■■　身長質問・雑談総合スレッド 17　■■

>>931
質問であります
寝る何時間前に飯食っとけばいいですか？

>>918
おっと、iheb.com使う香具師にﾁｮﾄ注意じゃ。
10%OFFとかは、ほっといても適用されん。
クーポンコードを入力する必要がある。

で、総額$150くらいから、関税掛かるかもしれん。

>>932
muumu氏は、２時間３０分前って言うとるのぉ。
氏の発言は突っ込みたいとこが多々あるんじゃが
数少ない同意できる点じゃ。

提唱者によっては３時間とゆー香具師も居る。
アルギニンとかGHリリーサー使うならそれくらい余裕持ったほーがいいかもしれん。

>>934
即レス感謝であります。
阪神勝てや

グルタミンが430％アップっていうのは
いろいろ乗ってるよ。調べてみ。
オルチニンとアルギニンをとると効果を
強めるらしいね。あとオルチニンは
単体でアルギニンの2倍の効果があるみたい。
これも調べればいろいろ出てくる。
だからその組み合わせで計3gでいいんじゃないか。
アルギニンとリジンは効果ないの？
http://www.ncosmos.co.jp/wakagaeri/
ちょっとは参考になるかも

少ない実験とはいえ顕著な効果が現れたって
ことは少なくともある程度はこうかがあるんじゃないの？

＞＞９３６
合計３ｇ？グルタミンはいれなくていいの？

次スレ立てるやつは
身長の質問・雑談はここでその１８にしてくれよ

>>938　あのさあ
アルギニンは効果があるのは証明されてるんだよね。
グルタミンは未知数だからさ。
俺もいまかなり悩んでる。通販のサイトによっては
HGHを上昇させる効果がのってるのは
アルギニンとオルチニンだけだしね。

＞＞９４０
そうだったんですか・・・。う〜む。

よーだﾀﾝは869の英文のサイト読めたみたいだけど
オルチニンの効果はどうなの？
実験結果から得られた結果からどの順に効果が上がったか
おせえてくだせえ。

>>931
＞筋トレで伸びなかったのはワシの知り合いじゃよ。
＞数え上げると足の指も要るかのぉ。
彼らが早熟、つまりトレを始めた時期が、たまたま背の伸びが止まるのが
普通の人より早く、筋肉が肥大しやすい時期だったという可能性はないでしょうか？

＞筋トレと伸長の関係を調べた論文や統計データを知っているんだったら
実は私は「筋トレやったら、普通以上に伸びた」という結果が出たデータが
載ってる本を知っています。結構有名なものかもしれませんが。。

>>827
レス三級、今日ウイダーのホエイプロテイン買ってきたよ。
俺、体重45キロだから
朝　ミルクココアにプロテイン20ｇとサプリメントと普通の朝ごはん
昼　普通の昼ごはん
夜　ミルクココアにプロテイン20ｇとサプリメントと普通の夜ごはん
こんなんでいいかな？よーださんもよろ

てかさあよ〜だって伸長法マニアとか言ってるケド
結局自分はチビのまんまだったんだろ。
意味ね―じゃん

アルギニン２５０ｍｇ/ｋｇって体重６０ｋｇなら１５ｇも
飲まないと駄目じゃん。
滅茶苦茶金かかるぞ。しかも書いてある使用量の10倍くらいだし。
危なくないか？

成長期を過ぎてから伸長に成功したという「よ〜だ」を越える神はいないのか？

>>945　どっちにしても俺平均身長にはいかないけど
ある程度はいくからいいよ。今の状態でも自分で言うのもなんだけど
モテルから。外見の8割は顔だろ。みんなはなんで高くなりたいの？
>>946　でもある程度の効果は得られるからさ、少なくても。
成長期なら顕著な効果が現れるだろうし。

今の所813が俺の中で神決定

813さんもっと詳しく教えてください

／￣￣￣￣￣￣￣￣
|はいはい、>>950は逝ってよし　　　　　　　　　　　　　　　　　　
＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　 ￣￣￣|／￣￣￣￣　　ズゴォォ・・・　　　　　　　　　　　　〆〃ハ
　　∩＿∩　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,,(ﾟ∀ﾟ　∬);;:　
　 （　´∀｀）_____＿＿＿　　__λ　　ー- ,,_____　　　　　　　　　　;;:"':;:';;:;;'::;;:
　 （つ⊂こ____ ∈∋””￣￣(　　　　　　　　　””　-　　　　　　 ( 　　 ）
　,,/ ヽj`/¬√￣￣￣￣￣ノヾ　　　　　--""￣　　　　　　 　││ │
　（_＿） ＿)　　　　　　　　　〃,,ζ”￣　　　　　　　　　　 　　 　（＿（＿）
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

