★ナチュラルハイジーン★

朝抜き、昼サラダ、と順調だったのに今晩は残業後飲み会。野菜で通していたけど,最後に馬刺し２切れ食っちまった。
河童巻きもね。どうも他人からの圧力に弱いよ,おれ。断れないわけないんだけど…。
ま、それでも馬鹿食いしていた頃よりはマトモな食生活。でもホントは今日水泳に行くつもりだったんだよね,残業後。
珍しく燃えていたのに…。サラリーマンの悲しいサガじゃ…。なかなか周りに健康のためと言っても今までバカ食いし
ていたことを知っている同僚には「やせ我慢して可愛そうだから,勧めてやろう」という心理が働くみたい。
キリスト者が葬儀参列拒否するのが大変だと言うのに似ているね。食も一つのイデオロギーなんだろーな〜〜。もちろ
ん、フィットフォーライフの考え方もイデオロギー。もっと自然にできないものか・…

グレープフルーツを買いにいったら売ってなかったのでリンゴを購入。
今日の晩御飯は石焼ビビンバとサラダ。

最近のお気に入りは「ドレッシング」。
酢やレモンを混ぜて野菜や果物にかけて食べる、ぱくぱく。
酸っぱいもの好き。

バスコビｶﾏﾝ！で保守あげ

バスコビー！！でてきてよ！！！！

バスコビでてこい！

バスコビ氏なないで〜〜〜〜〜〜〜〜！！！

　　　　　　　　ゴガギーン
　　　　　　　　　　　　　ドッカン
　　　　　　　　　ｍ　　　　ドッカン
　　＝＝＝＝＝）　）)　　　　　　　　　☆
　　　　　 ∧_∧ |　|　　　　　　　　　／　　　　　　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　（　　　）|　|＿＿＿＿＿　　　　∧＿∧　　　＜　　おらっ！ばすこび出てこい！
　　　　　「　⌒￣　|　　　|　　　　||　　　（´Д｀　）　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　|　　　/ ￣　　　|　　　　|/　 　 「 　　　＼
　　　　　|　　　|　|　　　　|　　　　||　　　 ||　　 /＼＼
　　　　　|　　　 | |　　　　|　　　　|　　へ//|　　|　　| |
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　　　　　|　∧　| |　　　　|　　　　|／　　＼　　/　（　）
　　　　　|　|　|　|〈　　　　|　　　　|　　　　　|　|
　　　　 / /　/ / |　　/ 　|　　　 〈|　　　　　|　|
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　　　@@@@　　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　（゜д゜@　＜　あらやだ！　バスコビ買って来なくっちゃ！
　　　┳⊂　）　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　[[[[|凵ノ⊃
　　　◎Ｕ□◎　＝３　ｷｺｷｺｷｺ

今日初めてこのスレ覗いた私だが、
バスコビたんに惚れました。
バスコビたんを影ながら応援していきます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／
　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　/　おい！バスコビがあっちにいたぞ！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　∠　　
　　　　　　　　　　　 ∧＿∧　　　　＼＿＿＿__／￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　　　（　 ´Д｀）　 ,-っ　　　　　　|　そうか！よし！連れてくる！
　　　　　　　　　　／⌒ヽ/　　 / _）　　　　　　　＼　　　　　　　
　　　　　　　　 　/　　 ＼＼／／　　　　　　　　　 ￣￣￣￣￣V￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　 　 /　　　 /.＼／　　　　　　　　　‐=≡　　 ∧ ∧
　　　　　　　　 /　　　∧_二つ　　　　　　　　‐=≡　　　（　´Д｀）　ﾊｧﾊｧ　待ってろよ〜　
　　　　　　 　 /　　　/　　　　　　　　　　　‐=≡＿＿＿__/　/＿
　　　　　　　 /　　　 ＼　　　　　　　　‐=≡　 /　.＿＿　　　゛　＼　　 .∩
　　　　　　　/　 /~＼　＼　　　　　 ‐=≡　　/　/　　/　　　 /＼ ＼／／
　　　　　　 /　 /　　　>　 ）　　　　‐=≡　　⊂_/　　/　　　 /　　.＼_／
　　　　　／　ノ　 　 /　／　　　　　　　‐=≡　　　　/　　　 /
　　　　/　／ 　 .　 / ./　　　　　　　　　 ‐=≡　　　|　　＿|__

