【短眠】睡眠時間を削る方法を教えて　その3

>>951

9:1〜8:2

比重も考慮に入れないとな。しかし951は桁も間違っているんだが。

ｾｸｰｽや0721が睡眠時間を長くするっていうのは、
経験からして俺もそう思うのですが、、、

その医学的根拠が知りたいです

ただタマに精子充填するのにエネルギ使うだけだろ。

>955=頭ﾖｼｵ!!

人が少なくなってきたな。。。

>957
読んではいるんだけど (ﾟдﾟ)

NHK総合15日
ものしり一夜づけ
　「ふしぎで深い睡眠の世界」 　
　 後11・15〜11・45 　
　新幹線運転手の居眠りで、一躍脚光を浴びた睡眠時無呼吸症候群。
　いまや日本人の5人に1人が睡眠の悩みを持つ。
　そして、1970年代に8時間だった平均睡眠時間は、
　10年ごとに10分ずつ減少し、「短眠化」はとどまるところを知らない。
　不眠の人や眠ってはいけない人、睡眠の必要性など、
　24時間社会となった現代の睡眠事情を徹底追求。

ここにいる人たちは運動全くしないんですか？

>>960

全く運動してないなら死んでいるかと。

>>961
揚げ足とってててもしょうがねーだろ

四当五落

食事量を減らすとあまり寝なくてもすむようになる。
お昼抜いたときって午後居眠りしたりせず、それどころか頭がさえてきません？

食うと頭の血が少なくなるからな

お昼を食べないと腹が減って集中できなくなるが....
ちなみに俺は昼飯食べるなら蕎麦が多い

要は、身体が疲れなければ、短睡眠でも生活に支障がない、ということか
あたりまえすぎるな、生き物として

短眠＝スマドラ

（＾＾）

昼に書き込んだ方がいい内容だが・・・
最近新しく気づいたのが、
メシ食ってからセックスすると、感じ方が鈍くなる。
逝き方も、なんかイマイチ。
俺としては大発見なんだが、うまく活用できない。
仕事後、彼女と飯食って、ちょっと飲んで
色んなこと話しながらマターリして、で、セックスって楽しいよな。
セックスしてからメシって変だしな。
でも、どうせやるなら、思いっきり感じる方がいいしなぁ。
俺がヤル気満々だと、彼女もイイらしいんで、悩むよ。
ノロケに来たわけじゃなくて、
夜食わなければ、睡眠の質もいい筈だろうと
他の体験から想像できたってことで。

age

水を飲むと食欲抑制しにくくなるという話ですが，これは経口摂取するからです
か?
だとしたら洗腸による水分補給が有効だとおもうのですが。

単にｶﾞﾏﾝして寝なきゃいーだけのﾊﾅｼなんじゃねーのか？

ちなみにｵﾚは、学生時代の徹ﾏｿ＆週ｲﾁ徹ﾚﾎﾟｰﾄの連続で
5時間も眠ればｽｯｷﾘ爽快な体質になた。

社会人生活の方が睡眠時間が多い、とゆーおかしなｺﾄにもなってしまったが。

今日七時間寝たら頭痛くなった　寝すぎだ

>>970

それは正解です。
人間の食欲と性欲は逆のものなので
食べてしまうと性欲が減ったり感じ方が悪くなったりします。

>>975

逆のものとはどういう意味ですか？

食欲と性欲は同じものと考えてよろしいのでしょうか？

>>976
975じゃないけど・・
いや、だから逆のものなんぢゃん？

俺は975ではないが

交感神経と副交感神経のどちらが支配的か、ということでしょう。
夜中よりも昼間の方がｾｸｰｽで感じられるのも同じ理由では。

　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾ ）＜ ぬるぽ（＾＾）

おいおいこのスレどうしちまったんだよ、次スレはどこだよ？
活気がなくなってねーか、ナチュとかどこいったんだよ？

結果報告
1週間、のむﾖｰｸﾞﾙﾄ、充実野菜ｼﾞｭｰｽ、ｺｺｱで過ごしてみた
朝　野菜ｼﾞｭｰｽ200cc、ｺｺｱ100cc
昼　のむﾖｰｸﾞﾙﾄ300cc
夜　のむﾖｰｸﾞﾙﾄ300cc、ｺｺｱ100cc

大体こんな感じでやってみた、腹減った時はもうちょい飲んでた
俺、ﾊﾟﾝ1個食べただけですぐ内蔵が疲れて眠くなる体質だから
このくらいが丁度良かった。

なんか、夜になると体が震えてきたから栄養失調の初期症状かな？
なんて思って、今週からﾌﾟﾛﾃｲﾝを摂取するようにしました。
ﾌﾟﾛﾃｲﾝも良いがﾋﾞｰﾙ酵母もどうかと考えている。

これをやって体はとても軽くて記憶力も良くなった感じがします。
辛いのが、付き合いで食事を取る事が問題です。
睡眠時間のほうはなぜか減ってないような気がする6時間ぐらい
自分は副交感神経が活発なのでそのせいか？

ナチュタンは入院中です

ナチュがむちゃな食生活で本当に入院していたら、おもいしろいですね。ｗ

そろそろ新スレ期待！

>>980
＞なんか、夜になると体が震えてきたから
＞睡眠時間のほうはなぜか減ってないような気がする

おいおい

これでも本当に　「疫学的に健康な短眠法」　だといえるのかナチュ

ナチュってさ、いざとなったら、

「疫学的には健康だと言ったけど、栄養学的に健康だと言ったつもりは無い」

とかなんとか言って逃げそう

>>980
それにプロテイン足したら完璧

>>980
よく読んだら、サプリが抜けてねえか？

今日から禁オナと平行して短眠も頑張ります。

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一度のぞいて下さい
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Zeta BBS
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>>990　Zetaの宣伝ウザ　これあちこちでみるよ
つか、もう１０レスも残ってねえじゃねえか　宣伝で潰すなよ
次スレ立てるならさっさと立てようぜ

次スレ立てました。

【継続は】睡眠時間を短くする方法4【力なり】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1050997808/

埋めましょう

そうですね

あと５時間削れます

【不幸のレス】
　　 このレスを見た人間は十三日以内に夢精します。
　　　　　　※あなたに訪れる夢精を回避する方法が一つだけあります。
　　　　　それはこのコピペを一時間以内に７つ、別のスレに貼り付ける事です

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ｵﾚ射精より先にｵﾅｰﾆ憶えちまったんだ。
だから夢精の経験はﾅｲ。（藁

射精より先にオナーニ。

射精より先にオナーニ？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .∧＿∧
　　　　　　　　　　　　　　　　　　（´∀｀　） 　ｷﾞｭｰﾝ!!
　　　　　　　　 ∧＿∧　　 _,ノ⌒゛ ／⌒ヽ　
　　　　　／⌒（。Д。 ）⌒ ー--､´ ,／｀/
　　 　 /　／~〔_彡.ミ⌒ヽー,==-､　ヽ_,zn'
　　　　|　|　/　　　 ｀＾,/ ￣,ﾉ 　　ヽ､__＾ﾉ
　　　 彡ﾉ　| 　>>34 /⌒ヽ i⌒ ｰ 、　ヽ
　　　　　　 ヽ　　　　 l人 　|　 .）　 ｀　. | ｰ┐
　　　　　　　 ＼　　　 ｀⌒ |　 ﾉヽ､_　 ノ＾ヽ」
　　　　　　　 ノ ヽ ､ _＿ ノ　 |　　　 ￣ ｀ ー- ┐
　　　　　　く_ ＿」　　 と__,,＿」￣￣｀ ー―-､　l
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