【裸】ガリガリ脱出プロジェクト4【祭り】

>>926
身長-100*0.9が大体の標準体重なので
あなたの場合56.7ｋｇくらいですね
ガリだと思います

>>919
自分はコンビニのバイトしてるけど､周りのバイトの人達はまだ長袖だから安心｡でも本格的に夏になると半袖になる悪寒…。
っつかまたまた大発見!!おしゃれでカッコイイ人が痩せてても全くフツーだった!!前に誰かが話してたように好印象だったら良いんだなぁ〜！ってオモタ。

リバウンドを利用する荒業もある。

>>932
（ ´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ

>>932
これ実はマジです。沖ヨガ創始者の沖正弘氏が書いてます。

ここに書いているような奴らがリバウンド狙いで
痩せようとしたらそのまま死ぬんじゃねーの？

>>935
ですな。

そんなことせんでも、筋トレやスポーツやってりゃ太るんだが。

>>935
漏れもそう思う。
正直痩せるのは凄く簡単。ムリして食わなければいいだけだから。

スポーツなんかやったらぐったりして食えなくなる

>>938
じゃあ、一生ガリでいるか中年太りでいろや　ｹﾞﾗｹﾞﾗ（´∀｀　）

『すごいよマサルさん』のキャシャリンは親近感がわく

>>939
氏ねバカキチ外

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||>939オナニーの.|自 ||恐|| .|
||しすぎで死亡！！|殺 ||怖|| .|
|￣￣￣￣@￣￣￣|か ||新|| .|
|@　　△　　@ 　@　.|？ ||聞|| .|
|　 [(´ー`)]　　@ 　 .|他　_＿_ .|
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|￣￣￣￣￣￣￣￣は | 習 | |
|　| | | | | | | | | | | | | 深 | 犯 | |

プロテインが高いから豆乳を変わりに飲んでいますが効果ありますか？

>>941.942
ガリ共そんなくだらんカキコする暇に筋トレしろや　(´ﾟc_,ﾟ` ) ﾌﾟｯ

>>943
あるよ。でも、徳用プロテイン（輸入物）買ったほうが安上がりだよ。

きな粉を飲んだら痩せたんですけど・・・。

近所のドラッグストアでプロテイン選んでたら
国産→2000円
輸入→8000円
でケチって国産のにしたけど値段ほど違うのかな？

なぁなぁ。筋トレしたあとってすぐあとにプロテインを飲むのが効果的なのかい？
筋トレしてから、あーだこーだで一時間くらいたってしまうと結構俺、へこむのだが。

筋トレの度合いにもよるけどな。
俺の場合、パンプまでしたときは直後にグルタミン酸、寝る前に健体の
プロテイン飲んでるな。
寝る前のプロテインは効果あるな。

ここの過去スレに来てた人で､『脱ガリ!!ガリ卒!!』をした偉大な先輩方のお話やアドバイスを是非とも聞きたいです｡ってか居るのかな〜??

長袖はみっともない、でも冷房がダメで手放せない。
寒い場所以外では肘まで捲くってるけど、
はたから見れば、隠してるように見えるんだろうな。

今日、電車のガラスに映ってる自分の手首を見て驚愕した。
なまじ手はでかいので余計に細く見える。鬱だ。

漏れはバイク乗りだから年中長袖…。
でも、このままではイカンと思って下手に前腕鍛えたら、
さらに手首の細さが際立った罠＿|￣|○

俺はいい雰囲気になった女の子が
冗談で胸を突付いた時の、あの驚いた顔が忘れられん

なんだかんだいってガリは
低学歴とか低身長とかそんなものを超えて
男として最も恥ずかしい事かもな

>>953
わかるよ…。漏れは、驚きついでに女の子に持ち上げられてしまったときとか、
ｴﾁｰのときに彼女よりアバラが浮き出ててたりしても相当凹む。

うだうだ言ってないで
ウェイトトレーニングしろ

女の子と腕の太さを比較したら自分の方がはるかに細かったり、
身長は高いのに体重は軽く女の子に驚かれたりした経験はありませんか？

手首が細かろうが、胸板薄かろうが街行く人々は君のこと
なんて気にも留めてないよ。

もっと重要なのはそうおもってしまう自分。自分が弱いと思っ
ていることは精神的にも大きな弱点ですたい。肉体にコンプ
レックスを持ち積極的になれないこと。

説教臭いね、ｺﾞﾒﾝﾁｬｲ（´∀｀　）

指さされて気持ち悪いって言われたことあるよ＿|￣|○

>>958
ｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗ ｷﾓｰｲ　（´∀｀　）

　∧||∧
（　 ⌒ ヽ
　∪　　ﾉ
　　∪∪

おまいら胃下垂も疑えよ

>>961
そんなもん！とっくにわかっとるわ！

もともと身長180体重65くらいで腕極細のガリで
一人暮らしはじめて早2年くらい・・・ジーパンがゆるゆるになったりしてる
体重計うちにないからずっと計ってないけどどうなってることやら

ドグマチールっていう鬱病の薬を飲むと副作用で太るらしい。
今日心療内科に行って貰ってきたのでレポしていきます。
よろしく。

>>964
他の副作用は調べたのか？脳が壊れちゃってもしらんぞ。

>>脳が壊れちゃってもしらんぞ。

医者がちゃんと処方してくれた奴なので多分大丈夫。

医者はリタリンのような無茶な薬も出しよる。
リタリンは知っておろうな。
その薬も薬の辞典で良く調べなされ。

リタリンとは全然ちがうみたいなので飲みます。
ドグマチールは元々は胃薬として開発された薬みたいですよ。

175�a59�`→175�a65�`

猫背で左右のバランスが崩れていたから、何時も変な姿勢で疲れやすかったけど
それを直したら1年くらい6�`増えたよ。
スタイルの良い人間って、姿勢というか動きがすごく自然でカッコイイから、やっぱり
食べたり筋トレする前に骨格を直した方が、時間がかかっても結果的に良いと思う。

姿勢・背筋・猫背を治すスレ2
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1073320569/

↑のスレのリンク先が結構参考になる。

>>958-960　　　ﾜﾗﾀ

>>968
インポには気をつけろよ

>>968
まあ、精々腹でないようにな。

がりがり脱出のスレなのになんだよヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ!!

悲しい実話。
２年前まで工場で重労働をしてた時、身長170の46キロでした。
当然、周りからは細い細いと言われてました。
で、仕事を変えて２年間事務の仕事をしていたら56キロに。
体を動かさなくなって、いわゆる通常（？）太り。
で、２年ぶりに工場仲間に会うことになったので、すこし
太った自分を見せにいきました。
そしたら、「おいおい、相変わらず細いなあ。さらに痩せた？」
とみんなに言われました。

なんで・・・・_|￣|○
やっぱイメージなのかなぁ・・・。
ちなみに体重計は壊れてません。

毎日４食、最低でも３食はかならず食べて
睡眠を８時間以上とるようにしたら

３ヶ月で３キロ太った。
キントレは週に２回、プロテインは使ってません。
よしプロテイン導入してがんばるぞ

最近、胃腸の調子が悪いのとジョギング（少し）で痩せ始めている・・・

>>976　
　有酸素運動＝ダイエット
　　　筋トレ＝増量　　　　だと思うが

>>977
その図式は必ずしも当てはまらないけど、一般的にはそうかな。

30分程度の軽いジョギングを週に3〜4回だからさ。