１日１歩といわず１万歩！万歩計スレ

人大杉になってますね。いまいち2CHのことを分かってないので今どういった現状なのか分からない
んです。ま、専用ブラウザ使えば問題ないみたいですけど

>>684
kai@279歩目さん
専用ブラウザがやっとなんなのか
わかりました。
6/13-60分-5423歩

万歩計どっか行っちゃった・・・。
ウォーキングは続けてるので、計測再開したら書きま〜す(；・∀・)

5250歩

ウォーキング2日目。
やってると、みんな顔見知りになるんだろうか？

2004/06/09(Wed) 20045歩／12.6km／617kcal
2004/06/10(Thu) 13885歩／8.7km／427kcal
2004/06/11(Fri) 10668歩／6.7km／328kcal
2004/06/12(Sat) 13031歩／8.2km／401kcal
2004/06/13(Sun) 15508歩／9.7km／477kcal
2004/06/14(Mon) 12844歩／8.0km／395kcal
現在四国一周・伊予の国 を歩いています。
13日間で28.0％を踏破、ゴールまで295.49km残っています。

やっぱり靴を変えると違いますね。でも、他の事で時間がとられて
なかなか歩く時間が確保できなくて…
停滞期終わったのか、また少しずつ体重が減り続けています。

>>671さん
なるべく歩くように少しだけ気にかけるだけでずいぶん変わりますよ。
といっても、検査でひっかかるとかしないと、なかなか踏み切らないもんですよね。

>>667さん
専用ブラウザ使っていたので全然気づきませんでした。人大杉出てたんですね。
そうそう、継続は力なりですよね。
歩くようにしてから、5ヶ月で10kg減量しました。私の場合、これがやる気に
繋がっているようで :-)

>>（n‘∀‘)ηさん
これを機会にオムロンの、お高級体重計と歩数計セットを購入してみるとか。
そしたら、どんな感じかレポートしてほしぃ。

本日ストレッチのみ

>>594さん
いつも営業で憂鬱に歩いてますが、
仕事を離れて歩くと気分がいいです。
健康目的で、いつも会社終わって1時間ほど夜歩いてますが、
今度休日に観光地など歩いてみます。

2004/06/09(Wed) 3419歩／2.0km／95kcal
2004/06/10(Thu) 7353歩／4.5km／205kcal
2004/06/11(Fri) 2622歩／1.6km／73kcal
2004/06/12(Sat) 6211歩／3.8km／173kcal
2004/06/13(Sun) ほとんど無し
2004/06/14(Mon) 5659歩／3.4km／157kcal
2004/06/15(Tue) 11880歩／7.2km／331kcal
現在中山道（日本橋〜三条大橋） を歩いています。
29日間で18.9％を踏破、ゴールまで431.16km残っています。

>>kaiさん、594さん
昼間日差しが強いと、歩ける距離でもつい敬遠して電車に乗ってしまいます。
最近は日が落ちて比較的涼しい時間帯だけになってますねえ。

万歩計買いました。60分で6000歩。おおよそ。
1000万歩以上となると2時間歩かなきゃなんないのね。。。
皆はどのくらいのペースで歩いてますか？

1000万歩て！

漫歩計忘れました
6/16-5.5km-60分-7150歩(距離・歩数は推定値)
汗がすごく出ました。
やる気モードです。

ﾏﾝｰﾎﾟｹｰ　ﾐﾂｶｯﾀﾜｧ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜（n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*!!!!!

2004/06/17 （木）　13765歩　395kcal
いつも私は線路にそって流れる川の土手を歩いてます
帰宅するとき途中下車して歩けて便利です
夕方は虫ｲﾊﾟｰｲ　(×A×)ﾏｽﾞｰ

なんか1万歩じゃ足りない感がありますね(　･ω･)

久しぶりだ〜　ちは(^ ^)ノ

2004/06/12(Sat) 10493歩／6.4km／317kcal
2004/06/13(Sun) 10928歩／6.6km／330kcal
2004/06/14(Mon) 7908歩／4.8km／239kcal
2004/06/15(Tue) 8567歩／5.2km／259kcal
2004/06/16(Wed) 7789歩／4.7km／235kcal
2004/06/17(Thu) 6690歩／4.0km／202kcal
2004/06/18(Fri) 7890歩／4.8km／238kcal
四国一周・伊予の国＠55日目：前神寺→三角寺
55日間で99.8％を踏破、ゴールまで0.62km

