【短眠】睡眠時間を削る方法を教えて　その2

板の上で寝れば幸せになれる？
今からやってみたい

936 ：病弱名無しさん：03/02/17 10:03 ID:8DVrXNip

誤解を恐れずにいうと､私の短眠法とは乳糖不耐症による消化管内の洗い流しです｡

937 ：病弱名無しさん：03/02/17 11:30 ID:3bQcwoR+

それでは、乳糖不耐症を利用した言わば「牛乳浣腸」のようなものですか。
となると、乳糖不耐症でないと、どの程度の効果が期待できるかわかりませんね。
牛乳200cc飲んでも、胃の滞留時間は２時間ぐらいあるのですから、
ドリンク・ヨーグルトを３リットル飲めば、消化管が空っぽどころか、
通常はお腹がちゃぷちゃぷ状態になってしまいます。
マサイ食ではなく、小食でなければ駄目ということでしょうか。

938 ：病弱名無しさん：03/02/17 12:52 ID:vn7DmxJf

あぁ、それは違います。
胃内の食物残渣滞留のデメリットは消化に必要な酸素需要の増大と高浸透圧食物残渣による腹腔内の血液プーリングです。
低浸透圧でなおかつ小粒子の食物ならば胃内の滞留はそれほど問題はありません。
便残渣を減らす必要性は、Ｓ状結腸に残渣が長時間滞留することによる左総腸骨静脈からの静脈還流低下を防ぐことにあります。

939 ：905：03/02/17 13:43 ID:xqiiXkCA

今日なんて３：３０に寝て７：００少し前に自然に目が覚めちゃった。

940 ：s：03/02/17 19:04 ID:Mh3aZfHF

941 ：病弱名無しさん：03/02/17 20:18 ID:Co8vdd3l

食物繊維の話でピンときてさ、藤本さんや渡辺さんの本、日ヘル等を
読み返したわけよ。
そしたらやっぱ腸だね、腸。
腸を制する者こそが人生の勝利者なり、だよ。

あんた最高だよ。
あんたが噂のナチュさんかい？

942 ：病弱名無しさん：03/02/17 21:23 ID:miCo6x5f

>>935
幸せになれるよ
今からやってみればいいさ

943 ：病弱名無しさん：03/02/17 21:31 ID:YBYBVJOp

なれねｰよﾊﾞｶ｡
社会的に成功する確率が上がるだけだ｡
幸せ捜しならヨソでやれ｡
結果がすべてだぞ

944 ：病弱名無しさん：03/02/17 21:34 ID:YBYBVJOp

何が､幸せになれますか?だ｡
よくもまぁそんなこと書けるな｡
このスレ読んで書き込んでるのか?
お前が幸せになれる方法はたぶんひとつしかない｡
教えてやるからいますぐ実行しろ､
天井から紐をぶら下げて､わっかを作って､台の上に乗って､わっかの中に首を入れて､台の上からｼﾞｬﾝﾌﾟして飛び降りろ｡
速攻しあわせになれることを保証する､
いいならいますぐ実行しろ｡
それがこのｽﾚ見てるほかの人たちのためでもあり､君のためでもある｡

945 ：病弱名無しさん：03/02/17 22:01 ID:8DVrXNip

>941
「腸を制するものが～」のくだり､とてもよいですね｡
「短眠法＝超自己管理法」という表現と同じくらい核心を突く名ｾﾘﾌ｡
私が名乗ると､個人攻撃の書き込みが大量にくるので､私は名無しさんってことでお願いします｡

946 ：病弱名無しさん：03/02/17 22:13 ID:c26nr/9F

>>945
おもいっきり、ナチュじゃねーかよｗ

腸にものをためちゃいけないってことだったら、
やっぱり、下剤がいい方法だと思えてしまう罠。

947 ：病弱名無しさん：03/02/17 22:44 ID:LfLL8SVv

藤本さんの本に書いてあるスケジュール表みたいなのは何なの？
36時間起き続けてリズムをリセットするってのは、エスタロン・モカ使って起き続けたのでは意味ないのか？

948 ：病弱名無しさん：03/02/17 23:03 ID:8DVrXNip

下剤は優秀な短眠法ですが上級者ﾃｸなんですよ｡使い方がとても難しい｡
低ｶﾘｳﾑ血症か菌交代症でﾀﾞｳﾝする人がきっと出ますよ｡
下剤って一言でいってもﾋﾟｻｺｼﾞﾙ系やｾﾝﾉｼﾄﾞ系は長期戦には不向きだし｡
食物の胃内滞留時間によっては緩下作用発現まで十六時間くらいかかるときもあり､こうなってしまうと短眠効果は低い｡
誤解を避けるために「腸を制するものは～」よりも「胃腸を制するものは～」のほうがよいかもしれませんね｡

