12時だよ…。12時間は寝たいなぁ…。
531 ：病弱名無しさん：2005/06/29(水) 21:21:34 ID:jTM5Oji2
ロングスリーパーって、体力がある証拠らしいね
532 ：病弱名無しさん：2005/06/29(水) 21:29:32 ID:Xfs/xuUf
うちの犬は 老犬だから1日のうち22時間ぐらい寝てる。
強欲ではなく、人？とくらべず、 好きなだけ寝て。
朝はちょこっと夕飯はしっかりたべて 時に散歩に行き、
幸せそうだ。
強欲ではなく、人？とくらべず、 好きなだけ寝て。
朝はちょこっと夕飯はしっかりたべて 時に散歩に行き、
幸せそうだ。
533 ：病弱名無しさん：2005/06/29(水) 21:37:45 ID:1gcY0bnW
みんな背高いでしょ？
534 ：病弱名無しさん：2005/06/29(水) 23:02:05 ID:RAldAhNi
172cm ですが
ZZzz...
俺は次の日大事な用事あるから早めに寝ても、
寝すごして行けなかったりします。
９時間くらいたったときに目覚まし鳴ったら、
一度は目が覚める（目を開ける）んだけど、またすぐに眠ってしまします。
これはロングスリーパーとかじゃなくて単に根性がないだけなんでしょうか。
寝すごして行けなかったりします。
９時間くらいたったときに目覚まし鳴ったら、
一度は目が覚める（目を開ける）んだけど、またすぐに眠ってしまします。
これはロングスリーパーとかじゃなくて単に根性がないだけなんでしょうか。
538 ：病弱名無しさん：2005/07/06(水) 02:32:33 ID:9H0awix6
生理で日曜だったら１６時間。
普段の日曜は１１時間。
学校の日は無理して６時間。
普段の日曜は１１時間。
学校の日は無理して６時間。
539 ：病弱名無しさん：2005/07/06(水) 02:42:10 ID:2J5AtxC4
何も予定がなければ日曜は15時間は余裕で寝る。
外向的だし順応性もあるほうだと思う。
なんでこんなに寝ちゃうのかは謎
外向的だし順応性もあるほうだと思う。
なんでこんなに寝ちゃうのかは謎
540 ：病弱名無しさん：2005/07/06(水) 06:48:34 ID:icWVapy1
ちょっとこのスレとは意味合いが違うかもだけど、前に仕事やら遊びやらで丸二日寝なかった事がありました。その夜いざ寝ようとしたら神経が高ぶってねむれず、結局合計六日程全くの不眠。やむをえず医者に睡眠薬を貰い寝たら起きたのが丸３日後。おねしょもしてました。
541 ：病弱名無しさん：2005/07/06(水) 08:38:31 ID:+PqOVLIv
540
何もらったの？あんまり薬飲まない人が、作用時間長いのいきなり飲むと結構おねしょするみたいだよ。
何もらったの？あんまり薬飲まない人が、作用時間長いのいきなり飲むと結構おねしょするみたいだよ。
542 ：病弱名無しさん：2005/07/11(月) 17:05:14 ID:lHAjGZc3
このスレを発見して初めて自分がロングスリーパーだと気づいた
初めましてー。
私も今年の最初に睡眠が長くて特発性過眠症かと思って検査したけど
「多眠症だと思うよ」って言われておしまいでした。
ちょっとここ2ヶ月くらい良くなったんだけどまた昼寝が多くなってきちゃったんです。
平均は８〜９時間なんだけど、それでもやっぱりいつも眠いんです。
６時間くらいでも頑張れるけど昼寝しちゃいます。
休みの日は１４〜６時間くらい寝てるけどやっぱ、２〜３時間起きてると眠くなるんです。
ここで同じ風に悩んでる人いてなんか、不謹慎かもしれないけど安心しました。
私も今年の最初に睡眠が長くて特発性過眠症かと思って検査したけど
「多眠症だと思うよ」って言われておしまいでした。
ちょっとここ2ヶ月くらい良くなったんだけどまた昼寝が多くなってきちゃったんです。
平均は８〜９時間なんだけど、それでもやっぱりいつも眠いんです。
６時間くらいでも頑張れるけど昼寝しちゃいます。
休みの日は１４〜６時間くらい寝てるけどやっぱ、２〜３時間起きてると眠くなるんです。
ここで同じ風に悩んでる人いてなんか、不謹慎かもしれないけど安心しました。
>>536
私も目覚ましかけて、鳴るとすぐ目が覚めて、止めるんだけど
その後、また一瞬で眠って次に目が覚めると授業終わってる時間だったりします。
今日もそれで寝過ごしちゃった。もう単位やばいかも。
それでは、おやすみなさい。
私も目覚ましかけて、鳴るとすぐ目が覚めて、止めるんだけど
その後、また一瞬で眠って次に目が覚めると授業終わってる時間だったりします。
今日もそれで寝過ごしちゃった。もう単位やばいかも。
それでは、おやすみなさい。
546 ：病弱名無しさん：2005/07/13(水) 03:24:06 ID:Nerzi4z3
フリーターでコンビに夜勤やってます２０歳です
おれは２４時間寝て
２４時間起きるのがちょうどいい感じ
友達といると何時間でも起きていられるかな。
脊柱彎曲症で、
へその上あたりに間接にできる線みたいのが
20cmくらいはいってます。
治して普通の生活がしたい…
おれは２４時間寝て
２４時間起きるのがちょうどいい感じ
友達といると何時間でも起きていられるかな。
脊柱彎曲症で、
へその上あたりに間接にできる線みたいのが
20cmくらいはいってます。
治して普通の生活がしたい…
547 ：病弱名無しさん：2005/07/13(水) 04:15:00 ID:KrXY0a0Q
こんなスレがあったとは…。
私は週３休みですが、休みの日はひたすら寝てしまいます。トータル１５時間ぐらい寝てます。
寝ても寝ても眠いんです。ちょっと起きてご飯食べて寝て、みたいな感じです。
眠りが浅いのか、いつも夢ばかりみています。
私は週３休みですが、休みの日はひたすら寝てしまいます。トータル１５時間ぐらい寝てます。
寝ても寝ても眠いんです。ちょっと起きてご飯食べて寝て、みたいな感じです。
眠りが浅いのか、いつも夢ばかりみています。
548 ：病弱名無しさん：2005/07/13(水) 19:57:01 ID:24pRZvEI
普段ロングスリーパーなんだけど、
今日は24時間起きてる。
さっき1時間ほど睡眠取ったが・・・気持ち悪い・・・
起きた後もふわふわしてる。
この状態で風呂に入っても大丈夫なんだろうか・・・
今日は24時間起きてる。
さっき1時間ほど睡眠取ったが・・・気持ち悪い・・・
起きた後もふわふわしてる。
この状態で風呂に入っても大丈夫なんだろうか・・・
549 ：病弱名無しさん：2005/07/19(火) 00:01:30 ID:QjrqmmVq
ここに２〜３回カキコしたことがあるロンスリなんだけど、
個人的に最近アトピーが悪化して、砂糖をとるのを止めてみた。
ものっ凄く、不眠症になった。
目＆頭が冴えて眠れない。こんなの初めてだorz
一日２時間くらいしか眠れないでやんの。でも週末にドドっと疲れがたまる。
ちなみに、個人的にはそれが苦痛で仕方がない。
で、今はまた、前みたいに一日一回おやつ（甘いもの）とるようにしたら、
また昔のようにロンスリに戻りましたｗ
自分の場合は砂糖が原因みたい・・・新発見ｗ
個人的に最近アトピーが悪化して、砂糖をとるのを止めてみた。
ものっ凄く、不眠症になった。
目＆頭が冴えて眠れない。こんなの初めてだorz
一日２時間くらいしか眠れないでやんの。でも週末にドドっと疲れがたまる。
ちなみに、個人的にはそれが苦痛で仕方がない。
で、今はまた、前みたいに一日一回おやつ（甘いもの）とるようにしたら、
また昔のようにロンスリに戻りましたｗ
自分の場合は砂糖が原因みたい・・・新発見ｗ
550 ：病弱名無しさん：2005/07/19(火) 01:44:42 ID:qM/jV+NQ
夏休みなるとリズム崩れるからさらにロンスリになりそうだ。
今日は１２時間くらい寝たよ。久々に。
今日は１２時間くらい寝たよ。久々に。
昨日スゴイ寝た。
２４時に寝て９時起床。
それから１４時に昼寝して気づいた時には２４時・・・。
稼動時間５時間・・・死
で、無睡眠で今の時間に至る。今日は何故か全く眠くない・・・
なんか寝れない時と寝れるときの差が激しい。
寝つき最悪なのにロンスリ・・・次の仕事見つけたら直さないと。
２４時に寝て９時起床。
それから１４時に昼寝して気づいた時には２４時・・・。
稼動時間５時間・・・死
で、無睡眠で今の時間に至る。今日は何故か全く眠くない・・・
なんか寝れない時と寝れるときの差が激しい。
寝つき最悪なのにロンスリ・・・次の仕事見つけたら直さないと。
俺も。
寝つき悪いからロングスリーパーなのかな。
眠れない時は本当に眠れないから仕事の事もあるしそのまま起きて行くけど
帰って12時間は余裕で寝る。
そして眠れなくなって…
寝貯めしてるのかもしれない。
寝つき悪いからロングスリーパーなのかな。
眠れない時は本当に眠れないから仕事の事もあるしそのまま起きて行くけど
帰って12時間は余裕で寝る。
そして眠れなくなって…
寝貯めしてるのかもしれない。
はじめまして
９時間以上睡眠しないと体調を崩すロンスリです
寝つきはいい方ですが
朝はたいてい、長い（と自分で思う）夢を見ます
特にドラマのようなストーリーのある夢を見ることが多いです
夢に疲れて目が覚めることもあります
９時間以上睡眠しないと体調を崩すロンスリです
寝つきはいい方ですが
朝はたいてい、長い（と自分で思う）夢を見ます
特にドラマのようなストーリーのある夢を見ることが多いです
夢に疲れて目が覚めることもあります
554 ：病弱名無しさん：2005/07/23(土) 20:02:57 ID:JEcH/ixJ
もう寝ます。おきるのは明日の9時くらいかな。おやすみ
555 ：病弱名無しさん：2005/07/24(日) 21:32:55 ID:Noa5ccjb
お邪魔します。
私もかなり寝れてしまい困ります。
１０時間余裕です
１６時間位いけそうです
寝てｽﾄﾚｽ発散してるのかなぁ。
病気かとか心配になったことも…
そして朝起きたら
必ず顔がむくんでる。
みなさんむくみませんか？
疲れで夜にはげっそりだけど。
うつぶせ寝枕が原因でもあるんでしょうか？
私もかなり寝れてしまい困ります。
１０時間余裕です
１６時間位いけそうです
寝てｽﾄﾚｽ発散してるのかなぁ。
病気かとか心配になったことも…
そして朝起きたら
必ず顔がむくんでる。
みなさんむくみませんか？
疲れで夜にはげっそりだけど。
うつぶせ寝枕が原因でもあるんでしょうか？
昨日の21時半頃に寝て、17時起床。
19時間半も寝ちゃった(^o^;
しかも、昨日は昼にサンドイッチ3つ食べただけで今日はもちろんまだ何も食べてない。
19時間半も寝ちゃった(^o^;
しかも、昨日は昼にサンドイッチ3つ食べただけで今日はもちろんまだ何も食べてない。
私もそうだけど、ロンスリの人はみんな小学校の時ぐらいまではきちんと朝おきれてたんじゃない？
（そうじゃない人もいるだろうけど）
それを考えると、ロンスリはなんかの病気かなのかな？って思ってしまう。
（そうじゃない人もいるだろうけど）
それを考えると、ロンスリはなんかの病気かなのかな？って思ってしまう。
558 ：病弱名無しさん：2005/07/26(火) 22:00:07 ID:dfhj+EyI
３時間くらい昼寝しようと思ってさっき起きたら倍の６時間寝てたorz
テスト・・・＿|￣|○・・・はうぅ・・・
それでもまだ眠くてしょうがない
テスト・・・＿|￣|○・・・はうぅ・・・
それでもまだ眠くてしょうがない
559 ：病弱名無しさん：2005/07/26(火) 22:22:51 ID:UQOuFAwK
557
確かに…学生時代はちゃんと起きれてた 起こされてだけど…
ストレス関係してると思うわ〜
例えば〜自分でも気付かない内に
起きたくない理由があるとか…
現実逃避をしたいとか…
みなさんはどうでしょう？
何かで多眠症？もある様に書いてた
うつ系の症状だったと思う
確かに…学生時代はちゃんと起きれてた 起こされてだけど…
ストレス関係してると思うわ〜
例えば〜自分でも気付かない内に
起きたくない理由があるとか…
現実逃避をしたいとか…
みなさんはどうでしょう？
何かで多眠症？もある様に書いてた
うつ系の症状だったと思う
560 ：病弱名無しさん：2005/07/26(火) 23:39:27 ID:Ds+iQYry
ここに居る人、健康なロンスリとどう考えても病気な人といるよ・・・
病院行った方がいい。
検査入院は小樽にある睡眠科の病院が一番おすすめ。
県外からも結構検査しに来てた。慈恵医大とかから紹介状出されて来てる人もいた。
私はここで特発性過眠症と診断された。+鬱と橋本病の合併症で眠くなる。
その後てんかんも別の病院で発見されて、それの小発作というのがフッと眠る。
この病院の先生はあらゆる病気の可能性を調べて、疑わしいものは
それぞれすぐに専門医に紹介状書いて再検査させてくれる。
ＨＰあるから具具って。たしかメール相談も受け付けてた気がする。
看護婦さんが、「先生、めえるスキなんだよね〜」とぼやいてた。
病院行った方がいい。
検査入院は小樽にある睡眠科の病院が一番おすすめ。
県外からも結構検査しに来てた。慈恵医大とかから紹介状出されて来てる人もいた。
私はここで特発性過眠症と診断された。+鬱と橋本病の合併症で眠くなる。
その後てんかんも別の病院で発見されて、それの小発作というのがフッと眠る。
この病院の先生はあらゆる病気の可能性を調べて、疑わしいものは
それぞれすぐに専門医に紹介状書いて再検査させてくれる。
ＨＰあるから具具って。たしかメール相談も受け付けてた気がする。
看護婦さんが、「先生、めえるスキなんだよね〜」とぼやいてた。
一人暮らし、土日が休みの私は、金曜の夜10時位に寝て、土曜の昼にトイレに起きて水飲んでまたすぐ寝ちゃう…そして目が覚めるのは土曜の夜。24時間は寝てる…病気かな(;^_^A？
562 ：病弱名無しさん：2005/07/27(水) 03:10:03 ID:xobu6kly
24時間睡眠は流石に一度しか経験ないです。
ロングスリーパーの後は
よく犬の散歩してたよ。
スリープ状態が永く続いた時はブランコしてたな。
懐かしい。
通じる人居る？
よく犬の散歩してたよ。
スリープ状態が永く続いた時はブランコしてたな。
懐かしい。
通じる人居る？
>>559
正直、起きたくないからもうちょっと寝ちゃえ、といって２〜３時間余計に
眠ってしまうことがあります。
起きて活動するより眠っている方が快適、という性格かも。
体を動かすより、ぼーっと考え事している方が好きな性格。
ただ、どうしても起きなければいけないときは、自分に良く言い聞かせて寝ておけば
どんなに嫌でも、「大音量」の目覚ましで意外に目が覚めます。
正直、起きたくないからもうちょっと寝ちゃえ、といって２〜３時間余計に
眠ってしまうことがあります。
起きて活動するより眠っている方が快適、という性格かも。
体を動かすより、ぼーっと考え事している方が好きな性格。
ただ、どうしても起きなければいけないときは、自分に良く言い聞かせて寝ておけば
どんなに嫌でも、「大音量」の目覚ましで意外に目が覚めます。
565 ：病弱名無しさん：2005/07/27(水) 15:08:09 ID:mvbPQ/iO
>>564
私もそういう感じ。
でも、目覚ましはすぐに気づくんだけど
止めたらまた、その瞬間寝ちゃうんだよね。
私は寝つきはそんなに良くないかも
震度１、２程度の地震とか、起きる直前に目が覚めることない？
私もそういう感じ。
でも、目覚ましはすぐに気づくんだけど
止めたらまた、その瞬間寝ちゃうんだよね。
私は寝つきはそんなに良くないかも
震度１、２程度の地震とか、起きる直前に目が覚めることない？
566 ：病弱名無しさん：2005/07/27(水) 16:20:59 ID:LjbSqj7u
流石に２４時間はないなぁ。
起きた時どんな感じなんでしょう…気分悪かったりしない？
私の場合は寝過ぎたらダルイのが続いて
ボーッとしてしまいます
起きた時どんな感じなんでしょう…気分悪かったりしない？
私の場合は寝過ぎたらダルイのが続いて
ボーッとしてしまいます
>>565
564です。書き忘れたけど、目覚ましは当然「スヌーズ」付き。
５回ぐらい鳴らしちゃうこともある...家族に大迷惑とののしられています。
地震ではよく目が覚める！！起きる直前なのか、ゆれて目が覚めたのかはわかんないけど。
564です。書き忘れたけど、目覚ましは当然「スヌーズ」付き。
５回ぐらい鳴らしちゃうこともある...家族に大迷惑とののしられています。
地震ではよく目が覚める！！起きる直前なのか、ゆれて目が覚めたのかはわかんないけど。
>>1のリンクはどのくらい信憑性があるの？血液型うらないくらい？
>560
小樽かよっ！
小樽かよっ！
毎日朝方に寝て、10〜12時間くらい寝てます。
起きて用事のない時はネットばっかしてるから、目が疲れてるんだろうな。
起きて用事のない時はネットばっかしてるから、目が疲れてるんだろうな。
昨夜は５時間しか寝れなかった（＝＿＝）
今日きついよ〜〜。はぁ。ため息（あくび）出ちゃう
今日きついよ〜〜。はぁ。ため息（あくび）出ちゃう
たまの休みとかならいっぱい寝るけど
毎日休みなら睡眠時間減るよね？
それって平日寝不足が続いてるからだと思う
ロンスリってより週末寝だめタイプ
毎日休みなら睡眠時間減るよね？
それって平日寝不足が続いてるからだと思う
ロンスリってより週末寝だめタイプ
朝、目覚ましが鳴っても、何のために鳴っているのか理解できず、消して寝てしまう
>>575
あるある
あるある
577 ：病弱名無しさん：2005/08/02(火) 02:33:29 ID:DF2M4mWB
昨日は2時間しか寝なかったけど大丈夫だった。
578 ：病弱名無しさん：2005/08/02(火) 03:06:57 ID:gh1MErnU
まえに睡眠時間ゼロで期末テスト受けたよ むしろ脳が冴えたよ
579 ：病弱名無しさん：2005/08/02(火) 04:05:23 ID:Mzxyi+Xr
>>578俺はすげー眠かったけどな、どーにかしようとシャーペンを手の甲におもいきり突き刺したら目が覚めた
私はうつになってから睡眠時間が増えました。目が覚めても「起きた」という実感がない。
夜ちゃんと寝てても、昼頃には眠たくなってしまう・・・
今日は深夜０時に起きたのにもう眠たい。
目覚ましは無意識に止めてるから、うっかり寝過ごすなんて日常茶飯事。
人生無駄にしてるわ…
夜ちゃんと寝てても、昼頃には眠たくなってしまう・・・
今日は深夜０時に起きたのにもう眠たい。
目覚ましは無意識に止めてるから、うっかり寝過ごすなんて日常茶飯事。
人生無駄にしてるわ…
581 ：病弱名無しさん：2005/08/02(火) 08:26:25 ID:ZvAuBnCW
夜11時くらいから寝て昼12時に起きて、夕方５時からまた寝る…てどう？
中学生です!!
夏休みなんですけど…生活聞いてください!!
起床 20時
睡眠 9時〜18時
起床 18時〜3時
睡眠 3時〜13時
起床 13時〜19時
睡眠 19時〜4時
起床 4時〜11時
睡眠 11時〜22時
起床 22時〜現在
おかしいですよね？
寝ても寝ても寝たりなくて…
この前20時間ねました…
夏休みなんですけど…生活聞いてください!!
