ウォーキングを続けるスレ～その２～
1 ：ダメ人間：
いつでも、どこでも気軽に出来る効果的な全身運動「ウォーキング」。
毎日の記録を書き込む事で、効果が出る前に挫折しがちなウォーキングを
継続しよう！という主旨のスレです。
ダイエット目的の人も、体力増進目的の人も、リハビリ目的の人もみんな
でマターリと行きましょう！
毎日の記録を書き込む事で、効果が出る前に挫折しがちなウォーキングを
継続しよう！という主旨のスレです。
ダイエット目的の人も、体力増進目的の人も、リハビリ目的の人もみんな
でマターリと行きましょう！
|
|
|
2 ：鬱氏さん：02/02/26 11:26 ID:L4N51N0T
おれみたいな２０代の男がたんぼ道を必死で歩いてると、
歩いてるオバサンがじろじろ見るんだけど。めずらしいですかね。
歩いてるオバサンがじろじろ見るんだけど。めずらしいですかね。
関連スレです。
●前スレ
ウォーキングを続けるスレ
http://ton.2ch.net/test/read.cgi/body/1005051631/
●関連スレ
美容板ウォーキングにハマってしまった人の数
part2 http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1010806141/
part1 http://life.2ch.net/diet/kako/992/992758063.html
●ウォーキングを始める方へ
総合サイト http://www.kenkoushukan.net/walking/
∟正しいウォーキングフォームhttp://www.kenkoushukan.net/walking/walkingform/page1.html
●ダイエットしたい方へ
有酸素運動 http://www.popkmart.ne.jp/rose_t/d.html
カロリー計算① http://www.kaitec-01.co.jp/mets.html
カロリー計算② http://www.sports-diary.com/refer_calc_rmr.php3
●前スレ
ウォーキングを続けるスレ
http://ton.2ch.net/test/read.cgi/body/1005051631/
●関連スレ
美容板ウォーキングにハマってしまった人の数
part2 http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1010806141/
part1 http://life.2ch.net/diet/kako/992/992758063.html
●ウォーキングを始める方へ
総合サイト http://www.kenkoushukan.net/walking/
∟正しいウォーキングフォームhttp://www.kenkoushukan.net/walking/walkingform/page1.html
●ダイエットしたい方へ
有酸素運動 http://www.popkmart.ne.jp/rose_t/d.html
カロリー計算① http://www.kaitec-01.co.jp/mets.html
カロリー計算② http://www.sports-diary.com/refer_calc_rmr.php3
関連スレの続きです。
●関連グッズ
歩数計（タニタ）http://www.tanita.co.jp/products/index.html
歩数計（オムロン）http://www.healthcare.omron.co.jp/catalog/index.php?A=L&C=22
体脂肪計（タニタ） http://www.tanita.co.jp/
体脂肪計（オムロン） http://www.healthcare.omron.co.jp/catalog/index.php?A=L&C=19
●ステップアップを目指す方へ
LSDトレーニング http://www.yasuragi.or.jp/~fss/ikeda/lsd.htm
スポーツ医学 http://www.infosnow.ne.jp/~makimoto/sport/index.htm
●発掘あるある大辞典から
ウォーキング http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruwalking/wal_1.html
体脂肪燃焼スペシャル http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arutai/taishi1.htm
有酸素運動 http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruyusanso/aerobics1.htm
歩く http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruaruku/aruaruku.html
太る http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arufutoru/futoru.html
●関連グッズ
歩数計（タニタ）http://www.tanita.co.jp/products/index.html
歩数計（オムロン）http://www.healthcare.omron.co.jp/catalog/index.php?A=L&C=22
体脂肪計（タニタ） http://www.tanita.co.jp/
体脂肪計（オムロン） http://www.healthcare.omron.co.jp/catalog/index.php?A=L&C=19
●ステップアップを目指す方へ
LSDトレーニング http://www.yasuragi.or.jp/~fss/ikeda/lsd.htm
スポーツ医学 http://www.infosnow.ne.jp/~makimoto/sport/index.htm
●発掘あるある大辞典から
ウォーキング http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruwalking/wal_1.html
体脂肪燃焼スペシャル http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arutai/taishi1.htm
有酸素運動 http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruyusanso/aerobics1.htm
歩く http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruaruku/aruaruku.html
太る http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arufutoru/futoru.html
僭越ながら、新スレを立てさせて頂きました。
なお、上記の関連スレは休日ウォーカーさんのご提供によるものです。
さて、僕自身は先週久しぶりに過呼吸の発作を起こしてしまい、ちょっと精神的にへこんでました。
原因は不明ですがウォーキングの最中に急に酸欠の様な状態になってしまい、かなりきつかったです。
それでも、去年ならパニック状態に陥る所でしたが、心肺機能が上がったおかげで深呼吸を繰り返しながら
なんとか元の状態に戻せましたが・・・
その影響で昨日は恐る恐るウォーキングに出ましたが、１２ｋｍを１時間５８分で楽に歩けたのでまずは一安心。
ただ、自律神経がまだまだ不安定だという事を身を持って実感したので、しばらくは軽めのメニューに変更しないと
いけませんね。
なお、上記の関連スレは休日ウォーカーさんのご提供によるものです。
さて、僕自身は先週久しぶりに過呼吸の発作を起こしてしまい、ちょっと精神的にへこんでました。
原因は不明ですがウォーキングの最中に急に酸欠の様な状態になってしまい、かなりきつかったです。
それでも、去年ならパニック状態に陥る所でしたが、心肺機能が上がったおかげで深呼吸を繰り返しながら
なんとか元の状態に戻せましたが・・・
その影響で昨日は恐る恐るウォーキングに出ましたが、１２ｋｍを１時間５８分で楽に歩けたのでまずは一安心。
ただ、自律神経がまだまだ不安定だという事を身を持って実感したので、しばらくは軽めのメニューに変更しないと
いけませんね。
6 ：To：02/02/26 23:22 ID:Fq6EE5js
>>5 ダメ人間さん
新スレ立て、ご苦労様でした＆ありがとうございます～
無理なさらず、ﾏﾀｰﾘ・・ですね。
日課終了です。
雑誌で見た｢ウォーキングエクササイズ」と言うのを2種、
ウォーキング帰りに家の近くでやってみました。
この2ヵ月半ほどで
体脂肪が5％ダウン、体重が7キロダウンです。
元が元ですが、それでも成果が見えるというのは
嬉しいものです。
折れ線グラフが右下がりなのが、嬉しいです（笑）
新スレ立て、ご苦労様でした＆ありがとうございます～
無理なさらず、ﾏﾀｰﾘ・・ですね。
日課終了です。
雑誌で見た｢ウォーキングエクササイズ」と言うのを2種、
ウォーキング帰りに家の近くでやってみました。
この2ヵ月半ほどで
体脂肪が5％ダウン、体重が7キロダウンです。
元が元ですが、それでも成果が見えるというのは
嬉しいものです。
折れ線グラフが右下がりなのが、嬉しいです（笑）
7 ：てくまる：02/02/27 00:48 ID:8GdXWWJQ
>>5 ダメ人間さん
スレ立てお疲れさまでした。
過呼吸・・大変でしたね。以前妹がよくなっていました。
紙袋orビニール袋を口元に当てると呼吸が早く楽になるようです。
もし、心配でしたら袋を小さく畳んで持ち歩かれては如何でしょう。
（既にご存知でしたら申し訳ないです）
無理せず、ストレスを貯めない生活が一番の薬でしょうが・・。
浜松が近くなって俄然力が入って来たのか、
本日も２時間みっちり歩きました。ふぅー。
１１．９キロ、約１万８千歩。浜松まであと１０．６キロ。
明日には浜松に到達出来そうです。
>>6 Toさん
右下がりのグラフって見ててニヤニヤしちゃいますよね。
毎日のほか、１週間ごとのグラフも作っていますが確実に右下がり。
成果が目に見えると、やる気も湧いてきますよね。
ところで、ウォーキングエクササイズってどんなのでしょう？
>>951（前スレ） 休日ウォーカーさん
いいサイトを紹介頂いて、ありがとうございます。
東海道を制覇したら、このサイトでまた別の旅に出ることにします。
スレ立てお疲れさまでした。
過呼吸・・大変でしたね。以前妹がよくなっていました。
紙袋orビニール袋を口元に当てると呼吸が早く楽になるようです。
もし、心配でしたら袋を小さく畳んで持ち歩かれては如何でしょう。
（既にご存知でしたら申し訳ないです）
無理せず、ストレスを貯めない生活が一番の薬でしょうが・・。
浜松が近くなって俄然力が入って来たのか、
本日も２時間みっちり歩きました。ふぅー。
１１．９キロ、約１万８千歩。浜松まであと１０．６キロ。
明日には浜松に到達出来そうです。
>>6 Toさん
右下がりのグラフって見ててニヤニヤしちゃいますよね。
毎日のほか、１週間ごとのグラフも作っていますが確実に右下がり。
成果が目に見えると、やる気も湧いてきますよね。
ところで、ウォーキングエクササイズってどんなのでしょう？
>>951（前スレ） 休日ウォーカーさん
いいサイトを紹介頂いて、ありがとうございます。
東海道を制覇したら、このサイトでまた別の旅に出ることにします。
8 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/02/27 01:30 ID:vxwTeBql
>>5 ダメ人間さん
待ってました（ｗ
新スレお疲れ様です。
過呼吸大変でしたね。私も一度発症して救急車で運ばれたことがあります。
公園の散歩ではないですが、気を楽にしてのんびり行きましょう。
>>6 Toさん
7kgは凄いですね。失礼ですが服のサイズが相当ダウンしたのではないですか?
こんな風に効果が実感できるとウォーキングが益々楽しくなりますね。
>>7 てくまるさん
もうすぐですね。頑張ってください。
それにしても２時間で約１２kmは早いですね。
さて私ですが、２駅手前で降りて１時間ほどの帰宅ウォークをしました。
実は夕食を食べていなかったので途中で低血糖症状が出でしまい、
カバンに忍ばせた非常食のカロリーメイトをかじりながらのウォークでした。
体重95.8kg（対前日+0.3kg）体脂肪率21.5％（対前日+1.5ポイント）
待ってました（ｗ
新スレお疲れ様です。
過呼吸大変でしたね。私も一度発症して救急車で運ばれたことがあります。
公園の散歩ではないですが、気を楽にしてのんびり行きましょう。
>>6 Toさん
7kgは凄いですね。失礼ですが服のサイズが相当ダウンしたのではないですか?
こんな風に効果が実感できるとウォーキングが益々楽しくなりますね。
>>7 てくまるさん
もうすぐですね。頑張ってください。
それにしても２時間で約１２kmは早いですね。
さて私ですが、２駅手前で降りて１時間ほどの帰宅ウォークをしました。
実は夕食を食べていなかったので途中で低血糖症状が出でしまい、
カバンに忍ばせた非常食のカロリーメイトをかじりながらのウォークでした。
体重95.8kg（対前日+0.3kg）体脂肪率21.5％（対前日+1.5ポイント）
9 ：通りすがり（超速歩き）：02/02/27 01:47 ID:/dyTWpWc
あっそうか、手前の駅で降りればいいんだ。ｽﾀｽﾀ･･･
10 ： ：02/02/27 01:50 ID:RpbTYH+d
ふたえき分くらい歩くことあるよん。。
５㌔のみちのり。
でもあせくさ。
５㌔のみちのり。
でもあせくさ。
11 ：166改め十六朗：02/02/27 14:54 ID:YkzmgR4n
ども。ダメ人間さん、スレッド作成お疲れさまでした。
前スレは、キャパはいっぱいになりそうだったし、
自分ではご指名を受けながらも立てられなかったので、安心しました。
ついでに、いつまでも旧レス番号ハンドルなのもナンなので、改名することにしました。
「じゅうろくろう」とお呼びくださいまし。
前スレは、キャパはいっぱいになりそうだったし、
自分ではご指名を受けながらも立てられなかったので、安心しました。
ついでに、いつまでも旧レス番号ハンドルなのもナンなので、改名することにしました。
「じゅうろくろう」とお呼びくださいまし。
12 ：166改め十六朗：02/02/27 15:06 ID:YkzmgR4n
そんなわけで、今朝も散歩してきました。
でも、低血圧気味で頭がぼーっとしてしまい、腕の振りはなくなるし、
復路には道を間違えて引き返す始末で、ちょっと今イチな散歩でした。
所要時間は２時間２０分（往路６５分、復路７５分）、１２，１９３歩、９．１Ｋｍとでました。
今朝は復路で足取りが重くて、きちんとカウントされなかったようです。（往路で５．５Ｋｍとでていたので）
どうもアンクルウェイトが、距離に合わないようなので、今後は短いコースのみに使用することにしました。
（足の甲が痛くなってしまう）
リストウェイトはそのままで様子をみようかな。
ちなみに脈拍数は７３．４％でした。
本日の体重は７３．２Ｋｇ（前日比＋－０）、体脂肪率は２０．５％（前日比＋２．０％）でした。
でも、低血圧気味で頭がぼーっとしてしまい、腕の振りはなくなるし、
復路には道を間違えて引き返す始末で、ちょっと今イチな散歩でした。
所要時間は２時間２０分（往路６５分、復路７５分）、１２，１９３歩、９．１Ｋｍとでました。
今朝は復路で足取りが重くて、きちんとカウントされなかったようです。（往路で５．５Ｋｍとでていたので）
どうもアンクルウェイトが、距離に合わないようなので、今後は短いコースのみに使用することにしました。
（足の甲が痛くなってしまう）
リストウェイトはそのままで様子をみようかな。
ちなみに脈拍数は７３．４％でした。
本日の体重は７３．２Ｋｇ（前日比＋－０）、体脂肪率は２０．５％（前日比＋２．０％）でした。
13 ：ダメ人間：02/02/27 19:18 ID:o11yfF56
今朝は早起きだったので朝日が昇るのを見ながらのウォーキング。
１２ｋｍを２時間弱と今までのワーストタイムでしたが、余力を十分に残しつつ
気持ちよく歩けました。
＞Toさん・てくまるさん
やはり成果が見えるとモチベーションは上がりますよね。逆に２ヶ月位歩きつづけても
成果が見えてこない人は苦しいでしょうね。
僕もタイムを目安に「体力回復」という成果がすぐに現れたから良かったものの、そう
でなかったら続いてたかどうか・・・
＞休日ウォーカーさん
休日ウォーカーさんも過呼吸の経験があったのですか。まあ紙袋呼吸で間違いなく治せるとは
分かってるのですが、一度あの苦しさを味わうとどうしても不安感が抑えきれないんですよね。
＞十六朗さん
改名おめでとうございます。このスレで別の人が１６６を取っちゃったらどうするのかな？と
ひそかに心配してたんですがこれで一安心です。
１２ｋｍを２時間弱と今までのワーストタイムでしたが、余力を十分に残しつつ
気持ちよく歩けました。
＞Toさん・てくまるさん
やはり成果が見えるとモチベーションは上がりますよね。逆に２ヶ月位歩きつづけても
成果が見えてこない人は苦しいでしょうね。
僕もタイムを目安に「体力回復」という成果がすぐに現れたから良かったものの、そう
でなかったら続いてたかどうか・・・
＞休日ウォーカーさん
休日ウォーカーさんも過呼吸の経験があったのですか。まあ紙袋呼吸で間違いなく治せるとは
分かってるのですが、一度あの苦しさを味わうとどうしても不安感が抑えきれないんですよね。
＞十六朗さん
改名おめでとうございます。このスレで別の人が１６６を取っちゃったらどうするのかな？と
ひそかに心配してたんですがこれで一安心です。
14 ：病弱名無しさん：02/02/27 20:55 ID:lu17cXGb
本年度始動開始。
久々の１０ｋ歩き。途中へろへろしてきたので自動販売機で
サプリメント？飲料を飲む。なぜか急速に回復した。
昨年富士山を（５合目から）登りましたが、今年は麓から行きます。
いい動機付けです。
久々の１０ｋ歩き。途中へろへろしてきたので自動販売機で
サプリメント？飲料を飲む。なぜか急速に回復した。
昨年富士山を（５合目から）登りましたが、今年は麓から行きます。
いい動機付けです。
15 ：ALC：02/02/27 21:00 ID:eBMPIp6r
>>ダメ人間さん
新スレッド作成ありがとうございます。ご苦労様でした。
月曜日から通勤時２駅のウォーキングは続けています。ただ日曜の夜に
足の指をケガしまして、たいしたことではなく本を蹴飛ばしたためです
が、速く歩くと痛いので月曜火曜はゆっくりしか歩けませんでした。ゆ
っくりだと疲れなくていいのですが、これで運動になっているのだろう
か、という気がちょっとします。歩くこと自体がが好きなのだから、運
動にならなくても・・・ま、いいか。
新スレッド作成ありがとうございます。ご苦労様でした。
月曜日から通勤時２駅のウォーキングは続けています。ただ日曜の夜に
足の指をケガしまして、たいしたことではなく本を蹴飛ばしたためです
が、速く歩くと痛いので月曜火曜はゆっくりしか歩けませんでした。ゆ
っくりだと疲れなくていいのですが、これで運動になっているのだろう
か、という気がちょっとします。歩くこと自体がが好きなのだから、運
動にならなくても・・・ま、いいか。
16 ：ALC：02/02/27 21:09 ID:eBMPIp6r
以前参加した長距離ウォーキングで私が失敗したのは、シューズ選びで
した。
４３Ｋに最初に挑戦したのは３年ほど前ですが、通勤時のウォーキング
を続けて半年以上たっていたこともあり、必ず完歩する意気込みで出か
けました。
途中足にマメができましたが、気にしないで歩いていると、痛みが増し
とうとう激痛が走るまでになりました。でも棄権はしたくないと思って、
無理にゴールまで行きました。
その結果、その後一週間はまともに歩けませんでした。また親指の爪が
内出血で死んでしまい、生え替わるまで１年弱かかりました。
履きなれたちょうどいい大きさのシューズでしたが、長距離を歩くには
ちょっと小さかったようです。そのためマメ等ができたわけです。
長距離歩くと足が普段より大きくなるみたいなので、ピッタリよりもや
や大きめのシューズがいいのです。参加者に渡されたパンフレットを後
で見ると、注意書きに「大きめの靴を履け」と書いてありました。後の
祭りでしたが。
>>十六朗さん
改名おめでとうございます。私ＡＬＣは「あるく」と呼んでください
した。
４３Ｋに最初に挑戦したのは３年ほど前ですが、通勤時のウォーキング
を続けて半年以上たっていたこともあり、必ず完歩する意気込みで出か
けました。
途中足にマメができましたが、気にしないで歩いていると、痛みが増し
とうとう激痛が走るまでになりました。でも棄権はしたくないと思って、
無理にゴールまで行きました。
その結果、その後一週間はまともに歩けませんでした。また親指の爪が
内出血で死んでしまい、生え替わるまで１年弱かかりました。
履きなれたちょうどいい大きさのシューズでしたが、長距離を歩くには
ちょっと小さかったようです。そのためマメ等ができたわけです。
長距離歩くと足が普段より大きくなるみたいなので、ピッタリよりもや
や大きめのシューズがいいのです。参加者に渡されたパンフレットを後
で見ると、注意書きに「大きめの靴を履け」と書いてありました。後の
祭りでしたが。
>>十六朗さん
改名おめでとうございます。私ＡＬＣは「あるく」と呼んでください
>>7 てくまるさん
ウォーキングエクササイズ・・・
右太腿を大きく上げ、左肘とくっつける。つける瞬間「フッ」と息を吐く。
左太腿を（以下略）・・と言うのを、30秒。
右太腿を上げて身体を右にひねりポンッとお尻を叩く。
左（以下略（笑））を、左右15回。
他にもいろいろ載っていましたが、この2つしか覚えてないんで
2種類を、チラッとやっただけです（笑）
興味があれば、saitaの特別編集号のダイエット本
（手元にないので、題名不明ですが（汗））を参考にしてください。
いろんなエクササイズが載ってて、面白かったですよ。
頭にまだ入ってませんが（汗）
>>8 休日ウォーカーさん
普段はジャージの職場（どんな職場なんだよ（笑））なのですが
ジーンズ、パンツ、スカートなど、ウエスト部とお尻の部分が
ぶかぶかになりました。下半身が締まってきたようです。
>>11 十六朗さん
改名おめでとうございます！（笑）
リストウェィトをつけ始めて、しばらくたちますが
いい感じに身体になじんできています。
ウォーキングエクササイズ・・・
右太腿を大きく上げ、左肘とくっつける。つける瞬間「フッ」と息を吐く。
左太腿を（以下略）・・と言うのを、30秒。
右太腿を上げて身体を右にひねりポンッとお尻を叩く。
左（以下略（笑））を、左右15回。
他にもいろいろ載っていましたが、この2つしか覚えてないんで
2種類を、チラッとやっただけです（笑）
興味があれば、saitaの特別編集号のダイエット本
（手元にないので、題名不明ですが（汗））を参考にしてください。
いろんなエクササイズが載ってて、面白かったですよ。
頭にまだ入ってませんが（汗）
>>8 休日ウォーカーさん
普段はジャージの職場（どんな職場なんだよ（笑））なのですが
ジーンズ、パンツ、スカートなど、ウエスト部とお尻の部分が
ぶかぶかになりました。下半身が締まってきたようです。
>>11 十六朗さん
改名おめでとうございます！（笑）
リストウェィトをつけ始めて、しばらくたちますが
いい感じに身体になじんできています。
>>13 ダメ人間さん
結果がわかると、やっぱり「やりがい」がありますよね～。
あたしは、結果プラスこのスレに助けられてる気がします。
なので、新スレ立ててくれて嬉しかったです。
>>14さん
富士山登山ですか。日本の心、といった感じですね。
富士山はふもとまで1回しか行ったコトないです。
体力がついたら・・・挑戦してみたいカモ。
>>16 ALCさん
疲れなくても、運動することに意義がある・・と思いたい（笑）
歩くと楽しいですよね、スッキリしますしね。
長距離ウォーキングのお話、あたしには遠い目標ですが
ぜひいろいろお聞きしたいです。
日課終了です。
昨日、恐ろしい夢を見てしまい、今日一日気分が優れませんでした。
歩いている時も、途中まで酷く怖くて、なぜかビクビクしていたのですが
帰る頃には、だいぶすっきりしてよかったです。
結果がわかると、やっぱり「やりがい」がありますよね～。
あたしは、結果プラスこのスレに助けられてる気がします。
なので、新スレ立ててくれて嬉しかったです。
>>14さん
富士山登山ですか。日本の心、といった感じですね。
富士山はふもとまで1回しか行ったコトないです。
体力がついたら・・・挑戦してみたいカモ。
>>16 ALCさん
疲れなくても、運動することに意義がある・・と思いたい（笑）
歩くと楽しいですよね、スッキリしますしね。
長距離ウォーキングのお話、あたしには遠い目標ですが
ぜひいろいろお聞きしたいです。
日課終了です。
昨日、恐ろしい夢を見てしまい、今日一日気分が優れませんでした。
歩いている時も、途中まで酷く怖くて、なぜかビクビクしていたのですが
帰る頃には、だいぶすっきりしてよかったです。
19 ：てくまる：02/02/27 23:24 ID:8GdXWWJQ
本日ついに我が町、浜松に到着しました。ﾔﾀｰ!
２時間、１１．１キロ、約１万７千歩。舞阪まであと１０．５キロ。
これで東海道も半分以上を制覇したことになります。
>>8 休日ウォーカーさん
身長１６３センチにしては早い方でしょうか。
歩いている間はとにかく妙に真剣にガシガシ歩いてます。
犬の散歩をしているｵｼﾞｻﾝｵﾊﾞｻﾝを風のように追い越して・・（ﾜﾗ
>>12 166改め十六朗さん
改名おめでとうございます。渋くてなかなか(・∀・)ｲｲ!
>>13 ダメ人間さん
歩き続ける、って実は一番大変で大切なんですよね。
私はかなりのｵﾃﾞｳﾞなのでそれなりに結果も出てますが、
標準体重→美容体重へダイエットした人や、単に健康の為に・・と
始めた人はなかなか成果も出ないだろうから、続けるのも大変かも・・。
２時間、１１．１キロ、約１万７千歩。舞阪まであと１０．５キロ。
これで東海道も半分以上を制覇したことになります。
>>8 休日ウォーカーさん
身長１６３センチにしては早い方でしょうか。
歩いている間はとにかく妙に真剣にガシガシ歩いてます。
犬の散歩をしているｵｼﾞｻﾝｵﾊﾞｻﾝを風のように追い越して・・（ﾜﾗ
>>12 166改め十六朗さん
改名おめでとうございます。渋くてなかなか(・∀・)ｲｲ!
>>13 ダメ人間さん
歩き続ける、って実は一番大変で大切なんですよね。
私はかなりのｵﾃﾞｳﾞなのでそれなりに結果も出てますが、
標準体重→美容体重へダイエットした人や、単に健康の為に・・と
始めた人はなかなか成果も出ないだろうから、続けるのも大変かも・・。
20 ：てくまる：02/02/27 23:24 ID:8GdXWWJQ
>>14 さん
富士山登山ですか。一度は登ってみたいと思いつつ早何年・・。
一昨年乗鞍岳に登って死ぬほど苦しかったので、ウォーキングで体力をつけて
夏辺りにどこか軽く登山に挑戦してみたいと思っています。
>>17 Toさん
ありがとうございます。早速明日からウォーキングに取り入れてみます。
本屋にも寄って、saitaのダイエット本、探してきますね。
それから、今晩、素敵な夢が見られますように・・・。
富士山登山ですか。一度は登ってみたいと思いつつ早何年・・。
一昨年乗鞍岳に登って死ぬほど苦しかったので、ウォーキングで体力をつけて
夏辺りにどこか軽く登山に挑戦してみたいと思っています。
>>17 Toさん
ありがとうございます。早速明日からウォーキングに取り入れてみます。
本屋にも寄って、saitaのダイエット本、探してきますね。
それから、今晩、素敵な夢が見られますように・・・。
21 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/02/28 01:43 ID:DRnh5Exd
ただ今帰りました。
本日も１時間かけて駅からの帰宅ウォークです。
今回は信号の多い幹線道を避け、海沿いに港の夜景を眺めながら歩いてみました。
体重96.0kg（対前日+0.2kg）体脂肪率20.5％（対前日△1.0Ｐ）
>>9 通りすがり（超速歩き）さん
何かお役に立てたみたいですね。ｽﾀｽﾀ･･･
>>10さん
たしかに。私もあせくさ～
>>11 十六朗さん（祝! 新ハンドル）
体調が良くない時もありますよね。体と相談しながらマターリ行きましょう。
武蔵野十里頑張りましょうね。
ところで、足の甲が痛いということは、ウェイトが足に当たっているのでしょうか。
そのまま続けるとちょっと危ないかもしれませんね。
本日も１時間かけて駅からの帰宅ウォークです。
今回は信号の多い幹線道を避け、海沿いに港の夜景を眺めながら歩いてみました。
体重96.0kg（対前日+0.2kg）体脂肪率20.5％（対前日△1.0Ｐ）
>>9 通りすがり（超速歩き）さん
何かお役に立てたみたいですね。ｽﾀｽﾀ･･･
>>10さん
たしかに。私もあせくさ～
>>11 十六朗さん（祝! 新ハンドル）
体調が良くない時もありますよね。体と相談しながらマターリ行きましょう。
武蔵野十里頑張りましょうね。
ところで、足の甲が痛いということは、ウェイトが足に当たっているのでしょうか。
そのまま続けるとちょっと危ないかもしれませんね。
22 ：十六朗：02/02/28 06:13 ID:IyDZvDpV
ども。改名祝いありがとうございます！＜ALL なんだか照れるなあ。
さて、今朝は歩き始めて１,２分後に雨が降り始めました。
帽子や雨具を取りに帰るのも面倒なので、「雨に慣れる」という理由付けをして、
そのまま歩いてきました。まあ小雨程度なので助かりましたが。（w
そんな中、所要時間は２時間４分（新記録！ 往路６０分、復路６４分）でした。
歩数計は、昨日からどうも設定が狂っていたらしく、
（昨日の朝だけでなく、通勤ウォークでも数字が合わなかった）
９３５９歩、７.０Km（往路３.３Km）と出ました。片道約５.５Km 位のはずなのに。
折角のベストタイムも、これでは残念です。調整し直さないと。
ちなみに脈拍数は７３.４％、体重は７４.８Kg（前日比+１.６Kg!）体脂肪率は１８.０％（前日比-２.５％）でした。
昨日は調子が悪かった割に食欲はあり、散々夕食を食べて、すぐに寝てしまったのが敗因か？
しかし、どう考えてもそんなに筋肉がついたとは思えないんですけどね。不思議な数字だ。
さて、今朝は歩き始めて１,２分後に雨が降り始めました。
帽子や雨具を取りに帰るのも面倒なので、「雨に慣れる」という理由付けをして、
そのまま歩いてきました。まあ小雨程度なので助かりましたが。（w
そんな中、所要時間は２時間４分（新記録！ 往路６０分、復路６４分）でした。
歩数計は、昨日からどうも設定が狂っていたらしく、
（昨日の朝だけでなく、通勤ウォークでも数字が合わなかった）
９３５９歩、７.０Km（往路３.３Km）と出ました。片道約５.５Km 位のはずなのに。
折角のベストタイムも、これでは残念です。調整し直さないと。
ちなみに脈拍数は７３.４％、体重は７４.８Kg（前日比+１.６Kg!）体脂肪率は１８.０％（前日比-２.５％）でした。
昨日は調子が悪かった割に食欲はあり、散々夕食を食べて、すぐに寝てしまったのが敗因か？
しかし、どう考えてもそんなに筋肉がついたとは思えないんですけどね。不思議な数字だ。
23 ：十六朗：02/02/28 09:05 ID:ggZVpAr3
>>21 休日ウォーカーさん
そうなんです。ウェイトが足に当たって痛いのです。
これではよいフォームで歩けるはずもないので、今日から使わないことにしました。
でも使うと、確かに筋力増強には役だっていそうなんですが。
いまは、本を読むなどして、なるべく正しいフォームで歩くことを目標にしています。
そうして無駄なく歩けるようになれば、長距離もいけると思います。
武蔵野十里完歩を目指して、がんばっています。
（その後、千葉の南房総フラワーマーチもあるし）
そうなんです。ウェイトが足に当たって痛いのです。
これではよいフォームで歩けるはずもないので、今日から使わないことにしました。
でも使うと、確かに筋力増強には役だっていそうなんですが。
いまは、本を読むなどして、なるべく正しいフォームで歩くことを目標にしています。
そうして無駄なく歩けるようになれば、長距離もいけると思います。
武蔵野十里完歩を目指して、がんばっています。
（その後、千葉の南房総フラワーマーチもあるし）
24 ：ALC：02/02/28 12:16 ID:gMPQCCpO
今日は雨だったので往きのウォーキングはお休みしました。帰りは
雨はやむとのことなので、歩くつもりです。
往きと帰りでは歩く道が違います。往きは家から、最寄り駅の二つ
先の駅まで歩きます。帰りは職場から二つ先の駅までです。道とい
うか歩く場所が違うということですね。往きは家付近、帰りは職場
付近ということです。たまに逆になることもありますが、ほとんど
このパターンです。で、金曜日は職場から家まで歩くということで
すが、・・・おっ、明日ですね。なんか楽しみなんです、金曜日が
。
雨はやむとのことなので、歩くつもりです。
往きと帰りでは歩く道が違います。往きは家から、最寄り駅の二つ
先の駅まで歩きます。帰りは職場から二つ先の駅までです。道とい
うか歩く場所が違うということですね。往きは家付近、帰りは職場
付近ということです。たまに逆になることもありますが、ほとんど
このパターンです。で、金曜日は職場から家まで歩くということで
すが、・・・おっ、明日ですね。なんか楽しみなんです、金曜日が
。
25 ：14 富士山：02/02/28 21:56 ID:OMvmevaf
Ｔoさん、てくまるさんコメントどうも。
完璧に運動不足でしたが昨年２００数十キロのウｵーキングで富士山に登れました。
しかし、予想外の下りの傾斜に泣きそうになった私は山ど素人の４６才です。
今年は１合目からなので７－８月の山行まで最低500ｋ歩きます。
他の山のことは全くわからず気の利いたことが言えません、ご容赦。
◎昨日から始めて25/500k､､､月100k位なので特にハードではないです。
完璧に運動不足でしたが昨年２００数十キロのウｵーキングで富士山に登れました。
しかし、予想外の下りの傾斜に泣きそうになった私は山ど素人の４６才です。
今年は１合目からなので７－８月の山行まで最低500ｋ歩きます。
他の山のことは全くわからず気の利いたことが言えません、ご容赦。
◎昨日から始めて25/500k､､､月100k位なので特にハードではないです。
26 ：14 富士山：02/02/28 22:11 ID:OMvmevaf
>>16
それって新宿から青梅まで飲まず食わずフルマラソンの距離のヤツですか？
そうなら森田勇三という世界放浪をした人（達？）が、始めたような･･･？
高校生の時一度だけ歩きました。ほとんど徹夜で参加し、40k過ぎに意識が
消えてしまった思い出があります。（ｗ
それって新宿から青梅まで飲まず食わずフルマラソンの距離のヤツですか？
そうなら森田勇三という世界放浪をした人（達？）が、始めたような･･･？
高校生の時一度だけ歩きました。ほとんど徹夜で参加し、40k過ぎに意識が
消えてしまった思い出があります。（ｗ
27 ：ALC：02/02/28 23:27 ID:/uMPjtwN
職場退勤時のウォーキングは、朝歩かなかったこともあり、通常よ
り早く退勤できたので、いつもより多く歩きました。地図で距離を
見ると５．５Ｋでした。
１時間１０分かかったので時速に直すと４．７Ｋ。私としては速く
歩いたほうです。信号で止まることも多く、平均時速を上げるのは
なかなか大変です。
>>26 14 富士山さん
その新宿青梅です。そんな昔からやっていたんですね。
り早く退勤できたので、いつもより多く歩きました。地図で距離を
見ると５．５Ｋでした。
１時間１０分かかったので時速に直すと４．７Ｋ。私としては速く
歩いたほうです。信号で止まることも多く、平均時速を上げるのは
なかなか大変です。
>>26 14 富士山さん
その新宿青梅です。そんな昔からやっていたんですね。
28 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/03/01 00:00 ID:CpFt/ewG
ただ今帰りました。
昨夜は疲れまくり、レスの途中で力尽きてしまいました（ｗ
本日はその疲れが引かずウォーク断念です。ごめんよ自分。
>>16 ALCさん
私も足の爪がボロボロです。親指以外３回ほど生え変わっています。
普通に履いてるだけなら問題のない靴でも長距離ウォークになると別ですね。
今は足指の収納スペースの広いウォーキングシューズを履いているので問題はないのですが。
>>17 Toさん
もしかしてこれですか? うーん、私もやってみようかな・・・（ｗ
http://www.saita.net/saita/body_f.htm
>>19 てくまるさん
やったじゃないですか、おめでとうございます（拍手
きっと、てくまるさんにとっては大きな自信と実績になるでしょうね。
>>25 14 富士山さん
500km歩いて足腰のトレーニング・・・頑張ってください。
私は登山ではないのですが、富士山で野営して凍えた経験があります。
山は侮れませんね。
昨夜は疲れまくり、レスの途中で力尽きてしまいました（ｗ
本日はその疲れが引かずウォーク断念です。ごめんよ自分。
>>16 ALCさん
私も足の爪がボロボロです。親指以外３回ほど生え変わっています。
普通に履いてるだけなら問題のない靴でも長距離ウォークになると別ですね。
今は足指の収納スペースの広いウォーキングシューズを履いているので問題はないのですが。
>>17 Toさん
もしかしてこれですか? うーん、私もやってみようかな・・・（ｗ
http://www.saita.net/saita/body_f.htm
>>19 てくまるさん
やったじゃないですか、おめでとうございます（拍手
きっと、てくまるさんにとっては大きな自信と実績になるでしょうね。
>>25 14 富士山さん
500km歩いて足腰のトレーニング・・・頑張ってください。
私は登山ではないのですが、富士山で野営して凍えた経験があります。
山は侮れませんね。
29 ：てくまる：02/03/01 00:37 ID:QhcRsWFK
本日は雨。歩けないー！と思っていたら止んだので、早速出陣。
この数日みっちり歩きすぎたので、今日は軽く１時間１０分ほど。
７．３キロ、約１万１千歩。舞阪まであと３．２キロ。
途中で本屋に寄って例のsaitaを探すつもりが、すっかり忘れてた。
明日は本屋のあるコースで歩こう・・。
>>25 富士山さん
２００数十キロのウォーキングで富士山に登れた・・ということは
ちょうど同じくらいの距離を歩いた私も大丈夫かも？・・なのですね。
希望が持てそう。何だか夏が楽しみになってきました。
>>28 休日ウォーカーさん
ろくな運動もしたことのない自分がどこまでやれるかと
思っていましたが、これだけの距離を歩けたことで自信がつきました。
次は目指せ！京都！そして京都に着いた時にどれだけ痩せてるかも
同時に楽しみだったり。（ﾆﾔ saitaのサイトもいいエクササイズが！
毎日やってるエクササイズに取り入れてみようかな。
この数日みっちり歩きすぎたので、今日は軽く１時間１０分ほど。
７．３キロ、約１万１千歩。舞阪まであと３．２キロ。
途中で本屋に寄って例のsaitaを探すつもりが、すっかり忘れてた。
明日は本屋のあるコースで歩こう・・。
>>25 富士山さん
２００数十キロのウォーキングで富士山に登れた・・ということは
ちょうど同じくらいの距離を歩いた私も大丈夫かも？・・なのですね。
希望が持てそう。何だか夏が楽しみになってきました。
>>28 休日ウォーカーさん
ろくな運動もしたことのない自分がどこまでやれるかと
思っていましたが、これだけの距離を歩けたことで自信がつきました。
次は目指せ！京都！そして京都に着いた時にどれだけ痩せてるかも
同時に楽しみだったり。（ﾆﾔ saitaのサイトもいいエクササイズが！
毎日やってるエクササイズに取り入れてみようかな。
30 ：十六朗：02/03/01 09:10 ID:0MJ3leCr
今朝は寝坊気味だったので、いつもの水門往復コースは止めて、ご近所周回コース（逆回り）にしました。
寝起きすぐで、頭がさえなかったせいか、今朝は時間がかかりました。
所要時間は７０分、７，０２０歩、５．２Ｋｍでした。（歩数計、再調整済）
ちなみに今朝は低血圧の影響か、脈拍数も上がらず、７０．２％でした。
体重は７４．０Ｋｇ（前日比－０．８Ｋｇ）、体脂肪率は１６．５％（前日比－１．５％）でした。
寝起きすぐで、頭がさえなかったせいか、今朝は時間がかかりました。
所要時間は７０分、７，０２０歩、５．２Ｋｍでした。（歩数計、再調整済）
ちなみに今朝は低血圧の影響か、脈拍数も上がらず、７０．２％でした。
体重は７４．０Ｋｇ（前日比－０．８Ｋｇ）、体脂肪率は１６．５％（前日比－１．５％）でした。
31 ：ALC：02/03/01 12:28 ID:4hPnbkqq
今日は暖かかったので家から二駅先までコートは着ないで歩きました。最
初は快適でしたがそのうち暑くなってきて、結局上着も脱ぎました。
さて今日の帰りの職場から家までのウォークですが、飲み会になってしま
ったので、実行が危ぶまれます。あまり遅くなく終われば歩くつもりです。
初は快適でしたがそのうち暑くなってきて、結局上着も脱ぎました。
さて今日の帰りの職場から家までのウォークですが、飲み会になってしま
ったので、実行が危ぶまれます。あまり遅くなく終われば歩くつもりです。
32 ：ダメ人間：02/03/01 17:41 ID:3wwdOMJU
昨日で２月も終わりという事で、定時の体重測定。
体重５５・７ｋｇに体脂肪率１５・４％でした。
昨年からの急激な体重増加もどうやら５５ｋｇ台で止まった模様。
この間病院で受けた血液検査も異常なかったし一安心です。
３月もウォーキングと補強運動で筋肉量を増やしつつ体脂肪率を減らせるように
頑張らねば・・・
体重５５・７ｋｇに体脂肪率１５・４％でした。
昨年からの急激な体重増加もどうやら５５ｋｇ台で止まった模様。
この間病院で受けた血液検査も異常なかったし一安心です。
３月もウォーキングと補強運動で筋肉量を増やしつつ体脂肪率を減らせるように
頑張らねば・・・
33 ：ダメ人間：02/03/01 17:49 ID:3wwdOMJU
今日は春らしい暖かさの中、１２ｋｍを２時間弱のウォーキング。起き抜けで体が重かった
ので、まずまずのタイム。
しかし、１４さん・ＡＬＣさん・休日ウォーカーさんと、４０ｋｍ完歩者が続々揃ってきましたね。
十六朗さんももうすぐ仲間入りされそうですし。
いよいよ闘志が掻き立てられます（ｗ
ので、まずまずのタイム。
しかし、１４さん・ＡＬＣさん・休日ウォーカーさんと、４０ｋｍ完歩者が続々揃ってきましたね。
十六朗さんももうすぐ仲間入りされそうですし。
いよいよ闘志が掻き立てられます（ｗ
34 ：病弱名無しさん：02/03/01 21:29 ID:pr5oWblr
35 ：糖尿病予備軍：02/03/01 22:27 ID:F2dpfS7w
皆さんお久しぶりです。
２月の総括､２２勝５敗１分。
体重､体脂肪率とも殆ど変化無し。
今月､アシックスの｢シェイプウオーカー｣という
ウオーキングシューズを買いました。
なかなか『歩き難い』所が気に入ってます。
それでは又来月。
２月の総括､２２勝５敗１分。
体重､体脂肪率とも殆ど変化無し。
今月､アシックスの｢シェイプウオーカー｣という
ウオーキングシューズを買いました。
なかなか『歩き難い』所が気に入ってます。
それでは又来月。
>>28 休日ウォーカーさん
いや・・それじゃないカモ（笑）
でも、参考になりますね～。熟読してみます。
富士登山、長距離ウォーキングなど
いつかやってみたい、と思うお話がたくさんで
読んでいて楽しいですね。
体力がついていくのが、こんなに楽しいと思いませんでした。
ぁ、日課終了です。
ちなみに昨日は、息子に本を読んであげている途中に
意識を失い、気づいたら朝だったので歩けませんでした（汗）
いや・・それじゃないカモ（笑）
でも、参考になりますね～。熟読してみます。
富士登山、長距離ウォーキングなど
いつかやってみたい、と思うお話がたくさんで
読んでいて楽しいですね。
体力がついていくのが、こんなに楽しいと思いませんでした。
ぁ、日課終了です。
ちなみに昨日は、息子に本を読んであげている途中に
意識を失い、気づいたら朝だったので歩けませんでした（汗）
37 ：ALC：02/03/02 00:50 ID:VjQ2hwPo
飲み会が８時前に終わったので、歩くことにしました。飲み会は職場の
すぐ近くで行ったので、家まで歩く距離はほとんど同じです。地図ソフ
トで距離を測ると１７．１Ｋでした。３時間１５分で歩きましたので平
均時速は５．３Ｋになります。私としてはかなり速く歩きました。
アルコールが入った後のウォーキングは健康的には褒められたことでは
ないとは思いますが、酔いが醒めるのを待っていたら夜が明けてしまう
ので仕方ありません。また歩いていると酔いが醒めるのも速いような気
がしました。新陳代謝が活発になるからでしょうか。
それはともかく花粉にはまいりました。花粉がかなり飛んでいたらしく、
花粉症の私は目は痒いは、くしゃみは止まらないは、鼻水は出るは、で
大変でした。私にとってウォーキングの最大の敵は花粉かもしれない、
と思いました。
すぐ近くで行ったので、家まで歩く距離はほとんど同じです。地図ソフ
トで距離を測ると１７．１Ｋでした。３時間１５分で歩きましたので平
均時速は５．３Ｋになります。私としてはかなり速く歩きました。
アルコールが入った後のウォーキングは健康的には褒められたことでは
ないとは思いますが、酔いが醒めるのを待っていたら夜が明けてしまう
ので仕方ありません。また歩いていると酔いが醒めるのも速いような気
がしました。新陳代謝が活発になるからでしょうか。
それはともかく花粉にはまいりました。花粉がかなり飛んでいたらしく、
花粉症の私は目は痒いは、くしゃみは止まらないは、鼻水は出るは、で
大変でした。私にとってウォーキングの最大の敵は花粉かもしれない、
と思いました。
38 ：てくまる：02/03/02 01:15 ID:Ygz0PfMC
本日も無事日課を終了しました。２時間強、１２．１キロ、
約１万９千歩。舞阪、新居を通過。白須賀まであと１．７キロ。
ここのところ毎日のように２時間あるいているからか、
歩き終わった後に足の裏が痛くなります。さすがに普通の靴では
無理が出ているみたい・・。近いうちにウォーキングシューズを買おう。
本屋でsaitaの別冊をｹﾞｯﾄ。でも似たようなダイエット本がたくさんあって
あれもこれもとも欲しくなってしまった。同じような内容の本ばかり買うなと
自分を諌めて帰りました。しっかり読んで、明日から取り入れようっと。
>>37 ALCさん
花粉症の皆さんにはある意味冬よりも辛い季節になりましたね。
犬の散歩やウォーキングですれ違う人もマスクをしている人がたくさん。
ALCさんも予防策、しっかりとなさってくださいね。
約１万９千歩。舞阪、新居を通過。白須賀まであと１．７キロ。
ここのところ毎日のように２時間あるいているからか、
歩き終わった後に足の裏が痛くなります。さすがに普通の靴では
無理が出ているみたい・・。近いうちにウォーキングシューズを買おう。
本屋でsaitaの別冊をｹﾞｯﾄ。でも似たようなダイエット本がたくさんあって
あれもこれもとも欲しくなってしまった。同じような内容の本ばかり買うなと
自分を諌めて帰りました。しっかり読んで、明日から取り入れようっと。
>>37 ALCさん
花粉症の皆さんにはある意味冬よりも辛い季節になりましたね。
犬の散歩やウォーキングですれ違う人もマスクをしている人がたくさん。
ALCさんも予防策、しっかりとなさってくださいね。
39 ：十六朗：02/03/02 09:04 ID:YBCs8SeQ
昨日は帰宅後にうたた寝してしまい、目が覚めたら２０時過ぎだったので久しぶりに夜間散歩にでかけました。
朝は寝坊してご近所コースだったので、夜は水門往復コースにしました。
ちなみに所要時間は２時間２１分（往路６８分、復路７３分）１５，８０７歩、１１．８Ｋｍでした。
ちなみに脈拍数は６３．８％と、いつになくのんびりペースでした。寝起きだったからかな。
いつもは歩かない時間帯に歩くと、同じ場所でも雰囲気が違っていいですね。
２１時頃を中心に、ジョギングピープルと頻繁にすれ違いました。
深夜と違って、街も明るいし、新鮮な感じです。
朝は寝坊してご近所コースだったので、夜は水門往復コースにしました。
ちなみに所要時間は２時間２１分（往路６８分、復路７３分）１５，８０７歩、１１．８Ｋｍでした。
ちなみに脈拍数は６３．８％と、いつになくのんびりペースでした。寝起きだったからかな。
いつもは歩かない時間帯に歩くと、同じ場所でも雰囲気が違っていいですね。
２１時頃を中心に、ジョギングピープルと頻繁にすれ違いました。
深夜と違って、街も明るいし、新鮮な感じです。
40 ：ALC：02/03/02 10:32 ID:VjQ2hwPo
私が４３Ｋに再び参加したのは、去年の１１月です。最初の参加から２
年後のことです。なぜこんなに間があいたかというと、簡単にいえば懲
りたわけです。マメができ、爪が死んで痛い思いをした、ゼッケンと、
ゴール時のパンと牛乳がでるだけなのに、参加費として２０００円とら
れる、しかも当日申し込みだと更に３００円高い、ゴールまで飲まず食
わずを強いられる、あまり遅くなると失格になるため休憩は実質とれな
い、などの理由からです。もう参加しないと思っていました。
ただやはり気にはなるんでしょう。参加しない大会の日にウォーキング
コースを途中から少し歩いてみたことがあります。４、５Ｋ普通に歩い
ていたんですが、すごい勢いで抜いていく人がいました。たぶんトップ
の人だと思いますが、尋常なスピードではないので驚いた覚えがありま
す。
年後のことです。なぜこんなに間があいたかというと、簡単にいえば懲
りたわけです。マメができ、爪が死んで痛い思いをした、ゼッケンと、
ゴール時のパンと牛乳がでるだけなのに、参加費として２０００円とら
れる、しかも当日申し込みだと更に３００円高い、ゴールまで飲まず食
わずを強いられる、あまり遅くなると失格になるため休憩は実質とれな
い、などの理由からです。もう参加しないと思っていました。
ただやはり気にはなるんでしょう。参加しない大会の日にウォーキング
コースを途中から少し歩いてみたことがあります。４、５Ｋ普通に歩い
ていたんですが、すごい勢いで抜いていく人がいました。たぶんトップ
の人だと思いますが、尋常なスピードではないので驚いた覚えがありま
す。
41 ：十六朗：02/03/02 10:32 ID:YBCs8SeQ
>>33 ダメ人間さん
確かに、長距離ウォークの先輩方が増えてきましたね。ぼくも仲間入りできるといいのですが。
ダメ人間さんも、闘志を燃やすばかりでなく、一緒に長距離にチャレンジしましょうよ。
ちなみにぼくは，明日（気分が爽快ならば）「東京春一番・多摩川八里」にて、３２Ｋｍに挑戦するつもりです。
>>36 Ｔｏさん
ぼくも、ウォーキングを始めるまでは運動に無縁だったんですが、
だんだん引き締まってきた脚を見ると、楽しさを感じます。
>>37 ＡＬＣさん
飲み会の後にも歩くとはすごいですね！ 歩きに対する愛を感じます。（w
花粉症、大変でしょうががんばってくださいね。
>>38 てくまるさん
やぱーり、長く歩くならウォーキングシューズがいいですよ。全然疲れ方が違いますよ。
基本的にこのスポーツはシューズ以外にはお金がかからないので経済的ですよね。
だからこそ，シューズは専用のものをはいた方がいいと思います。（僭越ですいません）
確かに、長距離ウォークの先輩方が増えてきましたね。ぼくも仲間入りできるといいのですが。
ダメ人間さんも、闘志を燃やすばかりでなく、一緒に長距離にチャレンジしましょうよ。
ちなみにぼくは，明日（気分が爽快ならば）「東京春一番・多摩川八里」にて、３２Ｋｍに挑戦するつもりです。
>>36 Ｔｏさん
ぼくも、ウォーキングを始めるまでは運動に無縁だったんですが、
だんだん引き締まってきた脚を見ると、楽しさを感じます。
>>37 ＡＬＣさん
飲み会の後にも歩くとはすごいですね！ 歩きに対する愛を感じます。（w
花粉症、大変でしょうががんばってくださいね。
>>38 てくまるさん
やぱーり、長く歩くならウォーキングシューズがいいですよ。全然疲れ方が違いますよ。
基本的にこのスポーツはシューズ以外にはお金がかからないので経済的ですよね。
だからこそ，シューズは専用のものをはいた方がいいと思います。（僭越ですいません）
42 ：ALC：02/03/02 10:33 ID:VjQ2hwPo
で、根が歩くことが好きなのと、都会の新宿から山奥の青梅まで（青梅
に住んでいる人ごめんなさい。比喩です）歩いて行ってしまう、という
ことに惹かれてまた参加したわけです。
無論この時は完歩は目指さず、体調をみて具合が悪くなればすぐ棄権す
るつもりでした。棄権するための最寄り駅やバス停も前もって調べてお
きました。幸い完歩でき、マメもできず、爪も死なず、多少筋肉痛には
なりましたが体調は良好でした。この時の様子はまた詳しく書きたいと
思います。
この大会でトップでゴールした人は確か５時間２０分ほどだったと思い
ますが、これは時速に直すと８Ｋです。速いですが、このくらいなら歩
けるという人もいるかもしれません。でもこの大会は１０Ｋ地点まで団
体行動をとらなくてはならず、皆一緒に時速５Ｋで歩きます。したがっ
て競争の実質的なスタートはこの１０Ｋ地点です。トップの人はここか
らの３３Ｋを３時間２０分で歩いたということです。時速９．９Ｋです。
これは驚異的な速さです。競歩でもやっていたんでしょうか。
に住んでいる人ごめんなさい。比喩です）歩いて行ってしまう、という
ことに惹かれてまた参加したわけです。
無論この時は完歩は目指さず、体調をみて具合が悪くなればすぐ棄権す
るつもりでした。棄権するための最寄り駅やバス停も前もって調べてお
きました。幸い完歩でき、マメもできず、爪も死なず、多少筋肉痛には
なりましたが体調は良好でした。この時の様子はまた詳しく書きたいと
思います。
この大会でトップでゴールした人は確か５時間２０分ほどだったと思い
ますが、これは時速に直すと８Ｋです。速いですが、このくらいなら歩
けるという人もいるかもしれません。でもこの大会は１０Ｋ地点まで団
体行動をとらなくてはならず、皆一緒に時速５Ｋで歩きます。したがっ
て競争の実質的なスタートはこの１０Ｋ地点です。トップの人はここか
らの３３Ｋを３時間２０分で歩いたということです。時速９．９Ｋです。
これは驚異的な速さです。競歩でもやっていたんでしょうか。
43 ：ALC：02/03/02 10:34 ID:VjQ2hwPo
>>18 Toさん
長距離ウォーキングは完歩を絶対条件にしなければ誰でも参加できます。
完歩したら金メダルもらえるわけじゃなし、気楽に歩けばいいと思いま
す。
>>28 休日ウォーカーさん
足の爪が親指以外３回ほど生えかわっているというのはすごいですね。
私は幸い爪の生えかわりはその時だけでした。
足指の収納スペースの広いウォーキングシューズはいいみたいですね。
今は持っていませんがウォーキングシューズを買うときは参考にします。
>>33 ダメ人間さん
４０ｋｍ完歩者なんて言われると恐縮です。最初はなんせポロポロでゴ
ールにたどりついたもので。
>>38 てくまるさん
>花粉症の皆さんにはある意味冬よりも辛い季節になりましたね。
そのとおりです。煩わしいのでマスクはしていないのですが、昨夜歩い
た時は、必要かも、と思いました。
長距離ウォーキングは完歩を絶対条件にしなければ誰でも参加できます。
完歩したら金メダルもらえるわけじゃなし、気楽に歩けばいいと思いま
す。
>>28 休日ウォーカーさん
足の爪が親指以外３回ほど生えかわっているというのはすごいですね。
私は幸い爪の生えかわりはその時だけでした。
足指の収納スペースの広いウォーキングシューズはいいみたいですね。
今は持っていませんがウォーキングシューズを買うときは参考にします。
>>33 ダメ人間さん
４０ｋｍ完歩者なんて言われると恐縮です。最初はなんせポロポロでゴ
ールにたどりついたもので。
>>38 てくまるさん
>花粉症の皆さんにはある意味冬よりも辛い季節になりましたね。
そのとおりです。煩わしいのでマスクはしていないのですが、昨夜歩い
た時は、必要かも、と思いました。
44 ：ALC：02/03/02 10:41 ID:VjQ2hwPo
すみません。最初にアップした文書が抜けてしまいました。もう一度
アップします。
私が４３Ｋに再び参加したのは、去年の１１月です。最初の参加から２
年後のことです。なぜこんなに間があいたかというと、簡単にいえば懲
りたわけです。マメができ、爪が死んで痛い思いをした、ゼッケンと、
ゴール時のパンと牛乳がでるだけなのに、参加費として２０００円とら
れる、しかも当日申し込みだと更に３００円高い、ゴールまで飲まず食
わずを強いられる、あまり遅くなると失格になるため休憩は実質とれな
い、などの理由からです。もう参加しないと思っていました。
ただやはり気にはなるんでしょう。参加しない大会の日にウォーキング
コースを途中から少し歩いてみたことがあります。４、５Ｋ普通に歩い
ていたんですが、すごい勢いで抜いていく人がいました。たぶんトップ
の人だと思いますが、尋常なスピードではないので驚いた覚えがありま
す。
アップします。
私が４３Ｋに再び参加したのは、去年の１１月です。最初の参加から２
年後のことです。なぜこんなに間があいたかというと、簡単にいえば懲
りたわけです。マメができ、爪が死んで痛い思いをした、ゼッケンと、
ゴール時のパンと牛乳がでるだけなのに、参加費として２０００円とら
れる、しかも当日申し込みだと更に３００円高い、ゴールまで飲まず食
わずを強いられる、あまり遅くなると失格になるため休憩は実質とれな
い、などの理由からです。もう参加しないと思っていました。
ただやはり気にはなるんでしょう。参加しない大会の日にウォーキング
コースを途中から少し歩いてみたことがあります。４、５Ｋ普通に歩い
ていたんですが、すごい勢いで抜いていく人がいました。たぶんトップ
の人だと思いますが、尋常なスピードではないので驚いた覚えがありま
す。
45 ：ALC：02/03/02 10:46 ID:VjQ2hwPo
同じですが続きなので再アップします
で、根が歩くことが好きなのと、都会の新宿から山奥の青梅まで（青梅
に住んでいる人ごめんなさい。比喩です）歩いて行ってしまう、という
ことに惹かれてまた参加したわけです。
無論この時は完歩は目指さず、体調をみて具合が悪くなればすぐ棄権す
るつもりでした。棄権するための最寄り駅やバス停も前もって調べてお
きました。幸い完歩でき、マメもできず、爪も死なず、多少筋肉痛には
なりましたが体調は良好でした。この時の様子はまた詳しく書きたいと
思います。
この大会でトップでゴールした人は確か５時間２０分ほどだったと思い
ますが、これは時速に直すと８Ｋです。速いですが、このくらいなら歩
けるという人もいるかもしれません。でもこの大会は１０Ｋ地点まで団
体行動をとらなくてはならず、皆一緒に時速５Ｋで歩きます。したがっ
て競争の実質的なスタートはこの１０Ｋ地点です。トップの人はここか
らの３３Ｋを３時間２０分で歩いたということです。時速９．９Ｋです。
これは驚異的な速さです。競歩でもやっていたんでしょうか。
で、根が歩くことが好きなのと、都会の新宿から山奥の青梅まで（青梅
に住んでいる人ごめんなさい。比喩です）歩いて行ってしまう、という
ことに惹かれてまた参加したわけです。
無論この時は完歩は目指さず、体調をみて具合が悪くなればすぐ棄権す
るつもりでした。棄権するための最寄り駅やバス停も前もって調べてお
きました。幸い完歩でき、マメもできず、爪も死なず、多少筋肉痛には
なりましたが体調は良好でした。この時の様子はまた詳しく書きたいと
思います。
この大会でトップでゴールした人は確か５時間２０分ほどだったと思い
ますが、これは時速に直すと８Ｋです。速いですが、このくらいなら歩
けるという人もいるかもしれません。でもこの大会は１０Ｋ地点まで団
体行動をとらなくてはならず、皆一緒に時速５Ｋで歩きます。したがっ
て競争の実質的なスタートはこの１０Ｋ地点です。トップの人はここか
らの３３Ｋを３時間２０分で歩いたということです。時速９．９Ｋです。
これは驚異的な速さです。競歩でもやっていたんでしょうか。
46 ：ALC：02/03/02 10:53 ID:VjQ2hwPo
抜けていませんでした。完全な二重書き込みになってしまいました。２ＣＨ
に不慣れなことがバレバレです。
に不慣れなことがバレバレです。
47 ：ALC：02/03/02 11:53 ID:VjQ2hwPo
>>41 十六朗さん
>歩きに対する愛
そうかもしれません。歩いた、というとかみさんは不機嫌なんです。で、
朝夕歩いていることは内緒になっています。うすうす気がついていると
は思いますが。
金曜日の職場からの歩きも、残業だと言っていました。さすがに隠しき
れず、今は公ですが、あまりいい顔はしません。
>歩きに対する愛
そうかもしれません。歩いた、というとかみさんは不機嫌なんです。で、
朝夕歩いていることは内緒になっています。うすうす気がついていると
は思いますが。
金曜日の職場からの歩きも、残業だと言っていました。さすがに隠しき
れず、今は公ですが、あまりいい顔はしません。
48 ：富士山＞此花偽男：02/03/02 12:49 ID:xDsqasU3
>>ＡＬＣさん
新宿＞青梅かち歩きをあたってみたら、あちこちで
やってたんですね。
http://www.din.or.jp/~kouyuu/index.html
今の私には食わずはともかく、飲まずまで条件にされるとムリ。
参加者の何人かが途中でジュースを飲んでいるのを目撃したお
ぼえがありますけど。（笑 40Kすぎてドブの水がおいしそうに
みえましたっけ。
あと、一緒に参加して同じ陸上部にいたヤツが足に５センチくら
いの水ぶくれをつくり驚きましたです。
新宿＞青梅かち歩きをあたってみたら、あちこちで
やってたんですね。
http://www.din.or.jp/~kouyuu/index.html
今の私には食わずはともかく、飲まずまで条件にされるとムリ。
参加者の何人かが途中でジュースを飲んでいるのを目撃したお
ぼえがありますけど。（笑 40Kすぎてドブの水がおいしそうに
みえましたっけ。
あと、一緒に参加して同じ陸上部にいたヤツが足に５センチくら
いの水ぶくれをつくり驚きましたです。
49 ：十六朗：02/03/02 13:04 ID:YBCs8SeQ
>>47 ＡＬＣさん
実はぼくの妻も、ぼくが歩いているのはあまり賛成していませんでしたよ。
（今はもうあきれていますが）不思議ですねえ。他の遊びに（飲酒など）
はまるよりは健康的でイイ！と思うんですけどね。
実はぼくの妻も、ぼくが歩いているのはあまり賛成していませんでしたよ。
（今はもうあきれていますが）不思議ですねえ。他の遊びに（飲酒など）
はまるよりは健康的でイイ！と思うんですけどね。
このスレッド暗い。けっきょく過剰な自己愛なのかもね。
51 ：十六朗：02/03/02 13:17 ID:YBCs8SeQ
昨夜，久しぶりに夜間散歩をしたせいか、夜は久しぶりによく眠れました。
（最近、不眠症気味だったもので）やぱーり、寝る前の運動はいいんですかね。
そんなわけで、今朝は目覚めが遅かったので、ご近所逆回りコースでした。
所要時間は６３分、歩数計は今回は当てにならず（４２６８歩、３．２Ｋｍとでた。５．４Ｋｍコースなのに）。
脈拍数は７０．２％でした。今朝も、寝起きすぐに歩き始めたのが敗因かな。
ちなみに体重は７４．０Ｋｇ（前日比＋－０）体脂肪率１７．５％（前日比＋１．０％）でした。
最近、フェールラーベンというブランドにはまっていて、デイパックも愛用しているのですが、
先日ヒップバッグも購入しました。結構大きめで、両サイドにペットボトルが入るので便利です。
最低限度の装備（財布・電話・鍵・行動食など）が楽にはいるので、気に入っています。
あぁ、どんどん出費がかさむ…。
（最近、不眠症気味だったもので）やぱーり、寝る前の運動はいいんですかね。
そんなわけで、今朝は目覚めが遅かったので、ご近所逆回りコースでした。
所要時間は６３分、歩数計は今回は当てにならず（４２６８歩、３．２Ｋｍとでた。５．４Ｋｍコースなのに）。
脈拍数は７０．２％でした。今朝も、寝起きすぐに歩き始めたのが敗因かな。
ちなみに体重は７４．０Ｋｇ（前日比＋－０）体脂肪率１７．５％（前日比＋１．０％）でした。
最近、フェールラーベンというブランドにはまっていて、デイパックも愛用しているのですが、
先日ヒップバッグも購入しました。結構大きめで、両サイドにペットボトルが入るので便利です。
最低限度の装備（財布・電話・鍵・行動食など）が楽にはいるので、気に入っています。
あぁ、どんどん出費がかさむ…。
このスレッドすごく暗い。みんな炒ってしまっている。常連は３人か？
53 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/03/02 14:56 ID:ckX2d0dv
昨日は我が家のADSLが繋がらず、悩んだ挙句にLANボードを交換したら復活しました（汗
昨夜も２駅手前で降りて１時間のウォーキングで帰ってきました。ｽﾀｽﾀ･･･
調整バッチリということで明日はロングを歩いてみるつもりです。
>>33 ダメ人間さん
その闘争心ナイスです。こちらも追い抜かされないように頑張らねば（ｗ
でも身体のこともありますから、無理のないように。
>>35 糖尿病予備軍さん
ごぶさたです。お元気そうで何よりです。
シェイプアップシューズ・・・つま先にかけてのそり具合が脹脛に効きそうですね。
来月はその効果のほどを教えてください。
>>36 Toさん
やっぱり誤爆ですか（ｗ
でもクールダウン時の体操には良さそうですね。私も真剣に見入ってしまいました。
>>42 ALCさん
その時速9.9kmはジョグか競歩の世界ですね。
皆さん目指すものは様々ですね。
>>51 十六朗さん
おや、ハマッテますね～。それも楽しみの一つですよね。
昨夜も２駅手前で降りて１時間のウォーキングで帰ってきました。ｽﾀｽﾀ･･･
調整バッチリということで明日はロングを歩いてみるつもりです。
>>33 ダメ人間さん
その闘争心ナイスです。こちらも追い抜かされないように頑張らねば（ｗ
でも身体のこともありますから、無理のないように。
>>35 糖尿病予備軍さん
ごぶさたです。お元気そうで何よりです。
シェイプアップシューズ・・・つま先にかけてのそり具合が脹脛に効きそうですね。
来月はその効果のほどを教えてください。
>>36 Toさん
やっぱり誤爆ですか（ｗ
でもクールダウン時の体操には良さそうですね。私も真剣に見入ってしまいました。
>>42 ALCさん
その時速9.9kmはジョグか競歩の世界ですね。
皆さん目指すものは様々ですね。
>>51 十六朗さん
おや、ハマッテますね～。それも楽しみの一つですよね。
54 ：病弱名無しさん：02/03/02 15:01 ID:/zCSSn0p
ずーと書き続ける人がいても、あとから思うと一時でね。
55 ：ALC：02/03/02 15:09 ID:VjQ2hwPo
>>48 富士山さん
> 今の私には食わずはともかく、飲まずまで条件にされるとムリ。
> 参加者の何人かが途中でジュースを飲んでいるのを目撃したお
> ぼえがありますけど。（笑 40Kすぎてドブの水がおいしそうに
> みえましたっけ。
告白します
リュックにペットボトルのお茶とカロリーメイトを入れて、飲食しま
した。でないと私には無理でした。飲まず食わずは何の意味があるの
だろうと思うことはあります。健康上はその方がよくないと思うし、
後は精神論でしょうか。飲みたい食べたいを我慢して歩き通せば後の
充実感が大きいとか。でもそれならばそう思う人がそうすればいいん
で、全員にまで強制しなくてもと思います。後こんなことも邪推して
みました。１０００人ぐらいが参加するので、トイレが大変です。ガ
ソリンスタンドなどに協力を依頼して使えるようにしていますが、ガ
ソリンスタンド側から「迷惑だ」と言われれば、なるべくトイレの回
数を減らそうとして飲まず食わずにしている、とか。
> 今の私には食わずはともかく、飲まずまで条件にされるとムリ。
> 参加者の何人かが途中でジュースを飲んでいるのを目撃したお
> ぼえがありますけど。（笑 40Kすぎてドブの水がおいしそうに
> みえましたっけ。
告白します
リュックにペットボトルのお茶とカロリーメイトを入れて、飲食しま
した。でないと私には無理でした。飲まず食わずは何の意味があるの
だろうと思うことはあります。健康上はその方がよくないと思うし、
後は精神論でしょうか。飲みたい食べたいを我慢して歩き通せば後の
充実感が大きいとか。でもそれならばそう思う人がそうすればいいん
で、全員にまで強制しなくてもと思います。後こんなことも邪推して
みました。１０００人ぐらいが参加するので、トイレが大変です。ガ
ソリンスタンドなどに協力を依頼して使えるようにしていますが、ガ
ソリンスタンド側から「迷惑だ」と言われれば、なるべくトイレの回
数を減らそうとして飲まず食わずにしている、とか。
56 ：初心者：02/03/02 19:47 ID:lU4LP6do
だいぶ緒ひさしぶりですが、
皆様、花粉症のかたいませんか？
わたしは外を歩くのが辛いです・・・。
歩いてはいるのですが。
皆様、花粉症のかたいませんか？
わたしは外を歩くのが辛いです・・・。
歩いてはいるのですが。
57 ：てくまる：02/03/03 01:02 ID:4/ZL6PU8
本日は妙に身体がだるくてやる気が出ない。
一応いつもの「小一時間」コースを歩いたものの、
１時間で歩けるところを普段より２０分も多くかかってしまいました。
トータル１時間２０分、６キロ、約９千３百歩。
白須賀を通過。二川まであと３．２キロ。
一応いつもの「小一時間」コースを歩いたものの、
１時間で歩けるところを普段より２０分も多くかかってしまいました。
トータル１時間２０分、６キロ、約９千３百歩。
白須賀を通過。二川まであと３．２キロ。
58 ：此花偽男：02/03/03 13:16 ID:0/5BuhCJ
>>55 ＡＬＣさん、
なるほどとトイレの話納得です。（ズバリ核心ですか、笑
かち歩きの「飢え、乾き、疲労の体験」て１－２度は意味を感じても、毎度毎度
自分から求めなくともいいですよね。バームでも飲みながら歩く楽しさを感じた
ほうがいいです。
午前中申し訳程度に仕事をして、これから横Ｇで毛細血管が切れるというスポーツ
のＦ１テレビ観戦をします。「からだ」あってのものタネです。
･････そのあと、歩きます。（＜小声
なるほどとトイレの話納得です。（ズバリ核心ですか、笑
かち歩きの「飢え、乾き、疲労の体験」て１－２度は意味を感じても、毎度毎度
自分から求めなくともいいですよね。バームでも飲みながら歩く楽しさを感じた
ほうがいいです。
午前中申し訳程度に仕事をして、これから横Ｇで毛細血管が切れるというスポーツ
のＦ１テレビ観戦をします。「からだ」あってのものタネです。
･････そのあと、歩きます。（＜小声
59 ：ALC：02/03/03 16:24 ID:SbczUOYH
今日は日曜なのに出勤です。職場で書いています。
平日と同様朝二駅は歩きました。今朝はここ数日の暖かさと違って寒かっ
たので速く歩けました。私の場合あまり汗をかきたくないので、暑いとゆ
っくりになり、寒いと速くなります。
>>58 此花偽男さん
あくまでも邪推です。何の根拠もありません。
平日と同様朝二駅は歩きました。今朝はここ数日の暖かさと違って寒かっ
たので速く歩けました。私の場合あまり汗をかきたくないので、暑いとゆ
っくりになり、寒いと速くなります。
>>58 此花偽男さん
あくまでも邪推です。何の根拠もありません。
60 ：ダメ人間：02/03/03 18:51 ID:4/Okm33I
今日は体が軽く、１２ｋｍを１時間５６分台と自己ベスト更新。
ただ最近スピードに対する欲求は薄れつつあります。エクササイズウォーキングのフォームを
採らない以上、１ｋｍ１０分を切るペースで歩ければ十分かなと。
あとはそのペースでどれだけ歩き続けられるか（スタミナ）、むしろそっちに関心が向かいつつ
あります。
とりあえず、１５ｋｍ２時間３０分→１８ｋｍ３時間とステップアップして、２０ｋｍ３時間２０分
を一つの到達点にしたいです。
ただ最近スピードに対する欲求は薄れつつあります。エクササイズウォーキングのフォームを
採らない以上、１ｋｍ１０分を切るペースで歩ければ十分かなと。
あとはそのペースでどれだけ歩き続けられるか（スタミナ）、むしろそっちに関心が向かいつつ
あります。
とりあえず、１５ｋｍ２時間３０分→１８ｋｍ３時間とステップアップして、２０ｋｍ３時間２０分
を一つの到達点にしたいです。
61 ：ダメ人間：02/03/03 19:01 ID:4/Okm33I
＞十六朗さん
体を壊す前の自分だったらすぐにでも３０ｋｍとか４０ｋｍウォークに参加
していたと思います。
ただ、今は体に対する不安があるのでイベントに参加するだけの勇気が持てないんです。
この前過呼吸の発作も起こしてますし・・・
だからあと１年位はチャレンジしたい気持ちを抑えて、黙々と基礎体力作り・心の
リハビリに専念します（寂
体を壊す前の自分だったらすぐにでも３０ｋｍとか４０ｋｍウォークに参加
していたと思います。
ただ、今は体に対する不安があるのでイベントに参加するだけの勇気が持てないんです。
この前過呼吸の発作も起こしてますし・・・
だからあと１年位はチャレンジしたい気持ちを抑えて、黙々と基礎体力作り・心の
リハビリに専念します（寂
62 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/03/03 19:13 ID:Qe2o6G7N
ただ今ウォーキングから帰って来ました。
今日は曇って寒かったですね。でも、とても歩きやすい天気でした。
LSDトレーニングと言ったら大袈裟ですが、日頃の軽めのウォークが効を奏したのか、
今日の仕上がりは最高でした。
今日は開始早々２人のウォーカーにマークされ、背中に視線を感じながらのウォーキングでした。
２kmほど歩いた後、自分の仕上がりを試してみたくて全力ウォーク開始。
うぉぉぉりゃゃゃー! どけどけどけー! と１km７～８分ペースで１０kmを踏破。
その後、背後にあのウォーカーの姿はありませんでした。
なんか子供みたいですね（ｗ
そんなこんなで本日は２５km、３時間４０分の中距離ウォークでした。
体重94.0kg（対前日△1.3kg）体脂肪率26.0％（対前日+4.0Ｐ）
>>56 初心者さん
お久しぶりです。私は今のところ花粉症は大丈夫なのですが、辛そうですね。
その後、トレーニングはいかがですか?
