引篭もりによる体の影響　　　　　

引篭もりの皆さんはじめまして。僕は2浪です。僕は高校を卒業してから1年近く家に居ます。
予備校も行ってないしバイトもしてません。親に寄生して生活してます。普通に終わってます。
今現在、明け方の5時に起きて昼の3時に起き、食事も1日2回で家族と食べる夕食以外は
適当なモノばかり食べて栄養のバランスも最悪です。間食でお菓子も良く食べます。
1日の大半はパソコンの前にいるかゲームをしたり漫画を読んでます。風呂も最近は
二日に一回です。
このような生活を長く続けていたせいで、現在腰痛が酷く、もともと悪かった視力も
さらに低下し、だんだんと太ってきています。太陽の光も浴びていないのでたまに外に出ると
日光がきつ過ぎて耐えれません。運動不足のせいで体中の筋力が落ちてきたせいか常にだるく、
関節がよく痛くなります。今現在、腰の痛みは一時的にひいてるのですが
右脚の付根が痛くて歩くのも辛いです。
今月に入ってちゃんとした食事をとったり規則正しい生活をし、家の仕事を手伝ったり
パソコンの画面を見る時間を減らして頑張ってるのですが1年弱の間に徐々に蓄積されたので
まともな体になかなか戻りません。腰と足の痛みが特に酷いです。
引篭もりの皆さん、または仕事柄引篭もりに近いような状態の方で、
篭りがちのせいで体が悪くなったところとかあるでしょうか。また、それを
どのようにして解消しておられるのでしょうか。

疲れたので寝ます。さよなら

参　獲得させて戴きますた。

>>1
明けても暮れても起きてるのか・・・
ちゃんと寝なきゃ健康を害するよ。

＞明け方の5時に起きて昼の3時に起き

ﾜﾗﾀ

２８歳ぷーです。少しは外に出て体を
動かした方がいいです。たとえ３０分でもいいから。

今日は朝5時に目覚めて絶好調ですが相変わらず股関節が痛んで辛いです。

>>3
おめでとございます。

>>4
申し訳ございません。明け方に寝ると書こうとしたところを間違ってしまいました。

>>5
笑い事じゃあ、ないです。

>>6
妙にリアルな方が登場しましたね。宜しくお願いします。
とりあえず毎日歩く事にしましたが足が痛いのでさっそく止めました。
シップを貼っても痛みはひきません。

さよなら

ネタのスレか？

ネタにしては地味だと思うがﾅｰ。
例えネタだったとしても、現在進行形のヒキ達には有益なスレになるかも。

まずは小さな目標つくってみたら？
公園でお昼寝する。
街で洋服を買ってみる。
漫画喫茶の本を読破する。
展示会やイベントをのぞいてみる。
コンサートとか行ってみる。
とりあえず山に登ってみる。
小さな行動の目標を設定して、まずは外気に触れることから初めなければ。

あたしも引き篭もって半年の２０歳の女です。
仕事辞めてから家で2ｃｈばかり、親とも仲悪くなってもちろんご飯なんて自炊だし。
でもねぇ、唯一の助かりは地元に何時でも会える友達がいること。
その人はフリーターで比較的暇だし夜行性だし。

ちょっとでいいから外でたほうがいいと思う。私がするのは、夜中のコンビニ散策。
夜中なら人と会うこともないし、ちょこっとお菓子なんか買ったりして
いい運動にもなるし、最近夜もあったかくなってきたから気分転換にもいいと思うよ。

腰痛って事は、椅子が悪いんじゃなくて？

なんか、ネタスレの匂いが・・・

俺も２浪した。１浪目予備校、２浪目宅浪。
別にどってこと無かったが。

それよか

勉強しろ>>1

勉強して意味あるの？

親にすがって
専門学校なり、三流でもいいから大学行ったら？

それに、最近ハゲてきました。さらに、真性包茎のせいかアソコがすごく臭いです。
やっぱり、毎日日光を浴びなければならないのでしょうか？

まぁそれよか

死ね>>1

引篭り板に立てて、さらに引篭ってろや。
不必要な人間が、不必要なスレを立てるな。

>>16
日光は１日十数分浴びれば充分らしいよ。
アソコが臭いのは寝っぱなし、座りっぱなしで蒸れてるんじゃないの？

>>18
キモ〜い

>>20
ﾌﾟﾌﾟ

わたしなんか33歳無職バツ一不眠症だ。
みんな、甘えるな。

デブで腰痛で筋力がなくて、サイテー
そこいらへんの高齢者のほうが元気にしてるよ。

>>1
俺も>>10に同意する。
一人旅もいいよ。
自転車で日本一周もいいな。

>>1さん
俺とメールしませんか？

とりあえず近くのコンビニでもいいから外に出ろ。
それだけでだいぶ違う

俺昨年１年間近く半引篭もり状態でしたが、太腿の筋肉が削げ落ちて体重も１０�s程
増えたおかげで膝をやられますた・・・女性より筋力が無いそうです(;´Д`)
整形外科の先生の薦めでジム行ってレッグカールやってます・・・

俺は４年くらい引きこもってます。
現在２５、９月で２６で無職です。
最近頭頂から禿げてきました。
やばい！！！！

引きこもり＝頭頂が禿げる
これに尽きるだろ

５分陽に当たると頭痛くなるよ

ハゲをバネに引きこもり脱却を狙っています。(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

真性包茎のせいでアソコが臭いって？
汚いな。風呂入ってしっかり、洗ったほうが良いよ。
１６と１９で久しぶりに、笑わせてもらったよ。
ありがとう。

いい歳ぶっこいて引きこもってると、将来マジで職なさそうだよな
そのへんはどうするんだ？？
何時かは親も死ぬだろ？？

仕事辞めて、引きこもって、コミックイベントばかり行っています。
同人誌を描いて売っているです。
普段は外に出ません。
時々秋葉原に行きます。
私は大丈夫ですが、定期的に胸の写真を撮るといいでしょう。
結核になりやすいですよ。

>>28
>>29
ハゲと引き子は関係ないと思います。
人と会わないからって風呂に入っていませんね？
頭洗って清潔にしなさい。
あと、清潔な人は親の頭を見て下さい。
遺伝です。

肌が美白になる

>>36
それはありますね。
これからは皮膚がんが増えるそうなので、ヒキコモリが世を制するそうです。

有益なヒキコモリなら存在価値はあるよ
自宅で仕事とか

>>35
風呂に入っても大衆がある場合はどう？

>>39
体臭と清潔は関係ありませんから知りません。
私は頭皮を清潔に保てと言いたかったのです。
男も女も禿げますよ。

>>35
引きこもりが長期におよぶとそれ相応のストレスを抱えるだろ？
頭が薄くなる原因の中には過剰なストレスというのが含まれてるんだから
引きこもりと禿げは密接に関係してると思うよ。元々の体質にもよるけどね。

２ちゃんが引きこもりに拍車をかけてることだけは間違いないね。
実際引きこもりでネットしてない香具師なんてほとんどいないだろう。

>>41
外の世界から受けるストレスから逃げるためのヒキコモリでしょう。
ヒキコモって何のストレスがあると言うのですか？

>43
君は無知だな〜ｗ

>>44
いやー、それほどでもー。

1人暮らしで無職って「ひきこもり」っていうのですか？

>>46
篭って外に出ない香具師を言います。
一生のほとんどを人と接しないで生きます。

>>47
そんだらオラーひっきこもりじゃねーべさ

>>48
じゃあ、ヒキコモリの修行中ですね。

>>49
修行中つーか、休業中

現在、引き篭もり中なんだけど、治るかな？
友達に電話しよう、電話しようと思いながら
何もせずに毎日が過ぎていくんだよね。
かといって、クリニックに行く勇気もないし・・・

俺もヒキコモリだけど一日おきにジムで水泳と筋トレをしてるよ
なぜか健康にだけは気を使ってる　食事も野菜類中心にしてる　
以前は太っていたけどヒキコモリだしてから１３�`くらい痩せたかな
いまはとても身体の調子はいい　腰痛もほとんどでなくなった
ただもうそろそろ貯金が底をつくから仕事をしないといけない
一人暮らしのヒキコモリは辛いよ　株さえ下がってなければもう少しは引きこもれたのに
１年半の間ほとんど人と会話してないから普通に話しができるか少し心配だ
２ヶ月くらい前に知り合いと漫画喫茶で偶然にあった
話しかけられたけど声がうわずってうまく話せなかった
普段の生活で声を出すことすらほとんどないから大きな声がでなくなってる感じ
それだけが気がかりだけど　来月には仕事を始める予定だ　

俺も大学の時引きこもりっぽい状態経験したことあんだけど。
まずさ生活にリズムつくんなきゃだねなんだよ。夜型でも昼型でもいいから。
とりあえず親とか良かった時の生活の真似をするんだよ。
今の時点だと親とかを模範にして、食事する時間とか寝る時間とか睡眠時間とかまじで全部しっかり真似する。
これが第1段階で余裕とって1週間程度はやったほうがいいと思う。
それから社会にでると。これで直るとおもうんだけどね。

>53 がんばれ！

確かにひきこもりは足腰から来るな
まあ仕事始め１ヶ月は足の痛みがひどい

世の中会社に引きこもってるやつばっかりだ！
ばっかりだ！（復唱）

なんかコテ犯で書いてしまった。

消せないんだな・・・ウツダ

セックスしろセックス!
セックスで治るから!
な!
セックスしろ!
セックス

━―━―━―━―━―━―━―━―━[JR山崎駅（＾＾）]━―━―━―━―━―━―━―━―━―

　　　 　∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾ ） ＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　＝〔~∪￣￣〕
　　＝ ◎――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉

