【においが】鼻が臭い【変わる】

>>98
（基礎疾患がないという前提で）
代謝を高めないと改善されずにやせにくくなるらしい
ニオイの原因�@脂肪酸
（中性脂肪に含まれるエネルギーの素・運動不足や急激なダイエットで
代謝が低下すると体内にたまるらしい）
ニオイの原因�A乳酸（代謝の低下による不完全燃焼で血液中に乳酸が増加
それが汗とともにアンモニアを排出・乳酸アンモニア）
ニオイの原因�Bケトン体（蓄積された脂肪酸が強いニオイ物質である
ケトン体に変化。鼻をつく甘酸っぱいにおいが体中から発散）

>>98
�@代謝を高める食物をバランスよくとる
低下したエネルギー代謝を高めるにはお酢､アミノ酸飲料のほか
生姜・梅干・海藻類が有効だそうだ
�A有酸素運動（ケトン体を代謝させるために筋肉の力をつける）
１日１時間程度のウォーキング
�B発汗を高める（熱が出て筋肉の活動を高める）
熱いお湯に（43〜44度）にひじ下とひざ下を10〜15分（くの字に直立）
（眠っていた汗の線を強制的に目覚めさせるトレーニング）
（＊高血圧の方は行わないでください）
そのあと、ぬるめのお湯（36〜37度）に15分ほど肩までつかり
手足の「グーパー運動」（10〜20回）を繰り返す。

３日で効果が出る・・ってホンマかいな。