■【長く泳ごう】ラ ッ プ ス イ ミ ン グ■
1 ：水と友達：
ゆっくり、まったりと時間をかけて長い距離を泳ぎませんか？
公営プールなどで、２５ｍのコースを何往復もしてるうちに、あれ？
何百メートル泳いだかな？と忘れてしまえば、もうあなたは立派な
ラップスイマー。
健康な体づくりを目指して、自分のペースを見つけましょう。
公営プールなどで、２５ｍのコースを何往復もしてるうちに、あれ？
何百メートル泳いだかな？と忘れてしまえば、もうあなたは立派な
ラップスイマー。
健康な体づくりを目指して、自分のペースを見つけましょう。
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2 ：病弱名無しさん：02/09/26 23:24 ID:x7fh2VtR
ラップって何ですか？
3 ：水と友達：02/09/26 23:39 ID:42uevsTs
ラップスイミングとはですね、Ｌａｐ（ラップタイムのラップですね）つまり
プールなどの決まったコースを往復する泳ぎです。
２５ｍとか５０ｍを何往復もして「遠泳」をしましょう、と呼びかけたつもり
なんですけども・・・宜しくお願いします。
プールなどの決まったコースを往復する泳ぎです。
２５ｍとか５０ｍを何往復もして「遠泳」をしましょう、と呼びかけたつもり
なんですけども・・・宜しくお願いします。
4 ：病弱名無しさん：02/09/26 23:54 ID:CnaybTJe
それで？
このスレで何がしたいの？
このスレで何がしたいの？
5 ：2：02/09/27 00:34 ID:oSZc3WyQ
あぁ！ ラップタイムのラップですか 理解しますた
6 ：病弱名無しさん：02/09/27 00:55 ID:M1DClliJ
脳内麻薬がでてる状態ですね。
そこまで泳げるようになるのが難しい。
そこまで泳げるようになったら自然にみんなやってる。
いったい何を目的としたスレにするつもりなんですか？
そこまで泳げるようになるのが難しい。
そこまで泳げるようになったら自然にみんなやってる。
いったい何を目的としたスレにするつもりなんですか？
7 ：病弱名無しさん：02/09/27 01:00 ID:3XyZd73w
遠泳してみたいです。（海で）
50Ｍプールを2時間はクロールで休み無く泳げます。
ただゆっくり泳ぐクセがついて早く泳ぐ事ができなくなった。
それとフリップターンが今だ出来ない。
50Ｍプールを2時間はクロールで休み無く泳げます。
ただゆっくり泳ぐクセがついて早く泳ぐ事ができなくなった。
それとフリップターンが今だ出来ない。
8 ：びぎなぁだいえった：02/09/27 01:49 ID:1u0C1f1D
日記に泳いだ距離とかつけているので何往復とか覚えるようにしてるんだけど
たまに何往復目立ったか忘れるときがある。脳内麻薬なんだねー
とりあえず平泳ぎで50分なら休みなく泳げます(強制休憩がはいるので連続50分が最高になるの
でもそれを2セット半ほどやったらかなりダルまってしまいました。>7さんは凄いなー
＃私も速く泳げないです。癖で無く元々（ｗ。トレーニングレーンだとみんなに迷惑がかかる(涙
たまに何往復目立ったか忘れるときがある。脳内麻薬なんだねー
とりあえず平泳ぎで50分なら休みなく泳げます(強制休憩がはいるので連続50分が最高になるの
でもそれを2セット半ほどやったらかなりダルまってしまいました。>7さんは凄いなー
＃私も速く泳げないです。癖で無く元々（ｗ。トレーニングレーンだとみんなに迷惑がかかる(涙
9 ：病弱名無しさん：02/09/27 01:53 ID:tMRiJXk1
耳に水が入りませんか？何往復もしてると。
私はそれがイヤでとまってしまうんですが。
私はそれがイヤでとまってしまうんですが。
10 ：びぎなぁだいえった：02/09/27 01:59 ID:1u0C1f1D
>8
私はあまり入らないほうです。
それでもたまに入ってゴロゴロするので、昨日イヤーウィスパー(100均のだけど)買ってきました。
私はあまり入らないほうです。
それでもたまに入ってゴロゴロするので、昨日イヤーウィスパー(100均のだけど)買ってきました。
11 ：9：02/09/27 02:02 ID:tMRiJXk1
>10 全然入らない日もあるんですけどね。丁度耳栓買おうかなと思ってたところです。
１００均で売ってるんですかー、いいこと聞いたー、早速行ってみます。
ちなみにダイソーですか？
１００均で売ってるんですかー、いいこと聞いたー、早速行ってみます。
ちなみにダイソーですか？
12 ：病弱名無しさん：02/09/27 02:04 ID:ZPg7tYUt
50mが限界のものです。
プール行くと60代くらいのおばちゃんが
休みなく悠々と泳いでたりします。
必ずしもきれいなフォームじゃない。
無駄があって疲れそうなのに何故続くのか?
その辺が一番知りたいなー。
プール行くと60代くらいのおばちゃんが
休みなく悠々と泳いでたりします。
必ずしもきれいなフォームじゃない。
無駄があって疲れそうなのに何故続くのか?
その辺が一番知りたいなー。
13 ：びぎなぁだいえった：02/09/27 02:06 ID:1u0C1f1D
>11
そです＜ダイソー
俺が行ったところには2種類置いてあって、片方は「水泳には使用しないで」とあったので注意が必要です。
デザインがそっちのが良かったのでつい注意書きを読まずに買ってしまい、
レジ後に気がついて交換して貰いました
そです＜ダイソー
俺が行ったところには2種類置いてあって、片方は「水泳には使用しないで」とあったので注意が必要です。
デザインがそっちのが良かったのでつい注意書きを読まずに買ってしまい、
レジ後に気がついて交換して貰いました
14 ：9：02/09/27 02:08 ID:tMRiJXk1
＞１３ ありがとうございました。よく注意書き見ますね。
15 ：病弱名無しさん：02/09/27 02:10 ID:tMRiJXk1
＞１２ よく、５０ｍとか２５ｍが精一杯っていう人がいるけど
それは全力出すからじゃないですかね。
今５０ｍなら、次は７５ｍとか、徐々に伸ばしていってみるとか。
休まず歩くだけでもいいと思いますよ～
それは全力出すからじゃないですかね。
今５０ｍなら、次は７５ｍとか、徐々に伸ばしていってみるとか。
休まず歩くだけでもいいと思いますよ～
16 ：びぎなぁだいえった：02/09/27 02:14 ID:1u0C1f1D
>12
俺も綺麗なフォームじゃないと思います。なんつっても消防時代は25mも泳げなかったしね。
水泳はじめた8月はじめは休みながらでも1km泳いだらもう全然だめだったけど
気が付いたらあまり疲れなくなっていました。すいません答えになってないです(汗
俺も綺麗なフォームじゃないと思います。なんつっても消防時代は25mも泳げなかったしね。
水泳はじめた8月はじめは休みながらでも1km泳いだらもう全然だめだったけど
気が付いたらあまり疲れなくなっていました。すいません答えになってないです(汗
17 ：病弱名無しさん：02/09/27 09:00 ID:imt+aBjP
18 ：7：02/09/27 09:36 ID:mVPIowK8
体の力は腕以外全部抜いてるし、バタ足だけでも30分は連続で練習してる。
ちゃんとローリングするのと呼吸を3かきに1回とか4かきに1回とか変えながら
泳ぐともう歩いてるみたいにづーっと泳げる。
ちゃんとローリングするのと呼吸を3かきに1回とか4かきに1回とか変えながら
泳ぐともう歩いてるみたいにづーっと泳げる。
19 ：びぎなぁだいえった：02/09/27 09:43 ID:uDEZeej1
>18=7
そうかー、俺はたぶん余分な力が入っちゃってるんだね。
呼吸も2かきに1度だし。バタ足が疲れるんだよなぁ。
そうかー、俺はたぶん余分な力が入っちゃってるんだね。
呼吸も2かきに1度だし。バタ足が疲れるんだよなぁ。
20 ：病弱名無しさん：02/09/27 10:25 ID:mVPIowK8
21 ：12：02/09/27 11:02 ID:xp/vLeQK
>>15
ちんたら泳いでも限界なんです(泣)。
それなりに息が上がってしまうのと、腕がだるくなる。
でも途中で歩きながら続けてみます。
>>16
疲れない、ということはハアハアしてないってことですよね。
つまり練習の成果で脱力具合とか心肺能力が向上されたのですね。
>>17
その通りです。侮れません。
確かに脱力は大切ですよね。
脱力すると自然に体が浮く。
そこに腕のかきですーっと推進力を与えつづけるってことかな。
息継ぎも無理に顔を上げない・・と。
(うーん、頭では分かるのだが・・)
ちんたら泳いでも限界なんです(泣)。
それなりに息が上がってしまうのと、腕がだるくなる。
でも途中で歩きながら続けてみます。
>>16
疲れない、ということはハアハアしてないってことですよね。
つまり練習の成果で脱力具合とか心肺能力が向上されたのですね。
>>17
その通りです。侮れません。
確かに脱力は大切ですよね。
脱力すると自然に体が浮く。
そこに腕のかきですーっと推進力を与えつづけるってことかな。
息継ぎも無理に顔を上げない・・と。
(うーん、頭では分かるのだが・・)
22 ：病弱名無しさん：02/09/27 11:35 ID:mVPIowK8
23 ：病弱名無しさん：02/09/27 11:57 ID:0D8Hs6zT
>何百メートル泳いだかな？と忘れてしまえば、もうあなたは立派な
>ラップスイマー
俺、最近そうなんだけど２キロをノルマにしてるんで、
泳いでるうちに何メートル泳いだか忘れちゃって困ってる。
とりあえず、１キロ連続で泳げるようになった。
>ラップスイマー
俺、最近そうなんだけど２キロをノルマにしてるんで、
泳いでるうちに何メートル泳いだか忘れちゃって困ってる。
とりあえず、１キロ連続で泳げるようになった。
24 ：21=12：02/09/27 12:00 ID:xp/vLeQK
25 ：びぎなぁだいえった：02/09/27 12:20 ID:9Zs3PFQK
>20
重要ですなぁ＜足
俺は足の使い方が下手なんですよ。それはなんとなくだけど分かる。うーん。
>21
ﾊｧﾊｧしなくなりましたです。少なくとも1km位であれば…
もっとも腕とか腿とかには疲労感がありますが。
むしろ泳いだ後の水中歩行10分でﾊｧﾊｧしてしまう罠(ｗ
>22
今ちょっと見てみたけどかなり参考になりそうです。ｻﾝｸｿ！
>23
俺は何往復でカウントしてるけど、たまにダブルカウントしていると思われ（ｗ
最近は自分の速度が大体わかったので、わかんなくなったときは時計と見比べて判定してます。
重要ですなぁ＜足
俺は足の使い方が下手なんですよ。それはなんとなくだけど分かる。うーん。
>21
ﾊｧﾊｧしなくなりましたです。少なくとも1km位であれば…
もっとも腕とか腿とかには疲労感がありますが。
むしろ泳いだ後の水中歩行10分でﾊｧﾊｧしてしまう罠(ｗ
>22
今ちょっと見てみたけどかなり参考になりそうです。ｻﾝｸｿ！
>23
俺は何往復でカウントしてるけど、たまにダブルカウントしていると思われ（ｗ
最近は自分の速度が大体わかったので、わかんなくなったときは時計と見比べて判定してます。
26 ：憧れられたい：02/09/27 17:36 ID:4XBcs7kS
２キロを４５分で泳げたけど、このタイムってどう？
次は３キロに挑戦！
次は３キロに挑戦！
うちのかあちゃん、58歳で週２回、２キロ泳いでるよ。
私も参加してみようかな…
私も参加してみようかな…
28 ：びぎなぁだいえった：02/09/27 18:20 ID:9Zs3PFQK
>26
は、はえーーー俺なんて45分でせいぜい1.3ｋｍ(←俺が遅いだけ
ちなみに俺は3km、途中休憩2回水中歩行2回で限界っぽかったっす。
は、はえーーー俺なんて45分でせいぜい1.3ｋｍ(←俺が遅いだけ
ちなみに俺は3km、途中休憩2回水中歩行2回で限界っぽかったっす。
29 ：病弱名無しさん：02/09/28 00:22 ID:qdsL6qd6
>>26
早い！２ｋ泳ぐのに１時間かかるよ。
早い！２ｋ泳ぐのに１時間かかるよ。
30 ：病弱名無しさん：02/09/28 00:25 ID:CXr4oAOi
>>26
さりげなく自慢してますね、あなた。
さりげなく自慢してますね、あなた。
>>26
俺ととんとん。
俺ととんとん。
32 ：病弱名無しさん：02/09/28 00:37 ID:XRcAn4D/
右側でしか息継ぎができないので
右の首がこってしまう。
左でしようとすると、おぼれてるみたいになる・・・。
なんか良い練習法ありませんか？
右の首がこってしまう。
左でしようとすると、おぼれてるみたいになる・・・。
なんか良い練習法ありませんか？
>>32
>>左でしようとすると、おぼれてるみたいになる・・・。
なんか良い練習法ありませんか？
俺も溺れかけながらやってた。短距離で左だけやったり、左手の片手クロール
で感覚つかんだりした。でもうまくいかない。
左右のアンバランスさを確認しながら、なるだけ入水後背伸びするようにしてら、
左右水に乗れる気がした。のんびり泳ぎながらだけど、なれるまで腕力は使うかも。
>>左でしようとすると、おぼれてるみたいになる・・・。
なんか良い練習法ありませんか？
俺も溺れかけながらやってた。短距離で左だけやったり、左手の片手クロール
で感覚つかんだりした。でもうまくいかない。
左右のアンバランスさを確認しながら、なるだけ入水後背伸びするようにしてら、
左右水に乗れる気がした。のんびり泳ぎながらだけど、なれるまで腕力は使うかも。
34 ：病弱名無しさん：02/09/28 00:55 ID:u1TEF88s
35 ：水と友達：02/09/28 07:51 ID:avD1nWZG
みなさん頑張ってるんですね。感激しました。
健康板スレということで、長くゆっくり泳いでみませんか？と呼びかけたつもり
なんですけど。
私も昔はプールなんて学生の時でしかも夏しか行かず、２５ｍ泳いだらハァハァ
言ってました。今は週に一回しか行けませんけど、１～２Ｋｍをゆっくり泳いで
ます。人も少なくなったし、ラップスイマーの季節到来ですね。
健康板スレということで、長くゆっくり泳いでみませんか？と呼びかけたつもり
なんですけど。
私も昔はプールなんて学生の時でしかも夏しか行かず、２５ｍ泳いだらハァハァ
言ってました。今は週に一回しか行けませんけど、１～２Ｋｍをゆっくり泳いで
ます。人も少なくなったし、ラップスイマーの季節到来ですね。
36 ：病弱名無しさん：02/09/28 10:10 ID:yzzcJiGH
泳いでると肩が痛くなるんだけど、
フォームとかが原因なのだろうか？
フォームとかが原因なのだろうか？
37 ：憧れられたい：02/09/28 11:45 ID:CHxbC2MI
Yeah! 俺、速いんだー。
あんまり自信は無かったんだけどな、ホントに。
７月から泳ぎ始めて、最初は１００メートルで腕が上がらなかったもんだよ。
今日は天気悪いから、プールへは行くまいと思ってたけど、
何か行きたくなってきたな・・。
>32
俺も右でしかやってない。
イアンソープも左でしか息継ぎしてないのを見て、
このままでいいかと思うことにした。
あんまり自信は無かったんだけどな、ホントに。
７月から泳ぎ始めて、最初は１００メートルで腕が上がらなかったもんだよ。
今日は天気悪いから、プールへは行くまいと思ってたけど、
何か行きたくなってきたな・・。
>32
俺も右でしかやってない。
イアンソープも左でしか息継ぎしてないのを見て、
このままでいいかと思うことにした。
38 ：病弱名無しさん：02/09/28 12:01 ID:S650n7IS
水泳でダイエットしたいと思っている
のですが、効果的な泳ぎ方とか知りませんか？
やはり連続で泳ぐほうがいいのでしょうか？
あと、皆さんはやせました？
ここは好スレそうなので安心してカキコできそうです。
宜しくお願いします。
のですが、効果的な泳ぎ方とか知りませんか？
やはり連続で泳ぐほうがいいのでしょうか？
あと、皆さんはやせました？
ここは好スレそうなので安心してカキコできそうです。
宜しくお願いします。
>イアンソープも左でしか息継ぎしてないのを見て、
>このままでいいかと思うことにした。
何を見たのか知らんが、ソープは両ブレだ。
>このままでいいかと思うことにした。
何を見たのか知らんが、ソープは両ブレだ。
40 ：病弱名無しさん：02/09/28 12:14 ID:7sn5NoOZ
一時間連続してクロールするようになったら、
痩せる様になった。
泳いだ次の日は1ｋｇ減ってる（食べるから戻るけど）
それまでは、良く食べ
筋肉をひたすらつけた気が・・・。
痩せる様になった。
泳いだ次の日は1ｋｇ減ってる（食べるから戻るけど）
それまでは、良く食べ
筋肉をひたすらつけた気が・・・。
41 ：憧れられたい：02/09/28 16:35 ID:JoD3Z1+Y
そんな訳で、今日も行って来た。
また記録更新。
３キロ泳いだんだけど、タイムは１時間弱！
２キロ時点で、３５分でした！
>38
俺もダイエットでやってるんだけど、
痩せたいんなら背泳ぎ、水中ウォークがいいらしい。
クロールは有酸素運動ではないので、向かないとか。
>39
こないだの世界水泳の時、ちょっと見てたら片ブレだったんだけどな。
たまたまだったのかな。
また記録更新。
３キロ泳いだんだけど、タイムは１時間弱！
２キロ時点で、３５分でした！
>38
俺もダイエットでやってるんだけど、
痩せたいんなら背泳ぎ、水中ウォークがいいらしい。
クロールは有酸素運動ではないので、向かないとか。
>39
こないだの世界水泳の時、ちょっと見てたら片ブレだったんだけどな。
たまたまだったのかな。
42 ：病弱名無しさん：02/09/28 16:50 ID:WvHEYqDC
1キロとか、２キロ泳ぐ方、何メートル泳いだかどうやって覚えてるんですか？
私４００ｍとか泳いでる時点でもう忘れてしまうんですけど・・・
私４００ｍとか泳いでる時点でもう忘れてしまうんですけど・・・
43 ：びぎなぁだいえった：02/09/28 17:45 ID:MMrULKd4
>42
俺はとりあえず1往復ごとに現在何往復目かを心で復唱するようにしてる。
…が、それでも忘れるときがある(笑。
なのでダイバーズウォッチの外周リングをカウンタ代わりにしてみようかと思ってる。
…が、確か俺の行ってるプールは時計禁止だったよーな(ｗ
俺はとりあえず1往復ごとに現在何往復目かを心で復唱するようにしてる。
…が、それでも忘れるときがある(笑。
なのでダイバーズウォッチの外周リングをカウンタ代わりにしてみようかと思ってる。
…が、確か俺の行ってるプールは時計禁止だったよーな(ｗ
44 ：病弱名無しさん：02/09/28 19:48 ID:avN4TtcR
45 ：憧れられたい：02/09/28 20:10 ID:QFmgUIwz
>44
別スレにて
>有酸素運動は通常心拍数＋10％位でやら無ければならない
>クロールだとその心拍数をキープするのはほぼ不可能
こんな感じで議論が続いたが、結論として
クロールはダイエットにはあまり適さないとか。
それでも運動には違いないし、クロールでスイスイ泳ぐのは
楽しいので俺は続けることにした。
別スレにて
>有酸素運動は通常心拍数＋10％位でやら無ければならない
>クロールだとその心拍数をキープするのはほぼ不可能
こんな感じで議論が続いたが、結論として
クロールはダイエットにはあまり適さないとか。
それでも運動には違いないし、クロールでスイスイ泳ぐのは
楽しいので俺は続けることにした。
46 ：病弱名無しさん：02/09/28 20:43 ID:avN4TtcR
47 ：病弱名無しさん：02/09/29 00:23 ID:TD5Wfhi9
クロールで痩せたよ。
効率は悪いのかもしれないけどクロール以外泳げないし。
何より気持ち良く続けられることがダイエットの成功の秘訣だと思うよ。
効率は悪いのかもしれないけどクロール以外泳げないし。
何より気持ち良く続けられることがダイエットの成功の秘訣だと思うよ。
48 ：病弱名無しさん：02/09/29 02:58 ID:m/PyGd7K
三キロで一時間はすごいな。
私は一キロ４０分くらいかな。
一日二キロが限界。
ここ二週間は体重が一キロ単位で増減してます。
つまり二週間も体重が変わらん。
スルスルっと体重減ってほしいのだが。
私は一キロ４０分くらいかな。
一日二キロが限界。
ここ二週間は体重が一キロ単位で増減してます。
つまり二週間も体重が変わらん。
スルスルっと体重減ってほしいのだが。
49 ：憧れられたい：02/09/29 11:26 ID:nLOphpH0
ゆっくり、長く泳ぐのが一番いいそうです。
だから、俺も速く泳ごうって意識はしてないんだけどね。
ずっと５００メートル３本とか１００メートル１５本って感じで
泳いでたんだけど、昔読んだ村上春樹のエッセイで
「突然、連続２キロを泳げるようになった」ってのを思い出して、
じゃあ俺もやってみるかと思い立ったのが３日前。
ダイエットで泳いでる人は、食事管理もしなきゃ駄目だよ。
だから、俺も速く泳ごうって意識はしてないんだけどね。
ずっと５００メートル３本とか１００メートル１５本って感じで
泳いでたんだけど、昔読んだ村上春樹のエッセイで
「突然、連続２キロを泳げるようになった」ってのを思い出して、
じゃあ俺もやってみるかと思い立ったのが３日前。
ダイエットで泳いでる人は、食事管理もしなきゃ駄目だよ。
50 ：水と友達：02/09/29 13:05 ID:L85Hxc48
水泳は体に良いですよね。みなさん頑張ってるんで感激です。
しかし４１さん、１時間で３キロ弱とはこれまた早いですね～
早い人も、ゆっくりな人（私はこっちです）も、長くなが～く
泳ぎましょうね。
しかし４１さん、１時間で３キロ弱とはこれまた早いですね～
早い人も、ゆっくりな人（私はこっちです）も、長くなが～く
泳ぎましょうね。
手の掻きの効率ででんでんちがくなるよ。
太極拳並みの動きのスピードでも速い人が羨ましい。
ソープは常に８コースだけ見てたっつうことで。
わかりにきーか？
太極拳並みの動きのスピードでも速い人が羨ましい。
ソープは常に８コースだけ見てたっつうことで。
わかりにきーか？
52 ：病弱名無しさん：02/09/30 01:08 ID:Q7EcM1nk
手のかきがどうも・・自己流なんで。60度くらいには
してるんですが、胸のすぐ下に寄せた方がいいんでしょうか？
してるんですが、胸のすぐ下に寄せた方がいいんでしょうか？
>>52
何が６０度？
何が６０度？
54 ：病弱名無しさん：02/09/30 02:03 ID:Q7EcM1nk
腕の角度、、。あっ１２０度か？
・・ゴミンナサイ
・・ゴミンナサイ
56 ：病弱名無しさん：02/09/30 02:27 ID:Q7EcM1nk
ありがとうございます。上手な人は
掻いてる時の腕が胸のすぐ下にある様に見えるんですが。
掻いてる時の腕が胸のすぐ下にある様に見えるんですが。
>>56
手だけならＳ字動き。
実際はローリングするので、軌跡はほぼ一直線になる。
プル、プッシュのイメージはカラダの前に垂れ下がった
ロープを片腕でかわるがわる引き、カラダを上げる、とい
うのでもいい。
手だけならＳ字動き。
実際はローリングするので、軌跡はほぼ一直線になる。
プル、プッシュのイメージはカラダの前に垂れ下がった
ロープを片腕でかわるがわる引き、カラダを上げる、とい
うのでもいい。
58 ：褐色脂肪細胞：02/09/30 03:39 ID:0Q6sPZA2
水泳を長く続けていると、褐色脂肪細胞が活性化します。
褐色脂肪細胞とは、脂肪を直接体温に返還する細胞で、ダイエットに
効果があります。
これを増やすと、太りにくい体質に変化するのです。
水泳で体質改善しまひょ。
http://www.google.co.jp/search?q=%E8%A4%90%E8%89%B2%E8%84%82%E8%82%AA%E7%B4%B0%E8%83%9E%E3%80%80%E6%B0%B4%E6%B3%B3&ie=UTF-8&oe=UTF-8&hl=ja&lr=
褐色脂肪細胞とは、脂肪を直接体温に返還する細胞で、ダイエットに
効果があります。
これを増やすと、太りにくい体質に変化するのです。
水泳で体質改善しまひょ。
http://www.google.co.jp/search?q=%E8%A4%90%E8%89%B2%E8%84%82%E8%82%AA%E7%B4%B0%E8%83%9E%E3%80%80%E6%B0%B4%E6%B3%B3&ie=UTF-8&oe=UTF-8&hl=ja&lr=
59 ：褐色脂肪細胞：02/09/30 03:48 ID:0Q6sPZA2
脂肪は脂肪細胞にためられますが，この脂肪細胞には，まったく働
きの違う２種類があります．脂肪細胞のほとんどは白色脂肪細胞で，
これは全身にあって，余剰エネルギーの蓄積という役目を担っていま
す．褐色脂肪細胞は，余剰のエネルギーを消費する逆の働きを担って
います．
褐色脂肪組織は，首の後ろ，背中の肩甲骨あたり，脇の下，心臓の
周囲，腎臓の周りにあり，総量でも40g程度しかありません．褐色脂
肪組織は，交感神経系に支配され，熱を出してエネルギーを消費しま
す．褐色脂肪組織は，寒さから体を守るために働く他に，余計なエネ
ルギーを燃やし，肥満を防ぐ働きもしています．
褐色脂肪細胞の働きの活発な 人は，脂肪がどんどん燃焼されて，
いくら食べても太らない（やせの大食い） 体質の人です．逆に，褐
色脂肪細胞の働きが悪ければ，脂肪がなかなか燃焼されず，肥満につ
ながりやすいということになります．
ネズミを使った動物実験では，この褐色脂肪細胞の働きを何十倍に
も活性化すると，太った ネズミがみるみるやせてきて，食べても食べ
てもガリガリになってしまうそうです．人間ではまだそのような臨床
実験の報告はないようですが，やせの大食いは，この褐色脂肪組織が
発達しているということで説明できると考えられます．
きの違う２種類があります．脂肪細胞のほとんどは白色脂肪細胞で，
これは全身にあって，余剰エネルギーの蓄積という役目を担っていま
す．褐色脂肪細胞は，余剰のエネルギーを消費する逆の働きを担って
います．
褐色脂肪組織は，首の後ろ，背中の肩甲骨あたり，脇の下，心臓の
周囲，腎臓の周りにあり，総量でも40g程度しかありません．褐色脂
肪組織は，交感神経系に支配され，熱を出してエネルギーを消費しま
す．褐色脂肪組織は，寒さから体を守るために働く他に，余計なエネ
ルギーを燃やし，肥満を防ぐ働きもしています．
褐色脂肪細胞の働きの活発な 人は，脂肪がどんどん燃焼されて，
いくら食べても太らない（やせの大食い） 体質の人です．逆に，褐
色脂肪細胞の働きが悪ければ，脂肪がなかなか燃焼されず，肥満につ
ながりやすいということになります．
ネズミを使った動物実験では，この褐色脂肪細胞の働きを何十倍に
も活性化すると，太った ネズミがみるみるやせてきて，食べても食べ
てもガリガリになってしまうそうです．人間ではまだそのような臨床
実験の報告はないようですが，やせの大食いは，この褐色脂肪組織が
発達しているということで説明できると考えられます．
60 ：病弱名無しさん：02/09/30 04:28 ID:0Q6sPZA2
61 ：病弱名無しさん：02/09/30 04:33 ID:0Q6sPZA2
62 ：病弱名無しさん：02/09/30 10:42 ID:cy5d9LZA
63 ：病弱名無しさん：02/09/30 10:47 ID:KxONdZrv
sakana
64 ：病弱名無しさん：02/09/30 11:07 ID:kWlgor10
週6で、クロールを約80分ぶっ続けで泳いで、
もう3ヶ月め。ここ最近、すごく頭が痛い。
なんか、首のほうからきてる感じ。
いつも、右のみの息継ぎで首の動きが同じだからかな
と思うんだけど。
準備体操で首をまわしたりしないし、それも原因かな。
もう3ヶ月め。ここ最近、すごく頭が痛い。
なんか、首のほうからきてる感じ。
いつも、右のみの息継ぎで首の動きが同じだからかな
と思うんだけど。
準備体操で首をまわしたりしないし、それも原因かな。
65 ：病弱名無しさん ：02/09/30 11:34 ID:w3O6ozif
平泳ぎじゃいかんのん？
66 ：病弱名無しさん：02/09/30 12:19 ID:mOYTJ6AQ
＞６４
ローリングが足りないのでは？
ローリングが足りないのでは？
67 ：病弱名無しさん：02/09/30 13:05 ID:CAAX2MPs
水温が低すぎて、身体に不適合かも。
公営プールだと、あまり温度上げてくれないよね。
スポーツクラブだと、はいわかりました、なんだけど。
血行不良かもしれないので、「梅エキス」をお勧め汁。
かなり血の巡りがよくなって全身ホッカホカになるよ。
2000円以上してちょっと高い感じがしますけど、血の巡りが
てきめんによくなるので、ケチっちゃだめです。
公営プールだと、あまり温度上げてくれないよね。
スポーツクラブだと、はいわかりました、なんだけど。
血行不良かもしれないので、「梅エキス」をお勧め汁。
かなり血の巡りがよくなって全身ホッカホカになるよ。
2000円以上してちょっと高い感じがしますけど、血の巡りが
てきめんによくなるので、ケチっちゃだめです。
68 ：病弱名無しさん：02/09/30 13:34 ID:5eFAdLGp
>65
平泳ぎだと股関節やられるんじゃないっすか？
やっぱり準備運動はしっかりやらないと。
平泳ぎだと股関節やられるんじゃないっすか？
やっぱり準備運動はしっかりやらないと。
69 ：憧れられたい：02/09/30 15:20 ID:ZNeoRrvC
はぁー、今日は不調でした。
２キロちょっとで、お腹が痛くなりやめました。
スカスカのオナラがたくさん出ました。
運動後の体重も、２日前より１キロ増えてたし・・・。
２キロちょっとで、お腹が痛くなりやめました。
スカスカのオナラがたくさん出ました。
運動後の体重も、２日前より１キロ増えてたし・・・。
70 ：病弱名無しさん：02/09/30 15:37 ID:CAAX2MPs
うちもおならよく出るようになりましたわ。
鍋もの食べたりしてるから、繊維質が豊富なのかも。
とにかく泳ぎながらする屁ってサイコーに気持ちいいね。
鍋もの食べたりしてるから、繊維質が豊富なのかも。
とにかく泳ぎながらする屁ってサイコーに気持ちいいね。
71 ：病弱名無しさん：02/09/30 15:53 ID:9oruOzpt
塩素・・・・忘れるなよ、塩素の存在を
72 ：病弱名無しさん：02/09/30 16:21 ID:6RcDj4ID
塩素つかってるの？
最近は中空糸膜とからしいけど。
しかしちょっとはつかわんと殺菌できんやろね。
都内の銭湯でも、塩素つかう義務があるらしいわ。
最近は中空糸膜とからしいけど。
しかしちょっとはつかわんと殺菌できんやろね。
都内の銭湯でも、塩素つかう義務があるらしいわ。
73 ：夢の快弁生活♪：02/09/30 16:25 ID:9oruOzpt
塩素は怖いけど、今日から泳ぎます！
74 ：病弱名無しさん：02/09/30 16:40 ID:96JBYDi8
塩素のおかげで「顔ダニ」がとれました。
泳ぎはじめて１５日くらいですが、ニキビもあと３つ（それも治りかけ！）に
なりました。さらに先日、友人から「『色白』になったね」と言われました。
※顔ダニの専門家が約90万人を対象に調査したところ、約97.68パーセント
の人から顔ダニが検出されました！ちなみに某テレビ番組の取材でも、新宿
で道行く人の顔を検査したところ、ほぼ100%の人から顔ダニが検出されました。
おそるべし顔ダニ！
泳ぎはじめて１５日くらいですが、ニキビもあと３つ（それも治りかけ！）に
なりました。さらに先日、友人から「『色白』になったね」と言われました。
※顔ダニの専門家が約90万人を対象に調査したところ、約97.68パーセント
の人から顔ダニが検出されました！ちなみに某テレビ番組の取材でも、新宿
で道行く人の顔を検査したところ、ほぼ100%の人から顔ダニが検出されました。
おそるべし顔ダニ！
75 ：夢の快弁生活♪ ：02/09/30 16:43 ID:9oruOzpt
長く泳いでると、胸が苦しくなります。一回陸に上がらないと直りません
76 ：夢の快弁生活♪：02/09/30 17:11 ID:9oruOzpt
便秘は治りますか?
77 ：憧れられたい：02/09/30 17:13 ID:f+A0z5Pw
塩素の弊害は何？
78 ：病弱名無しさん：02/09/30 21:52 ID:dagpCWEi
水虫が治ってしまうこと。
79 ：病弱名無しさん：02/09/30 22:02 ID:dagpCWEi
水虫が治ってしまうこと。
80 ：病弱名無しさん：02/09/30 22:14 ID:Pjy4BUdj
>>65
俺はこないだ５時間かけて平泳ぎＯｎｌｙで１８０往復（９Ｋｍ）泳いだよ。
３０往復おきにスポーツドリンク。６０往復おきには加えてカロリーメイト摂取
アホ程泳ぐ時はクロールより平泳ぎの方がいい。
俺はこないだ５時間かけて平泳ぎＯｎｌｙで１８０往復（９Ｋｍ）泳いだよ。
３０往復おきにスポーツドリンク。６０往復おきには加えてカロリーメイト摂取
アホ程泳ぐ時はクロールより平泳ぎの方がいい。
81 ：水と友達：02/09/30 22:38 ID:2HL1L7KS
いやいや皆さん頑張ってますね。
自分は腰を痛めた事がありまして、整形外科の医者に「バタフライと平泳ぎは
やらないで下さい」と言われ、そのままクロールに落ち着いてます。
本当は背泳ぎが一番良いそうですけど。
今週も頑張りましょう。
自分は腰を痛めた事がありまして、整形外科の医者に「バタフライと平泳ぎは
やらないで下さい」と言われ、そのままクロールに落ち着いてます。
本当は背泳ぎが一番良いそうですけど。
今週も頑張りましょう。
82 ：2チャンネルで超有名：02/09/30 22:38 ID:bart3sn6
83 ：もちけつ14：02/09/30 23:43 ID:41x1ecvN
水の抵抗を避ける内に、楽に泳げるようになってしまう。しかし、
上手だが脂肪を身にまとってる人。
下手だが絞れてる人。
どっちも羨ましいがちと寂しい。
上手だが脂肪を身にまとってる人。
下手だが絞れてる人。
どっちも羨ましいがちと寂しい。
84 ：びぎなぁだいえった：02/10/01 01:22 ID:WZtL7Gx6
>>65
俺、平泳ぎばっかなんだけど、確かに股間に違和感覚えたときがあったなー気をつけよう…
さて、明日は久しぶりに泳ぎに行くぞー先週はゴーグル忘れたからなーイヤーウィスパーも初使用だ。
>83
下手で脂肪をまとっている俺は逝ってよしですか？(涙
俺、平泳ぎばっかなんだけど、確かに股間に違和感覚えたときがあったなー気をつけよう…
さて、明日は久しぶりに泳ぎに行くぞー先週はゴーグル忘れたからなーイヤーウィスパーも初使用だ。
>83
下手で脂肪をまとっている俺は逝ってよしですか？(涙
85 ：病弱名無しさん：02/10/01 01:37 ID:9n0RSjQl
今日はゆっくり泳ぐのから、せかせか泳ぎに変化させてみました。
あまりにゆっくり長くだと、ちょっと物足りない。
心拍数がバクバクいう感じまでスピードアップして、気持ちいい汗を
かきました。
ジョギングしなれたためか、ある程度の強度がないと運動したって
気にならなくなって。
しかし速度的には、ゆっくりと変わらないみたいなんですよ（当社比）。
とりあえずまあ、自己満足ですけど。
そのうち、高回転でスピードアップするコツも掴みたいと思います
あまりにゆっくり長くだと、ちょっと物足りない。
心拍数がバクバクいう感じまでスピードアップして、気持ちいい汗を
かきました。
ジョギングしなれたためか、ある程度の強度がないと運動したって
気にならなくなって。
しかし速度的には、ゆっくりと変わらないみたいなんですよ（当社比）。
とりあえずまあ、自己満足ですけど。
そのうち、高回転でスピードアップするコツも掴みたいと思います
ゆっくり泳いでも、速く泳いでもタイムが同じだった。という事が
今日わかった。ショック。
今日わかった。ショック。
87 ：病弱名無しさん：02/10/01 08:26 ID:OtyYWBR5
88 ：病弱名無しさん：02/10/01 12:04 ID:S5UNQdu/
うちのスポーツクラブのプールには、ロングコースとショートコース
というのがあって、長く泳げる人とまだ初心者レベルの人が
区分けされるわけなんだけど、長く泳げるからといって早いとは
限らないわけで、のったりのったり渋滞の原因になっているのに
泳ぎ続ける婆とか兄ちゃんがいるわけです。
こういうのに、どうやったら「てめーは邪魔なんだ、どけ」と
教育的指導ができるでしょうか？
ちなみに私は、プールサイドまで奴らが来たとき、わざとクロスする
ようなスタートキックをかまします。
あと後からギリギリについてくるまで遅く泳いで、途中で立ち上がったり
して、わざと遅いヤシを見つめたりします。
というのがあって、長く泳げる人とまだ初心者レベルの人が
区分けされるわけなんだけど、長く泳げるからといって早いとは
限らないわけで、のったりのったり渋滞の原因になっているのに
泳ぎ続ける婆とか兄ちゃんがいるわけです。
こういうのに、どうやったら「てめーは邪魔なんだ、どけ」と
教育的指導ができるでしょうか？
ちなみに私は、プールサイドまで奴らが来たとき、わざとクロスする
ようなスタートキックをかまします。
あと後からギリギリについてくるまで遅く泳いで、途中で立ち上がったり
して、わざと遅いヤシを見つめたりします。
89 ：びぎなぁだいえった：02/10/01 12:17 ID:DI3ghHFo
>88
俺は長く泳げるけど速く泳げないので、自主的に自由コース(途中で止まっても良い)に移動しましたが何か？
だって数往復ごとに渋滞してたんだもの…あまりに恥ずかしかった。
しかし自由コースだと、ちゃんと前を見ずに突進してくる輩や
すれ違い様にクロールで俺の頭を殴っていく輩もいてちょっと鬱。
結局自由コースでも隅っこで細々泳いでいる自分にさらに鬱。
俺は長く泳げるけど速く泳げないので、自主的に自由コース(途中で止まっても良い)に移動しましたが何か？
だって数往復ごとに渋滞してたんだもの…あまりに恥ずかしかった。
しかし自由コースだと、ちゃんと前を見ずに突進してくる輩や
すれ違い様にクロールで俺の頭を殴っていく輩もいてちょっと鬱。
結局自由コースでも隅っこで細々泳いでいる自分にさらに鬱。
90 ：憧れられたい：02/10/01 12:25 ID:aZVcIw/l
>88
俺の泳いでるプールも一緒。
俺は途中で追い越してるよ。
ペースが乱れるから嫌なんだけど、
我慢してノロノロ泳いでると
それはそれで疲れるから。
それに加えて、プールサイドで談笑してる爺と婆が邪魔。
端に寄れよ、ターンできねえだろって感じ。
俺の泳いでるプールも一緒。
俺は途中で追い越してるよ。
ペースが乱れるから嫌なんだけど、
我慢してノロノロ泳いでると
それはそれで疲れるから。
それに加えて、プールサイドで談笑してる爺と婆が邪魔。
端に寄れよ、ターンできねえだろって感じ。
91 ：病弱名無しさん：02/10/01 14:44 ID:S5UNQdu/
そう、プールサイドでたむろってるのがマジ邪魔。
なんでおめーら、プールにきてんだよと小一時間（以下略）。
あとクロールを途中で平泳ぎ（ほとんど立ち泳ぎ）にしてスローダウンして
針路さまたげて、相手のやってる行為を思い知らせてやるのもいいですね。
ターンしたとき、後ろにどの程度近づいているか目視できるのだから
気を遣うのがマナーだよな。
マナーからルールに（by千代田区）
なんでおめーら、プールにきてんだよと小一時間（以下略）。
あとクロールを途中で平泳ぎ（ほとんど立ち泳ぎ）にしてスローダウンして
針路さまたげて、相手のやってる行為を思い知らせてやるのもいいですね。
ターンしたとき、後ろにどの程度近づいているか目視できるのだから
気を遣うのがマナーだよな。
マナーからルールに（by千代田区）
92 ：快便：02/10/01 15:04 ID:nCuzWNi4
おれ、泳いでると溺れてる様に見える・・・
しかも、めちゃめちゃ遅いし
しかも、めちゃめちゃ遅いし
93 ：病弱名無しさん：02/10/01 19:36 ID:YAMitcIs
多少筋力がつくようなレベルって、どれくらい泳げばいいんでしょう…
（全身、筋肉も脂肪もすくなめなのです）
いつも１キロ５０分弱ペースのクロールなんですけど、
たまちゃん状態っていうか、ぷかーっと浮いてる瞬間が長いせいか
あんまり運動になってないみたいなんです。
25mを30秒弱でおよいで同じくらい休む…というのを繰り返してます。
休むのがいけないのかなー。
「ちんたら泳いでんのはお前か！」といわずに
何かいいアドバイスがあったらおねがいします…
（全身、筋肉も脂肪もすくなめなのです）
いつも１キロ５０分弱ペースのクロールなんですけど、
たまちゃん状態っていうか、ぷかーっと浮いてる瞬間が長いせいか
あんまり運動になってないみたいなんです。
25mを30秒弱でおよいで同じくらい休む…というのを繰り返してます。
休むのがいけないのかなー。
「ちんたら泳いでんのはお前か！」といわずに
何かいいアドバイスがあったらおねがいします…
94 ：病弱名無しさん：02/10/01 19:51 ID:44JVRJ0n
ちょっとだけ無理する程度です。
長く泳げないのですね。たぶん過呼吸が原因です。
基礎で習ったでしょうが、今一度「吸う息は小さく、あるいは
ほとんど意識せず、吐いた息の分だけ肺が勝手に吸い込むのを
留めない程度」にして、吐くことだけ意識して泳いでみてください。
あとプールに入る前に、腹筋運動やって、腹を引き締めておくのも
効果あり。
長く泳げないのですね。たぶん過呼吸が原因です。
基礎で習ったでしょうが、今一度「吸う息は小さく、あるいは
ほとんど意識せず、吐いた息の分だけ肺が勝手に吸い込むのを
留めない程度」にして、吐くことだけ意識して泳いでみてください。
あとプールに入る前に、腹筋運動やって、腹を引き締めておくのも
効果あり。
95 ：病弱名無しさん：02/10/01 19:59 ID:hwbQeus+
気持ちは分かるがそんなにカリカリしてたらストレスたまるだけだぞ。
96 ：病弱名無しさん：02/10/01 20:45 ID:44JVRJ0n
長く泳ぐと、ほんとに痩せますね。
いまさらながら効果に吃驚。
いまさらながら効果に吃驚。
97 ：びぎなぁだいえった：02/10/01 21:03 ID:WZtL7Gx6
泳いできますた。
2日前、子供の運動会で全力疾走を余儀なくされて、今日は結構疲れていたのですが、
泳ぎ始めたら意外と大丈夫でした。65分で1.8km。相変わらずのろいっす。
せっかく耳栓買ったのに、忘れてしまってちっと鬱。まー水入らなかったからいいんだけどさ
2日前、子供の運動会で全力疾走を余儀なくされて、今日は結構疲れていたのですが、
泳ぎ始めたら意外と大丈夫でした。65分で1.8km。相変わらずのろいっす。
せっかく耳栓買ったのに、忘れてしまってちっと鬱。まー水入らなかったからいいんだけどさ
98 ：水と友達：02/10/01 21:37 ID:K8zv66+V
確かにコースの端で休んでる人はコースの外へ出て休んで欲しいですよね。
人にぶつかってまで追い抜いて行く人や、折り返しで順番を守らず周囲の
雰囲気を壊すトラブルメーカーの人も居ます。
みなさんカッカせず、ゆっくり、長～く、泳ぎましょうよ。
人にぶつかってまで追い抜いて行く人や、折り返しで順番を守らず周囲の
雰囲気を壊すトラブルメーカーの人も居ます。
みなさんカッカせず、ゆっくり、長～く、泳ぎましょうよ。
99 ：病弱名無しさん：02/10/01 23:02 ID:xgx/cgA2
>>あほですか？
100 ：病弱名無しさん：02/10/01 23:03 ID:xgx/cgA2
８８さん
101 ：病弱名無しさん：02/10/02 01:26 ID:GEsDeFR2
美容板の水泳のスレでは
プールサイドにいる人のことを『ふじつぼ』と呼んでました。
プールサイドにいる人のことを『ふじつぼ』と呼んでました。
102 ：病弱名無しさん：02/10/02 03:22 ID:u1OUg3f5
泳げないなら泳げないなりに過ごせば良いんだよ。
無理にレベル以上のところにいるから邪魔がられる。
大人なんだから、自分のポジションぐらい適格に掴むべきだよね。
つまり、
遅いヤシは、水中ウォーキングやってなさい。
無理にレベル以上のところにいるから邪魔がられる。
大人なんだから、自分のポジションぐらい適格に掴むべきだよね。
つまり、
遅いヤシは、水中ウォーキングやってなさい。
速く泳げるんだったら無理にレベル以下の市民プールのような所に
来ないでねw
あ、それともスイミングスクールの選手コースのようなところで
邪魔がられたのかな？
来ないでねw
あ、それともスイミングスクールの選手コースのようなところで
邪魔がられたのかな？
104 ：病弱名無しさん：02/10/02 09:50 ID:sSQfY8x+
105 ：病弱名無しさん：02/10/02 11:51 ID:PkHhHgVO
ウォーキングのコースに誰もいなくて
その他のコースが混んでいたら
ウォーキングのコースで泳いでもいいでしょうか？
その他のコースが混んでいたら
ウォーキングのコースで泳いでもいいでしょうか？
106 ：びぎなぁだいえった：02/10/02 12:07 ID:efaYj4Fa
>105
俺の行ってるプールは「泳いではいけません」とプレートが立ってるよ。
プールにも寄るだろうけど、駄目なんじゃないかなぁ。
俺の行ってるプールは「泳いではいけません」とプレートが立ってるよ。
プールにも寄るだろうけど、駄目なんじゃないかなぁ。
107 ：病弱名無しさん：02/10/03 04:37 ID:A0JvIkLv
大分前ですが平井堅が泳いでますた。
でも誰も注意しませんでした。
でも誰も注意しませんでした。
108 ：病弱名無しさん：02/10/03 13:35 ID:WQsqgzEp
速い人と遅い人の戦いって、子蟻と小梨と同じで
どこまでも平行線で結論は出ないだろうけど・・・
>>103
速く泳げるからって市民プールに行っちゃいけないわけじゃない
遅い人のためだけに税金で作ったんじゃないんだから
かといって>>102
遅いから泳いじゃいけないってこともない
最初はみんな遅かったんだから
>>98のようにぶつかってまで抜こうとするのはとても危険
怪我や喧嘩の元になるし、絶対やめよう
イライラするのはわかるけど、速い人は心に余裕を持って
遅い人を見守ってあげて欲しい
でもあまりに目に余るようなら、一言言ってもいいと思う
彼らは進路を妨害している事に気付いていないだけなのかもしれない
自分で言いにくければ監視員やスタッフに頼もう
遅い人は、一生懸命なのはわかるけど、
周りのペースを把握するのも水泳達人への必須事項
壁に着いたら、ターンする前に後ろを振り返ろう
渋滞してたら先に行ってもらおう
ほんの5秒、待ってゆずるだけで
あなたは一緒に泳ぐ速い人からも仲間として認知される
どこまでも平行線で結論は出ないだろうけど・・・
>>103
速く泳げるからって市民プールに行っちゃいけないわけじゃない
遅い人のためだけに税金で作ったんじゃないんだから
かといって>>102
遅いから泳いじゃいけないってこともない
最初はみんな遅かったんだから
>>98のようにぶつかってまで抜こうとするのはとても危険
怪我や喧嘩の元になるし、絶対やめよう
イライラするのはわかるけど、速い人は心に余裕を持って
遅い人を見守ってあげて欲しい
でもあまりに目に余るようなら、一言言ってもいいと思う
彼らは進路を妨害している事に気付いていないだけなのかもしれない
自分で言いにくければ監視員やスタッフに頼もう
遅い人は、一生懸命なのはわかるけど、
周りのペースを把握するのも水泳達人への必須事項
壁に着いたら、ターンする前に後ろを振り返ろう
渋滞してたら先に行ってもらおう
ほんの5秒、待ってゆずるだけで
あなたは一緒に泳ぐ速い人からも仲間として認知される
わたしは黒酢を飲んでいますけど、皆さん泳ぐ前なにかのんでいますか？
110 ：びぎなぁだいえった：02/10/03 15:29 ID:qSm5xTj6
さて、今日も定時後泳ぐぜ。
>108
私は壁について振り返るといつも誰かがいたような感じだったので
自由コースに移動したのです。相手にも悪いし、自分の精神衛生上良くないし（ｗ
>109
とりあえずVAAM飲んでから泳ぐとあまり疲れないような気がします。
>108
私は壁について振り返るといつも誰かがいたような感じだったので
自由コースに移動したのです。相手にも悪いし、自分の精神衛生上良くないし（ｗ
>109
とりあえずVAAM飲んでから泳ぐとあまり疲れないような気がします。
111 ：病弱名無しさん：02/10/03 16:14 ID:AFtVCQOP
競泳用の水着と海水浴用の水着って水の抵抗全然違うの？
112 ：病弱名無しさん：02/10/03 20:08 ID:L/fFflj+
>>111普通にマターリ泳いでる分には違いがないと
おもわれ・・・
おもわれ・・・
113 ：病弱名無しさん：02/10/03 21:06 ID:OCGiAXfO
114 ：もちけつ14：02/10/03 22:58 ID:1Ka/FmAg
いやんウィスパぁ、２週でボロボロになってきた。新品の頃から、泳ぎ終わると汗か水か
結局入っていたが、不快になることはなし。耳栓を抜くと同時に水が出て行って残る感覚は
無いのでよしとする。
肩周りばっかり痩せて、故Ｊ婆化してきた、嬉しくない。
筋肉も落ちてきてるかな？
結局入っていたが、不快になることはなし。耳栓を抜くと同時に水が出て行って残る感覚は
無いのでよしとする。
肩周りばっかり痩せて、故Ｊ婆化してきた、嬉しくない。
筋肉も落ちてきてるかな？
115 ：もちけつ14：02/10/03 23:14 ID:1Ka/FmAg
116 ：びぎなぁだいえった：02/10/04 00:15 ID:7m4u27Iw
泳いできたぜ。今日は何か元気で2.0km泳いでもいつもほど疲れなかった。
あと、多少速度が上がった。何の事は無い、息継ぎの回数を減らしただけ。
今までは2かきに1回だったのを3～4かきに1回にした。首の疲れも減って一石二鳥（ｗ
イヤーウィスパーも初使用。だが、俺の耳穴が小さいのか、フィット感が良くない。
挙句に1回取れてしまった。水を吸っていて再度装着がままならなかった。小さく加工してやろうかなぁ
>115
まぁ、水泳初めて体重も体脂肪もいい具合に落ちては来たんだがな、
どうにも腹回りのダブダブが取れぬのよ。鬱なのよ。
あと、多少速度が上がった。何の事は無い、息継ぎの回数を減らしただけ。
今までは2かきに1回だったのを3～4かきに1回にした。首の疲れも減って一石二鳥（ｗ
イヤーウィスパーも初使用。だが、俺の耳穴が小さいのか、フィット感が良くない。
挙句に1回取れてしまった。水を吸っていて再度装着がままならなかった。小さく加工してやろうかなぁ
>115
まぁ、水泳初めて体重も体脂肪もいい具合に落ちては来たんだがな、
どうにも腹回りのダブダブが取れぬのよ。鬱なのよ。
117 ：水と友達：02/10/04 00:23 ID:tkvQbqFQ
こんなスレすぐに下の方に行っちゃって整理されちゃうんだろうなあって
思ってたら、みなさん結構書き込んでくれてありがたいっす。
会社の帰りはヘロヘロで泳ぎに行けないんですけど、土日は頑張って泳ぎ
に行きます。
長～く、自分のペースで、迷惑掛けずに泳ぎましょう。
思ってたら、みなさん結構書き込んでくれてありがたいっす。
会社の帰りはヘロヘロで泳ぎに行けないんですけど、土日は頑張って泳ぎ
に行きます。
長～く、自分のペースで、迷惑掛けずに泳ぎましょう。
118 ：病弱名無しさん：02/10/04 01:50 ID:b5oT3Cee
もろみ酢って、黒糖が入っているからか美味しいです。
お猪口一杯飲んでますが、泳ぐ前には、牛丼食べてます。
空腹で泳いで、あとからご飯食べるより、食べたあと泳ぐほうが
長く泳げるし、あとからどか食いしないで済みます。
速度の問題は永遠に解決しないでしょうね。
上達する人もいるし、いつまでも同じレベルの人もいる。
たまに泳ぎに来る人は、その場の雰囲気とか内々のルールもわからないから
つい苛立ちの目を向けられますね。
うちのプールでは、壁際にいるときは左端に並ぶ（縦方向に）のがルール
なのですけど、あまり見かけない人は右側でまったりしてます。
壁際はターンの際に蹴りをいれるために、スペースを空けておくのが
スイマーとしては当然の知識なのに、それさえ気づけない人もいる。
耳栓しているからか、忠告したって知らんぷり。
これでは頭にこられて、その人が泳ぐときに邪魔されてしまうのも
仕方ない。
わざとターンの前に泳ぎだして前方に陣取って、平泳ぎでまったり50ｍ
やられた日には、もう二度と来ないでくれるでしょう。
私はやってませんけどね。見てて出ていって欲しいほど無神経な人も
いますね。
お猪口一杯飲んでますが、泳ぐ前には、牛丼食べてます。
空腹で泳いで、あとからご飯食べるより、食べたあと泳ぐほうが
長く泳げるし、あとからどか食いしないで済みます。
速度の問題は永遠に解決しないでしょうね。
上達する人もいるし、いつまでも同じレベルの人もいる。
たまに泳ぎに来る人は、その場の雰囲気とか内々のルールもわからないから
つい苛立ちの目を向けられますね。
うちのプールでは、壁際にいるときは左端に並ぶ（縦方向に）のがルール
なのですけど、あまり見かけない人は右側でまったりしてます。
壁際はターンの際に蹴りをいれるために、スペースを空けておくのが
スイマーとしては当然の知識なのに、それさえ気づけない人もいる。
耳栓しているからか、忠告したって知らんぷり。
これでは頭にこられて、その人が泳ぐときに邪魔されてしまうのも
仕方ない。
わざとターンの前に泳ぎだして前方に陣取って、平泳ぎでまったり50ｍ
やられた日には、もう二度と来ないでくれるでしょう。
私はやってませんけどね。見てて出ていって欲しいほど無神経な人も
いますね。
夕食を後ひと休みして、コウジ黒酢のんでから毎日1000㎞くらい泳いでいます。黒酢は高い(5300円)けど非常にオイシいので飲んでいます。疲れ知らずです。
休むのは自由だけどほんとうにコースの右で入浴状態になられると邪魔ですよねー待機は左って常識だと思っていたけどそうじゃないんですかね？わたしはエグザスにかよっています。
おいお前等、なぜそんな軽々と㎞を泳げますか。
漏れは２～３００メートル泳いだだけでばてばてになるので、
爺ちゃん婆ちゃんと一緒に延々水の中歩いてますが。
クロール１００メートルも泳いだ時点で、既に肩が痛いので、
実は筋力つける方が先なのか？
漏れは２～３００メートル泳いだだけでばてばてになるので、
爺ちゃん婆ちゃんと一緒に延々水の中歩いてますが。
クロール１００メートルも泳いだ時点で、既に肩が痛いので、
実は筋力つける方が先なのか？
122 ：病弱名無しさん：02/10/04 14:57 ID:nQjqTgLX
>119
コウジ黒酢を飲むとスーパーサイヤ人になれるんでしょうか？と突っ込んだら良いんでしょうか(^_^;)。
俺つっこむの下手なんで他の人よろしく。
コウジ黒酢を飲むとスーパーサイヤ人になれるんでしょうか？と突っ込んだら良いんでしょうか(^_^;)。
俺つっこむの下手なんで他の人よろしく。
>119
マブチモーター百個装着？
>121
慣れですよ、慣れれば、歩くのと同じくらいしか疲れない
マブチモーター百個装着？
>121
慣れですよ、慣れれば、歩くのと同じくらいしか疲れない
124 ：病弱名無しさん：02/10/04 15:46 ID:heKWZomo
>>119
1000km・・・すごすぎる・・・
1000km・・・すごすぎる・・・
わたしは１年間で1000kmぐらいだけど。
吉永小百合は年間３６５ｋｍ泳ぐとＣＭでやってたね。
吉永小百合は年間３６５ｋｍ泳ぐとＣＭでやってたね。
126 ：びぎなぁだいえった：02/10/04 17:07 ID:N6FHBj/h
>117
俺は会社の帰りで無いと泳げません。
土日に行く→家族がついてくる→俺娘らのお守り→(ﾟдﾟ)ﾏｽﾞｰ
>121
俺も当初は軽々と２～３００ｍでダウンしたぜ。でもいつの間にやら２～３０００ｍが大丈夫になった。
続けていれば自然と大丈夫になるんではないかな？よくわかんないけど。
>123
俺は泳ぎ始めは普通に疲れてくるけど、暫くすると妙に楽になる。ランナーズハイのような感じなんだろうか？
>125
年間1000kmてのも凄いねー。俺は今のペースだと…1回に2km×週に2回×50週=せいぜい200kmてなとこだね。
俺は会社の帰りで無いと泳げません。
土日に行く→家族がついてくる→俺娘らのお守り→(ﾟдﾟ)ﾏｽﾞｰ
>121
俺も当初は軽々と２～３００ｍでダウンしたぜ。でもいつの間にやら２～３０００ｍが大丈夫になった。
続けていれば自然と大丈夫になるんではないかな？よくわかんないけど。
>123
俺は泳ぎ始めは普通に疲れてくるけど、暫くすると妙に楽になる。ランナーズハイのような感じなんだろうか？
>125
年間1000kmてのも凄いねー。俺は今のペースだと…1回に2km×週に2回×50週=せいぜい200kmてなとこだね。
127 ：病弱名無しさん：02/10/04 19:47 ID:GoAIlaSo
漏れは、エアロバイク３０分＋上半身の無酸素運動を１０分くらいしてから
泳ぎ始めるんだけど、２５０ｍで死にそうになりますが何か？
何でお前らは何千メートルも泳げるんだよ？教えてくれ。
泳ぎ始めるんだけど、２５０ｍで死にそうになりますが何か？
何でお前らは何千メートルも泳げるんだよ？教えてくれ。
128 ：病弱名無しさん：02/10/04 21:36 ID:e0tYe3zx
うちのクラブは壁のまん中をあけとくのがルールです。
プールによって違うんだね。
プールによって違うんだね。
129 ：病弱名無しさん ：02/10/04 22:13 ID:cu+H2bfI
>>125
４０年で地球一周ですな。
４０年で地球一周ですな。
130 ：病弱名無しさん：02/10/04 22:41 ID:Zk2cW4OE
がむしゃらに泳いでると周りがどんどん消えてゆく・・。
以前腕テクを教えて貰いましたが、やはり良い様です。
でもとても難しく、利き腕はＳ字ぽいのですが
左手がどうも・・。
以前腕テクを教えて貰いましたが、やはり良い様です。
でもとても難しく、利き腕はＳ字ぽいのですが
左手がどうも・・。
119です。まちがえましたー1000m でした！失礼しました。
132 ：もちけつ14：02/10/05 01:04 ID:+oslUuXp
>>127 ２５０Ｍぐらいでダウンだと、無酸素運動よりになってんじゃね？
パワーアップにはいいと思うが。俺もそれくらいでダウンしてた頃、
ほぼ無人のプールで、息が上がったら、徹底的に亀の歩み程の速さでも
泳いでいた。いや、浮いていた（監視員にはそう見えていたか？）。
そこで、けのびをプールで最初に１００Ｍ分ぐらいやるようにしたら、
息があがってきても、けのび＋手足ぐらいの気持ちでもぞもぞしてたら
急激に距離が伸びるようになった。
ま、イメージはエアロに乗ってるより軽めの筋力、スピードで。
>>130
息継ぎ左右にしては。片手クロール？で左手やってると感覚がだんだん
自分のてみたいになってくる。
お腹すいたよ。
パワーアップにはいいと思うが。俺もそれくらいでダウンしてた頃、
ほぼ無人のプールで、息が上がったら、徹底的に亀の歩み程の速さでも
泳いでいた。いや、浮いていた（監視員にはそう見えていたか？）。
そこで、けのびをプールで最初に１００Ｍ分ぐらいやるようにしたら、
息があがってきても、けのび＋手足ぐらいの気持ちでもぞもぞしてたら
急激に距離が伸びるようになった。
ま、イメージはエアロに乗ってるより軽めの筋力、スピードで。
>>130
息継ぎ左右にしては。片手クロール？で左手やってると感覚がだんだん
自分のてみたいになってくる。
お腹すいたよ。
133 ：病弱名無しさん：02/10/05 01:06 ID:8Ji4PBE2
秘伝を教えましょう。
まずバタ足はしないことです。
そして力を抜いてローリングすれば、良いだけ。
引退した千葉タンの足には蝿が止まると言われていた層
まずバタ足はしないことです。
そして力を抜いてローリングすれば、良いだけ。
引退した千葉タンの足には蝿が止まると言われていた層
134 ：病弱名無しさん：02/10/05 01:27 ID:YogdUjz4
平泳ぎの人を抜かそうとすると、おもいっきり蹴られることがある。
けっこう痛い。
けっこう痛い。
135 ：病弱名無しさん：02/10/05 01:57 ID:YcCtSlpD
136 ：＞133：02/10/05 02:18 ID:/BTFtyZz
バタ足しないと尻が沈んでいくんですが、どこが悪いんでしょうか？
138 ：びぎなぁだいえった：02/10/05 02:28 ID:3eOpXjzq
本当は、遅い人がいるのが悪いんじゃなくって、衝突必死の狭いプールで
皆してわさわさ泳いでるのがいけないんだよね…。
２５メートルの１レーン（？）に５～６人も入れば、そりゃ詰まる罠。
あんまり渋滞するときには、タイミング見て途中で折り返したりしてるよ。
距離がわからなくなるけど、時間で測ればいいかなーと。
皆してわさわさ泳いでるのがいけないんだよね…。
２５メートルの１レーン（？）に５～６人も入れば、そりゃ詰まる罠。
あんまり渋滞するときには、タイミング見て途中で折り返したりしてるよ。
距離がわからなくなるけど、時間で測ればいいかなーと。
小学生のときスイミングスクールにてークイックターンしたおとなと激突して口のなかを切りプール内で流血。ぬった。
141 ：127：02/10/05 10:25 ID:6/CRTgMC
無酸素運動になっているのは分かっているが、泳いでいると苦しくなって
早く泳ぎ切ろうとして、がんばって泳ぐからますます無酸素運動に
なっていると思われる。
とりあえず遅く泳ぐ練習からはじめるよ。
早く泳ぎ切ろうとして、がんばって泳ぐからますます無酸素運動に
なっていると思われる。
とりあえず遅く泳ぐ練習からはじめるよ。
>141
ドザエモンをイメージしろ
それで軽く足と腕を動かせ
息継ぎは上半身を上げるんじゃなくて
体全体を横に向ける感じで。
ドザエモンをイメージしろ
それで軽く足と腕を動かせ
息継ぎは上半身を上げるんじゃなくて
体全体を横に向ける感じで。
144 ：病弱名無しさん：02/10/06 00:14 ID:S6lNIhXA
>>136
どんなにおデブーでも人間の体は浮くように
できている。それが沈むのは不自然な力が、どこかに
入っている証拠。
その不自然な力にバタ足で相殺しようとするから
もっと疲れる。
まずはスピードは気にせず、楽に泳ぎにトライしてみたら。
どんなにおデブーでも人間の体は浮くように
できている。それが沈むのは不自然な力が、どこかに
入っている証拠。
その不自然な力にバタ足で相殺しようとするから
もっと疲れる。
まずはスピードは気にせず、楽に泳ぎにトライしてみたら。
145 ：もちけつ14：02/10/06 00:27 ID:nsTsnEN4
ラップＳＷＩＭしてっと、いろいろフォームとか考えて泳いでいるが、おまいらは
何考えて長時間過ごしてんだ？
余計なことだが、自分よりちょい速い人についてくと、普段より効く。
何考えて長時間過ごしてんだ？
余計なことだが、自分よりちょい速い人についてくと、普段より効く。
146 ：病弱名無しさん：02/10/06 00:35 ID:CDD24uhQ
147 ：病弱名無しさん：02/10/06 00:51 ID:KX7q3sTe
泳いでいるとき、頭の中で歌を歌っているよ。
何も考えてないことも、たまーにあるよ。
ぼーっとしてて、壁にぶつかったこともある。
何も考えてないことも、たまーにあるよ。
ぼーっとしてて、壁にぶつかったこともある。
おれは週６日、１００ｍを７０秒前後のまったりしたペースで
連続５０分間泳いでいるけど、効果あったみたいで標準体型
になってきた。
そろそろ水泳やめて、次なにを始めようか思案中。
連続５０分間泳いでいるけど、効果あったみたいで標準体型
になってきた。
そろそろ水泳やめて、次なにを始めようか思案中。
149 ：136：02/10/06 02:38 ID:39LYxl8/
>144
んじゃあ、ケノビの練習とかするといいんですかねー？
んじゃあ、ケノビの練習とかするといいんですかねー？
150 ：びぎなぁだいえった：02/10/06 02:52 ID:Hzxhg1UA
>145
俺も頭の中で歌ってることが結構あるなー
考え事してるときもある。そういう時、何往復目だったか良く忘れる
>148
100mを70秒って…ｶﾅｰﾘハイペースでないかぃ？
25ｍ17～8秒くらいだよね？
俺も頭の中で歌ってることが結構あるなー
考え事してるときもある。そういう時、何往復目だったか良く忘れる
>148
100mを70秒って…ｶﾅｰﾘハイペースでないかぃ？
25ｍ17～8秒くらいだよね？
151 ：水と友達：02/10/06 12:05 ID:+fSKQzHd
いいですねえ週に６日も泳げて・・・
いつも行っているプールが改修工事で長期にわたって使用中止。
代わりに行っているプールも今週は点検でお休み。
というわけでこの土日はお休みです。
長～く、ゆっくり泳ぎましょうね皆さん。
いつも行っているプールが改修工事で長期にわたって使用中止。
代わりに行っているプールも今週は点検でお休み。
というわけでこの土日はお休みです。
長～く、ゆっくり泳ぎましょうね皆さん。
浮いてるだけで良いんですよね?