起床 20時
睡眠 9時〜18時
起床 18時〜3時
睡眠 3時〜13時
起床 13時〜19時
睡眠 19時〜4時
起床 4時〜11時
睡眠 11時〜22時
起床 22時〜現在
おかしいですよね？
寝ても寝ても寝たりなくて…
この前20時間ねました…
はっきりと言わせてもらうと寝起きは本能のおもむくままに
するものじゃありません。きちっと管理するものです。
ここを勘違いしちゃだめよ。
するものじゃありません。きちっと管理するものです。
ここを勘違いしちゃだめよ。
>>580
抗うつ剤とか安定剤とかの副作用ですか？
私も抗うつ剤とか飲んでますけど、
飲む前からもともと睡眠時間ながかったから
あんまりわからないですけど…
寝る前に、明日は絶対起きなきゃ！って大量に目覚ましをかけても
凄い勢いで目覚まし止めて、またねてるらしぃです。
一度、１日以上眠り続けて、親や友達に死んでるかと思われたことあります…
起きたとき携帯の履歴がすごいことになってた。
抗うつ剤とか安定剤とかの副作用ですか？
私も抗うつ剤とか飲んでますけど、
飲む前からもともと睡眠時間ながかったから
あんまりわからないですけど…
寝る前に、明日は絶対起きなきゃ！って大量に目覚ましをかけても
凄い勢いで目覚まし止めて、またねてるらしぃです。
一度、１日以上眠り続けて、親や友達に死んでるかと思われたことあります…
起きたとき携帯の履歴がすごいことになってた。
>>584
一時期安定剤は飲んでたけど、飲む前や止めた今も睡眠時間に変わりはないので、
私の場合薬の副作用ということはなさそうです。
以前は起きようと思った時間に起きてたし、６時間ぐらいの睡眠でも十分だったので、
今の状況はおかしいと思ったんですよね。
体調を崩した後、急激に睡眠時間が増えたので原因はこれかなあと。
>一度、１日以上眠り続けて、親や友達に死んでるかと思われたことあります…
こういうのありますよね。
私も心配した親に「生きてるか？」と言われたことがあります。
一時期安定剤は飲んでたけど、飲む前や止めた今も睡眠時間に変わりはないので、
私の場合薬の副作用ということはなさそうです。
以前は起きようと思った時間に起きてたし、６時間ぐらいの睡眠でも十分だったので、
今の状況はおかしいと思ったんですよね。
体調を崩した後、急激に睡眠時間が増えたので原因はこれかなあと。
>一度、１日以上眠り続けて、親や友達に死んでるかと思われたことあります…
こういうのありますよね。
私も心配した親に「生きてるか？」と言われたことがあります。
586 ：病弱名無しさん：2005/08/04(木) 18:41:51 ID:jRr+2yPy
生活リズムが崩れて極端な時差ぼけ状態になっていると起きるのが辛いよね。
わたしもめっちゃくちゃな生活で体調を崩したので、無理矢理生活リズムを整えてみた。
なおすのには２週間以上かかったけど、夜１１時にとにかく布団に入って目をつぶり、
朝の８時にとにかく起きる（寝ぼけててもいいから布団を出て昼間絶対寝ない）、
という生活を続けたら、体調だけは改善したよ。（途中辛かった〜）。
わたしもめっちゃくちゃな生活で体調を崩したので、無理矢理生活リズムを整えてみた。
なおすのには２週間以上かかったけど、夜１１時にとにかく布団に入って目をつぶり、
朝の８時にとにかく起きる（寝ぼけててもいいから布団を出て昼間絶対寝ない）、
という生活を続けたら、体調だけは改善したよ。（途中辛かった〜）。
朝起きれない＆昼間ボケボケです。
夜寝付けないので睡眠薬処方してもらってます。
こないだ無呼吸症候群の検査入院（一泊）してきました。２万円。
診断はお盆明けです。薬変えたら調子よくなるかなあ。
夜寝付けないので睡眠薬処方してもらってます。
こないだ無呼吸症候群の検査入院（一泊）してきました。２万円。
診断はお盆明けです。薬変えたら調子よくなるかなあ。
588 ：病弱名無しさん：2005/08/06(土) 15:25:12 ID:YvkF1SzG
私もロンスリみたいですね。
１日８時間寝ててもダメ、日を追うごとに疲れてくる。
週１日は１２時間寝ないと疲れが取れません。
主に車の運転をする仕事なので、
なかなか質のいい睡眠が取れてない気がします。
１日８時間寝ててもダメ、日を追うごとに疲れてくる。
週１日は１２時間寝ないと疲れが取れません。
主に車の運転をする仕事なので、
なかなか質のいい睡眠が取れてない気がします。
589 ：病弱名無しさん：2005/08/06(土) 17:29:04 ID:eElF8z1f
昨日首を高くして寝たら
深い睡眠がとれた
4時間だが眠くない
深い睡眠がとれた
4時間だが眠くない
590 ：病弱名無しさん：2005/08/06(土) 21:07:46 ID:YvkF1SzG
やはり
「自分を知る」
ことが最重要みたいですね
「自分を知る」
ことが最重要みたいですね
体の活性化と睡眠の関係は密接に繋がっています。
運動してますか？
普段眠れない人でも、4-5時間のウォーキングと食事で
夢も見ないほど熟睡できたという事例があります。
時間に余裕の作りやすい夏休み、
ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。
運動してますか？
普段眠れない人でも、4-5時間のウォーキングと食事で
夢も見ないほど熟睡できたという事例があります。
時間に余裕の作りやすい夏休み、
ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。
592 ：病弱名無しさん：2005/08/06(土) 23:58:32 ID:+/awmbgn
自分も毎日１２時間ほど睡眠時間をとります。
休みの日は暇があれば昼寝をします。
だけど、寝た気がしません・・・
よく夢見るし、最悪なのはトイレが近いから２〜３時間おきに目が覚めます。
ここ１０年くらい、ぐっすりと熟睡した記憶がありません。
幸いフレックスタイムの会社に勤めてますので、適当な時間に起きて出勤すれば良いのですが、妻からも寝すぎだと文句を言われています。
一番の問題はトイレが近いということ？
会社の健康診断の度に医者に言っているのですが、あまり取り合ってもらえずに今日に至ってます。
最近、市販薬で良いのがあるみたいですが、効くんですかね？
休みの日は暇があれば昼寝をします。
だけど、寝た気がしません・・・
よく夢見るし、最悪なのはトイレが近いから２〜３時間おきに目が覚めます。
ここ１０年くらい、ぐっすりと熟睡した記憶がありません。
幸いフレックスタイムの会社に勤めてますので、適当な時間に起きて出勤すれば良いのですが、妻からも寝すぎだと文句を言われています。
一番の問題はトイレが近いということ？
会社の健康診断の度に医者に言っているのですが、あまり取り合ってもらえずに今日に至ってます。
最近、市販薬で良いのがあるみたいですが、効くんですかね？
593 ：病弱名無しさん：2005/08/07(日) 14:48:15 ID:cmt0Llcg
>>592
短眠スレ見てき
短眠スレ見てき
>>592
何で休みの日に昼寝するの？
普段12時間寝られるなら、休みの日の昼間は起きていてみれば？
昼間無理して起きてる方が、夜の睡眠の質は上がるよ。
591タンの言うとおり、休みの日には外出してみれば？
トイレがあんまり近いなら、まず泌尿器科の医者にいったらいいと思うよ
睡眠薬とかの前にね。
何で休みの日に昼寝するの？
普段12時間寝られるなら、休みの日の昼間は起きていてみれば？
昼間無理して起きてる方が、夜の睡眠の質は上がるよ。
591タンの言うとおり、休みの日には外出してみれば？
トイレがあんまり近いなら、まず泌尿器科の医者にいったらいいと思うよ
睡眠薬とかの前にね。
鬱が治ってきたら過眠もなくなった！
597 ：病弱名無しさん：2005/08/12(金) 02:02:06 ID:BJr0O1We
一番大事なのは心のあり方なんじゃないかな。
19時間寝てから五時間くらい前に起きたけど今もう眠い…
なして
なして
599 ：病弱名無しさん：2005/08/13(土) 14:19:16 ID:etMcOxoZ
最近つくづく思う。
毎日８〜９時間は寝たい。で、仕事時間＋出勤退社時間＋プチ残業とかで１２時間ほど取られるとする。
そうすると･･･家帰ってから好きな事する時間なんて無いんだよね。メシ食って風呂入って軽くテレビ見る･･･それぐらいしかできない。趣味の時間なんてまず無理。
仕事に１２時間も使ってるとさ、なんの為に生きてんだろう？って思えてくる。
そりゃ金は貯まるよ。でも自由がまったくないんだよね。
多少貧乏になってもいいからパートやアルバイトにでもなろうかな。
毎日８〜９時間は寝たい。で、仕事時間＋出勤退社時間＋プチ残業とかで１２時間ほど取られるとする。
そうすると･･･家帰ってから好きな事する時間なんて無いんだよね。メシ食って風呂入って軽くテレビ見る･･･それぐらいしかできない。趣味の時間なんてまず無理。
仕事に１２時間も使ってるとさ、なんの為に生きてんだろう？って思えてくる。
そりゃ金は貯まるよ。でも自由がまったくないんだよね。
多少貧乏になってもいいからパートやアルバイトにでもなろうかな。
601 ：病弱名無しさん：2005/08/13(土) 23:19:19 ID:lgBJepRy
私もﾛﾝｸﾞｽﾘｰﾊﾟｰです
寝過ぎて顔むくみますよね？
あとダルい。朝と夜では別人なくらい…
寝過ぎて顔むくみますよね？
あとダルい。朝と夜では別人なくらい…
603 ：病弱名無しさん：2005/08/14(日) 14:20:32 ID:54bxBFZD
オレは寝る時間を削って何かをしようとは思わないな〜
自分にとって一番つらいのは昼間眠いことだから
自分にとって一番つらいのは昼間眠いことだから
寝るのも趣味のうちに入るしね。
もう人生疲れたから永遠に眠り続けてもいいかな？って思ってるけど色々事情あるからそうもいかないお(;＾ω＾)
もう人生疲れたから永遠に眠り続けてもいいかな？って思ってるけど色々事情あるからそうもいかないお(;＾ω＾)
初めて来ましたが自分もよく寝ます。
自分の場合最低10時間はまとめて寝ないと昼間生活できない。学生なんで普段は10時間が限度ですが。
今は夏休みなんで夜12時間+昼寝4時間です。規則正しく毎日そうですｗ受験大丈夫かなぁ。
ついでにﾛﾝｸﾞｽﾘｰﾊﾟｰ≠過眠症ですか？自分は過眠症ではと言われましたが。
自分の場合最低10時間はまとめて寝ないと昼間生活できない。学生なんで普段は10時間が限度ですが。
今は夏休みなんで夜12時間+昼寝4時間です。規則正しく毎日そうですｗ受験大丈夫かなぁ。
ついでにﾛﾝｸﾞｽﾘｰﾊﾟｰ≠過眠症ですか？自分は過眠症ではと言われましたが。
606 ：病弱名無しさん：2005/08/14(日) 17:55:41 ID:CdUD7lwa
そんな長時間寝て頭痛くならん？
寝すぎると頭痛いのだが、それでもさらに寝ないと眠気が取れん。
寝すぎると頭痛いのだが、それでもさらに寝ないと眠気が取れん。
8時間ってのは、普通と長眠の境目くらい？
長生きする人は７時間睡眠の人が多いらしい。
８時間は普通だと思います。堀江社長でも最低８時間は寝てるそうです。
８時間は普通だと思います。堀江社長でも最低８時間は寝てるそうです。
610 ：病弱名無しさん：2005/08/15(月) 14:04:27 ID:yXaQksEc
鬱治ってきたけど，早起きが出来ない。だから早く寝る。よってロングスリープになる。
悲しい。
今日も起きれず仕事休んだ・・・なんか疲れているから夏バテかな
悲しい。
今日も起きれず仕事休んだ・・・なんか疲れているから夏バテかな
611 ：名無しさん：2005/08/16(火) 10:55:57 ID:bxosSK7Q
朝は弱いし、いくら寝ても眠たい。どうしたらいいの。
612 ：病弱名無しさん：2005/08/16(火) 12:30:48 ID:W+6ZCSBG
また12時間寝てしまった。
気持ちいいけど時間がもったいない
この葛藤はオレの人生最大の課題だな
気持ちいいけど時間がもったいない
この葛藤はオレの人生最大の課題だな
613 ：病弱名無しさん：2005/08/16(火) 13:03:00 ID:I1zXsyYJ
めっちゃ寝る人好きっ☆私もめっちゃ寝るし♪夢見るのが毎日楽しみでしょーがなぃっ。今日みたいな薄暗い日の昼寝は最高っっ！
おしっこしたくてつい起きてしまうのがものすごくハラ立つ。寝る前のビールは最悪。
でも寝る前は多少水分摂ったほうがいいらしい。血がドロドロになって脳の血液循環がうまくいかなくなって最悪の場合は死ぬらしい。
安らかに死にたい場合は寝る前水分摂らない事？
でも寝る前は多少水分摂ったほうがいいらしい。血がドロドロになって脳の血液循環がうまくいかなくなって最悪の場合は死ぬらしい。
安らかに死にたい場合は寝る前水分摂らない事？
615 ：病弱名無しさん：2005/08/16(火) 19:37:28 ID:SSQzXRuN
>>614
寝る前に取った方がいい水分はビールではないはず
アルコールは血液を濃くしちゃうよ
コップ一杯の水ぐらいがいいんちゃう？
>>612
ずっと同感、時間がもったいないと思ってたけど
１２時間寝ているからこそ、残りの１２時間を人より有効に使える、
そう思うようになったら、寝て過ごす１２時間は決してもったいない時間ではないと思えるようになたよ
寝る前に取った方がいい水分はビールではないはず
アルコールは血液を濃くしちゃうよ
コップ一杯の水ぐらいがいいんちゃう？
>>612
ずっと同感、時間がもったいないと思ってたけど
１２時間寝ているからこそ、残りの１２時間を人より有効に使える、
そう思うようになったら、寝て過ごす１２時間は決してもったいない時間ではないと思えるようになたよ
616 ：病弱名無しさん：2005/08/16(火) 23:34:39 ID:H+nbD0lc
休みの日、朝９時頃1度目がさめる。
ここでもう一度寝るか、それとも起きるか。
いつも悩んでます。
ここでもう一度寝るか、それとも起きるか。
いつも悩んでます。
617 目が覚めたら跳ね起きるって、健康にいい！
一度目覚めてまた寝ると、次に起きにくくなるし頭がボーっとなる
一度目覚めてまた寝ると、次に起きにくくなるし頭がボーっとなる
619 ：病弱名無しさん：2005/08/19(金) 18:31:52 ID:rNcmfzDJ
共感！！
実際、朝起きようと何度、自分に言い聞かせたか・・・。
早起きは、二日坊主だ・・・涙。
きっとロングスリーパーだと思う。
検査とかしてもらって、自分にピッタリのリズムを見つけたいな。
でも、何科に行けばいいんですか？？
睡眠時間・リズムの検査をしてくれる施設とかご存知ないですか？？
実際、朝起きようと何度、自分に言い聞かせたか・・・。
早起きは、二日坊主だ・・・涙。
きっとロングスリーパーだと思う。
検査とかしてもらって、自分にピッタリのリズムを見つけたいな。
でも、何科に行けばいいんですか？？
睡眠時間・リズムの検査をしてくれる施設とかご存知ないですか？？
ロングスリーパーのみなさん
食事はたくさん取る方ですか？
今日 短時間睡眠の本を立ち読みしたら
たくさん食べる人はたくさん寝る と書いてありました
確かに私はよく食べる．．．
食事はたくさん取る方ですか？
今日 短時間睡眠の本を立ち読みしたら
たくさん食べる人はたくさん寝る と書いてありました
確かに私はよく食べる．．．
621 ：病弱名無しさん：2005/08/20(土) 10:24:52 ID:CRMvUa55
>>621
食べてるのに意味がないとは・・・？
食べてるのに意味がないとは・・・？
食わなくても長眠って事だろ
でもそれなら
>でも痩せ型
って返し方が変じゃないか？
意味わかってない気がする
>でも痩せ型
って返し方が変じゃないか？
意味わかってない気がする
腹が減って目覚める事はないけど、オシッコやウンコしたくて目が覚める時がある。
なので寝る前はあまり食わないようにしてる。
あと耳栓して寝る。これ必須。ホテルにも当然持参で。
なので寝る前はあまり食わないようにしてる。
あと耳栓して寝る。これ必須。ホテルにも当然持参で。
626 ：病弱名無しさん：2005/08/23(火) 02:10:03 ID:1+Kesl8A
たくさん食べるとそれだけ内臓が多く働かなければならなくなる。
それだけ寝る時間が増えてしまう。
また、寝る前に物を食べると、寝ながら消化した後に内臓が休む時間が必要になるため、
その分寝る時間が長くなる。
・・・とどこかで読んだ気がする。
それだけ寝る時間が増えてしまう。
また、寝る前に物を食べると、寝ながら消化した後に内臓が休む時間が必要になるため、
その分寝る時間が長くなる。
・・・とどこかで読んだ気がする。
627 ：病弱名無しさん：2005/08/23(火) 03:49:49 ID:flputyEK
睡眠中は成長ホルモンの分泌が活発になるそうだけど、ロンスリの人は背が高い人多いの？
私は高い方ですね
標準身長です。
631 ：病弱名無しさん：2005/08/23(火) 23:08:35 ID:5Cg9FziJ
高い。
20歳超えても2センチぐらい伸びた気がする。
20歳超えても2センチぐらい伸びた気がする。
鬱が治ってきたら昼間に眠くならなくなりました。
えっ！昼間眠くなるのってうつ病なの？
634 ：病弱名無しさん：2005/08/24(水) 21:17:42 ID:Y72Jh2lf
>>633
三段論法 ってしってる？
三段論法 ってしってる？
635 ：病弱名無しさん：2005/08/25(木) 03:20:14 ID:jakSN/0M
寝る前の食事は良くないのかな？
まあ確かに空腹で目が覚める事あるけど、空腹だと眠れないし。
困ったもんだ…
まあ確かに空腹で目が覚める事あるけど、空腹だと眠れないし。
困ったもんだ…
636 ：病弱名無しさん：2005/08/25(木) 03:34:40 ID:HX5DU8Ai
昼過ぎに起きると何もする気が出ないのは俺だけ？これって鬱病？
｢俺は｣だなスマソ
639 ：病弱名無しさん：2005/08/25(木) 03:45:10 ID:KaSIpo23
俺も受験生で睡眠時間長すぎで困ってる
起きたら昼だし
しかも一人暮らしで実質たくろうだから誰も起こさない
ﾔﾊﾞｽ
起きたら昼だし
しかも一人暮らしで実質たくろうだから誰も起こさない
ﾔﾊﾞｽ
勉強する気起きなくなるよね
641 ：病弱名無しさん：2005/08/25(木) 03:46:50 ID:HX5DU8Ai
いや〜でもおそ寝おそ起きがやめられねぇ！
642 ：病弱名無しさん：2005/08/25(木) 03:46:59 ID:KaSIpo23
寝る前に食うとﾀﾞﾒなの？
この時間帯に食うﾗｰﾒﾝは格別なのにｗ
これから我慢するか
この時間帯に食うﾗｰﾒﾝは格別なのにｗ
これから我慢するか
643 ：病弱名無しさん：2005/08/25(木) 03:49:07 ID:KaSIpo23
かしぽ２３
俺は夜更かし→朝キツー→予備校逝かなくて良いかな…眠いし
→親に｢今日は授業昼からだから寝るで｣→昼になったら予備校逝く気失せて
家を出てコンビニｏｒ本屋→夕方帰り夜まで寝る→最初へ戻る…
というパターンが多いかな。睡眠時間は一日合計10時間前後…だけど体キツい
→親に｢今日は授業昼からだから寝るで｣→昼になったら予備校逝く気失せて
家を出てコンビニｏｒ本屋→夕方帰り夜まで寝る→最初へ戻る…
というパターンが多いかな。睡眠時間は一日合計10時間前後…だけど体キツい
645 ：病弱名無しさん：2005/08/25(木) 04:14:18 ID:KaSIpo23
俺は予備校と親の大きさを知ったよ
予備校はちゃんと池
たけーんだから
予備校はちゃんと池
たけーんだから
>>644
夕方寝るのを直ちにやめるべし
夜11時まで、絶対寝ないことにする
夜11時になったら、歯を磨いて布団に入って電気を消す
目覚ましを朝の９時にかけて、９時半までに絶対起きる
どんなに眠くても起き上がって、水を飲んでシャワーを浴びれば目が覚める。
予備校の授業は大学の授業より役に立つ...ことの方が多い！
夕方寝るのを直ちにやめるべし
夜11時まで、絶対寝ないことにする
夜11時になったら、歯を磨いて布団に入って電気を消す
目覚ましを朝の９時にかけて、９時半までに絶対起きる
どんなに眠くても起き上がって、水を飲んでシャワーを浴びれば目が覚める。
予備校の授業は大学の授業より役に立つ...ことの方が多い！
647 ：病弱名無しさん：2005/08/26(金) 21:15:27 ID:m1fDydeN
寝る前に食べるのやめたらマジで目覚ましで起きれるようになった！
このスレありがとう！
このスレありがとう！
648 ：病弱名無しさん：2005/08/26(金) 21:33:07 ID:cgNONAqj
>627
50代の父親が12時間寝る人なんだけど、毎年背が伸びてる。検診の結果で毎年伸び続けてるから、伸びてるのは確からしい。
ちなみに私達兄弟もかなり寝ます。30代の自分もまだ背伸びてる。
50代の父親が12時間寝る人なんだけど、毎年背が伸びてる。検診の結果で毎年伸び続けてるから、伸びてるのは確からしい。
ちなみに私達兄弟もかなり寝ます。30代の自分もまだ背伸びてる。
649 ：病弱名無しさん：2005/08/26(金) 21:52:19 ID:GcrZCJ56
私は背低いです。
１０時間以上寝たところで頭が痛いなどと感じた事は
ありません。
鬱の時は確かに異常に眠いし疲れたけど、鬱じゃない時もそれなりに眠いですね。
１０時間以上寝たところで頭が痛いなどと感じた事は
ありません。
鬱の時は確かに異常に眠いし疲れたけど、鬱じゃない時もそれなりに眠いですね。
昨日は１２時間寝てしまった…
自己嫌悪…
で今日は眠れない
自己嫌悪…
で今日は眠れない
