【水泳】ラップスイミング part2
1 ：病弱名無しさん：
ゆっくり、まったりと時間をかけて長い距離を泳ぎませんか？
公営プールなどで、２５ｍのコースを何往復もしてるうちに、あれ？
何百メートル泳いだかな？と忘れてしまえば、もうあなたは立派な
ラップスイマー。
健康な体づくりを目指して、自分のペースを見つけましょう。
前スレ
http://choco.2ch.net/test/read.cgi/body/1033049997/
公営プールなどで、２５ｍのコースを何往復もしてるうちに、あれ？
何百メートル泳いだかな？と忘れてしまえば、もうあなたは立派な
ラップスイマー。
健康な体づくりを目指して、自分のペースを見つけましょう。
前スレ
http://choco.2ch.net/test/read.cgi/body/1033049997/
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3 ：病弱名無しさん：03/01/21 11:50 ID:jcKHduVY
>>1-2
乙！
乙！
4 ：病弱名無しさん：03/01/21 12:26 ID:3vFuQBaD
>>1
乙
乙
5 ：病弱名無しさん：03/01/21 13:04 ID:fVtRv76y
6 ：病弱名無しさん：03/01/21 13:36 ID:aoKoWQtH
>>1
まったり ってどういう意味ですか？
まったり ってどういう意味ですか？
7 ：病弱名無しさん：03/01/21 16:33 ID:+h9kIMHW
>>1
乙！
乙！
糞スレ
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9 ：病弱名無しさん：03/01/21 21:42 ID:xd+ZrtoA
ほほぅ
10 ：病弱名無しさん：03/01/21 21:51 ID:gRPS8K4u
世田谷総合運動場で泳いだ事のある方、
代々木のインドア５０と比較して設備面では如何でしたか？
代々木を回避してわざわざ出向く価値はあるでしょうか？
代々木のインドア５０と比較して設備面では如何でしたか？
代々木を回避してわざわざ出向く価値はあるでしょうか？
11 ：さんちょきほーて：03/01/22 10:05 ID:WGfJZH6N
あげまつ
12 ：病弱名無しさん：03/01/22 10:53 ID:lJnf7AXw
保守age
13 ：病弱名無しさん：03/01/22 14:05 ID:2vHP8hsK
◇ 一所懸命は逆効果！？の原則 ◇
シェイプアップを目的とした運動の場合、無理のない負荷で長時間行うことが基本。
負荷がかかりすぎた運動は、エネルギーを消費しても、体内の糖質のみが使われ
るため、返って逆効果です。そのため、長く泳げない人にとって、水泳は激しい運動
になってしまいます。
シェイプアップを目的とした運動の場合、無理のない負荷で長時間行うことが基本。
負荷がかかりすぎた運動は、エネルギーを消費しても、体内の糖質のみが使われ
るため、返って逆効果です。そのため、長く泳げない人にとって、水泳は激しい運動
になってしまいます。
■関連サイト
水泳総合情報
ttp://www.yum.to/
水夢王国（全国屋内プール情報）
ttp://www2s.biglobe.ne.jp/~Fujiki/pool/pool1.html
ウェイトコントロール（水泳で痩せる方法）
ttp://www3.ocn.ne.jp/~tsuchiy/daietto.htm
水中ウォーキング（歩行）
ttp://www.kenkoushukan.net/aquafitness/menu04/pages01.html
消費カロリー計算
ttp://www.j-cypress.co.jp/other/calorie1.htm
ttp://www.j-diet.co.jp/htm/diet/diet_main30.htm
ttp://members.home.ne.jp/eiyou/undomale.htm
ttp://www.sports-diary.com/refer_calc_rmr.php3
ターザンカリキュレーター（運動時心拍数計算）
ttp://tarzan.magazine.co.jp/regulars/exercise/
水泳総合情報
ttp://www.yum.to/
水夢王国（全国屋内プール情報）
ttp://www2s.biglobe.ne.jp/~Fujiki/pool/pool1.html
ウェイトコントロール（水泳で痩せる方法）
ttp://www3.ocn.ne.jp/~tsuchiy/daietto.htm
水中ウォーキング（歩行）
ttp://www.kenkoushukan.net/aquafitness/menu04/pages01.html
消費カロリー計算
ttp://www.j-cypress.co.jp/other/calorie1.htm
ttp://www.j-diet.co.jp/htm/diet/diet_main30.htm
ttp://members.home.ne.jp/eiyou/undomale.htm
ttp://www.sports-diary.com/refer_calc_rmr.php3
ターザンカリキュレーター（運動時心拍数計算）
ttp://tarzan.magazine.co.jp/regulars/exercise/
15 ：病弱名無しさん：03/01/22 21:58 ID:fItkB0al
リンク切れてる
16 ： ◆mztrzzZXec ：03/01/22 23:04 ID:s/kty8R9
◎本日の遊泳
ヘッドアップクロール（５０分）
・鱈子（仮名）さんは「このプールは泳ぎやすい」と２０キロをチャリで通っているそうだ。
みんなに聞くと、それぞれ各地のプールを回っているみたいだ。
ヘッドアップクロール（５０分）
・鱈子（仮名）さんは「このプールは泳ぎやすい」と２０キロをチャリで通っているそうだ。
みんなに聞くと、それぞれ各地のプールを回っているみたいだ。
今日も泳いで来たっす。
連続1000ｍ/23minでトータルでは1500mだった。
ダイエットがしがしがんがるためには
もっと長距離泳いだほうがいいんでしょうねぇ。
2000mや3000m連続で。
連続1000ｍ/23minでトータルでは1500mだった。
ダイエットがしがしがんがるためには
もっと長距離泳いだほうがいいんでしょうねぇ。
2000mや3000m連続で。
18 ：病弱名無しさん：
風邪ひいた〜！！！
早く治して泳ぎて〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜！！！！！！！
早く治して泳ぎて〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜！！！！！！！