３連休に日に一度肉を食べてしまったわい。クリスマスは晩にスシ。中々のペースだと思い始めた。
肉を一生食べないなんて、宗教じゃないので守れない。でも、いまではなんとなく肉魚卵乳＝嗜好品という感じになってきた。
だから、食べたい時もあるけど、たまにでいい。さてどうなることか？
今日は昼は生野菜サラダと豆腐、黒ふき大根、夜はさっき梅干入りお握りとおでんの大根一つずつ。これから飲み会に呼ばれそう。
酒はあまり飲みたくないな…、割り勘負けしちゃうから。

＃買った本「ベジタリアンの文化誌｣鶴田静・中公文庫￥７６２+税

へ〜い、おひさ♪

正月に備えて食糧をたんまり買い込んできたぜ。
これでしばらくは買い物に行かなくてスムニダ。

＞９３０

ごくろうさん

＞ぴーたん

でてきたよ、お元気？

＞９３２

オス！！

＞９３３

生きるとは何か？それは「息を吸って吐く」ということだとコジコジが言ってたよ。

＞９３４

暴力はやめたまえ、私はチンピラの類は嫌いだ。

>935

西友でお一人様に限り、イチキュッパで特売をやってるらしいから急いで！！

＞９３６

う〜ん、オイラの書き込みに惚れる要素はあるんだろうか？謎だ
どんどん応援してくだされ、ＬＯＶＥですよＬＯＶＥ。

＞９３７

つかまえてごらんなさい、うふふふーー♪

＞９３８

オイラの夕食はカツ丼・餃子・鳥の水炊きなど（全部自炊）
そのかわり、朝昼は肉は一切食べないけどね。


明日は書類を郵送したり部屋の大掃除、コロッケの仕込み。
あ、あとサンドイッチようのパンとめんつゆを買わなくっちゃ。
そんで３０日におせち料理が届けば後は寝正月だす。

今ある材料で出来るもの

焼きそば・うどん・ハンバーグ・コロッケ・すき焼き・豚の生姜焼き
チャーハン・照り焼きチキンサンド・ビビンバ・焼き肉など×３回くらい分の食材がある。

１６の頃、キッチャ店でウェイター兼厨房でバイトしてたから、
いまでも同年代のナオンより全然家事が出来るんじゃよ。

オデンだろうがロールキャベツだろうがなんでも作れる。
来年は中華とイタ飯に挑戦したいアルヨ。

札幌にお気にの店があってよく食べに行ってたから、けっこう味にはうるさいぜ。

ﾊﾞｽｺﾋﾞｷﾃﾀ━━━( ﾟ∀ﾟ )━(∀ﾟ　)━(ﾟ　　)━(　　)━(　　ﾟ)━(　ﾟ∀)━( ﾟ∀ﾟ )━━━!!!!

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今日も無事フィットフォーライフで過ごせた。久しぶりに水泳もした。５ｋｇ落ちていたよ。
朝は抜き、昼は納豆、豆腐、おしんこ、半ライス、味噌汁、晩は生野菜タップりとインスタントラーメン。
あ〜〜さわやか〜〜〜

バビスコくんがうらやましい。料理は全くダメです。だからフィットフォーライフしているわけだが…

あけましておめでたう、ことすもよろすく！！

これからおせち食いまくりだす。
でも、一昨日から痛み始めた奥歯が正月明けまでもつかな・・・・
クラウンなんだけど、多分根が折れてるとおもふ。


ま、今年はいい年にするぜ。

　　　あるネット関連会社の社長は、「いずれにしても2ちゃんねるは
資金が底をつけば終わり。あまり知られていないことだが、
2ちゃんねる内部関係者によると今、大手通信会社系が調査費名目で資金提供している。
だが、それが止まれば続けてはいけないだろう」と証言する。
2ちゃんねるが判決によって力を失った場合、資金提供の打ち切りも予想される。
http://ascii24.com/news/reading/causebooks/2002/07/01/636911-000.html

