クエン酸って、どう？

クエン酸を飲めば医者要らず、とか、疲れが取れる、とか言うらしいけど、
本当のところ、クエン酸ってどんな効果や副作用があるんですか？凄い本では、
ガンにも対抗できるとか言うのですが。　悪スレならすんません。

>1　見ていてかわいそうだから喝いてれやりましょう。・・・クエン！！

酢を飲もうスレでありましたね。
三倍効くらしいです。

梅干もいいよ、クエン酸が多くて
でも、摂りすぎると塩分多くなっちゃうから
私は、クエン酸パウダーを水に溶いて飲んでるよ

>4
私もちょっと前まで水に溶かして飲んでました。水溶性のほうが吸収早いかなと。
でも、飲んでみるとすっぱいですね。顔が引きつるくらい。それに、胃に入ると、
ズうんといたい感じ。それからは、オブラートにくるんで飲んでます。そのときは、たくさんの水といっしょがいいよ

電気ポットの内側の汚れ取りに最高！！

>>5
クエン酸の酸で胃壁をやられて胃潰瘍になるYO〜
オブラートに包んでも、結局は胃粘膜をやられちゃうYO
空腹時に飲まない事だね・・・
せっかく体にいいクエン酸で病気になったらつまんない
でも、確かに水をたくさん飲むと酸が薄まるからね
そしたら、水で溶いて飲むほうがいいYO

＞＞５
ポカリとかスポーツドリンクとかに溶かすとそんなにすっぱくないよ

そうそう、オレンジジュースとか、そんなのに溶かして飲むといいんじゃない？
私はアスコルビン酸（ビタミンＣ）の原末と混ぜて、グレープフルーツのジュースに
溶かしてる。水に溶かして飲むと胃が痛くなってたけど、これだとそんなこともないし
美味しいし快適だよ。

梅肉エキスを飲みなされ。

で、肝心の効能の方は？

クエン酸に限らず、リンゴ酸や酒石酸など、有機酸全般に言えるけど、代謝の滞りをスムーズにするとか。。。
クスリのように特定の効果が大きく出るって物じゃあないけど、インスタントや加工食品による食事で滞りがちな代謝を改善。
でもあくまでも改善なので、これを摂っていれば大丈夫なんて物じゃあない。
ダイエットの時なんかにも、栄養の偏りで代謝が落ち気味なのを、改善するので、ジュース代わりにダイエット甘味料にクエン酸やリンゴ酸ぶち込んだ物を飲むのは良いかも。
天然にこだわりたければ、いつも飲む水に、レモンを搾って垂らせば、レモンのクエン酸とビタミンＣが摂れる。

クエン酸は薬局で売ってるけど、リンゴ酸や酒石酸、、、売ってるところ見ないなあ・・・。
どっかネットで安く売ってるところ、知らない？

ところで、クエン酸って、オブラートでくるんで、牛乳で飲んだら胃に負担はかかりにくくなる
ものでしょうか？牛乳が胃に粘膜を作ってくれるので、酸に対抗できるし、牛乳とクエン酸が
反応してヨーグルトみたくなって新たな効果って出てきませんかね？
・・皆さん柑橘系ジュースにいろいろ混ぜて工夫なさってるんですね。見習います。

>>10 ローソンで売っているけど、梅肉エキスガムおいしい。

クエン酸パウダーとオリゴ糖シロップを水に溶かして飲んでます。
レモン水みたいでｳﾏｰ。
胃は何とも無いんですが、痛くなる方も居るんですねぇ。（＾＾；

クエン酸ってＴＣＡサイクル（？）に入って代謝されるって
本当なの？

ポッカの純レモン汁。
あれ、一日に一本ペースで飲んでた時期があったんだけどさ、
４日目くらいに、キリキリと痛む腹痛に見舞われました。

鹿児島の壷酢（黒酢）買ったけど、飲み切ってない。

>>12
酒石酸って、相撲部屋のちゃんこのポン酢に使われるやつ？
薬局で安く売ってるよ（相撲部屋近くなら確実では？）
クエン酸って、どこで安く手に入る？
教えてください

>>9
アスコルビン酸の原末ってすごく安いけど・・・
効果的にはどうなんですか？

>>19
クエン酸ネットで売ってます。１２０ｇ　７８０円。薬局だともっと安い？

９じゃないけど、アスコルビンサンは天然でも合成でも全く同じだと思う。

薬局で買った、クエン酸を
コップ一杯の水に
ティーンスプーン大盛り一杯と
砂糖を溶かして、毎日
朝晩、飲んでます。
疲れにすごくいいし、夜に飲むと
朝の目覚めがいいですよ！
尿として出やすいので、１日に
２回は飲みましょう〜！
グレープフルーツジュース１００％も、いいですよ！

