体脂肪率はどこまで低下出来るか！！？

俺は２００４年の元旦から体脂肪率を低下させる生活をしている！！！
人間の体脂肪率は５％を切るとそれ以上脂肪を活動エネルギーに
変えることができなるため代わりに筋肉をエネルギーに変えるらしい！！！
とりあえず一つの目標としてそこまで到達する事だ！！！
ちなみに、俺は今年に入ってからの食事は水とプロテインだけ！！！
普段の生活といえば仕事のほかに週３回のウェイトトレーニングとジョギング！！！
最初は体重１０７ｋｇ体脂肪率１０％だったが５日目の今は１０５ｋｇで８．２％！！！
お前らも何かチャレンジしたらどうだ！！？

多少の筋量も減少するかもしれないが、それは覚悟の上！！！
行けるところまで行くぞ！！！

器械体操の男子五輪選手で3%
レスリングも



























以上。終了

>>3
お前はアホか！！！
ボディビルダーでも５％前後だぞ！！！
器械体操やレスリングのように激しいパフォーマンスを必要とする競技で
そんなに体脂肪率が低かったら力を発揮できない！！！
少なくとも７〜８％はある！！！
お前は大嘘の誇張申告メディアに騙されすぎ！！！

因みに今日の俺は体重１０４．５ｋｇで体脂肪率７．８％！！！
大分空腹になってきたが順調だ！！！

また　あぼーんｽﾚか

っていうか脳ミソだけで２〜３％あるんじゃなかったっけ

>>1
１０５�`で体脂肪率８％だったらミスター日本間違いなし！
ぜひ写真宇uｐしてくれ。

>>1の「！」の多さにいろんな意味で緊急性を感じる・・

>>6
脳みその重量自体が体重の２〜２.５％くらいだ！！！
そのうちの６０％が脂肪で出来ているから
脳の脂肪は体重の１．２〜１．４４％くらい！！！

>>7
ミスター日本はもっと凄いだろ！！！
デジカメ持ってないから携帯で簡単に撮った！！！
このアングルでは体格が分からないだろうから参考程度に見てくれ！！！
http://members.at.infoseek.co.jp/ay580714/uploader.bmp

今夜の俺の体重は１０３．９ｋｇ！！！体脂肪率は７．６％！！！
どうやら脂肪と言うより体の水分が減少したようだ！！！

脂肪は０％になったら死ぬのかな？

２年くらい前だけど「測定不能」だった男がいた。

今の機械の性能だとどうでるかわからんけど

>>11
いや、０％になる前に死んでしまう！！！実際のところ３％でもかなり危ない！！！

>>12
その男は見るからに体脂肪率が低そうなのか！！？
それともデブ過ぎて測れなかったのか！！？

>>13
サンキュウ。

http://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/074.html

酸素でダイエット
体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、
１つ１つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、 ダイエットにつながる。

ＭＩＳＳＩＯＮ２『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は２１％。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。


□酸素濃度が下がると起こる症状

酸素濃度　２０％ 　　手足の痺れがでる人もあらわれる
酸素濃度　１９％　　 動悸、息切れ、めまい

酸素濃度　１８％ 　　安全な限界　思考能力の低下、計算能力の低下　高山病の症状


□身近な場所での酸欠空間　　３ＬＤＫの一般家庭で調査

窓を開けて換気が行き届いた状態 　　２１．０％
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で１０分後 　　２０．３％
その部屋で３人の人が１時間過ごしたところ　 　１８．０％

キッチンで換気扇を止め、３つのガスコンロを使用 　　１８．０％

コンロの真上　　 １２．０％

タニタの体脂肪測定器、5%以下はエラー表示(現行型は知らん)。
数年前、ガリガリ君になった時はエラー表示を叩き出した。

>>1は脳みそが体重の１％未満しかないから
なんとかなるんじゃないか。
がんばれ！

世界一体脂肪率低い人でどのくらいなの？

ロニコーで何％だっけ？

>>9の画像見る限り、ファイってマジでマッチョだったんだな
俺はてっきり単なるチビデブハゲが架空の身長体重を詐称してるものと思い込んでたよ

>15
へぇー。

おれ９％なんだけど
なにもしてない、筋肉つけようともおもわないし、体はふつうです。
がんばれば６％くらいまでいくんじゃない？ちがうの

>>16
タニタの体脂肪計は絶対可笑しい！！！俺の場合何故か何度測っても１７〜１８％と言う値になる！！！
オムロンの奴で測ると８〜１０％なのにな！！！
昨夏、体脂肪計よりはるかに精密な水中体重法で測った時は９％だった！！！
だから公称体脂肪率は９％で間違いない！！！