651 ：病弱名無しさん：2005/08/28(日) 13:42:17 ID:Fs8veAh7
>>648
寝起きは誰でも伸びてるよ
寝起きは誰でも伸びてるよ
652 ：病弱名無しさん：2005/08/30(火) 19:46:19 ID:OqDwiWVx
昨日の夕方６時に寝て今日の朝１０時に目が覚めた。
１６時間も寝てたのは初めて。
１６時間も寝てたのは初めて。
653 ：病弱名無しさん：2005/08/31(水) 12:07:46 ID:RVL00K0V
確かに、お腹がすいていると眠れない。。。 でも、いらいらしてしまうので、
少し食べて寝てます 食べすぎなのかな？
少し食べて寝てます 食べすぎなのかな？
９時間ぐらい寝ないと調子悪いなぁ･･･
ここのスレの住人が集まって「長時間睡眠ＯＦＦ」したら、ぱっと見「練炭自殺ＯＦＦ」って感じになるんだろうなぁ。
全員横たわってて動かないの。
ここのスレの住人が集まって「長時間睡眠ＯＦＦ」したら、ぱっと見「練炭自殺ＯＦＦ」って感じになるんだろうなぁ。
全員横たわってて動かないの。
655 ：病弱名無しさん：2005/08/31(水) 20:06:19 ID:AcgzBlyC
最近気づいたが、
自分にとっての睡眠は、質は関係なく、とにかく「量」だな。
昼間眠くならないためには９時間半は必要
自分にとっての睡眠は、質は関係なく、とにかく「量」だな。
昼間眠くならないためには９時間半は必要
656 ：病弱名無しさん：2005/09/01(木) 06:56:58 ID:CiGzjJ27
最低10時間は寝てたい。12時間くらいが一番調子いい。でも一日が短すぎてなにもできない。
657 ：灰原：2005/09/01(木) 07:13:18 ID:FD74F5QD
ここ一週間ぐらい
８時間程度で目が覚めるようになってしまった
８時間程度で目が覚めるようになってしまった
658 ：病弱名無しさん：2005/09/01(木) 13:17:17 ID:KgMtRlRz
最近12時間寝てしまう…
本当に一日が短い
直したい…
本当に一日が短い
直したい…
659 ：病弱名無しさん：2005/09/01(木) 16:02:39 ID:cdsVuzSw
長時間寝れるなんて良いなぁ〜。俺は二時間〜三時間で必ず起きちゃう。だからいつも眠い…。
生理前だとドロドロに眠くなる。土日だと一日中寝てる。
なんかムラムラするし。最悪だ。
生理終わった後は全然眠くならない。活発的になる。
なんかムラムラするし。最悪だ。
生理終わった後は全然眠くならない。活発的になる。
寝るの好きだから１日に９時間も会社居なきゃいけないなんてそんなの無理だよクソ課長！先帰るっつってんだろ！
663 ：病弱名無しさん：2005/09/03(土) 12:15:03 ID:k85iDDcQ
体を動かさない仕事だから、体を動かせばぐっすり寝れて短眠になるかとおもって、
寝る前に運動してみたんだけど、
結局睡眠時間はかわらなかった。
寝る前に運動してみたんだけど、
結局睡眠時間はかわらなかった。
もっとぐっすり眠りたい･･･
残業で睡眠時間削られるなんてやっぱ許せない！
残業のない会社ってまじ憧れる･･･orz てか残業ない会社なんてあるわけないと思うけど･･･
残業で睡眠時間削られるなんてやっぱ許せない！
残業のない会社ってまじ憧れる･･･orz てか残業ない会社なんてあるわけないと思うけど･･･
665 ：病弱名無しさん：2005/09/03(土) 23:27:26 ID:WluR4otA
渡り鳥は飛びながら寝るんだってよ
いいね〜
いいね〜
長距離トラック運転手もたまに「眠ってるんじゃ？」って時あるよね。しばらく中央線またいで走ってたりとか。
667 ：病弱名無しさん：2005/09/04(日) 11:50:47 ID:HaFHcU5A
右脳を眠らせながら、左脳だけで生活できないかな。
またはその逆
またはその逆
今日の芸能人人間ドック番組で、10時間以上寝る人は早死にするってよ。
何を今さら
>>669
仕事中に睡眠をとればいいんじゃないか？
仕事中に睡眠をとればいいんじゃないか？
673 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 10:53:37 ID:P6TIDY9r
セイント星矢にエターナルドラウジネス っていう技があってさ。
それを食らうと永遠に深い眠りにつくんだけど、
食らってみたい
それを食らうと永遠に深い眠りにつくんだけど、
食らってみたい
最近寝不足だったせいか、土曜は１９時間寝てました。
起きたら頭痛ががんがんしてて辛かったので夜ご飯食べて５時間ほど活動したあとまた寝ました。
起きたら頭痛ががんがんしてて辛かったので夜ご飯食べて５時間ほど活動したあとまた寝ました。
675 ：病弱名無しさん：2005/09/12(月) 02:06:44 ID:f5nINQBa
土曜日の夜寝て、今起きた。
これはどういうことだ？今はげつようぴか？まだ真っ暗やん。
てゆうか今日は仕事？
水飲んだりトイレにおきたりはしたけど、よく覚えとらん。
これはどういうことだ？今はげつようぴか？まだ真っ暗やん。
てゆうか今日は仕事？
水飲んだりトイレにおきたりはしたけど、よく覚えとらん。
676 ：病弱名無しさん：2005/09/12(月) 02:16:44 ID:4wOKD+/w
>>670
詳しく！！
詳しく！！
677 ：病弱名無しさん：2005/09/12(月) 02:48:13 ID:i4AUDEX1
>>675
土曜日に寝たという記憶をｳﾁｭｳｼﾞﾝに埋め込まれてる。
土曜日に寝たという記憶をｳﾁｭｳｼﾞﾝに埋め込まれてる。
金曜の19時に寝て今起きた。
9時間おきに起きてしょんべん&水分補給→就寝を繰り返していた…
首と腰のﾊﾞｷﾊﾞｷ鳴らしたらｽｹﾞｰ鳴った！
さて、風呂にでも入るかな
9時間おきに起きてしょんべん&水分補給→就寝を繰り返していた…
首と腰のﾊﾞｷﾊﾞｷ鳴らしたらｽｹﾞｰ鳴った！
さて、風呂にでも入るかな
679 ：病弱名無しさん：2005/09/12(月) 03:15:40 ID:IETuSkZp
>>676 横だけど長時間はガンになりやすいらしい 睡眠時間の理想は7時間っつってた
680 ：病弱名無しさん：2005/09/12(月) 04:28:24 ID:oHxnkTuJ
ほぼ丸一日寝て、２日起きてる。ってサイクルが自分にはちょうどいい。
今は学生だからいいけど、社会人になったら無理だよね。
どうしたらなおるかな。
今は学生だからいいけど、社会人になったら無理だよね。
どうしたらなおるかな。
681 ：病弱名無しさん：2005/09/12(月) 07:33:50 ID:jVCcG21v
赤ちゃんの時からよく眠っていたという話。高校まで就寝は8：00。大学になってやっと
9：00。朝は7：00に起きていた。今は朝6：00起床。子供が学校へ行った後、9：00〜3：00まで
お昼ね。主人が出来てから就寝時間は遅く、11：00になりました。計13時間の睡眠時間ですね。
このパターンだと元気です。
9：00。朝は7：00に起きていた。今は朝6：00起床。子供が学校へ行った後、9：00〜3：00まで
お昼ね。主人が出来てから就寝時間は遅く、11：00になりました。計13時間の睡眠時間ですね。
このパターンだと元気です。
682 ：病弱名無しさん：2005/09/12(月) 07:55:58 ID:tYCL5svU
仕事が夜勤なので、毎日朝帰りにて睡眠が乱れがち。
昨日の朝寝て今起きた…丸一日寝てた…
休日が潰れた…(T-T)
昨日の朝寝て今起きた…丸一日寝てた…
休日が潰れた…(T-T)
683 ：病弱名無しさん：2005/09/12(月) 08:04:19 ID:m0k1S7Bk
10時間以上寝てる奴は早死にする。
最適は7時間。
最適は7時間。
684 ：病弱名無しさん：2005/09/12(月) 10:09:33 ID:WPIqUuVv
夢と現実の区別が付かなくなるよな
685 ：病弱名無しさん：2005/09/12(月) 17:09:09 ID:WPIqUuVv
最適な睡眠時間は人それぞれ。
ＤＮＡに組み込まれているという話もある。
自分で発見するしかないが、できれば質の高い人生が送れそうだね。
ＤＮＡに組み込まれているという話もある。
自分で発見するしかないが、できれば質の高い人生が送れそうだね。
687 ：病弱名無しさん：2005/09/14(水) 18:47:16 ID:nDWJwIyp
こんにちは。
私も毎日たくさん寝ないと気がすまないので困っています。
ここに来る前、ターミン族っていうサイトにあたりくすくす笑えたのですが、
根本的解決には至らず彷徨ってここに辿り着きました。よろしくお願いします。
好きなことの優先順位、一位が寝ること（寂しい？）
＝それ以上に好きなことを探せないでいる？・・・なんて思ったりしてます。
過干渉と精神的虐待の中で育ったので、寝ている時しか平穏な時間が無かった。ゆえに、寝ている時が幸せ・・・っていうのはなりたちませんか？
今は親と離れて暮らしており、好きなことを自由に選択できるのに、未だ魅力を感じるものに出会えておりません。全てに臆病で、無気力です。
私なんていなくなっても平気なんだろうなーなんて、たまに考えます。
鬱って言ったらそうかも・・・。でも、医者は薬を出すだけなのわかっているので行きたくないし・・・。
ちなみに母も祖母もロンスリです。遺伝にしても、寝ないでやりたい程のことを見つけたいです。
私も毎日たくさん寝ないと気がすまないので困っています。
ここに来る前、ターミン族っていうサイトにあたりくすくす笑えたのですが、
根本的解決には至らず彷徨ってここに辿り着きました。よろしくお願いします。
好きなことの優先順位、一位が寝ること（寂しい？）
＝それ以上に好きなことを探せないでいる？・・・なんて思ったりしてます。
過干渉と精神的虐待の中で育ったので、寝ている時しか平穏な時間が無かった。ゆえに、寝ている時が幸せ・・・っていうのはなりたちませんか？
今は親と離れて暮らしており、好きなことを自由に選択できるのに、未だ魅力を感じるものに出会えておりません。全てに臆病で、無気力です。
私なんていなくなっても平気なんだろうなーなんて、たまに考えます。
鬱って言ったらそうかも・・・。でも、医者は薬を出すだけなのわかっているので行きたくないし・・・。
ちなみに母も祖母もロンスリです。遺伝にしても、寝ないでやりたい程のことを見つけたいです。
１４時間睡眠しちまった。
最近１０時間きってたのに。。orz
頭いてぇ(T-T)
最近１０時間きってたのに。。orz
頭いてぇ(T-T)
689 ：病弱名無しさん：2005/09/15(木) 22:05:47 ID:iJIJgtUD
>>687
あっそ
あっそ
690 ：病弱名無しさん：2005/09/16(金) 19:34:48 ID:UiB2o0Iv
ガキの頃どうだったか知らんが、大人なら自立しろ
自分もよく寝る。
そしてよく食べる、背は高い、父と祖父もロンスリ。
ちなみに祖父は外が暗くなったら寝て、明るくなったら起きる生活を
私の記憶の限りずーっと続けていて今93歳。まだまだ元気ですよ。
そしてよく食べる、背は高い、父と祖父もロンスリ。
ちなみに祖父は外が暗くなったら寝て、明るくなったら起きる生活を
私の記憶の限りずーっと続けていて今93歳。まだまだ元気ですよ。
692 ：病弱名無しさん：2005/09/16(金) 20:57:49 ID:wS3FFbyd
今日は２０時間寝ちまった…
今は学生だからいいけど絶対社会に出ていけない…orz
今は学生だからいいけど絶対社会に出ていけない…orz
過眠症のナルコレプシー?
自分は睡眠10〜12時間ぐらいかな？
気の済むまで寝れない時はマジでゾンビ状態。
胃の辺りに８０キロぐらいの鉛の塊が埋まってる気がすんの。
無理して服着替えて電車に乗っても元気なんか出なくて、出るのは大量の脂汗。
｢鉛の塊｣が腹の中で暴れるので胃が圧迫されて内臓ごと吐きそうになるんだけど、吐くに吐けずに苦しむ。
指先感覚無いし、ああ今私瞳孔開いてるだろうなーとか混濁する意識のかたすみで思う。
午後３時とかの学校が終わりかけの頃に調子が出てくるのでたまったもんじゃなかった。
会社員とか無理なので今はフリーのイラストレーターです。
好きな時間まで寝れて好きなときに好きな仕事して、貧乏だけど超幸せ。
気の済むまで寝れない時はマジでゾンビ状態。
胃の辺りに８０キロぐらいの鉛の塊が埋まってる気がすんの。
無理して服着替えて電車に乗っても元気なんか出なくて、出るのは大量の脂汗。
｢鉛の塊｣が腹の中で暴れるので胃が圧迫されて内臓ごと吐きそうになるんだけど、吐くに吐けずに苦しむ。
指先感覚無いし、ああ今私瞳孔開いてるだろうなーとか混濁する意識のかたすみで思う。
午後３時とかの学校が終わりかけの頃に調子が出てくるのでたまったもんじゃなかった。
会社員とか無理なので今はフリーのイラストレーターです。
好きな時間まで寝れて好きなときに好きな仕事して、貧乏だけど超幸せ。
あぁ、分かるぜ。
俺は警官なんだがそろそろ胃に大穴開きそうだ。
非番が2日あるが、30時間勤務とかたまにある。。。
俺は警官なんだがそろそろ胃に大穴開きそうだ。
非番が2日あるが、30時間勤務とかたまにある。。。
でも、1日我慢すれば2日間たっぷり休めるから
微妙にバランス保って何とか続いてる・・・
ＳＥとかあんな毎日２〜５時間とかだったら死ねる。
微妙にバランス保って何とか続いてる・・・
ＳＥとかあんな毎日２〜５時間とかだったら死ねる。
私は9〜10時間くらい。
そのくらいだと、起きる時に（もっと寝ていたい！）と思うけど日中は活発に動ける。
それ以上寝ると（あ〜よく寝た）とは思うけど日中ずっとボーっとして動きが鈍くなる。
そのくらいだと、起きる時に（もっと寝ていたい！）と思うけど日中は活発に動ける。
それ以上寝ると（あ〜よく寝た）とは思うけど日中ずっとボーっとして動きが鈍くなる。
699 ：病弱名無しさん：2005/09/22(木) 12:45:52 ID:5OejLWx4
私は小さい時から10時間近く眠らないと眠気がとれなかったり、体調が悪くなり胃痛や吐いたり立ちくらみになったりフラフラになってしまいます。
でも、恋人が長く寝ない人で、私の事をだらしないとか酷く言うんです。
これってだらしない事なんですか？
でも、恋人が長く寝ない人で、私の事をだらしないとか酷く言うんです。
これってだらしない事なんですか？
>699
あなたがだらしなくて長く寝てるのかそうじゃないのかはあなたじゃないと分からんよ。
人に聞いてもしゃあない事なんだし、それくらいご自分で判断せんとね。
過去ログとか読むと参考になるかもね。
ついでに別の板で彼氏との関係について相談した方がいいかもね。
というかだらしなくないよーって言って欲しくて書いてるんだろうなぁとは思うが。
あなたがだらしなくて長く寝てるのかそうじゃないのかはあなたじゃないと分からんよ。
人に聞いてもしゃあない事なんだし、それくらいご自分で判断せんとね。
過去ログとか読むと参考になるかもね。
ついでに別の板で彼氏との関係について相談した方がいいかもね。
というかだらしなくないよーって言って欲しくて書いてるんだろうなぁとは思うが。
長時間寝ないと体がもたないので、何かあるのではないのかと書き込みをしたのですが…
過去ログとかちゃんと読んで勉強します
ご迷惑おかけしました(;_;)
過去ログとかちゃんと読んで勉強します
ご迷惑おかけしました(;_;)
>699
まずその1文目を言えばいいじゃないか。
それで理解を得られず酷いと感じるなら
付き合わなければいい。
そんぐらい自分で考えれ。
まずその1文目を言えばいいじゃないか。
それで理解を得られず酷いと感じるなら
付き合わなければいい。
そんぐらい自分で考えれ。
703 ：病弱名無しさん：2005/09/22(木) 22:56:20 ID:Y4Ns3BUd
この板に最近来たばかりでこんなｽﾚがあるなんて知りませんでした｡
私は毎日だいたい十時間､翌日が休みなら二十時間近くは眠ります…｡
一時間短いだけでその日は一日眠くて仕事にもなりませんorz
私は毎日だいたい十時間､翌日が休みなら二十時間近くは眠ります…｡
一時間短いだけでその日は一日眠くて仕事にもなりませんorz
この前久しぶりに11時間寝た。
起きたら頭が痛くて仕方なかった。
最近はまた寝つきが悪くなったらしい。
いつも音楽をかけて寝ているが、
全曲終了してCDプレーヤーの止まるカリカリカリという音がいつも頭に残っている。
逆に、すぐ寝られる日は、お腹の底が地面へ吸収されるような感覚がある。
起きたら頭が痛くて仕方なかった。
最近はまた寝つきが悪くなったらしい。
いつも音楽をかけて寝ているが、
全曲終了してCDプレーヤーの止まるカリカリカリという音がいつも頭に残っている。
逆に、すぐ寝られる日は、お腹の底が地面へ吸収されるような感覚がある。
706 ：病弱名無しさん：2005/09/23(金) 17:24:29 ID:tQ412xuC
スレ全部読まずにいきなり書き込み！
横になったらすぐ寝てしまいます。バタッ
昔は4時間位しか寝なくても平気だったのに最近すぐ眠くなる。
休みなんて寝てばっか。頭がくさりそー
夢は毎日鮮明に見るし、あくびは頻繁に出るし、脳が休んでないのかなー(ーー;)
これって睡眠障害なのでしょうか？
横になったらすぐ寝てしまいます。バタッ
昔は4時間位しか寝なくても平気だったのに最近すぐ眠くなる。
休みなんて寝てばっか。頭がくさりそー
夢は毎日鮮明に見るし、あくびは頻繁に出るし、脳が休んでないのかなー(ーー;)
これって睡眠障害なのでしょうか？
707 ：病弱名無しさん：2005/09/23(金) 17:54:32 ID:+cFiSC9k
オレなんて８時間睡眠＋午後に昼寝３時間しないと駄目だ。
昼出勤をしていた時は毎日体調が悪くて、とてもｱﾌﾀｰ５どこでは('A｀)
今は夜６時〜１時までの勤務なんで会社には本当に感謝してる。
昼出勤をしていた時は毎日体調が悪くて、とてもｱﾌﾀｰ５どこでは('A｀)
今は夜６時〜１時までの勤務なんで会社には本当に感謝してる。
708 ：706です：2005/09/23(金) 18:02:31 ID:tQ412xuC
昼寝…いいなーヽ(=´▽`=)ノ
眠たい時に寝れないのがつらー
基本昼過ぎは一番ネムネム
あっでも最近は昼間眠くなんないかも 仕事変わって急がしすぎるから。
そのかわり夜は○┼< バタッッ
時間もったいないなー
眠たい時に寝れないのがつらー
基本昼過ぎは一番ネムネム
あっでも最近は昼間眠くなんないかも 仕事変わって急がしすぎるから。
そのかわり夜は○┼< バタッッ
時間もったいないなー
長時間寝ると、肌はきれいになるし老けないぞ。
受け入れろ。
受け入れろ。
710 ：病弱名無しさん：2005/09/23(金) 18:19:00 ID:tQ412xuC
でも寝過ぎはダメですよねー(;￣ー￣川 アセアセ
711 ：病弱名無しさん：2005/09/23(金) 18:20:30 ID:rtm6W3gg
何？ロングスリーパーは繊細で内向的なの？
当たってるんだけど。
毎日平均９時間寝ないと調子悪い。無理して普通の生活
してたら、微熱がずっと下がりませんでした
当たってるんだけど。
毎日平均９時間寝ないと調子悪い。無理して普通の生活
してたら、微熱がずっと下がりませんでした
712 ：病弱名無しさん：2005/09/24(土) 01:05:34 ID:glWg48Ji
日付が変わったので、前日の14時から22時30分まで寝ていた。
それでも眠い。明日も仕事なので、もう寝よう・・・。
はぁ・・・7時30分起床。
それでも眠い。明日も仕事なので、もう寝よう・・・。
はぁ・・・7時30分起床。
平日8時間
休日10〜12時間
休日はなんとかしないと遊べない…
でも睡魔が勝って寝てしまうんだよな。
休日10〜12時間
休日はなんとかしないと遊べない…
でも睡魔が勝って寝てしまうんだよな。
714 ：病弱名無しさん：2005/09/25(日) 00:05:06 ID:m7dRX30O
22日の夜23時に寝て朝の5時に起きた。(6時間)
日付は23日になり、昼寝のはずが16時から夜24時まで寝てしまった。(8時間)
その後少しうとうとして、また四時間後、朝4時から昼12時まで寝てしまった(8時間)
もう24日。しかしまた16時に寝て、19時頃一回起こされて目を覚ましたがさらにまた眠り23時過ぎに起きた…(約7時間)
正直異常だと思いふとここの1のサイトを見たら、なるほど〜当たってるかも。
私は最近嫌なことが重なって、考えるのが嫌になってた。逃げたい・もう考えたくなーい…もう寝よ〜と思って睡眠で現実逃避してた。
しかし、気持ちよかったなあ〜…
ほんと人っていくらでも眠れるんですね…もったいないと言う人もいるが、私は幸せなときを過ごせた〜
もっと寝ていたい …
日付は23日になり、昼寝のはずが16時から夜24時まで寝てしまった。(8時間)
その後少しうとうとして、また四時間後、朝4時から昼12時まで寝てしまった(8時間)
もう24日。しかしまた16時に寝て、19時頃一回起こされて目を覚ましたがさらにまた眠り23時過ぎに起きた…(約7時間)
正直異常だと思いふとここの1のサイトを見たら、なるほど〜当たってるかも。
私は最近嫌なことが重なって、考えるのが嫌になってた。逃げたい・もう考えたくなーい…もう寝よ〜と思って睡眠で現実逃避してた。
しかし、気持ちよかったなあ〜…
ほんと人っていくらでも眠れるんですね…もったいないと言う人もいるが、私は幸せなときを過ごせた〜
もっと寝ていたい …
715 ：病弱名無しさん：2005/09/25(日) 00:16:09 ID:c6nIVj0m
よかったぁ
自分（と家族）だけだと思ってた
昼寝しないと体調悪くなるしダルくてﾎﾞｰｯとする
夜も人よりたくさん寝てるのに…
でも寝るの大好き
