1 :
病弱名無しさん:
今野菜生活とか充実野菜を毎日飲んでます。
友達は食べなきゃ意味ないと言ってますけどやっぱジュース飲んでも
あまり意味ないのですかね?
私は半年前から一人暮しを始めたのですが
野菜ジュースのおかげなのか半年前と変わらずきれいな肌を保っています。
2 :
NONOBOY:03/08/15 20:49 ID:4Ajzu4HS
NONO!!
噛んでのんで唾液と混ぜて飲むのだ
砂糖が多いからな
砂糖ははいってないだろ。
5 :
病弱名無しさん:03/08/15 21:30 ID:hHzw+vCv
果物のジュースは多分体に悪い。
製造の際、皮を剥かないようなので、農薬が多量に混入しているおそれがある。
6 :
山崎 渉:03/08/15 21:36 ID:hsxCVVtG
(⌒V⌒)
│ ^ ^ │<これからも僕を応援して下さいね(^^)。
⊂| |つ
(_)(_) 山崎パン
7 :
山崎 渉:03/08/15 23:21 ID:hsxCVVtG
(⌒V⌒)
│ ^ ^ │<これからも僕を応援して下さいね(^^)。
⊂| |つ
(_)(_) 山崎パン
8 :
病弱名無しさん:03/08/17 13:22 ID:Wh4IIfHo
興味津々あげ
飲まないよりはいいと思う
ビタミンはとれる
でもジュースだと一度高温処理してるので
酵素などは生でないととれない
ぐい飲みじゃ素通りしてウンコ&ションベソになるだけだよ
>>10 そうだったの?
グイグイ飲んでたよ...
12 :
病弱名無しさん:03/08/17 17:26 ID:iajrqrJb
市販のは飲みやすくするために果物と半々にしてあります。健康効果を高めるなら
少しまずくなりますがネット通販等の野菜100%ジュース(レモンのみ足してる)
の方が良いと思います。それでも昔の野菜100%ジュースよりは大部飲みやすくなってますよ。
野菜100%のやつだってスーパーで普通に売ってるよ。
カゴメとか。
野菜100%をグチョグチョにすると市販ジュゥスよりもっともっとドロッとしてるだろ
緑王飲め
16 :
病弱名無しさん:03/08/23 10:06 ID:/4+EV6Az
環境ホルモンが多少はいってるとか聞いたことがある。
17 :
病弱名無しさん:03/08/23 18:03 ID:g1CMiASW
環境ホルモンや残留農薬などは野菜を直接食べても含まれているから同じ。
18 :
病弱名無しさん:03/08/23 18:06 ID:z9zwHFTW
俺なんて野菜ジュース歴5年以上だよ。
健康そのものだ。
あと、ウーロン茶も併用している。
ウーロン茶+野菜ジュース+ヨーグルト←これ最強。
19 :
病弱名無しさん:03/08/23 18:07 ID:qq0x6UIR
それじゃ、消化能力が退化するよ
20 :
ココ電球 ◆hEpdoZ.tHU :03/08/23 18:08 ID:3PqjtI4Y
野菜食ったほうが腹も膨れるし、内臓脂肪も落ちるし。
ジュースで摂るのは損
21 :
病弱名無しさん:03/08/23 18:15 ID:z9zwHFTW
てゆーか、俺1人暮らしだし、わざわざ野菜買って来て調理するのめんどくさいんだよね。
で、結局野菜ジュースになってしまう。
22 :
病弱名無しさん:03/08/23 18:16 ID:z9zwHFTW
野菜意外の食材で消化能力つけているから大丈夫かも。
ご飯パン肉魚等々
>20
野菜ジュースも飲むし、野菜も食う。それが王道。
糖分入りの飲み物はほとんど飲みません。
朝→野菜ジュース(果実なしのやつ)
日中→ウーロン茶/ジャスミン茶/水/ブラックの珈琲
24 :
病弱名無しさん:03/08/25 10:03 ID:E2q/30Jm
>>9の言うとおりで、酵素のすごい効能ってのは略
>>16 茶髪の染め粉の方がヤバイって危惧されてるぞ
子供が危険だって親に警鐘ならしてる
25 :
病弱名無しさん:03/08/25 10:11 ID:Ya+tJ+/i
>>24 その通りなんだよね。
大人の茶髪も環境ホルモンやらアレルギーの原因になるのに
なんで子供の髪を無神経に染められるんだろう…
子供がアレルギーや皮膚炎になったら美容院を訴えるのかな?
ニンジンジュースでガン予防、ガン治療
28 :
眠れる引きこもり:03/09/01 05:58 ID:m01sEExF
もはや伝説の超能力ヒーラーエドガー・ケイシーは、
トマトは青果よりも缶詰のほうが品質が安定しているとリーディングしている。
漏れはカゴメの通販専用商品、夏しぼりを愛飲している。
スーパーで売ってる安い無塩トマトジュースよりむまいと思う、ちょっと高いけど。
29 :
病弱名無しさん:03/09/01 07:24 ID:ZwIdvRYC
一人暮らしだとついつい吉野家牛丼並盛と野菜ジュースに依存してしまう。
30 :
病弱名無しさん:03/09/01 10:26 ID:NWuOJWQw
わかるよ、一人分だけわざわざ野菜買ってきて調理してる場合じゃないもんね。
自分もたまに果実と野菜汁を合わせたのを買ってきて飲んでるけど、果たして
実際に体にはどのぐらい効果があるのかワカラン。ただコーラとかよりはいいかな?
と思って飲んでるけど・・・
31 :
病弱名無しさん:03/09/01 10:40 ID:c8BwwxI+
果物ならジュースで十分だけど、野菜は調理して食べないとダメ。
これ常識なのに。
32 :
病弱名無しさん:03/09/01 10:42 ID:iWHHinYi
調理しないとどういうデメリットがあるんですか?
ゆでたニンジンをミキサーなら大丈夫でしょ
34 :
病弱名無しさん:03/09/01 10:49 ID:UCG8Mxh5
age
35 :
病弱名無しさん:03/09/01 10:50 ID:KXkH5ONW
野菜100%って表記してあると丸ごと野菜を摂るのと同じだと
勘違いしやすいけど、大げさに言えば単なる絞り汁なんでしょう?
36 :
病弱名無しさん:03/09/01 10:54 ID:iWHHinYi
そういうこと。食物繊維が失われ、時間も経過している…。
>>31は書き逃げか…。どこの世界の常識なんだか小一時間聞いてみたかったのに。
38 :
病弱名無しさん:03/09/01 10:55 ID:JRDcuhYT
キリソの非加熱トマトジュース旨かったな。でも、
異物混入が流行った時にやっちゃった。で、今有るのかな?
カゴメよりすきだったんだが。
>>32-33 人参のβカロチン摂取を期待するなら油脂も一緒に取りたいところ。
40 :
病弱名無しさん:03/09/02 20:30 ID:AHoxHtln
キリソの非加熱トマトジュース旨かったな
そんなのあったんですか?へえ−
野菜ジュースでもファイトケミカルは摂れるんじゃないの?
飲まないよりは良いんじゃないかと思うが....
所詮結論は飲まないよりマシに落ち着くだけだろ
43 :
病弱名無しさん:03/09/03 10:33 ID:mbzE5RCb
う〜ん、生野菜、調理済み野菜、野菜ジュースで、どんな栄養が摂れて、どんな
栄養が摂れないのかまとめた表とかがあれば、一発でわかるんだが。
あと、1日に摂るべき栄養素とその量が書いてあれば完璧。
調理の面倒くさそうなので、ジュースで摂ってしまおうと安易に考えちゃいますからね。
44 :
病弱名無しさん:03/09/03 11:05 ID:15U0U2bw
ケール+リンゴが不味かった。
ケール+トマトのほうが飲みやすいと思うんだけどな。色が酷いけど。
45 :
病弱名無しさん:03/09/03 22:50 ID:vYudAdYS
ああいう市販の野菜+果物ジュースってビタミンとか摂取できるものなんですかね?