今日は曇って寒かったですね。でも、とても歩きやすい天気でした。
LSDトレーニングと言ったら大袈裟ですが、日頃の軽めのウォークが効を奏したのか、
今日の仕上がりは最高でした。
今日は開始早々２人のウォーカーにマークされ、背中に視線を感じながらのウォーキングでした。
２kmほど歩いた後、自分の仕上がりを試してみたくて全力ウォーク開始。
うぉぉぉりゃゃゃー! どけどけどけー! と１km７～８分ペースで１０kmを踏破。
その後、背後にあのウォーカーの姿はありませんでした。
なんか子供みたいですね（ｗ
そんなこんなで本日は２５km、３時間４０分の中距離ウォークでした。
体重94.0kg（対前日△1.3kg）体脂肪率26.0％（対前日+4.0Ｐ）
>>56 初心者さん
お久しぶりです。私は今のところ花粉症は大丈夫なのですが、辛そうですね。
その後、トレーニングはいかがですか?
63 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/03/03 19:36 ID:Qe2o6G7N
>>60 ダメ人間さん
時間的に書き込みがかぶってしまいました（汗
徐々にウォークのタイムが上がっていますね。
いいじゃないですか。
既に１２kmを平均９分台で歩けるのですから、
それを経済巡航速度に落として歩いたら、
今すぐにでも２０kmも可能かもしれませんね。
頑張ってください。
時間的に書き込みがかぶってしまいました（汗
徐々にウォークのタイムが上がっていますね。
いいじゃないですか。
既に１２kmを平均９分台で歩けるのですから、
それを経済巡航速度に落として歩いたら、
今すぐにでも２０kmも可能かもしれませんね。
頑張ってください。
64 ：てくまる：02/03/04 01:00 ID:yrN6aKb7
本日はウォーキングはお休み。昨日からの身体のだるさは
月のものが来たせいでした。ふぅ。
歩くかわりにゼビオに行って、ウォーキングシューズを購入しました。
ウォーキングが流行りだからか、種類がｲﾊﾟｰｲあってﾋﾞｸｰﾘ。
何足か試し履きをした結果、一番良かったのが月星のワールドマーチ。
７８００円ナリ。明日が楽しみです。
月のものが来たせいでした。ふぅ。
歩くかわりにゼビオに行って、ウォーキングシューズを購入しました。
ウォーキングが流行りだからか、種類がｲﾊﾟｰｲあってﾋﾞｸｰﾘ。
何足か試し履きをした結果、一番良かったのが月星のワールドマーチ。
７８００円ナリ。明日が楽しみです。
65 ：十六朗：02/03/04 15:50 ID:gjug41qi
土曜日の夜に眼鏡を落として壊してしまい、
昨日はその修理と新しい眼鏡購入に費やされてしまいました。
おまけに今朝は寝坊してしまい、早朝散歩も休み。
出勤が遅れたので朝は駅からバスを利用してしまうなど、
全然歩かない人になってしまいました。
帰路はしっかり歩いて駅まで行こうっと。
昨日はその修理と新しい眼鏡購入に費やされてしまいました。
おまけに今朝は寝坊してしまい、早朝散歩も休み。
出勤が遅れたので朝は駅からバスを利用してしまうなど、
全然歩かない人になってしまいました。
帰路はしっかり歩いて駅まで行こうっと。
66 ：十六朗：02/03/04 16:01 ID:gjug41qi
>>61 ダメ人間さん
よけいなこと書いてしまってすいませんでした。
気にせずご自分のペースでマターリいってくださいね。
無理をするのもよくないので。
でも休日ウォーカーさんのご意見にも「激しく同意！」ですけど。
>>62 休日ウォーカーさん
相変わらずの健脚ぶりですね。
２１日にむけて、お互いにがんばりましょうね。
>>64 てくまるさん
月星のワールドマーチ、どんな感じでしょうか？
歩こう会のウォーキングイベントに行くと、
結構たくさんの人が履いているようなので興味アリです。
よけいなこと書いてしまってすいませんでした。
気にせずご自分のペースでマターリいってくださいね。
無理をするのもよくないので。
でも休日ウォーカーさんのご意見にも「激しく同意！」ですけど。
>>62 休日ウォーカーさん
相変わらずの健脚ぶりですね。
２１日にむけて、お互いにがんばりましょうね。
>>64 てくまるさん
月星のワールドマーチ、どんな感じでしょうか？
歩こう会のウォーキングイベントに行くと、
結構たくさんの人が履いているようなので興味アリです。
報告はサボってますが
日課はしっかり毎日、サボらずやってます。
今日もこれから歩いてきます。
先日の「あるある大辞典」で花粉症がやっていたそうですが
花粉症には有酸素運動だと言っていたらしいですね？
（人聞きなのですが）
あたしも、昨年までは花粉症に悩んでいましたが
今年はフシギと症状が、全く出ていません。
・・・体質改善してるのかしら。だとしたらうれしぃ♪
日課はしっかり毎日、サボらずやってます。
今日もこれから歩いてきます。
先日の「あるある大辞典」で花粉症がやっていたそうですが
花粉症には有酸素運動だと言っていたらしいですね？
（人聞きなのですが）
あたしも、昨年までは花粉症に悩んでいましたが
今年はフシギと症状が、全く出ていません。
・・・体質改善してるのかしら。だとしたらうれしぃ♪
68 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/03/05 00:50 ID:y3TVuHJs
ただ今帰ってきました。
昨日全力ウォークなどと張り切り過ぎたためか、筋肉がほてり熱っぽい１日でした。
幸い筋肉痛もなく、月曜日とは思えないくらい気合を入れて仕事に望めました。
やはりウォーキングは精神的にも良い効果がありますね。
今日は休筋日。明日から軽めのウォーク開始です。
体重95.2kg（対前日+1.2kg）体脂肪率22.5％（対前日△3.5Ｐ）
昨日全力ウォークなどと張り切り過ぎたためか、筋肉がほてり熱っぽい１日でした。
幸い筋肉痛もなく、月曜日とは思えないくらい気合を入れて仕事に望めました。
やはりウォーキングは精神的にも良い効果がありますね。
今日は休筋日。明日から軽めのウォーク開始です。
体重95.2kg（対前日+1.2kg）体脂肪率22.5％（対前日△3.5Ｐ）
69 ：てくまる：02/03/05 02:18 ID:Mz2nZ5mA
本日はウォーキングシューズデビューでした。
かかとからつま先に蹴り出す動きがしやすくて、(・∀・)ｲｲ!
つま先も余裕があって指が当たらないし、かかともソフトな当たり。
初日はどこかに無理が出るかと思ったら、すいすい歩けました。
１時間４０分、１０．７キロ、約１万６千５百歩。二川・吉田を通過。
御油まであと８．７キロ。
>>66 十六朗さん
適度なフィット感がいい感じです。店ではリーボックが
お薦めだったらしいんですが、私にはかかとが少し浅くて
合いませんでした。ワールドマーチは歩け歩け運動の
協賛商品らしいですね。靴にラベルがついてました。
かかとからつま先に蹴り出す動きがしやすくて、(・∀・)ｲｲ!
つま先も余裕があって指が当たらないし、かかともソフトな当たり。
初日はどこかに無理が出るかと思ったら、すいすい歩けました。
１時間４０分、１０．７キロ、約１万６千５百歩。二川・吉田を通過。
御油まであと８．７キロ。
>>66 十六朗さん
適度なフィット感がいい感じです。店ではリーボックが
お薦めだったらしいんですが、私にはかかとが少し浅くて
合いませんでした。ワールドマーチは歩け歩け運動の
協賛商品らしいですね。靴にラベルがついてました。
70 ：ALC：02/03/05 05:21 ID:08p1Qa87
日曜日は職場に泊まったもので月曜の朝は歩けませんでしたが、
退勤時は歩きました。
夕方のコースは職場から２駅ですが、正確にいうと電車を最寄
り駅一つ手前で降りるので、家までの１駅も入っています。
地図ソフトで距離を正確に測ってみました。
職場から２駅が２．７Ｋ、家までの１駅が１．７Ｋ、計４．４
Ｋです。２．７Ｋを３０～３５分、１．７Ｋを２０～２５分で
歩いています。
朝の家から２駅のコースは、３．６Ｋでこれを４０～４５分で
歩いています。
>>67 Toさん
「あるある大辞典」見ました。花粉症にはヨーグルトとウォ
ーキングなどの有酸素運動がよい、ということでした。花粉
症の私は早速ヨーグルトを食べました。
退勤時は歩きました。
夕方のコースは職場から２駅ですが、正確にいうと電車を最寄
り駅一つ手前で降りるので、家までの１駅も入っています。
地図ソフトで距離を正確に測ってみました。
職場から２駅が２．７Ｋ、家までの１駅が１．７Ｋ、計４．４
Ｋです。２．７Ｋを３０～３５分、１．７Ｋを２０～２５分で
歩いています。
朝の家から２駅のコースは、３．６Ｋでこれを４０～４５分で
歩いています。
>>67 Toさん
「あるある大辞典」見ました。花粉症にはヨーグルトとウォ
ーキングなどの有酸素運動がよい、ということでした。花粉
症の私は早速ヨーグルトを食べました。
71 ：To：02/03/05 08:38 ID:LoljWm1V
>>70 ALCさん
有酸素運動にヨーグルト・・
あたし、ウォーキング始めてから
朝食に必ずヨーグルトを食べているんですよ。
およそ３ヶ月位なんですけどね。
効くのかも・・ホントに何ともないんですよ、今年（笑）
昨日歩いているとき、すごいスピードで歩いている夫婦がいました。
ここの皆さんも、あんなに早いんだろうか・・と
呆然と背中を見送ってしまいました（笑）
有酸素運動にヨーグルト・・
あたし、ウォーキング始めてから
朝食に必ずヨーグルトを食べているんですよ。
およそ３ヶ月位なんですけどね。
効くのかも・・ホントに何ともないんですよ、今年（笑）
昨日歩いているとき、すごいスピードで歩いている夫婦がいました。
ここの皆さんも、あんなに早いんだろうか・・と
呆然と背中を見送ってしまいました（笑）
72 ：ALC：02/03/05 21:42 ID:08p1Qa87
今日の帰りのウォークは早めに退勤できたので、いつもより余計に歩きました。
>>27と同じコース５．５Ｋです。皆さんの影響でしょうか、速く歩くことを意
識して５８分で歩きました。また１駅手前から家までの１．７Ｋは１８分でし
た。計７．２Ｋを７６分、平均時速５．７Ｋですね。でも私としてはこれが限
度です。途中私を追い抜く人がいたので追いかけようと思いましたが、だめで
した。これ以上のスピードは出ないということです。
>>27と同じコース５．５Ｋです。皆さんの影響でしょうか、速く歩くことを意
識して５８分で歩きました。また１駅手前から家までの１．７Ｋは１８分でし
た。計７．２Ｋを７６分、平均時速５．７Ｋですね。でも私としてはこれが限
度です。途中私を追い抜く人がいたので追いかけようと思いましたが、だめで
した。これ以上のスピードは出ないということです。
73 ：ALC：02/03/05 21:44 ID:08p1Qa87
このスレッドは速さを競うところではないですが、このところ速く歩くことを
意識しているので、ここ最近の皆さんの速さを比較してみました。
>>69 てくまるさん
>１時間４０分、１０．７キロ、約１万６千５百歩・・・・・・６．４Ｋ
>>62 休日ウォーカーさん
>本日は２５km、３時間４０分の中距離ウォークでした・・・・６．８Ｋ
>>60 ダメ人間さん
>今日は体が軽く、１２ｋｍを１時間５６分台と・・・・・・・６．４Ｋ
>>51 十六朗さん
>所要時間は６３分、・・５．４Ｋｍコースなのに・・・・・・５．１Ｋ
みなさん普通に歩いている人を追い越す速さですね。休日ウォーカーさんは専
門家としてしょうがないとして、てくまるさん、ダメ人間さん、速すぎです。
負け惜しみを言わせてください。ウォーキングコースに信号ないでしょ
意識しているので、ここ最近の皆さんの速さを比較してみました。
>>69 てくまるさん
>１時間４０分、１０．７キロ、約１万６千５百歩・・・・・・６．４Ｋ
>>62 休日ウォーカーさん
>本日は２５km、３時間４０分の中距離ウォークでした・・・・６．８Ｋ
>>60 ダメ人間さん
>今日は体が軽く、１２ｋｍを１時間５６分台と・・・・・・・６．４Ｋ
>>51 十六朗さん
>所要時間は６３分、・・５．４Ｋｍコースなのに・・・・・・５．１Ｋ
みなさん普通に歩いている人を追い越す速さですね。休日ウォーカーさんは専
門家としてしょうがないとして、てくまるさん、ダメ人間さん、速すぎです。
負け惜しみを言わせてください。ウォーキングコースに信号ないでしょ
74 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/03/05 23:24 ID:SAGo+98M
本日のメニュー終了です。
最寄駅から３０分のライトウォークで帰ってきました。
ALCさんにならってプロアトラスでルート長を計測してみると、
最寄駅３０分コース = 約３km、２駅手前６０分コース = 約６km でした。
体重94.9kg（対前日△0.3kg）体脂肪率23.5％（対前日+1.0Ｐ）
>>69 てくまるさん
私のビジネスシューズもカジュアルタイプのワールドマーチです。
足指スペースが広くてとても楽です。もう３足目なんですよ。
最寄駅から３０分のライトウォークで帰ってきました。
ALCさんにならってプロアトラスでルート長を計測してみると、
最寄駅３０分コース = 約３km、２駅手前６０分コース = 約６km でした。
体重94.9kg（対前日△0.3kg）体脂肪率23.5％（対前日+1.0Ｐ）
>>69 てくまるさん
私のビジネスシューズもカジュアルタイプのワールドマーチです。
足指スペースが広くてとても楽です。もう３足目なんですよ。
75 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/03/05 23:28 ID:SAGo+98M
>>73 ALCさん
いえいえ、私は専門家ではないですよ。ただの中年ウォーキングフリークです。
確かにALCさんの言われるとおりですね。
悪戯にスピードの話を持ち出したのは私の至らないところでした。
スピードを求めすぎると別の世界の話になりますし、思わぬ故障の原因にもなりますから。
私の場合ですが、ウォーキングを続けることで向上した脚力と心肺機能を合わせて、
１kmを何分で歩けるかを一つのバロメーターとして捉えています。
ストップウォッチ片手に１kmごとに設置された距離表示を目安に計測しています。
また、長距離ウォークの場合は、こんなにガシガシ歩いたらとても体がもちませんので、
最初から経済巡航速度で歩いています。
それから、確かに休日ウォークの河川沿いコースには信号がないですね。
２０kmくらいノンストップで歩けてしまいます。体がもてば・・・ですが。
いえいえ、私は専門家ではないですよ。ただの中年ウォーキングフリークです。
確かにALCさんの言われるとおりですね。
悪戯にスピードの話を持ち出したのは私の至らないところでした。
スピードを求めすぎると別の世界の話になりますし、思わぬ故障の原因にもなりますから。
私の場合ですが、ウォーキングを続けることで向上した脚力と心肺機能を合わせて、
１kmを何分で歩けるかを一つのバロメーターとして捉えています。
ストップウォッチ片手に１kmごとに設置された距離表示を目安に計測しています。
また、長距離ウォークの場合は、こんなにガシガシ歩いたらとても体がもちませんので、
最初から経済巡航速度で歩いています。
それから、確かに休日ウォークの河川沿いコースには信号がないですね。
２０kmくらいノンストップで歩けてしまいます。体がもてば・・・ですが。
76 ：てくまる：02/03/06 00:56 ID:o4/sNvC5
本日は雨＆用事で外出したためお休みしました。
明日は午後から晴れるそうなので、歩くぞ！
>>73 ALCさん
住宅街＆川沿い＆田舎道を歩いているので、信号はほとんどありません。
それに早く早く・・と心がけて歩いているので相当早足でしょうね。
さすがにダレた時は同じコースでもｶﾅｰﾘ時間がかかってしまいますが。
>>74 休日ウォーカーさん
そうですね、ワールドマーチは足先がゆったりしているので
指が横にでーっと広い私の足にはベストマッチでした。
歩きやすい靴は本当にいいものだなぁとシミジミ・・。
明日は午後から晴れるそうなので、歩くぞ！
>>73 ALCさん
住宅街＆川沿い＆田舎道を歩いているので、信号はほとんどありません。
それに早く早く・・と心がけて歩いているので相当早足でしょうね。
さすがにダレた時は同じコースでもｶﾅｰﾘ時間がかかってしまいますが。
>>74 休日ウォーカーさん
そうですね、ワールドマーチは足先がゆったりしているので
指が横にでーっと広い私の足にはベストマッチでした。
歩きやすい靴は本当にいいものだなぁとシミジミ・・。
77 ：りゅう：02/03/06 09:34 ID:E8vvW7va
おひさしぶりです。前スレにお邪魔した「ｳｫｰｷﾝｸﾞ歴10ヶ月」です。
わたしも改名して、これから時々、経過報告をしてみようかと思います。
最近10日間は↓こんな感じでした。冴えない日々であります。
2/24（日）歩行6km/h×2時間、バドミントン1時間
2/25（月）歩行6km/h×1時間、ランニングマシン9km/h×30分
2/26（火）夫に風邪をうつされ微熱が出て最悪
2/27（水）歩行6km/h×1時間 ひきつづき体調極悪！なのに仕事～（泣）
2/28（木）パソコンご臨終･･･風邪も吹っ飛ぶ 出張修理依頼す
3/1（金）仕事ができまへん･･･歩行6km/h×1時間 帰宅後 熱ぶり返す
3/2（土）クスリ飲んで寝たり起きたり ゲホゲホ
3/3（日）ひきつづき半病人 ゲホゲホ
3/4（月）歩行6km/h×2時間半＋5km/h×1時間、ウソのように元気
3/5（火）パソコン復旧 マザーボード取り替え（トホホ）
さあ仕事だー ﾜｯｾﾜｯｾ
わたしも改名して、これから時々、経過報告をしてみようかと思います。
最近10日間は↓こんな感じでした。冴えない日々であります。
2/24（日）歩行6km/h×2時間、バドミントン1時間
2/25（月）歩行6km/h×1時間、ランニングマシン9km/h×30分
2/26（火）夫に風邪をうつされ微熱が出て最悪
2/27（水）歩行6km/h×1時間 ひきつづき体調極悪！なのに仕事～（泣）
2/28（木）パソコンご臨終･･･風邪も吹っ飛ぶ 出張修理依頼す
3/1（金）仕事ができまへん･･･歩行6km/h×1時間 帰宅後 熱ぶり返す
3/2（土）クスリ飲んで寝たり起きたり ゲホゲホ
3/3（日）ひきつづき半病人 ゲホゲホ
3/4（月）歩行6km/h×2時間半＋5km/h×1時間、ウソのように元気
3/5（火）パソコン復旧 マザーボード取り替え（トホホ）
さあ仕事だー ﾜｯｾﾜｯｾ
78 ：りゅう：02/03/06 09:38 ID:E8vvW7va
スピードのお話が出ていましたが、私がよく歩いてる多摩川には
1キロおきに「河口まで●キロ」の標識があるので、それを10分で歩く
ことを目安にしています。私は時速6キロぐらいがちょうどいいペース
というか、これ以下だと楽すぎて、これを超えるとファッショナブルでは
ない感じがするので･･･ って、歩くのにファッションも何もない
ものですが、いちおうコーディネートも考えて、NYストリートふう
ピンクハウステースト、フレンチカジュアルetc、完全に自己満足の
世界ですがボーシやらジャケットやらヒップバッグやら、変えるように
してます。足元は常に同じadidasの運動靴なのがイタイ（w
1キロおきに「河口まで●キロ」の標識があるので、それを10分で歩く
ことを目安にしています。私は時速6キロぐらいがちょうどいいペース
というか、これ以下だと楽すぎて、これを超えるとファッショナブルでは
ない感じがするので･･･ って、歩くのにファッションも何もない
ものですが、いちおうコーディネートも考えて、NYストリートふう
ピンクハウステースト、フレンチカジュアルetc、完全に自己満足の
世界ですがボーシやらジャケットやらヒップバッグやら、変えるように
してます。足元は常に同じadidasの運動靴なのがイタイ（w
79 ：十六朗：02/03/06 13:28 ID:yDpJ5628
昨日はなんやかやで書き込む暇がありませんでしたが、朝の散歩には行きました。
いつもの水門往復コースを、所要時間２時間ちょうど（新記録）でした。
１５，１０７歩、１１．３Ｋｍでした。ちなみに往路は５８分（５．５Ｋｍ）と、これも新記録でした。
これが長続きすればいいんだけれど。ちなみに脈拍数は７３．４％でした。
昨日の体重は７３．４Ｋｇ（前回比－０．６Ｋｇ）、体脂肪率は２２．０％（前回比＋４．５％）でした。
昨日は朝はそんなわけで絶好調だったんですが、次第に体調が下降線をたどり、
駅から職場の往復（往復で約４Ｋｍ）もバスを利用してしまいました。
ちょっと最近ヘタレ気味なので、今朝は歩こうと思ったら、雨でした。
そんなわけで、散歩は休み、駅からはバス利用と、全然歩けていません。
ちょっとストレスもたまり気味かな。
いつもの水門往復コースを、所要時間２時間ちょうど（新記録）でした。
１５，１０７歩、１１．３Ｋｍでした。ちなみに往路は５８分（５．５Ｋｍ）と、これも新記録でした。
これが長続きすればいいんだけれど。ちなみに脈拍数は７３．４％でした。
昨日の体重は７３．４Ｋｇ（前回比－０．６Ｋｇ）、体脂肪率は２２．０％（前回比＋４．５％）でした。
昨日は朝はそんなわけで絶好調だったんですが、次第に体調が下降線をたどり、
駅から職場の往復（往復で約４Ｋｍ）もバスを利用してしまいました。
ちょっと最近ヘタレ気味なので、今朝は歩こうと思ったら、雨でした。
そんなわけで、散歩は休み、駅からはバス利用と、全然歩けていません。
ちょっとストレスもたまり気味かな。
80 ：ダメ人間：02/03/06 17:10 ID:RhgnLW2b
＞ＡＬＣさん
僕の歩いている川沿いのコースは１００ｍ毎に距離表示があるので、ストップウォッチで
１ｋｍ毎にペースをチェックしながら歩いてます。ご指摘の通り信号はありません。
スピードへのこだわりはよく分かります。僕も人に負けるのは悔しいですから。
ただ僕もウォーキングを始めた頃は５ｋｍを１時間近くかかってました。
ＡＬＣさんもこつこつとウォーキングを継続していけば、必ずスピードは上がると思いますよ。
僕自身もまだまだ修行中の身です。
休日ウォーカーさんの様な上級ウォーカーを目指してみんなで頑張りたいですね。
僕の歩いている川沿いのコースは１００ｍ毎に距離表示があるので、ストップウォッチで
１ｋｍ毎にペースをチェックしながら歩いてます。ご指摘の通り信号はありません。
スピードへのこだわりはよく分かります。僕も人に負けるのは悔しいですから。
ただ僕もウォーキングを始めた頃は５ｋｍを１時間近くかかってました。
ＡＬＣさんもこつこつとウォーキングを継続していけば、必ずスピードは上がると思いますよ。
僕自身もまだまだ修行中の身です。
休日ウォーカーさんの様な上級ウォーカーを目指してみんなで頑張りたいですね。
81 ：病強名無しさん：02/03/06 17:48 ID:Y+4r0UqG
今日、万歩計を買いました。
前から欲しかったので、毎日がんばって？気楽に歩きます。
前から欲しかったので、毎日がんばって？気楽に歩きます。
82 ：病弱名無しさん：02/03/06 21:02 ID:WtM4IrIZ
今日タニタの万歩計「ポポロ」を買ったのですが、
分からないことがあったので質問させてください。
説明書を読んでも、１日の歩数等をリセットする方法が書いてないのですが、
オールリセットではなく、普通の？リセットをするにはどうしたら良いのでしょう？
もしご存じの方がいらっしゃったら教えてください。よろしくお願いします。
既出だったらすみません。
分からないことがあったので質問させてください。
説明書を読んでも、１日の歩数等をリセットする方法が書いてないのですが、
オールリセットではなく、普通の？リセットをするにはどうしたら良いのでしょう？
もしご存じの方がいらっしゃったら教えてください。よろしくお願いします。
既出だったらすみません。
83 ：此花偽男：02/03/06 21:25 ID:CaAkzixw
16K歩いたら、10K過ぎてへばってきました。当分ペース下げ&休み。
でも、座っていて立ち上がるとき少し体が軽い！＜自覚できた効果。
442/500K
でも、座っていて立ち上がるとき少し体が軽い！＜自覚できた効果。
442/500K
84 ：ALC：02/03/06 22:10 ID:ynoRhUJ5
雨だったので、いつものコースは休みました。したがって朝は最寄り駅ま
で８００ｍ、１０分のウォークでした。夕方はいつものコース２．７Ｋを、
だらだら歩いたので、３５分かかりました。
>>75 休日ウォーカーさん
言葉足らずでした。速さを競うだけのスレッドではなく、いろいろなこと
を競う、あるいは競うことが嫌いな人はマイペースもいいスレッド、とい
う意味です。このスレッドはそういう場になっていますから、いわずもが
なでもありました。
ということで、スピードを競いましょう。あと、歩いた距離を、歩き続け
た時間を、つけてるウエイトの重さを、体重の変化を、健康になった度合
を、その他いろいろなことを競いましょう。あるいはそういうことにまっ
たく無頓着にマイペースで歩きましょう。
で８００ｍ、１０分のウォークでした。夕方はいつものコース２．７Ｋを、
だらだら歩いたので、３５分かかりました。
>>75 休日ウォーカーさん
言葉足らずでした。速さを競うだけのスレッドではなく、いろいろなこと
を競う、あるいは競うことが嫌いな人はマイペースもいいスレッド、とい
う意味です。このスレッドはそういう場になっていますから、いわずもが
なでもありました。
ということで、スピードを競いましょう。あと、歩いた距離を、歩き続け
た時間を、つけてるウエイトの重さを、体重の変化を、健康になった度合
を、その他いろいろなことを競いましょう。あるいはそういうことにまっ
たく無頓着にマイペースで歩きましょう。
85 ：ALC：02/03/06 22:11 ID:ynoRhUJ5
>>78 りゅうさん
多摩川までは歩くのですが、多摩川はほとんど歩きません。なんせ遠くて。
川の近くに住んでいる人は、いいウォーキングコースが身近という点で、
幸せです。
>>80 ダメ人間さん
朝夕のウォークは４年続けていますが、あまり速くは歩きませんでした。
汗をかいて職場へ行きたくなかったこともあり、むしろゆっくり歩いてい
たかもしれません。最近始めた職場から家までのウォークは早足を心がけ
てします。これを続ければ速くなるかも。
多摩川までは歩くのですが、多摩川はほとんど歩きません。なんせ遠くて。
川の近くに住んでいる人は、いいウォーキングコースが身近という点で、
幸せです。
>>80 ダメ人間さん
朝夕のウォークは４年続けていますが、あまり速くは歩きませんでした。
汗をかいて職場へ行きたくなかったこともあり、むしろゆっくり歩いてい
たかもしれません。最近始めた職場から家までのウォークは早足を心がけ
てします。これを続ければ速くなるかも。
86 ：82：02/03/07 00:58 ID:RFQG/bDT
すみません。自己解決しました。
０時をまわると勝手にリセットされるんですね。
夜型の私にとっては使い勝手が悪い万歩計を選んでしまったよ。
時計の設定を変えてでも、しっかり活用しようと思います。
お騒がせしました。さて歩きに行くか。
０時をまわると勝手にリセットされるんですね。
夜型の私にとっては使い勝手が悪い万歩計を選んでしまったよ。
時計の設定を変えてでも、しっかり活用しようと思います。
お騒がせしました。さて歩きに行くか。
87 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/03/07 01:15 ID:ARj1OIEd
本日のメニュー終了。
今日は仕事でとてもショックなことがあったので、
最寄駅３０分コースをトボトボと放心状態で歩いて帰ってきました。
トボトボと言いながらウォーキング時間はいつもと同じ。
足運びが無意識にいつものウォーキングになってたのかな（ｗ
体重95.2kg（対前日+0.3kg）体脂肪率23.0％（対前日△0.5Ｐ）
>>77 りゅうさん
日々頑張ってますね。風邪の時には休んだ方がいいですよ～
マザボは交換すれば直るけど、身体は・・・
>>81=82さん（違っていたらスイマセン）
はじめまして。
ウォーキングの楽しみができましたね。
気楽に頑張りましょう。
>>84 ALCさん
恐縮です。
これからもガシガシ歩きますよ～（ｗ
今日は仕事でとてもショックなことがあったので、
最寄駅３０分コースをトボトボと放心状態で歩いて帰ってきました。
トボトボと言いながらウォーキング時間はいつもと同じ。
足運びが無意識にいつものウォーキングになってたのかな（ｗ
体重95.2kg（対前日+0.3kg）体脂肪率23.0％（対前日△0.5Ｐ）
>>77 りゅうさん
日々頑張ってますね。風邪の時には休んだ方がいいですよ～
マザボは交換すれば直るけど、身体は・・・
>>81=82さん（違っていたらスイマセン）
はじめまして。
ウォーキングの楽しみができましたね。
気楽に頑張りましょう。
>>84 ALCさん
恐縮です。
これからもガシガシ歩きますよ～（ｗ
88 ：十六朗：02/03/07 10:31 ID:P8zSRKM8
武蔵野十里まであと２週間。コンディションを整えなくてはと思う今日この頃です。
今朝は、一度外にでて歩き始めるも、体調悪く、引き返してきてしまいました。
（夕べ服用した薬が残っていた模様）
そんなわけで、早朝散歩がうまくいかない日々が最近多くて。
でも、今朝は駅から職場までウォークは無事に終了。２．０Ｋｍを２４分と、流す感じで歩けました。
帰りもがんばって歩こうと思います。
今朝は、一度外にでて歩き始めるも、体調悪く、引き返してきてしまいました。
（夕べ服用した薬が残っていた模様）
そんなわけで、早朝散歩がうまくいかない日々が最近多くて。
でも、今朝は駅から職場までウォークは無事に終了。２．０Ｋｍを２４分と、流す感じで歩けました。
帰りもがんばって歩こうと思います。
89 ：病弱名無しさん：02/03/07 20:18 ID:4KBop2nb
漏れんちの近所にはおおっきな公園があるので日曜日の午後なんかは
ウォーキングスタイルの人がたっくさんいるよ。
定年で時間がたっぷりあるひととかね。
いい年になってそれまでとはちがう生き甲斐を見つけた人が多いんだ
ろうな。
ウォーキングスタイルの人がたっくさんいるよ。
定年で時間がたっぷりあるひととかね。
いい年になってそれまでとはちがう生き甲斐を見つけた人が多いんだ
ろうな。
90 ：ALC：02/03/07 21:29 ID:KQU2y0nD
朝の３．６Ｋウォークの所要時間は４１分でした。途中トイレ
に寄りました。
寒い時期私の場合トイレは重要です。ひどい場合は、家を出る
とき、２０分歩いた公園、乗車駅、職場に着いたとき、にそれ
ぞれトイレに寄ります。
特に公園のトイレは重要です。ここを逃すと駅まで非常に苦し
いときがあるので、状況によらず必ず寄ります。したがって、
家から２駅先までの道はいろいろあるのですが、今の時期はこ
の公園を通るコースに限定されます。たぶん起きた時に水をた
くさん飲む習慣のせいだとは思いますが、夏はこんなことはあ
りません。
に寄りました。
寒い時期私の場合トイレは重要です。ひどい場合は、家を出る
とき、２０分歩いた公園、乗車駅、職場に着いたとき、にそれ
ぞれトイレに寄ります。
特に公園のトイレは重要です。ここを逃すと駅まで非常に苦し
いときがあるので、状況によらず必ず寄ります。したがって、
家から２駅先までの道はいろいろあるのですが、今の時期はこ
の公園を通るコースに限定されます。たぶん起きた時に水をた
くさん飲む習慣のせいだとは思いますが、夏はこんなことはあ
りません。
91 ：ALC：02/03/07 21:30 ID:KQU2y0nD
私の場合、長距離になればトイレの場所を知っておくことはさ
らに重要です。
イベントに参加する場合は主催者が用意してくれるので問題な
いのですが、自分でコースを決めて歩く時は、トイレを探さな
くてはなりません。私の多摩川までの長距離コースの場合、地
図ソフトで距離１０．５Ｋですが、知っているトイレは６カ所
になります。
無論全部使うわけではありませんが、その時々によって必要に
なる場所が違うので、たくさん知っておいた方が便利なのです。
夕方のコースは職場から２駅２．７Ｋ、２７分。１駅前から家、
ちょっと遠回りして、１．９Ｋでした。
らに重要です。
イベントに参加する場合は主催者が用意してくれるので問題な
いのですが、自分でコースを決めて歩く時は、トイレを探さな
くてはなりません。私の多摩川までの長距離コースの場合、地
図ソフトで距離１０．５Ｋですが、知っているトイレは６カ所
になります。
無論全部使うわけではありませんが、その時々によって必要に
なる場所が違うので、たくさん知っておいた方が便利なのです。
夕方のコースは職場から２駅２．７Ｋ、２７分。１駅前から家、
ちょっと遠回りして、１．９Ｋでした。
92 ：てくまる：02/03/07 23:26 ID:PXz2/6AP
昨日は用事があったのでお休み。
今日は１時間４０分強、１０．７キロ、約１万６千歩。
御油、赤坂を通過。藤川まであと８．４キロ。
歩き始めてからトータルで３００キロを越えました。
ゴールの京都まであと１９０キロです。
>>90 ALCさん
お手洗いの場所はﾔﾊﾟｰﾘ重要ですね。
歩く前にVAAMを飲む、さらに歩いている途中も
お茶を飲んでいるので、途中でお手洗いに行きたくなることも
しばしば。このコースだとどこにお手洗いがあるか、
頭の中に入れておくことにしています。行きたいのにないと・・
悲惨ですね・・・。
今日は１時間４０分強、１０．７キロ、約１万６千歩。
御油、赤坂を通過。藤川まであと８．４キロ。
歩き始めてからトータルで３００キロを越えました。
ゴールの京都まであと１９０キロです。
>>90 ALCさん
お手洗いの場所はﾔﾊﾟｰﾘ重要ですね。
歩く前にVAAMを飲む、さらに歩いている途中も
お茶を飲んでいるので、途中でお手洗いに行きたくなることも
しばしば。このコースだとどこにお手洗いがあるか、
頭の中に入れておくことにしています。行きたいのにないと・・
悲惨ですね・・・。
93 ：To：02/03/08 10:01 ID:5AmmXW0Q
書き込みが毎日出来ずにいますが
日課はサボっていません（こればっかり（笑））
歩く速さの話しになっていましたが、
私は１時間で4.9km前後のようです。
・・皆さん早いんですね、やはり（汗
自分の中で目標を決めているのですが
第一目標を達成したら、ウォーキング用にウェアを買います。
もう少しなんです・・・がんばります。
それより、卒園、入学式に着るスーツを買わなくては。
去年まで着ていたのが、ぶかぶかになってました。
嬉しい悲鳴です。あぁ、稼がねば（笑）
日課はサボっていません（こればっかり（笑））
歩く速さの話しになっていましたが、
私は１時間で4.9km前後のようです。
・・皆さん早いんですね、やはり（汗
自分の中で目標を決めているのですが
第一目標を達成したら、ウォーキング用にウェアを買います。
もう少しなんです・・・がんばります。
それより、卒園、入学式に着るスーツを買わなくては。
去年まで着ていたのが、ぶかぶかになってました。
嬉しい悲鳴です。あぁ、稼がねば（笑）
94 ：十六朗：02/03/08 11:06 ID:fq8tn78Q
>>ＡＬＣさん、てくまるさん
確かにお手洗いは重要ですよね。最近、体脂肪対策でカフェインの錠剤を飲んでいるので、
なおさら必要になります。幸い。ホームグラウンドの江戸川沿いのサイクリングロード（千葉県側）には、
お手洗いがあるので助かってます。
>>93 Ｔｏさん
確かにみなさん歩くのが速いですよね。うらやまし。
ウォーキング用ウエア、楽しみですね。
確かにお手洗いは重要ですよね。最近、体脂肪対策でカフェインの錠剤を飲んでいるので、
なおさら必要になります。幸い。ホームグラウンドの江戸川沿いのサイクリングロード（千葉県側）には、
お手洗いがあるので助かってます。
>>93 Ｔｏさん
確かにみなさん歩くのが速いですよね。うらやまし。
ウォーキング用ウエア、楽しみですね。
95 ：十六朗：02/03/08 11:14 ID:fq8tn78Q
今朝も楽しく散歩できました。でも今朝は北風が強くて、
久しぶりに手が凍えました。（土手のサイクリングロードなので風よけがないし）
そんな感じで、今朝は水門往復コース１０．９Ｋｍを１４，６１５歩で行きました。
所要時間は２時間１３分（往路６３分・５．７Ｋｍ 復路７０分・５．２Ｋｍ）でした。
脈拍数は７０．２％と余力を残す感じになってしまいました。もう少しペースアップしたいな。
ちなみに体重は７４．６Ｋｇ（前回比＋１．２Ｋｇ）、体脂肪率は２０．０％（前回比－２．０％）でした。
久しぶりに手が凍えました。（土手のサイクリングロードなので風よけがないし）
そんな感じで、今朝は水門往復コース１０．９Ｋｍを１４，６１５歩で行きました。
所要時間は２時間１３分（往路６３分・５．７Ｋｍ 復路７０分・５．２Ｋｍ）でした。
脈拍数は７０．２％と余力を残す感じになってしまいました。もう少しペースアップしたいな。
ちなみに体重は７４．６Ｋｇ（前回比＋１．２Ｋｇ）、体脂肪率は２０．０％（前回比－２．０％）でした。
96 ：ダメ人間：02/03/08 16:41 ID:qRK+WbV7
今日は風が強くて往路は飛ぶように歩けたのですが、復路は時折強烈な向かい風を受けて
ペース感覚が無くなりました。
それでも１２ｋｍを１時間５７分台と満足いくタイムではありました。
最近はジョギング関係の本も読んで、心肺機能ＵＰのメカニズムを調べてるのですが
やはり「ゆっくり・長く」というのが非常に効果的なようです。
心拍数１１０位のかなり緩やかな負荷でも、２～３時間かけ続ける事で毛細血管が発達
して、最大酸素摂取量の向上に大きく役立つそうです（浅井えり子著「ゆっくり走れば速くなる」より）。
ランニングにいうＬＳＤトレーニングですが、心肺機能を強くしたい僕にとっては非常に為になる
話でした。
ペース感覚が無くなりました。
それでも１２ｋｍを１時間５７分台と満足いくタイムではありました。
最近はジョギング関係の本も読んで、心肺機能ＵＰのメカニズムを調べてるのですが
やはり「ゆっくり・長く」というのが非常に効果的なようです。
心拍数１１０位のかなり緩やかな負荷でも、２～３時間かけ続ける事で毛細血管が発達
して、最大酸素摂取量の向上に大きく役立つそうです（浅井えり子著「ゆっくり走れば速くなる」より）。
ランニングにいうＬＳＤトレーニングですが、心肺機能を強くしたい僕にとっては非常に為になる
話でした。
97 ：てくまる：02/03/08 23:32 ID:pi87xXGV
今日は本当に風が強かったですね。緑地帯のある遊歩道を歩いたのですが
木の生えていないところだと、風がゴォォォォー・・。
２時間強、１２キロ、約１万８千６百歩。藤川を通過。岡崎まであと２．２キロ。
>>93 Toさん
服の買い替えはお財布は痛むけれど、嬉しい痛さですね。
私もこの調子で行くと、タイであつらえたシルクのスーツに
一度も袖を通さないまま着られなくなりそうです。そうなるといいけど。（藁
>>96 ダメ人間さん
なるほど、心肺機能ｱﾌﾟには時間をかけるのも効果的なんですね。
そういえば、以前は息切れのした坂が最近はさほど苦しくなく登れるように
なりました。２ヶ月近歩いて、身体はそれなりに変わってきているらしい・・。
１０分１キロペースで歩いていますが、もう少しゆっくりペースで
３～４時間くらい歩いてみるのもいいのかもしれませんね。
木の生えていないところだと、風がゴォォォォー・・。
２時間強、１２キロ、約１万８千６百歩。藤川を通過。岡崎まであと２．２キロ。
>>93 Toさん
服の買い替えはお財布は痛むけれど、嬉しい痛さですね。
私もこの調子で行くと、タイであつらえたシルクのスーツに
一度も袖を通さないまま着られなくなりそうです。そうなるといいけど。（藁
>>96 ダメ人間さん
なるほど、心肺機能ｱﾌﾟには時間をかけるのも効果的なんですね。
そういえば、以前は息切れのした坂が最近はさほど苦しくなく登れるように
なりました。２ヶ月近歩いて、身体はそれなりに変わってきているらしい・・。
１０分１キロペースで歩いていますが、もう少しゆっくりペースで
３～４時間くらい歩いてみるのもいいのかもしれませんね。
98 ：ALC：02/03/08 23:55 ID:O7VXuKU2
朝のウォークは３．６Ｋ、３６分でした。時間を気にするように
なって最短だと思います。そのかわり歩いているとかなり暑くな
って、気温４度の中最後はワイシャツでした。
夕方のウォークですが、金曜日は職場から家までです。今日は午
後から出張になりまして、出張先で退勤になりました。家まで２
０Ｋほどの距離なので、歩くことにしました。後で地図ソフトで
測ると１９．８Ｋでしたが、３時間２４分で歩きました。途中ト
イレに２回寄り、自販機でベットボトルのお茶、コンビニでチョ
コレートを買った以外は歩き続けました。最初はコートを着てい
ましたが、ほどなく上着も脱ぎ、大半はワイシャツで歩きました。
チョコレートは、金曜日の長距離ウォークの時、よく買います。
本来甘いものは好きではなく、普段は食べません。このように長
時間歩くとお腹が空くので、いわゆる虫押さえとして、私の場合
チョコレートが最適です。空腹感はなくなり、家での夕食も食べ
られるというわけです。
なって最短だと思います。そのかわり歩いているとかなり暑くな
って、気温４度の中最後はワイシャツでした。
夕方のウォークですが、金曜日は職場から家までです。今日は午
後から出張になりまして、出張先で退勤になりました。家まで２
０Ｋほどの距離なので、歩くことにしました。後で地図ソフトで
測ると１９．８Ｋでしたが、３時間２４分で歩きました。途中ト
イレに２回寄り、自販機でベットボトルのお茶、コンビニでチョ
コレートを買った以外は歩き続けました。最初はコートを着てい
ましたが、ほどなく上着も脱ぎ、大半はワイシャツで歩きました。
チョコレートは、金曜日の長距離ウォークの時、よく買います。
本来甘いものは好きではなく、普段は食べません。このように長
時間歩くとお腹が空くので、いわゆる虫押さえとして、私の場合
チョコレートが最適です。空腹感はなくなり、家での夕食も食べ
られるというわけです。
99 ：ALC：02/03/08 23:56 ID:O7VXuKU2
>>93 Toさん
> 私は１時間で4.9km前後のようです。
これって犬を連れてですか。今は連れていないんでしたっけ。ど
っちにしても、速いですよ。普通に歩く速さって４Ｋ前後ですか
ら、これは普通の人を追い抜く速さです。
>>95 十六朗さん
体調が戻ったようですね。楽しく歩けるというのが、なんといっ
ても一番です。
>>97 てくまるさん ：02/03/08 23:32 ID:pi87xXGV
東京地方はそんなに風は強くありませんでした。少なくても今日
私が歩いた夜は、風はなく快適でした。
> 私は１時間で4.9km前後のようです。
これって犬を連れてですか。今は連れていないんでしたっけ。ど
っちにしても、速いですよ。普通に歩く速さって４Ｋ前後ですか
ら、これは普通の人を追い抜く速さです。
>>95 十六朗さん
体調が戻ったようですね。楽しく歩けるというのが、なんといっ
ても一番です。
>>97 てくまるさん ：02/03/08 23:32 ID:pi87xXGV
東京地方はそんなに風は強くありませんでした。少なくても今日
私が歩いた夜は、風はなく快適でした。
100 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/03/09 00:09 ID:5S1R0Z5I
昨日は職場に泊まったので、１日振りの我が家です。
最寄駅３０分コースでテクテク歩いて帰ってきました。
夕飯を食べていなかったので、街中に光るオレンジ色のニクイ奴
ご存知吉野家で燃料補給。ウマー（ｗ
満腹になると血液が胃に集中するためか、足が重く感じますね。
やはり、ウォーキング中は栄養のあるのを少量ずつ摂ったほうが良いですね。
トイレの話がありましたが、私もウォーキング中のトイレには苦労しています。
休日に中・長距離を歩く川の土手コースにはあまりトイレがないのです。
以前VAAMを飲んでいた頃は、利尿作用があるのか必ずトイレに行きたくなりました。
不思議なもので、一度トイレに行きたくなると、頭の中がトイレ一色になってしまいます。
もうトイレパニックですね（ｗ
男なので、最悪の場合は草むらに隠れて・・・・（失礼
最寄駅３０分コースでテクテク歩いて帰ってきました。
夕飯を食べていなかったので、街中に光るオレンジ色のニクイ奴
ご存知吉野家で燃料補給。ウマー（ｗ
満腹になると血液が胃に集中するためか、足が重く感じますね。
やはり、ウォーキング中は栄養のあるのを少量ずつ摂ったほうが良いですね。
トイレの話がありましたが、私もウォーキング中のトイレには苦労しています。
休日に中・長距離を歩く川の土手コースにはあまりトイレがないのです。
以前VAAMを飲んでいた頃は、利尿作用があるのか必ずトイレに行きたくなりました。
不思議なもので、一度トイレに行きたくなると、頭の中がトイレ一色になってしまいます。
もうトイレパニックですね（ｗ
男なので、最悪の場合は草むらに隠れて・・・・（失礼
101 ：ALC：02/03/09 05:49 ID:b5dJDfnj
私の場合、ウォーキングに欠かせないアイテムのひとつとして
リュックがあります。
スーツ、コートで歩くことが多いので、リュックはやや不似合
いですが、今はスーツにリュックという人が多いので、注目を
浴びるということはありません。
歩いていると暑くなってきて、そのまま歩いていると大汗をか
いてしまいます。そこで汗をかく前にマフラー、手袋、コート、
上着の順にどんどんリュックに入れていきます。
コートは薄手のものに保温用の裏地が付くタイプですが、裏地
は外してあるので、畳めば、というか丸めれば、小さくなりま
すので、リュックはそれほど大きいものではありません。
リュックがあります。
スーツ、コートで歩くことが多いので、リュックはやや不似合
いですが、今はスーツにリュックという人が多いので、注目を
浴びるということはありません。
歩いていると暑くなってきて、そのまま歩いていると大汗をか
いてしまいます。そこで汗をかく前にマフラー、手袋、コート、
上着の順にどんどんリュックに入れていきます。
コートは薄手のものに保温用の裏地が付くタイプですが、裏地
は外してあるので、畳めば、というか丸めれば、小さくなりま
すので、リュックはそれほど大きいものではありません。
102 ：ALC：02/03/09 05:51 ID:b5dJDfnj
ピンチです。
先日アップ途中の文章を、席を外したすきにかみさんに覗かれ
てしまい、内緒にしていた朝夕のウォークを「２．７Ｋコース
って何？歩いてるの？」と追求されました。「いやこれは人の
書いた文章だ」といってごまかしました。その後もいろいろ言
ってきましたが、その都度否定し、私も頑として歩いているこ
とは認めませんでした。やや子供のケンカ状態です。
その後私がパソコンに向かっていると画面を覗くようになり、
非常にアップしにくくなりました。今もかみさんが寝ている時
に書いています。
先日アップ途中の文章を、席を外したすきにかみさんに覗かれ
てしまい、内緒にしていた朝夕のウォークを「２．７Ｋコース
って何？歩いてるの？」と追求されました。「いやこれは人の
書いた文章だ」といってごまかしました。その後もいろいろ言
ってきましたが、その都度否定し、私も頑として歩いているこ
とは認めませんでした。やや子供のケンカ状態です。
その後私がパソコンに向かっていると画面を覗くようになり、
非常にアップしにくくなりました。今もかみさんが寝ている時
に書いています。
103 ：ALC：02/03/09 17:23 ID:b5dJDfnj
今日は、休日歩くことにはとやかく言わないかみさんと、多摩川まで１０．
５Ｋ歩きました。歩き始めは昨夜のウォークの疲れがちょっと残っている
ような感じがしました。
ぶらぶら行ったので時間は気にしませんでしたが、１１時半頃出て、途中
食事したりして２時半頃着きました。
今日は風が強くて花粉がかなりが飛んでいたらしく、鼻水が止まらないし、
目がかゆくて困りました。
帰りは交通機関を使いましたが、つい眠ってしまいました。
歩いているとよく猫を見かけます。今日も４匹かたまって日向ぼっこをし
ている猫がいました。ふたりとも猫好きなので近づきましたが、首輪はな
いものの人に慣れている様子で、逃げませんでした。
５Ｋ歩きました。歩き始めは昨夜のウォークの疲れがちょっと残っている
ような感じがしました。
ぶらぶら行ったので時間は気にしませんでしたが、１１時半頃出て、途中
食事したりして２時半頃着きました。
今日は風が強くて花粉がかなりが飛んでいたらしく、鼻水が止まらないし、
目がかゆくて困りました。
帰りは交通機関を使いましたが、つい眠ってしまいました。
歩いているとよく猫を見かけます。今日も４匹かたまって日向ぼっこをし
ている猫がいました。ふたりとも猫好きなので近づきましたが、首輪はな
いものの人に慣れている様子で、逃げませんでした。
104 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/03/09 21:29 ID:PQI+YnHK
今日はいつものウォーキングではなく、
秋葉原～（東京駅経由）～銀座と、歩いて買い物をしてきました。
お目当ての店が見つからなくて同じ所をグルグル回ったりして、
買い物時間も含めて５時間くらい費やしました。
なぜか、いつもより歩いたな～という感じです（ｗ
ところで、ウォーキングは体調を整えるのにも効果的ですね。
先日職場に泊まり、あまり動かずにむくんでしまった体が
今日のウォークで一気に元に戻りました。
体重94.4kg（対前日△1.8kg）体脂肪率23.0％（対前日±0.0Ｐ）
秋葉原～（東京駅経由）～銀座と、歩いて買い物をしてきました。
お目当ての店が見つからなくて同じ所をグルグル回ったりして、
買い物時間も含めて５時間くらい費やしました。
なぜか、いつもより歩いたな～という感じです（ｗ
ところで、ウォーキングは体調を整えるのにも効果的ですね。
先日職場に泊まり、あまり動かずにむくんでしまった体が
今日のウォークで一気に元に戻りました。
体重94.4kg（対前日△1.8kg）体脂肪率23.0％（対前日±0.0Ｐ）
105 ：ALC：02/03/10 05:56 ID:SuYlB4y4
今日はウォーキングはお休みです。私の場合、土日は、時々ハイキングに行
くか多摩川まで行く以外、ほとんど歩きません。
参加を予定している「新宿青梅４３Ｋ」が、いよいよ来週の今日です。十六
朗さん同様、コンディションを整えないと、と思っています。
これからの一週間朝夕のウォークはそのまま続けますが、金曜日の職場から
家まで１７Ｋはどうしようかな、と思っています。大会に備えて体を休ませ
るか、いつもどおり歩くか、ですが。ま、その時の状況ですね。
>>104 休日ウォーカーさん
私も秋葉原にはたまに行き、長くて２時間くらい歩き回ります。確かに疲れ
ますので休憩する店を決めてます。２時間のウォーキングなら何ともないの
ですが。
くか多摩川まで行く以外、ほとんど歩きません。
参加を予定している「新宿青梅４３Ｋ」が、いよいよ来週の今日です。十六
朗さん同様、コンディションを整えないと、と思っています。
これからの一週間朝夕のウォークはそのまま続けますが、金曜日の職場から
家まで１７Ｋはどうしようかな、と思っています。大会に備えて体を休ませ
るか、いつもどおり歩くか、ですが。ま、その時の状況ですね。
>>104 休日ウォーカーさん
私も秋葉原にはたまに行き、長くて２時間くらい歩き回ります。確かに疲れ
ますので休憩する店を決めてます。２時間のウォーキングなら何ともないの
ですが。
106 ：ダメ人間：02/03/10 15:28 ID:MN2AF5O7
暖かい気候の中、１２ｋｍを１時間５８分強。
冬場に比べて発汗量が増えてきました。水分補給にもそろそろ気を使わないといけない
季節ですね。
休日ウォーカーさんやＡＬＣさんと同じく、２時間歩くよりも２時間立っている（立ち読み・バイト等）
方が足が疲れる感じがします。
やはり立ち続ける方が血液循環が悪いせいでしょうか？
冬場に比べて発汗量が増えてきました。水分補給にもそろそろ気を使わないといけない
季節ですね。
休日ウォーカーさんやＡＬＣさんと同じく、２時間歩くよりも２時間立っている（立ち読み・バイト等）
方が足が疲れる感じがします。
やはり立ち続ける方が血液循環が悪いせいでしょうか？
107 ：ALC：02/03/10 16:26 ID:SuYlB4y4
私の場合、長距離ウォークのイベントに参加する時に必要な物として、携帯
電話があります。
イベントにはだいたい私一人で参加しますので、周りの、グループで参加し
ている人に比べて、孤独感があることは否めません。
孤独だと、体力的には余力があるのに精神的にまいって棄権したり、逆に判
断が独断的になって、体力的に棄権すべきところを、無理に歩いたりします。
最初の参加で私は後者でした。
そう言うときに携帯電話があると、孤独感はかなり和らぎます。前回の時は
、主にメールでしたが、かみさんとやりとりして励みになり、結果的に完歩
できたような気がします。
また歩きながらできることもいいですね。公衆電話では止まらなくてはなら
ず、連絡したくてもやめてしまうことがありますから。
正確にいうと私のはＰＨＳですが、ウォーキングコースで通じなかったとこ
ろはなかったので、携帯と同じです。ただハイキングでは使えないですね。
>>106 ダメ人間さん
今日は暖かかったですね。歩きもしないのにビールという水分を補給しまし
た。 (^_^;;
電話があります。
イベントにはだいたい私一人で参加しますので、周りの、グループで参加し
ている人に比べて、孤独感があることは否めません。
孤独だと、体力的には余力があるのに精神的にまいって棄権したり、逆に判
断が独断的になって、体力的に棄権すべきところを、無理に歩いたりします。
最初の参加で私は後者でした。
そう言うときに携帯電話があると、孤独感はかなり和らぎます。前回の時は
、主にメールでしたが、かみさんとやりとりして励みになり、結果的に完歩
できたような気がします。
また歩きながらできることもいいですね。公衆電話では止まらなくてはなら
ず、連絡したくてもやめてしまうことがありますから。
正確にいうと私のはＰＨＳですが、ウォーキングコースで通じなかったとこ
ろはなかったので、携帯と同じです。ただハイキングでは使えないですね。
>>106 ダメ人間さん
今日は暖かかったですね。歩きもしないのにビールという水分を補給しまし
た。 (^_^;;
108 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/03/10 22:03 ID:epISUfDL
本日は一日中自宅でパソコンに向かい仕事をしていました。
ところが午後７時４５分頃プリンタのインクがないことに気付き、
午後８時で閉店するパソコンショップへとダッシュでウォークしました。
途中、夫婦連れのウォーカーを追い抜き、赤信号も車がいないのを確認してパス、
何とか閉店５分前に間に合いました。
後で地図で測ってみると、約１.３kmを１０分で歩いたことになりますが、
人間ピンチになると力が出るものですね（ｗ
スピードの話は本意ではないのですが、速歩をしていて良かったと思う一幕でした。
そういえば、あるあるの花粉症特集がアップされましたね。
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arukafun/kaf_1.html
ところが午後７時４５分頃プリンタのインクがないことに気付き、
午後８時で閉店するパソコンショップへとダッシュでウォークしました。
途中、夫婦連れのウォーカーを追い抜き、赤信号も車がいないのを確認してパス、
何とか閉店５分前に間に合いました。
後で地図で測ってみると、約１.３kmを１０分で歩いたことになりますが、
人間ピンチになると力が出るものですね（ｗ
スピードの話は本意ではないのですが、速歩をしていて良かったと思う一幕でした。
そういえば、あるあるの花粉症特集がアップされましたね。
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arukafun/kaf_1.html
109 ：病弱名無しさん：02/03/11 13:52 ID:6xV5ShJC
朝のウォークは３．６Ｋ、途中トイレに寄ったこともあり、４４
分でした。
朝のウォーキングを含めた通勤時間のことをちょっと。
私の場合、朝のウォークは４０分ほどですが、これがそのまま通
常の通勤時間にプラスされる訳ではありません。家から２駅先ま
で通常通勤である歩行と電車で行くと２０分かかります。ですか
ら差し引き２０分通常の通勤時間よりかかる、ということです。
まあ朝の２０分をどうみるかですが、私は２０分早めに出れば４
０分歩ける、と思って続けています。
>>108 休日ウォーカーさん
花粉症対策のURLありがとうございました。早速行ってみます。
分でした。
朝のウォーキングを含めた通勤時間のことをちょっと。
私の場合、朝のウォークは４０分ほどですが、これがそのまま通
常の通勤時間にプラスされる訳ではありません。家から２駅先ま
で通常通勤である歩行と電車で行くと２０分かかります。ですか
ら差し引き２０分通常の通勤時間よりかかる、ということです。
まあ朝の２０分をどうみるかですが、私は２０分早めに出れば４
０分歩ける、と思って続けています。
>>108 休日ウォーカーさん
花粉症対策のURLありがとうございました。早速行ってみます。
110 ：ALC：02/03/11 13:54 ID:6xV5ShJC
名前が抜けてしまいました。109はALCでした。
茅ヶ崎藤沢間の山奥走ってきま～す。時速10km 一時間１５分。
すごくご無沙汰しております。
パソコンから書き込めない状況がずっと続きまして…
でも歩くことは続けています。
先週の土曜の夜、秋葉原から新宿まで歩いてみました。
市ヶ谷のお堀があんなに広いとは！
電車だとすぐ終わるのに…
こういうささいなことを見つけるのも楽しいものですね。
全行程は約１時間半（～２時間以内）くらいかかったでしょうか。
パソコンから書き込めない状況がずっと続きまして…
でも歩くことは続けています。
先週の土曜の夜、秋葉原から新宿まで歩いてみました。
市ヶ谷のお堀があんなに広いとは！
電車だとすぐ終わるのに…
こういうささいなことを見つけるのも楽しいものですね。
全行程は約１時間半（～２時間以内）くらいかかったでしょうか。
113 ：りゅう：02/03/11 21:13 ID:2DvWPXrY
最近はお天気もいいし、歩くにはいい季節ですね（花粉症の方、
おだいじに）。
3/6（水）門外不出の日。仕事一筋
3/7（木）歩行6km/h×2時間。今日はなぜかドカ食い。
3/8（金）友達とｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞ3時間ダラダラ歩き。ﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｼﾝ9k/h×40分
3/9（土）歩行4.5km/h×２時間（子供連れ）。歩行6.0km/h×1時間半
3/10（日）歩行6km/h×1時間半 バドミントン1時間
3/11（月）歩行6km/h×1時間半×2回
おだいじに）。
3/6（水）門外不出の日。仕事一筋
3/7（木）歩行6km/h×2時間。今日はなぜかドカ食い。
3/8（金）友達とｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞ3時間ダラダラ歩き。ﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｼﾝ9k/h×40分
3/9（土）歩行4.5km/h×２時間（子供連れ）。歩行6.0km/h×1時間半
3/10（日）歩行6km/h×1時間半 バドミントン1時間
3/11（月）歩行6km/h×1時間半×2回
114 ：りゅう：02/03/11 21:14 ID:2DvWPXrY
ALCさん、もうすぐ「新宿青梅43k」ですね。体調を整えて
がんばってくださいね。かち歩きは、飲食が原則禁止というのが
きついですね。ちょうど良い場所にドトールやスタバがあっても
入ったら失格でしょうね（まず、入れる雰囲気ではないでしょうが･･･）
歩く生活を始める前は、ぜんぜん思わなかったのですが、
ドトールやスタバって、まさに砂漠の中のオアシスですよね。
いちおう座れる椅子、美味しい飲み物、綺麗なトイレ･･･。
オアシスを求めてキャラバンは行く、って感じがします。
（ダンナと一緒に歩くときは、これがなぜか居酒屋か回転寿司に
入ってしまうのだな。）
がんばってくださいね。かち歩きは、飲食が原則禁止というのが
きついですね。ちょうど良い場所にドトールやスタバがあっても
入ったら失格でしょうね（まず、入れる雰囲気ではないでしょうが･･･）
歩く生活を始める前は、ぜんぜん思わなかったのですが、
ドトールやスタバって、まさに砂漠の中のオアシスですよね。
いちおう座れる椅子、美味しい飲み物、綺麗なトイレ･･･。
オアシスを求めてキャラバンは行く、って感じがします。
（ダンナと一緒に歩くときは、これがなぜか居酒屋か回転寿司に
入ってしまうのだな。）
115 ：てくまる：02/03/11 23:52 ID:04uNcDQF
３日ぶりの書き込みになります。
土曜日・・スキーに行ったためお休み
日曜日・・筋肉痛が酷いため、近くの公園を２キロほど散歩
今日は筋肉痛も多少良くなってきたので歩いてきました。
川沿いはもう春！つくしはぼこぼこ顔を出し、水仙や菜の花は満開。
梅の花はもう散ってしまったけれど、木蓮が咲き始めています。
桜ももうすぐだし、花いっぱいの中を歩くのがとても楽しみです。
距離は８．６キロ、約１万３千歩。１時間４０分強。ﾏﾀｰﾘペースでした。
岡崎を通過、池鯉鮒まであと８．７キロ。月末にはゴール出来るかな・・。
土曜日・・スキーに行ったためお休み
日曜日・・筋肉痛が酷いため、近くの公園を２キロほど散歩
今日は筋肉痛も多少良くなってきたので歩いてきました。
川沿いはもう春！つくしはぼこぼこ顔を出し、水仙や菜の花は満開。
梅の花はもう散ってしまったけれど、木蓮が咲き始めています。
桜ももうすぐだし、花いっぱいの中を歩くのがとても楽しみです。
距離は８．６キロ、約１万３千歩。１時間４０分強。ﾏﾀｰﾘペースでした。
岡崎を通過、池鯉鮒まであと８．７キロ。月末にはゴール出来るかな・・。
116 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/03/11 23:54 ID:F0m9wPix
ただ今帰ってきました。
本日も最寄駅から３０分スタスタ歩いて帰宅しました。
仕事帰りの電車の中では爆睡しているのに、
歩き始めると身体が刺激されて目がさめますね。
>>109 ALCさん
どういたしまして。
ところで、金曜日の１７kmウォークはどうでしょうか?