自分（と家族）だけだと思ってた
昼寝しないと体調悪くなるしダルくてﾎﾞｰｯとする
夜も人よりたくさん寝てるのに…
でも寝るの大好き
716 ：病弱名無しさん：2005/09/25(日) 00:29:51 ID:oB1sYhLL
久しく来たらちょいと書き込み増えとるー
ほんとこの連休寝てばっかりす。
ほんとこの連休寝てばっかりす。
起きました。16時間睡眠。
普段7時間くらいしか寝てないから、休日は寝過ぎるorz
普段7時間くらいしか寝てないから、休日は寝過ぎるorz
昨日夜２時に終身、今起きました。
すこぶる快調です
すこぶる快調です
719 ：病弱名無しさん：2005/09/27(火) 17:06:36 ID:GlXGrenW
みなさん大きなアラーム音とか家のチャイムとか聞こえたら起きますか?友達のロングスリーパーがまったく起きない子で､約束すっぽかされまくりだし当然電話も出ないし予定狂いまくり…彼女をどうにかしてください…
>>719
すぐ起きますよ。
目覚ましも一応2個セットしてますが、
よほどのことがないと2個目が鳴るまで目が覚めないということは無いです。
ただ、寝付くのに時間がかかるorz
仕事が休みだから15時間寝たのにまだ眠い。
4時間でも6時間でも8時間でも何時間寝ても眠い。
あと、すみません。719さんのお友達を起こす方法は分からないです。
音がだめなら光で起こすしかないですね・・・。
すぐ起きますよ。
目覚ましも一応2個セットしてますが、
よほどのことがないと2個目が鳴るまで目が覚めないということは無いです。
ただ、寝付くのに時間がかかるorz
仕事が休みだから15時間寝たのにまだ眠い。
4時間でも6時間でも8時間でも何時間寝ても眠い。
あと、すみません。719さんのお友達を起こす方法は分からないです。
音がだめなら光で起こすしかないですね・・・。
>>719
私は家の電話やチャイムじゃ気付かない方だなー。
枕元にいつもケータイ置いてて、それのアラームならすぐ起きれるけど。
約束するならお昼以降にするといいんじゃない？
私もあんまり午前中には約束しないようにしてるよ。
私は家の電話やチャイムじゃ気付かない方だなー。
枕元にいつもケータイ置いてて、それのアラームならすぐ起きれるけど。
約束するならお昼以降にするといいんじゃない？
私もあんまり午前中には約束しないようにしてるよ。
722 ：病弱名無しさん：2005/10/05(水) 04:17:10 ID:v7CNVSsz
睡魔を殺す
私はロンスリなんですけど金縛りが多いです。
２週間に１回くらいでよく金縛りになるんだけど、みなさんどうですか？
２週間に１回くらいでよく金縛りになるんだけど、みなさんどうですか？
>>723
よく金縛りにあう人なんだな、俺は2年くらい前に1回だけ金縛りにあった
だけで、それ以来全然ない。そのときも、よく天井にたくさんの目があって・・・みたいな
話を聞くが全然そんなのナシ。あ、体動かねぇ・・・そうかこれが金縛りって
やつか、じゃあジタバタ（できないが）してもしょうがないな、寝よ、それで終わり。
よく金縛りにあう人なんだな、俺は2年くらい前に1回だけ金縛りにあった
だけで、それ以来全然ない。そのときも、よく天井にたくさんの目があって・・・みたいな
話を聞くが全然そんなのナシ。あ、体動かねぇ・・・そうかこれが金縛りって
やつか、じゃあジタバタ（できないが）してもしょうがないな、寝よ、それで終わり。
因みに平日は睡眠時間2,3時間。
朝4時くらいまで起きてて6時半過ぎに起きる。
土日は平日の分を取り返すように寝る。
昼過ぎまで寝てる。いや、昼の1時やそこらで目を覚ますのは
まだいいほう。2時過ぎまで寝てることが多い。
12時間くらいは余裕で。その分、休日が短く感じる
朝4時くらいまで起きてて6時半過ぎに起きる。
土日は平日の分を取り返すように寝る。
昼過ぎまで寝てる。いや、昼の1時やそこらで目を覚ますのは
まだいいほう。2時過ぎまで寝てることが多い。
12時間くらいは余裕で。その分、休日が短く感じる
727 ：病弱名無しさん：2005/10/05(水) 22:06:07 ID:xindS5NX
>>725
ここの人たちは平日８時間寝て、なおかつ休日は１２時間以上寝ます
ここの人たちは平日８時間寝て、なおかつ休日は１２時間以上寝ます
最近やたらと眠いんですがここの仲間入りと言うことでしょうか
平日はきっちり８時間寝るんですが、昼間が果てしなく眠いです
むしろ意識がハッキリしてる方が少ないくらいです。
休日も食事以外は死んだように寝ることが多いです
こんなこと今までなかったのに･･･
平日はきっちり８時間寝るんですが、昼間が果てしなく眠いです
むしろ意識がハッキリしてる方が少ないくらいです。
休日も食事以外は死んだように寝ることが多いです
こんなこと今までなかったのに･･･
729 ：病弱名無しさん：2005/10/05(水) 22:15:35 ID:dsoqpXJ5
730 ：病弱名無しさん：2005/10/05(水) 23:45:24 ID:O5oyzwd8
スレタイ見て一瞬、なんでハイパーヨーヨーのスレがあるのかと・・・
731 ：病弱名無しさん：2005/10/06(木) 01:57:14 ID:Yug11Ck3
自分もロングスリーパーです。
皆さん、冬季うつ病って御存知ですか？
「気温が徐々に低くなるにつれて、
まるで体と心が冬眠するかのように体が重くなり、頭がぼうっとしだす。」
「何時間寝てもまだ眠く、朝はなかなか起きられない。」
「秋、冬になると炭水化物が多くなる」
などなど。…自分はかなり当てはまります。
ttp://kisetu-utu.net/sad/kisetu.html
皆さん、冬季うつ病って御存知ですか？
「気温が徐々に低くなるにつれて、
まるで体と心が冬眠するかのように体が重くなり、頭がぼうっとしだす。」
「何時間寝てもまだ眠く、朝はなかなか起きられない。」
「秋、冬になると炭水化物が多くなる」
などなど。…自分はかなり当てはまります。
ttp://kisetu-utu.net/sad/kisetu.html
今日最悪な事しちゃった…午前中の授業ほとんど寝た。
休み時間も。一時間くらい起きてたがその間も一度トイレに立った…失礼もいいとこだorz
ほぼ毎日居眠りしてしまうけどここまでやっちゃったのは初めて…
自己嫌悪だよ〜。ちゃんと夜寝てるのに。
休日も相当寝るし。
休み時間も。一時間くらい起きてたがその間も一度トイレに立った…失礼もいいとこだorz
ほぼ毎日居眠りしてしまうけどここまでやっちゃったのは初めて…
自己嫌悪だよ〜。ちゃんと夜寝てるのに。
休日も相当寝るし。
ナルコレプシーとか睡眠時無呼吸症候群系の睡眠障害を疑ってみた方が良いかと
734 ：病弱名無しさん：2005/10/12(水) 00:36:27 ID:GiHC/doc
寝すぎって脳に良くないのかな？
鬱気味のせいか体質のせいかわからないけど、いくら寝ても眠いのよ。
休みの日とか10時間以上寝て、さらに日中も何度か眠ったりしてるんだけど
頭痛くなるじゃん、ボーっとするし・・・すごく脳に悪影響な気がして不安だ。
鬱気味のせいか体質のせいかわからないけど、いくら寝ても眠いのよ。
休みの日とか10時間以上寝て、さらに日中も何度か眠ったりしてるんだけど
頭痛くなるじゃん、ボーっとするし・・・すごく脳に悪影響な気がして不安だ。
735 ：病弱名無しさん：2005/10/12(水) 00:46:40 ID:egWugXax
736 ：病弱名無しさん：2005/10/12(水) 02:32:25 ID:XM7xFV9S
バイトの夜勤明けで徹夜して帰宅。昼頃猛烈に眠いがそれを乗り越えると体が疲れてるのに目が冴える。だが、夜の8時頃意識を失い気づいたら翌日の夕方4時半。てことは約20時間寝てたんだぉ
自分は寝るの好きだけど、寝る時間は短い方が頭の働きがよくなる、反ｱｲﾝｼｭﾀｲﾝ型っぽい。平日は１時間半〜４時間半寝て、休日は１５時間寝る。変人？
739 ：病弱名無しさん：2005/10/12(水) 11:31:25 ID:iAe9qtSY
740 ：病弱名無しさん：2005/10/12(水) 14:07:38 ID:OUbzhS80
おおおすごいスレを発見した
私も18時間とか寝てしまうタチだったんだけど
そうすると一日起きて一日寝るみたいになってしまっていた
二年くらいニートだったんでそんな生活続けていたんだけど
いきなり仕事を始めてしかも繁忙期に重なって3〜4時間ぐらいの睡眠で一ヶ月ぐらい頑張った。
夕方以上に眠くなって、
我慢しているといきなり意識が飛んでしまっていきなりカクンとなる感じ。
みんみん打破とか、眠気覚ましドリンクとリポビタンデーを超飲みまくった。
それで短眠の癖がついてしまって
常に震度３を感じているようなめまい
足の痺れ
腰痛・関節痛
判断能力すごい低下
（本もまともに読めないくらい、ナナメ読みくらいしか出来ない）
私も18時間とか寝てしまうタチだったんだけど
そうすると一日起きて一日寝るみたいになってしまっていた
二年くらいニートだったんでそんな生活続けていたんだけど
いきなり仕事を始めてしかも繁忙期に重なって3〜4時間ぐらいの睡眠で一ヶ月ぐらい頑張った。
夕方以上に眠くなって、
我慢しているといきなり意識が飛んでしまっていきなりカクンとなる感じ。
みんみん打破とか、眠気覚ましドリンクとリポビタンデーを超飲みまくった。
それで短眠の癖がついてしまって
常に震度３を感じているようなめまい
足の痺れ
腰痛・関節痛
判断能力すごい低下
（本もまともに読めないくらい、ナナメ読みくらいしか出来ない）
741 ：740：2005/10/12(水) 14:08:08 ID:OUbzhS80
短眠の癖がついちゃって６時間以上眠れなくて
上のような症状がずっと続いていて
アレルギーとかも出るようになってしまった。
モノを見て感動することも減った。
最近やっとまともに休みをとって酒を適度に楽しく飲んだり
昼寝とかを少しずつしていって
だんだんと眠れるようになってきた。
眠れない時に比べるとなんだろう、
モノを見て美意識が芽生えたりとか、深い考え方とか出来るようになってきた。
これで更に寝すぎてしまうと鬱のようになってしまうので
なんとかバランスをとりたい。
長文ｽﾏｿ
上のような症状がずっと続いていて
アレルギーとかも出るようになってしまった。
モノを見て感動することも減った。
最近やっとまともに休みをとって酒を適度に楽しく飲んだり
昼寝とかを少しずつしていって
だんだんと眠れるようになってきた。
眠れない時に比べるとなんだろう、
モノを見て美意識が芽生えたりとか、深い考え方とか出来るようになってきた。
これで更に寝すぎてしまうと鬱のようになってしまうので
なんとかバランスをとりたい。
長文ｽﾏｿ
てことはこのスレの奴等は幸せ者てことか。やっぱ睡眠は重要なんだな。
たくさん寝たほうが、明らかに肌はキレイだし老けない。
もちろん、15時間とか20時間とかの、あまりにもいっぺんに寝過ぎるのは
体調不良の原因になりそうだけど、毎日9時間10時間なら、問題ないよ。
もちろん、15時間とか20時間とかの、あまりにもいっぺんに寝過ぎるのは
体調不良の原因になりそうだけど、毎日9時間10時間なら、問題ないよ。
俺の友達毎日2時間の睡眠で頭しゃっきりで毎日１２時間以上勉強してる
やついるけどどうも人種が違うな。よく生きてるよ、理系はあまり寝ない奴が
多い気がする。あとＡＢ型も短期睡眠が多い。ちなみにそいつは両方
やついるけどどうも人種が違うな。よく生きてるよ、理系はあまり寝ない奴が
多い気がする。あとＡＢ型も短期睡眠が多い。ちなみにそいつは両方
745 ：740：2005/10/13(木) 12:48:46 ID:1+pQxR9O
>>742
そんなに幸せにもなれない。
今丁度最近寝るようになったばっかだから上がり調子で幸せに感じるんだけど
寝すぎると、「美意識が芽生えるようになった」ていう感覚なぞが
敏感になりすぎて何見ても深くマイナスに考えこんでてしまって鬱気味になる。
それで疲れてもっと寝たくなるし
起きられなくなるし
寝すぎると生活が不規則になるからそのせいかもしれないけど
そんなに幸せにもなれない。
今丁度最近寝るようになったばっかだから上がり調子で幸せに感じるんだけど
寝すぎると、「美意識が芽生えるようになった」ていう感覚なぞが
敏感になりすぎて何見ても深くマイナスに考えこんでてしまって鬱気味になる。
それで疲れてもっと寝たくなるし
起きられなくなるし
寝すぎると生活が不規則になるからそのせいかもしれないけど
腹筋してたら睡眠時間が半分になった。
皆右脳派？左脳派？
右脳です。
749 ：病弱名無しさん：2005/10/16(日) 16:23:51 ID:0QxHS3b9
昨日12時ごろ寝て、今起きた。
ひさびさだ こんなに寝たの
ひさびさだ こんなに寝たの
750 ：病弱名無しさん：2005/10/16(日) 16:53:47 ID:9MheHo56
平日はだいたい七時間
休日は合計で十六時間くらいかなぁ
最近飲んでる薬が眠りが浅くなる作用があるらしくて
夜中何度も目が覚めるんだよね
しかも私は冬季ｳﾂ病なのかも 冬はとにかくだるい 何もかもが億劫だし 憂欝
休日は合計で十六時間くらいかなぁ
最近飲んでる薬が眠りが浅くなる作用があるらしくて
夜中何度も目が覚めるんだよね
しかも私は冬季ｳﾂ病なのかも 冬はとにかくだるい 何もかもが億劫だし 憂欝
751 ：病弱名無しさん：2005/10/16(日) 20:05:16 ID:BOn45tO/
737
あー自分もそんな感じ。
平日は4時間ぐらいで
休日はまとめて12時間＋昼(夕)寝2時間ぐらい。
ホントは平日も10時間ぐらい眠りたい…
あー自分もそんな感じ。
平日は4時間ぐらいで
休日はまとめて12時間＋昼(夕)寝2時間ぐらい。
ホントは平日も10時間ぐらい眠りたい…
752 ：病弱名無しさん：2005/10/16(日) 20:08:40 ID:dLfbxf49
学生は安心しれ！ 俺は学生してた２年前まで、毎日１３時間睡眠。夜七時頃起きて朝寝る。
頑張って２４時間起きて夜寝るようにしても起きるのは夕方。
１年前から働きはじめ睡眠時間は平均７時間弱。学生の頃は不安だったけど案外起きられるもんだよ。
今日は午前２時就寝、朝６時起床、朝１０時再度就寝、１６時起床。日曜のみ優雅に寝る。
頑張って２４時間起きて夜寝るようにしても起きるのは夕方。
１年前から働きはじめ睡眠時間は平均７時間弱。学生の頃は不安だったけど案外起きられるもんだよ。
今日は午前２時就寝、朝６時起床、朝１０時再度就寝、１６時起床。日曜のみ優雅に寝る。
ねむー
昨日、11時に寝て、今日10時半に起きた、
それでなんでもう耐え難い眠気に襲われてるんだよ…
なんでこんなに眠いんだよ…
それでなんでもう耐え難い眠気に襲われてるんだよ…
なんでこんなに眠いんだよ…
756 ：病弱名無しさん：2005/10/19(水) 05:05:20 ID:yDKWs1rI
すいません！助けてください。
あっしは眠る事は出来るのですがサイクルがメチャクチャで
困ってます。仕事上徹夜が多いのですが、あっしの一日は２４時間サイクルでは無く
４８時間サイクルになってしまいました。
約２８時間行動して２０時間睡眠って感じです。
ここ１週間ずーっとこんな感じなのですが、治りますかね？？
治し方とかあれば教えていただきたいです。
スレ違いカキコすまんです。
他のスレでも質問しているのですがいい方法ないっすかね？
あっしは眠る事は出来るのですがサイクルがメチャクチャで
困ってます。仕事上徹夜が多いのですが、あっしの一日は２４時間サイクルでは無く
４８時間サイクルになってしまいました。
約２８時間行動して２０時間睡眠って感じです。
ここ１週間ずーっとこんな感じなのですが、治りますかね？？
治し方とかあれば教えていただきたいです。
スレ違いカキコすまんです。
他のスレでも質問しているのですがいい方法ないっすかね？
>>756
それでちゃんとリズムが整ってるなら、無理に変えないほうがいいんじゃない？
それでちゃんとリズムが整ってるなら、無理に変えないほうがいいんじゃない？
こんなスレあったんだ(つД｀)
俺の場合、月〜土までは毎日1〜4時間睡眠で、日曜のみ14時間程寝る生活です。
問題は、学生なんですが全ての授業で10分程度の居眠りを繰り返してしまうんです。
大体、2時間の授業のうち3〜4回位は気付いたら寝てしまっています。
16〜26時位になると、眠くなくなるんですが。
周りの人には心配されるし、自分ではどうやっても耐えられないし。
かと言って、睡眠時間はこれ以上増やせません。一応、内向的等のロンスリの性格は全て満たしていました。
皆さんはどうやって解決されてるんでしょうか？
俺の場合、月〜土までは毎日1〜4時間睡眠で、日曜のみ14時間程寝る生活です。
問題は、学生なんですが全ての授業で10分程度の居眠りを繰り返してしまうんです。
大体、2時間の授業のうち3〜4回位は気付いたら寝てしまっています。
16〜26時位になると、眠くなくなるんですが。
周りの人には心配されるし、自分ではどうやっても耐えられないし。
かと言って、睡眠時間はこれ以上増やせません。一応、内向的等のロンスリの性格は全て満たしていました。
皆さんはどうやって解決されてるんでしょうか？
>>759
どうやってって・・・、平日の睡眠時間増やすしかないだろう。少なすぎだよ。
とはいっても、俺も学生のときは1日4時間くらいしか寝なかったから気持ちは分かるが・・・。
まぁ、カフェインを摂取して眠気をごまかすしかないなぁ。
もちろん効果には個人差があるし、体にいい生活じゃないよ。
どうやってって・・・、平日の睡眠時間増やすしかないだろう。少なすぎだよ。
とはいっても、俺も学生のときは1日4時間くらいしか寝なかったから気持ちは分かるが・・・。
まぁ、カフェインを摂取して眠気をごまかすしかないなぁ。
もちろん効果には個人差があるし、体にいい生活じゃないよ。
鼻炎薬飲むとヤヴァイ
>>760
実は明日もテストがあるので、今から寝て6時50分に起きる予定です。
体に悪いのは分かるのですが、如何せん時間が足らなくて。
今考えていたのは、スマドラを使って眠気を抑えながら勉強効率を上げる方法です。
その上でその余剰時間を睡眠に回そうかと。
ですが、体への負担も踏まえてもう一度検討してみます。
レスありがとう御座いました。
実は明日もテストがあるので、今から寝て6時50分に起きる予定です。
体に悪いのは分かるのですが、如何せん時間が足らなくて。
今考えていたのは、スマドラを使って眠気を抑えながら勉強効率を上げる方法です。
その上でその余剰時間を睡眠に回そうかと。
ですが、体への負担も踏まえてもう一度検討してみます。
レスありがとう御座いました。
かれこれ５年くらい１０時間睡眠野郎を続けてるわけだが
まったく夢見なくなった。見たけど忘れてるってわけでもなく。
これって長睡眠と関係あるのかな。
まったく夢見なくなった。見たけど忘れてるってわけでもなく。
これって長睡眠と関係あるのかな。
764 ：破産するぞ 破産するぞー：2005/10/22(土) 03:13:23 ID:ZAepzE7n
はじめてかきこみます
過去スレ見れ と怒られるかなー？
嫁さん 32歳 うつ病持ちなのだが寝てばっかり
結婚して7年が経とうとしている・・
本人いわく 寝ることが好きだ・・・
１３時間寝る・・子供の頃から・・ なんとかして たすけてー orz 結婚前に聞いてないぞ そんなこと
過去スレ見れ と怒られるかなー？
嫁さん 32歳 うつ病持ちなのだが寝てばっかり
結婚して7年が経とうとしている・・
本人いわく 寝ることが好きだ・・・
１３時間寝る・・子供の頃から・・ なんとかして たすけてー orz 結婚前に聞いてないぞ そんなこと
>763
私もここ五年くらい毎日10時間は寝るけど、私はいまだに毎回夢みますよ〜
長睡眠には特に関係無いんじゃないでしょうか？？
私もここ五年くらい毎日10時間は寝るけど、私はいまだに毎回夢みますよ〜
長睡眠には特に関係無いんじゃないでしょうか？？
私も毎日10時間は寝ます。
用事があったりして、6時間ぐらいしか寝れなかった日は、毎回頭痛がします。寝れば治るので薬は飲んでないです。
この頭痛は自分の体が睡眠不足と悲鳴をあげてるのでしょうか？
用事があったりして、6時間ぐらいしか寝れなかった日は、毎回頭痛がします。寝れば治るので薬は飲んでないです。
この頭痛は自分の体が睡眠不足と悲鳴をあげてるのでしょうか？
767 ：病弱名無しさん：2005/10/22(土) 19:14:57 ID:pQNOXxPc
私の彼氏もよく寝る人でした。 いつも１０時間は普通に寝て、ある時には２０時間も寝てました。
そんな彼氏は先月私の前からいなくなりました。 脳内出血です。 長時間睡眠がなんらかのサインだったのでしょうか。
あの時異常だと認識できていれば・・・・・
そんな彼氏は先月私の前からいなくなりました。 脳内出血です。 長時間睡眠がなんらかのサインだったのでしょうか。
あの時異常だと認識できていれば・・・・・
768 ：病弱名無しさん：2005/10/22(土) 19:17:44 ID:pQNOXxPc
なーんちやつて うそうそ
769 ：病弱名無しさん：2005/10/22(土) 19:42:13 ID:1eagDhfr
>>768
ウソじゃないでしょ？
ウソじゃないでしょ？
９時間は寝ないと調子悪い
772 ：病弱名無しさん：2005/10/27(木) 22:03:53 ID:WhESbUHW
最近寒くなったからかなぁ眠い
773 ：病弱名無しさん：2005/10/27(木) 22:29:01 ID:m/hNm6Hm
大学で運動部のキャプテンやってる。毎日気が重くて、２ｈの練習だけが俺の活動。後はずっと寝て毎日が過ぎていく。
気温、体温と睡眠時間って相関あるかな?
