足指体操

利き手と逆の左手で字を書く練習を続けたところ、やっと書けるようになりました。
次に足で字を書けるようになりたいです。障害者の人などでできる人がいるので、
きっと練習すればできるはずだと思います。かの空海は中国に行ったとき、
両手両足と口で5本の筆を持って同時に字を書いて見せたそうですが、
いつかこれに追いつきたいです。

>>520
2001年の猿の惑星（Planet of the Apes)には足で日記を書く
シーンがあるよ！

足の小指をつまんで回すと、気持ちがいい。無意識にしょっちゅうやっている。

足でも多少字が書けるようになってきました。

足の指を広げる道具で２・３分広げてやると気持ちいい。
一日の終わりにやるのがいいかな？

＞足の指拡げる道具
それ装着したまま寝るといいよ。
初めは変な感じがして脱ぎたくていらいらするけども、そこを我慢すれば違和感は消えて行く。

自分の場合、寝るときはもちろん、家にいるときはいつも裸足に指ストレッチャーする習慣つけてたら、
足の指が一本ずつ、かすかに動かせるようになってきた。

>>525
ではこれらはどう？

親指は動かさずにその他の指を曲げる。
グーのあと第４指、第５指のみ真っ直ぐ伸ばす。
足指を一本ずつ第５指から順番に広げていき、パーにする。
パーにした後、第５指に第４指を、第２指に第３指をくっつける。 もしくは第３指と第４指をくっつける。
手と同じチョキ。（第２指・第３指は伸ばし、隙間を開ける。その他の３本の指は曲げる。

足指を一本ずつ第５指から順番に広げていき、パーにする。
パーにした後、第５指に第４指を、第２指に第３指をくっつける。 もしくは第３指と第４指をくっつける。
手と同じチョキ。（第２指・第３指は伸ばし、隙間を開ける。その他の３本の指は曲げる。

　　　　　　　　　　↑
これらが出来るのはお目にかかったことないぞ？！
無理じゃない？！

第２指と第３指の間なんてどうやって開くんだろう。

>>528
俺は簡単に開けるが。
むしろ第３指と第４指の間だけというのは開けない…

定期あげ

実は、以前、足でトラックボールを操作しようとして、1週間で
挫折した経験があります。

素質も必要か…？

ちなみに、俺のスペックは
５本指靴下愛用。
指の股は、全部開く。
左足だけは、他の指と独立して、人差し指の第2関節だけ曲げたりとかが出来ます。

大昔に、TVで、両手を失った人が、足で包丁を器用に使ってるのを見て、
何故か、「自分にもできる気がする」と思ったのが、きっかけ。
それからちょくちょく、足の指を意識して使うようにしてたら、こうなった。

一応、中途半端に、トレーニングをした結果、実用的な所では、
寝る時に、電灯のヒモ（かなり長めに設定）を足で引っぱって消す事が
できるようになりました。

いつか、手を事故で失った人達に希望を与えるような人間になりたいとは
思っています。

＞左足だけは、他の指と独立して、人差し指の第2関節だけ曲げたりとかが出来ます。

>>533
器用やな〜独立させて動かす、が出来るのはほんの一握りだ。

>>532
必要。

こたつで足指相撲とかやっても攣らなさそう。

足の指で一瞬だけでなくしばらくパーが出来たらＧＯＯＤ。

動画つきの方が分かりやすいね。
ここのＨＰの「足先の血行をよくする体操」の動画のように
グーパーグーパーと器用に動かせられたらＯＫ！！

http://www.nhk.or.jp/hot/onair_old/20050106/20050106b.html

中指の裏側が異様に痛いです。

>>539
何で痛いの？

５指ともに器用、は難しい。
大概どれかの指が動かなかったり、開かなかったりする。

玄関の靴を揃えるのは、とりあえず、足の親指と人差し指で挟んで行える。
足の指を活用する場をどんどん増やしていこうぜ。

まあ人前では行儀悪いので出来ませんが、足の指を使えば使うと
親指と第２指だけでなく、第２指と第３指で挟むか、第３指と第４指で挟む
が出来るようになる。
どっちかに分かれる。

大体、５年くらいトレーニングしてると、少しずつ動くようになる。
1日10分くらいでも全然問題ないみたい。
風呂で湯舟につかってる時とか、夜、寝る前とかに、やると続くと思う。

>>544
で、どれくらい動かせるようになりました？

　