野菜ジュースが野菜の代わりにならないことは公的機関がすでに分析で証明済み。
48 :
病弱名無しさん:03/09/04 14:41 ID:AjoO+OfW
ソースがほしいですね
いろいろ試してみたけど、カゴメの食塩無添加野菜ジュースが一番美味い
と思った。
50 :
病弱名無しさん:03/09/04 16:49 ID:Kgu7RMGn
カゴメ/明治の宅配専用のやつ飲んでる。
90mlだがすごく濃い。
カゴメとか、無塩選ばないと塩分がすんごい
52 :
病弱名無しさん:03/09/04 17:25 ID:sqAO80Gf
皮をとらずにそのままジュースにするのは栄養面から見るとすごくいいよね。
かなり身体によさそう。
53 :
健康家族:03/09/04 17:33 ID:aGuQ4S6A
カゴメが出してる「オールべジ」って知ってる?
トマトベースで葉、茎、果、根のそれぞれの分野の野菜が
全部入ってる奴。
果汁だけじゃなくてドロドロになって果肉も入ってる
あれはかなり飲みやすいな
リコピンとかβカロテンなんかは野菜ジュースでも摂取可能ですよね?
56 :
病弱名無しさん:03/09/05 11:07 ID:soBvudM4
あげ
57 :
病弱名無しさん:03/09/05 21:30 ID:TVS5rfdS
58 :
病弱名無しさん:03/09/06 10:05 ID:pFWzD0hW
あれ、マジ体にいいぜ。
肉とあれだけ飲んでりゃ野菜いらねーぜ
59 :
検索氏太郎:03/09/06 10:53 ID:YCFNw719
60 :
病弱名無しさん:03/09/06 11:38 ID:tHn8tZOm
野菜ジュースの野菜は成長ホルモンみたいなのを栽培する際に与えていると聞いたことがあります。
あと、農薬も大量に使っているわけでありますし。
自分で作った野菜ジュースが一番いいと思います。
61 :
病弱名無しさん:03/09/06 11:59 ID:R7RzaOV/
濃縮還元の野菜ジュースって栄養素のこってんの?
製造工程がミキサータイプとジューサータイプで差が出そうだな。
63 :
検索氏太郎:03/09/06 16:06 ID:YCFNw719
>60
農薬も大量に使っているわけ?
逆でないの?見栄えを気にしないので、農薬は少なくてすむのでは?
自分で作った野菜ジュースが一番いいと思います?
自分で野菜も育てるの?
>>63 ジューサーで作れって事だろうよ。
しかしここはソースも出し様が無い位当たり前の事を論じてるな。
生野菜を取らなければいけないに決まってる。
一人暮らしだと、なかなか野菜取れない。
そんなわけで、
会社に来るヤクルトおばさんから、毎日野菜ジュース買ってます。
66 :
病弱名無しさん:03/09/06 21:11 ID:jcxSayIE
>>55 俺も野菜はβカロチンやリコピン、フラボノイドといった物質を
取るためのものだと思ってるよ。
ビタミンや食物繊維なんかは別に野菜じゃなくたって取れるしね。
特にリコピンなんかはジュースのほうが豊富で吸収しやすいとも
言われてるし。
野菜100%のものなら全く取らないよりは絶対良いでしょう。
68 :
病弱名無しさん:03/09/07 06:03 ID:PoqkcUaz
体調いいよ。
69 :
病弱名無しさん:03/09/07 07:03 ID:e30880Fj
普通の果汁10%とかのジュースを飲むぐらいなら、まだ100%のほうが体にいいだろうと思って飲んでる。
どっちも甘いので糖分が気になる所だが。
70 :
病弱名無しさん:03/09/07 07:17 ID:edOfBWFY
オフィス街のリーマンってなんで野菜残すかね?
オフィス街で昼飯食うといつも思う。味濃いし。
って、言ったら「リーマンは汗を大量にかくから」だと。
じゃあ水のめよ。コーヒーばっかりじゃん。利尿作用で逆効果なのに。
71 :
病弱名無しさん:03/09/07 13:30 ID:nDHGaRI6
飲まないよりマシで終わっちゃうの?
一応、ボトルや缶には栄養素一覧が載ってるけど?
生協のなんて、コレ一缶で一日の何%取れますってグラフまで記載してるが。
72 :
病弱名無しさん:03/09/07 13:38 ID:PoqkcUaz
もう少し不味くなってもいいから、糖分やら抑えて欲しいな。
でもそうするとやっぱ売れなくなるんだろうな。
おれは甘いもの大好きだから糖分あるほうがいいなぁ。
チョコとかあんことか食べるより野菜ジュースのほうが健康にいいよね?
濃縮されてるみたいだが濃縮還元ではないみたい。
ちなみにカゴメのやつ。瓶入りで配達専用(明治)
75 :
病弱名無しさん:03/09/08 07:32 ID:WjTLMPeE
76 :
病弱名無しさん:03/09/08 07:33 ID:VBYmUi+u
残留農薬が神経に入ってくるぅ
77 :
病弱名無しさん:03/09/08 07:50 ID:3+kiBeWu
>>75 缶入り飲料は、ジュースに限らず開けて時間が経つと環境ホルモンが溶け出すそうです。
速攻で飲まないならばコップに移すなどしましょう。
78 :
病弱名無しさん:03/09/08 11:18 ID:xnH19sia
俺も前は野菜ジュース飲んでて、もっと栄養のあるのを〜って
探してオールベジとか飲んでた。でも高いのに健康にいいのか?って
思い出して。オールベジなんて1缶小さいのに200円程度だよね。
だから今では1日100円程度の青汁飲んでるよ。
もともと野菜食べないから、青汁にして良かったと思ってる。
79 :
病弱名無しさん:03/09/08 22:23 ID:I7F0scqc
青汁っておいしいの?
飲んだことないんだけど(飲まず嫌いで?)
果物汁とかも混合されてるんですか?
80 :
病弱名無しさん:03/09/09 13:37 ID:KqA+MTzB
甘いのはだめなんですか?
糖分話ついでに。
飲み物スレでコーラ、缶コーヒーは糖分が多量でヤバイと。
中にはコーラ全く飲まないとか、飲んでも一週間で一本とかw
逆に毎日1.5g開けてる人も。
適量って?
81 :
病弱名無しさん:03/09/09 15:01 ID:VOsFj6N+
この度9月1日より森谷健康食品サイトがリニューアル!!
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>>81 こんな所で宣伝すると逆効果になるのを知らないのかな
>>80 体重関係なら摂取カロリーが消費カロリーを上回らない程度に。
84 :
病弱名無しさん:03/09/10 02:18 ID:Np2OBzyj
野菜J話からちょっと脱線するけど。
飲み物スレから。
>高校時代毎日のようにビタミンレモンウォーターを飲んで糖尿病になりますた
それって500ml?
↑の方に5日や1週間で500ml飲んでてそれでも飲みすぎ&糖分取りすぎとあるが。
本当?過敏になりすぎてないかい?
自分の友達とかどう?
一日にジュース類何本も飲んでる奴多いよ。
社会人だって食後に、休憩に、仕事の合間に缶コーヒーとか。
85 :
病弱名無しさん:03/09/10 02:22 ID:8ceXQf0q
砂糖の入ってる飲み物は不健康。
缶コーヒーは砂糖が入って無くてもカフェイン入りだから不健康。
ま、不健康なものがおいしいのは言うまでもないわけだが(w
>>84 そういうやつは他の食生活にも問題があるんだろ。
87 :
病弱名無しさん:03/09/10 03:19 ID:AdY0sqFG
え?ここの皆さんはコーラも缶コーヒーも滅多に飲まないんでしょうか?