153 ：病弱名無しさん：02/10/06 12:49 ID:m1ZQ4VLe
緊張してカチカチになってると筋肉が硬くなって
伸びも悪いし、酸素吸収も悪いそうです。
それを解くのに、初心者はリラックスする練習も大切だと思う。
さあ、泳ぐぞと意気込むより、
フォームを考えながら、リラックスする努力をした方が
早く泳げたりするんです。
伸びも悪いし、酸素吸収も悪いそうです。
それを解くのに、初心者はリラックスする練習も大切だと思う。
さあ、泳ぐぞと意気込むより、
フォームを考えながら、リラックスする努力をした方が
早く泳げたりするんです。
154 ：病弱名無しさん：02/10/06 13:04 ID:5g3TXavH
村上春樹も、ある日突然長く泳ぎ続けていられるようになったと
エッセイに書いていますね。
私の場合、呼吸で吸う努力をまったく止めたときから長時間泳げる
ようになりました。
基本的には水中で息を吐くときだけ意識。
水面から顔をあげて吸うときには、口だけ開けて積極的には吸い込みません。
イメージ的には、水圧で縮まった肺が、吐く動作でささやかに空いた空間に
勝手に空気が流入してくる感じ。
ジョギングでも、吐く息は意識しますけど、吸うのは基本的に無意識ですよ
ね。あれと同じです。
具体的なトレーニングとして、泳ぐ前に腹筋運動して、胴回りに張りを
持たせておくと自然にできるようになりした。
エッセイに書いていますね。
私の場合、呼吸で吸う努力をまったく止めたときから長時間泳げる
ようになりました。
基本的には水中で息を吐くときだけ意識。
水面から顔をあげて吸うときには、口だけ開けて積極的には吸い込みません。
イメージ的には、水圧で縮まった肺が、吐く動作でささやかに空いた空間に
勝手に空気が流入してくる感じ。
ジョギングでも、吐く息は意識しますけど、吸うのは基本的に無意識ですよ
ね。あれと同じです。
具体的なトレーニングとして、泳ぐ前に腹筋運動して、胴回りに張りを
持たせておくと自然にできるようになりした。
155 ：日明兄さん：02/10/06 13:16 ID:7VfdkCTS
俺も２年程前、長距離泳いでてんけど、平泳ぎやってたら
隣で泳いでる人を蹴ってしましそうで気使ってたわ
隣で泳いでる人を蹴ってしましそうで気使ってたわ
混んでる時間をはずして…ってできればいいんだけどね。
俺的には追い越し追い抜きより、バタ足で水撥ねまくる香具師の方をなんとかしてほすぃ。
遅い速いは個人差だと思うけど、こっちのは単にマナー悪いだけだろ。
ところで、水になれて、泳ぎがこなれてくると、あまり体力使わなくてものんびり泳いでられるね。
のんびり泳ぐの気持ちいいけど、実は水中ウォーキングの方が運動になってるんじゃないかと思ったりして。
俺的には追い越し追い抜きより、バタ足で水撥ねまくる香具師の方をなんとかしてほすぃ。
遅い速いは個人差だと思うけど、こっちのは単にマナー悪いだけだろ。
ところで、水になれて、泳ぎがこなれてくると、あまり体力使わなくてものんびり泳いでられるね。
のんびり泳ぐの気持ちいいけど、実は水中ウォーキングの方が運動になってるんじゃないかと思ったりして。
>>149
まず基本から。
◆浮く・進む
http://www.fitweb.or.jp/~hamachan/uku/uku.htm
◆前傾姿勢
http://www.fitweb.or.jp/~hamachan/ryutai/ryutai.htm
まず基本から。
◆浮く・進む
http://www.fitweb.or.jp/~hamachan/uku/uku.htm
◆前傾姿勢
http://www.fitweb.or.jp/~hamachan/ryutai/ryutai.htm
159 ：びぎなぁだいえった：02/10/06 17:59 ID:Hzxhg1UA
>156
水中ウォークのほうが足に負担が来ていい感じで疲れるのは確かだね。
もっとも、45分泳いでその直後に目いっぱい歩くからかも知れんが。
>157
なるほどー。俺はめちゃくちゃ頑張って泳いでも25m30秒以上かかるんだよ。心拍数170over(鬱
まあ、早く泳ぐことを目標にはしてないし、きちんと痩せてきたのでいいんだけどね(つよがり
ところで俺のところもラップスイマーはあまりいないよ。休憩無しでずっと泳いでるのは俺だけっぽい…
水中ウォークのほうが足に負担が来ていい感じで疲れるのは確かだね。
もっとも、45分泳いでその直後に目いっぱい歩くからかも知れんが。
>157
なるほどー。俺はめちゃくちゃ頑張って泳いでも25m30秒以上かかるんだよ。心拍数170over(鬱
まあ、早く泳ぐことを目標にはしてないし、きちんと痩せてきたのでいいんだけどね(つよがり
ところで俺のところもラップスイマーはあまりいないよ。休憩無しでずっと泳いでるのは俺だけっぽい…
一ヶ月前くらいから公営プールに通い始めた者です。
ラップスイミングって言うんですねぇ。知りませんでした。
小学生の頃ずっと水泳やってたので自信あったんですが、
さすがに月日が経つと（現在２６歳）息切れして長距離を泳げません。
自分は限られた時間で元をとろうという不純な動機でラップスイム化しました（ｗ
なんとかノンストップで１０往復くらいは平気になりました。
ゴーグルと耳に水が入らなければもうちょっとイケそうなんですが（ｗ
最近は筋肉がほぐれてきたころに空を飛んでいるかのような感覚がでてきて、
当初の運動不足解消とダイエットという目的ではなく
その快感のために通ってたりします（ｗ
これが脳内麻薬ってやつなんでしょうかね？もう辞めれませんよねー（ｗ
ラップスイミングって言うんですねぇ。知りませんでした。
小学生の頃ずっと水泳やってたので自信あったんですが、
さすがに月日が経つと（現在２６歳）息切れして長距離を泳げません。
自分は限られた時間で元をとろうという不純な動機でラップスイム化しました（ｗ
なんとかノンストップで１０往復くらいは平気になりました。
ゴーグルと耳に水が入らなければもうちょっとイケそうなんですが（ｗ
最近は筋肉がほぐれてきたころに空を飛んでいるかのような感覚がでてきて、
当初の運動不足解消とダイエットという目的ではなく
その快感のために通ってたりします（ｗ
これが脳内麻薬ってやつなんでしょうかね？もう辞めれませんよねー（ｗ
161 ：もちけつ14：02/10/06 23:32 ID:6/lGD08l
>>148
ほんで何やっか決まったかい？
俺は、集団球技の筋力付けに筋トレ→体が重くなってＪＯＧ
→膝・脛痛くてＳＷＩＭ→ほんで最近は天候・気分・体力次第で選択。
この選択肢の中で、いつしか集団球技がなくなった。口数も減った。
経常的にチャリ。
ほんで何やっか決まったかい？
俺は、集団球技の筋力付けに筋トレ→体が重くなってＪＯＧ
→膝・脛痛くてＳＷＩＭ→ほんで最近は天候・気分・体力次第で選択。
この選択肢の中で、いつしか集団球技がなくなった。口数も減った。
経常的にチャリ。
・・・ひょっとしてみんな性格的に暗くなっていってるのでは？
163 ：病弱名無しさん：02/10/07 00:30 ID:8hici2bH
ジムでは挨拶しか口を開かないから、暗い人だと思われてるだろうなあ。
164 ：病弱名無しさん：02/10/07 02:57 ID:SIMtPa7p
挨拶もしないけど
それどころか見学の人に間違えられて注意されますが、何か。
やっぱりタバコ止めないと呼吸くるしーわ。わかっちゃいるけどさ。只今喫煙中
167 ：憧れられたい：02/10/07 15:29 ID:s/hBAxd4
９月から体重が落ちなくなったんだけど、
参考にみんなの体重の変化を教えて。
俺
７月 ６２キロ
９月 ５７キロ
１０月 ５７キロ
参考にみんなの体重の変化を教えて。
俺
７月 ６２キロ
９月 ５７キロ
１０月 ５７キロ
168 ：病弱名無しさん：02/10/07 15:40 ID:MX2dC9io
女でしかもチェーンスモーカーですが、
結構泳げますよ。
100メートル９０秒弱のペースで３キロ。
ところで、このくらいのスピードでラップスイミングしようとすると
すぐ前に追いついちゃって、続けて泳げなくないですか？
それとも、皆さん空いてるプールにいるの？
結構泳げますよ。
100メートル９０秒弱のペースで３キロ。
ところで、このくらいのスピードでラップスイミングしようとすると
すぐ前に追いついちゃって、続けて泳げなくないですか？
それとも、皆さん空いてるプールにいるの？
169 ：病弱名無しさん：02/10/07 15:59 ID:ZKpIY84U
私、去年の８月からスポクラに入って、毎月コンスタントに
１㌔は減量できてます。やはり水泳をコツコツやってると
効きますね。
１㌔は減量できてます。やはり水泳をコツコツやってると
効きますね。
170 ：病弱名無しさん：02/10/07 16:01 ID:ZKpIY84U
>すぐ前に追いついちゃって、続けて泳げなくないですか？
そのとおりです。ゆっくり泳ぐヤシがいて、非常に邪魔です。
私は前の人間の足つかんで、吃驚させてやります。
だいたい二回やれば、自分が場違いの上級者コースに入り込んでいる
間抜けな亀だと思い知るでしょう。
それから、ターンする前に、後ろの私がプールの途中に立ち上がって、
これ見よがしに前に回り込んで泳いであげます。
相手の視界にはいったのを確認してからやるのがコツです。
みなさんもお試しください。
そのとおりです。ゆっくり泳ぐヤシがいて、非常に邪魔です。
私は前の人間の足つかんで、吃驚させてやります。
だいたい二回やれば、自分が場違いの上級者コースに入り込んでいる
間抜けな亀だと思い知るでしょう。
それから、ターンする前に、後ろの私がプールの途中に立ち上がって、
これ見よがしに前に回り込んで泳いであげます。
相手の視界にはいったのを確認してからやるのがコツです。
みなさんもお試しください。
171 ：病弱名無しさん：02/10/07 16:04 ID:j9CTETXl
172 ：168：02/10/07 16:05 ID:MX2dC9io
>>171
そ、そ、そ、それはちょっとあまりにも感じ悪くないですか？
まあ、ウチのプールにもそういう人いますけど、
ネタですよね。ネタでしょ？
でも、マジな話自分が迷惑かけてるっていう意識が
全くない人、多いですよね。
特に若い男性。
コースエンドでちょっと譲ってくれてもいいのに、
女に抜かされるなんて男の恥！とでも思っているのか
意地でも先に出ようとするんですよね。
そ、そ、そ、それはちょっとあまりにも感じ悪くないですか？
まあ、ウチのプールにもそういう人いますけど、
ネタですよね。ネタでしょ？
でも、マジな話自分が迷惑かけてるっていう意識が
全くない人、多いですよね。
特に若い男性。
コースエンドでちょっと譲ってくれてもいいのに、
女に抜かされるなんて男の恥！とでも思っているのか
意地でも先に出ようとするんですよね。
173 ：病弱名無しさん：02/10/07 16:06 ID:j9CTETXl
>>172
え？わたし？
え？わたし？
174 ：168：02/10/07 16:07 ID:MX2dC9io
175 ：びぎなぁだいえった：02/10/07 16:09 ID:KfQyzQLC
158.3cm。水泳開始は8月
7月：61.5kg(ダイエット開始)
8月：58.7kg(前月比-2.8kg)
9月：56.4kg(前月比-2.3kg)
10月：54.8kg(前月比-1.6kg)
こんな具合です。だんだん減り方が厳しくなってきている。
まぁ平均体重割ったのでこんなものかな。
7月：61.5kg(ダイエット開始)
8月：58.7kg(前月比-2.8kg)
9月：56.4kg(前月比-2.3kg)
10月：54.8kg(前月比-1.6kg)
こんな具合です。だんだん減り方が厳しくなってきている。
まぁ平均体重割ったのでこんなものかな。
>>170
下手したら犯罪者になるよ。
下手したら犯罪者になるよ。
177 ：病弱名無しさん：02/10/07 18:36 ID:iKbfMtuS
水中ウォークを３００ｍ
平泳ぎを２００ｍ
クロールを１００ｍ
これでｶﾞｸｶﾞｸに疲れてしまいました。
もともと泳ぎが下手＆高校卒業以来まったく泳いでなかったので仕方ないかもですが
これから長距離泳げるようにプール通いします。
平で膝が痛くなってしまったんですが、クロール専門にしたほうがいいでしょうか？
平泳ぎを２００ｍ
クロールを１００ｍ
これでｶﾞｸｶﾞｸに疲れてしまいました。
もともと泳ぎが下手＆高校卒業以来まったく泳いでなかったので仕方ないかもですが
これから長距離泳げるようにプール通いします。
平で膝が痛くなってしまったんですが、クロール専門にしたほうがいいでしょうか？
178 ：病弱名無しさん：02/10/07 18:43 ID:gEunNW9J
179 ：病弱名無しさん：02/10/07 22:57 ID:QCA2GLIV
8月中旬からひさしぶりに泳ぎだして64㎏→62㎏になった。まだまだデブだけどおなかの脂肪がへったよ！昨日から液体アミノ酸を飲み始めたんだけど、飲んでる人いたら効果おしえてね。
181 ：病弱名無しさん：02/10/07 23:34 ID:jHFbOoW2
液体アミノ酸って何だよ！ w
アミノ酸水溶液だよ！
アミノ酸水溶液だよ！
182 ：びぎなぁだいえった：02/10/07 23:56 ID:hurbglyZ
183 ：病弱名無しさん：02/10/08 00:22 ID:VurnZRIQ
>>170
＞私は前の人間の足つかんで、吃驚させてやります。
こんなことは絶対に止めなさい。
心臓があまり強くない私からみたら貴方の行為は殺人未遂です。
口で注意すればいい話でしょう？
人には貴方が想像する以上にいろんな事情があるものなんですよ。
＞私は前の人間の足つかんで、吃驚させてやります。
こんなことは絶対に止めなさい。
心臓があまり強くない私からみたら貴方の行為は殺人未遂です。
口で注意すればいい話でしょう？
人には貴方が想像する以上にいろんな事情があるものなんですよ。
先日右手右足だけのクロールで泳いでいた人がいた。
最初は練習の一環かと思っていたが延々と泳ぎ続けていた。
1時間近く休みなく泳いで、休憩の鐘がなってその人が上がってきた。
左半身麻痺の障害者だった。
水泳ってすごいな、と思った。
最初は練習の一環かと思っていたが延々と泳ぎ続けていた。
1時間近く休みなく泳いで、休憩の鐘がなってその人が上がってきた。
左半身麻痺の障害者だった。
水泳ってすごいな、と思った。
185 ：水と友達：02/10/08 00:49 ID:ZHbjIkKJ
みなさん、もっと気長に、マターリ泳ぎましょうよ
距離やスピード
競うスレぢゃあないんです
好き嫌いはあるでしょうが
ここはひとつ腹におさめて・・・
距離やスピード
競うスレぢゃあないんです
好き嫌いはあるでしょうが
ここはひとつ腹におさめて・・・
186 ：病弱名無しさん：02/10/08 00:49 ID:zLkdqIKk
VAAM飲んだらトイレ近くならない？
脂肪が分解されてるんだなって嬉しくなる。
（勘違いかもしれないが・・・）
ただアクアビクスの時は途中で抜けられないから飲めない。
脂肪が分解されてるんだなって嬉しくなる。
（勘違いかもしれないが・・・）
ただアクアビクスの時は途中で抜けられないから飲めない。
187 ：病弱名無しさん：02/10/08 00:53 ID:wtg3Nfaa
ばーむ、そんなに効果あるのか・・・
やばい、買ってしまいそうだ
やばい、買ってしまいそうだ
188 ：びぎなぁだいえった：02/10/08 01:33 ID:FgHpMYyj
170はほっとこうや。煽りくさいし。ホントにそんなﾔｼいたら監視人に即通報されてるだろ。
今ごろ「ﾂﾚﾀﾂﾚﾀ」って喜んでるだけだって（ｗ
>>185
禿同
つーかそもそも俺は競い合うことが出来ない(涙
>>186
トイレは近くならんが、暫く体が熱い状態が保たれる。ような気がする。
>>187
効果があるかどうかはホントに不明。
でも俺は5箱(100袋分10000万円)で買い溜めした（ｗ
今ごろ「ﾂﾚﾀﾂﾚﾀ」って喜んでるだけだって（ｗ
>>185
禿同
つーかそもそも俺は競い合うことが出来ない(涙
>>186
トイレは近くならんが、暫く体が熱い状態が保たれる。ような気がする。
>>187
効果があるかどうかはホントに不明。
でも俺は5箱(100袋分10000万円)で買い溜めした（ｗ
189 ：病弱名無しさん：02/10/08 08:31 ID:UeBfOG3V
競い合っているわけではないんですが、
ラップスイムのタイムが人や泳法によって各々違うことが問題。
早い人と遅い人が同じコースで泳ぐと、早い人の身体は冷えてくる一方。
でも、早い人は我慢する。
遅い人は、遅い人コースで泳ぐか、コースエンドでちょっと待つと
早い人は気持ちよく泳げるが、遅い人は我慢。
この場合、遅い人が我慢するべきだと考える私は煎ってよしでしょうか。
ラップスイムのタイムが人や泳法によって各々違うことが問題。
早い人と遅い人が同じコースで泳ぐと、早い人の身体は冷えてくる一方。
でも、早い人は我慢する。
遅い人は、遅い人コースで泳ぐか、コースエンドでちょっと待つと
早い人は気持ちよく泳げるが、遅い人は我慢。
この場合、遅い人が我慢するべきだと考える私は煎ってよしでしょうか。
190 ：病弱名無しさん：02/10/08 08:46 ID:9Ul5hOOo
どっちが我慢とかじゃなくて譲りあいってできないのかなあ
191 ：びぎなぁだいえった：02/10/08 09:01 ID:oLhA9t8M
192 ：189：02/10/08 10:08 ID:UeBfOG3V
>>190
遅い人がちょっと我慢してコースエンドで譲る＝譲り合い
にはならないでしょうか？
>>191
私も、コースエンドでは絶対に後ろを振り返ります。
かつ、泳ぎながらすれ違う人と自分のスピード差を計算してます。
逆にもんのすごく遅い人にいきなりクイックターンもどきを
目の前でされるとすんごくこわひ(W...
結局「周囲を見る余裕」これではないでしょうか。
遅い人がちょっと我慢してコースエンドで譲る＝譲り合い
にはならないでしょうか？
>>191
私も、コースエンドでは絶対に後ろを振り返ります。
かつ、泳ぎながらすれ違う人と自分のスピード差を計算してます。
逆にもんのすごく遅い人にいきなりクイックターンもどきを
目の前でされるとすんごくこわひ(W...
結局「周囲を見る余裕」これではないでしょうか。
193 ：病弱名無しさん：02/10/08 11:17 ID:iT1KOroG
>遅い人がちょっと我慢してコースエンドで譲る＝譲り合い
>にはならないでしょうか？
譲り｢合い」ではないような気がするなあ。一方的に譲ってるだけでないの。
私は遅いんで、譲りますけど。
>にはならないでしょうか？
譲り｢合い」ではないような気がするなあ。一方的に譲ってるだけでないの。
私は遅いんで、譲りますけど。
プールエンドやターンで抜かそうとすると接触事故を起こしやすい。
泳いでいる時に、遅い人は速い人に抜いて貰う、速い人は遅い人を抜かすように
心がけてもらうとお互い、泳ぐのを中断しなくてすむのに。
私はターンの時に、ドルフィンキックで下から抜かされた時は驚愕しますた。
驚いてﾔﾂの背中を踏みそうになりますた。
泳いでいる時に、遅い人は速い人に抜いて貰う、速い人は遅い人を抜かすように
心がけてもらうとお互い、泳ぐのを中断しなくてすむのに。
私はターンの時に、ドルフィンキックで下から抜かされた時は驚愕しますた。
驚いてﾔﾂの背中を踏みそうになりますた。
195 ：びぎなぁだいえった：02/10/08 13:20 ID:+B7ICQtQ
>194
全く同じ事をされた経験アリ。あれはびっくりするよなー
全く同じ事をされた経験アリ。あれはびっくりするよなー
まぁ、これから寒くなるから夜はガラガラになるでしょう。
ﾏﾀｰﾘ泳げますな。
ﾏﾀｰﾘ泳げますな。
これから寒くなるけどここをのぞくようになってガゼンやる気になってきた。クラブのいつでも利用可のコース(今までは１回ごとに支払いだった)に変更することにした。今日もおよぐのだー
198 ：病弱名無しさん：02/10/08 14:29 ID:UeBfOG3V
>>194
うちはコースの幅が狭いので追い抜き不可能でつ
うちはコースの幅が狭いので追い抜き不可能でつ
199 ：病弱名無しさん：02/10/08 18:42 ID:0V3ZbSGi
私は50を45秒くらいで周るのでうちのプールでは速い方なんですが、
だいたいいつも泳いでいる方々とは顔見知りになったので、
皆さんターン時に譲って下さいます。
その時は必ず笑顔で「すみません」とか「ありがとうございます」とか
言うようにしています。
休憩時に泳ぎ方のアドバイスを求められたり、和やかに共存できています。
だいたいいつも泳いでいる方々とは顔見知りになったので、
皆さんターン時に譲って下さいます。
その時は必ず笑顔で「すみません」とか「ありがとうございます」とか
言うようにしています。
休憩時に泳ぎ方のアドバイスを求められたり、和やかに共存できています。
200 ：病弱名無しさん：02/10/08 19:23 ID:wL4gH/4G
私の通っているスポーツジムは人が少なくてだいたい一人一コース使えます。
多くて二人ってトコです。（私が行っている時間帯がそうなだけかもしれま
せんが。だいたい夕方の六時半から七時半くらいなんですけど）
私はいつもクロールと平泳ぎと背泳ぎとバタ足のミックスで４０分泳ぎ、
(一キロくらい)そのあとバタフライやってみたり、ハイスピードで泳いだり
しています。で、半年で７キロやせましたが、ちょっとサボったらすぐほと
んど戻ってしまいました。運動してやせるのは確かですが、運動してないと
その体を保てないということでしょうか。むなしい･･･。
多くて二人ってトコです。（私が行っている時間帯がそうなだけかもしれま
せんが。だいたい夕方の六時半から七時半くらいなんですけど）
私はいつもクロールと平泳ぎと背泳ぎとバタ足のミックスで４０分泳ぎ、
(一キロくらい)そのあとバタフライやってみたり、ハイスピードで泳いだり
しています。で、半年で７キロやせましたが、ちょっとサボったらすぐほと
んど戻ってしまいました。運動してやせるのは確かですが、運動してないと
その体を保てないということでしょうか。むなしい･･･。
201 ：病弱名無しさん：02/10/08 23:20 ID:rLEwJRgz
201 ゲトー！ おれもこのスレよんではじめますよ！ラップマラソン！
お前ら泳ぐの速すぎです。
そして長く泳ぎすぎです。
俺なんぞは、10年ぶりくらいに泳いだら、全然前に進まないわ、100メートルそこらで息が上がるわ…。
腕だけでも凄い勢いで泳いでける人っているよね。
かといって力んでるわけでもなし、事実楽そうな呼吸で１時間くらい泳いでたりする。
泳ぐのに必要最低限のパワーは確かに必要だけど、筋力ばかりじゃないみたいだなー…と思いながらも、
同じ様なことしようとすると、腕の裏だの肩だのがビキビキになって仕方ねーすよ。
多少はダンベルとかも平行してやった方がいいのかな？
コースであからさまに邪魔になってるのは治したいんだけどさ…。
そして長く泳ぎすぎです。
俺なんぞは、10年ぶりくらいに泳いだら、全然前に進まないわ、100メートルそこらで息が上がるわ…。
腕だけでも凄い勢いで泳いでける人っているよね。
かといって力んでるわけでもなし、事実楽そうな呼吸で１時間くらい泳いでたりする。
泳ぐのに必要最低限のパワーは確かに必要だけど、筋力ばかりじゃないみたいだなー…と思いながらも、
同じ様なことしようとすると、腕の裏だの肩だのがビキビキになって仕方ねーすよ。
多少はダンベルとかも平行してやった方がいいのかな？
コースであからさまに邪魔になってるのは治したいんだけどさ…。
203 ：病弱名無しさん：02/10/09 00:15 ID:J9pborCk
私のとこもガラガラ。恵まれてるのね。幸せ者です。
その分、同性・異性とも出会いはないけどね。
ガラガラなんで追いついたら、その場で立って、そこでターンしてる。
脂肪燃焼を目的にしてるから、距離より時間なので、不都合なし。
その分、同性・異性とも出会いはないけどね。
ガラガラなんで追いついたら、その場で立って、そこでターンしてる。
脂肪燃焼を目的にしてるから、距離より時間なので、不都合なし。
204 ：病弱名無しさん：02/10/09 00:51 ID:Z3+RAtIM
>>202
筋肉ありすぎる人は重くて沈んじゃうみたいです。
私は体脂肪２５％なんでイイ感じに浮く事ができるから
あんまし一生懸命かかなくても25ｍ１６ストロークで行かれます。
ところでストロークって左右別々に数えるんですよね？
私の言う１６ストロークとは右８＋左８なんですが。
筋肉ありすぎる人は重くて沈んじゃうみたいです。
私は体脂肪２５％なんでイイ感じに浮く事ができるから
あんまし一生懸命かかなくても25ｍ１６ストロークで行かれます。
ところでストロークって左右別々に数えるんですよね？
私の言う１６ストロークとは右８＋左８なんですが。
泳いできますた。今日は1マイル。
フィット感悪かった耳栓ですが、自分で切って加工したら使い物にならなくなりますた(涙
仕方ないのでまた100均で買ってきたんですが、どうせフィット感悪いのなら、以前間違って買いそうになった
「水泳には使わないで下さい」の方を買ってしまえ！(笑
んで、コイツはフィット感がとてもよかったんですよ。でも、案の定片方外れてしまい、そのとき初めて
なぜコイツが水泳で使ってはいけないかわかりました。
…水に使ってしまうと、乾くまで再装着不可能。指で圧縮しても一瞬で元通り(笑
なるほどそういう事か…仕方ないので耳栓つけずに泳ぎました。水全然入らず。何だ最初からいらなかったんじゃん（ｗ
フィット感悪かった耳栓ですが、自分で切って加工したら使い物にならなくなりますた(涙
仕方ないのでまた100均で買ってきたんですが、どうせフィット感悪いのなら、以前間違って買いそうになった
「水泳には使わないで下さい」の方を買ってしまえ！(笑
んで、コイツはフィット感がとてもよかったんですよ。でも、案の定片方外れてしまい、そのとき初めて
なぜコイツが水泳で使ってはいけないかわかりました。
…水に使ってしまうと、乾くまで再装着不可能。指で圧縮しても一瞬で元通り(笑
なるほどそういう事か…仕方ないので耳栓つけずに泳ぎました。水全然入らず。何だ最初からいらなかったんじゃん（ｗ
耳の病気とか特定の理由がないかぎり、
耳栓はまったく必要ないと思われます。
むしろ邪魔になるかと、、、
耳栓はまったく必要ないと思われます。
むしろ邪魔になるかと、、、
207 ：病弱名無しさん：02/10/09 16:46 ID:qNsfL1FS
俺はケツがでかくて悩んでるから痩せるために地元で泳ぐんだよね。ウ゛ァームはいいよ！あれは体脂肪燃焼される！値段が高い缶が一番いいね。50分ぐらい泳ぐんだけど。まあ今痩せるために頑張ってる！簡単にケツ痩せる方法ないかな～？
208 ：病弱名無しさん：02/10/09 17:52 ID:VBu+VGG7
ストロークはクロールと背泳ぎの場合片腕ずつ数えます。
因みにイアン・ソープは９かきで25メートル泳ぐそうです。
ところで背泳ぎのとき鼻に水が入らない方法ってないんでしょうか。
ちょっと位は入ってしまってもしょうがないんでしょうか。
因みにイアン・ソープは９かきで25メートル泳ぐそうです。
ところで背泳ぎのとき鼻に水が入らない方法ってないんでしょうか。
ちょっと位は入ってしまってもしょうがないんでしょうか。
210 ：病弱名無しさん：02/10/09 19:20 ID:Ee/PV0m/
１００ｍ４５秒で３ｋｍ泳ぐヒトが居るのか・・・。
まだまだ自分がヘタレだと言うことがわかりますた。
まだまだ自分がヘタレだと言うことがわかりますた。
>>210
２００２年１０月９日現在、１００ｍ４５秒で泳ぐ人類は存在しない。
２００２年１０月９日現在、１００ｍ４５秒で泳ぐ人類は存在しない。
50ｍですた（恥
213 ：病弱名無しさん：02/10/10 00:39 ID:Y7kYcg3g
209を読みながら、ついやってしまいました。
モニターの前でブッサイクになった人、手を挙げて～～（笑）
ちなみに、私、ふさげませんでした。
モニターの前でブッサイクになった人、手を挙げて～～（笑）
ちなみに、私、ふさげませんでした。
>>207
ヴァームは気味悪いくらい聞くね…俺は５袋６８０円で買ってきた粉の奴だけど、
飲むと１～２時間は身体がほかほかするし、泳いでてもなんだか妙に疲れない。
１回１時間、週３～４日泳ぐようにしただけで、別段食事量も何も変えてないのに、
体重が週に１キロづつ減っていくよ…
効いてくれるのは嬉しいが、ここまで露骨に効いてしまってら、何かやばいモノでも
入ってんじゃないのかと疑ってしまう罠。
そしてスレ違いなのでsage。
ヴァームは気味悪いくらい聞くね…俺は５袋６８０円で買ってきた粉の奴だけど、
飲むと１～２時間は身体がほかほかするし、泳いでてもなんだか妙に疲れない。
１回１時間、週３～４日泳ぐようにしただけで、別段食事量も何も変えてないのに、
体重が週に１キロづつ減っていくよ…
効いてくれるのは嬉しいが、ここまで露骨に効いてしまってら、何かやばいモノでも
入ってんじゃないのかと疑ってしまう罠。
そしてスレ違いなのでsage。
215 ：びぎなぁだいえった：02/10/10 10:26 ID:CEjpFhX1
今日はちと風邪気味なので泳ぐの中止。その分DDRとウォーキングでもしよう…
>>206
必要ないでつか。200円の無駄でありました（ｗ
>>213
はーい。俺もふさげ無かったです。
>>214
そ、そんなに効きますか…俺はダイエット開始直後から飲んでいるので
飲まないとどうなのかとかがわからねえっす。
俺の場合、食事量も減らして、していなかった運動を始めて、3ヶ月でやっと7kgっすよ？
ここ最近は平均体重割ってしまったので減り方もかなりゆっくりになっています。
っていうより、維持の方向になりそうだ…
>>206
必要ないでつか。200円の無駄でありました（ｗ
>>213
はーい。俺もふさげ無かったです。
>>214
そ、そんなに効きますか…俺はダイエット開始直後から飲んでいるので
飲まないとどうなのかとかがわからねえっす。
俺の場合、食事量も減らして、していなかった運動を始めて、3ヶ月でやっと7kgっすよ？
ここ最近は平均体重割ってしまったので減り方もかなりゆっくりになっています。
っていうより、維持の方向になりそうだ…
216 ：病弱名無しさん：02/10/10 23:27 ID:6jvrLtWz
ヴァーム飲んでる女の方、ｵﾊﾟｰｲが小さくなったりはしませんか？
胸に効いちゃうと大変困るのですが、大丈夫かなあ？
胸に効いちゃうと大変困るのですが、大丈夫かなあ？
217 ：病弱名無しさん：02/10/11 00:03 ID:cFZMG8AS
ヴァームよりアミノペプチド系の粉末の方がいいよ？
アルペンとかでも買えるし、量も１００００ｍｇ～２００００ｍｇ
ぐらい簡単に摂取できる。ヴァームでこれだけ取ると、糖質や
アスパルテーム（だっけ？）取りすぎになってしまう。
アルペンとかでも買えるし、量も１００００ｍｇ～２００００ｍｇ
ぐらい簡単に摂取できる。ヴァームでこれだけ取ると、糖質や
アスパルテーム（だっけ？）取りすぎになってしまう。
218 ：病弱名無しさん：02/10/11 00:06 ID:U0eDbXkq
>>217
それには分岐アミノ酸 (BCAA) は入ってるんですか？
それには分岐アミノ酸 (BCAA) は入ってるんですか？
219 ：病弱名無しさん：02/10/11 00:28 ID:CFcGaOrg
ヴァーム云々ではなく、水泳してたら胸は小さくなりました。
Ｄ→Ｂです（涙）
てか、体全体から脂肪がなくなったので、胸だけってわけではないですが。
胸が大きいつもりだったけど、巨乳ではなくて、ただのデブの虚乳だったみたい。
Ｄ→Ｂです（涙）
てか、体全体から脂肪がなくなったので、胸だけってわけではないですが。
胸が大きいつもりだったけど、巨乳ではなくて、ただのデブの虚乳だったみたい。
220 ：病弱名無しさん：02/10/11 03:49 ID:8T+BXwiQ
221 ：病弱名無しさん：02/10/11 08:08 ID:4FsKhgFx
ヴァームって、マツキヨが一番安いのでしょうか？
スポーツクラブでは、五袋で1000円でした。
スポーツクラブでは、五袋で1000円でした。
>>221
俺は東京出張のとき、マツキヨで買いだめしたよ。20袋入りで1980円。大体半額やね。
俺は東京出張のとき、マツキヨで買いだめしたよ。20袋入りで1980円。大体半額やね。
223 ：病弱名無しさん：02/10/11 09:57 ID:4FsKhgFx
arigato
飲んでみっかなーばーむ。さっそくマツキヨへＧＯだ！
>>216>>219
うちのヨメもVAAM飲んで一緒にダイエットに励んでいます。
で、お互い3ヶ月で６～７ｋｇ痩せました…が、ヨメのｵﾊﾟｰｲも…(涙
ちなみにヨメは元々大して太ってはいなかった(平均体重より2kg程度多かっただけ)
奴にはもうダイエットやめてほちいでつ…
うちのヨメもVAAM飲んで一緒にダイエットに励んでいます。
で、お互い3ヶ月で６～７ｋｇ痩せました…が、ヨメのｵﾊﾟｰｲも…(涙
ちなみにヨメは元々大して太ってはいなかった(平均体重より2kg程度多かっただけ)
奴にはもうダイエットやめてほちいでつ…
226 ：病弱名無しさん：02/10/11 15:01 ID:cWD8FtDt
ヴァームは激痩せするよね
まさかアレほどとは
漏れはチンチンが小さくなりました。
まさかアレほどとは
漏れはチンチンが小さくなりました。
227 ：病弱名無しさん：02/10/11 15:08 ID:DtVQcwFD
俺、今月から飲み始めたんだけど、
あんまし変化ないんだけどなー。
あんまし変化ないんだけどなー。
228 ：病弱名無しさん：02/10/11 15:59 ID:L3daf4WP
VAAM歴２年の私から言わせれば、効果は全く実感できません。
確かに運動で痩せたけど、ためしにその後半年VAAM飲まずに
同じメニューこなしてたら、同じペースかそれ以上で痩せました。
つくづくプラシボが効きにくいタイプ、天の邪鬼な私。
でも、暗示にかかりやすい人はモチベーションアップのために
いいかもね。
確かに運動で痩せたけど、ためしにその後半年VAAM飲まずに
同じメニューこなしてたら、同じペースかそれ以上で痩せました。
つくづくプラシボが効きにくいタイプ、天の邪鬼な私。
でも、暗示にかかりやすい人はモチベーションアップのために
いいかもね。
俺は「痩せる為」に飲むんじゃなくて「運動の持続力を上げる為」に飲むもんだと思ってる＜VAAM
まぁ、プラシーボ効果が期待できるなら、それもありだと思う。
まぁ、プラシーボ効果が期待できるなら、それもありだと思う。
230 ：病弱名無しさん：02/10/11 17:38 ID:LRIPjCP0
>プラシーボ効果
って何？
って何？
231 ：228：02/10/11 17:46 ID:L3daf4WP
>>230
小麦粉飲んでカゼが治ること。
>>229
私は飲まない方が持続力があるような気がする。
でも、買いだめしちゃったんでもったいないから今でも
たまに空腹時など、飲んでから泳ぎますが、
何だか飲まない方が調子いいんだよね。
逆プラシボか？
小麦粉飲んでカゼが治ること。
>>229
私は飲まない方が持続力があるような気がする。
でも、買いだめしちゃったんでもったいないから今でも
たまに空腹時など、飲んでから泳ぎますが、
何だか飲まない方が調子いいんだよね。
逆プラシボか？
232 ：病弱名無しさん：02/10/11 18:01 ID:ECOMZNug
ヴァーム飲んじゃったら運動しないわけに行かないからね。
日頃あんまし運動してなかった人はそれで効果が上がるんじゃない。
逆にいつも運動してる人には、エネルギー補給にはなっても
痩せるってことはないのかも。
日頃あんまし運動してなかった人はそれで効果が上がるんじゃない。
逆にいつも運動してる人には、エネルギー補給にはなっても
痩せるってことはないのかも。
233 ：病弱名無しさん：02/10/11 20:11 ID:IkmcfC2e
うーん、効果あるのかないのか。激ヤセした人もいるんだね。
私も試してみようっと。
三ヶ月で６キロから７キロって凄いな。いいなー。
脂肪を燃やすものだから、脂肪があればあるほど効きやすいのかな。
私も試してみようっと。
三ヶ月で６キロから７キロって凄いな。いいなー。
脂肪を燃やすものだから、脂肪があればあるほど効きやすいのかな。
234 ：病弱名無しさん：02/10/11 20:49 ID:L3TkpahX
健康診断で「肺がキレイだねえ・・」って誉められた。
だって週5キロ泳いでるも～ん。
だって週5キロ泳いでるも～ん。
235 ：病弱名無しさん：02/10/11 21:14 ID:2kdBKO4y
うちのダックスフンドが超肥満体になり
散歩もイヤがるようになった。
そこで水がわりにVAAMを飲ませてみた。
見違えるように元気がでて段差もジャンプ
して走れるようになり、みるみる痩せてきた。
プラシーボ効果？
散歩もイヤがるようになった。
そこで水がわりにVAAMを飲ませてみた。
見違えるように元気がでて段差もジャンプ
して走れるようになり、みるみる痩せてきた。
プラシーボ効果？
236 ：217：02/10/11 23:24 ID:cFZMG8AS
泳ぐと肺がキレイになるのか？
【脂肪燃焼アミノ酸のはたらき】
脂肪燃焼アミノ酸と呼ばれるリジン、プロリン、アラニン、アルギニンは、
体内の脂肪を効率的に燃やすはたらきがあります。ウォーキングやエ
アロビクスなどの有酸素運動と組み合わせるとダイエットにも効果的で
す。アミノ酸は身体をつくる材料の最小単位なのでタンパク質よりも吸
収されやすく、特に空腹時に飲むと、すみやかに吸収されて血液に流
れ込みます。そして脂肪を分解する酵素リパーゼの働きを活性化する
のです。普通体内では、まず食事で摂った食べ物から消化してエネル
ギーに変え、その後に体脂肪を燃やしてエネルギーを得ようとするの
で、体脂肪が燃焼するまでには時間がかかります。ところがアミノ酸の
はたらきで脂肪分解酵素のリパーゼが活性化すると、リパーゼが体内
の脂肪を素早く分解し始めるという変化が起きるのです。分解された脂
肪は遊離脂肪酸になります。遊離脂肪酸は燃焼しやすいので、有酸素
運動を行うことで、筋肉でエネルギーに変わるのです。ただし、血液中
の遊離脂肪酸はそのままにしておくと脂肪にもどりやすいので、タイミン
グよく有酸素運動を行うことが大切です。そのために、これらのアミノ酸
は運動の30分前に摂取すると効果的です。また空腹時に摂取した方が
吸収がよくなります。
脂肪燃焼アミノ酸と呼ばれるリジン、プロリン、アラニン、アルギニンは、
体内の脂肪を効率的に燃やすはたらきがあります。ウォーキングやエ
アロビクスなどの有酸素運動と組み合わせるとダイエットにも効果的で
す。アミノ酸は身体をつくる材料の最小単位なのでタンパク質よりも吸
収されやすく、特に空腹時に飲むと、すみやかに吸収されて血液に流
れ込みます。そして脂肪を分解する酵素リパーゼの働きを活性化する
のです。普通体内では、まず食事で摂った食べ物から消化してエネル
ギーに変え、その後に体脂肪を燃やしてエネルギーを得ようとするの
で、体脂肪が燃焼するまでには時間がかかります。ところがアミノ酸の
はたらきで脂肪分解酵素のリパーゼが活性化すると、リパーゼが体内
の脂肪を素早く分解し始めるという変化が起きるのです。分解された脂
肪は遊離脂肪酸になります。遊離脂肪酸は燃焼しやすいので、有酸素
運動を行うことで、筋肉でエネルギーに変わるのです。ただし、血液中
の遊離脂肪酸はそのままにしておくと脂肪にもどりやすいので、タイミン
グよく有酸素運動を行うことが大切です。そのために、これらのアミノ酸
は運動の30分前に摂取すると効果的です。また空腹時に摂取した方が
吸収がよくなります。
【スポーツと分岐鎖アミノ酸（BCAA）】
スポーツをする人にとってアミノ酸の利用は、もはや常識になっています。
ロイシン、イソロイシン、バリンはその構造から分岐鎖アミノ酸（BCAA）と
呼ばれますが、筋肉に蓄えられるアミノ酸で、長時間の運動時には筋肉
でエネルギー源に変わります。分岐鎖アミノ酸には、運動による疲労を
予防し、スタミナを持続させたり、筋肉痛を軽減する効果があるといわれ
ています。通常、運動中に糖などのエネルギー源を燃焼すると乳酸が発
生し、筋肉に乳酸が溜まります。これが疲労を感じる原因です。このとき
運動前に分岐鎖アミノ酸を補給しておくと、運動時に筋肉でエネルギー源
として使われますが、アミノ酸がエネルギ－に変わるときは乳酸が発生し
ないので、全体の乳酸発生量が抑えられます。そのため、筋肉の疲労が
減り、疲れにくくなるのでスタミナが持続するといわれています。運動選手
にとって疲れにくくなり、スタミナが持続するというのは、日々の練習量が
増えて筋力や体力アップにつながるのです。さらにロイシン、イソロイシン、
バリンは筋肉の材料でもあるので、運動で傷ついた筋肉をすみやかに修
復し、筋肉痛も軽減されます。分岐鎖アミノ酸を摂取する場合は、運動の
30分くらい前に摂ることが大切です。
スポーツをする人にとってアミノ酸の利用は、もはや常識になっています。
ロイシン、イソロイシン、バリンはその構造から分岐鎖アミノ酸（BCAA）と
呼ばれますが、筋肉に蓄えられるアミノ酸で、長時間の運動時には筋肉
でエネルギー源に変わります。分岐鎖アミノ酸には、運動による疲労を
予防し、スタミナを持続させたり、筋肉痛を軽減する効果があるといわれ
ています。通常、運動中に糖などのエネルギー源を燃焼すると乳酸が発
生し、筋肉に乳酸が溜まります。これが疲労を感じる原因です。このとき
運動前に分岐鎖アミノ酸を補給しておくと、運動時に筋肉でエネルギー源
として使われますが、アミノ酸がエネルギ－に変わるときは乳酸が発生し
ないので、全体の乳酸発生量が抑えられます。そのため、筋肉の疲労が
減り、疲れにくくなるのでスタミナが持続するといわれています。運動選手
にとって疲れにくくなり、スタミナが持続するというのは、日々の練習量が
増えて筋力や体力アップにつながるのです。さらにロイシン、イソロイシン、
バリンは筋肉の材料でもあるので、運動で傷ついた筋肉をすみやかに修
復し、筋肉痛も軽減されます。分岐鎖アミノ酸を摂取する場合は、運動の
30分くらい前に摂ることが大切です。
>>235
犬にもプラシーボ効果ってあるのか？（ｗ
犬にもプラシーボ効果ってあるのか？（ｗ
>>235
超肥満→体が重い→動くのに力がいる→散歩いや＝運動しない→( ﾟдﾟ )ﾃﾞｳﾞｰ
↓
VAAM飲む→元気が出る→重い体を動かせる力が出る→走る＝運動する→)ﾟдﾟ(ﾔｾｰ
つーことで、VAAMの力は「運動の持続力を上げる為」に効果が出た…という仮説はどうでつか？（ｗ
超肥満→体が重い→動くのに力がいる→散歩いや＝運動しない→( ﾟдﾟ )ﾃﾞｳﾞｰ
↓
VAAM飲む→元気が出る→重い体を動かせる力が出る→走る＝運動する→)ﾟдﾟ(ﾔｾｰ
つーことで、VAAMの力は「運動の持続力を上げる為」に効果が出た…という仮説はどうでつか？（ｗ
242 ：病弱名無しさん：02/10/12 01:06 ID:oKZtCBv/
つーまーりー、ヴァーム飲むより、ＢＣＡＡ飲んだほうがいいってこと？
>>242
ビール酵母の類が白眉で、VAAMがフォローする範囲のアミノ酸を、充分量かつ、安価に摂取できる、そうだぞ。
段々スレ違いっぽくなってきた気もするけどね。
ラップスイムって、あまり体力勝負じゃない気もするし。
ビール酵母の類が白眉で、VAAMがフォローする範囲のアミノ酸を、充分量かつ、安価に摂取できる、そうだぞ。
段々スレ違いっぽくなってきた気もするけどね。
ラップスイムって、あまり体力勝負じゃない気もするし。
ほぼ毎日泳いでいる。300m位まで結構苦しい。が、それを越えると果てしなく泳いでいけそうな気がして今日もひたすら泳いでしまった。明日も泳ぐぜ！
245 ：名無しのスイマー：02/10/12 07:34 ID:BigPy1Vm
ヴァーム高いので、
何か食事でカバーできませんか？
何か食事でカバーできませんか？
246 ：びぎなぁだいえった：02/10/12 08:53 ID:dpN6wIJ0
>>244
そうそう、苦しいポイントを超えると本当に果てしなく泳げるような気がするね。
んで、俺は試してみたんだけど2.5kmくらいでダルさがじわじわとやってき始め、
3.0kmまでは頑張って泳いでみたけどそれ以上は限界っぽかった。まだまだじゃの。
>>245
普通に高たんぱくの食事を摂るようにしていればアミノ酸自体は充分摂取できると聞いたことはあるよ。
そうそう、苦しいポイントを超えると本当に果てしなく泳げるような気がするね。
んで、俺は試してみたんだけど2.5kmくらいでダルさがじわじわとやってき始め、
3.0kmまでは頑張って泳いでみたけどそれ以上は限界っぽかった。まだまだじゃの。
>>245
普通に高たんぱくの食事を摂るようにしていればアミノ酸自体は充分摂取できると聞いたことはあるよ。
247 ：217：02/10/12 10:32 ID:BS11rdkN
>>245,246
そもそもアミノ酸ってたんぱく質を分解した物だね。
たんぱく質には、豆腐、とうもろこし等の植物系と、肉、牛乳の動物系たんぱく質があるが
筋力ＵＰには動物系がよい。１万ミリグラム単位（と言っても１０ｇ単位って言ってるに等しいが・・）
で摂取できるぞ。ただ肉は脂肪も多く、たんぱく質がアミノ酸に分解されるには時間がかかる為、
即効性に欠ける。ってわけで、お金がないなら豆腐か無脂肪牛乳を摂取するのをお勧めする。
そもそもアミノ酸ってたんぱく質を分解した物だね。
たんぱく質には、豆腐、とうもろこし等の植物系と、肉、牛乳の動物系たんぱく質があるが
筋力ＵＰには動物系がよい。１万ミリグラム単位（と言っても１０ｇ単位って言ってるに等しいが・・）
で摂取できるぞ。ただ肉は脂肪も多く、たんぱく質がアミノ酸に分解されるには時間がかかる為、
即効性に欠ける。ってわけで、お金がないなら豆腐か無脂肪牛乳を摂取するのをお勧めする。
248 ：217：02/10/12 10:34 ID:BS11rdkN
そういや、あるある大辞典で、もやしって発芽の際たんぱく質をアミノ酸に分解するので
アミノ酸が直接摂取できる・・って言ってた。
アミノ酸が直接摂取できる・・って言ってた。
249 ：病弱名無しさん：02/10/12 10:56 ID:EF6SE1nU
私はVAAM飲むと、身体が妙に重くなって動きたくなくなる。
数回試して同じ状態になったので、もう二度と飲まない。
数回試して同じ状態になったので、もう二度と飲まない。
250 ：病弱名無しさん：02/10/12 11:01 ID:L6mTitJE