かち歩き大会までの中１日で完全に回復すれば良いのですが・・・
これはALCさんの体次第ですね。
>>111 病弱名無しさん
お疲れ様で～す。
>>112 三多摩クロースさん
お久し振りです。
飯田橋～市ヶ谷の土手はもうすぐ桜ですね。
缶ビール片手に夜桜なんてどうですか?
本日も最寄駅から３０分スタスタ歩いて帰宅しました。
仕事帰りの電車の中では爆睡しているのに、
歩き始めると身体が刺激されて目がさめますね。
>>109 ALCさん
どういたしまして。
ところで、金曜日の１７kmウォークはどうでしょうか?
かち歩き大会までの中１日で完全に回復すれば良いのですが・・・
これはALCさんの体次第ですね。
>>111 病弱名無しさん
お疲れ様で～す。
>>112 三多摩クロースさん
お久し振りです。
飯田橋～市ヶ谷の土手はもうすぐ桜ですね。
缶ビール片手に夜桜なんてどうですか?
117 ：病弱名無しさん：02/03/12 01:05 ID:Sebtp7VO
ウォーキングしようと思ってるのですがすぐムキになってしまって楽しめません。
前の人を意地でも抜いてやるとか、ここまではいっさい休憩しないとか
全力を使うようなことをしてしまうので燃焼してしまって
長続きしません。なんでかなー？
前の人を意地でも抜いてやるとか、ここまではいっさい休憩しないとか
全力を使うようなことをしてしまうので燃焼してしまって
長続きしません。なんでかなー？
118 ：ALC：02/03/12 05:23 ID:E+8YGOXF
昨日夜のウォークは職場から２．７Ｋ、家まで、このところちょっと遠回り
して、１．９Ｋ、計４．６Ｋでした。時間は計り損ねましたが、５０分くら
いでしょうか。一応早足を心掛けました。
靴のことをちょっと。
私の場合、通勤時と職場での靴を分けています。むかし歩き始めの頃は、革
靴だけでした。朝夕２駅を歩くだけだったので、これでよかったのですが、
足の指が、特に小指ですが、痛くなるときがあって、歩くのに適した靴を買
うことにしました。通勤時に使うので、一見ビジネスシューズ風で、実はウ
ォーキングシューズ風みたいなのを選びました。で、革靴は職場に置いてあ
り、職場ではそれを履いています。
して、１．９Ｋ、計４．６Ｋでした。時間は計り損ねましたが、５０分くら
いでしょうか。一応早足を心掛けました。
靴のことをちょっと。
私の場合、通勤時と職場での靴を分けています。むかし歩き始めの頃は、革
靴だけでした。朝夕２駅を歩くだけだったので、これでよかったのですが、
足の指が、特に小指ですが、痛くなるときがあって、歩くのに適した靴を買
うことにしました。通勤時に使うので、一見ビジネスシューズ風で、実はウ
ォーキングシューズ風みたいなのを選びました。で、革靴は職場に置いてあ
り、職場ではそれを履いています。
119 ：ALC：02/03/12 05:24 ID:E+8YGOXF
>>112 三多摩クロースさん
私もむかし水道橋から新宿まで歩いたことがあります。ところで土曜の夜の
新宿って人が多すぎて、歩きづらくなかったですか？
>>114 りゅうさん
ありがとうございます。
監視員がいるわけではないので、即失格にはならないでしょうが、飲食店に
入っているのを見かけたことはないですね。
>>115 てくまるさん
ゴールがだんだん近づいてきましたね。がんばってください。
川沿いは自然にも恵まれ、ウォーキングコースとして最適ですね。うらやま
しいです。
>>116 休日ウォーカーさん
ご心配ありがとうございます。金曜日の体調で決めようかと思っています。
私もむかし水道橋から新宿まで歩いたことがあります。ところで土曜の夜の
新宿って人が多すぎて、歩きづらくなかったですか？
>>114 りゅうさん
ありがとうございます。
監視員がいるわけではないので、即失格にはならないでしょうが、飲食店に
入っているのを見かけたことはないですね。
>>115 てくまるさん
ゴールがだんだん近づいてきましたね。がんばってください。
川沿いは自然にも恵まれ、ウォーキングコースとして最適ですね。うらやま
しいです。
>>116 休日ウォーカーさん
ご心配ありがとうございます。金曜日の体調で決めようかと思っています。
120 ：りゅう：02/03/12 08:59 ID:4id8PpOz
去年、私が長距離散歩を始めてまもないころ、川の土手を約25kmのロングウォーク
に出かけたときのことです。自分の前をまったりと歩いていた、60歳代とおぼしき
初老の男性を追い抜きました。しばらくすると、そのおじーさんが
猛然とスパートをかけてきて、私を抜き返しました。そのころ私は、
けっこう戦闘的（藁）ウォーカーだったので、私を抜いた直後に、おじーさんが
いきなりペースを落としたことにカチンときました。おじーさんの、歩くフォーム
（腕をキッチリ90°曲げて振る、本に載っているような）も気に入りませんでした。
私が追撃体制（藁）に入ったのを察知したおじーさんは、「負けるかー」と
ばかり、老人とは思えないシャカシャカスピードで歩き出しました。私は
「待てー」とばかり、プレッシャーかけまくりました。途中で上の道・下の道に
分かれましたが、目的地（偶然にも同じでした）に着くまでの間、
抜きつ抜かれつのデッドヒート２回ぐらいありました。→続きます。
に出かけたときのことです。自分の前をまったりと歩いていた、60歳代とおぼしき
初老の男性を追い抜きました。しばらくすると、そのおじーさんが
猛然とスパートをかけてきて、私を抜き返しました。そのころ私は、
けっこう戦闘的（藁）ウォーカーだったので、私を抜いた直後に、おじーさんが
いきなりペースを落としたことにカチンときました。おじーさんの、歩くフォーム
（腕をキッチリ90°曲げて振る、本に載っているような）も気に入りませんでした。
私が追撃体制（藁）に入ったのを察知したおじーさんは、「負けるかー」と
ばかり、老人とは思えないシャカシャカスピードで歩き出しました。私は
「待てー」とばかり、プレッシャーかけまくりました。途中で上の道・下の道に
分かれましたが、目的地（偶然にも同じでした）に着くまでの間、
抜きつ抜かれつのデッドヒート２回ぐらいありました。→続きます。
121 ：りゅう：02/03/12 09:00 ID:4id8PpOz
今から思うと、マンガみたいなアホをやったものです。運動効果が上がった
という点ではおじーさんに感謝ですが、あまり美しいことではなかったと反省し
今は、あくまで自分のペースを守るようにしています。
でも、追い抜かれたあとペースを落とされると、他人の自己満足の標的に
されたような気がして、かなり頭に血が上ります･･･修行が足りないのでしょうか
みなさんはいかがですか？
という点ではおじーさんに感謝ですが、あまり美しいことではなかったと反省し
今は、あくまで自分のペースを守るようにしています。
でも、追い抜かれたあとペースを落とされると、他人の自己満足の標的に
されたような気がして、かなり頭に血が上ります･･･修行が足りないのでしょうか
みなさんはいかがですか？
122 ：ALC：02/03/12 13:05 ID:srTA7FPV
朝のウォークは、３．６Ｋ、３７分でした。途中いつものように公
園に寄り、今日はそこで上着を脱ぎました。
だいぶ暖かくなったと同時に日差しが強くなってきました。私は日
光が苦手です。しばらく浴びていると、かゆくなってくるのです。
夏でも半袖のものは着れず、長袖です。薄手の手袋をしないと手の
甲もかゆくなります。一種のアレルギーだと思うのですが。
で、日陰を選んで歩くようにしています。夏になると、遠回りでも
日陰の多い道に変えます。
これからは、私にとってちょっとつらい時期です。
園に寄り、今日はそこで上着を脱ぎました。
だいぶ暖かくなったと同時に日差しが強くなってきました。私は日
光が苦手です。しばらく浴びていると、かゆくなってくるのです。
夏でも半袖のものは着れず、長袖です。薄手の手袋をしないと手の
甲もかゆくなります。一種のアレルギーだと思うのですが。
で、日陰を選んで歩くようにしています。夏になると、遠回りでも
日陰の多い道に変えます。
これからは、私にとってちょっとつらい時期です。
123 ：ALC：02/03/12 13:06 ID:srTA7FPV
>>117さん
真面目な性格で、きっと歩くことに一生懸命になってしまうんだろ
う、と思います。普通は「楽しく歩いたら」とアドバイスするんで
しょうけど、書き込みで「楽しめない」とあるわけですから、難し
いですね。とりあえず、こういうのはどうでしょう。
ウォークマンとかラジオで音楽などを聞きながら歩くのです。歩く
ことだけに集中しなくなりますから、楽しく歩けるのでは、と思い
ます。
私も歩く時は必ずラジオを聞きます。充電式のバッテリがなくなっ
た時などは、コンビニで乾電池を買って、とにかく聞けるようにし
ます。ただ歩くだけだと、どうしても単調になりますので。
>>121 りゅうさん
おおありです。この頃早足を心がけているので、抜かれると抜きか
えそうと思います。ていうか後ろに気配を感じたら、抜かれまいと
しますね。でも私の場合時速６Ｋぐらいが限度なので、これ以上の
人には抜かれるし、追いつけません。
真面目な性格で、きっと歩くことに一生懸命になってしまうんだろ
う、と思います。普通は「楽しく歩いたら」とアドバイスするんで
しょうけど、書き込みで「楽しめない」とあるわけですから、難し
いですね。とりあえず、こういうのはどうでしょう。
ウォークマンとかラジオで音楽などを聞きながら歩くのです。歩く
ことだけに集中しなくなりますから、楽しく歩けるのでは、と思い
ます。
私も歩く時は必ずラジオを聞きます。充電式のバッテリがなくなっ
た時などは、コンビニで乾電池を買って、とにかく聞けるようにし
ます。ただ歩くだけだと、どうしても単調になりますので。
>>121 りゅうさん
おおありです。この頃早足を心がけているので、抜かれると抜きか
えそうと思います。ていうか後ろに気配を感じたら、抜かれまいと
しますね。でも私の場合時速６Ｋぐらいが限度なので、これ以上の
人には抜かれるし、追いつけません。
124 ：ダメ人間：02/03/12 19:34 ID:DWIGlShc
今日は右足首に軽い痛みを感じつつのウォーキング。
１２ｋｍを１時間５９分強。歩いている内に痛みは自然に消えてったので一安心でした。
＞１１７さん
別に楽しめなくてもいいじゃないですか。僕も歩いている最中は楽しくもなんともありません。
ただ、歩き終わった後の「ノルマをきちんと果たせた」という満足感・充実感、そして
着実に基礎体力が上がっていく事への喜び・自信、これがあるからウォーキングを続けてる
のです。
１１７さんもウォーキングを「楽しみ」ではなく「スポーツ」と位置付けて、誰にも負けない
健脚を目指していけば長続きするかもしれませんよ。
＞りゅうさん
その気持ち、よく分かります。僕も人に抜かれるのは嫌いですし、抜かれたら必ずついていきます。
修行が足りないと言われればそれまでですが・・・
１２ｋｍを１時間５９分強。歩いている内に痛みは自然に消えてったので一安心でした。
＞１１７さん
別に楽しめなくてもいいじゃないですか。僕も歩いている最中は楽しくもなんともありません。
ただ、歩き終わった後の「ノルマをきちんと果たせた」という満足感・充実感、そして
着実に基礎体力が上がっていく事への喜び・自信、これがあるからウォーキングを続けてる
のです。
１１７さんもウォーキングを「楽しみ」ではなく「スポーツ」と位置付けて、誰にも負けない
健脚を目指していけば長続きするかもしれませんよ。
＞りゅうさん
その気持ち、よく分かります。僕も人に抜かれるのは嫌いですし、抜かれたら必ずついていきます。
修行が足りないと言われればそれまでですが・・・
125 ：ウォーカー：02/03/12 20:05 ID:meHAl66b
歩きたいけどやらなきゃいけないことが多すぎて
4日間いえからでてない。いそＧ
4日間いえからでてない。いそＧ
126 ：病弱名無しさん：02/03/12 23:10 ID:6jKWrdi6
>>117
>>長続きしません。なんでかなー？
楽しくないからでしょう。楽しさをカンジないことは
あなたにとって必要不可欠なことではないのでしょう。
体にイイ!!と思いこんでムリして歩くことが体にイイ！
わけがありません。
>>長続きしません。なんでかなー？
楽しくないからでしょう。楽しさをカンジないことは
あなたにとって必要不可欠なことではないのでしょう。
体にイイ!!と思いこんでムリして歩くことが体にイイ！
わけがありません。
127 ：てくまる：02/03/12 23:38 ID:paOEKM3a
今日も天気はいいのに風が強い。強風に煽られおっとっと・・でした。
１時間４０分、１０．６キロ、約１万６千５百歩。池鯉鮒を通過。鳴海まであと９．１キロ。
>>117さん
ラジオや音楽を聴くか、いっそのこと考え事をしなが歩くというのは如何でしょう？
私は家に戻ってからやらなきゃいけないことや、夕食のメニューとか、
時には宝くじで１等が当たったら・・なんて下らない妄想までしながら歩いていたりします。
また、住宅地ではガーデニングのチェック、自然いっぱいの道では木や花、鳥などを
ｳｫｯﾁﾝｸﾞしたりとか・・。歩きならではの視点でものを見るのも時にはいいものです。
>>119 ALCさん
応援ありがとうございます。自然いっぱいの川沿いコースは風が強いのが難点で・・。
今日は風に押し戻されてしまう勢いでした。川で休んでいる渡り鳥が段々減ってきて
それがさらに春を感じさせます。
>>120 りゅうさん
無言で飛び散る火花・・。様子を想像してﾜﾗﾀ。でも、気持ちはすごく分かりますよ。
マイペースを保ちたいけれど、抜かれたくも無い。複雑なウォーカー心。（藁
１時間４０分、１０．６キロ、約１万６千５百歩。池鯉鮒を通過。鳴海まであと９．１キロ。
>>117さん
ラジオや音楽を聴くか、いっそのこと考え事をしなが歩くというのは如何でしょう？
私は家に戻ってからやらなきゃいけないことや、夕食のメニューとか、
時には宝くじで１等が当たったら・・なんて下らない妄想までしながら歩いていたりします。
また、住宅地ではガーデニングのチェック、自然いっぱいの道では木や花、鳥などを
ｳｫｯﾁﾝｸﾞしたりとか・・。歩きならではの視点でものを見るのも時にはいいものです。
>>119 ALCさん
応援ありがとうございます。自然いっぱいの川沿いコースは風が強いのが難点で・・。
今日は風に押し戻されてしまう勢いでした。川で休んでいる渡り鳥が段々減ってきて
それがさらに春を感じさせます。
>>120 りゅうさん
無言で飛び散る火花・・。様子を想像してﾜﾗﾀ。でも、気持ちはすごく分かりますよ。
マイペースを保ちたいけれど、抜かれたくも無い。複雑なウォーカー心。（藁
128 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/03/13 00:54 ID:WJG0uZRK
ただ今帰ってきました。
本日も最寄駅から３０分スタスタ歩いて帰宅しました。
今日は暖かかったせいか、いい汗をかきました。
>>117さん
ウォーキングに限ったことではないですが、
何事も楽しくあってこそ続けられるものだと思います。
ウォーキングの目的、楽しみ方は人それぞれです。
117さんらしい楽しみ方が見つかって、
ウォーキングが続けられるといいですね。
>>120りゅうさん
あはははは（大笑
私もかなり戦闘的な歩き方をしているので、思わず笑ってしまいました。
状況が目に浮かびます。
私も結構この手の勝負と言うか、かけ引きをやりますよ。
でも、もし私がそんな失礼な抜き方をされたら、ゴラァッ!!と（心の中で）叫んで、
「絶対に前は取らせない、永久に私の背中を見て歩け」 的ウォークしていると思います。
でも美しくはないですね・・・（ｗ
本日も最寄駅から３０分スタスタ歩いて帰宅しました。
今日は暖かかったせいか、いい汗をかきました。
>>117さん
ウォーキングに限ったことではないですが、
何事も楽しくあってこそ続けられるものだと思います。
ウォーキングの目的、楽しみ方は人それぞれです。
117さんらしい楽しみ方が見つかって、
ウォーキングが続けられるといいですね。
>>120りゅうさん
あはははは（大笑
私もかなり戦闘的な歩き方をしているので、思わず笑ってしまいました。
状況が目に浮かびます。
私も結構この手の勝負と言うか、かけ引きをやりますよ。
でも、もし私がそんな失礼な抜き方をされたら、ゴラァッ!!と（心の中で）叫んで、
「絶対に前は取らせない、永久に私の背中を見て歩け」 的ウォークしていると思います。
でも美しくはないですね・・・（ｗ
129 ：ALC：02/03/13 05:11 ID:rba8HkWQ
昨日夜のウォークは２．７Ｋ、２８分、１．９Ｋ、２１分で
した。コートは着てませんでしたが、歩き始めるとすぐ暑く
なり、上着はほとんどリュックの中でした。
同じ道を長い期間歩いていると、観察力がある方ではないで
すが、いろんなことに気づきます。
建て変わる家、必ずその時間止まっている車、毎日すれ違う
人、営業しなくなった店、模様替えした店など。
車で走るのであれば、私だと、気づかなかったかもしれませ
ん。
した。コートは着てませんでしたが、歩き始めるとすぐ暑く
なり、上着はほとんどリュックの中でした。
同じ道を長い期間歩いていると、観察力がある方ではないで
すが、いろんなことに気づきます。
建て変わる家、必ずその時間止まっている車、毎日すれ違う
人、営業しなくなった店、模様替えした店など。
車で走るのであれば、私だと、気づかなかったかもしれませ
ん。
130 ：りゅう：02/03/13 08:19 ID:7OkWNXr7
みなさんのレスを拝見し、売られた喧嘩を買ってアツくなるのは
私だけではなかったと知り、安心？しました。ありがとうございます。
確かに失礼な抜き方ですよね。だから私は、前の人を抜くときは細心の注意
を払い「不愉快だったらごめんなさいね、あなたを抜くのが目的じゃないのよ」
という態度を示すために、抜いたあとは出来るだけすみやかに相手の視界から
消えるべく、サッサと歩くようにしています。そこで相手が競りかけてきたら
「どちらまで？」「○○まで」「それでは、･･･まいりますか」せーの！で
正々堂々勝負できたら楽しそうだな、なんて思いますけど（w アホですね。
今日もいいお天気で歩くのが楽しみです。
>>127 てくまるさん、歩きながら考えることそっくり同じです～♪
私だけではなかったと知り、安心？しました。ありがとうございます。
確かに失礼な抜き方ですよね。だから私は、前の人を抜くときは細心の注意
を払い「不愉快だったらごめんなさいね、あなたを抜くのが目的じゃないのよ」
という態度を示すために、抜いたあとは出来るだけすみやかに相手の視界から
消えるべく、サッサと歩くようにしています。そこで相手が競りかけてきたら
「どちらまで？」「○○まで」「それでは、･･･まいりますか」せーの！で
正々堂々勝負できたら楽しそうだな、なんて思いますけど（w アホですね。
今日もいいお天気で歩くのが楽しみです。
>>127 てくまるさん、歩きながら考えることそっくり同じです～♪
131 ：ALC：02/03/13 12:21 ID:caZC/uyf
朝のウォークは３．６Ｋ、３４分でした。今日は途中のトイレも寄らず、
信号にもかからず、駅までノンストップ状態でしたが、今までで最短で
す。ダメ人間さんの言うとおり、速くなってきました。ダメ人間さんに
感謝です。
信号にもかからず、駅までノンストップ状態でしたが、今までで最短で
す。ダメ人間さんの言うとおり、速くなってきました。ダメ人間さんに
感謝です。
132 ：ALC：02/03/13 12:22 ID:caZC/uyf
毎週金曜日の、職場から家まで１７Ｋウォーク、についてちょっと。
きっかけは長距離ウォークに備えてでしたが、最初から家までは歩けま
せんでした。１０Ｋほど歩くと疲れて電車で帰っていました。１０回ぐ
らいはそうしてたと思います。でもだんだん乗車する駅が家に近づいて
、朝のウォークで乗車する駅まで来たとき、「歩ける」と確信しました。
で、次の時に家まで歩けたのですが、これはうれしかった。大げさに言
うと感激しました。この気持ちを家族に言いたかったのですが、かみさ
んには歩いていることは内緒だったため、結局「今日うれしいことがあ
ったんだ」しか言えませんでした。
最近気が付いたのですが、このウォークをかなり楽しみにしています。
多少日曜日の長距離ウォークに影響があっても歩きたい、というのが本
音です。本末転倒です。
きっかけは長距離ウォークに備えてでしたが、最初から家までは歩けま
せんでした。１０Ｋほど歩くと疲れて電車で帰っていました。１０回ぐ
らいはそうしてたと思います。でもだんだん乗車する駅が家に近づいて
、朝のウォークで乗車する駅まで来たとき、「歩ける」と確信しました。
で、次の時に家まで歩けたのですが、これはうれしかった。大げさに言
うと感激しました。この気持ちを家族に言いたかったのですが、かみさ
んには歩いていることは内緒だったため、結局「今日うれしいことがあ
ったんだ」しか言えませんでした。
最近気が付いたのですが、このウォークをかなり楽しみにしています。
多少日曜日の長距離ウォークに影響があっても歩きたい、というのが本
音です。本末転倒です。
133 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/03/14 00:16 ID:6nJd13R4
ただ今帰ってきました。
本日も最寄駅から３０分スタスタ歩いて帰宅しました。
今日は暖かかったせいか、いい汗をかきました。
（昨日のコピペです。生活に変化がないものでｗ）
>>130 りゅうさん
私も前の人を追い抜く時は同じことを考えています。
こんな風に考えているのは私だけではなかったんだ。
ちょっとビックリです。
私は、なるべく距離を開けて、伏目がちにササッと静かに抜くようにしています。
「申し訳ない、先に行きます。でもバトルは止めようね。」
と内心ドキドキしながら、その時のペースを維持しながら歩き続けます。
でもですね、その後土手に座ってお握りなんか食べてる時に、
さっきの人が歩いてくると、とっても気マズイんですよね（ｗ
本日も最寄駅から３０分スタスタ歩いて帰宅しました。
今日は暖かかったせいか、いい汗をかきました。
（昨日のコピペです。生活に変化がないものでｗ）
>>130 りゅうさん
私も前の人を追い抜く時は同じことを考えています。
こんな風に考えているのは私だけではなかったんだ。
ちょっとビックリです。
私は、なるべく距離を開けて、伏目がちにササッと静かに抜くようにしています。
「申し訳ない、先に行きます。でもバトルは止めようね。」
と内心ドキドキしながら、その時のペースを維持しながら歩き続けます。
でもですね、その後土手に座ってお握りなんか食べてる時に、
さっきの人が歩いてくると、とっても気マズイんですよね（ｗ
134 ：ALC：02/03/14 05:18 ID:NHrzPDO8
昨日夜のウォークは２．７Ｋ、３１分でした。早足だった割には時
間がかかりました。信号のせいにしましょう。あと家までの１．７
Ｋも歩きましたが、買い物したりしたので、時間は計りませんでし
た。
>>130 りゅうさん >>133 休日ウォーカーさん
そうか、川沿いのウォーキングコースを歩く人は、そういう世界が
ありがちなのですね。街中を歩く場合はほとんど抜くばかりなので、
あまり意識せず、たまに追い抜かれると「おっ」と思うだけです。
間がかかりました。信号のせいにしましょう。あと家までの１．７
Ｋも歩きましたが、買い物したりしたので、時間は計りませんでし
た。
>>130 りゅうさん >>133 休日ウォーカーさん
そうか、川沿いのウォーキングコースを歩く人は、そういう世界が
ありがちなのですね。街中を歩く場合はほとんど抜くばかりなので、
あまり意識せず、たまに追い抜かれると「おっ」と思うだけです。
135 ：ALC：02/03/14 12:27 ID:62beNfqY
朝のウォークは３．６Ｋ、３５分でした。途中公園のトイレに寄らなか
ったため、やや駅までがまん状態でしたが、それほどではなく、たぶん
早足で体が温まるせいではないか、と思っています。
ところで皆さんは鼻水で困ったことはないでしょうか。今は花粉の時期
なのでそういう人は多いでしょうけど。
私は、花粉の時期でなくても、寒い日に歩き始めてしばらくすると、必
ず鼻水が出てきます。で、ティッシュやハンカチは必需品になっていま
す。
ラーメンを食べても出ますが、これは私だけでなく一般的のようです。
寒い日のウォーキングの時出るのは、どうなのでしょう。
ったため、やや駅までがまん状態でしたが、それほどではなく、たぶん
早足で体が温まるせいではないか、と思っています。
ところで皆さんは鼻水で困ったことはないでしょうか。今は花粉の時期
なのでそういう人は多いでしょうけど。
私は、花粉の時期でなくても、寒い日に歩き始めてしばらくすると、必
ず鼻水が出てきます。で、ティッシュやハンカチは必需品になっていま
す。
ラーメンを食べても出ますが、これは私だけでなく一般的のようです。
寒い日のウォーキングの時出るのは、どうなのでしょう。
136 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/03/14 21:41 ID:uw5S+qZT
今日は体調不良（風邪?）のためウォーキングはお休みです。
ちょっと面白いことがあったので報告します。
定時に職場を上がり、トボトボと駅に向かって歩いてると
「おっ先に～♪」と職場の先輩がすごいスピードで歩き去っていきました。
ここで私のウォーカー心がメラメラと燃え上がり、止めておけば良いものを
私もダッシュウォークで先輩を追撃開始、ほどなく先輩を射程に捉えました（バトルかよｗ）
本当はここで、「なかなか速いですね」と涼しい顔で声をかけたかったのですが（イヤミだｗ）
本当に急いでいる様子だったので、そのまま後ろにピッタリついて、
しばらく先輩のウォーキングを観察してみました。
その後、先輩とは駅で別れたのですが、私は体調不良で無理をしたためか、
息苦しさが止まらずに、階段も普通に昇れない状態でした。
やっぱり、調子の悪いときに無理は禁物ですね。
先輩の観察レポートはまた次回に。
ちょっと面白いことがあったので報告します。
定時に職場を上がり、トボトボと駅に向かって歩いてると
「おっ先に～♪」と職場の先輩がすごいスピードで歩き去っていきました。
ここで私のウォーカー心がメラメラと燃え上がり、止めておけば良いものを
私もダッシュウォークで先輩を追撃開始、ほどなく先輩を射程に捉えました（バトルかよｗ）
本当はここで、「なかなか速いですね」と涼しい顔で声をかけたかったのですが（イヤミだｗ）
本当に急いでいる様子だったので、そのまま後ろにピッタリついて、
しばらく先輩のウォーキングを観察してみました。
その後、先輩とは駅で別れたのですが、私は体調不良で無理をしたためか、
息苦しさが止まらずに、階段も普通に昇れない状態でした。
やっぱり、調子の悪いときに無理は禁物ですね。
先輩の観察レポートはまた次回に。
137 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/03/14 21:43 ID:uw5S+qZT
>>135 ALCさん
川の土手道は運動しやすい環境なのでしょうね。
私のウォーキングルートにもウォーカーやジョガーがたくさんいますよ。
おまけに１本道なので、ウォーカー同士バトルになりやすいのかも知れませんね。
川の土手道は運動しやすい環境なのでしょうね。
私のウォーキングルートにもウォーカーやジョガーがたくさんいますよ。
おまけに１本道なので、ウォーカー同士バトルになりやすいのかも知れませんね。
138 ：てくまる：02/03/14 23:53 ID:ke9l4Czg
昨日は所用のためお休み。
今日はいっちょいったろーか、と凄い勢いで歩いたら、途中から
親指と人差し指が擦れて痛くなってしまい、ペースダウン・・。
ちょっと水ぶくれっぽくなってしまいました。靴下がきつかったのと、
やたら大きなフォームで歩いたのが原因かな。明日は無理をしないようにしよう。
２時間、１２．７キロ、約１万９千６百歩。鳴海を通過。宮まであと２．３キロ。
>>135 ACLさん
私も冷たい空気で鼻がずるずるする体質なので、寒い時期は辛かったです。
あんまり酷い時は、途中で思いきって鼻をかんでいました。
今も時々ずるずるするので、手に小さいタオルハンカチを持って歩いて
途中で鼻を拭いたりしたり・・。
そういえば、もう桜がちらほらと咲きかけていました。
今日はいっちょいったろーか、と凄い勢いで歩いたら、途中から
親指と人差し指が擦れて痛くなってしまい、ペースダウン・・。
ちょっと水ぶくれっぽくなってしまいました。靴下がきつかったのと、
やたら大きなフォームで歩いたのが原因かな。明日は無理をしないようにしよう。
２時間、１２．７キロ、約１万９千６百歩。鳴海を通過。宮まであと２．３キロ。
>>135 ACLさん
私も冷たい空気で鼻がずるずるする体質なので、寒い時期は辛かったです。
あんまり酷い時は、途中で思いきって鼻をかんでいました。
今も時々ずるずるするので、手に小さいタオルハンカチを持って歩いて
途中で鼻を拭いたりしたり・・。
そういえば、もう桜がちらほらと咲きかけていました。
139 ：ALC：02/03/15 12:21 ID:mG2Sp+yk
昨日夜のウォークは２．７Ｋ、２８分。１．９Ｋは寄り道したため計測
不能でした。
本日朝のウォークは、東京地方雨でしたが、仕事の関係で早く出たため、
降り始めの前に二駅歩けました。３．６Ｋ、３８分でした。
今朝の気温は１５度ありました。汗かきの私は、早足だと大汗をかいて
しまうため、あまり速くは歩けません。
夜のコースは早足ですよ。大汗かいてもそのまま風呂へドボンですから。
煙草のことをちよっと
皆さんの中には煙草を吸う人もいると思います。私は吸わない人なので、
煙草の煙が苦手です。すぐに胸が痛くなってくるのです。
で、前で煙草を吸っている人がいると、必ず追い越します。でもその前
の人も吸っていると悲惨です。全力で追い越した後、思い切り煙を吸い
込むことになります。
煙草を吸っている方、ちょっと後ろを振り向いてください。私が追い越
そうとしているかもしれませんよ。
不能でした。
本日朝のウォークは、東京地方雨でしたが、仕事の関係で早く出たため、
降り始めの前に二駅歩けました。３．６Ｋ、３８分でした。
今朝の気温は１５度ありました。汗かきの私は、早足だと大汗をかいて
しまうため、あまり速くは歩けません。
夜のコースは早足ですよ。大汗かいてもそのまま風呂へドボンですから。
煙草のことをちよっと
皆さんの中には煙草を吸う人もいると思います。私は吸わない人なので、
煙草の煙が苦手です。すぐに胸が痛くなってくるのです。
で、前で煙草を吸っている人がいると、必ず追い越します。でもその前
の人も吸っていると悲惨です。全力で追い越した後、思い切り煙を吸い
込むことになります。
煙草を吸っている方、ちょっと後ろを振り向いてください。私が追い越
そうとしているかもしれませんよ。
140 ：ALC：02/03/15 12:22 ID:mG2Sp+yk
>>137 休日ウォーカーさん
了解です。
運動しやすい環境と言えば、川沿いはサイクリングロードになっている
ことが多く、私も自転車では走ります。
>>138 てくまるさん
私だけでなく、安心しました。寒い時期、ハンカチを忘れると私は歩け
ません。
了解です。
運動しやすい環境と言えば、川沿いはサイクリングロードになっている
ことが多く、私も自転車では走ります。
>>138 てくまるさん
私だけでなく、安心しました。寒い時期、ハンカチを忘れると私は歩け
ません。
141 ：ALC：02/03/15 12:30 ID:mG2Sp+yk
僭越を承知で
>>Toさん
相変わらず歩いていると思います。でも「本日の日課終了」だけでいい
ので、書き込んでください。姿が見えないと寂しいもので。
>>十六朗さん
体調が悪そうですね（勝手な推測です）。体調が悪いときに無理に歩く
のはかえって逆効果だと思うので、休養をとってください。
また書き込みについてですが、このスレッドがここまで続いているのは、
十六朗さんの貢献が大きかった、と思っています。しばらく来なかった
からといって、そのことは忘れません。また書けるようになったら来て
ください。待ってます。
続きます
>>Toさん
相変わらず歩いていると思います。でも「本日の日課終了」だけでいい
ので、書き込んでください。姿が見えないと寂しいもので。
>>十六朗さん
体調が悪そうですね（勝手な推測です）。体調が悪いときに無理に歩く
のはかえって逆効果だと思うので、休養をとってください。
また書き込みについてですが、このスレッドがここまで続いているのは、
十六朗さんの貢献が大きかった、と思っています。しばらく来なかった
からといって、そのことは忘れません。また書けるようになったら来て
ください。待ってます。
続きます
142 ：ALC：02/03/15 12:31 ID:mG2Sp+yk
続きです
>>ダメ人間さん
改名してください。
誰しも人間ですから、いろんな面を持っています。皆さん、ここにはウ
ォーキングに関した面しか見せていません。それでいいんですけど。
ウォーキングに関して、ダメ人間さんにはダメなところはありません。
歩く速さにしろ、歩く距離にしろ、それを毎日続ける努力にしろ、すべ
て ダメなどころか人に真似できないことです。
このハンドルネームを、書きにくい、呼びにくいと思っているのは、私
だけではないと思います。
>>ダメ人間さん
改名してください。
誰しも人間ですから、いろんな面を持っています。皆さん、ここにはウ
ォーキングに関した面しか見せていません。それでいいんですけど。
ウォーキングに関して、ダメ人間さんにはダメなところはありません。
歩く速さにしろ、歩く距離にしろ、それを毎日続ける努力にしろ、すべ
て ダメなどころか人に真似できないことです。
このハンドルネームを、書きにくい、呼びにくいと思っているのは、私
だけではないと思います。
143 ：ダメ人間？：02/03/15 21:04 ID:jzTPiFyx
昨日は体が軽く１２ｋｍを１時間５７分強、今日は右足首が少し痛かったものの１時間５８分中盤
と設定通りのタイム。
２時間をコンスタントに切れるようになり、歩き終わった後の疲労感もあまり感じなくなってきました。
全身持久力がついてきているのを実感してます。
＞ＡＬＣさん
ありがたいお言葉です。
ご指摘の通り、このＨＮが「呼びにくい」と言われた事は何度かあります。
ただ、前スレでも触れましたが、今の僕は心の病気で精神科に通院していまして、
また２０代半ばにもなりながら定職についていないという事に強い引け目を感じています。
その気持ちの現われがこのＨＮなのです。
ウォーキングで体と心を鍛えて、自分に自信が持てるようになった時はＨＮを変えるつもりです。
そういう訳で、もうしばらくはこのＨＮでご容赦下さい。
と設定通りのタイム。
２時間をコンスタントに切れるようになり、歩き終わった後の疲労感もあまり感じなくなってきました。
全身持久力がついてきているのを実感してます。
＞ＡＬＣさん
ありがたいお言葉です。
ご指摘の通り、このＨＮが「呼びにくい」と言われた事は何度かあります。
ただ、前スレでも触れましたが、今の僕は心の病気で精神科に通院していまして、
また２０代半ばにもなりながら定職についていないという事に強い引け目を感じています。
その気持ちの現われがこのＨＮなのです。
ウォーキングで体と心を鍛えて、自分に自信が持てるようになった時はＨＮを変えるつもりです。
そういう訳で、もうしばらくはこのＨＮでご容赦下さい。
144 ：ダメ人間？：02/03/15 21:33 ID:jzTPiFyx
確かに十六朗さんの書き込みはここ数日見かけませんね。
武蔵野十里も間近ですし、何事もなければいいのですが。
ところでここには相当負けず嫌いな方が揃っているようですが（ｗ
ウォーキングでは決定的な敗北感を味わう事は（競歩の選手とかち合わない限りは）まず無い
のがいいですよね。
これがジョギング・ランニングの世界になると全力で走ってもついていけないという事が
ありますから・・・
武蔵野十里も間近ですし、何事もなければいいのですが。
ところでここには相当負けず嫌いな方が揃っているようですが（ｗ
ウォーキングでは決定的な敗北感を味わう事は（競歩の選手とかち合わない限りは）まず無い
のがいいですよね。
これがジョギング・ランニングの世界になると全力で走ってもついていけないという事が
ありますから・・・
>>141
ぁ、呼ばれてる（笑）
毎日元気に歩いておりますよぉ～。
仕事がちぃとばかし忙しいのと
息子の卒園、入学などで、精神的にいっぱいいっぱいでして
帰宅→夕食準備、夕食、片付け→子供と風呂、読み聞かせ、布団へ入れる
→ウォーキング開始→帰宅、風呂→就寝
と、風呂の後のネットの余裕がありませんでした（汗）
といぅコトで、本日は日課終了しました。
明日はダイエット中に関わらず飲み会参加します。
たまには、ぶわーっとはじけないとねー（笑）
なので明日は歩けませんです。
以上、近況報告でした。
またチョコチョコ書き込みます。
ALCさん、どうもありがとぅね～♪
ぁ、呼ばれてる（笑）
毎日元気に歩いておりますよぉ～。
仕事がちぃとばかし忙しいのと
息子の卒園、入学などで、精神的にいっぱいいっぱいでして
帰宅→夕食準備、夕食、片付け→子供と風呂、読み聞かせ、布団へ入れる
→ウォーキング開始→帰宅、風呂→就寝
と、風呂の後のネットの余裕がありませんでした（汗）
といぅコトで、本日は日課終了しました。
明日はダイエット中に関わらず飲み会参加します。
たまには、ぶわーっとはじけないとねー（笑）
なので明日は歩けませんです。
以上、近況報告でした。
またチョコチョコ書き込みます。
ALCさん、どうもありがとぅね～♪
ウォーキングでダイエットしようと思うのですが、３０分と１時間では格段に効果が違うんでしょうか？
慨出？
慨出？
147 ：初心者：02/03/15 22:53 ID:U/dKB91C
>>62 休日ウォーカーさん
パソコントラブルで激遅レス失礼します。
花粉症の関係で現在ステッパーを毎日１時間踏んでおります。
ウォーキングより負荷が大きいようで結構疲れます。
花粉の時期が終わればまたウォーキングへ回帰したいとおもっております。
ほかの運動のほうは、エアロバー、アブスライダーなどの２０００円以下の
パチモンをそろえて楽しくやっております。
体重は２ヶ月で
76→74
体脂肪は
27→26
です。
では。
パソコントラブルで激遅レス失礼します。
花粉症の関係で現在ステッパーを毎日１時間踏んでおります。
ウォーキングより負荷が大きいようで結構疲れます。
花粉の時期が終わればまたウォーキングへ回帰したいとおもっております。
ほかの運動のほうは、エアロバー、アブスライダーなどの２０００円以下の
パチモンをそろえて楽しくやっております。
体重は２ヶ月で
76→74
体脂肪は
27→26
です。
では。
148 ：初心者：02/03/15 22:59 ID:U/dKB91C
あとチラッと読んだのですが、
脂肪燃焼のための有酸素運動は、
３０分前ぐらいから飲食はダメで、
運動終了後も１（２？）時間は脂肪の燃焼が続いているため
飲食すると脂肪燃焼がとまってしまうそうです。
（有酸素運動自体の脂肪燃焼はあまり多くなく、
運動後も少しずつ燃焼が続いているのが大切なのだとか）
いままで運動後に食事してました・・・。
脂肪燃焼のための有酸素運動は、
３０分前ぐらいから飲食はダメで、
運動終了後も１（２？）時間は脂肪の燃焼が続いているため
飲食すると脂肪燃焼がとまってしまうそうです。
（有酸素運動自体の脂肪燃焼はあまり多くなく、
運動後も少しずつ燃焼が続いているのが大切なのだとか）
いままで運動後に食事してました・・・。
149 ：てくまる：02/03/15 23:51 ID:YWizDl8N
本日は昨日の足の痛みが再発するのが怖かったので軽めに・・。
１時間、５．７キロ、約９千歩弱。宮を通過。桑名まであと２４キロ。
ウォーキング＆ダイエットを始めて約２ヶ月。体重７キロ減。体脂肪率７％減。
が、順調に減っていた体重がここ１週間減らない・・。早くも停滞期かも。
体重は停滞していますが、足の筋肉が目に見えてついてきた様子。
今まで筋肉なさすぎたのかも。ようやく普通の人並みになったのかな。
>>143 ダメ人間さん
早くこのHNから脱出出来るといいですね。ﾏﾀｰﾘと応援していますよ。
１時間、５．７キロ、約９千歩弱。宮を通過。桑名まであと２４キロ。
ウォーキング＆ダイエットを始めて約２ヶ月。体重７キロ減。体脂肪率７％減。
が、順調に減っていた体重がここ１週間減らない・・。早くも停滞期かも。
体重は停滞していますが、足の筋肉が目に見えてついてきた様子。
今まで筋肉なさすぎたのかも。ようやく普通の人並みになったのかな。
>>143 ダメ人間さん
早くこのHNから脱出出来るといいですね。ﾏﾀｰﾘと応援していますよ。
150 ：ALC：02/03/16 00:28 ID:otRvsCpI
金曜日夜のコース、職場から家まで１７Ｋは３時間５分でした。今までで
最短です。
>>休日ウォーカーさん
ご心配にもかかわらず、結局歩いてしまいました。バカですね。
>>143 ダメ人間？さん
わかりました。余計なことを言ってすみませんでした。
>>145 Toさん
事情も知らず気楽に呼んでしまいました。これだとパソコンに向かえるの
は奇跡に近いですね。
最短です。
>>休日ウォーカーさん
ご心配にもかかわらず、結局歩いてしまいました。バカですね。
>>143 ダメ人間？さん
わかりました。余計なことを言ってすみませんでした。
>>145 Toさん
事情も知らず気楽に呼んでしまいました。これだとパソコンに向かえるの
は奇跡に近いですね。
151 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/03/16 00:34 ID:0Z82bqnZ
皆さんお元気そうで。便りがないのは元気な証拠ですね。
さて、昨日の先輩観察レポをします。
長文なので、嫌な方は飛ばしてください。
昨日、先輩をマークして、その歩き方を見ながら、
ウォーキングのスピードは何に由来するんだろと考えました。
基本的に、スピードは歩幅とステップ（足を交互に出す）の速度によって決まり、
それは足の長さと足腰の筋力によるものだと考えます。
勿論、持久力やテクニックによるところもありますが。
さて、先輩と私ですが、背丈は私のほうが高いのですが、足の長さはほぼ同じ（短足ですｗ
そこで歩き方を比べると、私の方がステップ速度が遅いのにウォークの速度は速い。
次に、ステップ速度を先輩に合わせると、当然私のほうが速い。
つまり、私の方が歩幅が広いと言うことになりますね。
前足を遠くに振り出す筋力、身体を支え、前に押し出す後ろ足の筋力、
それらを生み出す諸々の筋肉が先輩よりも優っていたと言うことでしょうか。
さて、昨日の先輩観察レポをします。
長文なので、嫌な方は飛ばしてください。
昨日、先輩をマークして、その歩き方を見ながら、
ウォーキングのスピードは何に由来するんだろと考えました。
基本的に、スピードは歩幅とステップ（足を交互に出す）の速度によって決まり、
それは足の長さと足腰の筋力によるものだと考えます。
勿論、持久力やテクニックによるところもありますが。
さて、先輩と私ですが、背丈は私のほうが高いのですが、足の長さはほぼ同じ（短足ですｗ
そこで歩き方を比べると、私の方がステップ速度が遅いのにウォークの速度は速い。
次に、ステップ速度を先輩に合わせると、当然私のほうが速い。
つまり、私の方が歩幅が広いと言うことになりますね。
前足を遠くに振り出す筋力、身体を支え、前に押し出す後ろ足の筋力、
それらを生み出す諸々の筋肉が先輩よりも優っていたと言うことでしょうか。
152 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/03/16 00:36 ID:0Z82bqnZ
皆さんもウォーキングを続けると歩く速度が自然に速くなっていくと経験をされていると
思いますが、それはこれらの筋肉が鍛えられ、歩幅やステップ速度が向上したからとは思いませんか?
実際のウォークではスピードは二の次ですよね。楽しいのが第一です。
でも、ある意味スピードは筋肉発達のバロメーターと言えるかも知れません。
皆さんドンドン歩いて健康な足腰になりましょう。
ベタな文書ですが、以上先輩観察レポでした。
>>145 Toさん
家事、育児をしながらウォーキングを続けるなんてエライな～。
しかも、その書き込み方、なかなかの２ちゃねらーと見ました（w
明日は思う存分ぶわーっとはじけてくださいね（w
>>148 初心者さん
その話は私も知っています。
しかし、筋肉グリコーゲンが枯渇するくらい運動した後に糖質を摂らないと
糖新生が起こり、筋肉が減少したり、その発達が阻害されると言われてますね。
なので、私はウォークの後には１時間以内に牛丼&生卵を食べています。
運動量との関係なのでしょうが、実際にはどうなのでしょうね。
思いますが、それはこれらの筋肉が鍛えられ、歩幅やステップ速度が向上したからとは思いませんか?
