ウォーキングを続けるスレ〜その４〜

ありがとうございます。>ALL
今日は筋肉痛で最悪でした。汚い話ですみませんが朝、1回だけ
血尿が出ました。かち歩きのルールに従って水分を補給しないで
歩いたからだと思います。皆さんもお気をつけください。
ALCさんのように周囲のペースメーカーなしであれだけの時間で
歩けるのはやはり地力ですね。
私は自分と同じ速さと見た人をペースメーカーにしては
前方に消え去られ、また別のペースメーカーが現れては消え
の繰り返しでした(w
この疲れがとれたら再びマターリと歩きます。

>>90
がんばれ！　

>>92
ありがとうがんがる！

風邪ひきますた。
のどが痛い。
1H半身浴して一日中部屋でﾏﾀｰﾘですた。

昨日の夜にウオーキング中、突然の下痢、しかも強烈なやつ。
正直、死ぬかと思った、イイ歳してマジで漏らすかと思った・・・。

僕の窮地を救ってくれたファミマは神です。

>>91

大丈夫かー？
水分補給しないで、運動すると血尿がでるんだね。
勉強になりました！
おいらも気をつけます。

今日は夜中のウォーキング、１２ｋｍ２時間１分。
気温が高めだったので、少し汗をかきました。

＞りゅうさん
血尿ですか・・・
水分補給無しのダメージは半端じゃありませんね。

午前中は雨で、もう今日は歩かないモードだったのに雨が上がった。
なんかだるいなぁ・・・。さぼっちまおうか。

98>>
がんばれ！　

>>99
応援されﾁｬﾀｰﾖ
がんがってみようかな

うちの両親が食後約１時間半後にウォーキングを１時間強やってるんだけど、
ジョギングの場合は、体に溜まった物を胃で消化するため血が胃にまわって
る時に、運動をすると血が胃から筋肉にまわって消化されないため体によくない
ときいたけどウォーキングの場合はどうなんすか？

>>100
背中、押してやるよ。ホラッ　逝ってこい。

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歩いてきました

オラも暴風の中を８Ｋｍ歩いてきました。

初めまして。
昨日から、車通勤を徒歩に切り替えました。（片道１時間くらい）
結構、気持ちの良いものですね。
途中、交通量の多い所を通る時は車が怖いですが…（路肩もないし、車線もないような所）

>>106
車にはねられたらすべてが終わるから
違う道を歩いた方がいいような器がする。

>>91 りゅうさん
血尿に関する聞きかじり情報です。
りゅうさんに泌尿器系の疾患がなければの話ですが、
今回の血尿は、水分補給の不足からではなく、
４３kmウォークと言う負担のかかる運動をしたために、
足裏に流れる血液（赤血球）が破壊されて、
尿中に溶け出したからではないかと思われます（運動性血尿）。
マラソン界では、このように血液を壊して、
その超回復効果で更なる持久力のアップを図る方法があるそうです。
たしか、血で走るマラソンと言ってたような・・・
これは、私の聞きかじり情報ですので、
万全を期すならば、一度泌尿器科を受診することをお勧めします。

>>101 天才芸術家さん
ジョグもウォークも同じだと思いますよ。
食後３０分くらいはマターリと休んだほうが良いかと。

ダイエットしたい人間は、ちょっと食いすぎてしまったという時には
食後すぐに体を動かし、胃や他の消化器官に血をいかせないようにする。
それで摂取した食べ物があまり体に吸収されないようする。

この考えって、何かおかしいかな？

>>108 休日ウォーカーさん
私も血尿の原因を調べてみたのですが
････
(9)脱水
(10)早朝第１尿
(11)過度の運動
････
とありました。これが全部当てはまるので、今のところ
疾患ではないと思いますが、あまり無茶をしないよう
今後は気をつけたいと思います。ありがとうございました。