　以下、別の記事のキャッシュ http://memo2ch.tripod.co.jp/article.html
　2ちゃんねるに近いあるインターネット関連会社の社長は、2ちゃんねるの幹部から得
た話として証言する。「2ちゃんねるは、運営者や幹部などがそれぞれ別々に会社を
作りカネの流れを見え難くしているが、実際の資金源は複数の大手通信会社系からの
調査費名目のカネ。月額で計約700万円と言い、年間にすれば1億円近く。額はともあ
れ、これは通信会社系的には、ぼう大なトラフィックを調査すると言う表向きの理由
が一応は立つ。自社系に都合の悪い書き込みがされた時に優先的に削除してもらうこ
とも期待している」と前置きし「通信会社系の削除の期待も含めて、2ちゃんねるは
総会屋と同じになっている」と言うのだ。
　その具体的な理由として社長は、こう話す。「2ちゃんねるはボランティアの削除人
が書き込みをチェックして、好ましくない書き込みを一所懸命削除している、という
ことになっているが、あれはウソ。削除人には給料が支払われ、その給料の原資と
なっているのが、まずいことを書き込まれた企業が削除要求とともに渡す裏金。これ
はまさに、総会屋の構図そのものだ。これまで裁判になっているのは金額で折り合え
なかったり、裏金を出さない強い態度の企業とだけだ」

三日間食いすぎたかも。それに肉と穀類の食べ合わせが多かったね。もうそろそろ軌道修正始めよ。
だいたい頭ラリパッパのままじゃ、仕事始めに困るし。また泳ぎに行くか…

年末年始だったので10日
肉食ってアルコールがぶ飲みしてたけど
さっきオナラしたらくっさ〜！

メチャくさいわけでもないけど
ナチュハイシしてた時はあんまり臭わんかったからショックだ。

今日から元の生活に戻そう。

私も最近ナチュハイできてなかったからかオナラがよくでた。
落ちそうなのであげとくね。

（＾＾）

aeg

風邪引いたかな？きょうは仕事休んでしまった(^^;)
モヤシ入れたラーメン食べた。どうもメニューが偏ってくるね。料理が苦手なので困るな〜〜。
昨日は昼野菜サラダに豆腐、晩は喫茶「サブウェー」でチーズ抜きサンドイッチ。そのあとまた腹減ったんで中華屋で野菜炒めとライスと半ラーメン食べた。

ハイジーンで料理の本てない？街でベジタリアン対応した店が少なすぎ！アメリカからきたチェーンの喫茶も全然ベジタリアン対応していない。
食事とるのに一苦労だよ。友人と店入るの大変。本当に全く不便だ！

>>952
「ライフスタイル革命」ではことたらない？
レシピも載ってるんだけど・・・。

>>９５３
ん〜〜、レシピのってるから買ったんだよ、でもね、元々料理自体苦手だから文字だけだとイメージできないの（TT）
本も余りキチンと読めないし･･･集中力が落ちてるな〜〜。そうそう、ハイジーンとは無関係だけど、自律神経失調症が六年ぶりに再発しつつあるようだ。やむなくクリニックへ。
今晩からクスリ常用することになった。２週間をメドに。抗鬱剤と抗不安剤と睡眠導入剤各１錠/日。
食養の効果が間に合わなかったようだ。でもクスリ常用すると肝臓に負担掛かるけど、肉やめた分は負担減るから相殺ってとこか？充分意義あるな。

今日は昼　納豆ご飯（卵抜きライス半分）　晩　味噌ナス炒め　ライス　おしたし（鰹節あり）味噌汁　おやつ　みかん
明日こそ水泳にいく！！！！！　

>>954は２６日の間違いでしたm(_)mテヘッ(#^0^#)

＞元々料理自体苦手だから文字だけだとイメージできないの（TT）

自分も！料理苦手。

＞本も余りキチンと読めないし･･･集中力が落ちてるな〜〜。

自分も！！集中力ない　イッキに本とか読める人尊敬しちゃう。

ナチュラルハイジーン 最高！

ただ単にナチュラルハイジーンやるだけなら料理テクは必要ないと思うけどな。
野菜や果物洗って食ってればいいんだから。
スープも簡単にできるんだけどな・・・。
料理するという行為に慣れてないと面倒くさく感じるかもね。

>>958
いっていることをキチンと理解してくれてうれしいです。わたしにはそういう理解力がない状態。
今晩も就眠前ということでパキシル･デパス･ハルシオンを各1錠服用。これの飲むと気分がよくなる。
さて、今日のお食事:朝りんご　昼　インド野菜カレー、ナン、野菜を揚げたもの、コーヒー　晩　友人が酒を飲んでいるのを観ながら
プルーンと干しぶどうを少々、ピーナツ入りチョコ沢山（^^;）