実際のウォークではスピードは二の次ですよね。楽しいのが第一です。
でも、ある意味スピードは筋肉発達のバロメーターと言えるかも知れません。
皆さんドンドン歩いて健康な足腰になりましょう。
ベタな文書ですが、以上先輩観察レポでした。
>>145 Toさん
家事、育児をしながらウォーキングを続けるなんてエライな～。
しかも、その書き込み方、なかなかの２ちゃねらーと見ました（w
明日は思う存分ぶわーっとはじけてくださいね（w
>>148 初心者さん
その話は私も知っています。
しかし、筋肉グリコーゲンが枯渇するくらい運動した後に糖質を摂らないと
糖新生が起こり、筋肉が減少したり、その発達が阻害されると言われてますね。
なので、私はウォークの後には１時間以内に牛丼&生卵を食べています。
運動量との関係なのでしょうが、実際にはどうなのでしょうね。
153 ：ALC：02/03/16 11:48 ID:otRvsCpI
今日土曜日は、いつものようにウォーキングはお休みです。
昨夜のウォークの疲れがちょっと残っているので、静かに
しています。
と思ったら、昼飯を食べに出歩くことになりました。行っ
て来ます。
昨夜のウォークの疲れがちょっと残っているので、静かに
しています。
と思ったら、昼飯を食べに出歩くことになりました。行っ
て来ます。
154 ：ALC：02/03/16 22:37 ID:otRvsCpI
昼飯から帰って来ました。とっくですけど。
明日の４３Ｋウォークのための持ち物としては、
ハンカチ、ティッシュ、財布、小銭入れ、携帯電話、ラジオ、リュック
ですね。
受付の時に財布封印用の紙袋を渡されます。途中飲食禁止のためですが、
参加者の中には、ちゃんと袋に財布を入れて、封をする人がいます。
服装としては
シャツ、ズボン、カーディガン、アノラック、帽子
ですね。
大半はシャツで歩くと思いますが、歩き始めと歩き終わった後は寒いの
で、カーディガン等が必要です。
最初の参加の時、１１月でしたが、家に戻る駅のホームで大変な寒さに
襲われ、震えた覚えがあります。４３Ｋはものすごく体力を消耗する、
と思いました。
アノラックはハイキングにも使いますが、脱いだ時小さく畳めて便利です。
明日の天気は良さそうです。ただ私としては日光が苦手なため、ピーカ
ンも困りもので、理想は曇りです。帽子もかぶらなくていいし。
明日の４３Ｋウォークのための持ち物としては、
ハンカチ、ティッシュ、財布、小銭入れ、携帯電話、ラジオ、リュック
ですね。
受付の時に財布封印用の紙袋を渡されます。途中飲食禁止のためですが、
参加者の中には、ちゃんと袋に財布を入れて、封をする人がいます。
服装としては
シャツ、ズボン、カーディガン、アノラック、帽子
ですね。
大半はシャツで歩くと思いますが、歩き始めと歩き終わった後は寒いの
で、カーディガン等が必要です。
最初の参加の時、１１月でしたが、家に戻る駅のホームで大変な寒さに
襲われ、震えた覚えがあります。４３Ｋはものすごく体力を消耗する、
と思いました。
アノラックはハイキングにも使いますが、脱いだ時小さく畳めて便利です。
明日の天気は良さそうです。ただ私としては日光が苦手なため、ピーカ
ンも困りもので、理想は曇りです。帽子もかぶらなくていいし。
東京地方今日は快晴です。
雨具も用意したのですが、持って行かないことにします。
それでは行って来ます。
雨具も用意したのですが、持って行かないことにします。
それでは行って来ます。
156 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/03/17 08:36 ID:yQM/orsG
>>155 ALCさん
行ってらっしゃい。
無事に完歩できるよう祈っています。
私事ですが、今週は仕事が忙しく書き込みができなくなりそうです。
3/21の武蔵野十里には参加する予定ですが・・・
でわでわ、仕事に行ってきます。
行ってらっしゃい。
無事に完歩できるよう祈っています。
私事ですが、今週は仕事が忙しく書き込みができなくなりそうです。
3/21の武蔵野十里には参加する予定ですが・・・
でわでわ、仕事に行ってきます。
157 ：りゅう：02/03/17 16:13 ID:DKIWhAFA
>>155 ALCさんの健闘をお祈りしております。
最初の集団行動の地点を過ぎた後、
自分のペースまで上げたのか、それとも
距離を考慮してじわじわと行ったか、等
レポートをお待ちしております。
人がおおぜいいると、自分のペースを保つのは
難しいと思うのですが、そのあたりいかがでしたか？
最初の集団行動の地点を過ぎた後、
自分のペースまで上げたのか、それとも
距離を考慮してじわじわと行ったか、等
レポートをお待ちしております。
人がおおぜいいると、自分のペースを保つのは
難しいと思うのですが、そのあたりいかがでしたか？
ただいま帰ってきました。（休日ウォーカーさんのパクリです）
おかげさまで４３Ｋ、完歩できました。
いやー、今日は暑かった。日差しが強かった。
とにかく疲れて足が痛い状態です。
熱い風呂に入ってすぐ寝ます。
ちゃんとした報告は後ほど（たぶん明日）
おかげさまで４３Ｋ、完歩できました。
いやー、今日は暑かった。日差しが強かった。
とにかく疲れて足が痛い状態です。
熱い風呂に入ってすぐ寝ます。
ちゃんとした報告は後ほど（たぶん明日）
159 ：ALC：02/03/18 06:47 ID:wxREDFKT
４３Ｋウォークの報告です。りゅうさん、１０Ｋ地点からペースを上げ
ましたよ。川沿いコースのようなパトルもありましたよ。
ただ長文なので興味のない方はとぱしてください
ましたよ。川沿いコースのようなパトルもありましたよ。
ただ長文なので興味のない方はとぱしてください
160 ：ALC：02/03/18 06:49 ID:wxREDFKT
出発まで その１
３回目の参加になるため、要領がわかっている気になって、ちょっと、
集合場所の新宿中央公園に行くのが遅くなってしまい、ラジオ体操が始
まりそうな時でした。当日申し込みが締め切っていることを心配した私
は、ラジオ体操はどうでもよく、申し込みコーナーへ急ぎました。
締め切っていてもゼッケンなしで歩くつもりでしたが、幸い申し込めま
した。２３００円でゼッケン、参加用紙、パッジ、財布封印用紙袋、パ
ンフレットをもらいましたが、出発前にトイレに行っておこう、と思っ
て行くと、男性用が並んでいました。女性用が並ぶのはよく見ますが、
逆は初めてです。皆思いは同じだったようです。主催者の挨拶が始まり
ましたが、かまわず並んでいました。
３回目の参加になるため、要領がわかっている気になって、ちょっと、
集合場所の新宿中央公園に行くのが遅くなってしまい、ラジオ体操が始
まりそうな時でした。当日申し込みが締め切っていることを心配した私
は、ラジオ体操はどうでもよく、申し込みコーナーへ急ぎました。
締め切っていてもゼッケンなしで歩くつもりでしたが、幸い申し込めま
した。２３００円でゼッケン、参加用紙、パッジ、財布封印用紙袋、パ
ンフレットをもらいましたが、出発前にトイレに行っておこう、と思っ
て行くと、男性用が並んでいました。女性用が並ぶのはよく見ますが、
逆は初めてです。皆思いは同じだったようです。主催者の挨拶が始まり
ましたが、かまわず並んでいました。
161 ：ALC：02/03/18 06:50 ID:wxREDFKT
出発まで その２
出発する場所に戻ると、挨拶が終わる時でした。今日の参加者は１４５
０人とか本日はこのトイレは使えません、みたいなことを言っていまし
た。やっばり飲まず食わずはトイレのためじゃん、と再びちょっと思い
ました。
すぐ出発時間の８時３０分になり、「がんばるぞ」のかけ声とともに、
先頭から順に歩き始めました。当日申し込みは一番後の出発になるので、
先頭より約５分遅れです。
出発する場所に戻ると、挨拶が終わる時でした。今日の参加者は１４５
０人とか本日はこのトイレは使えません、みたいなことを言っていまし
た。やっばり飲まず食わずはトイレのためじゃん、と再びちょっと思い
ました。
すぐ出発時間の８時３０分になり、「がんばるぞ」のかけ声とともに、
先頭から順に歩き始めました。当日申し込みは一番後の出発になるので、
先頭より約５分遅れです。
162 ：ALC：02/03/18 06:51 ID:wxREDFKT
１０Ｋ地点まで
しばらくは歩道ではなく車道を歩きます。普段できないことなので、ち
ょっと優越感を味わいました。団体行動のため追い抜けないので、速そ
うな人を見つけ、その人について行くことにしました。
８：５７ 中野坂上通過 スタートからの距離1.3k スタートからの平
均速度2.9k/h
速度が遅いですが、これは５分遅れスタートと、新宿市街で信号が多か
ったためです。
杉山公園でトイレに寄りました。１時間も経っていないのに近いこと。
９：２５ 営団地下鉄丸の内線東高円寺駅通過 3.7k 4.0k/h
この頃テレビ朝日がカメラ取材をしていました。主に若くてきれいな
女性ウォーカーを撮っていましたが、私も、そのそばにいたため、写っ
たかも。
１０：０５ ＪＲ中央線荻窪駅通過 7.3k 4.6k/h
だんだん時速５Ｋに近づいています。ここでも駅のトイレに寄りまし
た。
１０：３６ 井草八幡 10.2k 4.9k/h
ここでほぼ時速５Ｋになりました。で、ここから自由行動です。
しばらくは歩道ではなく車道を歩きます。普段できないことなので、ち
ょっと優越感を味わいました。団体行動のため追い抜けないので、速そ
うな人を見つけ、その人について行くことにしました。
８：５７ 中野坂上通過 スタートからの距離1.3k スタートからの平
均速度2.9k/h
速度が遅いですが、これは５分遅れスタートと、新宿市街で信号が多か
ったためです。
杉山公園でトイレに寄りました。１時間も経っていないのに近いこと。
９：２５ 営団地下鉄丸の内線東高円寺駅通過 3.7k 4.0k/h
この頃テレビ朝日がカメラ取材をしていました。主に若くてきれいな
女性ウォーカーを撮っていましたが、私も、そのそばにいたため、写っ
たかも。
１０：０５ ＪＲ中央線荻窪駅通過 7.3k 4.6k/h
だんだん時速５Ｋに近づいています。ここでも駅のトイレに寄りまし
た。
１０：３６ 井草八幡 10.2k 4.9k/h
ここでほぼ時速５Ｋになりました。で、ここから自由行動です。
163 ：ALC：02/03/18 06:55 ID:wxREDFKT
３２Ｋ地点まで その１
自由行動となりペースを上げましたが、なんせ人が多くて抜くのが大
変です。
１１：０２ 北裏 スタートからの距離13.0k スタートからの平均
速度5.1k/h 自由行動後の平均速度(6.5k/h)
ペースがかなり上がりましたが、測り始めなので正確ではないかも。
気温が高く、かなり汗をかきます。カーディガンなど、はなから着て
ません。それでも汗がふき出ます。
１１：３１ 北原 15.8k 5.2k/h (6.1k/h)
ガソリンスタンドでトイレを借りました。また喉が渇くのでペット
ボトルのお茶を飲みました。この暑さで全然水分をとらず４３Ｋ歩
くのは、無茶だと思いました。
自由行動となりペースを上げましたが、なんせ人が多くて抜くのが大
変です。
１１：０２ 北裏 スタートからの距離13.0k スタートからの平均
速度5.1k/h 自由行動後の平均速度(6.5k/h)
ペースがかなり上がりましたが、測り始めなので正確ではないかも。
気温が高く、かなり汗をかきます。カーディガンなど、はなから着て
ません。それでも汗がふき出ます。
１１：３１ 北原 15.8k 5.2k/h (6.1k/h)
ガソリンスタンドでトイレを借りました。また喉が渇くのでペット
ボトルのお茶を飲みました。この暑さで全然水分をとらず４３Ｋ歩
くのは、無茶だと思いました。
164 ：ALC：02/03/18 06:56 ID:wxREDFKT
３２Ｋ地点まで その２
１１：４８ 西東京スカイタワー通過 17.5k 5.3k/h (6.1k/h)
上げたペースを維持しています。第一チェックポイントを通過しま
した。この頃から、沿道に座って足を休めている人を、見かけるよ
うになりました。
腹具合が悪くなり、我慢できなくなったのでＪ〇ートに寄りました。
でもその後、ゴールまでトイレに寄りませんでした。暑くて、水分
は発散の方がメインになったのでしょう。
１２：４７ 野口橋（府中街道との交差）23.2k 5.4k/h (6.0k/h)
いつも歩く１７Ｋを越えました。やはり足は痛くなりましたが、致
命的な痛さには、ほど遠いのでペースを維持しました。
この頃、私とペースがほぼ同じ人とパトルになりました。その人の
方がやや速いので抜かれるのですが、信号では私の方が青になった
ときの反応が早いので、抜きます。で、また歩行中抜かれる、を繰
り返していました。１０Ｋぐらい、そうしてましたが、ある時歩行
中に私が抜くことがあり、それ以降抜かれませんでした。
１１：４８ 西東京スカイタワー通過 17.5k 5.3k/h (6.1k/h)
上げたペースを維持しています。第一チェックポイントを通過しま
した。この頃から、沿道に座って足を休めている人を、見かけるよ
うになりました。
腹具合が悪くなり、我慢できなくなったのでＪ〇ートに寄りました。
でもその後、ゴールまでトイレに寄りませんでした。暑くて、水分
は発散の方がメインになったのでしょう。
１２：４７ 野口橋（府中街道との交差）23.2k 5.4k/h (6.0k/h)
いつも歩く１７Ｋを越えました。やはり足は痛くなりましたが、致
命的な痛さには、ほど遠いのでペースを維持しました。
この頃、私とペースがほぼ同じ人とパトルになりました。その人の
方がやや速いので抜かれるのですが、信号では私の方が青になった
ときの反応が早いので、抜きます。で、また歩行中抜かれる、を繰
り返していました。１０Ｋぐらい、そうしてましたが、ある時歩行
中に私が抜くことがあり、それ以降抜かれませんでした。
165 ：ALC：02/03/18 06:57 ID:wxREDFKT
３２Ｋ地点まで その３
１３：３３ 多摩都市モノレール駅通過 28.0k 5.5k/h (6.0k/h)
この頃足の筋肉の痛みが増した上に、左足薬指に痛みを感じるように
なりました。マメを作ると致命的になると思い、ややかばうような歩
き方になりました。幸いそれ以上痛くなりませんでした。
１４：１２ 三ツ木通過 31.9k 5.6k/h (6.0k/h)
第二チェックポイントを通過しました。もうチェックポイントはあり
ません。強風のため、沿道の畑から土ぼこりが舞って悩まされました
が、花粉症の症状はなかったので、花粉は飛ばなかったようです。
１３：３３ 多摩都市モノレール駅通過 28.0k 5.5k/h (6.0k/h)
この頃足の筋肉の痛みが増した上に、左足薬指に痛みを感じるように
なりました。マメを作ると致命的になると思い、ややかばうような歩
き方になりました。幸いそれ以上痛くなりませんでした。
１４：１２ 三ツ木通過 31.9k 5.6k/h (6.0k/h)
第二チェックポイントを通過しました。もうチェックポイントはあり
ません。強風のため、沿道の畑から土ぼこりが舞って悩まされました
が、花粉症の症状はなかったので、花粉は飛ばなかったようです。
166 ：ALC：02/03/18 06:58 ID:wxREDFKT
ゴールまで
１４：５４ 国道１６号との交差点通過 36.4k 5.7k/h (6.1k/h)
かなり足が苦しい状態になってきましたが、時々はとても快適な感じ
になる時もあるので、ペースは落としませんでした。ウォーキングハ
イってやつでしょうか。でも、それもだんだん長続きしなくなってき
ました。
１５：１９ 青梅新町通過 39.4k 5.7k/h (6.2k/h)
ゴールはまだか、ていう感じで歩いていました。いわゆるいっぱいい
っぱいですね。日も西に傾き、まともに当たるようになっていました。
１５：３６ 野上 40.8k 5.7k/h (6.1k/h)
ペースを維持するのがやっとです。
青梅市総合体育館 43.0k
ほぼ同じペースでゴールしました。ゴール寸前で抜こうとする人がい
たので、それは阻止しました。完歩証明書に印字されます。
パンと飲み物を配っていました。ホットカルピスは飲み放題だったの
で２杯飲みました。途中食べなかったのですが、空腹感はなく、とに
かく喉が渇いた状態だったので、あとウーロン茶、水も飲んでやっと
人心地つきました。
１４：５４ 国道１６号との交差点通過 36.4k 5.7k/h (6.1k/h)
かなり足が苦しい状態になってきましたが、時々はとても快適な感じ
になる時もあるので、ペースは落としませんでした。ウォーキングハ
イってやつでしょうか。でも、それもだんだん長続きしなくなってき
ました。
１５：１９ 青梅新町通過 39.4k 5.7k/h (6.2k/h)
ゴールはまだか、ていう感じで歩いていました。いわゆるいっぱいい
っぱいですね。日も西に傾き、まともに当たるようになっていました。
１５：３６ 野上 40.8k 5.7k/h (6.1k/h)
ペースを維持するのがやっとです。
青梅市総合体育館 43.0k
ほぼ同じペースでゴールしました。ゴール寸前で抜こうとする人がい
たので、それは阻止しました。完歩証明書に印字されます。
パンと飲み物を配っていました。ホットカルピスは飲み放題だったの
で２杯飲みました。途中食べなかったのですが、空腹感はなく、とに
かく喉が渇いた状態だったので、あとウーロン茶、水も飲んでやっと
人心地つきました。
167 ：ALC：02/03/18 07:00 ID:wxREDFKT
>>156 休日ウォーカーさん
励まし、ありがとうございました。
休日ウォーカーさんが、今週書き込めないのは寂しいですね。私もこ
れが終われば話題が極端に減ります。
>>157 りゅうさん
励まし、ありがとうございました。
知りたかったこと、全部書ききれてたでしょうか。まだ覚えているう
ちに、と思って急いで書きました。
励まし、ありがとうございました。
休日ウォーカーさんが、今週書き込めないのは寂しいですね。私もこ
れが終われば話題が極端に減ります。
>>157 りゅうさん
励まし、ありがとうございました。
知りたかったこと、全部書ききれてたでしょうか。まだ覚えているう
ちに、と思って急いで書きました。
168 ：ダメ人間？：02/03/18 07:00 ID:HIRJ/sCp
昨夜は体調も良く、またＦ１まで時間があったので思い切って距離を伸ばしてみました。
その結果、１５ｋｍを２時間２８分３０秒強と目標タイムを達成！
ただ、急激に距離を伸ばして足首や膝を痛めるのが怖いので、もうしばらくは１２ｋｍの
ウォーキングを基本にしつつ、２週間に１回位は１５ｋｍウォークも組み入れてみようかな
と思ってます。
＞ＡＬＣさん
おめでとうございます。
しかし、「４３Ｋ完歩できました」とさらりと言うあたりはさすがですね。
数年後には自分もそうありたいものです。
詳細な報告を期待しています。
その結果、１５ｋｍを２時間２８分３０秒強と目標タイムを達成！
ただ、急激に距離を伸ばして足首や膝を痛めるのが怖いので、もうしばらくは１２ｋｍの
ウォーキングを基本にしつつ、２週間に１回位は１５ｋｍウォークも組み入れてみようかな
と思ってます。
＞ＡＬＣさん
おめでとうございます。
しかし、「４３Ｋ完歩できました」とさらりと言うあたりはさすがですね。
数年後には自分もそうありたいものです。
詳細な報告を期待しています。
と思ったらＡＬＣさんとかぶってしまいました。
これからゆっくりと読ませて頂きますね。
これからゆっくりと読ませて頂きますね。
170 ：ALC：02/03/18 07:10 ID:wxREDFKT
＞１４６さん
３０分なら約１５０カロリー、１時間なら約３００カロリー消費という事で1時間の方がおすすめです。
＞てくまるさん
７ｋｇ減量とは凄いですね。美容板で自慢されては？
＞ＡＬＣさん
とても面白いレポートでした。
しかし、やはり給水されてしまったんですね。
４３ｋ本当に何も飲まずに歩き通した人はどれくらいいるんでしょうねえ？
３０分なら約１５０カロリー、１時間なら約３００カロリー消費という事で1時間の方がおすすめです。
＞てくまるさん
７ｋｇ減量とは凄いですね。美容板で自慢されては？
＞ＡＬＣさん
とても面白いレポートでした。
しかし、やはり給水されてしまったんですね。
４３ｋ本当に何も飲まずに歩き通した人はどれくらいいるんでしょうねえ？
172 ：りゅう：02/03/18 08:13 ID:KNzaLW4V
>>159～168 ALCさん、詳細レポートありがとうございました。
通過地点と時刻をきちんとメモしておられたのですね。さすがです。
参加者1450人とは驚きました。途中からかなりバラけるのでしょうが
民族大移動ですね。ペースを落とさずに歩いているので、すごいと
思いました。ホットカルピスが美味しかったことでしょう。
いや、本当にお疲れ様でした。
通過地点と時刻をきちんとメモしておられたのですね。さすがです。
参加者1450人とは驚きました。途中からかなりバラけるのでしょうが
民族大移動ですね。ペースを落とさずに歩いているので、すごいと
思いました。ホットカルピスが美味しかったことでしょう。
いや、本当にお疲れ様でした。
173 ：りゅう：02/03/18 08:16 ID:KNzaLW4V
昨日は、多摩川を登戸～聖蹟桜ヶ丘まで歩きました。サクラが咲き始め
ているので、早くお花見の計画を立てなくちゃ、と思いました。
聖蹟桜ヶ丘で、ほんの出来心で電車に乗って高尾山口まで行きました。
3時間歩いた後で山登りというのはキツすぎると途中で気が付きましたが
心臓バクバクさせながら登りました。
ているので、早くお花見の計画を立てなくちゃ、と思いました。
聖蹟桜ヶ丘で、ほんの出来心で電車に乗って高尾山口まで行きました。
3時間歩いた後で山登りというのはキツすぎると途中で気が付きましたが
心臓バクバクさせながら登りました。
174 ：まよ：02/03/18 08:39 ID:f8yISFbn
＞ALCさん
初めまして。
私はウォーキングを始めてまだ10日ほどのビギナーです。
ALCさんの43kmウォークのレポ読みました。
ALCさんご自身が参加なさってるはずなのに、客観的、かつ、
詳細に渡る内容で驚嘆してしまいました。
私は、まだ1時間～1時間半ほどのウォーキングでも
息が上がり、汗ビッショリになってしまいますし、
全然余裕がありません。
ですが、このまま継続しながら、
いつか、ALCさんのようなレポができるようになりたいです。
初めまして。
私はウォーキングを始めてまだ10日ほどのビギナーです。
ALCさんの43kmウォークのレポ読みました。
ALCさんご自身が参加なさってるはずなのに、客観的、かつ、
詳細に渡る内容で驚嘆してしまいました。
私は、まだ1時間～1時間半ほどのウォーキングでも
息が上がり、汗ビッショリになってしまいますし、
全然余裕がありません。
ですが、このまま継続しながら、
いつか、ALCさんのようなレポができるようになりたいです。
175 ：ALC：02/03/18 09:35 ID:wxREDFKT
今日はさすがに朝のウォークはお休みです。ていうか仕事も休んで
しまいました。長距離ウォークは体へのダメージが大きいと思って、
前もって休暇をとってました。
ただ筋肉痛は残っているもののそれほどではないので、花見に行こ
うと思っています。
>>ダメ人間？さん
>>168
レスが前後してしまいました。完歩祝いありがとうございました。
>>171
自販機で買っている姿は見ませんでした。中には全然飲まない人が
いたかもしれないですね。私は無理でした。
>>172 りゅうさん
家族とメールのやりとりをしていたので、自然にメモとして残りま
した。
急に桜が咲いたので、花見の時期が早まりましたね。私は今日行く
予定です。
>>174 まよさん
初めまして。
思いつくまま書き綴ったので、そのように言われると恐縮です。私
はここの皆さんの影響で、速く歩き始めたようなもので、本来ゆっ
くり歩いていました。最初はゆっくりでいいんじゃないでしょうか。
あまり脈拍が早いと有酸素運動にならないな気もしますし。
しまいました。長距離ウォークは体へのダメージが大きいと思って、
前もって休暇をとってました。
ただ筋肉痛は残っているもののそれほどではないので、花見に行こ
うと思っています。
>>ダメ人間？さん
>>168
レスが前後してしまいました。完歩祝いありがとうございました。
>>171
自販機で買っている姿は見ませんでした。中には全然飲まない人が
いたかもしれないですね。私は無理でした。
>>172 りゅうさん
家族とメールのやりとりをしていたので、自然にメモとして残りま
した。
急に桜が咲いたので、花見の時期が早まりましたね。私は今日行く
予定です。
>>174 まよさん
初めまして。
思いつくまま書き綴ったので、そのように言われると恐縮です。私
はここの皆さんの影響で、速く歩き始めたようなもので、本来ゆっ
くり歩いていました。最初はゆっくりでいいんじゃないでしょうか。
あまり脈拍が早いと有酸素運動にならないな気もしますし。
>>ALCさん
完歩、おめでとうございます。
私もいつかは・・その域に達したいものです。
土曜日は、ぶわーっとはじけて飲みまくって帰宅しました。
駅から20分ほど鼻歌まじりに歩いて帰宅しましたが（笑）
昨日、今日と歩きましたが、桜が咲き始めましたね。
数日したら、桜の木の下のベンチで、いつも通る酒屋さんで
ビールを買って、ウォーキング後に一人花見をしようと
画策しております（笑）
ウォーキングをはじめて3ヶ月がたちました。
体重は当初から比べると-9kg。
体脂肪は-5%。やや停滞しておりますが
増えることは全くなく常に右下がりのグラフなので
あまり気にしてません。
今週は入学に関する説明会やら
卒園に関する準備やら、卒園式やら、職員旅行やらで
歩く時間を確保するのが難しいかもしれませんが
一人花見をしたいので、がんばって歩いてきます（笑）
完歩、おめでとうございます。
私もいつかは・・その域に達したいものです。
土曜日は、ぶわーっとはじけて飲みまくって帰宅しました。
駅から20分ほど鼻歌まじりに歩いて帰宅しましたが（笑）
昨日、今日と歩きましたが、桜が咲き始めましたね。
数日したら、桜の木の下のベンチで、いつも通る酒屋さんで
ビールを買って、ウォーキング後に一人花見をしようと
画策しております（笑）
ウォーキングをはじめて3ヶ月がたちました。
体重は当初から比べると-9kg。
体脂肪は-5%。やや停滞しておりますが
増えることは全くなく常に右下がりのグラフなので
あまり気にしてません。
今週は入学に関する説明会やら
卒園に関する準備やら、卒園式やら、職員旅行やらで
歩く時間を確保するのが難しいかもしれませんが
一人花見をしたいので、がんばって歩いてきます（笑）
177 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/03/19 00:29 ID:sxkSncS6
元祖、ただ今帰ってきました（ｗ
泊まり明けの職場で携帯電話からALCさんの健闘レポを読みました。
お疲れ様&おめでとうございます。
次は私ですね。
武蔵野十里がもうすぐです（ドキドキ
十六朗さんに会えるといいな～
天気予報では当日の空模様が怪しいような・・・
まぁ、その時はその時ということで。
「春雨じゃ、濡れていこう」
泊まり明けの職場で携帯電話からALCさんの健闘レポを読みました。
お疲れ様&おめでとうございます。
次は私ですね。
武蔵野十里がもうすぐです（ドキドキ
十六朗さんに会えるといいな～
天気予報では当日の空模様が怪しいような・・・
まぁ、その時はその時ということで。
「春雨じゃ、濡れていこう」
178 ：ALC：02/03/19 14:16 ID:7Q431WW7
朝のウォークは３．６Ｋ、４２分でした。
筋肉痛が残っているため、速くは歩けません。
意外なところが筋肉痛になっています。両肩です。たぶん、長時間腕を
振っていたためでしょう。その他、お尻と背中にも痛みが残っています。
ウォーキングが全身運動だということを、実感してます。
>>176 Toさん
ありがとうございます。
花見はいいですよね。私は休みだった昨日、かみさんと行って来ました。
まだちょっと早かったですが、七分咲きぐらいの木の下で、ビールと焼
き鳥をしました。また満開のときに行きたいな。
>>177 休日ウォーカーさん
ありがとうございます。
武蔵野十里、いい天気だといいですね。でもカンカン照りで気温が高い
のも困りものですので、雨も悪くないかもしれませんね。
筋肉痛が残っているため、速くは歩けません。
意外なところが筋肉痛になっています。両肩です。たぶん、長時間腕を
振っていたためでしょう。その他、お尻と背中にも痛みが残っています。
ウォーキングが全身運動だということを、実感してます。
>>176 Toさん
ありがとうございます。
花見はいいですよね。私は休みだった昨日、かみさんと行って来ました。
まだちょっと早かったですが、七分咲きぐらいの木の下で、ビールと焼
き鳥をしました。また満開のときに行きたいな。
>>177 休日ウォーカーさん
ありがとうございます。
武蔵野十里、いい天気だといいですね。でもカンカン照りで気温が高い
のも困りものですので、雨も悪くないかもしれませんね。
179 ：てくまる：02/03/19 23:25 ID:SPspcHWg
４日ぶりになりました。土日は用事があったためお休みしました。
昨日は９．３キロ、９０分、１万４千歩強。途中で天気が悪くなってきたので
もっと歩くつもりが慌てて家へ戻りました。
今日は１０．３キロ、１時間３０分、１万６千歩弱。桑名まであと４．３キロ。
桜がちらほら咲いています。ソメイヨシノはまだ咲き始めですが
色の濃い桜（名前は不明・・）はもう満開でした。
>>159-168 ALCさん
遅レスですが、完歩おめでとうございます。４３キロもの距離を
一度に歩くなんて、まだまだ私には無理そう・・。いつかは、の目標にします！
>>171 ダメ人間さん
元の体重が体重なだけに自慢出来ないんですよ・・。
目標を達成出来たら大きな顔して威張ってやります。（藁
>>176 Toさん
いいですね、ひとりお花見。ビール片手にのんびりﾏﾀｰﾘ・・。
体重の減りも順調なようでｳﾗﾔﾏｼｲ！結果を聞くだけで私も励みになります。
昨日は９．３キロ、９０分、１万４千歩強。途中で天気が悪くなってきたので
もっと歩くつもりが慌てて家へ戻りました。
今日は１０．３キロ、１時間３０分、１万６千歩弱。桑名まであと４．３キロ。
桜がちらほら咲いています。ソメイヨシノはまだ咲き始めですが
色の濃い桜（名前は不明・・）はもう満開でした。
>>159-168 ALCさん
遅レスですが、完歩おめでとうございます。４３キロもの距離を
一度に歩くなんて、まだまだ私には無理そう・・。いつかは、の目標にします！
>>171 ダメ人間さん
元の体重が体重なだけに自慢出来ないんですよ・・。
目標を達成出来たら大きな顔して威張ってやります。（藁
>>176 Toさん
いいですね、ひとりお花見。ビール片手にのんびりﾏﾀｰﾘ・・。
体重の減りも順調なようでｳﾗﾔﾏｼｲ！結果を聞くだけで私も励みになります。
180 ：てくまる：02/03/19 23:29 ID:SPspcHWg
ソメイヨシノが来週末に満開になることを見込んで
お花見ウォーキングをしようかと計画しています。
地図を見たところ、いつも歩いている川沿いの道は
河口まで１８キロ程度。お弁当を持って、１日かけて
旦那とﾏﾀｰﾘとお花見しながら歩こうかな・・と。
もし余力があれば、折り返し歩けるところまで歩いて
疲れて歩けなくなったらバスに乗って帰るつもりです。
私にとってはこれが今までで一番の長丁場になります。
さて、どうなることやら・・。
お花見ウォーキングをしようかと計画しています。
地図を見たところ、いつも歩いている川沿いの道は
河口まで１８キロ程度。お弁当を持って、１日かけて
旦那とﾏﾀｰﾘとお花見しながら歩こうかな・・と。
もし余力があれば、折り返し歩けるところまで歩いて
疲れて歩けなくなったらバスに乗って帰るつもりです。
私にとってはこれが今までで一番の長丁場になります。
さて、どうなることやら・・。
突然で申し訳ありませんが、ひとつ質問があります。
早朝ウォーキングをされる皆様は事前に何かお腹に入れてから
出かけられますか？私は先日初めて（このスレに触発され）
朝5時に起きてウォーキングをしてみたのですが、
途中で胃のあたりが気持ち悪くなってきました。
気持ち悪さはすぐに直ったのですが、やはり事前に何か食べたほうが
いいのか、それとも空腹のままのウォーキングのほうが脂肪が
燃焼していいのかわからなくて迷っています。
それから午後～夜のウォーキングに比べて、早朝ウォークはまだ体が
半分寝ている感じでスピードが出ませんね。普段と同じ距離を歩いても
ペースが遅いのがわかります。
でもこれからもできたら早朝ウォークを続けていきたいものだと思います。
夜はよく見えない木々の緑や花、町並みがよく見えますし、鳥の鳴声
も耳に心地よく響きますから。
以上突然で失礼いたしました。
早朝ウォーキングをされる皆様は事前に何かお腹に入れてから
出かけられますか？私は先日初めて（このスレに触発され）
朝5時に起きてウォーキングをしてみたのですが、
途中で胃のあたりが気持ち悪くなってきました。
気持ち悪さはすぐに直ったのですが、やはり事前に何か食べたほうが
いいのか、それとも空腹のままのウォーキングのほうが脂肪が
燃焼していいのかわからなくて迷っています。
それから午後～夜のウォーキングに比べて、早朝ウォークはまだ体が
半分寝ている感じでスピードが出ませんね。普段と同じ距離を歩いても
ペースが遅いのがわかります。
でもこれからもできたら早朝ウォークを続けていきたいものだと思います。
夜はよく見えない木々の緑や花、町並みがよく見えますし、鳥の鳴声
も耳に心地よく響きますから。
以上突然で失礼いたしました。
182 ：ALC：02/03/20 12:32 ID:Xkci4q4I
昨日夜のウォーク、職場からの二駅は、いつもと違う道を歩きました。
３．２Ｋ、４１分でした。家までの一駅も、遠回りして１．９Ｋでした。
ちょっと道を違えると風景が全く変わって、新鮮な気持ちになります。
本日朝のウォークは３．６Ｋ、３７分でした。
筋肉痛もだいぶとれ、速く歩けるようになりました。
>>179 てくまるさん
ありがとうございます。
お花見ウォーキング、いい考えですね。私も、桜並木で歩けるところ
を探して、行ってみたい気になりました。私の場合、たぶん散策にな
るとは思いますが。
>>181さん
私は朝のウォークの前に、必ず朝食を食べます。食欲が無い時が多い
ですが、何か食べないと、ウォーキングに限らず、午前中は調子がで
ません。特に頭がボーっとする感じがします。
私の場合、朝のウォークと仕事が時間的に結びついているので、参考
にはならないかもしれません。
３．２Ｋ、４１分でした。家までの一駅も、遠回りして１．９Ｋでした。
ちょっと道を違えると風景が全く変わって、新鮮な気持ちになります。
本日朝のウォークは３．６Ｋ、３７分でした。
筋肉痛もだいぶとれ、速く歩けるようになりました。
>>179 てくまるさん
ありがとうございます。
お花見ウォーキング、いい考えですね。私も、桜並木で歩けるところ
を探して、行ってみたい気になりました。私の場合、たぶん散策にな
るとは思いますが。
>>181さん
私は朝のウォークの前に、必ず朝食を食べます。食欲が無い時が多い
ですが、何か食べないと、ウォーキングに限らず、午前中は調子がで
ません。特に頭がボーっとする感じがします。
私の場合、朝のウォークと仕事が時間的に結びついているので、参考
にはならないかもしれません。
183 ：ダメ人間？：02/03/20 20:53 ID:XJtUV+2U
昨日は定時の１２ｋｍウォーク。
それ程無理したつもりはないのですが、体が軽くて１時間５５分３０秒台とまた自己記録を更新できました。
特にスピードトレーニングをしているでもなく、フォームも変えてないのに少しずつ記録が
縮まっていくのは、休日ウォーカーさんが前に書かれていた様に、足の筋力がＵＰしてストライド
が伸びているのかもしれませんね。
それ程無理したつもりはないのですが、体が軽くて１時間５５分３０秒台とまた自己記録を更新できました。
特にスピードトレーニングをしているでもなく、フォームも変えてないのに少しずつ記録が
縮まっていくのは、休日ウォーカーさんが前に書かれていた様に、足の筋力がＵＰしてストライド
が伸びているのかもしれませんね。
184 ：ダメ人間？：02/03/20 21:09 ID:XJtUV+2U
＞Ｔｏさん
Ｔｏさんは３ヶ月で９ｋｇ減ですか。
てくまるさんと競い合うように減量されてますね（笑）
世の中「食べたいだけ食べて、運動しないで、それでいて痩せられる」等というありえない
様なダイエット方がいくつもまかり通ってますが、Ｔｏさんとてくまるさんこそがダイエット
の王道の実践者ですね。
＞１８１さん
完全空腹状態で歩くのは体によくないようです。
低血糖状態で気分を悪くしない為にも、チョコレート・飴玉・ウィダーインゼリー等の
甘い物を軽く胃に入れてから歩く事をおすすめします。
Ｔｏさんは３ヶ月で９ｋｇ減ですか。
てくまるさんと競い合うように減量されてますね（笑）
世の中「食べたいだけ食べて、運動しないで、それでいて痩せられる」等というありえない
様なダイエット方がいくつもまかり通ってますが、Ｔｏさんとてくまるさんこそがダイエット
の王道の実践者ですね。
＞１８１さん
完全空腹状態で歩くのは体によくないようです。
低血糖状態で気分を悪くしない為にも、チョコレート・飴玉・ウィダーインゼリー等の
甘い物を軽く胃に入れてから歩く事をおすすめします。
>>177 休日ウォーカーさん
武蔵野十里、楽しんできてくださいね～。
>>178 ALCさん
奥様とお花見。いいですね～。
明日の昼にでも、息子とお花見してきます（笑）
>>179 てくまるさん
てくまるさんも、着々とダイエットの結果を出されていますね。
お互いﾏﾀｰﾘがんばりましょぅね。
>>181さん
やはり、歩く前には少しお腹に何か入れた方がいいかもしれません。
私は、夜歩いているので参考にならないですけど（汗）
>>184 ダメ人間？さん
王道こそが、遠回りなようで近道なのかも、と思ってます。＜ダイエット
まだまだ最終目的値までは遠いですが、ゆっくりがんばります。
武蔵野十里、楽しんできてくださいね～。
>>178 ALCさん
奥様とお花見。いいですね～。
明日の昼にでも、息子とお花見してきます（笑）
>>179 てくまるさん
てくまるさんも、着々とダイエットの結果を出されていますね。
お互いﾏﾀｰﾘがんばりましょぅね。
>>181さん
やはり、歩く前には少しお腹に何か入れた方がいいかもしれません。
私は、夜歩いているので参考にならないですけど（汗）
>>184 ダメ人間？さん
王道こそが、遠回りなようで近道なのかも、と思ってます。＜ダイエット
まだまだ最終目的値までは遠いですが、ゆっくりがんばります。
今日はお花見ウォーキング（笑）
いつものコースを早く花見がしたいばかりに
いつもより早いペースで歩いて、酒屋さんへ。
なぜかビールをかわずに、烏龍茶を購入。
・・カロリーが頭をよぎったんです（笑）
桜の下のベンチに座って、ぼーっと桜を見上げつつ
20分ほどﾏﾀｰﾘしてきました。
とっても贅沢をしたような気がして、嬉しくなり
桜の花をひとつだけとって、帰宅しました。
桜の花は、お風呂に浮かべて花見風呂と洒落こみました。
いつものコースを早く花見がしたいばかりに
いつもより早いペースで歩いて、酒屋さんへ。
なぜかビールをかわずに、烏龍茶を購入。
・・カロリーが頭をよぎったんです（笑）
桜の下のベンチに座って、ぼーっと桜を見上げつつ
20分ほどﾏﾀｰﾘしてきました。
とっても贅沢をしたような気がして、嬉しくなり
桜の花をひとつだけとって、帰宅しました。
桜の花は、お風呂に浮かべて花見風呂と洒落こみました。
187 ：てくまる：02/03/20 23:53 ID:dNsygx2x
本日はちらほら咲きかけの桜の下をウォーキング。
９．８キロ、１万５千歩強、１時間４０分。桑名を通過。
四日市まであと７．１キロ。
>>181さん
私は午後に歩いていますが、お腹が空いている時に歩くと
すぐ疲れが出るし、気持ち悪くなってしまいます。
やっぱりちょっとでも何か口にされた方が良さそうですね。
>>184 ダメ人間？さん
昔は楽して痩せたいとセコイことを考えていましたが
健康的に、きちんと痩せるには運動が不可欠だと
最近しみじみ思います。自分の体がそれを証明しつつあるので・・。
>>185 Toさん
烏龍茶を選んだ気持ち、痛いくらい分かります！
そして、花見風呂にお花見ウォーキング。心の贅沢ですね。
日本人ﾏﾝｾｰ、桜ﾏﾝｾｰ！
浜松は桜はまだちらほらですが、ぱーっと咲いたら
お花見ロングウォーキングの前に、プレウォーキングとして
ひとりお花見を楽しもうかとまた計画中。焼きたてパンに
鳥はむとレタスのサンドイッチ。温かいミルクティーも忘れずに。
ひとりﾏﾀｰﾘと桜の下でランチ。楽しみだぁー。
９．８キロ、１万５千歩強、１時間４０分。桑名を通過。
四日市まであと７．１キロ。
>>181さん
私は午後に歩いていますが、お腹が空いている時に歩くと
すぐ疲れが出るし、気持ち悪くなってしまいます。
やっぱりちょっとでも何か口にされた方が良さそうですね。
>>184 ダメ人間？さん
昔は楽して痩せたいとセコイことを考えていましたが
健康的に、きちんと痩せるには運動が不可欠だと
最近しみじみ思います。自分の体がそれを証明しつつあるので・・。
>>185 Toさん
烏龍茶を選んだ気持ち、痛いくらい分かります！
そして、花見風呂にお花見ウォーキング。心の贅沢ですね。
日本人ﾏﾝｾｰ、桜ﾏﾝｾｰ！
浜松は桜はまだちらほらですが、ぱーっと咲いたら
お花見ロングウォーキングの前に、プレウォーキングとして
ひとりお花見を楽しもうかとまた計画中。焼きたてパンに
鳥はむとレタスのサンドイッチ。温かいミルクティーも忘れずに。
ひとりﾏﾀｰﾘと桜の下でランチ。楽しみだぁー。
188 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/03/21 01:14 ID:5y12MWV5
ただ今帰ってきました。
本当はお泊りモードだったのですが、
エイヤッと仕事を投げ捨てて帰ってきました。
私の職場近くの桜もいい感じで咲き始めました。
お昼にはお弁当とビールを持って、お花見昼食会に行く部署もチラホラ。
今日の帰りがけも、桜が街灯に光ってとてもきれいでした。
風が少し冷たいので、夜桜見物はビールよりも熱燗とオデンが良さそうです（ｗ
>>185 Toさん
行ってきます。
競技会ではないので、他のウォーカーの胸を借りるつもりで、
道に迷わないように早春の武蔵野路を楽しんできます。
本当はお泊りモードだったのですが、
エイヤッと仕事を投げ捨てて帰ってきました。
私の職場近くの桜もいい感じで咲き始めました。
お昼にはお弁当とビールを持って、お花見昼食会に行く部署もチラホラ。
今日の帰りがけも、桜が街灯に光ってとてもきれいでした。
風が少し冷たいので、夜桜見物はビールよりも熱燗とオデンが良さそうです（ｗ
>>185 Toさん
行ってきます。
競技会ではないので、他のウォーカーの胸を借りるつもりで、
道に迷わないように早春の武蔵野路を楽しんできます。
ALCさん、ダメ人間さん、Toさん、てくまるさん、休日ウォーカーさん
私の質問に丁寧にお答え下さってどうもありがとうございました。
疑問が解消してホッとした気分です。
実は今朝も7km強ほどのウォーキングに行って来たのですが、事前に
砂糖無しのミルクコーヒーを少し飲んで出かけました。お陰で何も
胃に入っていない状態よりも暖かくウォーキングをスタートできま
した。でもコーヒーでは足りないでしょうから、今日は消化のいい
バナナを買って来ました。明日はコーヒーを飲んでバナナを食べて
からウォーキングをしようと思います。
ただALCさんにお勧めいただいた朝食は朝5時にはちょっと早過ぎて
食べられないので、帰って来てからしっかり食べることにしています。
いずれにせよ、本当に色々なアドバイスをご親切にありがとうござ
いました。
皆様の頑張りをこれからも読ませていただきながら、私もウォーキ
ングに励もうと思います。
私の質問に丁寧にお答え下さってどうもありがとうございました。
疑問が解消してホッとした気分です。
実は今朝も7km強ほどのウォーキングに行って来たのですが、事前に
砂糖無しのミルクコーヒーを少し飲んで出かけました。お陰で何も
胃に入っていない状態よりも暖かくウォーキングをスタートできま
した。でもコーヒーでは足りないでしょうから、今日は消化のいい
バナナを買って来ました。明日はコーヒーを飲んでバナナを食べて
からウォーキングをしようと思います。
ただALCさんにお勧めいただいた朝食は朝5時にはちょっと早過ぎて
食べられないので、帰って来てからしっかり食べることにしています。
いずれにせよ、本当に色々なアドバイスをご親切にありがとうござ
いました。
皆様の頑張りをこれからも読ませていただきながら、私もウォーキ
ングに励もうと思います。
190 ：ALC：02/03/21 07:51 ID:pNFzSu2P
昨日は仕事の後飲み会になり、会場は家からさらに１駅遠くなる場所です
が、終了後いつもの駅まで３．６Ｋ歩きました。
ただ飲んだせいで体がだるく、かなり時間がかかってしまいました。正確
には計りませんでしたが、１時間弱でしょうか。
１駅手前から家まで１．７Ｋも歩きました。
が、終了後いつもの駅まで３．６Ｋ歩きました。
ただ飲んだせいで体がだるく、かなり時間がかかってしまいました。正確
には計りませんでしたが、１時間弱でしょうか。
１駅手前から家まで１．７Ｋも歩きました。
191 ：ALC：02/03/21 07:59 ID:pNFzSu2P
>>183 ダメ人間？さん
無理をしないのに、最速のスピードが出て、それが２時間維持できるとい
うのは、間違いなく足の筋力はＵＰしてますね。
>>186 Toさん
ダイエット中だとなかなか大変ですね。確かに、普段とらないカロリーで
今までの何十分かの運動が無駄になる、と思えばビールは飲めないですね。
>>187 てくまるさん
>>焼きたてパンに・・・温かいミルクティーも・・・
アウトドアで、温かいものはそれだけでご馳走になりますね。私も先日の
花見で焼き鳥を、ハイキング用のガスバーナーとコンパクト焼網で、温め
ました。
>>188 休日ウォーカーさん
今日は天気は良さそうですね。早春の武蔵野路を楽しんで来てください。
>>189 181さん
ウォーキング、頑張ってください。また出来ればその様子を書き込んでく
れると、ありがたいのですが。皆さん頑張っているな、というのが私には
随分励みになります。
無理をしないのに、最速のスピードが出て、それが２時間維持できるとい
うのは、間違いなく足の筋力はＵＰしてますね。
>>186 Toさん
ダイエット中だとなかなか大変ですね。確かに、普段とらないカロリーで
今までの何十分かの運動が無駄になる、と思えばビールは飲めないですね。
>>187 てくまるさん
>>焼きたてパンに・・・温かいミルクティーも・・・
アウトドアで、温かいものはそれだけでご馳走になりますね。私も先日の
花見で焼き鳥を、ハイキング用のガスバーナーとコンパクト焼網で、温め
ました。
>>188 休日ウォーカーさん
今日は天気は良さそうですね。早春の武蔵野路を楽しんで来てください。
>>189 181さん
ウォーキング、頑張ってください。また出来ればその様子を書き込んでく
れると、ありがたいのですが。皆さん頑張っているな、というのが私には
随分励みになります。
192 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/03/22 06:03 ID:JWZ1ytr4
おはようございます。
行ってきました、武蔵野十里40km。
幸いに天気や風にも恵まれて、
もう、最高に楽しいウォーキングができました。
今、思い出しながらイベントレポートを打っています。
近々アップしますので、よろしければ読んでやってください。
行ってきました、武蔵野十里40km。
幸いに天気や風にも恵まれて、
もう、最高に楽しいウォーキングができました。
今、思い出しながらイベントレポートを打っています。
近々アップしますので、よろしければ読んでやってください。
193 ：ALC：02/03/22 12:30 ID:Q2ryL5Sf
朝のウォークは３．６Ｋ、４３分でした。気温が１５度のこともあって
時間がかかりました。
>>休日ウォーカーさん
お疲れさまでした。昨日、私のところは強風でした。現地は大丈夫だっ
たのでしょうか。レポート、アップされたら読みたいと思います。
時間がかかりました。
>>休日ウォーカーさん
お疲れさまでした。昨日、私のところは強風でした。現地は大丈夫だっ
たのでしょうか。レポート、アップされたら読みたいと思います。
休日ウォーカーさん、武蔵野十里お疲れ様でした。
すごい強風でしたが、歩きの妨げにならなかったようでよかったです。
レポート楽しみにしています。できれば、私と同じ
中年（うう、気持ちや体型は若くてもりっぱな中年だなすでに）
女性の活躍ぶりをお教えください。
すごい強風でしたが、歩きの妨げにならなかったようでよかったです。
レポート楽しみにしています。できれば、私と同じ
中年（うう、気持ちや体型は若くてもりっぱな中年だなすでに）
女性の活躍ぶりをお教えください。
195 ：てくまる：02/03/22 23:28 ID:73VyO81M
昨日・今日と雨のため歩けず・・。今月に入ってから
なんやかんやで歩けない日が多くてﾁｮﾄ焦っています。
今月中に京都に着く予定だったんですが、苦しくなってきました。
週末は泊まりで出かけるのですが、出先で歩くつもり。
京都まで残りあと１１０キロ。
>>192 休日ウォーカーさん
４０キロ完歩、おめでとうございます。
天候が良くて何よりです。レポート楽しみにしています。
なんやかんやで歩けない日が多くてﾁｮﾄ焦っています。
今月中に京都に着く予定だったんですが、苦しくなってきました。
週末は泊まりで出かけるのですが、出先で歩くつもり。
京都まで残りあと１１０キロ。
>>192 休日ウォーカーさん
４０キロ完歩、おめでとうございます。
天候が良くて何よりです。レポート楽しみにしています。
196 ：ALC：02/03/23 07:01 ID:LotU6CvG
昨日夜のウォークは、雨のためお休みです。
金曜日夜は職場から家まで１７Ｋですが、今まで歩いていて、何回
か見覚えのある自転車に追い越されました。追い越される場所はい
ろいろなところなので、おそらくこの人も職場から家まで自転車で
帰っているのでしょう。見かけると、なにか仲間のような気がして
うれしくなります。
>>194 りゅうさん
新宿青梅のゴール会場では、私より先にゴールした中年女性がたく
さんいました。私を追い越していった人もいました。参加者の中で、
私は速い方だったのですが、中年女性頑張ってます。ついでですが
私も中年です。
>>195 てくまるさん
出先でも歩くのはすごいですね。京都がゴールでしたっけ。でもゴ
ールしたら「さよなら」はだめですよ。是非また新たな旅に出てく
ださい。
金曜日夜は職場から家まで１７Ｋですが、今まで歩いていて、何回
か見覚えのある自転車に追い越されました。追い越される場所はい
ろいろなところなので、おそらくこの人も職場から家まで自転車で
帰っているのでしょう。見かけると、なにか仲間のような気がして
うれしくなります。
>>194 りゅうさん
新宿青梅のゴール会場では、私より先にゴールした中年女性がたく
さんいました。私を追い越していった人もいました。参加者の中で、
私は速い方だったのですが、中年女性頑張ってます。ついでですが
私も中年です。
>>195 てくまるさん
出先でも歩くのはすごいですね。京都がゴールでしたっけ。でもゴ
ールしたら「さよなら」はだめですよ。是非また新たな旅に出てく
ださい。
197 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/03/23 08:19 ID:7FP4H3lb
おはようございます。
皆さん、ねぎらいの言葉ありがとうございます。
仕事で帰りが遅くなり、２日も経ってしまいましたが、
武蔵野十里の参加レポートをアップします。
かなり長文になりますが、読んでやってください。
ではでは・・・
＜武蔵野十里とは＞
埼玉ウォーキング協会が主催する歩け歩け大会です。
私は初めての参加ですが、今回で17回目になるそうです。
コース設定は40km、25km、10kmの３種類で、自分の力に応じて、
大人から子供までウォーキングが楽しめるようになっています。
事実、小学生～高校生くらいの参加者の多かったこと。
各コースとも出発場所、出発時間が異なりますが、途中で合流して
共通のゴールである東松山ウォーキングセンターに向かうというものです。
皆さん、ねぎらいの言葉ありがとうございます。
仕事で帰りが遅くなり、２日も経ってしまいましたが、
武蔵野十里の参加レポートをアップします。
かなり長文になりますが、読んでやってください。
ではでは・・・
＜武蔵野十里とは＞
埼玉ウォーキング協会が主催する歩け歩け大会です。
私は初めての参加ですが、今回で17回目になるそうです。
コース設定は40km、25km、10kmの３種類で、自分の力に応じて、
大人から子供までウォーキングが楽しめるようになっています。
事実、小学生～高校生くらいの参加者の多かったこと。
各コースとも出発場所、出発時間が異なりますが、途中で合流して
共通のゴールである東松山ウォーキングセンターに向かうというものです。
198 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/03/23 08:21 ID:7FP4H3lb
＜スタートまで＞
今朝の天気は花曇りの快晴、風もないウォーキング日和でした。
しかし、腕時計の気圧計で測ると気圧が低下しつつあり、
確実に天気は悪くなりつつあるようです。
40kmのスタートは京浜東北線北浦和駅近くの公園です。
7:30～8:30の間に受付した順の出発となり、全員そろってヨーイドン、ではないようです。
私が受付をしたのは8:10頃。
あとで気が付いたのですが、皆さんもっと早い時間に出発していたのです（汗
今回の私のモットーは、日頃の自分を深く反省して（ｗ、
①最後までニコニコペース ②バトル禁止 ③とにかく楽しむ と決めました。
今朝の天気は花曇りの快晴、風もないウォーキング日和でした。
しかし、腕時計の気圧計で測ると気圧が低下しつつあり、
確実に天気は悪くなりつつあるようです。
40kmのスタートは京浜東北線北浦和駅近くの公園です。
7:30～8:30の間に受付した順の出発となり、全員そろってヨーイドン、ではないようです。
私が受付をしたのは8:10頃。
あとで気が付いたのですが、皆さんもっと早い時間に出発していたのです（汗
今回の私のモットーは、日頃の自分を深く反省して（ｗ、
①最後までニコニコペース ②バトル禁止 ③とにかく楽しむ と決めました。
199 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/03/23 08:22 ID:7FP4H3lb
＜スタート～5km地点＞
さてスタートです。
・・・が、コース地図は貰ったものの土地感が全くない私は絶対に道に迷いそうなので、
近くにいた何度も参加してそうな老夫婦ウォーカーを勝手に道案内兼ペースメーカに任命し、
その後について歩くことにしました（ごめんなさい）。
しかし、この老夫婦、速い速い。かなりの経験者のようです。
追いつけない速度ではないのですが、とてもニコニコペースとはいきません。
ということで、この老夫婦を見送り、とにかく参加者の歩く方向に向かうこととしました。
私のニコニコペースは速いのか、歩き始めて間もなく、先行者をどんどん追い抜いていきます。
何十人かを追い抜いた後、46分で5km地点に到着。ここでチェックを受けます。
さてスタートです。
・・・が、コース地図は貰ったものの土地感が全くない私は絶対に道に迷いそうなので、
近くにいた何度も参加してそうな老夫婦ウォーカーを勝手に道案内兼ペースメーカに任命し、
その後について歩くことにしました（ごめんなさい）。
しかし、この老夫婦、速い速い。かなりの経験者のようです。
追いつけない速度ではないのですが、とてもニコニコペースとはいきません。
ということで、この老夫婦を見送り、とにかく参加者の歩く方向に向かうこととしました。
私のニコニコペースは速いのか、歩き始めて間もなく、先行者をどんどん追い抜いていきます。
何十人かを追い抜いた後、46分で5km地点に到着。ここでチェックを受けます。
200 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/03/23 08:23 ID:7FP4H3lb
＜5km～21km地点＞
5kmまでは何の変哲もない住宅街を歩いたのですが、5kmから土手道に移りビックリ !
私の目に飛び込んできたものは、360度に広がる空と、どこまでも広がる平野の大パノラマ。
ビル街に住んでいる私には、本当に感動のロケーションです。
ここからゴールまで主に土手道を歩くことになります。
放し飼いの鶏がいたり、立派な桜があったりと周囲の風景や自然に感動して、
そよそよとした春風を感じながらニコニコペースでウォーキング。
10kmを過ぎたあたりから、休憩する人、足にマメができて座り込む人が現れました。
そして15km付近から妙に元気なウォーカーたちが現れます。
25kmコースの参加者が合流してきました。
学生が多いようですが、スタートして間もないためか、とにかく元気です。
私は相変わらずのニコニコウォークで、21km地点までに100人以上は追い抜いたと思います。
土手の１本道で前を見ても、後ろを見ても延々と人の列。いったい何人いるんだろ。
結局、21km地点まで信号待ち以外ノンストップでウォーキング。ここで昼食休憩です。
5kmまでは何の変哲もない住宅街を歩いたのですが、5kmから土手道に移りビックリ !
私の目に飛び込んできたものは、360度に広がる空と、どこまでも広がる平野の大パノラマ。
ビル街に住んでいる私には、本当に感動のロケーションです。
ここからゴールまで主に土手道を歩くことになります。
放し飼いの鶏がいたり、立派な桜があったりと周囲の風景や自然に感動して、
そよそよとした春風を感じながらニコニコペースでウォーキング。
10kmを過ぎたあたりから、休憩する人、足にマメができて座り込む人が現れました。
そして15km付近から妙に元気なウォーカーたちが現れます。
25kmコースの参加者が合流してきました。
学生が多いようですが、スタートして間もないためか、とにかく元気です。
私は相変わらずのニコニコウォークで、21km地点までに100人以上は追い抜いたと思います。
土手の１本道で前を見ても、後ろを見ても延々と人の列。いったい何人いるんだろ。
結局、21km地点まで信号待ち以外ノンストップでウォーキング。ここで昼食休憩です。
201 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/03/23 08:24 ID:7FP4H3lb
＜余談：バトル＞
バトル禁止です（ｗ
ですが、ペース維持遵守でニコニコぺースで歩くと、どうしても追い抜いてしまいます。
何人追い抜いたか数え切れませんが、一度もバトルを挑まれませんでした。
ペース維持を考えてのことかもしれませんが、皆さん大人なのですね（ｗ
その反面、私も10人ほどのウォカーに抜かされました。
その歩き方を見ると、皆さん歩幅はそれほど広くないのですが、ステップの速度が速いですね。
テクニック的に言えば、ウォーキングの速度は歩幅とステップ速度のバランスと言えなくもないですね。
バトル禁止です（ｗ
ですが、ペース維持遵守でニコニコぺースで歩くと、どうしても追い抜いてしまいます。
何人追い抜いたか数え切れませんが、一度もバトルを挑まれませんでした。
ペース維持を考えてのことかもしれませんが、皆さん大人なのですね（ｗ
その反面、私も10人ほどのウォカーに抜かされました。
その歩き方を見ると、皆さん歩幅はそれほど広くないのですが、ステップの速度が速いですね。
テクニック的に言えば、ウォーキングの速度は歩幅とステップ速度のバランスと言えなくもないですね。
202 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/03/23 08:25 ID:7FP4H3lb
＜21km地点 休憩＞
３時間20分後、21km地点に到着。
土手に座り、靴を脱ぎ捨てて休憩。足の裏に草が触れてとてもイイ感じです。
そしておにぎりをパクリ。ウマー
こういうところで食べるお弁当ってとても美味しいんですよね。
そしてお茶など飲みながら30分くらいマターリしてました。
ところで、休憩する時には、腰をおろす前にストレッチをして筋肉をよく伸ばしておくと、
その後の疲労感が違います。とても楽になりますよ。
ここで、ウインドブレーカの上下を脱ぎ、半袖短パンで歩くことにしました。
でも、これが思いっきり浮きまくってたんです（ｗ
結局、ここが最初で最後の休憩場所になりました。ゴールまでノンストップです。
３時間20分後、21km地点に到着。
土手に座り、靴を脱ぎ捨てて休憩。足の裏に草が触れてとてもイイ感じです。
そしておにぎりをパクリ。ウマー
こういうところで食べるお弁当ってとても美味しいんですよね。
そしてお茶など飲みながら30分くらいマターリしてました。
ところで、休憩する時には、腰をおろす前にストレッチをして筋肉をよく伸ばしておくと、
その後の疲労感が違います。とても楽になりますよ。
ここで、ウインドブレーカの上下を脱ぎ、半袖短パンで歩くことにしました。
でも、これが思いっきり浮きまくってたんです（ｗ
結局、ここが最初で最後の休憩場所になりました。ゴールまでノンストップです。
203 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/03/23 08:26 ID:7FP4H3lb
＜余談：服装＞
ほとんどの人が、綿パンツに綿シャツのスタイルでした。
その上にベストタイプのジャケットを着たり、帽子をかぶった人もいましたが・・・
これって定番なのでしょうか。
特に女性は日焼け防止のためか、手袋をしている人もいましたね、
私は・・・全然違うんです。
kappaのウィンドブレーカーに、アシックスの半袖メッシュシャツ、kappaの短パン、
アディダスのパイルクッション付ソックス、とブランドメチャクチャのスポーツウェアです。
それも、ウィンドブレーカー脱いで半袖、短パンで歩いている人なんて、誰もいませんでした。
どうせ汗をかくし、汚れるし、と思ったのですが、思いっきり浮いていたかもしれませんね（ｗ
ほとんどの人が、綿パンツに綿シャツのスタイルでした。
その上にベストタイプのジャケットを着たり、帽子をかぶった人もいましたが・・・
これって定番なのでしょうか。
特に女性は日焼け防止のためか、手袋をしている人もいましたね、
私は・・・全然違うんです。
kappaのウィンドブレーカーに、アシックスの半袖メッシュシャツ、kappaの短パン、
アディダスのパイルクッション付ソックス、とブランドメチャクチャのスポーツウェアです。
それも、ウィンドブレーカー脱いで半袖、短パンで歩いている人なんて、誰もいませんでした。
どうせ汗をかくし、汚れるし、と思ったのですが、思いっきり浮いていたかもしれませんね（ｗ
204 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/03/23 08:27 ID:7FP4H3lb
＜21km～36km地点＞
さて、後半戦です。ここからゴールまで主に舗装されていない土手道を歩くことになります。
ウォーキングシューズで石ころだらけの道を歩くのは難しいですね。
石に足をとられたり、靴に当たった石が前のウォーカーを直撃したり（す、すいません）、
なかなかペースが上がりません。皆さん苦労しているようです。
こんな時は、道の端の草の上を歩くと楽なのですが、一歩間違うとオットットーで
土手下に落ちそうです（ｗ
途中にとてもきれいな桜並木がありました。
今度来た時にはここでお弁当にしようと心に固く誓うのでした。
さて、30kmを過ぎると先行者の数がまばらになってきました。
皆さん疲れているのか、表情に明るさが見えません。ただ黙々と歩いています。
中には右に左にフラフラしながら歩いている人もいます。
私も疲れていないと言えば嘘になりますが、土手に咲いた黄色い花（菜の花かな）に感動したり、
川の流れを眺めながら、相変わらずニコニコペースを維持しています。まだまだいけますよ。
さて、後半戦です。ここからゴールまで主に舗装されていない土手道を歩くことになります。
ウォーキングシューズで石ころだらけの道を歩くのは難しいですね。
石に足をとられたり、靴に当たった石が前のウォーカーを直撃したり（す、すいません）、
なかなかペースが上がりません。皆さん苦労しているようです。
こんな時は、道の端の草の上を歩くと楽なのですが、一歩間違うとオットットーで
土手下に落ちそうです（ｗ
途中にとてもきれいな桜並木がありました。
今度来た時にはここでお弁当にしようと心に固く誓うのでした。
さて、30kmを過ぎると先行者の数がまばらになってきました。
皆さん疲れているのか、表情に明るさが見えません。ただ黙々と歩いています。
中には右に左にフラフラしながら歩いている人もいます。
私も疲れていないと言えば嘘になりますが、土手に咲いた黄色い花（菜の花かな）に感動したり、
川の流れを眺めながら、相変わらずニコニコペースを維持しています。まだまだいけますよ。
205 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/03/23 08:28 ID:7FP4H3lb
＜余談：女性ウォーカー＞
りゅうさんのリクエストにお応えして（ｗ
勿論、○年の女性ウォーカーも大勢いましたよ。
遅れてスタートした私は、結果として、皆さんの歩き方を後ろから観察することができました。
女性に限ったことではないのですが、経験の有る無しは歩き方を見るとわかりますね。
経験がありそうな方は、腕振り、足取りがしっかりして姿勢が良いですね。
とても安定した歩き方をしています。全体的に無理がありません。
驚いたことは、私がゴールに到着した時に既にゴールしている女性が何人もいたことです。
近くで、会話に聞き耳を立てると40kmコースのようでした。
専門書によると、一般的に女性は歩幅が短いためにスピードが遅いとありますが、
この女性ウォーカーはどんな歩き方をしたのでしょうか・・・興味津々です。
ちなみに私も○年です。もしかすると、この中で最年長かも・・・（汗
りゅうさんのリクエストにお応えして（ｗ
勿論、○年の女性ウォーカーも大勢いましたよ。
遅れてスタートした私は、結果として、皆さんの歩き方を後ろから観察することができました。
女性に限ったことではないのですが、経験の有る無しは歩き方を見るとわかりますね。
経験がありそうな方は、腕振り、足取りがしっかりして姿勢が良いですね。
とても安定した歩き方をしています。全体的に無理がありません。
驚いたことは、私がゴールに到着した時に既にゴールしている女性が何人もいたことです。
近くで、会話に聞き耳を立てると40kmコースのようでした。
専門書によると、一般的に女性は歩幅が短いためにスピードが遅いとありますが、
この女性ウォーカーはどんな歩き方をしたのでしょうか・・・興味津々です。
ちなみに私も○年です。もしかすると、この中で最年長かも・・・（汗
206 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/03/23 08:33 ID:7FP4H3lb
＜36km～ゴール＞
まもなくゴールです。36km付近で10kmコースの参加者が合流してきました。
ゴール手前の数kmは住宅街の中を通ります。
狭い道を大勢で歩くのでなかなか追い抜けません。イエローフラッグ状態です。
途中、足の不自由なおじいさんウォーカーが杖をついて一生懸命歩いていました。
もうすぐゴールですよ。頑張れー!
そして、どこで買ったのか、おばあさんウォーカーが両手に野菜を一杯持って歩いてました。
あの・・・買い物ツアーじゃないんだけど・・・（ｗ
さてさて、ようやく東松山ウォーキングセンターに到着。ゴールです。
ここで最終チェックを受け、完歩証を貰って無事終了です。
所要時間は7時間15分。ニコニコペースで歩いたにしてはまずまずのタイムでした。
いつものようにガシガシ歩いて、休憩時間も短くすれば６時間台で歩けるな、とも思ったのですが、
ゆっくり歩いたからこそ、すばらしい風景や自然に触れ合えたのかも知れません。
こんな楽しいウォーキングもあるんだな、と改めて思い知らされました。
また来年も参加したい・・・心底そう思うウォーキングイベントでした。
まもなくゴールです。36km付近で10kmコースの参加者が合流してきました。
ゴール手前の数kmは住宅街の中を通ります。
狭い道を大勢で歩くのでなかなか追い抜けません。イエローフラッグ状態です。
途中、足の不自由なおじいさんウォーカーが杖をついて一生懸命歩いていました。
もうすぐゴールですよ。頑張れー!