２キロでも３キロでも体力的にはきつくないんだけど時間がなー。
251 ：病弱名無しさん：02/10/12 11:15 ID:7/g8BCH+
アミノ酸スコアは無視していいの？
252 ：245：02/10/12 12:40 ID:7Kot85T7
>>246, >>247, >>248 さん
レスありがとうございます！知りませんでした。
たんぱく質を含んだ食料でもアミノ酸がまかなえるけれども、
即効性という面でヴァームは優れてるわけですか。なるほど。
高いけど、一度トライしてみます。興味津々。
試してから、その値段の価値があるかどうか自分で確かめればいいんですものね。
もちろんたんぱく質等、バランスの取れた食事をしながら。
７月初めから水泳にはまりだして、最初は５０ｍでｾﾞｨｾﾞｨだったのに、
最近は２ｋｍをほとんど毎日泳いでます。泳がない日は気持ちが悪くて。
２５０さんみたいに体力的にはきつくなくなってきて、
もっと泳ぎたいけど、時間が･･････。
体重は期待するほど減ってないけど、友達に体がしまったね、って言われて嬉しいです。
ジーンズもゆるくなってきて、一つ下のサイズでもいけそう♪
明日もがんがって泳ぎます。
長文ｽﾏｿでした。。。
レスありがとうございます！知りませんでした。
たんぱく質を含んだ食料でもアミノ酸がまかなえるけれども、
即効性という面でヴァームは優れてるわけですか。なるほど。
高いけど、一度トライしてみます。興味津々。
試してから、その値段の価値があるかどうか自分で確かめればいいんですものね。
もちろんたんぱく質等、バランスの取れた食事をしながら。
７月初めから水泳にはまりだして、最初は５０ｍでｾﾞｨｾﾞｨだったのに、
最近は２ｋｍをほとんど毎日泳いでます。泳がない日は気持ちが悪くて。
２５０さんみたいに体力的にはきつくなくなってきて、
もっと泳ぎたいけど、時間が･･････。
体重は期待するほど減ってないけど、友達に体がしまったね、って言われて嬉しいです。
ジーンズもゆるくなってきて、一つ下のサイズでもいけそう♪
明日もがんがって泳ぎます。
長文ｽﾏｿでした。。。
253 ：病弱名無しさん：02/10/12 13:02 ID:/EVmnbUy
いいなぁ、泳いでる人たちがうらやましい。
わたしもゆっくりじっくり泳ぐのが好きなのに、引越先に公営プールがありません。
以前住んでいたところは、平日はほぼ貸し切り状態のプールでした。
引越先ではジムに入ったけど、フリーのコースはすし詰めなので
好みの泳ぎ方をしていると他の人の迷惑になるのです。
だからジムもやめてしまった。
泳ぎたいよー！
わたしもゆっくりじっくり泳ぐのが好きなのに、引越先に公営プールがありません。
以前住んでいたところは、平日はほぼ貸し切り状態のプールでした。
引越先ではジムに入ったけど、フリーのコースはすし詰めなので
好みの泳ぎ方をしていると他の人の迷惑になるのです。
だからジムもやめてしまった。
泳ぎたいよー！
254 ：病弱名無しさん：02/10/12 19:44 ID:JgjSlQ60
３ヶ月で50ｍでゼイゼイから毎日2キロ泳げるように成るのは
結構凄い事だと思う。てか信じられない。
結構凄い事だと思う。てか信じられない。
今腰を痛めてるのと生理で泳げません。
かなりストレスたまってきました！
腰が悪いと平泳ぎはいけないみたいなことが
どこかに書いてあったんですけど本当でしょうか。
水泳は腰痛にいいと聞いたことがあるんですが、
どんな泳ぎ方がいいんでしょう。
かなりストレスたまってきました！
腰が悪いと平泳ぎはいけないみたいなことが
どこかに書いてあったんですけど本当でしょうか。
水泳は腰痛にいいと聞いたことがあるんですが、
どんな泳ぎ方がいいんでしょう。
256 ：病弱名無しさん：02/10/12 21:00 ID:lPHzmXYR
どうでもいいけど、良質のたんぱく質とろうね。
牛なんて食うなよ。
牛なんて食うなよ。
257 ：病弱名無しさん：02/10/12 21:20 ID:9XTbgzJN
腰痛には背泳ぎｏｒ背面キック。
でもターン時にひねらないようにね。
ブレ、バタはやめといた方がいい。
生理の時は、なんとなく雑菌が入りやすそうな気がして
（だって血が出るってことは傷があるようなもんでしょ？）
私は泳ぎません。
でもターン時にひねらないようにね。
ブレ、バタはやめといた方がいい。
生理の時は、なんとなく雑菌が入りやすそうな気がして
（だって血が出るってことは傷があるようなもんでしょ？）
私は泳ぎません。
>>257 ありがとうございます。
やっぱ背泳ぎかー。背筋つくし、よさそうですね。
でも背泳ぎは長く泳げないんですよね。（私はダイエットが
目的なので、４０分泳ぎ続けます）背面キックと
背泳ぎをミックスしてがんばります。クロールは左右どちらにも
呼吸が出来るならいいですよね。バタフライはせっかく
覚えたんで忘れないためにも泳ぎたいんですが、２５メートル
くらいならかまわないでしょうか？質問ばっかりですいません。
生理は鬱ですねえ。
やっぱ背泳ぎかー。背筋つくし、よさそうですね。
でも背泳ぎは長く泳げないんですよね。（私はダイエットが
目的なので、４０分泳ぎ続けます）背面キックと
背泳ぎをミックスしてがんばります。クロールは左右どちらにも
呼吸が出来るならいいですよね。バタフライはせっかく
覚えたんで忘れないためにも泳ぎたいんですが、２５メートル
くらいならかまわないでしょうか？質問ばっかりですいません。
生理は鬱ですねえ。
259 ：127：02/10/12 21:54 ID:ldujOLFf
２５ｍのプール５往復くらいでゼェゼェいっていたけど、この板の
アドバイス通り、クロールで脚をあまり動かさないように泳いだら、
いくらでも泳げるようになったよ。
長く泳げないのがコンプレックスだったが自信がついた。
でも、バタフライはおろか平泳ぎもできないけどね。
アドバイス通り、クロールで脚をあまり動かさないように泳いだら、
いくらでも泳げるようになったよ。
長く泳げないのがコンプレックスだったが自信がついた。
でも、バタフライはおろか平泳ぎもできないけどね。
260 ：病弱名無しさん：02/10/12 22:46 ID:0pa3Aeoj
私は生理でもしっかり泳ぎに行きます。
261 ：病弱名無しさん：02/10/12 22:54 ID:Jdqwi7HK
平泳ぎは２キロぐらい軽く泳げるのにクロールは息継ぎが苦しくなって、１００Ｍ
でばててしまいます。改善方法あるでしょうか？
でばててしまいます。改善方法あるでしょうか？
262 ：病弱名無しさん：02/10/12 23:07 ID:0pa3Aeoj
息継ぎは3、4かきに1回位。水中でちゃんと息を吐く。
腕の筋肉が少ないのでは。
腕の筋肉が少ないのでは。
＞２６１
とにかく動作をゆっくり。
力を抜いてただ浮かんでる状態の感じでクロール
足は２ストローク。
とにかく動作をゆっくり。
力を抜いてただ浮かんでる状態の感じでクロール
足は２ストローク。
264 ：261：02/10/13 11:25 ID:4yTag26f
>>262 263
サンクス 挑戦してみます。
サンクス 挑戦してみます。
265 ：245, 252の名無しのスイマー：02/10/13 13:31 ID:S4977Vup
>>254 さん
私自身かなりびっくりしています。
最初は夏の暑さから逃げるだけの目的で、プールに行き始めて、
２５ｍ往復しては休み、往復してはまた休みしてたのに。
思うに、我流だったクロールのフォームを、
水泳部の友達に、基本からみっちり直したのがよかったのかと。
足が沈まないように気をつけて、体全体が浮いてる状態をキープしながら、
手のかきも、キックも一から教えてもらいました。
一かきで、ぐんって進む感じが分かってすごくいい感じ。おおっ！全然違うっ！
あと左右での息継ぎもマスターして、長く泳ぐのが楽になりました。
それで９月初めに２０分間立たずに泳ぐことができたときは、
ランナーズハイならぬスイマーズハイを知ってしまったって感じではまりまくり、
次第に距離が伸びていきました｡
三日坊主の私がここまで水泳にはまるとは！
>>261さんにもオススメしますが、一度フォームを上手な人に習うのがいいかと思います。
（えらそうにすみません）
私も機会があったら今度は平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライに挑戦したいです。
その水泳部の友人曰く、私の平泳ぎは平泳ぎじゃないそうで。。。
私自身かなりびっくりしています。
最初は夏の暑さから逃げるだけの目的で、プールに行き始めて、
２５ｍ往復しては休み、往復してはまた休みしてたのに。
思うに、我流だったクロールのフォームを、
水泳部の友達に、基本からみっちり直したのがよかったのかと。
足が沈まないように気をつけて、体全体が浮いてる状態をキープしながら、
手のかきも、キックも一から教えてもらいました。
一かきで、ぐんって進む感じが分かってすごくいい感じ。おおっ！全然違うっ！
あと左右での息継ぎもマスターして、長く泳ぐのが楽になりました。
それで９月初めに２０分間立たずに泳ぐことができたときは、
ランナーズハイならぬスイマーズハイを知ってしまったって感じではまりまくり、
次第に距離が伸びていきました｡
三日坊主の私がここまで水泳にはまるとは！
>>261さんにもオススメしますが、一度フォームを上手な人に習うのがいいかと思います。
（えらそうにすみません）
私も機会があったら今度は平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライに挑戦したいです。
その水泳部の友人曰く、私の平泳ぎは平泳ぎじゃないそうで。。。
266 ：245, 252の名無しのスイマー：02/10/13 13:32 ID:S4977Vup
↑水泳部の友達に「直してもらった」が正しいですね。
しかもまたかなり長文でごめんなさい。
しかもまたかなり長文でごめんなさい。
267 ：病弱名無しさん：02/10/13 13:33 ID:kfsmuPz8
どうでもいいけど、良質のたんぱく質とろうね。
牛なんて食うなよ。
なにくえばいいの？
牛なんて食うなよ。
なにくえばいいの？
今日の更衣室での会話
｢こんにちわ｣
｢ああ、どうも｣
｢もう、あがるの？」
「はい、今日は空いてますよ」
「きょうはここらへん小学校は運動会だからね」
「あのさ、１１月に栃木の佐野で大会あるけどでない？」
「は？なにをオッシャイます（笑い）」
「いや、あなたは速いから」
「わははははは」
先週、ストップウォッチでタイムをとってくれた６９歳のオジさんに
メンバー入りを勧誘された。
いつもマターリ泳いでいるだけだけど、はじめてダッシュで計測したら
１６秒２２だったから飛び込みアリだともっと良いタイムがでるらしい。
しかし、マスターズに出場する気にはならんよ。
数ヶ月前までは体脂肪率３０％のデブだったのだから。
｢こんにちわ｣
｢ああ、どうも｣
｢もう、あがるの？」
「はい、今日は空いてますよ」
「きょうはここらへん小学校は運動会だからね」
「あのさ、１１月に栃木の佐野で大会あるけどでない？」
「は？なにをオッシャイます（笑い）」
「いや、あなたは速いから」
「わははははは」
先週、ストップウォッチでタイムをとってくれた６９歳のオジさんに
メンバー入りを勧誘された。
いつもマターリ泳いでいるだけだけど、はじめてダッシュで計測したら
１６秒２２だったから飛び込みアリだともっと良いタイムがでるらしい。
しかし、マスターズに出場する気にはならんよ。
数ヶ月前までは体脂肪率３０％のデブだったのだから。
牛より豚。豚より鳥。鳥ならモモ→ムネ→ササミだろいね。でも焼肉すきなのよー
269 だろい→だろう 失礼。泳いできます！日曜日だから混んでるかな…
271 ：病弱名無しさん：02/10/13 15:45 ID:rO9jJcCD
お腹が出てるのが気になるんだけど、やっぱ水泳が効果でるの早いですか？
腹筋とかやってるけど、どうも・・・・。
水泳はじめようかなぁ。
腹筋とかやってるけど、どうも・・・・。
水泳はじめようかなぁ。
ぼっこりでていた下腹が２ヶ月ぐらいで平らになった。自分でも驚き！お勧めかも。ただわたし、今までは腹筋運動全くしていなかったのでこれからは筋肉をつけたいと思っています。
273 ：15：02/10/13 16:18 ID:mecM5ISM
ほう、鳥がいいんですね。タメニなりました￥ありがとう
274 ：245, 252の名無しのスイマー：02/10/13 16:27 ID:S4977Vup
>>271 さん
とりあえず水泳試してみてはいかがでしょうか。
私も何回か水泳通うのトライしては三日坊主で続かなかったけど、
泳ぐ楽しさと、泳いだ後の気持ちいい疲労感を知ってからは、
もうやみつきです。
ダイエットが目的なら、20分以上泳げるようになるまでトライしてみてください。
多くの人がその前に、効果がでないって言って諦めてやめちゃうんですよね。
私もそんなうちの一人でした。
ゆっくり休まずに泳げるようになってからが、やっとスタート地点だと思います。
私もやっと最近になって効果が出てきて、少しずつだけど体が引き締まってきましたよ。
一緒にがんがって泳ぎましょうね。
とりあえず水泳試してみてはいかがでしょうか。
私も何回か水泳通うのトライしては三日坊主で続かなかったけど、
泳ぐ楽しさと、泳いだ後の気持ちいい疲労感を知ってからは、
もうやみつきです。
ダイエットが目的なら、20分以上泳げるようになるまでトライしてみてください。
多くの人がその前に、効果がでないって言って諦めてやめちゃうんですよね。
私もそんなうちの一人でした。
ゆっくり休まずに泳げるようになってからが、やっとスタート地点だと思います。
私もやっと最近になって効果が出てきて、少しずつだけど体が引き締まってきましたよ。
一緒にがんがって泳ぎましょうね。
泳げますか？
という質問をされると、一般スイマーは答えをちょっとためらう。
胸を張って「泳げます」と答えるには、いったいどのぐらい泳げ
ればいいのだろう。
やっぱり、堂々と自分は泳げると言い切るには１ｋｍでも２ｋｍ
でも、とにかくカラダが疲れ切るまではいくらでも泳げるという
のでなくちゃ。
そういう認識があるのだ。
水泳で長距離には自信がないというのは、スタミナの問題が
あるというよりは、その泳ぎ方のどこかに無理や間違いがある
ということなのだ。
正しい泳ぎ方をマスターしてさえいれば、どんな人でもかなり
の距離を楽に泳ぐことができる。ということは、逆にいえば長く
泳げるかどうかということが、自分の泳ぎ方が間違っていない
かどうかを判断する目安にもなる。
十分に長い距離を無理なく泳ぐことができて初めて、本当の
意味で泳げるといえるのだ。
という質問をされると、一般スイマーは答えをちょっとためらう。
胸を張って「泳げます」と答えるには、いったいどのぐらい泳げ
ればいいのだろう。
やっぱり、堂々と自分は泳げると言い切るには１ｋｍでも２ｋｍ
でも、とにかくカラダが疲れ切るまではいくらでも泳げるという
のでなくちゃ。
そういう認識があるのだ。
水泳で長距離には自信がないというのは、スタミナの問題が
あるというよりは、その泳ぎ方のどこかに無理や間違いがある
ということなのだ。
正しい泳ぎ方をマスターしてさえいれば、どんな人でもかなり
の距離を楽に泳ぐことができる。ということは、逆にいえば長く
泳げるかどうかということが、自分の泳ぎ方が間違っていない
かどうかを判断する目安にもなる。
十分に長い距離を無理なく泳ぐことができて初めて、本当の
意味で泳げるといえるのだ。
276 ：217：02/10/13 19:10 ID:hJx1Uo3I
>>271さん
２７４さんもおっしゃってますが、まず２０分泳ごう。
どれだけゆっくりでもいいから。
これが泳げるようになると次は泳ぐ速度と心拍数が釣り合う所を探そう。
永久に泳げそうな感覚が見つけられるよ。
心拍数が上がり気味だったら息つきの時間が長い平泳ぎの方がいいかも。
ラップスイミングは、有酸素運動、水温（褐色脂肪細胞活性化）、水圧のトリプル効果だよ。
２７４さんもおっしゃってますが、まず２０分泳ごう。
どれだけゆっくりでもいいから。
これが泳げるようになると次は泳ぐ速度と心拍数が釣り合う所を探そう。
永久に泳げそうな感覚が見つけられるよ。
心拍数が上がり気味だったら息つきの時間が長い平泳ぎの方がいいかも。
ラップスイミングは、有酸素運動、水温（褐色脂肪細胞活性化）、水圧のトリプル効果だよ。
277 ：病弱名無しさん：02/10/13 20:00 ID:iYBxBCuf
1キロ泳げる＝正しい泳ぎではないと思うよ
うちのプールにも毎日必ず1キロは泳いでるおばさん＆おじさんが複数いるけど
彼等の泳ぎはお世辞にも正しいとは言えない・・・ただの我流。
確かに本人は大満足なんだろうけど、大渋滞をものともせず
ひたすら泳ぎつづけるから、周りは超迷惑なんですけど。
うちのプールにも毎日必ず1キロは泳いでるおばさん＆おじさんが複数いるけど
彼等の泳ぎはお世辞にも正しいとは言えない・・・ただの我流。
確かに本人は大満足なんだろうけど、大渋滞をものともせず
ひたすら泳ぎつづけるから、周りは超迷惑なんですけど。
278 ：病弱名無しさん：02/10/13 20:59 ID:ywJ/Ek5k
私も３キロくらいまでなら泳げますが、フォームは自信ないです。
呼吸のタイミングさえうまくいけばフォーム云々でなくて
長距離泳げるようになりますし。
でも、なるべくフォームを直したいと考えているので
毎日３０分「この２５ｍは足を開かずに」とか「水中の掻きに気をつけて」とか
「息継ぎを両ブレスで」とか「ハイエルボ」とか
自分に宿題出しながら泳ぎます。
長距離泳ぐのに慣れてしまってフォームが直せなくなるのじゃこまりますもんね
呼吸のタイミングさえうまくいけばフォーム云々でなくて
長距離泳げるようになりますし。
でも、なるべくフォームを直したいと考えているので
毎日３０分「この２５ｍは足を開かずに」とか「水中の掻きに気をつけて」とか
「息継ぎを両ブレスで」とか「ハイエルボ」とか
自分に宿題出しながら泳ぎます。
長距離泳ぐのに慣れてしまってフォームが直せなくなるのじゃこまりますもんね
279 ：病弱名無しさん：02/10/13 21:05 ID:MNaRu/JQ
毎日泳げる環境が裏山シイだす
280 ：病弱名無しさん：02/10/13 21:18 ID:iYBxBCuf
ビデオで自分のフォーム撮ってもらうとすごく面白いよ。
自分でイメージしてたのと全然違う。
できれば水中からも。
自分でイメージしてたのと全然違う。
できれば水中からも。
281 ：病弱名無しさん：02/10/13 21:35 ID:3iI/ns0M
マジな話し。
今日、バーム飲んで泳いだら、普段なら一時間で厭きるというか
体力的にギブアップなのが、二時間泳いでもへいちゃらでした。
今日、バーム飲んで泳いだら、普段なら一時間で厭きるというか
体力的にギブアップなのが、二時間泳いでもへいちゃらでした。
仕事で疲れて今日はもう泳げない･･･って時に
ヴァーム飲むとよさそうだね。
仕事で疲れるととても泳ぐ気になれなくてついサボっちゃい
そうなときに、栄養ドリンクのように飲む。
今度やってみます。
ヴァーム飲むとよさそうだね。
仕事で疲れるととても泳ぐ気になれなくてついサボっちゃい
そうなときに、栄養ドリンクのように飲む。
今度やってみます。
283 ：水と友達：02/10/14 00:39 ID:Whxgj5H5
みなさん楽しく泳いでますか？
今日は５０分まったりと泳いで来ました。
涼しくなって急に人が少なくなりましたね、温水プール。
これからはラップスイミングの季節到来。
ゆっくり、まったり、長～く泳ぎましょう。
今日は５０分まったりと泳いで来ました。
涼しくなって急に人が少なくなりましたね、温水プール。
これからはラップスイミングの季節到来。
ゆっくり、まったり、長～く泳ぎましょう。
284 ：経験者：02/10/14 00:44 ID:3JmQYlOn
プールの塩素で髪の毛痛んだりしませんか？
それがなかったら毎日でも行きたいんだけど
それがなかったら毎日でも行きたいんだけど
このスレを読んで初めて飲んだぶぁーむのせいか、はたまたぐっすり寝たせいか、昨日は気持ちよく楽々2000m泳いだ。今日もいこーと！
286 ：245, 252の名無しのスイマー：02/10/14 01:22 ID:MRbXnKm0
>>284 さん
シリコンキャップ使って、
あとプールのシャワー室がシャンプー・リンス使用ＯＫなら、
しっかり洗って、ドライヤーですぐ乾かせば全然大丈夫だと思います｡
それに私アトピー持ちで、肌乾燥して大変だったけど、
ボディソープつかって、ちゃんとすすいで、
その後保湿にも気をつかったら、かなり良くなりました。
塩素心配だったけど、水泳始めてからいろいろ気をつかうようになって、
逆にいろんな面でよくなりました。
シリコンキャップ使って、
あとプールのシャワー室がシャンプー・リンス使用ＯＫなら、
しっかり洗って、ドライヤーですぐ乾かせば全然大丈夫だと思います｡
それに私アトピー持ちで、肌乾燥して大変だったけど、
ボディソープつかって、ちゃんとすすいで、
その後保湿にも気をつかったら、かなり良くなりました。
塩素心配だったけど、水泳始めてからいろいろ気をつかうようになって、
逆にいろんな面でよくなりました。
・「体育の日」で入場無料だった。
（そのせいか昨日より混んでいた）
・いつも泳ぐご婦人が「歩きコース」にいるので聞いてみると肩を痛めたと。
（彼女の場合プッシュに難があったからリカバリーで痛めた可能性アリ）
・”掻きは太腿にタッチするまで”とはよく聞くが、恥骨にタッチする人妻がいた。
（よかった）
・ロッカーが番号違いでも開錠できるものがあった。
（意味ないじゃん）
（そのせいか昨日より混んでいた）
・いつも泳ぐご婦人が「歩きコース」にいるので聞いてみると肩を痛めたと。
（彼女の場合プッシュに難があったからリカバリーで痛めた可能性アリ）
・”掻きは太腿にタッチするまで”とはよく聞くが、恥骨にタッチする人妻がいた。
（よかった）
・ロッカーが番号違いでも開錠できるものがあった。
（意味ないじゃん）
288 ：病弱名無しさん：02/10/15 13:53 ID:mbwcaXte
しばらくヴァーム飲んで泳いでたけど実感がわかなくて、
今日飲まずに泳いでみたら、いつもと変わらなかった。
俺はいいや。
今日飲まずに泳いでみたら、いつもと変わらなかった。
俺はいいや。
289 ：病弱名無しさん：02/10/15 15:50 ID:usZoIiOQ
クロールの息継ぎが下手で無酸素運動状態です。
コツを教えて！
コツを教えて！
290 ：病弱名無しさん：02/10/15 15:56 ID:jI33R6Ug
>>289
息継ぎが下手な人って、息継ぎのタイミングが遅い人が多い
気がする。息継ぎをするときにはローリングが終わる頃だから
顔だけ無理やり上げてる。まっ、俺がそうだったんだけど。
俺の場合は早めのタイミングで息継ぎをするようにしたら、
大分楽になった。
息継ぎが下手な人って、息継ぎのタイミングが遅い人が多い
気がする。息継ぎをするときにはローリングが終わる頃だから
顔だけ無理やり上げてる。まっ、俺がそうだったんだけど。
俺の場合は早めのタイミングで息継ぎをするようにしたら、
大分楽になった。
>>289
水中で、鼻と口からしっかり息を吐ききり、
顔を上げたとき直ぐに空気を吸い込む
動作に移れるようにしておきましょう。
この時、顔の上げ下げの動作は最小限に抑えて。
動作が大きくては、せっかく酸素を補給するのに、
余計なエネルギーが消費されてしまいます。
水中に鼻＆口があるときは「ん゛ん゛ん゛ん゛ん゛ん゛」
と鼻＆口で少しづつ吐く。
水上に口が出ると同時に「パッ」と口で残りを吐けば
反動で口から空気が取り入れられます。
初心者は動作が遅くなりがちですから
左呼吸の場合、左手が掻きはじめた時から
顔を左に向ける準備をするとうまくいきます。
水中で、鼻と口からしっかり息を吐ききり、
顔を上げたとき直ぐに空気を吸い込む
動作に移れるようにしておきましょう。
この時、顔の上げ下げの動作は最小限に抑えて。
動作が大きくては、せっかく酸素を補給するのに、
余計なエネルギーが消費されてしまいます。
水中に鼻＆口があるときは「ん゛ん゛ん゛ん゛ん゛ん゛」
と鼻＆口で少しづつ吐く。
水上に口が出ると同時に「パッ」と口で残りを吐けば
反動で口から空気が取り入れられます。
初心者は動作が遅くなりがちですから
左呼吸の場合、左手が掻きはじめた時から
顔を左に向ける準備をするとうまくいきます。
今のプールって寒すぎませんか?皆さんは水が冷たくても泳いでるんですか?
294 ：病弱名無しさん：02/10/15 16:23 ID:jI33R6Ug
>>292
公営プールは水が冷たく感じるね。私営プールは暖かくて快適。
公営プールは水が冷たく感じるね。私営プールは暖かくて快適。
296 ：病弱名無しさん：02/10/15 17:03 ID:QZj/hXvi
>>295
さっさと家に帰って風呂はいればよろし
さっさと家に帰って風呂はいればよろし
297 ：病弱名無しさん：02/10/15 21:10 ID:YNsGs/aV
>>290-291
タイミングが遅いのか・・・
確かにそうかも。
空中に上げてる腕からの水滴が息継ぎを邪魔するってことは（鼻と口にずばずば入る）
やはりタイミングですかね？
早目を心がけてみます。ありがとうです。
タイミングが遅いのか・・・
確かにそうかも。
空中に上げてる腕からの水滴が息継ぎを邪魔するってことは（鼻と口にずばずば入る）
やはりタイミングですかね？
早目を心がけてみます。ありがとうです。
298 ：病弱名無しさん：02/10/15 21:16 ID:bDcBFfeN
私のよく行く区のプールの脱衣場は、冬になるとサウナみたいに高温
になってて、とても不快です。プール場と温度差がありすぎてクラクラ
しちゃいます。受け付けの人には伝えてあるのですが全然変わりま
せん。他の方は不快に思わないのかしら。
になってて、とても不快です。プール場と温度差がありすぎてクラクラ
しちゃいます。受け付けの人には伝えてあるのですが全然変わりま
せん。他の方は不快に思わないのかしら。
>>295
そういうところあるんですよねぇ。
石鹸類無しでよくすすいで、家に帰ってからもう一回洗って…としか言えないんですけど。。。
私もよく洗ったつもりでも、たまに塩素の匂いが体からして、家に帰ってからもう一回浴びることもありますねぇ。
体が疲れてて結構しんどかったり、時間がまたかかっちゃうのが嫌ですよねぇ。
塩素まみれになろうと、プールを選ぶ！ってくらい水泳が好きになったので構わないんですけど。
要は個人個人の価値観ですよね。
友達の一人は、塩素の匂いが許せない！と言って、他の運動してます。
だから一概に水泳だけを勧められませんけど。。。
そういうところあるんですよねぇ。
石鹸類無しでよくすすいで、家に帰ってからもう一回洗って…としか言えないんですけど。。。
私もよく洗ったつもりでも、たまに塩素の匂いが体からして、家に帰ってからもう一回浴びることもありますねぇ。
体が疲れてて結構しんどかったり、時間がまたかかっちゃうのが嫌ですよねぇ。
塩素まみれになろうと、プールを選ぶ！ってくらい水泳が好きになったので構わないんですけど。
要は個人個人の価値観ですよね。
友達の一人は、塩素の匂いが許せない！と言って、他の運動してます。
だから一概に水泳だけを勧められませんけど。。。
301 ：病弱名無しさん：02/10/16 00:12 ID:NI0mfyHI
辰巳もシャンプーの使用禁止だよね
302 ：病弱名無しさん：02/10/16 01:10 ID:MCfE6EFr
息継ぎも実は息吐きがポイント。
水中で思う存分吐く。残してはいけない。
後は、口半分だけ空中に空け吸うだけ。
吐いて、吸うことをやっていたら、絶対に息継ぎのタイミングはつかめない。
水中で思う存分吐く。残してはいけない。
後は、口半分だけ空中に空け吸うだけ。
吐いて、吸うことをやっていたら、絶対に息継ぎのタイミングはつかめない。
結婚13年目。今日初めて妊娠反応が陽性になった。毎日1～2km泳いでいたけどしばらくはお休みしないとだめみたい。なんかもの足りないような。マタニティスイミングに行こうかなー
305 ：病弱名無しさん：02/10/16 06:31 ID:cfNjKHOX
306 ：病弱名無しさん：02/10/16 13:58 ID:05+6Htry
マタニティ、人気があるので最近やるとこが増えたけど
本当は泳ぐ時より水温を上げなければいけないのに
前後のレッスンの関係なんかでちゃんと上げている所はまずない。
くれぐれも水温の高いプールでやってね！
本当は泳ぐ時より水温を上げなければいけないのに
前後のレッスンの関係なんかでちゃんと上げている所はまずない。
くれぐれも水温の高いプールでやってね！
307 ：病弱名無しさん：02/10/16 14:18 ID:v6Nwr3Ug
過保護だなー
そんなに気にしなくてもイイよー
そんなに気にしなくてもイイよー
308 ：♂：02/10/16 15:43 ID:tUCq271N
妊娠中の体調については、個人差が非常に大きい。
だから気軽に「過保護」とは言わないほうがよい。
だから気軽に「過保護」とは言わないほうがよい。
私営プールha暖かいのか！わたしんところのプールは冷たいんで多分24度くらい
その私営プールってとこに行ってみます。
その私営プールってとこに行ってみます。
310 ：295：02/10/16 21:03 ID:2+r7jNFR
>>296
そりゃ、もっともな御意見だが・・・・
>>300
ありがとうございます。
ま、それほど（水泳が嫌いになるほど）塩素の匂いが嫌いというわけでもないので、
今日もしっかり水浴びてきました。
話は変わるが。
クロールの息継ぎ、１５～２０ｍぐらいまでは普通にできるんだが、その辺まで行くと
必ず水飲んじゃって、咳き込んで立ち止まってしまいます。
未だに片道すらまともに泳げない・・・鬱・・・。
有酸素運動じゃなくて、無酸素運動状態になっちゃってるから、キツいっす。
そりゃ、もっともな御意見だが・・・・
>>300
ありがとうございます。
ま、それほど（水泳が嫌いになるほど）塩素の匂いが嫌いというわけでもないので、
今日もしっかり水浴びてきました。
話は変わるが。
クロールの息継ぎ、１５～２０ｍぐらいまでは普通にできるんだが、その辺まで行くと
必ず水飲んじゃって、咳き込んで立ち止まってしまいます。
未だに片道すらまともに泳げない・・・鬱・・・。
有酸素運動じゃなくて、無酸素運動状態になっちゃってるから、キツいっす。
311 ：病弱名無しさん：02/10/16 23:05 ID:Y+DwFSxY
おそらく１５～２０ｍまでの間もちゃんと呼吸できてないと思われ。
312 ：病弱名無しさん：02/10/16 23:16 ID:s/hvP7FT
>310
E市H公園プール？
自分がそこなのだけれども、なぜか２０ｍ位で立ち止まる人がいる。
泳ぐのはとても速いので、なぜが疑問だったけど呼吸できないのかな？
旨く呼吸できないのならこの際ノーブレスで２５ｍ泳ぐのもいいかも。
E市H公園プール？
自分がそこなのだけれども、なぜか２０ｍ位で立ち止まる人がいる。
泳ぐのはとても速いので、なぜが疑問だったけど呼吸できないのかな？
旨く呼吸できないのならこの際ノーブレスで２５ｍ泳ぐのもいいかも。
313 ：病弱名無しさん：02/10/16 23:34 ID:saXESRrR
まずは、なぜ水を飲む状態になるのか？
１足が沈む。
２頭を上げて息継ぎ。
３呼吸できない不安であせって息継ぎしている。
４ピッチが速い。
５その他
など自分で思い当たること全部かいてみたら。状況がわかりにくい。
１足が沈む。
２頭を上げて息継ぎ。
３呼吸できない不安であせって息継ぎしている。
４ピッチが速い。
５その他
など自分で思い当たること全部かいてみたら。状況がわかりにくい。
314 ：310：02/10/16 23:34 ID:2+r7jNFR
315 ：310：02/10/16 23:38 ID:2+r7jNFR
>>312 追加
ノーブレスで２５ｍか・・・。行けたら、確かに息継ぎしなくていいから、楽だよね。
もうちょっと肺を鍛えます・・・。
>>313
うーん。ド素人なので、自分で自分の状況が掴めてないのが一番の難点かも。
でも言われてみれば、
｜３呼吸できない不安であせって息継ぎしている。
が、一番近いような気がするなぁ。
ノーブレスで２５ｍか・・・。行けたら、確かに息継ぎしなくていいから、楽だよね。
もうちょっと肺を鍛えます・・・。
>>313
うーん。ド素人なので、自分で自分の状況が掴めてないのが一番の難点かも。
でも言われてみれば、
｜３呼吸できない不安であせって息継ぎしている。
が、一番近いような気がするなぁ。
316 ：↓他にもいろいろ：02/10/16 23:56 ID:saXESRrR
>>315
割とみんなが経験してきたことだとおもうんだ。
女性で見かけるが、腕を前に持っていく時に、身体ごと横向きよりさらに上向き
ぐらいまで回転させて泳いでいる人（エルボーアップの習慣付け）がいるが
あれなら、スピード無くても充分呼吸する時間が取れると思う。慣れるまでどう？
そのころ自分は、呼吸の時、肘のあたりを見るようにしてた。
まあゆっくりと。
あと、水中でぼーっと潜水してたりすると、不安感が薄れてきました。
割とみんなが経験してきたことだとおもうんだ。
女性で見かけるが、腕を前に持っていく時に、身体ごと横向きよりさらに上向き
ぐらいまで回転させて泳いでいる人（エルボーアップの習慣付け）がいるが
あれなら、スピード無くても充分呼吸する時間が取れると思う。慣れるまでどう？
そのころ自分は、呼吸の時、肘のあたりを見るようにしてた。
まあゆっくりと。
あと、水中でぼーっと潜水してたりすると、不安感が薄れてきました。
317 ：310=315：02/10/16 23:59 ID:2+r7jNFR
>>316
をぉ・・・ありがとう。今度やってみます。
をぉ・・・ありがとう。今度やってみます。
318 ：病弱名無しさん：02/10/17 00:00 ID:8Z1BIcx2
ノーブレクロール・・・・
プーみたいだ・・・・・
プーみたいだ・・・・・
319 ：病弱名無しさん：02/10/17 00:36 ID:AkU9QUJK
ビート板持って、顔を水につけてキックの練習やってみたら？
子供達に教える時は「ブクブクパッ」と言ってたんだけど
水の中で息を吐き（ブクブク）、顔を上げて息を吸う（パッ）。
これでちゃんと息を吸ったり吐いたりするのと同時に
リズムをつかもう。キックも鍛えられる。
たぶん今のあなたの状況では、ビート板でも２５ｍ行かれないと思う。
子供達に教える時は「ブクブクパッ」と言ってたんだけど
水の中で息を吐き（ブクブク）、顔を上げて息を吸う（パッ）。
これでちゃんと息を吸ったり吐いたりするのと同時に
リズムをつかもう。キックも鍛えられる。
たぶん今のあなたの状況では、ビート板でも２５ｍ行かれないと思う。
320 ：病弱名無しさん：02/10/17 00:40 ID:Xi0eAwdL
321 ：315：02/10/17 01:04 ID:JOVItNxS
>>319
うーん。水の中では、意識して空気を吐いているのだけれども。
学生時の水泳の授業での「肺の中の息を全部吐けば、口が水から半分しか出てなくても
空気は自動的に入ってくる」ってのを思い出しながらやってるんだけど、・・・確かに
空気は入ってくるが、一緒に水も入ってくる・・・て感じですなぅ。
>>320
そうか、ここで手をぐっと先まで伸ばして、ぐいっとＳ字に掻いて、とかいろいろ考え
てるのが力む原因になってるのかも。
うーん。水の中では、意識して空気を吐いているのだけれども。
学生時の水泳の授業での「肺の中の息を全部吐けば、口が水から半分しか出てなくても
空気は自動的に入ってくる」ってのを思い出しながらやってるんだけど、・・・確かに
空気は入ってくるが、一緒に水も入ってくる・・・て感じですなぅ。
>>320
そうか、ここで手をぐっと先まで伸ばして、ぐいっとＳ字に掻いて、とかいろいろ考え
てるのが力む原因になってるのかも。
322 ：320：02/10/17 02:21 ID:Xi0eAwdL
Ｓ字なんかは、100ｍ楽に泳げるようになってから意識しよう。
手をグッと前に伸ばすのは非常に重要。
ただし、そのときに体が45度以上傾かなければなりまへん。
水を飲むということは、このローリングも不十分なんだろうね。
手をグッと前に伸ばすのは非常に重要。
ただし、そのときに体が45度以上傾かなければなりまへん。
水を飲むということは、このローリングも不十分なんだろうね。
323 ：310=315=321：02/10/17 12:11 ID:z49TEz+u
>>322
そうか、まともに泳げないうちからフォームとか意識しても無駄なんだね。
どうも“動きを最小限に”とか思ってるのがだめみたい。
とりあえず手を前に出すことだけ考えて、316さんの言うように十分呼吸する時間が
取れるぐらいいっぱいローリングするようやってみます・・・。
みなさんいろいろありがとうです。
そうか、まともに泳げないうちからフォームとか意識しても無駄なんだね。
どうも“動きを最小限に”とか思ってるのがだめみたい。
とりあえず手を前に出すことだけ考えて、316さんの言うように十分呼吸する時間が
取れるぐらいいっぱいローリングするようやってみます・・・。
みなさんいろいろありがとうです。
>>323
まず、蹴伸びで２５ｍプールの半分１２．５ｍ進めるようになろう。
まず、蹴伸びで２５ｍプールの半分１２．５ｍ進めるようになろう。
325 ：323：02/10/17 16:19 ID:fN/2tGAS
326 ：病弱名無しさん：02/10/17 20:29 ID:fN/2tGAS
今日は市のプール、定休日だった・・・。明日こそ泳ぐぞー。
327 ：病弱名無しさん：02/10/17 22:30 ID:Hn5wQUxA
バーム飲んで泳いだよん(^^)息継ぎ下手なんで何度も足つきながらだけど。
途中で凄く体が熱くなってきたんだけどこれってバームの効果？体力増進体脂肪減量したいよん。
ついでに脳内麻薬でてくれたらストレス解消だ！
途中で凄く体が熱くなってきたんだけどこれってバームの効果？体力増進体脂肪減量したいよん。
ついでに脳内麻薬でてくれたらストレス解消だ！
328 ：病弱名無しさん：02/10/17 23:41 ID:YFaj7rkr
>327
普通に泳いでいても休み無しで泳げば体は熱くなるよ。
ただ、バーム飲むと疲れ知らずで泳げるから熱くなりやすいよね。
脳内麻薬・・・ビート板持って２０分くらい泳ごうと思ってたら
５０分、休憩が来るまでひたすら泳いでました。
気持ちいくって辞めるに辞められなかった・・・。
脳内麻薬でまくりだったのかな。
普通に泳いでいても休み無しで泳げば体は熱くなるよ。
ただ、バーム飲むと疲れ知らずで泳げるから熱くなりやすいよね。
脳内麻薬・・・ビート板持って２０分くらい泳ごうと思ってたら
５０分、休憩が来るまでひたすら泳いでました。
気持ちいくって辞めるに辞められなかった・・・。
脳内麻薬でまくりだったのかな。
329 ：病弱名無しさん：02/10/17 23:52 ID:8Z1BIcx2
恥ずかしながら、筋肉痛になっちゃいました。
ﾏﾀｰﾘと1500m 程泳いでから、25m ﾀﾞｯｼｭ を10本やって、ﾀﾞｳﾝを200ｍ泳ぎました。
３週間ぶりくらいだったからだろうと思いますが、こんなの初めてです。
肩胛骨付近と、腕の裏側が痛いです。
こういう場合はどういう対処が早く治るんでしょうか？
軽い運動は筋肉痛に効果があるとは聞いたんですが、
ｽﾄﾚｯﾁなどをしたほうがいんでしょうか？
ここ数週間は仕事がﾋﾏそうなので泳ぎ込もうと思ったとこなので、
どなたかご教授おながいします！
ﾏﾀｰﾘと1500m 程泳いでから、25m ﾀﾞｯｼｭ を10本やって、ﾀﾞｳﾝを200ｍ泳ぎました。
３週間ぶりくらいだったからだろうと思いますが、こんなの初めてです。
肩胛骨付近と、腕の裏側が痛いです。
こういう場合はどういう対処が早く治るんでしょうか？
軽い運動は筋肉痛に効果があるとは聞いたんですが、
ｽﾄﾚｯﾁなどをしたほうがいんでしょうか？
ここ数週間は仕事がﾋﾏそうなので泳ぎ込もうと思ったとこなので、
どなたかご教授おながいします！
330 ：水と友達：02/10/18 01:16 ID:dTLJyjcv
みなさん気合入ってますね。
わたしゃ風邪ひいちまいまして、連休も一日しか泳げませんでした。
長～く、ゆっくり、まったりと泳ぎましょうや。
>>329さん
私はプロでもインストラクターでもないんで良くわからないですが、
お歳にもよると思いますけど軽いストレッチくらいにして、無理せず
休ませるのが一番の回復方法ではないかと思います。睡眠を多めに
取ってみてくださいまし。
わたしゃ風邪ひいちまいまして、連休も一日しか泳げませんでした。
長～く、ゆっくり、まったりと泳ぎましょうや。
>>329さん
私はプロでもインストラクターでもないんで良くわからないですが、
お歳にもよると思いますけど軽いストレッチくらいにして、無理せず
休ませるのが一番の回復方法ではないかと思います。睡眠を多めに
取ってみてくださいまし。
331 ：310=315=321息継ぎできない人：02/10/18 19:04 ID:EVbS87rK
泳いできますた。
みなさんにアドヴァイス頂いたのを参考に、最初は319さんに言われたビート板キックをやってみました。
ビート板があることで安心するのか、なんとか２５ｍは泳げる・・・かな？て感じ。
次はビート板なしでクロール。316さんみたいに肘のあたり見ていっぱいローリングして、楽に呼吸できる
ようにしてみたら、結構いい感じ。
しかしやぱーり時々水を飲んでしまうので、なぜか？とよく考えた結果、顔がまだ水から出てないうちに
口を開けてしまっていることに気がつきますた。かなりマヌケですた。
おかげさまで、とりあえずクロールで片道は泳げるようになりました。しかし問題は、たった２５ｍ
泳いだだけで陸上で２００ｍぐらいダッシュした時みたいにぜぇはぁしちゃってることだたーり。
２ｋｍとか泳げるようになるのはいつのことやら・・・
みなさんにアドヴァイス頂いたのを参考に、最初は319さんに言われたビート板キックをやってみました。
ビート板があることで安心するのか、なんとか２５ｍは泳げる・・・かな？て感じ。
次はビート板なしでクロール。316さんみたいに肘のあたり見ていっぱいローリングして、楽に呼吸できる
ようにしてみたら、結構いい感じ。
しかしやぱーり時々水を飲んでしまうので、なぜか？とよく考えた結果、顔がまだ水から出てないうちに
口を開けてしまっていることに気がつきますた。かなりマヌケですた。
おかげさまで、とりあえずクロールで片道は泳げるようになりました。しかし問題は、たった２５ｍ
泳いだだけで陸上で２００ｍぐらいダッシュした時みたいにぜぇはぁしちゃってることだたーり。
２ｋｍとか泳げるようになるのはいつのことやら・・・
>>331
お尻が水面から３０ｃｍ以上沈んでいると読んだがどうよ。
お尻が水面から３０ｃｍ以上沈んでいると読んだがどうよ。
333 ：331：02/10/18 19:18 ID:EVbS87rK
>>332
・・・自分では意識しきれてないなぁ。もし沈んでるなら、どうすれば良いのかな。
・・・自分では意識しきれてないなぁ。もし沈んでるなら、どうすれば良いのかな。
>>333
水泳の一番のポイントは息つぎ。上手にできない、すぐ水を飲んじゃう・・・
そんなあなたのトレーニング方法の決定版です！
息つぎが上手にできない人は、首だけをひねって息をつごうとしているケースが
ほとんどです。でも首をひねったところで、せいぜい肩くらいまでしか回りません。
つまり息を上手につぐには、上半身をねじってあげることが必要です。そこで、
このトレーニング。
一回のストロークごとにクロールと背泳ぎを行います。こうすることで、自然に
カラダのねじり方がわかり、息つぎのコツを身につけることができますよ。
http://www.tipness.com/swim_kirimomi/index.htm
水泳の一番のポイントは息つぎ。上手にできない、すぐ水を飲んじゃう・・・
そんなあなたのトレーニング方法の決定版です！
息つぎが上手にできない人は、首だけをひねって息をつごうとしているケースが
ほとんどです。でも首をひねったところで、せいぜい肩くらいまでしか回りません。
つまり息を上手につぐには、上半身をねじってあげることが必要です。そこで、
このトレーニング。
一回のストロークごとにクロールと背泳ぎを行います。こうすることで、自然に
カラダのねじり方がわかり、息つぎのコツを身につけることができますよ。
http://www.tipness.com/swim_kirimomi/index.htm
335 ：320：02/10/18 22:28 ID:Idy17W1/
336 ：病弱名無しさん：02/10/18 22:35 ID:0yBvlEsQ
331の動向が気になるね。アドバイスのそれぞれが異なっている様でも、それらについて
納得できちゃうわぁ。推進力を稼ぐより、抵抗を減らす方が心拍数があがりにくい。
自転車の乗り始めの感覚に似ているね、常に推進力がないといけないような不安感。
けのび→少ない推進力でも進めるような姿勢を作る、それにより負荷が減少する。
その際、腹筋・背筋を絞るイメージで伸びる、足が沈みづらくなる。
（足が沈むと負荷はかなり大。）
ビート板股間バサミ→下半身が浮いた状態になるので負荷がかなり減少、また、息継ぎ
しても沈まない。ローリングしずらいが、バランス感覚が取れるようになる。不安感
の払拭に役立つ。
納得できちゃうわぁ。推進力を稼ぐより、抵抗を減らす方が心拍数があがりにくい。
自転車の乗り始めの感覚に似ているね、常に推進力がないといけないような不安感。
けのび→少ない推進力でも進めるような姿勢を作る、それにより負荷が減少する。
その際、腹筋・背筋を絞るイメージで伸びる、足が沈みづらくなる。
（足が沈むと負荷はかなり大。）
ビート板股間バサミ→下半身が浮いた状態になるので負荷がかなり減少、また、息継ぎ
しても沈まない。ローリングしずらいが、バランス感覚が取れるようになる。不安感
の払拭に役立つ。
337 ：息継ぎできない331：02/10/19 00:33 ID:Qk6+g3to
334さん、335さん、336さん。どうもありがとうございます！
334さんの紹介してくれたトレーニング方法、面白そうですねぃ。でも、混んでる時にやると
他人にぶつかってしまいそうな気がするので、空いてる時を狙って試してみます・・・。
336さん、けのびをやる理由がわかりますた。ありがとうございます。
