風邪を引いたと思ったら、
アスコルビン酸原末一回２〜３ｇを、
起床直後から就寝直前まで、２時間ごとに飲む。
加えて、毎食時、生のニンニクを一片づつ、
すりおろして味噌汁に入れるなどして食べる。
鼻から咽喉の炎症があるときは、普通のうがいに加えて、
塩を入れた紅茶やお茶を鼻から音をたててすすって口から出す。
あるいは、口を閉じてうがいをし、鼻からブクブクさせて出す。
塩を適量入れれば全然痛くないです。
これを一日２〜４回やって、あとは常に濡れマスクをして過ごす。
これらを実践し始めてからは一度も重症化したことがありません。