よーださんアリがとー

中学１年→１５０
中学２年→１６６
中学３年→１７０
高校１年→１７０
高校２年→１７０
現在→１７０
　
もうだめぽ？

よーださんまだ？精通から2年が特に延びる時期らしいが。
2年ぐらいたつと腋毛とかはえてくるだよね。生えてきたら
5，6cm前後しか伸びないでしょ。

よーださん
是非さ、捻転のやりかたよくわからんから絵で書いてくれよ
それテンプレに載せればみんな見れるだろ？

>>954-955
まぁ、あわてるな。

どれも重要だけど、睡眠・運動・栄養で身長に影響を及ぼす順位てどうなんすかね？
ちなみに運動はバレー部・栄養は肉食中心・父親１８０母親が１６０なのに中学高校共に夜更かしばかりで現在（１９歳）１６６しかありません。

>>957
睡眠≧栄養＞運動

？かなり適当…

999だぽ！
1000は任した！！

せ･･･1000！！

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

でいいのか？？
次スレは誰が立てるんだい？？

>>961　立てたよ
■□■身長の質問・雑談はここでその１８■□■
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1067068913/

＞よ〜だ さん
ウイダーのﾎｴｲﾌﾟﾛﾃｲﾝよりも､
前に､��よ〜だ さん�≠ﾉ紹介してもらったプロテインの方が
効果的ですか??？
あと、リジンとグルタミンを取るよりも､
アルニギンとオルニチンを取る方が､成長期の僕には
効果がありますかね？?

>>963
■□■身長の質問・雑談はここでその１８■□■
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1067068913/
ここで質問をしろ。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

終了

おっと、ちょっと留守しておった間に次スレか。
とりあえず、ここにある分の回答じゃ。

>>936 >>940
そーじゃな、アミノ酸系ＧＨリリーサーは未知数なところが多い。
薬屋が20年以上も前の第三国の実験結果持ち出してるとことかもその表れじゃろ。

>>942
あ〜、オルニチンはLife Extensionによるとアルギニンの二倍の効果があって
アルギニン：オルニチンを2：1で摂るともっとも効果があるってことらしいが
他の研究者による裏づけが取れとらん。

>>943
ふむ。
そいつの多くは、小学校高学年〜中学一年ぐらいから筋トレ始めた香具師らじゃ。
当時は力が強いってことでヒーローじゃったんじゃがのぉ。

＞実験結果が載ってる本
詳しく教えてもらえるとありがたい。
実際に運動してる香具師には平均よりでかくなったのが多いから
当然そーゆーデータもあると思う。

>>944
うむ、そんな感じでいいかと思われ。
ただ、プロテインの回数をもちっと増やしたほーがいいかもしれん。
食事時間からはなるべく離すのじゃ。
寝る間際も避けねばならんのじゃが。

>>946
うむ、かなり多いのぉ。
個人輸入すれば\200/日ぐらいじゃ。
hGHの注射（\5,000/日）に比べれば遥かに安いんじゃが
それに価値を見出せるかどーかは人それぞれじゃしのぉ。

>>947
あ〜、ワシは20歳後も微妙に伸びとるが、成功したうちにはもちろん入らん。
伸長法は成長期中（スパート前）の対策が効果的なのじゃ。

>>945
ん？
ワシの場合は、いろいろ誤った情報を得たり、正確な情報を知らんかったりして
でかくなれんかったから、その無念を後進にはらしてもらおうと
正しい情報の啓蒙に来とるわけじゃよ。

>>953
背のことはあまり気にしないことじゃ。
ってゆーか、おぬしは特に低いわけでもないと思うが？
筋量を増やして容量を大きくすれば体格負けしなくなる（？）

>>954
あ〜、精通、腋毛は体の成熟具合を見るひとつの目安じゃから
当然、ひとによって差異はある。

>>955
捻転の提唱者はmuumu氏じゃ。
要は、頭と足を固定して両手を挙げて捻るってことじゃ。
ストレッチ効果以外はあまり期待できんと思うが・・・

>>957-958
＞睡眠≧栄養＞運動
うむ、そんなとこじゃろ。
実行効率を入れると順位が微妙に変わってくるがの。

>>963
あ〜、値段でしか判断できんので特に効果があるかどーかってことは不明じゃ。
いろんな食品を蛋白源として摂って、いろんなアミノ酸をバランスよく得るのは
ゆーまでもないが、
ＧＨリリーサーとして使うならアルギニン＆オルニチンに一票。
どっちが効果あるかはわからんが。