>>17
そりゃ、お前だろ！！！と言いたいところだがそんな人間はいねえ！！！

>>18
世界一は分からんがおそらく死亡寸前の奴なら１〜２％とかいると思う！！！
ロニーコールマンはやはり５％程度だろう！！！

>>19
＞単なるチビデブハゲが架空の身長体重を詐称
それは偽者のファイの仕業だな！！！

因みに今日は１０２．９ｋｇで体脂肪率は７．２％！！！
体の水分が顕著に減少した感じがする！！！
しかしマジで空腹！！！肉が食べたい！！！

あまり無理しないでください。

糞スレたてるな筋肉馬鹿！

>>23
もう少しの我慢だ！！！
>>24
馬鹿野朗！！！お前は体脂肪率の大事さが分からんのか！！？

今日はジムの日（ベンチプレスがメイン）なので行ってきたんだが、調子が悪い！！！
いつもなら１６０ｋｇが１回は挙がるのに今日は挙がらなかった！！！
１２０ｋｇ１０回３セットがいつに無く辛く感じた！！！
脂肪を落としている為明らかにエネルギー不足になっている！！！
因みに今日の体重は１０２．５ｋｇ！！！体脂肪率は７.０％！！！

今日の体重は１０２．２ｋｇ！！！体脂肪率も６．８％！！！
だんだん低下しにくくなってきた！！！
かなり厳しい！！！もうあと１週間がヤマ場だな！！！

ファイさんがんばって！

むかし無理なダイエットで、体脂肪計にのっても
エラーで測定できないところまで行ったよ。
３０キロ目前までやつれたね。身長１６０ｃｍでね。
さすがに入院した

もう５年も前　今は体脂肪１３％　４７キロ

我慢の限界だ！！！
体重は１０１ｋｇまで減少した！！！体脂肪率も６.４％まで落ちた！！！
だがもう生活に非常に支障をきたすと判断してこのチャレンジを中止した！！！
というわけでまた１０６〜８ｋｇまでリバウンドさせる！！！

>>29
お疲れさまでした。

>>30
自分も何かチャレンジだ！！！

逆ダイエットのため筋トレに挑戦中です。
あなたに刺激されてやる気が出てきましたよ！

>>32
それはいいことだ！！！マイペースで頑張れ！！！

はい！(ﾟ∀ﾟ)

糞コテハンが立てなきゃもっと伸びたのに

>>35
誰が糞コテハンだ！！！お前もコテハンやれ！！！
今日はリバウンドで１０４ｋｇ！！！

>>ファイ
わき腹と下腹のぜいにくの落とし方おしえてくれや。

>>1







　　偽　フ　ァ　イ　！　！　！　必　死　だ　な（　ｗ　





(　´,_ゝ｀)

>>38
お前も必死だな

>>39
藻前も必死だな

>>40
御前も必死だね

体脂肪率が２〜３％になると死ぬかもしれんのに、やるのかファイは？

>>38-41
御前等必死だな

ファイって高身長だったんじゃ？

>>44
高身長で重量級だな

脳内だけどな

>>46
脳内は◆f8owBKu2jkだここの>>1はよく分からん

身長があればあるほど

２週間毎に医院の待ち時間で体脂肪率計ってるけど２週間で随分変わることが多い。
大学二年のある日５％切ったようで測定エラーが出て、連続三回位やったけど全部エラーだった。エラー出たのはその日だけ。
今は筋トレせず10％前後だよ

１よ、体脂肪を減らす方法教えてくれ。

市販の機械では５％が限界でしょう。それ以下出す人はもう体調的にやばい。

>>37
腹は有酸素運動と腹筋運動の組み合わせでいけるだろう！！！
腹は脂肪がつきやすい代わりに、落ちやすいからな！！！

>>50
体脂肪は有酸素運動だけでは思うように減らせないことがある！！！
そこで俺の考える体脂肪を落とす方法
・まずは筋トレで筋肉の量を増やすこと！！！
・ある程度筋肉がついたらジョギング等の有酸素運動をする！！！
この理論は
筋肉の量が多いほど基礎代謝量が高くなる＝脂肪が減りやすい！！！
ということにある！！！
食事制限をするよりこの方が絶対効果的！！！