↑なんで一行分かち書きなの。詩か歌かと思った。つい節つけてしまいそう。いいけど。

>>21
薬局で買うといくらくらいですか？
良かったらお薦めのメーカーを教えてください

>>19
アスコルビン酸は、ｶﾞｲｼｭﾂだけど天然でも合成でも同じだし、
ドライアイが楽になって私はすごく快適です。それにクエン酸の粉末って
置いておくと固まりやすいから、アスコルビン酸のビンに入れて混ぜれば
扱いやすいし。

>>23
メーカーはどこでもいいんじゃない？
値段は数百円ってとこだしね。小分けになって箱に入ってるのが便利。

>>24
２３ですが、スポーツ屋に逝ったけど･･･
ウィダーのやつしかなくて、滅茶苦茶高かった
あれじゃ、毎日は飲めない
薬局なら安いのかな？？
同じくらいですか？

>>25
ん？ スポーツ屋だとそんなに高いの？
今手元にある日本薬局方のクエン酸は、3g×14包で580円だよ。
一日1g程度飲んだとしても1ヶ月は余裕で持つけど。

それからよく本屋のレジのとこで売ってる「つかれ酢」とかいうのも
たしかクエン酸じゃなかったっけ？
ドラッグストアで買うよりはやや割高だけど、量が少ないから
ちょっと試してみたいって人にはいいかもね。

クエン酸裏技：
ポットの鉄錆を取る洗浄剤、あれはたいていクエン酸。
成分を見て、クエン酸以外に界面活性剤などの表示がなければほぼ大丈夫。
んでもって、普段使ってるポットをこれで洗浄した後の湯（水）には、
ポットにしみついていた鉄分がクエン酸鉄になって溶けだしているので、
これに蜂蜜とか入れればクエン酸＆鉄分補給に。
洗浄剤のメーカーはもしもがあっちゃあいけないのでそんなことは書かないけど、
電気ポットみたいに洗浄剤をきれいに洗い流し難い物に、すすぎにくい洗剤は使わないだろうし。
普段毎日使っているポットなら、雑菌の繁殖や、ほこりの堆積なんかもないだろうから。。。

>>27
悪いけど、それはちょっと飲みたくないな

クエン酸飲むとビタミンの吸収がよくなるって本当なんですか？

体内で合成できるからいらないという意見もあるらしいけど、
効くと思う。

ヨーグルトや牛乳に混ぜて飲んでる。

>>26 じゃあネット販売の、１２０ｇ７８０円が一番安いね。
昔から薬九層倍だからね。

ここが一番安いんじゃない？
いつも買ってるところだけど。
1.5kg (500g×3) 2.100円
http://kuensan.jp/1.htm

>>27
氏ぬぞ

私は以前はクエン酸を水に溶かしてハチミツを入れて飲んでたんですが、胃腸に刺激があったようで
やめて、それからはオレンジジュースなどに入れて飲んでみたんですが、そしたら、
水で飲んだときより胃腸に負担がかからなかったです、どうしてでしょうか？

クエン酸は臓器に
異常が無く頑丈な人には有効かもしれないけど、
臓器に負担をかけるので、余計に疲れやすくなるし、
クエン酸サイクルも行われがたい人もいる。
自分の健康状態をよく把握して！

まったくその通り。
体調、特に胃が悪いのにクエン酸飲むのは大間違い。
胃酸出過ぎて、胃薬飲んでるってのクエン酸飲んで、薬飲んでるのに胃が痛い？
と、少し考えてしまった-よ。ちなみに、お湯+少量のクエン酸+はちみつをコップ
１杯だけ飲んでたの。

薬局でクエン酸を買えば500g＝12,000円ぐらいが相場。

で，胃潰瘍の人はグルタミンでも飲めば？
協和発酵の「グルミン顆粒」（確かこんな名前）を薬局で取り寄せれば1kg＝9,000円ぐらいで買えるよ。
（マグネシウムで酸を中和するという手もあるけど。）