そうか、負荷の少ない姿勢を作るためなのですね。
ビート板股間ばさみも、そう言えば、学生の頃やった記憶があるなぁ。今度やってみます。
とりあえず土日はブチ混みなのでお休み・・・・・・・。
水と友達さんへ
こんな素晴らしいスレを立てて下さってありがとうございます！
本当にみなさん親切にアドヴァイスして下さるし。
何を隠そう、私は２で「ラップって何ですか？」と間抜けな質問をした者です。
今まではプールって身体に良さそうだなぁと思ってても、水中ウォーキングか、
せいぜいアクアビクス止まりでした。
でもこのスレ読んでたら無性に泳ぎたくなってしまったのです・・・。
ほんとにありがとうございます！ 立派なラップスイマー目指して精進します。
334さんの紹介してくれたトレーニング方法、面白そうですねぃ。でも、混んでる時にやると
他人にぶつかってしまいそうな気がするので、空いてる時を狙って試してみます・・・。
336さん、けのびをやる理由がわかりますた。ありがとうございます。
そうか、負荷の少ない姿勢を作るためなのですね。
ビート板股間ばさみも、そう言えば、学生の頃やった記憶があるなぁ。今度やってみます。
とりあえず土日はブチ混みなのでお休み・・・・・・・。
水と友達さんへ
こんな素晴らしいスレを立てて下さってありがとうございます！
本当にみなさん親切にアドヴァイスして下さるし。
何を隠そう、私は２で「ラップって何ですか？」と間抜けな質問をした者です。
今まではプールって身体に良さそうだなぁと思ってても、水中ウォーキングか、
せいぜいアクアビクス止まりでした。
でもこのスレ読んでたら無性に泳ぎたくなってしまったのです・・・。
ほんとにありがとうございます！ 立派なラップスイマー目指して精進します。
338 ：病弱名無しさん：02/10/19 00:37 ID:Szr+TBAL
ま、でも実際にはラップスイマーは結構みんなに迷惑かけてるんだよな
339 ：病弱名無しさん：02/10/19 00:55 ID:wE1N4os7
私は早く泳げないだけですが、激しく迷惑かけてます。きっと。
わざと遅いんじゃないんだよー(涙)
ジムのコース分けは、是非速度別にして欲しい(マジ)。
もう行きたくなくなっちゃうよ・・。
わざと遅いんじゃないんだよー(涙)
ジムのコース分けは、是非速度別にして欲しい(マジ)。
もう行きたくなくなっちゃうよ・・。
340 ：病弱名無しさん：02/10/19 01:00 ID:Szr+TBAL
提案してみるがよろし
漏れはそれで解決したよ
でも、ホントに迷惑なのはﾍﾞﾁｬｸﾁｬしゃべくりながら
ﾁﾝﾀﾗ歩いてるｵﾊﾞﾊﾝなんだけどね。
漏れはそれで解決したよ
でも、ホントに迷惑なのはﾍﾞﾁｬｸﾁｬしゃべくりながら
ﾁﾝﾀﾗ歩いてるｵﾊﾞﾊﾝなんだけどね。
>>325
亀レス失礼。
自分の姿勢は本当に速いのだろうか、どこかをどうにかすると、
もっと速くなるのではないか。そこで蹴伸びで自己診断。
壁を蹴っただけの力で進む蹴伸び。水抵抗の少ない姿勢なら
それだけ遠くまで行けるはずだ。
腕の高さ、おなかの力の入れ具合、頭の角度など少しずつ姿勢
を変えて、蹴伸びをしてみよう。どの状態のときがいちばん遠く
まで行けたか、覚えておけばいい。そしてその姿勢をいつも保て
るよう心がける。もちろんプールの壁を蹴る力は一定でなければ
ならない。
ほんのちょっとした姿勢の変化でずいぶん抵抗は大きくなる。
多いのは地上での”よい姿勢”を意識しすぎて、背中が反ってし
まうこと。足先は浮くけどお尻だけが沈んでしまう。また、膝や肘
が曲がったまま、などもありがちな悪い姿勢だ。
抵抗の少ない正しい姿勢を心がけないと損。悪い姿勢はそれだけ
で遅くなる、疲れる、長く泳げない。
亀レス失礼。
自分の姿勢は本当に速いのだろうか、どこかをどうにかすると、
もっと速くなるのではないか。そこで蹴伸びで自己診断。
壁を蹴っただけの力で進む蹴伸び。水抵抗の少ない姿勢なら
それだけ遠くまで行けるはずだ。
腕の高さ、おなかの力の入れ具合、頭の角度など少しずつ姿勢
を変えて、蹴伸びをしてみよう。どの状態のときがいちばん遠く
まで行けたか、覚えておけばいい。そしてその姿勢をいつも保て
るよう心がける。もちろんプールの壁を蹴る力は一定でなければ
ならない。
ほんのちょっとした姿勢の変化でずいぶん抵抗は大きくなる。
多いのは地上での”よい姿勢”を意識しすぎて、背中が反ってし
まうこと。足先は浮くけどお尻だけが沈んでしまう。また、膝や肘
が曲がったまま、などもありがちな悪い姿勢だ。
抵抗の少ない正しい姿勢を心がけないと損。悪い姿勢はそれだけ
で遅くなる、疲れる、長く泳げない。
342 ：325：02/10/19 05:47 ID:FtgnThBf
>>341
をぉぉ・・・。丁寧なご説明をありがとうございます。
昨日、蹴伸びでプール半分、を思い出してやってみましたが、１本目の線まで行くのが
やっとでした・・・。１本目の線？ 何ｍだ？ ２５ｍの半分の半分＝６ｍ位か？
てことは、かなり無駄な姿勢をして泳いでるんですよね・・・・・・。
をぉぉ・・・。丁寧なご説明をありがとうございます。
昨日、蹴伸びでプール半分、を思い出してやってみましたが、１本目の線まで行くのが
やっとでした・・・。１本目の線？ 何ｍだ？ ２５ｍの半分の半分＝６ｍ位か？
てことは、かなり無駄な姿勢をして泳いでるんですよね・・・・・・。
age
344 ：病弱名無しさん：02/10/19 16:42 ID:4SvurF3a
私もゆったり、のんびり泳ぎたくて、プールに行くたび、色々参考にしながら
試してみるんだけど、いまいち自分の呼吸のペースがつかめずにいます。
それよりなにより、体が疲れて５０ｍが限度です。
休むことなく延々と泳いでる人は、体の疲れなんて感じないのかな？
やっぱりある程度、キックしないと進まない気がするし・・・
やっぱり、ムリな力がはいってるってことでしょうか？
試してみるんだけど、いまいち自分の呼吸のペースがつかめずにいます。
それよりなにより、体が疲れて５０ｍが限度です。
休むことなく延々と泳いでる人は、体の疲れなんて感じないのかな？
やっぱりある程度、キックしないと進まない気がするし・・・
やっぱり、ムリな力がはいってるってことでしょうか？
長く泳げるっていうのは、体に余分な力が入っていない、
呼吸がスムーズ、って言うのは絶対条件だと思うけど、
やっぱり体力は結構必要だと思うよ。たとえゆっくりでもね。
だから最初は短い距離からならしていくのがいいと思うよ。
５０メートル、７５メートル、１００メートルとかって。
私はゆっくり１５００くらい泳ぎますが、全然疲れないわけでは
ないよ。なんか、「ちょっと苦しいけどまだまだいける」って言う状
態がずーっと続いてる感じ。
これが気持ちいいんです。他の人はどうかな？
呼吸がスムーズ、って言うのは絶対条件だと思うけど、
やっぱり体力は結構必要だと思うよ。たとえゆっくりでもね。
だから最初は短い距離からならしていくのがいいと思うよ。
５０メートル、７５メートル、１００メートルとかって。
私はゆっくり１５００くらい泳ぎますが、全然疲れないわけでは
ないよ。なんか、「ちょっと苦しいけどまだまだいける」って言う状
態がずーっと続いてる感じ。
これが気持ちいいんです。他の人はどうかな？
346 ：病弱名無しさん：02/10/19 18:27 ID:XSbuNpk0
往復コースとウォーキングコースがあるにもかかわらず
自由コースでウォーキングしたり、それこそラップスイミングしたりしてる人が
私の通うプールには多いのですが、正直むかついちゃいます。
自由コースでウォーキングしたり、それこそラップスイミングしたりしてる人が
私の通うプールには多いのですが、正直むかついちゃいます。
347 ：病弱名無しさん：02/10/19 18:32 ID:korq3rEL
>345
長距離泳ぐときつくなったり楽になったりが繰り返す。
ビート板もって泳いでもやっぱりきつくなったり楽になったり。
同じペースで泳いでるつもりなのになぁ・・・。不思議。
>344
もう無理、溺れると思った状態から更に泳いでみて。
結構泳げるもんだよ。
長距離泳ぐときつくなったり楽になったりが繰り返す。
ビート板もって泳いでもやっぱりきつくなったり楽になったり。
同じペースで泳いでるつもりなのになぁ・・・。不思議。
>344
もう無理、溺れると思った状態から更に泳いでみて。
結構泳げるもんだよ。
348 ：水と友達：02/10/20 00:58 ID:NdDSAaX0
今週は月曜が休みだったので、今日土曜は会社でした＞がっかり
>>息継ぎできない331さん
私もほんとに「我流」で泳いでますので、多分ビデオか何かに撮って自分で
見たら「ダメだこれじゃあ」と思うような泳ぎ方だと思います。
早く格好良く泳げれば良いんですけど、オリンピックの選手になるわけじゃ
ないので、「長～く、ゆっくり、力を抜いて」を基本に泳ぐことにしていま
す。
長く、は「距離」もそうですけど、長い期間泳ぎましょう、って気持ちもあ
るんです。夏の間だけじゃなくて、真冬でも泳ぐ。それが悲しきラップスイ
マーの宿命なんですね（笑）
平日は仕事が有って泳げませんけど、土日に泳いで、記録を付けてまして、
「今日は何キロ泳いだ」って感じで。今、１００キロちょっとです。
アドバイスしてくれた皆さんもありがとうございました。
>>息継ぎできない331さん
私もほんとに「我流」で泳いでますので、多分ビデオか何かに撮って自分で
見たら「ダメだこれじゃあ」と思うような泳ぎ方だと思います。
早く格好良く泳げれば良いんですけど、オリンピックの選手になるわけじゃ
ないので、「長～く、ゆっくり、力を抜いて」を基本に泳ぐことにしていま
す。
長く、は「距離」もそうですけど、長い期間泳ぎましょう、って気持ちもあ
るんです。夏の間だけじゃなくて、真冬でも泳ぐ。それが悲しきラップスイ
マーの宿命なんですね（笑）
平日は仕事が有って泳げませんけど、土日に泳いで、記録を付けてまして、
「今日は何キロ泳いだ」って感じで。今、１００キロちょっとです。
アドバイスしてくれた皆さんもありがとうございました。
昨日、カナヅチから始めた知人男性
（55才、水泳歴３年弱、最高泳続距離２５ｍ、週３回）に
２５ｍ以上泳げるように指導を頼まれた。
カラダが沈んでいるのでストリームライン作りを１時間
かけてやらせたが最後までできなかった。
プールからあがって柔軟度を調べてみたら年齢相応に
肩胛骨周囲が固かった。
「鉄棒にぶら下がってください」と言って別れた。
柔軟性に劣る人はラップスイマーに向かないと思った。
（55才、水泳歴３年弱、最高泳続距離２５ｍ、週３回）に
２５ｍ以上泳げるように指導を頼まれた。
カラダが沈んでいるのでストリームライン作りを１時間
かけてやらせたが最後までできなかった。
プールからあがって柔軟度を調べてみたら年齢相応に
肩胛骨周囲が固かった。
「鉄棒にぶら下がってください」と言って別れた。
柔軟性に劣る人はラップスイマーに向かないと思った。
>344
344さんもだけど、長く泳げない人は泳ぐコツと言われることの一部にだけ
気が回っていて余計な力が入り長く泳げないのだと思う。
息継ぎのときの顔の上げ方、水の掻き方、肩の回し方、すべてはキレイな
ローリングにつながります。
なるべく力をいれずに体を自然に回しやすいようにゆーっくりと体を使って
フォームを整えていけばどんな人でも長く泳げるようになりますよ。
344さんもだけど、長く泳げない人は泳ぐコツと言われることの一部にだけ
気が回っていて余計な力が入り長く泳げないのだと思う。
息継ぎのときの顔の上げ方、水の掻き方、肩の回し方、すべてはキレイな
ローリングにつながります。
なるべく力をいれずに体を自然に回しやすいようにゆーっくりと体を使って
フォームを整えていけばどんな人でも長く泳げるようになりますよ。
351 ：ﾄﾞﾗﾃﾝ ◆xOR8K0Mqj2 ：02/10/20 01:45 ID:ktrlCDP7
初心者は水中でのゆとりを覚えること
その次は真っ直ぐ伸びた姿勢ね
その次、ストローク
これは陸上で覚えた後、今度は水の中に入り歩きながら水をつかむ感覚を体得すること
ま、取りあえずこんだけ
その次は真っ直ぐ伸びた姿勢ね
その次、ストローク
これは陸上で覚えた後、今度は水の中に入り歩きながら水をつかむ感覚を体得すること
ま、取りあえずこんだけ
子供のころ水泳やってて、つい最近まで１キロくらいは普通に泳げてたから、
舐めてかかって久しぶりに泳いだら、２００メートルそこらで息が上がって
まったく動けなくなっちまった。
「泳げてたときのつもり」で無駄に力んでた性もあるとは思うけど、
基礎体力はやはり大事かな…と思いますた。
逆にそれが一定ライン超えると、後は幾らでも泳げたりするもんなんだよね。
不思議。
舐めてかかって久しぶりに泳いだら、２００メートルそこらで息が上がって
まったく動けなくなっちまった。
「泳げてたときのつもり」で無駄に力んでた性もあるとは思うけど、
基礎体力はやはり大事かな…と思いますた。
逆にそれが一定ライン超えると、後は幾らでも泳げたりするもんなんだよね。
不思議。
353 ：病弱名無しさん：02/10/20 06:53 ID:qV51oC1+
泳いでいるとき、前方に遅い人がいたら、ある程度後についていって
なかなか泳ぎを止めないようなら、追い越しはあきらめて、Ｕターンした
ほうがいいみたいです。
ラップスイムというつもりで泳いでいるんじゃないですけど、約30分を
目標に泳いでいる私としては、あまりにゆっくりな泳ぎしかできないと
フォームが崩れてしまうのです。
さりとて追い越すだけのスピードもないし、折り返しのところで正面衝突
するキケンもあったりして、対処が難しいです。
もうさっぱりと諦めてＵターンが一番ですよ。
蹴伸びができないのが残念ですけど、その分ショートカットしても
体力が使われたと考えればいいことですし。
しばらく雨模様なので、フィットネス入り浸りそうです。
なぜか雨の日には、フィットネスも人が少なくなるから好都合ですよね。
なかなか泳ぎを止めないようなら、追い越しはあきらめて、Ｕターンした
ほうがいいみたいです。
ラップスイムというつもりで泳いでいるんじゃないですけど、約30分を
目標に泳いでいる私としては、あまりにゆっくりな泳ぎしかできないと
フォームが崩れてしまうのです。
さりとて追い越すだけのスピードもないし、折り返しのところで正面衝突
するキケンもあったりして、対処が難しいです。
もうさっぱりと諦めてＵターンが一番ですよ。
蹴伸びができないのが残念ですけど、その分ショートカットしても
体力が使われたと考えればいいことですし。
しばらく雨模様なので、フィットネス入り浸りそうです。
なぜか雨の日には、フィットネスも人が少なくなるから好都合ですよね。
354 ：病弱名無しさん：02/10/20 12:30 ID:bpKAqiJs
お ま え ら す ご す ぎ
浮かぶだけで体力使う俺。一生縁がなさそうだ。
浮かぶだけで体力使う俺。一生縁がなさそうだ。
355 ：病弱名無しさん：02/10/20 12:40 ID:yL/PtRpJ
前の人との距離が
毎回、詰まっていくので
プールの端で、ある程度距離が開いてからスタートしています。
ましてや、後ろのおばちゃんが、遅い人の時なんかは
かなり迫ってくるまで待っても
追いつかれて迷惑になることはないと思うので
十分、前の人との距離を離していきます。
そこで、さぁスタートと、壁をけると
目の前に、Uターンしたと思われる奴が・・・
こういう人って、自分のことしか考えていないんですかね。
たまたま、ジムの同じ時間帯にこれをする人が一人いて
ちょっとうざいと思っていたら、得意になって書き込んでる奴がいたので
あぁ～あぁ～って思っただけです。
もはや、大衆フィットネスクラブにて、快適ペースで泳ぐのとは不可能だと思っているので
いいですけど・・・
毎回、詰まっていくので
プールの端で、ある程度距離が開いてからスタートしています。
ましてや、後ろのおばちゃんが、遅い人の時なんかは
かなり迫ってくるまで待っても
追いつかれて迷惑になることはないと思うので
十分、前の人との距離を離していきます。
そこで、さぁスタートと、壁をけると
目の前に、Uターンしたと思われる奴が・・・
こういう人って、自分のことしか考えていないんですかね。
たまたま、ジムの同じ時間帯にこれをする人が一人いて
ちょっとうざいと思っていたら、得意になって書き込んでる奴がいたので
あぁ～あぁ～って思っただけです。
もはや、大衆フィットネスクラブにて、快適ペースで泳ぐのとは不可能だと思っているので
いいですけど・・・
356 ：病弱名無しさん：02/10/20 13:47 ID:4Zv+wPSt
川で泳げ
357 ：病弱名無しさん：02/10/20 21:06 ID:vNJYSqXB
358 ：病弱名無しさん：02/10/20 21:14 ID:3mkXEJnd
>>357
ちとわかりませんでした。
ちとわかりませんでした。
359 ：病弱名無しさん：02/10/20 21:14 ID:tP9BH6d+
360 ：357：02/10/20 21:36 ID:vNJYSqXB
馬鹿っていうな！
解説はあっている。
おまいらには、人情がない。間違いと気づいたらそっと直しとけ。
解説はあっている。
おまいらには、人情がない。間違いと気づいたらそっと直しとけ。
361 ：病弱名無しさん：02/10/20 21:39 ID:3mkXEJnd
こういうのを「逆ｷﾞﾚ」と呼ぶのだろうか？
362 ：病弱名無しさん：02/10/20 22:20 ID:7feiBJlB
>>360
面白いから許す。
面白いから許す。
363 ：病弱名無しさん：02/10/20 22:27 ID:Ph8wZyMq
沼で泳げ
364 ：水と友達：02/10/21 00:50 ID:x0KUONjZ
今日は天気も悪いし絶好のラップスイミング日和～と思っていたら
鼻がズルズルズル・・・プール行くの中止しました。
泳いでる時、鼻水がくらげのように水中を漂っているのを見ます。そんな時
は「た！頼むから離れていってくれ！」と念じながら泳ぐのですが、てめえ
のストロークで引き寄せてしまい、もう全開でそのエリアから逃げます。
で、次のラップで「あっ、あったあった、あんなところにいやがったか！」
と安心しながら泳いでると、新しい奴がまた前方に★息つぎ失敗しないよう
に注意しましょうね。
ああまた明日から会社・・・長～く、ゆっくり、行きましょうや皆さん。
鼻がズルズルズル・・・プール行くの中止しました。
泳いでる時、鼻水がくらげのように水中を漂っているのを見ます。そんな時
は「た！頼むから離れていってくれ！」と念じながら泳ぐのですが、てめえ
のストロークで引き寄せてしまい、もう全開でそのエリアから逃げます。
で、次のラップで「あっ、あったあった、あんなところにいやがったか！」
と安心しながら泳いでると、新しい奴がまた前方に★息つぎ失敗しないよう
に注意しましょうね。
ああまた明日から会社・・・長～く、ゆっくり、行きましょうや皆さん。
366 ：病弱名無しさん：02/10/21 01:38 ID:wfvokU1k
質問。
泳いでるとき、どこを見てますか。
真下、やや前方、前方（プール側面）
なんだかゴルフのようにむずかしそうですね。
つまり、いったんマスターすれば問題ないんだけど、
わからないと、いろいろはまってしまう。。
泳いでるとき、どこを見てますか。
真下、やや前方、前方（プール側面）
なんだかゴルフのようにむずかしそうですね。
つまり、いったんマスターすれば問題ないんだけど、
わからないと、いろいろはまってしまう。。
367 ：ﾄﾞﾗﾃﾝ ◆xOR8K0Mqj2 ：02/10/21 10:11 ID:fK/AzHHE
基本はやや前方（５ｍ先くらい）が正解
あまり前を見すぎると体が起き上がってしまい抵抗になってＮＧ
市民プール等では真下を見ると他の人と衝突するのでＮＧ
あまり前を見すぎると体が起き上がってしまい抵抗になってＮＧ
市民プール等では真下を見ると他の人と衝突するのでＮＧ
368 ：ﾄﾞﾗﾃﾝ ◆xOR8K0Mqj2 ：02/10/21 10:13 ID:fK/AzHHE
369 ：ﾄﾞﾗﾃﾝ ◆xOR8K0Mqj2 ：02/10/21 10:19 ID:fK/AzHHE
>>353
それが賢明
でも微妙に抜けそうなときには相手がターンするイン側にはいるべし
（注；最低プールサイドに並びながらタッチできること）
そん時は対向から来る人に注意してくだしゃひ
インに入ればターン時の衝突は避けられまつ
それが賢明
でも微妙に抜けそうなときには相手がターンするイン側にはいるべし
（注；最低プールサイドに並びながらタッチできること）
そん時は対向から来る人に注意してくだしゃひ
インに入ればターン時の衝突は避けられまつ
370 ：ﾄﾞﾗﾃﾝ ◆xOR8K0Mqj2 ：02/10/21 10:20 ID:fK/AzHHE
>>354
最初は浮かぶだけで十分でつ
最初は浮かぶだけで十分でつ
371 ：ﾄﾞﾗﾃﾝ ◆xOR8K0Mqj2 ：02/10/21 10:27 ID:fK/AzHHE
>>355
そういうヤシが必ずいるのでターンする時は必ず前方を確認してからケノビってくだされ
競技じゃないしね。
それとＵターンする人は前後確認した後プールの中央付近で行ってくださひ
人がいない時は別としてプールサイドから５ｍ以内のＵターンは御法度でふ
ターン時が一番危険が大きいからにぇ
そういうヤシが必ずいるのでターンする時は必ず前方を確認してからケノビってくだされ
競技じゃないしね。
それとＵターンする人は前後確認した後プールの中央付近で行ってくださひ
人がいない時は別としてプールサイドから５ｍ以内のＵターンは御法度でふ
ターン時が一番危険が大きいからにぇ
372 ：病弱名無しさん：02/10/21 10:33 ID:ADOkftMj
Uﾀｰﾝって普通に止まって折り返すってこと？
ｲﾔだよー！
壁蹴りたいよー！
ｲﾔだよー！
壁蹴りたいよー！
よく追突事故がおこってるよな。
DQNとおがんがぶつかり合ってるのは、見るに忍びん。
DQNとおがんがぶつかり合ってるのは、見るに忍びん。
374 ：ﾄﾞﾗﾃﾝ ◆xOR8K0Mqj2 ：02/10/21 10:48 ID:fK/AzHHE
375 ：ﾄﾞﾗﾃﾝ ◆xOR8K0Mqj2 ：02/10/21 10:49 ID:fK/AzHHE
>>373
アタマ切ってプール血ダルマにしたババァも見かけたし・・・
アタマ切ってプール血ダルマにしたババァも見かけたし・・・
376 ：病弱名無しさん：02/10/21 11:01 ID:vCf4umNq
どうやったらこんなに遅く泳げるんだろうか？ってスピードで
泳いでる老人の方がいるのですが、あれは太極拳みたいなもん
なのかしら？
泳いでる老人の方がいるのですが、あれは太極拳みたいなもん
なのかしら？
378 ：病弱名無しさん：02/10/21 11:10 ID:ADOkftMj
ろうそくは、その寿命が尽きる前に一瞬・・・・
379 ：病弱名無しさん：02/10/21 12:50 ID:os1x9uGW
Uターン
私は時々、プールの途中でクイックターンします。
もちろん、前方から誰も来ないことを確認してのうえです。
壁のないとこでクイックすると、そりゃあ一瞬動きにくいですが、
どうせちんたら泳ぐだけなら、それもありかと。
私は時々、プールの途中でクイックターンします。
もちろん、前方から誰も来ないことを確認してのうえです。
壁のないとこでクイックすると、そりゃあ一瞬動きにくいですが、
どうせちんたら泳ぐだけなら、それもありかと。
380 ：病弱名無しさん：02/10/21 12:53 ID:ADOkftMj
ゼロ発進はしんどいよねー
そっか、ﾁﾝﾗﾀ泳ぐよりはﾏｼか・・・・
そっか、ﾁﾝﾗﾀ泳ぐよりはﾏｼか・・・・
老若男女が、くんずほぐれつ泳いでいるプールで
マイペースを保とうと考えるのがそもそも無理。
私はヘッドアップスイム派だから、隣のレーンの彼氏と
おしゃべりしつつ並泳し、マターリ小一時間遊んでいます。
人が途切れた時を見計らって”１５秒ダッシュ”を織り交ぜながら。
マイペースを保とうと考えるのがそもそも無理。
私はヘッドアップスイム派だから、隣のレーンの彼氏と
おしゃべりしつつ並泳し、マターリ小一時間遊んでいます。
人が途切れた時を見計らって”１５秒ダッシュ”を織り交ぜながら。
１人で行って黙々と泳いでただ帰ってくるだけだから、いろいろ参考になります。じゃ！ひと泳ぎしてきまーす！
383 ：病弱名無しさん：02/10/21 18:18 ID:HLaDyLX0
最高１５００休憩なしで
泳いだけど、これって別に凄くない？
泳いだけど、これって別に凄くない？
384 ：病弱名無しさん：02/10/21 18:23 ID:ADOkftMj
>>383
Time によります。
Time によります。
385 ：病弱名無しさん：02/10/21 18:30 ID:u1P3pjbl
自分、平泳ぎなら500Mくらい、クロールは25Mがやっと、っていう状態で
数年前から泳ぎ始めたけど1年でクロール1500Mは泳げるようになってたよ。
休んでる時はずっとフォームの綺麗な人を目で追ってた。
ストローク(?)遅いのに異様にスイスイ進んでたり、それでいて
水しぶきがほとんどたってない。滑空って感じで。
素敵だ！とか思って、その人が近くに来ると水に潜って水中のフォームをチェック。
泳いでる時も自分のヒジや手首の角度とか気にしてるうちに
どんどん距離伸びてったなあ。
数年前から泳ぎ始めたけど1年でクロール1500Mは泳げるようになってたよ。
休んでる時はずっとフォームの綺麗な人を目で追ってた。
ストローク(?)遅いのに異様にスイスイ進んでたり、それでいて
水しぶきがほとんどたってない。滑空って感じで。
素敵だ！とか思って、その人が近くに来ると水に潜って水中のフォームをチェック。
泳いでる時も自分のヒジや手首の角度とか気にしてるうちに
どんどん距離伸びてったなあ。
386 ：ﾄﾞﾗﾃﾝ ◆xOR8K0Mqj2 ：02/10/21 20:36 ID:fK/AzHHE
387 ：病弱名無しさん：02/10/21 21:13 ID:6OSGwoBM
泳いできました。
ひとりで泳ぐの好きではあるんだけど、こうしてこのスレとか美容板の
水泳スレでまたーりするもいいですねー。
やっと最近いい感じで体重おちてきました。水泳の効果絶大です。
ひとりで泳ぐの好きではあるんだけど、こうしてこのスレとか美容板の
水泳スレでまたーりするもいいですねー。
やっと最近いい感じで体重おちてきました。水泳の効果絶大です。
388 ：病弱名無しさん：02/10/21 21:13 ID:hVGJzRnu
他のコースがガラガラに開いてるのにぴったり後ろにくっついて泳がれた。
時々休憩しながら私のペースにあわせて。。。
わたしがターンするたびにすっごくえがおで話しかけたそうにしてたけど
気持ち悪かったから必死で泳いだ。
もうぴったり１ｍ後ろをくっついて泳ぐから
ターンするたびどきどきした｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
ちなみに相手は50歳代男子。多分。平がカエルな男。
１５００ｍ泳いだけど追われて泳いだ感じ
時々休憩しながら私のペースにあわせて。。。
わたしがターンするたびにすっごくえがおで話しかけたそうにしてたけど
気持ち悪かったから必死で泳いだ。
もうぴったり１ｍ後ろをくっついて泳ぐから
ターンするたびどきどきした｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
ちなみに相手は50歳代男子。多分。平がカエルな男。
１５００ｍ泳いだけど追われて泳いだ感じ
389 ：病弱名無しさん：02/10/21 21:22 ID:xE2loUsJ
よかったじゃん！
ｵｻｰﾝに惚れられる程にｷﾚｲになったって事だよ！
ｵｻｰﾝに惚れられる程にｷﾚｲになったって事だよ！
390 ：ﾄﾞﾗﾃﾝ ◆xOR8K0Mqj2 ：02/10/21 21:29 ID:fK/AzHHE
391 ：病弱名無しさん：02/10/21 22:54 ID:syOYGHy6
真ん前みて泳いでるんだろうな、、、
そういう時はわざと泡たててキックしないとまじまじと見られますよ
俺 も ま じ ま じ と 見 ま す が
そういう時はわざと泡たててキックしないとまじまじと見られますよ
俺 も ま じ ま じ と 見 ま す が
>>388 気持ち悪すぎます！それでも1500およいだのはえらいな。でもストレス溜まりそう。帰り道、きをつけてねー
393 ：病弱名無しさん：02/10/22 02:24 ID:wXIhkwwu
泳ぎの早いひとって、共通点がありますよね。
ストローク数が少なく、身体がスリム。
バタアシは２ビート程度で、女性が多い。（ただし美女じゃない確率高し。
ストローク数が少なく、身体がスリム。
バタアシは２ビート程度で、女性が多い。（ただし美女じゃない確率高し。
394 ：病弱名無しさん：02/10/22 11:05 ID:j3Ozs1cr
水泳長くやってる男の身体も女の身体も好きでふ。綺麗よね。
395 ：病弱名無しさん：02/10/22 11:17 ID:zQpfOUb6
水泳やってる人で腹筋割れてる人って少ないよね。
ほどよい筋肉が素敵だよねー
ほどよい筋肉が素敵だよねー
396 ：病弱名無しさん：02/10/22 13:23 ID:t3uIi6Gj
４月の水泳開始前のウエストが１メートル超え、現在６０センチ弱。
顔見知りにシャワールームで褒められちゃった。
「スポーツウーマンタイプというよりオリンピック選手並ですね」
こんなに痩せていいのかしら？
顔見知りにシャワールームで褒められちゃった。
「スポーツウーマンタイプというよりオリンピック選手並ですね」
こんなに痩せていいのかしら？
397 ：病弱名無しさん：02/10/22 16:39 ID:zQpfOUb6
398 ：396：02/10/22 16:41 ID:MD6sSeoq
毎日書かさず半年間、クロールで二時間泳ぎました。
399 ：病弱名無しさん：02/10/22 17:44 ID:t3uIi6Gj
>>397
398はIDが違うので語りです。
◎具体的な方法
私は平泳ぎ（カエル）なら泳げたのですが、クロールは２５ｍが精一杯でした。
まず、ビ－ト板でバタ足の練習をしたのですが、腹が邪魔なのか、ヘタなだけ
なのか、ほとんど前進しなかったので、この練習は止めることにしました。
でも長く泳がなくてはいけないので簡単に泳げる方法はないか、ある人に相談
したところ「浮きうき水着にしたらいいですよ」とアドバイスを受けました。
早速購入しましたが、まだ脚が沈むために５分丈のスパッツを別に購入して、
太腿のところに発泡シ－トを３枚ずつ巻いてみたところ、綺麗なフォームが作れ
るようになり、楽に３０分間連続泳げるようになりました。
朝一番で（３０分間クロール、１０分間アクアウォーキング、１０分間ジャグジー）
というプログラム（大袈裟ｗ）を週６で続けました。
現在、シートは使用しておりません。
食事面は、最初のころは朝食後に泳いでいましたが、その後いろいろな情報を
仕入れ、順番を逆にしました。
そこから、みるみるやせていき、前屈すると背中の肋骨がうっすら浮かぶように
なったので、今はカ－ボ量を増やした食事を心がけています。
参考になったかしら？
398はIDが違うので語りです。
◎具体的な方法
私は平泳ぎ（カエル）なら泳げたのですが、クロールは２５ｍが精一杯でした。
まず、ビ－ト板でバタ足の練習をしたのですが、腹が邪魔なのか、ヘタなだけ
なのか、ほとんど前進しなかったので、この練習は止めることにしました。
でも長く泳がなくてはいけないので簡単に泳げる方法はないか、ある人に相談
したところ「浮きうき水着にしたらいいですよ」とアドバイスを受けました。
早速購入しましたが、まだ脚が沈むために５分丈のスパッツを別に購入して、
太腿のところに発泡シ－トを３枚ずつ巻いてみたところ、綺麗なフォームが作れ
るようになり、楽に３０分間連続泳げるようになりました。
朝一番で（３０分間クロール、１０分間アクアウォーキング、１０分間ジャグジー）
というプログラム（大袈裟ｗ）を週６で続けました。
現在、シートは使用しておりません。
食事面は、最初のころは朝食後に泳いでいましたが、その後いろいろな情報を
仕入れ、順番を逆にしました。
そこから、みるみるやせていき、前屈すると背中の肋骨がうっすら浮かぶように
なったので、今はカ－ボ量を増やした食事を心がけています。
参考になったかしら？
400 ：病弱名無しさん：02/10/22 20:36 ID:cF/hFYmZ
>399
１００ｃｍから６０ｃｍになるまでに何回水着買い直したの？
１００ｃｍから６０ｃｍになるまでに何回水着買い直したの？
401 ： ：02/10/22 21:08 ID:cQrG4X4B
っつーか痩せることだけ考えてればいい専業主婦ですか？
生きてる価値ないですね。
この馬鹿女は。
生きてる価値ないですね。
この馬鹿女は。
402 ：357：02/10/22 22:26 ID:fyMzEfgH
403 ：病弱名無しさん：02/10/22 22:43 ID:07wYSXg+
私は本当に知りたい。
遅いくせに譲らないヤシの心境を。
今日、私の前を泳いでいた入れ墨兄ちゃん。
あんた、スイミンググラブして気合い入ってんのはいいけど、遅いよ。
気をつかって２５メートル間をあけても２往復で追いついてしまう。
それなのに絶対に譲らない。
なぜ？なぜ？
女性に抜かれるのが悔しいの？
遅いくせに譲らないヤシの心境を。
今日、私の前を泳いでいた入れ墨兄ちゃん。
あんた、スイミンググラブして気合い入ってんのはいいけど、遅いよ。
気をつかって２５メートル間をあけても２往復で追いついてしまう。
それなのに絶対に譲らない。
なぜ？なぜ？
女性に抜かれるのが悔しいの？
404 ：病弱名無しさん：02/10/22 23:19 ID:jo4hOuII
>403
居る居る。そう言うシト。若い男はまず譲らないね。
私のばやい、２５ｍ間をあけて行っても５０ｍ泳いだら居る。
どういうことかというと、こっちが５０ｍ泳ぐ間に２５ｍしか泳いでない。
でも、譲らない。
どういうつもりなのかと問い詰めたい。小一時間問い詰めたい。
居る居る。そう言うシト。若い男はまず譲らないね。
私のばやい、２５ｍ間をあけて行っても５０ｍ泳いだら居る。
どういうことかというと、こっちが５０ｍ泳ぐ間に２５ｍしか泳いでない。
でも、譲らない。
どういうつもりなのかと問い詰めたい。小一時間問い詰めたい。
405 ：403：02/10/22 23:36 ID:07wYSXg+
>>404
ホントに知りたいよねー。
ちゅーか、素直に知りたい。譲らないワケを。
普通気づくと思うんだけど。
あのー、もし「俺は譲らない」という方がいたら、
その理由を教えていただけませんでしょうか。
私は体が冷える一方なので、そういう人がいると
さっさと帰ってしまいます（涙
ホントに知りたいよねー。
ちゅーか、素直に知りたい。譲らないワケを。
普通気づくと思うんだけど。
あのー、もし「俺は譲らない」という方がいたら、
その理由を教えていただけませんでしょうか。
私は体が冷える一方なので、そういう人がいると
さっさと帰ってしまいます（涙
406 ：病弱名無しさん：02/10/23 00:10 ID:UOkG1NYx
自分は主に25m30秒台の中級者コースって所で泳いでるんだけど、老若男女問わずかなりの確立で譲ってくれないですね。
あ、若い女性は割と譲ってくれてるか。ゴメン。
このコースで泳ぐ人はマナーとか頭に無いみたいだから、コースエンドでターンする隙間も無いくらいに横一列に藤壺る、ターンする時周りを見ない、速い人がターンしようとすると同時にスタートしゆっくり泳ぐ...。
土日はビジターも入るため最悪な状態に。
自分のペースで泳ぎ続けられるのは、非常にラッキーな事と思う今日この頃...。
あ、若い女性は割と譲ってくれてるか。ゴメン。
このコースで泳ぐ人はマナーとか頭に無いみたいだから、コースエンドでターンする隙間も無いくらいに横一列に藤壺る、ターンする時周りを見ない、速い人がターンしようとすると同時にスタートしゆっくり泳ぐ...。
土日はビジターも入るため最悪な状態に。
自分のペースで泳ぎ続けられるのは、非常にラッキーな事と思う今日この頃...。
407 ：水と友達：02/10/23 00:55 ID:nlb1tnj/
ちょっと荒れ気味ですね。
人間いろいろな奴が居ますから仕方ねえんですけども、マナーだけは守るのが
ラップスイマーだと信じたいですね。
早く泳ぎたい奴は先に行かせればいい。ゆっくり泳ぐ奴は脇によけるくらいの
気持ちで泳げばいい。
人は人
自分は自分
怒らない
喧嘩しない
長～く ゆっくり 泳ぎましょうや
人間いろいろな奴が居ますから仕方ねえんですけども、マナーだけは守るのが
ラップスイマーだと信じたいですね。
早く泳ぎたい奴は先に行かせればいい。ゆっくり泳ぐ奴は脇によけるくらいの
気持ちで泳げばいい。
人は人
自分は自分
怒らない
喧嘩しない
長～く ゆっくり 泳ぎましょうや
408 ：病弱名無しさん：02/10/23 01:00 ID:tDs4dRkW
ｽｯﾌﾟﾘﾝﾀｰの漏れはﾗｯﾌﾟｽｲﾏｰﾀｲﾌﾟが苦手だ。
邪魔になる！
邪魔になる！
409 ：病弱名無しさん：02/10/23 01:51 ID:Jf8uBbW5
410 ：さんずい ◆ICh0ra7InI ：02/10/23 01:56 ID:Jr8TB4Ae
みなさんのところはコース内右側通行周回制でしょうか？
一方通行のプールってめずらしいのかな。
理由は衝突防止みたいだけど、ふたり並んで泳げるので、みんなマイペースで
泳げて(・∀・)ｲｲ!
しかし、そんな中でもど真ん中を超スローペースやたら幅をとる平泳ぎで泳ぐ
人がいる・・・どうしてくれよう。泳ぎながら方向修正ができないのは責めな
いから、最初からコースの半分よりどちらかに寄って出てﾎｽｨ･･･
譲らない人って、多分自分のほうが速いと思ってるか（相手と自分の速さの比
較ができない）、そもそも頭押さえられた経験がないんじゃないですかね・・・
あるレベルを超えると、いかに気づかれずどこまで接近できるか試すのが楽し
くなったりもしますがｗ
一方通行のプールってめずらしいのかな。
理由は衝突防止みたいだけど、ふたり並んで泳げるので、みんなマイペースで
泳げて(・∀・)ｲｲ!
しかし、そんな中でもど真ん中を超スローペースやたら幅をとる平泳ぎで泳ぐ
人がいる・・・どうしてくれよう。泳ぎながら方向修正ができないのは責めな
いから、最初からコースの半分よりどちらかに寄って出てﾎｽｨ･･･
譲らない人って、多分自分のほうが速いと思ってるか（相手と自分の速さの比
較ができない）、そもそも頭押さえられた経験がないんじゃないですかね・・・
あるレベルを超えると、いかに気づかれずどこまで接近できるか試すのが楽し
くなったりもしますがｗ
411 ：病弱名無しさん：02/10/23 04:50 ID:sm+HXVPH
私が泳いでいるプールも２コースで往復というシステム。
コース内は一応は右側通行で、でも後ろからガシガシ泳いでくる人が
いないかぎりは真ん中でＯＫ。
それはいいんだけど、クイックターンする奴がいて、しかもそれが、
往路コース内でターンして、それからけのびで隣のコースへと移動
するという…。後ろから追いついちゃってる時ぶつかりそうで怖い。
頼むから少し前から隣の復路コースに移ってからクイックかまして
ほすぃ。そんなに速くなくてすぐ追いついちゃうんだからさあ…。
コース内は一応は右側通行で、でも後ろからガシガシ泳いでくる人が
いないかぎりは真ん中でＯＫ。
それはいいんだけど、クイックターンする奴がいて、しかもそれが、
往路コース内でターンして、それからけのびで隣のコースへと移動
するという…。後ろから追いついちゃってる時ぶつかりそうで怖い。
頼むから少し前から隣の復路コースに移ってからクイックかまして
ほすぃ。そんなに速くなくてすぐ追いついちゃうんだからさあ…。
412 ：病弱名無しさん：02/10/23 06:02 ID:Jf8uBbW5
私がよく泳ぐところもそう。2コースで往復。
でも常に危険予測してないといきなりクイックターンされた時とか
隣のコースで平泳ぎしてるオヤジに思いきり蹴られたりして恐い。
あと、すっとろいバタフライも大迷惑。
でも常に危険予測してないといきなりクイックターンされた時とか
隣のコースで平泳ぎしてるオヤジに思いきり蹴られたりして恐い。
あと、すっとろいバタフライも大迷惑。
413 ：403：02/10/23 09:22 ID:6XyG4iJs
ウチは追い越し不可能な狭いコースで、往復です。
一晩待ったのですが、やはりここにいる方は、
良識のあるスイマーだけなのですね。
ああ、絶対に譲らない人に心情を聞いてみたい。
私も長時間まったり泳ぎたいラップスイマーなのに、
ここのプールではラップになりません。
一晩待ったのですが、やはりここにいる方は、
良識のあるスイマーだけなのですね。
ああ、絶対に譲らない人に心情を聞いてみたい。
私も長時間まったり泳ぎたいラップスイマーなのに、
ここのプールではラップになりません。
414 ：病弱名無しさん：02/10/23 09:24 ID:WQE5632B
安いクラブは嫌だね。
コースを譲る・譲らないの話ですが、上級者が追い抜こうとしているのは分かっていても追い抜かさせるように泳ぐコツがないんですよ。
それがマイペースで泳ぐように思われるのかも・・
上級者も始めはそうじゃなかったですか？
それがマイペースで泳ぐように思われるのかも・・
上級者も始めはそうじゃなかったですか？
416 ：病弱名無しさん：02/10/23 11:11 ID:BpKkzRtS
確かに往路でターンして復路に入る人いますね。
昨日も私の前を泳いでたおばさんが、コースはしに着いて背中をこちらに
向けてとまってる様子だったので、私は手前で復路に入ったんだけど
おばさんいきなりこっち確認せずにターンしてきてぶつかっちゃいました。
にらまれちゃったけど納得いかないですね。
昨日も私の前を泳いでたおばさんが、コースはしに着いて背中をこちらに
向けてとまってる様子だったので、私は手前で復路に入ったんだけど
おばさんいきなりこっち確認せずにターンしてきてぶつかっちゃいました。
にらまれちゃったけど納得いかないですね。
417 ：４１６：02/10/23 11:13 ID:BpKkzRtS
ちなみにそこのプールには往路復路の間に浮きのコース分け
（なんて名前なのか知りません）がはってあります。
（なんて名前なのか知りません）がはってあります。
418 ：403：02/10/23 11:22 ID:6XyG4iJs
>>415
ウチは、コースエンドで遅い人が横に避けます。
待っていてくれる人がいたら、クイックターンはしません。
軽く目礼して出ます。
コース途中で追い抜くのは、コースが狭いので不可能です。
ですから、コースエンドで後ろを振り返り、
一瞬横に避けたり、そのスペースがなければ隣のコースに避けたり、
それはそんなに難しいことでしょうか？
純粋に疑問なのです。
ウチは、コースエンドで遅い人が横に避けます。
待っていてくれる人がいたら、クイックターンはしません。
軽く目礼して出ます。
コース途中で追い抜くのは、コースが狭いので不可能です。
ですから、コースエンドで後ろを振り返り、
一瞬横に避けたり、そのスペースがなければ隣のコースに避けたり、
それはそんなに難しいことでしょうか？
純粋に疑問なのです。
419 ：ﾄﾞﾗﾃﾝ ◆xOR8K0Mqj2 ：02/10/23 13:10 ID:GMI5EgxS
420 ：ﾄﾞﾗﾃﾝ ◆xOR8K0Mqj2 ：02/10/23 13:12 ID:GMI5EgxS
421 ：ﾄﾞﾗﾃﾝ ◆xOR8K0Mqj2 ：02/10/23 13:13 ID:GMI5EgxS
>>410
はげどう
はげどう
422 ：ﾄﾞﾗﾃﾝ ◆xOR8K0Mqj2 ：02/10/23 13:14 ID:GMI5EgxS
>>413の場合
風呂入って帰る
風呂入って帰る
423 ：ﾄﾞﾗﾃﾝ ◆xOR8K0Mqj2 ：02/10/23 13:15 ID:GMI5EgxS
424 ：ﾄﾞﾗﾃﾝ ◆xOR8K0Mqj2 ：02/10/23 13:16 ID:GMI5EgxS
425 ：ﾄﾞﾗﾃﾝ ◆xOR8K0Mqj2 ：02/10/23 13:16 ID:GMI5EgxS
いろいろと行っているのでその時次第。
１コース往復の場合
其の壱
隣のもう一つコースがあるならそれを利用しる
ターン時空いてるコース選択しながら泳ぎ続ける
其の弐
そのコースが少数なら前方をよく確認しながらターン時までに追いつきに追い越す
２コース往復の場合
クロール同士なら５０ｃｍも隙間あれば片手回しで余裕だろ？
追い越せるだろ？普通・・・
ま、速い人はインインで泳ぐ、遅い人はアウトアウトで泳いでくださいってプールもあるけど
１コース往復の場合
其の壱
隣のもう一つコースがあるならそれを利用しる
ターン時空いてるコース選択しながら泳ぎ続ける
其の弐
そのコースが少数なら前方をよく確認しながらターン時までに追いつきに追い越す
２コース往復の場合
クロール同士なら５０ｃｍも隙間あれば片手回しで余裕だろ？
追い越せるだろ？普通・・・
ま、速い人はインインで泳ぐ、遅い人はアウトアウトで泳いでくださいってプールもあるけど
426 ： ◆SRYTcbtTWI ：02/10/23 14:49 ID:FILbpSFW
ラップスイマーとスプリンターの共存も結構難しいよね。
スピードが乗ってると、急に止まれないし、方向転換も困難だもんね。
スピードが乗ってると、急に止まれないし、方向転換も困難だもんね。
ここんとこ、ぐっと寒くなってきましたね。でも今晩も泳ぎに行ってきます！泳がないとなんかすっきりしなくてさ。
428 ：病弱名無しさん：02/10/23 17:48 ID:gN5f+tk+
絶対譲らない50代くらいのオヤジと喧嘩したことあるよ（私は20代女）
ターンの時も後ろを振り返らないから、そいつが壁蹴った所を
２M手前で待ってて頭を押さえつけて沈めてやった。
で、長く泳ぐんなら後ろを確認して譲るのが常識だと説教してやった。
オヤジは怒って、監視スタッフにも文句を言ったけど
スタッフも譲るのがマナーだと言ってくれた。
だから人によっては強行手段をとらないと。
ターンの時も後ろを振り返らないから、そいつが壁蹴った所を
２M手前で待ってて頭を押さえつけて沈めてやった。
で、長く泳ぐんなら後ろを確認して譲るのが常識だと説教してやった。
オヤジは怒って、監視スタッフにも文句を言ったけど
スタッフも譲るのがマナーだと言ってくれた。
だから人によっては強行手段をとらないと。
429 ：病弱名無しさん：02/10/23 17:58 ID:1Pho6Pkr
>428
ｶｺ(･∀･)ｲｲ!!
ｶｺ(･∀･)ｲｲ!!
