【水泳】ラップスイミング part4【マターリ】

>>941
ターザンのスイミングブックによると
手８：足２　くらいの比率で推進力を稼いでいるらしいです。

どなたか、水泳でヒップアッフを実感された方、いらっしゃいますか？
4年ほど泳いでいますが、腕、肩ばかり発達して
下半身はあまり締まらないのです・・・

>>949
俺とまったく同じだ…
仰向けはつりやすいっぽい

>>952
つーか教則ビデオとかでは足はバランスを取るのに使うって
割りきって教えてるのもあるよね。

>>953
平泳ぎのウイップキックを練習してたときは滅茶苦茶張ってたよ。
つーかヒップアップは日頃歩くときに常にお尻の穴を閉めるように
力入れて、背筋を伸ばして歩くようにすると1週間で見違えるよ。

ありがとうございます。さっそくお知りの穴を閉めましょう。
ところで、泳ぐ時も？

>>956
疲れますし、腰が沈みます。やめときましょう。

水中に音楽が流れているプールがあるって、前にターザンに載ってたけど
どこだかわすれちまった。
青春時代を思い出すような、もしくは、クラシックな曲を聴きながら
泳ぐなんて、なんとも夢のような時間だと思うけど
誰か知らない？

潜水やってたら25m泳ぎ切る真際に息苦しくなってきて鼻から水吸っちゃったら
おしっこチビリそうになったよ（´ω｀）


それはそうと、クロールのスタートダッシュが物凄く速い人を見かけた
バッタ足で物凄く推進力をえているように見えますた
ナニ者だろう？（´ω｀）

>>956
泳ぐ時はお知りの穴は開きましょう

>>959
ストリームラインがキレイで水の抵抗が少ないのが正解と思われ。

>>948
バシャバシャやるのは空気も一緒に蹴り込むことになり推進力は得られない。
しかし、同時に蹴るのは軽くなる。
速い人の泳ぎは手もそうだけど足も一蹴りでの推進力が違う。
それに見合う筋力は必要になる
スクワット１０００回は冗談だが、自転車時速５０ｋｍは自分が出せる速度。
そして、５０ｍ５０秒も。

>>961
自転車で時速５０ｋｍはだせますが、
バタ足25ｍは60秒かかります。

それはいくらなんでも遅すぎです（笑）
確か過去レスにキックの打ち方とかのサイトが紹介されてたような

ボブ・サップでさえ300m/1時間なのにマーボーはもっと研究したほうがいいよ

時速３００�bってことは、俺の5/1のスピード。
ちなみに、背泳ぎで25�bを３分で泳ぐお婆ちゃんなら見たことがある。

で、ボブ・サップのバタ足はビート板2枚と腰にヘルパー付けてやっと浮かぶから
体力に自信を持ってる彼でもフーフー言ってトレーナーを恨んでいた
泳げない彼にとっては300mのバタ足が地獄の特訓と化するらしい

正直、バタ足ビート版を本気でやると一番疲れるな。

>>947
耳に入った水を出すにはその耳を上に向けて(首を傾けて)水を少し入れて、それから反対側に首を傾けるといいらしいよ。(表面張力の関係で)
プールにいる時に試してみてちょ。
でも私はメタル人よろしくヘッドバンギングした後綿棒で吸い取るのが好き。
頭じゃなく腰から上を激しく振るのがコツ。

>>962
ばた足で引き足つかってないんじゃない？
つーか５０ｍ６０秒の間違いだよね。

>>967
同意。

今日は空いてたので、生まれて初めて500m連続で泳げた！
20分かかった(ﾟ∀ﾟ)
+
200m
　　　+
潜水25m×4

2コメ板無しキック 6本をアップの1つでやってます。
始めた頃は2本で精一杯でしたが、１年経つと6本やっても
アップ種目でＯＫというほどになりました。
心肺能力もすごく上がりましたし、よく手７割足３割といいますけど、
キックを鍛えると腕や上半身が楽に使えるようになり、スピード・
持久力がかなりアップしました。
あまりキック練習している人は見かけないけど、個人的にはお勧め。

