【貧弱】男のくせに腕が細い【針金】

あれだ　いた違いだな
普通にスポーツ板できくのが　理想的だよ
あとな　毎日筋トレして　そのあと一時間後ぐらいにプロテイン入りの牛乳飲むようにすれば
まずつくから。　体質にもよるが半年すればそーとームキムキになってるよ