腰痛対処法を真剣に語り合うスレPart3

医者にみてもらったところ、ヘルニアではなさそうでした。
とりあえず安心ですが、まだまだ痛みがあるのでつらいです。

上のほうで話題になっていたんで、聞いてみたところ、
冷やすのは、炎症をおさえるためで、基本的にはあたためたほうが
いいらしいですね。

>>931
まずはヘルニアでなくてよかった。できるだけ養生しなされ。
あなたに比べたら些細な症状なのだが、今日はＰＣにつきっきりで
仕事をしていて……ずっと同じ姿勢でいたせいか鈍い腰痛が。

スポクラのジャグジーに浸かってきたが効果なし。
こういう場合は冷やすのが吉なのだろうか？

ちなみに仕事はまだ半分残っており、明日出勤して片づける予定。げんなり。

みなさん、どんなイスを使ってますか?
デスクワークが多いので、ここで購入を考えているのですが、
いかんせん高いですねぇ。
今のところ、背もたれ付きバランスチェアとか
レグノチェア（肘掛つき）・アーロンチェア（肘掛付き）など検討中ですが
実際の使用感は　どうなんでしょうか。

ちなみに　バランスチェアは背もたれ無しのを経験しましたが
結構　膝がいたくなってくるように思いました。
また書きものなどには　ちょっと机から離れてしまうので
不便さを感じましたが、みなさんどうでしょうか。

どなたか経験あれば　是非！

関連スレありました。
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/kagu/1006693841/l50

イスの上にあぐらかく癖があるもんで、高いイスも効果なかった。

チビの私には座面が高く、足が落ち着かなかったってのもある。
コピー用紙の束置いて足置きにしても、すぐ外してあぐらを……。

椅子変えただけでかなり違います。
もともとこたつとか好きで、床に座る生活してたから・・・
でも今は椅子の生活です。
全く違う。

ちなみにデスクワーク用の椅子はハーマンミラーから
出てるミラチェアというやつです。
でももっと安いやつでも全然いいのたくさんあるよ。

僕もイスの生活に変えようかと思ってます。
でもどれも高価ですよね。
今、コクヨがだしているものに注目しています。
かなり違うだなんて期待大ですね！

腰痛には、グルコサミン＆コンドロイチンが効くと聞きますが、
実際これらの薬を試された方はいらっしゃいますか？？
http://www.cityfujisawa.ne.jp/~r-call/gruko.htm
http://www.taiheiyakuhin.jp/kondoroichin.htm

私の場合は重労働からくる腰（多分仙骨のあたり、おしりの割れ目から2.3cm上）の痛みです。
左足がだるくなったりすることもあります。

このような症状に上記の薬は効果あるのでしょうか？

病院のリハビリで、暖めたり、ひぱったり、1ヶ月程度しましたが、全く効果ありませんでした。

通院はもうしていないのかな？していたらそのページを印刷して医師に尋ねてみるとか。

椅子生活の方がいいんだね
狭い部屋だし和室だしなあ…(´･ω･`)

>>940
やはり床に座った生活だと、猫背になりやすいからだと思う。
あぐらかくのも良くないし。
猫背がひどいと腰痛の元だよ。
日常の姿勢の改善でかなり良くなると思います。

椅子の生活してても、足を組んだり〜とかもしないようにしてます。

テンピュールが出してる椅子に心を奪われてる。この何ヶ月。
でも無理。
どう考えても無理。
椅子一つに何十万は…｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

ヘルニアです。
手術すべきか、レーザー治療を試すか、ブロック注射か、ストレッチか・・・悩んでいます。
手術も再発が結構あるみたいだし、リスクも。
仕事で牽引などしっかり通えないし、子供はいるし・・・。
手術後はどれくらいで、日常生活に復帰できますか？（個人差はあるだろうけど）
カイロプラクティックは怪しいとか、接骨医は・・とも、聞きますが、でも手術だってと悩んでいます。
経験者の方いらっしゃったら、教えて下さい。

>>943
自分としては「腰痛は<怒り>である」という本を読んでからにして欲しいです
ね。僅か千数百円の出費です。
腰痛は胃・十二指腸潰瘍と同じ様に、ストレスが原因だという本です。
自分はこれであれほど痛かった腰痛が完治したんです。
ストレスの主な原因は怒りであり、怒りは血流を滞らせ、結果その部位が酸欠
となり、痛みが引き起こされる、怒りを自覚することで痛みは徐々に和らいで
行く、という主張の本です。

またｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!!!!