教育実習終わりました☆良い経験ができました

>594さん
歩く時間が確保できない時ってけっこうありますよね〜。
歩ける時になるべく歩くようにすると歩数がかせげるかも〜
体重落ちてよかったです。

>667さん
やる気は大事です。モチベは常に保っていたほうがいいです♪

>687さん
顔見知りになるのは必至ですね。しゃべったことはないにせよ、あの人
また歩いてるんだと思ってます、きっと。お互い様なんですけど

続き

>ラーメンマンさん
確かにあついと電車に乗りたくなります。ここ何日かは日差しも
強く日射病にかかりやすいのでそれでもいいんじゃないですか？
無理に歩くことはないですよ。

>691さん
自分は1時間ちょっとくらいで1万歩歩いてます。自分は
ずっとやっていて慣れもでてきてますね

>（n‘∀‘)ηさん
万歩計見つかってよかったですね☆
＞なんか1万歩じゃ足りない感がありますね
ぉぉ、すごい。もう足りない感を感じるとは。けっこう大変なんです
よね1万歩でも。
徐々に歩く歩数増やしてみるのもいいかもしれません。

6/20-60分-7675歩
台風接近
蒸し暑いです。

2004/06/15(Tue) 11349歩／7.1km／349kcal
2004/06/16(Wed) 19635歩／12.3km／604kcal
2004/06/17(Thu) 16692歩／10.5km／514kcal
2004/06/18(Fri) 14343歩／9.0km／441kcal
2004/06/19(Sat) 13150歩／8.2km／405kcal
2004/06/20(Sun) 9904歩／6.2km／305kcal
現在四国一周・伊予の国 を歩いています。
19日間で41.0％を踏破、ゴールまで241.89km残っています。

85kg台に突入。最近減るペースが速いような気がする。

>>667さん
仕事や通勤で歩く時って何かしらの荷物を持っているから嫌ですよね。
なんか体のバランスが悪くなりそうで。

>>ラーメンマンさん
気持ちわかります。私も最近手前の駅で降りずに乗ったままっていうのが
何度もありましたから。夜中に歩く方が涼しいし気に入っています。

>>691さん
自分は一時間で8000歩ぐらいかな、多分。
歩きなれたコースだと歩数が少なくなる傾向が…慣れた分、大股でさっさと
歩いているからだと思う。

>>（n‘∀‘)ηさん
おぉ、見つかりましたか。虫が気になる季節ですよね。
夜歩いていると、空中を漂っている蜘蛛の糸が腕とか顔について
いやーんな感じです。

暑いので室内で踏み台昇降に切り替え

06/18 　9290歩　266kcal
06/19 　4791歩　127kcal
06/21 　9520歩　266kcal
06/22 　9703歩　275kcal
最近プール行ったりしてます
>>695
じっしゅ〜乙です(　・∀・)っ旦~
>>698
85kg台おめでとん。
漏れはもう少しで９０台きりそうです(；´-`)

>>kai@279歩目 ◆GCxQY.cxqさん
>>594さん
退社後のウォーキングの計測で
頑張ってます。
公園で歩いてますが、
健康ホームページ
やっとみつけました。
コースを決めて続けたいです。

お久しぶりです　(´▽｀)ノ~

2004/06/19(Sat) 19872歩／12.1km／601kcal
2004/06/20(Sun) 20745歩／12.6km／627kcal
2004/06/21(Mon) 19873歩／12.1km／601kcal
2004/06/22(Tue) 17964歩／10.9km／543kcal
2004/06/23(Wed) 12087歩／7.3km／365kcal
2004/06/24(Thu) 15097歩／9.2km／456kcal
2004/06/25(Fri) 11087歩／6.7km／335kcal
2004/06/26(Sat) 22073歩／13.5km／667kcal
2004/06/27(Sun) 23811歩／14.5km／720kcal
四国一周・伊予の国＠完歩☆
四国伊州・土佐の国＠６日目：薬王寺→最御崎寺
6日間で13.0％を踏破、ゴールまで414.90km