私は学生の頃は毎日一本ぐらい飲んでましたし、回りもそんな頻度・・・
もっと沢山飲むやつもいたけどな。
>>85 カフェイン入りが不健康なら烏龍茶も不健康だな。
ほうじ茶ってカフェイン無いよな。不思議。
91 :
病弱名無しさん:03/09/10 11:38 ID:7cAbwOR3
キュウサイの青汁60杯でで6000千円の粉の奴
通販で買って飲んでますが栄養価落ちますかね?
粉末は
92 :
病弱名無しさん:03/09/10 14:49 ID:fJJGmJC3
その辺のリサイクルストアに行くと大昔のジューサーが売ってたりする。
それを1500円くらいで買ってきて、自分でジュースを作る。
ファイバーも完全に摂れて、これ最強。
93 :
病弱名無しさん:03/09/10 21:02 ID:F7AsYmrs
>>92 自分で作ったほうがイイのは分かってんだけど、めんどいのよね〜
変なの作っちゃうと飲めない時あるし・・・
ジューサーに入れる前に
皮剥いてある程度小さく切らないといけないからなあ。
ジューサー洗うのもめんどくさいし。
それを考えると市販の野菜ジュースでいいやって思っちゃう。
食物繊維はヒジキやおからや納豆で取ってるし。
95 :
病弱名無しさん:03/09/11 11:29 ID:GXvLvcUy
野菜ジュース用の野菜は見た目悪くて良いので、
低農薬で栄養価も高いのです。
ジュースはあくまで補助。肉も野菜もバランス良く食べよう。
96 :
病弱名無しさん:03/09/18 19:29 ID:SkKAWSo9
ふむふむ
なんか青虫とかも一緒にミックスされてそうでヤダから
野菜ジュースは飲まないなぁ。
まぁそれを言ったらトマトケチャップも食えなくなるんだけど。
98 :
病弱名無しさん:03/09/18 23:20 ID:gXJjlUWy
99 :
病弱名無しさん:03/09/18 23:28 ID:uGPk/Hr7
カゴメのまるごとトマトはうまい
100
101 :
病弱名無しさん:03/09/19 08:51 ID:WkAknTdN
カゴメのトマトジュースと野菜ジュースの違いが分からん
どっちもトマトジュースにみえる
102 :
病弱名無しさん:03/09/19 09:25 ID:aH7tyNEY
体調いいからいいや
リコピンは加熱しても壊れないはず。
だからトマトジュースを飲むのは無駄じゃない。
104 :
病弱名無しさん:03/09/22 01:10 ID:rIdgPxeb
>>87 え?というか味的にもコーラに魅力を感じたことがないです。
コーラ(ソーダ、サイダー類)はもともと飲まないし
コーヒーは接客先で出された時すするなどの状況でないと飲まない
牛乳、豆乳、野菜ジュース、果物100%、栄養ドリンク、
運動後の水分補給用スポーツ飲料。これしか飲まない。
>>101 野菜ジュースのほうはセロリパセリが効いてるんでピリっとしてるよ。
漏れは野菜ジュースのほうが好き。食塩無添加のが美味い。
>>1 そう一つのことにこだわらず
何でも好き嫌いなく食べるのが一番健康にいい。
108 :
病弱名無しさん:03/10/02 19:10 ID:qMRhIisS
普通のペットボトルなら気にならないのに野菜ジュースは
糖が何cか表現しているので多く感じて気にしてします
俺トマトの味だめだから飲める野菜ジュース限られてしまうのよね。
トマト食えるやつがうらやますぃー。
110 :
病弱名無しさん:03/10/03 19:46 ID:SrpffKWF
1日一杯 う〜ん まずい
111 :
病弱名無しさん:03/10/04 12:58 ID:QQqNTru9
ストレスを溜め込まずビタミン取って適度な運動で活性酸素を抑えれば 後は本来の寿命をまっとうできる
113 :
病弱名無しさん:03/10/06 17:37 ID:LeiZ7SFU
緑王
114 :
hisachan:03/10/10 11:42 ID:csvEPRxq
115 :
病弱名無しさん:03/10/10 22:55 ID:agn5pgKQ
900mlの野菜ジュースを、思い出したときに買って摂ってるけど、毎日飲むとなると高いな。
かといって野菜なんかもっと高いわけで…。
コンビニでは、いつもサラダと迷って、何となくジュースのほうを買ってる。
116 :
病弱名無しさん:03/10/10 23:47 ID:k+zA9LCr
大塚製薬の「野菜の戦士」ってどうでしょう?
野菜ジュースを発酵させてあるみたいですが。
普通の野菜ジュースと何がちがうのかな?
汚い話で申し訳ありません。
野菜ジュースって、飲むとほぼそのまんま出てきちゃうので
漏れの場合は飲んでません>栄養補給剤としては
便秘薬の変わりに重宝しています(^^;
(´-`).。oO(分からなかったから聞いてみたのに。。。)
>>119 日本語が読めるんだったら分るはず。
読めても分らないというなら、君はものすごく頭が悪い。
そんなに頭が悪いんなら、違いを教えたとしてもその知識を活かす
ことはできないと思われる。
だから、教えても意味がない。
121 :
病弱名無しさん:03/10/12 01:06 ID:Y3OPaAha
123 :
usagi:03/10/12 09:20 ID:9NZcaJXY
ここは人間のくさったイソターネットですね
125 :
プチ断食実行者:03/10/12 12:15 ID:v8V67dB5
2ちゃんねるでこういうスレに期待しても無駄だよね。
126 :
病弱名無しさん:03/10/12 13:09 ID:McQ+gnUk
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127 :
病弱名無しさん:03/10/18 20:03 ID:jKIdLX9D
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129 :
病弱名無しさん:03/10/23 16:42 ID:TDE08VDq
野菜ジュースを飲み続けていたんですが、コスト的に結構高いことに気づいたので
最近はコンビニやスーパーの100円程度のカップサラダを2日に一回ぐらいは食べ
るようにしています。
はたしてどっちが体にいいんでしょうね?
131 :
病弱名無しさん:03/10/25 10:04 ID:r1I8RhcB
一人暮らしなら時間たった割安サラダ2つかって夜・朝食うって結構いいと思う
132 :
病弱名無しさん:03/10/25 15:33 ID:Vl14cume
俺はコカコーラを毎日1.5g飲んでいるが
今のところ糖尿にはなっていない。
毎朝野菜ジュースも飲んでいるからだと
自分に言い聞かせている。
133 :
病弱名無しさん:03/10/25 16:37 ID:KNKhFFSa
>>132 糖尿病予備軍だね。
コーラは1リットルで200グラムの砂糖入り。1日300グラムの砂糖採ってるわけ。
6グラムのステックシュガー50本分。
134 :
病弱名無しさん:03/10/25 16:42 ID:KNKhFFSa
栄養士さんによると、野菜ジュースを飲んで野菜採ったつもりにならないでと言われました。
最近は野菜ジュースはやめて野菜採ってます。トマト切ったりきゅうりまるかじり。
サラダも作ります。
>>132 (((((;゚Д゚))))))ガクガクブルブル その野菜ジュースが充実野菜系だったら・・・
136 :
病弱名無しさん:03/10/26 19:56 ID:FAHFSBDK
137 :
病弱名無しさん:03/10/26 20:03 ID:bvwJWIUp
糖分が多いってこと。
138 :
病弱名無しさん:03/10/26 21:13 ID:Uy6HLmB9
去年交通ジコで頭打ってナにも食えなかったとき
充実野菜を1日2リットル飲んで家で寝ていたが1ヶ月で
9キロ体重が減った。点滴して入院のほうがよかったのか、?
140 :
病弱名無しさん:03/10/30 23:57 ID:AZzp34y1
健康道場ってどう?