確かマイケルジョーダンが3%ぐらいで極度の寒がりらしいです。

>>53
マイケルジョーダンでもそんなに少なくは無い！！！
最低５〜６％はある！！！

>>54
久しぶり偽ファイ！
結局体脂肪率はどこまで落とせたんだ？？

>>55
今回は６％そこそこまで落とした！！！
この時点で生活に支障が出てしまっていたので中止した！！！
今は１０８ｋｇにまで戻って体脂肪率１０．５％！！！

>>56
俺と体脂肪率全く同じ10、5だな！
生活に支障とはなんだ？？
冷え性か？ｗ

>>57
生活の支障と言うのは常に寝起きの状態でだる〜い感じだ！！！
後、ちょっと歩いたり階段を上っただけでいつもより非常に疲れる！！！
まあ特に冷え性と感じた事は無い！！！

偽ファイはトリップがｆで始まる「殺されろ！！」とかいつも抜かしてる方だろ
ネオ麦系の痛いリアル厨房の臭いがプンプンする

>>59
それは違うぞ！！
俺と竜之介と二人のファイ！！！で数日前に語ったときに本人達が認めた！
最初に「ファイ！！！」を名乗ったのは紛れもなくｆのほうだ！

そうなのか？
でもｆのほうはただのチビガリ（デブ）だと思う
体格に恵まれた奴特有の余裕がまるで無い

>>61
竜之介が言うにはｆの方は甲子園に行ったことがあるそうだ！
人間性はともかく本物はｆ！！

4%

たつのすけ

竜之介はタツノスケと呼ぶ

１９８ｃｍ９４ｋｇ

偽者ファイつまんねーよ
全然基地外っぽく暴れないから
どうせこれもコーラネタのパクリだろ？
嘘でもいいから病院に担ぎ込まれたとか書け

1さんがんばれ！応援してます！

>>67＝ファイ！！！◆f8owBKu2jk
自転車板同様名無しで必死に自己擁護してるようだな。
そもそもお前以外に偽者だとかにこだわってる奴はいねえからな。
他のコテハンにしたってそう。
でもまあ一つだけ分かった事がある。

お前がコーラネタのすれ立てたとき病院に担ぎ込まれたという書き込みがあったがあれは嘘だって事がな。
まあお前なんて嘘の塊みたいなもんだから今更どと言う事はないが・・・。

>>ファイ見たぞ
凄い身体他だな身体のサイズ教えてくれ、自分はあれを目標にしようまず体重100kg

ツールドフランスの選手は大体4%台だよ。
それで毎日200km以上の山を駆け抜ける。
その山もアルプスとかピレネーとかの半端じゃないばっかり・・・。
ちなみに山の登りも含めた平均速度は42kmくらい。

ドーピングしないでこんなまねできるなんて信じられないYO

>>1は大嘘つきか？
ありえない

>>70
１０８ｋｇ時で胸囲１２５ｃｍ、胴囲９０ｃｍ、臀囲１００ｃｍらしい。

>>73
上腕　前腕　大腿囲　下腿囲　回首り知らないか
知らないならファイ答えてくれ

>>74
全て力を抜いた状態で
上腕４１ｃｍ前腕３６ｃｍ大腿囲７３ｃｍ下腿囲４４ｃｍ首周り３９ｃｍだ！！！
アンバランスか！！？

上腕３１、ふくらはぎも３１。
だめ？

>>76
身長と体重は！！？

160cm52kg女です。

脂肪の落とし方教えて！

>>75
首測り間違いじゃないか
首細すぎるよ腕伸ばして首より太い奴めったにいないよ普通その身体のサイズなら45cm位あるはず
体重の割りに胸囲も小さいよ鍛えないとね　
参考にならないがシュワは身長187cm体重108kg胸囲145cm腹囲88cm上腕56cm大腿囲78cm下腿囲50cm首周り51cm

下腿囲ってどのへん？膝の上のところ？
大腿もどの辺？これは一番太いところ？

胸囲140なんてトップクラスのビルダーか超肥満児じゃない限り無理だ
120でも一般人とは比べ物にならないぐらい十分ブ厚いぞ

>>82
188cm108kgだよ普通のサイズと違うバランス的に130cm前後欲しい
鋼が指摘してたが少ししか写っってなかったが写真見る限り首が39cm以上あるだろう?
39cmなら普通の人と余り変わらないよ

278 ：ファイ！！！ ◆m/RcR/FTE. ：04/01/14 22:34 ID:qqRNamYH

身長１８８ｃｍ！！！
体重１０４〜８ｋｇ（通常１０６ｋｇ）！！！
体脂肪率８〜１１％！！！
バスト１２０ｃｍ！！！
ウエスト９０〜９３ｃｍ！！！
ヒップ９９ｃｍ！！！
股下９１ｃｍ！！！（床から金的を持ち上げて股関節まで）
スクワットＭＡＸ２００ｋｇ１回！！！
デッドリフトＭＡＸ２１２．５ｋｇ１回！！！