>>428
沈める、っつぅ手荒な手段はともかく・・・。
言わなきゃわかんないヤツって、悲しい現実だけど、いるんだょ、絶対。
そういうヤツには確かに、言うべきだ。注意して殺される場合もあるが（ｗ
スタッフが味方してくれて良かったね。もしそこで、428さんが注意されてたら・・・
目も当てられん。
沈める、っつぅ手荒な手段はともかく・・・。
言わなきゃわかんないヤツって、悲しい現実だけど、いるんだょ、絶対。
そういうヤツには確かに、言うべきだ。注意して殺される場合もあるが（ｗ
スタッフが味方してくれて良かったね。もしそこで、428さんが注意されてたら・・・
目も当てられん。
431 ：ﾄﾞﾗﾃﾝ ◆xOR8K0Mqj2 ：02/10/23 18:41 ID:GMI5EgxS
>>426
そうだな。
次スタートしそうな雰囲気の時とか・・・
ヤシラの迷惑にならないよう回りの状況だけは把握しておきたいな
>>427
すっきりしない感じがあったら貴方も立派なラップスイマー
炒ってらっさい
>>428
そう。私もズバリのその状況ありますた。
こっちが見てるから良いけど後ろから泳いでくるのが慣れてないヤシなら怪我してるとこだかんなぁ
>>429
ｵﾏｴﾓﾅｰ
>>430
なかなか言うタイミングがないからついつい撃沈してしまうんだよなぁ
つーか、こっちが言う前にスタッフが気が付いて欲ｽｨ
そうだな。
次スタートしそうな雰囲気の時とか・・・
ヤシラの迷惑にならないよう回りの状況だけは把握しておきたいな
>>427
すっきりしない感じがあったら貴方も立派なラップスイマー
炒ってらっさい
>>428
そう。私もズバリのその状況ありますた。
こっちが見てるから良いけど後ろから泳いでくるのが慣れてないヤシなら怪我してるとこだかんなぁ
>>429
ｵﾏｴﾓﾅｰ
>>430
なかなか言うタイミングがないからついつい撃沈してしまうんだよなぁ
つーか、こっちが言う前にスタッフが気が付いて欲ｽｨ
432 ：病弱名無しさん：02/10/23 20:53 ID:+acDY2jN
都会の人たちは大変なんですねー、北海道の東のハズレの
公営プール平日は貸し切り状態です。今日も２５ｍ８コースの
プールに２人だけ。
公営プール平日は貸し切り状態です。今日も２５ｍ８コースの
プールに２人だけ。
433 ：病弱名無しさん：02/10/23 20:59 ID:Eb75zgNI
434 ：病弱名無しさん：02/10/23 21:01 ID:Eb75zgNI
基本的に、他のコースに移るか、一休みすればいいだけだからね。
混んでるのは誰のせいでもないから。
混んでるのは誰のせいでもないから。
確かに最初はやんわり言ったほうがかど立たなくて良いよ
最初から頭沈められたら、後でどんなにまっとうな事言われたって
喧嘩になるのは当然。４２８も思いやりと常識持ってください。
最初から頭沈められたら、後でどんなにまっとうな事言われたって
喧嘩になるのは当然。４２８も思いやりと常識持ってください。
436 ：さんずい ◆ICh0ra7InI ：02/10/23 21:21 ID:Jr8TB4Ae
>>426
急に止まりたいとき→前に出ているほうの手は手首を曲げて水面と直角にして抵抗をつくる。
掻きに入っているほうの手は手首を返して（手のひらが前を向くようにして）前に向けて掻く。
同時に下半身を沈めて立つようにすれば止まります。
方向転換→進みたい方向に２０ｃｍくらいずつ手の入水位置をずらす。ひとかき目では動かない
です。ふたかき目からすぅーっと動いていきます。
他の方法もきぼん。
ぶつからない、ぶつかられないためにがんばりましょー
急に止まりたいとき→前に出ているほうの手は手首を曲げて水面と直角にして抵抗をつくる。
掻きに入っているほうの手は手首を返して（手のひらが前を向くようにして）前に向けて掻く。
同時に下半身を沈めて立つようにすれば止まります。
方向転換→進みたい方向に２０ｃｍくらいずつ手の入水位置をずらす。ひとかき目では動かない
です。ふたかき目からすぅーっと動いていきます。
他の方法もきぼん。
ぶつからない、ぶつかられないためにがんばりましょー
437 ：病弱名無しさん：02/10/23 21:58 ID:UOkG1NYx
絶対壁をけってターンしないと気がすまない？
途中でUターンするってダメ？
途中でUターンするってダメ？
438 ：水と友達：02/10/23 23:52 ID:NOl+OUDM
イライラしない
喧嘩しない
手出さない
怒鳴らない
よくいるでしょ、自動車運転してて熱くなっちゃって荒れる人
あれと同じだ
犬猫じゃないんだから
手エ出したら負けだよ
頭に来るのは分かるけど
ハタで見てると格好悪いしな
迷惑掛けずに 長～く ゆっくり いきましょうよ
喧嘩しない
手出さない
怒鳴らない
よくいるでしょ、自動車運転してて熱くなっちゃって荒れる人
あれと同じだ
犬猫じゃないんだから
手エ出したら負けだよ
頭に来るのは分かるけど
ハタで見てると格好悪いしな
迷惑掛けずに 長～く ゆっくり いきましょうよ
439 ：びぎなぁだいえった：02/10/24 00:54 ID:Nv14gBK4
今日、1週間ぶりに泳いできた｡とりあえず2km。
ちょっと思うところあって平泳ぎでの手の掻き方を工夫してみたら、タイムが格段に良くなった｡
つっても10往復が20分弱だったのが15分強程度になったくらいですが、自分的には驚愕！
おかげで今日はトレーニングコースで泳げました。追いつかれないどころか、前の人との距離を縮めたのなんて初めてでさぁ(涙
ちょっと思うところあって平泳ぎでの手の掻き方を工夫してみたら、タイムが格段に良くなった｡
つっても10往復が20分弱だったのが15分強程度になったくらいですが、自分的には驚愕！
おかげで今日はトレーニングコースで泳げました。追いつかれないどころか、前の人との距離を縮めたのなんて初めてでさぁ(涙
440 ：病弱名無しさん：02/10/24 00:56 ID:fdOi1Q++
工夫、というか、今まで自分の手の描き方がどうにもしっくりこなかったんですよ。
何かこう、縮こまった掻き方してて。明らかに効率が悪いなぁ、と｡
で、手を大きく掻いて、大きく円を描くようにしてみただけなんです｡言葉で説明するの難しいな…
もっともちゃんとした泳ぎ方を調べるなりすればもっとタイムあがるんでしょうが（ｗ
何かこう、縮こまった掻き方してて。明らかに効率が悪いなぁ、と｡
で、手を大きく掻いて、大きく円を描くようにしてみただけなんです｡言葉で説明するの難しいな…
もっともちゃんとした泳ぎ方を調べるなりすればもっとタイムあがるんでしょうが（ｗ
442 ：病弱名無しさん：02/10/24 01:02 ID:fdOi1Q++
443 ：病弱名無しさん：02/10/24 02:09 ID:+G1sw2bv
ターンの前に、かるーく前の人の足に触れて、
｢追いついてるよ｣ってことをアピール。これで前の人は大概、後ろを向く。
さらに、そのときに、｢そんな遅く泳げないよ！｣って顔をして、水の中を歩く。
(というか、実際、そんな遅く泳げないけど)
これで壁で止まってもらえること多し。
が、ラップにはならんな。
公営にしても、スポーツクラブにしても、競技をやっていた人間にとっては、
結構どこも辛かったりする。
スカーリングで、クロールに追いついてしまうとあとは犬掻きしか残らない（ｗ
｢追いついてるよ｣ってことをアピール。これで前の人は大概、後ろを向く。
さらに、そのときに、｢そんな遅く泳げないよ！｣って顔をして、水の中を歩く。
(というか、実際、そんな遅く泳げないけど)
これで壁で止まってもらえること多し。
が、ラップにはならんな。
公営にしても、スポーツクラブにしても、競技をやっていた人間にとっては、
結構どこも辛かったりする。
スカーリングで、クロールに追いついてしまうとあとは犬掻きしか残らない（ｗ
444 ：病弱名無しさん：02/10/24 03:08 ID:e2HRcVAE
イライラしてとくすることなんて
ナイ。
ナイ。
446 ： ：02/10/24 07:44 ID:1432N7il
追いついても・・・追いついても・・・
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
::::::::::---===・===---::::::::::::::---===・===---
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼＿＿_／
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼／
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
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447 ：403：02/10/24 08:57 ID:PijxaZuK
>>443
実は私も１０往復以上譲ってもらえない時には、
バックで見えなかったフリして足タッチすることあります。
でも、それでも睨み付けられて譲ってくれなかったりするんですよね。
私は競技どころか、３年前まで泳げなかった人間です。
素人にしてはちょっと早いけど、元水泳部とは比べ物にならない。
このスピードに５０メートルで追いつかれる人が
トレーニングコースで泳ぐというのがそもそもどうでしょうか？
実は私も１０往復以上譲ってもらえない時には、
バックで見えなかったフリして足タッチすることあります。
でも、それでも睨み付けられて譲ってくれなかったりするんですよね。
私は競技どころか、３年前まで泳げなかった人間です。
素人にしてはちょっと早いけど、元水泳部とは比べ物にならない。
このスピードに５０メートルで追いつかれる人が
トレーニングコースで泳ぐというのがそもそもどうでしょうか？
448 ：病弱名無しさん：02/10/24 10:04 ID:CkDZIEMY
背泳ぎだと追いついて更に乗り上げちゃうことない？
449 ：403：02/10/24 10:28 ID:PijxaZuK
>>448
ぼーっとしてると乗り上げますが、
その前に大体頭蹴られます。
「自分より速い人が後ろから来たら譲る。
スタートするタイミングを考える」という
最低限のマナーを守れる人ばかりだと、
たとえ１コースに５人以上いたとしても楽しく泳げるのに
「意地でも女にゃ譲らねえぜ！」っていう人が一人いると
とたんにコース全体が停滞。ふう・・・
ぼーっとしてると乗り上げますが、
その前に大体頭蹴られます。
「自分より速い人が後ろから来たら譲る。
スタートするタイミングを考える」という
最低限のマナーを守れる人ばかりだと、
たとえ１コースに５人以上いたとしても楽しく泳げるのに
「意地でも女にゃ譲らねえぜ！」っていう人が一人いると
とたんにコース全体が停滞。ふう・・・
そういうときに一言
「あっちの方は早いのに、泳ぐのは遅いのね」
「あっちの方は早いのに、泳ぐのは遅いのね」
451 ：病弱名無しさん：02/10/24 10:47 ID:CkDZIEMY
ずーっと壁際で休憩してたのに、自分が着く直前にスタートする椰子。
しかも超遅い。
自分がターンしてから出てくれればいいのに・・・
しかも超遅い。
自分がターンしてから出てくれればいいのに・・・
時計みて泳いでるんだよ。
453 ：病弱名無しさん：02/10/24 11:35 ID:PijxaZuK
>>453
それはそのまま、あなたにもあてはまる。
それはそのまま、あなたにもあてはまる。
遅い人が早い人に譲らなければならない義務はあるのか？
逆に
早い人は遅い人のペースに合わせて泳がなければならない義務はあるのか？
逆に
早い人は遅い人のペースに合わせて泳がなければならない義務はあるのか？
456 ：病弱名無しさん：02/10/24 11:51 ID:39CTxnq1
確かに、ペースクロックでいつも「0秒」を待って出てると思われる人がいるね。
ほかに人が泳いでいるときは、間隔を優先し、5秒単位でいつでも出発するべき。
どうせ厳密にタイム計ったインターバルなんてやってるわけじゃないのだから。
ほかに人が泳いでいるときは、間隔を優先し、5秒単位でいつでも出発するべき。
どうせ厳密にタイム計ったインターバルなんてやってるわけじゃないのだから。
457 ：病弱名無しさん：02/10/24 11:59 ID:39CTxnq1
>>455
「ペース」といっても「泳ぐ速度」をあわせる必要があるのではない。
速い泳ぎも遅い泳ぎも当然ある。コースで泳ぐ人の間隔を見計らうとともに、
・初級コース→速い人が遅い人に追いつかないよう注意する
・中級以上のコース→遅い人が速い人の邪魔にならないよう注意する
ということなのではないかな。
「ペース」といっても「泳ぐ速度」をあわせる必要があるのではない。
速い泳ぎも遅い泳ぎも当然ある。コースで泳ぐ人の間隔を見計らうとともに、
・初級コース→速い人が遅い人に追いつかないよう注意する
・中級以上のコース→遅い人が速い人の邪魔にならないよう注意する
ということなのではないかな。
458 ：403=453：02/10/24 13:18 ID:PijxaZuK
すみません、あまりにも身勝手な理屈に思えたので
ぷちキレてしまいました。
>>457
ハゲドウです。
「周りのペースに合わせる」とは、それぞれ適性な間隔をあけて
泳ぐということです。
後ろから明らかに自分より速い人がきているのに、
「自分のペース」でスタートをきるのはわがままだと思います。
ぷちキレてしまいました。
>>457
ハゲドウです。
「周りのペースに合わせる」とは、それぞれ適性な間隔をあけて
泳ぐということです。
後ろから明らかに自分より速い人がきているのに、
「自分のペース」でスタートをきるのはわがままだと思います。
>>458
>後ろから明らかに自分より速い人がきているのに、
>「自分のペース」でスタートをきるのはわがままだと思います。
そうなの？
それは速い人のわがままだよね。
「前に遅い人が泳いでいたら待つ」っていう優しさはもてないわけ？
>後ろから明らかに自分より速い人がきているのに、
>「自分のペース」でスタートをきるのはわがままだと思います。
そうなの？
それは速い人のわがままだよね。
「前に遅い人が泳いでいたら待つ」っていう優しさはもてないわけ？
荒れ気味ですね。遅いひとも速いひとも、お互いあまり我を張らずに気をつかいましょーということで、じゃ！泳いできます！ ケーキ3個も食べちゃったよー
461 ：病弱名無しさん：02/10/24 14:36 ID:39CTxnq1
仕方なく前に追いついてしまったときなんかは、459が正しいと思う。
速い人もゆっくり泳いで我慢すべき。初心者コースでは特にそれがいえる。
（普通の一般道路では、後から着た車が前の車のスピードに合わせるもの）
でも、458は違う意味のことを言っている。
速い人があるペースで泳いでいる時、その流れを明らかに乱すような
スタートの仕方は、泳ぎが速い遅い関係なくやはりわがままだよ。
（高速道路や幹線道路では、流れを乱すようなペースはいかん）
速い人もゆっくり泳いで我慢すべき。初心者コースでは特にそれがいえる。
（普通の一般道路では、後から着た車が前の車のスピードに合わせるもの）
でも、458は違う意味のことを言っている。
速い人があるペースで泳いでいる時、その流れを明らかに乱すような
スタートの仕方は、泳ぎが速い遅い関係なくやはりわがままだよ。
（高速道路や幹線道路では、流れを乱すようなペースはいかん）
実は、オレはスプリンターなので、50mか100mでの練習しかしていません。
たまに長距離泳いだとしても400m程度です。
今日はあえて、遅い人の立場にたって考えてみました。
それぞれ言い分があることがわかりました。
今から会議なので、後ほどまた議論しましょう。
たまに長距離泳いだとしても400m程度です。
今日はあえて、遅い人の立場にたって考えてみました。
それぞれ言い分があることがわかりました。
今から会議なので、後ほどまた議論しましょう。
仕事終わったから、プールに行ってきます。
いろいろ注意しながら泳いできますね。
いろいろ注意しながら泳いできますね。
465 ：病弱名無しさん：02/10/24 21:13 ID:fdOi1Q++
熱いﾃﾞｨｽｶｯｼｮﾝが繰り広げられていましたが、
ここのみなさんはどれくらいのﾗｯﾌﾟで泳いでるんですか？
ちなみに漏れは 45秒/50m で1000mくらい泳いでます。
ここのみなさんはどれくらいのﾗｯﾌﾟで泳いでるんですか？
ちなみに漏れは 45秒/50m で1000mくらい泳いでます。
体にラップ巻いて泳ぐのって辛くないの？
プール行きたいけど近所にないよ。電車乗っていって一回6百円ぐらい取られるし････。
468 ：さんずい ◆ICh0ra7InI ：02/10/24 23:18 ID:Tq5bX5D2
>>466
あなたが言っているのはwrap
ここで言っているのはlap ・・・とまじれすｗ
ラップスイマーはみんなマイペースで泳ぎたいもの・・・とは思うけど、上級者ほど
余裕があると思うのだな。周りの人と自分の速度差がわかってくると、止まりたくな
いから間を開けてから出るってことができるようになってくると思います。
見てて思うのが、ちゃんと準備体操しない人が多い・・・
先に体ほぐしておけばパフォーマンス上がるのに。
>>465
いつも20ストローク/25m以下を心がけています。
そのピッチで47秒/50mくらいですかねえ。
あなたが言っているのはwrap
ここで言っているのはlap ・・・とまじれすｗ
ラップスイマーはみんなマイペースで泳ぎたいもの・・・とは思うけど、上級者ほど
余裕があると思うのだな。周りの人と自分の速度差がわかってくると、止まりたくな
いから間を開けてから出るってことができるようになってくると思います。
見てて思うのが、ちゃんと準備体操しない人が多い・・・
先に体ほぐしておけばパフォーマンス上がるのに。
>>465
いつも20ストローク/25m以下を心がけています。
そのピッチで47秒/50mくらいですかねえ。
469 ：病弱名無しさん：02/10/24 23:22 ID:I2SFU6s8
>>465
私は平泳ぎで2km/60分弱です。
>>467
プールが近所にないとほんとに辛いですよね。
引っ越しするときの部屋探しの条件は、「近所にプール」です。
徒歩30分以内にプールないと絶対に肥えていくのです…。
今は徒歩15分にひとつ、25分にもうひとつ、30分にもうひとつ
という好条件の部屋です。
私は平泳ぎで2km/60分弱です。
>>467
プールが近所にないとほんとに辛いですよね。
引っ越しするときの部屋探しの条件は、「近所にプール」です。
徒歩30分以内にプールないと絶対に肥えていくのです…。
今は徒歩15分にひとつ、25分にもうひとつ、30分にもうひとつ
という好条件の部屋です。
>>469 うらやましいなーそこ。
471 ：病弱名無しさん：02/10/25 04:57 ID:tkXV0RjW
>465
空いてるときは35s/50m。で800泳ぐ。
混んでるときはその倍かかる。
空いてるときは35s/50m。で800泳ぐ。
混んでるときはその倍かかる。
472 ：病弱名無しさん：02/10/25 06:34 ID:eRZ/Z8uP
２キロ泳いでもなんともないのに
３０分水中歩行すると酸欠になって激しく頭痛がします。
そういう方いませんか？
潜ってなくても酸欠になるの・・？
３０分水中歩行すると酸欠になって激しく頭痛がします。
そういう方いませんか？
潜ってなくても酸欠になるの・・？
473 ：459：02/10/25 10:34 ID:nVpqy3Bs
私は３０～４０秒・１００メートルで４５分ノンストップで
泳ぎたいです。
でも、前に譲ってくれないお兄ちゃんとかがいると
さっさと諦めます。
なぜなら、あまりにも待ち時間が増えると体が冷えてカゼひくからです。
自分では速いとは思ってなかったけど、このスレ読んでて
結構速いのかもしれないと思いました。
そこで提案です。
遅いけどトレーニングコースで泳ぎたい、かつ抜かされたくない方、
練習して速くなるというのはどうでしょうか。
ビート板でストリームライン練習、
ドリルでフォーム分解して正しいものが身に付くまで反復。
一応これで３年前のカナヅチから独学でここまでこれたんで、
誰でもできると思いますよ。
正しいフォームが身に付けば速く、かっこよく泳げますよ、
いかがでしょうか。
泳ぎたいです。
でも、前に譲ってくれないお兄ちゃんとかがいると
さっさと諦めます。
なぜなら、あまりにも待ち時間が増えると体が冷えてカゼひくからです。
自分では速いとは思ってなかったけど、このスレ読んでて
結構速いのかもしれないと思いました。
そこで提案です。
遅いけどトレーニングコースで泳ぎたい、かつ抜かされたくない方、
練習して速くなるというのはどうでしょうか。
ビート板でストリームライン練習、
ドリルでフォーム分解して正しいものが身に付くまで反復。
一応これで３年前のカナヅチから独学でここまでこれたんで、
誰でもできると思いますよ。
正しいフォームが身に付けば速く、かっこよく泳げますよ、
いかがでしょうか。
475 ：473：02/10/25 13:07 ID:nVpqy3Bs
>>475
◎女子自由形1500ｍ
世界記録保持者 エバンス 15分52秒10
日本記録保持者 山田沙知子 16分16秒28
エバンスの５０ｍラップ31.7秒。
山田の５０ｍラップが32,5秒。
５０メートル３０秒のあなたはヤパーリ世界中の女性のなかで最速ケテーイ！
◎女子自由形1500ｍ
世界記録保持者 エバンス 15分52秒10
日本記録保持者 山田沙知子 16分16秒28
エバンスの５０ｍラップ31.7秒。
山田の５０ｍラップが32,5秒。
５０メートル３０秒のあなたはヤパーリ世界中の女性のなかで最速ケテーイ！
プールの端から端まで100メートルあると思ってたりして。
多分25メートルと言いたいと思われ。
多分25メートルと言いたいと思われ。
479 ：息継ぎできない331：02/10/25 15:56 ID:ozGDGMBL
アドヴァイス下さったみなさん、ありがとうございます！
やっと２５ｍ泳げるようになりました（って、小学生じゃないんだからｗ）。
んで今日はやっと３００ｍ泳いできました。３０００ｍじゃないところがミソ。
私も、“ラップスイマー”とはいかないまでも、“ラ・・・・・・・・・・ップスイマー”な
感じになってきますた。
１年ぐらいたったら１ｋｍとか泳げるようになってるかな・・・。
やっと２５ｍ泳げるようになりました（って、小学生じゃないんだからｗ）。
んで今日はやっと３００ｍ泳いできました。３０００ｍじゃないところがミソ。
私も、“ラップスイマー”とはいかないまでも、“ラ・・・・・・・・・・ップスイマー”な
感じになってきますた。
１年ぐらいたったら１ｋｍとか泳げるようになってるかな・・・。
>476-478
素直に、最初の方は50m30秒で泳いで最後の方は40秒で泳いでいると
解釈すれば良いじゃん。
人のあげ足とるのｶｺﾜﾙｲ。
素直に、最初の方は50m30秒で泳いで最後の方は40秒で泳いでいると
解釈すれば良いじゃん。
人のあげ足とるのｶｺﾜﾙｲ。
人のあげ足とるのｶｺﾜﾙｲ。
とは思うけど、どうも信じられないのよ。
もし本当なら、練習方法なんかを聞きたいと思ってるんだよ。
とは思うけど、どうも信じられないのよ。
もし本当なら、練習方法なんかを聞きたいと思ってるんだよ。
482 ：さんずい ◆ICh0ra7InI ：02/10/25 21:59 ID:iKYsEwTI
30秒台/50mって相当速いよ。それで５分以上イーブンペースで泳ぐってすごい
体力だよ。
参考までに自由型の関東学生選手権参加標準記録
男子 400m 5-05-2 (38-2/50m)
800m 11-24-1 (41-6/50m)
女子 400m 5-20-4 (40-1/50m)
800m 12-00-0 (45-0/50m)
体力だよ。
参考までに自由型の関東学生選手権参加標準記録
男子 400m 5-05-2 (38-2/50m)
800m 11-24-1 (41-6/50m)
女子 400m 5-20-4 (40-1/50m)
800m 12-00-0 (45-0/50m)
483 ：473：02/10/25 22:37 ID:nVpqy3Bs
すみませんねえ、私の計算のせいで色々ご迷惑おかけして。
自分で計算方法がよくわからなくなってきました。
確かに、最初と最後では自分ではイーブンペースのつもりでも
きっとタイムは落ちてるんでしょう。
結局、遅い人を待ったり、途中でUターンしたりと、
距離、時間等わかんなくなってるし。
まあ、でも私が言いたいことは、「いくら速くても女にゃ譲らない」
という考え方はどうかということです。
そうそう、ものすごく厳しいコーチについたことと、
筋トレに本腰を入れてからタイムが飛躍的に伸びました。
マスターズ大会で自分のレベルがどんなのか見てきます。
ところで、マスターズもうすぐ４０歳のレベルで
１５００自由形っていう種目はあるんでしょうか？
自分で計算方法がよくわからなくなってきました。
確かに、最初と最後では自分ではイーブンペースのつもりでも
きっとタイムは落ちてるんでしょう。
結局、遅い人を待ったり、途中でUターンしたりと、
距離、時間等わかんなくなってるし。
まあ、でも私が言いたいことは、「いくら速くても女にゃ譲らない」
という考え方はどうかということです。
そうそう、ものすごく厳しいコーチについたことと、
筋トレに本腰を入れてからタイムが飛躍的に伸びました。
マスターズ大会で自分のレベルがどんなのか見てきます。
ところで、マスターズもうすぐ４０歳のレベルで
１５００自由形っていう種目はあるんでしょうか？
◎ 2002年度国民体育大会予選会
参加標準記録
15才以上・女子・自由形・800m・9分55秒9
５０メートルのラップ＝３７秒１
３７秒を切って国体を目指そう！
参加標準記録
15才以上・女子・自由形・800m・9分55秒9
５０メートルのラップ＝３７秒１
３７秒を切って国体を目指そう！
>>483
>>まあ、でも私が言いたいことは、「いくら速くても女にゃ譲らない」
>>という考え方はどうかということです。
そんな速いヤシが、そのへんのプールで泳いでること自体、どうかと思う。
競技者専用のプールへ行きなはれ。
>>まあ、でも私が言いたいことは、「いくら速くても女にゃ譲らない」
>>という考え方はどうかということです。
そんな速いヤシが、そのへんのプールで泳いでること自体、どうかと思う。
競技者専用のプールへ行きなはれ。
おまいら、そろそろネタにﾏｼﾞﾚｽやめれ。
487 ：さんずい ◆ICh0ra7InI ：02/10/26 00:27 ID:5ZMCfVGi
488 ：釣り師の変遷その１：02/10/26 00:32 ID:/WdLHMK7
450 ：病弱名無しさん ：02/10/24 10:34 ID:ePewaiNS
そういうときに一言
「あっちの方は早いのに、泳ぐのは遅いのね」
452 ：病弱名無しさん ：02/10/24 11:23 ID:ePewaiNS
時計みて泳いでるんだよ。
454 ：病弱名無しさん ：02/10/24 11:41 ID:ePewaiNS
>>453
それはそのまま、あなたにもあてはまる。
455 ：452=454 ：02/10/24 11:47 ID:ePewaiNS
遅い人が早い人に譲らなければならない義務はあるのか？
逆に
早い人は遅い人のペースに合わせて泳がなければならない義務はあるのか？
459 ：452=454 ：02/10/24 14:08 ID:ePewaiNS
>>458
>後ろから明らかに自分より速い人がきているのに、
>「自分のペース」でスタートをきるのはわがままだと思います。
そうなの？
それは速い人のわがままだよね。
「前に遅い人が泳いでいたら待つ」っていう優しさはもてないわけ？
そういうときに一言
「あっちの方は早いのに、泳ぐのは遅いのね」
452 ：病弱名無しさん ：02/10/24 11:23 ID:ePewaiNS
時計みて泳いでるんだよ。
454 ：病弱名無しさん ：02/10/24 11:41 ID:ePewaiNS
>>453
それはそのまま、あなたにもあてはまる。
455 ：452=454 ：02/10/24 11:47 ID:ePewaiNS
遅い人が早い人に譲らなければならない義務はあるのか？
逆に
早い人は遅い人のペースに合わせて泳がなければならない義務はあるのか？
459 ：452=454 ：02/10/24 14:08 ID:ePewaiNS
>>458
>後ろから明らかに自分より速い人がきているのに、
>「自分のペース」でスタートをきるのはわがままだと思います。
そうなの？
それは速い人のわがままだよね。
「前に遅い人が泳いでいたら待つ」っていう優しさはもてないわけ？
489 ：釣り師の変遷その2：02/10/26 00:33 ID:/WdLHMK7
462 ：452=454 ：02/10/24 14:52 ID:ePewaiNS
実は、オレはスプリンターなので、50mか100mでの練習しかしていません。
たまに長距離泳いだとしても400m程度です。
今日はあえて、遅い人の立場にたって考えてみました。
それぞれ言い分があることがわかりました。
今から会議なので、後ほどまた議論しましょう。
464 ：452=454 ：02/10/24 19:38 ID:ePewaiNS
仕事終わったから、プールに行ってきます。
いろいろ注意しながら泳いできますね。
473 ：459 ：02/10/25 10:34 ID:nVpqy3Bs
私は３０～４０秒・１００メートルで４５分ノンストップで
泳ぎたいです。
でも、前に譲ってくれないお兄ちゃんとかがいると
さっさと諦めます。
なぜなら、あまりにも待ち時間が増えると体が冷えてカゼひくからです。
自分では速いとは思ってなかったけど、このスレ読んでて
結構速いのかもしれないと思いました。
そこで提案です。
遅いけどトレーニングコースで泳ぎたい、かつ抜かされたくない方、
練習して速くなるというのはどうでしょうか。
ビート板でストリームライン練習、
ドリルでフォーム分解して正しいものが身に付くまで反復。
一応これで３年前のカナヅチから独学でここまでこれたんで、
誰でもできると思いますよ。
正しいフォームが身に付けば速く、かっこよく泳げますよ、
いかがでしょうか。
実は、オレはスプリンターなので、50mか100mでの練習しかしていません。
たまに長距離泳いだとしても400m程度です。
今日はあえて、遅い人の立場にたって考えてみました。
それぞれ言い分があることがわかりました。
今から会議なので、後ほどまた議論しましょう。
464 ：452=454 ：02/10/24 19:38 ID:ePewaiNS
仕事終わったから、プールに行ってきます。
いろいろ注意しながら泳いできますね。
473 ：459 ：02/10/25 10:34 ID:nVpqy3Bs
私は３０～４０秒・１００メートルで４５分ノンストップで
泳ぎたいです。
でも、前に譲ってくれないお兄ちゃんとかがいると
さっさと諦めます。
なぜなら、あまりにも待ち時間が増えると体が冷えてカゼひくからです。
自分では速いとは思ってなかったけど、このスレ読んでて
結構速いのかもしれないと思いました。
そこで提案です。
遅いけどトレーニングコースで泳ぎたい、かつ抜かされたくない方、
練習して速くなるというのはどうでしょうか。
ビート板でストリームライン練習、
ドリルでフォーム分解して正しいものが身に付くまで反復。
一応これで３年前のカナヅチから独学でここまでこれたんで、
誰でもできると思いますよ。
正しいフォームが身に付けば速く、かっこよく泳げますよ、
いかがでしょうか。
490 ：釣り師の変遷その3：02/10/26 00:34 ID:/WdLHMK7
475 ：473 ：02/10/25 13:07 ID:nVpqy3Bs
>>474
ひゃー、はずかちぃ。
３０～４０秒 ５０メートルでした。
１００メートルこれで泳げたら魚人間ですよね。(WWW
483 ：473 ：02/10/25 22:37 ID:nVpqy3Bs
すみませんねえ、私の計算のせいで色々ご迷惑おかけして。
自分で計算方法がよくわからなくなってきました。
確かに、最初と最後では自分ではイーブンペースのつもりでも
きっとタイムは落ちてるんでしょう。
結局、遅い人を待ったり、途中でUターンしたりと、
距離、時間等わかんなくなってるし。
まあ、でも私が言いたいことは、「いくら速くても女にゃ譲らない」
という考え方はどうかということです。
そうそう、ものすごく厳しいコーチについたことと、
筋トレに本腰を入れてからタイムが飛躍的に伸びました。
マスターズ大会で自分のレベルがどんなのか見てきます。
ところで、マスターズもうすぐ４０歳のレベルで
１５００自由形っていう種目はあるんでしょうか？
>>474
ひゃー、はずかちぃ。
３０～４０秒 ５０メートルでした。
１００メートルこれで泳げたら魚人間ですよね。(WWW
483 ：473 ：02/10/25 22:37 ID:nVpqy3Bs
すみませんねえ、私の計算のせいで色々ご迷惑おかけして。
自分で計算方法がよくわからなくなってきました。
確かに、最初と最後では自分ではイーブンペースのつもりでも
きっとタイムは落ちてるんでしょう。
結局、遅い人を待ったり、途中でUターンしたりと、
距離、時間等わかんなくなってるし。
まあ、でも私が言いたいことは、「いくら速くても女にゃ譲らない」
という考え方はどうかということです。
そうそう、ものすごく厳しいコーチについたことと、
筋トレに本腰を入れてからタイムが飛躍的に伸びました。
マスターズ大会で自分のレベルがどんなのか見てきます。
ところで、マスターズもうすぐ４０歳のレベルで
１５００自由形っていう種目はあるんでしょうか？
491 ：病弱名無しさん：02/10/26 00:38 ID:3qU3qTDk
>ビート板でストリームライン練習
ストリームラインはビート板でやるものなのか？
ストリームラインはビート板でやるものなのか？
492 ：釣り師の変遷：02/10/26 00:44 ID:/WdLHMK7
こいつは男なのか？女なのか？
スプリンターなのか？長距離なのか？
スプリンターなのか？長距離なのか？
493 ：さんずい ◆ICh0ra7InI ：02/10/26 00:46 ID:5ZMCfVGi
>>491
それは私も思ったけど、超初心者でなかなか頭入れられないヤシは板持って
腕が下がらないようにして頭入れるのかと。
でも、最初から手組んでたほうが形できやすいし、超初心者は大体肩が固く
てそんなマネできないという罠・・・
それは私も思ったけど、超初心者でなかなか頭入れられないヤシは板持って
腕が下がらないようにして頭入れるのかと。
でも、最初から手組んでたほうが形できやすいし、超初心者は大体肩が固く
てそんなマネできないという罠・・・
494 ：釣り師の変遷：02/10/26 00:50 ID:/WdLHMK7
3年前まで泳げなかったこいつと同一人物か？ｼﾞｻｸｼﾞｴｰﾝ？
447 ：403 ：02/10/24 08:57 ID:PijxaZuK
>>443
実は私も１０往復以上譲ってもらえない時には、
バックで見えなかったフリして足タッチすることあります。
でも、それでも睨み付けられて譲ってくれなかったりするんですよね。
私は競技どころか、３年前まで泳げなかった人間です。
素人にしてはちょっと早いけど、元水泳部とは比べ物にならない。
このスピードに５０メートルで追いつかれる人が
トレーニングコースで泳ぐというのがそもそもどうでしょうか？
447 ：403 ：02/10/24 08:57 ID:PijxaZuK
>>443
実は私も１０往復以上譲ってもらえない時には、
バックで見えなかったフリして足タッチすることあります。
でも、それでも睨み付けられて譲ってくれなかったりするんですよね。
私は競技どころか、３年前まで泳げなかった人間です。
素人にしてはちょっと早いけど、元水泳部とは比べ物にならない。
このスピードに５０メートルで追いつかれる人が
トレーニングコースで泳ぐというのがそもそもどうでしょうか？
495 ：病弱名無しさん：02/10/26 01:05 ID:WVf1DI7M
なんでも釣り師にするなよ、短絡的だなぁ～
ジムにタイム別のコース分けを提案しようと思ってましたが
これまでのやり取りを見て何か無駄のように思えてきました。
今後はどんなに遅くても、誰からも文句言われない、
後ろから追いつかれても余裕で抜いていってもらえる
ジョギングに転向します(つーか、もうやってるけど)。
スイムは、4泳法身に着けるため、
ずっと初心者レーンで練習することにします。
ラップスイマーの皆さん、
書き込まれたレスはとても参考になりました(マジです)。
ありがとうございました。
これまでのやり取りを見て何か無駄のように思えてきました。
今後はどんなに遅くても、誰からも文句言われない、
後ろから追いつかれても余裕で抜いていってもらえる
ジョギングに転向します(つーか、もうやってるけど)。
スイムは、4泳法身に着けるため、
ずっと初心者レーンで練習することにします。
ラップスイマーの皆さん、
書き込まれたレスはとても参考になりました(マジです)。
ありがとうございました。
497 ：病弱名無しさん：02/10/26 10:27 ID:jP5iqsGW
いや、他の人達のためにもぜひ提案して欲しい。
すぐには変わらなくても、積み重ねでいつか改善されるかも。
ちなみにうちのプールは初級・中級・上級という
あいまいかつ相対的なコース分けのため、会員それぞれの解釈が違い
混沌としていまつ。
すぐには変わらなくても、積み重ねでいつか改善されるかも。
ちなみにうちのプールは初級・中級・上級という
あいまいかつ相対的なコース分けのため、会員それぞれの解釈が違い
混沌としていまつ。
498 ：病弱名無しさん：02/10/26 17:21 ID:EV1d+3rh
レベルとスピードは必ずしも一致しないからね。50mまでなら、
フォームめちゃくちゃでも体力でガシガシいけるから。
フォームめちゃくちゃでも体力でガシガシいけるから。
499 ：病弱名無しさん：02/10/26 21:02 ID:sTNAVtuG
>>485
>そんな速いヤシが、そのへんのプールで泳いでること自体、どうかと思う。
>競技者専用のプールへ行きなはれ。
これって、辰巳とかに行けって事？
それとも、マスターズコース持ってるクラブに入れってこと？
ラップやろうとしたら、競技者とは一緒に泳ぎたくなかったりもする。
>そんな速いヤシが、そのへんのプールで泳いでること自体、どうかと思う。
>競技者専用のプールへ行きなはれ。
これって、辰巳とかに行けって事？
それとも、マスターズコース持ってるクラブに入れってこと？
ラップやろうとしたら、競技者とは一緒に泳ぎたくなかったりもする。
500 ：病弱名無しさん：02/10/26 21:33 ID:4Gi3frZS
女性が泳いでるときは
進んで譲るようにします。
こんなことで恨まれるくらいなら。
進んで譲るようにします。
こんなことで恨まれるくらいなら。
泳速が遅くて悩んでいるスイマーは
男性なら、アレキサンドル・ポポフを
女性なら、ダラ・トーレスのフォームを
真似て泳いでみたらいかがですか。
速いフォームは動作自体はゆっくりでも
自分でも驚くほどのスピードがでますよ。
男性なら、アレキサンドル・ポポフを
女性なら、ダラ・トーレスのフォームを
真似て泳いでみたらいかがですか。
速いフォームは動作自体はゆっくりでも
自分でも驚くほどのスピードがでますよ。
502 ：病弱名無しさん：02/10/26 22:45 ID:CZh3nhn6
やっと息継ぎもできるようになってきたけど、まだ一日1キロにはほど遠い。
連日の水泳でバテテきた…。こういうときも続けて泳ぎに言ったほうがいいのかな～～？
日中眠くて眠くて。
教えてケロ
連日の水泳でバテテきた…。こういうときも続けて泳ぎに言ったほうがいいのかな～～？
日中眠くて眠くて。
教えてケロ
503 ：水と友達：02/10/27 01:03 ID:gr9nfy0y
荒れたなあ久しぶりに・・・
あまり熱くならないでね、皆さん
言いたいことは色々有るんだろうけど
日本全国共通でラップスイマーは一定速度で泳ぐってわけに行かないんだもの
譲らないとか 睨むとか 蹴るとか
子供みたいなこと やめようよ
レスも５００超えたし
長～く ゆっくり 泳ぎましょうや
あまり熱くならないでね、皆さん
言いたいことは色々有るんだろうけど
日本全国共通でラップスイマーは一定速度で泳ぐってわけに行かないんだもの
譲らないとか 睨むとか 蹴るとか
子供みたいなこと やめようよ
レスも５００超えたし
長～く ゆっくり 泳ぎましょうや
504 ：病弱名無しさん：02/10/27 01:24 ID:FZQj3YOu
505 ：病弱名無しさん：02/10/27 01:26 ID:kttAy6f8
自分がいってる所は総じて31度以下です。
少し冷たいと思うですが、皆さんが言ってるぷ-るは何度ですか？
少し冷たいと思うですが、皆さんが言ってるぷ-るは何度ですか？
506 ：さんずい ◆ICh0ra7InI ：02/10/27 02:29 ID:xkVqt+hj
>>501
人によって筋力・柔軟性が違うから、他人のフォームを真似るというのは良い
ようでいてなかなか危ないです。盲目的にＳ字にかけば良いと信じて肘が落ち
て手首が曲がった状態で手だけＳ字の軌跡上を動かしている人がたくさんいま
す。何をしているかわからないのに形だけ真似ても無意味です。先に本でも読
んで、１ストローク中にどんな動きが含まれているか理解してからのほうが良
いと思います。
Ｓ字というのは入水からかききりまでの効率を追求した結果であり、決してＳ
字にかくことが目的ではないはずです。
言い方きつくてすまそ。
>>504
禿同。
一般に女のほうが体脂肪が多いから長く練習しやすいし・・・
>>505
２９～３１℃です。
室温３１～３４℃くらいで。
人によって筋力・柔軟性が違うから、他人のフォームを真似るというのは良い
ようでいてなかなか危ないです。盲目的にＳ字にかけば良いと信じて肘が落ち
て手首が曲がった状態で手だけＳ字の軌跡上を動かしている人がたくさんいま
す。何をしているかわからないのに形だけ真似ても無意味です。先に本でも読
んで、１ストローク中にどんな動きが含まれているか理解してからのほうが良
いと思います。
Ｓ字というのは入水からかききりまでの効率を追求した結果であり、決してＳ
字にかくことが目的ではないはずです。
言い方きつくてすまそ。
>>504
禿同。
一般に女のほうが体脂肪が多いから長く練習しやすいし・・・
>>505
２９～３１℃です。
室温３１～３４℃くらいで。
>>502 せっかく息継ぎがうまくいくようになったなら、もうすこし続けてみたら？だんだんと自然に距離はのびていくと思うけどな。疲れすぎない程度でガンバレ！
508 ：病弱名無しさん：02/10/27 16:56 ID:FTgYw6Yn
>>502
たまには完全休養日を入れた方がいいと思うよ。
一度乗れるようになった自転車がいつでも乗れるように
泳げるようになったらいつでも泳げるよ。
それよりも、きつくてイヤイヤな方が進歩しないと思うよ。
そう言う点は507さんの「疲れすぎない程度」と同じ意見だね。
たまには完全休養日を入れた方がいいと思うよ。
一度乗れるようになった自転車がいつでも乗れるように
泳げるようになったらいつでも泳げるよ。
それよりも、きつくてイヤイヤな方が進歩しないと思うよ。
そう言う点は507さんの「疲れすぎない程度」と同じ意見だね。
＞５０２
思い切って一週間くらい休んだら？
泳ぎたくてしょうが無くなってくるから。
そういうときはすごく調子よく泳げるよ
思い切って一週間くらい休んだら？
泳ぎたくてしょうが無くなってくるから。
そういうときはすごく調子よく泳げるよ
510 ：病弱名無しさん：02/10/27 20:25 ID:tQknWUz9
プールから帰ってきたら鼻水＆寒気＆喉と胃が痛い・・・
風邪もらってきたみたい。寝る！
風邪もらってきたみたい。寝る！
511 ：病弱名無しさん：02/10/27 22:54 ID:jCJ+KiMi
俺の行っているところのプールは２コース使って
往路、復路になっていて、通常はコースの外側を
泳ぐように指示されている。で、速い人が前の人を
抜く時はコースの内側を泳いで抜いていく。
これで皆さんマナー良く泳いでいてトラブルも
少ないけどなぁ。もちろん遅いのに内側泳ぐやつも
たまにいて困るが、それは明らかにマナー違反
なので注意しやすい。
往路、復路になっていて、通常はコースの外側を
泳ぐように指示されている。で、速い人が前の人を
抜く時はコースの内側を泳いで抜いていく。
これで皆さんマナー良く泳いでいてトラブルも
少ないけどなぁ。もちろん遅いのに内側泳ぐやつも
たまにいて困るが、それは明らかにマナー違反
なので注意しやすい。
512 ：水と友達：02/10/28 00:45 ID:3QOTvflC
今日はコースに３人しか居らず、ゆっくり泳げました
ほぼ同時に泳ぎ始めたオバハンが一人飛ばしてたんす
こっちはロングやし、コース端で先に譲ったりしてたら、
オバハン４００くらいで上がってしまった
今週も まったり 行きましょうね
ほぼ同時に泳ぎ始めたオバハンが一人飛ばしてたんす
こっちはロングやし、コース端で先に譲ったりしてたら、
オバハン４００くらいで上がってしまった
今週も まったり 行きましょうね
オバハンで４００も泳げたらたいしたもんだ。
514 ：病弱名無しさん：02/10/28 01:01 ID:myRDCfrg
水泳歴2年目終了間近。
最近風邪を引きやすくなった。皆さんもよく拭いてから帰りましょうね。
最近風邪を引きやすくなった。皆さんもよく拭いてから帰りましょうね。
515 ：さんずい ◆ICh0ra7InI ：02/10/28 01:03 ID:RovANC3D
516 ：ラッパー：02/10/28 02:30 ID:u5J2s330
517 ：510：02/10/28 14:45 ID:k2AX4b6J
だめだ最悪・・・仕事休んだ。
ビタミンＣ買いに行く元気もないよ・・・
とりあえずオレンジジュース飲もう・・・
ビタミンＣ買いに行く元気もないよ・・・
とりあえずオレンジジュース飲もう・・・
518 ：510：02/10/28 14:53 ID:k2AX4b6J
お礼を言うのを忘れてたよ
さんずいｻﾝ、ラッパーｻﾝ、ありがと・・・寝る。
さんずいｻﾝ、ラッパーｻﾝ、ありがと・・・寝る。
漏れはﾛﾝｸﾞﾃﾞｨｽﾀﾝｽをﾏﾀｰﾘ泳ぐときは脳内で歌っています。
みんなはどんな歌をうたってますか？
漏れは
「静かな湖畔」
「蛙の唄」
「ドナドナ」
「君が代」
です。
ちなみにｽﾌﾟﾘﾝﾄの時は
BOOWYの「On My Beat」
です。
みんなはどんな歌をうたってますか？
漏れは
「静かな湖畔」
「蛙の唄」
「ドナドナ」
「君が代」
です。
ちなみにｽﾌﾟﾘﾝﾄの時は
BOOWYの「On My Beat」
です。
>519
自分で作った変な歌。ラップ中はシンガーソングライターだぜぃ。
自分で作った変な歌。ラップ中はシンガーソングライターだぜぃ。
>519,520
自分は色々自分の未来を想像してまつ。ってことで、脚本家ｗ
自分は色々自分の未来を想像してまつ。ってことで、脚本家ｗ
522 ：病弱名無しさん：02/10/28 19:59 ID:wjw/Ld3C
俺なんか、あややと妄想デートしてるヨ！
523 ：ラッパー：02/10/28 20:44 ID:u5J2s330
>>522
俺は保田圭と脳内デュエットしてる。
俺は保田圭と脳内デュエットしてる。
524 ：病弱名無しさん：02/10/28 21:56 ID:9Vcxbasv
526 ：病弱名無しさん：02/10/28 22:22 ID:IlFBMLzv
水の揺れや音などで発生するα波は、リラクゼーション効果や
ストレス解消をもたらすといわれています。
私は、そのときどきに変わる水中の音色を聞きながら泳ぐので
歌ったりすることはありません。
ヒーリング効果満点です。
ストレス解消をもたらすといわれています。
私は、そのときどきに変わる水中の音色を聞きながら泳ぐので
歌ったりすることはありません。
ヒーリング効果満点です。
527 ：ラッパー：02/10/28 23:01 ID:8nem4AL0
でもなぁ、行きつけの市営プールは有線が流れてるんだよなあ。
ｵﾚの通っているプールなんて、月曜の朝は村田英雄とか演歌だぜ！
どうやら週明けの朝一はｼﾞｼﾞ､ﾊﾞﾊﾞ率高いからか？
確かに若者といえば、三十路も半ばのｵﾚ一人だもんな～。
おまけに、このｼﾞｼﾞ､ﾊﾞﾊﾞがまた速いんだわ。
どうやら週明けの朝一はｼﾞｼﾞ､ﾊﾞﾊﾞ率高いからか？
確かに若者といえば、三十路も半ばのｵﾚ一人だもんな～。
おまけに、このｼﾞｼﾞ､ﾊﾞﾊﾞがまた速いんだわ。
ﾛﾝｸﾞﾃﾞｨｽﾀﾝｽをﾏﾀｰﾘとﾗｯﾌﾟｽｲﾏｰしていると、
耳の後ろにエラができるって聞いたんですが、本当ですか？
耳の後ろにエラができるって聞いたんですが、本当ですか？
今日泳ぎに行ったらプールの中に流木が浮いてました。
・・・・あ、よく見たら人だった。でも、全然進まないんだもの。
なぜあれで浮いていられるのか不思議でしょうがない。
多分、25mを１分３０秒くらい掛かってる。
ラスト５ｍにかかった事を確認して泳ぎだしてもなぜか追いつく。
しかも、まだ壁に到達していない。ど、どうして・・・？バックしてるのか？
どけ、とは言わないし、どく必要も無いとおもうけど、
もう少し速く泳いで欲しい今日この頃・・・。
まあ、今日は人が少なかったからそれほど気にはならなかったけどね。
531 ：病弱名無しさん：02/10/29 19:47 ID:WUIsj3Bx
頭の中で考え事とか、鼻歌（妄想歌？）を歌ってると
何往復泳いだか、わからなくなりませんか？
みなさん、どうやってその日泳いだ距離を出していますか？
僕はもっぱら時間で管理しています。（３０分×３ とか）
何往復泳いだか、わからなくなりませんか？
みなさん、どうやってその日泳いだ距離を出していますか？
僕はもっぱら時間で管理しています。（３０分×３ とか）
>>531
距離を出せば、どうなるわけ？
距離を出せば、どうなるわけ？
533 ：病弱名無しさん：02/10/29 21:29 ID:rCsznYdI
寒くなってきたので夏場の混雑が無くなったのでうれすい。
とくにガキどもがいなくなったので泳ぎやすいだす。
近所の区営プールに通うこと半年、やっと泳いでいる時の水
の流れの心地良さがわかってきました。
とくにガキどもがいなくなったので泳ぎやすいだす。
近所の区営プールに通うこと半年、やっと泳いでいる時の水
の流れの心地良さがわかってきました。
534 ：病弱名無しさん：02/10/29 22:47 ID:WUIsj3Bx
>>532
自分が、何キロ泳いだのか知りたいなぁと思ったのです
今日は2km泳いだとかいってる人は、
どうやって距離を、覚えてるのかなぁと思ったわけです。
もちろん、"だいたいの距離"なら
単位時間当たりに泳ぐ距離の倍数でわかるのですが
前半の30分とラストの30分では、誤差も大きいだろうしなぁと・・・
自分が、何キロ泳いだのか知りたいなぁと思ったのです
今日は2km泳いだとかいってる人は、
どうやって距離を、覚えてるのかなぁと思ったわけです。
もちろん、"だいたいの距離"なら
単位時間当たりに泳ぐ距離の倍数でわかるのですが
前半の30分とラストの30分では、誤差も大きいだろうしなぁと・・・
535 ：びぎなぁだいえった：02/10/29 22:59 ID:RszzDx+1
いつものように泳いでいたら、前の人が面白い泳ぎ方していた。
手は平泳ぎ、足はバタフライのようにそろえて蹴っていました。
なんとなく真似してみたら平泳ぎよりは速いし、鍛えたかった太ももにいい感じの負担が来る。
とりあえず往路を平泳ぎ、復路をこの泳法で2.2kmほど泳いできた。
初めて10往復15分を切れた。普通に遅いほうだろうが俺にとっては感動だった。
＃これってちゃんとした泳ぎ方の一種なの？
>>534
俺は心の中でカウントしてるよ。たまに妄想歌でダブルカウントしちゃうけど（ｗ
手は平泳ぎ、足はバタフライのようにそろえて蹴っていました。
なんとなく真似してみたら平泳ぎよりは速いし、鍛えたかった太ももにいい感じの負担が来る。
とりあえず往路を平泳ぎ、復路をこの泳法で2.2kmほど泳いできた。
初めて10往復15分を切れた。普通に遅いほうだろうが俺にとっては感動だった。
＃これってちゃんとした泳ぎ方の一種なの？
>>534
俺は心の中でカウントしてるよ。たまに妄想歌でダブルカウントしちゃうけど（ｗ
536 ：病弱名無しさん：02/10/29 23:17 ID:h9wMDS42
私は、
「25、25、25、25」ターン「50、50、50、50」ターン
「75、、、」
という具合に数えてます。1本2本だとわかんなくなるけど、
25ずつだと大丈夫です。私の場合は。
で、半分の脳みそで違うことを考えています。夕飯なにに
しようかな、とか。
>>535
スイミングスクールに通ってたときに、バタフライの習い
始めにそういう泳ぎ方した記憶アリ。
私は、足はバタ足、手は平泳ぎ（もどき）の、拝面クロー
ル（と呼ばれてたような記憶…）で泳いだりします。
ずっと平だと股関節が痛くなったりするし、かといって、
ずっとクロールだと距離泳げないから。
「25、25、25、25」ターン「50、50、50、50」ターン
「75、、、」
という具合に数えてます。1本2本だとわかんなくなるけど、
25ずつだと大丈夫です。私の場合は。
で、半分の脳みそで違うことを考えています。夕飯なにに
しようかな、とか。
>>535
スイミングスクールに通ってたときに、バタフライの習い
始めにそういう泳ぎ方した記憶アリ。
私は、足はバタ足、手は平泳ぎ（もどき）の、拝面クロー
ル（と呼ばれてたような記憶…）で泳いだりします。
ずっと平だと股関節が痛くなったりするし、かといって、
ずっとクロールだと距離泳げないから。
537 ：502：02/10/29 23:50 ID:nmNswdf3
>>507>>508>>509
アドバイスありがとう。とりあえずまだ水泳続けてます。息継ぎできるようになったと書いたんですが、仕事で泳ぐの休んだらまたできなくたっちゃった（ＴＴ）
まだフォームができていないのと体力不足ですね。隣のレーンでアクアビクスはじめられると波立つんでそれでフォームが崩れてしまうほどのレベルです。
月何回かはフィットネスのコースでフォームを教えてもらうようにしていこうと思っています。
まだ、はじめて３週間ぐらいですが、今日健康診断に行ったら体脂肪率が去年より５%も下がっていた。この１年水泳以外何もしていないのでたぶん水泳の
おかげだね。効果を実感できたので、ヴァーム飲みつつボトボチと継続していきます（^^）
アドバイスありがとう。とりあえずまだ水泳続けてます。息継ぎできるようになったと書いたんですが、仕事で泳ぐの休んだらまたできなくたっちゃった（ＴＴ）
まだフォームができていないのと体力不足ですね。隣のレーンでアクアビクスはじめられると波立つんでそれでフォームが崩れてしまうほどのレベルです。
月何回かはフィットネスのコースでフォームを教えてもらうようにしていこうと思っています。
まだ、はじめて３週間ぐらいですが、今日健康診断に行ったら体脂肪率が去年より５%も下がっていた。この１年水泳以外何もしていないのでたぶん水泳の
おかげだね。効果を実感できたので、ヴァーム飲みつつボトボチと継続していきます（^^）
>>534
ビート板がたくさんあり、人がたくさん泳いでいない等の条件が揃っている時は
ビート板をプールサイドに５枚積み上げて１本泳ぐ毎に移動していってました。
１０枚積み上げて泳いでいた時はオッチャンに「一人でこんだけ使うんかい！」って
怒られましたが、そこはガマン、ガマン。めげずに「使ってます」って（ほんとだもん）
答えてまた黙々と泳ぎました。
ある人はコースロープのプラスチックの球（？）を１つずつ算盤のように動かして数え
ていました。でも、これは他人がさわってしまう可能性があるので私は嫌いです・・・。
輪ゴムを左手首に１０個つけて１本泳ぐ毎に右手首に移動させるの人もいます。
ビート板がたくさんあり、人がたくさん泳いでいない等の条件が揃っている時は
ビート板をプールサイドに５枚積み上げて１本泳ぐ毎に移動していってました。
１０枚積み上げて泳いでいた時はオッチャンに「一人でこんだけ使うんかい！」って
怒られましたが、そこはガマン、ガマン。めげずに「使ってます」って（ほんとだもん）
答えてまた黙々と泳ぎました。
ある人はコースロープのプラスチックの球（？）を１つずつ算盤のように動かして数え
ていました。でも、これは他人がさわってしまう可能性があるので私は嫌いです・・・。
輪ゴムを左手首に１０個つけて１本泳ぐ毎に右手首に移動させるの人もいます。
>>535
それは「ドル平」という泳ぎ方です。（たぶん）
私はカナヅチからまずドル平を練習し、泳げるようになりました。
「水に浮く」という感覚が一番つかみやすい泳ぎ方、だそうですよ。
確かに手でグン！と水をかき、ドルフィンキックでビヨーン！と
水を蹴る感触も気持ちいいし、周りで見ている人は
「優雅な泳ぎ方ねぇ～」とおっしゃいます。
でもそれは単に私が遅い（25ｍ50秒( ´Д⊂ヽ ）からだと思います(w
それは「ドル平」という泳ぎ方です。（たぶん）
私はカナヅチからまずドル平を練習し、泳げるようになりました。
「水に浮く」という感覚が一番つかみやすい泳ぎ方、だそうですよ。
確かに手でグン！と水をかき、ドルフィンキックでビヨーン！と
水を蹴る感触も気持ちいいし、周りで見ている人は
「優雅な泳ぎ方ねぇ～」とおっしゃいます。
でもそれは単に私が遅い（25ｍ50秒( ´Д⊂ヽ ）からだと思います(w
540 ：ラッパー：02/10/30 01:45 ID:jUPBhhdR
>>539
俺、平泳ぎ２５ｍが３５秒。全力でだよ。
俺、平泳ぎ２５ｍが３５秒。全力でだよ。
＞５４０
俺、全力のクロールで２５メートルそれくらい、、
ゆっくりめでもあまり変わらん
俺、全力のクロールで２５メートルそれくらい、、
ゆっくりめでもあまり変わらん
542 ：病弱名無しさん：02/10/30 02:31 ID:HsS7bqVF
クロール25ｍに30秒もかかると、沈まないか？
浮いてるドザエモンが手足を動かしてるような感じで
無駄な力は一切入ってないので沈まないです。
無駄な力は一切入ってないので沈まないです。
544 ：びぎなぁだいえった：02/10/30 09:16 ID:WNH7sJMi
>>539
！ドル平！！遠い記憶が復元されますた。
消防の頃、学研にそんな名前の泳法が載っていました。
俺の不鮮明な記憶ではその泳法は手が平、足がクロールだと思っていました。
水を蹴る官職が気持ちいいんですよね！
>>540
！俺と同タイムでつ！でもその速度で泳げるのは最初の2往復くらいでつ(涙
！ドル平！！遠い記憶が復元されますた。
消防の頃、学研にそんな名前の泳法が載っていました。
俺の不鮮明な記憶ではその泳法は手が平、足がクロールだと思っていました。
水を蹴る官職が気持ちいいんですよね！
>>540
！俺と同タイムでつ！でもその速度で泳げるのは最初の2往復くらいでつ(涙
545 ：病弱名無しさん：02/10/30 11:18 ID:hDxENxi5
>>530
>・・・・あ、よく見たら人だった。でも、全然進まないんだもの。
>ど、どうして・・・？バックしてるのか？
・・・漏れも、平泳ぎだけど、正しい泳ぎ方を知らなかった頃は、手の掻き方が
変だったようで、ひと掻きごとに70cm前進して50cm後退、な感じで全然前に進まなかった。
でもこれなら、全長５ｍぐらいの超ミニプールで延々と運動していられるなw
確かに公衆プールには不向きだが・・・。
>・・・・あ、よく見たら人だった。でも、全然進まないんだもの。
>ど、どうして・・・？バックしてるのか？
・・・漏れも、平泳ぎだけど、正しい泳ぎ方を知らなかった頃は、手の掻き方が
変だったようで、ひと掻きごとに70cm前進して50cm後退、な感じで全然前に進まなかった。
でもこれなら、全長５ｍぐらいの超ミニプールで延々と運動していられるなw
確かに公衆プールには不向きだが・・・。
546 ：病弱名無しさん：02/10/30 11:27 ID:ded/fVCQ
俺の行っているプールは５０分泳いで１０分休みの間隔なので連続で５０分泳ぐので距離は考えずに時間で泳ぐ。
547 ：びぎなぁだいえった：02/10/30 11:56 ID:9Hj9L06Z
>>546
俺のところも一緒だよ。だけど距離は励みになるんだな。
1ヶ月前までは時間内で1.3kmも泳げなかったのが同じ時間内で1マイルになればやっぱり嬉しいし。
さらに、俺はけちなので同じ金出して泳ぐならより多くの運動量を得たいと思ってるしね。
俺のところも一緒だよ。だけど距離は励みになるんだな。
1ヶ月前までは時間内で1.3kmも泳げなかったのが同じ時間内で1マイルになればやっぱり嬉しいし。
さらに、俺はけちなので同じ金出して泳ぐならより多くの運動量を得たいと思ってるしね。
548 ：病弱名無しさん：02/10/30 14:05 ID:b3O5cqFp
>>537 一度フォームが身についちゃえば、距離あとからついていくからがんばってねー。わたしもウ゛ァーム飲んでますよ。
漏れの通っているプールで観察した結果です。
ﾗｯﾌﾟｽｲﾏｰ系 スラリとした体型
ｽﾋﾟﾘﾝﾀｰ系 がっちり、腹がでてる
みんなのとこは？
ﾗｯﾌﾟｽｲﾏｰ系 スラリとした体型
ｽﾋﾟﾘﾝﾀｰ系 がっちり、腹がでてる
みんなのとこは？
100m自由形47秒84の世界記録保持者フォーヘンバント(オランダ)は
身長193cm 体重70kgと、お世辞にも「がっちり体型」とはいえない。
身長193cm 体重70kgと、お世辞にも「がっちり体型」とはいえない。
意識の差でなんでしょうか？
身体の差なんでしょうか？
鶏が先か卵が先かというのと同じだと思うけど、
ｽﾌﾟﾘﾝﾀｰだから長距離が泳げなくて腹がでるのか、
長距離が泳げなくてｽﾌﾟﾘﾝﾀｰなのか、
ﾗｯﾌﾟｽｲﾏｰだから長距離が泳げてスラリとしているのか、
長距離が泳げるからﾗｯﾌﾟｽｲﾏｰなのか。
身体の差なんでしょうか？
鶏が先か卵が先かというのと同じだと思うけど、
ｽﾌﾟﾘﾝﾀｰだから長距離が泳げなくて腹がでるのか、
長距離が泳げなくてｽﾌﾟﾘﾝﾀｰなのか、
ﾗｯﾌﾟｽｲﾏｰだから長距離が泳げてスラリとしているのか、
長距離が泳げるからﾗｯﾌﾟｽｲﾏｰなのか。
距離練習しないでフォームばかりやらせてる
チームがスプリント練習をやってる他のチーム
よりも、多数の選手を代表として出場させてると
いうこともあります。
フォーム練習がいかに大事かということですね。
まあ、筋力がついていかないと、いいフォームを
長く続けることはできませんが。.
