ゴボウ、サツマイモ、カボチャなんかを摂ると詰まってしまう。
普通はこれら食物繊維は便秘にきくはずなんだが
かえって固くなってしまう。水分とってるんだけどダメ。
どうしたらいいんだろう？ 食べないよりほかないのかな。。。
>>126 ヨーグルト＋キウイなんかも良いらしい。
納豆＋大根おろし並みに出ると知人が絶賛しておった。
>>129 129さんはコンニャクや海藻類の方がいいんじゃないかな？
それでもまだ腹パンパンだったらちょっと腹筋運動してみたら？
131 ：
病弱名無しさん：03/11/10 07:50 ID:7xnnNGls
>>129 便秘にもいろいろな種類があってけいれん性便秘の人が、
ゴボウサツマイモなどの非水溶性食物繊維をとると出やすくなるどころか
かえって逆効果の場合があるよ。
水溶性の繊維をとりましょ
