【睡眠】生活サイクルマラソンスレ【昼夜逆転】

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1 ：病弱名無しさん：
分離しまつ。生活サイクルマラソンのスレでつ。いろいろパクってまつ。
規則正しい生活するぞ！！おはよう、おやすみの書き込みだけでＯＫ。

【はじめに】
・最初のレスで、設定開始日、起床目安時間、就寝目安時間、任意でそれまでの症状や環境を書く。

【クリア条件】
以下の４条件を満たしたとき1日クリアになります。
(1)起床目安時間より前に「おはよう書き込み」を必ずする。
(2)就寝目安時間後、一時間半以内に「おやすみ書き込み」を必ずする。
(3)「おやすみ書き込み」をもって原則ＰＣの電源を切り、
　その日の日常生活を一切終了して床につく。
(4)[起床目安時間]～[就寝目安時間]の間、二度寝や原則長時間の仮眠をしていない。

【ルール】
・名前欄に「名前、階級、階級の記号、クリア日数(少将以降は省略)」を記入する。任意で年齢性別を記入。
　(例「ひろゆき新兵・0日」「ひろゆき少尉△3日」「ひろゆき少将☆」「ひろゆき新兵・リセット」)
・起床と就寝の目安時間は、「階級」が変わるごとに再設定して微調整可。

【その他】
・ルール一部がこなせない場合は臨機応変に読み替える。
・苦しいときは、起床目安時間を遅めにしたり就寝目安時間を早めにしてみる。
・再参加するときは必ずリセット。でも泣かない、めげない、気にしない。

階級表・関連スレは>>2-5あたり
2 ：病弱名無しさん：03/05/29 03:25 ID:Fk4XusFC
階級表・関連スレは>>2-5あたり

【階級表(階級名と階級の記号)】
元帥◎　　　　　　　　　　【４ヶ月以上】
大将☆☆☆　　　　　　　【３ヶ月以上】
中将☆☆　　　　　　　　　【２ヶ月以上】
少将☆　　　　　　　　　　【１ヶ月以上】
大佐■　【２４日クリア～３０日クリア】
中佐■　【１８日クリア～２３日クリア】
少佐■　【１３日クリア～１７日クリア】
大尉△　【０９日クリア～１２日クリア】
中尉△　【０６日クリア～０８日クリア】
少尉△　【０３日クリア～０５日クリア】
新兵・　　【００日クリア～０２日クリア】

姉妹スレ
睡眠リズム障害☆昼夜逆転◎変なサイクル直したい２
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1049242138/
3 ：病弱名無しさん：03/05/29 03:30 ID:daCmVZk6
>>1
寝なさい。
おやすみ。
4 ：病弱名無しさん：03/05/29 05:39 ID:pT1zU6na
明日今日の時間に起きれたら小尉だー！でも週一で夜中バイトしてるからなぁ…
5 ：病弱名無しさん：03/05/29 06:53 ID:KGc4nLQE
ふつうの会社員ですが昨夜ほとんど眠れませんでした。これから出勤しますしますが、こういうの初めてでとても不安です…
6 ：病弱名無しさん：03/05/29 07:06 ID:d1f8upBS
これ新しいな。。。
7 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/05/29 07:58 ID:z44xFH82
げっつ、あーんどおはよう。
8 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/05/29 08:03 ID:z44xFH82
設定開始日→05/29
起床目安時間→AM08:00
就寝目安時間→PM11:30
症状→あほです
9 ：ハワイアン新兵・ゼロ日：03/05/29 11:46 ID:8VBST9lk
症状：不眠症から脱却気味。薬はやめてる。寝酒チューハイ（缶半分）。
設定開始日：５月３０日
起床目安時間：８：００
就寝目安時間：０：３０

ちなみに食生活も不規則（めんどくさいと食べない）なのが不眠の一因なので
時間決めときます。（朝はなし）
昼：１２：００
夜：２１：００
10 ：病弱名無しさん：03/05/29 16:13 ID:YG5GiKZl
>>4
だめでつ。新ルールは、おはようとおやすみの「書き込み」が必須条件でつ。
11 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/05/30 00:42 ID:/BDv7LNE
おやすみぃぃぃ
12 ：ハワイアン新兵・ゼロ日：03/05/30 07:57 ID:Z+xqAiDk
おは
13 ：ｹﾞｯﾂ新兵・1日：03/05/30 07:59 ID:xCebuQon
おはでつ
14 ：ハワイアン新兵・ゼロ日：03/05/30 07:59 ID:Z+xqAiDk
間に合った・・・朝は地獄です・・・
15 ：ハワイアン新兵・ゼロ日：03/05/31 00:40 ID:t/HvTNcz
おやすみなさい・・・

んでルールちょっと勘違いしてたんで（「前」と「後」）明日から就寝目安時間変更します。
就寝目安時間：２３：００でつ。

目安から１時間半に書き込んで寝るんですよね。んでは。

16 ：ｹﾞｯﾂ新兵・1日：03/05/31 00:58 ID:Rv9FgAze
>>15
そうみたい。もう寝ます。
17 ：ｹﾞｯﾂ新兵・2日：03/05/31 07:54 ID:/jG5Duoc
おはよう！！！！！

パソコンの電源を入れて書き込めるようになるまで約６分…
18 ：ハワイアン新兵・イチ日：03/05/31 07:55 ID:t/HvTNcz
>>16 了解。ありがとう＆おは。
19 ：ｹﾞｯﾂ新兵・2日：03/05/31 07:58 ID:/jG5Duoc
>>18
ハワイアンﾀﾝ勝負！！！！！
20 ：ハワイアン新兵・イチ日：03/05/31 23:10 ID:t/HvTNcz
>>19 よろしい。受けて立ちましょう・・・とかっこよく言いたい所ですが負ける予感アリアリ。
明日映画のレイトショー見に行く予定です・・・１２時半までに帰れるかなあ。
リセットになるかも。

今日はこれで横になりまする。おやすみ、ゲッツ殿。



21 ：ｹﾞｯﾂ新兵・2日：03/06/01 00:54 ID:FGaPPG9O
>>20
(´ー｀)y－~~~
まあこれからは、俺の背中を追ってくれ。
先に休ませてもらうぜ。フッ
22 ：ｹﾞｯﾂ新兵・2日：03/06/01 00:56 ID:FGaPPG9O
>>20
あ、ｺﾞﾒﾝ、映画行くの明日なのね。(笑
23 ：ｹﾞｯﾂ少尉△3日：03/06/01 07:56 ID:Rx1I7c8o
おはようございまつ
24 ：ハワイアン新兵・ニ日：03/06/01 07:57 ID:rVRZpOYP
おはよ。
>>21.22
そうさせてもらいまする。しかし昨日は暑くて眠れんかったよ・・・
25 ：ｹﾞｯﾂ少尉△4日：03/06/02 00:31 ID:w5K4Ouoa
>>24
昨日あつかったよねー
エアコンちょっとだけつけちゃったよ。
睡眠にデリケートな人はエアコンも必要かもね。
おやすみー
26 ：ハワイアン：03/06/02 00:34 ID:SXxzxv2T
まだ移動中でつ。りせっとよろしく。
27 ：ハワイアン新兵・ゼロ日：03/06/02 07:31 ID:lG0+ecQD
リセットしてあらたによろしく＆おはよ。
「ロード・オブ・ザ・リング　二つの塔」見てきました。３時間１５分・・・長い。
相変わらずこの映画は怖いです。
28 ：ｹﾞｯﾂ少尉△4日：03/06/02 07:51 ID:3metbHBv
>>27
あれ、ﾘｾｯﾂにしちゃったんですか。
最初から映画見に行くことになってたんだから
いったん凍結扱いにしてしまえばいいような気も…
おはようございまつ。ロードオブザリングは、ワンしかみてない
29 ：ハワイアン新兵・ゼロ日：03/06/02 22:59 ID:lG0+ecQD
>>28 なるほど・・・凍結という手がありましたか。でも最初のルールに書いてなかったしなあ。
今後の参加者の為にもちゃんとルールとして追加しておいた方がいいかも知れませんね。
ゲッツさんが一番はじめに参加されてるから暇な時にでも凍結のルール決めて頂けるとうれしいかも。

今回はルール化される前ということでリセットのまま行きまする。

自分はなんとなく双六みたいに限りなくループを繰り返して
振り出しに戻るものと思っておりました・・・

というわけでおやすみなさい。
30 ：ハワイアン新兵・ゼロ日：03/06/02 23:01 ID:lG0+ecQD
一分早く書き込んでしまいました。スマソ。
31 ：ｹﾞｯﾂ少尉△4日：03/06/03 00:29 ID:pmIGHBkC
>>29
臨機応変にってあるからどっちでもいいかなでつ。
というわけでおやすみ～
32 ：宵っぱり新兵･0日目：03/06/03 03:51 ID:fC7oRn3o
前スレからのおちこぼれですw
また参加させてください!
じつは､わたくし資格試験を目指していて､試験日まで残り1ｶ月ほどなのです｡
その試験は､午前から行われますので朝型に慣れておく必要があるんです｡
ということでがんばります!

設定日 6月3日(火)
目標就寝時間 午前1時
目標起床時間 午前8時

8時まで､あと4時間ですが･･･
33 ：ｹﾞｯﾂ少尉△5日：03/06/03 07:50 ID:AelbPLuj
おはよう！
34 ：ハワイアン新兵・イチ日：03/06/03 07:55 ID:0Mkltb/M
おはよ。一人増えたね・・・よろしく。
35 ：宵っぱり新兵･1日目：03/06/03 08:00 ID:kGkb3VEx
おはようございます｡
>>34
こちらこそ､よろしく!
36 ：non：03/06/03 08:04 ID:AKzgIBJy
まさか！あの東大博士の開発者？！すごいことになるよ！
http://kissmark.tv/powerline/non/

あるある大辞典も絶賛！！ＣｏＱ１０のチカラ！
37 ：ハワイアン新兵・イチ日：03/06/03 23:08 ID:0Mkltb/M
だいぶ慣れてきた・・・眠くなってくるようになったよ。（酒の力があるけどね）
クーラー除湿だけでもすると涼しくてよいね。
んではおやすみなさい、ゲッツ殿＆宵っぱり殿。
38 ：宵っぱり新兵･1日目：03/06/04 00:53 ID:cgxFHrlL
そろそろ床につきます｡
眠れるだろうか･･･｡
おやすみー｡
39 ：ｹﾞｯﾂ少尉△5日：03/06/04 00:55 ID:SgkapbUu
うーん久しぶりにいつもより睡魔が強い。
そろそろ除湿冷風の季節だね。
おやすみなさい
40 ：ｹﾞｯﾂ少尉△5日：03/06/04 00:57 ID:SgkapbUu
>>38
宵っぱりﾀﾝ、ルールが新スレになってちょっと変わってまつ。
書き込みは、就寝目安時間『後』、一時間半以内でつよ～>>1
41 ： ：03/06/04 01:00 ID:ym6koy/I
42 ：宵っぱり新兵･2日目：03/06/04 07:50 ID:mbqyLMLz
おはよーございます!
>>40
ありゃ､ルール変更してたんすね｡
それじゃ､目標就寝時間は午前0時に修正しまーす｡
43 ：ハワイアン新兵・ニ日：03/06/04 07:50 ID:9Xo7r0Pm
おはよう・・・て言っても眠い。
これ前スレあったんだね・・・知らなかったよ。
44 ：ｹﾞｯﾂ新兵・リセット：03/06/04 08:16 ID:xJoFoUNN
おはよう。寝過ごしたよ。うわわーん
設定開始日→06/05
起床目安時間→AM08:00
就寝目安時間→PM11:30
45 ：うさぎ新兵・０日目：03/06/04 09:08 ID:CGaHkg6B
ども。お邪魔します。前スレ（つかまだあるかも）脱走兵のうさぎです。
私も参加させていただきます。

設定開始日：2003/06/05
起床目安時間：AM09:00
就寝目安時間：PM11:00
46 ：ハワイアン新兵・ニ日：03/06/05 00:08 ID:qnPI6JgV
遅くなっちゃった・・・もう寝ます。おやすみぃ。
>>44 ゲッツ殿、ガンバ。どしたのかな・・・て思ってたよ。
>>45 うさぎ殿もよろしく。
47 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/06/05 00:39 ID:6aXDRLxq
設定日は明日からでつが今日もちゃんと寝るよ！！おやすみ！！
48 ：宵っぱり新兵･2日目：03/06/05 01:10 ID:hNhe3JBI
そろそろ寝ます!
おやすみなさーい｡

>>45
うさぎさん､がんばりましょう!

ゲッツさん､またがんばって
49 ：あつや：03/06/05 03:46 ID:VtAayHpi
俺最近、朝４時前に寝たことがない・・・。
もちろん無職
禁煙してるのに肌がやばい
今日から始めます
おやすみなさい
目標起床時間：１１時
50 ： ：03/06/05 03:49 ID:0J6I1+h2
(´∀｀)ﾉ
51 ：ハワイアン少尉△サン日：03/06/05 06:15 ID:qnPI6JgV
皆さん、おはよ。
暑くてまぶしくて目が覚めた・・・（もう少し涼しい日が続くといいのだが・・・）
こんな早いと朝は余裕だが昼から眠気との戦いが・・・
52 ：宵っぱり少尉△3日目：03/06/05 07:49 ID:ly478RcR
おはよーございます｡今日は晴れてるせいか､そんなに起きるのが辛くありませんでした｡
きょうも1日がんばりましょう!
53 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/06/05 07:52 ID:7lmzigdm
おはよーーー
54 ：病弱名無しさん：03/06/05 08:01 ID:VhtNsKo9
>>49
目標就寝時間は４時？
55 ：病弱名無しさん：03/06/05 09:03 ID:pY5NGsPd
>>52
宵っぱりさん、書くのは「～日目」じゃなくて「クリア日数」だから
1日多いよぉ～♪>>1

うさぎさんもね～♪>>45
56 ：ハワイアン少尉△サン日：03/06/05 23:23 ID:qnPI6JgV
人が徐々に増えてる。
>>49　あつや殿はどうしたのかな？とりあえずよろしくね。

また地震があったみたい。今度は北陸だ。
んではおやすみ（・・・地震でおこされるのは嫌だよお）。
57 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/06/06 00:54 ID:B69WZlIT
地震で起きるっていうのはデリケートな証拠でつね
じゃあおやすみなさい…ﾌﾟﾁ
58 ：宵っぱり新兵･2日：03/06/06 01:00 ID:UG4bPq00
そろそろ寝まーす｡

>>45
1日減らしておきました｡
明日こそ､少尉に昇格･･･｡
59 ：病弱名無しさん：03/06/06 02:54 ID:/103OhPB
せんせいーー！教えてくださいーー！

「睡眠リズム障害☆昼夜逆転◎変なサイクル直したい２」
とこのスレはどう違うんでしょうか・・・！？
60 ：病弱名無しさん：03/06/06 02:57 ID:WcwP0/Hy
>>59
オナニーのやり過ぎ
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1051656951/
と
■禁オナニーマラソン続けましょう　パート８■
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1054214192/
の違いみたいなもんです。
61 ：59：03/06/06 03:11 ID:/103OhPB
＞60

よっくわかりました～！ありがとうございました～！
62 ：ｹﾞｯﾂ新兵・1日：03/06/06 07:42 ID:4nOEwxZL
ﾌﾟﾁ…おはよう～
昨日は寝つきが悪かったなぁ。
午前中はちょと遠出しまつ。
63 ：ハワイアン少尉△ヨン日：03/06/06 07:48 ID:cbbx7ec1
おはよ。気付いたらお気に入りから消えてて慌てて板からさがしたよん。
>>62　ゲッツ殿もですか。自分も朝３時半頃目が覚めて
５時まで眠れなかったです。寝不足。
64 ：宵っぱり少尉･3日：03/06/06 07:48 ID:FYyq+z6c
おはよーございます!
まだまだ寝たりないなぁ･･･｡
65 ：ハワイアン少尉△ヨン日：03/06/06 23:19 ID:cbbx7ec1
>>59>>60何気にスルーしてたけどﾜﾗﾀ。みんな親切だね。
○○マラソンばっかり集めた板ができると面白いかな。
マトリックス見ながら寝る事にする。おやすみぃ。
66 ：ｹﾞｯﾂ新兵・1日：03/06/07 00:07 ID:UEiq5paH
おお、同じくマトリックス、ビデオにとってちょっとだけみたけど
最高にクールな映画でつ。でも寝る時間なので寝ることにします。
おやすみ
67 ：宵っぱり少尉△3日：03/06/07 00:48 ID:ckUivc8l
マトリックスは何回見ても楽しいですね!
リローテッドも楽しみです｡
ネオになる夢でもみまｰす｡
おやすみ
68 ：高原牛乳新兵・1日目：03/06/07 00:55 ID:QpfSnSSn
引っ越してきました。
PCの関係で毎日は書き込みできないのですが階級の変わり目にはなるべく来ます。
よろしく。
病歴７年、
今春から６年ぶり復学しました。
日中の眠気が悩みどころです。

起床目安時間：AM06:30
就寝目安時間：PM09:30
69 ：ハワイアン少尉△ゴ日：03/06/07 05:26 ID:uSIzU2AW
>>66>>67　皆さんマトリックスですか。ネオﾀﾝもカコイイけど悪い奴も好きです。
「ロード・オブ・ザ・リング」の妖精の親分と同じ人がいたよ。
両方三部作になるのかなあ。
>>68 高原牛乳殿よろしく。いかにもしぼりたてでおいしそうなお名前でつね。
70 ：ハワイアン少尉△ゴ日：03/06/07 05:39 ID:uSIzU2AW
連続書き込みｽﾏｿ。おはよって言うの忘れてた。
休みの日は小学生みたいに早く目が覚めてしまうのだった。
71 ：宵っぱり少尉△4日：03/06/07 07:47 ID:6S3v/c2l
おはよーございます｡
72 ：ｹﾞｯﾂ新兵・2日：03/06/07 07:53 ID:aVDgcBnq
おはよ～

>>68高原牛乳さんよろしく！
あと日にちは日目ではなくてクリア日数の模様。>>55>>1
73 ：病弱名無しさん：03/06/07 08:02 ID:aVDgcBnq
>>70
俺は休みの日は二度寝しそうで危険でつ…気合入れなおさないとやぶぁい。
74 ：ｹﾞｯﾂ新兵・2日：03/06/07 08:04 ID:aVDgcBnq
あ、名前入れ忘れた。連書きｽﾏｿ。二度寝したら昼間ぐらいにﾘｾｯﾄカキコしまつ。
ていうか強引に外出しよかな。
75 ：ハワイアン少尉△ゴ日：03/06/07 23:41 ID:uSIzU2AW
結構日中暑かったですね・・・犬が熱中症になりかけたよ。（もう治ったけど）
ちょっとﾋﾞｯｸﾘ。明日アイスノン買ってくる。
んではおやすみ・・・>>74ゲッツ殿、二度寝しないで済んだみたいですね。
自分も危うかったですがセーフでした。
76 ：ｹﾞｯﾂ新兵・2日：03/06/08 00:59 ID:6sWG1L9e
>>75
二度寝は、バッチリ外出でクリアしました。
マトリックスみてたら遅くなってしまった。間に合うかな。
もう寝ます。おやすみ！！
77 ：宵っぱり少尉△3日：03/06/08 01:10 ID:r5drt4O+
おやすみなさーい!!
78 ：病弱名無しさん：03/06/08 01:35 ID:0lbe1W9b
http://members.tripod.co.jp/taro55555/

栗山千明　小○生当時の発禁写真集。
コラじゃない本物です!!!!
＊URLの間違いと、画像のリンクが切れてたのを修正しました!!
(夜中は繋がりにくいかも・・・)
79 ：ハワイアン中尉△ﾛｸ日：03/06/08 07:25 ID:3rDS1l9r
おはよう。昨日調子がいい分今日は眠くてだるいよ。うーん、ぐったり。
80 ：宵っぱり少尉△5日：03/06/08 07:50 ID:TVEh9FCF
おはよーございます｡すごく眠い･･･｡

あと､昨日は寝る前に間違えて△3日と記入してしまいましたw
81 ：ｹﾞｯﾂ少尉△3日：03/06/08 07:53 ID:cKvJM+Bv
おはよう！！今日もｶﾞﾝｶﾞﾝ行くぞ！！
82 ：宵っぱり新兵･リセット：03/06/08 11:22 ID:+bC12gX5
二度寝してしまいました･･･｡
また一からがんがります｡

設定日 6月9日
就寝目安時間 午前0時
起床目安時間 午前8時
83 ：宵っぱり新兵･リセット：03/06/08 11:22 ID:b739tTPS
二度寝してしまいました･･･｡
また一からがんがります｡

設定日 6月9日
就寝目安時間 午前0時
起床目安時間 午前8時
84 ：病弱名無しさん：03/06/08 11:56 ID:/KQ4XTsV
二度寝しそうなときはﾁｮﾄだけ仮眠するのもいいYO。
椅子に座った状態でも、喫茶店の机でもいいし、横になってもいいし。

(1)眠気が頂点に達するまでパソコンとか単純作業をしてのらりくらり。
(2)仮眠する前にトイレに行っとく。
(3)15分からせいぜい30分ぐらいにとどめる。
(4)必ずタイマーアラームを使う。
(5)タイマーが鳴ったときやっぱり眠いけど強引にでも起きる。直ぐ回復するから。
(6)それでも苦しいときは無水カフェインの錠剤を昼寝に入る直前に飲む。
(7)冷水洗顔でしめ。
85 ：ハワイアン少尉△ﾛｸ日：03/06/09 00:19 ID:GYHkiCA1
おやすみ
86 ：ｹﾞｯﾂ少尉△3日：03/06/09 00:49 ID:UKIqsPRB
全然眠くないけどｶﾞﾝﾊﾞって寝まつ。おやすみ
87 ：宵っぱり新兵･りせっと：03/06/09 01:02 ID:iG1VWuoX
おやすみなさーい｡

>>84
ありがとうございます｡参考にさせてもらいます｡
88 ：宵っぱり新兵･0日：03/06/09 07:46 ID:dXPYS+tl
おはようございます｡
89 ：ハワイアン中尉△ﾅﾅ日：03/06/09 07:50 ID:RllD3ryd
おはよ。宵っぱり殿、気の毒・・・がんがれ！
90 ：ｹﾞｯﾂ少尉△4日：03/06/09 07:57 ID:BlLFZFym
おはよう～
昨日はカラ元気だったけど、今日は調子がいいような気がする。。。
91 ：病弱名無しさん：03/06/09 08:32 ID:+GECJ4tB
脱走中のみんなもｶﾞﾝｶﾞﾚ
今の生活リズムをほとんど変えずに起床と就寝の目安時間にして
階級がかわるたびにﾁｮﾄずつ再設定するのもいいかもよ
92 ：病弱名無しさん：03/06/09 23:03 ID:RllD3ryd
>>84 >>91　アドバイスどうもありがとね。やっぱり体調って波があるから
きつい時参考にさせてもらいまする。

んで自分は犬に腫瘍が見つかってショックだったのさ・・・
ちっこい奴だからこのまま薬で治ればいいけど治んないと重い病気らしい。
ﾁｮﾄ鬱。しばらく様子見。
ではでは。おやすみぃ。
93 ：ハワイアン中尉△ﾅﾅ日：03/06/09 23:05 ID:RllD3ryd
↑（>>92)名前入れ忘れた。ｽﾏｿ。
94 ：ｹﾞｯﾂ少尉△4日：03/06/10 00:47 ID:8iUl0Eym
おやすみでつ。ﾊﾜｲｱﾝﾀﾝ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
95 ：宵っぱり新兵･0日：03/06/10 01:19 ID:EDGEbq6c
おやすみなさーい!