飲んでる人いる?
141 :
病弱名無しさん:03/10/31 02:25 ID:sJRjcGFY
10年くらい前だったかな、伊藤園の缶の180g入り「充実野菜」は、
確か200円だった。でも、毎日買ってたよ。
だいたい野菜嫌いで肉ばっかり食ってる奴とかいるじゃないか。
人間野菜食わなくてもちゃんと生きていけるんだな〜って思いますよ。
俺にとっては野菜ジュースはミルサーで野菜ジュース作る時の水分に過ぎない。
144 :
病弱名無しさん:03/10/31 03:39 ID:6Od0evtc
野菜ジュース飲むより、サラダ食べたほうがおいしいのに。
145 :
病弱名無しさん:03/10/31 05:47 ID:SviY5Tg0
>>144 めんどくさい
一人暮らしだし、高くつくし
ジュースなら一瞬
146 :
病弱名無しさん:03/10/31 06:33 ID:hebNxfcI
市販品の添加物心配なら
自分で作るのが一番。
野菜はサラダより温野菜のがいい。
サラダは体冷やすから、ホントは女性はやめた方がいいよぉ
一人暮らしの野菜摂取方
野菜スープがおすすめ。
人参玉葱大根等、根野菜忠心に。
安売りの葉物とか増えるわかめちゃんとか入れて、
大きい鍋にまとめて作る。
小分けで冷凍、もしくは鍋ごと冷蔵庫保管。
冷凍しない場合、冬なら3日、夏なら2日で食べ切る
肉食は本来日本人の体質に合わない。
どこかで体に負担かけてる。
体臭とか口臭となってそのうち出て来るよ。
欧米人の体臭は肉食のせいなんだから。
(だから向こうは香水系発達してんのだ)
年とってからも元気で人生楽しむために、やってみそ(^^)
147 :
140:03/10/31 17:35 ID:Hiot+F3g
148 :
病弱名無しさん:03/10/31 17:36 ID:Hiot+F3g
下げちゃった。
149 :
名無しさん:03/10/31 22:10 ID:YPpPPDSL
人参、レモン、リンゴでジュースを作る。
特別体調良くなったとも思わんが、悪くはないと思って毎日飲んでいる。
150 :
病弱名無しさん:03/10/31 23:44 ID:FrdtU3RO
伊藤園の充実野菜(オレンジの方)安売りしてる時に
ママンにスーパーでダース買いしてもらってまつ。
あれ美味しいよね。
151 :
病弱名無しさん:03/11/03 09:32 ID:5/EWUCUA
俺は充実は緑色の方がイケル
うちも毎日人参、りんご、レモンでジュース作って飲んでます。
毎日必要量の人参食べるの大変そうだし、ジューサーの白いプラスチックが
すぐ人参色になるのが悩みです。
153 :
病弱名無しさん:03/11/12 07:54 ID:0qQCGyrX
age
154 :
病弱名無しさん:03/11/15 07:53 ID:K+T6LuI1
V8がウマイ
でも日本はあんまり売ってないんだよな。
ガーリックがきいてる。塩分は高そう。
155 :
1288:03/11/15 08:14 ID:8yJzNiCl
新聞で読んでショックだったけど、記載されている栄養含有量って
いれる前の生の状態の栄養なんだって!
植物繊維はあるけれど、記載されているほど全然無い!
酵素も火を通して無くなってしまうので活性酸素をなくす事は
出来ないのです!(合成ビタミンCが入っているのよりは害が無くっていいけど)
ですからフルーツでも野菜でも良かったらジューサーで作ってください
冷え性よけとミネラル摂取の為に純ココアをお勧めします!
牛乳を電子レンジでチンしてバンホーテンとかでもいいから
スプーンでまぜまぜして飲んでください!
なべを汚さず楽ですよ!少し残った粉はご愛嬌!
調合ココアは色々他の物が入っているので飲まない方が
とにかく何か購入するときには裏の表示を見て買ってます
最後の方はそれてしまってすみませんm(_ _ )m
156 :
病弱名無しさん:03/11/15 13:02 ID:AJzW1ZkP
しょくぶつせんい
さらしあげ
野菜は茹でたり炒めたりしたら意味なしってことですか?
158 :
病弱名無しさん:03/11/16 00:34 ID:M+ziUzQu
コンビ二のサラダも意味ないよね、って
家庭科の先生が言ってた。
自分は飲まないよりは飲んだときのほうが体調がいいです。
160 :
病弱名無しさん:03/11/16 00:44 ID:AM+SdIfA
バナナ+ニンジン+リンゴ
これは最高の栄養素♪
161 :
病弱名無しさん:03/11/16 16:26 ID:AM+SdIfA
162 :
病弱名無しさん:03/11/16 17:55 ID:GHO0flxo
赤い野菜ジュース飲むと赤い便が出るよ
163 :
病弱名無しさん:03/11/16 20:50 ID:W+TawQJL
消化してないってこと?
(´・ω・`)ショボーンだね
164 :
1288:03/11/16 21:30 ID:NUTVpVKN
弁当屋でパートしてたけど、腐らないように漂白剤入りの水で
さらすのですよ〜実は!
だって何時間もパックのままでしょ!
栄養は塩素で無くなるけど店側としてはしょうがない!
もし食中毒を起こされたら、営業停止処分でしょo(><)/
だからねだったらりんご・ミカン・バナナやピーマンの丸かじりの方がいいよ!
165 :
病弱名無しさん:03/11/17 05:00 ID:OOQ9nNxB
>>160 > バナナ+ニンジン+リンゴ
凄く足りない感が否めない。
.
>>164 同意。彼らが一番配慮するのは食中毒だから、栄養素は二の次だよね。
保存期間も長く持たせなければいけないから。。。
めんどくさくても、自分で作るのがいちばんいいよ。市販の物は精神的な
気休めにしかならないと思う。
167 :
1288:03/11/17 09:44 ID:fS+VXrma
お弁当にあら塩で洗った皮付きのリンゴとみかん!
油も摂らなくて良いし、炭水化物、ミネラル、ビタミン、酵素!
へんなコンビニ食よりずっといいよ!
お菓子好きだった娘は味覚も治り、5kgのダイエットにも成功したよ!
昼のお弁当って良さげでガンなんだな〜油使うし見栄えも考えちゃうとカロリーがね
昼飯がリンゴとみかんだけ?
栄養かたよりそう・・・
ってかこれからの季節は身体が冷えてキツそう
169 :
1288:03/11/17 10:46 ID:fS+VXrma
じゃあ菓子パンにジュースの方がいいのかな?