この書き込みからまだ一ヶ月しか経ってないが
どうやって体重変わらず胸囲5cm増やしたのか教えてくれ
73の書き込みが間違ってるのか

>>80
そうなのか？俺の場合渋めに測っても４２ｃｍだったぞ！！！
身長体重の割に各サイズが小さいのは骨格が細いからだと思っている！！！
シュワルツェネッガーは実寸１７８〜１８０ｃｍだぞ！！！

>>83
それは>>73が繰り上げたんだと思う！！！
胸囲はトレ後バンプアップした状態でもそのくらいだからな！！！

ファイ！！！とか言う人の自慢スレはここですか？

278 ：ファイ！！！ ◆m/RcR/FTE. ：04/01/14 22:34 ID:qqRNamYH

身長１８８ｃｍ！！！
体重１０４〜８ｋｇ（通常１０６ｋｇ）！！！
体脂肪率８〜１１％！！！
バスト１２０ｃｍ！！！
ウエスト９０〜９３ｃｍ！！！
ヒップ９９ｃｍ！！！
股下９１ｃｍ！！！（床から金的を持ち上げて股関節まで）
スクワットＭＡＸ２００ｋｇ１回！！！
デッドリフトＭＡＸ２１２．５ｋｇ１回！！！


バケモンじゃねーか

>>86
１０年間ウェイトトレーニングしてきたからこんなもんだろ！！！
それを書き込んだスレでは全然そう思われていないけどな！！！

体脂肪率5.0%ですが、何か？

>>87
おめーは橋本慎也ぐらいになら勝てそうだな

ファイ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

意味不明だぞおめー

http://www.google.co.jp/search?q=cache:7i55mgzhON0J:ussr.mods.jp/WV-member.htm+%E4%BD%93%E8%84%82%E8%82%AA%E7%8E%87%E3%80%80%E3%83%9C%E3%82%AF%E3%82%B5%E3%83%BC&hl=ja&ie=UTF-8

沖ジム所属の現役プロボクサー。体脂肪率は４％。趣味はピアノと繊細な一面も。
荻原君とは同い歳だからか、とても仲がいい。


４％は嘘くさいぜ。

かれこれ半年ほど筋トレと有酸素運動（主に土日で各１０キロ）を続けて２０％前後
まで落としたけどそこから先が全然落ちない。３４歳という年齢から見たらまあこの
程度の脂肪率でいいのかなと思うけど・・。１０％以下の体脂肪率なんて自分には
凄すぎに思えるな。かっこいいけど体に悪そうだ。

>>93
筋トレしてないけど10％ですが何か？

>>93
個人差ってあるからね。１５％目指したら良いんじゃない？

＞＞９４ひょろひょろちゃんか

あくまで率だからな
デブが率を減らすのは簡単
筋肉の量をふやせば脂肪の比率が簡単にさがる

痩せていて体脂肪率をそれくらいにさげるのはむずかしい
筋肉肥大させたらすぐにデブるし

我が弟、測定不可能…
ちなみに陸上選手でつ。

体重が４３で体脂肪20％前後。
だけどBMIでみると肥満度-１７％・・・。
やばい、内臓脂肪ついてる悪寒。

１よ、内臓脂肪の取り方教えておくれ。。。
おいらは普段甘いものやら脂っこいもの、はあんまり食ってない。
あと、カロリーメイトとかのバランス携帯食と呼ばれる油の固まりも。

体重は増えてもいいんだよ。見た目は折れそうに細いらしいから
余計に怖い、内臓脂肪・・・。

> デブが率を減らすのは簡単
> 筋肉の量をふやせば脂肪の比率が簡単にさがる
おいおい、例えば100Kg30%の人間が5%下げようと思ったら…
20Kg筋肉つけないといけないんだよ。
どこが簡単やねん…

>>100
小学校で算数習わなかったのか？

>>101 ??
30/120=25%
???