あの薬のせいか、薬切れた頃、不安な気持ちがわくと。なぜだか不快ではなんく、センチメンタルないい気持ちになる（マリファナ少量服用の時のよう）。
カラダはフリーズした感じ（動かせるけど）。あ〜〜このままでいたいというような･･･。とてもステキだった。時が止まっていた。
何が幸いするかわからないもんだね。食事や立ち居振舞いをゆっくりすると特に気持ちいい。
インドレストランのムードがそう誘ったのかも。菜食も鬱も今少しだけ好きになりつつある。
いずれクスリなしで人生の伴侶＝食と不安をうまく乗りこなせる時がくるかも。

色々あったがよい一日でした。さて寝ます、おやすみ

肉くいたくなかったら、野菜と豆腐のちゃんこがいいんじゃないかな。

白菜・ニンジン・シラタキ・ネギ・豆腐・エノキ・椎茸をチャンコのタレとだし汁をいれた鍋に突っ込んで煮る。
好みにより鱈も入れる。これだけ。

パスタやリゾットもお手軽に作れてお勧めですな。

オリーブオイルでニンニクを炒めて、そこにみじん切りのたまねぎを投下。
やや弱火で炒めてシンナリしてきたらトマトホールをぶち込む。
次に各種香辛料とブイヨンをお好みで入れて、煮汁が半分くらいになるまで弱火で煮る。

トマトソースがあれば、パスタ・リゾット・パエリアなどにも使えるので便利。
冷凍保存もできるでよ。

今日で約一ヶ月か、良く続いてる方だ。自分て偉い！一昨日水泳にいって体重計ったけど、正月太りはしてなかった。
今日は少し肉が入っているピザ食った。ま、しゃーない、つきあいだし。
あとりんごとピーナツ入りチョコ、おしるこ。やばい？
ま、いいわい、連休でこの程度なら。

しかし、肉抜いてから自律神経失調再発（軽度の鬱の言い変えか？）したけど、
肉って精神高揚の効果があるっていう過去ログがあったね。俺はそれ支持してるけど、
そんなに高揚させなきゃいけない今の仕組みに異義申し立てしたいな〜〜。
だって悪循環ジャン。肉生産するのに膨大なエネルギーが使われ、それを支えるため肉を食って高揚させ働くってことでしょ？かいつまんで言えば。
エントロピーの増大だね。
ま、俺は思想で食い物選んでいるわけじゃなく、単に健康のためだけど、そんなことも考えちゃうな。
肉抜いた方が今はカラダも楽だ。目が欲しがる事も認めちゃうが。

ちなみに和食党です。＞料理云々

さてお薬飲んだから思考がまとまらなくなってきた。風呂入って寝よ。
バイバイ

このスレ好きなでageさせてもらいます。

今日は報告おやしみですか？

明日はスキーだ！ジンギスカン！カニと生寿司（なんで「生」なんだ？)食べ放題！！
と喜んでるバヤイじゃない(^^;）

当然３４日以上前に決めた旅行スケジュール。あきらめて旅行スケ通り食うつもり。

さて今日の食ったもん。

昼（外食)：パイナップル、おひたし、茹でた竹の子、豆腐サラダ。
　　鰹節は食ったが、サラダについてきたゆで卵は残した。
　　砂糖入りカフェオレも三時頃飲んだ。
晩：「ジョナサン｣でキノコの混ぜご飯とけんちん汁。本読んでたらまた腹減り、茄子のガーリックトマトソースのスパゲッチー（ベーコン抜き）追加。米、小麦粉取り過ぎだ･･･

ファミレスのバイトに「これ肉、卵、乳製品入ってる？｣と聞いても「たぶん入ってないと・・・」だって。
｢わからないときは思い付きで答えず、キチンと厨房や店長または社員に聞いて答えた方がいいよ｣と御小言しちゃったよ。

バイト・派遣形態の雇用ばかり（これさえ少ない)この時代、こういう受け答えが増えるのかな〜。
それともたまたま研修で学んでない子だったのかしら・・・・？給料安いことへのサボタージュか？？んな訳ないね(苦笑)

自炊を身につけないとな〜〜〜

スキー楽しんでね〜
いってらっしゃ〜い！

ﾊﾞｽｺﾋﾞは普段どの板にいるの？

（＾＾；

バスコビ？？

ﾊﾞｽｺﾋﾞって山崎渉？

昔ナチュラルハイジーンのスレで
1とコテハン（年頃の男女）がデートしたらしいんだが
それからどうなったんだろう。
うまくいってんのかなー？

>>967

料理板とかニュース速報＋、コテ藩で書いてるのはここくらいだよ。

>>969

???