　

http://homepage.mac.com/hiroyuki43/hankaku03.html

病気で二週間動けなくて、その後外出したら
脚の筋肉が落ちてて階段から落ちた。
筋トレ大切だね。

引きこもりって微熱の奴が多いけど、おまいらはどうだい？
起きてすぐじゃなくて、起きて５時間後とかの体温教えてくれい。
あと引きこもり歴と、月に何度、外に出るかってのも。

モーホーになれ。

この前出た２ちゃんねる＋vol.2には、
ひきこもりには太った奴が少ない
（体を動かさないから食べない）とあったけど、
実際どうだろ

>>68
完全ヒキや喫煙者が少ないとか、けっこう意外だったよね

あげ

引き篭もりを辞めて２年前に社会復帰したのですが
引き篭もり前は殆ど汗をかかない体だったのに復帰後は外の世界に出ると汗がすごく出るようになりました。

がんがれ。

表情がニヒルになってきた・・・・

>>1
てか
この文章って有名なｺﾋﾟﾍﾟなんだが
たしか最初は人生相談板に貼られた。

>>73 何だかカコイイですね。やっぱ笑うときは「フッ」て言うの？銃口の煙を吹く様に

大学行ってるけど、時間帯が不規則で食事も不規則になりがち。
だんだん食事食べられなくなった。
一日でトマト一個とおにぎり二個とか
そんなこと二ヶ月もやってたら体重が５８→５４キロにダウン。
もともとやせてたけどかなりガリガリになった。
何とか今抜け出そうと思ってるけど頭がふらついて行動するのも
結構きつい。

>76
今からの時期マジで食べ物だけは食べといたほうがいいぞ。

毎日「下痢」しているが、カロリー消費量が著しく少ないのか全然痩せない。

逆に太るし・・・。

洞窟とかに住んでる白い生き物の仲間入りになりまつ。
動物の場合は「髪の化身」とか崇められるけど
人間の場合は違いまつね．．．．

良スレ

本当に引き篭りって奴はいるのか？
自分から引き篭りといっているほとんどの奴は
何等かの事情で会社を自主退社した奴か解雇された奴か
それか卒業して就職が決まっていない奴か病気の奴か等の
ただ単に両親と同居している無職ってやつだろ
んで、時間があるので家で趣味にこうじて時間を潰している
大抵はこんなところだ
本当のヒキなんて生半可な精神では引き篭ることなど出来んよ
とにかく1週間も篭っていると誰かとコミュニューケーションをとらずにはいられなくなる

ハッキリ言ってアメリカなどの多民族国家では黒人の方がアジア人よりもずっと立場は上だよ。
貧弱で弱弱しく、アグレッシブさに欠け、醜いアジア人は黒人のストレス解消のいい的。
黒人は有名スポーツ選手、ミュージシャンを多数輩出してるし、アジア人はかなり彼らに見下されている。
(黒人は白人には頭があがらないため日系料理天などの日本人店員相手に威張り散らしてストレス解消する。
また、日本女はすぐヤラせてくれる肉便器としてとおっている。
「○ドルでどうだ？」と逆売春を持ちかける黒人男性も多い。）
彼らの見ていないところでこそこそ陰口しか叩けない日本人は滑稽。

てｓｔ
失敬。

　　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　.∧＿∧　　　　　　　 　 　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ＼　　 ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾ ）＜これからも僕を　　／　　　　 ∧＿∧
　山崎渉は　　　　　　＼　　　＝〔~∪￣￣〕　　　　　　　　　　／∧＿∧ 　（ ＾＾　　）
　 　 かっこいい。　　 　 ＼　.＝ ◎――◎　 　 　 　 　 　 ／ . （　　＾＾ ）　/　　 ⌒i
　　　　　　　　　　　从/／ . ＼　　　 　∧∧∧∧　　　　 ／.　　／　　　＼　 　　　|　|
　　 （　 ＾＾ ）　　 　 n　　　　　 ＼　 ＜.　　　　　 ＞..　／.　　　/　　 　/￣￣￣￣/　|
　￣　　 　 ＼　 　 （ E）　　　　　 ＼＜　の　山. ＞／.　　 ＿_(__ﾆつ/　 山崎　 / .| .|
　ﾌ　　 　 /ヽ ヽ_／／　　　　　　 　 ＜　予. 　 　＞.　　 　 　　　 ＼/ 　　　　　 /　（u
―――――──―――――――＜　感　崎. ＞―――――──―――――――
　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 ＜.　!!!.　 　 ＞
　　　　　　　　山崎渉age（＾＾）　　　＜ 　 　 渉. ＞　　1 名前：山崎渉 投稿日：02/
　　　 ∧＿∧.　　　　　　 　 　 　 ／＜..　　　　　＞＼　　　　（＾＾）
　 ∧（　　＾＾ ）.　　　　 　 　 　 ／　　　∨∨∨∨.　　 ＼
　（　⊂ 　　　⊃.　　　 　 　 ／　　　　　　　 　 　 　 　 　 ＼　　3 名前：山崎渉 投稿
　（　つ　ノ ノ 　　　　　　／.　―━[JR山崎駅（＾＾）]━―　＼.　　　　>>2
　｜（_＿）＿） 　　　　／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼　　 （＾＾；
　（_＿）＿） 　　 　 ／. ―━―━[JR新山崎駅（＾＾）]━―━― ＼
　　　　　　　　　.／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＼

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

..

　　　 　∧＿∧　 ∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ　（　 ・３・） (　　＾＾ ） ＜これからも僕たちを応援して下さいね（＾＾）。
　　＝〔~∪￣￣￣∪￣￣〕
　　＝ ◎――――――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉&ぼるじょあ

保げーーー

星

上昇。

引篭もってた時が一番規則正しかったな・・・
朝7時になると自動的におきて、
8時に朝食
12時に昼食
6時に夕食
夜9時になると自動的に眠くなって、
夜10時にはお休みなさい
あれほど健康的な日々はなかった
今は駄目だ
食事は不規則、睡眠も不規則

いいかげん気付け！糞スレ

おめぇーら。ひきこもりじゃねぇ。よ。

規則正しいわけないだろ！”
漏れはいっつも眠れなくて。
生活がめちゃくちゃだ。
ＡＭ７時に寝たり。ＰＭ５時に寝たり。となんだかよく分からない生活態度を３年繰り替えし今四年目。
暇だけはあるからな。
こういう態度だ。
うん、、、

引きこもりが心地よくなっちゃって、毎日読書と映画と音楽ザンマイの
生活してると、「ここから抜け出さなきゃいけないけど、できればこのままで
いたい」っていう心境になっちゃうんだよね。おまけに知識だけはついてくる
から、自分は悪くなくて世の中が悪いっていう考えが身に染みついちゃって、
ますます抜け出せなくなる。これってヒッキー･スパイラル？

　　　 (⌒V⌒)
　　　│ ＾ ＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　⊂|　　　　|つ
　　　（＿）（＿）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎パン

　　　 (⌒V⌒)
　　　│ ＾ ＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　⊂|　　　　|つ
　　　（＿）（＿）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎パン

>>1

体のあちこちの筋肉の（皮膚？）のピクツキはあります？　ピクッとかピクピクッとかビクッ
っという症状ですけど　小さな細かなピクツキとかある？

おまえらはあまい。あますぎる。

９４の書いたことは的を射ていると思う。
閉じ篭もってパソや本を読んでばかりいると、頭でっかちになって
批判力や自己満足的妄想だけは肥大するけど、実体験を伴うもので
はないから、自信がない。おまけに体力もなくなる。友達もいなく
なる。お金もなくなる。
するとより自信がなくなり、人の中へ出ていこうという気力もなく
なり、悪循環に陥る。
世の引き篭もりの連中は一時、私もそうでしたからよくわかるので
すが、このパターンにはまっていますね。
いきなり仕事や友人を見つけようとしても失敗に終わるから、まず
は資格を取るなり、技術を身につけるなり、目的を決めて努力し、成
果をあげ、自信を回復しながら、徐々に世に出て行くことが良いと思
います。

100get

引き篭もりにお勧めのスポーツ
それはボディビル
多くのボディビルダーは週に3−4回の一時間以内のトレーニングしかやらない。
運動が苦手のあなたもばっちり。
さらにサプリメントや栄養に詳しくなれる。
自作PCにはまってるあなた、素質あります。

a

引き篭もりというか、在宅仕事なのですが、
ずっと座ってると身体がむくんできて困ります。
とくに午後6時くらいになると足がふくらんできます。
靴履くのに一苦労。

ここだけはガチ。

運動は大切

引き篭もりは体悪くなって市ね

引篭もる。
外に出ない。
運動不足。
とても見れない体。
外に出たくない。
繰り返し。

１日３０分だけでも散歩しようや。
人に見られるのが嫌なら早朝がいい。
夜はダメだ。捕まる。というより俺経験者。

>>101
ビルダーは友達が少なく暗いオタク気質の奴の方が向いてる
って話だ。

普通におれはガリ。ちょっとは運動してるので持久力以外はあんまきになんナイ
でも脳みそが痛くなることが多々ある。

まだ学生の奴は学校へ行け。苦しくても、辛くても。

>109
脳味噌は痛覚ないよ

俺は切れやすくなった

１１０へ
先輩、それはあなたの経験による発言かい？

なんかもんもんとしてきている。

希望があればいいが先が見えないのはつらい。
よって栄養あるもの食べてても身になってない感じ。

体の全身の筋力低下とかしてる？

筋トレしてるけど運動不足で腰痛になった

>>76
いいなあ漏れはコンビニのもんばっか食べて学校は電車でいって
あとはあんまり家からでないから体重ふえたんだろうか

引きこもっていても収入が得られます。
「詳細希望」と書いてメールください。
詳しい内容のメールを送るから。

sage

>>1
来年こそは予備校に逝って合格汁！！

　　　