>>102
何で、デブが体脂肪下げるのに脂肪を維持して筋肉つけるんだよ…
食塩水の問題やらなかった？

100Kg30%の人間が5%下げようと思ったら、断食で減らせる
それなりの脂肪と、大量の筋肉を減らす事になるけど

筋肉の減少を抑えながら脂肪を減らすには有酸素運動以外ないんだよ
俺は有酸素運動嫌いだから25％以下には減らない・・・
かといって筋肉も脂肪もない餓鬼みたいなガリにもなりたくない
もうある程度デブなのは諦めて、筋トレで筋力の向上だけ試みてる

>>103
何でといわれても俺が書いたわけじゃない。

> あくまで率だからな
> デブが率を減らすのは簡単
> 筋肉の量をふやせば脂肪の比率が簡単にさがる
の「内容自体」に対して書いただけ。
まあ、体脂肪を減らさずにって意図じゃないんだろうけど。

食塩水の問題ってなんですか？

＞食塩水の問題ってなんですか？
食塩水の問題ってのは、確か五年生ぐらいでやった食塩の濃度を計算する問題です。
例えば、違う濃度のxgの二つ食塩水を用意して、混ぜると何%の食塩水が出来上がるか？
みたいな問題です。所謂、割合（〜率）を計算する問題
他にも色々会ったと思うけど、一般的に食塩水の問題って言われていました。
最近のゆとり教育では、やらないの？

>107
あぁ、いや、問題は分かったけどそれがどう関係あるのかわからない…
筋肉つけたり脂肪減らしたりするのは、別の割合の者同士を
混ぜる事なんですか？

SM1JXcgXこいつは放置しておいてください

>107
あ、それとも筋肉つけたら脂肪は自動的に減るという意味？

まあいいや、後のほうは単純に疑問だったんだが…

>>110
>>111
見えない

>>108
割合の問題っていい方が悪かったかな？
ゆとり教育世代と思たから簡単に書いたのが、逆に理解しずらかったね
正しくは、方程式を使って%や含まれる食塩の量を求める問題

あとSM1JXcgXは、>>106を見ても
体脂肪”率”ってのが理解出来てないんじゃないか？
難しい事じゃないから、冷静になって考えてみなよ…

いや、どうやら体重は変わらないでという暗黙の前提があるらしいことに
気づいてなかっただけでした…
>>114
や、ごめん、もうスレ汚すのは止めるので最後に…
>「筋肉の量をふやせば脂肪の比率が簡単にさがる」
単純に「筋肉の量をふやす」、このことのみで脂肪の比率を下げようと思ったら、
「筋肉が増えて体重も同量増えた状態で、脂肪の量は前と変わらない状態」
なわけなので、例えば体重100Kgで体脂肪率30%の人で言うと、
筋肉が20Kg増えた状態で、体重120Kg体脂肪30Kg（元と同じ）になるわけだから、
これでやっと体脂肪率は25%、筋肉20Kg増えても体脂肪率は5%しか下がらない。
と言いたかったのでした…
すまぬ。

おもいっきりスルーされて(´・ω・`)ションボリ

手に握るタイプのものだとエラーか5%台。
体重計タイプだと7%前後。
医者で測った体脂肪率は16%。

当方175cm55kgだが、身長と体重から出しているだけ。
隠れ肥満の判定には全然役に立っていない。

>>117
医者で計ると・・・というとどんな機械で測定するんですか？

おいらも医者で計ってもらいたい。
何科に行って相談すればいいんだろう？

Ｑ：内臓脂肪を減らすにはどのような方法が効果的ですか？
Ａ：内臓脂肪は付きやすく・落ちやすいという特徴があります。

歩行１万歩程や、1回20-30分程度の持続した有酸素運動（ジョギング、サイクリング、スイミングなど）とバランスのとれた食事の摂取を続ける事で減っていきます。

タニタのＨＰで発見。
普通に落ちるものらしかった。

もっとも長生きできて健康な体脂肪率は、何パーセントですか？
低ければ低いほど良いんですか？
体脂肪率の減らしすぎも健康に良くないんですか？

15％〜20％がいいんでね？　適度の食事と適度の運動をしていればそれくらいに
収まると思う。長生きするかどうかはあとは運でしょ。

一般成人男性の体脂肪率は１８〜２０％位だな！！！
スポーツをやっている成人男性の場合はそのスポーツにもよるが
大体１０〜１５％位だろう！！！

＞ファイ氏
体脂肪計測器ってどれがいいの？
店で測ったら結構バラツキがある。

>>120
男女差がある。
一応、BMI20-22がもっとも長生きするといわれている。
ただし、BMIだけを過信すると問題があり、体脂肪、内臓脂肪を
チェックすることも必要。
さらには筋肉量、骨量も知る必要がある。
一概に脂肪量だけで判断するものではない。
体脂肪が極端に低くても高くても命を削っているものだと認識
しとくといい。
脂肪細胞の研究が進んでいるので、現状では適正体重であるのが
一番ということになっている。

