毎日１０時間くらい寝てるのに眠気が取れない人→

筋トレとかやる気がおきなくて困ります。　

寝すぎると眠くなる。

眠い
↓
寝すぎる
↓
眠くなるの悪循環

オナニーは１日１回くらいしかやってないのに

＞１
俺と同じだ・・。俺以外にもこんな人いるんだ。
睡眠時間が半分ですめばもっと毎日充実するのにね。

まったくだ

寝すぎると肺が圧迫されて起きてもだるいんじゃないの？
適当な時間で起きたほうがいいよ。

おきても机に座ってモニタに向かってるといつの間にか寝てしまう。

厳しい職場だと上の人間から頭ひっぱたかれるぞ。

>>7
＞寝すぎると肺が圧迫されて

(;゜Д゜)マジですか？

落ち込み気味な時期は、睡眠時間が長ーくなる。その割に疲れが取れない。
バイオリズムみたいな周期。こころが元気だと、睡眠時間短くてもスッキリ起きれる。

>>11
ｿﾚﾀﾞ!!!

私も、寝すぎてしまって困ってまつ・・。
今日こそは、と思うのにいつも9〜10時間寝ちゃう・・。
そのせいで体中は痛い（特に背中と腰）、最悪なときは頭も痛くなっちゃう
し、もう生活ちゃんと変えたいよー。
しかも、寝ても熟睡って感じじゃないんだよねー、夢ばっかみる。

オレも10時間は寝てる。
高校の時から帰ってきては、すぐに寝る。晩ご飯食べないいまま朝を迎えた。
仕事の時も同じ。帰ってきたすぐに寝る。深夜に晩ご飯を食べてまた寝る。
朝にシャワーを浴びて出勤。
休日も寝てばかり･･･。人生80年とすれば、オレは33年以上寝てる。
6時間睡眠の人は20時間寝てる。10年以上も人生の内容に差が出るんだなｗ
反省して、明日から6時間睡眠にします！！！

あんまり慣れないことすると体によくないYO

寝るとき、厚着してると、体温が下がらないので、寝付き悪いんだって。
パジャマとか寝間着って、じつは通風性が結構よくて、身体から放射熱出す。

寝るとき温かくして寝なさいというけれど、ほどほどに薄着のほうがいいみたい。
最近、パンツ脱ぎ健康法を寝るときだけやったら、グッスリ寝られた。

掛け布団１枚減らしてみるかな・・・

睡眠時間は３，４時間で十分。
ここのレスにもある通り、眠りすぎるから体調が悪くなる。
俺は短眠法を知って今それに慣れようとしてる最中

眠たくて、これくらいねちゃった。

http://www.erotown.com/gazou/bbs9/img/img20040411113138.jpg

日光浴が効くよ
これが一番

ロングスリーパーとショートスリーパーの人間がいるんだから、
ショートスリーパータイプの人間が「寝杉(･A･)ｲｸﾅｲ!」と言うのはどうかと思われ。
私も毎日８時間は寝ないと生きていけない。

>>13
＞しかも、寝ても熟睡って感じじゃないんだよねー、夢ばっかみる。

これが一番深刻。しかもロクな夢じゃないから、目覚めたときは心身共に疲れ果てている＿|￣|○

良い睡眠をとるための生活習慣改善の１０ヵ条
http://www.health-net.or.jp/club/suimin/fu.html

１日１０時間寝てるよ

10時間寝てる人って職業何？
将来は毎日睡眠時間が沢山とれる職業に就きたいんだけど。
だんぜん睡眠時間優先で。

>>25
無職。

NHKのきょうの健康で、ショートスリーパーはないって言ってなかったっけ。

>>27
どういう意味？
実際は睡眠をこまめにとってるとか？

寝過ぎて疲れる人は睡眠時無呼吸症候群を疑ったほうがいいよ。
普段あまり運動してない人に多く、睡眠時に呼吸する筋肉が弛緩して呼吸が止まるという病気
イビキのある人もそう。要は舌が気管をふさいじゃって呼吸できなくなる訳だけど
そうなると舌をどかすために大きな力が必要になって、呼吸するだけで疲れる。
で目覚めても疲れが取れない状態になる

睡眠時無呼吸症候群で死ぬことは無いけど、より快適な睡眠をとりたいならお医者さんに相談するのがいい

１０時間くらい余裕で寝てるな