チームがスプリント練習をやってる他のチーム
よりも、多数の選手を代表として出場させてると
いうこともあります。
フォーム練習がいかに大事かということですね。
まあ、筋力がついていかないと、いいフォームを
長く続けることはできませんが。.
554 ：名無しさん：02/10/30 19:16 ID:jUPBhhdR
４１歳、健康維持の為に泳ぎ始めたはいいけれど、
翌朝、目覚めと共に味わう全身疲労！
正直、これはかなりコタえます。
でも泳ぐ事が楽しくなったし、これからも続けたいのですが。
何かサプリでも飲むべきですかね？
翌朝、目覚めと共に味わう全身疲労！
正直、これはかなりコタえます。
でも泳ぐ事が楽しくなったし、これからも続けたいのですが。
何かサプリでも飲むべきですかね？
555 ：病弱名無しさん：02/10/30 19:20 ID:YF+j0WAC
泳ぐことが楽しいなら、続けていく内に体力が
つくでしょう。
つくでしょう。
556 ：病弱名無しさん：02/10/30 19:55 ID:RpKpbPud
>>554
事後のケアはビタミンＢ、プロテイン、クエン酸などでどうでしょう？
ここのスレや、他の板では、運動前にバームなどを飲むと
運動後も楽みたいです。
実は私も全身疲労でぐったりしてしまいます。
で、前回からクエン酸(梅干しだけど)も運動前に採るように
しました。効果が有るかどうか、はまだ分からないですけど。
事後のケアはビタミンＢ、プロテイン、クエン酸などでどうでしょう？
ここのスレや、他の板では、運動前にバームなどを飲むと
運動後も楽みたいです。
実は私も全身疲労でぐったりしてしまいます。
で、前回からクエン酸(梅干しだけど)も運動前に採るように
しました。効果が有るかどうか、はまだ分からないですけど。
557 ：水と友達：02/10/30 22:27 ID:KU6F4aGY
小学校の夏休み中にプールだけのために学校に行った時のことを
思い出してました。
あのプールから帰ったあとの、ぐったり感。
お昼ごはん食べて、疲れて昼寝してましたよ。
大人になった今でも、あの脱力感は何とも言えない・・・
皆さん、長～く ゆっくり 泳ぎましょう
思い出してました。
あのプールから帰ったあとの、ぐったり感。
お昼ごはん食べて、疲れて昼寝してましたよ。
大人になった今でも、あの脱力感は何とも言えない・・・
皆さん、長～く ゆっくり 泳ぎましょう
558 ：さんずい ◆ICh0ra7InI ：02/10/31 00:36 ID:4HDpgG5r
>>537
>>548
私は水泳７年やって、「一度体で覚えたことは忘れないのよね～」と４ヶ月
泳がなかったところ、久しぶりのプールで溺れかけました。
継続は力なり・・・！
>>554
泳いだあとのクールダウンをしっかりすることに加えて、寝る前にもう一度
ストレッチで体をほぐすと疲れが残りにくくなりますよ♪
>>548
私は水泳７年やって、「一度体で覚えたことは忘れないのよね～」と４ヶ月
泳がなかったところ、久しぶりのプールで溺れかけました。
継続は力なり・・・！
>>554
泳いだあとのクールダウンをしっかりすることに加えて、寝る前にもう一度
ストレッチで体をほぐすと疲れが残りにくくなりますよ♪
559 ：病弱名無しさん：02/10/31 01:07 ID:LEbSbnKb
560 ：病弱名無しさん：02/10/31 01:45 ID:ix4GLVRP
561 ：病弱名無しさん：02/10/31 09:17 ID:gD+KvlxX
なんか両方理屈があるみたいよ。
運動前に急激に伸ばすと、縮んでた筋肉がいきなり伸ばされるわけだから
筋肉に悪い。（初心者に多し）
んで運動後のストレッチだと、これは競技にもよるけど
例えば空手とかの武道とかの場合、激しく体を動かしてヘトヘトになってるところに
ギューーーーっと伸ばす。
すでに激しく動かされた体は筋繊維とかが損傷を受けてるわけだ。
その状態で伸ばすと、損傷してる体がさらに動かされる。
しかも体は暖まってるからいつも以上に伸びる。
で、伸ばしすぎて筋肉がダメージ、疲労、損傷・・・・になるらしい。
要するにストレッチは気をつけようってことらしいｗ
運動前に急激に伸ばすと、縮んでた筋肉がいきなり伸ばされるわけだから
筋肉に悪い。（初心者に多し）
んで運動後のストレッチだと、これは競技にもよるけど
例えば空手とかの武道とかの場合、激しく体を動かしてヘトヘトになってるところに
ギューーーーっと伸ばす。
すでに激しく動かされた体は筋繊維とかが損傷を受けてるわけだ。
その状態で伸ばすと、損傷してる体がさらに動かされる。
しかも体は暖まってるからいつも以上に伸びる。
で、伸ばしすぎて筋肉がダメージ、疲労、損傷・・・・になるらしい。
要するにストレッチは気をつけようってことらしいｗ
562 ：病弱名無しさん：02/10/31 10:09 ID:XKSKHyoy
なるへそ
フムフム、こういう風に理解しました。
軽い準備運動をして、身体が暖まったらストレッチをする。
激しい運動後は、ストレッチをしない。
軽い準備運動をして、身体が暖まったらストレッチをする。
激しい運動後は、ストレッチをしない。
するしないじゃなくって、急な勢いで、負担かけてやるのがいくないのではないかと。
運動前は当然ながら、運動後のストレッチも、疲労回復に大きな効果があるし。
時間をかけて、正しくやらないと逆効果だとは思うけど、しなくていいってことは無いんじゃないかと。
運動前は当然ながら、運動後のストレッチも、疲労回復に大きな効果があるし。
時間をかけて、正しくやらないと逆効果だとは思うけど、しなくていいってことは無いんじゃないかと。
imaカラ自殺します。とめないでね？
いつも水泳前に更衣室で20分ぐらいかけてストレッチしてるのですが、
この前泳ぐ時間が短いからってサボって、何もしないでガシガシと泳い
だら、首を痛めました。
プールでストレッチしてる人をあんまり見ないのですが、みなさんして
ないんでしょうか？ ストレッチをしてから運動した方が、運動の効果
も高いときいてやっているのですが…。
この前泳ぐ時間が短いからってサボって、何もしないでガシガシと泳い
だら、首を痛めました。
プールでストレッチしてる人をあんまり見ないのですが、みなさんして
ないんでしょうか？ ストレッチをしてから運動した方が、運動の効果
も高いときいてやっているのですが…。
プールサイドの準備体操は、正直言って格好いいものではない。
けれど、水泳は陸上のスポーツとは全く異なったモーションを要求される。
カラダにとって前後のケアが必要不可欠なスポーツなのだ。
ウォームアップ、クールダウンでカラダを水泳の動きに馴染ませ、さらにケガも予防しよう。
けれど、水泳は陸上のスポーツとは全く異なったモーションを要求される。
カラダにとって前後のケアが必要不可欠なスポーツなのだ。
ウォームアップ、クールダウンでカラダを水泳の動きに馴染ませ、さらにケガも予防しよう。
こむらがえりが気になる人は、ふくらはぎのストレッチに目がいくかもしれない。
けれど、ホントのポイントは肩にある。
水泳は、脚よりも腕の力で進む。肩関節を３６０度回す機会なんて、日常生活
では滅多にない。しかし、水中では肩の回転、腕の大きな旋回こそ、基本中の
基本である。実際の泳ぎをイメージしながら念入りに。
けれど、ホントのポイントは肩にある。
水泳は、脚よりも腕の力で進む。肩関節を３６０度回す機会なんて、日常生活
では滅多にない。しかし、水中では肩の回転、腕の大きな旋回こそ、基本中の
基本である。実際の泳ぎをイメージしながら念入りに。
水中での動きに筋肉と関節をアジャストさせる。これが、水に飛び込む
前にやるストレッチのおもな目的である。加えて、カラダを軽く刺激する
ことで、脈拍と血圧をゆっくり上げ、続く運動に備える意味もある。
前にやるストレッチのおもな目的である。加えて、カラダを軽く刺激する
ことで、脈拍と血圧をゆっくり上げ、続く運動に備える意味もある。
年齢とともにカラダは硬く、疲れはとれにくくなる。やりっぱなしでは心配だ。
たっぷり泳いだあとは、ボーッとリクラインニングチェアに寝そべりたい。そう
思うのは人情である。されど、現実には、休むより、筋肉をもう一度刺激した
ほうが体力の回復は早くなる。血流が活発になり、スイミングでたまった疲労
物質の排出を助けるからだ。
たっぷり泳いだあとは、ボーッとリクラインニングチェアに寝そべりたい。そう
思うのは人情である。されど、現実には、休むより、筋肉をもう一度刺激した
ほうが体力の回復は早くなる。血流が活発になり、スイミングでたまった疲労
物質の排出を助けるからだ。
572 ：さんずい ◆ICh0ra7InI ：02/10/31 21:55 ID:4HDpgG5r
はうっ！？みなさん単純にストレッチと言ったらどの程度のものを想像なさるん
でしょう？筋肉がダメージ受けるくらいって(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
寝る前という書き方がよくなかったかもしれない。現実問題として体が冷えてい
たら筋肉は伸びません。風呂あがりというのが適当ですね。プールが風呂の方は
神なので意見できませんｗ
水泳に限らず、一見柔軟性が必要なさそうな全てのスポーツで、関節・筋肉が柔
らかい人のほうが疲労が少なく故障・怪我をしにくいそうです。
準備運動は必須！ラジオ体操でもいいから、やっておくと体が楽ですよん。
でしょう？筋肉がダメージ受けるくらいって(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
寝る前という書き方がよくなかったかもしれない。現実問題として体が冷えてい
たら筋肉は伸びません。風呂あがりというのが適当ですね。プールが風呂の方は
神なので意見できませんｗ
水泳に限らず、一見柔軟性が必要なさそうな全てのスポーツで、関節・筋肉が柔
らかい人のほうが疲労が少なく故障・怪我をしにくいそうです。
準備運動は必須！ラジオ体操でもいいから、やっておくと体が楽ですよん。
準備運動はビート板を持って500m位ばた足で泳ぐと体が温まっていいよ。
それからおもむろに柔軟体操をするといい感じ。
陸上の運動でランニング→柔軟→トレーニングって入るみたいな感じかな？
それからおもむろに柔軟体操をするといい感じ。
陸上の運動でランニング→柔軟→トレーニングって入るみたいな感じかな？
>>573
５００ｍもバタ足？？ 俺には無理だ・・・
５００ｍもバタ足？？ 俺には無理だ・・・
575 ：病弱名無しさん：02/11/01 00:06 ID:G06QO/Vq
576 ：502：02/11/01 00:30 ID:W/ldVcR3
うぅ、今日は泳ぎに行けなかったので、帰路ウォーキング４０分。水泳のおかげでウォーキングする気力も出てきた。
悲しいかな併用するほどではないが…。
＞ストレッチ
ストレッチって元々からだと相談しながらするもんで、機械的にするもんじゃないよ。
わたしは泳ぐ前も後もやってます。運動後の整理体操ではヨガの呼吸法もチビッとしてます。
気持ちイーＹＯ！
悲しいかな併用するほどではないが…。
＞ストレッチ
ストレッチって元々からだと相談しながらするもんで、機械的にするもんじゃないよ。
わたしは泳ぐ前も後もやってます。運動後の整理体操ではヨガの呼吸法もチビッとしてます。
気持ちイーＹＯ！
>プールが風呂の方は神なので
ごめんﾜﾗﾀ
朝「仕事前にプール逝こう！」と思いながらシャワー浴びてると、なんだかなーとか思うことも無いではないけど。
でも、明らかにプールと風呂間違えてる人はいるよね。
クアハウスから出てこない。
で、そのままプールにつからずに帰ってしまう。
(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
ごめんﾜﾗﾀ
朝「仕事前にプール逝こう！」と思いながらシャワー浴びてると、なんだかなーとか思うことも無いではないけど。
でも、明らかにプールと風呂間違えてる人はいるよね。
クアハウスから出てこない。
で、そのままプールにつからずに帰ってしまう。
(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
578 ：病弱名無しさん：02/11/01 13:50 ID:+OvX8y+v
うちのスポーツクラブには、ジムもプールも行かず
お風呂だけ入って帰る椰子ｲﾊﾟｰｲいるよ。
昼間はおじさんおばさん、夜は一人暮らしの若い人。
毎日銭湯行くこと考えたら、スポクラの会費もそう高くないもんね。
家のお風呂って洗うの面倒だし。
お風呂だけ入って帰る椰子ｲﾊﾟｰｲいるよ。
昼間はおじさんおばさん、夜は一人暮らしの若い人。
毎日銭湯行くこと考えたら、スポクラの会費もそう高くないもんね。
家のお風呂って洗うの面倒だし。
579 ：病弱名無しさん：02/11/01 16:40 ID:XES5M8nC
身体洗えないのにフロ代わりってのもなあ
２時間泳ぎ続けて、プールからあがって顔をこすったら
垢すりのようにボロボロ顔面から垢がとめどなくでて来た。
（毎日、風呂で顔もこすってるのに。）
垢すりのようにボロボロ顔面から垢がとめどなくでて来た。
（毎日、風呂で顔もこすってるのに。）
581 ：病弱名無しさん：02/11/01 22:35 ID:V6UhmKzz
582 ：病弱名無しさん：02/11/02 00:50 ID:nj6gH+Bz
泳いだあと必ず腰が痛くなります
腰にいいと思ってランニングから切り替えたんですが…
何かフォームなどに問題があるのでしょうか？
腰にいいと思ってランニングから切り替えたんですが…
何かフォームなどに問題があるのでしょうか？
584 ：病弱名無しさん：02/11/02 04:54 ID:qkWDxIkO
>>582
私は競泳をやっていて腰を痛めました。
そのときにかかった医者が言うには、
水泳(競泳という意味かも)は、腰にはあまりよいとはいえないとのことでした。
泳ぐときは、多少体をそらして、それに加えてねじることになるからとか。
あんまり頑張らないことが大事なのかも。
スポーツクラブなどで行われている腰痛水泳というものは、
一般に意識する、水泳とはだいぶ違うものみたいです。
詳しくは知りませんが。。。
私は競泳をやっていて腰を痛めました。
そのときにかかった医者が言うには、
水泳(競泳という意味かも)は、腰にはあまりよいとはいえないとのことでした。
泳ぐときは、多少体をそらして、それに加えてねじることになるからとか。
あんまり頑張らないことが大事なのかも。
スポーツクラブなどで行われている腰痛水泳というものは、
一般に意識する、水泳とはだいぶ違うものみたいです。
詳しくは知りませんが。。。
586 ：ﾄﾞﾗﾃﾝ ◆xOR8K0Mqj2 ：02/11/02 22:00 ID:pYftqieq
クロールの場合あまり前方を見過ぎないこと
体が剃ります。
あと、バッタ、ブレストは腰に負担がかかります。
それでも腰に負担がかかる場合はバックでいきましょう
体が剃ります。
あと、バッタ、ブレストは腰に負担がかかります。
それでも腰に負担がかかる場合はバックでいきましょう
587 ：病弱名無しさん：02/11/02 22:37 ID:1RovlpwK
平泳ぎも腰にくる。
毎日バタ足250mm、クロール1500mm泳いでます。大体45分位ですかね。
ハイエルボーを意識しながら、グライディング･･･ゆっくりマイペースに泳いでます。
５往復を越した位から、楽になってきます。
毎日バタ足250mm、クロール1500mm泳いでます。大体45分位ですかね。
ハイエルボーを意識しながら、グライディング･･･ゆっくりマイペースに泳いでます。
５往復を越した位から、楽になってきます。
588 ：病弱名無しさん：02/11/02 23:25 ID:rJNZh0pA
>>587
250mm=25cm?? ゴメン、一瞬ﾜﾗﾀ
250mm=25cm?? ゴメン、一瞬ﾜﾗﾀ
589 ：587：02/11/03 20:58 ID:15Z7Mopl
>588
私も、我ながら情けなさにﾜﾗﾀ････250m、1500mの間違えです。ﾊｲ｡
私も、我ながら情けなさにﾜﾗﾀ････250m、1500mの間違えです。ﾊｲ｡
590 ：病弱名無しさん：02/11/04 00:04 ID:+XZXTZqa
ハイエルボーをあんまし意識しすぎると
グライドしすぎになりますよ。とくに長距離泳ぐと。
コアもしっかり意識して。
グライドしすぎになりますよ。とくに長距離泳ぐと。
コアもしっかり意識して。
591 ：病弱名無しさん：02/11/04 00:16 ID:H0V3GB/K
592 ：病弱名無しさん：02/11/04 18:54 ID:z+W3ycOp
おしっこは、どの辺でしてる？
593 ：病弱名無しさん：02/11/04 23:56 ID:tgxFHhbK
今、１５００メートル３２分くらいで泳いでるんですけど、
もうちょっと早く泳ぎたくて調べたら、インターバル練習って
言うのが出てきたんですけど、よくわかりません。
５０メートルを５５秒ペースで泳ぎたいんですが、
５０メートルを５５秒で泳いで、休憩２０秒位で３０本やれば
いいのですか？また、初めのうちは余裕があるので５０秒で
泳げた場合、休憩は２５秒取ってもいいって事ですか？
どなたかアドバイスお願いします。
もうちょっと早く泳ぎたくて調べたら、インターバル練習って
言うのが出てきたんですけど、よくわかりません。
５０メートルを５５秒ペースで泳ぎたいんですが、
５０メートルを５５秒で泳いで、休憩２０秒位で３０本やれば
いいのですか？また、初めのうちは余裕があるので５０秒で
泳げた場合、休憩は２５秒取ってもいいって事ですか？
どなたかアドバイスお願いします。
>>592
あんたいま、さらっと恐ろしいこと聞いてないか！？
あんたいま、さらっと恐ろしいこと聞いてないか！？
>592
トイレあるだろ
トイレあるだろ
597 ：病弱名無しさん：02/11/05 17:30 ID:1Y5Nnkeq
シャワーで
川や海ならともかく・・・
プールの中でおしっこしてんの？？ あの狭いスペースの中で？
泳ぐ人全員が次から次からおしっこした時のことを考えてみて
黄色くなった水の中で泳ぐのは・・・ イヤだ！ すげぇイヤだ！
そういう人はプールに入らないでほすぃ。
プールの中でおしっこしてんの？？ あの狭いスペースの中で？
泳ぐ人全員が次から次からおしっこした時のことを考えてみて
黄色くなった水の中で泳ぐのは・・・ イヤだ！ すげぇイヤだ！
そういう人はプールに入らないでほすぃ。
599 ：さんずい ◆ICh0ra7InI ：02/11/05 18:03 ID:t4iay2xy
ヽ(`Д´)ﾉｺﾞﾙｧｧｧｧｧｧｧｧｧ!!!!!!!!!
プール内で放尿するヤシ全員逝ってよし！！
放屁は許す！
>>582
ひとつの泳ぎだけ、ずーっとやってると何泳いでいても腰にきますよ。
平泳ぎは膝にきます。
２種類以上組み合わせるのをおすすめ。背泳ぎができなくても、仰向けに浮いて
ゆらゆらバタ足してればＯＫ。力を抜いて、楽ーにやると、ウォーターベッド気
分で気持ち(´Д` )ｲｪｲｪｲｪｧ
>>593
1500m/32min⇔50m/64sec
1500m/27.5min⇔50m/55sec
とりあえず50m/1min evenからめざしましょーか。
インターバルトレーニングは１本あたりの時間を決めて行うので、最初のほうが
余裕が多く、最後は余裕が少なくなります。また、1500m分泳ぐ必要もないです。
長距離を泳ぐ場合、50mより100,200mを単位に泳いだほうが持久力をつける面から
良いです。とは言ってもインターバル慣れしていないと思うのでまず50mから。
50m×10 1'15"
とりあえずやってみてください。全部同じ速さで泳ぐつもりで、前のスタートから
１分１５秒後にＧＯ！時計の見方に気をつけて。
楽すぎたら、サークルを５秒上げたり、本数を増やしたり。
あと、100m×6 2'20"
200m×5 4'40"
くらいからやってみてください。
あと、どーしてもダメだ！と思ったときは潔く中断してサークルを上げることも
大切です。
とりあえず、ワタシ流。他の人のも見たーい。
プール内で放尿するヤシ全員逝ってよし！！
放屁は許す！
>>582
ひとつの泳ぎだけ、ずーっとやってると何泳いでいても腰にきますよ。
平泳ぎは膝にきます。
２種類以上組み合わせるのをおすすめ。背泳ぎができなくても、仰向けに浮いて
ゆらゆらバタ足してればＯＫ。力を抜いて、楽ーにやると、ウォーターベッド気
分で気持ち(´Д` )ｲｪｲｪｲｪｧ
>>593
1500m/32min⇔50m/64sec
1500m/27.5min⇔50m/55sec
とりあえず50m/1min evenからめざしましょーか。
インターバルトレーニングは１本あたりの時間を決めて行うので、最初のほうが
余裕が多く、最後は余裕が少なくなります。また、1500m分泳ぐ必要もないです。
長距離を泳ぐ場合、50mより100,200mを単位に泳いだほうが持久力をつける面から
良いです。とは言ってもインターバル慣れしていないと思うのでまず50mから。
50m×10 1'15"
とりあえずやってみてください。全部同じ速さで泳ぐつもりで、前のスタートから
１分１５秒後にＧＯ！時計の見方に気をつけて。
楽すぎたら、サークルを５秒上げたり、本数を増やしたり。
あと、100m×6 2'20"
200m×5 4'40"
くらいからやってみてください。
あと、どーしてもダメだ！と思ったときは潔く中断してサークルを上げることも
大切です。
とりあえず、ワタシ流。他の人のも見たーい。
600 ：病弱名無しさん：02/11/05 18:05 ID:W8fWK4Cl
600
601 ：さんずい ◆ICh0ra7InI ：02/11/05 19:32 ID:t4iay2xy
>>600
ＩＤが塩素ｗ
ＩＤが塩素ｗ
602 ： ：02/11/05 22:05 ID:vi0GNbdE
プールでション便なんて当たり前だろ？
便所いちいち行くのなんてめんどくせーって。
むしろ慣れてくると快感になるだろ。
泳ぎながらション便すると最高に気持ちいいよな！！
便所いちいち行くのなんてめんどくせーって。
むしろ慣れてくると快感になるだろ。
泳ぎながらション便すると最高に気持ちいいよな！！
604 ：５９３：02/11/06 00:07 ID:0cBYQRK+
さんずいさんどうもありがとうございました。
とりあえず、教えてくださったメニューがんばってみます。
また、変化あったら報告しますね。
私の言ってるプールみなさん早くかっこよく泳いでいるので
仲間入りしたいです！
とりあえず、教えてくださったメニューがんばってみます。
また、変化あったら報告しますね。
私の言ってるプールみなさん早くかっこよく泳いでいるので
仲間入りしたいです！
605 ：病弱名無しさん：02/11/06 00:25 ID:SFPU5IXI
606 ：病弱名無しさん：02/11/06 08:06 ID:qu2kO3yx
たまに、妙に暖かい場所があるけど
アレって尿なの？
・・・・いやぁぁぁぁぁ
局地的に、日が当たって
そこの水が温まっただけであって欲しい
アレって尿なの？
・・・・いやぁぁぁぁぁ
局地的に、日が当たって
そこの水が温まっただけであって欲しい
607 ：ﾄﾞﾗﾃﾝ ◆xOR8K0Mqj2 ：02/11/06 12:20 ID:khBXdyFP
特に女性はそのまましちゃう人多いんだって。
水着脱ぎづらいからみたい。
ちゃんとトイレ行ってる人も水着着たまましちゃうって話聞いてビックリでつ。
水着脱ぎづらいからみたい。
ちゃんとトイレ行ってる人も水着着たまましちゃうって話聞いてビックリでつ。
608 ：名無しさん：02/11/06 19:53 ID:8ZjR29nY
クロールでゆっくり泳ぐ、ってのが出来ないんだよなぁ。
全力に近くならどうにか様になるフォームと速さで泳げるんだが。
おかげで２５ｍ泳いだら立ち止まってﾊｧﾊｧ。
全力に近くならどうにか様になるフォームと速さで泳げるんだが。
おかげで２５ｍ泳いだら立ち止まってﾊｧﾊｧ。
>>607
確かに・・・ワンピース型の水着は脱ぎにくいですね。（だからって・・・！）
だから（？）最近は、セパレート型の水着がよく出てますよ。
ビキニみたいなのじゃなくて、半ズボンとタンクトップみたいな形のヤツとか。
私もセパレート型にしてから、トイレはもちろん、着替えもスゴク楽になってまつ。
確かに・・・ワンピース型の水着は脱ぎにくいですね。（だからって・・・！）
だから（？）最近は、セパレート型の水着がよく出てますよ。
ビキニみたいなのじゃなくて、半ズボンとタンクトップみたいな形のヤツとか。
私もセパレート型にしてから、トイレはもちろん、着替えもスゴク楽になってまつ。
あと、片手クロールの練習をしなくちゃだめだね。
多分出来ないと思うが、そこは練習あるのみ。
多分出来ないと思うが、そこは練習あるのみ。
612 ：病弱名無しさん：02/11/06 21:18 ID:P2ZCu5uV
一度、野外のプールであんまり気持ち良いから中でしてしましました。
・・・が、水が黄色になって周りにバレないかヒヤヒヤしました。
それと、水着の中に付いてる布が黄色くなってしましました。
・・・が、水が黄色になって周りにバレないかヒヤヒヤしました。
それと、水着の中に付いてる布が黄色くなってしましました。
613 ：ﾄﾞﾗﾃﾝ ◆xOR8K0Mqj2 ：02/11/06 22:00 ID:khBXdyFP
614 ：ﾄﾞﾗﾃﾝ ◆xOR8K0Mqj2 ：02/11/07 13:48 ID:xAMyvXg3
>>609
セパレートの人ってあんまし見かけないな
普通のワンピースか競泳用ワンピースが多いでつ
田舎なんどぇしょうかにぇ？
えー、>>608の話はここから収集した物です。
http://salami.2ch.net/test/read.cgi/wom/1004805388/
ネタだろ？やっぱ？
つーか、ネタであって欲スィ...
セパレートの人ってあんまし見かけないな
普通のワンピースか競泳用ワンピースが多いでつ
田舎なんどぇしょうかにぇ？
えー、>>608の話はここから収集した物です。
http://salami.2ch.net/test/read.cgi/wom/1004805388/
ネタだろ？やっぱ？
つーか、ネタであって欲スィ...
615 ：ﾄﾞﾗﾃﾝ ◆xOR8K0Mqj2 ：02/11/07 13:49 ID:xAMyvXg3
>>607でした(^_^;)
616 ：病弱名無しさん：02/11/07 14:35 ID:JS8Zz+uR
ちゃんとトイレに行きますが、水着を脱ぐのはめんどくさいんで
なんつうか、こう、布をずらして・・・やってます。
紙はつかえないんで（手も体もぬれてるから）シャワーあびます。
なんつうか、こう、布をずらして・・・やってます。
紙はつかえないんで（手も体もぬれてるから）シャワーあびます。
ショック…。
ヴァーム飲んでプールに行くと、なんとなくトイレが近くなるので、
泳ぐ直前にトイレに行くよ。
で、泳ぎ終わってからまたトイレ。
水着きたまま用を足すなんて考えてみたこともなかったにょー！
ヴァーム飲んでプールに行くと、なんとなくトイレが近くなるので、
泳ぐ直前にトイレに行くよ。
で、泳ぎ終わってからまたトイレ。
水着きたまま用を足すなんて考えてみたこともなかったにょー！
619 ：６０８：02/11/07 23:18 ID:3311LwFf
621 ：病弱名無しさん：02/11/08 02:09 ID:0XMkOE2l
ジムのプールがガラガラで、レーンに一人きりだったので
クロールしながら しばらく目を閉じてみた。
すーーーっごく気持ち良かった。
眠ってしまいそうなくらい気持ち良かった。
クロールしながら しばらく目を閉じてみた。
すーーーっごく気持ち良かった。
眠ってしまいそうなくらい気持ち良かった。
622 ：病弱名無しさん：02/11/08 13:43 ID:BtYrPwRq
ヘッドアップクロールで優雅に流していたら
中年のご婦人二人が「なんで頭を上げて泳げるの？」と話しかけてきた。
「頭を上げるだけですから簡単ですよ。やってみたら？」と答えた。
５㍍ほど進んだところで立ち止まってしまった。
「やっぱり出来ないわ。教えて」って迫られた。
それでストロークのイロハから指導する破目になってしまった。
次回会ったとき泳げるか楽しみだ。
中年のご婦人二人が「なんで頭を上げて泳げるの？」と話しかけてきた。
「頭を上げるだけですから簡単ですよ。やってみたら？」と答えた。
５㍍ほど進んだところで立ち止まってしまった。
「やっぱり出来ないわ。教えて」って迫られた。
それでストロークのイロハから指導する破目になってしまった。
次回会ったとき泳げるか楽しみだ。
623 ：病弱名無しさん：02/11/09 00:30 ID:k2bkYEGV
股にビート版とか筒が2本くっついたものを挟んでクロールしている人がいるけど
あれって何のためなんでしょうか。教えてください。
あれって何のためなんでしょうか。教えてください。
>>623
手の掻きだけの練習のためではないのかな？？
手の掻きだけの練習のためではないのかな？？
625 ：ﾄﾞﾗﾃﾝ ◆xOR8K0Mqj2 ：02/11/09 10:11 ID:9G7qz3wT
>>623
白い筒はプルブイと言います。
スイミングスクール等では手のひらに付けるパドルと共用し上半身を鍛える効果があります。
その他、姿勢の悪い人、上半身のストロークだけに集中したい人は必須です。
尚、ビート板は浮きすぎなので小さめのプルブイがお勧めです。
プルブイで泳いだ後は依存症にならないようにスイムもやってくだされ。
白い筒はプルブイと言います。
スイミングスクール等では手のひらに付けるパドルと共用し上半身を鍛える効果があります。
その他、姿勢の悪い人、上半身のストロークだけに集中したい人は必須です。
尚、ビート板は浮きすぎなので小さめのプルブイがお勧めです。
プルブイで泳いだ後は依存症にならないようにスイムもやってくだされ。
626 ：病弱名無しさん：02/11/09 18:12 ID:QFRVEqBo
627 ：病弱名無しさん：02/11/10 13:06 ID:2X5Xtymu
体に無害で、おしっこ（アンモニア？）に反応して、色がつく化学薬品を
プールに入れて欲しい。
そんな薬品ありませんかねぇ？
プールに入れて欲しい。
そんな薬品ありませんかねぇ？
628 ：病弱名無しさん：02/11/10 20:55 ID:gydm7TiW
>627
あるとおもうが、人体に無害とは思えない。
それより、泳ぐ前にビタミン剤を飲むのを強制すれば
黄色いおしっこになる。そっちの方が安全と思う。
あるとおもうが、人体に無害とは思えない。
それより、泳ぐ前にビタミン剤を飲むのを強制すれば
黄色いおしっこになる。そっちの方が安全と思う。
おお、初めて覗きましたが良スレですね。
わたしも主に昼休み、会社のそばのジムで1000ｍ週2回が努力目標です。
20メートルプールなので4往復ゆっくり泳いで1往復足も使い、200mワンセット
にしています。
わたしも主に昼休み、会社のそばのジムで1000ｍ週2回が努力目標です。
20メートルプールなので4往復ゆっくり泳いで1往復足も使い、200mワンセット
にしています。
１００キロ四方に現在（冬季）やってるプールが無い！！
631 ： ：02/11/10 21:13 ID:xJsCegtp
ごめん・・・
本当に俺プールでション便してた・・・
みんな当たり前にやってると思ってたのに・・・
本当に俺プールでション便してた・・・
みんな当たり前にやってると思ってたのに・・・
632 ：バーブ佐竹：02/11/10 21:20 ID:yM3ap2aQ
泳ぎたいけどカゼひいて泳げないよ～！！！
i
300～500ｍごとに尿意。
635 ：さんずい ◆ICh0ra7InI ：02/11/10 22:49 ID:cH/J2ubm
>>634
水温が低いと思われ。寒いときはトイレが近くなるのと同じことですな。
水温が低いと思われ。寒いときはトイレが近くなるのと同じことですな。
637 ：バーブ佐竹：02/11/11 00:42 ID:r53IGV++
アンモニア臭いスレだな
638 ：びぎなぁだいえった：02/11/11 12:45 ID:s4AH9rzA
…なんかとんでもねぇ話題になってるのな…
俺なんかションベンどころか、口の中に入った水さえプールに出せないのに…
＃以前は１往復度に口の水を側溝に吐いてたよ。今は入らなくなったけど。
ちなみに俺は尿意は催さないなぁ。まぁせいぜい2時間くらいだからだろうが。
俺なんかションベンどころか、口の中に入った水さえプールに出せないのに…
＃以前は１往復度に口の水を側溝に吐いてたよ。今は入らなくなったけど。
ちなみに俺は尿意は催さないなぁ。まぁせいぜい2時間くらいだからだろうが。
639 ：病弱名無しさん：02/11/11 13:32 ID:07usOooo
>>631さんみたいに、悪いことだなんて考えもせずに、当たり前だと思ってやっている人が
意外に多いのだろうね。ここで気づいてくれた631さんは良いけど、他のレスで、全然
悪びれていない人がいたのが恐い。
かと言って、そんなことまでいちいちプールに貼り紙しなきゃならんってのも、どうもなぁ・・・。
だいたい、「プールに入る時は化粧を落としてから」って貼り紙があるところで、ばりばり
厚化粧したババァが泳いだり歩いたりしてるぐらいだし。
貼り紙したって無意味なのかもね・・・(´･ω･`)
意外に多いのだろうね。ここで気づいてくれた631さんは良いけど、他のレスで、全然
悪びれていない人がいたのが恐い。
かと言って、そんなことまでいちいちプールに貼り紙しなきゃならんってのも、どうもなぁ・・・。
だいたい、「プールに入る時は化粧を落としてから」って貼り紙があるところで、ばりばり
厚化粧したババァが泳いだり歩いたりしてるぐらいだし。
貼り紙したって無意味なのかもね・・・(´･ω･`)
640 ：病弱名無しさん：02/11/11 13:52 ID:ISpJ2K27
末期ガンにさえ効くといわれる尿療法というのがあるけど
尿を飲むのは健康の為に大変よろしいです。
みなさん、どんどんプール内に出しましょう。
そして、みんなで飲んで健康体になりましょう。
尿を飲むのは健康の為に大変よろしいです。
みなさん、どんどんプール内に出しましょう。
そして、みんなで飲んで健康体になりましょう。
641 ：病弱名無しさん：02/11/11 14:02 ID:07usOooo
>>640 最悪
＞＞６４０
あれは自分の尿だろ。
あれは自分の尿だろ。
643 ：病弱名無しさん：02/11/12 01:28 ID:QWWBZsQe
いるいる！化粧してる人。
綺麗にしてるつもりでも、心の汚いのは丸見えだよ！ってことよね。
綺麗にしてるつもりでも、心の汚いのは丸見えだよ！ってことよね。
今日も飲みに逝く前に1000m泳いできて、帰ってからこのスレ半分くらい
読ませてもらいましたが、悩みは共通ですね。
私のジムの場合もともと女性比率が高いせいか、遅いのに譲らない困った
チャンは若い女性が多いようです。背泳ぎで流木（溺死体？）泳ぎをやって
いるようなおばちゃんはむしろ快くゆずってくれますよ。
読ませてもらいましたが、悩みは共通ですね。
私のジムの場合もともと女性比率が高いせいか、遅いのに譲らない困った
チャンは若い女性が多いようです。背泳ぎで流木（溺死体？）泳ぎをやって
いるようなおばちゃんはむしろ快くゆずってくれますよ。
>>644
まぁ、ﾏﾀｰﾘ逝きましょうや。
こういっちゃなんだけど、そういう人は減らないから、こっちが慣れるしかない。
ここで愚痴るのも程ほどにしないと、荒れる原因になるしね。
でも、広いプールで泳ぎたいなあ…
まぁ、ﾏﾀｰﾘ逝きましょうや。
こういっちゃなんだけど、そういう人は減らないから、こっちが慣れるしかない。
ここで愚痴るのも程ほどにしないと、荒れる原因になるしね。
でも、広いプールで泳ぎたいなあ…
646 ：ﾄﾞﾗﾃﾝ ◆xOR8K0Mqj2 ：02/11/13 14:12 ID:3Efyivti
ゆっくり泳ぐのに飽きた人！
マンネリに困ってる人！
目標がない人！
泳力検定というものがあります。
詳しくは下にありますので参考にして下さい
http://www.swim.or.jp/data2/swimtest/tebiki.pdf
ちなみに私の場合２コメ３:３０で一級みたいです（汗
マンネリに困ってる人！
目標がない人！
泳力検定というものがあります。
詳しくは下にありますので参考にして下さい
http://www.swim.or.jp/data2/swimtest/tebiki.pdf
ちなみに私の場合２コメ３:３０で一級みたいです（汗
648 ： ：02/11/13 20:08 ID:evMXrw1q
腰が痛いよ～～
腰が痛いよ～～
ううぅうぅぅぅううう・・・・
腰が痛いよ～～
ううぅうぅぅぅううう・・・・
リハビリ目的で、週１プールに通いだして2ヶ月。
水泳はド素人、持久力皆無。
30分ウォーキング、その後クロールで泳ぐというパターン。
ここのスレ見て、今日初めて左右均等な息継ぎにチャレンジ。
難しかった・・・けど片方でやってたときより
速く楽に泳げました！3、2、2は難しかったので3、3で。
調子に乗って、腕も、バタ足も・・・といろんな場所のフォームに
気をとられていたら、途中死ぬかと思った。
力入りまくってすでに筋肉痛。ﾄﾎﾎﾝ
始めた頃は全部で300mしか泳げませんでしたが、今は400mに
なりました・・・ﾍﾀﾚですがこのスレ見ながら少しずつがんばります。
長文スマソ。
水泳はド素人、持久力皆無。
30分ウォーキング、その後クロールで泳ぐというパターン。
ここのスレ見て、今日初めて左右均等な息継ぎにチャレンジ。
難しかった・・・けど片方でやってたときより
速く楽に泳げました！3、2、2は難しかったので3、3で。
調子に乗って、腕も、バタ足も・・・といろんな場所のフォームに
気をとられていたら、途中死ぬかと思った。
力入りまくってすでに筋肉痛。ﾄﾎﾎﾝ
始めた頃は全部で300mしか泳げませんでしたが、今は400mに
なりました・・・ﾍﾀﾚですがこのスレ見ながら少しずつがんばります。
長文スマソ。
650 ：ﾄﾞﾗﾃﾝ ◆xOR8K0Mqj2 ：02/11/15 19:45 ID:X2UT/Vxh
ストロークの回数なんて数えたことがありませんでした。
最近仕事で忙しく、なかなかプールに行けなかった。
やっと暇が見つけることができて昨日今日とプールで３０分間泳いできました。
昨日は途中でヘバッタがシュークリームを食べたせいか今日は３０分間ほぼイーブンで泳げますた。
ストローク１６の平均５０ｍ/５５秒位のラップだが結構キツイのねん。
お陰で肩が痛いっす
最近仕事で忙しく、なかなかプールに行けなかった。
やっと暇が見つけることができて昨日今日とプールで３０分間泳いできました。
昨日は途中でヘバッタがシュークリームを食べたせいか今日は３０分間ほぼイーブンで泳げますた。
ストローク１６の平均５０ｍ/５５秒位のラップだが結構キツイのねん。
お陰で肩が痛いっす
今から泳ぎにいってきまふ。
652 ：さんずい ◆ICh0ra7InI ：02/11/16 10:38 ID:QeBphgGW
>>646
あの～厨な質問ですみません。そのリンクで逝った先でアクロバットリーダーを
持ってないとダウンロードさせられるみたいなんですが、有料なんですか？
>>649
がんがれ！水泳は呼吸制限するので他のスポーツで相当鍛えていても最初は
つらいのです。そして泳げる人は他のスポーツもできるわけではない罠。
あの～厨な質問ですみません。そのリンクで逝った先でアクロバットリーダーを
持ってないとダウンロードさせられるみたいなんですが、有料なんですか？
>>649
がんがれ！水泳は呼吸制限するので他のスポーツで相当鍛えていても最初は
つらいのです。そして泳げる人は他のスポーツもできるわけではない罠。
>>646
無料です。PDFの文書増えてるから是非ダウンロードしたほうがいいですよ。
無料です。PDFの文書増えてるから是非ダウンロードしたほうがいいですよ。
654 ：旅人：02/11/16 13:26 ID:6ERIq7ss
最近プールも空いてきて快適ですよね。 まだまだ全然しょぼいけど、休まずに
とりあえず１０分くらいは泳ぎたいです。 ところで６４９さんは関係ないけど
スロット好きそうですね。 違ってたらごめんなさい。 とほほん
とりあえず１０分くらいは泳ぎたいです。 ところで６４９さんは関係ないけど
スロット好きそうですね。 違ってたらごめんなさい。 とほほん
655 ：ﾄﾞﾗﾃﾝ ◆xOR8K0Mqj2 ：02/11/16 20:42 ID:o9SSv0jo
>>652
いえ、有料ではないですよ。
リーダだけならどっかに転がってる筈（ｗ
雑誌の付録について来る時もありますしね。
ＤＬは恐いと言う方
サイトでも見て下さい。
これでちょっとは安心できる筈。
ttp://www.swim.or.jp/04_data/index.html(泳力検定合格者リスト)
ttp://www.swim.or.jp/(Top)
いえ、有料ではないですよ。
リーダだけならどっかに転がってる筈（ｗ
雑誌の付録について来る時もありますしね。
ＤＬは恐いと言う方
サイトでも見て下さい。
これでちょっとは安心できる筈。
ttp://www.swim.or.jp/04_data/index.html(泳力検定合格者リスト)
ttp://www.swim.or.jp/(Top)
656 ：ﾄﾞﾗﾃﾝ ◆xOR8K0Mqj2 ：02/11/16 20:42 ID:o9SSv0jo
ふぅ、。
３日目突入。
３０分以上泳げない罠。
結構真剣に飛ばすタイプなのでこれ以上泳げません。
隣りコースの小学生相手にムキになりすぎてしまった（ﾊｹﾞﾜﾗ
３日目突入。
３０分以上泳げない罠。
結構真剣に飛ばすタイプなのでこれ以上泳げません。
隣りコースの小学生相手にムキになりすぎてしまった（ﾊｹﾞﾜﾗ
657 ：ﾄﾞﾗﾃﾝ ◆xOR8K0Mqj2 ：02/11/16 20:44 ID:o9SSv0jo
658 ：さんずい ◆ICh0ra7InI ：02/11/17 20:02 ID:bi3ZggNk
皆さんありがとうございます。
６４６の検定を見たところ、１０代まで→競泳やってる人
２０代から→まったり泳いでる人
いかにも分けられてる気がするのですが・・・(-"-;)
２０代、競泳経験あり、２００ｍＩＭ３’１３”の自分は妙に
やりきれません。
６４６の検定を見たところ、１０代まで→競泳やってる人
２０代から→まったり泳いでる人
いかにも分けられてる気がするのですが・・・(-"-;)
２０代、競泳経験あり、２００ｍＩＭ３’１３”の自分は妙に
やりきれません。
>>652
>がんがれ！水泳は呼吸制限するので他のスポーツで相当鍛えていても最初は
>つらいのです。そして泳げる人は他のスポーツもできるわけではない罠。
私は水泳は40分で二キロくらい泳げますが（心拍140強）、地面を走らせると
200メートル位でへばります。心臓ばくばくです。バスケとかで鍛えてる友人
はめちゃくちゃ走れますが（3分ちょっとで一キロくらい）、泳ぐと25メート
ルで死にそうになってます。不思議ですね。
>がんがれ！水泳は呼吸制限するので他のスポーツで相当鍛えていても最初は
>つらいのです。そして泳げる人は他のスポーツもできるわけではない罠。
私は水泳は40分で二キロくらい泳げますが（心拍140強）、地面を走らせると
200メートル位でへばります。心臓ばくばくです。バスケとかで鍛えてる友人
はめちゃくちゃ走れますが（3分ちょっとで一キロくらい）、泳ぐと25メート
ルで死にそうになってます。不思議ですね。
660 ：ﾄﾞﾗﾃﾝ ◆xOR8K0Mqj2 ：02/11/18 12:42 ID:5jSw42hM
私もランニングは苦手です。
今までの最高タイムは１０Ｋｍ４５分 鬱
今までの最高タイムは１０Ｋｍ４５分 鬱
172cm72kg、筋肉も脂肪もついているのでランニングは少し気合入れると
膝が持たない。
膝が持たない。
水泳で鍛えている女性は、アソコの締りがよくて最高だというのは本当ですか？
>>660
１０キロ走れただけでもエライ！私は無理！
>>661
私もすぐ足が痛くなってダメです。私はすねの辺りの骨が痛くなるんですが。
でも陸上走るより泳いだほうがエネルギー使うんですよね。不思議。
１０キロ走れただけでもエライ！私は無理！
>>661
私もすぐ足が痛くなってダメです。私はすねの辺りの骨が痛くなるんですが。
でも陸上走るより泳いだほうがエネルギー使うんですよね。不思議。
664 ：病弱名無しさん：02/11/19 02:00 ID:NBk2BMSb
age
665 ：ﾄﾞﾗﾃﾝ ◆xOR8K0Mqj2 ：02/11/19 11:17 ID:uPUi3dXH
>>663
えっと、本当はランニングやりたくなかったのですが種目に入っていた為嫌々練習してますた。
最初のうちは足（前傾骨）、特に膝に負担がくるので散歩＆ジョグから始めた方が良いです。
そのうち段々走りたくなってくるのを待ってからランしまつ。
私の場合、スイムよっか嫌いなランが一番体力使うんですわ。
目に見えて痩せるし・・・
えっと、本当はランニングやりたくなかったのですが種目に入っていた為嫌々練習してますた。
最初のうちは足（前傾骨）、特に膝に負担がくるので散歩＆ジョグから始めた方が良いです。
そのうち段々走りたくなってくるのを待ってからランしまつ。
私の場合、スイムよっか嫌いなランが一番体力使うんですわ。
目に見えて痩せるし・・・
666 ：病弱名無しさん：02/11/19 11:17 ID:69dp9OqJ
668 ：さんずい ◆ICh0ra7InI ：02/11/19 20:31 ID:kiSxEoCU
>>665
ﾄﾞﾗﾃﾝさんはトライアスロンやってるんですか？
ﾄﾞﾗﾃﾝさんはトライアスロンやってるんですか？
669 ：病弱名無しさん：02/11/20 23:08 ID:ftHmd8m6
ﾊｧﾊｧ
670 ：病弱名無しさん：02/11/20 23:31 ID:OsJqb8Qw
もう十分痩せたから最近はラップスイムはやめて
大会を目指し、ダッシュ中心のメニューになった。
大会を目指し、ダッシュ中心のメニューになった。
671 ：水と友達：02/11/22 01:28 ID:By+QmMRi
いや盛り上がってますね。しばらくネットから遠ざかってたんですが
日曜にプールに行きましたら、５人しか泳いでないんですな
ひさしぶりに、ゆっくり泳げました
皆さん、長～く ゆっくり 泳ぎましょうね。
日曜にプールに行きましたら、５人しか泳いでないんですな
ひさしぶりに、ゆっくり泳げました
皆さん、長～く ゆっくり 泳ぎましょうね。
672 ：杉獣プール：02/11/23 22:07 ID:mC1Qp2el
往路でターンして復路に入らないでください。
後ろで泳いでる人にぶつかりそうになります。
後ろで泳いでる人にぶつかりそうになります。
673 ：病弱名無しさん：02/11/25 01:52 ID:2Y00WLHb
674 ：病弱名無しさん：02/11/25 09:17 ID:6gKn65dw
675 ：病弱名無しさん：02/11/25 10:14 ID:uDxcT0Hc
自分はそういうターンする人には、
わざと真後ろで泳いでぶつかられるようにするよ。
壁の手前で立って、ぶつかってくるのを待つ。
学習機能のある人は１回ぶつかると次からは後ろを確認するようになるけど
気付かない奴、謝らない奴には何度でも繰り返す。
むこうが怒り出したら、そっちのほうがマナー違反だということを教える。
わざと真後ろで泳いでぶつかられるようにするよ。
壁の手前で立って、ぶつかってくるのを待つ。
学習機能のある人は１回ぶつかると次からは後ろを確認するようになるけど
気付かない奴、謝らない奴には何度でも繰り返す。
むこうが怒り出したら、そっちのほうがマナー違反だということを教える。
676 ：病弱名無しさん：02/11/25 10:35 ID:uY3gHnzQ
そうでしょ、本当は一度止まってロープをくぐりあらためて再スタートが
ルールだけど、後方確認もせずにターンしながらロープをくぐる人も多い。
ルールだけど、後方確認もせずにターンしながらロープをくぐる人も多い。
水に対する恐怖感があるから、プールで他人に毅然とした態度がとれない。
マナー違反でも馴れ馴れしい人でも、こっちがわるくなくても「すいませぇーん」とかいってる。
逆切れされて、水中引き摺り込み合戦になったらやなんだもん。
マナー違反でも馴れ馴れしい人でも、こっちがわるくなくても「すいませぇーん」とかいってる。
逆切れされて、水中引き摺り込み合戦になったらやなんだもん。
679 ：病弱名無しさん：02/11/25 22:08 ID:om0Rdy+f
>>678
ﾜﾗﾀ＞水中引き摺り込み合戦
いちお皆さん文明人なんだから、そんなことないと思うけど（ｗ
タマにDQNいるけど、そういう時は「ばーか！」と思いつつ
「すいませぇーん」がベストかもね。 それでもダメなら、水中に
引きずり込め（ｗ
ﾜﾗﾀ＞水中引き摺り込み合戦
いちお皆さん文明人なんだから、そんなことないと思うけど（ｗ
タマにDQNいるけど、そういう時は「ばーか！」と思いつつ
「すいませぇーん」がベストかもね。 それでもダメなら、水中に
引きずり込め（ｗ
680 ：さんずい ◆ICh0ra7InI ：02/11/25 22:45 ID:F3vOoYRe
引きずり込み合戦になったらスプリンターのほうが有利だろうなあ。
息継ぎをしないで全力で動くとなったらラップスイマーは弱そうだ。
>>676
２コースにまたがって往復するルールのプールと、１コースの中で
右側通行で往復するルールのプールがありますが、どちらとしても
話は同じでしょう。ちなみにコース内往復でクイックターンをする
場合、往路でターン→復路側に斜めに出るとよれたターンが癖にな
ってまっすぐなターンが身につかないから気をつけなされ。
息継ぎをしないで全力で動くとなったらラップスイマーは弱そうだ。
>>676
２コースにまたがって往復するルールのプールと、１コースの中で
右側通行で往復するルールのプールがありますが、どちらとしても
話は同じでしょう。ちなみにコース内往復でクイックターンをする
場合、往路でターン→復路側に斜めに出るとよれたターンが癖にな
ってまっすぐなターンが身につかないから気をつけなされ。
681 ：病弱名無しさん：02/11/26 01:07 ID:b+1aOLAI
友達が通ってるプールは、ターン時の衝突でけが人が出たため
クイックターン禁止になっちゃったそうです。
練習にならないとぼやいてます。
クイックターン禁止になっちゃったそうです。
練習にならないとぼやいてます。
>>675
お前も立派なマナー違反者だ。
ちゃんと口頭で注意して、それでもやめないなら
インストラクターとかに注意してもらうようにしなさい。
そんなことでもめている奴らを見ると、こっちが気分悪いよ。
まったくなんて陰険なやつだ。
お前も立派なマナー違反者だ。
ちゃんと口頭で注意して、それでもやめないなら
インストラクターとかに注意してもらうようにしなさい。
そんなことでもめている奴らを見ると、こっちが気分悪いよ。
まったくなんて陰険なやつだ。
わざわざプール行ってまで嫌な思いはしたくないね。
マナー守らない人は絶対いるし、そういうもんだと
割り切って泳いでいます。
といいつつ、１コース内往復で巨漢にカエル泳ぎされたら
引きずり込み合戦したくなる（ｗ
マナー守らない人は絶対いるし、そういうもんだと
割り切って泳いでいます。
といいつつ、１コース内往復で巨漢にカエル泳ぎされたら
引きずり込み合戦したくなる（ｗ
684 ：病弱名無しさん：02/11/26 01:36 ID:7E+bq09f
一応、プール内の基本的なマナーというのを貼っておくくらいの
ことはしてほしいね。
もしくはスクールだったら、最初に教えるとかね。
ことはしてほしいね。
もしくはスクールだったら、最初に教えるとかね。
685 ：病弱名無しさん：02/11/26 01:43 ID:Rwb/n7UY
漏れの通ってるﾌﾟｰﾙの張り紙の一文
「平列で歩行しないでください」
並列なんだけど・・・・・・
「平列で歩行しないでください」
並列なんだけど・・・・・・
686 ：病弱名無しさん：02/11/26 02:59 ID:6Mm9/E5K
平泳ぎのキック（オマタ全開）どうにかしてほしい。
今日もおばちゃんにﾎﾞﾃﾞｨｰﾌﾞﾛｰ（ﾐﾄﾞﾙｷｯｸ？）食らいました。
今日もおばちゃんにﾎﾞﾃﾞｨｰﾌﾞﾛｰ（ﾐﾄﾞﾙｷｯｸ？）食らいました。
687 ：病弱名無しさん：02/11/26 10:36 ID:12bGhU87
平泳ぎですれ違いざまにオッパイさわってくるジジイ、死ね！
平泳ぎですれ違いざまにチンコさわってくるババア、死ね！
689 ：病弱名無しさん：02/11/26 12:43 ID:4SpmCHj8
お前らみんな、死ね！
さぁ、盛り上がって参りますた!!