１さんあのさ‥だるくて足の付け根が痛いのって
もしかして末期ガ（ｒi

引き篭もり板に立てた方がいいんちゃう

引きこもってパソコンをやらなければ
いいけど　ネットをずーっとやってると体の体質が変わるよね

引きこもってもパソコンはあんましやらないほうがいい
体と脳が病的になって体の不調がでる

運動、勉強、読書をして脱皮のチャンスのために力を
蓄えておけばＯＫ。

寝ながらPCやってると肘とか強くならないだろか

寒い中、ネットやると手が冷たくなるよね

太陽の光に当たらないと、やっぱり鬱になりやすいのかな。
PCの電磁波も良くないのかな、2ちゃんは携帯から見てるけど…

毎日ウォーキング　３０分程度はした方がいいよ

今引きこもり中だけど

１週間に２回くらいジム行ってるよ〜
でも行くまでが大変、すごく億劫。

行ったあとはすっきり。

毎日行ければいいんだけど。

1年半くらい引きこもった後に急に体力仕事を始めたらすごかった。ついこの間の事だが。。
毎日8時間勤務の仕事だったけどずっと立ちっぱなし、重い荷物運ぶ場合もあり。
土日は休み、たまに休日出勤ありのかなりハードな仕事。
初日はもう気力だけで働いてる状態で、超体動かして腹減ってるはずなのに食欲無し。
でも食わないと死ぬので無理矢理流し込む。
そして夜、疲れ果てて死ぬほど眠いはずなのに、頻尿&不眠でなかなか寝付けず。何度もトイレに起きる。
寝なきゃ次の日ﾔﾊﾞｲと思えば思うほどなんだか心臓がどきどきして寝付けず。
寝付けたと思ったらすぐ目を覚まし、寝汗びっしょり。季節柄むしろ寒いはずなのに。
小便漏らしたかと思ったが匂いを嗅いで小便じゃないことを確認。
それくらい酷い寝汗をかく日が3日ほど続いた。
寝汗のせいで起きたらしばらく寒くて震えが止まらず。
というか寝汗の寒さで起きたような感じだったかも。
しかし、5日目くらいからこの傾向がなくなり、寝汗もかかなくなった。
夜中に数回起きることもあったが、頻尿は治って、トイレに行くことも少なくなった。
そして10日過ぎる頃には体が慣れたらしく、夜もぐっすり眠れるようになった。
今では惰性でこの仕事をしているという感じ。

つまり、言いたいことは、何か行動を起こせばヒキを克服出来るかも知れないということだ。
何もしないままではよくも悪くもならない。何も変化が起きないのだ。
何かしら動き出しさえすれば良かれ悪かれ、何かしらの変化が起きる。
当たり前といったら当たり前だが、今回のことで本当にそれを実感した。
今のまま変わらないより何かしら変化が起きた方がいいのだから。
長文＆駄文失礼。

>>135
よくしんどい時を乗り越えられましたね。すごい。
人間ってよく出来てますね。

自分は引き篭もった後原付動かそうとしたらギックリ腰。
そんな二十歳
人間って（ｒｙ

　　　　　　　　 ,.. -──- ..,_
　　　　 　　 ／　　　　　 　　＼_
　　　　　 /｀'ｰ─-､-─'''二二__ヽ
　　　　　|´ _ﾆ-‐´￣　＿＿　　　|
　 　 　 |´　　＿_ﾆ二..,,,,＿_￣￣}
ヽ｀'ﾆ-､_レ'￣ 　　‐､ ／　　 ￣ヽ{_,.-‐'´/
　`l　 ｀ヽ'‐'Ｔ'‐-　_　|　 _ -‐-､__/ ／! /
　　`l,　 <.|　l_＿__･>‐<・＿__/ .//　 /
　　　`l､ ヽ|　　 -‐´ |､｀‐-　　./ |　/　
　　　　`l＿| 　　　　lﾉ　　　　/_,.‐'´
　　　　　　 l'､.　　´￣｀　　 /´
　　　　　　／＼＿__ ,...　／､｀＼
　　　　　/　＿＿　 　　　/´>　 )
　　　　　(＿＿＿）　　　/　(_／
　　　　　　|　　　　　　 /
　　　　　　|　　／＼　＼
　　　　　　|　/　　　 )　 )　　　　
　　　　　　∪　　　 （　 ＼
　　　　　　　　　　　 ＼＿)

　　

健康的にひきこもらないと
ネットのやりすぎは体調が・・・・

太陽に当たる生活をしながら健康的に引きこもる


これこそ2004年流さ

１年外に出なかったら肌が真っ白になった
しかも頭がいてぇ

>142
日光にあたらないと鬱病になっちゃうよ
太陽の下で貧乏ゆすりしろ
セロトニンが分泌されて幸せな気持ちになれるから
まぁ合ドラでセロトニンだすのもあるけど。

胃が悪い時に太陽のもとで散歩するとよくなるよ

>>144

マジすか？

神経性胃炎のように胃に原因がないで心理的からくる胃が悪い人
はリラックスすることが大切

>>146
わかってはいてもそういう人間は簡単にリラックスできない罠。
心の病もﾌﾟﾗｽに出来る人が羨ましいかな。

船旅にでも出よう九州は優しいよ。運賃も安い。

２ちゃんみてると九州は怖いイメージがある
半島の人が多いんでしょ？

北部に多いらしいね

学校以外はあまり外に出ず、人込みが大嫌ぃ。でも山や海は大好き。
こんな自分は軽ぃﾋｷﾘなんでしょうか？

今日の日経の朝刊読んだけど
引き篭もりは慢性疲労症候群と関連があるみたい

ちゃんとよめ。そういう人も中にはいるってだけ。

そもそも全員が生き残って食べていけるって事自体が動物としておかしいんだよね。
働かざるもの食うべからず。野性だったらとっくに死んでるのになぁ。無駄だ。

ひきこもると顔色が白くなるよね
日光に当たると脳からのホルモンやメラニンなどがでるから
健康でいられるけど家にいるとそれらが出にくくなるから体調不良と。
やっぱ日光に当たりながら運動だけはしたほうがいいね

会社クビになって7ヶ月ヒキ。今日は派遣の顔合わせに行きます。

元々色白ですが、さらに色白になりました。
体も弱りました。日光に当たると頭がガンガン。フラフラ。胃もたれ。疲れやすいなど。
ヒキのストレスでヘルペスになったり（勤めてたときも酷かったけど）。頬もこけ、
元から不健康な体が更に不健康になりました。あと、とんでもないネガティブ思考。
病院にも行きたいけれどもう貯金が尽きるので、いよいよ生活自体がまずくなりましたが、
何の長所も特技もないので正社員にはなれそうもなく、何とか面接にこぎつけた親の勤める会社すら落ちました。
絶望の日々です。ひきこもりはいいことないや。お金があればまだ気が楽なんだけど。

>156
そうそう俺も3週間ぶりくらいに昼間外出てみたら頭とお腹が痛くなったよ
太陽があんなに暴力的に感じたのはヒキり初めてからだな・・・
たちクラもしたし
当分外出はひかえよう

逆だよ。
とにかく無理してでも、日中は外に出て日光を浴びる。
それが一番。
起きれないなら予備校、バイト、習い事などの予定をいれる。

太陽光を浴びない植物は枯れる
太陽光を浴びない人間も枯れる
そうなると体調不良がでる
ホルモンバランスが悪くなり体内リズムが崩れる。
神経の病気とも一部は関連してるらしい
多発性硬化症。

取りあえず紫外線喰らって皮膚ガンになる覚悟決めて外出するかヒキって体壊てあぼーんしるかリスクがあるな...

