【水泳】ラップスイミング part7

１１）
うんちしたくなったら

１１）→×
１２）→○

１３）発見されるまで

３）腹がへるまで
４）飽きるまで
このふたつですね。軽く何か食ってから行くのがイイカンジ。
うんちは仕方ないからトイレ休憩後再開するよ。

１４）アクアビクスが始まるまで

というケースが多い、ヘタレなわだすです...

>>911
めっちゃいいな。GJ!

Crawl-SwimcityMediaCentre-AlexPopovTraining.mpg
ポポフの泳ぎをここまで詳細にみれるとは。

別のところのサイトにあったものと似ている気がするけどね。

この映像のポポ
プッシュで腕を伸ばしきってない
肘が曲がったままリカバリしてる
先生に言いつけてやる

今日（暦の上では昨日）も気温21℃のなか、
懲りずに屋外50mプールに行ってきました。
別に寒い日にわざわざ狙って行っているわけではないのですが、
日曜日は市民大会で一般使用は不可とのことなので。
ちなみに今日は自分のほかに物好きが二人いました(w

前回（>>881）のときは東京での真夏日連続記録が途絶えた日だったので、
まだ水温が暖かめだったのですが、今日は水温24℃。
それでも30分くらい連続で泳いでいるときは、
冷たくて気持ち（・∀・）ｲｲ!! くらいの感じですたが、
そこで10分間の強制休憩が入ってしまうと、その後はもうダメダメ。
肩がこわばってしまい腕がうまく回らず、しまいにゃ手足の指先に
痺れを感じてきたので、早々に退散しました。

プールからの帰り、小雨そぼ降る中傘がなかったので、
駐車場の自分の車まで小走りに駆け出したら、　Σ(ﾟДﾟ;）ｳｷﾞｬｰ!
何年ぶりだろうか、おもいきり足をつってしまいました。

読み返して気づいたのですが、
>>938の２段落目の４行目の最後の部分、「ですたが、」って
２ちゃん語使うつもりじゃなく、リアルで間違えた･･･ orz

ここはお前の日記じゃないぞと
だけ書いておこう

940 名前：あぼ〜ん[あぼ〜ん] 投稿日：あぼ〜ん

水泳を続けると、血の巡りが改善しますか？

あぼーん坊ここにも来てたの

>>942
気にしたことがないからハッキリ言えないけど
運動することは血の巡りには良いのではないかと。

>>942
あなたのいう血の巡りに関係するかようわからんけど
ひどかった肩こりが水泳をやりはじめてよくなったよ

>>942
水中にいるだけで、全身がかなりの圧力を受けます。
つまり、指圧を受けているのと同じ状態。
ここまで書けば、もう分かりますね？

体の弱い人だと圧死するという事ですね？

あなた(・∀・)おもしろいですね

笑いが止まらん…(* >_< *)

おまいらラップスイミングの極意を教えろ

>>950
えら呼吸しろ。

>950
ラップの極意はリズム感だ。韻を踏むことも忘れるな。

そして時々黒く塗れ

泳いでるうちに気持ちよくなるんだよ
どうしちゃったんだよっていうくらいにね

HI

>>904
うそこけ

運動不足解消兼ストレス解消で
水泳を始めようと思って、水着を
見てきました。

公共施設のプールで泳ぐ予定なのですが、
競泳パンツの人が多いため、海で遊びようにはく
でかいトランクスタイプの水着はダメなので、
競泳用で長い目のやつを見てきました。
tp://page11.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/n5951245