厚着して寝たり、銭湯に行った日は、睡眠時間が長い。
室温を下げると、睡眠時間を減らしたりできないでしょうか。
厚着して寝たり、銭湯に行った日は、睡眠時間が長い。
室温を下げると、睡眠時間を減らしたりできないでしょうか。
もうね、仕事で会社に１２時間も拘束されるのなんかもう無理。寝る時間ないもの。
最低でも８時間は寝たいから仕事辞めちゃる！
最低でも８時間は寝たいから仕事辞めちゃる！
家にいるより職場にいる時間のほうが長い。
自宅ってのは、ご飯食べて風呂入って寝るだけに存在してるようなもの。
以前、医者に「あなたみたいな人は、3色昼寝付で、とにかく睡眠とってば長生きできますよ」といわれた。
…ということは、長生きできないってことだな。
望むところだ。
太く短く生きてやる。
自宅ってのは、ご飯食べて風呂入って寝るだけに存在してるようなもの。
以前、医者に「あなたみたいな人は、3色昼寝付で、とにかく睡眠とってば長生きできますよ」といわれた。
…ということは、長生きできないってことだな。
望むところだ。
太く短く生きてやる。
777 ：病弱名無しさん：2005/10/30(日) 11:29:13 ID:VFUZoWbK
まーた１１時間寝ちゃったよ。前日も１１時間寝たのに。。。
778 ：病弱名無しさん：2005/10/30(日) 21:19:59 ID:AzhFnHRg
皆さんが長く寝る様になったのはいつ頃からですか？
私は何ヵ月からかは解りませんが
赤ちゃんの時から既にﾛﾝｽﾘでした。
普通は数時間置きに授乳や
おむつ替えで起きるのに
夜泣き無し、夜の授乳後おむつが汚れてようと
ぶっ通し7時間は余裕で寝てたそう。
そして日中も寝る。
幼稚園ぐらいの記憶では車でもよく寝てました。
今も10時間〜15時間寝てます。
私は何ヵ月からかは解りませんが
赤ちゃんの時から既にﾛﾝｽﾘでした。
普通は数時間置きに授乳や
おむつ替えで起きるのに
夜泣き無し、夜の授乳後おむつが汚れてようと
ぶっ通し7時間は余裕で寝てたそう。
そして日中も寝る。
幼稚園ぐらいの記憶では車でもよく寝てました。
今も10時間〜15時間寝てます。
セミって、生涯のほとんどを地中で寝てすごすらしいね。
最後の年に地上に出る。
最後の年に地上に出る。
780 ：病弱名無しさん：2005/11/01(火) 15:35:35 ID:AWiw3iLc
今日は15時間も寝た
781 ：病弱名無しさん：2005/11/01(火) 16:50:33 ID:IJyRFkCi
おれは睡眠時間が不規則になると頭痛がします。
おとなしくしていると微痛ですが、走ったりすると左
のコメカミがずっきんずっきん。やる気無くすくらい痛い。 もう小学生時代からこれだ。親も頭痛持ちだから遺伝したのかな。
おとなしくしていると微痛ですが、走ったりすると左
のコメカミがずっきんずっきん。やる気無くすくらい痛い。 もう小学生時代からこれだ。親も頭痛持ちだから遺伝したのかな。
782 ：病弱名無しさん：2005/11/01(火) 19:34:47 ID:BE+zKVK2
こち亀の日暮巡査に憧れる。
最近、週に1度の割合で15時間以上寝てしまう。
普段は8〜9時間なのだが……。
今日は2時に就寝、8時に1度目を覚ましたのだが、2度寝して起きたら17時だった……orz
普段は8〜9時間なのだが……。
今日は2時に就寝、8時に1度目を覚ましたのだが、2度寝して起きたら17時だった……orz
784 ：病弱名無しさん：2005/11/02(水) 05:52:46 ID:qMxSQK3U
体内時計が２４時間より長い人っていますか？
自分はだいたい１６時間くらい起きて１０時間くらい寝るので
毎日２時間くらいずつ生活がずれてしまいます。
今は学生だからどうにかなってるんだけどこれじゃ就職できないなぁorz
自分はだいたい１６時間くらい起きて１０時間くらい寝るので
毎日２時間くらいずつ生活がずれてしまいます。
今は学生だからどうにかなってるんだけどこれじゃ就職できないなぁorz
785 ：病弱名無しさん：2005/11/02(水) 05:56:52 ID:qMxSQK3U
すぐ上の>>756にもっと凄い人がいましたねｗ
>>778
僕も小さいころからです。
小学生のころは習慣として、21時には就寝して、
午前6時に起床すると言う感じでした。昼間は眠たくないし、目覚めもすっきりしてましたよ。
しかし、中学に入ったころから授業中も、そして家に帰ってからも寝るようになりました。
22時から7時までしっかり寝てはいたのですが・・・。
高校に入ってからは学校から帰ってくるとまず寝てました。鞄を置いたらふとんに直行です。
そして、晩飯ができたことを知らせる家族の声にもほとんど気づかずにひたすら夜中まで寝てました。
と言うわけで、社会人になった今でも、休日は12時間以上は平気で寝ます。頭が痛いです。
僕も小さいころからです。
小学生のころは習慣として、21時には就寝して、
午前6時に起床すると言う感じでした。昼間は眠たくないし、目覚めもすっきりしてましたよ。
しかし、中学に入ったころから授業中も、そして家に帰ってからも寝るようになりました。
22時から7時までしっかり寝てはいたのですが・・・。
高校に入ってからは学校から帰ってくるとまず寝てました。鞄を置いたらふとんに直行です。
そして、晩飯ができたことを知らせる家族の声にもほとんど気づかずにひたすら夜中まで寝てました。
と言うわけで、社会人になった今でも、休日は12時間以上は平気で寝ます。頭が痛いです。
788 ：病弱名無しさん：2005/11/03(木) 02:23:51 ID:5DsCGvb6
最近クルマ運転中に眠くなる。やべー！
>>788
それって、マイクロスリープというものじゃない?
それって、マイクロスリープというものじゃない?
790 ：病弱名無しさん：2005/11/04(金) 02:33:03 ID:loegfi3A
夜働いてるんですが、今日はせっかくの休みだったのに
18時間ぐらい寝てしまいました…
途中で何度か目は覚めたと思うのですがその時は
時計を見るわけでもなく「寝過ぎないようにしなきゃ」という
気持ちすら起こらずひたすら眠いので気がついたら
朝の5〜6時から夜の11時ぐらいまで寝てしまった。
壮大なスケールの夢を4本ぐらい見ました。
こんなに寝たくなかったのに〜
18時間ぐらい寝てしまいました…
途中で何度か目は覚めたと思うのですがその時は
時計を見るわけでもなく「寝過ぎないようにしなきゃ」という
気持ちすら起こらずひたすら眠いので気がついたら
朝の5〜6時から夜の11時ぐらいまで寝てしまった。
壮大なスケールの夢を4本ぐらい見ました。
こんなに寝たくなかったのに〜
791 ：病弱名無しさん：2005/11/05(土) 01:09:47 ID:dzbegW30
18時間はすごいなー
792 ：病弱名無しさん：2005/11/05(土) 12:48:10 ID:r6XOFDCJ
ロングスリープ対策で何かないですかね…
このままじゃ一生を睡眠で凌駕されちゃう(((ﾟДﾟ;)))
このままじゃ一生を睡眠で凌駕されちゃう(((ﾟДﾟ;)))
793 ：病弱名無しさん：2005/11/05(土) 19:22:55 ID:8BuYrubO
ナルコレプシー、別名‐居眠り病なんじゃない？
精神科ではリタリン処方されますよ
精神科ではリタリン処方されますよ
794 ：病弱名無しさん：2005/11/05(土) 19:45:23 ID:nyz0Fjl8
26時就寝→12時起床→ご飯食べてウトウト→19時起床・夕飯、現在に至る
平日の睡眠が3〜4時間だと、休日にこれくらい寝なきゃやっとられんのですよ。
平日の睡眠が3〜4時間だと、休日にこれくらい寝なきゃやっとられんのですよ。
796 ：795：2005/11/06(日) 00:25:07 ID:SL0hvSLp
正直寝てる時が一番楽しい。
先日なんかロト６で１等当たる夢見たし･･･
先日なんかロト６で１等当たる夢見たし･･･
799 ：病弱名無しさん：2005/11/08(火) 00:56:09 ID:3gRt0pig
初めて書き込みします
が、自分は実際にはロングスリーパーとは
呼べないのかもしれません
自分は高校の時から急に授業中に激しい眠気におそわれるようになり
学年では、あいつはいつも授業中に寝ているやつだと有名になるほどでした
中学生までは授業中に寝ることなど一切ありませんでした
そして今は大学院博士課程1年なのですが
日中の眠気は治る気配がありません
修士１年の時に本気で治そうと耳鼻科、精神科と
原因を調べ、治療するために通院しました
結果から言うと睡眠時無呼吸症候群やナルコレプシーなどではなく
「軽度の過眠症」と診断されました
要は人より長く寝ないと普通の生活ができないとのこと
が、自分は実際にはロングスリーパーとは
呼べないのかもしれません
自分は高校の時から急に授業中に激しい眠気におそわれるようになり
学年では、あいつはいつも授業中に寝ているやつだと有名になるほどでした
中学生までは授業中に寝ることなど一切ありませんでした
そして今は大学院博士課程1年なのですが
日中の眠気は治る気配がありません
修士１年の時に本気で治そうと耳鼻科、精神科と
原因を調べ、治療するために通院しました
結果から言うと睡眠時無呼吸症候群やナルコレプシーなどではなく
「軽度の過眠症」と診断されました
要は人より長く寝ないと普通の生活ができないとのこと
800 ：799：2005/11/08(火) 00:56:54 ID:3gRt0pig
しかし自分は研究に身を置いているので長時間寝ていられません
基本的な睡眠時間は７〜８時間です
そのせいなのか日中はとにかく眠気との格闘です
セミナーが始まれば眠くなり、昼飯を食べた後は眠くなり、
論文を読み出せば5分もかからず眠くなります
とにかくあくびが止まらなくなります
あくびが出始めるとまったく集中できなくなるんですよね
かといって仮眠をとると普通に２時間くらい寝てしまいます
最悪です
一日のうち覚醒している時間があまりにも少ないのは
研究者を目指す者として最悪です
精神科に通っているときに薬を処方してもらいましたが
激しい動悸に襲われて以来薬にはたよらないようにしていますが
正直どうしたものかと日々悩んでおります
よく気合が足りないんだと言われますが
気合で治るならとっくの昔に治っています
日中に寝たいなんてこれっぽっちも思っていないんですから・・・
基本的な睡眠時間は７〜８時間です
そのせいなのか日中はとにかく眠気との格闘です
セミナーが始まれば眠くなり、昼飯を食べた後は眠くなり、
論文を読み出せば5分もかからず眠くなります
とにかくあくびが止まらなくなります
あくびが出始めるとまったく集中できなくなるんですよね
かといって仮眠をとると普通に２時間くらい寝てしまいます
最悪です
一日のうち覚醒している時間があまりにも少ないのは
研究者を目指す者として最悪です
精神科に通っているときに薬を処方してもらいましたが
激しい動悸に襲われて以来薬にはたよらないようにしていますが
正直どうしたものかと日々悩んでおります
よく気合が足りないんだと言われますが
気合で治るならとっくの昔に治っています
日中に寝たいなんてこれっぽっちも思っていないんですから・・・
過眠症＝ロングスリーパーってことですね
勘違いしてました
勘違いしてました
個人差はもちろんあるけれども、
寝過ぎは場合によっちゃ、睡眠不足よりも体に悪いらしいね。ｶﾞｸﾌﾞﾙ
この前なんかはテレビで「寝過ぎは死に易いです」ｗとか言われたけど、
ある資料に、12時間以上の睡眠の人と5時間以下の人は
両方とも50歳までに死ぬ確率50％以上、とあって青ざめた。
自分、何も予定なかったら15時間でも20時間でも平気で寝てしまう。
なにせ寝すぎた時は頭痛がすごい。
頭痛過ぎて、あれだけ寝たのにまた横になって・・ｸﾞｰｸﾞｰ・・
てなハメになったりも。
寝過ぎは場合によっちゃ、睡眠不足よりも体に悪いらしいね。ｶﾞｸﾌﾞﾙ
この前なんかはテレビで「寝過ぎは死に易いです」ｗとか言われたけど、
ある資料に、12時間以上の睡眠の人と5時間以下の人は
両方とも50歳までに死ぬ確率50％以上、とあって青ざめた。
自分、何も予定なかったら15時間でも20時間でも平気で寝てしまう。
なにせ寝すぎた時は頭痛がすごい。
頭痛過ぎて、あれだけ寝たのにまた横になって・・ｸﾞｰｸﾞｰ・・
てなハメになったりも。
周りの理解が得られないのが一番つらいよね。
私もこういう体質なのに。そう説明したのに親に昼寝してると怒られる。
とりあえず私も寝よう。おきたい時間に起きれるかな。
私もこういう体質なのに。そう説明したのに親に昼寝してると怒られる。
とりあえず私も寝よう。おきたい時間に起きれるかな。
最近寝る前思うのは「もうずっと目覚めなくてもいいや･･」って思ってしまう事。
フランダースの犬のラストじゃないけど僕もう疲れたよ。なんだかすごく眠いんだ･･･
フランダースの犬のラストじゃないけど僕もう疲れたよ。なんだかすごく眠いんだ･･･
寝過ぎてしまった後は、物凄く自分が駄目人間に思えてしまう。１６時間とか平気で寝るし。今までの人生で、何時間無駄にしただろう
806 ：病弱名無しさん：2005/11/09(水) 03:41:18 ID:0cEqqz0F
自分は仕事とか用事さえなければ24時間近く余裕で寝てる。
それでも12時間くらいしたらまた眠くなる。
もう嫌だ…
それでも12時間くらいしたらまた眠くなる。
もう嫌だ…
807 ：病弱名無しさん：2005/11/09(水) 06:04:56 ID:NUP0AwCn
自分もサイクルずれてます。
大体、36時間起きていて、12時間寝ます。
眠気がこなかったりすると、48時間起きています。そういう時は、
12〜24時間寝ます。
さすがに何度か目は開きますが、また眠りに落ちます。
起きれないので、歯医者の予約もぶっちぎりです・・。
大体、36時間起きていて、12時間寝ます。
眠気がこなかったりすると、48時間起きています。そういう時は、
12〜24時間寝ます。
さすがに何度か目は開きますが、また眠りに落ちます。
起きれないので、歯医者の予約もぶっちぎりです・・。
808 ：病弱名無しさん：2005/11/10(木) 00:01:37 ID:dIHn9+1L
眠い…テスト勉強辛い…明日絶対起きれないな
>799
起きてるときに眠いと研究にならないけど、
研究自体は時間に縛られるもんじゃないから、
9時5時のサラリーマンよりもかえって好都合だとおもうよ。
長く寝さえすれば日中覚醒していられるんだったら、
きちんと長く寝ればいいんじゃないかな。
もし、長く寝てても昼ねむいとか、
きちんと長時間寝ると逆に夜になっても眠くならないというなら、
ロンスリじゃなくて立派な睡眠障害だと思われる。これ漏れの場合ね。
起きてるときに眠いと研究にならないけど、
研究自体は時間に縛られるもんじゃないから、
9時5時のサラリーマンよりもかえって好都合だとおもうよ。
長く寝さえすれば日中覚醒していられるんだったら、
きちんと長く寝ればいいんじゃないかな。
もし、長く寝てても昼ねむいとか、
きちんと長時間寝ると逆に夜になっても眠くならないというなら、
ロンスリじゃなくて立派な睡眠障害だと思われる。これ漏れの場合ね。
810 ：病弱名無しさん：2005/11/10(木) 05:06:11 ID:CXmFDCUT
>>783
自分も一緒｡毎週日曜は朝起きてもまた日が暮れるまで寝てます。
先週は土日共部活や模試で昼寝してない為か､今週は眠気がひどい｡毎日９時間近く寝てしまう…家には寝に帰ってるようなものです｡
どうしたら眠気に勝てるでしょうか｡睡眠時間を減らさないと、このままでは受験勉強はおろか自宅で勉強すらできないんです｡｡｡
自分も一緒｡毎週日曜は朝起きてもまた日が暮れるまで寝てます。
先週は土日共部活や模試で昼寝してない為か､今週は眠気がひどい｡毎日９時間近く寝てしまう…家には寝に帰ってるようなものです｡
どうしたら眠気に勝てるでしょうか｡睡眠時間を減らさないと、このままでは受験勉強はおろか自宅で勉強すらできないんです｡｡｡
811 ：病弱名無しさん：2005/11/10(木) 09:41:57 ID:eBtoIN7i
ロングスリーパーなのですが、
最近一時間や二時間で起きて一時してまた寝て…で三回目以降は
30分〜40分で起きてまた寝てを3回くらい繰り返し
それ以後は寝れません
病気か何かなんですかね？＞＜
最近一時間や二時間で起きて一時してまた寝て…で三回目以降は
30分〜40分で起きてまた寝てを3回くらい繰り返し
それ以後は寝れません
病気か何かなんですかね？＞＜
812 ：病弱名無しさん：2005/11/10(木) 15:10:29 ID:QNzK04ef
禁煙したら一週間くらいですぐ起きれるようになったなぁ〜煙草吸ってる椰子は止めてみれ。
いつも寝た時間からだいたい10時間くらいで自然と目が覚める。
途中、ダンナの目覚ましで少し起こされますけど。
睡眠時間が少なかった時はものすごく体調が悪い。
頭痛がしたり吐き気がしたり。
途中、ダンナの目覚ましで少し起こされますけど。
睡眠時間が少なかった時はものすごく体調が悪い。
頭痛がしたり吐き気がしたり。
おしっこで目が覚めてしまう･･･
そんなおれのポコチンが許せない。
そんなおれのポコチンが許せない。
817 ：病弱名無しさん：2005/11/13(日) 22:05:13 ID:sE/y/rHk
毎日8時間寝ないと気がすまない。
休みはほとんど一日中ねてまつ
何時間寝てもだるい
そんな私も仲間でつか？
休みはほとんど一日中ねてまつ
何時間寝てもだるい
そんな私も仲間でつか？
はじめてこのスレにお邪魔します。
あたしもずっとロングスリープで悩んでいました。
現在２１才なんですが、中学校あたりからロングスリープで朝も起きれない。
仕事を始めても、起きれなくて遅刻
そしてあまりにひどくてクビになってしまう始末。
もう鬱ですよorz
今日も朝方寝て起きたのは１２時間後。
夢も見ず、一旦眠りにつくと絶対起きない。
そして目覚ましにもほとんど気付きません。
あたしもずっとロングスリープで悩んでいました。
現在２１才なんですが、中学校あたりからロングスリープで朝も起きれない。
仕事を始めても、起きれなくて遅刻
そしてあまりにひどくてクビになってしまう始末。
もう鬱ですよorz
今日も朝方寝て起きたのは１２時間後。
夢も見ず、一旦眠りにつくと絶対起きない。
そして目覚ましにもほとんど気付きません。
>>818
長生きしそうだね〜
長生きしそうだね〜
>>802が気になるんだが。
長生きできるのか？
長生きできるのか？
822 ：病弱名無しさん：2005/11/15(火) 19:05:03 ID:SdIbK4Yy
そうだね
ロンスリは寝過ぎで頭痛くなって一人前
824 ：病弱名無しさん：2005/11/16(水) 01:04:06 ID:jsRoF1Ir
日暮巡査みたく生きたい
825 ：病弱名無しさん：2005/11/16(水) 01:07:39 ID:3txbO2Td
つうか長生きなんてして意味あるのか？
長い時間気持よくすごして適度に死ぬのならその方がいいんじゃね？
長い時間気持よくすごして適度に死ぬのならその方がいいんじゃね？
カルシウムは関係ないのかな？
取らないと神経を酷使して脳を休めるために凄く眠くなるとかありそうだけど
取らないと神経を酷使して脳を休めるために凄く眠くなるとかありそうだけど
牛乳、豆乳、乳製品大好きですがロンスリです
>>827同士！
829 ：病弱名無しさん：2005/11/17(木) 00:44:34 ID:BAush5HA
この時期適度に寒くて長時間寝るのに最適じゃない？
830 ：病弱名無しさん：2005/11/17(木) 04:43:57 ID:0g1gQvua