そして、どこで買ったのか、おばあさんウォーカーが両手に野菜を一杯持って歩いてました。
あの・・・買い物ツアーじゃないんだけど・・・（ｗ
さてさて、ようやく東松山ウォーキングセンターに到着。ゴールです。
ここで最終チェックを受け、完歩証を貰って無事終了です。
所要時間は7時間15分。ニコニコペースで歩いたにしてはまずまずのタイムでした。
いつものようにガシガシ歩いて、休憩時間も短くすれば６時間台で歩けるな、とも思ったのですが、
ゆっくり歩いたからこそ、すばらしい風景や自然に触れ合えたのかも知れません。
こんな楽しいウォーキングもあるんだな、と改めて思い知らされました。
また来年も参加したい・・・心底そう思うウォーキングイベントでした。
207 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/03/23 08:34 ID:7FP4H3lb
＜後日談＞
当日はほとんど風に吹かれず、終始快適にウォーキングできたのですが、
東京、千葉などはものすごい強風だったのですね。電車が止まったりとか。
埼玉といっても同じ関東圏なのに・・・地形的な特徴なのでしょうか。
さて、武蔵野十里から一日が経ち、おかげ様で足腰の筋肉痛はありませんが、
唯一腹筋が痛くなりました。笑うとお腹が痛いです（ｗ イテテ
＜最後に＞
このイベントを紹介してくれた166さんこと十六朗さんに心から感謝します。
前スレや前レスを手ががりに、彼らしい人を探しながら歩いたのですが、
結局、見つけることはできませんでした。
しかし、お互いに同じ空の下、同じ道を歩き、そして完歩したと信じつつ、
このレポートを閉じたいと思います。
長文に最後までお付き合いいただきまして、ありがとうございました。
当日はほとんど風に吹かれず、終始快適にウォーキングできたのですが、
東京、千葉などはものすごい強風だったのですね。電車が止まったりとか。
埼玉といっても同じ関東圏なのに・・・地形的な特徴なのでしょうか。
さて、武蔵野十里から一日が経ち、おかげ様で足腰の筋肉痛はありませんが、
唯一腹筋が痛くなりました。笑うとお腹が痛いです（ｗ イテテ
＜最後に＞
このイベントを紹介してくれた166さんこと十六朗さんに心から感謝します。
前スレや前レスを手ががりに、彼らしい人を探しながら歩いたのですが、
結局、見つけることはできませんでした。
しかし、お互いに同じ空の下、同じ道を歩き、そして完歩したと信じつつ、
このレポートを閉じたいと思います。
長文に最後までお付き合いいただきまして、ありがとうございました。
208 ：ALC：02/03/23 11:10 ID:LotU6CvG
>>197-207 休日ウォーカーさん
素晴らしいレポートですね。実際に歩いているような気分になり
ました。これからここを歩こうと思っている人にも、随分参考に
なると思います。
>>198
秋ヶ瀬公園でしょうか。むかし行ったことがあります。
>>200
密かに番号鳥を狙ってました。残念。
>>201
私の歩き方もそれです。身長がないと必然的にそうなります。
>>205
いえいえ私かもしれないですよ。
>>207
十六朗さんが戻って来るといいですね。
私もスリーデーマーチのようなイベントに、いくつか参加したこ
とがあるのですが、確かに距離別にコースが分かれています。
私は１０～２０Ｋしか歩かなったのですが、合流した時に、３０
Ｋ以上歩いた人の顔は何か真剣だった、覚えがあります。散歩気
分では長距離は歩けないのだな、と思いました。
休日ウォーカーさんは、ニコニコしながら歩いていた様子が見え、
やはり、さすがだと思いました。
改めて、ご苦労様でした。
素晴らしいレポートですね。実際に歩いているような気分になり
ました。これからここを歩こうと思っている人にも、随分参考に
なると思います。
>>198
秋ヶ瀬公園でしょうか。むかし行ったことがあります。
>>200
密かに番号鳥を狙ってました。残念。
>>201
私の歩き方もそれです。身長がないと必然的にそうなります。
>>205
いえいえ私かもしれないですよ。
>>207
十六朗さんが戻って来るといいですね。
私もスリーデーマーチのようなイベントに、いくつか参加したこ
とがあるのですが、確かに距離別にコースが分かれています。
私は１０～２０Ｋしか歩かなったのですが、合流した時に、３０
Ｋ以上歩いた人の顔は何か真剣だった、覚えがあります。散歩気
分では長距離は歩けないのだな、と思いました。
休日ウォーカーさんは、ニコニコしながら歩いていた様子が見え、
やはり、さすがだと思いました。
改めて、ご苦労様でした。
209 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/03/23 12:55 ID:9uXZ7abk
>>208 ALCさん
私のベタな文書にお褒めの言葉をいただきまして恐縮です。
40kmのスタートは北浦和公園と言うところで、
秋ヶ瀬公園は5km地点のチェックポイントでした。
本当にすばらしい風景でした。
今度は300getを目指して頑張りましょう（ｗ
私のベタな文書にお褒めの言葉をいただきまして恐縮です。
40kmのスタートは北浦和公園と言うところで、
秋ヶ瀬公園は5km地点のチェックポイントでした。
本当にすばらしい風景でした。
今度は300getを目指して頑張りましょう（ｗ
210 ：初心者：02/03/23 20:25 ID:HoXvIUBa
こんばんわ。ウォーキングを 最近はじめました。
ここのみなさんは どうして はじめられたのでしょうか？ダイエット？
健康のため？私は アトピー（肌）にもいいということではじめました。
ここのみなさんは どうして はじめられたのでしょうか？ダイエット？
健康のため？私は アトピー（肌）にもいいということではじめました。
211 ：ALC：02/03/23 23:34 ID:LotU6CvG
212 ：病弱名無しさん：02/03/24 04:11 ID:2WISc/1N
２ちゃんの「オフ会」板で、よーく歩くオフ会やってますね。
ああいうのに参加した人っていますか？
どうも、オフ会というのはいいんだけど（参加経験あります）、
２ちゃんねるの、となるとちょっと躊躇います。
普通にカキコしている人は、千差万別でしょうが、オフ会出る人って
いわゆるヲタク系ばかりなんでしょうか？
ああいうのに参加した人っていますか？
どうも、オフ会というのはいいんだけど（参加経験あります）、
２ちゃんねるの、となるとちょっと躊躇います。
普通にカキコしている人は、千差万別でしょうが、オフ会出る人って
いわゆるヲタク系ばかりなんでしょうか？
213 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/03/24 05:26 ID:UNywuxR9
>>210 初心者さん
私の場合、昔はダイエット、今は心身の健康維持です。
私も以前アトピーで病院に通っていましたが、あれは辛いですね。
初心者さんもウォーキングでアトピーが改善すると良いですね。
>>212 さん
うーん、どうでしょうか・・・
ウォーキング・オフに関しては、前スレでも誘いはあったのですが、
皆さん、空いてる時間帯に歩いたり、公式のウォーキングイベントに
参加されている方ばかりですから。
私の場合、昔はダイエット、今は心身の健康維持です。
私も以前アトピーで病院に通っていましたが、あれは辛いですね。
初心者さんもウォーキングでアトピーが改善すると良いですね。
>>212 さん
うーん、どうでしょうか・・・
ウォーキング・オフに関しては、前スレでも誘いはあったのですが、
皆さん、空いてる時間帯に歩いたり、公式のウォーキングイベントに
参加されている方ばかりですから。
214 ：ダメ人間？：02/03/24 06:26 ID:Ui/L5dOs
今週は突然友人が泊り込みに来たため、生活リズムが乱れてしまいウォーキングの計画が
狂ってしまいました。
とりあえず昨夜１２ｋｍを２時間弱で歩きましたが、今日もある程度歩いて「週３回以上は
必ず歩く」というノルマをこなします。
＞休日ウォーカーさん
遅レスですが完歩おめでとうございます。そしてレポも楽しく読ませて頂きました。
４０ｋｍをニコニコペースで７時間ちょっとというのはさすがの一言です。
当スレの第一人者の面目躍如ですね（ｗ
ＡＬＣさんとの会話には４０ｋｍを歩き通した上級ウォーカー同士の風格を感じました。
狂ってしまいました。
とりあえず昨夜１２ｋｍを２時間弱で歩きましたが、今日もある程度歩いて「週３回以上は
必ず歩く」というノルマをこなします。
＞休日ウォーカーさん
遅レスですが完歩おめでとうございます。そしてレポも楽しく読ませて頂きました。
４０ｋｍをニコニコペースで７時間ちょっとというのはさすがの一言です。
当スレの第一人者の面目躍如ですね（ｗ
ＡＬＣさんとの会話には４０ｋｍを歩き通した上級ウォーカー同士の風格を感じました。
test
216 ：りゅう：02/03/24 09:04 ID:49JKTyL1
休日ウォーカーさん、レポートありがとうございました。
そしてALCさん、レスありがとうございました。
そうですか、おばさん頑張ってますか！ 私も、40kmを余裕で
完歩できる自信がついたら、そういうイベントに参加してみたい
と思います。新しい目標が出来た感じです。がんばるぞー！
>>210 初心者さん
私の場合、始めたのは何となくですが、いろいろ有酸素運動を
やってきて（エアロバイク、ランニングマシン）歩くのが一番
気軽にできてｲｲ!!と思いました。アトピーも良くなるといいですね。
そしてALCさん、レスありがとうございました。
そうですか、おばさん頑張ってますか！ 私も、40kmを余裕で
完歩できる自信がついたら、そういうイベントに参加してみたい
と思います。新しい目標が出来た感じです。がんばるぞー！
>>210 初心者さん
私の場合、始めたのは何となくですが、いろいろ有酸素運動を
やってきて（エアロバイク、ランニングマシン）歩くのが一番
気軽にできてｲｲ!!と思いました。アトピーも良くなるといいですね。
217 ：かるび♂：02/03/25 01:46 ID:/IyMjU1B
歩き初めて一週間目です。（一時間強あるいてます）4日で1キロ減ったんですが土日でもどっちゃいました(T_T)ただいま166cm72kgです。4月末まで65にしたい。
218 ：ALC：02/03/25 17:01 ID:VCudRO/F
今朝のウォークは３．６Ｋ、３７分でした。
気温が６度と肌寒かったので、速く歩き始めたのですが、暑くなって
きたので、ペースダウンしました。
>>214 ダメ人間？さん
ありがとうございます。ただ私は好きで歩いているだけなので、かなり
恐縮です。
>>216 りゅうさん
いえいえ、どういたしまして。
そうなんです。頑張ってますよ。
>>217 かるび♂さん
私も土日は太ります。２Ｋぐらい増える時もあります。たぶん、家で食
っちゃ寝してるからでしょう。でも平日になると減少していきます。土
日増えるのは、あまり気にしなくてもいいのでは。
気温が６度と肌寒かったので、速く歩き始めたのですが、暑くなって
きたので、ペースダウンしました。
>>214 ダメ人間？さん
ありがとうございます。ただ私は好きで歩いているだけなので、かなり
恐縮です。
>>216 りゅうさん
いえいえ、どういたしまして。
そうなんです。頑張ってますよ。
>>217 かるび♂さん
私も土日は太ります。２Ｋぐらい増える時もあります。たぶん、家で食
っちゃ寝してるからでしょう。でも平日になると減少していきます。土
日増えるのは、あまり気にしなくてもいいのでは。
219 ：Q：02/03/26 01:31 ID:xqTYSJD7
元初心者ですが、ほかの初心者さんが来られたのでＱとなのりますね。
現在７１ｋｇで５ｋｇ減です。
もっと全身を使う運動ということで、
ウォーキングは週３。
泳ぐのが週３（＋往復の自転車２時間。わざと遠いところにしました）
という構成に変えてみました。
ついでにカッコいいという理由だけで、マウンテンバイクまで購入して
しまいました。
ウォーキングは楽しいのですが、唯一の弱点（？）は全身運動じゃない
ということですかね。
現在７１ｋｇで５ｋｇ減です。
もっと全身を使う運動ということで、
ウォーキングは週３。
泳ぐのが週３（＋往復の自転車２時間。わざと遠いところにしました）
という構成に変えてみました。
ついでにカッコいいという理由だけで、マウンテンバイクまで購入して
しまいました。
ウォーキングは楽しいのですが、唯一の弱点（？）は全身運動じゃない
ということですかね。
220 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/03/26 02:23 ID:LiGHLH5b
ただ今帰ってきました。
私の所は雨が降ってきました。
でも、傘がなかったので駅からウォークは断念です。
>>214 ダメ人間？さん
いえいえ、私も好きで歩いているので、そんな風に言われると照れます。
休日に長距離よりも、日々時間を作って歩いている方には頭が下がります。
>>216 りゅうさん
おばさんって・・・大丈夫です。女性は25歳から歳をとらないのです。
私も若者たちに○年パワーを見せつけてやりました（自爆ｗ
お互いに頑張りましょう。
>>217 かるび♂さん
はじめまして。
私もウォーキングでダイエットをしたクチですが、
普通のウォーキングでは運動強度が小さいので、
長期間継続しないと効果が見えてこないところがありますね。
食事療法と併用すると効果的かも知れません。
消費カロリーや脂肪などを簡単に計算するサイトがあります。
参考までにどうぞ。
http://www.sports-diary.com/refer_calc_rmr.php3
頑張ってください。
私の所は雨が降ってきました。
でも、傘がなかったので駅からウォークは断念です。
>>214 ダメ人間？さん
いえいえ、私も好きで歩いているので、そんな風に言われると照れます。
休日に長距離よりも、日々時間を作って歩いている方には頭が下がります。
>>216 りゅうさん
おばさんって・・・大丈夫です。女性は25歳から歳をとらないのです。
私も若者たちに○年パワーを見せつけてやりました（自爆ｗ
お互いに頑張りましょう。
>>217 かるび♂さん
はじめまして。
私もウォーキングでダイエットをしたクチですが、
普通のウォーキングでは運動強度が小さいので、
長期間継続しないと効果が見えてこないところがありますね。
食事療法と併用すると効果的かも知れません。
消費カロリーや脂肪などを簡単に計算するサイトがあります。
参考までにどうぞ。
http://www.sports-diary.com/refer_calc_rmr.php3
頑張ってください。
221 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/03/26 02:42 ID:LiGHLH5b
>>219 Qさん
謎めいたHNになりましたね。
頑張ってますね。5kg減はいい感じではないですか。
確かに、ウォーキングは足腰が強くなりますけれど、
全身運動としては水泳に比べると弱いかも知れませんね。
頑張ってください。
謎めいたHNになりましたね。
頑張ってますね。5kg減はいい感じではないですか。
確かに、ウォーキングは足腰が強くなりますけれど、
全身運動としては水泳に比べると弱いかも知れませんね。
頑張ってください。
222 ：ALC：02/03/26 15:04 ID:76PNebCo
昨夜のウォークは、遠回りして３．２Ｋでした。時間は測りませんで
したが、４０分ほどでしょうか。ゆっくりペースです。気分転換を兼
ねて違う道にしました。
今朝のウォークは、雨で休みです。
>>219 Qさん
運動量が多い分、効果はありますね。頑張ってください。
したが、４０分ほどでしょうか。ゆっくりペースです。気分転換を兼
ねて違う道にしました。
今朝のウォークは、雨で休みです。
>>219 Qさん
運動量が多い分、効果はありますね。頑張ってください。
223 ：てくまる：02/03/26 16:01 ID:5TZpjOUi
何だか天気がすっきりしませんね。今週は雨が多いようです・・。
さて、週末も出先で歩こうと張り切っていましたが、雨にたたられ
２日で合計７キロしか歩けませんでした。一応四日市まで到着。
昨日は１時間５０分、１０．７キロ、約１万６千６百歩。石薬師に到着。
庄野まであと２．７キロ。ゴールまで残り９３キロ。
>>196 ALCさん
もちろんです。東海道が終わったら、今度は中山道に挑戦です。
前スレで休日ウォーカーさんに教えて頂いたサイトhttp://gnl.cplaza.ne.jp/walking/で
５街道を全て走破するつもりでいます。
>>197-207 休日ウォーカーさん
完歩おめでとうございます。読んでいて楽しい歩きっぷりが
伝わってくるレポートでした。急ぎすぎず、ゆっくりペースでも
楽しめるということで同じようなイベントに参加したいな・・と思えてきました。
さて、週末も出先で歩こうと張り切っていましたが、雨にたたられ
２日で合計７キロしか歩けませんでした。一応四日市まで到着。
昨日は１時間５０分、１０．７キロ、約１万６千６百歩。石薬師に到着。
庄野まであと２．７キロ。ゴールまで残り９３キロ。
>>196 ALCさん
もちろんです。東海道が終わったら、今度は中山道に挑戦です。
前スレで休日ウォーカーさんに教えて頂いたサイトhttp://gnl.cplaza.ne.jp/walking/で
５街道を全て走破するつもりでいます。
>>197-207 休日ウォーカーさん
完歩おめでとうございます。読んでいて楽しい歩きっぷりが
伝わってくるレポートでした。急ぎすぎず、ゆっくりペースでも
楽しめるということで同じようなイベントに参加したいな・・と思えてきました。
224 ：てくまる：02/03/26 16:03 ID:5TZpjOUi
>>210 初心者さん
一番の目的はダイエットです。でも、健康のためにもいいし、
今は歩いていて純粋に楽しいです。一緒にがんばりましょう！
>>217 かるび♂さん
体重は量る時間によっても増減があるので、数日単位で考えず、
１週間単位で見た方がいいですよ。それから、あと１ヶ月で７キロ減目標と
されているようですが、ちょっと急ではないかと。リバウンドを防ぎ、
健康的に痩せるためにも２ヶ月で７キロ減くらいがちょうどいいと思います。
もちろん、ウォーキングとプラスして、食生活を見なおすのもお忘れなく。
>>219 Qさん
ウォーキング以外の運動を組み合わせるのも良さそうですね。
より早く効果が出そうです。でも、水泳+自転車往復２時間ってすごい！
私だったら、帰りにへこたれてしまいそうです。
一番の目的はダイエットです。でも、健康のためにもいいし、
今は歩いていて純粋に楽しいです。一緒にがんばりましょう！
>>217 かるび♂さん
体重は量る時間によっても増減があるので、数日単位で考えず、
１週間単位で見た方がいいですよ。それから、あと１ヶ月で７キロ減目標と
されているようですが、ちょっと急ではないかと。リバウンドを防ぎ、
健康的に痩せるためにも２ヶ月で７キロ減くらいがちょうどいいと思います。
もちろん、ウォーキングとプラスして、食生活を見なおすのもお忘れなく。
>>219 Qさん
ウォーキング以外の運動を組み合わせるのも良さそうですね。
より早く効果が出そうです。でも、水泳+自転車往復２時間ってすごい！
私だったら、帰りにへこたれてしまいそうです。
225 ：ダメ人間？：02/03/26 17:33 ID:UqFIyZFU
昨日は早朝ウォーク。
先週ノルマをこなせなかったので距離を延長。
で、１５ｋｍを２時間２７分台とまたまた自己ベストを更新。
１２ｋｍといい１５ｋｍといい、最近は歩く毎に少しずつタイムが縮まっていくのが
嬉しいです。
体力はかなりついてきたので、あとは心のリハビリですね。
先週ノルマをこなせなかったので距離を延長。
で、１５ｋｍを２時間２７分台とまたまた自己ベストを更新。
１２ｋｍといい１５ｋｍといい、最近は歩く毎に少しずつタイムが縮まっていくのが
嬉しいです。
体力はかなりついてきたので、あとは心のリハビリですね。
226 ：かるび：02/03/26 18:10 ID:7bF8rhaH
どうも皆さんアドバイスをどうもです。
俺はダイエットを歩き＋食事＋筋トレでやってます。 今日からDHCのガルシニアをプラスします。
いつも一時間～一時間半をウォークマン聞きながら歩いてますが距離的にはどんなもんなんでしょうかね？ 今会社の車ぶつけてブルーです(>_<)
俺はダイエットを歩き＋食事＋筋トレでやってます。 今日からDHCのガルシニアをプラスします。
いつも一時間～一時間半をウォークマン聞きながら歩いてますが距離的にはどんなもんなんでしょうかね？ 今会社の車ぶつけてブルーです(>_<)
お久しぶりのカキコ･･かな？
先週末は、卒園式、職場の旅行と慌しく
3日間歩けませんでした。
昨日、今日は歩いて来ました。
サクラが散り始めましたね。花の命は短いからこそ・・
なのでしょうが、少々寂しいです。
もう一度くらい、一人お花見がしたいものです（笑）
先週末は、卒園式、職場の旅行と慌しく
3日間歩けませんでした。
昨日、今日は歩いて来ました。
サクラが散り始めましたね。花の命は短いからこそ・・
なのでしょうが、少々寂しいです。
もう一度くらい、一人お花見がしたいものです（笑）
228 ：てくまる：02/03/27 00:06 ID:fjg4+aBA
本日も先の書き込みの後で歩いてきました。
２時間強、１１．４キロ、約１万８千歩弱。
庄野、亀山を通過。関まであと５．３キロ。
鈴鹿峠を越えたら、いよいよ滋賀突入です。
>>225 ダメ人間？さん
体力の回復と共に、HNを変える日が近づいて
きているようですね。心のリハビリも焦らずﾏﾀｰﾘと・・。
>>226 かるびさん
歩数計を使うと分かりやすいし、励みになりますよ。
スピードは最初は遅くても、嫌でも徐々に速くなります。
車の件は、お気の毒に・・・。
>>227
お久しぶりです。春は天気も不安定だし、行事も多いから
歩く時間を作るのも大変ですね。東京はもう桜は終わりですか。
咲くのも早ければ散るのも早いですね。こちらは今からが本番のようです。
数日中に、天気のいい日を選んで一人お花見ランチの予定。
Toさんを思い出しながら、乾杯しますね。
２時間強、１１．４キロ、約１万８千歩弱。
庄野、亀山を通過。関まであと５．３キロ。
鈴鹿峠を越えたら、いよいよ滋賀突入です。
>>225 ダメ人間？さん
体力の回復と共に、HNを変える日が近づいて
きているようですね。心のリハビリも焦らずﾏﾀｰﾘと・・。
>>226 かるびさん
歩数計を使うと分かりやすいし、励みになりますよ。
スピードは最初は遅くても、嫌でも徐々に速くなります。
車の件は、お気の毒に・・・。
>>227
お久しぶりです。春は天気も不安定だし、行事も多いから
歩く時間を作るのも大変ですね。東京はもう桜は終わりですか。
咲くのも早ければ散るのも早いですね。こちらは今からが本番のようです。
数日中に、天気のいい日を選んで一人お花見ランチの予定。
Toさんを思い出しながら、乾杯しますね。
229 ：りゅう：02/03/27 09:42 ID:xCcnO1LB
また雨です。今日も室内ランニングかぁ･･･
友人宅を徒歩で訪問（90分、丁度ヨシ）しようと思って
いたのですが、電車にします･･･
ダイエットのお話が出ていますが、私は去年まで
歩いてやせるなんて、とてもじゃないけど信じられません
でした。あまりに楽すぎると思っていたので。
それが、歩くのを趣味としているうちに
やせてしまったので（中年なのに！）周囲から病気疑惑が
出たほどです。思うに、エアロバイクやランニングマシンを
習慣にしようと思えば、結構強靭な精神力が必要だけど
速足の長距離歩行は、生活に組み込みやすくて
長続きしやすい、だから結果的に減量とその維持に効果的なんだ
と思います。
友人宅を徒歩で訪問（90分、丁度ヨシ）しようと思って
いたのですが、電車にします･･･
ダイエットのお話が出ていますが、私は去年まで
歩いてやせるなんて、とてもじゃないけど信じられません
でした。あまりに楽すぎると思っていたので。
それが、歩くのを趣味としているうちに
やせてしまったので（中年なのに！）周囲から病気疑惑が
出たほどです。思うに、エアロバイクやランニングマシンを
習慣にしようと思えば、結構強靭な精神力が必要だけど
速足の長距離歩行は、生活に組み込みやすくて
長続きしやすい、だから結果的に減量とその維持に効果的なんだ
と思います。
230 ：かるび：02/03/27 18:30 ID:JW6OWvlK
歩き出すとスグ右の横っ腹が痛くなるんですがなぜですかね？誰か知りません？
231 ：ALC：02/03/27 18:44 ID:qByhed8a
昨夜のウォークは２．７Ｋ、３３分、１．７Ｋ、２１分でした。
速くは歩いたのですが、信号にずいぶんかかってしまいました。
今朝のウォークは３．６Ｋ、３６分でした。今にも降りそうな天
気でしたが、なんとか駅までもちました。
桜はもう散り始めてますね。今年は早いです。
速くは歩いたのですが、信号にずいぶんかかってしまいました。
今朝のウォークは３．６Ｋ、３６分でした。今にも降りそうな天
気でしたが、なんとか駅までもちました。
桜はもう散り始めてますね。今年は早いです。
232 ：ALC：02/03/27 18:45 ID:qByhed8a
>>223 てくまるさん
確かにこのところ、雨で歩けないことが多いですね。
５街道、了解です。そんな大きな計画があったとは、すごいです。
かるびさんへのレスは、実践者として、説得力がありますね。
>>225 ダメ人間？さん
頑張ってますね。心のリハビリに関しては、頑張れとは言いませ
ん。これこそマターリとやらなくては。焦りは禁物です。
>>226 かるびさん
距離的にも時間的にも十分な気がしますが。私は、２０分以上歩
くと脂肪が燃焼し始める、というのを信じて歩いています。
>>227 Toさん
土日は歩かないことが多いのですが、金曜の夜も雨のため歩かな
かったため、私も先週末は、ほとんど歩きませんでした。
今年の桜は、咲くのも散り始めるのも、ほんと早いですね。
>>229 りゅうさん
長続きしやすいということ、なるほど、納得です。まあ、私が納
得しても、しょうがないかもしれませんけど。
確かにこのところ、雨で歩けないことが多いですね。
５街道、了解です。そんな大きな計画があったとは、すごいです。
かるびさんへのレスは、実践者として、説得力がありますね。
>>225 ダメ人間？さん
頑張ってますね。心のリハビリに関しては、頑張れとは言いませ
ん。これこそマターリとやらなくては。焦りは禁物です。
>>226 かるびさん
距離的にも時間的にも十分な気がしますが。私は、２０分以上歩
くと脂肪が燃焼し始める、というのを信じて歩いています。
>>227 Toさん
土日は歩かないことが多いのですが、金曜の夜も雨のため歩かな
かったため、私も先週末は、ほとんど歩きませんでした。
今年の桜は、咲くのも散り始めるのも、ほんと早いですね。
>>229 りゅうさん
長続きしやすいということ、なるほど、納得です。まあ、私が納
得しても、しょうがないかもしれませんけど。
233 ：てくまる：02/03/28 00:14 ID:eYI1yCOd
今日も雨・・とへこんでいたら、午後から晴れてきました。
慌てて洗濯をして、歩きに出かけました。
１１．２キロ、２時間強、約１万７千歩。関、坂下を通過。
土山まであと９．７キロ。家に戻ったら洗濯物も乾いていました。ﾆｺｰﾘ。
>>229 りゅうさん
歩くことって、思ったよりも習慣になりやすいですよね。
マシンを使うのは何だか面倒くさい・・ってなりがちだけれど
車を使う用事でも歩いて済ます、買い物も歩いて・・と
日常生活に組み込んでしまえば苦じゃなくなってしまう。
どこへ行くにも車だった私も、今はほとんど歩いて済ませています。
>>230 かるびさん
急激に強い運動をすると血流不足から脾臓が腫れて横っ腹が痛む・・と
どこかのHPで見ました。歩き出す前にじっくりストレッチ＆
徐々にスピードを上げていくのがいいかもしれませんね。
>>232 ALCさん
５街道を歩き切るだけの意思と体力があれば、私のダイエットも
成功するだろう・・との思いから、５街道走破を決心しました。
全行程１５７７キロ分のただ今４２３キロ走破。ﾏﾀｰﾘ､ﾏﾀｰﾘ・・。
慌てて洗濯をして、歩きに出かけました。
１１．２キロ、２時間強、約１万７千歩。関、坂下を通過。
土山まであと９．７キロ。家に戻ったら洗濯物も乾いていました。ﾆｺｰﾘ。
>>229 りゅうさん
歩くことって、思ったよりも習慣になりやすいですよね。
マシンを使うのは何だか面倒くさい・・ってなりがちだけれど
車を使う用事でも歩いて済ます、買い物も歩いて・・と
日常生活に組み込んでしまえば苦じゃなくなってしまう。
どこへ行くにも車だった私も、今はほとんど歩いて済ませています。
>>230 かるびさん
急激に強い運動をすると血流不足から脾臓が腫れて横っ腹が痛む・・と
どこかのHPで見ました。歩き出す前にじっくりストレッチ＆
徐々にスピードを上げていくのがいいかもしれませんね。
>>232 ALCさん
５街道を歩き切るだけの意思と体力があれば、私のダイエットも
成功するだろう・・との思いから、５街道走破を決心しました。
全行程１５７７キロ分のただ今４２３キロ走破。ﾏﾀｰﾘ､ﾏﾀｰﾘ・・。
234 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/03/28 01:42 ID:cQtrxZBP
ただ今帰ってきました。
今夜は随分と冷え込んでいますね。冬に戻ったような寒さです。
私の職場は今が年度末なので、いろいろと忙しく歩く時間がなかなか取れません。
４月になったら、またガシガシ歩きますよ。
>>230 かるびさん
お腹大丈夫ですか?
こんなwebサイトを見つけました。参考になると良いのですが。
スポーツ障害Ｑ＆Ａ http://www.sportsnet.pref.toyama.jp/contents/qa/sportsqa/目次/目次.htm
∟Ｑ１４ 腹痛 http://www.sportsnet.pref.toyama.jp/contents/qa/sportsqa/Ｑ１４/腹痛.htm
>>233 てくまるさん
私も例のウォーキングサイトに登録しています。
自分が歩いた距離を街道や路線に置き換えて記録できたら、歩く楽しみも増えますね。
とりあえず、一番身近な山手線一周コースからスタートすることにしました。
いつの日か、私のキャップ「Tby9walk」がランキングに登場することを夢見て頑張ります。
てくまるさんも、まずは東海道制覇に向けて頑張ってください。
今夜は随分と冷え込んでいますね。冬に戻ったような寒さです。
私の職場は今が年度末なので、いろいろと忙しく歩く時間がなかなか取れません。
４月になったら、またガシガシ歩きますよ。
>>230 かるびさん
お腹大丈夫ですか?
こんなwebサイトを見つけました。参考になると良いのですが。
スポーツ障害Ｑ＆Ａ http://www.sportsnet.pref.toyama.jp/contents/qa/sportsqa/目次/目次.htm
∟Ｑ１４ 腹痛 http://www.sportsnet.pref.toyama.jp/contents/qa/sportsqa/Ｑ１４/腹痛.htm
>>233 てくまるさん
私も例のウォーキングサイトに登録しています。
自分が歩いた距離を街道や路線に置き換えて記録できたら、歩く楽しみも増えますね。
とりあえず、一番身近な山手線一周コースからスタートすることにしました。
いつの日か、私のキャップ「Tby9walk」がランキングに登場することを夢見て頑張ります。
てくまるさんも、まずは東海道制覇に向けて頑張ってください。
235 ：りゅう：02/03/28 10:36 ID:UHrNVLzP
>>233 てくまるさん
そうなんです、マシンは面倒というか、精神的に非常にきつい
気がします。マシンで１時間走るのは気合で何とか
なりますが、１時間歩くのは絶対ダメです私。単調すぎて
カゴの中のハムスター（くるくる回るやつね）か、ベルトコンベア
に載せられた部品になったみたいで。外歩きが一番ｲｲ!!!です。
５街道走破、がんばってくださいね！
そうなんです、マシンは面倒というか、精神的に非常にきつい
気がします。マシンで１時間走るのは気合で何とか
なりますが、１時間歩くのは絶対ダメです私。単調すぎて
カゴの中のハムスター（くるくる回るやつね）か、ベルトコンベア
に載せられた部品になったみたいで。外歩きが一番ｲｲ!!!です。
５街道走破、がんばってくださいね！
236 ：ALC：02/03/28 15:13 ID:fcFCQy/b
昨夜のウォークは２．７Ｋ、２８分、１．７Ｋ、１７分。
雨が上がった直後で気温も低かったため、速く歩けました。
今朝のウォークは３．６Ｋ、３５分。
今朝は気温６度と低かったため、上着は脱ぎましたが、汗をか
かずに歩けました。
さて、４月から別のセクションでの仕事、ということになり
ました。今より忙しいところなので、歩くことはできると思い
ますが、今までのようなペースでは、書き込めなくなるかもし
れません。そうなっても時々は来ますので、よろしくです。
雨が上がった直後で気温も低かったため、速く歩けました。
今朝のウォークは３．６Ｋ、３５分。
今朝は気温６度と低かったため、上着は脱ぎましたが、汗をか
かずに歩けました。
さて、４月から別のセクションでの仕事、ということになり
ました。今より忙しいところなので、歩くことはできると思い
ますが、今までのようなペースでは、書き込めなくなるかもし
れません。そうなっても時々は来ますので、よろしくです。
237 ：ALC：02/03/28 15:14 ID:fcFCQy/b
>>233 てくまるさん
わかりました。頑張って下さい。先週末、ホームセンターの、
何気なく寄った、健康コーナーにオムロンの「てくまる」があ
り、「これか」と思いました。
>>234 休日ウォーカーさん
そんなわけで私は４月から忙しくなるのですが、歩くことはや
めません。それどころか、私もガシガシいきますよ。
わかりました。頑張って下さい。先週末、ホームセンターの、
何気なく寄った、健康コーナーにオムロンの「てくまる」があ
り、「これか」と思いました。
>>234 休日ウォーカーさん
そんなわけで私は４月から忙しくなるのですが、歩くことはや
めません。それどころか、私もガシガシいきますよ。
238 ：病弱名無しさん：02/03/28 15:33 ID:cPbtEIfQ
ウォーカーさん、逆ぶら下がりに興味ありませんか？
http://ton.2ch.net/test/read.cgi/body/1017283988/l50
http://ton.2ch.net/test/read.cgi/body/1017283988/l50
239 ：ダメ人間？：02/03/28 17:18 ID:nO0k0oHj
昨日は雨と強烈な風のためウォーキングは中止。明日と明後日も雨との予報。
という事で今日は歩きだめ。
１５ｋｍを２時間２８分わずかに切るタイムでした。
桜が散って、遊歩道が桜の絨毯の様でした。
さて、今週でウォーキングを始めてから丸６ヶ月経ちました。
体重は８ｋｇも増え、半ヒッキー状態だった去年の夏に比べて体力も格段につきました。
薬も１日１１錠から８錠へと、少しずつではあるけど減ってます。
ウォーキングの素晴らしさをまざまざと実感しています。
という事で今日は歩きだめ。
１５ｋｍを２時間２８分わずかに切るタイムでした。
桜が散って、遊歩道が桜の絨毯の様でした。
さて、今週でウォーキングを始めてから丸６ヶ月経ちました。
体重は８ｋｇも増え、半ヒッキー状態だった去年の夏に比べて体力も格段につきました。
薬も１日１１錠から８錠へと、少しずつではあるけど減ってます。
ウォーキングの素晴らしさをまざまざと実感しています。
240 ：病弱名無しさん：02/03/28 17:27 ID:cPbtEIfQ
歩いているときはなにを考えているんですか？
歩いている時間を、英語の学習時間にあてると一石二鳥だと思いませんか？
歩きながらの方が、ものを覚えやすいとよくいうしね。
今日覚えるべき英文を数行、髪にメモし、
歩きながらそれを暗唱する。
これだけ。
英文は、家出のドリッピーなど、英単語出現や、いいまわしが考えられた
専用教材だとベストそうだね。
でも個人的にドリッピーの話はあまり好きでなかったので
（どちらかというとアメリカ人好みのストーリーで）
コインの冒険の方がいいかも。
とにかく、ストーリー性あるものにしたほうがよいよ。
歩いている時間を、英語の学習時間にあてると一石二鳥だと思いませんか？
歩きながらの方が、ものを覚えやすいとよくいうしね。
今日覚えるべき英文を数行、髪にメモし、
歩きながらそれを暗唱する。
これだけ。
英文は、家出のドリッピーなど、英単語出現や、いいまわしが考えられた
専用教材だとベストそうだね。
でも個人的にドリッピーの話はあまり好きでなかったので
（どちらかというとアメリカ人好みのストーリーで）
コインの冒険の方がいいかも。
とにかく、ストーリー性あるものにしたほうがよいよ。
241 ：ダメ人間？：02/03/28 17:32 ID:nO0k0oHj
＞ＡＬＣさん
仕事とウォーキングの両立には頭が下がります（休日ウォーカーさんやＴｏさんなども）。
書き込み、お待ちしてます。
＞かるびさん
よくマラソンランナーがなるやつと同じやつかもしれませんね。
医学的にはまだ完全に解明されてないらしいですが、腸内のガスが関係あるらしいです。
仕事とウォーキングの両立には頭が下がります（休日ウォーカーさんやＴｏさんなども）。
書き込み、お待ちしてます。
＞かるびさん
よくマラソンランナーがなるやつと同じやつかもしれませんね。
医学的にはまだ完全に解明されてないらしいですが、腸内のガスが関係あるらしいです。
242 ：てくまる：02/03/29 00:56 ID:RPZJqPt8
本日はきれいに晴れ！絶好のお花見日和の中を歩いてきました。
いそいそとベーグルを焼き、ベーグルサンドとミルクティーを
背中に背負って歩く歩く・・・。歩いた後のお楽しみがあるからか
今日の足取りは軽かった！目をつけていた住宅地の中の
小さな公園は貸し切り状態。桜の蜜を求める鳥達と一緒に
ﾏﾀｰﾘお花見しながらのランチは格別でした。
１２キロ、２時間１５分、約１万８千６百歩。土山を通過。
水口まであと８．６キロ。
>>234 休日ウォーカーさん
京都まで残り６０キロを切りました。これでひとつの
区切りがつくかと思うと、なんだか嬉しい気分です。
次はあのサイトで休日ウォーカーさんとバトルだったりして？！
>>235 りゅうさん
カゴの中のハムスターの気分・・分かりますよ！
季節を感じられる、景色が変る・・ﾔﾊﾟｰﾘ外が(・∀・)ｲｲ!ですね。
>>236 ALCさん
忙しいからこそ、よりパワフルに？？これから歩きやすい
季節だからこそガシガシ行けますね。
いそいそとベーグルを焼き、ベーグルサンドとミルクティーを
背中に背負って歩く歩く・・・。歩いた後のお楽しみがあるからか
今日の足取りは軽かった！目をつけていた住宅地の中の
小さな公園は貸し切り状態。桜の蜜を求める鳥達と一緒に
ﾏﾀｰﾘお花見しながらのランチは格別でした。
１２キロ、２時間１５分、約１万８千６百歩。土山を通過。
水口まであと８．６キロ。
>>234 休日ウォーカーさん
京都まで残り６０キロを切りました。これでひとつの
区切りがつくかと思うと、なんだか嬉しい気分です。
次はあのサイトで休日ウォーカーさんとバトルだったりして？！
>>235 りゅうさん
カゴの中のハムスターの気分・・分かりますよ！
季節を感じられる、景色が変る・・ﾔﾊﾟｰﾘ外が(・∀・)ｲｲ!ですね。
>>236 ALCさん
忙しいからこそ、よりパワフルに？？これから歩きやすい
季節だからこそガシガシ行けますね。
243 ：病弱名無しさん：02/03/29 12:13 ID:kLS2oAjI
どなたか心拍計使っているかたいらっしゃいますか？
http://www.olc.omron.co.jp/shop/pdf/HBE100_110c.pdf
の110
を買おうかとおもっているのですが、ネットで検索しても
使用感などがかかれていなくてやや不安です。
どなたか使用中の方いらっしゃいましたら、どんな感じが
おしえていただけますか？
http://www.olc.omron.co.jp/shop/pdf/HBE100_110c.pdf
の110
を買おうかとおもっているのですが、ネットで検索しても
使用感などがかかれていなくてやや不安です。
どなたか使用中の方いらっしゃいましたら、どんな感じが
おしえていただけますか？
244 ：ALC：02/03/29 12:22 ID:TALTvDHx
昨夜のウォークは２．７Ｋ、２７分、１．９Ｋ、２０分。
気温が低かったので、上着を脱がず、割と速く歩けました。
今朝のウォークは、歩き始めたのですが、雨が降ってきたので、
一つ手前の駅まででした。１．７Ｋ、２０分。
>>241 ダメ人間？さん
私の場合、歩くことは一日の習慣になっているので、特に両立
とかは、意識してません。そう言われるとまたまた恐縮です。
ありがとうございます。
書けない時も、少なくともＲＯＭはしますので、よろしくです。
>>242 てくまるさん
お花見、よかったですね。
どんなに忙しくても、歩くつもりです。逆に忙しい時こそ、歩く
ことが気分転換になるんですね。職場を出て歩き始める時、電車
にすぐ乗るより、大きな開放感があることからもわかります。
気温が低かったので、上着を脱がず、割と速く歩けました。
今朝のウォークは、歩き始めたのですが、雨が降ってきたので、
一つ手前の駅まででした。１．７Ｋ、２０分。
>>241 ダメ人間？さん
私の場合、歩くことは一日の習慣になっているので、特に両立
とかは、意識してません。そう言われるとまたまた恐縮です。
ありがとうございます。
書けない時も、少なくともＲＯＭはしますので、よろしくです。
>>242 てくまるさん
お花見、よかったですね。
どんなに忙しくても、歩くつもりです。逆に忙しい時こそ、歩く
ことが気分転換になるんですね。職場を出て歩き始める時、電車
にすぐ乗るより、大きな開放感があることからもわかります。
245 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/03/30 01:35 ID:Djkhy3IH
まるで春の嵐のような雨と風の中を帰ってきました。
今日、武蔵野十里の翌日に行った献血（400ml）の成分結果が届きました。
結果は全項目○でした。昔はγ-GTPとか引っ掛かったのですが、
95kgの体格でも健康を維持できるのは、やっぱりウォーキングのおかげですね。
>>239 ダメ人間？さん
順調そうでなによりです。
私もウォーキングを始めてから、「健全な肉体には健全な心が宿る」
と言うありきたりな言葉が、実はとても重い言葉だったことを知りました。
今の自分があるのはウォーキングのおかげと言っても過言ではないと思っています。
ダメ人間？さんもマターリと、そして頑張ってくださいね。
>>242 てくまるさん
とても楽しそうな情景が伝わってきて、読んでる私も桜の下でベーグルを食べている
気分になりました（ｗ
私も時間ができたら、お弁当をもってプチ観光旅行ウォークキングをしてみたいです。
今日、武蔵野十里の翌日に行った献血（400ml）の成分結果が届きました。
結果は全項目○でした。昔はγ-GTPとか引っ掛かったのですが、
95kgの体格でも健康を維持できるのは、やっぱりウォーキングのおかげですね。
>>239 ダメ人間？さん
順調そうでなによりです。
私もウォーキングを始めてから、「健全な肉体には健全な心が宿る」
と言うありきたりな言葉が、実はとても重い言葉だったことを知りました。
今の自分があるのはウォーキングのおかげと言っても過言ではないと思っています。
ダメ人間？さんもマターリと、そして頑張ってくださいね。
>>242 てくまるさん
とても楽しそうな情景が伝わってきて、読んでる私も桜の下でベーグルを食べている
気分になりました（ｗ
私も時間ができたら、お弁当をもってプチ観光旅行ウォークキングをしてみたいです。
246 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/03/30 01:37 ID:Djkhy3IH
247 ：病弱名無しさん：02/03/30 06:04 ID:cuOa3OfT
駅まで歩いて１時間ぐらいあるけど歩いてみようかなぁ
２年半引き篭ってたから最初は辛そうだけど
音楽でも聞きながらとりあえず基礎体力(?)を回復させよう・・・
２年半引き篭ってたから最初は辛そうだけど
音楽でも聞きながらとりあえず基礎体力(?)を回復させよう・・・
248 ：ALC：02/03/30 10:19 ID:CTt+gjF3
昨夜は退勤時雨が上がったので、家まで歩き始めました。「金曜の家まで
ウォーク」は、長距離ウォークの準備で始めたことだったので、本来なら
歩かなくていいのですが、これ自体が完全に楽しみになってしまったので、
続けてます。
風がかなり強かったのですが、天気はなんとかもっていました。が、５Ｋ
を越えたあたりからポツポツ来始め、傘をさすようになったため、断念し
ました。先週今週と雨で歩けなかったことになります。結局６．４Ｋ、１
時間１８分でした。
今朝も歩きました。そうなんです。今日は土曜日ですが出勤なので、歩きま
した。３．６Ｋ、３８分でした。
>>246 休日ウォーカーさん
ありがとうございます。新しいところは不安もありますが、仕事もウォー
キングも頑張りたいと思います。
血液検査結果が良好でよかったですね。私も人間ドック等の定期検査では
異常はありません。異常が出てもおかしくない年齢なのですが、歩いてい
るからだと、思っています。
ウォーク」は、長距離ウォークの準備で始めたことだったので、本来なら
歩かなくていいのですが、これ自体が完全に楽しみになってしまったので、
続けてます。
風がかなり強かったのですが、天気はなんとかもっていました。が、５Ｋ
を越えたあたりからポツポツ来始め、傘をさすようになったため、断念し
ました。先週今週と雨で歩けなかったことになります。結局６．４Ｋ、１
時間１８分でした。
今朝も歩きました。そうなんです。今日は土曜日ですが出勤なので、歩きま
した。３．６Ｋ、３８分でした。
>>246 休日ウォーカーさん
ありがとうございます。新しいところは不安もありますが、仕事もウォー
キングも頑張りたいと思います。
血液検査結果が良好でよかったですね。私も人間ドック等の定期検査では
異常はありません。異常が出てもおかしくない年齢なのですが、歩いてい
るからだと、思っています。
249 ：りゅう：02/03/30 15:47 ID:I+ut5YjA
>>243 ハートレートモニタ、使っている方は結局
いらっしゃらないのでしょうか？ 安くなりましたね。私も欲しいなあ。
でも、相変わらず胸にベルトみたいなのを装着するタイプのようですね。
どうなのかなあ･･･。エアロバイクに付いてるような、耳たぶに
クリップを付けて計測するタイプができないかなと思ってるのですが。
今のところ、頚動脈の音がズキズキ響いてくると心拍数130とか、
信号などで立ち止まったときに10秒脈を測って六倍するとか、
いいかげんな把握のしかたをしています。
いらっしゃらないのでしょうか？ 安くなりましたね。私も欲しいなあ。
でも、相変わらず胸にベルトみたいなのを装着するタイプのようですね。
どうなのかなあ･･･。エアロバイクに付いてるような、耳たぶに
クリップを付けて計測するタイプができないかなと思ってるのですが。
今のところ、頚動脈の音がズキズキ響いてくると心拍数130とか、
信号などで立ち止まったときに10秒脈を測って六倍するとか、
いいかげんな把握のしかたをしています。
250 ：ALC：02/03/31 08:53 ID:PUPz1fdR
昨日退勤時のウォークは、前日雨でできなかったこともあって、家まで歩
きました。仕事はほぼ午前中で終わったので、午後から歩き始めたのです
が、日差しが苦手のため日陰を選んで歩いたり、暑いので休んだりしたた
め、かなり時間がかかりました。
同じ道でも歩く時間帯で様子が全然違います。夜と異なり、公園には子供
が遊んでるし、鳩がいます。スーパーなどの店は開いているところが多く、
たくさんの人で賑わっています。全般に人が多い印象です。土曜日のせい
かも。
ということで１７Ｋ、３時間５８分でした。
使っているパソコンのことをちょっと
今インターネットで主に使っているのは、ＮＥＣのPC9821NR15というノー
ト型です。LAVIE シリーズの走りでしょうか。昨年秋葉原で、中古品を２
万円弱で買いました。
機能的には時代遅れですが、インターネット端末としては十分です。この
パソコンを、ＬＡＮカード、ハブ、ルーターモデム経由で、ＡＤＳＬと接
続しています。
きました。仕事はほぼ午前中で終わったので、午後から歩き始めたのです
が、日差しが苦手のため日陰を選んで歩いたり、暑いので休んだりしたた
め、かなり時間がかかりました。
同じ道でも歩く時間帯で様子が全然違います。夜と異なり、公園には子供
が遊んでるし、鳩がいます。スーパーなどの店は開いているところが多く、
たくさんの人で賑わっています。全般に人が多い印象です。土曜日のせい
かも。
ということで１７Ｋ、３時間５８分でした。
使っているパソコンのことをちょっと
今インターネットで主に使っているのは、ＮＥＣのPC9821NR15というノー
ト型です。LAVIE シリーズの走りでしょうか。昨年秋葉原で、中古品を２
万円弱で買いました。
機能的には時代遅れですが、インターネット端末としては十分です。この
パソコンを、ＬＡＮカード、ハブ、ルーターモデム経由で、ＡＤＳＬと接
続しています。
251 ：てくまる：02/04/01 00:50 ID:mqjxk2Dj
遅れ馳せながら、昨日お花見ロングウォーキングをしてきました。
いつも上流に向かって歩いている川を、今回は河口へ向かって出発です。
おなじみ（？）作りたてベーグルサンドを背に、旦那とふたりでﾏﾀｰﾘﾏﾀｰﾘ。
所々に現れる満開の桜に感激しながらの軽快な足取りです。
お昼は川のそばにある神社で桜吹雪と桜の絨毯の下で。
途中になぜかガチョウが泳いでいたり、鳩の餌付けおじさんがいたりと
楽しい発見が色々とありました。
陽が傾いてくると疲れが段々と出てきましたが、河口である
太平洋までなんとかたどり着くことが出来ました。さらにそこから
数キロのところにある日帰り温泉でフィニッシュ。
疲れた身体をお風呂で癒し、バスに乗って家に戻りました。
所用時間６時間強（休憩含む）、距離３１．１キロ、約４万８千歩。
水口、石部を通過。草津まであと１．１キロ。
いつも上流に向かって歩いている川を、今回は河口へ向かって出発です。
おなじみ（？）作りたてベーグルサンドを背に、旦那とふたりでﾏﾀｰﾘﾏﾀｰﾘ。
所々に現れる満開の桜に感激しながらの軽快な足取りです。
お昼は川のそばにある神社で桜吹雪と桜の絨毯の下で。
途中になぜかガチョウが泳いでいたり、鳩の餌付けおじさんがいたりと
楽しい発見が色々とありました。
陽が傾いてくると疲れが段々と出てきましたが、河口である
太平洋までなんとかたどり着くことが出来ました。さらにそこから
数キロのところにある日帰り温泉でフィニッシュ。
疲れた身体をお風呂で癒し、バスに乗って家に戻りました。
所用時間６時間強（休憩含む）、距離３１．１キロ、約４万８千歩。
水口、石部を通過。草津まであと１．１キロ。
252 ：てくまる：02/04/01 00:53 ID:mqjxk2Dj
河口まで地図上では２０キロなかったけれど、迂回したりして
思ったより距離がありました。もっと簡単に歩けるかと思っていましたが
旦那共々ｶﾅｰﾘ疲れたというのが本音です。後半はふくらはぎはパンパン、
足指の付け根あたりが痛くて・・。でも歩き切れてほっとしています。
疲れたけど、でもﾔﾊﾟｰﾘ楽しかったです。
>>244 ALCさん
>>245 休日ウォーカーさん
自分の足で歩いてまわる観光ウォーキングって思った以上に
いいものだなぁと実感しました。ルートは熟考する必要がありますが
これからの季節は是非是非お薦めします！
思ったより距離がありました。もっと簡単に歩けるかと思っていましたが
旦那共々ｶﾅｰﾘ疲れたというのが本音です。後半はふくらはぎはパンパン、
足指の付け根あたりが痛くて・・。でも歩き切れてほっとしています。
疲れたけど、でもﾔﾊﾟｰﾘ楽しかったです。
>>244 ALCさん
>>245 休日ウォーカーさん
自分の足で歩いてまわる観光ウォーキングって思った以上に
いいものだなぁと実感しました。ルートは熟考する必要がありますが
これからの季節は是非是非お薦めします！
253 ：糖尿病予備軍：02/04/01 08:35 ID:5U2Srx8e
３月の総括、２３勝７敗１分け。
体重で６５キロ台、体脂肪率で２０％の自己ベストを一度だけ記録。
>>５３休日ウオーカーさん、遅くなりました。
このスニーカー、卸したての頃は脹脛に結構来ましたね。
自分としてはヒップと大腿の裏を鍛えたかったのですが････。
後、同じ感覚で手を振って歩いてても、何か前に進んでいかないような感じでした。
ただ、タイムはほとんど変わりませんでしたけど。
今はこの靴にすっかり慣れてしまったのか、変な感覚は感じません。
一回、元のシューズで歩いてみたら違いが分かるかもしれませんので、
今度実験してみます。
では又、来月。
体重で６５キロ台、体脂肪率で２０％の自己ベストを一度だけ記録。
>>５３休日ウオーカーさん、遅くなりました。
このスニーカー、卸したての頃は脹脛に結構来ましたね。
自分としてはヒップと大腿の裏を鍛えたかったのですが････。
後、同じ感覚で手を振って歩いてても、何か前に進んでいかないような感じでした。
ただ、タイムはほとんど変わりませんでしたけど。
今はこの靴にすっかり慣れてしまったのか、変な感覚は感じません。
一回、元のシューズで歩いてみたら違いが分かるかもしれませんので、
今度実験してみます。
では又、来月。
254 ：病弱名無しさん：02/04/01 09:03 ID:IEYfIt95
255 ：ダメ人間？：02/04/01 13:56 ID:F1amfJme
今日から４月という事で気分一新して早朝ウォーキング。
１２ｋｍを１時間５８分強。
先週は結局１回しか歩けなかったので、替わりに階段１００段の昇り降りを毎日やって
脚力ＵＰに努めました。
１２ｋｍを１時間５８分強。
先週は結局１回しか歩けなかったので、替わりに階段１００段の昇り降りを毎日やって
脚力ＵＰに努めました。
256 ：ダメ人間？：02/04/01 14:11 ID:F1amfJme
＞２４７さん
是非頑張って下さい。
僕も半ヒッキー状態から一念発起してウォーキングを始めて、基礎体力が着実につきました。
＞休日ウォーカーさん
９５ｋｇもあれば中性脂肪・総コレステロール・ＧＯＴ・ＧＰＴ・γーＧＴＰなどが正常値オーバー
してる人が多いと思いますが、さすがですね。
ちなみにヘモグロビンの数値はどれ位だったのでしょうか（僕は１６・０でした）？
持久力の目安になると聞いたので、みなさんがどれ位の数値なのか興味がありまして・・・
＞ＡＬＣさん
今はＡＤＳＬ全盛ですが、５年後位には光ファイバーがかなり普及してるかもしれませんね。
ネット・メールには８Ｍでも十分ですけど、男のインターネットライフを充実させるには１００Ｍ欲しいものです（ｗ
是非頑張って下さい。
僕も半ヒッキー状態から一念発起してウォーキングを始めて、基礎体力が着実につきました。
＞休日ウォーカーさん
９５ｋｇもあれば中性脂肪・総コレステロール・ＧＯＴ・ＧＰＴ・γーＧＴＰなどが正常値オーバー
してる人が多いと思いますが、さすがですね。
ちなみにヘモグロビンの数値はどれ位だったのでしょうか（僕は１６・０でした）？
持久力の目安になると聞いたので、みなさんがどれ位の数値なのか興味がありまして・・・
＞ＡＬＣさん
今はＡＤＳＬ全盛ですが、５年後位には光ファイバーがかなり普及してるかもしれませんね。
ネット・メールには８Ｍでも十分ですけど、男のインターネットライフを充実させるには１００Ｍ欲しいものです（ｗ
257 ：ダメ人間？：02/04/01 14:24 ID:F1amfJme
＞てくまるさん
ご夫婦揃ってのお花見散歩、羨ましいです。
僕も誰かと一緒に歩きたい・・・（心の中の声）
ところでベーグルって何でしょうか？
休日ウォーカーさんもご存知の様ですし、もしかして常識？
後学の為にも教えて頂ければ幸いです。
ご夫婦揃ってのお花見散歩、羨ましいです。
僕も誰かと一緒に歩きたい・・・（心の中の声）
ところでベーグルって何でしょうか？
休日ウォーカーさんもご存知の様ですし、もしかして常識？
後学の為にも教えて頂ければ幸いです。
258 ：To：02/04/01 22:30 ID:73a+eVlH
>>257 ダメ人間さん
ベーグルとは
ttp://www.terra.dti.ne.jp/~bagel/shopping/iroiro2.jpg
こんなパンです（笑）
さて、最近週末、というと泥酔状態になっており
ダイエット中とは思えない生活をしておりますが
ウォーキングは続けています。（酔っていない限り）
5km歩くのがいつものコースだったのですが、
最近少しだけ距離を伸ばし6km歩いています。
腕にウェイトを付け出してから、二の腕が細くなったようです（嬉
体重も10キロ減と順調です。
皆さんも頑張っておられるようで、励みになりますね。
私も、新年度で慌しい日が続きますが
ウォーキングは続けていきたいと思います。
ベーグルとは
ttp://www.terra.dti.ne.jp/~bagel/shopping/iroiro2.jpg
こんなパンです（笑）
さて、最近週末、というと泥酔状態になっており
ダイエット中とは思えない生活をしておりますが
ウォーキングは続けています。（酔っていない限り）
5km歩くのがいつものコースだったのですが、
最近少しだけ距離を伸ばし6km歩いています。
腕にウェイトを付け出してから、二の腕が細くなったようです（嬉
体重も10キロ減と順調です。
皆さんも頑張っておられるようで、励みになりますね。
私も、新年度で慌しい日が続きますが
ウォーキングは続けていきたいと思います。
259 ：てくまる：02/04/01 23:24 ID:mqjxk2Dj
本日も桜吹雪の中をウォーキングしました。
１時間半、８．４キロ、約１万３千歩。草津を通過。
大津まであと７．１キロ。残りあと１８キロ。
明後日にはゴール出来そうな気配。
>>257 ダメ人間？さん
心身ともに健康になれば、きっと素敵な女性ウォーカーが
ダメ人間さんの元に現れますよ。来年の桜は・・。
ベーグルとは一時期流行ったパンの一種で、
焼く前に一度茹でるので、もちもちしています。
作るのも簡単だし、歯応えがあるからか腹持ちもいいので
ダイエット向きのパンなのです。
>>258 Toさん
美味しそうなベーグルの画像、ありがとうございます。
ダイエットも順調な様子。腕のウェイト、良さそうですね！
１時間半、８．４キロ、約１万３千歩。草津を通過。
大津まであと７．１キロ。残りあと１８キロ。
明後日にはゴール出来そうな気配。
>>257 ダメ人間？さん
心身ともに健康になれば、きっと素敵な女性ウォーカーが
ダメ人間さんの元に現れますよ。来年の桜は・・。
ベーグルとは一時期流行ったパンの一種で、
焼く前に一度茹でるので、もちもちしています。
作るのも簡単だし、歯応えがあるからか腹持ちもいいので
ダイエット向きのパンなのです。
>>258 Toさん
美味しそうなベーグルの画像、ありがとうございます。
ダイエットも順調な様子。腕のウェイト、良さそうですね！
260 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/04/02 03:50 ID:Hr11sgRw
ただ今帰ってきました。
実は30日から今日までぶっ通し仕事をしてまして・・・眠いです
>>251 てくまるさん
30kmウォークお疲れ様でした。また新たな実績ができましたね。
ロングウォークは色々と新しい発見があって楽しいですよね。
ご主人と２人で、温泉付きですか・・・いいな～（心の声）
私も仕事を早くかたずけて歩きに行きたいです。
>>253 糖尿病予備軍さん
お久し振りです。レポートありがとうございました。
やっぱり脹脛にくるのですね。
でも慣れてきたということは筋肉が付いてきたのでしょうか?
また楽しい報告をお待ちしています。
実は30日から今日までぶっ通し仕事をしてまして・・・眠いです
>>251 てくまるさん
30kmウォークお疲れ様でした。また新たな実績ができましたね。
ロングウォークは色々と新しい発見があって楽しいですよね。
ご主人と２人で、温泉付きですか・・・いいな～（心の声）
私も仕事を早くかたずけて歩きに行きたいです。
>>253 糖尿病予備軍さん
お久し振りです。レポートありがとうございました。
やっぱり脹脛にくるのですね。
でも慣れてきたということは筋肉が付いてきたのでしょうか?
