眼精疲労を治す

これで治しました（１）
私は３年くらいＰＣ作業の過多による眼精疲労で悩まされました。
一番辛いときで眼が開けていられない、頭痛、肩こり、めまい、吐き気で飯が食えないなど...
一生このままなのか、仕事を変えなければいけないのかと絶望的な気持ちになったこともあります。
しかし、いまではほとんど症状が消えました。長時間のプログラミング作業や高速道路の運転などもできるようになりました。

皆さんが書かれていることはほとんど試しましたが、私が効果があったと思う治療法を挙げると...
（１）メガネの度を弱くした
　眼精疲労の根本原因はメガネの過矯正にあったようです。１．０くらいだったメガネを０．４くらいまでに落としました。このメガネにしてから症状が軽減されていきました。
（２）眼科の薬を根気よく続けた
　眼科で処方された眼精疲労用目薬２種、飲み薬２種を毎日、半年ほど使用。これを始めてからみるみる症状が消えていくのを実感

これで治しました（２）
逆に効果が感じられなかったもの...
（１）ドライアイ用目薬
　この目薬だけ数か月続けましたが、症状がよくなった感じはしませんでした
（２）温タオルで温める
　よく言われることですが、眼精疲労を直すまでの効果はないと思います
（３）ツボ押し
　これもよくやりましたが、一向によくなりません
（４）鍼
　高い金を掛けたんだから、なんらかの効果があるだろうという気分的なものを得ましたが、翌日には症状が復活、直るというところまではいきませんでした
（５）ビタミン剤
　半年くらい続けました。症状が改善した実感がなかったのでやめました。
（６）ブルーベリー
　論外。光を感じやすくする効果があるというだけで、眼精疲労の辛い症状を治すものではありません。

これで治しました（３）
眼科は３カ所にいきましたが、１つ目は親身に取り合ってくれず、２つ目はドライアイだろうとの診断（誤診）、３つ目は眼精疲労の治療を看板に掲げるところで、眼精疲労を徹底的に叩く薬を処方してくれました。この薬を続けた結果治ったという訳です。
この先生が言った「眼精疲労は自分では直せませんよ」という言葉はショックでした。眼精疲労も一つの病気であり、医者の治療を受けなければ治らないということだと思います。

私はひどいほうの眼精疲労だったと思いますが、それでも治るんだということを知ってもらいたいと思います。眼精疲労がもとでせっかくつかんだ仕事を手放すなんてとんでもないことです。
原因を取り除いて適切な治療をすれば必ず治ります。