★★★★★最強の集中力養成法★★★★★

最初、カプセルはともかく勉強のイメージを漠然と、
「机に向かって手書きでなにかに集中している自分（机の上には文字）」
にしていたら…勉強とか仕事じゃなくて、昨日気がついたらペン字練習帖を
買って字の練習をしている自分が居た　ﾁｶﾞｳ!(((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ　

催眠関係でだけど変性意識になる練習みたいなのは一年くらいやってて、
けっこう容易にいくけど、イメージのリアルさは重要だと思ったよ。
なにか字を書いているじゃなくて、何を読んで、何を書いているかとか、重要！
でないと漏れみたいに漢字練習を始めてしまうぞ…

>951
気持ちよかったんなら大丈夫かも知れない。イメージだけでカプセルが溶けて
気持ちよくなった状態を味わってしまったら、後は「またああなりたいなー」に
なる。気がする。
自分は、終わって起き上がった後にも、なにか額（眉間？）に熱感というか冷感というか、
ん、なんかあるのかな……みたいな刺激を感じる。
暫くすると馴染むけど、指を押し付けていた後みたいな圧迫感とかも。

高岸氏の方法は
カードとかＨＰでうっているけど高いな

文庫で十分だな

次スレはどうする？

>>９５２
wara
お前第1公式おわった?

たまにこういうスレ立つな・・・

>956
3，4飛ばして（やらんでもそうなってると思う…ここ意識しない方が良かった）
7までいちおう。もともとあっさり体が重くなって浮遊感に変わって温かくなって
寝てないんだけど云々……みたいな状態になりやすくて、そっちにすぐ入って楽しんでる。

入ってから公式をなんとなくぼんやり（習慣で）イメージで思い出してるんだけど、
「そうなって」からだと公式は何の苦労もなくアッサリできるよ。
気持ちよくてやってたけど、これからは有効活用だ！

……パソコンに向かって打ち込んでいる姿に昨日からイメージ修正したら、今日一日ネットしてるよ！！
しばらくネットから抜けてたのに。なんか詳細さを求めるんだなこれは……（;´Д｀）

蟻はどうなったのだろう？激しく気になるんだが。

>>927
いまhow to run your brain のとこ読んでます｡
サブモダリティを使ったエクササイズのとこまでチラッと入ったんですけど、これはすでに邦訳されている
NLP本にも載ってますけど...もっと具体的ですね！それで思ったのはあれらの邦訳NLP本は大体抄訳だったん
じゃないかなー？ってことなんですけど｡すいません本題から外れました｡
みんなもこれ読もう。英語の勉強になるし｡へたしたらそっちの用途としてのほうがいいかも...簡潔で読ませる文章だよ。

ところで>>1のやつってローソクじゃなくてライターじゃダメなのかな？いやいいはずだよな。

ｽﾏﾝ、>>50-60ぐらいにあった。

>>961
普通のライターはやめとけ。
熱で ぶっ壊れる。

ロウソクはどこにでも売ってるが、ローソク立てが売ってない。
20cm以上だと仏壇用とかのは合わないよね？
みんなどうゆうの買った？

俺もローソク立が無くて困ってる。

楼をたらしてそこに立てるのですよ

100円ショップのアロマ用

>>966
それが非常にめんどい

>>968
んなこたない。ブリキのフタか何かに一滴垂らして固まらないうちに立てればいいんじゃない？

本日よりローソク視を始めてみました
なかなか集中は出来たと思うのですがなれてないせいか１０分で限界を感じました
ちなみにお湯は少し熱めだったのでのぼせったぽいのかもしれませんが・・・
ただ終わった後妙に頭痛がしました
だけど痛いというよりもすごく虚脱感と疲れを感じました
当方、高二でそろそろ受験生になるため先入観でやってみました
あとはじめの方は火がだぶって見えなかったがある程度たってからか二重に見え始めました
ただ乱視を持ってるのでそのせい？ってのも感じましたがw
やっぱりお湯は少しぬるめの方が良いのでしょうか？

>>968
俺はアルミホイルを何回か折り畳んだものに立ててる。
立てるのは慣れればそれほど苦にならない。
まぁ、専用台のほうがもちろん楽だけどね。

>>964
……安くはないが、家の隣と言っていいくらい近くのコンビニで緊急時用のローソクを買った。
マッチもローソク立ても付いていた俺から見れば不思議な感じ。
コンビニとか探してみてはどう？
ローソク見は２回しかやってないなー。今日やろう（藁。