そうゆう人も沢山いるよね
家ではその分朝晩考えて摂っているから大丈夫、ご心配なく〜♪
いや、ちゃんと考えて食べてるならいいけど…
「リンゴダイエット〜」とか言って、ホンマにリンゴしか食べんと
痩せるどころか体壊すヴァカも多いからなぁ
バランス良く食べるのが一番
1288ウゼー
今日リンゴとニンジンとトマトでジュースを作ってみた
約20年のウチのミキサーが
バナナジュース以外のものを初めて作った瞬間でした
( ゚д゚) ウマー かった
毎日飲もっと
「カロチン大将軍」である「ニンジン」のただ一つの欠点は、「ニンジン」の細胞には
ビタミンCを酸化して還元作用(活性酸素を除去する能力)を失わせるアスコルビナーゼ
という酵素が含まれているということです。アスコルビナーゼは空気にふれると働きだ
しますから、生ニンジンのすり下ろしやそのジュースは自身のビタミンCを破壊するだけ
でなく、その他のいっしょに用いた野菜や果物に含まれるビタミンCをも破壊してしまい
ますのご注意下さい。なお、このビタミンC分解酵素、アスコルビナーゼは2分間加熱するか
酸(たとえば酢)を加えると失活します。
ニンジンのカロチンは熱に強いので、加熱した後にジュースにすれば良いと思います。
尚、市販の野菜ジュースに含まれるニンジンは加熱済みです。
>ニンジンのカロチンは熱に強いので
じゃあ、必ずしも市販のジュースがダメとは言えないってことですよね。
リコピンも加熱してもOKらしいし。
175 :
病弱名無しさん:03/11/27 19:58 ID:Gnq5PK6E
無添加の物が良いね
それと果汁入りじゃ無い物が良い
177 :
病弱名無しさん:03/12/19 14:39 ID:ow+wCtzb
178 :
病弱名無しさん:03/12/19 14:45 ID:ow+wCtzb
ダイエー系の店においてあるセービングの野菜ジュース900cc180円を
水で二倍に割って、朝昼と飲んでます。
179 :
病弱名無しさん:03/12/19 18:22 ID:jdXxaXcI
野菜ジュースは下痢の元なのです
180 :
nanashi:03/12/19 18:25 ID:NPmniBbi
>173
ニンジンをジュースにした後レモンを少し入れるのも
その効果がありますね。
181 :
病弱名無しさん:03/12/20 19:26 ID:4i9JVcU/
野菜ジュース飲むのやめたら頻尿と下痢がなおった。
健康にいいと信じて半年以上も苦しみながら飲んでたよ。
もう二度と飲まない。野菜なんか嫌いだ。野菜氏ね。
野菜ジュースのむよりも野菜食ったほうがいい
実際に野菜ジュース作ってみりゃ分かるけど
野菜ジュース一杯分の野菜なんて微々たる量だよ
その分食ったほうがいい
183 :
病弱名無しさん:03/12/21 01:26 ID:u8XSqrxD
>>182 食うのがめんどいから飲むっていってるだろ
新宿にある「ぴーまん」の野菜ジュースしかあまり飲んで無い……市販品、まずいし、あまり効果なさげで。
そもそも野菜ジュースって効果を期待して飲む物なのか?
最近の市販の物はおいしいし、単純に好きだから飲むって感覚に近いと思うのだが・・・
健康気にしてるから飲むってのは違う気がする。
それこそ青汁なんか飲んどけよ
186 :
X:03/12/21 01:36 ID:QM3BerxY
違くはないと思う。健康気にしてない人はいないと思うし。
健康のために野菜ジュース飲む人は多いよ。
187 :
病弱名無しさん:03/12/21 01:40 ID:cLT2DxMZ
違くはない
何て読むの?コレ
何?日本語変じゃない?
>>186 炭酸と野菜ジュースがあったら健康を気にするから健康ジュースを飲むとかそういう次元の話を言ってるんじゃないよ。
>>188 アナタ、ちょっと屁理屈気味じゃないかい?
気にして飲むかどうかは人それぞれだろうけど、
メーカーが「健康の為」とかを謳ってる以上はそういうものだと思うけど?
ま、普通の食品である以上「効果」という言葉は使えないけどな。
>>189 ん、別に。
俺の周りではそんな奴いないだけ。
市販の野菜ジュースにも色々あるだろうから解らんが。
191 :
病弱名無しさん:03/12/21 08:49 ID:PD9Oy+VQ
野菜ジュース250mmの糖グラムみてると30gとか
ありえない位多量で飲む気うせます。
192 :
病弱名無しさん:03/12/21 13:21 ID:ExWwkwRZ
果物にそんくらい含まれてるのかね
健康気にしてない奴はそもそも飲まないんじゃないか?
野菜食わなきゃって思ってるけどなかなか摂れないので
せめてジュースでもって感じでは
194 :
病弱名無しさん:03/12/22 11:06 ID:9HCrfw5O
学校のドキュンに限って結構飲んでる香具師がちらほらみかける傾向にある。
>>185 >最近の市販の物はおいしいし、単純に好きだから飲むって感覚に近いと思うのだが・・・
僕はその通りの人間ですね。
栄養補助としての目的はないです。
196 :
病弱名無しさん:03/12/22 17:34 ID:prDIMRdS
野菜ジュースよりケッチャップのが栄養あるんじゃない?
ご飯があまればケッチャップで炒め、ソースやスープといえばケチャップ。
でいーんでない?w
197 :
196:03/12/22 17:36 ID:prDIMRdS
あ。。。“ケッチャップ”だってww
198 :
病弱名無しさん:03/12/22 18:30 ID:DoqujTZH
>143も書いてるけど、ミルサーに野菜ジュースと
小松菜やほうれんそうなんかをいれてミックスすると
簡単だよ。
サンスターの「おいしい青汁」が好きだけど、高すぎて。
職場の自販に野菜ジュースが2種類程あるが、飲む時別に「健康の為」なんて考えないな。
単に飲みたいから飲む、って感じだ。
別に健康にいいとも思えないし。
飴やタブレットのお菓子でレモン100個分とかそういうのと同じ感覚だな。
おいしいから食べる。健康にいいと思うから食べるんじゃない。
効果期待するなら自分で擦って飲むよ。俺は野菜好きだから擦らないでそのまま食うけど。
時間なくても野菜ぐらいすぐ食えるしな
200 :
病弱名無しさん:03/12/24 07:28 ID:Q3Om2TxW
あんまりドロドロしてると血糖値あがるし
201 :
病弱名無しさん:03/12/26 20:01 ID:m1vXcIkg
野菜ジュース作るのにおすすめのジューサー教えてください。
野菜を大きなまま入れられて洗うのが簡単なのがいいです。
203 :
病弱名無しさん:03/12/26 22:06 ID:m1vXcIkg
>>202 レスありがとうございます。
できれば地方でも買えて1.5万くらいのだといいのですが・・・
204 :
病弱名無しさん:03/12/26 22:09 ID:7KRKEl+0
ミキサーしてろ過するのとは違うの?
ジューサーで作ったもの
205 :
病弱名無しさん:03/12/26 22:29 ID:SGGw9sXm
しかし、野菜ジュースにはアミノ酸などいっぱい入ってそう
206 :
病弱名無しさん:03/12/27 21:04 ID:nE+nikJr
207 :
病弱名無しさん:04/01/05 10:42 ID:13ZtlAgZ
一人暮らしだと確かに野菜料理とかつくれんかった。ここ読んでると、その頃思い出すよ。
トマトとプチトマトはいつも買ってたな。丸ごと食べられるから感謝モノ。
長ネギと人参は比較的長持ちなので常備してた。
(長ネギ料理)インスタントの味噌汁を食べるとき、お湯を沸かすついでに
長ネギのブツ切りを入れてました。まな板と包丁を使うとめんどうなんで
いつもキッチンハサミでチョッキンしながら湯鍋に投入。
カップラーメンでもなんでも、とにかく汁ものには乾燥ワカメと長ネギ入れてました。
(人参料理)ご飯炊くときに洗った丸ごと人参を一本、お米の上にちょこんと乗っけてから
炊飯してました。ごはんが炊き上がったときには、ホッコリ煮えた人参まるごと一本も
できあがり。(ホカホカのうちにチーズをのっけて食べてました)
スレちがい。すまん。
塩分の入ってないトマトジュースはどこに売ってますか?
>>202なんかにある低速回転(圧搾式)ってどうなんでしょうか?
有名メーカーのものはみんな高速回転ですよね?
本当に高速回転のものより優れているのでしょうか?
211 :
病弱名無しさん:04/01/31 15:47 ID:L2/xGc/y
age
212 :
病弱名無しさん:04/01/31 16:14 ID:atUeHfFR
野菜ジュースだって甘いから、なんとも言えないでしょう。
まあ、普通の果物のジュースを飲むよりは、野菜ジュースの方が
健康にはよいと思いますが。
>>212 甘いか・・・?
甘い野菜ジュースなんて飲んだ事ないな....