>>944
ヘルニアの痛みはその本では治りません！
イスに座ってその本読んでいたら、余計に痛くなったぞ！

レーザーはぼったくりの金額。

スボンの腰の部分の締め付けが少しでもあると痛くて動けなくなる。
家の中ではいつもゆるゆるのジャージを履いて腰の紐は結んでいない。
そのせいで少し歩くとジャージがずり下がりチ○ポ丸出しになる。
締め付けが痛いからパンツも履いていない。
　
下半身丸出しの自分の姿にふと悲しくなる。

>>943　貴方の主治医はなんといってるの？自分が納得するまで、
説明をしてもらっても良いご時世ですよ。
私も椎間板ヘルニアですが、最初検査入院し手術をした方が
社会復帰が早いと進められました。
その後次の病院へ紹介状書いてもらい次の病院で診てもらいましたが
そこでは尿障害とか運動障害とかなければ手術する必要ないと
主治医から言われました。とりあえず安静にしなさいと。
うちも年少さんと一年生の子供がいますが、協力してもらっています（笑
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1091866867/
こちらもご参考にそうぞ。
色々あり治療に専念出来ないかもしれませんが、腰痛を抱えながら生活するのは
辛いだけです。出来るだけ治療に時間を割くように出来れば良いですね。

>>944、946
ヒーリングバックペインってやつ読みました。なんだか怪しい奴だな〜と思いながら。
読み進むうちに全て当てはまるなと。
読んでもし症状が良くなったり、気分が良くなったりするのなら読んでみても
いいんじゃないかと思います。
ちなみに、私は寝っ転がりながら読みました。（笑
勿論普通の医師にちゃんと診断して頂いて治療しながら読みました。

>イスに座ってその本読んでいたら、余計に痛くなったぞ！

これって本人は気付いてないんでしょうが、
逆にいえば心理作用をあらわしてるような・・・

病は気から。
　
とはいうが気で治ったら医者いらんわな

>>952
でも気持はすごく大事だと思うよ。
気持がネガかポジかでやっぱり違うように思う。
特にストレスも身体に良くないから、なるべく
ポジティブに考えるようにしてます。
負けるもんかという気持と。

でもすごい痛みがある時は負けそうになるよ。
そういう時、こういう所で励ましてもらえると
また頑張る気になる。

皆さん頑張ろうね〜

初めてきました

左下肢部と腰が痛いのですが、入院してさんざん検査した結果『原因不明』。同じような経験された方いませんか？？

長時間、椅子に座っていて立ち上がろうとしたら腰に激痛が走りました。
背筋を伸ばそうとすると痛むので歩くのもままなりません。
来週末には海外旅行が控えているのになんてタイミング…orz
ちょっと変な姿勢で座ってたのがいけなかったのかなぁ。

>>951
単純にイスに長時間座ったからなんだけど・・・。
わざわざ「逆」に言わなくても・・・。
世の中単純なことも多いと思いますよ。

大き目のコルセット（尾てい骨〜背中の真ん中くらいまで）で強力な固定力のある奴って
整形に行って診断受けたときに「コルセット下さい」って言えば保険適用で買えるかな？

あとおすすめのコルセットとかってありますか？

腰痛ってオペ以外医者が治してる訳じゃない気がするが。
いろんな治療法があるが,効くか効かないかは個人の問題
だし。どんな治療法にも優れた所があるんだろうけど
他の治療法を否定するのはいかがなものかと思う。

はじめて来ました、生まれて初めて先月から腰痛になってます。
コルセットを診療所で出してもらったら７０００円くらいでした、高さは２０センチ
程度。でも全然治りません、リハビリでの扱いも乱暴だったので２度とそこには
行かないで他を探してます。　

電車がつらいッス(T_T)

誰かあまり負担のかからない立ち方を教えなさい。

…教えて下さいm(__)m

次ｽﾚはいつくらいに立てまつか？

友人の医者が原因不明の腰痛になって半年です。
入院するように言われたけれど、仕事が忙しくてできないらしい。
数ヶ月に一度痛みで動けなくなるので、精神的にもきついようです。
ここで見た情報を教えてあげようと思います。みなさんもお大事に。。。