内臓脂肪は普通預金、体脂肪は定期預金とはよくいったもの。

>>124がいいこといった！

>>124
どうもありがとう。
某板で160cm/35kg、167/40といった複数の極端な数値を持つ人が
やせているかといえば、決してそうではない。
確かに脂肪が少ない可能性が高いが、筋肉量、骨量が極端に
低下している可能性も高い。
筋肉、骨格は体を動かすための臓器であり、基礎代謝が低いと
当然脂肪がつきやすい傾向、低体温といった不健康な体で生活
を強いられることとなる。
骨量が少なければ、骨粗しょう症となり不可逆な病を患うこととなる。
現在では、元には戻せない。
一概にやせているからといって褒められたものではない。
ダイエットに励む場合でも、低身長者でも1400kcal/day以下に制限するのは
後々悪影響が出る。
ちなみに現状では、運動をほかの何かに置換することは不可能。
健康のためには、激しい運動を避け、負荷をかける＋オーバーしたカロリー
をエネルギー燃焼のために運動する必要がある。

>>124
＞内臓脂肪は普通預金、体脂肪は定期預金とはよくいったもの。
言っている意味が良くわかりません。誰でも分かるように詳しく教えてください。
それからボブサップは体脂肪率がたったの３パーセントと聞いたのですが、体脂肪率３パーセントじゃ健康に良くないのですか？

>>124ではＢＭＩの理想値を書いているけど、
知りたいのは体脂肪率の理想値なんだ。
俺は１０％くらいなんだけど、これ以上太ると、血液検査で異常がでる。
人それぞれだろうけど。

>>128
体脂肪率の適正値（標準値）は１４から２０パーセントといわれている。
長生きしたいなら、あと５パーセントくらい増やした方が良いんじゃないかな。

>>127
あの体のどこをどう見て3%なんだ…

BMIの標準とか平均的な寿命との関係ってあくまで平均的な体格の人の話で、
体脂肪率等が普通よりだいぶ違う人にとっては意味がないんでは…

サップは１０％ぐらいあるだろ

>>27
サップよりもはるかに筋肉質で脂肪の無いボディビルダーでも５〜６％程度だぞ！！！
因みにサップは１６〜７％あるぞ！！！！！
薬使って筋肉を盛り上げているから脂肪が少なく見えるだけ！！！

１６％もねーよタコ

>>134
あるに決まってるだろが馬鹿野朗！！！！
メディアに騙されすぎ！！！

ファイ市ね

>>136
まともな事言え！！！！！！！

お前の体脂肪率から言え。

>>138
人に聞く前にまずお前から言えや！！！！！！
それに俺は散々このスレで言ってるだろが！！！！

今のを言えよ。

今は１０．５％だ！！！！！！！！

俺より低いのか。

体脂肪率が気になり始めたので、大好きな油物を避けて、味噌汁を多く取るようにしたのですが、
ほとんど体脂肪率が下がりません。油物を避けても体脂肪率は、大して変わらないんですか？
それとも味噌汁って油多いんですか？
早く体脂肪率を下げたいです。教えてください

体脂肪率そこまで減らして意味あるのか？

今は普通のスリム体系だけど、
昔は母にいびられて１０歳くらいで２％だった。
かなり難民って感じですたよ（＾ｖ＾）

>>141
病院で測定してください。

俺は、簡易体脂肪率計で一番低く出るときは、
体重５５ＫＧ、体脂肪率９．５％
です。

566 ：ファイ！！！ ◆m/RcR/FTE. ：03/12/22 17:58 ID:xWUlaGPg
>>553
馬鹿野朗！！！俺はマジでベンチ１８０ｋｇ挙がったんじゃボケ！！！
今までは１７０ｋｇの壁が越えられなかったが、ひょんなことに１８０ｋｇ挙げられた！！！
ただ、これはまぐれと言われても仕方ない！！！

ファイちゃんまた１６０に下がったんだねｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

いつも１０ｋｇ単位ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

自演か知らないがおもいっきりひろいものの写真なのに納得してる奴いるしｗｗｗｗｗｗ

>>80
まあ格闘技やってた（る？）らしいからなおさらありえないなｗｗｗｗｗ

＞いつもなら１６０ｋｇが１回は挙がるのに今日は挙がらなかった！！！
１２０ｋｇ１０回３セットがいつに無く辛く感じた！！！

１２０ｋｇ１０回３セットできりゃ１６０挙がらないわけがないｗアホかｗｗ
しかも１０回３セットって初心者丸陀しｗｗｗｗ
重量だけ２倍すんなよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>83
わかってるくせにｗ本人のじゃないからしかたないだろう

参考にならないがシュワは身長187cm体重108kg胸囲145cm腹囲88cm上腕56cm大腿囲78cm下腿囲50cm首周り51cm
　　　　　　　　ファイ　　　188 108 120 90 41 73 44 39

