【ﾏｼﾞﾃﾞ】歯周病【ﾅﾔﾑ】

>>185
私も激しい食いしばりをして歯周病になった手合いです。
タバコは止めました。
今は歯間ブラシとフロスは手放せませんね、あと円錐のブラシ
>>181などは興味があるがどうだろう？でも水流+ブラシだからな・・・
はやく注文した「歯槽膿漏―抜かずに治す片山 恒夫 (著)」が欲しい。

普通のハブラシ（歯の全体磨く）　5分
極細ブラシで（歯間、歯茎と根元の間磨く）　五分
円錐ブラシで上下の奥歯12本の細かい部分磨く　2.3分
フロスで歯間　2.3分
歯間ブラシでﾌﾛｽが入らないところ磨く　1分
塩で歯茎の弱いところを揉む　2分
デンタルリンスでうがい　1分
計　19分から20分

これ以外に塩を揉むのをやめてやわらかい歯ぶらしで歯茎のマッサージで
あと四分とられるとして・・・30分は磨くかな。
まぁ朝、昼は簡単にすませますが。
注意してるのは電動歯ブラシの使用となるべくハッカみたいなすっきりする成分の
入ってる歯磨き粉を使わないこと。

まだ駄目なところあるなら指摘してください。