また楽しい報告をお待ちしています。
261 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/04/02 03:52 ID:Hr11sgRw
>>254さん
ここにはガシガシ歩く人が多いので、ロシオを履いている人は
いないと思いますが、美容板ウォーキングスレに書き込みが少し
ありましたね。。
http://life.2ch.net/diet/kako/992/992758063.htmlの401～402
>>256 ダメ人間？さん
私のヘモグロビン量は13.5でした（前回は16.2）。
他の赤血球関係の数値も低く、標準の範囲内ではあるのですが、
ちょっと貧血気味です。どこか出血してますね・・・
>>258 Toさん
ベーグル・・・これですよね。
以前はスタバとかでよく食べたものです。
ここにはガシガシ歩く人が多いので、ロシオを履いている人は
いないと思いますが、美容板ウォーキングスレに書き込みが少し
ありましたね。。
http://life.2ch.net/diet/kako/992/992758063.htmlの401～402
>>256 ダメ人間？さん
私のヘモグロビン量は13.5でした（前回は16.2）。
他の赤血球関係の数値も低く、標準の範囲内ではあるのですが、
ちょっと貧血気味です。どこか出血してますね・・・
>>258 Toさん
ベーグル・・・これですよね。
以前はスタバとかでよく食べたものです。
262 ：病弱名無しさん：02/04/02 21:35 ID:cCTZ2Yj1
ウォーキングっていいよね。
でもなかなか続かないんだよなあ。
でもなかなか続かないんだよなあ。
263 ：てくまる：02/04/03 00:11 ID:mkf9w8mp
本日も無事日課終了。が、足の指の間が擦れてちょっと痛い・・。
桜はもう終わりかと思いきや、前ひとり花見をしたところが
まだそこそこきれいに咲いている様子。もう一度お花見が
出来そうな気配です。
１時間１５分、７．２キロ、約１万１千歩。大津を通過。
ゴールまであと１１．６キロ。明日にはいけそう？？
>>260 休日ウォーカーさん
長距離を歩き終わった後は「もうこれでたくさんだよー」なんて
思いましたが、あの達成感が嬉しくて、また歩きたくなって
しまいます。早く仕事が片付くといいですね。
>>262
最初の１週間をがんばってみてください。歩くことが
習慣になってしまえば、案外普通に歩けますよ。
また、用事は必ず歩いて済ませる・・というように
自分でルールを決めのもいいと思います。
桜はもう終わりかと思いきや、前ひとり花見をしたところが
まだそこそこきれいに咲いている様子。もう一度お花見が
出来そうな気配です。
１時間１５分、７．２キロ、約１万１千歩。大津を通過。
ゴールまであと１１．６キロ。明日にはいけそう？？
>>260 休日ウォーカーさん
長距離を歩き終わった後は「もうこれでたくさんだよー」なんて
思いましたが、あの達成感が嬉しくて、また歩きたくなって
しまいます。早く仕事が片付くといいですね。
>>262
最初の１週間をがんばってみてください。歩くことが
習慣になってしまえば、案外普通に歩けますよ。
また、用事は必ず歩いて済ませる・・というように
自分でルールを決めのもいいと思います。
264 ：ダメ人間？：02/04/03 22:35 ID:MKEaLzoi
暖かい気候の中、１２ｋｍを１時間５７分強と爽快なウォーキング。
かなり汗をかくようになってきたので、携帯のドリンクをミネラルウォーターから「アミノサプリ」に変えました。
＞Ｔｏさん・てくまるさん
ベーグルについての情報ありがとうございます。
こんなハイソなパンは僕の田舎には売ってませんでしたよ（笑）
＞休日ウォーカーさん
ヘモグロビンがその数値だと貧血に近い感じですね（男の場合１３位がデッドラインだとか）。
でも、そんなに大きく下がるなんてちょっと怖いですね。
かなり汗をかくようになってきたので、携帯のドリンクをミネラルウォーターから「アミノサプリ」に変えました。
＞Ｔｏさん・てくまるさん
ベーグルについての情報ありがとうございます。
こんなハイソなパンは僕の田舎には売ってませんでしたよ（笑）
＞休日ウォーカーさん
ヘモグロビンがその数値だと貧血に近い感じですね（男の場合１３位がデッドラインだとか）。
でも、そんなに大きく下がるなんてちょっと怖いですね。
265 ：To：02/04/03 22:41 ID:QHWhenCh
本日は
歩いて出勤（15分）
↓
仕事
↓
歩いて学童にお迎え（25分）
↓
歩いて家まで帰宅（20分）
↓
(ﾟдﾟ)ｳﾏ- （違
と、夜いつもの道を歩きました。（1時間）
明日からこのパターンで行こうかな。
>>264 ダメ人間？さん
いや、じつはあたしもベーグル食べたコトないです（笑）
保守的な人間なんで、新しいモノに手が出せないんで（笑）
歩いて出勤（15分）
↓
仕事
↓
歩いて学童にお迎え（25分）
↓
歩いて家まで帰宅（20分）
↓
(ﾟдﾟ)ｳﾏ- （違
と、夜いつもの道を歩きました。（1時間）
明日からこのパターンで行こうかな。
>>264 ダメ人間？さん
いや、じつはあたしもベーグル食べたコトないです（笑）
保守的な人間なんで、新しいモノに手が出せないんで（笑）
266 ：ALC：02/04/04 05:27 ID:gdzSEzXY
忙しくなりましたが、歩いてます。今週は今まで以下のとおりです。
４／１(月) 朝３．６Ｋ ３５分、夜４．４Ｋ ４３分
４／２(火) 朝３．６Ｋ ４０分、夜４．４Ｋ ４５分
４／３(水) 朝３．６Ｋ ４０分、夜４．４Ｋ ４４分
>>251、263 てくまるさん
もうじきゴールですね。頑張ってください。
>>256 ダメ人間？さん
ＡＤＳＬを選んだのは、速さもありますが、安さもあります。ダイヤルア
ップでは電話代が結構かかりました。
>>258 Toさん
忙しくなったようですね。私もです。
>>260 休日ウォーカーさん
かなり忙しいようですね。体に気をつけてください。この書き込みの日は
寝てないのでは？
４／１(月) 朝３．６Ｋ ３５分、夜４．４Ｋ ４３分
４／２(火) 朝３．６Ｋ ４０分、夜４．４Ｋ ４５分
４／３(水) 朝３．６Ｋ ４０分、夜４．４Ｋ ４４分
>>251、263 てくまるさん
もうじきゴールですね。頑張ってください。
>>256 ダメ人間？さん
ＡＤＳＬを選んだのは、速さもありますが、安さもあります。ダイヤルア
ップでは電話代が結構かかりました。
>>258 Toさん
忙しくなったようですね。私もです。
>>260 休日ウォーカーさん
かなり忙しいようですね。体に気をつけてください。この書き込みの日は
寝てないのでは？
せいぜい1時間ウォーキングだな。時間的に。
こんど良いウォーキング靴を買わないとな。
私は都市部の人間なんで
夜を選んで多少大げさなフリで歩くよう心掛けている。
こんど良いウォーキング靴を買わないとな。
私は都市部の人間なんで
夜を選んで多少大げさなフリで歩くよう心掛けている。
268 ：りゅう：02/04/04 17:17 ID:dNL1K4EG
今日はすごい風で、うっかりすると飛ばされそうになり
まるで水中ウォーキング(ﾟдﾟ)ｳﾏ- でした。
川が海面のように波立って水しぶきが飛んでくるし
カラスが空中で静止どころか後退（笑）するほど。
ここ数日、予定外の受注が続いて忙しかったので
川岸を歩くのは久しぶりでした。
まるで水中ウォーキング(ﾟдﾟ)ｳﾏ- でした。
川が海面のように波立って水しぶきが飛んでくるし
カラスが空中で静止どころか後退（笑）するほど。
ここ数日、予定外の受注が続いて忙しかったので
川岸を歩くのは久しぶりでした。
269 ：病弱名無しさん：02/04/05 01:06 ID:H/axxP0F
うん、風すごかったね…
身体への抵抗ももちろんだけど、髪がぐしゃぐしゃになって困る。
まとめておいても強風にはかなわない。前が見えなくなるんだよねー
身体への抵抗ももちろんだけど、髪がぐしゃぐしゃになって困る。
まとめておいても強風にはかなわない。前が見えなくなるんだよねー
270 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/04/05 01:09 ID:Arqwb4bP
ただ今帰ってきました。
今、お尻に火が着いてまして・・・
土曜日から４時寝の６時起きの生活が続いていますが、
ウォーキングで鍛えた精神力で燃え尽きないように頑張ります。
>>264 ダメ人間？さん
大丈夫ですよ。原因はわかっていますので。
少し血の気がなくなって、大人しくなれるかも（ｗ
>>265 Toさん
ぜひぜひ食べてみてください（ｗ
しっとりモチモチして、お腹に溜まりますよ。
>>266 ALCさん
今日はこれでも早く帰れて嬉しいです。
眠い・・・です
>>267さん
街中を１時間歩いても良い運動になりますよね。
良いウォーキングシューズが見つかりますように。
>>268 りゅうさん
本当に今日の風は凄かったですね。
お疲れ様でした。
今、お尻に火が着いてまして・・・
土曜日から４時寝の６時起きの生活が続いていますが、
ウォーキングで鍛えた精神力で燃え尽きないように頑張ります。
>>264 ダメ人間？さん
大丈夫ですよ。原因はわかっていますので。
少し血の気がなくなって、大人しくなれるかも（ｗ
>>265 Toさん
ぜひぜひ食べてみてください（ｗ
しっとりモチモチして、お腹に溜まりますよ。
>>266 ALCさん
今日はこれでも早く帰れて嬉しいです。
眠い・・・です
>>267さん
街中を１時間歩いても良い運動になりますよね。
良いウォーキングシューズが見つかりますように。
>>268 りゅうさん
本当に今日の風は凄かったですね。
お疲れ様でした。
271 ：ALC：02/04/06 23:39 ID:i2N7ilfE
今日土曜日も出勤でした。今週は長かったです。ようやく終わりました。
さてウォーキングの方は
４／４（木） 朝３．６Ｋ・・３９分、夜 ４．４Ｋ・・・・４４分
４／５（金） 朝３．６Ｋ・・３８分、夜１７．０Ｋ・３時間 １分
４／６（土） 朝３．６Ｋ・・４１分、夜 ３．６Ｋ・・・・４１分
金曜日夜はちょっと頑張りました。この調子で行くと、３時間を切れる
かもしれません。本日は、朝夜同じ道を歩きました。昨日の疲れか、速
くは歩けませんでした。
>>268 りゅうさん
風の強い時、川岸はきついかもしれませんね。以前河原でバーベキュー
をした時、風が強くてパラソルを何度も飛ばされそうになったことを思
い出しました。
>>270 休日ウォーカーさん
かなり忙しそうですね。体を壊しては何にもなりません。ご慈愛くださ
い。
さてウォーキングの方は
４／４（木） 朝３．６Ｋ・・３９分、夜 ４．４Ｋ・・・・４４分
４／５（金） 朝３．６Ｋ・・３８分、夜１７．０Ｋ・３時間 １分
４／６（土） 朝３．６Ｋ・・４１分、夜 ３．６Ｋ・・・・４１分
金曜日夜はちょっと頑張りました。この調子で行くと、３時間を切れる
かもしれません。本日は、朝夜同じ道を歩きました。昨日の疲れか、速
くは歩けませんでした。
>>268 りゅうさん
風の強い時、川岸はきついかもしれませんね。以前河原でバーベキュー
をした時、風が強くてパラソルを何度も飛ばされそうになったことを思
い出しました。
>>270 休日ウォーカーさん
かなり忙しそうですね。体を壊しては何にもなりません。ご慈愛くださ
い。
272 ：ダメ人間？：02/04/07 02:10 ID:h1M+/150
小雨が降る中、１２ｋｍを１時間５７分強で歩いてきました。
天気予報では雨なんて言ってなかったのに・・・
＞休日ウォーカーさん
２時間睡眠とは無茶苦茶ハードですね。
ＡＬＣさんと同じ言葉ですが、ご自愛くださいね。
天気予報では雨なんて言ってなかったのに・・・
＞休日ウォーカーさん
２時間睡眠とは無茶苦茶ハードですね。
ＡＬＣさんと同じ言葉ですが、ご自愛くださいね。
お久しぶりです。形態の期限がナナメでなかなかここにこれませんでした。
最近ウォーキングがマンネリ化してきてるんですがみなさんはどうしてるんですか？一応あるくコースは5コースあるんですけど(^o^;
それとお腹（右横っ腹が痛くなる）は調子が良くなりました。
最近ウォーキングがマンネリ化してきてるんですがみなさんはどうしてるんですか？一応あるくコースは5コースあるんですけど(^o^;
それとお腹（右横っ腹が痛くなる）は調子が良くなりました。
274 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/04/07 07:15 ID:JphhlWlQ
おはようございます。
昨日は仕事がお休みで、一日中泥のように眠っていました。
おかげ様で今日は快調です。では、仕事に行ってきます。
>>271 ALCさん
>>272 ダメ人間？さん
お気遣い、ありがとうございます。
仕事も今週がヤマなので、あと少しです。
来週はウォーキングに復帰できそうです。
うまい喩えではないのですが、
この１週間は、40kmのウォーキングで
30kmを過ぎた状態が続いていると言う感じです。
体力的にも精神的にも頑張っていられるのは
ウォーキングを続けていたお蔭だと思います。
>>273 かるびさん
お腹の調子が治って良かったですね。
ウォーキングを続けていると、
どうしてもマンネリ化してきますよね。
私の場合は、目的地を変えて違う道を歩いてみるとか、
音楽を聴きながらノリノリで歩くとか、
いつもと違う刺激を与えるようにしています。
頑張ってくださいね。
昨日は仕事がお休みで、一日中泥のように眠っていました。
おかげ様で今日は快調です。では、仕事に行ってきます。
>>271 ALCさん
>>272 ダメ人間？さん
お気遣い、ありがとうございます。
仕事も今週がヤマなので、あと少しです。
来週はウォーキングに復帰できそうです。
うまい喩えではないのですが、
この１週間は、40kmのウォーキングで
30kmを過ぎた状態が続いていると言う感じです。
体力的にも精神的にも頑張っていられるのは
ウォーキングを続けていたお蔭だと思います。
>>273 かるびさん
お腹の調子が治って良かったですね。
ウォーキングを続けていると、
どうしてもマンネリ化してきますよね。
私の場合は、目的地を変えて違う道を歩いてみるとか、
音楽を聴きながらノリノリで歩くとか、
いつもと違う刺激を与えるようにしています。
頑張ってくださいね。
275 ：病弱名無しさん：02/04/07 08:42 ID:I5pkmeKR
突然ですが質問があります
それはウォーキングのペースについてです。
ちょっと分かりづらいかもしれませんが、
平日の朝・駅を歩く通勤通学の人の流れくらいのペースでも
ウォーキングの効果は期待できるでしょうか？
実は、自分なりに頑張って、速歩（←これも分かりづらいですよね
どうも済みません）のペースで歩いていたのですが、
それが段々つらく感じられてきて、2ヶ月ほど継続していたのが
ここ3日ほどは、ウォーキングしようという気が
全然起こらなくなってしまいました。
もしも、普通のペースでは効果が期待できないのであれば
また速歩で歩こうとやる気が出るまでウォーキングを休み、
筋トレ1本に絞ってみようと思います。
どなたかアドバイスいただけたら有り難いです。
どうぞ宜しくお願い致します。
それはウォーキングのペースについてです。
ちょっと分かりづらいかもしれませんが、
平日の朝・駅を歩く通勤通学の人の流れくらいのペースでも
ウォーキングの効果は期待できるでしょうか？
実は、自分なりに頑張って、速歩（←これも分かりづらいですよね
どうも済みません）のペースで歩いていたのですが、
それが段々つらく感じられてきて、2ヶ月ほど継続していたのが
ここ3日ほどは、ウォーキングしようという気が
全然起こらなくなってしまいました。
もしも、普通のペースでは効果が期待できないのであれば
また速歩で歩こうとやる気が出るまでウォーキングを休み、
筋トレ1本に絞ってみようと思います。
どなたかアドバイスいただけたら有り難いです。
どうぞ宜しくお願い致します。
>>275
軽く汗ばむ程度の負荷で歩け
軽く汗ばむ程度の負荷で歩け
277 ：りゅう：02/04/07 11:22 ID:vjkMg8nT
>>275
通勤通学の人の流れぐらいのペースでも、すごく長い時間
歩けばそれなりの運動効果はありますよ当然。でもなかなか時間がね。
２ヶ月も速歩のウォーキングが続けられたのに、ここ３日ほど
やる気がしなくなったのなら、休めばいいじゃないですか。
筋トレだったらやる気が出るなら、すばらしい！！！
他にも、ランニングとか縄跳びとか階段昇りとか球技とか、いろいろ
気分転換も兼ねて日々お好きなメニューをやればいいと思います。
通勤通学の人の流れぐらいのペースでも、すごく長い時間
歩けばそれなりの運動効果はありますよ当然。でもなかなか時間がね。
２ヶ月も速歩のウォーキングが続けられたのに、ここ３日ほど
やる気がしなくなったのなら、休めばいいじゃないですか。
筋トレだったらやる気が出るなら、すばらしい！！！
他にも、ランニングとか縄跳びとか階段昇りとか球技とか、いろいろ
気分転換も兼ねて日々お好きなメニューをやればいいと思います。
278 ：病弱名無しさん：02/04/07 11:23 ID:lzrcX4Fo
あげ
279 ：ALC：02/04/07 18:39 ID:bAAi1HMH
天気予報では雨だったのですが、晴れてきたので家の周りを
歩いて来ました。家から５Ｋほどの公園を目標に、かみさん
と出発し、途中ファミレスで昼食したり、スーパーで夕食の
買い物をしたりしました。地図ソフトで距離を測ると９．７
Ｋでした。ゆっくり歩いたので、時間は気にしませんでした
が、１２時頃出て、４時頃戻ってきました。
私としては日差しが強かったですが、暑くもなく寒くもなく
、歩くには最適な気候ですね、今は。
歩いて来ました。家から５Ｋほどの公園を目標に、かみさん
と出発し、途中ファミレスで昼食したり、スーパーで夕食の
買い物をしたりしました。地図ソフトで距離を測ると９．７
Ｋでした。ゆっくり歩いたので、時間は気にしませんでした
が、１２時頃出て、４時頃戻ってきました。
私としては日差しが強かったですが、暑くもなく寒くもなく
、歩くには最適な気候ですね、今は。
280 ：ALC：02/04/07 18:42 ID:bAAi1HMH
>>272 ダメ人間？さん
雨の中のウォーキング。頑張りましたね。
>>273 かるびさん
形態伝輪で書き込んでいるのでしょうか。それはともかく。
私は風景に飽きてくると、道を変えます。でもマンネリと言
えばそうかもしれませんが、同じことを続けることも、意義
があるんじゃないでしようか。
>>274 休日ウォーカーさん
睡眠不足は解消したようでなによりです。早く、歩くことに
時間がさけるようになると、いいですね。
雨の中のウォーキング。頑張りましたね。
>>273 かるびさん
形態伝輪で書き込んでいるのでしょうか。それはともかく。
私は風景に飽きてくると、道を変えます。でもマンネリと言
えばそうかもしれませんが、同じことを続けることも、意義
があるんじゃないでしようか。
>>274 休日ウォーカーさん
睡眠不足は解消したようでなによりです。早く、歩くことに
時間がさけるようになると、いいですね。
281 ：ALC：02/04/07 18:42 ID:bAAi1HMH
>>275さん
今は意識して速く歩くことがありますが、以前はゆっくりというか
、普通の速度（周りと一緒の速度）で歩いていました。ゆっくりで
も長く歩けば運動効果はあると、私は思っています。また、長い距
離を速く歩くのは、つらいものがあるので、速く歩きたいのであっ
ても、最初はゆっくりでいいんじゃないでしょうか。慣れてきたら
少しづつ速くすればいいと思います。今は、例えば２０Ｋぐらいの
距離を、時速６Ｋほどで歩く続ける自信がありますが、以前は、そ
んなに速く歩き続けることは、できませんでした。
>>277 りゅうさん
今日は多摩川は風もなく気候もよく、歩くには絶好だったかもしれ
ませんよ。
今は意識して速く歩くことがありますが、以前はゆっくりというか
、普通の速度（周りと一緒の速度）で歩いていました。ゆっくりで
も長く歩けば運動効果はあると、私は思っています。また、長い距
離を速く歩くのは、つらいものがあるので、速く歩きたいのであっ
ても、最初はゆっくりでいいんじゃないでしょうか。慣れてきたら
少しづつ速くすればいいと思います。今は、例えば２０Ｋぐらいの
距離を、時速６Ｋほどで歩く続ける自信がありますが、以前は、そ
んなに速く歩き続けることは、できませんでした。
>>277 りゅうさん
今日は多摩川は風もなく気候もよく、歩くには絶好だったかもしれ
ませんよ。
僕は形態電話でございます。今日歩いて40分（車で10～15分）の所にあるツタヤで新規加入してCDを借りてきました。返却日は明日なので明日も片道40分かけて返してきます。
283 ：275：02/04/08 14:30 ID:ylK3M60p
>>276さん
>>277＝りゅうさん
>>281＝ALCさん
レスありがとうございました。
皆さんのレスを読んでホッとしました。
歩くペースがどうこう考えるのは、取り敢えず今は二の次と考えて、
歩く事を止めずに継続できるようにしたいです。
皆様、どうもありがとうございました。
>>277＝りゅうさん
>>281＝ALCさん
レスありがとうございました。
皆さんのレスを読んでホッとしました。
歩くペースがどうこう考えるのは、取り敢えず今は二の次と考えて、
歩く事を止めずに継続できるようにしたいです。
皆様、どうもありがとうございました。
284 ：りゅう：02/04/08 17:35 ID:2wJk4XKM
>>274
40kmのうち30kmが過ぎた状態が続いている休日ウォーカーさんへ。
確かに、都市生活者がふつーの都市生活に必要とされる以上の
体力をつけるということは、こういうとき力を出せるようになるため
かもしれないですね。思えば学生の頃、私は体育会系的な精神論とか
ど～も苦手で、就職戦線にしても体育会系が優遇されるのをフーン
と思ってましたが、卒業後長い年月が経ってみると、そこには一抹の
真実があったですね･･･ あと少しですね、がんばってください。
>>281 ALCさん
昨日は桜花賞の万馬券をはずしたショックで夕方歩くのを忘れて
しまいました。
>>283 275さん
お互いがんばりましょう！楽しみながら、マターリと。
40kmのうち30kmが過ぎた状態が続いている休日ウォーカーさんへ。
確かに、都市生活者がふつーの都市生活に必要とされる以上の
体力をつけるということは、こういうとき力を出せるようになるため
かもしれないですね。思えば学生の頃、私は体育会系的な精神論とか
ど～も苦手で、就職戦線にしても体育会系が優遇されるのをフーン
と思ってましたが、卒業後長い年月が経ってみると、そこには一抹の
真実があったですね･･･ あと少しですね、がんばってください。
>>281 ALCさん
昨日は桜花賞の万馬券をはずしたショックで夕方歩くのを忘れて
しまいました。
>>283 275さん
お互いがんばりましょう！楽しみながら、マターリと。
285 ：病弱名無しさん：02/04/09 00:46 ID:u/mSgJyh
>>284＝りゅうさん
>>275＝>>283です。
今日（日付変わってしまったので、正確には昨夜ですが･･･）
普段歩くくらいのペースでウォーキングしてみました。
「速歩で･･･」という考えに縛られていた事から開放されただけでも
気が楽になり、自然と足が前に出る感じで軽やかに歩けました。
星空を見上げながら、周囲の景色の変化を楽しみ、空気の変化までも感じながら
何だか何もかもが楽しく思えました。
そして、改めて、自分が、ランニング（ジョギング）ではなく、
ウォーキングを選択した理由、意味を再認識する事ができたような気がします。
アドバイスいただいた、りゅうさん他の皆様には本当に感謝しています。
どうも有り難うございました。
>>275＝>>283です。
今日（日付変わってしまったので、正確には昨夜ですが･･･）
普段歩くくらいのペースでウォーキングしてみました。
「速歩で･･･」という考えに縛られていた事から開放されただけでも
気が楽になり、自然と足が前に出る感じで軽やかに歩けました。
星空を見上げながら、周囲の景色の変化を楽しみ、空気の変化までも感じながら
何だか何もかもが楽しく思えました。
そして、改めて、自分が、ランニング（ジョギング）ではなく、
ウォーキングを選択した理由、意味を再認識する事ができたような気がします。
アドバイスいただいた、りゅうさん他の皆様には本当に感謝しています。
どうも有り難うございました。
286 ：病弱名無しさん：02/04/09 01:28 ID:e/bfK0Wp
ウォーキングをするときは朝食前と食後２時間以内は避けるべきだと
何かで見た覚えがあるんですが、どうなんでしょうか？
何かで見た覚えがあるんですが、どうなんでしょうか？
今日ちゃんと歩いてCD返して来ました。只今ダイエット24日目で体重は68.5キロですあと23日で3.5減です。
ウォーキングと筋トレとダイエット薬品でがんばってます。食事療法はじぇんじぇんできてません(T_T)
ウォーキングと筋トレとダイエット薬品でがんばってます。食事療法はじぇんじぇんできてません(T_T)
288 ：ダメ人間？：02/04/09 06:27 ID:k3BtvxYW
ちょっと暑い中、１５ｋｍを２時間２７分強といい感じで歩いてきました。
いい汗かいて、生活習慣病を予防したいものです。
＞２８６さん
朝食前・・・完全空腹状態だと低血糖で気分が悪くなることがあるため
食後１～２時間・・・血液が運動に使われてしまい食物の消化が悪くなるため
多分こういう理由だと思います。
いい汗かいて、生活習慣病を予防したいものです。
＞２８６さん
朝食前・・・完全空腹状態だと低血糖で気分が悪くなることがあるため
食後１～２時間・・・血液が運動に使われてしまい食物の消化が悪くなるため
多分こういう理由だと思います。
289 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/04/09 23:27 ID:ZxZinN3e
ただ今帰ってきました。
仕事も今日で大きなヤマを越え、明日からは少し楽になりそうです。
あと少しです。今度の土日には、新緑萌えるいつものフィールドを
ガシガシ歩いてみる予定です。
>>284 りゅうさん
確かに、目的達成に向けて、半ば強引に組織や人を引っ張るには、
ある意味体育会系的リーダーシップが必要な場面もありますね。
私のウォーキングは、たまにバトルになったりもしますが、
対戦型スポーツではなく、あくまでも自己完結型の運動ですね。
私自身は、ウォーキングを通じて、色々な意味で強くなったな～と思うのですが、
私の部下、後輩に対しては、どうしても優しくなってしまいます。
どうもリーダー向きではないようですね（ｗ
仕事も今日で大きなヤマを越え、明日からは少し楽になりそうです。
あと少しです。今度の土日には、新緑萌えるいつものフィールドを
ガシガシ歩いてみる予定です。
>>284 りゅうさん
確かに、目的達成に向けて、半ば強引に組織や人を引っ張るには、
ある意味体育会系的リーダーシップが必要な場面もありますね。
私のウォーキングは、たまにバトルになったりもしますが、
対戦型スポーツではなく、あくまでも自己完結型の運動ですね。
私自身は、ウォーキングを通じて、色々な意味で強くなったな～と思うのですが、
私の部下、後輩に対しては、どうしても優しくなってしまいます。
どうもリーダー向きではないようですね（ｗ
290 ：てくまる：02/04/10 00:48 ID:AjJqg1LU
しばらくご無沙汰してしまいました。でもちゃんと歩いていますよ。
先週の木曜日、無事東海道を完歩しました。
水曜日・・再度ひとりお花見。が、ベーグルから汁が漏れて
携帯電話に混入。見事に壊れました。ｶﾞｰﾝ。
６．５キロ、１時間２０分、約１万歩強。
木曜日・・旦那の会社で待ち合わせ。家から歩くことに。
途中でとうとう京都へ到着！東海道を歩き切りました。
１０．３キロ、１時間４０分、約１万６千歩強。
ゴール直後より次なるステップ、日光街道へ。
金土日・・用事があったり雨だったりで歩けず。
月曜日・・空腹状態で歩いたら、途中でヘロヘロに・・。
ヨロヨロしながら家に帰りつきました。ふー。
６．７キロ、１時間２０分、約１万歩強。
本日・・・・少々足首が痛いので、軽く歩くことにする。
６キロ、１時間強、約９千歩強。千住を通過。
先週の木曜日、無事東海道を完歩しました。
水曜日・・再度ひとりお花見。が、ベーグルから汁が漏れて
携帯電話に混入。見事に壊れました。ｶﾞｰﾝ。
６．５キロ、１時間２０分、約１万歩強。
木曜日・・旦那の会社で待ち合わせ。家から歩くことに。
途中でとうとう京都へ到着！東海道を歩き切りました。
１０．３キロ、１時間４０分、約１万６千歩強。
ゴール直後より次なるステップ、日光街道へ。
金土日・・用事があったり雨だったりで歩けず。
月曜日・・空腹状態で歩いたら、途中でヘロヘロに・・。
ヨロヨロしながら家に帰りつきました。ふー。
６．７キロ、１時間２０分、約１万歩強。
本日・・・・少々足首が痛いので、軽く歩くことにする。
６キロ、１時間強、約９千歩強。千住を通過。
日光街道からはttp://gnl.cplaza.ne.jp/walking/index.htmlに
登録して歩いています。が、歩数計でセットしている歩幅よりも
このサイトで勝手に設定されている歩幅が小さいせいか、
歩数計とこのサイトでは距離が合わなくなってしまいます。
このサイトは歩幅が自分で設定出来ないようなので、
ﾁｮﾄ困った・・。身長を１０センチくらい高く登録すれば
いいのかなぁ・・。でもズルはしたくないので・・。
登録して歩いています。が、歩数計でセットしている歩幅よりも
このサイトで勝手に設定されている歩幅が小さいせいか、
歩数計とこのサイトでは距離が合わなくなってしまいます。
このサイトは歩幅が自分で設定出来ないようなので、
ﾁｮﾄ困った・・。身長を１０センチくらい高く登録すれば
いいのかなぁ・・。でもズルはしたくないので・・。
292 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/04/11 01:09 ID:ysURJV1W
ただ今帰ってきました。
>>290 てくまるさん
東海道完歩おめでとうございます（ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
とうとうやりましたね｡お疲れ様でした。
ぜひぜひ、歩き切った感想など教えてください。
この偉業を１行でサラリと言ってしまうところが
スゴイですね
>>290 てくまるさん
東海道完歩おめでとうございます（ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
とうとうやりましたね｡お疲れ様でした。
ぜひぜひ、歩き切った感想など教えてください。
この偉業を１行でサラリと言ってしまうところが
スゴイですね
293 ：ダメ人間？：02/04/11 05:37 ID:zoGqeXOE
一昨日とはうって変わって涼しい中、１２ｋｍを１時間５７分強。
汗もほとんどかきませんでした。
＞てくまるさん
東海道完歩、おめでとうございます。
距離にすると５００ｋｍ以上になりますよね。
「東海道完歩達成！」という自信がこれからのウォーキングの支えになるといいですね。
汗もほとんどかきませんでした。
＞てくまるさん
東海道完歩、おめでとうございます。
距離にすると５００ｋｍ以上になりますよね。
「東海道完歩達成！」という自信がこれからのウォーキングの支えになるといいですね。
294 ：ダメ人間？：02/04/11 05:44 ID:zoGqeXOE
ところで、十六朗さんが最後に書き込まれてからもう１ヶ月余経ちましたね。
パソコンが壊れた等のトラブルで書き込めないのか、それとも何らかの理由
でウォーキングを中断されてしまったのか？
前スレではほとんど毎日書き込まれていただけに、何となく寂しいです。
パソコンが壊れた等のトラブルで書き込めないのか、それとも何らかの理由
でウォーキングを中断されてしまったのか？
前スレではほとんど毎日書き込まれていただけに、何となく寂しいです。
295 ：ALC：02/04/11 15:02 ID:zezZeqrK
てくまるさん、東海道のゴール、おめでとうございます。
いつから出発したのか確かめたかったのですが、前スレが
読めない状態なので、それはできませんでした。記憶では
２月の始め頃ではなかったかと思うのですが、それが合っ
てれば２ヶ月ちょっとで５００Ｋを歩いたことになります。
すごいです。がんばりましたね。
さて私の今週前半は、さえないものでした。
４／８（月） 朝３．６Ｋ ３８分、夜４．４Ｋ ４４分
４／９（火） 朝３．６Ｋ ４１分、夜 歩かず
４／10（水） 朝 歩かず 、夜 歩かず
９日の午後から風邪のため体調を崩し、歩けなくなりまし
た。で、本日１１日は仕事も休んでしまいました。だいぶ
よくなったので、明日からは歩けそうです。気候の変動が
大きいこの時期、皆さんも風邪には気をつけてください。
いつから出発したのか確かめたかったのですが、前スレが
読めない状態なので、それはできませんでした。記憶では
２月の始め頃ではなかったかと思うのですが、それが合っ
てれば２ヶ月ちょっとで５００Ｋを歩いたことになります。
すごいです。がんばりましたね。
さて私の今週前半は、さえないものでした。
４／８（月） 朝３．６Ｋ ３８分、夜４．４Ｋ ４４分
４／９（火） 朝３．６Ｋ ４１分、夜 歩かず
４／10（水） 朝 歩かず 、夜 歩かず
９日の午後から風邪のため体調を崩し、歩けなくなりまし
た。で、本日１１日は仕事も休んでしまいました。だいぶ
よくなったので、明日からは歩けそうです。気候の変動が
大きいこの時期、皆さんも風邪には気をつけてください。
296 ：ALC：02/04/11 15:03 ID:zezZeqrK
>>283,285 275さん
ウォーキングをする理由はいろいろありますが、楽しいから
というのが、一番長続きすると思います。がんばってくださ
い。
>>284 りゅうさん
そうですか、残念でしたね。でもほとんどの人が当たらない
ので万馬券になるんですから、楽しみは次にとっておきまし
ょう。
>>288 ダメ人間？さん
そうなんです。この年になると生活習慣病が一番気になりま
す。さいわい定期検診では異常が認められないので、ウォー
キングが予防になっていると思います。
>>292 休日ウォーカーさん
「ただ今帰ってきました。」がようやく定時に聞けるように
なりました。生活のペースが戻ってなによりです。
ウォーキングをする理由はいろいろありますが、楽しいから
というのが、一番長続きすると思います。がんばってくださ
い。
>>284 りゅうさん
そうですか、残念でしたね。でもほとんどの人が当たらない
ので万馬券になるんですから、楽しみは次にとっておきまし
ょう。
>>288 ダメ人間？さん
そうなんです。この年になると生活習慣病が一番気になりま
す。さいわい定期検診では異常が認められないので、ウォー
キングが予防になっていると思います。
>>292 休日ウォーカーさん
「ただ今帰ってきました。」がようやく定時に聞けるように
なりました。生活のペースが戻ってなによりです。
297 ：ALC：02/04/11 15:18 ID:zezZeqrK
>>294 ダメ人間？さん
そのとおりですね。ていうかかなり寂しいです。もしＲＯＭ
はしているんだったら、名前だけでも送ってくれれば、ちょ
っと安心なんですけどね。
>>休日ウォーカーさん
残念ながら３００に届きませんでした。
そのとおりですね。ていうかかなり寂しいです。もしＲＯＭ
はしているんだったら、名前だけでも送ってくれれば、ちょ
っと安心なんですけどね。
>>休日ウォーカーさん
残念ながら３００に届きませんでした。
298 ：To：02/04/11 21:39 ID:+81ZRGBA
十六朗さんのコト、あたしも気になってるんです。
ちょうど同じ時期に歩き出したので、
なんとなく、支えにしてたというか・・。
元気に歩いていると、いいですね。
毎日歩いてます。でも、週末は飲んだくれてます。
なので週6日ペース、ってトコですね。
それでも体重は増えることなく、ゆるゆる減っています。
仕事もプライベートも、6月に入るまで落ち着きそうもなく
毎日暴れたいくらい忙しいのですが、
ウォーキングと週一の泥酔で、頑張って乗り切ります。
さて、会計報告を作るためにエクセル立ち上げてきまっす（;´Д｀）
ちょうど同じ時期に歩き出したので、
なんとなく、支えにしてたというか・・。
元気に歩いていると、いいですね。
毎日歩いてます。でも、週末は飲んだくれてます。
なので週6日ペース、ってトコですね。
それでも体重は増えることなく、ゆるゆる減っています。
仕事もプライベートも、6月に入るまで落ち着きそうもなく
毎日暴れたいくらい忙しいのですが、
ウォーキングと週一の泥酔で、頑張って乗り切ります。
さて、会計報告を作るためにエクセル立ち上げてきまっす（;´Д｀）
299 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/04/11 23:59 ID:sTZEuGQN
ただ今帰りました。
このところ仕事オンリーの生活なので、
ウォーキングの話ができず、寂しい限りです。
ところで、dat落ちしている前スレのログを
保存してますので、ご入用の方がいましたら、
メアドを送っていただければお送りしますよ。
500KBほどの容量です。
ウォーキングと違う話をもう一つ。
今、趣味でホームページを作っています。
高度な技術がないので、エディタで平打ち状態なのですが、
その内、自分のウォーキングサイトをアップしようかなっと
密かに計画中です。
このところ仕事オンリーの生活なので、
ウォーキングの話ができず、寂しい限りです。
ところで、dat落ちしている前スレのログを
保存してますので、ご入用の方がいましたら、
メアドを送っていただければお送りしますよ。
500KBほどの容量です。
ウォーキングと違う話をもう一つ。
今、趣味でホームページを作っています。
高度な技術がないので、エディタで平打ち状態なのですが、
その内、自分のウォーキングサイトをアップしようかなっと
密かに計画中です。
300 ： ：02/04/12 05:23 ID:/hCDQWo8
301 ：ダメ人間？：02/04/13 05:09 ID:tG5zYPVs
涼しい中、１２ｋｍを１時間５８分強で歩いてきました。
最近は２時間歩いてもあまり足に疲れを感じなくなりつつあります。
去年の自分にはとても考えられなかった「２０ｋｍウォーク」も夢ではなくなってきました。
休日ウォーカーさんのＨＰ、楽しみですね。
最近は２時間歩いてもあまり足に疲れを感じなくなりつつあります。
去年の自分にはとても考えられなかった「２０ｋｍウォーク」も夢ではなくなってきました。
休日ウォーカーさんのＨＰ、楽しみですね。
302 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/04/13 23:30 ID:6HVZbNEg
ただ今、仕事から帰りました。
明日は、の～んびりと休めることなりました。
久し振りにお弁当持って、MD持って、遠征ウォーキングに行ってきます。
楽しみ、楽しみ。
>>301 ダメ人間？さん
いい感じでレベルアップしてますね。20km行けそうではないですか。
いきなり、エクササイズウォークで20kmは体力的、精神的なプレッシャーもありますから、
まずはマターリと観光ウォークなどはどうですか?
それから、私のHPは気長に待っていてください。
今の私のスキルでは、とても人様に見せられるものが作れないので（ｗ
そう言えば、十六朗さんのこと気になりますね。
万一のことがなければ良いのですが・・・
HNにメアドを晒していますので、メッセージを送ってくれると嬉しいです。
よしっ! 明日は歩くぞ!!
明日は、の～んびりと休めることなりました。
久し振りにお弁当持って、MD持って、遠征ウォーキングに行ってきます。
楽しみ、楽しみ。
>>301 ダメ人間？さん
いい感じでレベルアップしてますね。20km行けそうではないですか。
いきなり、エクササイズウォークで20kmは体力的、精神的なプレッシャーもありますから、
まずはマターリと観光ウォークなどはどうですか?
それから、私のHPは気長に待っていてください。
今の私のスキルでは、とても人様に見せられるものが作れないので（ｗ
そう言えば、十六朗さんのこと気になりますね。
万一のことがなければ良いのですが・・・
HNにメアドを晒していますので、メッセージを送ってくれると嬉しいです。
よしっ! 明日は歩くぞ!!
303 ：病弱名無しさん：02/04/13 23:47 ID:ZvwW3N9l
ウオｰキングに２時間もかけるのって、もの凄く効率が悪くありませんか？
好きで長時間歩くというのでしたらともかく、体力作りやダイエットの為でしたら
半分以下の時間で走ったり泳いだほうが時間を有効に使えるのでは？？
好きで長時間歩くというのでしたらともかく、体力作りやダイエットの為でしたら
半分以下の時間で走ったり泳いだほうが時間を有効に使えるのでは？？
304 ：アルク：02/04/13 23:52 ID:ryVEIcmH
305 ：てくまる：02/04/14 00:00 ID:QP1kBRMY
またまた数日ぶりになりました。水曜日の夜から原因不明の
胃痛＆腹痛で歩けませんでした。今日はだいぶ良くなったので
御前崎にドライブがてら行って、ついでに歩いてきました。
風が強かったけれど、気持ち良かったー！
それから鰹が安かったので買ったんですが、これも（ﾟдﾟ）ｳﾏｰ ！でした。
約１時間、５．８キロ、約９千歩。草加まであと２．３キロ。
>>292 休日ウォーカーさん
うーん、案外早かったような、あっけなかったような・・という
気がします。途中から自分の足が長距離を歩くことに
慣れたからかもしれません。でも、地図を見たりすると
あぁ、凄い距離を歩いたんだなぁ・・とシミジミします。
>>293 ダメ人間？さん >>295 ＡＬＣさん
このスレでがんばっている仲間がいたからこそ
めげずに歩き切れたのだと思います。
歩数計を付け始めたのが確か１月２３日。
東京から京都までは２ヶ月半の道のりでした。
胃痛＆腹痛で歩けませんでした。今日はだいぶ良くなったので
御前崎にドライブがてら行って、ついでに歩いてきました。
風が強かったけれど、気持ち良かったー！
それから鰹が安かったので買ったんですが、これも（ﾟдﾟ）ｳﾏｰ ！でした。
約１時間、５．８キロ、約９千歩。草加まであと２．３キロ。
>>292 休日ウォーカーさん
うーん、案外早かったような、あっけなかったような・・という
気がします。途中から自分の足が長距離を歩くことに
慣れたからかもしれません。でも、地図を見たりすると
あぁ、凄い距離を歩いたんだなぁ・・とシミジミします。
>>293 ダメ人間？さん >>295 ＡＬＣさん
このスレでがんばっている仲間がいたからこそ
めげずに歩き切れたのだと思います。
歩数計を付け始めたのが確か１月２３日。
東京から京都までは２ヶ月半の道のりでした。
306 ：てくまる：02/04/14 00:06 ID:QP1kBRMY
ウォーキングとダイエットを始めて早３ヶ月。
体重が－１０．５キロ、体脂肪率が－９．５％。
前月比－３．５キロ、－２．５％。
まだまだ目標まで半分にも届きませんが
順調に結果は出ているようです。
ところで、私も十六朗さんの書きこみがないのが
気になっていました。どうされたんでしょうか・・・。
体重が－１０．５キロ、体脂肪率が－９．５％。
前月比－３．５キロ、－２．５％。
まだまだ目標まで半分にも届きませんが
順調に結果は出ているようです。
ところで、私も十六朗さんの書きこみがないのが
気になっていました。どうされたんでしょうか・・・。
307 ：ALC：02/04/14 08:09 ID:64u3wmbO
私の今週後半は次のとおりでした。
４／１１（木） 朝 歩かず 、夜 歩かず
４／１２（金） 朝 雨 、夜 ４．４Ｋ ４６分
４／１３（土） 朝 ３／６Ｋ ３９分、夜 ４．４Ｋ ５１分
まだ風邪の影響が残っていて、金曜の家までウォークは、出来ませんで
した。土曜も出勤だったので、帰りに歩こうかと思ったのですが、やは
り体調が今一だったので、二駅歩くだけにしました。でも、だいぶ時間
がかかりました。
４／１１（木） 朝 歩かず 、夜 歩かず
４／１２（金） 朝 雨 、夜 ４．４Ｋ ４６分
４／１３（土） 朝 ３／６Ｋ ３９分、夜 ４．４Ｋ ５１分
まだ風邪の影響が残っていて、金曜の家までウォークは、出来ませんで
した。土曜も出勤だったので、帰りに歩こうかと思ったのですが、やは
り体調が今一だったので、二駅歩くだけにしました。でも、だいぶ時間
がかかりました。
308 ：ALC：02/04/14 08:13 ID:64u3wmbO
>>299 休日ウォーカーさん
ログは是非お願いします。メールを送ります。
ＨＰは楽しみにしています。気長に待ってますので、マイペースで作っ
てください。
>>301 ダメ人間？さん
そうですね。１５Ｋもよく歩いているし、２０Ｋは可能な気がしますが。
でも私の経験では、速歩で歩いていると、２０Ｋぐらいで苦しくなって
きた気がしますので、残り５Ｋは侮れないかもしれませんよ。
>>303さん
短時間の運動は無酸素運動になりがち、という話を聞いたことがありま
すが、詳しい人がメンバーにいますので、たぶん回答があると思います。
>>304 アルクさん
なぜか他人とは思えないＨＮですね。体型も似てるし。よろしくです。
>>305 てくまるさん
ちょっと記憶違いがありましたが、２ヶ月半ご苦労様でした。でもゴー
ルと同時にまた旅立っているわけですね。頑張ってください。
ログは是非お願いします。メールを送ります。
ＨＰは楽しみにしています。気長に待ってますので、マイペースで作っ
てください。
>>301 ダメ人間？さん
そうですね。１５Ｋもよく歩いているし、２０Ｋは可能な気がしますが。
でも私の経験では、速歩で歩いていると、２０Ｋぐらいで苦しくなって
きた気がしますので、残り５Ｋは侮れないかもしれませんよ。
>>303さん
短時間の運動は無酸素運動になりがち、という話を聞いたことがありま
すが、詳しい人がメンバーにいますので、たぶん回答があると思います。
>>304 アルクさん
なぜか他人とは思えないＨＮですね。体型も似てるし。よろしくです。
>>305 てくまるさん
ちょっと記憶違いがありましたが、２ヶ月半ご苦労様でした。でもゴー
ルと同時にまた旅立っているわけですね。頑張ってください。
この所暴食のせいか体重がもどってしまいました。でも筋トレのせいか体系は変わりつつあります。ウォーキングで下っ腹は凹みますか？ 心なしか凹んだような気がしますがどうでしょう？
310 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/04/14 20:58 ID:5ig1ZRrD
ウォーキングに行ってきました。
今日は気温が高かったものの、風が少し冷たくて気持ち良かったですね。
終始とてもよい感じで歩けました。
さて、今回は復帰第一弾と言うことで、ちょっと遠征してみました。
自宅のある横浜から電車に乗って、東京都八王子市の高尾駅から
神奈川県北部の津久井湖を巡って横浜線相模原駅に行くコースです。
高尾駅から津久井湖までは３時間１４kmの道程でした。
途中２回も道を間違え、とんでもない遠回りをしてしまいました。
こちらは気候が違うのか、まだ桜が残っていました。
ソメイヨシノの薄桃、八重桜の濃桃、ツツジの薄赤紫・紅、
菜の花の黄、藤の薄紫など道沿いの花々がとてもきれいでした。
そして、昼食は湖が見える展望公園でおにぎりをパクリ。(ﾟдﾟ)ｳﾏ-
２０分ほどマターリして、一路相模原駅への帰投コースへ。
ここからは、仕事で溜まったモヤモヤを吹き飛ばしたかったので、
全力ウォークです。１２kmを１００分で歩き切り、スッキリしました。
そんなこんなで、休憩時間も入れて２７km５時間のウォーキングでした。
今日は気温が高かったものの、風が少し冷たくて気持ち良かったですね。
終始とてもよい感じで歩けました。
さて、今回は復帰第一弾と言うことで、ちょっと遠征してみました。
自宅のある横浜から電車に乗って、東京都八王子市の高尾駅から
神奈川県北部の津久井湖を巡って横浜線相模原駅に行くコースです。
高尾駅から津久井湖までは３時間１４kmの道程でした。
途中２回も道を間違え、とんでもない遠回りをしてしまいました。
こちらは気候が違うのか、まだ桜が残っていました。
ソメイヨシノの薄桃、八重桜の濃桃、ツツジの薄赤紫・紅、
菜の花の黄、藤の薄紫など道沿いの花々がとてもきれいでした。
そして、昼食は湖が見える展望公園でおにぎりをパクリ。(ﾟдﾟ)ｳﾏ-
２０分ほどマターリして、一路相模原駅への帰投コースへ。
ここからは、仕事で溜まったモヤモヤを吹き飛ばしたかったので、
全力ウォークです。１２kmを１００分で歩き切り、スッキリしました。
そんなこんなで、休憩時間も入れて２７km５時間のウォーキングでした。
311 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/04/14 20:59 ID:5ig1ZRrD
>>303さん
確かに、ウォーキングはジョグや水泳に比べたら効率は悪いですね。
ウォーキングに対する単位時間当たりの消費カロリー比は、
ジョグで２倍～３倍、水泳で１倍～２倍程度と言われていますから。
日頃走り込んでいる人には全然問題のない話だと思いますが、
ジョグは運動強度が大きいことと、足の接地衝撃が大きいので、
運動に慣れてないなど心肺機能や足腰が弱い人はかえって身体を壊す
可能性があると言われています。
また、苦しいという心理的プレッシャーから長く続けられないことが
あるとも言われていますね。
ウォーキングは運動強度が小さい分、効果が現れるのも緩やかですが、
空いてる時間に無理なくできるし、水泳のように特別な施設がなくてもできるので、
人それぞれに好みの問題はあるにしても、ゆっくりと長く続けたい人向きの運動と
言えるかも知れませんね。
確かに、ウォーキングはジョグや水泳に比べたら効率は悪いですね。
ウォーキングに対する単位時間当たりの消費カロリー比は、
ジョグで２倍～３倍、水泳で１倍～２倍程度と言われていますから。
日頃走り込んでいる人には全然問題のない話だと思いますが、
ジョグは運動強度が大きいことと、足の接地衝撃が大きいので、
運動に慣れてないなど心肺機能や足腰が弱い人はかえって身体を壊す
可能性があると言われています。
また、苦しいという心理的プレッシャーから長く続けられないことが
あるとも言われていますね。
ウォーキングは運動強度が小さい分、効果が現れるのも緩やかですが、
空いてる時間に無理なくできるし、水泳のように特別な施設がなくてもできるので、
人それぞれに好みの問題はあるにしても、ゆっくりと長く続けたい人向きの運動と
言えるかも知れませんね。
312 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/04/14 21:00 ID:5ig1ZRrD
>>305 てくまるさん
御前崎ですか・・・あの砂丘と遠州灘の海岸線がいいですよね。
鰹もきっとラグビーボールのように丸々と太っていたのでしょうね。
実は鰹大好きなんです（ｗ
>>308 ALCさん
メール送りました。お受け取りください。
>>309 かるびさん
凹みます!
ですが、でっぷりしたお腹がプヨプヨになるくらいですね。
ウォーキングでは部分痩せは望めないと思いますので、
やはり腹筋運動が効果的だと思いますよ。
御前崎ですか・・・あの砂丘と遠州灘の海岸線がいいですよね。
鰹もきっとラグビーボールのように丸々と太っていたのでしょうね。
実は鰹大好きなんです（ｗ
>>308 ALCさん
メール送りました。お受け取りください。
>>309 かるびさん
凹みます!
ですが、でっぷりしたお腹がプヨプヨになるくらいですね。
ウォーキングでは部分痩せは望めないと思いますので、
やはり腹筋運動が効果的だと思いますよ。
313 ：ALC：02/04/14 21:32 ID:64u3wmbO
314 ：ダメ人間？：02/04/15 05:12 ID:hnloFzMp
涼しくも暖かくもない中、１５ｋｍを２時間２６分半ほどで歩いてきました。
一応自己ベスト更新です。
「発掘あるある大辞典」をよく見てるのですが、先週は人間ドッグ（主に生活習慣病について）、
昨日は代謝と興味深いテーマが続いていて、なかなか勉強になります。
一応自己ベスト更新です。
「発掘あるある大辞典」をよく見てるのですが、先週は人間ドッグ（主に生活習慣病について）、
昨日は代謝と興味深いテーマが続いていて、なかなか勉強になります。
315 ：ダメ人間？：02/04/15 05:29 ID:hnloFzMp
＞ＡＬＣさん
まだ２０ｋｍには不安があります（まだ１度も歩いた事のない距離なので）。
ご指摘の通り、１５ｋｍと２０ｋｍの「５ｋｍ」の差は大きそうだなと感じてます。
ですので、もう少し１５ｋｍに慣れてから距離を伸ばしていこうかなと。
３０４はてっきりＡＬＣさんだと思ってましたが、別の人だったんですね。
＞かるびさん
全身運動のウォーキングと腹筋を組み合わせれば必ず凹みますよ。
まあア●トロニックのＣＭみたいな６つに割れた腹筋は難しいかもしれませんが（笑）
＞休日ウォーカーさん
ジョグといっても１時間以上走るとなると１ｋｍ７分以上のＬＳＤに近いペースになると思うのですが、
それと１ｋｍ９分台のウォーキングでも消費カロリーはそんなに違ってくるのでしょうか？
まだ２０ｋｍには不安があります（まだ１度も歩いた事のない距離なので）。
ご指摘の通り、１５ｋｍと２０ｋｍの「５ｋｍ」の差は大きそうだなと感じてます。
ですので、もう少し１５ｋｍに慣れてから距離を伸ばしていこうかなと。
３０４はてっきりＡＬＣさんだと思ってましたが、別の人だったんですね。
＞かるびさん
全身運動のウォーキングと腹筋を組み合わせれば必ず凹みますよ。
まあア●トロニックのＣＭみたいな６つに割れた腹筋は難しいかもしれませんが（笑）
＞休日ウォーカーさん
ジョグといっても１時間以上走るとなると１ｋｍ７分以上のＬＳＤに近いペースになると思うのですが、
それと１ｋｍ９分台のウォーキングでも消費カロリーはそんなに違ってくるのでしょうか？
316 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/04/15 07:07 ID:NfHiyGA2
おはようございます。
>>315 ダメ人間？さん
私が>>311で書いた消費カロリー比は、一般的なＭＥＴＳ値からの引用です。
でも、確かにエクササイズウォークのレベルになると状況は違ってきますね。
単純計算ですが、１km９分台のウォークと１km７分台のジョクの比はおよそ３：４
ジョグの方が１.３３倍とその差は更に縮まりますね。
ちなみにこの引用、計算は、次のサイトのものを使いました。
ttp://www.kaitec-01.co.jp/mets.html
ttp://www.sports-diary.com/refer_calc_rmr.php3
また専門書には、１３３m／分を超えるウォークは同ペースのジョグよりも
消費カロリーが高いと書かれていますので、ウォーキングは決して侮れない運動ですよね。
>>315 ダメ人間？さん
私が>>311で書いた消費カロリー比は、一般的なＭＥＴＳ値からの引用です。
でも、確かにエクササイズウォークのレベルになると状況は違ってきますね。
単純計算ですが、１km９分台のウォークと１km７分台のジョクの比はおよそ３：４
ジョグの方が１.３３倍とその差は更に縮まりますね。
ちなみにこの引用、計算は、次のサイトのものを使いました。
ttp://www.kaitec-01.co.jp/mets.html
ttp://www.sports-diary.com/refer_calc_rmr.php3
また専門書には、１３３m／分を超えるウォークは同ペースのジョグよりも
消費カロリーが高いと書かれていますので、ウォーキングは決して侮れない運動ですよね。
317 ：てくまる：02/04/16 11:33 ID:l4i7bTHr
今日はすぐにでも雨が降りそうな天気。
これは歩けそうにありません・・。
昨日は買い物がてらぶらぶらして、約１時間半で
６．２キロ、約９千６百歩。草加を通過。越谷まであと２．６キロ。
>>309 かるびさん
お腹のみ凹ますのはちと難しいと思いますが、歩いている最中も
腹筋を意識しているようにすれば、多少は効果的かもしれませんね。
>>312 休日ウォーカーさん
鰹、ﾓｯﾁﾓﾁでﾄﾃｰﾓ美味しかったです。しかも、同じ位のサイズのが
こっちのスーパーでは３倍の値段でした。ｷﾞｬｰ。
これは歩けそうにありません・・。
昨日は買い物がてらぶらぶらして、約１時間半で
６．２キロ、約９千６百歩。草加を通過。越谷まであと２．６キロ。
>>309 かるびさん
お腹のみ凹ますのはちと難しいと思いますが、歩いている最中も
腹筋を意識しているようにすれば、多少は効果的かもしれませんね。
>>312 休日ウォーカーさん
鰹、ﾓｯﾁﾓﾁでﾄﾃｰﾓ美味しかったです。しかも、同じ位のサイズのが
こっちのスーパーでは３倍の値段でした。ｷﾞｬｰ。
318 ：○ ◆nN/J5GQQ ：02/04/16 18:56 ID:au9DhgXr
質問なのですが、ウォーキングを始めてから
足にマメが出来たんですが、左足のマメは中指の付け根に
右足のマメは親指と人差し指の間に出来ました。
これって歩き方がおかしいんでしょうか？
それとも気にしなくて良いのかなぁ
ご存知の方いらっしゃいましたら、ぜひご教授ください。
足にマメが出来たんですが、左足のマメは中指の付け根に
右足のマメは親指と人差し指の間に出来ました。
これって歩き方がおかしいんでしょうか？
それとも気にしなくて良いのかなぁ
ご存知の方いらっしゃいましたら、ぜひご教授ください。
〇さん、それって単にそのマメの部分で蹴って歩いてるからじゃないですか？たぶん。
320 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/04/17 01:08 ID:KXyNqa5o
ただ今帰ってきました。
今日は風がとても強い一日でした。
髪の毛がベートーベンみたいになってしまって大変でした（ｗ
>>318 ○さん
はじめまして。
マメができるのは、>>319かるびさんの言われるとおり、
足裏の同じ部分を圧迫していることが原因だと思います。
ただ、そこに至る経緯は色々とあるようで、自分の経験から言いますと、
歩き方の癖（足裏の力のかけ方）、路面の状況（舗装や傾斜の有無）、
靴、靴下など色々と考えられますが、とりあえずは、スニーカーよりも
クッション性の良いウォーキング専用シューズを履くだけでも随分と違うと思いますよ。
また、このようなサイトもありますので、参考になると良いのですが。
ttp://www.walking-style.com/academy/footcare/yobou.php
ttp://www.wander-trail.com/hoko/hoko.html
頑張ってくださいね。
今日は風がとても強い一日でした。
髪の毛がベートーベンみたいになってしまって大変でした（ｗ
>>318 ○さん
はじめまして。
マメができるのは、>>319かるびさんの言われるとおり、
足裏の同じ部分を圧迫していることが原因だと思います。
ただ、そこに至る経緯は色々とあるようで、自分の経験から言いますと、
歩き方の癖（足裏の力のかけ方）、路面の状況（舗装や傾斜の有無）、
靴、靴下など色々と考えられますが、とりあえずは、スニーカーよりも
クッション性の良いウォーキング専用シューズを履くだけでも随分と違うと思いますよ。
また、このようなサイトもありますので、参考になると良いのですが。
ttp://www.walking-style.com/academy/footcare/yobou.php
ttp://www.wander-trail.com/hoko/hoko.html
頑張ってくださいね。
321 ：ダメ人間？：02/04/17 01:35 ID:DpY3b1Zs
時折突風が吹く中、１２ｋｍを１時間５９分ちょうどで歩いてきました。
危うく風で帽子が飛ばされるところでした。
＞休日ウォーカーさん
なるほど、約１・３倍ですか。
となると、ジョギングで２時間走れる人はそんなにいないでしょうから、トータルで見ると
ウォーキングの方がカロリーを消費しやすいとも言えますね（時間の余裕さえあればですけど）。
＞○さん
僕も去年は同じような状態によくなりましたよ。
両足の親指・人差し指・中指と交互に何回もマメが出来ました。
でもある程度歩きなれてフォームに無理がなくなってきたのか？最近はマメとは無縁です。
そんなに気にしなくても、自然にバランスの良い歩き方に変わっていくと思いますよ。
危うく風で帽子が飛ばされるところでした。
＞休日ウォーカーさん
なるほど、約１・３倍ですか。
となると、ジョギングで２時間走れる人はそんなにいないでしょうから、トータルで見ると
ウォーキングの方がカロリーを消費しやすいとも言えますね（時間の余裕さえあればですけど）。
＞○さん
僕も去年は同じような状態によくなりましたよ。
両足の親指・人差し指・中指と交互に何回もマメが出来ました。
でもある程度歩きなれてフォームに無理がなくなってきたのか？最近はマメとは無縁です。
そんなに気にしなくても、自然にバランスの良い歩き方に変わっていくと思いますよ。
322 ：てくまる：02/04/19 00:30 ID:WL6tcQw/
今日は風が強かった！でも３日ぶりだったので
歩けてｳﾚｼｶｯﾀｰ！１時間２０分強、８．２キロ、約１万３千歩弱。
越谷を通過。粕壁まであと５．５キロ。
>>318 ○さん
私もウォーキングを始めてから、２度ほど
足の間にマメが出来ました。また、指の上には
タコが出来ています。足に合っているはずの
ウォーキングシューズを履いてはいるんですがね。
やはり歩き方のバランスが大事なのかなぁ・・。
歩けてｳﾚｼｶｯﾀｰ！１時間２０分強、８．２キロ、約１万３千歩弱。
越谷を通過。粕壁まであと５．５キロ。
>>318 ○さん
私もウォーキングを始めてから、２度ほど
足の間にマメが出来ました。また、指の上には
タコが出来ています。足に合っているはずの
ウォーキングシューズを履いてはいるんですがね。
やはり歩き方のバランスが大事なのかなぁ・・。
323 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/04/19 23:36 ID:gLEkHpvv
ただ今帰ってきました。
今日はもう金曜日・・・
最近、仕事が忙しいためか、
１週間がとても早く感じます（歳のせい・・・かも? ）
土日は待ちに待った休日です。
さぁ、歩きに行くぞ! !
>>322 てくまるさん
例のバーチャルワールドウォーキングですが、
私も前回のウォークからデビューしました。
山手線内回りで、大崎を出発して代々木を通過。
なんと、もうすぐゴールです。
このサイト、てくまるさんご指摘のとおり歩幅設定が短いですね。
私の場合、いつもより３０％短い歩幅になりますので、
正確な距離になるように歩数を上積みして入力しています。
次はどのコースにしようかなっと考え中です。
今日はもう金曜日・・・
最近、仕事が忙しいためか、
１週間がとても早く感じます（歳のせい・・・かも? ）
土日は待ちに待った休日です。
さぁ、歩きに行くぞ! !
>>322 てくまるさん
例のバーチャルワールドウォーキングですが、
私も前回のウォークからデビューしました。
山手線内回りで、大崎を出発して代々木を通過。
なんと、もうすぐゴールです。
このサイト、てくまるさんご指摘のとおり歩幅設定が短いですね。
私の場合、いつもより３０％短い歩幅になりますので、
正確な距離になるように歩数を上積みして入力しています。
次はどのコースにしようかなっと考え中です。
324 ：てくまる：02/04/20 00:11 ID:a3Qa78cO
今日は久しぶりに川沿いのコースを歩いてみました。
そしたら、景色が変っていてﾋﾞｸｰﾘ。あっという間に
いろんな草があっちこっちに茂っていました。すごい生命力！
１時間４０分、１０．５キロ、約１万６千歩。粕壁を通過。
>>323 休日ウォーカーさん
とうとうデビューされたんですね。でも山手線をもうゴール・・って、早い！
歩数が短い件については、私は身長を高めに設定していましたが
それでもやはり短いので、これからは休日ウォーカーさん同様
距離を基準に歩数を上積みすることにします。
・・と、良く見てみたら、このサイトって後でも歩数の変更が
出来るんですね。私の場合、１０％ほど多めにしたら、大体合いました。
そしたら、景色が変っていてﾋﾞｸｰﾘ。あっという間に
いろんな草があっちこっちに茂っていました。すごい生命力！
１時間４０分、１０．５キロ、約１万６千歩。粕壁を通過。
>>323 休日ウォーカーさん
とうとうデビューされたんですね。でも山手線をもうゴール・・って、早い！
歩数が短い件については、私は身長を高めに設定していましたが
それでもやはり短いので、これからは休日ウォーカーさん同様
距離を基準に歩数を上積みすることにします。
・・と、良く見てみたら、このサイトって後でも歩数の変更が
出来るんですね。私の場合、１０％ほど多めにしたら、大体合いました。
距離に合うように歩数を直したら、次の宿場も通過してしまいました。（ﾜﾗ
杉戸を通過。幸手まであと５．４キロ。
杉戸を通過。幸手まであと５．４キロ。
326 ：ダメ人間？：02/04/20 05:54 ID:bQjiRFkq
涼しい中、１２ｋｍを１時間５８分弱で歩いてきました。
これくらいの気候が一番歩きやすい感じです。
ここ２週間ほど生活が極端な夜型なのが悩みです。
午前９～１０時頃寝る→夜７～８時頃起きる→夜中の１～２時頃からウォーキング。
どう考えてもまともな生活パターンじゃありませんね。
これくらいの気候が一番歩きやすい感じです。
ここ２週間ほど生活が極端な夜型なのが悩みです。
午前９～１０時頃寝る→夜７～８時頃起きる→夜中の１～２時頃からウォーキング。
どう考えてもまともな生活パターンじゃありませんね。
327 ：ALC：02/04/20 23:20 ID:eotDXGQV
お久しぶりです。相変わらず歩いています。今週一週間はこんな風でした。
４／１５（月） 朝 ３．６Ｋ ４１分、夜 ４．４Ｋ ４４分
４／１６（火） 朝 ３．６Ｋ ３５分、夜 ４．４Ｋ ５１分
４／１７（水） 朝 ３．６Ｋ ４４分、夜 ４．４Ｋ ５１分
４／１８（木） 朝 歩かず 、夜 ４．４Ｋ ４７分
４／１９（金） 朝 ３．６Ｋ ４０分、夜 ５．２Ｋ ６２分
４／２０（土） 朝 ３．６Ｋ ３９分、夜 １７Ｋ ３時間１分
４／１５（月） 朝 ３．６Ｋ ４１分、夜 ４．４Ｋ ４４分
４／１６（火） 朝 ３．６Ｋ ３５分、夜 ４．４Ｋ ５１分
４／１７（水） 朝 ３．６Ｋ ４４分、夜 ４．４Ｋ ５１分
４／１８（木） 朝 歩かず 、夜 ４．４Ｋ ４７分
４／１９（金） 朝 ３．６Ｋ ４０分、夜 ５．２Ｋ ６２分
４／２０（土） 朝 ３．６Ｋ ３９分、夜 １７Ｋ ３時間１分
まだ完全には風邪が抜けきっていないので、喉が痛かったり、体がだるか
ったりします。また気候が暖かというより暑いので、速く歩けないことが
多い状態です。
１８日朝は、朝早く職場へ行かなくてはならなかったので、歩けませんで
した。１９日夜は買い物があったので、ちょっと遠回りしました。買い物
にかかった時間は入れてません。
また、ほんとは金曜日に１７Ｋを歩きたかったのですが、体調がよくない
のでやめました。で、本日土曜日に、まだ喉が痛い状態ですが、体や足の
調子はいいので歩きました。惜しいところで３時間を切れませんでした。
かなり頑張ったのですが。
ったりします。また気候が暖かというより暑いので、速く歩けないことが
多い状態です。
１８日朝は、朝早く職場へ行かなくてはならなかったので、歩けませんで
した。１９日夜は買い物があったので、ちょっと遠回りしました。買い物
にかかった時間は入れてません。
また、ほんとは金曜日に１７Ｋを歩きたかったのですが、体調がよくない
のでやめました。で、本日土曜日に、まだ喉が痛い状態ですが、体や足の
調子はいいので歩きました。惜しいところで３時間を切れませんでした。
かなり頑張ったのですが。
>>310 休日ウォーカーさん
思い切り歩けるようになって良かったですね。似たようなコースでいうと、
高尾山から大垂水峠に出て、尾根づたいに津久井湖まで歩いたことがあり
ます。ポピュラーではないハイキングコースなので、蛇に会ったことを覚
えています。
>>314 ダメ人間？さん
速いですね。これなら２０Ｋはいけそうかも。
>>322 てくまるさん
歩けてうれしいという気持ち、確かにありますね。
>>323 休日ウォーカーさん
一週間が早いという感じは、私もします。仕事が忙しくなったせいにして
おきましょう。ただ土曜日も出勤が多くなったので、そこはちょっとつら
いです。
>>326 ダメ人間？さん 。
夜型と言えば、以前、夜の工事に関わったことがありました。そこで作業
する人は完全に昼夜逆転していて、夜中の１２時に休憩とご飯にするんで
すが、それを昼飯と言い、夜中の１２時前を午前、１２時以降を午後と言
っていました。
思い切り歩けるようになって良かったですね。似たようなコースでいうと、
高尾山から大垂水峠に出て、尾根づたいに津久井湖まで歩いたことがあり
ます。ポピュラーではないハイキングコースなので、蛇に会ったことを覚
えています。
>>314 ダメ人間？さん
速いですね。これなら２０Ｋはいけそうかも。
>>322 てくまるさん
歩けてうれしいという気持ち、確かにありますね。
>>323 休日ウォーカーさん
一週間が早いという感じは、私もします。仕事が忙しくなったせいにして
おきましょう。ただ土曜日も出勤が多くなったので、そこはちょっとつら
いです。
>>326 ダメ人間？さん 。
夜型と言えば、以前、夜の工事に関わったことがありました。そこで作業
する人は完全に昼夜逆転していて、夜中の１２時に休憩とご飯にするんで
すが、それを昼飯と言い、夜中の１２時前を午前、１２時以降を午後と言
っていました。
330 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/04/21 00:27 ID:Fy2dOR6w
今日は一日中パソコンに向かってHP作りをしていました。
いや～、簡単そうで意外に難しいものですね。
スキルも時間もなく、ホームページビルダーとありあわせの素材で
なんとか形だけは完成させて、とりあえずの仮オーブンです。
まだ、ほとんど中身のない状態ですが、よろしければ覗いてください。
明日は歩きますよ。
ttp://www5d.biglobe.ne.jp/~frx00/
いや～、簡単そうで意外に難しいものですね。
スキルも時間もなく、ホームページビルダーとありあわせの素材で
なんとか形だけは完成させて、とりあえずの仮オーブンです。
まだ、ほとんど中身のない状態ですが、よろしければ覗いてください。
明日は歩きますよ。
ttp://www5d.biglobe.ne.jp/~frx00/
331 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/04/21 00:44 ID:Fy2dOR6w
>>328 ALCさん
もしかして風邪・・・ですか?
お体ご自愛くださいね。
私も、仕事で月曜日に出勤して家に帰ったのが土曜日の朝という時がありました。
一応２時間くらいは寝るのですが、この時は昼夜どころか曜日の感覚もなくなり、
職場に住民票を移そうかな～ などと考えていました（ｗ
もしかして風邪・・・ですか?
お体ご自愛くださいね。
私も、仕事で月曜日に出勤して家に帰ったのが土曜日の朝という時がありました。
一応２時間くらいは寝るのですが、この時は昼夜どころか曜日の感覚もなくなり、
職場に住民票を移そうかな～ などと考えていました（ｗ
332 ：病弱名無しさん：02/04/21 03:25 ID:pnVJS/yK
体重、体脂肪率を毎日量ろうと思うんですが、
量る時間ってどのタイミングがいいんでしょうか？（起抜けとか、入浴後とか、寝る前とか）
なるべく誤差などが生じないように量りたいのですが。
量る時間ってどのタイミングがいいんでしょうか？（起抜けとか、入浴後とか、寝る前とか）
なるべく誤差などが生じないように量りたいのですが。
333 ：りゅう：02/04/21 10:39 ID:BFaXzILY
>>310 休日ウォーカーさんもハイキングでしたか。
今の時期は花や新緑がきれいですよね。
しかし、平地じゃないところを歩くのって大変！！！
先週、登山に凝っている友人が企画してくれたので
山梨県の東端にある上野原で降りて生藤山から
付近の山へ尾根づたいにハイキングしたのですが
ところどころ急なアップダウンがあるんですよ。
岩場に鎖が打ち付けてあるような箇所はなかったけど。
他のハイカーは山に慣れているのでスイスイ歩いています。
私は一歩一歩、足元を確かめながら木の根につかまったり
カナーリ神経使いました。道が平らになるとホッとしたりして。
上りでも、登山に慣れている友人はやたら速い！
むだな力を使っていないんでしょうね。
登山仲間と行く山行では、20キロの荷物を背負って
なおかつ沢を登ったりするというではないですか。
ひえ～ 翌日は筋肉痛で階段を降りるのに苦労しました。
これはいかん、迎え酒ならぬ迎えウォーキングだ！で、
なんとか調子を取り戻したところです。
今の時期は花や新緑がきれいですよね。
しかし、平地じゃないところを歩くのって大変！！！
先週、登山に凝っている友人が企画してくれたので
山梨県の東端にある上野原で降りて生藤山から
付近の山へ尾根づたいにハイキングしたのですが
ところどころ急なアップダウンがあるんですよ。
岩場に鎖が打ち付けてあるような箇所はなかったけど。
他のハイカーは山に慣れているのでスイスイ歩いています。
私は一歩一歩、足元を確かめながら木の根につかまったり
カナーリ神経使いました。道が平らになるとホッとしたりして。
上りでも、登山に慣れている友人はやたら速い！
むだな力を使っていないんでしょうね。
登山仲間と行く山行では、20キロの荷物を背負って
なおかつ沢を登ったりするというではないですか。
ひえ～ 翌日は筋肉痛で階段を降りるのに苦労しました。
これはいかん、迎え酒ならぬ迎えウォーキングだ！で、
なんとか調子を取り戻したところです。
334 ：りゅう：02/04/21 10:40 ID:BFaXzILY
>>330 HP開設おめでとうございます。なかなかおしゃれな
HPですね。今後のご発展をお祈りします。
>>332さん
起抜けは水分が抜けているので体重は軽いけど体脂肪は高めに出るし
どの時間帯がもっとも正確かはわかりません。毎日決まった時間に
量って大まかな推移を把握すればいいのではないでしょうか？
HPですね。今後のご発展をお祈りします。
>>332さん
起抜けは水分が抜けているので体重は軽いけど体脂肪は高めに出るし
どの時間帯がもっとも正確かはわかりません。毎日決まった時間に
量って大まかな推移を把握すればいいのではないでしょうか？
335 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/04/21 22:19 ID:jhHJ2OSU
ウォーキングに行ってきました。
と言っても、今日はあいにくの雨。
でも、せっかくの休日なので、
傘をさして、お散歩ウォーキングに行ってきました。
歩いた場所は・・・
♪あなたは、もう忘れたかしら・・・♪で有名な神田川。
東京都三鷹市の井の頭公園にある神田川の源流から川沿いに下って、
新宿区の中央線大久保駅まで歩いてみました。
傘をさしているので、スピードはかなり遅め。
ついでにデジカメで写真を撮りながらのウォークでした。
ゆっくり歩いたおかげで、雨に煙る神田川や川沿いの木々の緑を
存分に楽しむことができました。
１８km、４時間３０分のウォーキングでした。
デジカメの写真は、近々私のHPでアップしてみたいと思っています。
ttp://www5d.biglobe.ne.jp/~frx00/
こんな天気でも、ジャージ姿で傘をさしてウォーキングしている人や、
レインコートを着てマターリ歩いている老夫婦に出会いました。
うーん、すごい人たちがいるものですね。
と言っても、今日はあいにくの雨。
でも、せっかくの休日なので、
傘をさして、お散歩ウォーキングに行ってきました。
歩いた場所は・・・
♪あなたは、もう忘れたかしら・・・♪で有名な神田川。
東京都三鷹市の井の頭公園にある神田川の源流から川沿いに下って、
新宿区の中央線大久保駅まで歩いてみました。
傘をさしているので、スピードはかなり遅め。
ついでにデジカメで写真を撮りながらのウォークでした。
ゆっくり歩いたおかげで、雨に煙る神田川や川沿いの木々の緑を
存分に楽しむことができました。
１８km、４時間３０分のウォーキングでした。
デジカメの写真は、近々私のHPでアップしてみたいと思っています。
ttp://www5d.biglobe.ne.jp/~frx00/
こんな天気でも、ジャージ姿で傘をさしてウォーキングしている人や、
レインコートを着てマターリ歩いている老夫婦に出会いました。
うーん、すごい人たちがいるものですね。
336 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/04/21 22:20 ID:jhHJ2OSU
>>333りゅうさん
わぉ、山登りですか・・・お疲れ様でした。
平地のウォーキングと登山系の歩きでは、歩き方も使う筋肉も違いますよね。
私も以前、丹沢山系を歩いたことがありますが、もうボロボロでした。
足の裏全体が靴も履けないくらい腫れ上がってしまって・・・
平地では何十キロ歩いても何ともないのですけどね。
それから、私のHPはお恥ずかしい限りです。
本当に何もないでしょう?（ｗ
とりあえず、今は自分用としてどこにも登録してませんが、
将来的にはネットらしく情報発信や交換のツールになればな～と思っています。
わぉ、山登りですか・・・お疲れ様でした。
平地のウォーキングと登山系の歩きでは、歩き方も使う筋肉も違いますよね。
私も以前、丹沢山系を歩いたことがありますが、もうボロボロでした。
足の裏全体が靴も履けないくらい腫れ上がってしまって・・・
平地では何十キロ歩いても何ともないのですけどね。
それから、私のHPはお恥ずかしい限りです。
本当に何もないでしょう?（ｗ
とりあえず、今は自分用としてどこにも登録してませんが、
将来的にはネットらしく情報発信や交換のツールになればな～と思っています。
337 ：てくまる：02/04/23 00:19 ID:K7bLB57X
皆さん、雨でも歩かれているんですねー。ｽｺﾞｲ!
昨日はこちらは嵐のような天候だったので、さすがに歩けませんでした。
しとしと静かに降る雨の中でならﾏﾀｰﾘ歩けるかなー。
本日はいい天気なので、買い物がてら歩いてきました。
１時間４０分くらい（買い物時間も含み）、６．７キロ、約１万歩強。
幸手を通過。栗橋まであと９．１キロ。
>>休日ウォーカーさん
早速ＨＰ拝見しました。これからが楽しみですね！
>>333 りゅうさん
平地と山とでは歩き方も筋肉の使い方も全然違いますよね。
旦那の友人に山男がいますが、彼らの体力には本当に驚くばかりです。
といいつつ、私も夏に軽登山に出かけようかと計画中・・。
昨日はこちらは嵐のような天候だったので、さすがに歩けませんでした。
しとしと静かに降る雨の中でならﾏﾀｰﾘ歩けるかなー。
本日はいい天気なので、買い物がてら歩いてきました。
１時間４０分くらい（買い物時間も含み）、６．７キロ、約１万歩強。
幸手を通過。栗橋まであと９．１キロ。
>>休日ウォーカーさん
早速ＨＰ拝見しました。これからが楽しみですね！
>>333 りゅうさん
平地と山とでは歩き方も筋肉の使い方も全然違いますよね。
旦那の友人に山男がいますが、彼らの体力には本当に驚くばかりです。
といいつつ、私も夏に軽登山に出かけようかと計画中・・。
338 ：ダメ人間？：02/04/23 03:02 ID:UEB50drt
今日は初めて１８ｋｍに挑戦。２時間５８分３０秒ほどで歩けました。
今までは「１ｋｍ１０分以内で歩かなければ！」という強迫観念的なものがあったので、距離に対する
不安があったのですが、今日は「とりあえず１８ｋｍ歩けばいいや」という気楽な気分で臨んでみました。
その結果経済速度よりは速く、しかしいつもよりはやや遅くというペースでリラックスして歩けました。
自分は夏場のウォーキングというのを経験してないので、気候のいい春の内にしっかりと
基礎体力を固めておきたいものです。
今までは「１ｋｍ１０分以内で歩かなければ！」という強迫観念的なものがあったので、距離に対する
不安があったのですが、今日は「とりあえず１８ｋｍ歩けばいいや」という気楽な気分で臨んでみました。
その結果経済速度よりは速く、しかしいつもよりはやや遅くというペースでリラックスして歩けました。
自分は夏場のウォーキングというのを経験してないので、気候のいい春の内にしっかりと
基礎体力を固めておきたいものです。
339 ：ダメ人間？：02/04/23 03:21 ID:UEB50drt
＞３３２さん
タニタの説明書によると、就寝前が一番いいとの事です。
＞りゅうさん
登山者の強靱な体力には脱帽します。
自分もデイバッグの重量を少しずつ上げて、いずれはトレッキングにも挑戦したいなと考えてます。
＞休日ウォーカーさん
ＨＰ拝見しました。いずれは「あそこを知らない奴はウォーカーに非ず！」というぐらい有名になる
といいですね。
＞てくまるさん
確か地元は富士山のお近くですよね？いずれは３７７６ｍを制覇ですか？
タニタの説明書によると、就寝前が一番いいとの事です。
＞りゅうさん
登山者の強靱な体力には脱帽します。
自分もデイバッグの重量を少しずつ上げて、いずれはトレッキングにも挑戦したいなと考えてます。
＞休日ウォーカーさん
ＨＰ拝見しました。いずれは「あそこを知らない奴はウォーカーに非ず！」というぐらい有名になる
といいですね。
＞てくまるさん
確か地元は富士山のお近くですよね？いずれは３７７６ｍを制覇ですか？
340 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/04/24 00:48 ID:+8fgy9LQ
ただ今帰ってきました。
>>337 てくまるさん
書き忘れていました(ｗ
実は先日のウォークで山手線一周をゴールしました。
それも１２kmもオーバーしてのゴールです(ｗ
立派な完歩認定書をもらいましたよ(ｗ
>>339 ダメ人間？さん
いやいや、そんな大それたものではないのです。
URLもここでしか公開していないのですよ。
皆さんに見てもらえたらいいな～、と今はそれだけなのです。
１８kmやりましたね。
２０kmが見えてきたじゃないですか。
あと少しですね。リラックスしていきましょう。
ところで、私のHPにも掲示板をつけました。
ウォーキングの話、雑談などなど何でもOKです。
万一このスレに何かあったときの避難先にもなりそうです。
よろしければ書き込んでください。
ttp://www5d.biglobe.ne.jp/~frx00/
>>337 てくまるさん
書き忘れていました(ｗ
実は先日のウォークで山手線一周をゴールしました。
それも１２kmもオーバーしてのゴールです(ｗ
立派な完歩認定書をもらいましたよ(ｗ
>>339 ダメ人間？さん
いやいや、そんな大それたものではないのです。
URLもここでしか公開していないのですよ。
皆さんに見てもらえたらいいな～、と今はそれだけなのです。
１８kmやりましたね。
２０kmが見えてきたじゃないですか。
あと少しですね。リラックスしていきましょう。
ところで、私のHPにも掲示板をつけました。
ウォーキングの話、雑談などなど何でもOKです。
万一このスレに何かあったときの避難先にもなりそうです。
よろしければ書き込んでください。
ttp://www5d.biglobe.ne.jp/~frx00/
341 ：てくまる：02/04/25 00:47 ID:ZjLhv+v6
気候が良くなってきてからというもの、歩いていて
暑くなってきました。歩く時間が段々夕方に近づいていきそうです。
夏になったら、早朝か夜歩くのがいいのかな・・。
昨日・・買い物がてらなのでﾕｸｰﾘペース。２時間弱、１万歩強、６．８キロ。
今日は１時間強、１万歩強、６．５キロ。栗橋、中田を通過。古河まであと４．５キロ。
>>339 ダメ人間？さん
そうやってどんどん歩ける距離が伸びていくと本当に嬉しいですよね。
基礎体力が備わっていれば、多少距離が長くてもスピードは出なくても
案外なんとかなるものです。ﾏﾀｰﾘ行きましょう。
富士山は・・いつかは、の目標ですね。あと数年以内にいきたいなぁ・・。
>>340 休日ウォーカーさん
おお！山の手線、完歩されましたか！おめでとうございます。
次はどこを歩こうか・・と楽しみになりますね。
暑くなってきました。歩く時間が段々夕方に近づいていきそうです。
夏になったら、早朝か夜歩くのがいいのかな・・。
昨日・・買い物がてらなのでﾕｸｰﾘペース。２時間弱、１万歩強、６．８キロ。
今日は１時間強、１万歩強、６．５キロ。栗橋、中田を通過。古河まであと４．５キロ。
>>339 ダメ人間？さん
そうやってどんどん歩ける距離が伸びていくと本当に嬉しいですよね。
基礎体力が備わっていれば、多少距離が長くてもスピードは出なくても
案外なんとかなるものです。ﾏﾀｰﾘ行きましょう。
富士山は・・いつかは、の目標ですね。あと数年以内にいきたいなぁ・・。
>>340 休日ウォーカーさん
おお！山の手線、完歩されましたか！おめでとうございます。
次はどこを歩こうか・・と楽しみになりますね。
342 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/04/25 22:05 ID:hbf0RNFX
ただ今帰ってきました。
もうすぐゴールデンウィークですね。
皆さん、計画はバッチリですか?