教育実習も終わったんで、歩きに専念できます。ただ
体重が増えてるのが鬱です。食事制限もしっかりしないと・・・

>667さん
健康ホームページって自分がやってる健康ウォーキングのサイトかなぁ？
気になりますね。続けられるよう自分のモチベを高めてくださいね♪

>（n‘∀‘)ηさん　５９４さん
体重が順調に減っているみたいで良かったですね。
これからもがんばって落としていきましょう☆

2004/06/16(Wed) 2587歩／1.5km／72kcal
2004/06/17(Thu) 8565歩／5.2km／238kcal
2004/06/18(Fri) 8012歩／4.9km／223kcal
2004/06/19(Sat) 3346歩／2.0km／93kcal
2004/06/20(Sun) 4864歩／2.9km／135kcal
2004/06/21(Mon) 4054歩／2.4km／113kcal
2004/06/22(Tue) 3425歩／2.0km／95kcal
2004/06/23(Wed) 4739歩／2.9km／132kcal
2004/06/24(Thu) 4690歩／2.8km／130kcal
2004/06/25(Fri) 4129歩／2.5km／115kcal
2004/06/26(Sat) 2510歩／1.5km／69kcal
2004/06/27(Sun) 4265歩／2.6km／118kcal
2004/06/28(Mon) 2648歩／1.6km／73kcal

クーラーは偉大な発明ですね。
昔の人はクーラー無しでよく仕事が出来たなあ。

私も頑張って歩いてダイエットしていたのですがヒザをやられてしまい
痛くて歩けなくなってしまいました。整形外科に行ったら軟骨が磨り減っていると・・・
「体重を減らしなさい」との事。その為に頑張ったにな。。水泳オンリーにするか。
ちなみに身長１６４センチ　体重７０キロです。

私もがんばって実践しようと思う。
皆さんから肩を押され励まされたようです。

2004/06/21(Mon) 8709歩／5.4km／268kcal
2004/06/22(Tue) 13292歩／8.3km／409kcal
2004/06/23(Wed) 20153歩／12.6km／620kcal
2004/06/24(Thu) 19061歩／12.0km／587kcal
2004/06/25(Fri) 5730歩／3.6km／176kcal
2004/06/26(Sat) 12202歩／7.6km／375kcal
2004/06/27(Sun) 13251歩／8.3km／408kcal
2004/06/28(Mon) 10333歩／6.5km／318kcal

結局転職あきらめて、家を購入。
引越し準備に追われて、あまり歩けない…

>>（n‘∀‘)ηさん
調子よく落ちていたのですが、歩数が減ったのと同時に体重も減らなくなってしまいますた。

>>667さん
ここですよね(ttp://gnl.cplaza.ne.jp/walking/index.html)
こういった所を見ていると、恐ろしいほどの歩数を毎日歩いている人が多いですよね〜

>>kaiさん
おぉ、いきなり歩数が増えてますね。
私は上記の通りであまり歩けない状態です。薦めてもらった
Air付きのスニーカーも試してみたいのですが、一段落してからかなぁ。

>>ラーメンマンさん
ほんとに…、寝る時も無いと辛いです。昔は緑が多い分、生活熱(だったっけ?)が
少なかったから大丈夫だったのかしら???

>>704さん
私は、176cm,96kgから始めました。途中膝が痛くなったけど、靴をクッション性の高い物に
変えてからは、前より酷くなる事は無くなりました。
いつでもできるっていう気軽さは無いけど、水泳とかプールで歩くのはカロリー消費が多くて
良さそうですよね。

>>705さん
頑張りましょ〜 :-)

7/1
品川-田町60分-3.6km-166kcal
山手線（大崎〜内回り）1日目
1日間で10.9％を踏破、ゴールまで29.92km
なかなかいいね。このHP。