引き篭もりは活性酸素が発生しないので、若い。

今日のテレビみてたら、オダギリジョーも仕事以外は家が好きで家に篭りっぱなし
って言ってたよ。
宅配や出前の人にも玄関に置いておいてって言うんだって。
それを聞いて好感をもった自分は真性ﾋｷｰ。
オダギリは仕事と金と顔があるから未来は明るいけど。。。

>162
テレビ用の話を真に受けるな

でもアノ色の白さなら納得してしまうな　あながちホントかもしれんぞ

芸能人がそう言うのは顔を見られたくないからでしょう。
宅配便はどうしても氏名まで書いてあるし、出前は何度もとるだろうし。

>>162
ｵﾀﾞｷﾞﾘ､DIYとかｶｽﾀﾑﾊﾞｲｸが好きなんだが…

ひきこ経験者から
ひきこ中・・・暗い表情、食欲減退、慢性精神疲労、自殺願望、幼児帰り（喋り方が子供っぽくなる）

ひきこ脱出後・・・ボキャブラリーの低下、発言時につまる、記憶力低下、
すぐに昔のネガティブな考え方に戻る（鬱依存）、
カツゼツが悪くなる。（人と喋ってなかったからかもしれないが、顎関節症のせいかも）

今思いつくのはこれだけ。

自分はヒッキーだったときは食欲が異常で２０キロ太った

日焼けサロンで一気に日焼けってだめなの？
入会金３０００円らしいけど。

あと、喋らないから喋ると息があがるよね

体が弱ってくる感じで肺活量が減るよね

毎週１、２回しか外に出ないのですが、ひきこもりなんでしょうか？

自分もそんな感じです（ここ2年わけありで）

>173
話、聞こうか。

ごく普通に生活してた自分が2年前に相手の人違いで私は傷害事件に巻き込まれて
精神的ショックで体と精神を壊して外の出にくい状態です
現場が自分の家からすぐのとこでそこを見るとフラッシュバックでしんどい
状態で・・・でも、今は普通に通れるようになりましたけど
その現場近くに加害者がいるんじゃないかという恐怖からヒキモコモリになってしまいますた。

自分の場合は心療内科に通えば治るようなもんではないので
時間とともに精神的に乗り越えないとたぶん治らないんじゃないかと考えてます
なんせ自分の自宅の近くで起きたことは精神的にかなりショックですた
今はだいぶ治ってきて普通にちかい生活をしてます
大学は2年休校してますです。

>176
そっかぁ・・・
それは本当に災難としかいいようがないね・・
こういうときなんて言えばいいのかうまく言葉が見つからないけど
とりあえず
＞今はだいぶ治ってきて普通にちかい生活をしてます
みて安心しました。

たまたま君がそこをその時間帯に通って被害にあったけど
別の人が通ってても同じように被害にあってたはずだから
ホント偶然の出来事なんだよね
だから深く悩む必要はないことだと思うね

ゾウリムシだか線虫だかわすれたが非常に原始的な生き物を狭い所に閉じ込めて
数時間放置後、広い所に出してやっても閉じ込められていた空間の範囲しか行動出来ないんだよねｗ

ﾋｯｷｰは原始生物より役立たずかもナー

臭くなるのは確実

>>179
だが人は変わることができる！

ヒキコモリがちになってから太陽をみないから色白になって
脳からホルモンバランスのせいかホクロが多くなった
みんなはホクロの数増えた？

【ヒキって半年の体の変化】

・歩くたびに足に明らかな違和感を感じる
・ちょっと動いただけで疲れる、安静している時も心臓の鼓動が早い
・言語能力の低下、他人とあまり会話をしないため舌がうまく回らない

運動不足は音楽聴きながら適当に身体動かすことで解消

足腰の弱さは力士のような四股を踏む練習をしたり
ムカつく事を思い出した時ふとんに対して蹴りを入れる練習をしたりすることで解消

日光不足による骨の劣化は牛乳を飲みまくることで解消

滑舌の悪さは好きな本を声に出して読むことで解消

こういった習慣を実践したせいか下手な一般人よりも健康な気がする
外に出てのウォーキング等は一切しなかった

ひきこもり明けにオススメのバイトは？

>>184
＞滑舌の悪さは好きな本を声に出して読むことで解消

保健所呼ばれます

>>183

>・歩くたびに足に明らかな違和感を感じる


脛（すね）の部位の筋肉がツッパルことある？

段差で意味なくつまずく、
靴擦れが出来やすくなった
不眠症になった。

>>184
そんなことやってるのはお前だけｗ

意外にノビないスレだな。
結構需要ありそうな気がするが、

オレの場合、一日中家に居ると、
夜になって出かけた日よりも足がだるくなる。

7、8ヶ月ヒキって酒漬けの生活してたら体重8kg減ったよ 体の節々が痛くなったし歩くと関節がパキパキ鳴る ついでに会話下手になったし、漢字書けなくなった。。。

１０ヶ月、引きこもってから体重が２０キロ増えて履くズボンがなくなったから
外に出れないよ〜ｗｗｗ
痩せないと・・・・・・以前自分とは体型と顔と肌の色が変わった
ストレスからきてると自己分析。

運動しろよ、カスども

俺も不眠症になった
あと情緒不安定になった
　


　　責任とってください
　　　　　　↓

　　　　〃〃∩ 　_, ,_
　　　　　⊂⌒（　`Д´）　＜　ヤダヤダ！
　　　　　　 ｀ヽ_つ ⊂ノ　
　　　　　　　　　　　　　　ジタバタ

引きこもって半年ぐらい。
情緒不安定が酷くなったな・・・
体は鍛えてるけど外に出ないから顔真っ白。
生活のリズムを作ろうとしてるけどうまくいかないな・・

引き篭もりが影響してんのか分からないけど
気がついたら頭痛持ちになってた・・・

>197
ﾊﾟｿしてると肩こり頭痛、吐き気は普通でるよ。

あげ

200

ときどき外出はするものの、引きこもって1年。
前にも聞いたことあったけど、長期間日光にあたらなかったことで、ますます日光に弱くなった。
もともと肌が強い方じゃなかったが、真冬でもちょっと外に出ると、日にあたったところが
赤くなって痒くなる。

＞１
俺と同じ症状だ。腰痛はホントにひどい！
健康だけがとりえの俺だったが、今じゃおじいちゃんみたいだ！
この腰痛って治らないのかな・・・

足の関節が曲がった
病院はどこに行けばいいのか・・・

今月始めに仕事辞めて、引き篭もり生活が続いているのだが、ここ２、３日
偏頭痛が収まらない。

引きこもりをやってると、うれしいはずのメールも怖い＆億劫になる・・・・・・・・。

>205
なんで？

俺も去年６月に会社辞めて、ずっとだらしない（世間ではいう）生活。
やはり、すぐに腰にきた。頭がボーっとしてる。パソコン漬けなのは当然。
で、腰がなかなかすっきりしないので、整形外科に行って少し治療して
もらったら、（薬と電気療法です。でも、薬は飲まなかった。）かなり
良くなりました。考えてみたら、腰っていっても、骨じゃなくて、筋肉が
痛いのに気が付きました。同じ姿勢とかパソコンやってる姿勢とか、要するに
「運動不足」なんですね。引きこもると、まず運動不足になります。すると
からだ全体が重くなり、頭も重くなってくるんですね。
ま、いまは引きこもってても、部屋で自己流だけど、筋トレみたいなものを
して、なんとかなってます。　動物はやはり体をつかわないとダメなのですね。

>>206
対人恐怖症ぎみになると思うよ
どんなに人間好きな人でも
自分もそうだった・・・

3年前に高校を辞めてから引きこもっている女です。
朝11時ぐらいに起きて内職をしてご飯食べてゲームしてネットして
漫画読んでテレビを見てという生活を3年続けていたら
体重が３キロ増えた。今もどんどん増えている・・・・

引きこもってるとほんと運動不足になる。
たまに休日買い物に行くけれど、必ず次の日筋肉痛になる・・
そんなに歩いてないのになりますよ、運動しないとなー

太陽に当たらないと体に影響ってありますか？

>210
鬱病になるらしい・・。
あとメラトニンが分泌されないので不眠症にもなるらしいよ

210じゃないけど、
１日にどれ位日光に当たれば良いんだろう・・？
後、顔に当てなくても大丈夫なのかな？
ご存知の方教えて下さい・・。

たまにしか外出しないので乗り物酔いがひどくなった。
前はそんなじゃなかったのに。
人それぞれひきこもる理由はあると思う。
私の場合も医師に相談してもどうにもならない家庭の事情が原因。
薬もらってだましだましどうにか生きている感じ。
整形外科的な不調は待合室がメチャ混みなのでもう行くのイヤだに
なります。怪我しないようにしないと。

>>209
30kgと言って欲しかった

ヒココモルと体がプニプニしてくるよねぇ
筋トレもしたほうがいいと最近思った＝＝

若者で引き篭もってるやつって何人に一人くらいの割合で存在
するんだろう？知り合いに引き篭もりがいないから本当に実在す
るのか疑問に思ってしまう・・

ストレスは体に良くないって。
でも若い内は大丈夫だろ。
歳を取った人は注意。

引き篭もりってどういう人を言うんだ？
会社に行ってたり学校に行ってれば引き篭りではないの？

最近、10段ちょいの階段上がるだけで、膝が疲れる。

>>218
「家に閉じこもりきりで、家族や特定少数の人としか
接触できない、しようとしない児童・生徒・大人」

学校、会社へ行けてたら引きこもりじゃないと思われ

>>219
そうなんだ〜。
なら俺は違うっと＾＾

驚くほど色が白くなるね

222ゾロ目ぐぇっとー！！

タンソクになった！！

肛門が臭くなった

>>1
大学うかったかー？
俺は３年間宅浪で、ひきこもってた
勉強もせずに、ネットゲーム
ノーとパソコンだから寝ながらゲーム
２４時間中、ベッドで横になっているのが２２時間ぐらい
（睡眠時間も含めて）
お尻の周辺がアザになってたよー昨日風呂場でみたら…
今年、もう１年浪人というか、今年こそ勉強します…
それにしてもﾋｷｺﾓﾘってつかれるね　寂しいし。
携帯なんてもってるだけ無駄