そんでお金をかけないでダイエットをしたい人は，
これまた薬局でナガヰエフェドリンとカフェインの錠剤を・・・・

局方クエン酸500gは1200円前後じゃないか？
グルタミンより高く無いでしょ（ｗ
自分は送料込みの1.5kgの所で買ってるけど

>>32 上には上があるね（下には？）。
価格破壊やデフレって、けっきょくインターネットが原因なのかな。

＞薬局でクエン酸を買えば500g＝12,000円ぐらいが相場。

一桁間違え。
38さんの指摘どおり500g＝1,200円ぐらいです。

＞１６
高校生物の教科書買って、ＴＣＡサイクルについて勉強してください。

クエン酸って『枸櫞酸』って書くのね。

>>39
有店舗と無店舗は、それぞれが独立した市場であると考えてください。

クエン酸飲むとビタミンの吸収が良くなるって本当なんですか？

>>44
相乗効果という

＞＞４５
じゃあやってみるよ

>>46
がんばれ！
なんかスポーツしてる？

すっぱい

バナナに豊富にはいってるらしいね

>>46
スポーツしてないよ
何で？

バナナはカ

カ・・・何？
カリウム？

????

チカラ？

風呂に入れると、こざっぱりするって本当？

>>55
電気ポットじゃあるまいし･･
カルキでもついてるのかいな

こざっぱりするのは体のほうでは？

>>55->>57 ﾜﾗﾀ!真相はいかに…
酢風呂って聞いた事あるから、その応用版？
風呂釜、体、両方こざっぱりか？

>>58
いいねえ
なんの酢でもいいの？

>>59
特に、決まりはないみたいよ
でも、酢のニオイで結構ムせる(+_+)

>>58
どの位いれるの？

クエン酸、三日間飲んだら胃潰瘍
ただいま病院通院中･･･
何のために飲んだクエン酸だかなあ

＞62
貴方もそうなってしまったか・・俺も胃が痛くなったからやめてしまった。
やはり食後にしか飲むべきじゃないよね。
！質問です、誰でもいいので教えてほしいのですが、「クエン酸を飲むタイミングは
食後と食中のどちらが胃に負担をかけにくいと思いますか？」クエン酸が食物にはさまれるか、
食物の上で溶けるかという考えをもったものですから。

>>63
食中と食後ならそんなにかわらないですよ
食前はまずいけど

でも、摂るタイミング的に言うと
運動中⇒運動後⇒運動前から・・・
運動関係は摂った方がいいと思うけど

ビタミン剤なんかは朝がいいって言うよね

クエン酸って、身体が酸性に傾いてるとき（不健康）ほどすっぱく感じるらしいです。
アルカリ性に保たれている（健康）方が飲むと、むしろ甘味すら感じるそうですね。

確かに、初めてクエン酸の粉末をなめた時は目も開けられないほどすっぱかったのですが、
懲りずに毎日ちょっとずつなめてるうちに、すっぱさを感じなくなりました。
しかも身体がものすごく軽くなった感じがします。

ちなみに、クエン酸で胃が痛くなるという方は、摂取量が多すぎるのでは?
私はクエン酸粉末を朝晩なめてますが、1回に飲む量はほんのひとつまみです。
それでも十分効果を感じてます。

アミノバイタルはどうよ？高いけど

>>65
具体的にどれくらい？

>>67
65ではないけど、１日１〜２ｇでＯＫだそうです。（あるある大辞典のＨＰより）
それ以上は体外に排出されてしまうらしいです。

>>67
正しい摂取量は知らなかったのですが、
私の場合、人差し指をちょこっとなめて、そのまま瓶につっこんで、
指先から第一関節までの面積につく量×2が1回の摂取量です。
ぜんぜん具体的じゃない。。。
しかもちょっとﾌｹﾂ。逝ってきます。。。

酢の健康効果って、栄養学の教科書に載ってるの？
マイナスイオンなどの怪しい系の情報が結構あって、判別できない。

クエン酸摂る時は納豆とか牛乳とかで胃の粘膜覆っといた方がいいよ。
でないとマジで胃悪くなる。特に酢は他の酸もあるし。ブロッコリーとかビタ
ミンＵを豊富に含む食品もいいかも。あと柑橘類は体冷やすから
できるだけ温かい食べ物と一緒に食べた方がいい。冷たいもの一緒に摂ったら
冷え性の人とか十月でもしもやけなるぐらい冷えるよ。
やっぱり１番はバナナと梅干。　

>>63 >>64
「食中」ってなに？
まさか食事中って意味？
食後と分ける意味あるの？

食前・食後ときたらあとは「食間」じゃないの？
食事と食事の間のことね…。