私も自然に目が覚めるまで寝てると12時間以上経ったりします。
けどこれって病気なの？
朝起きれないのは私の根性が足りないからだと思ってたんだけど…
ちなみに高校のときは１年間に100日以上遅刻してました。
けどこれって病気なの？
朝起きれないのは私の根性が足りないからだと思ってたんだけど…
ちなみに高校のときは１年間に100日以上遅刻してました。
831 ：病弱名無しさん：2005/11/17(木) 04:45:54 ID:X7ENuQhL
すっごい眠くてぐっすり寝ると５〜６時間で目が覚めるけど、あんまり
疲れてなくてただなんとなく寝るとだらだら何時間も眠れちゃう。
不思議だ。
疲れてなくてただなんとなく寝るとだらだら何時間も眠れちゃう。
不思議だ。
832 ：病弱名無しさん：2005/11/17(木) 04:46:43 ID:X7ENuQhL
そうそう、あんまり長く寝すぎて水分とらないと脳梗塞になるよ。
ロングスリーパーは寝る前に水分とりませう。
ロングスリーパーは寝る前に水分とりませう。
そうだよね
俺も最近夜目茶眠くて眠り深いけど睡眠時間は短くなったし
俺も最近夜目茶眠くて眠り深いけど睡眠時間は短くなったし
起きたら午後十時だった
学校行かなきゃいけないのに…
どんなに親が起こしても死んだように反応しないらしい
午前二時まで起きる生活が三日以上続くと
四日目には必ずこうなってしまう
起きたいのに起きれない
なのに周りには分かってもらえない、辛い
学校行かなきゃいけないのに…
どんなに親が起こしても死んだように反応しないらしい
午前二時まで起きる生活が三日以上続くと
四日目には必ずこうなってしまう
起きたいのに起きれない
なのに周りには分かってもらえない、辛い
もうしにたい
836 ： ◆tBHWqDI4p2 ：2005/11/18(金) 04:56:26 ID:Z0kAVyo2
とりあえず起きたら体温あげないと
837 ：病弱名無しさん：2005/11/19(土) 01:24:42 ID:RJdoMCP9
>>835
おれもだ！
おれもだ！
自分は病気だって割り切ったほうが気が楽かもな
持病だと思えば付き合っていける気がする
思い込みで過眠してるだけですとか言われるかもしらんが
持病だと思えば付き合っていける気がする
思い込みで過眠してるだけですとか言われるかもしらんが
基本的に一年中眠いけど冬になるとヤバイ。
絶対起きられない。
もう遅刻と欠席ばっかりだよ。
学校行けた日も帰って来たらすぐ寝ちゃうし。
目覚ましかけてるハズなのに全然気付かないし。
もうやだ
怠け者って言われるし。
お前卒業できるかヤバイよって言われるし
もうやだよ-
泣きたい
今日はもう遅刻なのでこれからまた寝ます。
絶対起きられない。
もう遅刻と欠席ばっかりだよ。
学校行けた日も帰って来たらすぐ寝ちゃうし。
目覚ましかけてるハズなのに全然気付かないし。
もうやだ
怠け者って言われるし。
お前卒業できるかヤバイよって言われるし
もうやだよ-
泣きたい
今日はもう遅刻なのでこれからまた寝ます。
また寝るんじゃあ、間違いなく怠け者だろうな。
このスレを見つけて、こんなに仲間がいたのかと感動。
自分もロングスリーパーの多くと同じく赤子の時からよく寝てたらしい
母親は本当に手がかからなくて楽だったそうな。
基本は12時間睡眠。
理想は15〜18時間。
無理やりそれ以下にすることも可能だけど、そんな生活は一週間が限度。
完全に常人と同じ睡眠生活にはなれない。
そんな自分もバイト＆卒論で１日１時間睡眠という地獄をなんとか切り抜けて大学を卒業。
今は就職浪人だけど、思う存分寝られるなら一生このままでいたいと思う。
寝るの万歳。
ちなみに性格もロングスリーパーの典型。
小説家志望だから創作的な部分もある。怖いほど典型。
自分もロングスリーパーの多くと同じく赤子の時からよく寝てたらしい
母親は本当に手がかからなくて楽だったそうな。
基本は12時間睡眠。
理想は15〜18時間。
無理やりそれ以下にすることも可能だけど、そんな生活は一週間が限度。
完全に常人と同じ睡眠生活にはなれない。
そんな自分もバイト＆卒論で１日１時間睡眠という地獄をなんとか切り抜けて大学を卒業。
今は就職浪人だけど、思う存分寝られるなら一生このままでいたいと思う。
寝るの万歳。
ちなみに性格もロングスリーパーの典型。
小説家志望だから創作的な部分もある。怖いほど典型。
>842
俺の戦いは卒論やってた頃で終わってしまった…
今は完全燃焼したただの燃えカス。
卒論やってた頃に足りなかった睡眠を今とってるんだろうかと思うぐらい寝てる。
もちろん今のままじゃ駄目だとは思ってるんだけどね。
にしても眠い。
俺の戦いは卒論やってた頃で終わってしまった…
今は完全燃焼したただの燃えカス。
卒論やってた頃に足りなかった睡眠を今とってるんだろうかと思うぐらい寝てる。
もちろん今のままじゃ駄目だとは思ってるんだけどね。
にしても眠い。
844 ：病弱名無しさん：2005/11/27(日) 20:12:35 ID:/k0l2Zy/
あたしもここ最近毎日１２〜１５時間は寝てる…それでも遊んでるﾄｷも常に眠いんよ！平均８時間で満足したぃ…
845 ：病弱名無しさん：2005/11/27(日) 21:24:39 ID:/1xlPZCc
寝すぎると浮腫んだり目はれたりしない？
846 ：病弱名無しさん：2005/11/27(日) 21:42:17 ID:Q7nNUww9
寝すぎると早死にするらしいけどねぇ・・・
昨晩は21時半就寝〜今朝8時起床。
10時間半寝たのに、昼から夕方にかけて睡魔が……。
10時間半寝たのに、昼から夕方にかけて睡魔が……。
848 ：病弱名無しさん：2005/11/28(月) 00:10:59 ID:nunesCyJ
睡眠６時間程度にしちゃうと必ず日中眠気が襲ってくる。
最低でもやっぱ８時間は寝ないとだめだ
最低でもやっぱ８時間は寝ないとだめだ
確かに。
仲間にしないで欲しいな
仲間にしないで欲しいな
851 ：病弱名無しさん：2005/11/28(月) 03:34:05 ID:DPI311kn
俺、大学卒業やばいよ。寝過ぎるせいで。
だから卒業できただけでも羨ましい。
ロングスリーパーで生活に支障をきたしてる人ってもっといないの？
だから卒業できただけでも羨ましい。
ロングスリーパーで生活に支障をきたしてる人ってもっといないの？
常に眠いって妊娠の症状だったりするみたいだね...
最近毎日眠いから心配になってきた
最近毎日眠いから心配になってきた
>>852
オレも
オレも
854 ：病弱名無しさん：2005/11/28(月) 14:34:23 ID:MzhWZ19W
ずっと眠い…。でも寝る時間ないから５時間くらいしか眠れない。
7時間睡眠を4日間続けて睡眠不足でぶっ倒れたことがある(笑)
さすがに成人してからは無いが9時間は眠りたい。
さすがに成人してからは無いが9時間は眠りたい。
856 ：病弱名無しさん：2005/11/28(月) 15:42:03 ID:UMiOpZwX
俺は睡眠時間が足りなくてどうにかなるってことはないんだけど、
むちゃくちゃ性格が悪くなる。
イライラしてしまって。
あと、暴食に走ってしまう。
変わってんのかな？
むちゃくちゃ性格が悪くなる。
イライラしてしまって。
あと、暴食に走ってしまう。
変わってんのかな？
>>856
自分もイライラ＆暴食型だ。といっても
むしろ寝すぎて一日ムダにしちゃった時に余計にそうなる。
寝る前にカーテン全開にして、朝は自動的に陽が射すようにするのと
目をつむってもまぶしいぐらいの日なたでちょっと座禅でもして
心を落ち着ける習慣をつけたら、だいぶ良くなったよ。
やっぱりなるべく日に当たらないと駄目だな。
自分もイライラ＆暴食型だ。といっても
むしろ寝すぎて一日ムダにしちゃった時に余計にそうなる。
寝る前にカーテン全開にして、朝は自動的に陽が射すようにするのと
目をつむってもまぶしいぐらいの日なたでちょっと座禅でもして
心を落ち着ける習慣をつけたら、だいぶ良くなったよ。
やっぱりなるべく日に当たらないと駄目だな。
あれっ
火曜日だ、、
火曜日だ、、
859 ：病弱名無しさん：2005/11/29(火) 08:25:43 ID:4VaiBRP8
何曜日の何時に寝たんだ！？
860 ：病弱名無しさん：2005/11/29(火) 18:04:30 ID:IJaarAA0
↑ワロス
861 ：病弱名無しさん：2005/11/29(火) 18:07:37 ID:waRWDAcl
二十歳以上のロングスリーパーさん達に質問です！
睡眠時間と身長って比例しますか？また二十歳を過ぎて身長伸びましたか？
当方１８歳の学生ですが、本当に困っています。誰か救いの手を．．．
睡眠時間と身長って比例しますか？また二十歳を過ぎて身長伸びましたか？
当方１８歳の学生ですが、本当に困っています。誰か救いの手を．．．
何に困ってんのよ
863 ：病弱名無しさん：2005/11/29(火) 21:22:40 ID:iUqUri+a
とりあえずマジレスすると、20才越えても2センチほど伸びた。
でもそれは睡眠のおかげと言うよりは、
食生活とか、日光に当たって活動的に過ごしたおかげだと思う。
ちなみに175センチ。まあ普通。
でもそれは睡眠のおかげと言うよりは、
食生活とか、日光に当たって活動的に過ごしたおかげだと思う。
ちなみに175センチ。まあ普通。
ロングスリーパーって、
脳の一部に非常に酸素を多消費する部分があって、
酸素不足を補うため眠くなるということはないかなあ。
仮説だけど。
血中ヘモグロビン濃度とか調べればわからないのか。
脳の一部に非常に酸素を多消費する部分があって、
酸素不足を補うため眠くなるということはないかなあ。
仮説だけど。
血中ヘモグロビン濃度とか調べればわからないのか。
長時間睡眠で心配なのは虫歯。寝てる間は虫歯リスクが高いんでしょ？
俺は昼寝とかで補ったりするときとか不安。
俺は昼寝とかで補ったりするときとか不安。
866 ：病弱名無しさん：2005/11/30(水) 01:46:27 ID:F5aoPWj8
このスレの何人かはロンスリでなく、単なる怠け者だな。
学生とか、働きもしないで寝てるだけのやつとか。
そもそもロンスリがゴロゴロいたら社会なんて成り立たないぞ。
みんな眠くても頑張ってるんだ！
学生とか、働きもしないで寝てるだけのやつとか。
そもそもロンスリがゴロゴロいたら社会なんて成り立たないぞ。
みんな眠くても頑張ってるんだ！
おれは、頑張りたくない。
頑張っても報われない、そんな世の中だから────────
頑張っても報われない、そんな世の中だから────────
>>867
何人かはね。
でも、自分の体調を一番いい状態に保つための毎日の睡眠時間って、
人それぞれだからね。
4時間寝れば十分って人もいる一方で、9時間っていう人もいるんだよ。
それは、自分で自分の体調をよく観察して調節するしかないよ。
何人かはね。
でも、自分の体調を一番いい状態に保つための毎日の睡眠時間って、
人それぞれだからね。
4時間寝れば十分って人もいる一方で、9時間っていう人もいるんだよ。
それは、自分で自分の体調をよく観察して調節するしかないよ。
どうやったら自分の最適な睡眠時間てわかるのかな？
>>869
観察はいいが2、3ヶ月はその生活維持しないとね
観察はいいが2、3ヶ月はその生活維持しないとね
短眠スレで勉強してきた
テンプレ見たんだけどかなり逆の事してたきがする
いろいろ参考にして挑戦してみる
テンプレ見たんだけどかなり逆の事してたきがする
いろいろ参考にして挑戦してみる
>>867
そういうケースもあるだろうけど、
人間は超精密、超複雑な仕組みで維持されているから、
どこかがちょっとずれるだけで、いろんな症状が出てくる。
たぶん、そのうち原因がわかるようになるだろう。
そういうケースもあるだろうけど、
人間は超精密、超複雑な仕組みで維持されているから、
どこかがちょっとずれるだけで、いろんな症状が出てくる。
たぶん、そのうち原因がわかるようになるだろう。
867のような意見ってロングスリーパーじゃなくナルコレプシーの人も苦しめる見解だな。
876 ：病弱名無しさん：2005/12/02(金) 01:28:35 ID:GUzYIdIe
睡眠時間短いと昼過ぎあたりに必ずシワ寄せ来てて眠くなる。やっぱよく寝ないとね。
877 ：病弱名無しさん：2005/12/02(金) 02:39:50 ID:wfm79e64
最低8時間は寝たい
878 ：病弱名無しさん：2005/12/02(金) 02:42:57 ID:5noCu5Eq
毎日18時間は長すぎかな？
879 ：病弱名無しさん：2005/12/02(金) 02:43:36 ID:9JsQZFM/
寝ても寝ても寝たりないと思ったら睡眠時無呼吸症候群だった…
どおりで眠いわけだ
たまに三十秒くらい呼吸が止まってるらしい
どおりで眠いわけだ
たまに三十秒くらい呼吸が止まってるらしい
俺の場合、睡眠後6時間〜8時間付近で一度意識が戻るが、
朦朧として起床には至らず、さらに3〜6時間寝るって感じだな。
ロングスリーパーとは違うのかもしれないが
休みの日には、起きた後に飯だけ食べて、即3度寝に突入することもある。
一日で起きてる時間が1時間とかﾜﾛｽ。
幻覚見たいな夢を延々と見続けるのはｷﾓﾁｲｲが。
朦朧として起床には至らず、さらに3〜6時間寝るって感じだな。
ロングスリーパーとは違うのかもしれないが
休みの日には、起きた後に飯だけ食べて、即3度寝に突入することもある。
一日で起きてる時間が1時間とかﾜﾛｽ。
幻覚見たいな夢を延々と見続けるのはｷﾓﾁｲｲが。
881 ：病弱名無しさん：2005/12/02(金) 05:20:59 ID:nnU571XI
日々１０h以上寝る。就寝〜明け方ﾏﾃﾞ爆睡→時々目が覚め→寝続ける の毎日…。２度寝以降は絶対悪夢しかみないのに起きられない…ナンナンダヨゥおいら
11月の状況
・起床時刻
（5日刻み @は1日2回または2日で1回などｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞ）
@09-@19-15-08-10-13
10-11-13-08-15
16-10-16-16-忘
16-16-19-22-18
21-24-@-18-06
23-01-01-@**-@07-@01-@03
・就寝時刻
（日付またぎまくりでメモの日付が大混乱）
17-@08-@23-24-23-24
26-27-27-19-07
05-@20-19-05-05-07
06-10-13-10-15
18-10-02-06-16-16-16-@02-@22-01
・起床時刻
（5日刻み @は1日2回または2日で1回などｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞ）
@09-@19-15-08-10-13
10-11-13-08-15
16-10-16-16-忘
16-16-19-22-18
21-24-@-18-06
23-01-01-@**-@07-@01-@03
・就寝時刻
（日付またぎまくりでメモの日付が大混乱）
17-@08-@23-24-23-24
26-27-27-19-07
05-@20-19-05-05-07
06-10-13-10-15
18-10-02-06-16-16-16-@02-@22-01
・睡眠時間（平均8.69）
（混乱により 多重/空白アリ）
07-07-09-10-14
10-09-10-05-08
11-15-11-09-10
09-09-09-08-06
06-08-09-07-09
09-05-03-10
･活動時間（平均14.16）
08-11-08-16-13
11-16-16-14-11
09-14-04-21-19
13-15-14-18-18
12-21-21-10-08
10-17-15-25-15
16
おいらの一日は22.85時間 …ってなんでやねん
（混乱により 多重/空白アリ）
07-07-09-10-14
10-09-10-05-08
11-15-11-09-10
09-09-09-08-06
06-08-09-07-09
09-05-03-10
･活動時間（平均14.16）
08-11-08-16-13
11-16-16-14-11
09-14-04-21-19
13-15-14-18-18
12-21-21-10-08
10-17-15-25-15
16
おいらの一日は22.85時間 …ってなんでやねん
ロングスリーパーは一日２４時間じゃ足りないね。
俺は1日48時間で生活してる
活動時間に睡眠時間を合わせるんじゃなく、
睡眠時間に活動時間を合わせるって感じで生活してる。
するとどうしても30時間周期になる。
睡眠時間に活動時間を合わせるって感じで生活してる。
するとどうしても30時間周期になる。
平日:帰ってから二、三時間+睡眠六、七時間
休日:10〜14時間
一日が短いOTL
休日:10〜14時間
一日が短いOTL
1日が36時間くらいになったりするね。
889 ：病弱名無しさん：2005/12/03(土) 02:02:48 ID:7+YIbfOK
毎日１０時間は眠りたい。寝る「合間」に仕事や食事など。
本当一日が短いよね。なんか人生損してる気がする
でもロンスリは長生きするらしいから元は取れるのかな？
でもロンスリは長生きするらしいから元は取れるのかな？
>>890
ソースは？
ソースは？
う、突っ込まれると・・・なんかのテレビで見たんです
でも信憑性は低いかも
いつも損してる気がしてたから信じてみたかったんです
でも信憑性は低いかも
いつも損してる気がしてたから信じてみたかったんです
ロンスリ短命説なら何度か見たな…
まあ長生きしたとしても睡眠時間がこんなじゃｗ
まあ長生きしたとしても睡眠時間がこんなじゃｗ
894 ：病弱名無しさん：2005/12/04(日) 02:15:57 ID:aMq7hOqs
4時に寝て、13時におきました
22時に寝て、0時におきた
でも眠い 一日12時間寝ないとだめみたい
22時に寝て、0時におきた
でも眠い 一日12時間寝ないとだめみたい
17時間ねてしまった・・・
私も立派なロﾝｸﾞｽﾘｰﾊﾟｰ
私も立派なロﾝｸﾞｽﾘｰﾊﾟｰ
そうだ、疑問なんだか起きた時の尿ってやばくね？
いっぱいでるかと思いきや普通だし色黒っぽいオレンジだし
いっぱいでるかと思いきや普通だし色黒っぽいオレンジだし
人間も熊さんみたいに冬眠していた時代があったかもしれない。
その仕組みは、今の人間ではロックされているが、
なにかの原因でそれが部分解除されたのがロンスリ、
という説はなりたたないかな。
その仕組みは、今の人間ではロックされているが、
なにかの原因でそれが部分解除されたのがロンスリ、
という説はなりたたないかな。
898 ：病弱名無しさん：2005/12/04(日) 22:32:55 ID:WuUNutT6
睡眠に関して興味を持ったので調べています。
自分がロングスリーパーやショートスリーパーだというのは
どのようなことを基準にわかるのでしょうか？
私の場合例えば次の日に何も用事がない日に寝ると、だいたい8時間後に起きます。
これはロングスリーパーであると言えるのでしょうか？
自分がロングスリーパーやショートスリーパーだというのは
どのようなことを基準にわかるのでしょうか？
私の場合例えば次の日に何も用事がない日に寝ると、だいたい8時間後に起きます。
これはロングスリーパーであると言えるのでしょうか？
899 ：病弱名無しさん：2005/12/04(日) 22:37:53 ID:RmUa9nUO
自分も子どももロンスリ。
親に聞いたら、わかる限りで祖父の代からそうらしい。
これって遺伝なんじゃ？
それ以外の遺伝としては、みんながっちり体系で