あまり解決にならんかもしれんが。俺の体験から行くと・・・

ファミコン、テレビゲームをしながら１５〜２０ｃｍくらいの踏み段を
上り下りする。だいたい一時間もするとだいぶ汗出てくるが
元気も出てくるので、なにか生産的なことをする。
（勉強でもいい。絵の練習でも良い。俺はプログラミングの勉強）
４０分くらいで戦意喪失するのでちょっと休んでまたゲーム。

一日に５〜６時間生産活動（金にならなくてもね）をしていれば
「何か」になれるチャンスはあるよ。

RPG：○　変にレベルが上がる。タルいゲームでもふみ段しながらなら
　　　　　　案外楽しめる。むしろタルいほうが向いてるかも。
アクション：△　目線が動くので慣れるまでは最初のクリボーで死ぬかも。
弾よけシューティング：×　目線が動くので（略

蛇足。上半身も多少動かしたほうがいい。腕力無いだろうから
「しょぼ立て伏せ」がおすすめ。やりかたはひざをついて
手は段の上。で腕立て伏せをする。負荷がほとんど無いので
筋肉は余り付かないが、回数が異常にこなせるので運動としては
悪くない。（筋力なくても一日４００回とか楽勝で行く。）筋肉をつけるために
本当の腕立て伏せも一日数回やっとくとなお良い。筋肉は大負荷をかけないと
あまりつかない。まあ筋肉よりも健康が先ですが。

ゲーム→疲れる→寝込む→ゲーム・・・
の負のスパイラルから
ゲーム（兼運動）→元気出る→生産活動→ゲーム（兼運動）・・・
に変われた。
一日に勉強６時間もすればカナリなもんだよ。ゲーム全くしなくても８時間くらいが限界だし。
寝ながらゲームやるとストレスたまるのに踏み段しながらやるとストレス解消になるのが
不思議。まあ俺だけかもしれんが。
とにかく上体も踏み段中にストレッチ気味にこまめに動かすのがコツ。かえって疲れない。

hikiko

（　´,_ゝ`）ﾌﾟｯ

もう引き篭もって（というかあまり外出できなくなって）１５年は過ぎています。
中年になって少し外出すると疲れてリバウンドでまたおふとんの中の生活に逆戻り
してしまいます。
今では１日中２ちゃん浸けの生活。外出するのは通院か買出しくらい。３級の手帳あり。
やはり会社行くとか何かあるとか強制的に外出する事がないとダラダラと生活して
しまいます。
身体を鍛えるにはどうしたらいいでしょうか？
マジレス希望です。

>>230
スレ違い

ﾏｼﾞﾚｽｽﾏｿ

age

>>230
スポーツジムに行くとか
自宅で筋トレするとか

あと早朝マラソンは体力づくりと生活習慣の両方の改善にいいと思います
何で引きこもりになったのか知らないけど早朝なら人少ないから出歩けるでしょ

太陽の下でウォーキングすると体の不調が嘘みたいになくなるぞ。
やるきもでてくるし・・・

あっゴメン！！お前ら外にでれないんだったけｗ（ｳﾋｮﾌﾟｹﾞﾗ

│↑│↑│↑│↑│↑│↑│↑│↑│↑│↑│↑│↑│↑│↑
└┘└┘└┘└┘└┘└┘└┘└┘└┘└┘└┘└┘└┘└┘
======矢======印======反======射======装======甲======
┌┐┌┐┌┐┌┐┌┐┌┐┌┐┌┐┌┐┌┐┌┐┌┐┌┐┌┐
│↓│↓│↓│↓│↓│↓│↓│↓│↓│↓│↓│↓│↓│↓

なんかすぐ息切れしない？
生活の基本体力が無くなってる・・
その辺のじいちゃんばあちゃんの方が元気だ

息切れするよ。思った以上に持続性の体力が落ちてる気がする。
あと、人に合うと心臓がﾄﾞｯｸﾝﾄﾞｯｸﾝして緊張する

フリーターがマンションのなんとかって資格取ろうとしてる。
そんな資格で就職できるの？

白髪が異様に増えた

便秘になった

ｷﾚやすくなって神経質になった・・・

車をちょっと運転するだけで、ふくらはぎから背中にかけて筋肉痛になる

引き篭もり丸一年。
最近、足腰が弱くなってきた。

俺はヒッキー完全体じゃなくて、半引き篭もり状態なんだけど、
ちょっと運動しようと思って足の屈伸したら、ヒザがパキパキいう。
そのあとスクワットしたら、ヒザが砕けそうになった。
腕立て伏せをしてみた。３０回してみた。
筋肉は痛くならないし、少し疲れるだけ。
でもヒジの関節がヤバイぐらい痛い。
一応２０歳なんだけど、関節がおじいちゃんみたいになってる・・・。

口が臭くなった

将来不安で引きこもって数年。
話するだけで母と姉のWパンチ
頭ごなしに言って来るからあれ結構辛い。


あと
対人緊張で風邪とか虫歯とかでも病院にいきにくい。
受付の女性が若いネエチャンだと('Д`)ｷﾝﾁｮｳ
オバちゃんなら安心(ﾟ∀ﾟ)ﾅﾝﾃﾞｶｼﾗﾅｲｹﾄﾞ

>>246
激っしく同意。

引きこもり2年。
なのに筋肉質、適度な肉付き。体不調なし。
あとはやる気のみ・・

>>248
いいなぁ　俺なんか心臓締め付けらるような感覚に襲われ、
左の乳首だけ痛いんです。死にそうな亜寒・・・

同じﾋｷるにしても昼夜逆転してるかしてないかで後遺症もかなり違ってくる。
昼夜逆転してると精神が病んで来る
自律神経とかも

ﾋｷｺしてもう３年かぁ・・・(ﾉД`)

俺はそろそろ丸二年…
人生の無駄使いがやめらんない

うむ。漏れもわけアリでかれこれ２年くらいかな・・・

皆から見下されてる。

うるせぇ！うるせぇ！うるせぇ！！

俺は、髭がこくて人に見られるのが嫌で３、４日ひきってます。

3，4日って・・・

漏れは１日３食が２食に減ったな。まあ１回に摂取する量は多いけど・・・
しかし以前と比べて食が細くなってる気はする。

　　　|
　 　∧
　 　∪
　　　　　　∧ ∧
　　　　　　（　　 ）　　あの輪　何の輪　気になる輪
　　　　　　∪　 |
　　　　　　 |　　〜
　　　　　　.∪∪
　　　|
　　　|
　 　∧
　 　∪
　　　∧ ∧
　　 ∩　　 ）　　見たこともない　輪ですから
　　　|　　 |
　　　 |　　〜
　　　.∪∪
　　　 |￣￣￣￣|

　　 |　　 ⊂⊃ ←見たこともない　輪になるでしょう
　　 |　　∧ ∧
　 　| 　( 　⌒ヽ
　∧|∧　∪　 ﾉ
（　 ⌒ヽ彡 Ｖ
　∪　　ﾉ　ﾌﾜｰﾘ
　 　∪∪

>>257、3、4日では、ヒッキ―に認定されないのですか？

ただの短期休暇やん

オイラは２年目。
若白髪が生えて、腰痛がひどい。みんな症状は似てるね。

死にたい

>>263
楽しいことを見つけるのもおもしろいよ。

たとえば？

>>265
それは人それぞれだと思う。
今つまらないからって一生つまらないとは限らないし。
生きてりゃあ自分が心から楽しいと思うことに出会えるかもよ。

ふ〜ん・・・

廃用症候群って知ってるか？
ひっきーがなりやすい病気だよな、全く。
どうやら自分はそれっぽい（;´Д⊂

おれもひっきーさ！

顔がたるんできた
まだ２０代なのに

（　´,_ゝ`）ﾌﾟｯ

スピードテスト

生活習慣乱れ過ぎで自律神経失調症…

覚醒感がない。常にけだるく眠い。
活舌が悪い。咽が乾く。鼻だけで呼吸ができ無い。毛深くなった。歩行が不自然。
表情が死んでる。魚の目。

>274
糖尿病

去年宅浪でヒッキーやってた。
11月の寒い雨の中数ヶ月ぶりに1キロぐらい歩いたら
家帰って熱出した

>>10 公園でお昼寝禿同。

>>1 ヒッキーはあたいのような暇人とメル友になることさ。ネカマの釣り師だけどね。

>>1どした？死んじゃったのか？

頭痛が多い、吐き気が時々する、
顔が白くなった、微熱（37℃くらい）が続く
体力がない、太った、常に眠い感じ、バカになった

こう並べてみるとヤベー。でも病気で外出れないし。
漏れこうやって死んでいくのかな・・・。・ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

自分も微熱が続く。
あと、定期的に高熱を出すようになった
高熱を出すたび病院に行くが、いつも医者に高熱の原因がわからないと言われる。。

>281
自律神経失調症

太陽光に当たらない生活をすると,植物の場合だと縮小、枯れるよね。
人間だと神経が軟弱化するのでは？
　

日光にあたらないと、ビタミンDが不足して骨のカルシウムが溶け出してしまうよ。

たけしの番組でやってたよな(((( ；゜Д゜)))ガクガクブルブル((((

ｻﾌﾟﾘで補えばいいだろ。

血中のカルシウム濃度が上がると神経にはよくないよね

日光に当たると皮膚がんになってしまうよ

ヒキは極端だからな。

目から太陽光を吸収してホルモンバランスなどが整うんじゃなかったっけな・・・

age

精神科等で、カウンセリングや治療を受けて、
引きこもりから抜け出したら、全ての不調が解決するのでは？

昼夜逆転なおらねぇええええええええええええええええええええええええええええ

age

目からの日焼けはよくないから、サングラスでもかけて窓越しで光合成、
最悪でもこれくらいはしておいたら？

引き籠もりのスレがこんなにも盛り上がるとは やっぱり2chは籠りばかり

頭痛とめまいが主症状。ＰＣ止めれば治るんだが・・・。

和歌白髪がすげ〜事になってる

外に出るとなぜかお腹が痛くなる〜
正露丸のみまくり

運動してないからかな＿|￣|○

>299
自律神経を整えよう

元々、外へ出る事はあまり嫌いではなかったのだが、ある事情でひとり暮らしをやめて
実家に戻り、>>1のような生活を2年くらい続けてたら、外に出る度に吐くようになった。