随分不思議なことになってるなァｗファイちゃんよォｗ体脂肪率も低いのにねェｗ

シュワの最大にして唯一の弱点である下腿囲より6ｃｍも少ないってのはね。
嘘にしてもなんだか悲しいね。

昔のブチギレコテの香りがする

俺、かれこれ3年引き篭もってるけど169cm/58kgで体脂肪8.4％。
オナニーは一日10回以上はかかさずやって、
腕立て150回/分を10セットやってる。
でも寝てる時間以外、一日10時間以上はPC前に座ってるから常時ヒザが痛い。
スタミナは無いし、100m23秒だし、50mくらい走ると吐き気がするけど、
ベンチプレスだけは120ｋｇあがる、でも一回だけ。
歩いてないのに足が外反母趾になってる。

美容版へ行ってみてください。荒らしが多いけど荒らされるの覚悟で。
中には、まともに答えてくれる人もいるから・・・
そこの、●○●○ブスの特徴○●○●スレが今さっき
荒らされていたんだけど、荒らし方が、本当に
すごかったのでした。

一見レスをしてるように見えて、意味分からない文章を書いていて、
失礼な言葉や汚い言葉をたくさん並べて、スレのみんなの反応を伺っている
様子でした。書き方の例は、ブスが切れた〜とか　アジアン・・とか書いていました。
今では、１００１を越えて書けなくなったけど、見ておいてください。
今後の荒らしの予防のためです。
ああいう風な荒らしが来たら、どう思いますか？
美容板は、ＩＤがついてないため、ああいう荒らしが来るのだと思います。
２ちゃんねる全部の板に、荒らし防止のために、ＩＤつけばいいと思っています。
依頼板へも相談してみようと思います。
ここのシステム、ちょっと甘いところがあります。
ここは、ちゃんとＩＤがついてるので、名前変えて自演しても、すぐに誰
だか分かるので、心強くて好きな板です。
安心して、話ができますね。

　　ま　だ　偽　フ　ァ　イ　！　！　！　は　い　た　の　か



本　物　み　た　い　に　も　っ　と　電　波　出　し　て　盛　り　上　げ　ろ　や　！　！　！　



(　´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ

>>147-152
この雑魚ここまで来やがったか！！！
平日の午前中から仕事もしねーで２ちゃんやってんじゃねーぞ引き篭もりが！！！
俺の写真が拾い物だと言い張るのならこれと同じ写真見つけ来いやボケ！！！
それが出来ねえんならお前に反論の余地は無い！！！
俺はお前みたいに自分自身の無い奴とは違うわカスが！！！
前にも言ったが１０回出来る回数とＭＡＸの重量なんて個人差があるに決まってるだろが！！！
重量２倍だと？寧ろお前が俺の半分しか挙げられないんだろが雑魚が！！！
それに同じ身長体重でもサイズが全然違うの当たり前！！！
筋肉や骨格の構造に個人差があるし、何よりシュワルツェネッガーは身長サバ読んでるからな！！！
だいたいシュワルツェネッガーみたいな筋肉をでかく見せるビルダーと俺のような絞まった筋肉質を目指す奴を
比較してんじゃねーぞカス！！！

>>153
俺は一切嘘はついていねえ！！！
お前も>>152同様間違った比較をしている！！！
シュワルツェネッガーはパンプアップさせた筋肉だから俺より太いのは当たり前！！！

シュワは180cmあるか無いかくらいだから108kgもあったら>>1よりサイズ太いのは当たり前

>>157は人生の敗北者の嘘ファイ！！！だね

首が39cmってマジで？
首だけやたら細いじゃん。


>>160
>>157が偽ファイ！！！だよ。
本人が自供した。

間違えた
>>158が偽ファイ！！！

嘘ファイ！！！と偽ファイ！！！では意味が異なる

あ、見落としてた・・・・ｗ

>>164
>>157は◆f8owBKu2jkだろ！！！
こんな事書く奴はこの身体健康板であいつ以外にはいない！！！！！！！！！！！！！

>>165
だろうね。
で、あんたは偽ファイ！！！

偽ﾌｧｲは別にﾌｧｲの名を騙らんでも結構人気になると思うのに･･･

じゃあこれでどうだ！！！！！！！！！！！！！

むしろファイ！！！の名を語る事でマイナス効果になってると思うが。

>>168
てゆーか、ｱﾝﾀがf8のﾌｧｲと決定的に違うのが話が出来ること。
これが一度ｷﾚﾙとｺﾋﾟﾍﾟと罵倒の連投しかしなくなるf8との違い。
その理性的な投稿をやめない限りf8のﾌｧｲに近づくのは難しいよ。