それ果物ベースに野菜ちょっと入ってるタイプじゃないの
215 :
病弱名無しさん:04/02/06 21:48 ID:a53yh4D5
手作りの生ジュースは酵素が入ってるところがいいんだって。
216 :
病弱名無しさん:04/02/06 22:30 ID:bzMB8T2D
野菜ジュースって自分で作るとお腹冷えて下痢になるよ〜
なんでだろう?
>>216 生野菜は身体を冷やす。
冬は根菜類を料理して食べましょ。
218 :
:04/02/06 23:36 ID:+gB9iILg
ファンケルの青汁ってどうよ?
219 :
病弱名無しさん:04/02/06 23:45 ID:onFIEOQC
どうもこうもねーよ
生協のケール青汁冷凍飲んでみそ。
おいしいよ
221 :
病弱名無しさん:04/02/15 22:47 ID:gqeIkXWy
濃縮還元ってあんまよくないんじゃないの?
222 :
病弱名無しさん:04/02/16 00:28 ID:MvO/LLn8
オイこそが 222げとー
キッコーマンのデルモンテ野菜ジュースがウマーです。
カゴメは個人的には微妙。
un
おい、ホウレンソウをそのままジューサーして呑むなよ。
アクが体内で発癌物質に変わるぞ。ホウレンソウは必ず茹でなきゃアカン!
自分で野菜ジュースを作ってる人いますか?
227 :
病弱名無しさん:04/03/01 09:52 ID:aA10sTa/
>>226 毎日ではないけど気が向いた時に、トマト&セロリ&レモンを
ジューサーにかけて飲んでいます。
他によくやるのは、にんじん&りんこ&レモンとか。
トマトジュースは、自分で作るときれいなピンク色になるよ。
塩のきいた市販のトマトジュースも好きなのですが、自作のも美味しいです。
最初はジューサーの投入口に合わせて、小さく切るのがめんどかった。
なれればどうってことない作業なのだけど。
228 :
病弱名無しさん:04/03/01 15:10 ID:fzS2hU8W
市販のミネラルウォーターは?
クリスタルガイザ−ばっか飲んでますけど。
クリスタルガイザーおいしいよね。
野菜ジュースに目覚めて毎日飲み続けたら、体調が良くなりました
たくさん食べられるようになり太ってしまったくらいです
なんで..もっと..この事に早く気づかなかったのだろう
ちなみに私はニンジン入りのジュースが体の調子を整える
それまで紅茶、ウーロン茶しか飲まない主義だったけど
おそらくカフェインのせいで、いつも緊張していた。(体の調子がどうも悪くて)
私の体質に合わなかったのでしょう。
>>230 果汁添加タイプだと飲み過ぎると太るよ。
シュウ酸って結石の原因にもなる。
234 :
病弱名無しさん:04/03/09 07:09 ID:1ZrEPvzo
あげ
カゴメの無塩トマトジュースが最強。
毎日飲まずにはいられない。リコピンの抗酸化作用で健康に。
問題は農薬だな。
皮を剥くような野菜には農薬の心配はない。
パセリとかほうれん草など、皮を剥くことができない野菜は
農薬の心配がある。
ところが、これらが野菜ジュースに入っている。
心配である。
でも、どうせ70歳くらいになれば脳梗塞やガンになって
倒れて、4,5年で死ぬだろうから、野菜ジュースの農薬の
心配してても意味ない。
そう考えると、健康を考えて野菜ジュースを飲むのも意味がない
ような気がしてくる。
↑脳梗塞とガンは高齢者にとって避けられないとでも思ってるの?
マトモに統計データを読めるならそういうふうには判断しない。
238 :
病弱名無しさん:04/03/19 01:42 ID:7qfYcC7d
現在進行形で肺がんの人と、タバコをすっている人は緑黄色野菜はよくないですよ。
あんまり知られてないけど・・。ってもう既出ですか?
239 :
病弱名無しさん:04/03/19 01:43 ID:7qfYcC7d
肺がんは緑黄色野菜で進行して、タバコ吸ってる人は緑黄色野菜で肺がんになりやすくなるということです。
タバコ吸わない人ならもちろん緑黄色野菜は健康に不可欠ですよ。
241 :
病弱名無しさん:04/03/19 02:07 ID:7qfYcC7d
>>240 母が栄養士でお医者さんの集まりや講習会にもいくんですが、その時のお話からです。
煙草吸ってない人は緑黄色野菜は肺癌防止になるのに、煙草吸ってる人は逆効果なんだ
そうです。私もどうして?まで聞いてないんで検索するか母にそのうち聞いてみますね。
でも、企業側の問題もあるだろうしそんな公にはならないんじゃないかな?他にも薬を飲んでる
人はグレープフルーツ駄目とかそういうの色々ありますよね。
でも野菜ジュース消費してるのって、ヘビースモーカーの独身サラリーマンとかが一番多そう。
>>241 最近の研究でなにかわかったのかもしれませんが一応はっときますね
--------------------------------------------------------------------------------
参考に国立がんセンターの発表した『がんを防ぐための12ヶ条』を掲載しておきます。(肺癌以外の癌の予防も含みます)
1 いろどり豊かな食卓にして,バランスのとれた栄養をとる。
2 ワンパターンでありませんか? 毎日,変化のある食生活を。
3 おいしいものを適量に。食べ過ぎをさけ,脂肪をひかえめに。
4 健康的に楽しみましょう。酒はほどほどに。
5 たばこはなるべくやめる。新しく吸いはじめないように。
6 緑黄色野菜をたっぷり。食べ物から適量のビタミンと繊維質のものを多くとる。
7 胃や食道をいたわって。塩辛いものは少なめに,あまり熱いものはさましてから。
8 突然変異をおこします。焦げた部分をさける。
9 食べる前にチェックして。かびの生えたものに注意。
10 太陽はいたずら者です。日光にあたりすぎない。
11 いい汗流しましょう。適度にスポーツをする。
12 気分もさわやか。体を清潔に。
国立岐阜病院HPより転載しました。
243 :
病弱名無しさん:04/03/19 09:30 ID:XUhPUAgh
>241
それはサプリメントとしてベータカロチンを摂取した場合だよ。
(合成ベータカロチンがタバコの有害物質と相互作用することはわかっている)
ちなみに食品としてベータカロチンは摂取した場合は問題ない。
タバコ吸ってる人は合成ベータカロチンを摂取すると肺がん率UP(疫学調査より)
↓
緑黄色野菜にベータカロチンが多い。
↓
タバコ吸ってる人は緑黄色野菜を食べると肺がん率UP
こんな感じで間違って伝わってきてるんだと思う。
お母さんをバカにするんじゃないけど
日本の栄養士や医師の講習会って結構間違ってたり古いこと言ってたりするよ。
(だからと言って外国が全て正しいと言わないけどね)
244 :
病弱名無しさん:04/03/19 10:05 ID:DffcpK76
教えてください!私は以前婦人科にかかった事があるのですが、その時のカルテというのは家のものが頼めば
病院側は親に公開してしまうものなのでしょうか…??・
親には秘密にしたいのですが
245 :
病弱名無しさん:04/03/19 16:41 ID:7qfYcC7d
いや、肺ガンと緑黄色野菜の話本当だと思うよ。祖父が肺ガンでわりと名の知れた大きい病院に
行った時に説明されたし。祖父は煙草1日1箱、カ○メの野菜ジュースを欠かさない人だったけどね。
>243 ああ、それか。有名だよね、合成βカロチンの話。
まあ日本の栄養学は低レベルだっていうしな。。
そういうふうに間違って伝わってもおかしくない。
あるいはわざとかもね(w
肺ガン患者が増えたほうが病院は儲かるんだから。
年1回のレントゲン被爆がガン発生率を高めるのにもかかわらず、
強制的に集団検診させるようなのと一緒。
血液検査でガンを発見できる手法がアメリカで用いられてるのに
日本じゃ全然普及しないそうな。
ほんと屑ばっかと。
ま、権威ある欧米の医学系ジャーナルにそういう研究が出て追試験も行われているならともかく
そこらへんの医者や栄養士が言った程度では全く信用できない眉唾。
248 :
病弱名無しさん:04/03/19 18:59 ID:1qytOm8p
>246
とはいえお前は医者や栄養士よりも専門的には疎いパンピーじゃん?