（骨太の上に、人より多い筋肉と、人よりやや多い脂肪）
体が丈夫で、長寿で、目がはっきりした濃い系。
何か心当たりのあるエロイ人、おせ〜て。
親に聞いたら、わかる限りで祖父の代からそうらしい。
これって遺伝なんじゃ？
それ以外の遺伝としては、みんながっちり体系で
（骨太の上に、人より多い筋肉と、人よりやや多い脂肪）
体が丈夫で、長寿で、目がはっきりした濃い系。
何か心当たりのあるエロイ人、おせ〜て。
永遠に眠れ！
>898
スレタイにもあるように、ロングスリーパーの基準は９時間。
自然と起きる時間＆その睡眠でスッキリしているのも基準。
８時間だったら一般的じゃないかな。
色んなところで「理想的な睡眠時間は８時間」と謳っていたりするからね。
ロングスリーパーはもっとアホみたいに寝る人たち。
例えば今日の俺の14時間とか。
スレタイにもあるように、ロングスリーパーの基準は９時間。
自然と起きる時間＆その睡眠でスッキリしているのも基準。
８時間だったら一般的じゃないかな。
色んなところで「理想的な睡眠時間は８時間」と謳っていたりするからね。
ロングスリーパーはもっとアホみたいに寝る人たち。
例えば今日の俺の14時間とか。
>>899
そんくらいネットで検索して調べろ
そんくらいネットで検索して調べろ
903 ：病弱名無しさん：2005/12/05(月) 21:59:25 ID:RDVgXUZ/
さすがにホテル泊まると環境違うから９時間も寝てられない。ロンスリのおれが昨夜は５時間で目が覚めた。
２２時に寝て３時に目が覚めてしまった･･･
２２時に寝て３時に目が覚めてしまった･･･
904 ：病弱名無しさん：2005/12/05(月) 22:38:43 ID:YE+wOn5Y
俺も旅行先とかでは寝られない。
他人が居るから安心してたくさん寝られないからかも。
その代わり帰ってきたら鬼のように寝る。
高校の時、修学旅行から帰ってきた土曜に寝たら月曜の朝に起きた。
他人が居るから安心してたくさん寝られないからかも。
その代わり帰ってきたら鬼のように寝る。
高校の時、修学旅行から帰ってきた土曜に寝たら月曜の朝に起きた。
906 ：病弱名無しさん：2005/12/09(金) 22:04:29 ID:D+ARQt5L
卒論やっててちょっと疲れたから休憩ってノリで横になったら15時間寝てた
嫌んなるよ、ホント…
嫌んなるよ、ホント…
907 ：病弱名無しさん：2005/12/10(土) 17:21:35 ID:daP7bN3d
人間は三時間眠ればたくさんである。それ以上眠れば、寝疲れで、
かえって睡眠病を惹起する。いまの人間はたいてい睡眠病にかかっている。
出口王仁三郎
かえって睡眠病を惹起する。いまの人間はたいてい睡眠病にかかっている。
出口王仁三郎
908 ：病弱名無しさん：2005/12/10(土) 17:22:05 ID:daP7bN3d
寝る時には、右の脇腹を下にして、「さ」の字の形に寝るとよい。
10時に寝ても12時に寝ても2時に寝ても、12時まで寝ないと気がすまない
>>906
卒論(･∀･)人(･∀･)ﾅｶｰﾏ！
提出まで残り一ヵ月になったから着手してみたものの、まったく進まず…
しかももう眠いorz
卒論執筆にあたり、睡眠時間を削ることが何より苦痛且つ困難だよ。
どーすべか
卒論(･∀･)人(･∀･)ﾅｶｰﾏ！
提出まで残り一ヵ月になったから着手してみたものの、まったく進まず…
しかももう眠いorz
卒論執筆にあたり、睡眠時間を削ることが何より苦痛且つ困難だよ。
どーすべか
>>904
> 俺も旅行先とかでは寝られない。
へえー
おれは、旅行先でもふだんと同じ。
なかなか起きられない。朝11時過ぎてからチェックアウトも珍しくない。
貴重な時間、無駄遣いしているとよく後悔する。
> 俺も旅行先とかでは寝られない。
へえー
おれは、旅行先でもふだんと同じ。
なかなか起きられない。朝11時過ぎてからチェックアウトも珍しくない。
貴重な時間、無駄遣いしているとよく後悔する。
912 ：病弱名無しさん：2005/12/12(月) 20:59:07 ID:gvhYLW1C
913 ：病弱名無しさん：2005/12/12(月) 21:13:39 ID:ToiLB7Ku
高いホテルだと部屋の中静かだからぐっすり快眠できるんだろうな
914 ：もっとねたい：2005/12/12(月) 21:28:41 ID:+zY6IDxq
休みになるとかならず１２時間ねてしまう。もったいないなぁとおもうのは起きて一時間位して頭さえてきたら。でももっとねたい。平日は苦しいが６時間寝るか寝ないかくらい。どうしてもおきなきゃならないときは起きてすぐコップ一杯の水のむと目さめるよ
915 ：病弱名無しさん：2005/12/12(月) 21:52:02 ID:EKQkzVQK
>>896
亀レスだけど、
睡眠中はホルモンの関係で、
起きているときより、尿は少なく作られるから、
長時間眠ったからといって、必ずしも大量の尿がたまっているわけではない。らしい。
黒っぽいのはよくわからないけど、濃いオレンジ位ならよくある。
亀レスだけど、
睡眠中はホルモンの関係で、
起きているときより、尿は少なく作られるから、
長時間眠ったからといって、必ずしも大量の尿がたまっているわけではない。らしい。
黒っぽいのはよくわからないけど、濃いオレンジ位ならよくある。
転職板の夜勤スレとここと交互に見ると目がくらくらするな
917 ：病弱名無しさん：2005/12/13(火) 09:13:26 ID:P534J3jx
子ども産んでから子どもに起こされるので
ロンスリ治った。
子どもはだいたい１２時間寝るので、
それ以上は寝てられなくなった。
学生の頃はそれこを１５時間とか寝てしまって
困ったこともあったけど、ちょうどいい目覚まし時計になってる。
ロンスリ治った。
子どもはだいたい１２時間寝るので、
それ以上は寝てられなくなった。
学生の頃はそれこを１５時間とか寝てしまって
困ったこともあったけど、ちょうどいい目覚まし時計になってる。
成人するまでは平均１１時間睡眠でした。
ひどい時だと４０時間とか当たり前でよく親に心配されてたけど、
仕事し始めてから徐々に徐々に治って現在６時間。
逆に今１１時間も寝たら疲れて一日中怠いです・・・
ひどい時だと４０時間とか当たり前でよく親に心配されてたけど、
仕事し始めてから徐々に徐々に治って現在６時間。
逆に今１１時間も寝たら疲れて一日中怠いです・・・
ロンスリって治るのか…
一生ものだと思ってた。
寝不足だと倒れるって人がいたり、
赤ん坊の時からよく寝るって人がいるから、
生まれながらにしてロングスリーパーはロングスリーパーなんだとばかり。
治るものなら生来の体質からくる睡眠じゃなかったんじゃ…？
一生ものだと思ってた。
寝不足だと倒れるって人がいたり、
赤ん坊の時からよく寝るって人がいるから、
生まれながらにしてロングスリーパーはロングスリーパーなんだとばかり。
治るものなら生来の体質からくる睡眠じゃなかったんじゃ…？
>919
どうなんだろうね。
自分も赤子のうちからロンスリで短い時期ってないなあ。
学生時代は学校から帰って夕方寝してた。
その割に朝起きるの必死。
最近は年のせいか気候に左右される様になって来た。
気温や気圧が低いとよく寝る。
冬期性鬱っていうより冬眠かと思うほど目覚めない。
自分なりの対策は
「多めに着込んで寝る」（暑くなって目覚める、苦しくて目z
「腹減り状態で寝る」
しかし慣れるとあんまり効かない。
どうなんだろうね。
自分も赤子のうちからロンスリで短い時期ってないなあ。
学生時代は学校から帰って夕方寝してた。
その割に朝起きるの必死。
最近は年のせいか気候に左右される様になって来た。
気温や気圧が低いとよく寝る。
冬期性鬱っていうより冬眠かと思うほど目覚めない。
自分なりの対策は
「多めに着込んで寝る」（暑くなって目覚める、苦しくて目z
「腹減り状態で寝る」
しかし慣れるとあんまり効かない。
>>919
物心ついた頃からの記憶では１１時間サイクルでしたが、
今親に聞いたら生後２ヵ月ですでに平均１０時間寝てたそうです。
まれにいるみたいですけど、当時は手が係らなくて楽だったとｗ
仕事が不規則だった為、毎日無理矢理起こしてもらってましたが
目眩や吐き気など当初はかなり辛かった･･･
今でも時々、起きてから２〜３時間くらいの記憶が無い事ありますけど。
物心ついた頃からの記憶では１１時間サイクルでしたが、
今親に聞いたら生後２ヵ月ですでに平均１０時間寝てたそうです。
まれにいるみたいですけど、当時は手が係らなくて楽だったとｗ
仕事が不規則だった為、毎日無理矢理起こしてもらってましたが
目眩や吐き気など当初はかなり辛かった･･･
今でも時々、起きてから２〜３時間くらいの記憶が無い事ありますけど。
922 ：病弱名無しさん：2005/12/13(火) 22:58:16 ID:lRzN9PT6
>>921
なんとなくわかるぞ
週の半分は、午前三時帰宅八時には出勤
これやってる期間は、寝起きでめまいと吐き気(体は横になってる状態で)、
活動しはじめての一時間ぐらい、記憶が曖昧、
なのに変に疲れて夜は不眠傾向になるぞ。
反動で、土曜の夕方寝て起きたら月曜朝に納てることもしばしば。一応、中途覚醒＆低血糖に備えて、手の届く範囲にお菓子と飲み物は常備してあるけど。
爆眠モードに入ったら、電話でもメールでも起きないので
彼女は怒るの通り越してあきれてるよぉ…
なんとなくわかるぞ
週の半分は、午前三時帰宅八時には出勤
これやってる期間は、寝起きでめまいと吐き気(体は横になってる状態で)、
活動しはじめての一時間ぐらい、記憶が曖昧、
なのに変に疲れて夜は不眠傾向になるぞ。
反動で、土曜の夕方寝て起きたら月曜朝に納てることもしばしば。一応、中途覚醒＆低血糖に備えて、手の届く範囲にお菓子と飲み物は常備してあるけど。
爆眠モードに入ったら、電話でもメールでも起きないので
彼女は怒るの通り越してあきれてるよぉ…
こんにちは。あたしは週の半分遅刻、1回は欠席している専門学生です。
前の日何時間寝ても、またその日長時間寝れてしまいます。対して疲れることしてないし、かなり異例ですが、あたしは社交的だし楽天家です。悩みもこのことぐらいしかありません…。でもみなさんと症状は一緒！
関係あるのかわからないのですが、冷え性というか、めちゃくちゃ寒いんです。とにかく寒い！寒くて布団に入り、そのまま永眠状態が毎日です。
前の日何時間寝ても、またその日長時間寝れてしまいます。対して疲れることしてないし、かなり異例ですが、あたしは社交的だし楽天家です。悩みもこのことぐらいしかありません…。でもみなさんと症状は一緒！
関係あるのかわからないのですが、冷え性というか、めちゃくちゃ寒いんです。とにかく寒い！寒くて布団に入り、そのまま永眠状態が毎日です。
924 ：病弱名無しさん：2005/12/15(木) 16:05:18 ID:/ZNHSPLZ
個人的に気になってることなんだけど、
みんなは物心つかない時からそれだけ寝てんの？
オレも御多分に漏れず赤子の時から異様に寝る人間なんだが、
そうじゃない人はただ若いうちの疲労や体調で寝てるんじゃないかなーと。
ロンスリが治ったとか言う話を読んでて、
そもそも貴方はロンスリじゃなかったんじゃないか？と思って。
色んなケースを聞いてみたい。
みんなは物心つかない時からそれだけ寝てんの？
オレも御多分に漏れず赤子の時から異様に寝る人間なんだが、
そうじゃない人はただ若いうちの疲労や体調で寝てるんじゃないかなーと。
ロンスリが治ったとか言う話を読んでて、
そもそも貴方はロンスリじゃなかったんじゃないか？と思って。
色んなケースを聞いてみたい。
>>924
自分は１０歳ぐらいの時でも夜８時には寝てた。
というか、自発的にじゃなくて寝かされてたんだけど。
それを学校で言ったら友達が｢私１１時過ぎまで起きてるよ！｣って言って
お互いビックリしたからよく覚えてる。
おかげで成長ホルモン出まくり、身長は伸びに伸びて只今168cmなり。
因みに女性です。
自分は１０歳ぐらいの時でも夜８時には寝てた。
というか、自発的にじゃなくて寝かされてたんだけど。
それを学校で言ったら友達が｢私１１時過ぎまで起きてるよ！｣って言って
お互いビックリしたからよく覚えてる。
おかげで成長ホルモン出まくり、身長は伸びに伸びて只今168cmなり。
因みに女性です。
926 ：病弱名無しさん：2005/12/15(木) 22:14:09 ID:A8XKIJA7
寝すぎると時に鼻血出るおれ。
赤ちゃんのときもぐずらずに良く寝たと母が言う。
子ども時代は九時には就寝、朝六時起き。
思春期はいつも眠かった。
就職して自分はロンスリなんだと気づく。
今は仕事の山で緊張状態が続くと六時間睡眠くらい、
山を越えると寝たいだけ寝る、10時間以上でも眠れる。
子ども時代は九時には就寝、朝六時起き。
思春期はいつも眠かった。
就職して自分はロンスリなんだと気づく。
今は仕事の山で緊張状態が続くと六時間睡眠くらい、
山を越えると寝たいだけ寝る、10時間以上でも眠れる。
928 ：病弱名無しさん：2005/12/16(金) 12:55:48 ID:9SLmQLXJ
受験勉強しなきゃならないのに、10時間位寝ちゃって全然だめぽ
起こしてもらってもむりorz
このままじゃ落ちる…
なれない勉強をしているからか。
起こしてもらってもむりorz
このままじゃ落ちる…
なれない勉強をしているからか。
>>925
俺も小学生のころは２１時に寝て6時に起床してた。
>>927
思春期眠いね。中学のときは居眠りよくやったよ。
高校のころは家に帰るとまず寝てた。
そして、夜中に起きてまた寝た。
さて、今から寝るか。
俺も小学生のころは２１時に寝て6時に起床してた。
>>927
思春期眠いね。中学のときは居眠りよくやったよ。
高校のころは家に帰るとまず寝てた。
そして、夜中に起きてまた寝た。
さて、今から寝るか。
>927
ロンスリの場合はたっぷり寝ないと頭が回転しないから、
とにかく一日10時間睡眠を確保するんだ。
で、起きたら八時間以上はたっぷり机にかじりつけ。
あと残りの時間に風呂、運動、食事を割り振りなさい。
友達と遊ぼうとか、テレビ見ようとかいう人間的な楽しみを一時捨てなさい。
わたしもそうして受験を乗り切りました。（学部と大学院）
ロンスリの場合はたっぷり寝ないと頭が回転しないから、
とにかく一日10時間睡眠を確保するんだ。
で、起きたら八時間以上はたっぷり机にかじりつけ。
あと残りの時間に風呂、運動、食事を割り振りなさい。
友達と遊ぼうとか、テレビ見ようとかいう人間的な楽しみを一時捨てなさい。
わたしもそうして受験を乗り切りました。（学部と大学院）
昨日12時に寝て今起きた。なのにまだ微妙に眠い。
これじゃ生活が成り立たないOTL
これじゃ生活が成り立たないOTL
不眠症に加えロンスリだから寝る時間も起きる時間も酷い…
おれは12時間はねたい
休みの日なんか15時間は寝てる
寝過ぎは寿命短くなるらしいけどいいや
休みの日なんか15時間は寝てる
寝過ぎは寿命短くなるらしいけどいいや
最近12時間睡眠+αが普通。昼の2時ごろに寝て夜中の2時に起きる。
ごはんを食べて4時ごろにまた寝る。で10時ごろにおきてまた昼の2時にはｒｙ
療養中だから出来る技なんだけど・・・。
来年から就活しなきゃいけないのにどうすればいいんだろう。
眠剤ももらってます。たまにものすごく眠れないときもあるので。
生活がぐちゃぐちゃ。
ごはんを食べて4時ごろにまた寝る。で10時ごろにおきてまた昼の2時にはｒｙ
療養中だから出来る技なんだけど・・・。
来年から就活しなきゃいけないのにどうすればいいんだろう。
眠剤ももらってます。たまにものすごく眠れないときもあるので。
生活がぐちゃぐちゃ。
935 ：病弱名無しさん：2005/12/18(日) 16:52:14 ID:OACQbBz+
同じ症状の人が居て、すごく嬉しいです。
936 ：病弱名無しさん：2005/12/18(日) 16:56:45 ID:OACQbBz+
睡眠クリニックに通ってます。
睡眠検査を２日がかりでしました。
夜間の睡眠検査と日中の睡眠潜時検査。
夜間の脳波等の検査は、問題なし。ただ長く寝てるというだけ。
睡眠潜時検査（ＭＬＳＴ）では３分台でした。
これってどのくらいのレベルかなあ？
睡眠検査を２日がかりでしました。
夜間の睡眠検査と日中の睡眠潜時検査。
夜間の脳波等の検査は、問題なし。ただ長く寝てるというだけ。
睡眠潜時検査（ＭＬＳＴ）では３分台でした。
これってどのくらいのレベルかなあ？
卒論書いてる人、「ロングスリーパーについて」を題材にしてみてはどうか
ロンスリ、普通、短スリで組んで共同論文書くといいかも。
低血圧で睡眠が不十分なため、睡眠時間が長くなるらしいですが
みなさん、血圧はどうですか。
おれ、最高105で適性睡眠時間9時間超+昼寝
みなさん、血圧はどうですか。
おれ、最高105で適性睡眠時間9時間超+昼寝
940 ：病弱名無しさん：2005/12/19(月) 23:57:08 ID:7kUYIwbk
恐らくだけど･･血圧高めな人は絶対ロンスリじゃない気がする
あー、自分も血圧は上が100越えるか越えないか、って感じだなあ。
睡眠時間は平日だと９〜10時間で何とかなる。
睡眠時間は平日だと９〜10時間で何とかなる。
日中の異常な眠気にどうしても勝てず、
ナルコを疑ってそれなりの病院にいったけど
付いた診断は「多分ロングスリーパー」。
ロングスリーパーが月平均８０時間以上残業するSEやってちゃ
体が持たない訳だっつの…orz
ええ今度転職しますよ、残業の少ない業種に。
自分ではどうにもならない睡眠に人生曲げられるって悔しいなぁ
ちなみに血圧は気持ち高め。
ナルコを疑ってそれなりの病院にいったけど
付いた診断は「多分ロングスリーパー」。
ロングスリーパーが月平均８０時間以上残業するSEやってちゃ
体が持たない訳だっつの…orz
ええ今度転職しますよ、残業の少ない業種に。
自分ではどうにもならない睡眠に人生曲げられるって悔しいなぁ
ちなみに血圧は気持ち高め。
血圧は上９０〜１００下６０〜７０とやや低めですね。
病院で毎回計ってもらいますが大体こんなもの。
病院で毎回計ってもらいますが大体こんなもの。
血圧100〜110いくのはすでに低血圧じゃない気がする
昨日夜八時に寝て今起きた。
日中集中できるのはいいけど一日が短いOTL
日中集中できるのはいいけど一日が短いOTL
946 ：病弱名無しさん：2005/12/21(水) 14:01:00 ID:XI/HC7bR
突然お邪魔します。
私は毎日２時に就寝し６時半に起床する４時間半睡眠なのですが、
もっともっと深くたっぷり眠りたいんです。
いつも１１時には布団に入るのになかなか寝付けず困っています。
肌状態も良くないし・・以前、睡眠薬を飲んで体調がとんでもない異常が出てきたので
出来れば自然な形でロンスリになりたいのですが・・
何かアドバイス頂けると嬉しいです。
あ、ちなみにロンスリの方々って肌綺麗そうですよね・・いいなぁ！
私は毎日２時に就寝し６時半に起床する４時間半睡眠なのですが、
もっともっと深くたっぷり眠りたいんです。
いつも１１時には布団に入るのになかなか寝付けず困っています。
肌状態も良くないし・・以前、睡眠薬を飲んで体調がとんでもない異常が出てきたので
出来れば自然な形でロンスリになりたいのですが・・
何かアドバイス頂けると嬉しいです。
あ、ちなみにロンスリの方々って肌綺麗そうですよね・・いいなぁ！
一昨晩、卒論書いてて2時間しか寝てなかったんだが
その反動か、今日は14時間眠ってさっき起きた…
卒論まだ全然終わってないので自責の念にかられてるorz
その反動か、今日は14時間眠ってさっき起きた…
卒論まだ全然終わってないので自責の念にかられてるorz
>946