↑
こーいうタイプです。

このタイプは初めて買うときには踏ん切りがいりますね。

>>957
塩素ですぐ穴が開くことを
頭に入れて買ってね

>>958

塩素の影響はあると思いましたけど、
穴はそんなにすぐにあきますか？

穴が開くっちゅーことは素材が平均してないってことだから
粗悪品じゃねーの？力のかかりかたで、どっかが薄くなるから分るけど。

>>959
毎日泳ぐと２ヶ月くらい

ポリウレタンが塩素に弱い・・
知らない人いるのね

ARN−８３というアリーナの水着があって
これはポリエステル100%なので丈夫で
かなり大きいサイズまであり
とても安いのでお勧めだよ

ポリエステル100％ということは、履き心地より
丈夫さ優先なんで、承知で買うようにね

検索すると一発目に某店が出てくるけど
そこより安い店知ってるよ

FAST SKINって、どうやって手入れするの？
買って３回も泳ぐと、水をはじかなくなる。

以前アドバイスをもらった通り、ノーブレでキャッチアップ10km終了しました

指摘のされた通り
ローリングがスムーズにいっておらず、また腕の着水位置、およびローリングの際腰が曲がるなど
山ほど改善点が見つかりました
練習するにつれ、かなり楽に呼吸でき、呼吸してもスピードが極端に落ちることもなくなってきました
ただ、まだまだ安定感が足りないので引き続きこのトレーニングを続けていきます
ちょっとでも疲れたり、力んだり、リズムが壊れるとすぐガタガタに…

とりあえずかなり嬉しかったので報告とお礼を。ありがとうございました。

>964
以前レスしたものです。
こういう書き込みを見るのはうれしいです。

泳ぎを維持できないようですから、そろそろサークル練習をメイン、課題点のためのドリルはサブ
というようにメニューにもアクセントをつけたほうがいいでしょう。

あと、基本的な推進力をキックで得られるよう、キック練習もお忘れなく。
板なしキックがいいと思います。なるべ(お尻が見えるくらい）腰を浮かして、水面から足が出ないように
キックを打ってください。
呼吸は、今まで練習したローリングを思い出して。
掻かない手と体側に体重が乗るようにして、呼吸の際のヒト掻きでぐいーんと進むことが体感できるか？
もポイントです。

何泳ぎをしても腰がへこんで、うまくストリームラインを作れないのですが、
なにかよい練習はないでしょうか。
骨格的にﾃﾞｯﾁﾘなんです。

>>966
あります

966氏は若しや見た目２８歳の長身の美女じゃありませんか？

いいえ、ちがいます

本日プールデビューしました25才・♂です。

数年ぶりにまじめに泳いだので
体に結構きてます。
この疲労感がまたたまらないんですが･･･

泳ぎが元々うまくないので、
平泳ぎ･･･遅い。
クロール･･･効率悪い上に、息継ぎでブハッとなり水が入る。

この2点をまずどうにかしたいですね。

>>965
こんばんは
まだこのスレにいてくれたようで、お礼が言えてホッとしてます

キックの練習は辛いのでさぼりがちでした…
お尻をあげてのキックですか。かなり感覚的に難しそうですね…
注意しないとすぐ空中に足が出すぎて、バチャバチャとした水しぶきバタ足になりそうです
早速、次回から取り入れてみます。

呼吸の一掻きでグーンと伸びるというイメージはまだ全然ないです
伸ばした方の手に体重を乗せるですか…　
とにかく今は反対側の手を呼吸中沈めないようにする事しか注意していませんでした
次回、意識してみます。

あの時は一月近く進歩が止まっていて、ちょっとプールに行く気が失せ始めていて
ダメもとで書き込んでみました
すると、ビックリするほど具体的なアドバイスが！
マジでやる気がでましたし、実際、このトレーニングのおかげで25ｍあたりのストロークが半分に。
やることがハッキリしてるとプールに行くのも楽しいです

また一段落したら、報告にきます。ありがとうございました

もう報告はいらん
長すぎ

長文uza

>ダメもとで書き込んでみました
>すると、ビックリするほど具体的なアドバイスが！
はいはい、良かったね。　ここはあなたのブログじゃないんで、報告なんかいらないんですよ。
自分みたいな報告が他の人のためになったらとか考えないように。

そろそろ次スレが必要だけど結局この板で行くの？それとも水泳板？

この板に居た方がいいと思うけどね。
向こうに行ったら荒れるよ。

この板でいいんじゃないの？
向こうは独特の雰囲気あるよ

>>970
こういうのってありがたいね、また報告してね。

次スレもこの板でいいと思うけど、
このスレは「健康の為に水泳を始めてみよう」という人の為のスレであって欲しい。個人的には。

>>969-970みたいな報告があると自分も頑張ろう、という気持ちになれる。
でも多くは>>971-973みたいな煽りがくっついてくる。初心者を馬鹿にした風な。

はっきり言って、水泳部出身者は水泳板に行って欲しい。水泳板を育てればいいじゃん。
それと初心者を温かい目で見てやって欲しい。ここは健康板なのだから。

>>978
そんなこと書くから煽られるんじゃ？
スルーしとけ