949 ：病弱名無しさん：03/02/18 00:12 ID:J2RBvPOy

麺と納豆食べて十六時間寝たという人の腸の中には便ざんさがぎっしり詰まっているのは確実です｡S状結腸の便ざんさ蓄積はなんとしてでも避けないといけない｡下剤使用するなら電解質補正したMg系下剤が良いのだがOTCで電解質補正してる商品はなかったはず｡
下剤常用のｺﾂは少量｡

950 ：病弱名無しさん：03/02/18 12:52 ID:2uLsa1Hf

というわけでナチュさん、シャワラーのレポートも期待してますよ。

http://www.machiko.or.jp/cp/0501/showarer/
シャワラーは医家向けの医療用具です。
使用に関しては必ず医師の指導のもとご使用ください。

951 ：病弱名無しさん：03/02/18 14:25 ID:zL83mhs8

シャワラーって大腸しか洗浄できないんだよね・・・
小腸も洗浄したい・・・

952 ：病弱名無しさん：03/02/18 16:13 ID:2uLsa1Hf

ヨーグルト　＋　オリゴ糖
納豆　　　　＋　白菜の漬物
シリアル　　＋　豆乳

953 ：病弱名無しさん：03/02/19 00:07 ID:JpLUu4M2

目を力いっぱい開け続ければ短眠なんて簡単

954 ：病弱名無しさん：03/02/19 00:24 ID:JpLUu4M2

ｸﾚｵﾊﾟﾄﾗはアロエ下剤常用者で甲状腺が腫れていた｡
睡眠時間は短かったはずだ｡

955 ：火星人：03/02/19 00:28 ID:+nBUBOl+

受験勉強にはいいかもしれないけど、
睡眠時間減らしたら記憶力も落ちるんじゃないの？
今は７時間は絶対寝るようにしてんだけど、
どれくらいまでなら削ってもいいかな？

956 ：病弱名無しさん：03/02/19 00:44 ID:JpLUu4M2

定期的に955のような全然わかってない書き込みが発生するな｡
そのてのﾈﾀは何度も出てき｡
一通り読んだら､はずかしい書き込みをしていることに気付くはず｡

957 ：病弱名無しさん：03/02/19 01:15 ID:C232Ox61

暴走気味の人が言っていることはもう飽きた。
繰り返し同じことをよく言い続けられるね。
ま、新しいネタがないなら書き込むのは止めてちょうーだい。

958 ：病弱名無しさん：03/02/19 06:55 ID:xLdadLFz

読売になんか睡眠時間の記事出てるぞ

959 ：病弱名無しさん：03/02/19 07:02 ID:JpLUu4M2

飽きたもなにも､他に睡眠時間を激減させる方法あるの?
あったら教えてほしい｡
そういうネタが書き込まれる事を私も望んでいる｡
一時間程度のしょぼい減らし方なら気合でどうにでもなるんだからわざわざｽﾚ立てて議論するほどのもんじゃない｡
ネタがないのは君だ､つまり書き込むのをやめるべきなのは君だ｡

960 ：病弱名無しさん：03/02/19 10:09 ID:V39AlgD1

>>958
早起きですね。w
どういう内容？
睡眠時間減らしたら記憶力も落ちる？w

961 ：病弱名無しさん：03/02/19 18:46 ID:xLdadLFz

>>960
睡眠時間が短すぎると死亡率が高くなる。
7時間程度が一番死亡率が低い。

睡眠時間が長すぎても死亡率が高くなる。
ただ、もともとからだの調子が悪い人が睡眠時間が長いのかもしれない。
この調査結果から睡眠時間と死亡率の因果関係は分からない。

こんな感じのちっちゃい記事。

962 ：病弱名無しさん：03/02/19 19:32 ID:GPUN0lBL

＞648 ：大学への名無しさん：03/02/12 07:12 ID:0VlDe99d
＞キャスターの小倉智昭が平均睡眠時間３～４時間で、
＞一日にコーヒーを２０杯近く飲んでいるらしい。
＞650 ：６４８：03/02/12 07:17 ID:0VlDe99d
＞マジだよ。ダカーポに記事に出てた。
＞彼は仕事のために一日に３冊本を読み、
＞１枚のDVD、CDを鑑賞するのを
＞自分のノルマにしているらしい。
http://www.fujitv.co.jp/jp/kumorepo/tokudane/ogura.html

誰か新スレ立ててよ。立て方わかんない。

963 ：病弱名無しさん：03/02/19 19:39 ID:GPUN0lBL

元内閣総理大臣森喜朗は睡眠時間２時間
http://www.mainichi.co.jp/eye/sousenkyo/article/kaisan/200004/06-5.html

