◆スマートドラッグ◆ part6(?)
>>35
ドラッグマニア
http://www.drugmania.net/
ここでいろいろ参考にするといい。
特にスマートドラッグ1
http://www.drugmania.net/smartdrug.htm
のピラセタムとヒデルギンについては読んでおくこと。
○業者
なるべく輸入代行業者を使わないで自力輸入したほうがいい。
カードを持っていいれば比較的簡単。無くて郵便局を使えば
可能みたいなので↓を参考に。
●お手軽個人輸入講座：医薬品個人輸入方法
http://www.drugmania.net/trade.htm
業者の中ではJISAが比較的安いと思う。
JISA
http://www.jisapp.com/smart-j.htm
ドラッグマニア
http://www.drugmania.net/
ここでいろいろ参考にするといい。
特にスマートドラッグ1
http://www.drugmania.net/smartdrug.htm
のピラセタムとヒデルギンについては読んでおくこと。
○業者
なるべく輸入代行業者を使わないで自力輸入したほうがいい。
カードを持っていいれば比較的簡単。無くて郵便局を使えば
可能みたいなので↓を参考に。
●お手軽個人輸入講座：医薬品個人輸入方法
http://www.drugmania.net/trade.htm
業者の中ではJISAが比較的安いと思う。
JISA
http://www.jisapp.com/smart-j.htm
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以下はカード使用可を前提に説明します。
海外のスマートドラッグ取り扱い店舗一覧
http://www.drugmania.net/smartlink.htm
●International Antiaging Systems（IAS）
日本語で大丈夫なので安心。商品到着までに２−３週間課かかる。
あとで説明するQHIより少々高い。でも業者を使うより全然安い。
●Chikara
ヒデルギンを扱っていないので代わりにビンボセチンを購入すること。
ただし２０ｍｇは多すぎるので、同じくらいのカプセルを薬局で買ってきて
2.5-5ｍｇに分ける。日本語で大丈夫なので安心。IASよりも少し早くつくので
まず新しいものを試すときには最適。
●Quality Health Inc.（QHI）
一番お勧め。値段も安く商品も商品も比較的早くつく。（3週間弱くらいかな。）
最初に注文したとき、FAXか郵便で直筆のサインを求められるので注意。
また一回に最低50ユーロの注文が必要。
海外のスマートドラッグ取り扱い店舗一覧
http://www.drugmania.net/smartlink.htm
●International Antiaging Systems（IAS）
日本語で大丈夫なので安心。商品到着までに２−３週間課かかる。
あとで説明するQHIより少々高い。でも業者を使うより全然安い。
●Chikara
ヒデルギンを扱っていないので代わりにビンボセチンを購入すること。
ただし２０ｍｇは多すぎるので、同じくらいのカプセルを薬局で買ってきて
2.5-5ｍｇに分ける。日本語で大丈夫なので安心。IASよりも少し早くつくので
まず新しいものを試すときには最適。
●Quality Health Inc.（QHI）
一番お勧め。値段も安く商品も商品も比較的早くつく。（3週間弱くらいかな。）
最初に注文したとき、FAXか郵便で直筆のサインを求められるので注意。
また一回に最低50ユーロの注文が必要。
○スマドラを分割するには？
・・・・100円ショップのニッパーが便利。
○分割したスマドラを携行するには
・・・・100円ショップのピルケースを使用。
・・・・100円ショップのニッパーが便利。
○分割したスマドラを携行するには
・・・・100円ショップのピルケースを使用。
一人暮らしのローコストな食事
○100円ショップでイワシ・サバ・サンマなどの魚の缶詰を買う
EPA/DHAがたくさん入っているので頭にいい。
○緑茶（スーパーで購入）
一番安くていい。カフエインの摂取にいい。
朝寝起きのお茶は早朝勉強の友。
また冬は緑茶でうがいすると、風邪の予防にもなる。
○粉茶（スーパーで購入）
粉末なので小さじで一杯飲むとカフェインがダイレクトで摂取できる。
ぬるま湯で流し込むとOK。慣れるまでは抵抗あるがなれると簡単。
３０分後、カフェインの錠剤と同じような覚醒感がでてくる。
しかも値段も安くカテキンなども同時に摂取できる。
○カフェイン錠剤。
エスタロンモカの錠剤（ドリンクではない）。２４錠400円くらい。
注）カフェインはヒデルギンの効果を減殺するので注意。
といっても１錠くらいだったら大丈夫。
○100円ショップでイワシ・サバ・サンマなどの魚の缶詰を買う
EPA/DHAがたくさん入っているので頭にいい。
○緑茶（スーパーで購入）
一番安くていい。カフエインの摂取にいい。
朝寝起きのお茶は早朝勉強の友。
また冬は緑茶でうがいすると、風邪の予防にもなる。
○粉茶（スーパーで購入）
粉末なので小さじで一杯飲むとカフェインがダイレクトで摂取できる。
ぬるま湯で流し込むとOK。慣れるまでは抵抗あるがなれると簡単。
３０分後、カフェインの錠剤と同じような覚醒感がでてくる。
しかも値段も安くカテキンなども同時に摂取できる。
○カフェイン錠剤。
エスタロンモカの錠剤（ドリンクではない）。２４錠400円くらい。
注）カフェインはヒデルギンの効果を減殺するので注意。