>>89
ハワイアンさん､同情あらがとう!またがんばります｡
あと犬の病気､症状が軽いといいですねっ
96 ：無料動画直リン：03/06/10 01:19 ID:AXK1srpt
http://homepage.mac.com/norika27/
97 ：ハワイアン中尉△ﾊﾁ日：03/06/10 05:44 ID:hAAblUp3
おはよう・・・蓮コラのせいか犬の事が心配なせいか
はたまた近所で葬式しているせいか金縛りで目覚めたよ。
つーか早すぎ。今日は早めに出ることにする。

>>94>>95 ゲッツﾀﾝ、宵っぱりﾀﾝ　ありがと。とりあえず今は犬も元気だから
薬が効くよう祈っとく。良性だとこのままで終わるらしいからね。
98 ：宵っぱり新兵･1日：03/06/10 07:47 ID:1pZumcMU
おはようございます｡
うｰん､眠いや｡
99 ：ｹﾞｯﾂ少尉△5日：03/06/10 07:53 ID:SEcjCDzB
おはよ。ﾊｱﾊｱ
100 ：病弱名無しさん：03/06/10 16:14 ID:Em446SH6
時の記念日だというのに、今起きたよ・・・
101 ：ハワイアン中尉△ﾊﾁ日：03/06/11 00:15 ID:6jZWkowG
>>100 時の記念日と言う事そのものを知りませんでした。無知でｽﾏｿ。
んではおやすみぃ。
102 ：ｹﾞｯﾂ少尉△5日：03/06/11 00:51 ID:8a500lJs
時の記念日のいわれがきになるけど調べてたら遅くなるのでねまつ…
103 ：宵っぱし新兵･1日：03/06/11 01:04 ID:BuwetoOk
おやすみなさーい!
104 ：ハワイアン大尉△ｷｭｳ日：03/06/11 06:47 ID:6jZWkowG
おはよ。ﾁｮﾄ目安時間変更します。

起床目安時間：８：００
就寝目安時間：１０：４５（細かい・・）布団に入っても寝つきが悪いからね。
ではよろしく。
105 ：宵っぱり新兵･2日：03/06/11 07:50 ID:2iLO8ACO
あー､眠い｡｡｡

おはようございます｡
106 ：ｹﾞｯﾂ中尉△6日：03/06/11 07:54 ID:iOTjGlpx
あさだ！！
107 ：ハワイアン大尉△ｷｭｳ日：03/06/11 23:41 ID:6jZWkowG
おやすみぃ。サッカー引き分けだったね。
108 ：ｹﾞｯﾂ中尉△6日：03/06/12 00:32 ID:CtgwOfUu
今日の朝はﾎﾝﾄあやうくリセットしそうなぐらいｽｲﾏが・・
サッカーって埼玉かな？ユニフォーム着てた人、結構見かけた。
おやすみーーーー
109 ：宵っぱり新兵･2日：03/06/12 00:49 ID:w+BxNZ8l
おやすみなさーい!
110 ：ハワイアン大尉△ｼﾞｭｳ日：03/06/12 06:49 ID:g6e3Bpry
おはよう。>>108 そうでつ。パラグアイ戦です。ゲッツ殿は埼玉近いんですね・・・
自分は究極に遠いのではないですが、TVで見てました。

自分は今日ピンチです。ねむいです。
111 ：宵っぱり新兵・3日：03/06/12 07:49 ID:w+BxNZ8l
おはようございます｡
>>110
ハワイアンさん､がんばれ!!
112 ：ｹﾞｯﾂ中尉△7日：03/06/12 07:50 ID:L6ev1Xzb
おはよう！今日も絶好調！(のふり・・・)
113 ：ハワイアン大尉△ｼﾞｭｳ日：03/06/12 23:54 ID:g6e3Bpry
遅くなった・・・おやすみぃ。
114 ：ＤＶ新兵０日：03/06/13 00:25 ID:NBaqMBao
初めて参加させていただきます。
症状は軽度の睡眠リズム障害です。
薬は神経科からデパス・レンドルミンを貰っています。
土曜日からでいいですか。
一応就寝時間　午前１時３０分
　　起床時間　午前１０時３０分
115 ：宵っぱり新兵･3日：03/06/13 00:34 ID:Jd9EE/mh
おやすみなさい｡

>>114
DVさん､ともにがんばりましょう!
116 ：ｹﾞｯﾂ中尉△7日：03/06/13 00:48 ID:1uFaRIAW
はあ。きょうはﾌﾗﾌﾗだぁ。朝、カラ元気で動きすぎたかな・・
おやすみ
117 ：ＤＶ新兵０日：03/06/13 01:12 ID:NBaqMBao
おやすみなさい。
118 ：ハワイアン大尉△11日：03/06/13 07:40 ID:lXpxY303
おはよ。DV殿もよろしく。
119 ：宵っぱり少尉△4日：03/06/13 07:48 ID:ijl/pBoG
おはようございます｡
はぁ､きょうは眠いです｡
120 ：ｹﾞｯﾂ中尉△8日：03/06/13 07:56 ID:7hb21rIM
おはよ～。なんか梅雨の時期はいやだな
121 ：病弱名無しさん：03/06/13 07:57 ID:BQS8jePz
（ ´_ゝ`）∂あぷろだあるから　チョットこいや…
http://homepage3.nifty.com/coco-nut/
122 ：うさぎ：03/06/13 13:37 ID:4pFVLK5B
うさぎです。書き逃げ状態ですみません。
実はあれから入院していました。
睡眠リズムより前に至急治療しなければならないところがあって…
しばらくPCからも遠ざかる予定です。

みなさん、がんがってくださいね。

123 ：ＤＶ新兵リセット：03/06/13 14:28 ID:NBaqMBao
１０時２０分には起きられたんだけど
二度寝してしまってリセットしました
。
きょうからが本番です。
就寝時間　午前１時３０分
起床時間　午前10時３０分
124 ：ハワイアン大尉△11日：03/06/13 23:28 ID:lXpxY303
>>122　うさぎ殿入院とは・・・お大事になさってください。
ではおやすみぃ。
125 ：ｹﾞｯﾂ中尉△8日：03/06/14 01:00 ID:g6XLBGPn
おやすみ
126 ：ＤＶ新兵０日目：03/06/14 01:12 ID:/jxRLcBu
おやすみなさい。
起床目安時刻前にパソコンを起動することが出来ない。
自分は起床後朝食・ゆったり新聞を読まんでからでないとここに書きこめない。
おはよう。きょうは何時に起きましたでは駄目ですか？

駄目なら降ります。
127 ：病弱名無しさん：03/06/14 01:43 ID:csKZI/ai
>>126
参加してない漏れがいうのも何だけど、
単に実際書き込める時間を便宜上起床時間に設定すればいいんでね？
128 ：ハワイアン大尉△12日：03/06/14 06:22 ID:NSgEs4I+
おはよ。
129 ：ｹﾞｯﾂ大尉△9日：03/06/14 07:48 ID:FRbCRKe0
おはよー。勝負時の週末でつねえ。

>>126
起床目安時間を後ろにずらしたら解決でつ。
でも書き込みしなきゃと思うと起きる効果もありますよ。
130 ：ＤＶ新兵０日目：03/06/14 09:44 ID:/jxRLcBu
おはようございます。（眠い）
131 ：ハワイアン大尉△12日：03/06/14 23:44 ID:NSgEs4I+
宵っぱりﾀﾝは試験勉強がお忙しいのでせうか・・・あんまり無理しないで下さいな。
んではおやすみぃ。
132 ：ＤＶ新兵０日目：03/06/15 00:45 ID:/emScaxy
少し早いけどおやすみなさい。
133 ：ｹﾞｯﾂ大尉△9日：03/06/15 00:51 ID:sMCm5VTW
よーし、難関の休日初日をのりきったぞ。
明日もこの調子だといいが
おやすみー
134 ：ハワイアン少佐■１３日：03/06/15 06:36 ID:jn2SQrXu
おはようございます。>>133 ゲッツ殿、あと一日ガンバ。
自分は目安時間再設定します。
起床目安時間：AM８：００
就寝目安時間：PM１０：３０
設定日：６月１５日
135 ：病弱名無しさん：03/06/15 07:57 ID:ju7CH/ET
24時間起きてたら寿命知事まり増すか？
136 ：ｹﾞｯﾂ大尉△10日：03/06/15 07:58 ID:mAOUYRnj
ヽ（´ー｀）ﾉｱﾘｶﾞﾄﾝ。調子良さそう。ﾊﾜｲｱﾝﾀﾝスピード昇進ですなあ
137 ：ｹﾞｯﾂ大尉△10日：03/06/15 08:00 ID:mAOUYRnj
>>135
何十時間も起きてる世界記録にでも挑戦しない限り大丈夫でつよ・・・
138 ：病弱名無しさん：03/06/15 08:33 ID:ANiCU+SD
>>137
世界記録は何百時間だ…
139 ：ＤＶ新兵０日目：03/06/15 14:11 ID:/emScaxy
参加を取りやめたいのですがいいでしょうか。
140 ：ｹﾞｯﾂ新兵・リセット：03/06/15 14:16 ID:c1SkWpJL
ぬああ、仮眠しようとしたら仮眠の二度寝をしてしまったぁぁぁ。
やっぱ外出だったかな。気合入れなおし。
設定開始日→06/15
起床目安時間→AM08:00
就寝目安時間→PM11:20
141 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/06/15 14:48 ID:JD2zSdbH
訂正
設定開始日→06/16

>>139
もっと気軽にこのスレを利用するぐらいの気持ちでやると楽でつよ♪
142 ：ハワイアン少佐■１３日：03/06/15 22:59 ID:jn2SQrXu
>>135 丸３日横になって眠ることが出来なかったときがありますが（仕事が詰まってて）
３日目は電車の中で立って寝てました（そして振動で転げそうになり笑われた）。
寿命が縮むかはわかりません。勇者はトライしてください。
>>136 いえいえ、常にリセットの危険をはらんでいるので・・・でもリセットしてもいいやって
つもりでやってます。
>>139 DV殿、きらーくに考えて下さいな。別に脱走してまた戻ってきても全く問題
ないんですから。ご自分のやりやすいようにして下さい。


143 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/06/16 00:20 ID:cWRNb7ir
じゃあそろそろおやすみ！
144 ：宵っぱり新兵･リセット：03/06/16 01:44 ID:8IwGfvi2
先週末､あわただしかったため､書き込みできませんでした｡
また､がんばります｡

設定開始日 6月16日
起床目安時間 午前8時
就寝目安時間 午前0時

>>131 ハワイアンさん､ご心配をおかけしました｡ またよろしくです｡
145 ：ハワイアン少佐■１４日：03/06/16 07:44 ID:2p2xrEL8
おはようございます。宵っぱり殿戻られたんですね、よかった。
146 ：宵っぱり新兵･0日：03/06/16 07:46 ID:A+o/4Tmo
おはようございます｡
147 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/06/16 07:54 ID:8L5e9A03
すっごくおはよう。
148 ：ハワイアン少佐■１４日：03/06/16 23:09 ID:2p2xrEL8
おやすみなさい。
149 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/06/17 00:26 ID:cFWagtQ+
期せずして宵っ張りﾀﾝと同時ﾘｾｯﾄでつね。
おやすみ～
150 ：宵っぱり新兵･1日：03/06/17 01:24 ID:6SZx2yGw
おやすみなさーい
151 ：ハワイアン少佐■１５日：03/06/17 07:38 ID:R5t/OOWv
おはようございまあす。今日はわりと涼しいね。
152 ：宵っぱり新兵･1日：03/06/17 07:48 ID:IPlsYIUk
おはようございます｡
>>149
ゲッツ殿､がんばりましょう!
153 ：ｹﾞｯﾂ新兵・1日：03/06/17 07:57 ID:0Mqx0dZM
おはようー
昨日は夜中に電話がかかって来てｺﾞﾙｧだった。
154 ：ハワイアン少佐■１５日：03/06/17 22:41 ID:R5t/OOWv
>>153 ゲッツ殿　（＝＝）；　お気の毒様でつ。
自分は一ヶ月程前夜中の３時に電話掛かってきて（金縛りにあったとかで）
それ以来電話は夜音切ってます。

んではおやすみぃ。
155 ：ｹﾞｯﾂ新兵・1日：03/06/18 00:28 ID:FWDm3qm4
金縛りにあったって電話がかかってくるんでつか…ｺﾜｲ

でもおやすみ～
156 ：ハワイアン少佐■１６日：03/06/18 07:44 ID:5nMJcjZ5
おはようございます。
157 ：ｹﾞｯﾂ新兵・2日：03/06/18 07:55 ID:u0znNoOX
おはよ！！
158 ：ハワイアン少佐■１６日：03/06/18 22:55 ID:5nMJcjZ5
ねまつ・・・おやすみぃ。
159 ：ｹﾞｯﾂ新兵・2日：03/06/19 00:43 ID:O+0Yg+I2
やばい、遅くなってしまった。もうねるぽ
160 ：宵っぱり新兵･落ちこぼれ：03/06/19 01:47 ID:BPh9Gb8N
最近､だめぽ･･･｡

また､がんばります｡

設定開始日 6月19日
目安時間はいままでどおりです｡
それでは､おやすみなさい｡
161 ：ハワイアン少佐■17日：03/06/19 07:24 ID:r6wJc2V4
おはよう！宵っぱり殿気にしない気にしない！
162 ：ｹﾞｯﾂ少尉△3日：03/06/19 07:54 ID:ETg+zmW/
おはようさん～ﾏﾄﾘｯｸｽﾘﾛｰﾃﾞｯﾄﾞ見たぽ。（･∀･）ｲｲ!!
163 ：宵っぱり新兵･0日目：03/06/19 08:09 ID:x/VAJXPI
おはよー!
って､時間すぎてるし･･･｡
164 ：ハワイアン・・・：03/06/19 23:13 ID:r6wJc2V4
今日は休みだったよ・・・そして思いっきり昼寝したよ・・・・やると
思ったんだ・・・リセット。

起床目安時間：AM8：00
就寝目安時間：PM10：00
開始日：６月２０日

>>162 マトリックスR見たい。
165 ：ｹﾞｯﾂ少尉△3日：03/06/20 00:16 ID:8Kkh5E3x
おやすみー！
166 ：病弱名無しさん：03/06/20 00:23 ID:hRAjzoAE

見てちょ♪

http://endou.kir.jp/betu/linkvp/linkvp.html

http://www2.free-city.net/home/angelers/index.html
167 ：ハワイアン新兵・0日：03/06/20 07:43 ID:IpkvUy9v
おはよう。
168 ：宵っぱり新兵･1日目：03/06/20 07:50 ID:77wHuDqu
おはよーございます｡
169 ：ｹﾞｯﾂ少尉△4日：03/06/20 07:55 ID:WXs/Cl8Y
おはよう～
170 ：ハワイアン新兵・0日：03/06/20 22:51 ID:IpkvUy9v
おやすみ・・・
171 ：ｹﾞｯﾂ少尉△4日：03/06/21 00:48 ID:4YTXkwoB
いつのまにかﾊﾜｲｱﾝﾀﾝﾘｾｯﾄかあ。
記録目標にしよう。
じゃあおやすみー。
172 ：宵っぱり新兵･1日：03/06/21 01:21 ID:KqR/nBdh
おやすみなさいませ｡
173 ：ハワイアン新兵・1日：03/06/21 07:16 ID:0Wx73RCT
おはよう。危険な日・・・>>171 自分でも目標。でもコンフェデ中は危険だな・・・
174 ：ｹﾞｯﾂ少尉△5日：03/06/21 07:53 ID:is1WUVUq
おはよう～眠いけどｶﾞﾝｶﾞﾙ!!!!!
175 ：宵っぱり新兵･2日：03/06/21 08:04 ID:IAEJWOL4
おはようございます｡
176 ：ハワイアン新兵・1日：03/06/21 22:29 ID:0Wx73RCT
おやすみぃ。（はや！）
177 ：ｹﾞｯﾂ少尉△5日：03/06/22 00:26 ID:KP+qohL9
おやすみー
178 ：病弱名無しさん：03/06/22 00:32 ID:CypFfCgp
いいぞーー！
午前０時前後には寝る癖つけないと･･･
179 ：宵っぱり新兵･2日目：03/06/22 01:15 ID:KQeTAWtG
おやすみなさいませ｡
180 ：宵っぱり新兵･3日目：03/06/22 07:30 ID:LnBP/Bq+
おはようございます!!
181 ：ハワイアン新兵・2日：03/06/22 07:36 ID:iokx8KX8
おはよう・・・
182 ：ｹﾞｯﾂ中尉△6日：03/06/22 07:57 ID:IvSzGSed
ｵﾊﾖｳ！
183 ：病弱名無しさん：03/06/22 20:06 ID:rFrz8WVs
こんな生活をしたら寿命って短縮するのですか？
１日や2日ならそんなことないと思うが3年や4年も続けたら短縮・・・するの？
184 ：ハワイアン新兵リセット：03/06/23 00:05 ID:xmSucBst
しまった・・・調べ物に熱中してました。
開始日23日からやり直します。
>>183 こんな生活とは？
185 ：ハワイアン新兵リセット：03/06/23 00:06 ID:xmSucBst
>>184 ２４日の間違いです。
186 ：宵っぱり新兵･3日：03/06/23 00:30 ID:K90cvcfW
おやすみなさい!
187 ：ｹﾞｯﾂ中尉△6日：03/06/23 00:44 ID:nnlPEGpH
>>184
うーん、ありがち・・
おやすみ。o０

>>183
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1049242138/
こっちのスレの話題っぽいでつよ
188 ：ハワイアン新兵・0日：03/06/23 07:20 ID:xmSucBst
おはよう。>>187 なるほど。
189 ：宵っぱり新兵･4日：03/06/23 07:46 ID:IIVoiDYy
おはよ!
190 ：ｹﾞｯﾂ中尉△7日：03/06/23 07:55 ID:dE7jswZU
今週もｶﾞﾝﾊﾞﾙぞ
191 ：ハワイアン新兵・0日：03/06/23 23:21 ID:xmSucBst
おやすみなさあい。
192 ：ｹﾞｯﾂ中尉△7日：03/06/24 00:31 ID:vCJKWssb
おやすみ～
193 ：宵っぱり新兵･4日：03/06/24 00:50 ID:wLqFdfQP
おやすみなさい!
194 ：ハワイアン新兵・0日：03/06/24 07:26 ID:Vvtn31Cj
おはよう。
195 ：ｹﾞｯﾂ中尉△8日：03/06/24 07:54 ID:K++ql5DM
順調順調。。。。ねむーーーー
196 ：宵っぱり新兵･リセット：03/06/24 09:03 ID:dOQ/JmZR
寝過ごした!
やり直しです｡
197 ：ハワイアン新兵・0日：03/06/24 23:15 ID:Vvtn31Cj
寝るね・・・おやすみぃ。>>196 宵っぱり殿、一緒ですね。がんばろー！
198 ：ｹﾞｯﾂ中尉△8日：03/06/25 00:22 ID:xZP0Fbje
このあたりでふんどしを締めなおしまつ。
おやすみ！！
199 ：ハワイアン新兵・1日：03/06/25 07:41 ID:eA2CswWD
おはよう・・・夜中に電話掛かってきた（音切るの忘れてた）・・・眠い
200 ：ｹﾞｯﾂ大尉△9日：03/06/25 07:56 ID:CecP8Z6E
おはよう。あまり寝付けなかったんだけど
もの凄く目覚めがいい。何でだ・・・
201 ：ハワイアン新兵・1日：03/06/25 23:35 ID:eA2CswWD
微妙にタイムオーバーなのでリセット・・・
202 ：病弱名無しさん：03/06/25 23:39 ID:BQGzAleG
ただいまの記録

http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1054146287/161n
161 名前:ハワイアン少佐■17日 投稿日:03/06/19 07:24 ID:r6wJc2V4
203 ：ｹﾞｯﾂ大尉△9日：03/06/26 00:35 ID:qzvnHFfh
何か睡眠リズムって不思議だ・・・しみじみ。
おやすみー

>>202
ｷﾗﾘ
204 ：ハワイアン新兵・0日：03/06/26 07:35 ID:OQNyWbWd
おはよ・・・
>>202 ﾊｱ？　ゾヌ使っててお気に入りに入れてるとパソ切ろうが同じIDですが何か？
つーか専用ブラウザ使ったことないの？
205 ：ハワイアン新兵・0日：03/06/26 07:47 ID:OQNyWbWd
>>204 ごめん・・・誤爆。まちがえたよ。
206 ：ｹﾞｯﾂ大尉△10日：03/06/26 07:59 ID:eXSw5Vd0
おはよ～
今日の夜からちょっと書き込めないかも。
(書き込めたら書き込めます)
日曜の夜から予定では書き込みます。ﾁｮﾄ凍結。
207 ：宵っぱり新兵･逃亡中：03/06/27 21:15 ID:ay2ET2ZJ
おひさしぶりです｡

また明日から参加させてもらいます｡

設定日 6月28日
目標起床時間 午前8時
目標就寝時間 午前0時
208 ：ｹﾞｯﾂ大尉△10日：03/06/30 00:18 ID:OXEod2ke
予定通りPCから書き込めませんですた。(実は旅行ﾀﾞﾀｰﾘ)
リズムはすこぶる快調。
リズム障害で悩んでる人には旅行って特効薬なんじゃないでつか。
じゃあおやすみ～
209 ：病弱名無しさん：03/06/30 04:58 ID:KclohqXr
あーあ　すっかり夜が明けてしまった･･･ﾄﾎﾎ
いまから寝ます　おやすみなさい
210 ：ｹﾞｯﾂ大尉△11日：03/06/30 07:57 ID:4Rcrvs8O
おはようー