964 ：病弱名無しさん：03/02/19 19:44 ID:GPUN0lBL

元内閣総理大臣村山富市の睡眠時間は平均３～４時間
http://www.geocities.co.jp/Athlete-Sparta/2463/eng8.htm

965 ：病弱名無しさん：03/02/19 19:46 ID:GPUN0lBL

元内閣総理大臣小渕恵三の睡眠時間は４～５時間
http://www.oohata.com/letter_from_ohata_4.htm

966 ：病弱名無しさん：03/02/19 19:49 ID:9Xqt2PhE

ビソラディソたんも短眠

967 ：病弱名無しさん：03/02/19 19:52 ID:9Xqt2PhE

http://www.sponichi.co.jp/society/kiji/2001/10/15/07.html
「父は毎日２、３時間しか眠らず、午前３時には起きて祈る。
眠くならないよう小食にとどめる。
優しいが宗教には厳格で、声を荒らげることはなく、怒ると黙り込む」

968 ：病弱名無しさん：03/02/19 19:56 ID:GPUN0lBL

＞９６６
それ有名ですね。

落語家笑福亭仁鶴の睡眠時間２～３時間
http://www.ezuko.com/degi-uzu/vol017-3.html

969 ：病弱名無しさん：03/02/19 20:17 ID:GPUN0lBL

ほー、ビンラディンも小食か...

「小食、多動、短眠」
この３つが成功への最短ルート

970 ：病弱名無しさん：03/02/19 20:20 ID:GPUN0lBL

もう３０人くらい紹介されたかな？
これだけ挙げれば「成功∝短眠」を否定する人はいないだろう。

誰か新スレ建ててよ、お願い。

971 ：病弱名無しさん：03/02/19 21:26 ID:b5q2Pjey

野心のあるやつ、やるべきことが真に自分にとって切実なやつは皆睡眠時間削ってがんばるんじゃねえの？
まだ出てない名前だと思うけど80年代にアメリカで大成功を収めたキースヘリングって言うアーティスト。
名前は知らなくてもみんな一度は彼の絵を見たことがあると思う。
彼はエイズに感染して死を隣り合わせに感じてたから「寝るのが惜しい」って言って、
無尽蔵に作品を作り続けた。で、死んだ。
死をリアルに感じているか、情熱を持って日々を過ごしているか。
エイズうんぬんにかかわらずみんな死ぬし陳腐だけどそう言うのが大事なんでないの。
胃腸どうこうはさておき、ソースもくそもねぇ精神論ですまんね。

972 ：病弱名無しさん：03/02/19 22:29 ID:5y/JUGsL

>>962-966
短眠なのはいいけど、例に挙げられてるのにロクな奴がいないな…
ヅラに社会党に脳梗塞にテロって。

973 ：病弱名無しさん：03/02/19 22:48 ID:GPUN0lBL

>971
すいません、次スレの短眠者例にキースヘリングを入れそびれてしまいました。

>972
テロはともかく、内閣総理大臣経験者をロクな奴じゃないと呼べるあなたっていったい...

974 ：病弱名無しさん：03/02/19 22:51 ID:GPUN0lBL

新スレはこちらです。
【短眠】睡眠時間を削る方法を教えて　その3
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1045654951/

975 ：病弱名無しさん：03/02/19 22:53 ID:yECvO9nw

良くも悪くも大物になっているやつが
かなりの短眠なのは確かだな

976 ：病弱名無しさん：03/02/19 23:19 ID:5y/JUGsL

スレ違いになるからsageるけど、村山はロクな奴じゃなかったと思いますが？
村山元総理の素晴らしさを聞かせて欲しいですな。

977 ：病弱名無しさん：03/02/19 23:31 ID:GPUN0lBL

村山元総理さん本人がどうとか彼の功績がどうとかじゃなくて総理大臣というポスト就けた点は評価していいんじゃないかな？
誰でも就けるポストってわけじゃないんだからさ。
本人がどうとか彼の功績がどうとかって話になると...うーん...ロクでもなかったってことになるのかなぁ？

978 ：I_am_hacker：03/02/19 23:34 ID:vU6IpK5D

総理云々より脳梗塞云々をいっているようなきもするが

979 ：病弱名無しさん：03/02/19 23:49 ID:GPUN0lBL

生涯を３時間睡眠+うたた寝で通した酒井洋先生は日本人の平均寿命をかなり越してたはず。
疫学的には「短眠者の寿命＞＞長眠者の寿命」。
これを否定できるデータは地球上に存在しませんよ（FAQ8を参照）

980 ：病弱名無しさん：03/02/20 04:36 ID:pFcmaM7K

無駄に生きるな、熱く死ね
という言葉もあるわけだが

981 ：ラッキーアイテム：03/02/24 15:36 ID:jd0DBlAj

982 ：病弱名無しさん：03/02/25 05:45 ID:p0tf++bu

読めなくなるのが嫌だから保守。とっとと落ちてほしい人にはスマソ。

983 ：病弱名無しさん：03/02/25 07:09 ID:P6HlBHU+

寝るのってかなり体力を必要とするんだぞ。
だから年寄りは(略

984 ：病弱名無しさん：03/02/25 07:10 ID:oFKJine9

ただひたすら起きてる