7/2
有楽町手前まで70分歩
現在山手線（大崎〜内回り） 2日目
2日間で23.6％を踏破、ゴールまで25.64km
今日も蒸し暑かったね。

ばんわ(´▽｀)ノ

2004/06/28(Mon) 17908歩／10.9km／541kcal
2004/06/29(Tue) 19866歩／12.1km／601kcal
2004/06/30(Wed) 17398歩／10.6km／526kcal
2004/07/01(Thu) 14907歩／9.1km／450kcal
2004/07/02(Fri) 15986歩／9.7km／483kcal
四国一周・土佐の国＠１１日目：金剛頂寺→神峯寺
11日間で24.1％を踏破、ゴールまで362.23km

いきなり雨が降ったり、からっと晴れたり天気も忙しいみたいですねw
今日、day after tommmow 見に行ったんですが、ああいうことが
いつか起こると思うとぞっとしますね。

>ラーメンマンさん
電車のクーラー温度を高くするかもしれないということですよ！
２８℃くらいに。普通の時はいいかもしれないけどラッシュ時だったら
外とあまり変わらないんじゃないかな（苦笑

>704さん
膝って大事ですよね。努力はかならず報われると思いますよ。
水泳って簡単そうですけど以外にきつい運動です。

>705さん
励ましになって何よりです♪これからもがんばってください

>594さん
教育実習も終わったですし、少しまとまった時間もとれたので
歩いてます。
家も購入されて落ち着いた生活が送れるようになったらまた歩ける
と思います。もうひとがんばりです。

>667さん
今日は一日中クーラーのかかった家に閉じこもっていたので
蒸し暑いとは感じませんでしたw
そのＨＰ、モチベ保つにはいいと思います♪

ついに300歩目もうすこしで1年
あ、あれ。計算が合わない・・・・・おかしいな

2004/07/03(Sat) 20031歩／12.2km／606kcal
2004/07/04(Sun) 21103歩／12.9km／638kcal
2004/07/05(Mon) 16798歩／10.2km／508kcal
2004/07/06(Tue) 18979歩／11.6km／574kcal
2004/07/07(Wed) 15976歩／9.7km／483kcal
2004/07/08(Thu) 19358歩／11.8km／585kcal
2004/07/09(Fri) 17622歩／10.7km／533kcal

今日は忙しいので報告のみ♪

一万歩って、平均的男性身長を１７２センチぐらいとして、
かな〜り大まかにいって、何キロぐらい歩けば一万歩でしょうかね？

>>713日本語がおかしいので、いいなおします。
おおまかでいいんですが、
１７２センチぐらいの人が何キロぐらい歩けばおおよそ一万歩でしょうか？

だいたいですが、６kmくらいだと思います。

歩幅が77cmだとするとそれくらい歩けば1万歩いきますよ。

６キロっていったら、散歩するとしたら、なかなかの距離ですね。ありがとう。

ｵﾚの場合、7Km (90分) くらいでちょうど１ﾏｿﾎﾟ。

ばんわ(´▽｀)ノ~

2004/07/10(Sat) 17863歩／10.9km／540kcal
2004/07/11(Sun) 23987歩／14.6km／725kcal
2004/07/12(Mon) 13897歩／8.5km／420kcal
2004/07/13(Tue) 15873歩／9.7km／480kcal
2004/07/14(Wed) 11497歩／7.0km／347kcal
四国一周・土佐の国＠23日目：清滝寺→青龍寺
23日間で51.4％を踏破、ゴールまで231.88km

ほんと暑い日が続きますね。異常気象かもしれません。

1ヶ月前から毎日1時間ちょっと歩いています。
今日やっと万歩計を買いまして、
いつものコースを歩いてみたのですが、
74分／8739歩／4.5km／229kcal
こんな感じでした。
ウォーキングだけで1万歩いくには
もうちょっと頑張らないとダメですね。

私も7月から始めたばかりです。最初は45分ジョギングだったのが
続くそうもないので、90分ウォーキングに変更しました。
ウォーキングにしてから体重減らないす。＾＾；
1日11000歩　
ダイエットより健康にウェイト置いた方が長続きしそうですね。