>>209
あら。がんばって～
211 ：ｹﾞｯﾂ新兵・リセット：03/07/01 01:15 ID:gSTEEf4i
電話してたらこんな時間になってしまいますた
明日から再チャレンジしまつ
時間変更なしで
212 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/07/01 07:56 ID:hRhxIRhh
おはよう！！
213 ：ｹﾞｯﾂ新兵・リセット：03/07/03 00:50 ID:z051swQf
昨日とまりでした。明日から出直します。おやすみ
214 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/07/03 07:58 ID:F7dwm7Bz
ｵﾊﾖ♪
215 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/07/04 00:41 ID:7epFqgf9
ねるぜ！
216 ：病弱名無しさん：03/07/04 01:05 ID:WfamfsR4
　　ヽ　　マ　す　男　ヤ　/　　　　　　　　　　）　 出　出　キ
　　　l　　ヌ　る　が　ダ　l　　　　　　　　　　ゝ.　 た　た　ャ
　　 ﾉ　　ケ　と　射　 ぁ　､　　,　´￣ ｀ヽ　　ヽ　 │　　　 ハ
　　ヽ　　 |　 こ　精　 　 ／　/　　　　　　'､ 　 l 　 |　　　　ハ
　 　 l　　 !!　っ　 　 　 /　　 {　ｨﾊｿﾘﾉ_ヽ　ヽ .ﾉ　 っ　　　 ハ
　　 ﾉ　　　　て　　 　 （　　　ヽ iｨｒｊ , ﾍｿ !ﾘｿ　｀ヽ !!
　　⌒ヽ,. -─-､,. -─-ゝ　 　 j心n,ヽﾌ ｲiヽ￣iヽ ⌒ヽ/⌒ヽ´
　　　　　　,. -‐￢く｀ヽ 　 　 　 /f' 'ｸ,｢Yトl＜　ｌ　 ＼
　　　　/⌒j, '´　　｀ヽ i　 　 　 ｉ ｌ　/､i, l:l ｌ /　 ヽ､　 ＼
　　 　 {　 .ｲ　,ｨｿﾙﾊﾘ ヽ　　　 ｌ｢￣ｌ ヾ､l:ll/ 　 _,l,,_ヽ
　　　　i 　! lﾘｨｒｊ　 fjlﾍ　ヽ　　 .l!　 .l　　｀i, ／　　　｀ヾ 、
　　　　ヾ. ヽｉ､　､ァr'^i `ヽゞ　　l　　!　　　{　　　　　　 ', ﾋﾞ
　 　 　 ,rヾゞi､｀ﾆ‘ﾍ ﾉ)､　　　　`ｰ'/　 ﾋﾞ i､､、,　 　 　 l　ｸ
. ,rtfﾍ. ｌ　｀i　L ﾏi^ｉﾍ.　 ヽ.　　 　 〈　 　 ｸ 'ﾍヽ!）、 　 ﾉ
　ヽ_rｿ)､　 l　 ＼ヾ〃ヽ 　ヽ　　　 /ヽ､＿/ヽヽ､_ ,＞''ﾕ-
　 ヾ　　ヽ　!　　　ヾ!　 i＼_,ﾉ ‘´ 〈 /c､l　l　iヽ,r┴ ''´
　　　＼　｀ l　 　 　ﾟl ,. l　　o 　 　 lヽ､｣_ ピｭ/　　､
　　　　　ー1　　_ _, ﾟl ´ヽ ﾟ　,ｯ ´　l‘｀　 /　ｯ{　　　i
　　　　　　 l　　　´　ﾟl、　 ＼　 　 ｌピ ゞ　 　 i　　　l
　　　　　　 ｌ　　　　　l, `ヽ､/ゝ､ /　 ｭｯ{⌒ヽ l　　　l
　　　 　 　 i　　　 ＿｣､､ヽヽ ＞′　/.　ゞr,´`!　　　l
　　　　　　 ｀Ti´｢　il　 ヽ> '´　＼. /　ﾋﾞ　{'ｸ､l　　　j
　　　　　　　 L!_|i _,ゞ‐'´i､　　 　 ヽ　　ｸｯ　 /　　 /
217 ：ｹﾞｯﾂ新兵・1日：03/07/04 07:56 ID:EG9rqfLx
おはようーー
218 ：ｹﾞｯﾂ新兵・1日：03/07/05 00:17 ID:mgjY9FZF
おやすみなさい～
219 ：ｹﾞｯﾂ新兵・2日：03/07/05 07:55 ID:/jbqsFHo
眠い。起きた。
220 ：ｹﾞｯﾂ新兵・2日：03/07/06 00:29 ID:ncb82Ufc
もうそろそろ寝ます。
おやすみなさいでつ。
221 ：ｹﾞｯﾂ少尉△3日：03/07/06 07:59 ID:0XFgxYdn
おはようございます
222 ：病弱名無しさん：03/07/06 19:23 ID:ktBwwlzz
げつ
223 ：ﾘﾌ 新兵・0日：03/07/07 00:24 ID:1ixfPBZz
設定開始日→07/07
起床目安時間→AM06:00
就寝目安時間→AM03:00
症状→無計画、無行動
224 ：ﾘﾌ 新兵・0日：03/07/07 00:28 ID:1ixfPBZz
って6時は起きる時間だからその前に書き込みができない。
よって目安時間を7時に変更しまつ
225 ：ｹﾞｯﾂ少尉△3日：03/07/07 00:40 ID:SMLVdEN7
>>222
(￣□￣；)
おやすみ～

>>223
よろ～
226 ：ﾘﾌ 新兵・0日：03/07/07 06:01 ID:1ixfPBZz
Good morning.
227 ：ｹﾞｯﾂ少尉△4日：03/07/07 07:57 ID:NkfhNxv9
おはよーさん
228 ：_：03/07/07 07:58 ID:Lmb0wqEh
http://homepage.mac.com/hiroyuki44/2ch.html
229 ：病弱名無しさん：03/07/07 11:39 ID:IQzUMNGV
就寝時間　午後９時頃
起床時間　午前１１時２０分

一言　　　……(--;)
230 ：ｹﾞｯﾂ少尉△4日：03/07/08 00:48 ID:2GklE5Gi
おやすみなさい
231 ：病弱名無しさん：03/07/08 05:42 ID:v+f89GxG
就寝：午前12時半
起床：午前２時半
一言：眠れません…
232 ：ﾘﾌ 新兵・0日：03/07/08 06:55 ID:4Dv8m4ay
書き込むのを忘れていた・・・情けなし
よってリセット

おはよう。
233 ：ｹﾞｯﾂ少尉△5日：03/07/08 07:56 ID:mQXvRJ0s
おはよ！
234 ：病弱名無しさん：03/07/08 18:46 ID:BGLvwkdm
おはよ！……(--;)
235 ：ｹﾞｯﾂ少尉△5日：03/07/09 00:35 ID:MnemHHYw
>>234
(￣□￣；)

おやすみーーーー
236 ：ﾘﾌ 新兵・0日：03/07/09 02:38 ID:j72SEu0P
就寝であります
237 ：ﾘﾌ 新兵・1日：03/07/09 06:02 ID:j72SEu0P
おはよー。
238 ：病弱名無しさん：03/07/09 07:30 ID:UTauB8ad
おやすみー……(--;)


239 ：ｹﾞｯﾂ中尉△6日：03/07/09 07:58 ID:0S/+KUFW
起床！！
240 ：病弱名無しさん：03/07/09 15:29 ID:5+L7l++2
起床！！……(--;)

241 ：ｹﾞｯﾂ新兵・リセット：03/07/10 01:06 ID:Ql6Ryqee
おやすみ～・・・って遅くなってしまった。くは
242 ：病弱名無しさん：03/07/10 02:10 ID:n6jXq3vy
おはよう～……(--;)


今度は早すぎ　また調整に失敗

243 ：病弱名無しさん：03/07/10 02:14 ID:JAkcWNvJ
ねむい
244 ：ﾘﾌ 新兵・1日：03/07/10 02:21 ID:1IBVBMUB
おやすみ。
245 ：ﾘﾌ 新兵・2日：03/07/10 04:37 ID:1IBVBMUB
おはよう～って早すぎたようだ
早いならヨシ
246 ：高原牛乳・リセ：03/07/10 05:59 ID:4kulpJpA
おはよう。
４か月前からマラソン参加してて、
事情でたまにしか書き込みに来れない人です。
毎日一人黙々とリズムマラソンしてましたが、
あんまりリセットが多いんで、
なんでだ？ と思い病院に行ったら、
睡眠リズム障害の他に鬱症状も出てる疑いがあるようです。
ちょっと根を詰め過ぎた感があるので、
一か月ほどマラソン休みます。
みなさんと一緒にマラソンできて良かったです。
みなさんの症状が回復に向かう事を祈ってます。
ありがとう。
また来ます。
247 ：病弱名無しさん：03/07/10 07:34 ID:FVAFoy0Y
242>>246

気が向いたらまた来てくださいね～

(-.-)Zzz･･･(ﾟ_ﾟ)ﾊﾟﾁｯ ﾈﾃﾀ！！……
248 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/07/10 07:59 ID:wztOlgfE
おはよーー
249 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/07/10 08:01 ID:wztOlgfE
>>246
そっかあ。お気軽にまたね～
250 ：なまえをいれてください：03/07/10 22:25 ID:/ZUKH+UR
ハッキリ言ってアメリカなどの多民族国家では黒人の方がアジア人よりもずっと立場は上だよ。
貧弱で弱弱しく、アグレッシブさに欠け、醜いアジア人は黒人のストレス解消のいい的。
黒人は有名スポーツ選手、ミュージシャンを多数輩出してるし、アジア人はかなり彼らに見下されている。
(黒人は白人には頭があがらないため日系料理天などの日本人店員相手に威張り散らしてストレス解消する。
また、日本女はすぐヤラせてくれる肉便器としてとおっている。
「○ドルでどうだ？」と逆売春を持ちかける黒人男性も多い。）
彼らの見ていないところでこそこそ陰口しか叩けない日本人は滑稽。
251 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/07/11 00:27 ID:wWcAvhYp
もう寝る時間かあ・・・・
きょうはﾁｮﾄ寝づらそうだ・・・・
おやすみーーー
252 ：病弱名無しさん：03/07/11 00:43 ID:XCbGyZe4
おはよ！……(--;)
253 ：病弱名無しさん：03/07/11 05:20 ID:V3RH/I94
昼寝するか……(--;)
254 ：ﾘﾌ 新兵・0日：03/07/11 06:24 ID:RIRzki1I
リセット_|￣|○
おはよう。
255 ：ｹﾞｯﾂ新兵・1日：03/07/11 07:58 ID:zdieXlmC
おはよ～
256 ：病弱名無しさん：03/07/11 16:57 ID:jsy61FGu
おはよ～……(--;)
257 ：通りすがりの中将：03/07/11 20:58 ID:zHn3K/RJ

　　 ∧ ∧ ∧ ∧ ∧ ∧ ∧ ・・・
　　( (-( -( - ( -д(　-д)
　　（つ（つ/つ/／　　二つ
ハァ─) .| /（ ヽノ　　ノヽっ ─・・・
　　　∪∪とノ(／￣　∪

　　　　　　　　　　　　　　　 ∧
　((　 (＼＿ ∧ ∧ ∧ ∧　Д)っ
　　　⊂｀ヽ( -д-)　_)д-) )　　ノノ
　　ヽ　⊂＼　　⊂ ）　　＿つ
スゥ──(／（ /∪∪ヽ)ヽ)　ノ ──
　　　　　　∪￣(／￣＼)

　　　　　　　 ∧ ∧
　　　　　　　(σ・∀・)σ 　中将ゲッツ!!
　　　　　 　　＼　　＼
　　　　　　　／　　　　＼
　　　　　　　∪￣￣￣＼)
258 ：ｹﾞｯﾂ新兵・リセット：03/07/12 00:57 ID:B6D3Y+f4
どうもいかんなあ。これは気合が足りん。
おやすみ！！！！！！！！！！！
259 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/07/12 08:00 ID:baz2zH/l
おは
260 ：病弱名無しさん：03/07/12 19:28 ID:2k8TI/lO
おは……(--;)


完全に昼夜逆転
261 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/07/13 00:08 ID:lelERYih
今日は確実に寝る。梅雨は中途半端で寝苦しいな。
おやすみでつ
262 ：ﾘﾌ 新兵・0日：03/07/13 05:20 ID:8nvHzZ5b
おはよう。
263 ：病弱名無しさん：03/07/13 05:31 ID:hn0yy6Hm
昼寝しまつ。
ある意味けっこう規則正しい生活だ……(--;)

264 ：病弱名無しさん：03/07/13 05:44 ID:9opGaZHT
昼寝？
夜寝したいが・・・寝れない
あーとうとうｽｽﾞﾒの音が聞こえてきた
265 ：264：03/07/13 05:48 ID:srpiGHOX
ﾘﾛｰﾄﾞ何度しても どの板もageならない
健康板全体で起きてるの私だけだったら、、、もうだめぽ
266 ：264：03/07/13 05:56 ID:q0uqtfla
ﾙｰﾙ読んでなくてｽﾐﾏｿ
おやすみｗ
267 ：_：03/07/13 05:57 ID:NXVF5/XC
http://homepage.mac.com/hiroyuki44/
268 ：病弱名無しさん：03/07/13 06:56 ID:DCLppDx/
263>>265

起きてるよ～(＾＾)
269 ：ｹﾞｯﾂ新兵・リセット：03/07/14 00:45 ID:Cu3Ny4Mw
めげないでつ。
後悔しません。
でも反省。おやすみ
270 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/07/14 07:35 ID:COirYKhF
おはようさん
271 ：_：03/07/14 07:36 ID:FUYBOF5e
http://homepage.mac.com/hiroyuki44/
272 ：病弱名無しさん：03/07/14 17:20 ID:yRGg6Td8
　　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　.∧＿∧　　　　　　　 　 　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ＼　　 ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾ ）＜これからも僕を　　／　　　　 ∧＿∧
　山崎渉は　　　　　　＼　　　＝〔~∪￣￣〕　　　　　　　　　　／∧＿∧ 　（ ＾＾　　）
　 　 かっこいい。　　 　 ＼　.＝ ◎――◎　 　 　 　 　 　 ／ . （　　＾＾ ）　/　　 ⌒i
　　　　　　　　　　　从/／ . ＼　　　 　∧∧∧∧　　　　 ／.　　／　　　＼　 　　　|　|
　　 （　 ＾＾ ）　　 　 n　　　　　 ＼　 ＜.　　　　　 ＞..　／.　　　/　　 　/￣￣￣￣/　|
　￣　　 　 ＼　 　 （ E）　　　　　 ＼＜　の　山. ＞／.　　 ＿_(__ﾆつ/　 山崎　 / .| .|
　ﾌ　　 　 /ヽ ヽ_／／　　　　　　 　 ＜　予. 　 　＞.　　 　 　　　 ＼/ 　　　　　 /　（u
―――――──―――――――＜　感　崎. ＞―――――──―――――――
　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 ＜.　!!!.　 　 ＞
　　　　　　　　山崎渉age（＾＾）　　　＜ 　 　 渉. ＞　　1 名前：山崎渉 投稿日：02/
　　　 ∧＿∧.　　　　　　 　 　 　 ／＜..　　　　　＞＼　　　　（＾＾）
　 ∧（　　＾＾ ）.　　　　 　 　 　 ／　　　∨∨∨∨.　　 ＼
　（　⊂ 　　　⊃.　　　 　 　 ／　　　　　　　 　 　 　 　 　 ＼　　3 名前：山崎渉 投稿
　（　つ　ノ ノ 　　　　　　／.　―━[JR山崎駅（＾＾）]━―　＼.　　　　>>2
　｜（_＿）＿） 　　　　／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼　　 （＾＾；
　（_＿）＿） 　　 　 ／. ―━―━[JR新山崎駅（＾＾）]━―━― ＼
　　　　　　　　　.／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＼
273 ：病弱名無しさん：03/07/14 17:23 ID:VoZYD1UE
>>272
うぜー
274 ：病弱名無しさん：03/07/14 17:57 ID:8iY7ZYs3
おはようさん……(--;)

275 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/07/15 00:19 ID:B4ml6DWV
もうねまつ…
276 ：ﾘﾌ 新兵・0日：03/07/15 00:58 ID:f7jBCk1u
よし復帰おやすみ
277 ：ｹﾞｯﾂ新兵・リセット：03/07/15 08:48 ID:+PI/4UDd
おはようーー(寝過ごしますた)
しばらく記録が伸ばせないでつ
278 ：山崎 渉：03/07/15 11:17 ID:ZICbOtHh

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣
279 ：ﾘﾌ 新兵・0日：03/07/15 20:49 ID:f7jBCk1u
>>277
私は書き込みを忘れますよﾊﾊﾊ
280 ：病弱名無しさん：03/07/15 21:50 ID:VTpWwiYv
今日は一時間睡眠で耐えられました(--;)
281 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/07/16 07:53 ID:4WV+ie1C
>>279
あら
おはよう。今週は耐える！
282 ：病弱名無しさん：03/07/16 08:35 ID:st8SIWGd
今日からまじめに生きる！(--;)
283 ：こおろぎ：03/07/16 11:32 ID:mNpqXlp4
起床 ９時３０分
就寝 ２時００分

俺もまじめにいきます！
優しく厳しく見守ってくらさい。
284 ：こおろぎ：03/07/16 19:46 ID:C7vzuhVw
補足
日曜はどうせすることないのでマラソン対象外にする！
285 ：こおろぎ：03/07/17 01:28 ID:4Z3nwaOC
今日もいいことなかったよ
そろそろ寝ます。
明日こそいいことがありますように。
おやすみー。
286 ：病弱名無しさん：03/07/17 05:55 ID:TLK++nZA
私も参加させてください。
現在コンピューター関係の自営です。
睡眠リズムが滅茶苦茶で最近慢性的な頭痛が．．．
体調がちょっとヤバいです。

目標は午前２時就寝の午前９時起床です。
今日はとりあえず、ずっと起きている事にします。
それでは。
287 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/07/17 07:56 ID:fNoaiFcR
おはよう！！
のびんなぁ
気合でつ
288 ：こおろぎ：03/07/17 09:25 ID:MNAmG2Ea
おはよう！
289 ：病弱名無しさん：03/07/17 12:53 ID:aV5DJix/
おはよう！……(--;)
290 ：ﾏﾘｵ新兵・0日：03/07/17 20:13 ID:52NeXAzh
最近、夜更かしをするようになってしまったので参加します。

設定開始日：7月18日
起床目安時間：8：00
就寝目安時間：11：30
291 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/07/18 00:18 ID:lFU1tcAd
よろしく♪
では今週はちょっと気合がいるようなので
気合で寝まつ
おやすみ
292 ：ﾏﾘｵ新兵・0日：03/07/18 00:30 ID:YsIQctlu
おやすみ！！
293 ：こおろぎ：03/07/18 02:04 ID:WnjxJhz5
おやすみ！！
294 ：ﾏﾘｵ新兵・0日：03/07/18 07:06 ID:YsIQctlu
おはよう！！！
295 ：ｹﾞｯﾂ新兵・1日：03/07/18 07:55 ID:zdWIgIqk
おあよーーーー
296 ：病弱名無しさん：03/07/18 08:44 ID:vWZ7aLCP
おはよーーーー(--;)v
297 ：早起き野良猫：03/07/18 09:10 ID:sONJ/3zB
この半年「５時就寝．１２時起床」が続いている。
ひどいときは、８時就寝になっている。
体調、最悪化。血圧（上下とも）上昇。多少鬱気味の感じ。
昨日は２時半に就寝、でも寝れなかった。
結局５時まで布団でゴロゴロ。

これではイカン。今年中にあの世行きだ。
私も参加させていただきます。
宜しくお願いします。
今日の目標：１時就寝・８時起床。
　　　　　　　　　　なんとしても・・・
298 ：こおろぎ・１：03/07/18 09:25 ID:NUdgzC+e
おはよ！
299 ：ﾏﾘｵ新兵・0日：03/07/18 22:43 ID:O+OArhBz
今日は疲れたので就寝目安時間を変更します。
就寝目安時間：11：30 →10:30

おやすみ！！
300 ：こおろぎ・１：03/07/19 01:59 ID:MygpJz5E
おやすみ、みんな！
301 ：ﾏﾘｵ新兵・１日：03/07/19 07:24 ID:D1sHkVo7
おはよ！！！
302 ：早起き野良猫：03/07/19 08:06 ID:EpfEfuoO
おはようございまぁす。

昨夜はパソコンやってて、結局３時半に布団に入った。
　なんか、テレビで、石原裕次郎の「二人の世界」かな、放映されてて、
　それも途中までチラチラ見ながら・・・。
布団に入ってからは、割とすんなり眠りに入れた。
３０分ぐらいゴロゴロしただけですんだ。

それにしても眠い、眠い、ねむ～い。
　　　　　　　　濃いコーヒーでも飲まなきゃ。

303 ：　：03/07/19 08:07 ID:LxF7VjMo
あー眠れないし、熱あるし、マジシンドイ。
今日も体を鍛えて鍛えて・・・

ひひひひひっ
304 ：こおろぎ・２：03/07/19 09:27 ID:MygpJz5E
おはよ！

305 ：こおろぎ・２：03/07/19 14:45 ID:MygpJz5E
個人的に条件追加！
○９時までに起床（時間厳守）
○１１時から勉強開始（時間厳守）
○２時頃就寝
○日曜は対象外
がんばるぞっと！
306 ：ﾏﾘｵ新兵・1日：03/07/19 23:19 ID:VXSXpQXc
今日も少し早めに寝ます。
お休み！！！
307 ：病弱名無しさん：03/07/20 01:13 ID:v5BaO0xX
疲れたからといって早く寝てしまうと生活サイクルとして身につかないと思われ・・・
せめてこのマラソン終わるまでは厳守したほうがいいのでは。
308 ：こおろぎ・２：03/07/20 02:01 ID:gh/fA2/V
おやすみ！
309 ：駄目男：03/07/20 04:23 ID:z8riikra
おやすみなさい
310 ：ﾏﾘｵ新兵.・2日：03/07/20 06:58 ID:5X02AztO
>>307
おっしゃるとおりですね。二日前から水泳をはじめたりして疲れて
フラフラだとかいろいろと言い訳はあるのですが、なるべく階級の
変わり目で微調整するようにします。

おはよう！！！
311 ：早起き野良猫：03/07/20 08:12 ID:yaXyYool
おはようさん
８：００ジャスト起床！
　
　　と、まあ、それはいいんだけど、きのう、寝るのが、４：００だよ。
３０分ぐらい、例によってゴロゴロして寝られず・・・。
３時間半の睡眠では、体に悪いよなあ。
　　眠いよお。体重いよおぉぉぉ...
　　（「体が重いのは、お前がブタだからだ」なんてツッコミは、なしね。
　　　　　　　　本当にだるいんだから。）

何だか、今日は２時間ほど昼寝しそう。たぶんすると思う。
312 ：こおろぎ・3：03/07/20 08:46 ID:gh/fA2/V
おはよ。

>>311
眠そうだ。
313 ：病弱名無しさん：03/07/20 18:18 ID:MUbpSYc3
こんなHPあったよ。不眠治療器ってあるんだね。http://www.actry.jp
314 ：病弱名無しさん：03/07/20 20:44 ID:Asd1Ooxo
(--;)＞早起き野良猫さん

昼寝は９０分以内（できれば３０分以内）がいいらしいです。
あと、１６時以降は寝ちゃダメらしいです（１４時までが良いそうな）。
夜型に戻ってしまいます（さんざん体験済み
315 ：病弱名無しさん：03/07/20 20:46 ID:Asd1Ooxo
↑は新聞で見た情報です。医者が言ってたから多分なんか根拠があると思います…
316 ：早起き野良猫：03/07/20 21:45 ID:uD2Ijpl/
＞３１４
　　あ、そうなんですか。
　　今日なんて、やっぱり２時間弱、寝てしまいました。
　　起きたときの気持ちいいこと・・・。
　　やっぱり睡眠不足はいけませんねえ。
　　１１時頃にダウンしたから、ま、「１４時までがよい」というのにはあってたなあ。

　　だけど、そんなことより、とにかく早く寝ますよ。
　　　今日は１時までには布団の中に入ろう（・・・と、決心は毎回するのだが）。
　　
　　もうちょっとだけ、パソコンいじっておきます。
　　
317 ：ﾏﾘｵ新兵.・2日：03/07/20 22:33 ID:/b3pK5YL
おやすみ！！！
318 ：こおろぎ・3：03/07/21 01:50 ID:mlNyP9ZE
おやすみ！
319 ：病弱名無しさん：03/07/21 07:04 ID:SHVoqkxL
んでも一つ。睡眠時間は長さじゃなくて深さ。
3時間でもいいって人と8時間以上じゃないと駄目っていう人の差はそれ。
もちろん8時間睡眠→3時間睡眠にするには慣れる必要があるが、そこは気合で。

睡眠サイクルなおしたいならまずは睡眠に対する偏見から捨てなさいと。
320 ：早起き野良猫：03/07/21 07:23 ID:l21JP9uM
おはようございます。
今日は７時過ぎ起床でした。