家出て吐く
↓
駅で吐く
↓
電車降りて吐く
↓
目的地で吐く

不思議と目的地(建物)の中では結構平気。でも店とか電車はずっと吐く1歩手前みたいな感じ。
だから外へ出ようと思うと鬱。最近は歩いて3分のコンビニ行くにも吐く。

それ治るから安心しろ

>>302
本当？なんか安心したよ。6月から環境変えて働いてみる。少し不安だけど。
いつまでもこんな事じゃ嫌だし辛いしね。

>303
俺もそれなったけど時間が解決してくれる
場数踏んで外にでる練習するといいよ
まずは夜から初めて慣れてきたら昼間みたいな
夜だったら吐いてても「あぁ飲みすぎかぁ」位にしか思われないし。

>>304
散歩から始めてみるよ。やはり引篭もりによるものだったのか。。
↑の方のレスで学校や会社行く人は引篭もりにじゃないとあったけど、
俺の場合通信制の高校で、月2回登校しなきゃなんなくて、
最初はそれは大丈夫だったけど、>>1のような生活が1年半過ぎたあたりから
>>301のような症状が出て来た。

平安貴族の生活そのもの＝引き篭もり

　 　　　　　　　　　　　　　

全てにおいて無気力になる

キレやすくなったような気が・・・

今年30になります。ﾋｷ歴2年。今まで引き籠もるなんて考えてもいなかったけど、家にいるうちに外に出るのも人と会話するのも恐くなって今身動きが取れない。

ヒキコモリ
体調不良を訴えるものが多いが、
検査をしてみると案外健康で、逆に同じ年代では若いぐらいのものが多い。

しいていうなれば運動不足。

ヒキは病気知らず

人間関係が人一倍恐い。他人から陰口を言われたり新しい環境になじめない。ﾊﾟﾆｯｸになる。いつも緊張している。世間の風当たりが強い年齢で余計人と会いたくない。

家にいると同年代に比べて皮膚の老化は遅いよね。

313確かに。目の下ｼﾜないもん。

日に当たらないと骨が弱くなる

スレッドＤＡＴ落ち防止保守age

とにかく小さい目標を作ること。

そして少しづつ努力してこなしてゆくこと。

動いているときは難しいことは考えず、そのことをやることだけ考えること。

眼球に半透明のイボみたいなのが出来た。
あと、体中も痒いしフマキラー体にぶっかけて
寝てるよ。

時々見かける内容だけど、
オレも平衡感覚がかなりニブってくる。

頭を使わなくなるから物忘れが激しくなる

みんなけっこう不健康だな
俺は、かなり健康体になった気がする

精神に悪いような気がする・・・
平衡感覚は俺も悪くなったと思う
つーか足の筋肉が萎縮してうまく使えてないと思う

鼻がおかしくなったよ。くしゃみと鼻水がとまらない
耳鼻科で検査しても原因不明だった
免疫力低下するね。すぐ風邪ひくし

　関節や腰が痛い、すぐ筋肉痛になる、顔や体がたるむ、太陽にあたると倒れそうに
なる、思考がネガティブになる、頭の回転がものすごく遅く馬鹿になり頭に膜が張っ
た感じで常に寝ぼけているような状態になる、寝起きだろうが起きて何時間経とうが
体調が良いという時間が存在しない、何かをやろうとしても体が言うことを効かず1時
間もすれば布団に倒れて起き上がれない、すぐ風邪を引いたり体調をくずす等

　漏れが引き篭り傾向だったときに経験した現象です。と言っても対人恐怖症とか
そんなのは全く無く、単に仕事が無くなり怠け癖が出た結果そうなっただけなんだけど。
とにかく心身共に本当辛かった。でもこのような現象は少しずつ生活習慣を変えれば
劇的によくなりますよ。漏れは治療不可な先天的な心臓病(先天性修正大血管転移症)
なんで元々非常に疲れやすい体質なんですが(医者も認めている。きれいな血液が流れ
ていない状態)、それでもジムでトレーニングをし出したら、最終的には凄く体調が
良くなりました。今までの人生の中で一番体調が良い。体調が良いことがこれほど
人生にプラスになるなんて思いもよりませんでした。頭もすっきりし確実に思考能力
が元以上になりました。

　あとは生活サイクルを規則正しくしていくことも重要かと思いますが、生活サイクル
は自分は現在もめちゃくちゃですｗ(仕事はしていますが)　漏れの場合やはり運動
しているから多少は何とかなっているようです。

　みんな基本的に体は健常者なんでしょうから、若し運動が出来るんであれば少し
ずつでも絶対した方が良いですよ。漏れでさえそうだったんで頭の回転も含め必ず
回復すると思います。ヒッキー脱出の第一歩だと思います。一歩をふみだせば未来は
明るい！

こんにちわ！！初めて書き込みします。

ずっと思ってた事なんだけど、みんなどんなエッチしてますか？
最近彼氏とのエッチがマンネリしてて↓↓↓です。

新しい技を開拓したいし
違う人とも経験してみたいなって思って
セフレ作るの初めてだからドキドキするけど
色んな事試したいな☆

けっこうエッチな方なので
沢山イカしてくれる人希望です(*'-'*)

ここに登録してみたので気になった人は覗いてみてください☆
まってます♪

http://loveeater.net/

太陽に当たらないで家でずーっといると一日中パソコンで疲労すると
髪の毛が細くなってきて抜け毛が増えるんだけど、みんなはどう？

生まれつき髪の毛細いしもうすぐ禿げると思う。
祖父は２０歳で若禿げだったし。

む、むごい・・・

白眼にシミ？ホクロ？っぽいのが出来た
鏡の前で見てみたら発見

黄疸？

俺は昔テレビを３メートル以上離れて見ていても
２時間ぐらいで目が痛くなってきた！そのご都会で一人暮らし
しててテレビ２メートルぐらい離してたがそのうち慣れて目が悪くなり
更にパソコン購入！画面目の前一メートルで一時間も見てると吐き気
頭痛、目の霞などの症状が出たが、一年も続けるとまったく何も感じなく
なり、２ちゃんねる覚えたら普通に鬱になった、それまで野外で活動する
のが好きだったがまったくやる気がなくなり自殺まで考える始末！
こんななんの実態もなく何一つ身にならないどころか百害あって一利無しの
ネット依存症を早く克服したい。

俺一浪で引きってるけどふとったのと眼が悪くなったのと
なんかいらいらすることが増えた

引きって1回なると抜け出せないよね。
自分、数年前まで活発で引きとか鬱なんて考えたこともなかったけど
今はもう一生引きこもっていたい気分。
でも実際にこのまま引きしてたらその内絶対死ぬ…。
板違いでｺﾞﾒｿなさい。
とりあえず鬱になりました。
あと外出るのが異常に面倒。
視力落ちた。脚が変。
普通に歩くことができない

｜天国｜　　λ..................　ﾄﾎﾞﾄﾎﾞ

まずネットとかが精神面に与える悪影響が大きい
さらに精神が身体に悪影響を及ぼす。

>>329
眼球にもホクロはできますよ。

ｺﾞﾒｿﾅｻｲ
ﾜﾀｼﾋｷｺﾓﾘｼﾞｬﾅｲﾜ｡ﾜﾗ

>でも実際にこのまま引きしてたらその内絶対死ぬ…。
別にヒキらなくても人間いつかは死ぬわけで・・・。
変な会社でこき使われて早死にするより長生きするかもよ？（ｗ

ｺﾞﾒｿﾅｻｲ
ﾜﾀｼﾋｷｺﾓﾘｼﾞｬﾅｲﾜ｡ﾜﾗ

太陽が怖い・・・
何故あんなに野蛮に照り付けてくるんだ？

この前久しぶりに日中外に出てみたら太陽のせいで気分悪くなったよ・・orz

慣れて依存するっていう意味では
ネットはまじでヤバイ。

ネットしまくりで近視がひどくなって飛蚊症になった。
０．１くらい。　明るい空を見ると目の前に蚊がウヨウヨでるし
目がダメになったよ

みんなは？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ヒキはだいたいそんな感じだろ

ヒキは病気知らずだっ!!
ただの運動不足っ!!
　
少しの筋トレと、大股歩行30分で元気になる。

人の話に耳が傾けられなくなった。何を言われてもへぇーしか出てこない感じで上の空。。。
一生懸命会話をキャッチボールさせようと思っても、何も返答が見つからない。
しゃべってる場合だけで、チャットとかメールはすぐ話せるんだけどなぁ（＞＜