神秘体験とかいっておかしくなってる最中に火事にでもなったらどうすんだ。
だから不安定なところに立てたくない。

小皿でいいんだよ
あと、コンビニの鍋焼きのアルミ皿なんて安心感ありそう
ほら、そこのコタツの横にころがってないか？

個人的に>>25氏はドコへ行ったか激しく気になるのだが・・・
やっぱり経験談があると自分も頑張れるから良い。

次スレどうするよ。テンプレが長くなりそう。

期待

ロウソク訓練やってみて３日目、風邪でダウンしました。
多分湯がぬるすぎたと思う。

カプセル映像化技法をさらに発展させた技法を開発しました。
ただ、これは家庭用のビデオカメラとMDポータブルプレイヤーがあることが
前提ですが、かなり強力な秘密兵器に仕上がりました。
自分で実験にはまだ入ってませんが（ビデオカメラを修理にだしたので）かなりのものに
なりそうです。
映像化技法をさらに発展させて集中力とモティベーションをさらに高めるのにいいアイデアはあるか
と質問して、マインドマップを作ってアイデアを練ったところこの２つのアイデアが出てきたわけです。
ただ、残りのレスの数が限られているので自分で実験してみて有効性を確認した上でまたの機会に紹介させてもらいます。

>>979
次スレで期待してるね。
機材は、デジカメとMP３プレイヤーじゃだめなのかな。

精緻な映像化のコツをつかむための補助的役割を果たしてくれるのがビデオです。
たとえば自分が机に向かっているところ、学校から帰ってすぐに机に向かうところ、
朝起きて机に向かうところなど、普段した事のないことを映像化するのは難しいので
第三者（家族の誰か）に頼んで自分の理想的行動（ここでは机に向かってる自分の姿）を撮影してもらい、朝と夜それぞれ１０分
位、その映像を見ることで潜在意識に映像を刷り込んでいくというものです。
MDは主に机に向かう前、達成感を味わうために用います。
机に向かう抵抗感のために勉強からどんどん離れてしまう受験生をメンタル面で支援するために開発されました。
机に向かうまでの時間を短縮するために、あらかじめMDに勉強を終わらしたあとの達成感と自信、開放感を言葉として吹き込み、
自律訓練法の標準訓練のあとに聞きます。
たとえば「よし、今日もすごい量がこなせた。すごく気分がいい。思ってたよりも早く終わらせたし、これから
ご褒美に音楽聴いてアイスでもたべよう」とか、
「え、もうこんな時間、すごい集中してたから気が付かなかった。問題集丸々１冊仕上げけどすごい気分がいい。」
コツは達成感と気分のいいところを感情込めて独り言のようにつぶやくことです。

言葉にすれば単純ですが、MD録音された自分の独り言の声をヘッドホンで聴くことでスッと勉強の抵抗感なしにすぐに課題に取り組めます。
あらかじめ達成した自分の姿を心で見るための強力な方法です。
コツは感情を込めて録音することです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　次スレいらねーだろこれ。

802氏は将来きっと能力開発本を出すね。
後書きに昔、2chに出現したことを書いといてね。

蟻は

佐々木氏の自立訓練法の本では、眼鏡等をつけるとリラックスできないとありましたが、
ローソク視のときにもかけないほうがいいのですか？

ちなみに眼鏡をかけないと、ローソクの火がかなりぼやけてしまいます。

結論として自律神経と映像化だけ、やっとけばいいと思う。
実際俺はそれで勉強することに負担感じなくなった。
ここでいう集中力とは違うけど、一日１０時間もぶっ続けでやったことはないが、
少なくとも勉強を飯食うのと同じ感覚でやれてる。親しみを感じてきた。
自律神経と映像化は過去レスを暗記して何度もやればできるようになる。
失礼かもしれないけど最近の８０２氏の書き込みは、目的が集中力をつけることよりも、映像化することに変わってきているような
感じがする。
勿論初期の８０２の書き込みは大変参考になったし、有難いけど、最近は目的がずれつつあるような。
映像化の目的は、集中力養成なのだけど、８０２氏のやり方はそれまでの個人の意識自体を摩り替える感じがして
ちょっと危険な方向の感じを受ける。
人間は失敗から学ぶ生き物で自律訓練をきっかけに自己を見つめなおすのも一つの策だが
映像化して自分の意識を刷り込ませて、失敗の経験をないがしろにするようなやり方じゃ、
個々の意識自体は成長しないと思う。
先代の偉人達が必ずしも幼児期から天才ではなかったのと同じように。

ろうそく視は3週間ぐらいやっている。
とはいっても、未だに雑念ばかり浮かんでしまうし、目をつぶっても残像は見えない。
最近は、始めた頃の方が集中できていたと感じる。
始めた頃は、面倒なことでも臆することなく行動できるようになったりしたんだが。
もっと、「これを続ければ集中力がつくんだ」という意思を持ってやるべきなのか？
マンネリ化なのかなぁ。　ま、続けるけど。

自律訓練法も引き続きやります。　これも始めて3週間ぐらい経つ。　
温感はできる時とできない時とあるけど、心臓の鼓動を感じる所まで進展。
心臓の鼓動は、息を吸っている時は感じずらいけど、息が止まってる時や、
息を吐いている時は、よく感じられる。
みなさんの進展具合はどうですか？

ところで、新スレは立てないのかな？
みんな、コピペが面倒でイヤがってない？
人それぞれだけど、自分1人だけで続けられる人ばかりではないんではないかな？
と、思うので次スレ立てに賛成です。
１さんの最初の頃の発言をまとめたりしてたのがあるので、立てましょうか？
自律訓練法や、８０２さんの方法、参考文献までは入ってないけど。