＞m/RcR/FTE. さん
一度｢m/RcR/FTE. ！！！｣とでも書いたメモ用紙をもって写真撮ればいいんじゃない？
アンチたちも納得するよ

馬鹿野郎！！！とかでもいいか

保守

沈下すフアイちゃんもういっぱいいっぱいだなｗｗｗ

ちょっとはもな反論してミロやｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

何ヶ月自分の体さらしてるんだ？早く消したほうがいいんじゃないのか？
それに明らかに個人撮影じゃないし

>>174
馬鹿野朗！！！！！！！
反論する対象も無いのに反論できるわけ無いだろが！！！！
それと個人撮影じゃなかったら悪いのか！！！？
携帯で撮ったんだからあれくらいの大きさにしかならん！！！！

>>175
勝負とは何すんだ腕相撲かこれならベンチ強さ関係ない
手長い自分が有利かな　でも体重差があるなあ
格闘技もそこそこで今体重91.6kgでデッドやスクワツト余り変わらないし
体重115kgになつたら身長差10cm位あるしそっち歩が悪いとおもうよ

>>176
勝負ってのは勿論素手のガチンコ(喧嘩)だ！！！！
ガチンコは体格、そしてベンチスクワットデッド等はあまり関係ないからな！！！
でも俺と戦うには鋼の身長から見てそのくらいの体重があれば適度かと思ってな！！！！
勿論、格闘技経験がものを言うが！！！！

自分は16%位が一番体調が良いように感じられる。
今年の冬13%まで絞ったけど寒くてかなわんかった。
で16%まで戻したよ。

13％で寒いのか・・・
太って12％まで増えたけどまだまだ寒がりだよ俺は。

http://members.at.infoseek.co.jp/ay580714/
ここってファイのサイトなのか？

１７６ｃｍ６４ｋｇ体脂肪率１４％
なんですが
腹筋とか力入れないでも割れてるのに
どこに脂肪が付いてるんでしょうか？

食生活変えずに体脂肪率だけ落とすことって可能なんですか？
あと、筋肉を落とさずに脂肪だけ落とすことって可能なんでしょうか？
プロテインは食べないほうがいいんですか？

>>181
体脂肪率14％でまだ絞りたいの？
食生活を変えずに体脂肪を減らすことはできるけど
今以上に運動するしかない。今、それほど運動していなくて
この体脂肪率であれば、まだ下げることは可能ですが、
すでに相当運動をしているとしたら、大変でしょうね。
プロテインは摂取したことがないのでわかりません。

体重を極力落とさないで体脂肪率を下げるにはどうしたらいいでしょうか?

>>183
いったん筋肉で体重を増やして脂肪を落とす

高校の時の先輩で体重が９０何キロｇで体脂肪率がひと桁％の人がいました

オムロンとタニタの体重計持ってるんだけど、体脂肪率4%くらい誤差がある
あてにならんなぁ〜

誤差じゃなくて、4%も差がでるってことの間違い
オムロン15%、タニタ19%
ジョグマンなので多分オムロンのが正しっぽ

176cm　63�`で体脂肪24〜5%ある･･･
見た目全然太ってないんだけど内脂肪がたまってると
いうことでしょうか？ちなみに飯を食った後はすぐに
腹がプクーとふくれます。

>>185
身長しだいだがたんにアスリートモードに乗っただけだｗ

177ｃｍ55kgは痩せすぎ？？

アスリートモードって、どの程度の人間ならつかっていいのか悩まない？
サイトには「毎日2時間程度の運動をしているかた向け」と書いてあるけど

漏れ部活生で毎日2時間半の練習があるけどアスリートで計ってもいいのかな…

>>190
知り合いに全く同じ体形の人間がいる。
そいつはかなり細い

俺　１７８で６７　体脂肪率１１％　だけど
５５�sになったら死ぬんだろうな

低く成りたいよ低くなる方法誰か知らないか、
足切るとかは無しで178ｃｍ希望だ。で体重は75ｋｇガ理想
目立たないのが１番

>>194
でもあんた１７８ｃｍ７５ｋｇだと今よりもパワーなくなるぞ

>>195
鍛えれば力強くなるから構わないよ　とにかく高過ぎはダメ

181cm　70キロ
体脂肪率は7〜8%

体超締まってる

ファイさんマジでプロティンしか取ってないの？
俺は35歳でウェイト歴７年だけどそんな勇気無い。
でもあんたの身体見たらメガプロティンは効きそう。
体脂肪率はアルキメデス式で測ったこと無いから
どれも信用できないけど平均１３％前後か。