>>345
言え��

http://www.bodyworlds.com/Downloads/Wallpaper_Hacker_800x600.jpg

無職のやつはとりあえずバイトでもしたら。
おれがバイトしてるコンビニ人たらないんだよね
夜勤だよ

>345
俺はヒッキーじゃない大学生だけどそんな感じになってきた。
友達と話してても会話が続かないし何にも集中できなくなってきて
早く生まれ変わって新しい人生を歩みたい・・・みたいな
こんなだったらいいなぁ。って妄想を膨らましている毎日です。

>>349
俺も。
会話ができないだけじゃなく、文章を読んでも、頭に入って来なかったりしない？
情報が頭に入ってこない。
これは多分、パソコンのせいだと俺は思っている。
だから、明日からパソコンを極力避けることにしたよ。
パソコンって、時間も凄く費やすし。

文系の職業を目指して勉強をしている大事な時期なのに、こんな状況じゃイクナイよ・・・

俺2年引きこもってたら、ちょっと近所まで歩いただけで両膝やられたよ。
2ヶ月位治らなかった。つらかった。

俺も実は全く>>1と同じ状況なんだけど…。
一応午前中には起きるようにはしてるけど。とにかく家族と気まずい…。

空気の淀んだ部屋でパソコンばかりしていたせいか目が濁った

(-＿-)ってただの甘ったれでしょ？
親に寄生して『生きてる』だけだよね？
親が死んだら皆さん死ぬんですか？

ｸｿｽﾚ〜

鬱とニートは全然違うだろ。
まあ鬱のやつは同時にニートな場合がほとんどだろうけど。

あー鬱じゃなくて引きこもりか。スマンコ。

>>357
まぁ、両方ゴミみたいなもんだしどっちでも
いいでしょ(苦笑)

ヒキコモリだと体動かさない分年取るのが遅い、と
思っているヤシはかなりのＤＱＮ。
外にいる奴に比べて肌のツヤはなく、体もぶよぶよ、ちょっとの
移動で息がきれる、人と長く会話すると頭がいたくなる、疲れる、などなど

　　　　老化は倍化してすすんでいます

>358
何様だよ

すげークソスレｗひっきーだから体調がどうのとか
こんな所で馴れ合う暇あったら働けばいいだけ。
みんな働くのを我慢し耐えて毎日がんばってんのに
ここのパラサイトは危機感もなさそうだなｗｗｗ
親の年金までしゃぶり倒して最後は餓死だな。犬っころ以下ｗｗｗ

>>359
なんでそんなに詳しいんだ？

おまえもヒキなのかよ(　´,_ゝ｀)

よお、ひきこもりの俺様がきたぜ。文句あるかおまいら！
別に他人と話そうと思えば普通に話せるし家にいるのが楽だ。

（　´_ゝ`）ﾌｰﾝ　　

視力低下っていろんな方法で防げるよね
これは別にヒキとか関係なくずっとパソコンで仕事する人もしてると思うが

おはよう！他人とは話せるけどいつも必死だぜ。ワキ汗かきまくりさ！

せめてストレッチ程度の運動汁

>>365
教えて！

>>368
少しは自分で調べろ、せっかく２ちゃんにいるんだから

遠くの緑を見ましょう

>>369
おまんこ！レイプレイプ！！！

ひきこもってて久しぶりに人ごみのなかに行ったら人の多さに
きょどって、いろんな人がいるな〜て関心した。
なんとなく楽しかった。友達いないのでいつも一人行動で
人とかかわったことありません

今セロテープ買いにコンビニ行ってきてみた。夜でも暑いんだな…。

廃人さん達そろそろ起きる時間かしら

ちょうど起きますた

今日は勇気出して問題集見に行ってみようかな

太陽に当たらないから若ハゲとネットのしすぎで視力低下、目に飛蚊症現れる。

脂肪肝なのに栄養失調…?医者が頭を抱えておりますた｡20ｷﾛ太ったので普通になりますた。毛が抜けますがﾊｹﾞてはいません。白髪もありません。虫歯は無いけど歯がｶｹますた。

夏休みに入ると学校とか外に行かなきゃいけない用事がないから引きこもりがちになってしまう。
人が怖いって言うよりめんどくさいんだよね。友達と遊ぶとかなら外いけるんだけどなあ。
直さないとまずい

>>377
外でないとハゲるの？まさか今年になってハゲはじめたのはそのせいなのか…orz
運動しようかな…。

>>379
狂おしく同意

何もしたくない・・・
病気で無理に仕事してたら、自律神経障害になった。
自律神経失調症とは違うらしい。
その前の気こもってっていた時期より何もしたくない。

病気で引き篭もるのは逆にまだいい気もするけど、
俺みたいにただめんどくさいとか楽したいとかで引き篭もってるのは救いようがないorz

>>342 漏れなんか０．０１だヽ(`Д´)ﾉ！

病気で引きこもって、そこから仕事に出るまではかなりつらかった。
何とか精神科と、心理カウンセリングのおかけで、
一年ほど社会復帰したが、体調壊しまたヒキコモリに突入の予感。
でも、今日、ふと感じたのは、なにもしたくない、、、
と言う自分の感情。
カウンセリングを受けているので、妙にマジレスになって、
スレの雰囲気を壊してしまい申し訳ないけど、
小学生の頃リトルリーグって言う野球チームで、
優勝だりなんだりして、プロ目指してた矢先、
肩壊して野球ができなくなった。それ以来体裁をつくろって、
いろんなことにやる気のあるふりをしてきた。
でも本当はその時、もう何もしたくない、って感じてたんだなー、
と今日ふと気がついた。その時と全く同じ感情がまだ自分の中に、
くすぶっていたんだな、と今思う。
病気と言っても、いくらでも外に出ることはできるけど、
それをしない自分は、何もしたくない、それが一番。
それを偽ってい、周りに興味がある、と嘘を付いて
仕事をしたりしてきたから、長続きしなかったし、
今になってやりたいことが分からなくなっちゃﾀﾝだなーと思う。
やりたいことが分かる人は、自然に体が動くような気がするし。

些細な音にﾋﾞｸﾋﾞｸ反応するようになった

あ、それ俺もだ…。車庫のガシャって音にビクッてなるようになった。
テレビの音量もモロクソ低いし。

オレも・・・

>>384
辛いねTT

俺も音に怯えてるなあ。カーテンが風で動くだけでビクビクする

ヒキ２年ちょっと
で体重２５キロくらい増
今年辺りから肌が黒ずんで、鼻や頬の毛穴が目立つようになった。
ニキビも増えた。
これは食い過ぎだからかな・・・

他人を意識せず、この地球上に自分一人だけいるとおもってください。
すれ違う人も、となりのおばちゃんのみんなかぼちゃと思って。
そしたらのびのびした楽しい生活ができます。
だって他人を無視していますから。親もね。

>>388
ありがとう…
>>389
脂肪肝の予感。

冷蔵庫のサーモスタットの切り替わる音でさえドキッとする

病んでますな

うむ…
オレも音が恐くて、何度引越しをしたことか。。。

引きこもると胃腸の調子が悪い・・。胃が悪い・・。

俺はとにかく抜け毛が気になる…引き篭もり始めてから一気に禿てきた。
夜でも外出て運動すれば変わるかな…

>395
あぁぁ！！！！！ソレすごく分かります！！自分もです
なんでですかね？
今は病院で胃薬と整腸剤を処方してもらってます

自分は音どころか家にいるだけでドキドキします・・・はぁ・・リラックス出来るところが
欲しい

>>396
オナニーのしすぎじゃないの？

>>390
この考え方いいですね
�dクス

>>398
いやそれが実は10日くらいオナニーしてないのさ。なんか性欲がない。

しかも俺オナ禁で出た効果ってワキの匂いくらいだなー。
後抜け毛が減るとかヒゲが薄くなったのは気のせいだった。

家に居て緊張するの？外が嫌だからヒキってるんじゃないの？

↑
素人

外出しようと思っても、家にいても動悸が治まらないのYO

電池ないからさっき勇気出してコンビニ行ってみた。
実際外出るときになったら余裕で出れるだろう、今は出る必要がないから出ない
って余裕ぶっこいてたけどすげぇドキドキした…。
周りキョロキョロして不審者っぽかったかも…家帰ってきて鏡見て俺変なとこなかったかチェックした。

>>402
ごめんヒッキープロ

今日は少しでも外に出てみようと思う。
でもいつも迷うんだよなー。いざとなると何をしたらいいか。。。
近くの川の土手を歩こうかとも思うけど、それも退屈だし、、、
そこで釣でもしようかなと思うけど、もっと他にやらなきゃ意見倍ことがあるような、
妙な焦りがあったッりして、体が膠着しちゃうし。
結局何もできないか、たいしたことはできないんだとな。
でも歩いて5分のところの病院に今日は行くひつようがあるし、
そうすると買い物やらなんやらで、一人暮らしだから、
用を済ませることが多くて、やりすぎちゃって疲れ果てちゃうんだよね。
毎日外に出ればｲｲだけの話なんだけど。
なるべく出たくないからいっぺんに済ませようとしちゃう。

