栄養・体・筋肉・筋トレの相談のります１１

>>404
スポ板では脳内認定だったが


27 ：コンスタンチン君 ◆66ZxaHlYjU ：03/04/27 23:04
>>21
身長１68ｃｍ・体重70ｋｇ・胸囲112cm・上腕38ｃｍ・腹囲78ｃｍ
大腿囲65ｃｍ


28 ：アスリート名無しさん ：03/04/28 00:04
>>27
なんか体重とサイズのバランスが変じゃねぇか？サバ読んでるだろ？

それか体脂肪１０％以下で相当絞れているかどちらか。

36 ：アスリート名無しさん ：03/04/28 07:32
コンスタンチンさんのビッグ３とか教えてください。
相当な体の持ち主だったんですね！


37 ：コンスタンチン君 ◆66ZxaHlYjU ：03/04/29 00:14
>>36
いいだろう
B120kg、D160kg（相撲じゃない奴で10回）S140（15回）
DとSは恐くてMAXは計った事ない。
トレ歴8ヶ月、最近太り気味で困ってる。

　　　こんな食事でいいのか？


57 ：コンスタンチン君 ◆66ZxaHlYjU ：03/04/29 23:08
朝　　　無し
昼　　　パスタ（ミート）
夜　　　カップ麺
食間　　プロテイン2杯

最近食欲が無くなってきた。常に胃がムカムカするし（胃腸薬飲んでるけど）。
この2日間は反省。

　　コンスチの食事に野菜がないのなんでだろ〜♪

74 ：コンスタンチン君 ◆66ZxaHlYjU ：03/05/02 13:46
>>73
2リットル？？？　何それ？

昨日
朝　　　　パン、牛乳
昼　　　　おにぎり2個、唐揚げ、飲むヨーグルト
夜　　　　ビーフ300g、米（2合）、
食間、　　プロテイン3杯
寝る前　　菓子パン、アイス

最近食欲が湧いてきた。　

>>411>>412
笑いすぎて死にそう

　　自分よりまともなメニューの奴に向かって言う台詞か？それｗ

80 ：アスリート名無しさん ：03/05/02 15:27
さっき食べたもの：

ご飯２杯
納豆
豆腐半分
アジフライ一枚

普通の和食だが、でも、地味にタンパク質は多いという事実。


81 ：コンスタンチン君 ◆66ZxaHlYjU ：03/05/02 15:30
>>80
よしっ！
その調子でがんばれ！
飯も気合だぞ。



82 ：80 ：03/05/02 15:31
>>81　うるせーぼけ