私は左ひざを曲げるとポキポキ言います。
スネは筋肉つきますね。毎日歩き始めの20分はスネめちゃ痛いす。
ストレッチ不足ですか？

1800円のランニングシューズ靴ズレ痛い。

初めまして。自分も万歩計を買いましたが、一日に何歩くらい歩くのがベストですか？
ちなみに仕事は事務です。

スレタイの通り１万歩が理想ですかね？
ただ1万歩って1時間半くらいぶっ通しで歩いてようやくって感じだから、
事務職だったら仕事ではあんまり歩数稼げそうにないですね。
ウォーキングしましょう。

2004/07/15(Thu) 18908歩／11.5km／572kcal
2004/07/16(Fri) 18972歩／11.6km／573kcal
2004/07/17(Sat) 15786歩／9.6km／477kcal
2004/07/18(Sun) 20838歩／12.7km／630kcal
2004/07/19(Mon) 18972歩／11.6km／573kcal
2004/07/20(Tue) 13789歩／8.4km／417kcal
2004/07/21(Wed) 11989歩／7.3km／362kcal
2004/07/22(Thu) 19873歩／12.1km／601kcal
2004/07/23(Fri) 14872歩／9.1km／449kcal
2004/07/24(Sat) 18974歩／11.6km／574kcal
四国一周・土佐の国＠３３日目：岩本寺→金剛福寺
33日間で73.6％を踏破、ゴールまで126.02km

久々の書き込みになってしまった。もう少しでこのすれも
一周年です。

>石さん
ウォーキングだけで１万歩ってほんとに難しいです。
自分も今では１万歩を意識しないでも歩けるようになりましたが
最初は自分の１万歩いくようコースを決めてみましょう。

>720
ジョギングってどのくらい続けてたんですか？
ダイエットのとき必ず停滞期というものがあります。確かに
ジョグよりはウォーキングのほうが運動強度が弱いので効果は
薄いかもしれませんが、必ず減っていきますよ。

>721
何故１万歩なのかというと、普段日本人が摂取している平均カロリーの
はみ出し部分を１万歩歩くことによって消費できます。
ただし、それはあくまで自分の基礎代謝や食事の量によって変わって
くるので個人差はあります。
事務職ってあまり歩かないですよね？それなら帰宅時に１駅歩くとか
すると全然変わってきますよ

久しぶりにきてみたらカキコ少ない。。。泣

2004/07/25(Sun) 12123歩／7.4km／366kcal
2004/07/26(Mon) 13579歩／8.3km／410kcal
2004/07/27(Tue) 13878歩／8.4km／419kcal
2004/07/28(Wed) 12314歩／7.5km／372kcal
2004/07/29(Thu) 15634歩／9.5km／472kcal
2004/07/30(Fri) 14465歩／8.8km／437kcal
2004/07/31(Sat) 20098歩／12.2km／608kcal
2004/08/01(Sun) 21305歩／13.0km／644kcal
2004/08/02(Mon) 13215歩／8.0km／399kcal
2004/08/03(Tue) 15615歩／9.5km／472kcal
四国一周・土佐の国＠４３日目：金剛福寺→延光寺
43日間で93.1％を踏破、ゴールまで32.86km

来年には就職しているんだな〜。それまでには普通体系になっていたい。
せめて自分が納得する体つきになりたいな

忙しくてあんまり付けてないけどそろそろ再開しようと思います
確実に痩せてきてますけどね

介護職なので一日中バタバタ走り回ってます。
この前万歩計つけてみたら1日で23000歩くらいになってびっくりしました。
かなりの大食いなのに太らずに済んでいるのは、この運動量のおかげなのかもしれません。

夏バテで体調壊し一週間も歩いてない・・・。
おまけにPCのファイルの一部が壊れてしまい、
毎日つけていた万歩計データが消えてしまった・・・。

age

気持ちよーく歩くのがいちばん
義務感なら歩かないほうがマシ

歩かない方がましって事はないと思う。

ついにこのスレも１年過ぎました。長期スレになれたのも
カキコしてくださった方のおかげです。
１年たってまたカキコしてくださる方が減ってしまいましたが
次スレに移れるようがんばります。
減量もがんばります。

７３３キターーーーーー！！