読む限りでは寝つきが悪いだけで、ショートスリーパーとも違うみたいだね
睡眠薬が駄目なら私生活でのストレスの除去とか、
なるべくリラックスするように頑張ってみるしかないんじゃないかな
ロングスリーパーは寝たいっていう意志で寝てるわけではないから、
寝るためのコツを意識してる人はあまりいないと思う
だからあまりアドバイス出来なくて申し訳ない
たまに「ロンスリはなまけものだ」って言う奴がいるけど、
普通の人はまず毎日12時間以上なんて寝られないんだよな
こればかりはホント体質だから
読む限りでは寝つきが悪いだけで、ショートスリーパーとも違うみたいだね
睡眠薬が駄目なら私生活でのストレスの除去とか、
なるべくリラックスするように頑張ってみるしかないんじゃないかな
ロングスリーパーは寝たいっていう意志で寝てるわけではないから、
寝るためのコツを意識してる人はあまりいないと思う
だからあまりアドバイス出来なくて申し訳ない
たまに「ロンスリはなまけものだ」って言う奴がいるけど、
普通の人はまず毎日12時間以上なんて寝られないんだよな
こればかりはホント体質だから
誰も起こしにこないのなら、
いつまででも寝ているでしょう。
特に今風邪引いていますから、だるいので、ロンスリに拍車かかっています。
いつまででも寝ているでしょう。
特に今風邪引いていますから、だるいので、ロンスリに拍車かかっています。
15時間（午後6時から朝9時まで）寝てしまった。
もう駄目だ…。人間の睡眠時間じゃない…。
もう駄目だ…。人間の睡眠時間じゃない…。
ロンスリは寝ている間に水分も取らないし排泄もしないので、
血液ドロドロになっているのではないか。
家の狭いベッドで寝ていただけなのに、エコノミー症候群になったら恥ずかしいな。
血液ドロドロになっているのではないか。
家の狭いベッドで寝ていただけなのに、エコノミー症候群になったら恥ずかしいな。
ある意味恐るべき体力だな
寝るのって体力要る行為らしいね
老人は体力なくなって長く寝られないから早起きなんだとか
老人は体力なくなって長く寝られないから早起きなんだとか
んだね、寝てるだけなのにいつの間にか痩せとる。
955 ：病弱名無しさん：2005/12/23(金) 06:23:46 ID:yV7pRy4o
このスレ見て、自分もロンスリじゃないかと不安になってきました。
一昨日は仕事が休みで、夜10時就寝〜翌日午後3時過ぎまで目が覚めず…。いつも10時間以上睡眠を取らないと、何故か疲れが抜けない。かといって、目覚めも爽快じゃないし…。
おまけに友人から、私は寝てる時、無呼吸だよと言われ、更に怖くなってきました。
一昨日は仕事が休みで、夜10時就寝〜翌日午後3時過ぎまで目が覚めず…。いつも10時間以上睡眠を取らないと、何故か疲れが抜けない。かといって、目覚めも爽快じゃないし…。
おまけに友人から、私は寝てる時、無呼吸だよと言われ、更に怖くなってきました。
956 ：病弱名無しさん：2005/12/23(金) 07:30:54 ID:FIA/K4hY
このｽﾚはまさに自分にあてはまる‥
毎日12時間寝ないとｽｯｷﾘしなくて10時間以下だと一日眠くて眠くてあくびは止まらないし
ｳﾄｳﾄしちゃってどうしようもありません。大事な用事があるときに目覚まし何個かけても
気付かない（鳴りっぱなし状態）です。子供がいるんですが新生児のとき三時間おきに
ﾐﾙｸをあげるのに、頑張って起きても台所で倒れるように寝てた事もあります。
自分は怠け者なんだな、とか自覚が足りないからと思ってたけど、どんなに頑張っても寝てしまいます。
子供がまだ五ヵ月なんですが寝てるときになにかあったらどうしようか恐いです。旦那は別居で
一人で夜働きながら育ててるのですが、毎日夕方まで子供と爆睡です。保育園に入るころには昼働いて
普通に生活したいのですができるか不安です。夜働いてるので時間がずれてるのは別として、
せいぜい昼には起きたいです。治らないのかなぁ‥
質問なんですが睡眠に関しては何科を受診すればいいのでしょうか？近くには心療内科しかなくて↓
毎日12時間寝ないとｽｯｷﾘしなくて10時間以下だと一日眠くて眠くてあくびは止まらないし
ｳﾄｳﾄしちゃってどうしようもありません。大事な用事があるときに目覚まし何個かけても
気付かない（鳴りっぱなし状態）です。子供がいるんですが新生児のとき三時間おきに
ﾐﾙｸをあげるのに、頑張って起きても台所で倒れるように寝てた事もあります。
自分は怠け者なんだな、とか自覚が足りないからと思ってたけど、どんなに頑張っても寝てしまいます。
子供がまだ五ヵ月なんですが寝てるときになにかあったらどうしようか恐いです。旦那は別居で
一人で夜働きながら育ててるのですが、毎日夕方まで子供と爆睡です。保育園に入るころには昼働いて
普通に生活したいのですができるか不安です。夜働いてるので時間がずれてるのは別として、
せいぜい昼には起きたいです。治らないのかなぁ‥
質問なんですが睡眠に関しては何科を受診すればいいのでしょうか？近くには心療内科しかなくて↓
こんなｽﾚがあるとは・・・・
彼女がショートスリーパーというか普通の人で漏れはロングスリーパーで遅寝傾向があり
土日一緒にすごすと寝不足です。「幸せそうな顔で寝てる」そうですが。
こんな調子なんで大学も午前中はほとんど全滅で危うく留年ということもありました。
彼女がショートスリーパーというか普通の人で漏れはロングスリーパーで遅寝傾向があり
土日一緒にすごすと寝不足です。「幸せそうな顔で寝てる」そうですが。
こんな調子なんで大学も午前中はほとんど全滅で危うく留年ということもありました。
今日は午前一時に寝て午前8時に起き、二度寝してまともに起きたのは
午後2時頃でした。 高校の頃は４〜6時間でも平気だったのですが、
大学では午前の講義ほとんど落としてやばい状態です。
4月からロングスリーパーの傾向がありましたが、10月になってからホント
ひどいです。月〜金のうちどっかでどうしても休んでしまいます。
午後2時頃でした。 高校の頃は４〜6時間でも平気だったのですが、
大学では午前の講義ほとんど落としてやばい状態です。
4月からロングスリーパーの傾向がありましたが、10月になってからホント
ひどいです。月〜金のうちどっかでどうしても休んでしまいます。
>>958
あんたは俺かｗｗ
大学の必修の語学なんかは意地悪に一限しかやらないのが居て
困るよね。２時間半の通い通学だったけど３回のときに１限再々履修で何とか全回出席して
何とか留年は避けた。
平日は会社なので５時間睡眠だけど土日は壊滅的・・・・・
いまは一人身なんだが土日にしようとしてる掃除等ができなくて・・
あんたは俺かｗｗ
大学の必修の語学なんかは意地悪に一限しかやらないのが居て
困るよね。２時間半の通い通学だったけど３回のときに１限再々履修で何とか全回出席して
何とか留年は避けた。
平日は会社なので５時間睡眠だけど土日は壊滅的・・・・・
いまは一人身なんだが土日にしようとしてる掃除等ができなくて・・
ロンスリは鬱病と一緒だな
本当にそうな人もいるだろうが、
大半は都合のいい言い訳に聞こえる
本当にそうな人もいるだろうが、
大半は都合のいい言い訳に聞こえる
生まれつきの人と
そうじゃない人の違いは何だろね。
私は生まれた病院から
家に帰った時（生後十数日？）からロンスリみたい。
オムツがえらい事になってても夜泣きしなかったらしい。
酔いやすい幼児の時も走る車で爆睡。
消防の時の記憶はあんまり無いけど
ほぼ夜9時までには寝ていた（9時台のテレビ番組を見ると夜更かしした！って印象が強い。
第２時成長期も酷く寝てて（出席率が悪い
運動部でもないのにそこそこ背が伸びた。
今は平均11時間、時間があれば14〜17時間寝る。
あと生理直前はだいたい20時間ちかく寝ないと眠いまんま。
面白いぐらい正確に直前は眠くなる。
寝ない様にしたい時は
血糖値が上がり難い食事にするとなんとかなる。
せいぜい5日ほどしか持たないけど。
そうじゃない人の違いは何だろね。
私は生まれた病院から
家に帰った時（生後十数日？）からロンスリみたい。
オムツがえらい事になってても夜泣きしなかったらしい。
酔いやすい幼児の時も走る車で爆睡。
消防の時の記憶はあんまり無いけど
ほぼ夜9時までには寝ていた（9時台のテレビ番組を見ると夜更かしした！って印象が強い。
第２時成長期も酷く寝てて（出席率が悪い
運動部でもないのにそこそこ背が伸びた。
今は平均11時間、時間があれば14〜17時間寝る。
あと生理直前はだいたい20時間ちかく寝ないと眠いまんま。
面白いぐらい正確に直前は眠くなる。
寝ない様にしたい時は
血糖値が上がり難い食事にするとなんとかなる。
せいぜい5日ほどしか持たないけど。
血圧を上げてもだめ?
適度な運動は血圧を上げるほうにはたらきますので、運動を積極的にするのが望ましく、下肢の筋力をつける運動や、心肺機能を高める水泳などがよいようです。
食事療法としては、食事や水分の摂取量を多くし、料理の味つけを濃い目にすることで塩分を多く摂取してもかまいません。内容はたんぱく質、ミネラル、ビタミンにとんだバランスのよい食品がよく、チラミンを含有するチェダーチーズがよいともいわれています。
http://www.so-net.ne.jp/vivre/hkd/cons/health/che_103.htm
適度な運動は血圧を上げるほうにはたらきますので、運動を積極的にするのが望ましく、下肢の筋力をつける運動や、心肺機能を高める水泳などがよいようです。
食事療法としては、食事や水分の摂取量を多くし、料理の味つけを濃い目にすることで塩分を多く摂取してもかまいません。内容はたんぱく質、ミネラル、ビタミンにとんだバランスのよい食品がよく、チラミンを含有するチェダーチーズがよいともいわれています。
http://www.so-net.ne.jp/vivre/hkd/cons/health/che_103.htm
正常な人から見れば私たちはだらしのない人間に映るんだよね。私の場合一回寝たら目覚まし時計を止めた記憶とか全部ふっとんじゃってるから、気を失ってて目覚めた感覚。ちなみに今起きました。
親に学費払ってもらったわけだから大学は死ぬ思いでなんとか卒業したよ。
ロングスリーパーじゃなければこんなに辛い思いもしないんだろうなー
と思ったらなんか虚しくなったが。
学生ガンバレ。
ロングスリーパーじゃなければこんなに辛い思いもしないんだろうなー
と思ったらなんか虚しくなったが。
学生ガンバレ。
大学になると生活が不規則になるから、自然とロンスリになるんだろうな。
要するに体がだらけてるんだよ
自分の体くらい自分で管理しろ
要するに体がだらけてるんだよ
自分の体くらい自分で管理しろ
12時間寝たのにまだ眠いよHAHAHA！
無呼吸って痩せててもなるのかな？
オールで遊ぶ人とか別世界の人間です。
無呼吸って痩せててもなるのかな？
オールで遊ぶ人とか別世界の人間です。
基本的にﾛﾝｽﾘなんだけどウイークディはお勤めがあるので5時間睡眠
（帰ってくるのも遅い）なので、金曜の夕方辺りはかなりつらい。
で、召し食った後寝て起きたら土曜の昼3時ごろだったりで OTZ
（帰ってくるのも遅い）なので、金曜の夕方辺りはかなりつらい。
で、召し食った後寝て起きたら土曜の昼3時ごろだったりで OTZ
>965
そういうことはここで言ってないで身近なバカ学生に言え。
学生の話になると必ず沸くよな、あんた。
そういうことはここで言ってないで身近なバカ学生に言え。
学生の話になると必ず沸くよな、あんた。
少なくとも、
「私ロンスリなんで〜」
って言い訳が通用する世の中には永遠にならないだろうな
「私ロンスリなんで〜」
って言い訳が通用する世の中には永遠にならないだろうな
970 ：病弱名無しさん：2005/12/28(水) 04:36:10 ID:8qVSg2/Y
１日９〜１０時間寝る俺だけど、ここ見るまでロンスリなんて言葉知らなかった。
会社の先輩に、そんなに寝てるようじゃ社会人失格って言われたよ。
遅刻した事あるわけじゃないんだけどね。
会社の先輩に、そんなに寝てるようじゃ社会人失格って言われたよ。
遅刻した事あるわけじゃないんだけどね。
>>970
漏れの職場は帰りが遅くなることが多く、そのせいで睡眠時間が削られて
論すりの漏れにはつらい。時々目覚ましにもまったく反応せず遅刻をやらかすときがあるが、
上司同僚が理解があり、助かってます。
漏れの職場は帰りが遅くなることが多く、そのせいで睡眠時間が削られて
論すりの漏れにはつらい。時々目覚ましにもまったく反応せず遅刻をやらかすときがあるが、
上司同僚が理解があり、助かってます。
>>971
本当に理解してるのか疑問だ。そのうちいきなり解雇されるかも
本当に理解してるのか疑問だ。そのうちいきなり解雇されるかも
今日も起きたら昼だった…orz
社会人のロンスリさんたちお疲れさまです。大変ですね…
社会人のロンスリさんたちお疲れさまです。大変ですね…
サイコレプシーはこのスレに居ておｋ？
只でさえ睡眠発作で眠いのに入眠幻覚が怖くて寝れん。
只でさえ睡眠発作で眠いのに入眠幻覚が怖くて寝れん。
16時間も寝ちまった…。
折角の休みがあぁ…orz
あんまり寝すぎるのって何かの病気？
折角の休みがあぁ…orz
あんまり寝すぎるのって何かの病気？
新年早々18時間睡眠。
初夢は二本立てだった。
本当にありがとうございました。
初夢は二本立てだった。
本当にありがとうございました。
977 ：病弱名無しさん：2006/01/02(月) 19:46:40 ID:Gd252b36
寝過ぎるとボーっとして勉強もはかどらない。かと言って早く起きれない。どうしたもんやら…
978 ：病弱名無しさん：2006/01/02(月) 21:23:22 ID:YkEmhYHh
いい感じで初夢見てたらおしっこ行きたくなって目が覚めてしまった･･･
おしっこのバカ！
おしっこのバカ！
979 ：病弱名無しさん：2006/01/03(火) 04:47:57 ID:LSo5Mi28
催眠療法とかで 決まってた時間に起きれるようにとかできないのかな！？
980 ：病弱名無しさん：2006/01/03(火) 08:21:28 ID:xmSx9IMk
私は夜勤ﾊﾞｲﾄ 21-8が仕事時間 ﾊﾞｲﾄがある日は昼12時〜18時までの(6時間睡眠)
ﾊﾞｲﾄがない日は20時間以上寝てしまう…
彼は重度の不眠症で睡眠薬服用で睡眠時間4時間弱で2交替制の仕事勤務
私 ﾛﾝｸﾞｽﾘｰﾊﾟｰ 趣味ナシ出無精 社交性ナシ 友達ほとんどナシ
彼 ｼｮｰﾄｽﾘｰﾊﾟｰ 趣味多忙(この時期 ほぼ毎週雪山にｽｷｰ) 外出好き 社交性有りすぎ 友達200人以上
ﾛﾝｸﾞｽﾘｰﾊﾟｰを治したい…
病院はどこへ行ったらいいのかわからない
ﾊﾞｲﾄがない日は20時間以上寝てしまう…
彼は重度の不眠症で睡眠薬服用で睡眠時間4時間弱で2交替制の仕事勤務
私 ﾛﾝｸﾞｽﾘｰﾊﾟｰ 趣味ナシ出無精 社交性ナシ 友達ほとんどナシ
彼 ｼｮｰﾄｽﾘｰﾊﾟｰ 趣味多忙(この時期 ほぼ毎週雪山にｽｷｰ) 外出好き 社交性有りすぎ 友達200人以上
ﾛﾝｸﾞｽﾘｰﾊﾟｰを治したい…
病院はどこへ行ったらいいのかわからない
981 ：病弱名無しさん：2006/01/03(火) 12:03:30 ID:FIM3Rf9U
最近は寝ないと頭とか目の奥が痛くなってくる。
昨日は上半身が痛くなった。寝るとすべて消えるのになぁ。
本当にいつも眠い。
昨日は上半身が痛くなった。寝るとすべて消えるのになぁ。
本当にいつも眠い。
982 ：病弱名無しさん：2006/01/03(火) 12:18:00 ID:UQeP5wJT
983 ：病弱名無しさん：2006/01/03(火) 13:20:11 ID:OQeHN9kw
アタシは鬱病で、鬱が酷くなると過眠になる。
普通は眠れなくなるのだけれど、レアケースでこういう症状もあるって
ドクターから聞いたよ。
薬のせいだけじゃなく、体が眠りを欲して、一日２０時間くらい断続的に寝る。
普通は眠れなくなるのだけれど、レアケースでこういう症状もあるって
ドクターから聞いたよ。
薬のせいだけじゃなく、体が眠りを欲して、一日２０時間くらい断続的に寝る。
984 ：病弱名無しさん：2006/01/03(火) 14:02:29 ID:1vaEWktJ
俺も基本ロンスリだが、今は毎日５時間ぐらいしか寝ないな。
これでも十分やっていけるよ。夢はまったく見なくなったが。
これでも十分やっていけるよ。夢はまったく見なくなったが。
985 ：病弱名無しさん：2006/01/03(火) 14:04:13 ID:1vaEWktJ
ちなみにこの５年で夢見たのって２，３回だな。
986 ：病弱名無しさん：2006/01/03(火) 16:07:21 ID:9wU0O6V8
昼寝したらダルいー
冬だから、なかなか布団から出られず二度寝、三度寝してしまうのかな？
夏は暑くて寝てられない！イヤでも八時には汗かいて目が覚めるし…
寒くなり始めてから超ロンスリになった。床ズレおきそうな位寝まくっている。
早く暖かくならないかな。
夏は暑くて寝てられない！イヤでも八時には汗かいて目が覚めるし…
寒くなり始めてから超ロンスリになった。床ズレおきそうな位寝まくっている。
早く暖かくならないかな。
もう夜勤なんて二度とやんねぇ。 夜は寝るもの夢見てなんぼ。
正月だからのんびりしようと昼寝したら2時間半も寝てしまった(ﾟ∀｡)
990 ：病弱名無しさん：2006/01/03(火) 21:52:43 ID:ozbecE1K
何時間寝ても晩メシ食った後必ず睡魔に襲われ横になってしまう…･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
991 ：病弱名無しさん：2006/01/03(火) 22:29:51 ID:FIM3Rf9U
ﾅﾙｺﾚﾌﾟｼｰとか睡眠時無呼吸症候群とかなのかな。
睡眠外来にでも行こうかな。
睡眠外来にでも行こうかな。
992 ：病弱名無しさん：2006/01/03(火) 22:32:50 ID:enRivH9Y
去年数回あったんだが、布団に入って寝ようとしても全く寝れず
朝になって学校に行ったことがある。なぜなんだろう。
ほんの、たまに有るんだけど
朝になって学校に行ったことがある。なぜなんだろう。
ほんの、たまに有るんだけど
993 ：病弱名無しさん：2006/01/03(火) 22:51:02 ID:FIM3Rf9U
994 ：病弱名無しさん：2006/01/03(火) 23:07:52 ID:X0D1/KQZ
友人とオールなんかをしたとき、夜中２〜３時になるとお酒も飲んでないのに吐き気が…。ひどくてしばらくトイレにこもってしまいます。
睡眠不足のときに気分が悪くなるのに近い感じです。
普段から長く寝る者ですが睡眠に関しては病気ではないと思っています。
病院は何科に行けばいいかわからないし、悩んでます。
だれかアドバイスをお願いします。
睡眠不足のときに気分が悪くなるのに近い感じです。
普段から長く寝る者ですが睡眠に関しては病気ではないと思っています。
病院は何科に行けばいいかわからないし、悩んでます。
だれかアドバイスをお願いします。
>>978が♀だったら少しﾊｧﾊｧ
漏れ午前2時〜午後4時の14時間睡眠でもオシッコ行かなくても平気
漏れ午前2時〜午後4時の14時間睡眠でもオシッコ行かなくても平気
次スレは？
997 ：病弱名無しさん：2006/01/04(水) 08:27:10 ID:e47noti8
998 ：病弱名無しさん：2006/01/04(水) 14:41:17 ID:e47noti8
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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