腹の脂肪のとりかた

俺は高校２年生なんですけどどうも腹がでてる、
部活はしているのですが（運動部）下半身の足とかは細いのだが
上半身がでかい学生服などをきると上半身だけ少し太ってみえる（これが嫌）
胸板があるのはいいとして胸にもすこし脂肪がありおっぱいが少しだけでてる
また腹がビールっ腹のようにでてるまたわき腹も脂肪が多い。仰向けになって
腹筋にちからを入れると一応中で腹筋はわれていた。要はこの腹と腹回りの脂肪と胸の脂肪を
落としたいのですがどうやったら落とせるのでしょうか？
家には腹筋をきたえるアブスライドもあるのでこの自分についた脂肪のとり方教えて下さい。
よろしくお願いします。

ｽﾞｻﾞ

ホリケンサイーズホリケンサイズ♪

真面目に教えて下さい。

>>1
身長と体重教えて下さい

身長は１７５センチ　体重は６７キロです。

答えてくださ〜い

締まりがない体なんでしょ！？ってことは、筋トレしたほうがいいですね〜。
腹筋・背筋・腕立て伏せ

ネタだな

筋肉質で脂肪が付いてるなんてありえん

マジでそうなんだよ。一応部活で筋トレはしてるんだけど
筋肉の上に脂肪がのっかっている感じで
おおきくたとえるとレスラーみたいな感じなんですよ。

誰か答えてください。

>>10
ありえんか？筋肉質っていい方がおかしいか。
筋肉あって脂肪付きって人はたくさんおる。

菓子類やジュースはやめなさい
それと食べた後すぐ横になるのもやめなさい
夜は少食にしなさい

微妙に板違いのような気がしないでもない‥。
美容板はどーよ？＞１
http://life2.2ch.net/diet/

走れ！泳げ！
筋トレでは脂肪は落ちん！

K-1の武蔵も腹筋割れてないよ。

ステロイドを使え

えーっと・・・筋肉の上に脂肪がついて霜降りに成るって知ってますか？

1さんではないのですが質問させて下さい。
筋肉の上に脂肪がついて霜降りに成るって知ってますか？>19
この場合普通に脂肪がついてるより落ちにくいって言われますが
どうしたら脂肪が落ちやすくなりますか？
私も多分霜降り状態だと思われ。筋トレ、有酸素運動とも3ヶ月程続けてますが
なかなか脂肪が落ちません。筋肉はかなりついてきました。
だから余計に太ったかのようで･･･
効果的な運動方法等あれば教えて下さい。

＞走れ！泳げ！
＞筋トレでは脂肪は落ちん！

水泳はどちらかというと無酸素運動に近い。
まあ、やってる間、呼吸がほとんどできないんだから当たり前だが。
ということは、無酸素運動の筋トレで脂肪が落ちなかったら、
水泳でも脂肪が落ちないことになるぞ。

>>21
毎日10ｋ泳げばよい

水の負荷を利用して、水の中で歩いたらいいとかいうじゃん？
どうなん？
吉永小百合はバタフライ

運動する前後に痩せたい部分をマッサージをするといいと思われ。

24さんは>>20への回答ですよね？

マッサージですか･･･素人が適当にモミモミと
揉みほぐす感じでＯＫでしょうか？

バタフライで遠泳10Km

俺も１と同じような体型なのでage
筋トレとジョギングしても脂肪が落ちない・・・

>>25
24では、ないのですが、脂肪を落とすマッサージはもみほぐす感じではだめです。
ぎゅうぎゅう絞るとか、おりたたむとかいう感じです。
いてーよー！！という感じです。

830 名前：名無しさんといっしょ 投稿日：02/07/07 07:28 ID:jZkwufcC
>>823
お前こそ軍事大国イラクの素地を作ったのはアメリカだって事をわかってるのか。
革命で親米政権が倒れたイランに代理戦争を仕掛ける目的で、イラクに武器
・資金供与を行った真の電波国家こそ他ならぬアメリカ合衆国だろーが。
味噌汁でﾂﾗ洗って出直してきやがれ！

ＮＨＫ等の偏向放送の責任も重いと思うのだが、イラクに対する戦争を、
あたかも正義の戦争と勘違いする馬鹿823のような輩が多い。
正義・悪という相対的価値判断で政治・軍事問題を考えるべきではない。
絶対的な利害で考えるべきである。アメリカはイラクが欲しいのだ。イラクに
親米政権を打ち立て、石油メジャーを進出させ彼の国の石油を恣にしたいのだ。
アフガン戦争の目的も、あの国にパイプラインを敷設する事が最大の関心事で
あったわけで、一連のラディン捕物劇は芝居だったのかと訝しくなるほどである。

もし，マッサージで脂肪が落ちるのなら，
マッサージ師の指先は骨と皮だけ……。

オレはジョギングしながらたまに腹の脂肪を摘んだり揉んだりしてる。
科学的に何の効果も無いとは思うけど、もしかしたらって感じで。