睡眠の「深さ」ねえ。そうなんですよねえ、大切なのは・・・。
さてと、新聞でも読もかな。
　　（眠いことは眠いんだけど、今日がヤマ場かな？）
321 ：こおろぎ・４：03/07/21 08:56 ID:mlNyP9ZE
おはよ！
322 ：ﾏﾘｵ新兵.・リセット：03/07/21 08:57 ID:mIIcCt16
おはよう！！
323 ：病弱名無しさん：03/07/21 09:07 ID:xfDBLA/+
おはよう！(--;)v
324 ：こおろぎ・４：03/07/21 10:59 ID:mlNyP9ZE
頑張るぞ！
325 ：ﾏﾘｵ新兵.・リセット：03/07/21 22:39 ID:mIIcCt16
おやすみ！！！
326 ：ﾘﾌ 新兵・0日：03/07/22 00:33 ID:kC/i3Pyo
さーて、再開再開。
漏れが3時間睡眠にするためにやっていることは

□決まった場所、決まった時間に寝る
□昼寝、二度寝をしたら切腹
□寝る直前に足首を暖める
□寝る１時間前に軽く運動
□朝起きて軽く運動

ぐらいかな。
319さんと同時で睡眠サイクルなおしたいなら知識を改めた方がいいように思えます。
この板にいくつかスレ立ってるんでそれを参照。

3時間睡眠とかうやってたら死なないか？と聞かれるけど
長時間寝てた方が漏れにとっては死ねます
327 ：ﾘﾌ 新兵・0日：03/07/22 00:51 ID:kC/i3Pyo
私の場合入眠時間、起床時間は確定事項なので
おはよう書き込み、おやすみ書き込みはクリア条件と逆になるです。

起床時間後１時間以内におはよう書き込み
就寝時間前１時間以内におやすみ書き込み

で、進めていきたいと思います（´･ω･`）
つうか確定事項でなくてもこっちの方が良いのでは？と思ってしまう
328 ：こおろぎ・４：03/07/22 01:49 ID:lMWeKp8x
おやすみ！
329 ：ﾘﾌ 新兵・0日：03/07/22 02:01 ID:kC/i3Pyo
おやすみ。
330 ：ﾘﾌ 新兵・1日：03/07/22 06:33 ID:kC/i3Pyo
おはよう
331 ：ﾏﾘｵ新兵・0日：03/07/22 07:50 ID:Ic3RwJdP
おはよう！！！
332 ：宵っぱり帰還兵･0日目：03/07/22 07:52 ID:jhj7CczU
恥ずかしながら戻ってまいりました｡
また､今日から参加したいと思います!
設定開始日 7月22日
起床目安時間 午前8時
就寝目安時間 午前0時

昨日まで､昼夜逆転がひどかった･･･｡
朝8時頃に寝て夕方6時頃に起きたり｡
そういうことで､がんばります!
では､よろしくおねがいします｡
333 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/07/22 07:57 ID:IDoCLANR
おはよう～
(さりげなく合流)
334 ：病弱名無しさん：03/07/22 08:43 ID:CZTtWjWa
おはよ(--;)v
335 ：こおろぎ・５：03/07/22 08:58 ID:lMWeKp8x
おは！
まにあった！
336 ：こおろぎ・５：03/07/22 11:00 ID:lMWeKp8x
頑張るぞ！
337 ：ﾏﾘｵ新兵.・0日：03/07/22 22:57 ID:Ic3RwJdP
おやすみ！！！
338 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/07/23 00:29 ID:M09VVm7E
食べてから寝るのはよく無さそうだけど
パスタ食ってしまった。おやすみ・・・
339 ：こおろぎ・５：03/07/23 01:59 ID:R6HqdVqu
おやすみ！
340 ：ｹﾞｯﾂ新兵・1日：03/07/23 07:35 ID:Je8Temy/
おはようさん
梅雨あけはまだか
341 ：早起き野良猫：03/07/23 07:48 ID:OADT+DrK
おはよ
342 ：病弱名無しさん：03/07/23 08:41 ID:SdVtfKq0
おはよ(--;)v
343 ：こおろぎ・6：03/07/23 08:48 ID:R6HqdVqu
おはよ！
眠い…
344 ：病弱名無しさん：03/07/23 09:44 ID:R6HqdVqu
>>３４０
鹿児島は梅雨明けだって！
345 ：こおろぎ・6：03/07/23 11:01 ID:R6HqdVqu
頑張るぞ！
346 ：ｹﾞｯﾂ新兵・1日：03/07/24 00:16 ID:LMSMSIkF
おやすみなさい
347 ：こおろぎ・6：03/07/24 02:08 ID:6N52b0+0
おやすみ
348 ：ｹﾞｯﾂ新兵・2日：03/07/24 07:51 ID:UXKueRIQ
おはようごぜぇます
349 ：こおろぎ・７：03/07/24 08:48 ID:6N52b0+0
おはよ
350 ：_：03/07/24 08:49 ID:p5ZHC4yK
http://homepage.mac.com/hiroyuki44/
351 ：こおろぎ・７：03/07/24 11:00 ID:6N52b0+0
がんばるぞ。
352 ：こおろぎ・７：03/07/25 01:58 ID:0eOy2qM3
おやすみ
353 ：早起き野良猫：03/07/25 07:30 ID:Brq4GPvT
今日も早起き、おはようさん。
　　（くそ！　眠たい・・・）
354 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/07/25 07:47 ID:WJdk19qM
くはっ。今日もどんよりした天気だ。おはよう！
コーヒーのも
355 ：こおろぎ・８：03/07/25 08:57 ID:0eOy2qM3
おはよ
356 ：こおろぎ・８：03/07/25 11:00 ID:0eOy2qM3
今日も頑張る…
357 ：不健康な名無し・新兵・0日：03/07/25 17:07 ID:x/WQNam4
設定開始日:07/25
起床目安時間:AM08:00
就寝目安時間:PM11:00

頑張るぞ
358 ：こおろぎ・８：03/07/26 01:58 ID:6oTe0TVh
おやすみ
359 ：病弱名無しさん：03/07/26 07:37 ID:s1Tufl5J
おはよ(--;)v

今日からしばらく旅に出ます…（だから朝方生活がつづけられるかも
360 ：こおろぎ・９：03/07/26 08:59 ID:bMq/ij7T
おはよ

361 ：こおろぎ・９：03/07/26 11:01 ID:bMq/ij7T
がんばる
362 ：こおろぎ・９：03/07/27 01:55 ID:XYYzmXIE
おやすみ
363 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/07/27 07:53 ID:F4EhZv4Y
おはよう。あつ～
364 ：２２０ｃｍ：03/07/27 08:49 ID:bqjjpZLk
２日ぐらいずっと寝れてない。ほんっとにやばい。
365 ：こおろぎ・１０：03/07/27 08:55 ID:XYYzmXIE
おはよ
日曜だけど起きちゃった…
366 ：こおろぎ・１０：03/07/27 18:02 ID:raNcBjwV
条件変更します
起床時間 ８時
勉強開始 １０時
就寝時間 ２時
大丈夫かな…
367 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/07/28 00:37 ID:PPBU34Sz
おやすみです
368 ：こおろぎ・１０：03/07/28 01:47 ID:Y7TaHi3e
おやすみ
369 ：ｹﾞｯﾂ新兵・1日：03/07/28 07:55 ID:mghJREkQ
朝だ！！月曜だ！！
370 ：こおろぎ・１０：03/07/28 07:55 ID:Y7TaHi3e
おはよ
371 ：病弱名無しさん：03/07/28 07:56 ID:rUxq2lR1
今から寝る
372 ：こおろぎ・リセット：03/07/28 14:41 ID:/Rzm3emG
勉強する気がしない。
とりあえず今から頑張りまっす。
ということでリセット…
373 ：ｹﾞｯﾂ新兵・リセット：03/07/29 01:06 ID:mitLiZRi
だめだﾘｾｯﾄ癖がついてしまってる。おやすみ～
374 ：こおろぎ・リセット：03/07/29 21:30 ID:GZqsOheh
明日からまた頑張ります！
375 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/07/30 07:59 ID:8ZfZqbpc
おはよう～
376 ：こおろぎ・リセット：03/07/30 08:00 ID:lyoWUWty
おはよ
377 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/07/31 00:44 ID:qpM0MWeW
寝るぞ！
378 ：早起き野良猫：03/07/31 07:05 ID:JgBlalSA
おはよう
379 ：こおろぎ・リセット：03/07/31 08:00 ID:0WYZ3Qwj
おはようです
380 ：こおろぎ・リセット：03/07/31 10:15 ID:0WYZ3Qwj
がんばります
381 ：ｹﾞｯﾂ新兵・リセット：03/08/01 00:43 ID:wl4s5cOI
起床に失敗続き
おやすみ～
382 ：こおろぎ・リセット：03/08/01 02:06 ID:JMLV0oBF
おやすみ
383 ：こおろぎ・１：03/08/01 08:00 ID:JMLV0oBF
おはよ
384 ：こおろぎ・１：03/08/01 10:00 ID:JMLV0oBF
がんばる～
385 ：こおろぎ・１：03/08/02 01:47 ID:86uGWdNG
おやすみ
386 ：ぼるじょあ ◆ySd1dMH5Gk ：03/08/02 05:08 ID:bnSVE6r3
　　　 　∧＿∧　 ∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ　（　 ・３・） (　　＾＾ ） ＜これからも僕たちを応援して下さいね（＾＾）。
　　＝〔~∪￣￣￣∪￣￣〕
　　＝ ◎――――――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉&ぼるじょあ
387 ：こおろぎ・2：03/08/02 07:57 ID:86uGWdNG
おはよ。
388 ：こおろぎ・2：03/08/02 10:00 ID:86uGWdNG
今日も頑張る
389 ：こおろぎ・2：03/08/03 01:36 ID:ownoDgfG
おやすみ
明日はたくさん寝るぞ！
390 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/08/04 07:58 ID:rDgGAh0r
おはようーーーーーーーーー
391 ：こおろぎ・2：03/08/04 07:59 ID:TalxTXJp
おはよ
今週も始まったか
392 ：こおろぎ・３：03/08/04 10:06 ID:TalxTXJp
がんばろっと
393 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/08/05 00:43 ID:tRhO/UQV
おやすみなさい。明日も起きるぞ
394 ：こおろぎ・３：03/08/05 01:42 ID:Hsr4yIyo
風邪かな…

お休み
395 ：こおろぎ・4：03/08/05 07:58 ID:Hsr4yIyo
眠い…
396 ：ｹﾞｯﾂ新兵・1日：03/08/05 07:59 ID:UJXK53zH
確かに眠い。ｵﾊﾖｳ！！！！！！
397 ：こおろぎ・4：03/08/05 09:59 ID:Hsr4yIyo
暑い…

がんばろっと
398 ：ｹﾞｯﾂ新兵・1日：03/08/06 00:37 ID:k4S0+XW0
あついと寝苦しいなあ・・・おやすみ～
399 ：こおろぎ・4：03/08/06 01:23 ID:Qup+m1A6
おやすみ！
今日はもう寝る！
400 ：ｹﾞｯﾂ新兵・2日：03/08/06 07:58 ID:fzU0PI8A
おはよ
401 ：こおろぎ・５：03/08/06 08:03 ID:Qup+m1A6
おはよ
402 ：病弱名無しさん：03/08/06 08:17 ID:u+hqIVM6
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403 ：病弱名無しさん：03/08/06 09:59 ID:Qup+m1A6
きょうもがんばろ
404 ：ｹﾞｯﾂ新兵・2日：03/08/07 01:00 ID:0SL16Ny5
おやすみ～
405 ：こおろぎ・５：03/08/07 01:59 ID:q7r55Vm3
おやすみ
406 ：こおろぎ・６：03/08/07 08:01 ID:q7r55Vm3
おはよ
407 ：こおろぎ・６：03/08/07 10:00 ID:q7r55Vm3
今日もがんばろ。
408 ：こおろぎ・６：03/08/07 20:20 ID:q7r55Vm3
またまた変更
起床時間 0730
勉強開始 1100
就寝時間 0200
がんばろっと。
409 ：こおろぎ・６：03/08/08 01:44 ID:4c+F2ugO
おやすみ
410 ：こおろぎ・７：03/08/08 07:27 ID:4c+F2ugO
おはよ
411 ：こおろぎ・７：03/08/08 11:03 ID:4c+F2ugO
がんばろ
412 ：こおろぎ・７：03/08/09 01:44 ID:GJ4Djpdu
おやすみ
413 ：病弱名無しさん：03/08/09 02:36 ID:KWm2fo+3
うおっと、今日運動してねえから眠れねえや。他に運動不足さん起きてる？
414 ：こおろぎ・８：03/08/09 07:41 ID:GJ4Djpdu
おはよ
415 ：通りすがりの大将☆☆☆・93日：03/08/11 07:27 ID:WNZcqgU2
　　　 ∧∧ ∧ ∧∧∧∧ ・・・
　　　( (-( -( - ( -д(　-д)
　　　（つ（つ/つ/／　　二つ
ハァ─) .| /（ ヽノ　　ノヽっ ─・・・
　　　　∪∪とノ(／￣　∪

　　　　　　　　　　　　　　　 ∧
　((　 (＼＿ ∧ ∧ ∧ ∧　Д)っ
　　　⊂｀ヽ( -д-)　_)д-) )　　ノノ
　　ヽ　⊂＼　　⊂ ）　　＿つ
スゥ──(／（ /∪∪ヽ)ヽ)　ノ ──
　　　　　　∪￣(／￣＼)
　　　　　　　 ∧ ∧
　　　　　　　(σ・∀・)σ 　もう余裕で大将ゲッツ!!
　　　　　 　　＼　　＼
　　　　　　　／　　　　＼
　　　　　　　∪￣￣￣＼)
416 ：こおろぎ：03/08/11 07:31 ID:xiWIQ8kZ
おはよ
417 ：こおろぎ：03/08/11 10:06 ID:xiWIQ8kZ
がんばろっと
418 ：こおろぎ：03/08/12 07:32 ID:be3JPq9x
おはよ
419 ：あいす：03/08/12 18:27 ID:WJ3fonU6
設定開始日→08/12
起床目安時間→10：30
就寝目安時間→2：30
症状→不眠
薬のんでからダラダラしてしまいます

明日のおはようカキコからスタートだ
がんばるぞ
420 ：こおろぎ：03/08/13 01:53 ID:s8ZLn0Xa
おやすみ

>>419
よろしく！
421 ：こおろぎ：03/08/13 07:32 ID:s8ZLn0Xa
おはよ
422 ：あいす：03/08/13 10:41 ID:Qm59gAam
初日から失敗Σ(ﾟДﾟ)

ちょっと変更します
設定開始日→08/13
起床目安時間→11：00
就寝目安時間→3：00

＞こおろぎさん
よろしゅうです
423 ：ｹﾞｯﾂ新兵・リセット：03/08/14 00:12 ID:pdoQXkZK
休暇をもらっていました。
またよろしくおながいします。
おやすみです。
424 ：こおろぎ：03/08/14 01:33 ID:zoluZuRo
おやすみ

>>４２３
お帰り～。
425 ：あいす：03/08/14 02:48 ID:psNdDK4n
明日起きられますように
おやすみ(　￣ー￣)ﾉ

>>423
ｹﾞｯﾂ殿、よろしゅうです
426 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/08/14 07:59 ID:hXnmXKLK
おはようさん
427 ：こおろぎ：03/08/14 08:21 ID:zoluZuRo
おはよ
428 ：こーひー新兵・０日：03/08/14 10:20 ID:NLFrPZ9C
設定開始日　 ：　２００３年０８月１５日
起床目安時間：　ＡＭ０５：００
就寝目安時間：　ＰＭ１０：００
毎日マラソン　：　１０分以上

初参加です。運動不足なうえ２Ch依存症＋パソコン依存症の
トリプルヒットそれがたたってか睡眠時間も大幅にずれてる。
( ´Д`) ハァ・・・おめでてーな、自分。
そんなわけでここでがんばります。今度から携帯から書き込む
予定。パソコンからネット繋ぐと延々とやってしまうし、自分、
どうやら完璧な中毒になってるみたいだし。
他にやりたい事たくさんあるからなんとかこの悪循環から抜け
出してやる
ヽ(`Д´)ﾉ　ウマクイキマスヨウニ！！
429 ：あいす新兵・0日：03/08/14 10:31 ID:psNdDK4n
おはよう(　￣ー￣)ﾉ

＞こーひー殿
よろしゅうです
430 ：こーひー見学・-1日：03/08/14 23:01 ID:TbdJlz3Q
>>429 どぞ、よろしくおながいします。

恥ずかしながら、設定日が明日から
でしたので今日は0日ではなく見学です。
明日からがんばろっと。
さっそくマラソンしようかと思ったけど今日は一日中外は雨でした。
なにか雨の日にマラソンに変わるような運動ないかな。


おやすみ。
431 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/08/15 00:56 ID:zXp3U+sN
みなさんよろしくです。

おやすみなさいです。
432 ：あいす新兵・0日：03/08/15 03:07 ID:ibCExy+Y
おやすみ(* ^ーﾟ)ﾉ
433 ：こーひー新兵・0日：03/08/15 04:27 ID:FEwPONEl
今日から参加です。先輩方改めて、よろしくおながいします。
なま暖かい目でみといてください。

…では早速。
おはよこざいまっす。
434 ：ｹﾞｯﾂ新兵・1日：03/08/15 07:58 ID:GtrOlWmp
朝です。雨です。おはよう～
435 ：あいす新兵・1日：03/08/15 10:51 ID:ibCExy+Y
おはようございます(　￣ー￣)ﾉ
436 ：山崎 渉：03/08/15 22:16 ID:hsxCVVtG
　　　 (⌒V⌒)
　　　│ ＾ ＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　⊂|　　　　|つ
　　　（＿）（＿）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎パン
437 ：山崎 渉：03/08/15 22:35 ID:hsxCVVtG
　　　 (⌒V⌒)
　　　│ ＾ ＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　⊂|　　　　|つ
　　　（＿）（＿）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎パン
438 ：こーひー新兵・0日：03/08/15 23:39 ID:6WMssrS6
間に合ってないっぽい…;

おやすみー
439 ：ｹﾞｯﾂ新兵・1日：03/08/16 00:48 ID:ypleqICX
今日も一日雨ですた。明日は晴れるといいなあ・・・
おやすみ～
440 ：あいす新兵・1日：03/08/16 03:20 ID:5fAJ23xT
おやすみ～(　￣ー￣)ﾉ
441 ：こーひー新兵・リセット：03/08/16 07:06 ID:N/GMh32D
おはよ。初日に失敗しちゃったよ。
気持ち切りかえてがんがろう。
442 ：あぼーん：あぼーん
あぼーん
443 ：ｹﾞｯﾂ新兵・2日：03/08/16 07:57 ID:N37cGykT
おはよう～
444 ：あいす新兵・2日：03/08/16 10:54 ID:5fAJ23xT
おはよう(　￣ー￣)ﾉ
445 ：ｹﾞｯﾂ新兵・2日：03/08/17 00:16 ID:vx4yX6kS
早めにねまつ。おやすみー
446 ：あいす新兵・2日：03/08/17 01:42 ID:719kaxfA
明日はいつもと予定が違うので
一日休みとします。月曜から再開します。
おやすみ(　￣ー￣)ﾉ
447 ：(；д⊂)アポー：03/08/17 03:25 ID:Udf7b1Ij
設定開始日：2003/8/18の朝
起床目安時間：AM 7:30
就寝目安時間：AM 0:00
症状：毎朝、遅刻です。誰も何も言わなくなる域に達しました。

皆さん、宜しくお願いします。
月曜日より頑張ります。
448 ：ｹﾞｯﾂ少尉△3日：03/08/17 07:52 ID:ThI6dFIs
おはようさん！
449 ：病弱名無しさん：03/08/17 09:01 ID:Hj7MNs8v
お休み
450 ：あいす新兵・2日：03/08/17 16:52 ID:719kaxfA
>>447
何か設定時間おかしくないですか？
16時間半寝る事になるけど．．．
何はともあれ、よろしゅうです

>>448
ｹﾞｯﾂ殿少尉昇進（というのか？）おめでとうございまする
451 ：ｹﾞｯﾂ少尉△3日：03/08/18 00:40 ID:XVwZPu31
>>450
ありがとん！

というかとりあえず今のところﾊﾜｲｱﾝﾀﾝの記録目標で
未だリセットしまくりで破れず・・・

でも気楽に参加したい人は、あんまりリセットとか階級こだわらずに
ｵﾊﾖｳとｵﾔｽﾐだけのほうが参加しやすそうなんでそれだけでもいいかもね

とりあえずおやすみ～
452 ：病弱名無しさん：03/08/18 01:06 ID:79MdKZR/
　　　　　　r　‐､
　　　　　　| ○ | 　　　　　　　　r‐‐､
　　　　　_,;ﾄ - ｲ、　　　　　　∧l☆│∧ 　良い子の諸君！
　　　 （⌒`　　　 ⌒ヽ　　　/,､,,ﾄ.-ｲ/,､ l 　早起きは三文の得というが、
　　　　|ヽ　 ~~⌒γ⌒）　r'⌒　｀!´ `⌒） 今のお金にすると60円くらいだ。
　　　│　ヽー―'^ー-'　（ ⌒γ⌒~~　/| 寝てたほうがマシだな。
　　　│　　〉　　　 |│　　|｀ー^ｰ― r'　|
　　　│　/───|　|　　|/　| 　l　　ﾄ､ |
　　　|　 irｰ-､ ｰ　,}　|　　　 / 　　　　i
　　　| /　　　｀X´　ヽ 　　 / 　 入　　|
453 ：あいす新兵・2日：03/08/18 01:40 ID:8MJ+a1Vo
>>451
そうだねぇ
私もそう思ってあまり気にしないようにしてる
ここにカキコするだけでも気持ちがかわるしね

明日から再開だぁ
454 ：病弱名無しさん：03/08/18 02:14 ID:nG9ACc8p
９時に寝たら、今、目が覚めてしまった。
もう寝れないよー助けて
455 ：ｹﾞｯﾂ少尉△4日：03/08/18 07:56 ID:fqzGJhgP
おはよ！
456 ：あいす少尉△3日：03/08/18 10:30 ID:8MJ+a1Vo
おはよう(　￣ー￣)ﾉ

一日休んだのでよくわからなくなったけど
一応少尉昇進かな。
457 ：popo：03/08/18 21:04 ID:L8LfQz+2
設定開始日：2003/8/20の朝
起床目安時間：AM 7:30
就寝目安時間：AM 0:00
症状：おそ起きで一日中だるいです。学生として朝から図書館で勉強もやりたいのでチャレンジします。
458 ：(；д⊂)アポー：03/08/18 23:16 ID:o9hrrSl4
初日から失敗しました…明日こそは。お休みなさいまし(´Д`)

>>450あいすさん
？？一応7時間半の睡眠時間のつもりなんですが…(；´Д｀)ﾅﾆｶﾍﾝｶﾅ…??
こちらこそ宜しくお願いします。
459 ：ｹﾞｯﾂ少尉△4日：03/08/19 00:42 ID:zXXFfxcK
みなさんそれではお休みなさい
460 ：あいす少尉△3日：03/08/19 03:06 ID:6X2arD2r
>>458
Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝごめんなさい、間違ってたのは私です
(；Д⊂アポー殿、ごめんなさい｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