友人の医者がって・・・
医者の不養生か・・・
まあ俺の義理兄も外科医で通風持ちだが

ちょっと重いもの持つとすぐ腰が痛くなる・・・
前にギックリ腰やったから腰痛持ちになっちゃったのかな。。。

これ購入しようか迷ってるんだけど効きますかね？
持ってる人詳細キボン。
http://page4.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/d52788628

ぎっくり腰になってから2週間経ったけど（まだ少し痛くて重い）
お尻のほっぺとかふくらはぎとか太ももとかつります。
ストレッチしてもいいのでしょうか？
冷やしてたけどそろそろあたためてもいいのでしょうか？

最近立て続けに2度ぎっくり腰になって、これはと思って病院に行って来たんだけど。
で、そこで側わん症ですねって診断された。背骨が曲がってるから左右の筋肉の
バランスがおかしくて、そのせいでぎっくり腰になりやすいんだとか。
どうしたらいいですかって聞いたら、手術をすれば治るけど、
その場合背骨に金具入れることになるから自由に動けないよって。
とにかく体動かす時は気をつけて、肉体労働や運動は無理しないでって言われた。
しかし実際まだ20代だしそんな枷つけられても困るんだけどどうしたらいいの？
それとも整体行って改善したりするのかな。どうも整体とか整骨院とか
怪しげだって先入観あって行きづらいんだけど。。行って劇的に改善した
って人とかいる？

まず整骨は止めておいたほうが無難

やっぱそうかあ。。
大塚整体治療院の評判いいみたいだけどここの腰痛体操ってどんなもんなんだろ。
混んでそうで行きたいとまでは思えないし。

同じような症状で、友達に紹介されて接骨院（柔整っていうのかな）行って、びっくりするくらい良くなった！
最初にぎっくり腰やってから、整形外科に行っても、電気とか牽引とかで全然良くならなくて、
２回目の時にすがる思いで紹介してもらった。
そこは、背骨を真っすぐにしてくれて、腰だけじゃなく全身の筋肉のマッサージをしてくれる。
肩凝りみたいな凝りが背骨のトコの筋肉に出来てるんだって。
2、3ヵ月に1回行ってるけど、あんまり良く無いのかな？
もう2年くらい通ってるけど、悪化してるとか無い。

>>966
っつうか暖めなされ
お風呂でゆっくりつかるシャワーで冷やす
これを5回ぐらい繰り返そう
最後は温まってでてから
無理しないように正しいストレッチをしたほうがいい
（本当はトレーナーとかに指導してもらってしたほうがいいけど）

＞９６７さん
実際にレントゲンで背骨が曲がっているのを確認できたのでしょうか？

見た目でも、側湾になっているって見えますか？

右と左の筋肉の付き方も自分でさわってバランスが悪いっておもいますか？

>>972
実際にレントゲン撮ってS字になってるの見せられましたわ。
診断した医者によればそんなに酷いわけじゃないし手術が必要ってほどじゃない
けど、気になるようなら側わんに詳しい人紹介するよ、みたいな感じで。
てかレントゲンでなくても人に背中見てもらったらやっぱちょっとS字だねって。
筋肉のつき方は正直自分じゃ全然わからないなあ。とくに違いは感じられない。

>>965
悪いこといわない、全然効かないから買わない方がいい
同じような、電位治療の布団もってるけど、効果感じない

ちょっと重いもの持つと腰がすぐ痛くなるから病院行こうかと思ってるんだけど
診てもらうとしたら何科に行けばいいんですか？

俺もちょっと重いもの持つと腰の背骨の両側の筋肉？のあたりが痛くなる
これは腰痛っていうよりも筋肉痛？

腰が痛くなる人は背筋して筋肉つければいいの？

コーヒー飲んだ日は痛くなるような気がするのは気のせいかな

http://www.jaddo.com/clinic/1f/jun.htm
3年前から坐骨神経痛に苦しんでるものです。上記のサイトのストレッチを
試してみてください。臀筋の張りが軽減するかもしれませんので。

エアーサロンパスって効くの？冷やすより温めたほうがいいのかな？