私もたっぷり歩けると思うと、今からドキドキです。
ところで、暖かくなり日焼けや熱中症が
気になる季節になってきました。
紫外線が肌に悪いのは判ってるのですが、
どうしても昼間にしか歩けないので、
日焼けで１年中顔が赤くなったり、黒くなったり・・・
困ったものです(ｗ
>>341 てくまるさん
山手線は距離が短いので、あっという間のゴールでした。
多分、てくまるさんの４～５日分と言ったところですね。
それでも完歩者リストに名前が載るとうれしいです(ｗ
次は、中山道を歩くことにしました。
もうすぐゴールデンウィークですね。
皆さん、計画はバッチリですか?
私もたっぷり歩けると思うと、今からドキドキです。
ところで、暖かくなり日焼けや熱中症が
気になる季節になってきました。
紫外線が肌に悪いのは判ってるのですが、
どうしても昼間にしか歩けないので、
日焼けで１年中顔が赤くなったり、黒くなったり・・・
困ったものです(ｗ
>>341 てくまるさん
山手線は距離が短いので、あっという間のゴールでした。
多分、てくまるさんの４～５日分と言ったところですね。
それでも完歩者リストに名前が載るとうれしいです(ｗ
次は、中山道を歩くことにしました。
343 ：ダメ人間？：02/04/26 14:37 ID:VmZ9PIzF
冷たい風が吹く中、１２ｋｍを１時間５８分強で歩いてきました。
今日は本当に寒かったです。
生活パターンを強引に昼型に変えてみました。
今はまだ慣れないので疲れやすいですが、しばらくすれば体が順応してくれるはず・・・
今日は本当に寒かったです。
生活パターンを強引に昼型に変えてみました。
今はまだ慣れないので疲れやすいですが、しばらくすれば体が順応してくれるはず・・・
344 ：てくまる：02/04/27 00:47 ID:eBEyVMOw
昨日は書きこみしようとしてもエラーが出てしまってダメでした。
今日はなんとかいけるみたい・・。
昨日は途中から雨が降り出してさんざんでした。
ちょっと短めの５０分、５．２キロ、約８千歩。
古河を通過。野木まであと２．１キロ。
今日は１時間１０分、６．３キロ、約１万歩強。
野木を通過。間々田まであと１．８キロ。
ＧＷは旦那が自転車で走りに行くので私は荷物運搬車の
運転手として同行します。で、当然時間が余るから、
山の中をマターリと歩くつもりです。緑の中を歩くのが今から楽しみ・・。
今日はなんとかいけるみたい・・。
昨日は途中から雨が降り出してさんざんでした。
ちょっと短めの５０分、５．２キロ、約８千歩。
古河を通過。野木まであと２．１キロ。
今日は１時間１０分、６．３キロ、約１万歩強。
野木を通過。間々田まであと１．８キロ。
ＧＷは旦那が自転車で走りに行くので私は荷物運搬車の
運転手として同行します。で、当然時間が余るから、
山の中をマターリと歩くつもりです。緑の中を歩くのが今から楽しみ・・。
345 ：てくまる：02/04/27 00:49 ID:eBEyVMOw
>>342 休日ウォーカーさん
そろそろ暑くなってくると、日焼けも気になりますねぇ。
ホワイトニングに励んでいるつもりですが、毎日日差しを浴びたら
いたちごっこですね。これからは強力な日焼け止めが要りそうです。
山手線の次は中山道ですか！５００キロ超の長い道程ですね。
私が日光街道・奥州街道・甲州街道を完歩するのとどちらが早いか
競争したりして。（藁
>>345 ダメ人間？さん
コロコロ天候がかわって体調も落ちつかないですよね。
ﾔﾊﾟｰﾘ昼型の方が体も喜ぶだろうから、すぐに慣れてくれますよ！
そろそろ暑くなってくると、日焼けも気になりますねぇ。
ホワイトニングに励んでいるつもりですが、毎日日差しを浴びたら
いたちごっこですね。これからは強力な日焼け止めが要りそうです。
山手線の次は中山道ですか！５００キロ超の長い道程ですね。
私が日光街道・奥州街道・甲州街道を完歩するのとどちらが早いか
競争したりして。（藁
>>345 ダメ人間？さん
コロコロ天候がかわって体調も落ちつかないですよね。
ﾔﾊﾟｰﾘ昼型の方が体も喜ぶだろうから、すぐに慣れてくれますよ！
おひさしぶりです。
ウォーキングは相変わらず続けています。
ここらでちょっと変化をつけようと思い、勤務中の空いた時間に、
下の階（だいたい4階であることが多い）から
18階にある自分の仕事場まで階段で昇るトレーニングを始めました。
まだ2週目なのですが、慣れないうちはかなりタフな運動ですね。
運動そのものの疲れよりも、螺旋状の階段を昇ることによるめまい、みたいな
ほうがキツかったりします（笑）。
ウォーキングは相変わらず続けています。
ここらでちょっと変化をつけようと思い、勤務中の空いた時間に、
下の階（だいたい4階であることが多い）から
18階にある自分の仕事場まで階段で昇るトレーニングを始めました。
まだ2週目なのですが、慣れないうちはかなりタフな運動ですね。
運動そのものの疲れよりも、螺旋状の階段を昇ることによるめまい、みたいな
ほうがキツかったりします（笑）。
347 ：ALC：02/04/27 09:09 ID:IyevhMqL
やりました。金曜日の職場から家までの１７Ｋウォークで、ついに
３時間を切りました。
時間は２時間４８分。比較的信号で止められなかったなど、運もよ
かったですが、ちょっとがんばりました。
このところ土曜日出勤が多く、金曜日は歩けませんでしたが、今日
は休みなので、昨夜の金曜日は久しぶりに歩きました。日差しが苦
手なのに、このところ日差しは強くなっているので、土曜日の午後
歩くより、金曜日の夜に歩く方が私には合っているかもしれません。
むろんその他の日も歩いてますよ。木曜日は雨で休みました。
３時間を切りました。
時間は２時間４８分。比較的信号で止められなかったなど、運もよ
かったですが、ちょっとがんばりました。
このところ土曜日出勤が多く、金曜日は歩けませんでしたが、今日
は休みなので、昨夜の金曜日は久しぶりに歩きました。日差しが苦
手なのに、このところ日差しは強くなっているので、土曜日の午後
歩くより、金曜日の夜に歩く方が私には合っているかもしれません。
むろんその他の日も歩いてますよ。木曜日は雨で休みました。
348 ：ALC：02/04/27 09:11 ID:IyevhMqL
>休日ウォーカーさん
>>330
ホームページ開設おめでとうございます。時々覗かせてもらいます。
>>331
ご心配ありがとうございます。風邪がなかなか抜け切れませんでした
が、現在は絶好調になりました。
>>335
神田川はないですが、同じ井の頭公園を流れている玉川上水は、羽村
から三鷹まで、２回に分けて歩いたことがあります。
デジカメの写真は楽しみにしています。
>>333 りゅうさん
生藤山、行ったことあります。確か和田峠まで歩いたと思います。
>てくまるさん
>>337,341,345
私は雨の日は歩きません。強い日差しの日も歩かないし、ちょっと我
が儘です。日光街道、順調に歩いていますね。
>>338 ダメ人間？さん
１８Ｋをこの速さで歩ければ、長距離はもう大丈夫ではないでしょうか。
>>346 三多摩クロースさん
階段を１０階以上登るのはかなりキツイですよ。でも職場でできる一番
身近で効率的な運動ですね。私もやったことがあります。
>>330
ホームページ開設おめでとうございます。時々覗かせてもらいます。
>>331
ご心配ありがとうございます。風邪がなかなか抜け切れませんでした
が、現在は絶好調になりました。
>>335
神田川はないですが、同じ井の頭公園を流れている玉川上水は、羽村
から三鷹まで、２回に分けて歩いたことがあります。
デジカメの写真は楽しみにしています。
>>333 りゅうさん
生藤山、行ったことあります。確か和田峠まで歩いたと思います。
>てくまるさん
>>337,341,345
私は雨の日は歩きません。強い日差しの日も歩かないし、ちょっと我
が儘です。日光街道、順調に歩いていますね。
>>338 ダメ人間？さん
１８Ｋをこの速さで歩ければ、長距離はもう大丈夫ではないでしょうか。
>>346 三多摩クロースさん
階段を１０階以上登るのはかなりキツイですよ。でも職場でできる一番
身近で効率的な運動ですね。私もやったことがあります。
349 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/04/27 11:21 ID:LsKAdleU
おはようございます。今起きました(ｗ
>>343 ダメ人間？さん
昨日は本当に寒いくらい涼しかったですね。
ところで昨日こんなことがあったので報告します。
仕事で急に外出することになり、
同僚と２人で２kmほど離れた目的地までダッシュで歩きました。
私はいつもの調子でガシガシ歩いていたのですが、
同僚は追いつけない様子。走った方が楽だと言って、小走りに走っていました。
ウォーキングへの慣れの問題もあると思うのですが、
ジョグよりもきついウォークとはこのことかな? と思った一幕でした。
>>345 てくまるさん
そうですね。女性には日焼けは大敵ですね。
ホワイトニング・・・男の私には百万光年彼方の話ですが(ｗ
一度、あまりにも日焼けしていて、「あなた日本語わかりますか?」と
外国人と間違われたことがあります(大泣
うーん、色々な意味で困ったものです。
街道競争頑張りましょうね!
>>343 ダメ人間？さん
昨日は本当に寒いくらい涼しかったですね。
ところで昨日こんなことがあったので報告します。
仕事で急に外出することになり、
同僚と２人で２kmほど離れた目的地までダッシュで歩きました。
私はいつもの調子でガシガシ歩いていたのですが、
同僚は追いつけない様子。走った方が楽だと言って、小走りに走っていました。
ウォーキングへの慣れの問題もあると思うのですが、
ジョグよりもきついウォークとはこのことかな? と思った一幕でした。
>>345 てくまるさん
そうですね。女性には日焼けは大敵ですね。
ホワイトニング・・・男の私には百万光年彼方の話ですが(ｗ
一度、あまりにも日焼けしていて、「あなた日本語わかりますか?」と
外国人と間違われたことがあります(大泣
うーん、色々な意味で困ったものです。
街道競争頑張りましょうね!
350 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/04/27 11:22 ID:LsKAdleU
>>346 三多摩クロースさん
お久しぶりです。
お元気そうでなによりです。
階段昇りですか・・・
全体重を足で押し上げる形になりますから、
ウォーキングとは違ったハードさが要求されそうですね。
特に重い私には・・・(ｗ
お互いに頑張りましょう。
>>347 ALCさん
やりましたね。
着々とペースアップが図られているようですね。
何か身体的な変化とかありましたか?
玉川上水・・・私もいつか歩いてみたいと思います。
それから、私のHPの書き方が判りにくかったかもしれませんが、
デジカメの写真は既にアップしているのでご覧ください。
ttp://www5d.biglobe.ne.jp/~frx00/eve01.htm
明日は、河口までの後半戦に挑戦する予定です。
お久しぶりです。
お元気そうでなによりです。
階段昇りですか・・・
全体重を足で押し上げる形になりますから、
ウォーキングとは違ったハードさが要求されそうですね。
特に重い私には・・・(ｗ
お互いに頑張りましょう。
>>347 ALCさん
やりましたね。
着々とペースアップが図られているようですね。
何か身体的な変化とかありましたか?
玉川上水・・・私もいつか歩いてみたいと思います。
それから、私のHPの書き方が判りにくかったかもしれませんが、
デジカメの写真は既にアップしているのでご覧ください。
ttp://www5d.biglobe.ne.jp/~frx00/eve01.htm
明日は、河口までの後半戦に挑戦する予定です。
351 ：てくまる：02/04/28 10:42 ID:PdxnVU8C
ＧＷ本番ですね。私は今から山へ出発です。
たくさん歩けるといいなー。
昨日は軽めに１時間、５．２キロ、約８千歩でした。
間々田を通過。小山まであと３．４キロ。
>>348 ALCさん
どんどんスピードアップされていますね。
やはりこれからの季節は夜歩くのがいいのかも、ですね。
>>349 休日ウォーカーさん
外国人と間違われるなんて！さすがにちょっと
困っちゃいますね。これからはその黒さにもっと
磨きがかかるんでしょうか？（藁
たくさん歩けるといいなー。
昨日は軽めに１時間、５．２キロ、約８千歩でした。
間々田を通過。小山まであと３．４キロ。
>>348 ALCさん
どんどんスピードアップされていますね。
やはりこれからの季節は夜歩くのがいいのかも、ですね。
>>349 休日ウォーカーさん
外国人と間違われるなんて！さすがにちょっと
困っちゃいますね。これからはその黒さにもっと
磨きがかかるんでしょうか？（藁
352 ：ダメ人間？：02/04/28 12:24 ID:UfiYLcEk
４月下旬らしい涼しい気候の中、１８ｋｍのウォーキングに挑戦してきました。
昼型生活に体が慣れてないのと睡眠薬の影響で決して体が軽かったわけではありませんでしたが、
それでも３時間をわずかに切る、満足のいくタイムで歩けました。
てくまるさんに言われた通り、夜中に歩くよりも陽の光を浴びながら歩く方が爽快でした。
今週１８ｋｍを２回歩いた事で距離に対する不安は薄れてきました。
とはいえ、休日ウォーカーさんやＡＬＣさんにとっては１８ｋｍなどウォームアップの
延長で軽く歩ける距離。これに満足する事なく、さらに上を目指さなければいけませんね。
昼型生活に体が慣れてないのと睡眠薬の影響で決して体が軽かったわけではありませんでしたが、
それでも３時間をわずかに切る、満足のいくタイムで歩けました。
てくまるさんに言われた通り、夜中に歩くよりも陽の光を浴びながら歩く方が爽快でした。
今週１８ｋｍを２回歩いた事で距離に対する不安は薄れてきました。
とはいえ、休日ウォーカーさんやＡＬＣさんにとっては１８ｋｍなどウォームアップの
延長で軽く歩ける距離。これに満足する事なく、さらに上を目指さなければいけませんね。
353 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/04/28 22:51 ID:aijFmJVO
今日は、先週の後半戦として、引き続き神田川ウォークをしてきました。
先週のゴール早稲田通りの小滝橋から、桜の若葉が生い茂り、木洩れ日あふれる
川沿いの遊歩道をLSDペースでウォーク。
涼しい風もウォーキングで火照った身体には心地よく感じます。
そして、途中ビル街を抜けて、約１２km、２時間半で河口に到着。
その後、神田川が合流する隅田川を北上。
途中浅草雷門に立ち寄り、あちこちを巡って、都営浅草線押上駅でゴール。
１８km、４時間のウォークでした。
>>352 ダメ人間？さん
ナイスファイト!
これからも、お互いに頑張りましょう。
先週のゴール早稲田通りの小滝橋から、桜の若葉が生い茂り、木洩れ日あふれる
川沿いの遊歩道をLSDペースでウォーク。
涼しい風もウォーキングで火照った身体には心地よく感じます。
そして、途中ビル街を抜けて、約１２km、２時間半で河口に到着。
その後、神田川が合流する隅田川を北上。
途中浅草雷門に立ち寄り、あちこちを巡って、都営浅草線押上駅でゴール。
１８km、４時間のウォークでした。
>>352 ダメ人間？さん
ナイスファイト!
これからも、お互いに頑張りましょう。
354 ：病弱名無しさん：02/04/30 04:58 ID:aagfPsI5
下がりすぎてるので上げとく。
355 ：病弱名無しさん：02/04/30 05:01 ID:5JglM+0l
http://news.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1019658954/l50
の女子高生は・・・「G県厨」だった！ （－▽－）ﾋﾞｸｰﾘｼﾀﾖ･･
http://isweb40.infoseek.co.jp/diary/sakura7n/2ch/18-858.html
の女子高生は・・・「G県厨」だった！ （－▽－）ﾋﾞｸｰﾘｼﾀﾖ･･
http://isweb40.infoseek.co.jp/diary/sakura7n/2ch/18-858.html
356 ：ダメ人間？：02/04/30 14:12 ID:aagfPsI5
どんよりとした曇り空の下、１２ｋｍを１時間５６分台で歩いてきました。
今日で４月も終わり。ウォーキングを始めてから７ヶ月が経ちました。
少しずつではあるものの着実に基礎体力がついてるのを実感してます。
自分の場合ダイエットが目的ではないので、タイムの伸びが唯一のバロメーターです。
６ｋｍ ５３分３９秒（但し、途中からエクササイズウォーキングのフォームに変更）
１２ｋｍ １時間５５分３７秒
１５ｋｍ ２時間２６分３１秒
１８ｋｍ ２時間５８分３１秒
５月も何事も無く、順調に歩けますように。
今日で４月も終わり。ウォーキングを始めてから７ヶ月が経ちました。
少しずつではあるものの着実に基礎体力がついてるのを実感してます。
自分の場合ダイエットが目的ではないので、タイムの伸びが唯一のバロメーターです。
６ｋｍ ５３分３９秒（但し、途中からエクササイズウォーキングのフォームに変更）
１２ｋｍ １時間５５分３７秒
１５ｋｍ ２時間２６分３１秒
１８ｋｍ ２時間５８分３１秒
５月も何事も無く、順調に歩けますように。
357 ：ダメ人間？：02/04/30 14:16 ID:aagfPsI5
下がりすぎてたので３５４でサルベージ上げをしといたら、３５５にレス誤爆が・・・
それとも荒らし？
それとも荒らし？
358 ：sk：02/04/30 14:20 ID:2TeRbGl7
５月３，４，５と、武蔵野市でやる国際スリーデーマーチに参加します。
ここに、カキコしてるかたで、歩かれる人いますか？
ここに、カキコしてるかたで、歩かれる人いますか？
359 ：病弱名無しさん：02/04/30 22:18 ID:uQ8fFP0v
足に､マメができやすいんだけど、いい防止方ある？
360 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/04/30 23:46 ID:W7I7W8ZW
ただ今帰ってきました。
私のHPを地味にリニューアルしました(Ｗ
また、4/28のウォーキングレポートをアップしました。
よろしければ覗いてみてください。
ttp://www5d.biglobe.ne.jp/~frx00/
>>358 skさん
東京都武蔵野市などが主催するウォーキング大会ですよね。
３０km～２kmを３日間も歩けたら、いいですよね。
でも、ここにカキコしている皆さんは、スタンドアロンと言いますか、
個々に空いた時間でウォーキングをされている方ばかりなので、
おそらく、参加される方はいないのではないかと思います。
よろしければ、大会の様子などを教えていただければ嬉しいです。
>>359さん
320あたりにマメ関係のレスがあります。
参考になればよいのですが。
私のHPを地味にリニューアルしました(Ｗ
また、4/28のウォーキングレポートをアップしました。
よろしければ覗いてみてください。
ttp://www5d.biglobe.ne.jp/~frx00/
>>358 skさん
東京都武蔵野市などが主催するウォーキング大会ですよね。
３０km～２kmを３日間も歩けたら、いいですよね。
でも、ここにカキコしている皆さんは、スタンドアロンと言いますか、
個々に空いた時間でウォーキングをされている方ばかりなので、
おそらく、参加される方はいないのではないかと思います。
よろしければ、大会の様子などを教えていただければ嬉しいです。
>>359さん
320あたりにマメ関係のレスがあります。
参考になればよいのですが。
361 ：糖尿病予備軍：02/05/01 22:49 ID:U8mWlYmG
ご無沙汰してます。
４月はパソコンがトラブって
エクセルで付けていた記録がすべて消えてしまい、
何勝何敗か分かりません。
ただ、３月までと比較したら、かなり勝率は悪いと思います。
仕事の忙しさに加えて、二人の子供たちがそれぞれ小学校、
幼稚園に入学(入園)し、早く寝付かせるため、生活のリズムがガラっと
変わってしまいました。
結果、ウオーキングに割ける時間が激減してしまいました。
対策として少しの空き時間でも体を動かせるよう、ステッパーを購入しました。
正確にはウオーキングではないかもしれませんが、体を鈍らせない様にして
休日などにはウオーキングに勤しもうと思います。
４月はパソコンがトラブって
エクセルで付けていた記録がすべて消えてしまい、
何勝何敗か分かりません。
ただ、３月までと比較したら、かなり勝率は悪いと思います。
仕事の忙しさに加えて、二人の子供たちがそれぞれ小学校、
幼稚園に入学(入園)し、早く寝付かせるため、生活のリズムがガラっと
変わってしまいました。
結果、ウオーキングに割ける時間が激減してしまいました。
対策として少しの空き時間でも体を動かせるよう、ステッパーを購入しました。
正確にはウオーキングではないかもしれませんが、体を鈍らせない様にして
休日などにはウオーキングに勤しもうと思います。
362 ：病弱名無しさん：02/05/02 01:13 ID:/emVD+gU
マメ予防にはナイロンの靴下を２枚重ねて履くといいらしいよ。
これからムレる季節なので出来るだけ薄いものを選びましょう。
これからムレる季節なので出来るだけ薄いものを選びましょう。
363 ：でへへ：02/05/02 07:40 ID:QRxg1Bb7
3ヶ月ぶりにウォーキングしたら足がいてて。
364 ： ：02/05/02 09:21 ID:ih8bDyZQ
ほぼ毎日メルマガ配信しているためにウォーキングする時間があまりとれません。
30分程度の早歩きでもいいでしょうか？
仕事が終るのが遅いので歩くのは夜の10時頃になってしまいます。
30分程度の早歩きでもいいでしょうか？
仕事が終るのが遅いので歩くのは夜の10時頃になってしまいます。
365 ：病弱名無しさん：02/05/03 00:22 ID:xLtqdlgc
昨夜NHKで、
スローライフ「人生を変える至福の散歩」
という番組をやっていました。司会は糸井重里。
羽生義治と河原亜矢子がゲストで出ていました。
ご覧になった方はおられるでしょうか？
「ウォーキング」ではなく「散歩」でしたが、
なかなか面白かったですよ。
私も「限りなく散歩に近いウォーキング」を始めて
約１０ヶ月、体重も６キロ減りました。
きょうは１１０００歩。
何だか止められなくなってきました。
スローライフ「人生を変える至福の散歩」
という番組をやっていました。司会は糸井重里。
羽生義治と河原亜矢子がゲストで出ていました。
ご覧になった方はおられるでしょうか？
「ウォーキング」ではなく「散歩」でしたが、
なかなか面白かったですよ。
私も「限りなく散歩に近いウォーキング」を始めて
約１０ヶ月、体重も６キロ減りました。
きょうは１１０００歩。
何だか止められなくなってきました。
366 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/05/03 00:30 ID:dfLr/cj8
ただ今帰ってきました。
明日からＧＷ後半ですね。
また歩けるかと思うとワクワクです。
>>361 糖尿病予備軍さん
お子様のご入学(入園)おめでとうございます。
このスレにも小さなお子様がいながら、
毎日ウォーキングを続けている方もいます。
いろいろと忙しくなるとは思いますが、
無理のないペースでウォーキングをお続けください。
>>362さん
そうですね。靴下以外にも予防法がありそうなので、
いろいろ試してみましょう。
>>363でへへさん
おぉ、前スレの645以来のご無沙汰ですね。
ウォーキングを再開して、お元気そうで何よりです。
>>364さん
早歩き３０分なら、有酸素運動になりますから効果があると思います。
専門書には、ややきつく感じる運動強度が必要であると書かれています。
目安としては、最大心拍数の７０％〔(220－年齢)×0.7/分〕以上だそうです。
ただし、１回あたりの運動量が小さいので(体重60kgの場合、140Kcal前後)、
１週間あたり３日～５日続けることが必要だそうです。
頑張ってください。
明日からＧＷ後半ですね。
また歩けるかと思うとワクワクです。
>>361 糖尿病予備軍さん
お子様のご入学(入園)おめでとうございます。
このスレにも小さなお子様がいながら、
毎日ウォーキングを続けている方もいます。
いろいろと忙しくなるとは思いますが、
無理のないペースでウォーキングをお続けください。
>>362さん
そうですね。靴下以外にも予防法がありそうなので、
いろいろ試してみましょう。
>>363でへへさん
おぉ、前スレの645以来のご無沙汰ですね。
ウォーキングを再開して、お元気そうで何よりです。
>>364さん
早歩き３０分なら、有酸素運動になりますから効果があると思います。
専門書には、ややきつく感じる運動強度が必要であると書かれています。
目安としては、最大心拍数の７０％〔(220－年齢)×0.7/分〕以上だそうです。
ただし、１回あたりの運動量が小さいので(体重60kgの場合、140Kcal前後)、
１週間あたり３日～５日続けることが必要だそうです。
頑張ってください。
367 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/05/03 00:40 ID:dfLr/cj8
>>365さん
私も、その番組を見ましたよ。
イギリスのゴルフ場で、プレー中にコースを横切るウォーカーがいたのが
とても印象的でした。
一口にウォーキングといっても守備範囲が広いですから、
いろいろな歩き方があるものですね。
お互いにウォーキングを楽しみましょう。
私も、その番組を見ましたよ。
イギリスのゴルフ場で、プレー中にコースを横切るウォーカーがいたのが
とても印象的でした。
一口にウォーキングといっても守備範囲が広いですから、
いろいろな歩き方があるものですね。
お互いにウォーキングを楽しみましょう。
368 ：ダメ人間？：02/05/03 07:45 ID:tywobCsp
朝日が昇る中、爽快な早朝ウォーキング。
１２ｋｍを１時間５９分弱で歩いてきました。
今まではＧパンで歩いてましたが、さすがに汗がべとつくようになってきたので
asicsのジョギングパンツを買ってきました。
さすがに専門用品だけあって、軽くて、動きやすくて、汗の吸収力も抜群でした。
ウェアも変えて、気持ちも新たに歩けそうです。
１２ｋｍを１時間５９分弱で歩いてきました。
今まではＧパンで歩いてましたが、さすがに汗がべとつくようになってきたので
asicsのジョギングパンツを買ってきました。
さすがに専門用品だけあって、軽くて、動きやすくて、汗の吸収力も抜群でした。
ウェアも変えて、気持ちも新たに歩けそうです。
369 ：ダメ人間？：02/05/03 07:49 ID:tywobCsp
＞３６４さん
有酸素運動なら２０分くらいから効果が出ます。
また、代謝を良くするなら１０分×３本でもいいとの事です。
>>3->>6あたりにウォーキングに関するリンクが貼ってあるので（休日ウォーカー
さんの提供）、そちらも覗かれてはどうでしょうか？
有酸素運動なら２０分くらいから効果が出ます。
また、代謝を良くするなら１０分×３本でもいいとの事です。
>>3->>6あたりにウォーキングに関するリンクが貼ってあるので（休日ウォーカー
さんの提供）、そちらも覗かれてはどうでしょうか？
370 ：ダメ人間？：02/05/03 07:52 ID:tywobCsp
371 ：ALC：02/05/03 23:44 ID:1e+/9JdG
今週のウォーキングは以下のようでした。
４／３０（火）朝３．６Ｋ ４４分、夜 雨
５／１ （水）朝３．６Ｋ ４０分、夜 ４．４Ｋ ４８分
５／２ （木）朝３．６Ｋ ４２分、夜 １７Ｋ ２時間５７分
本日は休みのため、昨日職場から家まで１７Ｋを歩きました。時間は
３時間は切ったものの、先週金曜日よりもかかってしまいました。信
号で止まることが多かったので、そのせいにしましょう。
だいぶ暖かくなり、また日差しも強くなってきたので、朝はゆっくり
でしか歩けなくなりました。
４／３０（火）朝３．６Ｋ ４４分、夜 雨
５／１ （水）朝３．６Ｋ ４０分、夜 ４．４Ｋ ４８分
５／２ （木）朝３．６Ｋ ４２分、夜 １７Ｋ ２時間５７分
本日は休みのため、昨日職場から家まで１７Ｋを歩きました。時間は
３時間は切ったものの、先週金曜日よりもかかってしまいました。信
号で止まることが多かったので、そのせいにしましょう。
だいぶ暖かくなり、また日差しも強くなってきたので、朝はゆっくり
でしか歩けなくなりました。
372 ：ALC：02/05/03 23:46 ID:1e+/9JdG
>>350 休日ウォーカーさん
特に身体的な変化はないんですが、しいて言えば疲れにくくなったと
いうことでしょうか。これは仕事をしてても言えることなので、ウォ
ーキングが仕事にも役立っています。
>>351 てくまるさん
そうなんです。これからの季節、私は夜歩くのが合っているようです。
ＧＷ中、山で日焼けし過ぎないよう注意してください。
>>352 ダメ人間？さん
私が普段歩いているのは１７Ｋなので、同じ週に１８Ｋを２回も歩け
ば、すでに私の上を行っていると思いますよ。
>>361 糖尿病予備軍さん
私もパソコンのデータが消えたことがあります。ＨＤとＭＯに記録して
互いにバックアップにしようとしてますが、ＭＯも消えることがあって、
信頼してません。
>>363 でへへさん
3ヶ月ぶりとはいえ足が痛いということは、かなりの距離を歩きました
ね。
>>364さん
30分程度の早歩きで十分だと思いますが、すでに的確な回答があるので、
そちらを参考にしてください。
特に身体的な変化はないんですが、しいて言えば疲れにくくなったと
いうことでしょうか。これは仕事をしてても言えることなので、ウォ
ーキングが仕事にも役立っています。
>>351 てくまるさん
そうなんです。これからの季節、私は夜歩くのが合っているようです。
ＧＷ中、山で日焼けし過ぎないよう注意してください。
>>352 ダメ人間？さん
私が普段歩いているのは１７Ｋなので、同じ週に１８Ｋを２回も歩け
ば、すでに私の上を行っていると思いますよ。
>>361 糖尿病予備軍さん
私もパソコンのデータが消えたことがあります。ＨＤとＭＯに記録して
互いにバックアップにしようとしてますが、ＭＯも消えることがあって、
信頼してません。
>>363 でへへさん
3ヶ月ぶりとはいえ足が痛いということは、かなりの距離を歩きました
ね。
>>364さん
30分程度の早歩きで十分だと思いますが、すでに的確な回答があるので、
そちらを参考にしてください。
373 ：ALC：02/05/03 23:53 ID:1e+/9JdG
蛇足です
今日は山梨まで車で日帰りしたのですが、朝６時の時点で中央高速は２
０Ｋ以上の渋滞でした。
この期間中どこへ行くにも混んでいて大変ですが、皆さん気をつけて行
って来てください。
今日は山梨まで車で日帰りしたのですが、朝６時の時点で中央高速は２
０Ｋ以上の渋滞でした。
この期間中どこへ行くにも混んでいて大変ですが、皆さん気をつけて行
って来てください。
今日はとても辛い一日になってしまいました。
元々は歩く予定の日では無かったんですが、新聞に載ってたスリーデーマーチの記事
に触発されて「２０ｋｍに挑戦するか！」などと思ったのが間違いでした。
ゆったりとしたペースで入り、心にも体にも負担は掛けてないはずだったんですが・・・
１５ｋｍあたりから汗が出なくなって顔が火照る感じになり始め、それでもドリンク
を飲みつつ我慢して歩きつづけたのですが、段々気分も悪くなってきてしまい、１９ｋｍで
リタイアという形になりました（１９ｋｍは３時間１１分強でした）。
元々は歩く予定の日では無かったんですが、新聞に載ってたスリーデーマーチの記事
に触発されて「２０ｋｍに挑戦するか！」などと思ったのが間違いでした。
ゆったりとしたペースで入り、心にも体にも負担は掛けてないはずだったんですが・・・
１５ｋｍあたりから汗が出なくなって顔が火照る感じになり始め、それでもドリンク
を飲みつつ我慢して歩きつづけたのですが、段々気分も悪くなってきてしまい、１９ｋｍで
リタイアという形になりました（１９ｋｍは３時間１１分強でした）。
375 ：ダメ人間？：02/05/04 20:18 ID:CUrpxjqc
その後なんとか家まで辿り着いたのですが、体の状態のおかしさで精神面も不安になり
強烈な不安感と動悸、手足のしびれで半分パニック状態でした。
頓服の精神安定剤を飲み、冷たいタオルで体を冷やしつつスポーツドリンクを飲み、
深呼吸をしつつ３０分程ベッドに横になってようやく落ち着きましたが。
この７ヶ月順調にウォーキングが進み（１回だけ過呼吸になりかけましたが）、体力・精神力
ともに自信がつきつつあったので、今日の事は残念です。
軽い脱水症状だとは思うのですが、２０ｋｍを歩く事が正直怖くなりました。
また数ヶ月前に逆戻りです（ｗ
自分の弱さが情けないです。
強烈な不安感と動悸、手足のしびれで半分パニック状態でした。
頓服の精神安定剤を飲み、冷たいタオルで体を冷やしつつスポーツドリンクを飲み、
深呼吸をしつつ３０分程ベッドに横になってようやく落ち着きましたが。
この７ヶ月順調にウォーキングが進み（１回だけ過呼吸になりかけましたが）、体力・精神力
ともに自信がつきつつあったので、今日の事は残念です。
軽い脱水症状だとは思うのですが、２０ｋｍを歩く事が正直怖くなりました。
また数ヶ月前に逆戻りです（ｗ
自分の弱さが情けないです。
376 ：病弱名無しさん：02/05/04 20:50 ID:4uDqlXNc
>>374-375
ダメ人間？さん
私はこのスレを1の途中からずっと読んでいるだけの者ですが、
ダメ人間？さんはとても前向きに頑張っていらっしゃると思います。
今回は20kmを完歩できずに残念な結果になってしまいましたが、
それが数ヶ月前にいっぺんに逆戻りしたわけでは決してないと思います。
少し疲れがたまっていたのかもしれないし、長距離ウォークに加えて
暑さがダメ人間？さんの体に負担だったのかもしれません。
ウォーキングを始められたのが7ヶ月前なら、まだ春や夏のウォーキング
は経験されていないですよね。そのせいで体が少しびっくりしてしまった
だけなのかもしれませんよ。
その体の反応が心にも連鎖してしまったんですよね。
でも自分の思い通りに歩けなくて体調を崩してしまわれても、
そんなに心配されることもないと思います。確かALCさんでしたか、
やはり何度か長距離ウォークをリタイヤされていると書いてらっしゃった
ことを記憶しています。
ダメ人間？さん
私はこのスレを1の途中からずっと読んでいるだけの者ですが、
ダメ人間？さんはとても前向きに頑張っていらっしゃると思います。
今回は20kmを完歩できずに残念な結果になってしまいましたが、
それが数ヶ月前にいっぺんに逆戻りしたわけでは決してないと思います。
少し疲れがたまっていたのかもしれないし、長距離ウォークに加えて
暑さがダメ人間？さんの体に負担だったのかもしれません。
ウォーキングを始められたのが7ヶ月前なら、まだ春や夏のウォーキング
は経験されていないですよね。そのせいで体が少しびっくりしてしまった
だけなのかもしれませんよ。
その体の反応が心にも連鎖してしまったんですよね。
でも自分の思い通りに歩けなくて体調を崩してしまわれても、
そんなに心配されることもないと思います。確かALCさんでしたか、
やはり何度か長距離ウォークをリタイヤされていると書いてらっしゃった
ことを記憶しています。
377 ：376：02/05/04 20:51 ID:4uDqlXNc
きっとダメ人間？さんにはこの20kmの壁がまだあるのでしょう。
次回またもっと体調と気候のいい時に万全の準備をして20kmに挑戦
されてみてはいかがですか？
あまり頑張り過ぎて、あせり過ぎても体は疲れてしまうと思います。
また歩くのが怖くなったら、初心に帰ってゆっくりまったり
ウォーキングを楽しんだらどうでしょうか？
失敗したのなら、そこから学んだらいいような気がします。それが
失敗を次回の成功につなげる鍵となるとも思いますから。
どうぞあまり落ち込まれませんように。
次回またもっと体調と気候のいい時に万全の準備をして20kmに挑戦
されてみてはいかがですか？
あまり頑張り過ぎて、あせり過ぎても体は疲れてしまうと思います。
また歩くのが怖くなったら、初心に帰ってゆっくりまったり
ウォーキングを楽しんだらどうでしょうか？
失敗したのなら、そこから学んだらいいような気がします。それが
失敗を次回の成功につなげる鍵となるとも思いますから。
どうぞあまり落ち込まれませんように。
378 ：病弱名無しさん：02/05/04 21:26 ID:Un6s2odV
379 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/05/04 21:57 ID:P91x9szh
>>374 ダメ人間？さん
頑張ったじゃないですか。
２０kmは決して間違いではなかったはずです。
文面から察すると、376さんが書かれているように
熱中症にかかったようですね。
詳しくはTeku Teku BBSをご覧ください。
頑張ったじゃないですか。
２０kmは決して間違いではなかったはずです。
文面から察すると、376さんが書かれているように
熱中症にかかったようですね。
詳しくはTeku Teku BBSをご覧ください。
380 ：ALC：02/05/05 00:15 ID:JKu69AKQ
>>374 ダメ人間？さん
残念でしたが、落ち込むことはないと思います。３７６さんが書いていたよ
うに、私の１７Ｋウォークもリタイヤの連続でした。
今日は暑かったし川沿いの道は日陰がなく、休日ウォーカーさんが書いているように軽い熱中症だと思います。また体調がよくなったら挑戦すればいいと
思います。ただこれからは暑くなる一方なので、気候のいい日を選ばないとい
けないかもしれません。５月より涼しくなる梅雨時がいいんじゃないでしょう
か。或いは距離の目標を定めず行けるとこまで行く、というような気楽なやり
方もあると思います。ダメ人間さんの性格からは気楽なやり方はいやかもしれ
ませんが、考えてみてください。
残念でしたが、落ち込むことはないと思います。３７６さんが書いていたよ
うに、私の１７Ｋウォークもリタイヤの連続でした。
今日は暑かったし川沿いの道は日陰がなく、休日ウォーカーさんが書いているように軽い熱中症だと思います。また体調がよくなったら挑戦すればいいと
思います。ただこれからは暑くなる一方なので、気候のいい日を選ばないとい
けないかもしれません。５月より涼しくなる梅雨時がいいんじゃないでしょう
か。或いは距離の目標を定めず行けるとこまで行く、というような気楽なやり
方もあると思います。ダメ人間さんの性格からは気楽なやり方はいやかもしれ
ませんが、考えてみてください。
381 ：ダメ人間？：02/05/05 16:55 ID:sNe6kJgb
励ましのレスありがとうございます。
＞３７６＝３７７さん
固定ハンではないのにこのスレをずっと読み続けられてる方がいらっしゃった事に少し驚いてます。
そして、そのような方から励ましの書きこみをもらえた事を嬉しく思います。
確かにウォーキングを始めたのが９月末で、最近も夜とか早朝の涼しい時に歩いていたので
暑さに対する耐性が無かったんでしょうね。
「失敗を次への糧にすればいい」とのお言葉、大事にしたいと思います。
＞３７６＝３７７さん
固定ハンではないのにこのスレをずっと読み続けられてる方がいらっしゃった事に少し驚いてます。
そして、そのような方から励ましの書きこみをもらえた事を嬉しく思います。
確かにウォーキングを始めたのが９月末で、最近も夜とか早朝の涼しい時に歩いていたので
暑さに対する耐性が無かったんでしょうね。
「失敗を次への糧にすればいい」とのお言葉、大事にしたいと思います。
382 ：ダメ人間？：02/05/05 17:09 ID:sNe6kJgb
＞休日ウォーカーさん
熱中症ですか。本では読んでましたが、まさか５月にそんな状態になるとは
考えてませんでした。
これからＨＰの方を覗かせて頂きます。
＞ＡＬＣさん
僕の性格をすっかり見抜かれてますね（笑）
ただ、昨日みたいな目に合った以上、ウォーキングに対する姿勢を考え直す必要
は自分でも感じました（特に夏場のウォークに関しては）。
ＡＬＣさんも失敗を重ねながら、現在のように４０ｋかち歩きを完歩できるまで
になったんですよね。自分も今回の失敗をいつかは笑い話に出来るように、前向
きに頑張ります。
熱中症ですか。本では読んでましたが、まさか５月にそんな状態になるとは
考えてませんでした。
これからＨＰの方を覗かせて頂きます。
＞ＡＬＣさん
僕の性格をすっかり見抜かれてますね（笑）
ただ、昨日みたいな目に合った以上、ウォーキングに対する姿勢を考え直す必要
は自分でも感じました（特に夏場のウォークに関しては）。
ＡＬＣさんも失敗を重ねながら、現在のように４０ｋかち歩きを完歩できるまで
になったんですよね。自分も今回の失敗をいつかは笑い話に出来るように、前向
きに頑張ります。
383 ：376：02/05/05 18:41 ID:zW8zeTC+
落ち着かれたようで、ほっとしました。
どうぞこれからも頑張って下さいね。
またダメ人間？さんが日々のウォーキングの成果を書きこんで
下さることを楽しみにしています。でもくれぐれも頑張り過ぎて
バーンアウト（燃え尽き）されたりしないよう、気をつけて下さい。
どうぞこれからも頑張って下さいね。
またダメ人間？さんが日々のウォーキングの成果を書きこんで
下さることを楽しみにしています。でもくれぐれも頑張り過ぎて
バーンアウト（燃え尽き）されたりしないよう、気をつけて下さい。
384 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/05/05 22:17 ID:IEwna5Bh
ウォーキングに行ってきました。
今日は、隅田川を河口から源流まで歩くと言うものです。
隅田川は荒川の支流になるので、正確には源流ではなく荒川との分岐点ですね。
東海道本線「新橋駅」を出発して、最河口の橋「勝鬨橋」から隅田川に入り、
遊歩道を上流に向けてウォーキング開始。
そして、中央区、江東区、台東区、墨田区までは順調に抜けたのですが、
足立区に入ってから困りました。遊歩道がないのです。
かなりの時間ウロウロしたのですが、どうしようもなく、ルートを荒川にスイッチ。
荒川側から分岐点に行くことにしました。
荒川河川敷を西日の直射を受け、クラクラしながらウォーキング。
そして、出発から６時間３０分後、汗でボロボロになりながらも分岐点に到着。
思わず土手の草の上で大の字になってしまいました。疲れた～!
その後、この付近を散策して、東北本線「赤羽駅」から帰路につきました。
そんなこんなで、３０km(GPS計測値)、８時間(休憩、散策を含む)のウォーキングでした。
今日は、隅田川を河口から源流まで歩くと言うものです。
隅田川は荒川の支流になるので、正確には源流ではなく荒川との分岐点ですね。
東海道本線「新橋駅」を出発して、最河口の橋「勝鬨橋」から隅田川に入り、
遊歩道を上流に向けてウォーキング開始。
そして、中央区、江東区、台東区、墨田区までは順調に抜けたのですが、
足立区に入ってから困りました。遊歩道がないのです。
かなりの時間ウロウロしたのですが、どうしようもなく、ルートを荒川にスイッチ。
荒川側から分岐点に行くことにしました。
荒川河川敷を西日の直射を受け、クラクラしながらウォーキング。
そして、出発から６時間３０分後、汗でボロボロになりながらも分岐点に到着。
思わず土手の草の上で大の字になってしまいました。疲れた～!
その後、この付近を散策して、東北本線「赤羽駅」から帰路につきました。
そんなこんなで、３０km(GPS計測値)、８時間(休憩、散策を含む)のウォーキングでした。
385 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/05/05 22:20 ID:IEwna5Bh
それにしても、今日はとても暑かったですね。
歩き出して間もなく、強い日差しと川面の照り返しのダブルパンチで、
玉のような汗が吹き出しました。
脱水症状を避けるために片手に持った500mlペットとデイバッグに入れた
４本のペットはゴールまでに飲んでしまいました。
それでも帰宅してから体重を測ると３kgも落ちていましたから、
ものすごい発汗量でした。
案の定、日焼けもすごくて、まるで海水浴帰りの顔色です(涙
>>382 ダメ人間？さん
元気になったようで、なによりです。よかったですね。
私も２月のウォークで熱中症になったことがありますから、
暑い季節に限ったことではないようですよ。
歩き出して間もなく、強い日差しと川面の照り返しのダブルパンチで、
玉のような汗が吹き出しました。
脱水症状を避けるために片手に持った500mlペットとデイバッグに入れた
４本のペットはゴールまでに飲んでしまいました。
それでも帰宅してから体重を測ると３kgも落ちていましたから、
ものすごい発汗量でした。
案の定、日焼けもすごくて、まるで海水浴帰りの顔色です(涙
>>382 ダメ人間？さん
元気になったようで、なによりです。よかったですね。
私も２月のウォークで熱中症になったことがありますから、
暑い季節に限ったことではないようですよ。
386 ：ALC：02/05/06 09:10 ID:vwNFsgL6
昨日は鎌倉にかみさんと行って来ました。ＪＲ鎌倉駅を起点に鶴岡八幡
宮、建長寺、大平山、瑞泉寺を回ってきました。
大平山は標高が１５９ｍと低いですが、山なのでハイキングの要素も入
っています。
駅の売店で昼食用の食料を買って、１０時に鎌倉駅を出発。鶴岡八幡宮
はすぐ着きましたが、途中の両側に店舗が続く小町通りは、この時間で
ももうたくさんの人で、人の流れに任す状態でした。
建長寺までは車道を歩くわけですが、ガードレールで仕切られた歩道は
狭い上に、反対側から歩いてくる人が多くて、ちょっと歩きづらい状態
でした。
つづく
宮、建長寺、大平山、瑞泉寺を回ってきました。
大平山は標高が１５９ｍと低いですが、山なのでハイキングの要素も入
っています。
駅の売店で昼食用の食料を買って、１０時に鎌倉駅を出発。鶴岡八幡宮
はすぐ着きましたが、途中の両側に店舗が続く小町通りは、この時間で
ももうたくさんの人で、人の流れに任す状態でした。
建長寺までは車道を歩くわけですが、ガードレールで仕切られた歩道は
狭い上に、反対側から歩いてくる人が多くて、ちょっと歩きづらい状態
でした。
つづく
387 ：ALC：02/05/06 09:11 ID:vwNFsgL6
建長寺からはかなり急な階段を上って展望台のある半僧坊へ。さすがに
息がきれたので小休止。展望台は人がいっぱいで順番待ち状態でしたが、
今来た山門や、鎌倉駅周辺、由比ヶ浜の海とかが一望できました。
ここからはほぼ尾根歩きで大平山へ。１２時ころ山頂に着きました。こ
こも人がいっぱいで、日陰の場所は空いているところはありませんでし
た。少し下ったところで休憩にしました。お湯を沸かして、カップ麺を
作り、おにぎりなどを食べました。余談ですが、山でのカップ麺は好き
です。特に寒い時はご馳走にも思えます。
ここからは下って瑞泉寺へ。一年中何かしらの花が絶えない、というこ
とでしたが、ちょうどこの時期何もなく、花好きのかみさんはちょっと
がっかり。
ここから鎌倉宮はすぐでしたが、人があまりにも多いので、駅へ急ぐこ
とにしました。朝通った小町通りはさらに人が増えて先へ進めない状態
でした。駅には３時頃着きました。
結論を言います。ＧＷ中の鎌倉は人がものすごく多い。
息がきれたので小休止。展望台は人がいっぱいで順番待ち状態でしたが、
今来た山門や、鎌倉駅周辺、由比ヶ浜の海とかが一望できました。
ここからはほぼ尾根歩きで大平山へ。１２時ころ山頂に着きました。こ
こも人がいっぱいで、日陰の場所は空いているところはありませんでし
た。少し下ったところで休憩にしました。お湯を沸かして、カップ麺を
作り、おにぎりなどを食べました。余談ですが、山でのカップ麺は好き
です。特に寒い時はご馳走にも思えます。
ここからは下って瑞泉寺へ。一年中何かしらの花が絶えない、というこ
とでしたが、ちょうどこの時期何もなく、花好きのかみさんはちょっと
がっかり。
ここから鎌倉宮はすぐでしたが、人があまりにも多いので、駅へ急ぐこ
とにしました。朝通った小町通りはさらに人が増えて先へ進めない状態
でした。駅には３時頃着きました。
結論を言います。ＧＷ中の鎌倉は人がものすごく多い。
388 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/05/06 10:31 ID:5nGH2nPA
>>386 ALCさん
鎌倉に行かれたんですね。
お疲れ様でした。
私も隣の市なので鎌倉にはよく行きますよ。
半僧坊のハイキングコースや小町通が人で一杯でしたか?
さすがＧＷ。すごく混んでいますね。
花がお好きな奥様向けとしては、
次は紫陽花の時期が良いかも知れませんね。
昨日の隅田川レポートをアップしました。
よろしければ覗いてください。
ttp://www5d.biglobe.ne.jp/~frx00/
鎌倉に行かれたんですね。
お疲れ様でした。
私も隣の市なので鎌倉にはよく行きますよ。
半僧坊のハイキングコースや小町通が人で一杯でしたか?
さすがＧＷ。すごく混んでいますね。
花がお好きな奥様向けとしては、
次は紫陽花の時期が良いかも知れませんね。
昨日の隅田川レポートをアップしました。
よろしければ覗いてください。
ttp://www5d.biglobe.ne.jp/~frx00/
389 ：ALC：02/05/06 10:55 ID:vwNFsgL6
そうなんです。どこも混んでいました。
鎌倉は休日ウォーカーさんの家の近くなんですね。そう言えば電車で
鶴見川を越える時、「ここをよく歩いているんだな」とちょっと思い
ました。
山の上は風が吹き抜けて、格段暑いという気はしませんでしたが、隅
田川はかなり暑かったようですね。レポートをこれから読みたいと思
います。
鎌倉は休日ウォーカーさんの家の近くなんですね。そう言えば電車で
鶴見川を越える時、「ここをよく歩いているんだな」とちょっと思い
ました。
山の上は風が吹き抜けて、格段暑いという気はしませんでしたが、隅
田川はかなり暑かったようですね。レポートをこれから読みたいと思
います。
390 ：ダメ人間？：02/05/06 22:51 ID:Q1RPMq5F
今日は涼しかったので、体の回復具合を確かめるためのウォーキング。
６ｋｍを６０分弱と軽く流す感じで歩いてきました。
体自体はもう正常に戻ってるようで一安心です。
国際スリーデーマーチは参加者が１万人近くいたとの事。
ウォーキング人口が着実に増えているようで、なんだか嬉しくなりました。
６ｋｍを６０分弱と軽く流す感じで歩いてきました。
体自体はもう正常に戻ってるようで一安心です。
国際スリーデーマーチは参加者が１万人近くいたとの事。
ウォーキング人口が着実に増えているようで、なんだか嬉しくなりました。
391 ：ダメ人間？：02/05/06 23:02 ID:Q1RPMq5F
＞３７６さん
再度のレス、ありがとうございます。
自分の体と相談しつつ、頑張ります。
＞ＡＬＣさん
鎌倉は神奈川県でも指折りの観光地ですから、混雑もすごかったでしょうねえ。
ＴＤＬやＵＳＪなどはどれほど混んでたやら・・・
再度のレス、ありがとうございます。
自分の体と相談しつつ、頑張ります。
＞ＡＬＣさん
鎌倉は神奈川県でも指折りの観光地ですから、混雑もすごかったでしょうねえ。
ＴＤＬやＵＳＪなどはどれほど混んでたやら・・・
392 ：病弱名無しさん：02/05/06 23:02 ID:zU7Xypau
ウォーキングをすると、車の便利さが改めてわかるね。
一度、歩きすぎて帰れなくなりヒッチハイクで帰ってきた事があります。
一度、歩きすぎて帰れなくなりヒッチハイクで帰ってきた事があります。
393 ：鋼鉄ジーグ：02/05/07 05:24 ID:d5EsIg/h
はじめまして、2ｃｈとは思えないほどの優良スレなので（ｗ
私も参加させていただきます。
ウォーキングを始めて約１ヶ月、ダイエット目的です。
ほぼ毎日、約１８キロほど歩いています。
主に仕事を終えた後の２２時以降に
１８キロを平均２時間４０分ほどのペースで歩いています。
自分がウォーキングで工夫していることは
1 好きな音楽をＭＰ３プレイヤーに入れて聴きながら歩く。
夜は人通りの少ない場所のため、寂しさを紛らすためと、
気持ちを高揚させる為に好きな音楽を聴きながら歩いています。
私も参加させていただきます。
ウォーキングを始めて約１ヶ月、ダイエット目的です。
ほぼ毎日、約１８キロほど歩いています。
主に仕事を終えた後の２２時以降に
１８キロを平均２時間４０分ほどのペースで歩いています。
自分がウォーキングで工夫していることは
1 好きな音楽をＭＰ３プレイヤーに入れて聴きながら歩く。
夜は人通りの少ない場所のため、寂しさを紛らすためと、
気持ちを高揚させる為に好きな音楽を聴きながら歩いています。
394 ：鋼鉄ジーグ：02/05/07 05:25 ID:d5EsIg/h
続き
2 水分補給はヴァームを愛用。
ウォーキング２０分前にヴァームの缶タイプ（190ｍｌ）を飲んでから
スタートしています。
半分ほどの８～９キロほど歩いたところでもう１本飲んでいます。
ヴァームを飲むと明らかに持久力がアップします。
体脂肪をエネルギーに代えているかららしいですが、以前より
かなり楽に１８キロを歩けるようになりました。
体調の良い日は２０キロほど歩きます。
喉が乾いたときはヴァームウォーターで水分補給しています。
ヴァームを飲み始めてウォーキングしてから、体脂肪率が
１０％も減少しました。
2 水分補給はヴァームを愛用。
ウォーキング２０分前にヴァームの缶タイプ（190ｍｌ）を飲んでから
スタートしています。
半分ほどの８～９キロほど歩いたところでもう１本飲んでいます。
ヴァームを飲むと明らかに持久力がアップします。
体脂肪をエネルギーに代えているかららしいですが、以前より
かなり楽に１８キロを歩けるようになりました。
体調の良い日は２０キロほど歩きます。
喉が乾いたときはヴァームウォーターで水分補給しています。
ヴァームを飲み始めてウォーキングしてから、体脂肪率が
１０％も減少しました。
395 ：鋼鉄ジーグ：02/05/07 05:26 ID:d5EsIg/h
さらに続き
以前、途中で苦しくなったという方の書き込みを見ましたが、
市販された状態のスポーツドリンクりのままではは糖分が多く、
以外にカロリーが高いため、そのまま飲んでいるとバテます。
半分に薄めるとちょうど良いみたいです。
かといってただの水だと、汗で排出された塩分が補給できないため、
これもまた良くないんですよね。
その点、ヴァームウォーターだと、両方の問題をクリアしている上、
ノンカロリーなので安心して飲めます。
これからの季節、ウォーキングの際は、補給する水分にも気を使ったほうが
いいと思います。
長くなりました。またそのうち書き込みします。
以前、途中で苦しくなったという方の書き込みを見ましたが、
市販された状態のスポーツドリンクりのままではは糖分が多く、
以外にカロリーが高いため、そのまま飲んでいるとバテます。
半分に薄めるとちょうど良いみたいです。
かといってただの水だと、汗で排出された塩分が補給できないため、
これもまた良くないんですよね。
その点、ヴァームウォーターだと、両方の問題をクリアしている上、
ノンカロリーなので安心して飲めます。
これからの季節、ウォーキングの際は、補給する水分にも気を使ったほうが
いいと思います。
長くなりました。またそのうち書き込みします。
396 ：ダメ人間？：02/05/07 18:09 ID:4r1F7fPV
＞鋼鉄ジーグさん
はじめまして。
１８ｋｍを毎日、しかも２時間４０分で歩けるんですか！？
すごいですね。
何かスポーツでもやってらしたのでしょうか？
このスレには、休日ウォーカーさんというスピード・スタミナ・知識量すべてにおいて
他の者の追随を許さない「神」が降臨されてますが（笑）、もしかしたらガチンコで勝負
出来るかもしれませんね。
固定ハンの方が増えるのは嬉しいので、ぜひまた書きこんで下さい。
はじめまして。
１８ｋｍを毎日、しかも２時間４０分で歩けるんですか！？
すごいですね。
何かスポーツでもやってらしたのでしょうか？
このスレには、休日ウォーカーさんというスピード・スタミナ・知識量すべてにおいて
他の者の追随を許さない「神」が降臨されてますが（笑）、もしかしたらガチンコで勝負
出来るかもしれませんね。
固定ハンの方が増えるのは嬉しいので、ぜひまた書きこんで下さい。
397 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/05/07 23:55 ID:2d20Lf6z
ただ今帰りました。
あの・・・私・・・別に追随を許さない神でもなんでもない、
ただの中年ウォーキングフリークです(ｗ
>>393 鋼鉄ジーグさん
はじめまして。
VAAMを愛用されているんですね。
確かに、飲んだ後のパンチ力には目を見張るものがありますね。
私もよく使っていました。
最近は、筋肉疲労を抑えるためにBCAA系のアミノバイタルプロを使っています。
VAAMのようにパンチ力はないものの、筋肉疲労の回復が早いように感じられます。
また、お話のとおり発汗時の水分補給もとても重要ですよね。
特にナトリウムをはじめとする電解質の補給なのですが、私が愛用しているのは、
ポカリのステビアか通常のパウダーをミネラルウォーターに溶かしたものです。
私も１人で歩いているので、他のウォーカーの方のお話はとても参考になります。
色々とお話を聞かせてください。
あの・・・私・・・別に追随を許さない神でもなんでもない、
ただの中年ウォーキングフリークです(ｗ
>>393 鋼鉄ジーグさん
はじめまして。
VAAMを愛用されているんですね。
確かに、飲んだ後のパンチ力には目を見張るものがありますね。
私もよく使っていました。
最近は、筋肉疲労を抑えるためにBCAA系のアミノバイタルプロを使っています。
VAAMのようにパンチ力はないものの、筋肉疲労の回復が早いように感じられます。
また、お話のとおり発汗時の水分補給もとても重要ですよね。
特にナトリウムをはじめとする電解質の補給なのですが、私が愛用しているのは、
ポカリのステビアか通常のパウダーをミネラルウォーターに溶かしたものです。
私も１人で歩いているので、他のウォーカーの方のお話はとても参考になります。
色々とお話を聞かせてください。
398 ：鋼鉄ジーグ：02/05/08 03:59 ID:RIXy4B+p
昨日は天気が悪かったので久々に休足日にしようと思ったのですが、
夜半には傘がいらない程度の霧雨になったので、思いきって出掛けてきました。
今帰ってきたところです。
今日は足の調子が思わしくなく、右ふくらはぎが張っていたため
足が重くて疲れました。
１９キロを３時間５分で歩きました。
夜半には傘がいらない程度の霧雨になったので、思いきって出掛けてきました。
今帰ってきたところです。
今日は足の調子が思わしくなく、右ふくらはぎが張っていたため
足が重くて疲れました。
１９キロを３時間５分で歩きました。
399 ：鋼鉄ジーグ：02/05/08 03:59 ID:RIXy4B+p
>ダメ人間？さん
はじめまして。
特に運動していたわけではないんですが、ちょっと体重がヤバイ状態なので
必死に（笑）毎日歩いています。
ダイエットを始めた時の状態が175ｃｍ、９８キロ、体脂肪率31％
だったので、今回は真剣に減量に取り組んでます。
それが１８キロを歩く原動力になってます。
とはいえ、最初から１８キロ歩いていたわけでなく、２キロ、５キロ、
８キロ、１２キロ、１５キロ、１８キロと徐々に増やしていきました。
で、毎日歩いてストレスが溜まらない限界の距離が１８キロだと
分かりました。
継続して続ける距離は人それぞれですし、自分は夜歩いているので
日中よりは気温が低いため、長く歩けるのだとも思います。
ウォーキング自体の運動量はそれほどでもないので、継続することが
大事だと聞きました。
自分にとって無理のない距離を把握することはとても大事だと思います。
はじめまして。
特に運動していたわけではないんですが、ちょっと体重がヤバイ状態なので
必死に（笑）毎日歩いています。
ダイエットを始めた時の状態が175ｃｍ、９８キロ、体脂肪率31％
だったので、今回は真剣に減量に取り組んでます。
それが１８キロを歩く原動力になってます。
とはいえ、最初から１８キロ歩いていたわけでなく、２キロ、５キロ、
８キロ、１２キロ、１５キロ、１８キロと徐々に増やしていきました。
で、毎日歩いてストレスが溜まらない限界の距離が１８キロだと
分かりました。
継続して続ける距離は人それぞれですし、自分は夜歩いているので
日中よりは気温が低いため、長く歩けるのだとも思います。
ウォーキング自体の運動量はそれほどでもないので、継続することが
大事だと聞きました。
自分にとって無理のない距離を把握することはとても大事だと思います。
400 ：鋼鉄ジーグ：02/05/08 04:05 ID:RIXy4B+p
>休日ウォーカーさん
はじめまして。
昨日はＶＡＡＭの良いところばかり書いてしまいましたが、
ＶＡＡＭは利尿作用があるらしく、トイレに行きたくなることが
ままあります。
そのため、自分のウォーキングコースは公園を通るようにしてます。
アミノバイタル、聞いたことがあります。
美容版の方でもスレが立っていたかも？。
筋肉疲労を和らげる効果があるとなると、今日みたいに
筋肉痛を起こした自分としてはとても興味があります。
価格は幾らくらいでしょう？。
はじめまして。
昨日はＶＡＡＭの良いところばかり書いてしまいましたが、
ＶＡＡＭは利尿作用があるらしく、トイレに行きたくなることが
ままあります。
そのため、自分のウォーキングコースは公園を通るようにしてます。
アミノバイタル、聞いたことがあります。
美容版の方でもスレが立っていたかも？。
筋肉疲労を和らげる効果があるとなると、今日みたいに
筋肉痛を起こした自分としてはとても興味があります。
価格は幾らくらいでしょう？。
401 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/05/08 07:27 ID:m7/PDmrb
おはようございます。
>>400 鋼鉄ジーグさん
確かに、VAAMを飲むとトイレに行きたくなりますね(ｗ
おそらく何かしらの利尿成分が入っているのでしょうね。
さて、アミノバイタルプロですが、近所の薬屋のセールで、
４.５g×１４袋が２，６００円前後でした。
定価が２，８００円なので、まあまあ安く買えました。
いつもは、ウォークの３０分前、ウォーク後、翌日に飲んでいます。
３０～４０kmの長距離の時はウォーク中にも飲みます。
ただ、魔法の薬ではないので、筋肉が痛くなるときは痛くなりますが、
心なしか筋肉疲労が抑えられ、疲労回復が早い気がします。
アミノ酸系サプリについては、「効く」、「いやフラシボーだ」と
様々な意見がありますが、私自身は効いている感じがしていますので、
引き続き使っていくつもりです。
>>400 鋼鉄ジーグさん
確かに、VAAMを飲むとトイレに行きたくなりますね(ｗ
おそらく何かしらの利尿成分が入っているのでしょうね。
さて、アミノバイタルプロですが、近所の薬屋のセールで、
４.５g×１４袋が２，６００円前後でした。
定価が２，８００円なので、まあまあ安く買えました。
いつもは、ウォークの３０分前、ウォーク後、翌日に飲んでいます。
３０～４０kmの長距離の時はウォーク中にも飲みます。
ただ、魔法の薬ではないので、筋肉が痛くなるときは痛くなりますが、
心なしか筋肉疲労が抑えられ、疲労回復が早い気がします。
アミノ酸系サプリについては、「効く」、「いやフラシボーだ」と
様々な意見がありますが、私自身は効いている感じがしていますので、
引き続き使っていくつもりです。
402 ：病弱名無しさん：02/05/08 10:52 ID:nCsJtPsl
はじめまして＞All
4ヶ月前からウォーキングしてます。
このスレもロムさせて頂いてます。
そこでちょっと質問なんですが
私は結構Ｏ脚で靴の踵の外側だけが擦り減り、またそれがＯ脚に拍車を掛けている
様な状態ですが、何か良い対策はないでしょうか？
歩いている時はいつも意識しているんですが、どうも歩き方が直っていない様です。
それで鏡に向かって歩いてみると右足が特に酷いようです。
私の様な者はステッパーの方が良いのでしょうか？
ご助言頂けたら幸いです。
4ヶ月前からウォーキングしてます。
このスレもロムさせて頂いてます。
そこでちょっと質問なんですが
私は結構Ｏ脚で靴の踵の外側だけが擦り減り、またそれがＯ脚に拍車を掛けている
様な状態ですが、何か良い対策はないでしょうか？
歩いている時はいつも意識しているんですが、どうも歩き方が直っていない様です。
それで鏡に向かって歩いてみると右足が特に酷いようです。
私の様な者はステッパーの方が良いのでしょうか？
ご助言頂けたら幸いです。
403 ：ダメ人間？：02/05/08 23:26 ID:Y4UFGJ2M
今日は２回目のリハビリウォーク。
１２ｋｍを１時間５８分で気持ちよく歩けました。
こういう涼しい日に２０ｋｍに挑戦すべきでしたね。
＞鋼鉄ジーグさん
特にスポーツをやってた訳ではないのに、１ヶ月でそこまで歩けるとは、元々の
持久的能力がかなり高かったんでしょうね。
１２ｋｍを１時間５８分で気持ちよく歩けました。
こういう涼しい日に２０ｋｍに挑戦すべきでしたね。
＞鋼鉄ジーグさん
特にスポーツをやってた訳ではないのに、１ヶ月でそこまで歩けるとは、元々の
持久的能力がかなり高かったんでしょうね。
404 ：ダメ人間？：02/05/08 23:53 ID:Y4UFGJ2M
＞４０２さん
はじめまして。
Ｏ脚でウォーキングを続けてると、筋肉がそれに合わせて発達して、さらにＯ脚が
ひどくなるそうです。
その悪循環を断ち切るには、①シューズを変える②フォームを意識的に矯正する、
の二つが必要だと本で読んだ事があります。
①については、ウォーキングシューズの専門店に行って相談すれば、４０２さんに合った
シューズを選んでもらえると思います（場合によってはオーダーメイドになるので、若干
お金がかかるかもしれませんが）。
②については、一本のラインの上を歩くように、足をまっすぐ前に出す事を心がけるのが
いいようです。
それなりに時間はかかると思いますが、経済的かつきれいなフォームで歩く為にも、じっく
りと矯正に励まれてはいかがでしょうか？
はじめまして。
Ｏ脚でウォーキングを続けてると、筋肉がそれに合わせて発達して、さらにＯ脚が
ひどくなるそうです。
その悪循環を断ち切るには、①シューズを変える②フォームを意識的に矯正する、
の二つが必要だと本で読んだ事があります。
①については、ウォーキングシューズの専門店に行って相談すれば、４０２さんに合った
シューズを選んでもらえると思います（場合によってはオーダーメイドになるので、若干
お金がかかるかもしれませんが）。
②については、一本のラインの上を歩くように、足をまっすぐ前に出す事を心がけるのが
いいようです。
それなりに時間はかかると思いますが、経済的かつきれいなフォームで歩く為にも、じっく
りと矯正に励まれてはいかがでしょうか？
405 ：名無しさん＠明日があるさ：02/05/09 00:00 ID:zE/lFe/Y
千歳烏山から中野坂上まで歩きました
406 ：てくまる：02/05/09 00:29 ID:4jGxhm93
随分久しぶりになってしまったてくまるです。
みなさん、順調にウォーキングされているようですね。
私はＧＷにもがんがん歩くはずが、歩けたのは２日だけ。ｼｮﾎﾞｰﾝ。
天気が悪かったり、用事があったりでしょうがないのですが・・。
山では結局歩けず、歩いたのは諏訪周辺のみですが、
湖畔を歩くのは本当に気持ちﾖｶﾀｰ!