といっても１錠くらいだったら大丈夫。
○バナナ
短時間でエネルギーチャージ。１房100円から150円くらい。
栄養価も高い。必ず八百屋で買うこと。（スーパーは高い。）
○豚肉
肉屋で一番安いのを買う。豚コマ・スライス１００ｇ80円くらい。
ゆでてポン酢、または醤油で食べる。ほうれん草や春菊と
一緒に食べるとよい。
○冷凍野菜。
ブロッコリーを中心としたものは電子レンジで解凍。
無ければ自然解凍で、醤油で食べる。
サトイモを中心としたものは、そーめんなどのめんつゆを薄めて
一緒に煮る。時間・量は目分量。目を離してもいいけど火事に注意。
○牛乳
１リットル150円から200円くらい。カルシュウムをゲット。
また寝る前のホットミルクは寝つきをよくする。
（睡眠薬や精神安定剤、お酒は記憶力を低下させるので厳禁。）
○トマト
夏場の友。八百屋で買うこと。かってあまったら1/4にカットして冷凍庫で冷凍。
バナナも同じように冷凍させると、日持ちするしシャーベットようでおいしい。
○もやし
熱湯で1分ゆでる。ゆで終わるとザルですくって水ですばやく冷やす。
醤油+鰹節でいただく、何より安い、1袋30円くらい。意外に栄養もある。
短時間でエネルギーチャージ。１房100円から150円くらい。
栄養価も高い。必ず八百屋で買うこと。（スーパーは高い。）
○豚肉
肉屋で一番安いのを買う。豚コマ・スライス１００ｇ80円くらい。
ゆでてポン酢、または醤油で食べる。ほうれん草や春菊と
一緒に食べるとよい。
○冷凍野菜。
ブロッコリーを中心としたものは電子レンジで解凍。
無ければ自然解凍で、醤油で食べる。
サトイモを中心としたものは、そーめんなどのめんつゆを薄めて
一緒に煮る。時間・量は目分量。目を離してもいいけど火事に注意。
○牛乳
１リットル150円から200円くらい。カルシュウムをゲット。
また寝る前のホットミルクは寝つきをよくする。
（睡眠薬や精神安定剤、お酒は記憶力を低下させるので厳禁。）
○トマト
夏場の友。八百屋で買うこと。かってあまったら1/4にカットして冷凍庫で冷凍。
バナナも同じように冷凍させると、日持ちするしシャーベットようでおいしい。
○もやし
熱湯で1分ゆでる。ゆで終わるとザルですくって水ですばやく冷やす。
醤油+鰹節でいただく、何より安い、1袋30円くらい。意外に栄養もある。
○リラックス法
*自律訓練法
http://www.med.kyushu-u.ac.jp/cephal/methods/AT.htm
http://www.kyosai-cc.or.jp/health/mental/SP_3/3_02_jiritsu.html
↑は正式なものだが、大変なので寝る前に、夏の海辺でアイスノンを額に
乗せているのイメージすると比較的簡単にできる。
* EFT/TFT
西洋風ツボ。即効性あり。詳しい理屈はいらないのでやり方だけ覚える。
勉強中、来年も落ちたら・・・と不安になったり、試験本番中（答案用紙を
配られているときに）使用するといい。
http://www.geocities.co.jp/Beautycare/8684/pickup/pickup.htm
http://homepage1.nifty.com/tips/eft/tejyun.htm
なんかを参考にするといい。
○散歩
脳の血流量を増やすのはコレが一番手っ取り早い。副作用も無い。
○ストレッチ
運動不足になり勝ちなので負担にならない程度に体を動かして体をほぐしてあげよう。
○ダンベル体操
ダンベルを買わなくても、ペットボトルに水を入れれば十分。
最後に、やはり勉強は自分でするものすので、あまりスマドラやリラックス法に
深入りしないように。こんなものはあくまで調味料のようなものです。
そんなものは無くても難関突破した人は沢山います。
それではがんばってくださいね。
*自律訓練法
http://www.med.kyushu-u.ac.jp/cephal/methods/AT.htm
http://www.kyosai-cc.or.jp/health/mental/SP_3/3_02_jiritsu.html
↑は正式なものだが、大変なので寝る前に、夏の海辺でアイスノンを額に
乗せているのイメージすると比較的簡単にできる。
* EFT/TFT
西洋風ツボ。即効性あり。詳しい理屈はいらないのでやり方だけ覚える。
勉強中、来年も落ちたら・・・と不安になったり、試験本番中（答案用紙を
配られているときに）使用するといい。
http://www.geocities.co.jp/Beautycare/8684/pickup/pickup.htm
http://homepage1.nifty.com/tips/eft/tejyun.htm
なんかを参考にするといい。
○散歩
脳の血流量を増やすのはコレが一番手っ取り早い。副作用も無い。
○ストレッチ
運動不足になり勝ちなので負担にならない程度に体を動かして体をほぐしてあげよう。
○ダンベル体操
ダンベルを買わなくても、ペットボトルに水を入れれば十分。
最後に、やはり勉強は自分でするものすので、あまりスマドラやリラックス法に
深入りしないように。こんなものはあくまで調味料のようなものです。
そんなものは無くても難関突破した人は沢山います。
それではがんばってくださいね。
少し補足
○ダンベル体操
ダンベルを買わなくても、ペットボトルに水を入れれば十分。
これでラジオ体操すればいい感じ。
○ダンベル体操
ダンベルを買わなくても、ペットボトルに水を入れれば十分。
これでラジオ体操すればいい感じ。