参考文献

ローソク集中法
『強くなる瞑想法』（無能唱元・著）

自律訓練法
『自律訓練法の実際』（佐々木雄二・著）

映像化技法
「Unlimited　Power」「Awken　The　Giant　Within　You」Anthony、Robbins
「自己催眠」　シュルツ、成瀬悟策（誠信書房）
「自律訓練法」佐々木雄二（ごま書房）
「大脳マネジメント」田中孝顕（きこ書房）
「クラズナー博士のあなたもできるヒプノセラピー」
「Your　Mind：The　Owners　Manual」リンダジョーンズ
「NLP神経言語プログラミング」NLPコンプリヘンシブ（ナイチンゲールコナントジャパン）
「自己コントロール法」成瀬悟策（誠信書房）
「やる気を生む脳科学」（講談社）
「脳内不安物質」（講談社ブルーバックス）
「自己を築く」ブライアントレーシー（きこ書房）

申し訳ないが、誰がどのくらいやってこう発言したという
まとめサイトをジオあたりに作ってくれないものか。

＞９８９
う〜ん・・・、私は１さんの発言はまとめただけなので、残念ながら、
そこまでこのスレの発言者の状態を網羅したものではないです。

＞９８８
私が立てることになれば、コピペさせていただきます。ありがとう。

>>986
謙虚に受け止めます。ハイ。

ところで奇跡を呼ぶS氏の能力開発というメルマガをご存知だろうか？
偶然、３日前にあるサイトで知ったのだが、空海の真言を１日１０００回、
３ヶ月唱えることで願望が達成できるというもの。
詳しくはそのメルマガバックナンバー（金儲けをしてないので無料で全２０回見られる）
にゆずるとして、モノはためしと昨日１日だけ１０００回、マイクロヘッドフォンを通して
カウンターで計測しつつとなえたところ、偶然かもしれないが、今日生まれてから最大の幸運に恵まれた。
俺にとって奇跡とも言うべきすごいことが起こった。
今、その余韻に浸ってるところだが、真言の効果は確かにあると確信した。
なんでも松果体をダイレクトに真言は影響を与えるらしい。
１さんじゃないから空海のことはよく知らないが、これはもう少し継続使用と思った。

これから２時間早起きしてローソク見つめながら真言を唱えることにしました。
このスレッドに出会えたことに心から感謝します。

奇跡を呼び込むS氏の能力開発
http://netproject.gooside.com/mmaga/sample.html
ちなみに自分は宗教や密教、オカルトには興味ない人間です。
ただ、このメルマガを読んでなにごとも物事の本質真理はきわめて単純なものだとは思いました。

>>981
非常に興味深いですね。
ゴルフなど、メンタル面で結果が大きく左右されるスポーツでは、
自分のスイングをビデオにとってコマ送りにして、反省したりイメージ
トレーニングしたりするそうですね。
自分のプレーや他の選手のプレーをビデオで研究して頭に映像をやきつけ、
鏡を見て真似るスポーツ選手は多いといいます。
スポーツの世界では、イメージを作り、頭に焼付け、実際にその通りの動
きが出来るようになるメソッドを、初歩の段階から高度な段階まで
ステップアップ方式で効率よく体得できる方法論が研究されているようです。
ところが、勉強(学習)ではこういう方法論はあまり見かけませんよね。
せいぜい、この時間もライバルが勉強してるから俺も・・といった漠然と
したイメージくらいでしょうか。授業中、前の席の女子のブラが透けてる
のをボケーッと見てエロをイメージしてる人も多いでしょう。
これじゃダメですね。

８０２さん、是非この分野を開拓してください。
８０２さんの方法が危険な意志コントロールだという批判もありましたが、
基本的に個人がやりたくない事は、個人の意志で映像化しませんし、本人が
やる気がないなら、まったく効果は出ないので、あまり危険とは思わないです。
これは失敗をないがしろにする方法だ、という批判もありましたが、
問題集を解くことは失敗や間違いの連続で、その間違いや失敗が嫌になって
勉強しなくなる人が多いのではないでしょうか？その失敗に負けず、これからも
失敗の連続に耐えるために、８０２さんのようなスポーツ選手もつかってい
る精神力強化法を実践することは価値があることのように思えます。

次スレです。ただいまコピペ中

http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1077050225/l50

>>987
乙ですが、テンプレ長すぎです。
もう少しコンパクトにしませんか？

>>995　ええ、かねがねそう感じております。
次スレではもっと短くなるよう祈っております。

埋めますか

自立訓練3週間目だけど変性意識に入ったかなと思う意識レベルになると
速攻寝てしまう。変性意識レベルを保つようになるには訓練がまだまだ
足りないんだろうなぁ。
変性意識に入ったときによく見るのが机の前の座ってる場面が見える。
あれ、目つぶってるはずなのになんで机見えるんだろって感じになる。
単に寝る直前に夢を見てるだけなのかもしれないけど。でも、自立訓練
後見た夢は自分の意識が若干介入できる夢になるね。極めていくと自由
自在なんだろうかなぁ。

ume

1000get

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。