>>689
お前が（以下略
お前が（以下略
692 ：バーブ佐竹：02/11/26 19:48 ID:ZauCbO9c
ここ２週間ばかり全然泳いでない。
明日久しぶりに行くつもりだが、かなりなまったろうな。
明日久しぶりに行くつもりだが、かなりなまったろうな。
おっぱい触る勇気がない漏れは
かわいい子がいると、コースの半分くらい手前で
放尿
そこをその子が通るのを見て
特別な感情に浸っています
うふふふふ
かわいい子がいると、コースの半分くらい手前で
放尿
そこをその子が通るのを見て
特別な感情に浸っています
うふふふふ
694 ：病弱名無しさん：02/11/26 23:04 ID:gDBNez9u
ここのスレって、ションベン垂ればっかだな。
695 ：病弱名無しさん：02/11/26 23:07 ID:1mAxtTIq
696 ：病弱名無しさん：02/11/26 23:20 ID:Cl9Wmtwe
>>693
シャケですか？
シャケですか？
697 ： ：02/11/27 22:21 ID:+1MBXIG3
>>696
そりゃ精子だろ・・・ どっちもイヤ過ぎ
そりゃ精子だろ・・・ どっちもイヤ過ぎ
698 ：病弱名無しさん：02/11/27 22:42 ID:1JZmz3h1
うげ、>>693みたいな変質者いるんだ。。。最悪。
699 ：病弱名無しさん：02/11/27 23:22 ID:yqQdZCjq
泳ぎながら精子出したら尊敬するぞ。
700 ：病弱名無しさん：02/11/28 00:31 ID:RJHZ7EA8
つられて卵子出しちゃう鴨。
701 ：病弱名無しさん：02/11/28 13:13 ID:ayZK09iH
ある意味みんなお魚になってますね
702 ：病弱名無しさん：02/11/28 20:59 ID:W4qKMgGb
>>701
うまいっ！
うまいっ！
703 ：病弱名無しさん：02/11/28 21:30 ID:G4J7ZY06
どっちかちゅーと・・・妖怪
当方夜仕事が遅く、深夜か早朝にスイミングしたいのですが東京で24時間プールどっかないですか？
705 ：病弱名無しさん：02/11/28 22:00 ID:/BqMLpqg
>704
水夢王国は見た？
水夢王国は見た？
>>702
刺身？それとも焼いた？
刺身？それとも焼いた？
708 ：どーしてもいわせろ：02/11/28 22:34 ID:nqbl4ijV
ちょっとぽっちゃり気味の女の人が好き。
でもプールで、水着の臍から下の部分に脂肪がついて「ぽもっ」てしている女の人
。
いやっ、やっぱりいいや。なんでもないよ。
でもプールで、水着の臍から下の部分に脂肪がついて「ぽもっ」てしている女の人
。
いやっ、やっぱりいいや。なんでもないよ。
709 ：病弱名無しさん：02/11/29 08:08 ID:9y5OlXKe
710 ：502：02/11/29 08:47 ID:TG2XZBvM
水泳初めて1月弱。週三回一時間ずつペースで続けてます。翌日に疲れが残ることもなくなりました。フォームはまだ安定していませんので月一回はスクールに参加して点検してもらうつもりです。
昨日健診結果見たら脂肪肝、高脂血症、尿酸値高めとありました。一年も続けたらクリアーになるかな？食の改善はなかなか進んでないです。ストレスの軽減ははっきり実感中。
昨日健診結果見たら脂肪肝、高脂血症、尿酸値高めとありました。一年も続けたらクリアーになるかな？食の改善はなかなか進んでないです。ストレスの軽減ははっきり実感中。
711 ：病弱名無しさん：02/11/29 11:36 ID:Fs5xQ3Re
食の改善しないとだめだよ・・・
病気や怪我でプールに行けなくなると
行かない事がストレスになるし
病気や怪我でプールに行けなくなると
行かない事がストレスになるし
712 ：病弱名無しさん：02/11/29 14:32 ID:zasHcEhn
713 ：病弱名無しさん：02/11/29 20:52 ID:whr5Azuk
プールまで片道３０分を原付で通ってるんだけど、
最近めっきり寒くなって行くのが億劫だ。
最近めっきり寒くなって行くのが億劫だ。
714 ： ：02/11/29 22:27 ID:xz+eoS+R
（＾～）
＼〆
（ ；）
；
; じょー
< びちゃ>
＼〆
（ ；）
；
; じょー
< びちゃ>
715 ：水と友達：02/12/02 00:26 ID:Hvw9VHzE
今日は小雨模様で寒かったせいか、私がプールへ行ったときは３人しか
泳いでいませんでした。
やっぱりラップスイミングにはこの季節は一番ですね。しかし泳いだあとで
鼻水が止まらなくなりましたけど・・・
今週も 長～く ゆっくり いきましょうね
泳いでいませんでした。
やっぱりラップスイミングにはこの季節は一番ですね。しかし泳いだあとで
鼻水が止まらなくなりましたけど・・・
今週も 長～く ゆっくり いきましょうね
716 ：病弱名無しさん：02/12/02 01:08 ID:ZGFpHQ83
息を吐くときって鼻から出すのが正しいんでしょうか？
今は全部口から出してます。昔からそうしてるし、鼻水出そうなんで。
今は全部口から出してます。昔からそうしてるし、鼻水出そうなんで。
717 ：病弱名無しさん：02/12/02 21:28 ID:ZpWruxLr
顔ダニみたいなもので
気にしないのが一番なんでしょうね
鼻水とか、タンとか、小便とか、バンソウコウとか
気にしないのが一番なんでしょうね
鼻水とか、タンとか、小便とか、バンソウコウとか
今日、市の水泳教室の日だったのに・・・
寝坊して行けませんでした・・・ (´･ω･`)
寝坊して行けませんでした・・・ (´･ω･`)
719 ：病弱名無しさん：02/12/03 01:29 ID:XaaJRBqq
720 ：病弱名無しさん：02/12/03 10:16 ID:NADNQK6l
どうせ塩素たっぷりですから気にしちゃ負けですよ。
固形の残る鼻水の方がおしっこより嫌だね。
おしっこは正直分からんでしょ。
固形の残る鼻水の方がおしっこより嫌だね。
おしっこは正直分からんでしょ。
722 ：病弱名無しさん：02/12/03 20:49 ID:/IwUcFy4
723 ：４２歳になりました：02/12/04 17:30 ID:s1a7DyFD
泳いだ直後にアミノバイタル、睡眠前にストレッチ
お蔭様で翌朝に疲労が残らなくなりました！
お蔭様で翌朝に疲労が残らなくなりました！
724 ：病弱名無しさん：02/12/04 21:30 ID:xGebOks8
プールの前に免疫力高めたほうがいいみたいね。
やっぱビタミンＣかな？
やっぱビタミンＣかな？
725 ：４２歳になりました：02/12/04 21:43 ID:s1a7DyFD
アミノサプリの類は泳ぐ前に飲んだ方がいいんでしょうかね？
726 ： ：02/12/04 21:47 ID:FJr6TZGs
以前このスレでヴァームが話題になったけど
その後の続報はありませんか？
どうせ泳ぐなら効率よくエネルギーを消費したい！！
その後の続報はありませんか？
どうせ泳ぐなら効率よくエネルギーを消費したい！！
>722
もっと刺激的な絵が欲しい。
たとえばビキニで泳ぐとか、
もっと刺激的な絵が欲しい。
たとえばビキニで泳ぐとか、
728 ： ◆xOR8K0Mqj2 ：02/12/05 15:27 ID:4JsVfzGT
ヴァーム、体脂肪云々については、よくわかりませんが、
ロングで泳いでいても疲れにくく感じます。
まあ、だから結果的には、長時間有酸素運動ができるので、
体脂肪の減少には役立つのかもしれませんが。
ロングで泳いでいても疲れにくく感じます。
まあ、だから結果的には、長時間有酸素運動ができるので、
体脂肪の減少には役立つのかもしれませんが。
730 ：病弱名無しさん：02/12/06 18:24 ID:4dJi1bpY
私はヴァームを飲むのをやめました。
ほぼ毎日泳ぐので金額的に馬鹿にならないし、
きちんと食事をとってれば、競技者でもない一般人には
サプリは必要ないと思ったので。その分食事には気をつかってます。
野菜を多めに、たんぱく質もしっかりと。
飲まなくても毎日泳げば持久力つくし体も引き締まりすよ。
ほぼ毎日泳ぐので金額的に馬鹿にならないし、
きちんと食事をとってれば、競技者でもない一般人には
サプリは必要ないと思ったので。その分食事には気をつかってます。
野菜を多めに、たんぱく質もしっかりと。
飲まなくても毎日泳げば持久力つくし体も引き締まりすよ。
731 ：病弱名無しさん：02/12/07 11:20 ID:1uVDDdui
>730
普通に働いてると毎日泳ぐってのはなかなか難しいよ。
そんな状態(体力が無い)でも気持ちよく泳ぐためにドーピング(ヴァム)して
泳いでます。同じ泳ぐなら気持ちよく泳ぎたいもんね。
普通に働いてると毎日泳ぐってのはなかなか難しいよ。
そんな状態(体力が無い)でも気持ちよく泳ぐためにドーピング(ヴァム)して
泳いでます。同じ泳ぐなら気持ちよく泳ぎたいもんね。
732 ：病弱名無しさん：02/12/07 12:30 ID:I4Hnoz7j
最近、マラソン中にぱったり死ぬ人が相次いだけど
自分はアミノ酸系ドリンクのせいじゃないかと疑ってる。
アミノ酸を摂り過ぎれば脂肪となって蓄積される。
それが血栓を作って心筋梗塞になるのでは。
過ぎたるは及ばざるが如し。
自分はアミノ酸系ドリンクのせいじゃないかと疑ってる。
アミノ酸を摂り過ぎれば脂肪となって蓄積される。
それが血栓を作って心筋梗塞になるのでは。
過ぎたるは及ばざるが如し。
脂肪は脂肪酸のトリグリセリドだから、アミノ酸からは合成できないと思うんですが・・・・
734 ：病弱名無しさん：02/12/07 13:48 ID:13AICOf0
鰯の頭も信心から
735 ：病弱名無しさん：02/12/07 19:31 ID:gGPPyvlG
>733
一度分解してそれから再構成するとはい出来上がり。
と、簡単にはいかないかもしれないけれどもタンパク質から
脂肪が生成されるのもまた事実。
しかし、アミノ酸をとったところで生成される脂肪量はたかが知れている。
アミノ酸２ｇから脂質１ｇも出来ないからである。
心筋梗塞とアミノ酸による脂質増加とは関係が有るとは言いがたい。
ただし、アミノ酸をとることと心筋梗塞になることのつながりは否定しない。
否定しようがない。
一度分解してそれから再構成するとはい出来上がり。
と、簡単にはいかないかもしれないけれどもタンパク質から
脂肪が生成されるのもまた事実。
しかし、アミノ酸をとったところで生成される脂肪量はたかが知れている。
アミノ酸２ｇから脂質１ｇも出来ないからである。
心筋梗塞とアミノ酸による脂質増加とは関係が有るとは言いがたい。
ただし、アミノ酸をとることと心筋梗塞になることのつながりは否定しない。
否定しようがない。
736 ：病弱名無しさん：02/12/08 15:15 ID:XR5gSDUP
サンデースイマーの共通点を発見した
もれなく水没している
もれなく水没している
737 ： ：02/12/08 15:50 ID:CipMgUeG
そうかな～～～
日曜日しかプールに行けない人って多いぞ？
みんなが下手糞なわけじゃないとおもうが・・・
日曜日しかプールに行けない人って多いぞ？
みんなが下手糞なわけじゃないとおもうが・・・
738 ：病弱名無しさん：02/12/08 16:57 ID:73EtmTOA
最近、日曜日は努めてプールに行かないようにしてる。
混んでるし汚れてるし…。
でもまあ区立は日曜夜がどんなときより空いてるかな。
混んでるし汚れてるし…。
でもまあ区立は日曜夜がどんなときより空いてるかな。
739 ：病弱名無しさん：02/12/09 16:55 ID:k5uVuVbb
この雪では、流石に客より監視員の数が多かった（ｗ
お蔭様で１レーン貸切状態で泳げた。
時間の経つのが早く感じられた。
お蔭様で１レーン貸切状態で泳げた。
時間の経つのが早く感じられた。
740 ：病弱名無しさん：02/12/09 19:58 ID:b7DlXfPE
シャワーのノブがヌルヌルするのはなぜ？
ちなみにじじいの多い時間。
ちなみにじじいの多い時間。
>>740
じじいって、ひからびてるクセに、手だけは脂っぽい香具師が多いやうな・・・
じじいって、ひからびてるクセに、手だけは脂っぽい香具師が多いやうな・・・
742 ：病弱名無しさん：02/12/09 23:27 ID:DR4nfZdG
ジジイの整髪剤じゃない？丹頂チックみたいなベトベト系の。
743 ：７４０：02/12/10 00:17 ID:EeH7awnA
745 ：７４０：02/12/10 00:42 ID:EeH7awnA
やっぱしじじいの脂？ むーーーシャワーの位置変える。
それが有名な「ジジイ汁」だね。
747 ：病弱名無しさん：02/12/10 14:39 ID:ThGTdp2i
多分インスマウスだと思うよ。
748 ：病弱名無しさん：02/12/10 21:10 ID:EfLs27P5
にんにく臭いババアが多い。なんか流行ってんのかね。
749 ：病弱名無しさん：02/12/10 21:42 ID:eOTd80oG
表面にコーティングされてるプラスチックの特性のような気もするが・・・・
香水の匂いプンプンさせながら、横三列くらいのスペースを
占領しながら、チンタラチンタラ歩いているおばさんもうざい。
おまけにペチャクチャ世間話。
あのなー喋りたければプールから上がりなさい。
占領しながら、チンタラチンタラ歩いているおばさんもうざい。
おまけにペチャクチャ世間話。
あのなー喋りたければプールから上がりなさい。
751 ：病弱名無しさん：02/12/11 00:44 ID:AUBbQvE2
>>750
私のことを逝ってるのね！この小娘がぁ！
私のことを逝ってるのね！この小娘がぁ！
752 ：病弱名無しさん：02/12/11 10:45 ID:pQ/1eWqy
ウォーキングコースにお化粧したままのオバサン（60代）が来て
監視スタッフに注意されたら
「歩いてるだけで顔つけて泳がないんだからいいでしょ！」
と逆切れなさってました。こわ～
監視スタッフに注意されたら
「歩いてるだけで顔つけて泳がないんだからいいでしょ！」
と逆切れなさってました。こわ～
754 ：４２歳になりました：02/12/11 19:52 ID:Jcbl1+z+
本日、ようやくクロールでのラップスイミングの感覚がつかめました！
水中での息吐き、これの要領が判った点が大収穫でした！！
「これならいくらでも泳ぎ続けられる！」
今なら堂々と言えます。
水中での息吐き、これの要領が判った点が大収穫でした！！
「これならいくらでも泳ぎ続けられる！」
今なら堂々と言えます。
755 ：病弱名無しさん：02/12/11 22:30 ID:AUBbQvE2
756 ：病弱名無しさん：02/12/12 04:08 ID:Jv2GYLcy
ついに一時間泳げるようになった！たぶん１キロは泳いでいるはず。
うれしい～～～！
うれしい～～～！
757 ：病弱名無しさん：02/12/12 04:59 ID:HCafMXaA
758 ：病弱名無しさん：02/12/14 20:14 ID:FXk2IwKi
泳ぎましょう
759 ：病弱名無しさん：02/12/15 08:32 ID:4sjCYyWG
誰か水中ウオークマン造ってくんろ。
760 ：病弱名無しさん：02/12/15 09:04 ID:obsps1a5
あったとしても、プールに持ち込めないし
>>759
自分で歌うんだょ・・・
自分で歌うんだょ・・・
762 ：水と友達：02/12/16 01:21 ID:QVJY044w
みなさん
ゆっくり泳いでますか？
私も今日泳いで来ました。といっても１Ｋｍだけど。
冬は人が少なくて良いですね。ラップスイミングには
もってこいですね。
では、今週も 長～く ゆっくり 行きましょうね。
ゆっくり泳いでますか？
私も今日泳いで来ました。といっても１Ｋｍだけど。
冬は人が少なくて良いですね。ラップスイミングには
もってこいですね。
では、今週も 長～く ゆっくり 行きましょうね。
763 ：病弱名無しさん：02/12/16 09:49 ID:M/WQ8Z0E
水中で聞けるラジオはあるらしいよ。欲しい。
27日から年末休業だ
>>763
だからぁ、あっても、持ち込めないでしょ！
だからぁ、あっても、持ち込めないでしょ！
766 ：病弱名無しさん：02/12/16 15:05 ID:nI//pkER
きのう久しぶり（10日ぶりぐらいかな）に泳いできた。
今日も泳ごう。
年末で外食が多くて肥え気味です。
今日も泳ごう。
年末で外食が多くて肥え気味です。
767 ：名無し募集中。。。：02/12/16 17:16 ID:wV5Z3lF0
ストリームライン意識して泳いだ後ってやたら首が痛くなるんだよな。
>767
片方だけで息つぎしてない？
俺も片方だけで長く泳いでいたら首痛くなった。
こりゃいかんと思って両方で息つぎするように
なったら、痛くなくなったよ。
片方だけで息つぎしてない？
俺も片方だけで長く泳いでいたら首痛くなった。
こりゃいかんと思って両方で息つぎするように
なったら、痛くなくなったよ。
769 ：名無し募集中。。。：02/12/16 19:56 ID:wV5Z3lF0
770 ：病弱名無しさん：02/12/16 22:04 ID:nI//pkER
この間からクラゲが漂っていて困っています。
平泳ぎをなさっている男性なのですが、水中で泳いでいるかのような（水中で
泳ぐのは当然ですが）、月面で泳いでいるかのような、超緩慢な動きで、追い
抜き可能なはずのコースを塞いでて…。２コースで往路と復路になっているの
で、本来は追い抜きできる筈なのですが、なにしろクラゲなので皆しかたなく
隣のコースに移って逆向きに泳ぎ始めます。
泳ぎながら見てると、お腹が底についたり、膝が底についたりしてて、つい吹
きだしそうになります。こっちの方が溺れ死にしそうです。
皆さんのプールにもクラゲは生息していますか？
平泳ぎをなさっている男性なのですが、水中で泳いでいるかのような（水中で
泳ぐのは当然ですが）、月面で泳いでいるかのような、超緩慢な動きで、追い
抜き可能なはずのコースを塞いでて…。２コースで往路と復路になっているの
で、本来は追い抜きできる筈なのですが、なにしろクラゲなので皆しかたなく
隣のコースに移って逆向きに泳ぎ始めます。
泳ぎながら見てると、お腹が底についたり、膝が底についたりしてて、つい吹
きだしそうになります。こっちの方が溺れ死にしそうです。
皆さんのプールにもクラゲは生息していますか？
771 ：病弱名無しさん：02/12/16 22:08 ID:JK2OkSzE
水中バレエ？
>>770
一瞬、水中クラゲ（＝鼻水）のことかと思タ(w
一瞬、水中クラゲ（＝鼻水）のことかと思タ(w
773 ：病弱名無しさん：02/12/16 23:58 ID:06F+8NOz
最近連続で1時間位泳げるようになったんだけど、クロールで泳いでるとわきの下がこすれて
ひりひり痛くなってきます。
どうしたらいいですか？
30分くらいだと平気なんだけどなぁ。
ひりひり痛くなってきます。
どうしたらいいですか？
30分くらいだと平気なんだけどなぁ。
>>773
女の人？ 水着キツくない？
女の人？ 水着キツくない？
775 ：名無し募集中。。。：02/12/17 00:14 ID:HuMC4Gwm
>>773
ワキ毛は潤滑材の意味を果たしてるんだな、と、今気が付いた。
ワキ毛は潤滑材の意味を果たしてるんだな、と、今気が付いた。
をぉ、777ゲット！(･∀･)
779 ：775：02/12/17 01:16 ID:HuMC4Gwm
>>773
失礼とは思いますが、太ってますか？
失礼とは思いますが、太ってますか？
780 ：773：02/12/17 10:28 ID:Uy4V+fBt
>>777
同じように脇がこすれる人っていない見たいですね。
原因かどうかわからないけど、今まで行ってたプールが改装中で
先週から他のとこに行ってるんで、そのせいかもしれないです。
>>779
169cm61kgです。半年くらい週3回プールで泳いでるから結構引き締まってるんですけどねぇ（ｗ
何か良い方法は無いですかね。
同じように脇がこすれる人っていない見たいですね。
原因かどうかわからないけど、今まで行ってたプールが改装中で
先週から他のとこに行ってるんで、そのせいかもしれないです。
>>779
169cm61kgです。半年くらい週3回プールで泳いでるから結構引き締まってるんですけどねぇ（ｗ
何か良い方法は無いですかね。
781 ：ﾄﾞﾗﾃﾝ ◆xOR8K0Mqj2 ：02/12/17 11:08 ID:TgAoSCv+
私もワキこすれて痛くなるよ。
ストロークの最後に太もも撫でる感じになるよね？
あれが原因かなぁ？
ストロークの最後に太もも撫でる感じになるよね？
あれが原因かなぁ？
ワキズレができるほど、ワキを締めて泳ぐものなんですか？
漏れはもっとワキが甘いﾌｫｰﾑなんですけど、ﾀﾞﾒなのかなぁ～
漏れはもっとワキが甘いﾌｫｰﾑなんですけど、ﾀﾞﾒなのかなぁ～
784 ：病弱名無しさん：02/12/17 22:49 ID:LdveXyE0
ん～。俺も息継ぎする方だけﾜｯｷｰに赤く線が入る。ﾋﾘﾋﾘ
785 ：病弱名無しさん：02/12/17 23:00 ID:m2vjXVcL
今までの海パンが古くなってきたから、新しく買った。
太足、短足、毛むくじゃらの俺には膝上の海パンは似合わないと
思っていたけど、そうでもなかった。
太足、短足、毛むくじゃらの俺には膝上の海パンは似合わないと
思っていたけど、そうでもなかった。
＞そうでもなかった。
どなたのご判断？ｗ
どなたのご判断？ｗ
787 ：病弱名無しさん：02/12/18 01:50 ID:k1GOQALy
>>785
ひざ上の海パンってなあに？
ひざ上の海パンってなあに？
>>785
いいの。自分でいいと思ってるんだから。どっちにしても陰毛と
足毛が繋がってるから、「短い海パンは止めろ」って言われ続けて
きてたから、いつかは膝上海パンを買おうと思ってたんだ。
>>787
名前が分からない。小学校のスクールパンツより、ちょっと長めの
海パン。
いいの。自分でいいと思ってるんだから。どっちにしても陰毛と
足毛が繋がってるから、「短い海パンは止めろ」って言われ続けて
きてたから、いつかは膝上海パンを買おうと思ってたんだ。
>>787
名前が分からない。小学校のスクールパンツより、ちょっと長めの
海パン。
789 ：787：02/12/18 13:21 ID:iNcYAAEq
790 ：アメリカ水連ICAR資料：02/12/18 14:19 ID:kIc7qTC/
水泳の泳距離による有酸素性・無酸素性の関与率
距離 ……… 50m … 100m … 200m … 400m … 800m … 1500m
無酸素性 … 69% …… 55% … 39% …… 19% …… 13% …… 9%
有酸素性 … 31% …… 45% … 61% …… 81% …… 87% …… 91%
距離 ……… 50m … 100m … 200m … 400m … 800m … 1500m
無酸素性 … 69% …… 55% … 39% …… 19% …… 13% …… 9%
有酸素性 … 31% …… 45% … 61% …… 81% …… 87% …… 91%
791 ：病弱名無しさん：02/12/18 14:58 ID:eywXUolz
>>789
多分、競泳用モドキなのかな～？SPEEDのやつだから、レジャー用では
ないと思ってるんだけど・・。どっちにしても、２５ｍを３０秒台で
泳いでる俺には、競泳用もレジャー用も変わりないんだけど。（悲）
多分、競泳用モドキなのかな～？SPEEDのやつだから、レジャー用では
ないと思ってるんだけど・・。どっちにしても、２５ｍを３０秒台で
泳いでる俺には、競泳用もレジャー用も変わりないんだけど。（悲）
792 ：病弱名無しさん：02/12/18 20:30 ID:4IGLa2Aq
>>790
分かり易く言うと、どういうことでつか？
分かり易く言うと、どういうことでつか？
793 ：病弱名無しさん：02/12/19 07:54 ID:3Jk8juXb
最近気付いたんだけど、ゆっくり大きく泳ぐ人(=うまい人）は２５ｍを
１４－１６かきで泳いでいることをハケーンしました。
１４－１６かきで泳いでいることをハケーンしました。
794 ：病弱名無しさん：02/12/19 13:41 ID:9RPYObOa
おまいらのトレーニングバイブルは
なによ
（本とか
なによ
（本とか
795 ：病弱名無しさん：02/12/19 20:15 ID:zVI8SVQy
>>794
おれはSwimming Even Faster。
しかし、著者が「私の揚力理論は間違いだった」と発言している（ｗ
http://images-jp.amazon.com/images/P/1559340363.01.LZZZZZZZ.jpg
おれはSwimming Even Faster。
しかし、著者が「私の揚力理論は間違いだった」と発言している（ｗ
http://images-jp.amazon.com/images/P/1559340363.01.LZZZZZZZ.jpg
796 ：病弱名無しさん：02/12/19 23:46 ID:fnZ/+e4b
>>793
北島は５０ｍでそのくらいらしいよ。ｽｹﾞｰ
北島は５０ｍでそのくらいらしいよ。ｽｹﾞｰ
797 ：ただの鈍足スイマー：02/12/20 10:52 ID:ISfnHPeQ
>>793
私はただの日曜すいまー（中年男）ですが、25mで
クロールは、9～10かき（4.5～5サイクル）
平泳ぎは、4～5かき（スタート後の一かき一けりで12.5mくらいいくから） です。
でも、これは個々の人の泳ぎの“スタイル”のようなものでしょう。
誰もが無理にストロークを少なくする必要はなく、むしろ無理にストロークを
少なくすることばかり考えると泳ぎが乱れるので、程度があります。
よく隣のコースで25m20かき以上使って泳いでいる若い女性に、スピードでも、
持久力でも、私は決して勝てません。
私はただの日曜すいまー（中年男）ですが、25mで
クロールは、9～10かき（4.5～5サイクル）
平泳ぎは、4～5かき（スタート後の一かき一けりで12.5mくらいいくから） です。
でも、これは個々の人の泳ぎの“スタイル”のようなものでしょう。
誰もが無理にストロークを少なくする必要はなく、むしろ無理にストロークを
少なくすることばかり考えると泳ぎが乱れるので、程度があります。
よく隣のコースで25m20かき以上使って泳いでいる若い女性に、スピードでも、
持久力でも、私は決して勝てません。
799 ： ：02/12/20 15:58 ID:S1p3KDFh
800 げっと。
>798 タイムレースには出ないので参考にならないかと思いますが。
797はあくまでも「ゆっくり大きく」泳ぐときのストローク数で、
50秒（/50m）くらいのペース →たぶん何千mでも泳げる かと思います。
少しペースを上げて適当にクロールをイーブンペースで泳ぐとしたら（短水路）、
45秒（/50ｍ）ペースなら → 800m超くらいまでもつかな
40秒（/50ｍ）ペースなら → 200mくらいでギブアップ というところです。
スプリントは苦手です。飛び込みなしの50mで35秒切るのがやっとでしょう。
かといって長距離を真面目に泳ごうとすると、今度は心肺機能がもちません。
797はあくまでも「ゆっくり大きく」泳ぐときのストローク数で、
50秒（/50m）くらいのペース →たぶん何千mでも泳げる かと思います。
少しペースを上げて適当にクロールをイーブンペースで泳ぐとしたら（短水路）、
45秒（/50ｍ）ペースなら → 800m超くらいまでもつかな
40秒（/50ｍ）ペースなら → 200mくらいでギブアップ というところです。
スプリントは苦手です。飛び込みなしの50mで35秒切るのがやっとでしょう。
かといって長距離を真面目に泳ごうとすると、今度は心肺機能がもちません。
802 ：病弱名無しさん：02/12/22 21:57 ID:c7s48ULa
>>801
十分早いじゃん。
十分早いじゃん。
803 ：水と友達：02/12/23 01:05 ID:yS7cKGz7
今日は５人しか泳いでいませんでした
まさにラップスイミング日和
来週末あたりからプールもお休みですね
みなさん 長～く ゆっくり
行きましょうや
まさにラップスイミング日和
来週末あたりからプールもお休みですね
みなさん 長～く ゆっくり
行きましょうや
804 ：息継ぎできない...：02/12/23 01:13 ID:uNBy/IYx
今日は市の水泳教室（１～３月）の抽選日でした。
でもさすが冬、応募人数が定員より少なくて、抽選はなしでした！
クロールの息継ぎ、今度こそちゃんとできるようになりたい・・・。
でもさすが冬、応募人数が定員より少なくて、抽選はなしでした！
クロールの息継ぎ、今度こそちゃんとできるようになりたい・・・。
805 ：病弱名無しさん：02/12/23 01:50 ID:IuQaS4fv
速く泳いでも、遅く泳いでも、１１かき（両手２２かき）以下には
ならない。速く泳ごうとすると腕が痛くなるし、息が続かなくなる。
だれかマンツーマンで教えてくれないかな～・・
ならない。速く泳ごうとすると腕が痛くなるし、息が続かなくなる。
だれかマンツーマンで教えてくれないかな～・・
806 ：ﾄﾞﾗﾃﾝ ◆xOR8K0Mqj2 ：02/12/23 08:15 ID:1DBwopvb
>>805
少なければいいってモンでもないけどね。
ロングで泳ぐことを考えればちょっと多いね。
自分の場合、け伸びを十分しているのでストロークが少ないのかも。
スイム自体に問題がある場合は特に姿勢とストロークに注意してね。
あと、ある程度無理すると肩は痛くなるよ。
少なければいいってモンでもないけどね。
ロングで泳ぐことを考えればちょっと多いね。
自分の場合、け伸びを十分しているのでストロークが少ないのかも。
スイム自体に問題がある場合は特に姿勢とストロークに注意してね。
あと、ある程度無理すると肩は痛くなるよ。
>>806
ありがとう。姿勢にに注意して泳いでみるよ。
ありがとう。姿勢にに注意して泳いでみるよ。
808 ：病弱名無しさん：02/12/23 21:13 ID:PpzNy4gW
泳ぎはあまり得意ではないので
発泡スチロールの浮き輪（？）を使ってもいいんですかねぇ？
恥ずかしいけどすごく楽チンなんです。
発泡スチロールの浮き輪（？）を使ってもいいんですかねぇ？
恥ずかしいけどすごく楽チンなんです。
809 ：病弱名無しさん：02/12/23 21:46 ID:KN8/MlFI
どこに付けるの？浮き輪。
それより、ちょっと練習して泳げるようになったほうがいいのでは？
それより、ちょっと練習して泳げるようになったほうがいいのでは？
プルブイのことじゃない？
19 ～ 20 ストローク（ 9 ～ 10 サイクル）/ 25m。1000m / 25min。
もっと上手くなりたいなぁ。漏れも教えてもらいたいじょ。
ストロークを少なくするのはどうしたらいいんでしょ？
キャッチアップで泳いでいるつもりなんでつが。
もっと上手くなりたいなぁ。漏れも教えてもらいたいじょ。
ストロークを少なくするのはどうしたらいいんでしょ？
キャッチアップで泳いでいるつもりなんでつが。
>805,811
25mを20ストローク程度（女性なら25程度かな）で泳げるなら、ストローク数を
それ以上無理に減らすことを直接の目的にしない方がよいと思う。それより、
無駄のない姿勢、確実なプル、キックをマスターすることの方をより重視する
方がよい。たぶんその結果として、いつのまにかストローク数が減るョ。。。
あえてストローク数に直接関連する練習があるとしたら、
「スタート・ターン後は最低でも5mの間、プルはせずにけ伸びだけで進む」こと。
ほとんどの人は、これをマスターするだけで（プルをする距離が実質的に5m以上
減るわけだから）25mあたりで1～3ストローク減る。しかも、「け伸び」の感覚
を身体が覚えるから、普段の泳ぎの姿勢も確実によくなるはず。
25mを20ストローク程度（女性なら25程度かな）で泳げるなら、ストローク数を
それ以上無理に減らすことを直接の目的にしない方がよいと思う。それより、
無駄のない姿勢、確実なプル、キックをマスターすることの方をより重視する
方がよい。たぶんその結果として、いつのまにかストローク数が減るョ。。。
あえてストローク数に直接関連する練習があるとしたら、
「スタート・ターン後は最低でも5mの間、プルはせずにけ伸びだけで進む」こと。
ほとんどの人は、これをマスターするだけで（プルをする距離が実質的に5m以上
減るわけだから）25mあたりで1～3ストローク減る。しかも、「け伸び」の感覚
を身体が覚えるから、普段の泳ぎの姿勢も確実によくなるはず。
>>812
お返事サンクスコ！
けのびで 5m は行ってまつ。
漏れの泳ぎは省エネたいぷなので、キャッチアップグライドクロールで
２ビートなのでこれくらいの推進力＆スピードなのかな？とも思いまつ。
こないだ漏れと似たような泳法でもっと少ないストロークの人を見たが。
でも 797 さんは 10 ストロークくらいで 50m/50sec なんでしょ？
すごいﾅｧ。もっと教えてほしいでつ。
お返事サンクスコ！
けのびで 5m は行ってまつ。
漏れの泳ぎは省エネたいぷなので、キャッチアップグライドクロールで
２ビートなのでこれくらいの推進力＆スピードなのかな？とも思いまつ。
こないだ漏れと似たような泳法でもっと少ないストロークの人を見たが。
でも 797 さんは 10 ストロークくらいで 50m/50sec なんでしょ？
すごいﾅｧ。もっと教えてほしいでつ。
HEY YO！！
816 ：病弱名無しさん：02/12/24 15:34 ID:FyDPM7Nx
ストローク数が話題になっているからシドニー五輪の
トップスイマーをスローVTRで数えてみた。
Ａ・ポポフ （１００ｍ自由形）
５０ｍ～７５ｍ （１２回）
７５ｍ～１００ｍ （２０回）
Ｉ・ソープ （２００ｍ自由形）
１５０ｍ～２００ｍ （３３回）
トップスイマーをスローVTRで数えてみた。
Ａ・ポポフ （１００ｍ自由形）
５０ｍ～７５ｍ （１２回）
７５ｍ～１００ｍ （２０回）
Ｉ・ソープ （２００ｍ自由形）
１５０ｍ～２００ｍ （３３回）
817 ：病弱名無しさん：02/12/24 21:05 ID:7NJdsbRB
ラッコスイミング？
818 ：病弱名無しさん：02/12/24 21:42 ID:Ij7BfH0D
>>817
大体正解
大体正解
819 ：病弱名無しさん：02/12/25 15:58 ID:tkn8Dpdp
一般人なら毎日３０００ｍ泳げば良いかな？
820 ：初心者：02/12/25 17:31 ID:wtgbWFRX
キックがうまく打てなくて、疲れ果ててしまう初心者なのですが
6ビートだと（小さく打っているつもりなのですが…）脚が疲れ果て、
2ビートにすると下半身が沈み気味になって、今度は腕が疲れてきます。
ブロークンテンポという言葉も耳にしますが、方法がよくわかりません。
1000m以上を泳いでいる方々はどのようになさっていますか。
是非ご教授ください。よろしくお願いいたします。
6ビートだと（小さく打っているつもりなのですが…）脚が疲れ果て、
2ビートにすると下半身が沈み気味になって、今度は腕が疲れてきます。
ブロークンテンポという言葉も耳にしますが、方法がよくわかりません。
1000m以上を泳いでいる方々はどのようになさっていますか。
是非ご教授ください。よろしくお願いいたします。
>>820
頭が上がり気味では？
頭が上がり気味では？
今日は合計300mも泳げた！ 3000でないので注意(w
クロールの息継ぎができなくて、いろいろ皆さんにアドヴァイス頂いた者です。
どうにかさまになってきて（と自分では思ってる）カッチョ良く泳いでる、んですが・・・。
25mでハァハァ、50mでゼェゼェハァハァ、心臓ばくばく。
・・・基礎体力が足りないうえに、きっとまだ余分な動きが多いんだろうな・・・(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
クロールの息継ぎができなくて、いろいろ皆さんにアドヴァイス頂いた者です。
どうにかさまになってきて（と自分では思ってる）カッチョ良く泳いでる、んですが・・・。
25mでハァハァ、50mでゼェゼェハァハァ、心臓ばくばく。
・・・基礎体力が足りないうえに、きっとまだ余分な動きが多いんだろうな・・・(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
824 ：病弱名無しさん：02/12/25 18:53 ID:JCfSuMAt
今日、ワンポイントアドバイスってのを受けたでつ。
「エントリーした直後の手が沈みがちだから、水面近くで伸びを意識して」
との指摘を受けたあと、泳いでみるとストロークが 17～18 になった。
直されるところあんまり無かったけど、まだ上手くなれるはず。がんがるべ。
>>820
漏れも2ビートだけど、足が沈みがちではないと思う。
体に力が入ってると、沈みやすい。
脱力して821の言うように蹴伸びの練習するべ。
822が言ってるように頭が上がり気味だと下半身が沈む。
水中でリラックスできたら、かなり変わると思う。
「エントリーした直後の手が沈みがちだから、水面近くで伸びを意識して」
との指摘を受けたあと、泳いでみるとストロークが 17～18 になった。
直されるところあんまり無かったけど、まだ上手くなれるはず。がんがるべ。
>>820
漏れも2ビートだけど、足が沈みがちではないと思う。
体に力が入ってると、沈みやすい。
脱力して821の言うように蹴伸びの練習するべ。
822が言ってるように頭が上がり気味だと下半身が沈む。
水中でリラックスできたら、かなり変わると思う。
826 ：病弱名無しさん：02/12/25 19:39 ID:nSS1yRAT
>>823
(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ なんて言っちゃっても、なんか楽しそうなんですが（ｗ
(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ なんて言っちゃっても、なんか楽しそうなんですが（ｗ
>>824
ありがとう！
リラックス・・・ 力を抜いて・・・ 力を抜いて・・・
って考え過ぎて、逆に力が入り過ぎないよーに、気をつけて泳いでみまつ。
でも市のプール、もうすぐ年末年始の休業に入っちゃうんだよなぁ。無念。
>>826
ぁ・・・わかる？(w
ありがとう！
リラックス・・・ 力を抜いて・・・ 力を抜いて・・・
って考え過ぎて、逆に力が入り過ぎないよーに、気をつけて泳いでみまつ。
でも市のプール、もうすぐ年末年始の休業に入っちゃうんだよなぁ。無念。
>>826
ぁ・・・わかる？(w
828 ：病弱名無しさん：02/12/26 10:25 ID:qft4OUeF
「いねむり泳法」なら疲れず長く泳げる
829 ：病弱名無しさん：02/12/26 10:34 ID:1geCKbiY
激しくｶﾞｲｼｭﾂかもしれませんが、皆さん一回にどのくらい泳いでますか？
僕は市営プールに週二回（土日）通ってます。
２時間いくらってなってるんですが、
着替える時間とか体操とかあるんで実質１時間半くらい泳いでます。
泳法はクロールのみ。（たまに疲れると平泳ぎしますけど；）
それで３０００ｍ前後（今のところ最高３３００ｍ）です。
周りを見ると若干自分より早いペースの人が多いような気がします。
ダイエットが目的で始めて３ヶ月、５ｋｇ近く落ちました。
でも最近全然落ちません。。。
体脂肪率は１２％前後あるからまだ落ちそうなんですが。
バタフライとかの無酸素系の泳ぎも取り入れた方がいいんでしょうか？
あと太ももの筋肉が大量にエネルギーを消費すると聞いたので
クロールなんですがキック中心にしようとも思ってます。
僕は市営プールに週二回（土日）通ってます。
２時間いくらってなってるんですが、
着替える時間とか体操とかあるんで実質１時間半くらい泳いでます。
泳法はクロールのみ。（たまに疲れると平泳ぎしますけど；）
それで３０００ｍ前後（今のところ最高３３００ｍ）です。
周りを見ると若干自分より早いペースの人が多いような気がします。
ダイエットが目的で始めて３ヶ月、５ｋｇ近く落ちました。
でも最近全然落ちません。。。
体脂肪率は１２％前後あるからまだ落ちそうなんですが。
バタフライとかの無酸素系の泳ぎも取り入れた方がいいんでしょうか？
あと太ももの筋肉が大量にエネルギーを消費すると聞いたので
クロールなんですがキック中心にしようとも思ってます。
830 ：病弱名無しさん：02/12/26 10:38 ID:pHgQtjw7
自分はクロール止まらず1時間の後、休憩してバタ足止まらず30分
やるようになってクロールもよく泳げるようになった。
やるようになってクロールもよく泳げるようになった。
うぉ！
上の方に貼ってあるリンクで勉強してきました。
僕のクロールは掻き方が間違ってました！
腕は曲げて胸の上を掻くようにするんすね！！
うぉ～早く週末に試したい！
キックのタイミングも重要なんですね！
うぉ！
上の方に貼ってあるリンクで勉強してきました。
僕のクロールは掻き方が間違ってました！
腕は曲げて胸の上を掻くようにするんすね！！
うぉ～早く週末に試したい！
キックのタイミングも重要なんですね！
うぉ！
うぉ！
がんがってネ！
うぉ！
がんがってネ！
うぉ！
中学以来１０年ぶりぐらいに水泳はじめました。
むしろ全然泳げなくなってて愕然でしたね。特にスタミナ系が。２００ｍぐらいが限度。
ぼくも公営プール通ってますが、２時間制です。しかも強制休憩タイム付き。
レスを読んでると、みなさんずいぶん長く泳いますがスポーツクラブの人が多いんですか？
むしろ全然泳げなくなってて愕然でしたね。特にスタミナ系が。２００ｍぐらいが限度。
ぼくも公営プール通ってますが、２時間制です。しかも強制休憩タイム付き。
レスを読んでると、みなさんずいぶん長く泳いますがスポーツクラブの人が多いんですか？
>>833
漏れが通ってるのも市のプールだけど、時間制限ないよ。強制休憩タイムはあるけどね。強制体操も。
はじめの頃、受け付けにいた人に確認したから、間違いなし。
「ここって、１回入ったら、いつまでいてもいいんですか？」「ハイ、終了時間まで、ごゆっくりどうぞ！」
ごゆっくりって・・・一体・・・ ほんとに公営なのか？(w
漏れが通ってるのも市のプールだけど、時間制限ないよ。強制休憩タイムはあるけどね。強制体操も。
はじめの頃、受け付けにいた人に確認したから、間違いなし。
「ここって、１回入ったら、いつまでいてもいいんですか？」「ハイ、終了時間まで、ごゆっくりどうぞ！」
ごゆっくりって・・・一体・・・ ほんとに公営なのか？(w
ID変わりましたけど829です。帰宅しました。
>>833-834
同じ市営でも全国でまちまちなんですね？！
時間無制限にしてほしい！！
僕の行っているところは２時間という制限はありますが強制休憩、体操はありませんね。
僕の県は市営も県立も全て２時間いくら、ってなっています。
もう正しいクロールの掻き方見ちゃったから早く試したくてｳｽﾞｳｽﾞしまくりですｗ
早く土曜日になってほしい！
>>833-834
同じ市営でも全国でまちまちなんですね？！
時間無制限にしてほしい！！
僕の行っているところは２時間という制限はありますが強制休憩、体操はありませんね。
僕の県は市営も県立も全て２時間いくら、ってなっています。
もう正しいクロールの掻き方見ちゃったから早く試したくてｳｽﾞｳｽﾞしまくりですｗ
早く土曜日になってほしい！
836 ：ﾄﾞﾗﾃﾝ ◆xOR8K0Mqj2 ：02/12/27 02:12 ID:9ZnYsX/w
>>820
えっと、もしそこのプールでプルブイ使用できるのであれば使ってみて下さい。
足は合わせるように軽く２ビート
ブイ使ってるから疲れないよ。
ある程度感覚つかめたらプルブイ外しても練習してね。
２ビートで真っ直ぐな姿勢を保てるよう習得しよう！
えっと、もしそこのプールでプルブイ使用できるのであれば使ってみて下さい。
足は合わせるように軽く２ビート
ブイ使ってるから疲れないよ。
ある程度感覚つかめたらプルブイ外しても練習してね。
２ビートで真っ直ぐな姿勢を保てるよう習得しよう！
837 ：病弱名無しさん：02/12/27 05:00 ID:CVp0U5Fs
同じプールに「Total Immersion」（アメリカの水泳教本）
の方法で泳いでいる人がいるんだけど、とにかくひとかきで進む距離が
半端じゃないんだよね。動作はゆっくりだけど、効率良く泳ぐように
心がけているらしい。手をかく度に体が完全に側面と平行になっている
独特なフォーム。でもスイスイすすんで超気持ちよさそう。
http://www.totalimmersion.netにサンプル画像があるんだけど、
ビデオを購入しようかどうか迷い中。
の方法で泳いでいる人がいるんだけど、とにかくひとかきで進む距離が
半端じゃないんだよね。動作はゆっくりだけど、効率良く泳ぐように
心がけているらしい。手をかく度に体が完全に側面と平行になっている
独特なフォーム。でもスイスイすすんで超気持ちよさそう。
http://www.totalimmersion.netにサンプル画像があるんだけど、
ビデオを購入しようかどうか迷い中。
838 ：820：初心者：02/12/27 19:20 ID:mtWjAR8S
821さん822さん825さん836さん
いろいろご指導ありがとうございました。
先日、頭を下げるのと姿勢を真っ直ぐに保つのを意識したところ
自分では驚くほど早く（軽く）泳げました。
（プールの底がスイスイ後ろに流れていく感じ…）
普通に泳いでフリーで15かき／25m、平で8～9かきになっていました。
スピードはまだまだですが、とりあえず1000mくらい泳げるように
がんばりたいと思っています。
いろいろご指導ありがとうございました。
先日、頭を下げるのと姿勢を真っ直ぐに保つのを意識したところ
自分では驚くほど早く（軽く）泳げました。
（プールの底がスイスイ後ろに流れていく感じ…）
普通に泳いでフリーで15かき／25m、平で8～9かきになっていました。
スピードはまだまだですが、とりあえず1000mくらい泳げるように
がんばりたいと思っています。
839 ：モロボシダン：02/12/27 21:14 ID:7HRK+2+W
ストリームラインを維持するのが如何に大事かって事ですよね。
これさえキチンとしていれば手足の多少のばらつきなど問題ではありませんね。
これさえキチンとしていれば手足の多少のばらつきなど問題ではありませんね。
>838
偽物？
平って結構難しいと思うけど。
それに、初心者が２５ｍ１５かきで泳ぐのはとても難しいとおもうけどね。
偽物？
平って結構難しいと思うけど。
それに、初心者が２５ｍ１５かきで泳ぐのはとても難しいとおもうけどね。
>838
偽物？
初心者が２５ｍ１５かきで泳ぐのはとても難しいとおもうけど。
偽物？
初心者が２５ｍ１５かきで泳ぐのはとても難しいとおもうけど。
843 ：ﾄﾞﾗﾃﾝ ◆xOR8K0Mqj2 ：02/12/27 23:05 ID:CVDUQ7l5
844 ：病弱名無しさん：02/12/27 23:23 ID:3q3v3n5h
1500ｍ自由形世界記録保持者ハケット(オーストラリア)の中盤での
ストローク数は、ターンして２５ｍが１６回で、残り２５ｍが２０回の
５０ｍ３６回（23.8秒）でコンスタントに泳いでいる。
バタ足だけで進むのならストローク数は０回でも可能だが果たして。
ストローク数は、ターンして２５ｍが１６回で、残り２５ｍが２０回の
５０ｍ３６回（23.8秒）でコンスタントに泳いでいる。
バタ足だけで進むのならストローク数は０回でも可能だが果たして。
845 ：病弱名無しさん：02/12/27 23:35 ID:YctXxWNW
23.8秒？
846 ：病弱名無しさん：02/12/27 23:46 ID:om6bwHaO
混んでいる土日を避けて平日の会社帰りに行くことが多いのですが
通勤鞄だと荷物がかさ張って仕方がありません。
同じように会社帰りに泳いでいる方はどうしていますか？
通勤鞄だと荷物がかさ張って仕方がありません。
同じように会社帰りに泳いでいる方はどうしていますか？
>>846
車の中に置いておく もしくは 駅のコインロッカーに預ける じゃ、ダメなの？
車の中に置いておく もしくは 駅のコインロッカーに預ける じゃ、ダメなの？
プールに持ってく物なんて
1・水着、２・ゴーグル、３・キャップ、４・セーム
があればＯＫ。
たいした荷物じゃないと思うが？
1・水着、２・ゴーグル、３・キャップ、４・セーム
があればＯＫ。
たいした荷物じゃないと思うが？
だから、会社帰りの荷物だってば。
今年の9月からスイミングスクールに通い（週3日）始めた、本物の初心者です。
