禁煙頑張ります[２日目]

禁煙頑張りますスレッドがdat落ちしたので新しく立てます。
以下、元祖スレッドの１さんのカキコのコピー。

「健康のために禁煙をするスレッド」です。

「タバコ板」にも禁煙スレッドがいくつかありますが、嫌煙者に
荒らされるので、身体・健康板に立てさせていただきました。

禁煙手法は何でもよい（禁煙セラピーニコレット、パッチ、ガム、
意志のみ、など）ので、とにかく禁煙しましょう。
荒らし煽りには乗らずに、ﾏﾀｰﾘと淡々と禁煙しましょう。

私が過去何度か禁煙したりいろいろ情報を漁って得た教訓など。

[以下の離脱症状（禁断症状）は長くとも禁煙開始から２−３週間で収まる]
・イライラする。
・昼間眠い。ボーっとする。
・頭痛
・頻繁に起こる激しい喫煙欲求
・気分が落ち込む