おやすみ(　￣ー￣)ﾉ
461 ：ｹﾞｯﾂ少尉△5日：03/08/19 07:58 ID:ul+4+rnb
おはようごぜいます
462 ：あいす少尉△4日：03/08/19 10:33 ID:6X2arD2r
おはようございます(　￣ー￣)ﾉ
463 ：ｹﾞｯﾂ少尉△5日：03/08/19 23:54 ID:QpMjK6O/
今日は久しぶりに11時台に寝てみよう。
おやすみ・・
464 ：あいす少尉△4日：03/08/20 03:28 ID:MMy+ZGgV
おやすみ(　￣ー￣)ﾉ
465 ：ｹﾞｯﾂ中尉△6日：03/08/20 07:57 ID:NTe4HzKQ
おはようーー
466 ：病弱名無しさん：03/08/20 21:38 ID:8lPETg8P
>>419
まともな時間帯に眠れずに睡眠障害を訴える香具師に告ぐ。
実態は八割以上が睡眠障害ではなく生活習慣病だ。
夏休み期間中とか日々の生活のパターンがネットやゲームやＴＶで明け方
就寝を続けたことはないか？
睡眠障害なら２日も３日も睡魔が来ないのだが大多数の香具師は明け方や
朝にならないと眠れないというだけ。
生活パターンの乱れから体内時計が５・６時間狂っているだけ。
継続的に狂わせた体内時計を一気に修正するのは無理があるし焦り感を募
らすだけ。
２・３時間ずつでも徐々にまともな就寝時間帯に戻すより他ない。
まともな時間帯に眠れなくて睡眠障害を訴えるような香具師は明け方まで
起きている習慣をつけるなよ。
生活リズムの規則性を保つしかないぞ。
467 ：ｹﾞｯﾂ中尉△6日：03/08/21 00:56 ID:uUb3qvzI
おやすみん♪
468 ：あいす・リセット：03/08/21 01:29 ID:BR5pJhJh
>>466
わざわざここに来て何してるの？
ムダにスレを消費するな(　ﾟДﾟ)ｳﾞｫｹ!!
しかも夏休みだって(　´,_ゝ｀)

他の皆様方まともに反応してしまってごめんなさい。

設定開始日：2003/8/21
起床目安時間：AM 11:00
就寝目安時間：AM 2:00

失敗Σ(ﾟдﾟlll)
設定時間変えました。明日の朝からです。
がんばります。
469 ：ｹﾞｯﾂ中尉△7日：03/08/21 07:58 ID:56RQe68i
おはようさん！
470 ：あいす・リセット：03/08/21 10:34 ID:BR5pJhJh
おはようございます(　￣ー￣)ﾉ
471 ：病弱名無しさん：03/08/21 14:46 ID:5R7GVyW9
俺6時に寝て2時ぐらいにに起きる生活+運動不足が3年ぐらい続いているのですが
(間食をしないから太ってはいない）
やばいですか？
472 ：(；д⊂)アポー：03/08/21 23:19 ID:NN1i76Qh
>>460あいすさん
いえいえ～(　´∀｀)
1日しか早起き出来ませんでした…しかもココへ書き込む余裕がありませんでした。
また最初からです…。
473 ：ｹﾞｯﾂ中尉△7日：03/08/22 00:51 ID:HC7vSCs9
おやすみ～(´Д｀)
474 ：あいす・リセット：03/08/22 02:38 ID:/+kNJ0L0
>>472
お互いがんがりましょうね
私も毎日、起床時間遅いのにくじけそうになってますヽ(´Д`；)ﾉ

おやすみなさい
475 ：ｹﾞｯﾂ中尉△8日：03/08/22 07:57 ID:NEQQ0CtP
おはよう！
何か今年の夏は涼しいせいか寝つきがいいでつ。。
476 ：ｹﾞｯﾂ中尉△8日：03/08/22 23:45 ID:wYae+pjo
今日も早めに寝てみまつ。おやすみーーー
477 ：ｹﾞｯﾂ大尉△9日：03/08/23 07:55 ID:aKtrXbGb
おは
478 ：あいす・リセット：03/08/23 17:41 ID:q5aTi9SE
ゲッツ殿は順調ですなぁ

私は月曜から再会します
479 ：ｹﾞｯﾂ大尉△9日：03/08/24 00:37 ID:mTIlTuwR
>>478
いえいえ、めずらしくです(ｗ
あいすさんも気楽にね～

じゃあお先に休ませていただきやす
480 ：堕落者新兵・0日：03/08/24 06:59 ID:JkWujObj
脱堕落者になりたいので、俺も参加します。


設定開始日→8/24
起床目安時間→AM06:30
就寝目安時間→PM11:00
症状→軽いうつ病、ネット依存症、自己管理ができない。
481 ：ｹﾞｯﾂ大尉△10日：03/08/24 07:58 ID:Qg/i4uKd
おはよん
482 ：ロリポ新兵・0日：03/08/24 08:17 ID:y2v3dWhr
設定開始日→8/24
起床目安時間→AM6:30
就寝目安時間→PM10:00
症状→自律神経失調症、かぜひきやすい

明日から学校始まるので。自堕落になってしまった生活を修正します。
ルールには
＞就寝目安時間後、一時間半以内に「おやすみ書き込み」を必ずする
となってますが、私の場合コレではちょっと･･･なので、
就寝目安時間(PM10:00)から30分以内におやすみカキコします。
元帥めざしてがんばるぞおおおおおお～～～！！！！
483 ：ロリポ新兵・0日：03/08/24 22:10 ID:riiKnjn9
おやすみなさい。age
484 ：病弱名無しさん：03/08/24 22:12 ID:wYysNv9I
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485 ：ｹﾞｯﾂ大尉△10日：03/08/25 00:44 ID:oa1eZy9z
みなさんよろしくおながいします

それではおやすみなさい～
486 ：堕落者新兵・リセット：03/08/25 02:15 ID:gQOKWKbA
昼寝をたくさんしてしまい、眠れなくなってしまった。
初日からこれじゃあ先が思いやられるなあ。。。
487 ：ロリポ新兵・1日：03/08/25 06:24 ID:Q4f9Gm2g
おはよ～ございます。
ここの住人では私が一番早起きかな？
今日も1日いい日になりますように。
488 ：ｹﾞｯﾂ大尉△11日：03/08/25 07:57 ID:YHkkl4Oz
おはよう！ロリポﾀﾝ早いな。
489 ：病弱名無しさん：03/08/25 08:16 ID:ZEixuXnM
私、今からおやすみです。起きる時間はわかりません。昨日は夜十一時に起きて花子のゴールを見ました。あぁもう人間失格。。
490 ：ロリポ新兵・1日：03/08/25 22:30 ID:TCI9A6Gx
おやすみなさい。
今日も1日いい日でした。
491 ：こおろぎ：03/08/25 23:50 ID:SiUmf0Dc
長らくさぼっていましたがあしたから再度挑戦させて頂きます。
よろしく。
492 ：あいす・リセット：03/08/26 03:04 ID:LjmPSlc+
>>479
はい、気楽にやります。ｱﾘｶﾞﾄﾝ

堕落者殿、ロリポ殿、こおろぎ殿
よろしゅうです

月曜から始める予定だったのにダメ人間でした
明日からがんばるぞ、と。
おやすみ(　￣ー￣)ﾉ
493 ：ロリポ新兵・2日：03/08/26 06:29 ID:P6YHtUC6
おはよ！
494 ：ロリポ新兵・2日：03/08/26 06:30 ID:P6YHtUC6
あぶなかったあああああああ
目覚ましが鳴んなくて･･･ま、ちゃんと起きられてよかったです。
495 ：こおろぎ：03/08/26 07:57 ID:hYKhbFG2
おはよー。
496 ：こおろぎ：03/08/26 10:01 ID:hYKhbFG2
がんばる
497 ：あいす・新兵：03/08/26 10:33 ID:LjmPSlc+
一日目
おはよう(　￣ー￣)ﾉ
498 ：ロリポ新兵・2日：03/08/26 22:49 ID:ypf2CjFt
おやすみなさい。
今日は、いつにもまして、とってもいい日でした!バンザイ!
499 ：こおろぎ：03/08/27 02:02 ID:sSlY/FqQ
おやすみ～。
500 ：あいす・新兵：03/08/27 02:25 ID:FXofKH9m
一日目
おやすみ(　￣ー￣)ﾉ
501 ：ロリポ少尉△3日：03/08/27 06:50 ID:6ppq15tU
http://aa2.2ch.net/test/read.cgi/accuse/1061370727/l50
私はDIONでこういう↑ことなので、書き込みがおそらく
6:30以降になってると思いますが、↑のスレに書き込んだのは6:30以内なので
なんとかご容赦願います・・・
おはようございます。
設定変えます。起床目安を7時にします、じゃないと休日とか辛いので。

502 ：こおろぎ１：03/08/27 07:58 ID:sSlY/FqQ
おはよ～。
眠い…。

503 ：こおろぎ１：03/08/27 08:09 ID:sSlY/FqQ
>>501
おはようございます。
ルール違反かも知れないけれどわたしは休日は
このマラソンの対象外にしてます…。
とにかく頑張りましょう。
504 ：こおろぎ１：03/08/27 09:51 ID:sSlY/FqQ
がんばる
505 ：あいす・新兵：03/08/27 10:51 ID:FXofKH9m
二日目
おはよう(　￣ー￣)ﾉ
506 ：ロリポ少尉△3日：03/08/27 22:24 ID:yHgmDdtg
今日もまた、DION規制中･･･。代行を頼んでいます。
今日も1日いい日でした。おやすみなさい。
507 ：あいす・新兵：03/08/28 02:09 ID:hlc8DF3D
二日目
おやすみ(　￣ー￣)ﾉ
508 ：こおろぎ１：03/08/28 02:57 ID:IDZDNlFA
試しに就寝時間を一時間遅らせてみる。
続くかな…。

おやすみ～。
509 ：こーひー・リセット：03/08/28 05:57 ID:g/T8803J
おはようございます。
一日目で消息を絶ったこーひーです。
すこし環境が落ち着いてきたのでまた参加します。
時間設定は以前の通りです。
それでは、よろしく～
510 ：ロリポ少尉△4日：03/08/28 06:37 ID:SIqUaUrH
おはようございます。
本日も代行を頼んでいます。
http://aa2.2ch.net/test/read.cgi/accuse/1061961423/251
511 ：こおろぎ２：03/08/28 07:58 ID:IDZDNlFA
おはよ～

>>509
よろしく～
512 ：ｹﾞｯﾂ新兵・リセット：03/08/28 08:01 ID:Ovl63v/C
おはよう
513 ：あいす・新兵：03/08/28 10:38 ID:hlc8DF3D
三日目
おはよう(　￣ー￣)ﾉ

こーひー殿、お帰りなさいませ
514 ：あいす△少尉：03/08/28 10:40 ID:hlc8DF3D
階級を変えるの忘れてました
515 ：こおろぎ２：03/08/28 11:05 ID:IDZDNlFA
今日もがんばろ
516 ：病弱名無しさん：03/08/28 12:27 ID:fub3MGHI
251 ：心得をよく読みましょう ：03/08/28 06:30 ID:7PB2Bt9o
【板名】 身体・健康
【スレのURL】 http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1054146287/l50
【名前】 ロリポ少尉△4日
【メール欄(省略可)】
【本文】 おはようございます。
本日も代行を頼んでいます。http://aa2.2ch.net/test/read.cgi/accuse/1061961423/251
517 ：ロリポ少尉△4日：03/08/28 23:05 ID:dgeZs2on
おやすみなさい。
今日も1日いい日でした。
518 ：ｹﾞｯﾂ新兵・リセット：03/08/29 00:03 ID:E4iHyfwU
また行きまつ
設定開始日→08/29
起床目安時間→AM08:00
就寝目安時間→PM11:20

じゃあおやすみ～
519 ：あいす△少尉：03/08/29 02:38 ID:nd4riQ7B
三日目
おやすみ(　￣ー￣)ﾉ
520 ：こおろぎ２：03/08/29 03:13 ID:nbz+sqJQ
ぼろっちいパソコンのおかげで、寝る前にいらいら…。
おやすみ…。
はぁ。
521 ：こーひー・新兵1日目：03/08/29 05:19 ID:9xIRXXse
おはようございます。

携帯の2chブラウザ使ってるとアクセス出来ないことがあるみたいです…。
今度から気をつけよ。
これからコンビニに散歩でもいってきます。
522 ：ロリポ少尉△5日：03/08/29 06:36 ID:RQFE+HL7
おはようございます。
523 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/08/29 07:52 ID:PbTuG6lp
おはよ～みんな早いなあ
524 ：こおろぎ２：03/08/29 07:57 ID:nbz+sqJQ
おはよ～。
まだ寝ぼけてる。
525 ：こおろぎ３：03/08/29 11:05 ID:nbz+sqJQ
今日もがんばろ。
526 ：こーひー新兵・0日目：03/08/29 22:51 ID:WMIrDH7p
↑0日目でした。訂正です。

今日は暑くて眠れないかもしれない…。

でも、クーラーつけたら風邪ひきそうだしなあ。
とりあえず横になろ。

おやすみなさい。
527 ：ロリポ少尉△5日：03/08/29 23:30 ID:nHo0jHV7
おやすみなさい、今日も1日いい日でした。
528 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/08/30 00:04 ID:FCGBXiZO
>>526
最近クーラーのかけ具合をミスって、朝起きたらもの凄くだるいです。
タイマー使って寝つきだけよくするのがいいのかなあ。結構難しい。

じゃあおやすみん
529 ：あいすリセット・0日：03/08/30 02:21 ID:5bDYQeSH
やりなおしだ。
おやすみ(　￣ー￣)ﾉ
530 ：こおろぎ３：03/08/30 02:58 ID:+t+MT05T
おやすみ～
531 ：こーひー新兵・1日目：03/08/30 04:45 ID:YU/kz9sw
おはようございます。

>>528
レスありが㌧。クーラーのタイマーセットして寝る
確かに快眠できそうな。
今度から暑い時そうしてみます
ちなみに、自分もクーラー点けっぱなしで眠ってしまって、
体調壊したことがあったりします。
もうちょい自分、気をつけないといけませんね(苦笑
532 ：ロリポ中尉△6日：03/08/30 06:57 ID:ojdI6v5T
おはようございます。
533 ：こおろぎ４：03/08/30 07:57 ID:+t+MT05T
おはよ～
534 ：ｹﾞｯﾂ新兵・1日：03/08/30 08:00 ID:xYUkKTy7
おは～
535 ：うぉっちゃ：03/08/30 11:13 ID:6GNhr5mC
ただいまのベスト３名

【少佐■17日】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1054146287/161n
161 ：ハワイアン少佐■17日 ：03/06/19 07:24 ID:r6wJc2V4

【大尉△11日】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1054146287/210n
210 ：ｹﾞｯﾂ大尉△11日 ：03/06/30 07:57 ID:4Rcrvs8O
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1054146287/488n
488 ：ｹﾞｯﾂ大尉△11日 ：03/08/25 07:57 ID:YHkkl4Oz

【大尉△10日】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1054146287/370n
370 ：こおろぎ・１０ ：03/07/28 07:55 ID:Y7TaHi3e
536 ：ロリポ中尉△6日：03/08/30 22:12 ID:E2U4m0Xa
おやすみなさい。
今日も1日いい日でした。
537 ：こーひー新兵：03/08/30 23:31 ID:btjVM9yv
まにあわなかったー。
おやすみー。
538 ：ｹﾞｯﾂ新兵・1日：03/08/31 00:15 ID:gS/ojuxt
む、おやすみなさい・・・
539 ：あいすリセット・0日：03/08/31 01:47 ID:FDRwcIoY
また月曜から．．．
おやすみ
540 ：こおろぎ リセット：03/08/31 02:58 ID:8cMLtjWo
今日はさぼったなぁ～。
おやすみ。
541 ：こーひー新兵・0日：03/08/31 05:47 ID:b5JcpjSC
おはよう。涼しくてこの時間が一番イイ！と思う。
542 ：ロリポ中尉△7日：03/08/31 06:59 ID:8zIYrcWv
おはようございます、こーひーさん早いですね～。
543 ：こおろぎ リセット：03/08/31 07:56 ID:8cMLtjWo
おはよ～
休みだけど目が覚めた。
544 ：ｹﾞｯﾂ新兵・リセット：03/08/31 16:28 ID:44ciQhvr
また行きます。
久しぶりに目覚ましに気づかなかった。
設定開始日→09/01
起床目安時間→AM08:00
就寝目安時間→PM11:20
症状→とりあえず安定しつつある

今日のあるあるは睡眠特集らしい・・・・
545 ：ロリポ中尉△7日：03/08/31 22:10 ID:SCUDRdhH
おやすみなさい、
今日も1日いい日でした。
546 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/09/01 00:28 ID:CDe7N0IC
ロリポﾀﾝ順調だ～。おやすみ～
547 ：こーひー・リセット：03/09/01 05:56 ID:4NuFN//3
おはようございます。
昨日夜は携帯から書き込もうとすると[Server configration error]？
とかいうメッセージがでて書き込み出来ませんでした。

久々に運動しすぎたせいかまさかの二度寝でリセットです。
みんなすごいな。自分は２日以上になかなかいかないよ。
まあマターリといきます。
548 ：こおろぎ：03/09/01 07:56 ID:T4B3xSGI
おはよ
549 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/09/01 07:57 ID:CJGyugI8
おはよん。
何か書き込みの仕様が変わったみたいでつね
550 ：H"：03/09/01 08:09 ID:db+QV3+a
さっきハルシオンとインデラルとデパス飲みますた。
おやすみなさい
551 ：こおろぎ：03/09/01 11:09 ID:T4B3xSGI
きょうもがんばるか。
552 ：こーひー新兵0日：03/09/01 23:22 ID:4NuFN//3
おやすみー。
553 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/09/02 00:01 ID:Czpl4lUx
おやすみいいいい
554 ：病弱名無しさん：03/09/02 01:23 ID:ybnRNATe
グッド民おやすま
555 ：あいすリセット・0日：03/09/02 02:04 ID:eZg/vwkH
明日からがんばるぞ、と
おやすみ(　￣ー￣)ﾉ
556 ：こおろぎ１：03/09/02 03:01 ID:x2FS3FZt
おやすみー。
557 ：こおろぎ２：03/09/02 07:49 ID:x2FS3FZt
おはよ。
今日も頑張る。
558 ：ｹﾞｯﾂ新兵・1日：03/09/02 07:54 ID:38vAiQkc
風邪っぽいぃ。おは
559 ：こおろぎ２：03/09/02 11:01 ID:x2FS3FZt
がんばるぞ。
560 ：ダダ新兵＠０日：03/09/02 12:47 ID:eyxaunhJ
症状　　　　　　 ：早めに布団に入っても、眠れるのは午前３～４時
設定開始日　　：９月３日
起床目安時間 ：６時半
就寝目安時間 ；０時

こういうスレがあって嬉しい。無理せず逝ってみよう。
561 ：こーひー新兵・リセット：03/09/02 21:57 ID:U3btJn35
>>560
よろしくー

明日は忙しくなるので余裕を持って寝ます。
おやすみ～(´∀｀)
562 ：病弱名無しさん：03/09/02 22:48 ID:wuk7smTI
>>561
寝ることに余裕を持つことは、かなり大切だと思う。
あと起きてから、一定時間外気を吸うことと直射日光を
浴びることも、睡眠に影響するそうだ。

それと深夜のＴＶとＰＣは極力避けるにこしたことはない。
563 ：ダダ新兵・0日：03/09/02 22:57 ID:oz02Wq4A
>>561-562
こちらこそよろしく。
おやすみ～。

事情により目安時間変更

起床目安時間：7時
就寝目安時間：0時半

これ以上ネット見てると、また眠れなくなるな。
気をつけよう。
564 ：ｹﾞｯﾂ新兵・1日：03/09/03 00:23 ID:ARsN4qKx
はあはあ。おやすみぃ
565 ：あいすリセット・0日：03/09/03 02:07 ID:ZjMRylK5
明日こそ～
おやすみ
566 ：こおろぎ２：03/09/03 02:27 ID:a6pphRc5
>>560
よろしく！
そして
おやすみ。
567 ：こーひー0日・新兵：03/09/03 04:57 ID:AwChPCwM
おはよー。

>>562
情報どうもです。
日光かぁ。じゃあ早速散歩でもしてきます。
それとＰＣで2ｃｈは止めてみます。
どうしても決めた時間をこえて見てしまうので。
…やっぱり中毒だYo。
568 ：ダダ・１：03/09/03 07:02 ID:SHLXMo3U
まにあったか。
569 ：ダダ０日・新兵：03/09/03 07:05 ID:SHLXMo3U
だめだ。いきなりリセットだ。

>>566
初日からこのありさまだけど、よろしく。

570 ：ｹﾞｯﾂ新兵・2日：03/09/03 07:52 ID:QuGogMSd
おはようさん
571 ：こおろぎ３：03/09/03 07:59 ID:a6pphRc5
おはよ
572 ：病弱名無しさん：03/09/03 08:33 ID:rvNZ+pq3
はよ
573 ：こーひー・0日：03/09/03 22:43 ID:AwChPCwM
コーンスープｳﾏｰ。
おやすみ。
574 ：ダダ・0：03/09/03 22:59 ID:cVW8GhEZ
明日から頑張ろう。
おやすみ
575 ：ｹﾞｯﾂ新兵・2日：03/09/04 00:21 ID:UbRE3reD
どうも風邪じゃなくて腹こわした。気分悪いと眠くなる。(謎
おやすみ～
576 ：こおろぎリセット：03/09/04 03:00 ID:4GsLm4tg
今日は無為に一日過ごしてしまった。
あしたからちゃんとします。
おやすみ
577 ：こーひー1日・新兵：03/09/04 04:34 ID:jMgGvPPK
おはよう！

>>575
お大事にー。
578 ：ダダ新兵・1日：03/09/04 06:56 ID:CrWIPZ0B
おはよっす

>>575
大丈夫か？
579 ：ｹﾞｯﾂ少尉△3日：03/09/04 07:57 ID:OLn6/+G5
おはようー
心配してくれてありがとん。
なんか熱がでたけど腹からきてるみたい。
580 ：こーひー新兵・1日：03/09/04 23:01 ID:jMgGvPPK
おやすみー
581 ：ｹﾞｯﾂ少尉△3日：03/09/05 00:12 ID:Bo7xBpVV
調子もどったっす。おやすみ！
582 ：ダダ新兵・１日：03/09/05 00:14 ID:MTcXDyvH
規制されてるから携帯から。おやすみ
583 ：こーひー新兵・2日：03/09/05 05:47 ID:6s26O62t
オハヨー
友人から緊急な相談電話が2時頃に掛かって(・∀・)キター
少し設定時間から遅れてるけど例外として見逃して下さい。
584 ：ダダ新兵・２日目：03/09/05 06:42 ID:MTcXDyvH
おはよっす
585 ：ｹﾞｯﾂ少尉△4日：03/09/05 07:56 ID:Churcf+E
よっす！
586 ：こーひー新兵・2日目：03/09/05 08:01 ID:6s26O62t
>>583
誤:緊急な相談電話
正:緊急で電話
寝ぼけてたせいか消し忘れますた。
587 ：だよもん新兵：03/09/05 13:20 ID:ffGouLjF
設定開始日→9/5
起床目安時間→AM6:00
就寝目安時間→PM10:00
症状→ネット依存症
588 ：こーひー新兵・2日：03/09/05 22:35 ID:6s26O62t
>>587
よろしく。