>>970

山崎なんたらって、ただの引き篭もりの暇人だろ。
いっしょにすんなよ。

最近は洋食に凝っている。
パスタ、リゾットやらデミグラスソースのオムレツとか。

もっと色々な魚介類を使ってホワイトソースでしばいてみたいな。
料理とはそれぞれの国の文化・歴史・風土などを表しているものなので、食材を調達してきて自分で調理し食べることで
なんとなくそういったものを感じられるので好きです。


こないだ圧力鍋を買ったのでますます料理が楽しみだ。
果物だって色々料理に使えるんだぜ。

>>973
なるほど。
そういうこと感じながら料理してみよっと。
同じこと続けると飽きるし
料理に興味をもってみよう・・・と改心しました。

さて＊札幌報告＊
　初日１/１６。昼はこっちでワカメ蕎麦、夜は札幌キリンビール園でチンギスカンにカニ、寿司の食べ放題。カニは油タラバガニで味なくまずかった。
寿司はイクラだけがうまかった。ジンギスカンはま〜ま〜うまい方だった。旅先ってことでガンガン食べた(^^;)

　１/１７腹が重たい。朝食取りたくなかったが、ホテルバイキングでオレンジと、ブドウみたいなのと生野菜のサラダ食べた。
食いすぎ。昼はスキー場で森のキノコ蕎麦とアイスコーヒー。夜は札幌市内で他の人たちと合流。楽々亭(アサヒビール園羊羊亭の上)で飲み会。酒はビール一杯だけもらい、
野菜サラダとエリンギやかぼちゃ、ねぎを焼いて食べた。

　寒さで鬱気味。飲んでないからテンションが合わず、しんどかった。店出てからは単独行動するとみなに伝えた。当然の如く「ソープ行くんじゃないの？｣と言われた(^^;)
いく元気なし、でもそういうことにして二次会を回避。デパス(抗不安剤)決めてススキノをブラブラウォーキング。約２時間くらいかな？
雪道だからこっちもゆっくり、車もゆっくり。世界がゆっくり動いているような気がしていい気分に。ホテルにはみなが寝静まる頃を見計らって帰った。
スキーに、雪道ウォーキングだから一日いい運動になった。菜食でも体力も全然困らない証拠として記す(^^)

最終日１/１8は朝食オレンジとブドウ。
昼はジャイマックホテルの温泉に浸かり、いい気分で蕎麦すすった。温泉卵は外してもらった。あと、
0.9％の「ノンアルコール｣ビール（形容矛盾だがそういう商品に書いてあった)飲む。
晩は東京に戻り、地元で生野菜と野菜カレー、夜食はインスタントの味噌ラーメンでした。
旅行中便秘気味だったけど、帰ったらブリブリ出た(^^;)初日食った肉がやっと出た感じ（臭いがね)
旅行ストレスによる便秘ともいえるが、肉でモタレて･･だと思うな。

　今日(１/１８)昼に温泉で体重計ったら79.2ｋｇだった。３６日で７ｋｇ減量できたわけだ････。体力は落ちてないね。ただ、
自律神経失調が再発したんで記憶力、理解力は低下している。以前のそれとと比べると身体的には苦しくない。以前は、ストレス
でバカ食いして体も心も病んでいるような感じだったもん。
　鬱も中でも、安定している時ボーとすると元気な頃より澄んだ心になる。その代わり騒がしいのが苦手になるけどね。
菜食の努力が鬱でのドロップアウトを防いでいるところ大。今後も続ける。

＃常連さんへ：いつ頃新スレッド立てます？もうそろそろかと・・・。どうする？話題続ける？？

>>976
続けて欲しいなー
ほぼ毎日チェックしてるし。
ﾊﾞｽｺﾋﾞのコメント楽しいし
○○日めさんの今後がどうなっていくのかが楽しみ。