>>545
>533 です。クレヨンやマウスは、使いこなせません。
薬指と中指の感覚の区別は、いまだに付かない感じ。

あと、思ったんですが、
部屋のスイッチは、もっと下のほうに付いててくれれば、誰でも問題なく足で操作
できるのにって思いませんか？。

>>547
第３指（中指）と第４指（薬指）は使いこなすのが難しいですね。
足の指でパーだけでなく、小指だけ開いたり、第２指と第３指の間だけ
開いたり、親指と第２指の間だけ開くは出来ます。
しかし第３指と第４指の間だけ単独では開きません。パーで一気に開くしかない。

部屋のスイッチは別に手があれば足で操作しなくてもいいのでは…（苦笑）
あくまでも足の指を動かす体操は、脳の活性化・冷え予防・歩行時にしっかり
足を使う、という事が目的だと思います。

まあしかし結構メジャーですね。足指ジャンケンとかだけでもネットで
検索すればたくさん出てきますし。

>>548
確かに、腰を痛めたりする危険もないわけではないので、無理に足を使わなくても
いいかも知れませんね。

私は、一時期、スト�Uのキャミィの必殺技みたいな体勢で、足で部屋のスイッチのON/OFF
やっていました。 ttp://cute.cd/cammy/

あと、土日に、ホームセンタで、金属板を買って来ました。
足指養成ギプスなるものを作ってみたんですが、なかなか気持ちいいです。

それでは、おやすみなさい‥

足指が自力で動かせない時は、痛くない程度に手で足指を開いたりして
動かしてみるといい。関節がこっちにも動かせるんだぞ！というのを
認識させるように。
すると自然に筋肉が左右に動き、指を開いたり閉じたり出来るようになる。
グー・パー・グー・パーとやっていると気持ちよく、ポカポカしてくる。
冷え性の方にはおすすめ。

慣れるとパーも小指側・親指側と別々に左右に開くのが出来るようになるから、
一本ずつパラパラって指を離す事も出来るね。

おそらく半数以上の人は足指をパー、に出来ると思われる…
６割くらい？

ここを読んでる人たちは、足指なんぞを動かそうと考えてるくらいだから、
きっと、右手・左手、どっちも使えたりする人が多いんではないでしょうか。

>>552
ソースは何よ？？

>>554ｿｰｽに頼んな、色々考えてそうゆう結論に達したんだろ。
ｿｰｽに頼ってばっかだと頭悪くなるぞ

>>553
ところがドッコイ、そうでもない。右利きだから右手しかよく使わない。
しかし足はなぜか左足の方が指が器用に動く。
利き手と利き足は違うのかも。

>>554
まあ確かにソース（情報源）は大事ですよね。
ちょっとアドレス忘れましたが、調査した結果６５％、と出ていました。
後個人的に友達とかに聞いてやってもったら６・７割の人は出来た。
１割くらいは>>551のような器用な足指もいるみたい。

>>555
助け船ありがとうございます。
しかし足指じゃんけんや体操のＨＰはたくさんあっても意外と統計を
とったＨＰはなかなか見つからないんですよね…
内容と見ると足指を動かすと血行が良くなり温まったり、
脳の活性化、外反母趾予防など良いことずくめなのだが…

足を地面につけて中３本の指に力をいれ、爪の下の関節を谷折りに潰す。

は、結構出来る率高いと思うけど。

僕も出来ます

しかし第４指から順番に第３指→第２指と一本ずつ谷折りに潰すのは
なかなか出来る人は少ない。
たま〜に見かけるが。

>>559
電車の中でよろけないように足指で踏ん張っている女性で、たまにそんな器用な足指を見かける。

>>560
足の指が開ける人は力が分散されて別々に出来るのかも。

足趾を器用に動かしてチンパンジーに挑戦！

器用さは

１．物をつかめる。
２．指を別々に曲げたり、開いたりする。

に分かれるか…

指を曲げると
親指が必ずボキっていいます
外反防止だし
やっぱり鳴らさない方がいいですよね

外反母趾ですか…大変ですね…
ネットで検索して良い治療法を調べた方がいいですね…
ただ足の指でグー・チョキ・パーも外反母趾予防になるはずですが、
ボキって鳴るのならお勧め出来ないかも…

地味なスレやな…

そうですか？

５本指靴下はいてからより足の指が動くようになった。

>>568
指が開き、力が分散されますからね。