　なんか、泳ぐ気がしない。動きたくない。今リバウンド中。

今回はこのスレ落ちずにいけそうだねw

>>971
水泳再開して1年と4ヶ月ほどたったけど、オレも心肺能力すごく上がったよ。
去年の6月に自転車で登れなかった坂に今日挑戦。楽勝でした。

>>968
おおｻﾝｸｽ。実は息継ぎのたびに入って入ってしょうがないので
練習の為に25m無理やり泳いでると、泳ぎつくときには満タンになって
勝手にドロッと出て来ましたね。確かに外の音が変なときはそれで大丈夫なんですが
それが取れて、音も変じゃないのになんか首を傾けるとザーザー音がするんです。
綿棒いくら突っ込んでも取れないし・・・。結局自分はそういう体質だって諦めて
（幼い頃に急性中耳炎やってるし）耳栓入れたら超快適でした。

正味な話、セクースが強くなった
これも水泳のおかげです
ありがとー

心拍数４５/分　会社の健康診断にて
先生「陸上の長距離選手並みですな、ジョギングですか？」
俺　「いえ　水泳を」
先生「ほ〜水泳ですか　どれくらい泳ぐの？」
俺　「そうですね　だいたい１時間から１時間半ぐらいですかね」
先生「会社が終わってから？」
俺　「ええ　もちろん　帰りにジムによって帰っています」
先生「仕事が終わってからそれだけの元気があるってことは仕事が楽ってことかな？
　　　課長さんに言っておきますよ
俺　「・・・・・・・・」

>>976
ご同情申し上げます・・・

もう３週間も泳いでないよー(><)
800m/20分のﾏﾀｰﾘｽｲﾏｰながら週５ペースで泳いでたのだが先月妊娠が判明してドクターストップかかっちまったYO。
安定期まであと２ヶ月は禁プール…(T_T)
みんな！私の分もがんがって泳いでくれ〜！！

夫に泳がされたと

漏れが行くプールは、夏休み後の清掃で１週間休み・・・

今日も空いてたので、500m連続で泳げた！
17分かかった(ﾟ∀ﾟ)

平泳ぎの足がうまく動かないのって、関節が硬いからなのかなぁ…
なんか全然前に進まない。

>>982
平泳ぎは難しいのよ
習いいったらいかがでそ？

クロール、すんごいきつい。でもがんばる。

バタフライもすんごいきつい。でも面白い。

k

バタフライ息継ぎさえうまくいけば…
一番気持ちいいと思う。
日々練習。

バタフライの息継ぎを確実にこなそうとすると、
体が高くなってしまって、スピードが落ちる。
山本選手は顎ギリギリをキープしてるから流石だとおもった。

背泳ぎはキックすんごいきつい。

バタフライの息継ぎですか・・・

横向きにすると楽ですよ。

っていうかうちの近くの市民プールに来る水泳部集団、迷惑。
マターリコースとか自由コース（小学生が遊んでる）で列作ってバタフライするなよ。
ここのプール狭いんだよ。

学校のプールが無いのか改修中なのかしらんが、練習するなら貸し切れ。

>>990
オレもそういうのに何度か会ったことある。
すごい迷惑だよね。

今度会ったら学校に苦情のメール出してやるぅ、って思ってたけど
オレ自身がそのプール行くのやめちゃった。

顔つけ、息継ぎがどうしても苦手な子供がいますが、
ならば、いっそ顔をつけずに泳ぐというのは子供の体力、身体の大きさではしんどいでしょうか？
私は近視なのでゴーグルでなく普通のメガネをかけて顔をつけずに泳ぐ事もあります。
その変則の平泳ぎで25ｍまではそれほどきつくありませんが、それ以上になると首や肩が痛くなってきますね。
横泳ぎと併用すれば50ｍは続けて泳ぐ事もできますが結構疲れてきます。

顔を水につけないで泳ごうとするときの不自然な体の線を思えば、まずいんじゃないの

>>992
泳ぐのどうこうというよりも危ないからメガネかけて泳ぐのやめれ。

>>992
メガネ水泳は禁止だぞ。度付きのゴーグルを買いなされ。
子供は徐々に水に慣れさせれ。

何故苦手なのかな？子供って耳に水が入るのが嫌だから息継ぎに頭を持ち上げて
一向に上手くならないのがあるよね。一遍そういう時は耳栓付けて泳がせてみると
格段に上達するよ。まぁそれは例の一つに過ぎないんだけど、変な癖つけないために
大変でも最初にちゃんと教えてあげた方が良いと思われ。

新スレはどちらでしょうか

次スレたてますた
サブタイは思い浮かばなかったのでつけてないッス

【水泳】ラップスイミング　part5
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