飲まないよりはマシ…という程度。
250 :
病弱名無しさん:04/03/19 19:17 ID:fJbDUByZ
>>246 書き込んだ時間を見ても医師でも栄養士でも会社員でもなさそうだ。
251 :
病弱名無しさん:04/03/19 19:24 ID:fJbDUByZ
>>248 246は牛乳は悪スレでも牛乳悪信者として連続投稿している。
口調からしてすぐ同一人物と分かるのだけど
連日、悪だ悪だと中途半端な知識でわめいておいでだ。
しかも、今日は昼と夕方5時前。プ。暇なのか?
>>249 前に入院しているときに医者にもそういわれた。
そもそも煙草吸って健康もくそもないでしょうが・・。私も辞めるのつらかったけど、がんばったよ!
みんなも煙草やめればもっと健康になれると思うよ。アルツハイマー予防は珈琲でじゅうぶんじゃん?
ほほう
(少し上のほうで自作自演を検知しました)
ほうれん草の味噌汁はよくない?
ゆで汁は捨てたほうがいいのかな?
ゆで汁は捨てた方が良いんじゃない?
あとホウレン草は、食べ過ぎも良くないって言われたのを
聞いた事があるけど、これもシュウ酸のことかな?
まさかホウレンソウ茹でたそのお湯に、そのまま味噌溶かして味噌汁にしてない
たろな?! 別に茹でろよ。
>>257 >>258 え〜!!そんなにだめなの??
お湯沸かして、ほうれん草入れて、煮えたら
お味噌&だしの素入れてた。
じゃあね。ほうれん草の無水料理もだめなんだよね?
シチュー作った最後にほうれん草入れるのとかも??
260 :
病弱名無しさん:04/03/27 00:05 ID:vvPxXoeT
ホウレンソウは茹でてアク抜きしなければ駄目だよ。
そうしないと、腎臓結石になるとか聞いた。
↑参考になりました
262 :
病弱名無しさん:04/03/28 15:29 ID:ZeI+dmQm
病院で高血圧ぎみと言われちゃった。
塩入りの野菜ジュースの飲みすぎかな?
263 :
259:04/03/28 17:26 ID:6DN3bWCy
>>260 ありがとう。
でも例えば中華だと高熱で痛めてあくを抜いてるって聞いたことが・・・
264 :
病弱名無しさん:04/03/28 19:37 ID:0Ycz2Y3b
中華にほうれんそう入ってたっけ?
入ってなかったような気が・・・
しかしまさかほうれんそうをアク抜きしないで食べTる人がいるとは・・・
味も色も悪くなると思うんだけどなぁ。
でもさぁ、現に野菜ジュースもそうだし、
ほうれん草のサラダとかも生だから、
そのまま食べてる人わりと多いと思うよ。
わたし、ほうれん草の下ごしらえするとき
つい、茎のほうとか生で食べてしまうよ。<おいしい!
気をつけようと思うけど。
266 :
病弱名無しさん:04/03/28 20:10 ID:yuUbvEZ6
生食ほうれん草は種類違うぞ
え〜そうなの?
そんな生食用のほうれん草みたことない。
じゃあほうれん草以外に
あくの出る野菜ってなんだろ?
268 :
病弱名無しさん:04/03/29 00:13 ID:090eKJ4Y
私はほうれん草をラップに包んでレンジでチンしたあと
ラップを取って冷水に浸してるんだけど
あくは抜けてるんでしょうか?
269 :
病弱名無しさん:04/03/29 15:07 ID:7skzfOF/
>265
市販の野菜ジュースに入ってるほうれん草はゆでてあるぞ。
(というかニンジンとかもゆでてあるけど)
ほうれん草茹でる事を知らないで
そのまま食べている人は最近料理しだした人じゃないかな?
(生食のほうれん草サラダなんてここ10年ぐらいだと思うし
それ以前は絶対茹でて食べるのが当たり前だったし)
ちなみにオイラは20代男、しかも実家なので料理はあんまりしないけど知ってたよ。
仕事先でみんな知ってるか聞いたら結構知ってた。
>267(=265)
生食用のほうれん草は
スーパーに普通に売ってる。
(たまに売ってないスーパーもあり)
たぶん気にせずに買っているからだと…
あと中華の青物野菜は湯通しか油通しして下ごしらえしてるよ。
(というか中華は湯通し油通し結構してる)
>>269 詳しくありがとう・・
>市販の野菜ジュースに入ってるほうれん草はゆでてあるぞ。
>(というかニンジンとかもゆでてあるけど)
ひえ〜うそぉ〜!
ジューサーミキサー使って家で作る方法って'生'だよ〜
市販のが茹でてあるなんて知らなかったよ〜。
>生食用のほうれん草は
>スーパーに普通に売ってる。
>(たまに売ってないスーパーもあり)
これって「生食用」って書いてるの?
これからはチェックしてみよ〜っと。
でも表記してるものって見かけたことないな・・・
>270
こんなんあるから見てたら?
作者の職業(有機農業アドバイザー)のせいか
ちょっと誇張して書いている部分もあると思うけど
参考にはなるよ。
http://member.nifty.ne.jp/hariq-taka/book/b96.htm オイラは野菜ジュースにほうれん草とか
上の表1にあるような野菜は入れないようにしてる。
(入れる場合ちょっとゆがく)
ちなみに市販のジュースがゆでてあるのは
アクぬきと苦味を消すのと長期間品質を保つためです。
もちろん栄養は損なわれています。
272 :
病弱名無しさん:04/03/30 17:50 ID:BDzQDlAn
外食多いし一人暮らしなんでどうしても野菜不足になりがち。
私は化粧品より体の中から美容を考えたいから、
ジュースは無塩トマト野菜を飲んで
モロヘイヤ青粒100%天然&つなぎ無しのサプリ
もかれこれ6年ガンガンに飲んでる。
モロヘイヤは野菜の王様といわれるほど、他の野菜に比べて、
βカロテン、ビタミンA・B1・B2・C・Eなどのビタミン類及びカルシウム、
鉄、マグネシウムなどのミネラル類を豊富に含んでいるらしいんでやめられないなぁ。
>>271 ありがとう。何か面白いサイトだった。
亜硝酸窒素とか気にしてた矢先だったんで、勉強になったよ。
(あっでももしかして硝酸塩とは別物??)
ようするに「あく=硝酸塩」になるってことだよね。
野菜はオーガニックのものを買っているんだけど、?とも言われたりするし。
少々高くてもいいから、ほんとうに安全と見分けれるものがあればいいのに。
野菜ジュース自分で作っているなんて(しかも♂なのに)偉いなぁ・・・!!
私は、毎日お昼に1本野菜ジュース飲んでるんだけど、
上でも言ってたようにやっぱり栄養ないんだね・・・ゼロ?
横着せずに私もミルサーでやってみよっかな・・・
追加:冷静に考えると、私貧血だから、野菜ジュース以外にも
毎日ほうれん草か小松菜食べてるんだけど、食べ方考え直そう・・・w
伊○園の緑のでモロヘイヤが入っているのを良く飲んでますけどあれはウマイ
>273
>私は、毎日お昼に1本野菜ジュース飲んでるんだけど、
>上でも言ってたようにやっぱり栄養ないんだね・・・ゼロ?