おやすみ。
589 ：ダダ新兵：03/09/05 23:21 ID:MTcXDyvH
おやすみ
590 ：ダダリセット：03/09/05 23:49 ID:MTcXDyvH
用事で起きて居なくては
ならなくなったのでリセット。
＞587
ﾖﾛｼｸ
591 ：ｹﾞｯﾂ少尉△4日：03/09/06 00:43 ID:WaOZRNrh
おやすみん
592 ：こーひー小尉・3日：03/09/06 04:38 ID:o1l8Wl06
おはよう！今日は忙しくなります。がんばろー
593 ：こおろぎリセット：03/09/06 07:59 ID:jTmfa3py
おはよ。
594 ：ｹﾞｯﾂ少尉△5日：03/09/06 07:59 ID:cecMSfJp
おはようう
595 ：こーひー少尉・３日目：03/09/06 22:54 ID:2ISMqg8q
PROXY規制が携帯から出たのでパソコンから書き込みです。
おやすみなさい
596 ：ｹﾞｯﾂ少尉△5日：03/09/07 00:53 ID:HjhVer7C
おやすみ～
もう即ねます
597 ：こーひー小尉・5日：03/09/07 04:31 ID:pQICiDLY
おはよ。
598 ：ｹﾞｯﾂ中尉△6日：03/09/07 07:57 ID:uyTveuc5
おはようございます
599 ：とまこまい：03/09/07 08:32 ID:DgBJwzU0
おやすみ～
600 ：病弱名無しさん：03/09/07 18:35 ID:ZKoajoWh
就寝時間を一定化させないと、入眠困難は治りはしない。
昼夜逆転している奴が、いきなり午前０時になんて練れる筈ないだろ？
そんなの生活習慣病で、睡眠障害なんかじゃないぜ。
徐々に就寝時間を戻して安定させないと、ただの自業自得としか言えない。
601 ：こーひー少尉・３日目：03/09/07 22:59 ID:1zt8aRT7
おやすみ。
602 ：病弱名無しさん：03/09/07 23:38 ID:13PnSbl/
>>600
・「生活習慣病」という単語の誤用
・スレ違い
・徐々に戻してもダメなやつはまた直ぐに戻る
603 ：ｹﾞｯﾂ中尉△6日：03/09/08 00:34 ID:f0k3Gi43
おやすみなさいませ
604 ：こおろぎリセット：03/09/08 03:01 ID:V1EBtRCK
おやすみ
605 ：ダダ新兵・0日：03/09/08 06:55 ID:1axpnJGZ
おはよっす
606 ：こおろぎリセット：03/09/08 07:58 ID:V1EBtRCK
おはよ
607 ：ｹﾞｯﾂ中尉△7日：03/09/08 07:59 ID:3PPigri/
おはようｓ
608 ：こおろぎリセット：03/09/08 12:00 ID:V1EBtRCK
今週こそはがんばる。
609 ：ダダ新兵・0日：03/09/09 00:04 ID:wAXGQ1rb
おう、がんばろー。
寝るぞぅ。
610 ：病弱名無しさん：03/09/09 00:40 ID:WwzbpBng
だいじょうぶかあな
611 ：ｹﾞｯﾂ中尉△7日：03/09/09 00:46 ID:O7BmVgWg
ねるぞ！おやすみ！
612 ：こおろぎリセット：03/09/09 03:02 ID:/y4VarVb
おやすみー。
613 ：ダダ新兵・1日：03/09/09 06:46 ID:RPV+loxM
起きた。おはよっす！
614 ：ｹﾞｯﾂ中尉△8日：03/09/09 07:59 ID:GhqdRE6q
おはよん
615 ：こおろぎリセット：03/09/09 08:03 ID:/y4VarVb
おはよ！
616 ：ロリポ：03/09/09 17:13 ID:uVsSmd8E
すいません、パソコン使えない状況にいて書き込み出来ませんでした。
そんなわけでリセットですが、どうもなんか朝必ずパソコンをつけなきゃならない
ため、朝だらだらしちゃってかえって良くないみたいです。
だから私は早々と引退(？)します。すいません。
みんな、がんがれよ！
617 ：病弱名無しさん：03/09/09 17:38 ID:6ACLcoCZ
>>600
生活習慣病って成人病のことだろう？　糖尿病とかの。
618 ：ダダ新兵・1日：03/09/09 23:49 ID:ejt97U0F
>>615
ｵﾂｶﾚっす。私は朝パソをつけると、かえって目が覚めるんだが、
いろんなケースがあるんだな。

おやすみ
619 ：ｹﾞｯﾂ中尉△8日：03/09/10 00:04 ID:Gr20CsMi
>>616
おつかれさん～
気が向いたらまた遊びに来てね～

おやすみん
620 ：こおろぎリセット：03/09/10 03:02 ID:ybxl4gfF
昼前書き込みできなかったぞ。
>>616
おう！がんがります。
ロリポさんがんがってね。

おやすみ！
621 ：ダダ新兵・2日：03/09/10 06:45 ID:v1i/aAdF
おはよう！

今朝は5時に１度目が覚めて、今眠い。。。
622 ：こおろぎ１：03/09/10 07:57 ID:ybxl4gfF
おはよ。
623 ：ｹﾞｯﾂ大尉△9日：03/09/10 08:02 ID:bLgCPfJF
おはよ
624 ：ｹﾞｯﾂ新兵・リセット：03/09/10 08:03 ID:bLgCPfJF
あ、ちょいおくれた・・ぐは
625 ：こおろぎ１：03/09/10 11:02 ID:ybxl4gfF
今日もがんばるか。
626 ：こーひー・リセット：03/09/10 15:10 ID:RO3OxBGe
ただいま。
また明日からチャレンジします。
設定日時8/10
起床時間AM4:30
就寝時間PM10:30
設定時間から一時間に書き込ませていただきます。
627 ：こーひー：03/09/10 15:14 ID:RO3OxBGe
>>ﾛﾘﾎﾟ
遅レスですが…
おつかれさまでした(´∀｀)
628 ：こーひー：03/09/10 17:22 ID:RO3OxBGe
訂正:一時間→一時間以内
スレ汚しスマソ
629 ：ダダ新兵・2日：03/09/10 23:58 ID:2hjAUZq5
>>626
おかえりーヽ(´ー｀)ノ
起床時間ＡＭ4：30ってｽｺﾞｲ

おやすみ。
今日は23時には眠るつもりだったのにな
630 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/09/11 00:17 ID:MPY7a3OT
明日からがむばります。
というか就寝も起床もギリギリすぎなので
ちょっと余裕を見るように努力しよっと。おやすみ～
631 ：こおろぎ１：03/09/11 03:00 ID:7vR2OL4f
おやすみ
632 ：こーひー新兵・0日：03/09/11 04:30 ID:87Y/0mG8
おはよ。
633 ：ダダ：03/09/11 06:58 ID:JrDOMRAZ
おはよう
634 ：ダダ少尉△3日：03/09/11 07:02 ID:xfVMWDRq
間にあった
635 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/09/11 07:50 ID:chHXYMuR
絶対起きる！！
636 ：こおろぎ２：03/09/11 07:58 ID:7vR2OL4f
おはよ
637 ：こおろぎ２：03/09/11 11:00 ID:7vR2OL4f
今日も一日頑張ろう
638 ：こーひー新兵・0日：03/09/11 23:08 ID:87Y/0mG8
おやすみー
639 ：ダダ少尉△3日：03/09/11 23:56 ID:FECQtjzs
寝るよ。おやすみー・
640 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/09/12 00:22 ID:ozqEtEWw
ｻｸｻｸｵﾔｽﾐ
641 ：こおろぎ２：03/09/12 02:59 ID:1KxCGXh1
おやすみ
642 ：こーひー新兵2日目：03/09/12 04:30 ID:efJbUJEA
おはよ
643 ：ダダ少尉△4日：03/09/12 06:47 ID:eCxDtjMP
おはよっす。
644 ：ｹﾞｯﾂ新兵・1日：03/09/12 07:57 ID:J0ylF8z+
おはようさん！！！！
645 ：こおろぎ２：03/09/12 08:00 ID:1KxCGXh1
おはよ
646 ：こおろぎ３：03/09/12 10:59 ID:1KxCGXh1
今日も一日頑張るぞ、と
647 ：こーひー新兵・2日目：03/09/12 22:56 ID:efJbUJEA
おやすみ
648 ：ダダ少尉△4日目：03/09/12 23:46 ID:ESCFO7Ho
おやすみ～。
649 ：ｹﾞｯﾂ新兵・1日：03/09/13 01:04 ID:/T/oJHPw
おやすみん
650 ：こおろぎ３：03/09/13 02:58 ID:SAVe5zOS
おやすみ
651 ：こーひーリセット：03/09/13 06:52 ID:UvCclv3i
おはよー、まさかの二度寝で失敗しました。また明日からチャレンジします。
652 ：ダダリセット：03/09/13 07:43 ID:o5ASbRxy
寝過ごしてしまった。私も明日からやり直し。
653 ：こおろぎ４：03/09/13 07:52 ID:SAVe5zOS
おはよ
654 ：名無しの新兵：03/09/13 10:08 ID:Eh5ZzTUJ
新入りですよろしくお願いします。
設定開始日→09/13(土)
起床目安時間→AM011:00
就寝目安時間→AM12:30
症状→昼夜逆転で今眠くなってきた。

じゃーおやすみ！
655 ：ロリポ：03/09/13 12:57 ID:/FFz5G6J
みんながんばってる？
私は昨日は9時半に寝て、今日は6時半に起きました。
休日でも、起きる時間は変えない方がいいみたいです。
いっぱい寝たいなら朝ゆっくり寝るんじゃなくて、夜早く寝る。
というのが自分には合っているようです。
自律神経失調症の症状もよくなりました。
656 ：ダダリセット野郎：03/09/13 14:13 ID:GRm9IWpJ
>>654
よろしく！

>>655
＞いっぱい寝たいなら朝ゆっくり寝るんじゃなくて、夜早く寝る。

これがベストなんじゃないかな。
実際、朝遅く起きてしまったので昼間の今も眠い。

＞自律神経失調症の症状もよくなりました。

オメ♪
657 ：ダダリセット野郎：03/09/13 14:15 ID:GRm9IWpJ
>>656訂正
朝遅く起きてしまったので→あ差遅く起きてしまったせいか

です。ｽﾏｿ
658 ：ダダ新兵0日：03/09/14 06:48 ID:pjUYQOVQ
おはよ
659 ：こーひー：03/09/14 16:19 ID:zJ1eDSCF
徹夜でやらないと納期に間に合わないような仕事がキタので数日間不規則な生活になりそうです。
ですので今回参加を見合わせさせていただきます。
みんなガムバレ(´∀｀) >>ﾛﾘﾎﾟ
おめでとう。
660 ：ダダ@携帯新兵・0日：03/09/14 23:35 ID:sLGHlANm
＞こーひー
またなー。

おやすみ
661 ：名無しの新兵：03/09/15 03:13 ID:NtJTr/LM
寝ますおやすみ！
662 ：病弱名無しさん：03/09/15 04:04 ID:tIZ5nJpv
なぜ睡眠薬をいっぺんに飲むと死ぬのですか
メカニズムを教えてください
663 ：ダダ新兵･1日：03/09/15 05:40 ID:UahodIlv
おはよっす
664 ：ｹﾞｯﾂ新兵・リセット：03/09/15 07:57 ID:pkT0XD8v
ﾘｾｯﾂアーンドおはよう！！
665 ：こーひー：03/09/15 21:13 ID:QIOpbub5
おはよ！
地震怖いから飲み水買ってきます。
666 ：ダダ新兵・1日：03/09/15 23:14 ID:9+NkX+Ao
おやすみ～

667 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/09/16 00:06 ID:RUwdJCue
おやすみ！！！
668 ：ダダ・新兵2日：03/09/16 06:36 ID:Woay82Fj
おはようっす
669 ：ｹﾞｯﾂ新兵・1日：03/09/16 07:54 ID:CExssnEh
阪神優勝！！(遅
670 ：名無しの新兵：03/09/16 15:14 ID:CThW6H1m
やったね！
671 ：ダダ新兵・2日：03/09/16 22:25 ID:rSOU29xC
>>669-670
おお、阪神ファン？
私もだけど阪神ファンやっててよかったよ。
もう1985年の事ばかり、思い出さなくてもいいんだな。

おやすみーっす！
672 ：病弱名無しさん：03/09/16 22:28 ID:rSOU29xC
書き込んでから気がついたが、トシがばれるな、ｺﾘｬ（；・∀・）
673 ：ｹﾞｯﾂ新兵・1日：03/09/17 00:30 ID:p0hHXO0t
>>671
い、いえ今は巨人ファンだったり…
85年はｺﾃｺﾃの阪神ファンでした(汗
こうなると日本一も見たいな～
というか久しぶりに大阪の熱狂に加わりたい
おやすみ～
674 ：ダダ少尉△3日：03/09/17 06:57 ID:WRH4YKdh
>>673
日本シリーズが楽しみだな。
大阪道頓堀に是非行くﾍﾞｼ（身動きもできなかったらしいぞ）

おはよっす。
675 ：ｹﾞｯﾂ新兵・2日：03/09/17 07:57 ID:9TLJXZid
おはようさん
676 ：ダダ少尉△3日：03/09/17 22:41 ID:QlYK5rOI
おやすみっす
677 ：ｹﾞｯﾂ新兵・2日：03/09/18 00:44 ID:T/ytzQHx
もう寝る～
678 ：病弱名無しさん：03/09/18 03:02 ID:j+ss7qjZ
test
679 ：こおろぎ ：03/09/18 03:06 ID:j+ss7qjZ
かきこめた
biglobeユーザへのアクセス規制やっと解除だ。
２ｃｈくるようになって以来初のアクセス規制でした。
あしたからまた頑張ります。
おやすみ。
680 ：ダダ新兵△4日：03/09/18 06:12 ID:YZljWgPO
>>679
おかえり！規制解除オメ。

おはよっす。
681 ：病弱名無しさん：03/09/18 07:46 ID:j+ss7qjZ
おはよ。

>>680
よろしく！
682 ：ｹﾞｯﾂ少尉△3日：03/09/18 07:58 ID:gBwAsptx
おはよお￥
683 ：ダダ少尉・4日：03/09/18 23:44 ID:623kni6Y
>>681
(´ー｀)ノ ｳｯｽ

おやすみっす。
684 ：ｹﾞｯﾂ少尉△3日：03/09/19 00:15 ID:gFltlqGq
規制大変ですなあ。俺はまだ規制ないなあ。
そのうちなるかな・・・

おやすみなさい
685 ：こおろぎ：03/09/19 02:56 ID:gkOjFhLP
あれ？
昼前書き込んだつもりなのに…なんでだろ。

おやすみ。
686 ：ダダ少尉△5日：03/09/19 06:12 ID:Mee89vlw
おはよ
687 ：こおろぎ：03/09/19 07:24 ID:gkOjFhLP
おはよ
688 ：ｹﾞｯﾂ少尉△4日：03/09/19 07:57 ID:cLit2PVs
おはよん
689 ：こーひー：03/09/19 09:00 ID:OZ5nx1Nu
はよ
690 ：こおろぎ1：03/09/19 10:55 ID:gkOjFhLP
今日も一日頑張ろう
691 ：ダダ少尉△5日：03/09/19 23:58 ID:t1CBrwrj
おやすみ。
692 ：ｹﾞｯﾂ少尉△4日：03/09/20 00:36 ID:aR6SYyU8
軌道にのるかな。週末注意だな。おやすみ～
693 ：病弱名無しさん：03/09/20 00:44 ID:d6UV/WJf
昼が暗く、夜が眩しい。
詞的だ。
694 ：こおろぎ1：03/09/20 02:54 ID:LEtvcQw5
おやすみ
695 ：ダダ少尉△6日：03/09/20 06:42 ID:RXa8VjzG
おはよう
696 ：こおろぎ２：03/09/20 07:35 ID:LEtvcQw5
おはよ！
697 ：ｹﾞｯﾂ少尉△5日：03/09/20 07:56 ID:D54+4O45
おはよん
698 ：病弱名無しさん：03/09/20 10:16 ID:yUG5Yftt
おはよーございます
レタス煮たホットミルクで夜寝付きがよくなるっていうのをやったら、不思議と寝付き良いです
699 ：こおろぎ２：03/09/20 10:46 ID:LEtvcQw5
今日も一日頑張るぞ！
700 ：病弱名無しさん：03/09/20 11:59 ID:82eC+U3R
オイこそが ７００げとー
701 ：こーひー：03/09/20 21:16 ID:4K8B9mgm
この調子だと今日も徹夜でつ
702 ：ダダ中尉△6日：03/09/20 23:41 ID:w0wUO28d
朝、名前を間違えていた。

おやすみ

703 ：ｹﾞｯﾂ少尉△5日：03/09/21 01:24 ID:hWUk3LBr
おやすみ～
704 ：こおろぎ２：03/09/21 02:54 ID:9pIifH7T
おやすみ
705 ：ダダリセット：03/09/21 07:25 ID:nKRVoWnE
寝過ごした。
706 ：こおろぎ３：03/09/21 07:32 ID:9pIifH7T
おはよう
707 ：ｹﾞｯﾂ中尉△6日：03/09/21 07:57 ID:MkW6eUNN
おはようーーー
708 ：ダダリセット：03/09/21 23:40 ID:kUtWOMbS
おやすみ。
709 ：ｹﾞｯﾂ中尉△6日：03/09/22 00:47 ID:YPuOtamV
おやすみなさいます
710 ：こおろぎ３：03/09/22 02:27 ID:6lNUd83Q
今日は寒かった。
なんだか寂しくなった…。

おやすみなさい
711 ：ダダ新兵・1日：03/09/22 06:39 ID:Mexa6KYw
おはよっす。
712 ：こおろぎ４：03/09/22 07:28 ID:6lNUd83Q
おはよ
713 ：ｹﾞｯﾂ中尉△7日：03/09/22 07:56 ID:2np/G0Ny
台風来てて寒いね～
でもそれすぎたらちょっと暖かくなるらしい
714 ：名無しの新兵：03/09/22 23:43 ID:Xvppz2a9
これから風呂入ってj-wave聴いて寝る！
>>713しかし寒いですね。じゃーおやすみなさい
715 ：ダダ新兵・1日：03/09/23 00:00 ID:yek4XsJC
気がついたら、秋がきてたって感じだな。

おやすみ！
716 ：こおろぎ：03/09/23 02:58 ID:f9/atNhr
くそ～、またリセットだよー。

おやすみ！
717 ：ダダ新兵・2日：03/09/23 06:48 ID:tIA/qqQ1
おはよっす！


718 ：こおろぎ：03/09/23 07:31 ID:f9/atNhr
おはよ。
719 ：こおろぎ：03/09/23 10:30 ID:f9/atNhr
今日も一日頑張ろう
720 ：ダダ新兵・2日：03/09/23 23:32 ID:NtaIwgw4
新兵の0日を忘れていた。だめだな、漏れ。
そのため明日も新兵2日目で行きます。

おやすみ！

721 ：ｹﾞｯﾂ中尉△7日：03/09/24 00:25 ID:XEc2onIj
すんません、昨日外泊で書き込めなかったので
昨日の分は凍結扱いでおながします
ちなみに自己申告でつが
夜もちゃんと寝て朝は６時台に起きてました

んではおやすみなさいませ。
722 ：こおろぎ：03/09/24 02:58 ID:8L5+tbAH
おやすみ～
723 ：ダダ新兵・2日：03/09/24 06:38 ID:R2BT/rn7
おはよう！

なんとか起きたが、すごく眠い
724 ：こおろぎ１：03/09/24 07:40 ID:8L5+tbAH
おはようです。
725 ：ｹﾞｯﾂ中尉△8日：03/09/24 08:00 ID:UuwAdK4m
おはようう
726 ：ダダ新兵・2日：03/09/24 23:32 ID:nkvbnI3Y
おやすみ
727 ：ｹﾞｯﾂ中尉△8日：03/09/25 00:35 ID:keztx6ow
おやすみなさい
728 ：こおろぎ１：03/09/25 03:01 ID:mVyA/Z8v
おやすみ
729 ：ダダ少尉△3日：03/09/25 06:16 ID:H+2jqahi
おはよっす　今日も雨
730 ：ｹﾞｯﾂ大尉△9日：03/09/25 07:56 ID:P5f1WsAj
おはよう～
なんか天気さえないね～
731 ：ｹﾞｯﾂ大尉△9日：03/09/26 00:11 ID:yldH82Qb
おやすみです！
732 ：ダダ少佐△3日：03/09/26 00:30 ID:hzC7AIKf
いつもより遅くなってしまった。

おやすみっす！
733 ：宵っぱり新兵･0日目：03/09/26 04:26 ID:P+k87oNK
以前､参加していたものです｡
最近また昼夜逆転･･･やばいっす｡また､参加します!