週末には区民プールの方のレッスンにも参加しているので、そこでは
クロール15～16ストローク、平はシングルストロークで泳ぐように指導されています。
クロールは、録画してあったパンパシとプサン大会の1500mの水中画面を何回も見て
プルからプッシュにかけての肘の動かし方を研究しました。
先日は、グライドの手を深く差し入れるように指導され続けていた意味が体でわかったのです。
下半身が沈まないように、前傾姿勢を保つ事だったのですね。（今はホント軽くなりました）
平は先月までは13ストロークくらいだったのですが、キックのあとストリームラインをつくって
脚を伸ばし、腕が掻き終わって頭を前に突っ込むギリギリまで脚を引きつけるのを「辛抱」したら、
いきなり8～9ストロークになり、比較的スムーズに泳げるようになりました。
あとはもっとピッチをあげてスピードを（…でもウィップキックで、ヒザと股関節は痛いです）
今はバタフライに燃えていて、http://www2.jyose.pref.okayama.jp/cec/suiei/index.htmの
萩原智子の泳ぎを、穴が開くほど見て研究しています。今は50mでゼエゼエなので。
皆さんのご意見はとても参考になりますので、またいろいろ聞かせてください。
よろしくお願いいたします。
週末には区民プールの方のレッスンにも参加しているので、そこでは
クロール15～16ストローク、平はシングルストロークで泳ぐように指導されています。
クロールは、録画してあったパンパシとプサン大会の1500mの水中画面を何回も見て
プルからプッシュにかけての肘の動かし方を研究しました。
先日は、グライドの手を深く差し入れるように指導され続けていた意味が体でわかったのです。
下半身が沈まないように、前傾姿勢を保つ事だったのですね。（今はホント軽くなりました）
平は先月までは13ストロークくらいだったのですが、キックのあとストリームラインをつくって
脚を伸ばし、腕が掻き終わって頭を前に突っ込むギリギリまで脚を引きつけるのを「辛抱」したら、
いきなり8～9ストロークになり、比較的スムーズに泳げるようになりました。
あとはもっとピッチをあげてスピードを（…でもウィップキックで、ヒザと股関節は痛いです）
今はバタフライに燃えていて、http://www2.jyose.pref.okayama.jp/cec/suiei/index.htmの
萩原智子の泳ぎを、穴が開くほど見て研究しています。今は50mでゼエゼエなので。
皆さんのご意見はとても参考になりますので、またいろいろ聞かせてください。
よろしくお願いいたします。
852 ：病弱名無しさん：02/12/28 10:46 ID:o4kccceA
Ｊエバンスがソウル五輪で４００ｍの世界記録出した時
ラスト２５ｍはノーブレスで３０かきくらいしてたよ。
扇風機が泳いでるみたいだった。たまに思い出してマネしてみるが、傍迷惑。
ラスト２５ｍはノーブレスで３０かきくらいしてたよ。
扇風機が泳いでるみたいだった。たまに思い出してマネしてみるが、傍迷惑。
>851
疑ってスマソ(´･ω･｀)
平で膝が痛いつーので信用することにしたよ。
水を蹴れてないと痛くもならないし。
自分も一時期痛かったけど最近は痛く無くなった。
なんでかわかんないけど、平泳ぎのプルとドルフィンキックの
泳ぎ方で練習した後痛くならなくなったような気がする。
ドル平はプルの練習になっていいよ。
あれで練習してから、平のストローク数が減った。
バタフライにも得ることがあるかも・・・ないか。
疑ってスマソ(´･ω･｀)
平で膝が痛いつーので信用することにしたよ。
水を蹴れてないと痛くもならないし。
自分も一時期痛かったけど最近は痛く無くなった。
なんでかわかんないけど、平泳ぎのプルとドルフィンキックの
泳ぎ方で練習した後痛くならなくなったような気がする。
ドル平はプルの練習になっていいよ。
あれで練習してから、平のストローク数が減った。
バタフライにも得ることがあるかも・・・ないか。
うﾞぁ～・・・
市営プール正月休みに入ったみたいっす！！！
めちゃんこ意気込んで行ったのに・・・
正月明けも一週間会社に行った後の土曜日しか行けない・・・
はぁ・・・正月は嬉しいんですけど
市営プール正月休みに入ったみたいっす！！！
めちゃんこ意気込んで行ったのに・・・
正月明けも一週間会社に行った後の土曜日しか行けない・・・
はぁ・・・正月は嬉しいんですけど
>>852
私の母親、この間、市の水泳教室に一緒に通ってたんだけど、息してないのよ。
息継ぎみたいに顔は動かすんだけど、水面から鼻も口も一切出てないの！
まぁ水泳教室は２５ｍプールを半分しか使ってなかった（１２．５ｍってことね）から、それでもいいんだけど。
最近自分でプールに通ってるんだけど、今日（昨日ですな）、「やっと２５ｍ泳げた！」と喜んで帰ってきた。
しかしよく聞いてみると、息継ぎなしで２５ｍ泳げた、とのこと。
還暦のオバさんが・・・ よぉやるよ・・・ ノーブレスで２５ｍ。窒息死しませんように・・・
私の母親、この間、市の水泳教室に一緒に通ってたんだけど、息してないのよ。
息継ぎみたいに顔は動かすんだけど、水面から鼻も口も一切出てないの！
まぁ水泳教室は２５ｍプールを半分しか使ってなかった（１２．５ｍってことね）から、それでもいいんだけど。
最近自分でプールに通ってるんだけど、今日（昨日ですな）、「やっと２５ｍ泳げた！」と喜んで帰ってきた。
しかしよく聞いてみると、息継ぎなしで２５ｍ泳げた、とのこと。
還暦のオバさんが・・・ よぉやるよ・・・ ノーブレスで２５ｍ。窒息死しませんように・・・
本年最後のプールでついになにか掴めてしまったようです。
２５ｍとか５０ｍぐらいでゼイゼイとフジツボになっていたのに
一気に５００ｍぐらい泳げてしまいました。それでもまだ余力残ってたぐらい。
たぶんフォームなんかはまだめちゃくちゃなんでしょうが、力を抜くとか、水中で
息を吐いて息継ぎでは吸い込むだけ、というのがわかってきました。
それなのに来週までプール正月休み。んー忘れしまいそうで怖い。
ところで私は髪が濡れないということでシリコンキャップを使ってるんですが、
泳ぎ終わって脱ぐとけっこう湿ってるんですよね。こういうものなのか、被り方
が悪いのか、どっちなんでしょう。
２５ｍとか５０ｍぐらいでゼイゼイとフジツボになっていたのに
一気に５００ｍぐらい泳げてしまいました。それでもまだ余力残ってたぐらい。
たぶんフォームなんかはまだめちゃくちゃなんでしょうが、力を抜くとか、水中で
息を吐いて息継ぎでは吸い込むだけ、というのがわかってきました。
それなのに来週までプール正月休み。んー忘れしまいそうで怖い。
ところで私は髪が濡れないということでシリコンキャップを使ってるんですが、
泳ぎ終わって脱ぐとけっこう湿ってるんですよね。こういうものなのか、被り方
が悪いのか、どっちなんでしょう。
857 ：病弱名無しさん：02/12/29 11:42 ID:7l06RkH3
>>856
> 息継ぎでは吸い込むだけ
空中で吐かずに吸うだけだとタイミングが狂ったりしたとき
思いっきり水を飲み込む恐れがあります。
私の趣味は、すれ違いざまに大きく開いた口に水を掬って
入れるやることですから。
> 息継ぎでは吸い込むだけ
空中で吐かずに吸うだけだとタイミングが狂ったりしたとき
思いっきり水を飲み込む恐れがあります。
私の趣味は、すれ違いざまに大きく開いた口に水を掬って
入れるやることですから。
あﾞ～泳ぎたい！
スポーツクラブも正月休みかぁ。。。
スポーツクラブも正月休みかぁ。。。
>856
もうこれからは２０００も楽に行けますね
もうこれからは２０００も楽に行けますね
860 ：病弱名無しさん：02/12/29 15:09 ID:m0kRUGVR
恥ずかしいんだけど、泳ぎ始めの頃、水中で息を吐く
事をしてなかった。
息つぎの時、吐いてすって、をしていた。
お陰で何ヶ月も200ｍ以上泳げない
ままで悩んでいた。・・今は何キロでも泳げますが。
そういう方結構多いんじゃないでしょうか。
事をしてなかった。
息つぎの時、吐いてすって、をしていた。
お陰で何ヶ月も200ｍ以上泳げない
ままで悩んでいた。・・今は何キロでも泳げますが。
そういう方結構多いんじゃないでしょうか。
>857
吸うだけでも水を飲む心配は無いよ。
ちなみに、俺は呼吸するとき右なら左目が水中にあるよ。
でも、水を飲むことは無い。
そう言えば一昨日の話、背泳ぎしながらくしゃみしている器用な人が居た。
思いっきり吹きそうになった。こっちの方が水を飲みそうだなｗ
吸うだけでも水を飲む心配は無いよ。
ちなみに、俺は呼吸するとき右なら左目が水中にあるよ。
でも、水を飲むことは無い。
そう言えば一昨日の話、背泳ぎしながらくしゃみしている器用な人が居た。
思いっきり吹きそうになった。こっちの方が水を飲みそうだなｗ
ずっと泳いでると（クロール）ゲップしてしまうときがあって
そんとき呼吸が乱れて溺れそうになる
そんとき呼吸が乱れて溺れそうになる
864 ：名無し募集中。。。 ：02/12/29 17:35 ID:OJX/j4LF
平ならいくらでも泳いでいられるけどクロールは１００ｍで腕が動かなくなる。
865 ：病弱名無しさん：02/12/29 17:49 ID:bHIjg75Z
長く泳ぐのに向いた水着ってあるんですか？
最近はじめて、今は元々家にあったサーフパンツみたいので
泳いでるんですが、やっぱりちゃんとした競泳水着の方が良いんでしょうか？
最近はじめて、今は元々家にあったサーフパンツみたいので
泳いでるんですが、やっぱりちゃんとした競泳水着の方が良いんでしょうか？
866 ：病弱名無しさん：02/12/29 23:19 ID:KYhyvYQj
何キロ泳ぐか数えようと思ってターンの度に1.2..10
迄数えてたが泳ぎに集中できなくなって今だ何キロ泳いでるかわからない。
迄数えてたが泳ぎに集中できなくなって今だ何キロ泳いでるかわからない。
ビート板を持ってばた足だったらいくらでも泳げるが
クロールだと１００ｍで腕が動かなくなる。
>865
競泳用の水着にしたら楽に泳げるよ。
狭いプールで負荷をかけて泳ぐためにサーフパンツと
言うのなら止めないけど、そうでないなら競泳用おすすめ。
クロールだと１００ｍで腕が動かなくなる。
>865
競泳用の水着にしたら楽に泳げるよ。
狭いプールで負荷をかけて泳ぐためにサーフパンツと
言うのなら止めないけど、そうでないなら競泳用おすすめ。
おれは競泳用パンツを履くと「ギャランドゥ」状態になり、婦女子を刺激するのでサーフパンツ型を履いている。
869 ：病弱名無しさん：02/12/31 12:18 ID:Zz9hP2yL
ﾜﾗﾀ
870 ：病弱名無しさん：02/12/31 12:51 ID:VmnUNzV7
漏れはﾁｿｺが小さいのがﾊﾞﾚるのがｲﾔだから、
ﾌｧｰｽﾄｽｷﾝのｽﾊﾟｯﾂﾀｲﾌﾟをはいてますが、何か？
ﾌｧｰｽﾄｽｷﾝのｽﾊﾟｯﾂﾀｲﾌﾟをはいてますが、何か？
871 ：病弱名無しさん：02/12/31 18:00 ID:EgV2HmbC
俺のいくジムに、
デブなのに、スゲー早くてスタミナのある奴がいるんだけど・・・
アメフト体型ではなく、ダチョウ倶楽部の上島みたいな
だらしない感じのデブ
やっぱ浮くからかな（笑
デブなのに、スゲー早くてスタミナのある奴がいるんだけど・・・
アメフト体型ではなく、ダチョウ倶楽部の上島みたいな
だらしない感じのデブ
やっぱ浮くからかな（笑
無駄の大きそうなフォームでハイペースで水飛沫を撒き散らしながら
平然と長距離を泳ぎ続ける中年太りのおっちゃんが・・・
ほんと謎だな。すごい体力だ。
平然と長距離を泳ぎ続ける中年太りのおっちゃんが・・・
ほんと謎だな。すごい体力だ。
873 ：病弱名無しさん：02/12/31 21:38 ID:m2KYGqK9
デブでも早い人は早いらしい。（実は昔の自分）
浮くし、凄い食欲で食べるので人よりパワーがあるらしい。
浮くし、凄い食欲で食べるので人よりパワーがあるらしい。
その調子で汗を流せ！
でも油は勘弁な。
でも油は勘弁な。
875 ：水と友達：03/01/01 14:16 ID:8Q5PSzBr
みなさんあけましておめでとうございます
このスレはすぐに消されちゃうかな？と思っていたんですが
みなさん結構書き込んでくれたので
ありがとさんです
プールはいまお正月でお休みですけど
今年も 長～く ゆっくり 泳ぎましょうね
このスレはすぐに消されちゃうかな？と思っていたんですが
みなさん結構書き込んでくれたので
ありがとさんです
プールはいまお正月でお休みですけど
今年も 長～く ゆっくり 泳ぎましょうね
新年の寒中水泳やった香具師いる？
寒中じゃ長くゆっくり泳いでられないからなあ（ｗ
寒中で長くゆっくり漂っているのはド○エモンでつか
879 ：病弱名無しさん：03/01/03 20:35 ID:7rHuTWgN
ふっふっふ。。。おりのとこは５日からプール開館するでしよぉ
早く泳ぎたいageェェェーーー！
早く泳ぎたいageェェェーーー！
うちの市のプール、今日から開いてたらしい・・・
母親、漏れに黙って自分だけ泳いできやがった。くそぅ・・・・・・・悔しい。
母親、漏れに黙って自分だけ泳いできやがった。くそぅ・・・・・・・悔しい。
流木でつ。
追記.
>878
>878
ふんがー！ふんがー！（鼻息
正月太りしたから明日はプールのはしごするぞー！！
仕事始めグロッキーだったりして・・・
正月太りしたから明日はプールのはしごするぞー！！
仕事始めグロッキーだったりして・・・
風邪引いた。プール行けない。(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
885 ：名無し募集中。。。 ：03/01/04 23:37 ID:B/OzGqk8
明日から再開だけど混んでそうなんであさって行こう。
３が日食っちゃ寝の上タバコ吸っちまったんでシンドいだろな、
勿論今は吸ってないけど。
３が日食っちゃ寝の上タバコ吸っちまったんでシンドいだろな、
勿論今は吸ってないけど。
あぁ、やっぱり混んでるのかな・・・
泳ぎ初め（ｗ）でイライラして泳ぐのもヤだなぁ
朝９時に逝ってやるぅー！！
さすがに吹雪いてる天気でそんな開館一発目に朝一に来る人はそんなに居ない・・・かな？
泳ぎ初め（ｗ）でイライラして泳ぐのもヤだなぁ
朝９時に逝ってやるぅー！！
さすがに吹雪いてる天気でそんな開館一発目に朝一に来る人はそんなに居ない・・・かな？
>>886
みんな同じこと考えてたりして・・・
みんな同じこと考えてたりして・・・
１コースに１０人くらい居たら鬱・・・
そしたら遊泳コースで泳ぐんだぃ・・・（´д⊂
そしたら遊泳コースで泳ぐんだぃ・・・（´д⊂
今年初めて行ってきたがやや多かったかな。
しかし１週間食っちゃ寝生活した反動か全然泳げなかった欝だ
しかし１週間食っちゃ寝生活した反動か全然泳げなかった欝だ
逝ってきましたぜい！！
こっちは全然ガラガラで、自分を入れてもプール内に２、３人ｗ
雪が降る事が珍しい地方で、
積雪＆吹雪だったからよっぽど好きでないと来なかったみたいっす
暖房もこんくらい毎日入れといてってくらい効いててのんびり泳げました
プールのはしごしようかと思ったけど雪融けを待って行ったので時間的に無理ですた
正月前59.6Kg→昨日62.2Kg→今日水泳後59.8Kg！
正月太りかと思ってたら単なる水分膨れだったんでしょうかねｗ
ことしも泳ぎまくるぜぃ！
こっちは全然ガラガラで、自分を入れてもプール内に２、３人ｗ
雪が降る事が珍しい地方で、
積雪＆吹雪だったからよっぽど好きでないと来なかったみたいっす
暖房もこんくらい毎日入れといてってくらい効いててのんびり泳げました
プールのはしごしようかと思ったけど雪融けを待って行ったので時間的に無理ですた
正月前59.6Kg→昨日62.2Kg→今日水泳後59.8Kg！
正月太りかと思ってたら単なる水分膨れだったんでしょうかねｗ
ことしも泳ぎまくるぜぃ！
891 ：病弱名無しさん：03/01/07 03:48 ID:Ua52R0l0
プールで長い時間泳いでると肌荒れませんか？
皮膚呼吸が出来なくなったのかどうなのか分かりませんが、
私は塩素で肌がすごい荒れます。
（冬だからって言うのもあるのかなぁ）
皮膚呼吸が出来なくなったのかどうなのか分かりませんが、
私は塩素で肌がすごい荒れます。
（冬だからって言うのもあるのかなぁ）
（＾＾）
893 ：病弱名無しさん：03/01/07 10:29 ID:Swy3fscW
age
894 ：病弱名無しさん：03/01/07 16:06 ID:tPzy+PhI
>>891
> 皮膚呼吸が出来なくなったのかどうなのか分かりませんが
人間は肺という効率のよい呼吸機能を持っていてますが，わずかではあっても
皮膚から酸素を取り入れ，炭酸ガスを排出しています。
水の中の運動は，皮膚呼吸の機能が最大限に発揮されることになります。
> 皮膚呼吸が出来なくなったのかどうなのか分かりませんが
人間は肺という効率のよい呼吸機能を持っていてますが，わずかではあっても
皮膚から酸素を取り入れ，炭酸ガスを排出しています。
水の中の運動は，皮膚呼吸の機能が最大限に発揮されることになります。
895 ：名無し募集中。。。 ：03/01/07 16:13 ID:p6pfXMe4
久しぶりに泳いできました！
体がナマってシンドいかと思ったら疲労がキレイに抜けていてスイスイ泳げた。
やっぱ気持ちイイね、では今年も泳ぎまくるぞ！
体がナマってシンドいかと思ったら疲労がキレイに抜けていてスイスイ泳げた。
やっぱ気持ちイイね、では今年も泳ぎまくるぞ！
896 ：病弱名無しさん：03/01/07 20:10 ID:z/4jVGtL
朝何も食べないで泳ぐと、スタミナ不足でよく泳げない。
897 ：病弱名無しさん：03/01/08 07:18 ID:9JMok+/9
土曜日を除いて 毎日1km泳いでます だいたい18分くらい
時間がある時は2ｋｍ泳ぐ事もある
でも泳いだからといって劇的に痩せた事もないです
ただ 確実に持久力が付いたのと 肩こりが完全になくなった
時間がある時は2ｋｍ泳ぐ事もある
でも泳いだからといって劇的に痩せた事もないです
ただ 確実に持久力が付いたのと 肩こりが完全になくなった
898 ：病弱名無しさん：03/01/08 10:27 ID:UBhx7ZBc
>>897
でも、それをやめれば劇的に太るかも。
でも、それをやめれば劇的に太るかも。
899 ：897：03/01/08 11:48 ID:9JMok+/9
>897
脂肪が燃え出すのは運動始めて何分後だったかわからないけど
２０分程度じゃ減量には効果ないのでは、と言ってみるテスト。
単純計算で２ｋｍ泳いだ時でも１時間未満だし。
脂肪が燃え出すのは運動始めて何分後だったかわからないけど
２０分程度じゃ減量には効果ないのでは、と言ってみるテスト。
単純計算で２ｋｍ泳いだ時でも１時間未満だし。
901 ：897：03/01/08 23:20 ID:9JMok+/9
体重は減ってなくても、体脂肪率は減ってるんじゃないの？
903 ：病弱名無しさん：03/01/09 02:13 ID:d7Wahpxa
>>900
http://www.vaam.jp/plineup/topics/vaam/vaam02/vaam02.html
> からだについた余分な脂肪を落とすには、エアロビクスなどの有酸素運動が
> とくに有効と言われています。しかし、困ったことに脂肪はエネルギーに変わ
> りにくく、変わり始めるまでには時間がかかるのも事実です。
> 運動を始めるとまず使われるのはグリコーゲンと呼ばれる糖質。落としたい
> 脂肪は、長い運動を続けてようやく使われ始めるのです。つまり、シェイプ
> アップを目的としたフィットネスを成功させるには、運動の初めから脂肪を
> 優先的に使っていくことがポイント。
http://www.vaam.jp/plineup/topics/vaam/vaam02/vaam02.html
> からだについた余分な脂肪を落とすには、エアロビクスなどの有酸素運動が
> とくに有効と言われています。しかし、困ったことに脂肪はエネルギーに変わ
> りにくく、変わり始めるまでには時間がかかるのも事実です。
> 運動を始めるとまず使われるのはグリコーゲンと呼ばれる糖質。落としたい
> 脂肪は、長い運動を続けてようやく使われ始めるのです。つまり、シェイプ
> アップを目的としたフィットネスを成功させるには、運動の初めから脂肪を
> 優先的に使っていくことがポイント。
904 ：病弱名無しさん：03/01/09 02:25 ID:DktEOdSJ
>>903
それはそうなんだろうけど、
グリコーゲンだって、エネルギーの消費なわけだろ？
ってことは、
グリコーゲンを消費する＝脂肪を増やすことを抑制する
ってことになるんじゃないのか？
ってことはﾀﾞｲｴｯﾄに効果あるってことだよね？
それはそうなんだろうけど、
グリコーゲンだって、エネルギーの消費なわけだろ？
ってことは、
グリコーゲンを消費する＝脂肪を増やすことを抑制する
ってことになるんじゃないのか？
ってことはﾀﾞｲｴｯﾄに効果あるってことだよね？
905 ：ﾄﾞﾗﾃﾝ ◆xOR8K0Mqj2 ：03/01/09 03:33 ID:qPorhsla
２０分しか泳がなくても運動その後も心拍数は高く保持され糖質の燃焼は続きます。
血中糖質が足りなくなってくると脂肪が分解され糖質となりその糖質が燃焼します。
血中糖質が足りなくなってくると脂肪が分解され糖質となりその糖質が燃焼します。
僕はプールまでは自転車で行ってるっす。
車で行けば１０～１５分程度ですが、自転車で行くと３０分ちょっとかかるっす。
その後プールで２時間泳いでまっす。
自転車も有酸素運動なので３０分ですがお膳立てにいいかな？と思ってるっす。
ちなみにシェイプアップ目的で行っていますけど最近落ちないっす。
なんでだろ。。。週末しか行けないから平日も行きたいー！
車で行けば１０～１５分程度ですが、自転車で行くと３０分ちょっとかかるっす。
その後プールで２時間泳いでまっす。
自転車も有酸素運動なので３０分ですがお膳立てにいいかな？と思ってるっす。
ちなみにシェイプアップ目的で行っていますけど最近落ちないっす。
なんでだろ。。。週末しか行けないから平日も行きたいー！
907 ：病弱名無しさん：03/01/09 20:51 ID:hSw1vR+4
プールサイドで休んでいる時間が長い人は
脂肪を貯めやすいと聞いたことがあるけど
（寒さから、身を守るため）
脂肪を貯めやすいと聞いたことがあるけど
（寒さから、身を守るため）
ローリングの感じがつかめてきますた。気持ちいい。
909 ：病弱名無しさん：03/01/10 00:05 ID:nnK6zmfR
身体が堅い人が多いなあ。俺もだけどさ。
910 ：病弱名無しさん：03/01/10 00:20 ID:RQvXXzgx
今日は少し混んでいたので、ターンをする時に、ロープをくぐり隣の
レーンに移動してスタートしたら、俺の後ろに泳いでいた奴が
いきなり、元レーンからそのままターンをして、俺のレーンに
直接来たのでビックリ。（意味分かる？）そいつは俺の頭を蹴って
謝りもせずに行きやがった。立ちたくないのは分かるけど、
マナー悪すぎ。
レーンに移動してスタートしたら、俺の後ろに泳いでいた奴が
いきなり、元レーンからそのままターンをして、俺のレーンに
直接来たのでビックリ。（意味分かる？）そいつは俺の頭を蹴って
謝りもせずに行きやがった。立ちたくないのは分かるけど、
マナー悪すぎ。
2chで言うところの煽りだな
912 ：名無し募集中。。。 ：03/01/10 01:17 ID:5IoWUee5
913 ：病弱名無しさん：03/01/10 01:44 ID:7uVo0FK+
脂肪を身にまとって防寒するのだな
915 ：病弱名無しさん：03/01/10 08:22 ID:wAkW15II
>>907
インストラクターの方でもそのことで悩んでいる人がいるみたいですよ。
何しろ、体をあまり動かさずに、水に使っている時間が長いですからね。
体の自己防衛として、脂肪を溜め込んでしまうようです。
休むときは、プールサイドではなく、プールから上がって、採暖室やジャグジーで休むようにしたほうがいいですね。
プールに入っているのであれば、軽くウォーキングするとか体を冷やさないようにすることが大切です。
インストラクターの方でもそのことで悩んでいる人がいるみたいですよ。
何しろ、体をあまり動かさずに、水に使っている時間が長いですからね。
体の自己防衛として、脂肪を溜め込んでしまうようです。
休むときは、プールサイドではなく、プールから上がって、採暖室やジャグジーで休むようにしたほうがいいですね。
プールに入っているのであれば、軽くウォーキングするとか体を冷やさないようにすることが大切です。
916 ：病弱名無しさん：03/01/10 18:53 ID:HvClSxsB
俺的にはインシュリンはドップラー的プラス思考で運用してこそ
イデオロギーの確立に一役買うはずだが、ロマネスク観点で
物事を考えるとモスク頂点付近の乱気流がプラズマ現象でバイシクルの
応用が全く効かないはずだと思います。ましてやクーリエが幅をきかす
ことが日常茶飯事になっているので、パラドクスが発生しマシシテンの
封印がロックされてしまうと思うのですが・・・
皆さんどうおもいますか？
イデオロギーの確立に一役買うはずだが、ロマネスク観点で
物事を考えるとモスク頂点付近の乱気流がプラズマ現象でバイシクルの
応用が全く効かないはずだと思います。ましてやクーリエが幅をきかす
ことが日常茶飯事になっているので、パラドクスが発生しマシシテンの
封印がロックされてしまうと思うのですが・・・
皆さんどうおもいますか？
917 ：ﾄﾞﾗﾃﾝ ◆xOR8K0Mqj2 ：03/01/11 04:01 ID:aHarkpKK
>>916
ＤＱＮだと思い増田ｗ
ＤＱＮだと思い増田ｗ
918 ：病弱名無しさん：03/01/11 07:01 ID:ZSi6J3ZF
ラップスイミング後のビールが美味い！
そして体型は維持される・・・( ´･ω･) ｼｮﾎﾞｰﾝ
そして体型は維持される・・・( ´･ω･) ｼｮﾎﾞｰﾝ
嬉しい休日！三連休は休まず泳ぎに行きます！
上でクロールの掻き方間違ってたって言ってた者です
正月早々行ってその通り泳いだら今までの最長記録を300m更新しました！
単純に考えるとスピードが上がったからなんでしょうけど、しかも疲れないです
ただ呼吸がめちゃんこし難くなったので精神的に疲れます
多分今までは呼吸の際に浮力がつくように真下に掻いてたんでしょうねｗ
今日はスピード、距離より腕のフォームの復習と呼吸の練習に重点をおいてきます
キックの練習はまだまだ先です。。。
正しいフォームで泳げるようになりたい！
上でクロールの掻き方間違ってたって言ってた者です
正月早々行ってその通り泳いだら今までの最長記録を300m更新しました！
単純に考えるとスピードが上がったからなんでしょうけど、しかも疲れないです
ただ呼吸がめちゃんこし難くなったので精神的に疲れます
多分今までは呼吸の際に浮力がつくように真下に掻いてたんでしょうねｗ
今日はスピード、距離より腕のフォームの復習と呼吸の練習に重点をおいてきます
キックの練習はまだまだ先です。。。
正しいフォームで泳げるようになりたい！
今日はちょっと混んでて、
あとバーっと50m泳いではとまるを繰り返してる人が居たりして
止まりとまりで2kmくらいしか泳げなかったっす。
子供はロングコースに侵入してきて激突するし、ちょっと鬱。。。
なんかスピードも遅くなって異様に呼吸がし辛いっす。
まだまだ鍛錬が足りませぬ！
昨日の夜体重と体脂肪率60.4Kg/12.4%だったのに
今日プールから帰宅して量ると58.4Kg/10%！？
もしかしたら筋肉も落ちているかもしれないのでジムにも行こうかと思ってます
（ちゃんと一日1800～2200Kcal摂ってます）
明日も行っきますぜ！
あとバーっと50m泳いではとまるを繰り返してる人が居たりして
止まりとまりで2kmくらいしか泳げなかったっす。
子供はロングコースに侵入してきて激突するし、ちょっと鬱。。。
なんかスピードも遅くなって異様に呼吸がし辛いっす。
まだまだ鍛錬が足りませぬ！
昨日の夜体重と体脂肪率60.4Kg/12.4%だったのに
今日プールから帰宅して量ると58.4Kg/10%！？
もしかしたら筋肉も落ちているかもしれないのでジムにも行こうかと思ってます
（ちゃんと一日1800～2200Kcal摂ってます）
明日も行っきますぜ！
市のプール、清掃期間に入ってしまいますた・・・
１週間以上休みでつ(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
１週間以上休みでつ(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
ラップスイミングを始めて早12年経ちました。でもやはり週一では
だめですね。いつも１．５ｋｍのラップを計るんだけど、この７年位
速くなってない！！（しかも30分切れない）
でも私も結構な年になってきたので最近では現状維持でいいかなと思ってます。
このスレ初めて見させてもらって、プール好きな人いっぱいいるんだな
と思いカキコさせてもらいました。
だめですね。いつも１．５ｋｍのラップを計るんだけど、この７年位
速くなってない！！（しかも30分切れない）
でも私も結構な年になってきたので最近では現状維持でいいかなと思ってます。
このスレ初めて見させてもらって、プール好きな人いっぱいいるんだな
と思いカキコさせてもらいました。
>>922
1.5Km/0.5hって速くないっすか？！
僕は1.5Km/0.75hがやっとです；
この三連休三回プールに行ってきました。
どうもまだ上手く掻けないし、スピードが乗りません。
腕に集中するあまりキックを殆どしていないからかな？
呼吸がし辛いのでとりあえず体を横に向け気味にすることで対処；
とりあえず苦しくはないけど格好悪いし抵抗も大きいかも。。。練習！
あとスピード上げる苦肉の策としてストローク頻度を上げました。
ほんとは一掻きでググっと進むクロールを目指したいんですが。。。
ダイエット目的なので食事を野菜中心に替えて一ヶ月半くらい、
なんか疲れやすいなぁと思ってたらどうやらタンパク質不足に陥ってるみたいっす
でも高タンパクのものってカロリー高いし、プロテインは価格が高いしｗ
とりあえず大豆、白身魚や脂身取った鶏肉とかを極力摂るようにします。
自覚症状が出てきたらやヴぁいですね。。。食事もトレーニングのうちっす！
最近ここにカキコんでるの僕が殆どっす。。。冬だから？
1.5Km/0.5hって速くないっすか？！
僕は1.5Km/0.75hがやっとです；
この三連休三回プールに行ってきました。
どうもまだ上手く掻けないし、スピードが乗りません。
腕に集中するあまりキックを殆どしていないからかな？
呼吸がし辛いのでとりあえず体を横に向け気味にすることで対処；
とりあえず苦しくはないけど格好悪いし抵抗も大きいかも。。。練習！
あとスピード上げる苦肉の策としてストローク頻度を上げました。
ほんとは一掻きでググっと進むクロールを目指したいんですが。。。
ダイエット目的なので食事を野菜中心に替えて一ヶ月半くらい、
なんか疲れやすいなぁと思ってたらどうやらタンパク質不足に陥ってるみたいっす
でも高タンパクのものってカロリー高いし、プロテインは価格が高いしｗ
とりあえず大豆、白身魚や脂身取った鶏肉とかを極力摂るようにします。
自覚症状が出てきたらやヴぁいですね。。。食事もトレーニングのうちっす！
最近ここにカキコんでるの僕が殆どっす。。。冬だから？
924 ：病弱名無しさん：03/01/14 10:48 ID:PU3GnJIr
1.5Km/0.5h って要するに50m/1minってことですよね？
決してそんなに驚くようなスピードではありません。
50m/50secくらいを目標にして、
さらに50m/45secくらいでいけるとように頑張ってください！
決してそんなに驚くようなスピードではありません。
50m/50secくらいを目標にして、
さらに50m/45secくらいでいけるとように頑張ってください！
もれはストローク頻度（って動作の速さかな）さげますたよ
そっちのがかえって速いきがしる
そっちのがかえって速いきがしる
926 ：病弱名無しさん：03/01/14 10:50 ID:J3NAM9UA
>922
週一でそのスピードが維持出来ているのであればすばらしいと思います
これからもスピードを上げていく事より 長く泳ぎ続けて欲しいです
>923
泳ぐ時に意識して人魚にでもなったつもりで体を伸ばすと
一掻きでグッと前に進みますよ
自分も足はほとんど使いませんが1.5ｋｍ/25～27分くらいでいけます
呼吸を乱した時や 前に進んでいないなぁって思った時 逆に手の回転を落として
直線状態を長くしてやると またスピードが乗ってきますので
優雅に泳ぐ方が 見た目や自分の意思とは裏腹に早くなります
もちろんスプリントの泳ぎほどスピードは出ませんがｗ
腕の角度等 練習するのであれば 25ｍ毎に息継ぎの方向を逆にすると良いですよ
最初は溺れそうになりますが・・・慣れればバランスが良くなります
週一でそのスピードが維持出来ているのであればすばらしいと思います
これからもスピードを上げていく事より 長く泳ぎ続けて欲しいです
>923
泳ぐ時に意識して人魚にでもなったつもりで体を伸ばすと
一掻きでグッと前に進みますよ
自分も足はほとんど使いませんが1.5ｋｍ/25～27分くらいでいけます
呼吸を乱した時や 前に進んでいないなぁって思った時 逆に手の回転を落として
直線状態を長くしてやると またスピードが乗ってきますので
優雅に泳ぐ方が 見た目や自分の意思とは裏腹に早くなります
もちろんスプリントの泳ぎほどスピードは出ませんがｗ
腕の角度等 練習するのであれば 25ｍ毎に息継ぎの方向を逆にすると良いですよ
最初は溺れそうになりますが・・・慣れればバランスが良くなります
>>924
速いとおもいますよ。
速いとおもいますよ。
928 ：病弱名無しさん：03/01/14 10:54 ID:PU3GnJIr
そうか・・・・漏れは速いんだ・・・・・
自慢してもいいですか？
自慢してもいいですか？
929 ：病弱名無しさん：03/01/14 11:58 ID:IIVTnjej
私もだいたい１キロ２０分。１，５キロで３０分。
速い方だよ～と言われます。
でも熱出して休み＋正月はさんだら筋力落ちて
がんばっても１キロ２３分かかるようになってしまった。
歳かな・・･(つД｀)･ﾟ｡
速い方だよ～と言われます。
でも熱出して休み＋正月はさんだら筋力落ちて
がんばっても１キロ２３分かかるようになってしまった。
歳かな・・･(つД｀)･ﾟ｡
930 ：病弱名無しさん：03/01/14 12:25 ID:W2Sb1HiB
いや、自慢するほど速くは…。
931 ：病弱名無しさん：03/01/14 17:10 ID:zR9i78AU
↓のタイムを目標にがんばろう！
日本ライフセービング協会
http://www.jla.gr.jp/
資格認定
http://www.jla.gr.jp/join/license.htm
■アドバンス・サーフ・ライフセーバー
【受講条件】
●泳力＝＜５０ｍ→３５秒以内＞
●＜８００ｍ→１４分以内＞
●潜行＜２５ｍ以上＞
●立ち泳ぎ＝＜１０分以上＞
日本ライフセービング協会
http://www.jla.gr.jp/
資格認定
http://www.jla.gr.jp/join/license.htm
■アドバンス・サーフ・ライフセーバー
【受講条件】
●泳力＝＜５０ｍ→３５秒以内＞
●＜８００ｍ→１４分以内＞
●潜行＜２５ｍ以上＞
●立ち泳ぎ＝＜１０分以上＞
>>926さん。ありがと！
私はもう37歳なのですが、本当は暇さえあれば週一以上行きたいのです。
会員制のスポーツクラブとかではなく市営の温水プールに行ってます。
今年から奮発してスポーツクラブに変えようかなとも思ってます。
でも市営のほうが安いし50Ｍなんですよね。
ここ最近は左右対称に泳げるように片手クロール片側息継ぎを中心に練習
してます。あまりタイムにこだわらないようにしてます。
ただ私の最終目的はハーフ（またはクオーター）のトライアスロンに出る
事なんです。
皆さんのなかでトライアスロンまたはアクアスロンに出場された事のある方
いらっしゃいますか。感想や、練習方法（とくにスイム）など教えてください。
私はもう37歳なのですが、本当は暇さえあれば週一以上行きたいのです。
会員制のスポーツクラブとかではなく市営の温水プールに行ってます。
今年から奮発してスポーツクラブに変えようかなとも思ってます。
でも市営のほうが安いし50Ｍなんですよね。
ここ最近は左右対称に泳げるように片手クロール片側息継ぎを中心に練習
してます。あまりタイムにこだわらないようにしてます。
ただ私の最終目的はハーフ（またはクオーター）のトライアスロンに出る
事なんです。
皆さんのなかでトライアスロンまたはアクアスロンに出場された事のある方
いらっしゃいますか。感想や、練習方法（とくにスイム）など教えてください。
933 ：病弱名無しさん：03/01/14 22:43 ID:IIVTnjej
>933
あ、いや、不快じゃないっす。
つっこんでくれと読めたので(品質低くてすまぬ)。
漏れも夏から泳ぎ始めたおっさんです。クロールはプルブイ使って20分しか泳げないへたれです。
あ、へたれがつっこんじゃイカンかったか(平泳ぎなら1.5Km/0.5hで泳げるんだけど)。
お互いがんがって自慢できるようになりまっしょい。
あ、いや、不快じゃないっす。
つっこんでくれと読めたので(品質低くてすまぬ)。
漏れも夏から泳ぎ始めたおっさんです。クロールはプルブイ使って20分しか泳げないへたれです。
あ、へたれがつっこんじゃイカンかったか(平泳ぎなら1.5Km/0.5hで泳げるんだけど)。
お互いがんがって自慢できるようになりまっしょい。
935 ：病弱名無しさん：03/01/15 23:02 ID:CfNJlMlR
長くﾏﾀｰﾘ泳いでると抜け毛が酷くならないですか？
水泳はじめてから知人に「禿げが進行したな」とか言われて動揺してます。（´・ω・｀）
とりあえず、禿げ･ヅラ板のシャンプースレ読んでミノンのアミノシャンプーで頭洗ってますが、なんか気休め程度みたいで。
いい方法知ってる方、教えて下さい。ってか助けてください。
水泳はじめてから知人に「禿げが進行したな」とか言われて動揺してます。（´・ω・｀）
とりあえず、禿げ･ヅラ板のシャンプースレ読んでミノンのアミノシャンプーで頭洗ってますが、なんか気休め程度みたいで。
いい方法知ってる方、教えて下さい。ってか助けてください。
水泳はじめて不定期三ヶ月目「やっと俺のストレス発散法を見つけたな～～」と実感。ヘボだけどね。
気功の動きのようにゆっくり泳ぐと、肌を流れる水、つま先で起こる対流・・・・いろんなことを感じる。
それぞれを意識し、カラダが伸びていくようなイメージで泳ぐと凄くいい･･･
たまにはスクール行ってフォームみてもらおっと(＾＾)
気功の動きのようにゆっくり泳ぐと、肌を流れる水、つま先で起こる対流・・・・いろんなことを感じる。
それぞれを意識し、カラダが伸びていくようなイメージで泳ぐと凄くいい･･･
たまにはスクール行ってフォームみてもらおっと(＾＾)
ストレスは発散できてるが塩素や蒸れによる痛みは確かに気になる。
メッシュだと蒸れないが塩素が。シリコンだと蒸れが・・・
漏れは会社帰りが主で乾かすのがめんどうだからシリコン常用だが
やっぱり多少水は入るんだよね。これはダブルパンチなんではと最近
ふと思ったり。
メッシュだと蒸れないが塩素が。シリコンだと蒸れが・・・
漏れは会社帰りが主で乾かすのがめんどうだからシリコン常用だが
やっぱり多少水は入るんだよね。これはダブルパンチなんではと最近
ふと思ったり。
938 ：病弱名無しさん：03/01/16 19:48 ID:1dakC5jv
>935
おいらも確かに水泳始めてから頭髪が薄くなってきた。
キャップはずーっとメッシュを愛用、シリコンは蒸れに
よる悪影響が怖い気がするし・・・。
塩素VS蒸れどっちが脱毛に影響ないんでしょう？
おいらも確かに水泳始めてから頭髪が薄くなってきた。
キャップはずーっとメッシュを愛用、シリコンは蒸れに
よる悪影響が怖い気がするし・・・。
塩素VS蒸れどっちが脱毛に影響ないんでしょう？
939 ：病弱名無しさん：03/01/16 19:58 ID:7EZ5w5hb
メッシュのキャップでもいろいろあるでしょー？
目の細かいタイプは以外と水は染みこまなくて、蒸れなくていいよ！
目の細かいタイプは以外と水は染みこまなくて、蒸れなくていいよ！
940 ：名無し募集中。。。 ：03/01/16 21:03 ID:zwz1q+Oj
４２歳、シリコンキャップで泳ぎまくってますが目立った抜け毛も無く
フサフサです！
残念ながら水泳以前の問題じゃないでしょうか。
フサフサです！
残念ながら水泳以前の問題じゃないでしょうか。
>>940
禿藁！！！
禿藁！！！
蒸れるかどうかより締め付けて血行が悪くなるのが原因では無いかと・・・。
というわけで覆面にすれば締め付けなくても脱げない→血行悪くならない。ｳﾏｰ
というわけで覆面にすれば締め付けなくても脱げない→血行悪くならない。ｳﾏｰ
>939
目の細かいメッシュのキャップですか。漏れが行ってみたスポーツショップには無かった(気づかなかった?)ようです。
で、asicsのウレタンキャップを買ってきてみました。メッシュより水を通さずシリコンより蒸れないもののようです。
とりあえず、これでしばらく様子をみようと思います。
>940
来るべき時が来たということで受け入れろと。･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
目の細かいメッシュのキャップですか。漏れが行ってみたスポーツショップには無かった(気づかなかった?)ようです。
で、asicsのウレタンキャップを買ってきてみました。メッシュより水を通さずシリコンより蒸れないもののようです。
とりあえず、これでしばらく様子をみようと思います。
>940
来るべき時が来たということで受け入れろと。･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
944 ：病弱名無しさん：03/01/17 10:08 ID:COOvZPcB
泳ぐのが大好きなんですが、女性は水泳では痩せないとインストラクターに言われました。
脂肪がついてしまうのだとか…女性でスイミングで痩せた経験がある人いますか？
脂肪がついてしまうのだとか…女性でスイミングで痩せた経験がある人いますか？
945 ：病弱名無しさん：03/01/17 11:19 ID:oRSbUPYL
トライアスロンとか遠泳ってやってみたい。
どの位泳ぐんだろう？
どの位泳ぐんだろう？
（＾＾；
947 ：病弱名無しさん：03/01/17 14:24 ID:7aSzv5en
948 ：病弱名無しさん：03/01/17 20:41 ID:Cdxjqzf2
>>944 痩せないけど筋肉はつくね。特に肩幅が広くなる。
去年の９月くらいから行き始めて６ｋｇ程やせましたよー（♂
明日と明後日も行くぜぃ！
明日と明後日も行くぜぃ！
950 ：病弱名無しさん：03/01/17 21:19 ID:Cdxjqzf2
よほど太ってたのだろうか。
951 ：病弱名無しさん：03/01/18 01:45 ID:g254U2FP
９４７さん、９４８さん、９４９さん、サンクス！
私はインストラクターからマシントレーニングやランニングマシーンでのトレも勧められているけれど
水の中の快感がやみつきで、陸のことは今はしたくない。でも！痩せたい。
９４９さん、どのくらいのペースで１回どのくらい泳ぎましたか？
私はインストラクターからマシントレーニングやランニングマシーンでのトレも勧められているけれど
水の中の快感がやみつきで、陸のことは今はしたくない。でも！痩せたい。
９４９さん、どのくらいのペースで１回どのくらい泳ぎましたか？
=923 です。
>>950
64kg -> 58kg くらいになったっす。
同時に食生活も油物を控えて野菜を多めに摂るように変えましたが、
摂取カロリーは必ず2000Kcal以上は摂るように心がけてます。
今朝の計量値58.0Kg/11.1%/172cm
>>951
仕事が休みの日は必ずプールに行って3000mを目標に黙々と泳ぎ続けてます
そんなに激しく泳いでません
すべてクロールっす
>>950
64kg -> 58kg くらいになったっす。
同時に食生活も油物を控えて野菜を多めに摂るように変えましたが、
摂取カロリーは必ず2000Kcal以上は摂るように心がけてます。
今朝の計量値58.0Kg/11.1%/172cm
>>951
仕事が休みの日は必ずプールに行って3000mを目標に黙々と泳ぎ続けてます
そんなに激しく泳いでません
すべてクロールっす
突っ込まれる前に、仕事は完全デスクワークっす。
ただ通勤に自転車で往復５０分程度こいで行っています。
その他は気が向いたときに鉄アレーで少し運動くらいっす（５分程度しかしない）
あとやっぱり食生活変えたのが多分に効いてるとは思います。
揚げ物なんて忘年会以来、その前も２、３ヶ月は食べてないし、
家でもテフロンフライパン買ってもっぱらノンオイルクッキングっす。
（テフロンが体に悪いというのはさておき。。。）
スレ違いすみません！
今日は休みなので今からプール行ってきまつ！
上のレスにあった左右で呼吸というのをやってみようと思います。
僕は左だけで呼吸してて眼をつぶって泳ぐと絶対右に曲がっていっちゃうんす；
あと伸びのあるクロールっすね？まだまだ自分の泳ぎは問題山積みっす。。。
ただ通勤に自転車で往復５０分程度こいで行っています。
その他は気が向いたときに鉄アレーで少し運動くらいっす（５分程度しかしない）
あとやっぱり食生活変えたのが多分に効いてるとは思います。
揚げ物なんて忘年会以来、その前も２、３ヶ月は食べてないし、
家でもテフロンフライパン買ってもっぱらノンオイルクッキングっす。
（テフロンが体に悪いというのはさておき。。。）
スレ違いすみません！
今日は休みなので今からプール行ってきまつ！
上のレスにあった左右で呼吸というのをやってみようと思います。
僕は左だけで呼吸してて眼をつぶって泳ぐと絶対右に曲がっていっちゃうんす；
あと伸びのあるクロールっすね？まだまだ自分の泳ぎは問題山積みっす。。。
954 ：病弱名無しさん：03/01/18 14:20 ID:qfM7Xjr7
油分も控えすぎると肌が、かさかさになるっす。
目をつぶって泳いでるの？？？
目は開けてますよ。隣のコースのおねえさん(;´Д`)ﾊｧﾊｧて感じで。
>>955
ラスト1kくらいは25mのうち15mは目つぶってるっす；
心地よい疲労感と温まった体の性で無性に眠たくなりませんか？
目をつぶって泳ぐとトリップできるっす。
たまにロープにぶつかりながらﾏﾀｰﾘ泳いでるの居たら僕かもしれませんｗ
ラスト1kくらいは25mのうち15mは目つぶってるっす；
心地よい疲労感と温まった体の性で無性に眠たくなりませんか？
目をつぶって泳ぐとトリップできるっす。
たまにロープにぶつかりながらﾏﾀｰﾘ泳いでるの居たら僕かもしれませんｗ
速いのに前見てない人こわいんよね
抜いてもらおうと思って止まってると突進されたりする
抜いてもらおうと思って止まってると突進されたりする
959 ：病弱名無しさん：03/01/19 14:36 ID:iFNPakYa
泳ぎヘタなのに周りを見て泳がない人は結構迷惑。
こういうのと同じコースになったら即移動する。
こういうのと同じコースになったら即移動する。
>958
綺麗なストリームを作ろうとするとあんまり前は見れないような気が・・・。
スタートするときの人の配置から気をつける所を考えるから
途中で止まられるとぶつかるかも。
綺麗なストリームを作ろうとするとあんまり前は見れないような気が・・・。
スタートするときの人の配置から気をつける所を考えるから
途中で止まられるとぶつかるかも。
>>959
僕のことかな？
大丈夫、右側通行なのでロープ側にしか行きませんし、
今まで平泳ぎの人に蹴られたことはありますが自分からぶつかってったことはないっす
今日は3300mですた
相変わらず右で呼吸できない・・・
僕のことかな？
大丈夫、右側通行なのでロープ側にしか行きませんし、
今まで平泳ぎの人に蹴られたことはありますが自分からぶつかってったことはないっす
今日は3300mですた
相変わらず右で呼吸できない・・・
水着ってなにがいいのかな。今はボックスだけど選手が履いてるような
スパッツにしようとして、店で見たら意外と高かった。
それにビキニもそうだけど、そんなに泳げないのにいかにも”競泳”って
のも仰々しいし。
スパッツにしようとして、店で見たら意外と高かった。
それにビキニもそうだけど、そんなに泳げないのにいかにも”競泳”って
のも仰々しいし。