栄養はゼロじゃないよ。
ただ自分で作るのよりは栄養かなり少なくなる。
体験談だが市販のものでも飲まないより飲んだほうが全然いいよ。
肌の質感が全然違う。
あとトマトジュースは自分で作るより
市販のジュースのほうがリコピン等の栄養が多かったはず。
自分の生活を考えてやっていけばいいと思うよ。
平日忙しくて作ってるヒマがないのなら市販ので
休みの日ぐらい自分で作るとか。
>>276 >栄養はゼロじゃないよ。
>ただ自分で作るのよりは栄養かなり少なくなる。
ゼロではないと聞いてちょっと安心しちゃった。
ジュース飲むよりいいかって感じで飲みます。
それに野菜ジュースって言ってもほとんどトマトだし・・・
熟してから使うから多いのだろうね<リコピン
でも、実際にいろいろ聞いて自分でも休みの日くらい
作ってみる気になったよ!!(女だし・・・)
やっぱり楽していいことってないなぁと感じてしまった。w(当方ズボラー)
ありがとう!!
国民生活センターのデータ読んでみたけど青汁系の栄養価はぜんぜんだめみたい。
野菜ジュース系のほうが優秀だった。
自分でジュース作るならミキサーでカスもいれないと栄養価は減る。
279 :
病弱名無しさん:04/04/03 01:51 ID:8ZpyFRJH
栄養って表現がアナクロチックでつね。
栄養は、 ええよう
>>278 青汁。買おうかと思ったこともあったけど、買わなくてよかった。
あれって、ブームって感じ。
282 :
病弱名無しさん:04/04/03 23:03 ID:RzNLFvwd
「栄養」って何だ?
栄養無いです。
サプリの方がいいよ。
ホントに無駄だよ。
野菜味の水を飲んでるようなもの。
285 :
病弱名無しさん:04/04/04 12:56 ID:fX23uXiP
で、結局普段の栄養入り水分補給とし手は何を飲んでるのが一番良いの?
仕事中、特に飲みたいものがないからコーヒーばっか飲んでるんですけど。
286 :
病弱名無しさん:04/04/04 13:40 ID:ye18i/MP
市販の野菜ジュースはビタミン類はある程度摂取できるかもしれませんが
ミネラルはほとんど1日の摂取量にはほど遠い。
バナナ+納豆を毎日食べていればミネラル不足は補われる。
サプリメントも青汁も「食品」なんです。
これらの食品から得れるビタミン・ミネラル・必須アミノ酸等は紛れも無く
生野菜と同じ栄養なんです。
ココアが良い
最新の研究でヨーグルト+ココアの付け合せで脳卒中の予防になる事が判明。
(ソースは午後は○○思いっきりテレビ)
>>286 野菜ジュースよりサプリのほうがいいってこと?
でも青汁よりは野菜ジュースなんでしょ?
288 :
病弱名無しさん:04/04/05 22:56 ID:pUjjI1p1
コーラとか清涼飲料水飲むよりは、野菜ジュースのが(市販のでも)ぜったいイイよ。
それか、お茶とかウーロン。
>で、結局普段の栄養入り水分補給とし手は何を飲んでるのが一番良いの?
牛乳ですね
290 :
309:04/04/05 23:39 ID:86kxRWQe
>>287 健康飲料よりサプリメントの方がビタミンミネラルアミノ酸と総合的に摂取できるのが利点です。
サプリメントを飲む時は食事と一緒飲みましょう。
野菜ジュースより青汁のほうが栄養価は高いです。オリゴ糖や食物繊維も含有している。
牛乳はそれだけで飲むのではなく、ココアにして飲んだりプロテインにして飲んだりした方が
一石二鳥です。
>>290 野菜ジュースより青汁のほうが栄養価は高いです
↑根拠はあるの?
パッケージに書いてある栄養成分はあまり当てにならない。
292 :
287:04/04/06 00:01 ID:Ulg4EnJ2
>>288 家にいるときは何でも飲み物あるけど、
缶の野菜ジュース飲むのも、水とか飲むのも栄養面では一緒ってこと?
(家でも飲んでるんだけど、だったら、わざわざお金出してまで家で飲みたくないなぁ・・・)
>>290 >野菜ジュースより青汁のほうが栄養価は高いです。オリゴ糖や食物繊維も含有している
でも
>>278にはこう書いてた・・・
サプリメントは「あく」とか大丈夫なのかなぁ・・・?
どの節がほんとうなんだろう??
>>292 野菜ジュースは意味がないってわけじゃないよ。あくまで単体では生野菜同等の栄養は補えないってこと。
ものによって違うけどビタミンAは十分摂れる量が入ってるし。
ミネラルも一日の必要量半分とか何分の1くらいは摂取できる。
ただ成分はメーカーによってまちまちだからね。
青汁はダメみたいだったけどね。あくまで国民生活センターのデータだけど。
野菜ジュースは家庭のジューサーで作った野菜ジュースと同等。
ミキサーでカスも含めるのが一番いい。
294 :
病弱名無しさん:04/04/06 02:15 ID:uBW7/gUT
かごめの野菜生活より、伊藤園の充実野菜がいい。
何しろ、ビタミンCが100g当たり17mg入っている。
ちょっと少ないと思うかもしれないが、愛媛のみかんポンジュースが20mgということを考えれば、保存用ジュースにしては、高い値と言える。
ちなみに、かごめの野菜生活のビタミンCはゼロ。
>>294 ビタミンCだけで良し悪しをきめるのはどうかと。他の成分もあるんだし。
野菜生活は0というわけではない。200mlに10mg程度含まれてる。
どっちにしても成分的に大差があるわけじゃないと思うね。
296 :
病弱名無しさん:04/04/07 14:58 ID:gqWwAUGF
結論
野菜ジュースでサプリメントを飲む。 これ最強
297 :
病弱名無しさん:04/04/07 15:01 ID:gqWwAUGF
注意
市販の野菜飲料やサプリメントではMgやKはあまり摂取できないので当てにしない事。
ミネラルの補給源は原物にかぎる。
298 :
病弱名無しさん:04/04/08 12:58 ID:kPB3BrJH
野菜生活の新商品、野菜+フルーツ+乳酸菌はうまい。はまりそう。
砂糖が入ってないのもいい。
299 :
病弱名無しさん:04/04/08 18:40 ID:JSBvDTQI
>>298 その飲料には入ってないと思うがシュガーレスの市販のアミノ酸飲料に含まれている人口甘味料である
アスパルテームと言う甘味料は生殖活動に障害を与えるそうだ。
300 :
病弱名無しさん:04/04/08 21:34 ID:T9TO1ki7
301 :
病弱名無しさん:04/04/08 22:09 ID:PAghqnXX
>>299 えっアミノサプリやアミノ式にも入ってますか?
最近たちわるなんです。
302 :
病弱名無しさん:04/04/11 16:21 ID:Wb4OITaG
>298
アスパルテームなどの人工甘味料を取り未知の病気になるか、砂糖を取って糖尿になるか
どちらを選ぶかだな。
ニンジンジュース
304 :
病弱名無しさん:04/04/24 11:30 ID:Ev02l/KR
粉末の青汁が無意味なのに
成分を抽出して凝縮して乾燥させた
サプリメントがからだにいいとは
思えない。
305 :
病弱名無しさん:04/04/24 11:42 ID:BQocIpzZ
アスパルテームは骨格変形、記憶障害、頭痛、脳腫瘍の原因などの副作用があります
また加熱すると発ガン物質に変化する事も
306 :
病弱名無しさん:04/04/24 18:32 ID:Op6Xvbx8
307 :
病弱名無しさん:
日本で認可下りた時は消費者団体が結構反対しましたが販売されて現在に至ってます
当時さわやかな甘さパルスイートスリム コラコーラライト 三ツ矢ライトサイダーなどの商品が発売されました