設定開始日 9月27日
目標就寝時間 午前0時
目標起床時間 午前8時
きょうは徹夜でこれからも起きることにします｡
よろしくおねがいします｡
734 ：こーひー：03/09/26 05:08 ID:v1ci+W/h
おはよう
ｹﾞｯﾂさんはもう大尉かあ。すごいな
みんながんがれ
735 ：ダダ少尉△4日：03/09/26 06:58 ID:XQldgu8h
おはよーさん。昨夜の名前が少佐になっとる（；´Д｀）
ここに書くときは、就寝起床時でコンタクト外した状態のためよく見えないので
身分詐称してしまいました。ｽﾏｿ。

>>733
よろしく！

>>734
仕事忙しいですか。徹夜が続いていないといいが。

736 ：ｹﾞｯﾂ大尉△10日：03/09/26 07:55 ID:2Nop0/Vs
>>734
おはようございます。ぼちぼちです。

何かまた大きな地震らしいですが
皆さんは大丈夫ですかねえ？
737 ：宵っぱり新兵･0日目：03/09/27 00:04 ID:EVdboQZX
徹夜明けのまま､なんとか起きつづけることができました｡
しかし､北海道釧路沖大地震といい原監督辞任といい､いろんなことがある1日だったー｡
では､そろそろ寝ます｡
おやすみなさい｡

>>735
こちらこそ､よろしくです｡
738 ：ダダ少尉△4日：03/09/27 00:35 ID:lZl5zt86
おやすみ！

>>736
地震は大丈夫でした。何の備えもしてないから、水くらい用意しておこうかな。
739 ：ｹﾞｯﾂ大尉△10日：03/09/27 00:52 ID:SVYWo373
関東東海くるのかなあ・・
おやすみ～
740 ：ｹﾞｯﾂ大尉△10日：03/09/27 00:52 ID:SVYWo373
…というか原監督辞任したの？知らなかった・・
741 ：こおろぎ：03/09/27 02:46 ID:ddEJythw
最近ダメです…
こんなときはどうすればいいんだろ？
もうわからないんで強行策決行します。
コーヒー飲んで今日はもうねません。
742 ：ダダ少尉△5日：03/09/27 06:29 ID:6HAr0jzU
おはよう。

>>741
体調がよくないんすか？大丈夫かな。
743 ：宵っぱり新兵･0日目：03/09/27 07:48 ID:EVdboQZX
おはよーございます｡
徹夜したのに､全然眠れなくて､寝たのは午前5時くらいでした｡
おれの体内時計､カナリやばいです｡
744 ：こおろぎ：03/09/27 08:05 ID:ddEJythw
徹夜明けだけどいちおうおはようです。

>>742
よく分からないです…。
それまで眠くてもねようとすると眠れないんです。
無理したぶん今日は眠れるといいんですが。
745 ：ダダ少尉△5日：03/09/28 00:22 ID:3HGrWCJ2
昼夜逆転してる人が多いみたいですね。
私も布団に入っても、なかなか寝付けない事が多いです。
今夜は皆、眠れるといいですね。

おやすみっす。

746 ：ｹﾞｯﾂ新兵・リセット：03/09/28 00:44 ID:6R7D19zY
週末恒例ﾘｾｯﾄしてしまいますた(涙

明日から気を取り直して行くぞ！
おやすみ～
747 ：宵っぱり新兵･0日目：03/09/28 01:22 ID:4hExCB7Y
おやすみなさい!
きょうこそ､寝れるといいなぁ｡
748 ：こおろぎ：03/09/28 03:00 ID:fJMqW96N
おやすみ
749 ：ダダ中尉△6日：03/09/28 06:36 ID:rv481aPO
おはよう。
750 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/09/28 07:44 ID:PVPmPGMb
おはようさんです
751 ：宵っぱり新兵･0日目：03/09/28 07:46 ID:4hExCB7Y
おはようございます!
きょうは良い天気!眠れたし｡

>>741
いっしょにがんばりましょう!
752 ：こおろぎ１：03/09/28 07:57 ID:fJMqW96N
おはようです
753 ：ダダ中尉△6日：03/09/28 23:35 ID:Pmrt3xv9
おやすみです。

昼夜逆転を克服するために、心掛ける事はありますか。
自分は、「朝は早起きして昼寝はしない」
「朝日をあびる」
「夜はできるだけパソコンモニタを見ない」くらい。
754 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/09/29 00:20 ID:q7C/bWrX
おやすみん♪

>>753
何か核心を突いてるかも。
自分はこのスレのルールのカキコしたらパソコンを切るってのでだいぶ改善。
以前はダラダラパソコンしてましたから。
あとダダさんの応用というか逆に、
朝はパソコンとかテレビを見るってのが効果あるかも。
755 ：宵っぱり新兵･1日目：03/09/29 01:17 ID:loAjLSvo
おやすみなさい｡
756 ：こおろぎ：03/09/29 02:53 ID:J0EHgHNo
おやすみ
757 ：ダダ中尉△7日：03/09/29 06:46 ID:FwavbZtX
おはよう。

>>754
なかなか改善されないので、核心を突いてるかどうか（；´Д｀）
朝、パソコンやテレビを見るのはいいかもしれませんね。
しばらくこのままネット見てみます。
758 ：ｹﾞｯﾂ新兵・1日：03/09/29 07:46 ID:R6D7eUNW
おはようございますです
759 ：宵っぱり新兵･2日目：03/09/29 07:46 ID:loAjLSvo
おはようございます｡
ちょっと眠い･･･｡
760 ：こおろぎ１：03/09/29 07:57 ID:J0EHgHNo
ねむい
761 ：オナニーしか生きがいがない@準備中：03/09/29 09:54 ID:rFkALsDt
10月から俺も参戦するよ。
でも今は風呂入りたくないからなにもやる気がでない！
つーか眠くて眠くて起きてらんないから直せないよ、たすけてよ。
朝になると眠くなっちゃうんだ。
ずれてるんだけど、同じ時間に起きて、同じ時間に寝てる。
これを朝起きて夜寝ることが出来ない。
風呂はいらないから頭皮なんてべったべただし、体中なんか少し臭いし。
何もやる気が起きなくて、テレビ見るだけで一日終わる。
外にも出たくないし、人に見られたくない。
だれか俺をひっぱたいてこの腐った根性叩きなおしてよ！
あー、何にもしてねーのにだりーしよー。
いいアドバイス頂戴よ！
10月から参戦しても嫌わないでね。絶対頑張るからね。

762 ：ダダ中尉△7日：03/09/29 23:37 ID:WMQ80Kah
おやすみ！

>>761
お互い頑張りましょう。
アドバイス＝まず風呂！！
763 ：病弱名無しさん：03/09/30 00:11 ID:yaZb9B83
おやすみ
764 ：ｹﾞｯﾂ新兵・1日：03/09/30 00:51 ID:v10y6Ulv
おやすみんみん
765 ：こおろぎ１：03/09/30 03:00 ID:ol/Udnvo
おやすみなさい
766 ：病弱名無しさん：03/09/30 06:10 ID:yaZb9B83
おはよう
767 ：ダダ中尉△8日：03/09/30 06:35 ID:NjSy788x
おはよう。
768 ：こおろぎ２：03/09/30 07:34 ID:ol/Udnvo
おはよう
769 ：ｹﾞｯﾂ新兵・2日：03/09/30 07:56 ID:rQeeQXew
おはようー
ゴミ出そう
770 ：こーひー：03/09/30 23:33 ID:W47BEYaS
お久しぶり&はじめまして
忙しい時でも一応昼と夜で仮眠を定期的に取っていたので
わりとすんなりと元のサイクルにもどれそうです。
明日から参加で設定時間は前回のままいきます。
(ﾟДﾟ)ﾉｼ よろしくー
771 ：ダダ中尉△8日：03/10/01 00:11 ID:WrxGaqnn
>>770
徹夜の仕事終ったんですね。乙彼！またﾖﾛｼｸ


おやすみ。

772 ：ｹﾞｯﾂ新兵・2日：03/10/01 00:23 ID:faocuY0d
おやすみ～
773 ：宵っぱり新兵･リセット：03/10/01 01:30 ID:QJl7G5PM
明日から､またがんばります!
おやすみ!
774 ：こおろぎ２：03/10/01 03:02 ID:rV+06cBg
おやすみなさい
775 ：病弱名無しさん：03/10/01 06:20 ID:xZNfGoX7
おはよう
776 ：ダダ大尉△9日：03/10/01 06:41 ID:k2iGc3yr
おはようっす。
777 ：オナニーしか生きがいがない・0日：03/10/01 07:12 ID:UjSzwY2q
おはようございます。
おっしゃ今日からやったる
風呂も毎日入るからね。
すぐドロップアウトしても罵倒しないでね！

起床目安時間、就寝目安時間
　　　　　　　　　↓
だいたい朝起きて夜寝ればいいんじゃい！
778 ：こおろぎ３：03/10/01 07:24 ID:rV+06cBg
おはようです。
779 ：こーひー・リセット：03/10/01 07:57 ID:CxuYqWcu
おはようございます
なんだかいつもより長く寝てしまいました。
>>771
どもです。仕事の方は一応一段落ついた（のか？）といった感じっす。
またいつ抜けるとも限りませんけど（ｗ
明日からまたがんがろー。
780 ：ｹﾞｯﾂ少尉△3日：03/10/01 07:58 ID:nxqaNygi
おはようさん
781 ：病弱名無しさん：03/10/01 08:44 ID:pvnprCEq
ぐもーにんッッ！
782 ：オナニーしか生きがいがない・0日：03/10/01 22:30 ID:G1TtxXzB
これから嫌だけど風呂入って寝ちゃるわい！

おやすみなさい、皆様。
783 ：ダダ大尉△9日：03/10/01 23:42 ID:GY8q94v4
今日は疲れた。眠れるかな。おやすみ。
784 ：病弱名無しさん：03/10/01 23:53 ID:xZNfGoX7
おやすみ
785 ：ｹﾞｯﾂ少尉△3日：03/10/02 00:42 ID:HMTsOCdx
俺も寝ちゃるわい。おやすみ～
786 ：ダダ大尉△10日：03/10/02 06:46 ID:Baeji1Xd
おはようっす。
787 ：オナニーしか生きがいがない・1日：03/10/02 06:57 ID:FS0xdoT/
おはようございます
788 ：ｹﾞｯﾂ少尉△4日：03/10/02 07:55 ID:LrVYyLbA
おはようございます
789 ：こーひー：03/10/02 08:19 ID:6cc7AaTP
おはよう
携帯で電車の中から書きこ
…鬱だ
790 ：オナニーしか生きがいがない・1日：03/10/02 22:22 ID:dFuZW2D8
でやーっ！
あと２時間したら寝ちゃる。
みなさんおやすみなさいませ。
791 ：こーひー：03/10/02 23:13 ID:6cc7AaTP
おやすみ～
792 ：ｹﾞｯﾂ少尉△4日：03/10/02 23:56 ID:PHda9ZvH
おやすみなさいいいい
793 ：ダダ大尉△10日：03/10/03 00:09 ID:KCoqs3ep
おやすみ～
794 ：ダダ大尉：03/10/03 06:43 ID:/oIZoLKX
おはよう～
795 ：ｹﾞｯﾂ少尉△5日：03/10/03 07:56 ID:3fLRTZXM
おはよんです
796 ：病弱名無しさん：03/10/03 08:22 ID:Kq3nybZf
お早う。寝てないけど。頭ボーっとして何もやる気おきないよ…
797 ：オナニーしか生きがいがない・2日：03/10/03 08:34 ID:xsgU7wFG
おはようございます
798 ：こーひー：03/10/03 11:45 ID:Cf7L+JTF
いまさらだけどおはよー。
なんか早く寝れなくなってしまったので徹夜です
眠～…
799 ：オナニーしか生きがいがない・リセット：03/10/03 22:39 ID:hSrDSn0r
うっっぎゃぁああ！！
昼寝したらこんな時間まで寝てもうたよ・・・
もうリセットじゃい！たった２日かよ・・
今日は徹夜してまた初めからやり直しじゃい！
次こそはやったるからな！
800 ：こーひー：03/10/03 22:54 ID:Cf7L+JTF
おやすみ～
>>799
がんがろー。自分も似たようなもんです（ﾜﾗ
801 ：ｹﾞｯﾂ少尉△5日：03/10/04 00:16 ID:tUddYBVb
さあ俺にとっては重要な週末がやってきますた。(個人的にﾘｾｯﾄ率高し)

おやすみなさい・・・
802 ：ダダ大尉11日：03/10/04 00:44 ID:oG8pV5ZX
私も週末はｷｹﾝ。これから寒くなればなるほど起きにくくなるだろうなあ。

おやすみっす！
803 ：こーひー：03/10/04 05:40 ID:9EZwWwp6
おはよ～
804 ：ダダ大尉12日：03/10/04 06:26 ID:OWwTyQjh
おはよう！すごく眠い
805 ：ｹﾞｯﾂ中尉△6日：03/10/04 07:55 ID:Bfgyjr4a
なんとか起きますた。次は二度寝しないように注意します。
おはよーーーー
806 ：オナニーしか生きがいがない・リセット：03/10/04 15:52 ID:QaO9XXua
眠いよー眠いよー
807 ：ダダ大尉△12日：03/10/04 23:37 ID:EWrZ0tHq
今日の新聞に睡眠についての記事があった。
それを読んで、寝つきが悪いのはコーヒーの飲みすぎが
一因である事がよくわかった。私はコーヒーを1日７杯は飲む。
でもコーヒーを飲まないと、目が覚めないんだよな。ﾄﾞｳｽﾙﾍﾞ

おやすみっす！
808 ：ｹﾞｯﾂ中尉△6日：03/10/05 01:07 ID:zjsNec69
>>807
そ、それ飲みすぎな気が・・・
おやすみ～
809 ：オナニーしか生きがいがない・リセット：03/10/05 04:17 ID:rN7L/ENN
うっっしゃぁぁぁあああああ！！
起きたわい！

みなさんおはようございます。

今回こそはやったるからな！
見てろクソバカども。
810 ：ダダ少佐■13日：03/10/05 06:47 ID:qMLls2SM
>>808
えっ、飲みすぎ？よし、減らします。
『薄めのカフェオレで1日4杯まで。午後1時以降は飲まない。』
考えただけで、禁断症状が。。。

おはようっす！
811 ：ｹﾞｯﾂ中尉△7日：03/10/05 07:58 ID:sox9THHI
おはようさん

>>810
カフェインレスのコーヒーに切り替えるとか・・・
812 ：オナニーしか生きがいがない・リセット：03/10/05 21:32 ID:/gMDvl7h
どりゃぁああ！
もう眠いから寝ちゃるわい！

みなさんおやすみなさいませ。
813 ：こーひー：03/10/05 22:57 ID:8zFK4sIm
おやしみ～
814 ：ダダ少佐■13日：03/10/05 23:25 ID:RZcMeiDp
おやすみっす。
最近、こおろぎﾀｿ、病弱ﾀｿ、宵っ張りﾀｿをみかけないね。
元気だろうか。

>>811
カフェインレスはどうも味が合わないです（；´Д｀）


815 ：ｹﾞｯﾂ中尉△7日：03/10/06 00:36 ID:7Uq6dmOp
にゃるほろ

うっし週末を乗り切った。
おやすみ！！
816 ：ダダ少佐■14日：03/10/06 06:40 ID:hMPST+mb
おはようっす！眠いっす！
817 ：オナニーしか生きがいがない・1日：03/10/06 07:28 ID:2h/qZouT
うりゃぁああああああ！
起床したわい！

みなさま、おはようございます。

今日も一日がんばったる！
818 ：ｹﾞｯﾂ中尉△8日：03/10/06 07:57 ID:VLB00qbL
おはよん～
819 ：オナニーしか生きがいがない・1日：03/10/06 20:46 ID:HJo2bXNf
うっしゃぁああ！
眠いからもう寝ちゃるわい！
今日は風呂には入らん！入ってたまるかっつーの。
でも汚くても嫌わないでね。罵倒しないでね。許してね。

おやすみなさい、皆様。



820 ：ｹﾞｯﾂ中尉△8日：03/10/07 00:15 ID:O/8i0UVv
>>819
汚いでつねｗ

うっし俺も寝る。
今日はスーパー銭湯に行ってきますた。
程よく疲れたので眠れそうな予感・・
821 ：ダダ■少佐：03/10/07 00:23 ID:dycbtq53
漏れは家の風呂。遅くなったから鴉の行水。
寝る前三時間以内に風呂に入って温まると寝つきがいいんだっけ。

おやっすみ！
822 ：宵っぱり帰還兵：03/10/07 01:10 ID:CKjwVEiP
うっし､また明日からやるぞー!
みなさま､よろしく!
>>814
ダダたん
ご心配をおかけしました｡また､よろしこ
823 ：オナニーしか生きがいがない・2日：03/10/07 03:10 ID:j47p0zF2
でやぁぁぁあああああ！！
起きたわい！しかしちと早すぎたか・・・

おはようございます、皆様。
824 ：ダダ少佐■15日：03/10/07 06:40 ID:HdG9oLqo
昨夜の寝つきはｲﾏｲﾁ。今朝の目覚めもｲﾏｲﾁ。
おはよう～。

>>822
おかえり！またよろしこ！
825 ：ｹﾞｯﾂ大尉△9日：03/10/07 07:58 ID:lehimG7e
おあよーー
826 ：宵っぱり新兵･0日目：03/10/07 09:06 ID:CKjwVEiP
おはよう｡
寝すごした･･･｡
827 ：オナニーしか生きがいがない・ダウン：03/10/07 17:24 ID:/ZCLZJSH
ヒィイイイイイイイン！
もう眠くてつらいわい。寝ちゃるわい。
再チャレンジも失敗したのでもうだめぽ！
来週か再来週ぐらいまで修行して出直すわい。
復活確定してるけど嫌がらないでね。やさしく迎え入れてね。

　　　　　(*´д｀*)＜ダウンじゃい！
828 ：ダダ少佐■15日：03/10/08 00:04 ID:EV4RBqYd
>>827
漏れも続いているように見えて、実は毎日無理矢理起こされているだけさ。
昼間は起きていても、半分眠っていて記憶が所々飛んでいる。
夜も早く布団に入っても、眠れないまま、じっとしている。
何年も夜型生活をしてきたんだから、そう簡単に昼型になれないんだろうな。
今夜こそ、布団の中で生まれてきてからのあれこれを思い出して時間を潰す
なんてアフォなことはやらずにグースカピースか寝てやるぞー。

おやっすーーーー！！！


829 ：病弱名無しさん：03/10/08 00:07 ID:EV4RBqYd
>>827
ちゅーか、嫌がったりしないから、また来てなー。
830 ：ｹﾞｯﾂ大尉△9日：03/10/08 00:29 ID:lLWNHdTJ
ぐーすかぴーすか寝たいなあ。
でも眠りはやっぱり浅い。
おやすみん！！
831 ：宵っぱり新兵･おちこぼれ：03/10/08 02:04 ID:E3b+VQws
寝るのが遅くなってしまった･･・｡
おやすみ｡
832 ：ダダ少佐■16日：03/10/08 06:44 ID:kBWMAkbC
＞829は自分。七氏＆連投ｽﾏｿ

おはようっす！
833 ：ｹﾞｯﾂ大尉△10日：03/10/08 07:49 ID:xmN2JFLE
おはようさん
834 ：ｹﾞｯﾂ大尉△10日：03/10/09 00:15 ID:3wSOWhtO
そういえばサウナ入ったときはよく眠れたなあ。
かといって家にサウナ設置するわけにもいかないしｗ
たまにいくか・・

おやすみなさいっす
835 ：ダダ少佐■16日：03/10/09 00:52 ID:Be6d+00q
おそくなってもた。
サウナはいいのか。しかし行けないので
明日の夜は「風呂に入ってよく温まってすぐ寝る」くらいで試してみるか。

寝るぞー寝るぞー寝るぞー！
836 ：病弱名無しさん：03/10/09 06:44 ID:dH78x/Yr
おはようっす！
837 ：ダダ少佐■17日：03/10/09 06:45 ID:dH78x/Yr
すまんです。上の書き込みは漏れです。寝ぼけてるのかな。
838 ：ｹﾞｯﾂ大尉△11日：03/10/09 07:30 ID:fvauSLJE
おはよん～
839 ：病弱名無しさん：03/10/09 08:40 ID:e39KkxxF
最近、ニ度寝が習慣化している。
夜12時頃寝て、5時頃目が覚める。
1時間ほどネットしながら酒のンだり、簡単な仕事をしたり。
6時ごろ再び寝て、8時頃起床。
かなりすっきりの目覚めです。
840 ：ダダ少佐■17日：03/10/09 23:52 ID:w0pbyZdo
すっきりの目覚め・・・うらやますぃ

頑張って寝るぞーおやすみっす！
841 ：宵っぱり新兵･0日目：03/10/10 00:52 ID:aykinVBz
きょう薬局で睡眠改善薬ドリエルを買ってきました｡
6錠で1000円､たかー｡
さきほど服用しました｡
おやすみなさい｡
842 ：ｹﾞｯﾂ大尉△11日：03/10/10 01:12 ID:aiDzM7d7
どりえるってどうなんでしょ。
気になってはいるんだけど。
おやすみ～
843 ：ダダ中佐■18日：03/10/10 06:47 ID:2MJbA4pz
はたして宵っぱりﾀｿは眠れたのか・・・・。次号「衝撃の朝」に続く！（ｗ

おはよっす。

844 ：宵っぱり新兵･0日目：03/10/10 09:18 ID:aykinVBz
おはようございます｡
さっそくドリエルレポですw
結果は結構すぐに眠ることが出来ました｡最近､寝つきが悪かったので､よかったです｡
しかし､寝過ごしましたが･･･｡
どうしても眠れない時には使うといいかも。
以上､レポです｡
845 ：宵っぱり新兵：03/10/10 13:58 ID:aykinVBz
ドリエルのレポ補足です｡説明書にも書いていますが､起きても眠気がとれない!!!
非常につらいです｡
注意が必要かも｡
846 ：病弱名無しさん：03/10/10 18:09 ID:cPvEVTAG
結局眠れない原因の多くは、不規則な生活習慣で体内時計が
くるっているだけ。
昼夜逆転の香具師に、いきなり夜１２時前後に寝れるわけがない。
それは眠れないのではなく、寝れる時間帯に至っていないだけ、
勘違いしない方がいい。
週末深夜（明け方）までネットやテレビに明け暮れ、週始めの月曜
からいきなり、規則正しい早朝起床ができる筈がない！
847 ：ｹﾞｯﾂ新兵・リセット：03/10/11 00:39 ID:djAHBKlf
うう、自己ベスト目前でしたが起きられなかった。
明日から出直しまつ。

おやすみ～
848 ：ダダ中佐■18日：03/10/11 00:59 ID:jrWSi8iZ
おやすみっす！

>>844-845
レポｻﾝｸｽ。「効くけれど効きすぎ副作用」ありなんだな。
睡眠薬と考えた方がいいのか。

>>847
　　　　 ,,,-,,,　 , - ,,
　　　　ﾐ　　ﾐ ﾐ　　,ﾐ
　　　　 `∩∧/∩"
　　　　　ヽ(▼▼) ｶﾞﾝﾊﾞﾚ
　　　　　　 |　 〈　ｶﾞﾝﾊﾞﾚ
　　　　 ～/_.ω　ヽ
　　　　　　~し し~


849 ：宵っぱり新兵：03/10/11 01:20 ID:XS5FIieD
きょうはドリエルなしで･･･｡
おやすみ｡
850 ：ダダ中佐■19日：03/10/11 06:40 ID:zI4vszdu
昨夜、どこからか蚊が入ってきていて、眠れなかった。
くっそー。

おはよっす！

851 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/10/11 08:00 ID:JnLDMylC
おはようさん！！
>>848
ｻﾝｸｽｺ
852 ：ダダ中佐■19日：03/10/11 23:32 ID:Sw+6+Zw6
寝ます。おやっす。
853 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/10/12 00:05 ID:uN9sBrSP
じゃあおやすみなさい。
そろそろ寝ることにします・・・
854 ：宵っぱり新兵･スタート：03/10/12 01:43 ID:QJSu8mTV
明日からまた本格的に参戦します｡
よろしく!
開始日 10月12日
目標就寝時間 午前0時
目標起床時間 午前8時半
よろしく!
855 ：ダダ中佐■20日：03/10/12 06:49 ID:tpddflfc
おはよ～
856 ：ダダ中佐■20日：03/10/12 06:57 ID:cG+7M12p
おはよ～。

>>854
(´ー｀)ノ　ｳｯｽ！
857 ：宵っぱり新兵･0日目：03/10/12 09:05 ID:QJSu8mTV
おはようございます｡
いきなり寝坊してしまった･･･｡
858 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/10/13 00:32 ID:DjLLWaRC
>>854
こんちは！

うし寝る。おやすみなさい
859 ：ダダ：03/10/13 01:00 ID:QfumElb7
おやすみ
あやうく書き込むのを
忘れるとこだった
860 ：ダダ中佐■21日：03/10/13 06:25 ID:QbHXPALd
おはようさん。
861 ：ｹﾞｯﾂ新兵・リセット：03/10/14 00:07 ID:QY9pOUzy
うう、まだまだいくぞぉ。
ｵﾔｽﾐ！！
862 ：ダダ中佐■21日：03/10/14 00:32 ID:sLTkIbjZ
うおおおおお！もやすみ！
863 ：ダダ中佐■22日：03/10/14 06:40 ID:4K1OQxAC
ひたすら眠い。おはよう。
864 ：ダダ中佐■22日：03/10/14 23:26 ID:c2A5zCom
どれだけ続ければ急降下するように眠れるのか
いつになったらすっきりと目覚める朝が来るのか

わからないけど今日も寝る。おやすみっす。
865 ：ｹﾞｯﾂ新兵・リセット：03/10/15 00:08 ID:SzBBj+yI
や、やばい起きるのしっぱい連続してしまった。
明日は絶対起きるぞ。。おやすみ
しかしダダ中佐すごいな～
866 ：病弱名無しさん：03/10/15 06:43 ID:SMzID+Gg
おはよっす。