でもとりあえず、履歴書は２枚書くか…

皆何年引き篭もってんの？

俺は今年の3月から

俺は去年の3月からだね

サンデープロジェクトで中田氏の過去を聞いたとき激しく鬱になった。
バイト3つ掛け持ちで浪人。一方俺は何にもしないで引き篭もり。
根本から腐ってることに気付いた。

気持ち分かる…

まず太るね。

俺は痩せちゃってしょうがない

よく食うから知らず知らずのうちに太った。

ひきこもり＝うつ、、とは違うかもしれないけど、、
そういうのにも２タイプあるんだってー。

引きこもっている間、自分の趣味に時間を費やす人と、
時間を浪費してるって言う罪悪感にさいなまされる人。

オレはどちらかと言うと後者かな。

この間、精神科の先生に、心理学的に言って、過食症を治すために
どういう考えかたしたらいいですか?　って聞いたら、
食べた後に罪悪感を持たないことです。って言ってたよ。

なるほどと思ってそうしてたら一時期やせた。
でもまた太ったけど。

引きこもりも一緒かもと自分に思う今日この頃。
自分を責め続けていたら、もっと出れなくなってしまう予感。

まぁ引きこもりが改善されれば今の体の不調は治ります。
人は確かに怖い部分もあるものの、優しい人は優しい。
ひきももりを続けていると結構つまんないもの。

もっと笑いたい、楽しみたいと思うなら積極的に外に出ましょう。
人は変われるようにできているため、ひきこりから抜け出す事はみんなできます。

俺は自分の趣味をやりながら罪悪感を感じてる…

>418
俺も・・・。

それは本当に心から楽しめてる趣味なのかな？
実は現実逃避してるから罪悪感を感じるんじゃないのかな

罪悪感はもう感じなくなったけど、緊張ととにかく焦りが酷い

>緊張ととにかく焦りが酷い

全く同じだ…　　

オレも四六時中緊張している。端から見れば、のんきなやつって
思われてるんだろうけど、実はずっと緊張して、焦りがひどい。

アパートの些細な音に敏感になって恐くて何回引越したことか…

>422
ﾅｶｰﾏ！

精神病なの？薬では治らんよ

どしたら治る？

こっちが聞きてぇよ

俺は何故かタオル巻いて寅一着ると外に出られる。

背中つって３０分近く経つんだが　
どうしたら治る？　痛いよー(´Д⊂ｸﾞｽﾝ

大学卒業して引きこもって１８年、ずっと運動なんかせず毎日５食ですが
身長１７８体重４８で毎年の健康診断もまったく問題なしです。

＞緊張　＞罪悪感
わかる。大学時代にヒキだった自分としては、
緊張感からの離脱→リラックス、が脱出の鍵、と思うけど。
このままじゃイクナイ！　と思いすぎるのは緊張感を招く。
子供の頃、日曜日の朝がやたら気持ちよかったことを思い出す。
あわてて学校に行かなくていいから、逆にリラックスして早く目覚めたりして
朝からいろんなことしたりしてね。要はそれかな、と思う。
このままでもいいんだ、という開き直りがリラックスを生む。
まずはだらしない格好でサンダル履いて、とてとてとコンビニへ行ってみる。
別にキビキビしてなくていい。自分ってこんなもん。そっから、なんとなく動ける。

引き篭もる理由があるんだよ……今追われてるからうかつに外にでれない………くそ…情けなくて悔しいよ

な、なに！マフィアに狙われてるのか?Σ（ﾟдﾟlll)

しかし、一日ろくに動いていないのに、この時間になると、
体が疲れてくるのは何故だ…　　
しかも今日は朝１１時まで寝ていたのに。
やはり精神安定剤と抗鬱剤のせいだろうか...

>>433 マフィアって…DQNに狙われております……

�@視力の低下
�A新しいことに挑戦するのが怖くなって
常にどうにかしないと悩み、そのくせ何もしないでまたそのことを
悩む。
�B耳の上が常に突っ張ってる状態。
�C人と話してるときに目を開けてられない時がたまにある。

真性ヒキーではないんですが。卒後一年半の間用がない限り家から
出てないです。はぁ〜なんとかしないとな。

とにかく辛い・・・

異常なんだよね・・・俺らってＷ昔はよかったぁ、とか思わない？

精神弱そう、格闘技でもやれば？
過去は戻ってこないよ

なんだか・・・・・・・過去は戻ってこないよコレイイΣ（ﾟдﾟlll)
自分でも精神弱いと思ってます！ガンバリますっ。

ヨガ・呼吸法、呼吸整えるだけで
けっこう精神安定するよ。（あがり症にも効く）
呼吸の仕方はそれ関連の本に載ってる
薬だけではなくそういうのもやってみるといいかも

今年の春頃までヒッキーだったけれど最近やっと出られるようになった。
ひどい時は一年の間に外へ出たのが3回くらいだったな。

ﾋｯｷｰにも出られない人と用がない限り出ない人といるようだね

>>435
ゴメン…　ネタかと思ったんだ。

>>444 あいにくネタじゃないんですよ…マジどうしようかと…相手は複数ですしね｡まぁ間違いなく会ったら畳み込まれますね……ちくしょう……昔は気にせずに外出して遊びまくってたのに……こんなになるとはなぁ

>445
女関係でやっちゃったんですか？

>>446 いや､いじめられたんで復讐したら報復してきたっていうヤツです…

http://www.geocities.co.jp/PowderRoom-Lavender/7709/blueb21c.html

>>447
あんたは偉い！！ガンバってねー！

>>447

警察に相談にいくとかした？
話きいてくれると思うのでもしまだなら絶対相談したほうがいいよ

>>450 それも手ですよね…でもなんか抵抗はありますよね｡今まで警察にお世話になった事はないんで…

復讐は暴力的にしたんじゃなく学校にチクったって感じです｡

そしたらまぁおもしろくなかったんでしょうね…あいつヤるべ〜となったと…まぁ暴力的いじめから解放されたと思ったらコレですよ…

正直ツライっス

>>451

当の本人に耐えろと言うのはあまりにも酷なのは重々承知で言うが
学生なら長くても3年だよね？まぁ10代のころの3年は長いのは分かるけど
ひたすらｼｶﾄでやり過ごしてみなよ
も肉体的に危害を加えられるような事があったら学校なんかに言わずに
即警察に被害届けだしな
で、民事でお金むしりとりなよ。

漏れは
最後の一年が我慢できなくて学校辞めたんだけどね
君にはそーいうふうになってほしくないな
大学に行けばライフスタイル一変するよ
イジメなんてないし
趣味に没頭できるし

>>452 いや俺学校辞めたんです…辛くて｡

そして無職で引き篭もりって感じです｡

俺は本当は昔みたく自由に外に出て仕事したいです｡でも､うかつにでて……って考えるとやっぱ恐くて｡情けなさ過ぎですよ本当に｡しだいに付き合いが悪いから友だちもいなくなり…

仕事も今のままでは外にでないような建物内のしかできません…

＞俺は本当は昔みたく自由に外に出て仕事したいです｡でも､うかつにでて……って考えるとやっぱ恐くて｡情けなさ過ぎですよ本当に

別に情けなくないよ
すごく本能的な反応だと思うし

問題はこれからどうするかだね

>>454 そうですね｡


みなさん親切に相談のってくれてありがとうございます｡ このままじゃ本当になにも変わらないですよね｡やっぱ自分から喧嘩売れる様にならないとだめか……やっぱ恐いですね…男なのに女みてぇな奴ですよね本当

>>455
深刻だね...　意外と。　
フルコンタクト系の空手の道場に通ってみるとか。。。
オレは高校時代から、
４年間だけグローブ無しフルコン系空手やってたけど、
だいぶ時間が経った今でも、昔取った杵柄はなんとかで〜

ちょっと通ったくらいじゃ、と思うかもしれないけど、
喧嘩で勝つか負けるかじゃなくて、
練習で覚えた痛み、に自分は耐えられるんだって言うのが、
もし囲まれた時をいつも連想してしまうんだろうけど、
そういう時にちょっと自身になるはず。

通うことを相手に知られることを、
恥ずかしいと思わないこと。

友達から誘い来るの怖いし、断る時すごい罪悪感だよな・・・

それと筋トレはお勧めだお
ほかの努力と違ってやった分が確実につくから、「自分だけ取り残されてる」感と焦りが少しましになった

やっぱ鍛える事が大事ですよね｡自分に自信もつくと思うし｡過去に何度か鍛えた事があったんですけど長続きしなくて…

>>458
今の俺と同じだね

ここに、前に、ずっと緊張感がぬけなくて焦りがひどい、
って書いたことがあるけど、
今日ふと、自分が過去ばかり振り返っていることに気付いたんだ。
そしたら、フッと体の力が抜けて、

もう寝よう、横になろう、心を休めよう、って言う気持ちになった。
自分でもよく分からないけど、何かが変化した気がする。
もちろん、この先、ヒッキーからどう変わっていくかは分からないけど。

あるあるを見てて、ふと思ったのだが、
ゲーマーの人のゲーム時の代謝・カロリー消費ってどのくらいだろう？

シューティングとかだと、結構からだが熱くなって、汗かいてるときもある。

とりあえず働くしかないよね。
あとはそれから全部ついてくる感じ。

自慰と運動を兼ねる動き方が有れば
万事解決なんだが

う〜ん…

＞４５６
まは身長１８０台のエンコ・ヒョードルが身長１９０台の
ミノタウロ・ノゲイラから初代チャンピオンのベルトを奪っちまうんだから
運動やる価値は充分あるよね。
コンバット･サンボは日本じゃやってなさそうだし、ブラジリアン柔術も日本じゃやってなさそうだから
日本人は古典柔術や曲心空手でええんでないの。
ハリトーノフは恐い。

エアロビ