おっと、以上か。
次は新スレじゃな・・・

よ〜ださん！聞いてください！

中１：１５４
　２：１５８
　３：１６１
高１：１６３
　２：１６５
　３：１６８
現在：１７１

なんですが、今からでも伸びますかね？１８０ｃｍはいきたいのですが・・
ちなみに中２〜３のときは鬱みたいになってて何も食べてなかったです。。

それと、早漏とか遅漏とかってどうやったら分かるんですか？

>>971
18過ぎてから3cm伸びたなら限界なのでは？

■世界各国における平均身長

国/平均身長（男）/平均身長（女）/調査年度/対象者
------------------------------------------------
オランダ 　　 182.5cm 　170.5cm 　1996年 　15〜25歳
デンマーク 　 181.5cm 　168.5cm 　1996年 15〜25歳
ドイツ 180.2cm 168.3cm 1996年 15〜25歳
ノルウェー 179.7cm ？ 2002年 19〜44歳
スウェーデン 179.6cm 166.1cm 1996年 15〜25歳
ルクセンブルク 179.1cm 166.6cm 1996年 15〜25歳
オーストリア 178.2cm 166.7cm 1996年 15〜25歳
フィンランド 178.2cm 165cm 1996年 15〜25歳
イギリス 178.1cm 164.2cm 1996年 15〜25歳
オーストラリア 177cm 164cm 1995年頃 18歳
ギリシャ 176.5cm 165.3cm 1996年 15〜25歳
フランス 176.4cm 164.7cm 1996年 15〜25歳
イタリア 176.1cm 164.1cm 1996年 15〜25歳
アイルランド 176.1cm 164.9cm 1996年 15〜25歳
ロシア 176cm 168cm ？ ？
ベルギー 175.6cm 166.5cm 1996年 15〜25歳
アメリカ 　 175cm 　162.5cm 　2001年 　 成人
韓国 173.3cm 160.9cm 2002年 17歳
日本 　 170.7cm 　157.9cm 　2002年　　17歳
中国 169.7cm 158.6cm 2000年 成人

http://www.kurabe.net/average_height/

川畑式の本を読んだのですがほうれん草一日１００グラムとか書いて
あったのですが朝と昼と夜にわけて食べたたほうがいいのですか？
それか朝いっきに１００グラムたべたほうがいいのでしょうか？
教えてください

>>975
毎日１００グラム取るのか？
硝酸採りすぎで病気になりそう。尿道結石になっても知らんぞ。

もしやるんなら、２，３回湯でこぼして完璧にあく抜きするとか、
減肥料で自家栽培するとかしたほうがいいんじゃない？

つーか、何を摂取したくてほうれん草なの？
場合によってはサプリで十分だとおもうけど。

>>971
ふむ。
973の言うよーに、8歳以上じゃと体の成熟もかなり進んでると思われるから、
やはり大きな伸びは期待しにくい。

早熟、遅熟をみるのは一般的には二次成長の進行具合なんじゃが
はっきりわかるのは、やはりレントゲンで骨端線見ることじゃよ。

背のことはあまり気にせんことじゃ。

>>975
あ〜、川端式のほうれんそうはビタミンAと鉄分の補給の為とか書いてあったかと思われ。
栄養学もいろいろ進歩して、ほうれん草よりは小松菜等の他の野菜がいいと言われとるんで
ほうれん草にこだわることはなかろぉ。

自然食がいいに越したことはないんじゃが
976の言うよーにサプリもアリじゃ。

栄養摂取の基本は少しずつじゃ。
大食いすると胃腸へのダメージも尋常でないしのぉ。

肩幅広くするにはどんなトレーニングしたらいいんですか？

なんかもうどうでもよくなってきた

>>978
あ〜、特に肩幅の拡くなる運動ってのはないんじゃが、肩幅とゆーのは

1. 鎖骨の長さ
2. 肩の筋肉(三角筋)の厚さ
3. 胸郭の広さ

とゆー、要素によって構成されとると考える。

「1. 鎖骨の長さ」は、一朝一夕に長くなったりするもんじゃがないんじゃが
腕を多用するスポーツを続けると長くなったりするのぉ。
例を挙げれば、球技一般、ボクシングとか。

「2. 三角筋」はウェイトで効果的に厚くすることが可能。
ただ、他の筋肉と同じよーに30過ぎてからはあまりでかくならないんで（ry

「3. 胸郭」は、直接肩幅には影響ないけど、胸郭広いとゴツク見えるからある程度意味あるかと。
胸郭拡げるには、心肺機能のトレーニング。
持久力とゆーよりは、最大値向上を目指したほーが効果的(？)。

>>979
あ〜、気にせんことじゃ。
ってゆーか、美容外科はあたってみたかの？
美容外科で診察だけ受けて、薬剤は個人輸入って手もあるぞ。