私は家族に文字通り叩き起こされているだけです（ｲﾀｲ
自力で起きているゲッツﾀｿの方がすごい。

今朝は久しぶりに晴れ。やはり晴れていた方が起きやすい。
867 ：ダダ中佐■23日：03/10/15 06:43 ID:SMzID+Gg
また名前を忘れてもた
868 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/10/15 07:57 ID:cLbA3L9L
おはようさん！
うちのまわりはまだぱっとしない天気だなあ。日中は晴れるのかなあ・・・
869 ：宵っぱり新兵･0日目：03/10/15 08:30 ID:BpSjq3yq
おはようございます｡
今日から､またよろしく｡
870 ：ダダ中佐■23日：03/10/16 00:01 ID:K8Mbr83B
おやすみっす！

>>869
おかえりっす！
871 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/10/16 00:26 ID:GuSk8jfJ
おいっす！

じゃあそろそろ寝ようかのう。オフ
872 ：？：03/10/16 03:03 ID:ECinoP4i
朝(6時ごろ)に寝て昼(12時ごろ)に起きる。これは昼夜逆転？
873 ：病弱名無しさん：03/10/16 03:37 ID:GrYbBvGv
そりゃそうだ
874 ：ダダ大佐■24日：03/10/16 06:40 ID:Ol7m5Qyy
おはよっす！
875 ：ｹﾞｯﾂ新兵・1日：03/10/16 07:57 ID:YGBKaycP
朝ですな！！
876 ：こーひー：03/10/16 22:03 ID:wD47JrQ5
明日からまた参加します。

設定日10/17
起床目標時間 ０５時３０分
就寝目標時間 ２２時００分
またまた宜しくっす
877 ：ｹﾞｯﾂ新兵・1日：03/10/17 00:39 ID:PmaG8iu0
よろしくっす！

んじゃま寝るとしまつ・・・
878 ：ダダ大佐■24日：03/10/17 00:48 ID:mX5Beko9
おやすみなさい。

>>876
よろしく！

879 ：ダダ大佐■25日：03/10/17 06:45 ID:kLIHgylg
おはよす
880 ：こーひー：03/10/17 06:51 ID:+06UlU6g
おはよう！書き込みするの忘れてた～
881 ：こーひー：03/10/17 06:55 ID:+06UlU6g
はあ、明日からちゃんとメモにでも書いておこう。
882 ：ｹﾞｯﾂ新兵・2日：03/10/17 07:59 ID:oqGTU8Pc
おはよん
883 ：こーひー：03/10/17 23:29 ID:mRuK14uX
おやすみ～
884 ：ｹﾞｯﾂ新兵・2日：03/10/18 00:09 ID:TIvmKodL
オヤスミナサイー
885 ：ダダ大佐25日：03/10/18 00:33 ID:4mTIlFap
おやすみっす！
886 ：こーひー新兵０日：03/10/18 04:30 ID:X5J3HbET
おはよう！コンビにでもいってくるかな～
887 ：ダダ大佐■26日：03/10/18 06:53 ID:My6sotNq
おはよう
888 ：ｹﾞｯﾂ少尉△3日：03/10/18 07:55 ID:60bX3BZz
おはよう～
そういえばﾀﾞﾀﾞﾀﾝ大佐おめ！
今日は寒いですなあ。おきづらい季節になってきた・・
889 ：こーひー：03/10/18 23:53 ID:X5J3HbET
おやすみ～。コーヒー飲みすぎた(;´Д｀)
890 ：ｹﾞｯﾂ少尉△3日：03/10/19 00:05 ID:XEMMYe0G
コーヒーｳﾏｰ
飲みすぎ危険

じゃあそろそろ寝松
891 ：ダダ大佐■26日：03/10/19 00:35 ID:AqVbw7q4
私もコーヒーの飲みすぎに気をつけねば。
おやすみっす

>>888
ありがとう！
892 ：こーひー新兵リセット：03/10/19 06:13 ID:PDJk7cKu
おはよー。
ほんとにコーヒーの飲み過ぎは気をつけます
昨日はそのせいか久々に金縛りにあってしまいました
特に俺にとって寝る前にコーヒーは良くないみたいっす
というわけでリセット。
うーん、俺リセット多いな～
893 ：ダダ：03/10/19 06:32 ID:EVIn5VBj
おはよう


金縛りてつかれてるとき
かなり苦しいと聞いたけど
大丈夫すか
894 ：ダダ大佐■27日：03/10/19 23:22 ID:SRGyjjSV
うぃ～、寝るっす
895 ：ダダ大佐■29日：03/10/20 06:39 ID:TDgEsJly
おはよっす！
896 ：ダダ大佐■28日：03/10/20 06:51 ID:i9wJm2zA
やべ。28日目です。
897 ：病弱名無しさん：03/10/20 06:51 ID:l+r+b6YC
おはよ！って言っても起床2時間後(-o-;)
898 ：こーひー：03/10/20 08:21 ID:D2RDZ0+C
おはよ（´д｀）
>>893
心配ありがとん。言われてみればそうかもしれないです。
とてもじゃないけど眠れません。
899 ：ｹﾞｯﾂ新兵・リセット：03/10/21 00:05 ID:8hY+cZMb
二日ほど起きるのに失敗してしまいました。
明日から気合でいきまつ。
おやすみ！
900 ：ダダ大佐■28日：03/10/21 00:31 ID:cRB2lKu/
漏れも寝ます！おやすみっす
901 ：こーひー・０日目：03/10/21 04:50 ID:2wv9tGlq
掃除＆整理整頓でかなーりさっぱりしました。
いろいろ気持ちに整理もつけてきたので久々に気持ちの良い朝っす
( ﾟДﾟ)＜心機一転がんばるぞ！おはようだ、ゴラァ！

902 ：ダダ大佐■29日：03/10/21 06:50 ID:rQwPZnBi
おっ、いい感じみたいだね。

私は少し眠い。やはり寝る前のネットは控えないと
寝付けないな。
903 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/10/21 07:57 ID:wFn1CLny
おはようございます！！
904 ：ネムリ：03/10/21 20:52 ID:DOTY2LGG
明日から参加します。よろ。

設定日10/22
起床目標時間 08時00分
就寝目標時間 23時00分
905 ：こーひー・0日目：03/10/21 22:45 ID:2wv9tGlq
>>904
よろしく。
そしておやすみ～
906 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/10/22 00:18 ID:lmgMfNDb
ゆるやかにおやすみー
907 ：病弱名無しさん：03/10/22 00:21 ID:f1n/IaJC
ゆるやかにおやすみって（・∀・）ｲｲね
心地よい眠りと快い目覚めを

おやすみ

>>904
よろしゅ～
908 ：ダダ大佐■29日：03/10/22 00:22 ID:f1n/IaJC
↑は私です。また忘れてしもうた。
909 ：こーひー：03/10/22 04:30 ID:tLXgqUj1
おはよう！今日はちょっとコーヒーの変わりに甘酒でもかってこよ
910 ：ダダ大佐■29日：03/10/22 06:45 ID:ZPnts2lw
おーはーよー。うー、眠い
911 ：ダダ大佐■30日：03/10/22 07:04 ID:ZPnts2lw
しまった！日にち間違えてるよ。漏れﾓｳﾀﾞﾒﾎﾟ（；´Д｀）ｽﾏｿ
912 ：ﾈﾑﾘ・0日：03/10/22 07:31 ID:f75Kq/IT
おはよーさん。
913 ：ｹﾞｯﾂ新兵・1日：03/10/22 07:59 ID:CXsdX3Ba
おはよ
914 ：ﾈﾑﾘ・0日：03/10/22 22:26 ID:f75Kq/IT
帰ってきてから寝ちゃって今起きた…。
初日からだめだめぽ(つД`)
915 ：ダダ大佐■大佐：03/10/23 00:30 ID:i11B6qKA
ﾄﾞﾝﾏｲ！

おやすみっす～
916 ：ダダ大佐■30日：03/10/23 00:32 ID:i11B6qKA
漏れってよ、率直に言って、馬鹿だよな。
917 ：ｹﾞｯﾂ新兵・1日：03/10/23 00:52 ID:Gq8y08Da
おやすみーーーー
ﾀﾞﾀﾞﾀﾝ王手でつね
918 ：こーひー・リセット＆０日目：03/10/23 04:28 ID:IyY0ass1
また書き込み忘れてしもた。おはよ！
919 ：ダダ少将■30日：03/10/23 06:41 ID:VFJX2vQe
おはよう。
920 ：ｹﾞｯﾂ新兵・2日：03/10/23 07:59 ID:uh7mKp/C
ｵﾊﾖｳ！
921 ：ｹﾞｯﾂ新兵・2日：03/10/24 00:24 ID:mEZ+MiGL
ﾏﾀｰﾘｵﾔｽﾐ
922 ：ダダ少将☆31日：03/10/24 00:35 ID:g9wlOl4X
また日にちを間違えとる・・・。

>>917
亀ｽﾏｿ。
1ヶ月かけて少将になったけど、
これから一ヶ月の間昇進はなしです。

でも本当に昇進すべきは、一日も欠かさずに
私を蹴り起こしている家族です（ｗ
923 ：ダダ少将☆32日：03/10/24 06:42 ID:wmWprRG1
おはようっす
924 ：ﾈﾑﾘ・0日：03/10/24 07:49 ID:xIUXHDq7
おはよー。
925 ：ｹﾞｯﾂ少尉△3日：03/10/24 08:00 ID:acK+ANWB
おはよううう
926 ：ｹﾞｯﾂ少尉△3日：03/10/25 00:00 ID:ujpxhdBO
おやすみなさいませ
927 ：ﾈﾑﾘ・0日：03/10/25 00:21 ID:FVEoXvVP
おやすみなさい。
928 ：ダダ少将☆32日：03/10/25 00:31 ID:CN0vDF5B
おやすみです
929 ：ﾈﾑﾘ・1日：03/10/25 07:48 ID:FVEoXvVP
おはようございます。眠いよー
930 ：ｹﾞｯﾂ少尉△4日：03/10/25 07:59 ID:7urgcehz
おはよ～
ねむいぜ～
頑張るぜ～
931 ：ダダリセット：03/10/25 09:55 ID:x9IjXHrm
やってしまった。リセットです。また頑張ります。
932 ：うぉっちゃ：03/10/25 19:18 ID:nIqpU7qQ
ただいまのベスト３名

【少将☆】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1054146287/928n
928 ：ダダ少将☆32日 ：03/10/25 00:31 ID:CN0vDF5B

【少佐■17日】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1054146287/161n
161 ：ハワイアン少佐■17日 ：03/06/19 07:24 ID:r6wJc2V4

【大尉△11日】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1054146287/842n
842 ：ｹﾞｯﾂ大尉△11日 ：03/10/10 01:12 ID:aiDzM7d7
933 ：ﾈﾑﾘ・1日：03/10/25 23:57 ID:FVEoXvVP
おやす眠。
934 ：ｹﾞｯﾂ少尉△4日：03/10/26 00:44 ID:W2ND9wjo
なんとか乗り切ったよ・・・・
おやすみーー
935 ：こーひー・0日目：03/10/26 05:07 ID:qXRsCJ/s
おはよ
936 ：オナニーしか生きがいがない@脱落中：03/10/26 05:50 ID:FDQ5kjFY
おろろろーーーん！
俺も早く帰ってくるからね。
来月までにはリズム整えてまた参戦するからね。
937 ：ﾈﾑﾘ・2日：03/10/26 07:42 ID:WImh/Fuy
おはよー
938 ：ダダリセット：03/10/27 00:21 ID:Q2nrRNYr
明日からまた来ます。
939 ：ﾈﾑﾘ・2日：03/10/27 00:24 ID:2aKpji5S
おやすみなさーい。
940 ：ｹﾞｯﾂ新兵・リセット：03/10/27 00:42 ID:N2KwR6PQ
週末恒例となりつつあるﾘｾｯﾄしてしまったぁ・・
まだまだ行きます。おやすみ～
941 ：こーひー：03/10/27 04:31 ID:svZYVOgM
どうも書き忘れが激しい…。
あはよー
942 ：ダダ新兵・0日：03/10/27 06:42 ID:9IqPlDE0
おはようっす！
943 ：ﾈﾑﾘ・3日：03/10/27 07:43 ID:2aKpji5S
おはようございまっす。
なんか寒い…
944 ：ﾈﾑﾘ△3日：03/10/27 07:56 ID:2aKpji5S
あ、昇進してた。
945 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/10/27 07:57 ID:JM80ypUN
いやまじで寒いよ！これから辛そうだなあ～負けない
おはよ！！
946 ：こーひー：03/10/27 11:21 ID:svZYVOgM
書き忘れてたけどﾀﾞﾀﾞさん記録更新おめでと。
947 ：彩＠新兵・０日：03/10/27 15:52 ID:+zIqYCxd
症状：不眠症だったけど只今断薬中です。
設定開始日；１０月２７日の夜
起床目安時間：７時１５分
就寝目安時間：２３時３０分

夜から開始なのでおやすみの書き込み時に昇進とさせて下さい・・・ってダメ？
とりあえず昼夜逆転生活をやめて、ちゃんと勉強しようっとヽ(･∀･)ノ

では皆さん、よろしくお願いしまーすｗ
948 ：こーひー：03/10/27 23:14 ID:svZYVOgM
>>947
よろしくー。そしておやすみ。
949 ：彩＠新兵・０日：03/10/27 23:58 ID:+zIqYCxd
よっしゃ、今日やる事は全部終わりました・・・。
早速寝ようと思います。では皆さん、おやすみなさーい。
>>948
こーひーさんもおやすみなさい。こちらこそよろしくﾃﾞｽ。
950 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/10/28 00:18 ID:2PKVx/od
>>947
よーろー

さーて寝るとするか
951 ：ダダ新兵・0日：03/10/28 00:20 ID:76/DMSJ2
おやすみなさい。

>>946
ありがと。でもまた最初からです。

>>947
よろしく！
952 ：ﾈﾑﾘ△3日：03/10/28 00:27 ID:8CkLh1WH
>>947 よろ～。
ではおやすみなさいませ。
953 ：宵っぱり帰還兵：03/10/28 02:35 ID:jUwyQPLl
再開します｡
落ちこぼれだけど､よろしく!
設定開始日 10月28日起床目安時間 午前9時
就寝目安時間 午前0時半

どうぞよろしく
954 ：こーひー：03/10/28 04:48 ID:XMJuFyzd
>>943
おひさ～。
寒いのでストーブを部屋に運びこみました。
おはようございます。
955 ：彩＠新兵・０日：03/10/28 06:29 ID:2BtTz/7B
おはようｺﾞｻﾞｲﾏｽ。
なんと、一睡も出来ませんでした（ﾉД`｡)
今日は何とか仮眠を取らないように、気合入れて勉強します・・・。
956 ：ダダ新兵･1日：03/10/28 06:47 ID:6c/6l0Sh
おはようっす！

>>936
亀レスｽﾏｿ　　待ってます　

>>953
おかえり～
957 ：ﾈﾑﾘ△4日：03/10/28 07:53 ID:8CkLh1WH
おはよー。
958 ：ｹﾞｯﾂ新兵・1日：03/10/28 07:57 ID:re+j+Q7o
おはよん
959 ：宵っぱり新兵･0日目：03/10/28 09:16 ID:jUwyQPLl
おはようございます｡
さっそく寝坊した･･･｡
960 ：北のなまず：03/10/28 10:10 ID:ZlUKPJ+i
夜１０時に眠って朝３時半に目覚めました。これって健康なんかな？
病気なんかなー？　当方５８歳の定年した無職の青年ですー。
目標は１００歳まで生き抜くことです。よろしくー
961 ：病弱名無しさん：03/10/28 13:39 ID:YZRFjEUH
使い切ったら移行汁
【睡眠】生活サイクルマラソンスレ２【昼夜逆転】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1067315675/
962 ：ﾈﾑﾘ△4日：03/10/29 00:15 ID:lTXFDAzP
おやすみなさい。
963 ：ｹﾞｯﾂ新兵・1日：03/10/29 00:18 ID:Zsddj3iD
ねるねー
おやすみー
964 ：ｹﾞｯﾂ新兵・1日：03/10/29 00:19 ID:Zsddj3iD
>>960
よろしく～
965 ：ダダ新兵・1日：03/10/29 00:57 ID:pOjMx9Fn
おやすみ～。

>>960
よろしくっす！

966 ：彩＠新兵・１日：03/10/29 00:59 ID:8kwx9vpZ
ギリギリだぁーーー。おやすみなさい。
967 ：宵っぱり新兵･リセット：03/10/29 01:23 ID:qcwMLwMi
おやすみなさい｡
>>961さん
スレたて､ごくろうさまです｡
968 ：こーひー：03/10/29 05:20 ID:qxGA69OW
おはよ
969 ：ダダ新兵・2日：03/10/29 06:50 ID:bcK1PCSr
おはよー
970 ：彩＠新兵・2日：03/10/29 07:09 ID:8kwx9vpZ
おはようｺﾞｻﾞｲﾏｰｽヽ(･∀･)ノ
さすがに今日は熟睡ですた。まだ眠いなぁ。
今日も一日頑張るぞ～～～!!!
971 ：ﾈﾑﾘ△5日：03/10/29 07:57 ID:lTXFDAzP
おはよん
972 ：ｹﾞｯﾂ新兵・2日：03/10/29 07:58 ID:Yteqj7Ob
ねむいよーおはよー
973 ：宵っぱり新兵･0日目：03/10/29 08:48 ID:qcwMLwMi
おはようございます｡
974 ：こーひー：03/10/29 23:17 ID:qxGA69OW
>>960
よろしくー。あ、俺より早く寝る人に初めて出会った(笑
俺は10:30~04:30にしっかり寝れれば朝の気分は爽快だよ。
特に変だとか感じないなー
975 ：こーひー：03/10/29 23:22 ID:qxGA69OW
>>961
スレ立てお疲れさまです。
肝心の書き込みを忘れていました。
おやすみなさい
976 ：ｹﾞｯﾂ新兵・2日：03/10/30 00:12 ID:yXOZVs3R
うーん今日は我ながら頑張った。
もうねるです。おやすみ…
977 ：ダダ新兵・2日：03/10/30 00:37 ID:991jKAYs
寝ます。おやすみっす
978 ：彩＠新兵・2日：03/10/30 00:46 ID:2fsUHvvL
おやすみなさーい
979 ：宵っぱり新兵･0日目：03/10/30 01:23 ID:63WSQwA9
おやすみー｡
980 ：病弱名無しさん：03/10/30 06:14 ID:U+7I5Hiu
おやすみ＾-＾
981 ：ダダ少尉△3日：03/10/30 06:43 ID:PHYOYxJZ
眠い。もっと寝つきがよくなりたいんだが。
すこし早めに就寝するべきか

おはよう。
982 ：彩＠新兵・ﾘｾｯﾄ：03/10/30 07:05 ID:2fsUHvvL
「おやすみー」と言ったのに、全然眠れなくて結局今まで起きてしまった（ﾉД`｡)
というわけでﾘｾｯﾄです・・・。
983 ：ｹﾞｯﾂ少尉△3日：03/10/30 07:58 ID:msdAM24p
おはようございますー
984 ：こーひー：03/10/30 22:44 ID:kKus2XNR
>>980
朝までお疲れさま～

おやすみ
985 ：ASA-REN６：03/10/31 00:01 ID:/ICMx1nR
乳幼児の子を持つママです。子供とダンナが寝静まって夜な夜なパソコンを開く
のが習慣になってしまっています。
満足してパソコンを閉じるのは１時２時・・・（－－；
ダンナさまが起きる前に起きて朝食を用意・・・は当然の様に皆無（－－；
お見送りさえも出来ない（漠睡しているので）・・・。
子供が先に起きて呼んでいるのに返事だけで・・・（－－；
８時過ぎにようやく起きる日々に自己嫌悪。
昨夜は家事を終え、パソコンを開く事なく１１時にダンナ様と就寝。

・・・眠れな～い！！

眠れず時計を見ると１時過ぎ・・・（－－；

思い余って（？）このスレを見つけ、決心しました！！
　明日の夜から参加させていただきます。

どうぞよろしくお願いします。

今日はホットミルクを飲んで寝ます。　おやすみなさい。。。
986 ：ダダ少尉△3日：03/10/31 00:28 ID:jWGRNXN4
なかなか用事が片付かず、結局いつもと同じ時刻。

おやすみなさい。

>>985
よろしく～。
987 ：ｹﾞｯﾂ少尉△3日：03/10/31 00:31 ID:ffEPSfYn
>>961
おつかれ♪

>>985
よろしくん♪


何か寒くなってきたなあ
俺風邪ひきやすいんだけど
風邪ひくとまたリズム狂うから注意しよう・・・
ではおやすみなさいませ
988 ：彩＠新兵・ﾘｾｯﾄ：03/10/31 00:59 ID:EcseBQgq
おやすみん
989 ：ダダ少尉△4日：03/10/31 06:37 ID:B6cElIe2
おはようっす
990 ：彩＠新兵・ﾘｾｯﾄ：03/10/31 07:13 ID:EcseBQgq
おはようです
991 ：病弱名無しさん：03/10/31 07:22 ID:3zNPNb2B
ああああああああああああああああああああああああああ～～～～

だめぽ・・・・・

寝れない・・・・・・・・・。。。
すぐ戻ってしまう。。。今寝たら起きるの２時だよ。。。。。
課kｄふぁsｆjkぁｓｄｆｋｌｌｆｆぁｊｌｓｋｆ～～
992 ：ｹﾞｯﾂ少尉△4日：03/10/31 07:58 ID:KYcmo8EP
おはようさん
993 ：病弱名無しさん：03/10/31 08:40 ID:MN7Ghpsm
次スレ
【睡眠】生活サイクルマラソンスレ２【昼夜逆転】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1067315675/
994 ：ASA６新兵・０日：03/10/31 16:47 ID:PxnAPa5s
設定開始日：１０月３１日
就寝目安時刻：２３時
起床目安時刻：７時

まずはダンナ様のお見送りに間に合うように起床時刻を設定しました。
目標は、ダンナ様の起きる前に起きて珈琲入れてPCを楽しむ時間を持つことです。

頑張りマス（＾＾）！！

ダダさん、ゲッツさん、レスありがとでした（＾＾）　励みになります～！
995 ：病弱名無しさん：03/10/31 17:38 ID:HpmDrMJ6
>>994
2ちゃん初心者さんか？
（＾＾）（－－；は煽られやすいので、（・∀・）　（；´Д｀）　がオススメ
それでも多用するとｳｻﾞがられるよ。わかっててやってるならごめんね。
996 ：>>994：03/10/31 22:05 ID:eOIN5/+m
>>995
御忠告、ありがとうございました。危ないとこでした～。
そういえばこの（私が使っていた）顔文字をみないな～と感じていました。
997 ：ASA6新兵・０日：03/11/01 00:03 ID:M2t9Ssfk
おやすみなさい・・・
998 ：ｹﾞｯﾂ少尉△4日：03/11/01 00:20 ID:lD33kVp6
>>995
そうなの？はじめてしったよ。
漏れは(´・ω・`)がうざかったけど最近逆に好きになりましたｗ

じゃあ寝ますねーおやすみなさい
999 ：ダダ少尉△4日：03/11/01 00:20 ID:6tZV7Jm7
寝るぞーおやすみっす！
1000 ：病弱名無しさん：03/11/01 01:28 ID:clHsyBrP
　　　
1001 ：１００１：
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