時間がなくて３０分を過ぎたところで折り返しましたが、
１周で１５キロほどだということなので、次回は１周したいものです。
遅まきながら、歩いた日の記録です。
4/28 ５．１キロ、１時間強、８千歩弱
4/29 ８．１キロ、１時間１０分、１万３千歩弱
5/8 ７．３キロ、１時間強、１万１千歩強
小山、新田、小金井、石橋を通過。雀宮まであと３キロ。
みなさん、順調にウォーキングされているようですね。
私はＧＷにもがんがん歩くはずが、歩けたのは２日だけ。ｼｮﾎﾞｰﾝ。
天気が悪かったり、用事があったりでしょうがないのですが・・。
山では結局歩けず、歩いたのは諏訪周辺のみですが、
湖畔を歩くのは本当に気持ちﾖｶﾀｰ!
時間がなくて３０分を過ぎたところで折り返しましたが、
１周で１５キロほどだということなので、次回は１周したいものです。
遅まきながら、歩いた日の記録です。
4/28 ５．１キロ、１時間強、８千歩弱
4/29 ８．１キロ、１時間１０分、１万３千歩弱
5/8 ７．３キロ、１時間強、１万１千歩強
小山、新田、小金井、石橋を通過。雀宮まであと３キロ。
407 ：鋼鉄ジーグ：02/05/09 03:56 ID:fXjVoe3i
今日は雨が降っていたので、１５キロのショートコースで周ってきました。
傘をさしたり下ろしたりとせわしないウォーキングでした。
>休日ウォーカーさん
価格についての詳細、ありがとうございます。
早速今度の休日にマツキヨに行ってチェックしてきます。
>ダメ人間？さん
とにかく痩せねば！という意思が自分を駆り立ててますね。
なので今のところ、趣味と言うよりは日課としてのウォーキングなのですが
本来は周りの景色を楽しんだりしながら楽しく歩くものですよね。
自分も早く体重を絞って、趣味に出来るようにしたいです。
３０キロ減量が目標でとりあえず１０キロ減量しました。
まだまだ先は長いです。（苦笑
傘をさしたり下ろしたりとせわしないウォーキングでした。
>休日ウォーカーさん
価格についての詳細、ありがとうございます。
早速今度の休日にマツキヨに行ってチェックしてきます。
>ダメ人間？さん
とにかく痩せねば！という意思が自分を駆り立ててますね。
なので今のところ、趣味と言うよりは日課としてのウォーキングなのですが
本来は周りの景色を楽しんだりしながら楽しく歩くものですよね。
自分も早く体重を絞って、趣味に出来るようにしたいです。
３０キロ減量が目標でとりあえず１０キロ減量しました。
まだまだ先は長いです。（苦笑
僕もきょうから歩きをはじめます。
先ほど早朝、歩いてきました。
[1日目]
歩行時間：2時間01分
距離（時速5キロで換算)：10.0km
しっかり歩数：14,394
ぼくは肥満ではないので体重は気にしませんが、
高血圧の境界域(150／95くらい)なので、
これから半年くらい歩きつづけてそれでも変わらなければ
あきらめて降圧剤の処方を受けようという腹づもりです。
ちなみに四十代♂です。
万歩計はオムロンのHJ-111-Kを使用しています。
これで有酸素運動として有効な「しっかり歩数」と、その間の時間が
出るので、それを記録していこうと思います。
先ほど早朝、歩いてきました。
[1日目]
歩行時間：2時間01分
距離（時速5キロで換算)：10.0km
しっかり歩数：14,394
ぼくは肥満ではないので体重は気にしませんが、
高血圧の境界域(150／95くらい)なので、
これから半年くらい歩きつづけてそれでも変わらなければ
あきらめて降圧剤の処方を受けようという腹づもりです。
ちなみに四十代♂です。
万歩計はオムロンのHJ-111-Kを使用しています。
これで有酸素運動として有効な「しっかり歩数」と、その間の時間が
出るので、それを記録していこうと思います。
409 ：りゅう：02/05/09 16:03 ID:KL2Kn9rl
お久しぶりです。何だかニギヤカになってうれしいですね。
ところでみなさん！週刊文春５月１６日号の５９ページ見ました？
『ＰＣでデータ管理 サイトで競い合える究極の歩数計』
「パソコンに接続してデータを転送すれば、時間帯・日・週
月単位で歩数や歩行距離、消費カロリー、目標達成度などがグラフ
表示されて、自分の歩行データを記録・管理できます。
また、枚分６０歩以上、かつ十分間以上連続して歩いた歩数を
区別する機能があり、単に歩いただけのものと有酸素運動としての
ウォーキングを区別してカウントしてくれます」
ところでみなさん！週刊文春５月１６日号の５９ページ見ました？
『ＰＣでデータ管理 サイトで競い合える究極の歩数計』
「パソコンに接続してデータを転送すれば、時間帯・日・週
月単位で歩数や歩行距離、消費カロリー、目標達成度などがグラフ
表示されて、自分の歩行データを記録・管理できます。
また、枚分６０歩以上、かつ十分間以上連続して歩いた歩数を
区別する機能があり、単に歩いただけのものと有酸素運動としての
ウォーキングを区別してカウントしてくれます」
410 ：りゅう：02/05/09 16:13 ID:KL2Kn9rl
オムロンのHJ-700IT（メーカー希望小売価格8800円）ちと高い？
というのが５月１３日に発売されるそうです。
ウォーキングを支援するWebサイトも設けてあるとのこと。
アメリカで同様の製品とサービスがあるとは聞いていましたが、
日本でも始まるのですね。
どなたか試してみる方がおられましたら、レポート希望！
世はまさにＩＴ時代ですな～
ここ数日、仕事のドツボにはまっているりゅうでした。
というのが５月１３日に発売されるそうです。
ウォーキングを支援するWebサイトも設けてあるとのこと。
アメリカで同様の製品とサービスがあるとは聞いていましたが、
日本でも始まるのですね。
どなたか試してみる方がおられましたら、レポート希望！
世はまさにＩＴ時代ですな～
ここ数日、仕事のドツボにはまっているりゅうでした。
411 ：402：02/05/09 16:41 ID:AxW2eq0S
412 ：ダメ人間？：02/05/09 22:02 ID:rEscOPyl
鋼鉄ジーグさんと休日ウォーカーさんのやりとりに触発されて、ドラッグストアーを
覗いてきたんですが、やはり値段が・・・
「アミノバイタルプロ」「ＶＡＡＭ缶」は歩くたびに飲んでたら、相当な出費になりますね。
他方で「アミノバイタル ウォーターチャージ」「ＶＡＡＭウォーター」はお手頃価格でしたが、
成分表示を見る限りでは本家より格段に効き目が落ちそうですし・・・
悩みどころですね。
＞４０２さん
ありがとうございます。
精神的ショックからは立ち直れた感じなので、またこつこつと頑張ってみます。
覗いてきたんですが、やはり値段が・・・
「アミノバイタルプロ」「ＶＡＡＭ缶」は歩くたびに飲んでたら、相当な出費になりますね。
他方で「アミノバイタル ウォーターチャージ」「ＶＡＡＭウォーター」はお手頃価格でしたが、
成分表示を見る限りでは本家より格段に効き目が落ちそうですし・・・
悩みどころですね。
＞４０２さん
ありがとうございます。
精神的ショックからは立ち直れた感じなので、またこつこつと頑張ってみます。
413 ：鋼鉄ジーグ：02/05/10 03:20 ID:e2sUQ1ph
今日はリラックスして歩こうと心に決め、以前から気になっていた
古本屋に立ち寄ったりしながらのんびりと１９．５キロを４時間ほどかけて
ゆっくり歩きました。
ちょっと右足のふくらはぎが張っていて痛いので、１日休もうかと思っています。
>ダメ人間？さん
ヴァーム缶ですが、脂肪を効率良く燃焼してくれる手助けをしてくれるものなので、肥満や体脂肪率を気にしていないのであれば、缶を飲む必要は
あまりないと思います。
ただ、長距離を歩く日は飲んでみてください、持久力がかなり違いますよ。
ヴァームウォーターは、ウォーキング途中の水分補給として使うといいと
思います。
>歩くんですさん
はじめまして。
高血圧とのことですが、自分も以前は血圧が高かったですが、
青汁を毎日飲み始めたところ、正常な血圧になりましたよ。
キューサイの青汁ですが、参考までに。
http://www.kyusai.co.jp/
古本屋に立ち寄ったりしながらのんびりと１９．５キロを４時間ほどかけて
ゆっくり歩きました。
ちょっと右足のふくらはぎが張っていて痛いので、１日休もうかと思っています。
>ダメ人間？さん
ヴァーム缶ですが、脂肪を効率良く燃焼してくれる手助けをしてくれるものなので、肥満や体脂肪率を気にしていないのであれば、缶を飲む必要は
あまりないと思います。
ただ、長距離を歩く日は飲んでみてください、持久力がかなり違いますよ。
ヴァームウォーターは、ウォーキング途中の水分補給として使うといいと
思います。
>歩くんですさん
はじめまして。
高血圧とのことですが、自分も以前は血圧が高かったですが、
青汁を毎日飲み始めたところ、正常な血圧になりましたよ。
キューサイの青汁ですが、参考までに。
http://www.kyusai.co.jp/
War Kingですか。
なんだか凄そうですね。
なんだか凄そうですね。
【2日目】
しっかり歩数：15,497
歩行時間：2時間10分
距離（時速5キロで換算)：10.8km
きのう、きょうと雨がふりそうな曇りでしたが、
この季節、晴れならかなり日差しが強いのでしょうね。
しっかり歩数：15,497
歩行時間：2時間10分
距離（時速5キロで換算)：10.8km
きのう、きょうと雨がふりそうな曇りでしたが、
この季節、晴れならかなり日差しが強いのでしょうね。
417 ：てくまる：02/05/11 00:13 ID:8GEsN/Xv
なんだか雨続きで嫌になっちゃいますね。
おまけにＰＣの調子が悪くてなんだか書きこめなくて・・。
というわけで、昨日の分ですが。
１時間、５．５キロ、８千５百歩強。雀宮を通過。
宇都宮まであと５．５キロ。
＞歩くんですさん ＞鋼鉄ジーグさん
新しく仲間が加わってﾆｷﾞﾔｶｰ!
これからどんどん日差しも強くなって歩き辛い季節が
来ますが、この調子でがんばりたいものですね。
おまけにＰＣの調子が悪くてなんだか書きこめなくて・・。
というわけで、昨日の分ですが。
１時間、５．５キロ、８千５百歩強。雀宮を通過。
宇都宮まであと５．５キロ。
＞歩くんですさん ＞鋼鉄ジーグさん
新しく仲間が加わってﾆｷﾞﾔｶｰ!
これからどんどん日差しも強くなって歩き辛い季節が
来ますが、この調子でがんばりたいものですね。
418 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/05/11 01:20 ID:kBZu3l/V
ただ今帰りました。
土日の東京地方は天気が悪そうです(ｶﾞｯｸｼｰ
天気予報が外れてくれないかな～
>>405 名無しさん＠明日があるささん
千歳烏山から中野坂上まで直線距離で約８km。
実際に歩いたルート長なら相当な距離になりますね。
お疲れ様でした。
>>408 歩くんですさん
はじめまして、私と同年代の方ですね。
実は、私もウォーキングを始めた頃は、体重１１０kg、血圧１４０超と、
医者からこのままでは危ないぞ、と注意されていたのですが、
ウォーキングのおかけで、今では体重９５kg、血圧も１２０台になりました(ﾁｮﾄ高めですね)
歩くんですさんの時速５kmは、身体を気遣ったペースと見ました。
ニコニコペースなら苦しくないので、楽しく長くウォーキングが続けられると思いますよ。
お互いに頑張りましょう。
土日の東京地方は天気が悪そうです(ｶﾞｯｸｼｰ
天気予報が外れてくれないかな～
>>405 名無しさん＠明日があるささん
千歳烏山から中野坂上まで直線距離で約８km。
実際に歩いたルート長なら相当な距離になりますね。
お疲れ様でした。
>>408 歩くんですさん
はじめまして、私と同年代の方ですね。
実は、私もウォーキングを始めた頃は、体重１１０kg、血圧１４０超と、
医者からこのままでは危ないぞ、と注意されていたのですが、
ウォーキングのおかけで、今では体重９５kg、血圧も１２０台になりました(ﾁｮﾄ高めですね)
歩くんですさんの時速５kmは、身体を気遣ったペースと見ました。
ニコニコペースなら苦しくないので、楽しく長くウォーキングが続けられると思いますよ。
お互いに頑張りましょう。
419 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/05/11 01:23 ID:kBZu3l/V
>>409 りゅうさん
昨日、電車の中で携帯からこのスレを読んで(ｵｲｵｲ
早速、駅の売店で文春を買いました。
歩数計もハードだけでなく、ソフト面にも力を入れて、付加価値を高めてきましたね。
GPS派の私もほしくなってきました。
そう言えば、オムロンのサイトにもこの歩数計がアップされていますね。
ttp://www.healthcare.omron.co.jp/catalog/index.php?A=C&C=3&P=F488
これを買うと生活習慣改善プログラムにも参加できるようです。
世はまさにＩＴ時代ですな～(ｗ
>>412 ダメ人間？さん
アミノ酸系サプリは、本当に人によって効き方が様々らしいのですよ。
VAAM缶(瓶)を１本飲んでから歩いて、その効き目を試してみるのも良いかも知れませんね。
ただ、鋼鉄ジーグさんも書かれているように、使用目的がかなり限定されたサプリなので、
普通のウォーキングで使用しても、あまり意味がないとも言えます。
私も２０kmを超える長距離を歩く時だけ使うようにしています。
昨日、電車の中で携帯からこのスレを読んで(ｵｲｵｲ
早速、駅の売店で文春を買いました。
歩数計もハードだけでなく、ソフト面にも力を入れて、付加価値を高めてきましたね。
GPS派の私もほしくなってきました。
そう言えば、オムロンのサイトにもこの歩数計がアップされていますね。
ttp://www.healthcare.omron.co.jp/catalog/index.php?A=C&C=3&P=F488
これを買うと生活習慣改善プログラムにも参加できるようです。
世はまさにＩＴ時代ですな～(ｗ
>>412 ダメ人間？さん
アミノ酸系サプリは、本当に人によって効き方が様々らしいのですよ。
VAAM缶(瓶)を１本飲んでから歩いて、その効き目を試してみるのも良いかも知れませんね。
ただ、鋼鉄ジーグさんも書かれているように、使用目的がかなり限定されたサプリなので、
普通のウォーキングで使用しても、あまり意味がないとも言えます。
私も２０kmを超える長距離を歩く時だけ使うようにしています。
420 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/05/11 01:24 ID:kBZu3l/V
>>413 鋼鉄ジーグさん
右足大丈夫ですか? 心配ですね。
連日そのペーズで歩かれていると、足底部、脹脛、間接等への負担が気になります。
どうか無理をされないで、お体をご自愛ください。
>>417 てくまるさん
私の中山道もようやく東京を脱出し、埼玉県鴻巣を通過しました。
まだまだ先は長いですね。
右足大丈夫ですか? 心配ですね。
連日そのペーズで歩かれていると、足底部、脹脛、間接等への負担が気になります。
どうか無理をされないで、お体をご自愛ください。
>>417 てくまるさん
私の中山道もようやく東京を脱出し、埼玉県鴻巣を通過しました。
まだまだ先は長いですね。
421 ：鋼鉄ジーグ ◆VAAMpBLI ：02/05/11 03:08 ID:LzaEdyWM
皆さんこんばんは。
昨日は雨が強いので、休足日にしました。
いつもＶＡＡＭにお世話になっているので、”ＶＡＡＭ”を含めた
キャップを付けてみました。（w
>てくまるさん
はじめまして。
私は主に夜歩いているのですが、やっぱり出来ることなら
明るい昼間に歩きたいですね。
夜は警察官の目が厳しいときがあるので、、、。
酔っ払いに進路をふさがれたこともあります。（笑
>420 休日ウォーカーさん
お心遣い、ありがとうございます。
昨日の雨は休むのにちょうど良かったです。
今は毎日歩いていますが、８０キロ切ったら、週に１日は休みをとるように
しようかと思っています。
足を痛めては減量が遠回りになってしまいますしね。
ところでアミノバイタルプロ、捜しに行ったのですが
近くのドラッグストアにはありませんでした。残念、、、。
昨日はマツキヨには行けなかったので今日晴れたら行ってみることにします。
昨日は雨が強いので、休足日にしました。
いつもＶＡＡＭにお世話になっているので、”ＶＡＡＭ”を含めた
キャップを付けてみました。（w
>てくまるさん
はじめまして。
私は主に夜歩いているのですが、やっぱり出来ることなら
明るい昼間に歩きたいですね。
夜は警察官の目が厳しいときがあるので、、、。
酔っ払いに進路をふさがれたこともあります。（笑
>420 休日ウォーカーさん
お心遣い、ありがとうございます。
昨日の雨は休むのにちょうど良かったです。
今は毎日歩いていますが、８０キロ切ったら、週に１日は休みをとるように
しようかと思っています。
足を痛めては減量が遠回りになってしまいますしね。
ところでアミノバイタルプロ、捜しに行ったのですが
近くのドラッグストアにはありませんでした。残念、、、。
昨日はマツキヨには行けなかったので今日晴れたら行ってみることにします。
422 ：ALC：02/05/11 21:38 ID:8uJmIybb
私の今週昨日までのウォークは、次のとおりでした。
５／６ （月） 振替休日、休足日
５／７ （火） 朝 雨 、夜 雨
５／８ （水） 朝 雨 、夜 ３．６Ｋ ４４分
５／９ （木） 朝 ３．６Ｋ ４０分、夜 ３．６Ｋ ４０分
５／１０（金） 朝 ３．６Ｋ ４０分、夜 雨
なんて雨が多いんでしょう。まるで梅雨です。８日９日の夜は朝と同じコースを歩きました。
気候は涼しくなったので、この時期としては比較的速く歩けます。
そして今日です。出勤だったので歩こうと思ったのですが、朝は雨でした。午後は退勤した
後野暮用のため電車で二駅ほどのところへ寄ったので、そこから家まで歩くことにしました。
地図ソフトで測ると１６．９Ｋで、いつものコースとほぼ同じ距離でした。これを２時間５
６分で歩きました。知らない道なので、迷わないよう地図などで確かめながら歩いた割には
早かったかな、と思っています。日没前に家に着きましたが、今日は、曇っていたため日差
しがなく、また涼しいし、私にとって昼間歩くのには理想的な日でした。
５／６ （月） 振替休日、休足日
５／７ （火） 朝 雨 、夜 雨
５／８ （水） 朝 雨 、夜 ３．６Ｋ ４４分
５／９ （木） 朝 ３．６Ｋ ４０分、夜 ３．６Ｋ ４０分
５／１０（金） 朝 ３．６Ｋ ４０分、夜 雨
なんて雨が多いんでしょう。まるで梅雨です。８日９日の夜は朝と同じコースを歩きました。
気候は涼しくなったので、この時期としては比較的速く歩けます。
そして今日です。出勤だったので歩こうと思ったのですが、朝は雨でした。午後は退勤した
後野暮用のため電車で二駅ほどのところへ寄ったので、そこから家まで歩くことにしました。
地図ソフトで測ると１６．９Ｋで、いつものコースとほぼ同じ距離でした。これを２時間５
６分で歩きました。知らない道なので、迷わないよう地図などで確かめながら歩いた割には
早かったかな、と思っています。日没前に家に着きましたが、今日は、曇っていたため日差
しがなく、また涼しいし、私にとって昼間歩くのには理想的な日でした。
423 ：ALC：02/05/11 21:39 ID:8uJmIybb
>>390 ダメ人間？さん
体調が元に戻ったようでよかったですね。
>>393 鋼鉄ジーグさん
初めまして。
それにしても驚きです。毎日１８Ｋ歩くとは。しかも２時間４０分とは。さらに夜１０時以降
とは。私は週に一回１７Ｋを歩いていますが、最近ようやく３時間を切れるようになりました。
>>406 てくまるさん
元気そうでなによりです。あまり歩けなかったのは残念でしたが、そのかわり日焼けはしなか
ったようですね。
>>408 歩くんですさん
初めまして。
歩き始めの割にはかなりの距離ですね。頑張ってください。ただこれからの半年は真夏の時期
を含んでいるので、暑さ対策も必要だと思います。
>>409 りゅうさん
お久しぶりです。
忙しそうですね。多摩川を歩く時間はなさそうですが、たまにはいいのでは。そういえば私も
この頃多摩川まで歩いていないな。
パソコンと連携する歩数計はおもしろそうですね。
>>418 休日ウォーカーさん
土曜の午後は雨が上がりましたよ。日曜日は歩けるといいですね。
体調が元に戻ったようでよかったですね。
>>393 鋼鉄ジーグさん
初めまして。
それにしても驚きです。毎日１８Ｋ歩くとは。しかも２時間４０分とは。さらに夜１０時以降
とは。私は週に一回１７Ｋを歩いていますが、最近ようやく３時間を切れるようになりました。
>>406 てくまるさん
元気そうでなによりです。あまり歩けなかったのは残念でしたが、そのかわり日焼けはしなか
ったようですね。
>>408 歩くんですさん
初めまして。
歩き始めの割にはかなりの距離ですね。頑張ってください。ただこれからの半年は真夏の時期
を含んでいるので、暑さ対策も必要だと思います。
>>409 りゅうさん
お久しぶりです。
忙しそうですね。多摩川を歩く時間はなさそうですが、たまにはいいのでは。そういえば私も
この頃多摩川まで歩いていないな。
パソコンと連携する歩数計はおもしろそうですね。
>>418 休日ウォーカーさん
土曜の午後は雨が上がりましたよ。日曜日は歩けるといいですね。
424 ：あんだある：02/05/11 22:25 ID:q0buZ/7x
先ほど、ウォーキングから帰ってきました。
東京駅まで往復２時間。
歩数にして１４７９０歩でした。
ウォーキング歴１０ヶ月。
目的は「減量」です。
みなさんの書き込み、色々と参考になります。
それにお仲間がこんなにいるんだと思うと
励みになりますね。
東京駅まで往復２時間。
歩数にして１４７９０歩でした。
ウォーキング歴１０ヶ月。
目的は「減量」です。
みなさんの書き込み、色々と参考になります。
それにお仲間がこんなにいるんだと思うと
励みになりますね。
【3日目】
しっかり歩数：14,548
歩行時間：2時間04分
距離（時速5キロで換算)：10.3km
二時間歩き続けるって、かなり退屈。
しっかり歩数：14,548
歩行時間：2時間04分
距離（時速5キロで換算)：10.3km
二時間歩き続けるって、かなり退屈。
426 ：ごくう：02/05/11 23:18 ID:Bu2IyC4c
はじめまして。
ウォーキング歴３週間の東京在住♂です。
減量目的でＭＤ聴きながら歩いてます。
まだ皆さんのように「ウォークできて嬉しい♪」という域
まで達してませんが、幸い体重も減ってきた(-2.5Kg)ので
それを励みにして頑張ってます。
よろしくお願いしますです。
今日のウォーク
歩行時間：1時間30分
歩数：10000歩強
距離：10Km弱(?)
ＭＤ：「the very best of DOOBIE BROTHERS」
ウォーキング歴３週間の東京在住♂です。
減量目的でＭＤ聴きながら歩いてます。
まだ皆さんのように「ウォークできて嬉しい♪」という域
まで達してませんが、幸い体重も減ってきた(-2.5Kg)ので
それを励みにして頑張ってます。
よろしくお願いしますです。
今日のウォーク
歩行時間：1時間30分
歩数：10000歩強
距離：10Km弱(?)
ＭＤ：「the very best of DOOBIE BROTHERS」
427 ：病弱名無しさん：02/05/11 23:31 ID:BmPYxb9R
最近ウォーキングの楽しい(?)仕方覚えたよ♪
巨大ショッピングモールを一階もしくは駐車場から
ひたすら端から端まで移動。階移動は階段で。
これで毎日３時間のウォーキングが出来るようになりました。
利点→人が多いし目立たない。食品売り場で水分補給も可。
万が一の時でも人が居るので道端で倒れるハメにならないで済む。
×点→うっかり欲しい物があると止まってしまう・・・
立地により万人向けではない。
巨大ショッピングモールを一階もしくは駐車場から
ひたすら端から端まで移動。階移動は階段で。
これで毎日３時間のウォーキングが出来るようになりました。
利点→人が多いし目立たない。食品売り場で水分補給も可。
万が一の時でも人が居るので道端で倒れるハメにならないで済む。
×点→うっかり欲しい物があると止まってしまう・・・
立地により万人向けではない。
428 ：てくまる：02/05/12 00:13 ID:bkHJ6AMT
今日はなんだかすっきりしない天気。
たくさん洗濯物を干したのに、乾いていませんでした。ｶﾞｰﾝ。
明日は晴れるのでぱりっと乾くかなぁ。
買い物がてら１時間強、６．３キロ、１万歩弱。
宇都宮を通過。徳次郎まであと８．８キロ。
>>424 あんだあるさん >>426 ごくうさん
はじめまして。どんどん仲間が加わりますね。
私はウォーキングで今のところ１２キロ痩せました。
地道に続ければ成果は出ます！がんばりましょう。
たくさん洗濯物を干したのに、乾いていませんでした。ｶﾞｰﾝ。
明日は晴れるのでぱりっと乾くかなぁ。
買い物がてら１時間強、６．３キロ、１万歩弱。
宇都宮を通過。徳次郎まであと８．８キロ。
>>424 あんだあるさん >>426 ごくうさん
はじめまして。どんどん仲間が加わりますね。
私はウォーキングで今のところ１２キロ痩せました。
地道に続ければ成果は出ます！がんばりましょう。
429 ：ダメ人間？：02/05/12 01:39 ID:jwYptl5z
悪夢の日からちょうど１週間。
霧雨の中、１７ｋｍを２時間５０分で歩いてきました。
唐突ですが、今日からウォーキングに関する姿勢を変えました。
今までは①一度歩き始めたら決して立ち止まらない②必ず１ｋｍ１０分以内で歩く
③距離を決めたら必ず歩き通す、というかなり強迫観念的な方針で歩いてました。
でも先週のような事があり、ＡＬＣさんから「もう少し気楽に歩いては」とのアド
バイスを頂き、自分でも「このままでは夏場のウォーキングに耐えられない」と考
えての上での決断です。
霧雨の中、１７ｋｍを２時間５０分で歩いてきました。
唐突ですが、今日からウォーキングに関する姿勢を変えました。
今までは①一度歩き始めたら決して立ち止まらない②必ず１ｋｍ１０分以内で歩く
③距離を決めたら必ず歩き通す、というかなり強迫観念的な方針で歩いてました。
でも先週のような事があり、ＡＬＣさんから「もう少し気楽に歩いては」とのアド
バイスを頂き、自分でも「このままでは夏場のウォーキングに耐えられない」と考
えての上での決断です。
今日からは①立ち止まりＯＫ②ペースにあまりこだわらない（１ｋｍ１０分は目安
程度に考える）③止めたくなったらすぐ止める、という方針にしてみました。
僕の性格からして決して満足な方針ではないのですが、心の負担を減らす為にも、
夏場のウォーキングを無事にのりきる為にも、これからはこういうスタンスでウォ
ーキングに臨みます。
有益な示唆を頂いたＡＬＣさんに改めて感謝します。
程度に考える）③止めたくなったらすぐ止める、という方針にしてみました。
僕の性格からして決して満足な方針ではないのですが、心の負担を減らす為にも、
夏場のウォーキングを無事にのりきる為にも、これからはこういうスタンスでウォ
ーキングに臨みます。
有益な示唆を頂いたＡＬＣさんに改めて感謝します。
＞歩くんですさん・あんだあるさん・ごくうさん
はじめまして。
固定ハンの方が急増して嬉しいです。
いろいろなカキコを期待してます。
＞てくまるさん
徳次郎って地名があるんですか？
氷川き●しの歌になりそうな地名ですねえ。
はじめまして。
固定ハンの方が急増して嬉しいです。
いろいろなカキコを期待してます。
＞てくまるさん
徳次郎って地名があるんですか？
氷川き●しの歌になりそうな地名ですねえ。
432 ：りゅう：02/05/12 09:47 ID:aLfTnu7Y
>>427 ：病弱名無しさん
巨大ショッピングモール内での歩行は
アメリカではスポーツとして確立しているそうですよ。
ジャージ姿でズンズン歩いてるそうです。
とある現代小説に書いてありました。
>>429 ：ダメ人間？さん
元気になられてよかったです。
確かに、あまり強迫観念的になるのはよくないですね。
私も数字やグラフなど、目標になるようなものを避けて
時間が空いたら歩くというシンプルな方針にしています。
巨大ショッピングモール内での歩行は
アメリカではスポーツとして確立しているそうですよ。
ジャージ姿でズンズン歩いてるそうです。
とある現代小説に書いてありました。
>>429 ：ダメ人間？さん
元気になられてよかったです。
確かに、あまり強迫観念的になるのはよくないですね。
私も数字やグラフなど、目標になるようなものを避けて
時間が空いたら歩くというシンプルな方針にしています。
433 ：病弱名無しさん：02/05/12 22:18 ID:c9QAGNJw
なにこのスレってコテハンの馴れ合いだけなんですか？
馴れ合い話ばっかりで有益な情報がないですね。
コテハンとかやめたらどうですか？
別に煽りじゃなくてこのスレを活性化するためにと思って言ってます。
馴れ合い話ばっかりで有益な情報がないですね。
コテハンとかやめたらどうですか？
別に煽りじゃなくてこのスレを活性化するためにと思って言ってます。
このスレをＲＯＭっている者ですが、コテハンさんが多いけれど
それは日々のウォーキング結果を日記的に書き込むことで
ウォーキングを続ける糸口にするためのものだと思っていましたが。
元々は三日坊主にならないために毎日書きこみます・・、と
前スレを立てたことが始まりだし。
確かに馴れ合い気味ではあるけれど、有益な情報もたくさんあって
私には参考になることも多かったです。コテハンさんも微妙に
入れ替わっていますよ。
それは日々のウォーキング結果を日記的に書き込むことで
ウォーキングを続ける糸口にするためのものだと思っていましたが。
元々は三日坊主にならないために毎日書きこみます・・、と
前スレを立てたことが始まりだし。
確かに馴れ合い気味ではあるけれど、有益な情報もたくさんあって
私には参考になることも多かったです。コテハンさんも微妙に
入れ替わっていますよ。
おれもROMしてる。最近ウォーキングはじめたばかりだからでしょうけど参考になってます。モチベーションも上がるし。
436 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/05/13 00:12 ID:J8UBGnyo
ウォーキングに行ってきました。
今回は楽しく歩く目標が欲しかったので、
東京都葛飾区の柴又帝釈天までお団子を食べに行くウォーキングを決行しました。
ルートは、JR京葉線葛西臨海公園→旧江戸川河口→江戸川→矢切の渡し→帝釈天→京成柴又駅と
約２２km、４時間３０分(休憩等含む)のウォーキングでした。
お団子、とても美味しかったですよ(ｗ
今日は晴れ／曇りでの天気で陽射しこそ強くはなかったのですが、
しっかりと汗をかき、日焼けもしました(ｗ
ウォークのペースは遅すぎず、早すぎずのLSDペースを終始維持。
それでも１.５Ｌほどの水分を摂りましたので、この時期の水分補給は、
健康的なウォーキングを続けるためにも重要な要素ですね。
また、これから猛暑の季節を迎えるに当たって、こんな天気の日にガシガシ歩いて、
暑さに対する耐性と体力を養うのも良いかも知れませんね。
今回は楽しく歩く目標が欲しかったので、
東京都葛飾区の柴又帝釈天までお団子を食べに行くウォーキングを決行しました。
ルートは、JR京葉線葛西臨海公園→旧江戸川河口→江戸川→矢切の渡し→帝釈天→京成柴又駅と
約２２km、４時間３０分(休憩等含む)のウォーキングでした。
お団子、とても美味しかったですよ(ｗ
今日は晴れ／曇りでの天気で陽射しこそ強くはなかったのですが、
しっかりと汗をかき、日焼けもしました(ｗ
ウォークのペースは遅すぎず、早すぎずのLSDペースを終始維持。
それでも１.５Ｌほどの水分を摂りましたので、この時期の水分補給は、
健康的なウォーキングを続けるためにも重要な要素ですね。
また、これから猛暑の季節を迎えるに当たって、こんな天気の日にガシガシ歩いて、
暑さに対する耐性と体力を養うのも良いかも知れませんね。
437 ：ごくう ◆KEaQamRE ：02/05/13 01:54 ID:mfR4DcYS
ホントは放置がいいんだろうけど、ちょっと反応してみる。
まだ新参者で大変恐縮だが。次からは放置！
433、ウォーキングしてる？
ウォーキングしている人にとって（特に俺なんか初心者だから）、
このスレって参考になる情報満載だぜ。
上級者の楽しみ方を読んでいるだけでもすごい励みになるし。
もしウォーキングしてて「有益な情報が無い」っていうんなら
読みが浅いんじゃ無いの？それともすげー上級者？
俺のほうが煽り口調だな（ｗ。スマン。
---
今日の報告。今日はウォーキングは軽めにして上半身の筋トレに
重点を置いた。
歩行時間：45分
距離：4Km位
ＭＤ：「MIRROR BALLISM Ⅱ」/ダンス☆マン
まだ新参者で大変恐縮だが。次からは放置！
433、ウォーキングしてる？
ウォーキングしている人にとって（特に俺なんか初心者だから）、
このスレって参考になる情報満載だぜ。
上級者の楽しみ方を読んでいるだけでもすごい励みになるし。
もしウォーキングしてて「有益な情報が無い」っていうんなら
読みが浅いんじゃ無いの？それともすげー上級者？
俺のほうが煽り口調だな（ｗ。スマン。
---
今日の報告。今日はウォーキングは軽めにして上半身の筋トレに
重点を置いた。
歩行時間：45分
距離：4Km位
ＭＤ：「MIRROR BALLISM Ⅱ」/ダンス☆マン
438 ：鋼鉄ジーグ ◆VAAMpBLI ：02/05/13 02:37 ID:lI08eXDR
１日来なかったら書き込みが進んでますねー。ビックリです。
私はというと、一昨日と昨日、各１７キロずつ歩きました。
タイムは２時間４０分を少し切ったくらいでした。
やはり１日休むと足の調子がいいです。
＞ＡＬＣさん
はじめまして。
私の場合、仕事が終わるのが２２時頃で、減量目的のため、どうしても
空腹状態でウォーキングした方が脂肪燃焼に効果があるとのことなので
必然的に後は寝るだけ状態の夜に歩いています。
タイム的には
長い下り坂があることと、信号が少ない道路をチョイスして歩いているので
その分タイムが速い部分もあると思います。
毎日頑張っているのは、やっぱり毎日続けていると効果がきちんと
跳ね返ってくるからです。
以前は夜にポテトチップスをバリバリ食べてましたが、１８キロ歩いて
消費カロリーが７００キロカロリー程度と知ってからは、手を出さなくなりました。（w
私はというと、一昨日と昨日、各１７キロずつ歩きました。
タイムは２時間４０分を少し切ったくらいでした。
やはり１日休むと足の調子がいいです。
＞ＡＬＣさん
はじめまして。
私の場合、仕事が終わるのが２２時頃で、減量目的のため、どうしても
空腹状態でウォーキングした方が脂肪燃焼に効果があるとのことなので
必然的に後は寝るだけ状態の夜に歩いています。
タイム的には
長い下り坂があることと、信号が少ない道路をチョイスして歩いているので
その分タイムが速い部分もあると思います。
毎日頑張っているのは、やっぱり毎日続けていると効果がきちんと
跳ね返ってくるからです。
以前は夜にポテトチップスをバリバリ食べてましたが、１８キロ歩いて
消費カロリーが７００キロカロリー程度と知ってからは、手を出さなくなりました。（w
439 ：鋼鉄ジーグ ◆VAAMpBLI ：02/05/13 02:51 ID:lI08eXDR
>>424 あんだあるさん
はじめまして。私と同じ減量目的ですね。
ウォーキングは体脂肪を落とすのに最適なのでお互い頑張りましょう。
脂肪を燃やすのならば、空腹時のウォーキングが最適のようですよ。
知ってたらゴメンナサイ。
>>425 歩くんですさん
確かに2時間黙々と歩くのは根気が要ると思います。
私も初めて12キロ歩いたとき、そう思いました。
何か音楽を聞きながらとかですと、かなり違うんですが、、、。
>>426 ごくうさん
はじめまして。
私は減量中に一度停滞期がありましたが、ウォーキングを続けていたら、
比較的短期間（1週間くらい）で克服出来ましたよ。
減量の最大の敵、停滞期はウォーキングで打破しましょう。
>>428 てくまるさん
私の洗濯物も半乾きでした。
ここ1ヶ月で減ったのは体重ですが、増えたのは服の洗濯です。（w
はじめまして。私と同じ減量目的ですね。
ウォーキングは体脂肪を落とすのに最適なのでお互い頑張りましょう。
脂肪を燃やすのならば、空腹時のウォーキングが最適のようですよ。
知ってたらゴメンナサイ。
>>425 歩くんですさん
確かに2時間黙々と歩くのは根気が要ると思います。
私も初めて12キロ歩いたとき、そう思いました。
何か音楽を聞きながらとかですと、かなり違うんですが、、、。
>>426 ごくうさん
はじめまして。
私は減量中に一度停滞期がありましたが、ウォーキングを続けていたら、
比較的短期間（1週間くらい）で克服出来ましたよ。
減量の最大の敵、停滞期はウォーキングで打破しましょう。
>>428 てくまるさん
私の洗濯物も半乾きでした。
ここ1ヶ月で減ったのは体重ですが、増えたのは服の洗濯です。（w
440 ：鋼鉄ジーグ ◆VAAMpBLI ：02/05/13 03:13 ID:lI08eXDR
>>430 ダメ人間？さん
私もガツガツ歩くときがありますが、やはりウォーキングしていて
何か新しい発見があったらそれを楽しんだり、疲れた時は休む、
大事なことだと思います。
私もここのスレへ来てかなり姿勢が変わりましたよ。今では途中で店に立ち寄ることもありますし、休憩ポイントも
決めて歩いています。
ウォーキングはどれだけ長く歩くかよりは、距離は短くても
習慣付ける方が効果が上がりますしね。
マイペースで行きましょう。
>>436 休日ウォーカーさん
いやいや、のどかな感じでいいですね。
私も一度昼間のウォーキング、してみたくなりました。
やっぱり夜の一人歩きは心細いので。
今は昼夜逆転の生活なので難しいんですけども、、、。
私もガツガツ歩くときがありますが、やはりウォーキングしていて
何か新しい発見があったらそれを楽しんだり、疲れた時は休む、
大事なことだと思います。
私もここのスレへ来てかなり姿勢が変わりましたよ。今では途中で店に立ち寄ることもありますし、休憩ポイントも
決めて歩いています。
ウォーキングはどれだけ長く歩くかよりは、距離は短くても
習慣付ける方が効果が上がりますしね。
マイペースで行きましょう。
>>436 休日ウォーカーさん
いやいや、のどかな感じでいいですね。
私も一度昼間のウォーキング、してみたくなりました。
やっぱり夜の一人歩きは心細いので。
今は昼夜逆転の生活なので難しいんですけども、、、。
441 ：鋼鉄ジーグ ◆VAAMpBLI ：02/05/13 03:14 ID:lI08eXDR
>>433
うーん、馴れ合い、、、違いますね。
ウォーキングしている者同士、誰がどういったウォーキングを最近
しているかは気になりますし第一ここは「ウォーキングを続けるスレ」でムあって、有益な情報を提供するスレではありませんし。
いや、皆さんがどういった状況でウォーキングしているかを報告しているのは
他のウォーカーにとって充分有益だと思いますが、いかがでしょう？。
長文失礼しました。
うーん、馴れ合い、、、違いますね。
ウォーキングしている者同士、誰がどういったウォーキングを最近
しているかは気になりますし第一ここは「ウォーキングを続けるスレ」でムあって、有益な情報を提供するスレではありませんし。
いや、皆さんがどういった状況でウォーキングしているかを報告しているのは
他のウォーカーにとって充分有益だと思いますが、いかがでしょう？。
長文失礼しました。
【4日目】
しっかり歩数：14,375
歩行時間：2時間03分
距離（時速5キロで換算)：10.3km
これはきのうの分。きょうは昼間、少し歩く予定。
歩くと、脚の前側の筋肉が張ってくるようだ。
しっかり歩数：14,375
歩行時間：2時間03分
距離（時速5キロで換算)：10.3km
これはきのうの分。きょうは昼間、少し歩く予定。
歩くと、脚の前側の筋肉が張ってくるようだ。
443 ：あんだある：02/05/13 08:50 ID:v5zPcxed
おはようございます。
昨日は体調と相談の結果、
１時間２０分、９４７５歩のウォークでした。
>>428 てくまるさん
１２ｋｇの減量 はすごいですね。
私は１０ヶ月かけてやっと７ｋｇってとこです。
あと６ｋｇ程、燃やしたい。（ｗ
>>439 鉄鋼ジークさん
>脂肪を燃やすのならば、空腹時のウォーキングが最適
知りませんでした。いい情報をありがとうございます。
このスレを読んで最近VAAM缶も飲み始めました。
今日からは、空腹時にVAAM缶を飲んでスタート！です。
昨日は体調と相談の結果、
１時間２０分、９４７５歩のウォークでした。
>>428 てくまるさん
１２ｋｇの減量 はすごいですね。
私は１０ヶ月かけてやっと７ｋｇってとこです。
あと６ｋｇ程、燃やしたい。（ｗ
>>439 鉄鋼ジークさん
>脂肪を燃やすのならば、空腹時のウォーキングが最適
知りませんでした。いい情報をありがとうございます。
このスレを読んで最近VAAM缶も飲み始めました。
今日からは、空腹時にVAAM缶を飲んでスタート！です。
【5日目】
しっかり歩数：8,067
歩行時間：1時間10分
距離（時速5キロで換算)：5.8km
>>418
休日ウォーカーさん、
血圧の上が１４０超から120台になったのなら、万万歳ですね。
ぼくは中間目標として135/88をめざします。
しっかり歩数：8,067
歩行時間：1時間10分
距離（時速5キロで換算)：5.8km
>>418
休日ウォーカーさん、
血圧の上が１４０超から120台になったのなら、万万歳ですね。
ぼくは中間目標として135/88をめざします。
445 ：ごくう ◆KEaQamRE ：02/05/14 00:08 ID:BAWDKt4s
今日もウォーキングしてきました。
今のところ体重が減っているので三日坊主のわりには頑張れてます。
歩行時間：1時間10分
距離：6Km
ＭＤ：「SAX-A-GO-GO」/CANDY DULFER
> 鋼鉄ジーグさん
ポテチ、私も手を出さなくなりました（ｗ。大好きなんですけどね～。
血圧の件ですが、私は低い（上が100あるかないか）ので改善されると
いいなと思っています。
今のところ体重が減っているので三日坊主のわりには頑張れてます。
歩行時間：1時間10分
距離：6Km
ＭＤ：「SAX-A-GO-GO」/CANDY DULFER
> 鋼鉄ジーグさん
ポテチ、私も手を出さなくなりました（ｗ。大好きなんですけどね～。
血圧の件ですが、私は低い（上が100あるかないか）ので改善されると
いいなと思っています。
446 ：歩くんです：02/05/14 07:30 ID:SSG6znGg
【6日目】
しっかり歩数：16,187
歩行時間：2時間20分
距離（時速5キロで換算)：11.7km
しっかり歩数：16,187
歩行時間：2時間20分
距離（時速5キロで換算)：11.7km
447 ：病弱名無しさん：02/05/14 10:33 ID:dLVFWi9b
>脂肪を燃やすのならば、空腹時のウォーキングが最適
ほんと、有益情報ですね
ただ私は会社帰りにウォーキングなので、
家に帰れば速攻、夕ご飯食べてます。
これって脂肪燃焼においてはＯＫなのでしょうか？
ほんと、有益情報ですね
ただ私は会社帰りにウォーキングなので、
家に帰れば速攻、夕ご飯食べてます。
これって脂肪燃焼においてはＯＫなのでしょうか？
448 ：りゅう：02/05/14 18:09 ID:GuLWhq0v
>>447
運動のすぐ後、主に蛋白質を補給すると
筋肉が効率的に作られると聞きます。
筋肉量が増える→筋代謝が活発化→脂肪燃焼にGOOD
ではないでしょうか。蛋白質豊富なバランスのとれた夕ご飯を
速攻で食べるのは問題はないと考えますが
有識者のご意見をお待ちします。
運動のすぐ後、主に蛋白質を補給すると
筋肉が効率的に作られると聞きます。
筋肉量が増える→筋代謝が活発化→脂肪燃焼にGOOD
ではないでしょうか。蛋白質豊富なバランスのとれた夕ご飯を
速攻で食べるのは問題はないと考えますが
有識者のご意見をお待ちします。
スマソ、スレの最初の方読んだらあまりにも馴れ合いの度が激しすぎるので
つい最後まで読まずに書き込んでしまいました。レスしてくれた方ｻﾝｸｽ。
最近はなかなかスレの流れもいい感じみたいですね。
つい最後まで読まずに書き込んでしまいました。レスしてくれた方ｻﾝｸｽ。
最近はなかなかスレの流れもいい感じみたいですね。
450 ：ダメ人間？：02/05/14 22:01 ID:ZTKnhSzj
今日はやや暖かかったので、心と体にリミッターをかけてゆったりとウォーキング。
１４ｋｍを２時間２１分と流す感じで歩いてきました。
ペースをほんの数分落とすだけでこんなに楽に歩けるとは・・・
＞４４７さん
りゅうさんと矛盾するようですが、炭水化物を摂取すると体脂肪の燃焼が止まって
しまうので、運動後１時間位は炭水化物は摂らない方がいいと前スレで読んだ記憶
があります。
ただ確信は持てないので、また別の方の意見をお待ちします。
＞４４９さん
スレの活性化につながる意見なら大歓迎です。いつでも遠慮無く書きこんで下さ
い。
１４ｋｍを２時間２１分と流す感じで歩いてきました。
ペースをほんの数分落とすだけでこんなに楽に歩けるとは・・・
＞４４７さん
りゅうさんと矛盾するようですが、炭水化物を摂取すると体脂肪の燃焼が止まって
しまうので、運動後１時間位は炭水化物は摂らない方がいいと前スレで読んだ記憶
があります。
ただ確信は持てないので、また別の方の意見をお待ちします。
＞４４９さん
スレの活性化につながる意見なら大歓迎です。いつでも遠慮無く書きこんで下さ
い。
451 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/05/14 22:08 ID:G7c1CU9G
ただ今帰りました。
>>447さん
鋼鉄ジーグさんの書かれた、空腹時の運動の有効性については、
>>3から始まる関連サイト集の
ttp://www.popkmart.ne.jp/rose_t/d.html
に詳しく書かれていますので、ぜひ一度お読みください。
また、運動後の食事は、>>448りゅうさんの書かれたとおり
筋肉を作り、代謝を活発にして、脂肪をより燃焼させるためにも、
蛋白質や糖質などをバランスよく食べるのが効果的と考えます。
ただ、夜は、脂肪を合成するインスリンの分泌が活発になると
言われていますので、食べ過ぎたり、食べた後にすぐ寝るのは
危険ですね。
>>447さん
鋼鉄ジーグさんの書かれた、空腹時の運動の有効性については、
>>3から始まる関連サイト集の
ttp://www.popkmart.ne.jp/rose_t/d.html
に詳しく書かれていますので、ぜひ一度お読みください。
また、運動後の食事は、>>448りゅうさんの書かれたとおり
筋肉を作り、代謝を活発にして、脂肪をより燃焼させるためにも、
蛋白質や糖質などをバランスよく食べるのが効果的と考えます。
ただ、夜は、脂肪を合成するインスリンの分泌が活発になると
言われていますので、食べ過ぎたり、食べた後にすぐ寝るのは
危険ですね。
452 ：病弱名無しさん：02/05/14 22:08 ID:5nbyxjXF
453 ：病弱名無しさん：02/05/14 22:13 ID:4QIfzb3x
えっと、初心者なのですが質問です。
シューズ、歩数計、万歩計(?)はどんなものを使っていますか？
私は足の先が細いものが苦手なので選ぶのにかなり時間がかかります。
で、今はとりあえず、ニューバランスなんですがいいのがあったら
替えてみたいと思ってます！
シューズ、歩数計、万歩計(?)はどんなものを使っていますか？
私は足の先が細いものが苦手なので選ぶのにかなり時間がかかります。
で、今はとりあえず、ニューバランスなんですがいいのがあったら
替えてみたいと思ってます！
454 ：あんだある：02/05/14 22:53 ID:j8f1bgbq
>>449さん
率直で素直な方なんですね。
ところで４４９さんは、「スレの活性化」のために
あちこちのスレで頑張っておられるのですか？
ウォーキングには興味はおありですか？
という素朴で小さな疑問が・・・。
ところで・・・
きょうも歩きました。
1時間20分
約12000歩
もちろん空腹時にVAAM缶を飲んで出発しました。
（VAAM缶、どこかでまとめて安く買わねば！）
帰ってきたら Tシャツが汗でびっしょり。 爽快です。
率直で素直な方なんですね。
ところで４４９さんは、「スレの活性化」のために
あちこちのスレで頑張っておられるのですか？
ウォーキングには興味はおありですか？
という素朴で小さな疑問が・・・。
ところで・・・
きょうも歩きました。
1時間20分
約12000歩
もちろん空腹時にVAAM缶を飲んで出発しました。
（VAAM缶、どこかでまとめて安く買わねば！）
帰ってきたら Tシャツが汗でびっしょり。 爽快です。
455 ：あんだある：02/05/14 23:21 ID:j8f1bgbq
>>453さん
私もニューバランスですが、
特に不満はありません・・・ってゆーか、
私の足にピッタリフィットで履き心地もよく
革も柔らかくてマメなんぞもできず、
１０ヶ月履き倒していますが傷みもせず、
これ以上の靴はない！と
今のところは惚れこんでいますが・・・。
私もニューバランスですが、
特に不満はありません・・・ってゆーか、
私の足にピッタリフィットで履き心地もよく
革も柔らかくてマメなんぞもできず、
１０ヶ月履き倒していますが傷みもせず、
これ以上の靴はない！と
今のところは惚れこんでいますが・・・。
456 ：ごくう ◆KEaQamRE ：02/05/14 23:38 ID:BAWDKt4s
>449さん
先日は煽り口調で失礼致しました。
また、私のレスでイヤな感じを受けた方がいらっしゃいましたら
お詫び申し上げます。
今日のウォーク
歩行時間：1時間20分
距離：8Km
ＭＤ：「MISIA GREATEST HITS」/MISIA
MISIAは大好きなのですが、無意識に曲のテンポに歩調を
あわせてしまうので、ウォークするにはもう少しPOPな
感じがいいと思いました。
先日は煽り口調で失礼致しました。
また、私のレスでイヤな感じを受けた方がいらっしゃいましたら
お詫び申し上げます。
今日のウォーク
歩行時間：1時間20分
距離：8Km
ＭＤ：「MISIA GREATEST HITS」/MISIA
MISIAは大好きなのですが、無意識に曲のテンポに歩調を
あわせてしまうので、ウォークするにはもう少しPOPな
感じがいいと思いました。
空腹時のエアロビクスがダイエットに有効というのは本当でしょうか。
別に疑うわけではありませんが、これを実証するには徹底した
疫学調査が必要でしょう。
一方、膵臓β細胞への負荷という点では、１日に同じ量を食べるなら、
食後に運動したほうが、インスリンの効力が増して（→総分泌量が
少なくて済む）、プラスになるようです。
僕は糖尿病でもその境界例でもありませんが、父がそうだった（NIDDM）
だったので、注意しています。大食いの快楽も放棄しました。
長期囚は明らかに粗食なのに糖尿病が多いそうですが、それは獄内のストレスと、
一週間の運動が最低限に制限されていることによるそうです。
これから出発しますが、ごはんと麻婆豆腐を食べてから出かけます。
別に疑うわけではありませんが、これを実証するには徹底した
疫学調査が必要でしょう。
一方、膵臓β細胞への負荷という点では、１日に同じ量を食べるなら、
食後に運動したほうが、インスリンの効力が増して（→総分泌量が
少なくて済む）、プラスになるようです。
僕は糖尿病でもその境界例でもありませんが、父がそうだった（NIDDM）
だったので、注意しています。大食いの快楽も放棄しました。
長期囚は明らかに粗食なのに糖尿病が多いそうですが、それは獄内のストレスと、
一週間の運動が最低限に制限されていることによるそうです。
これから出発しますが、ごはんと麻婆豆腐を食べてから出かけます。
【7日目】
しっかり歩数：17,701
歩行時間：2時間33分
距離（時速5キロで換算)：12.8km
きょうは途中から晴れてきた。7日目ではじめて陽光をあびた。
しっかり歩数：17,701
歩行時間：2時間33分
距離（時速5キロで換算)：12.8km
きょうは途中から晴れてきた。7日目ではじめて陽光をあびた。
>>457
たとえ食後の運動だとしても有酸素運動を約30分も続けると血液中の
エネルギーが使い果たされ、ここから体脂肪をエネルギーとして分解しはじめる。
ということで30分以下の有酸素運動しかできない場合は空腹時に・・・。
それ以上できるのなら食後でも十分OK。
たとえ食後の運動だとしても有酸素運動を約30分も続けると血液中の
エネルギーが使い果たされ、ここから体脂肪をエネルギーとして分解しはじめる。
ということで30分以下の有酸素運動しかできない場合は空腹時に・・・。
それ以上できるのなら食後でも十分OK。
460 ：ダメ人間？：02/05/15 22:07 ID:1gljtJK+
明日から天気が崩れるらしいので、歩きだめ。
１６ｋｍを２時間４０分で気持ちよく歩いてきました。
こんな運動強度で本当に効果あるのかな？とちょっと不安ではありますが、「ゆっく
り走れば速くなる」理論を信じて、こつこつと頑張ってみたいです。
今朝久しぶりにヘルスメーターに乗ったところ、体重５５・７ｋｇに体脂肪率１６・
６％でした。体脂肪率が若干増えてますが、体重は２月から変わらないまま。
肥満→健康体重→美容体重と漸次難しくなるように、ガリガリ→ガリ→スリム→標準
体重への道も険しいようです。
１６ｋｍを２時間４０分で気持ちよく歩いてきました。
こんな運動強度で本当に効果あるのかな？とちょっと不安ではありますが、「ゆっく
り走れば速くなる」理論を信じて、こつこつと頑張ってみたいです。
今朝久しぶりにヘルスメーターに乗ったところ、体重５５・７ｋｇに体脂肪率１６・
６％でした。体脂肪率が若干増えてますが、体重は２月から変わらないまま。
肥満→健康体重→美容体重と漸次難しくなるように、ガリガリ→ガリ→スリム→標準
体重への道も険しいようです。
461 ：ダメ人間？：02/05/15 22:16 ID:1gljtJK+
＞４４７さん
休日ウォーカーさんによると、りゅうさんの書きこみの方が正しいようです。
>>450での僕の書きこみは無視して下さい。
＞４５３さん
僕はナイキのＡＩＲを履いてますが、アシックス・ミズノ・ニューバランス・リー
ボックといったメーカー品なら性能に差はないようです。
特に支障がなければニューバランスのシューズでよろしいのでは？
休日ウォーカーさんによると、りゅうさんの書きこみの方が正しいようです。
>>450での僕の書きこみは無視して下さい。
＞４５３さん
僕はナイキのＡＩＲを履いてますが、アシックス・ミズノ・ニューバランス・リー
ボックといったメーカー品なら性能に差はないようです。
特に支障がなければニューバランスのシューズでよろしいのでは？
462 ：病弱名無しさん：02/05/15 22:45 ID:WJNlFp1k
みなさん
どんな服装で行くんですか？
自分は緑の安っぽいジャージしか身にまとってない状態で行くので
夜しかいけません。（恥ずかしい）
やっぱ昼頃に行くならサングラス、帽子は付けた方がいいですか？
どんな服装で行くんですか？
自分は緑の安っぽいジャージしか身にまとってない状態で行くので
夜しかいけません。（恥ずかしい）
やっぱ昼頃に行くならサングラス、帽子は付けた方がいいですか？
463 ：ごくう ◆KEaQamRE ：02/05/15 23:57 ID:9AcPIjkP
雨が上がったのでウォークしてきました。
空気がヒンヤリして潤いもあって気持ちよかったです。
歩行時間：1時間20分
距離：8Km強
ＭＤ：「LENNY KRAVITZ GREATEST HITS」
ご存知「Love Beer !!」。ｲｲ感じで歩けました。
>460 ダメ人間？さん
16Kmを2時間40分で、「こんな運動強度で～」とはさすがですね。
私もそういうふうに言えるように頑張ります。
55.7Kg16.6%もうらやましい限りです。
>462さん
私は普通のカジュアルな感じでウォークしています。
下はジーンズではなくジャージというかウォームアップパンツですが。
自宅→A駅→B駅→パチンコ屋→B駅→A駅→自宅（各矢印がそれぞれ15分見当)
「電車に間に合うように急ぐ人」/「家路を急ぐ人」に見えるかも。
別に「ウォークが恥ずかしいから」というわけではないので
誤解なきよう。。。。
空気がヒンヤリして潤いもあって気持ちよかったです。
歩行時間：1時間20分
距離：8Km強
ＭＤ：「LENNY KRAVITZ GREATEST HITS」
ご存知「Love Beer !!」。ｲｲ感じで歩けました。
>460 ダメ人間？さん
16Kmを2時間40分で、「こんな運動強度で～」とはさすがですね。
私もそういうふうに言えるように頑張ります。
55.7Kg16.6%もうらやましい限りです。
>462さん
私は普通のカジュアルな感じでウォークしています。
下はジーンズではなくジャージというかウォームアップパンツですが。
自宅→A駅→B駅→パチンコ屋→B駅→A駅→自宅（各矢印がそれぞれ15分見当)
「電車に間に合うように急ぐ人」/「家路を急ぐ人」に見えるかも。
別に「ウォークが恥ずかしいから」というわけではないので
誤解なきよう。。。。
464 ：病弱名無しさん：02/05/16 00:14 ID:TBrLSdlD
またまた雨続きになりそうですね。ふー。
昨日・今日といっぱい歩くつもりがなかなか・・。
東海道を歩いていた頃は１０キロ以上歩いていたのに。
ここのところちょっと低調です。いけないなぁ。
昨日・・６．４キロ、１万歩弱、１時間２０分弱
今日・・４キロ、７千歩弱、４０分強
徳次郎を通過。大沢まで６．５キロ。
>>431でダメ人間さん？からツッコミがありましたが
徳次郎って地名、見た瞬間ﾜﾗﾀ・・。
>>443 あんだあるさん
元の体重がﾍｳﾞｨなので、４ヶ月で１２キロ落しましたが、
目標はまだまだ先なのです。お互いがんばりませう。
>>449 433さん
是非ともウォーカーの仲間入りを！
忌憚無い意見は大歓迎ですYO。
昨日・今日といっぱい歩くつもりがなかなか・・。
東海道を歩いていた頃は１０キロ以上歩いていたのに。
ここのところちょっと低調です。いけないなぁ。
昨日・・６．４キロ、１万歩弱、１時間２０分弱
今日・・４キロ、７千歩弱、４０分強
徳次郎を通過。大沢まで６．５キロ。
>>431でダメ人間さん？からツッコミがありましたが
徳次郎って地名、見た瞬間ﾜﾗﾀ・・。
>>443 あんだあるさん
元の体重がﾍｳﾞｨなので、４ヶ月で１２キロ落しましたが、
目標はまだまだ先なのです。お互いがんばりませう。
>>449 433さん
是非ともウォーカーの仲間入りを！
忌憚無い意見は大歓迎ですYO。
>>453さん
シューズは月星のワールドマーチ、歩数計は東海道を歩く・・という
ものを使っています。東海道は歩き切ってしまったので、今は
http://gnl.cplaza.ne.jp/walking/index.html このサイトで日光街道を
歩いています。ワールドマーチは足先がゆったりしていて(・∀・)ｲｲ!ですよ。
>>462さん
昼間～夕方がメインで、スーパーや本屋にも寄ったりするので
普通の服装（シャツにチノパンとか）で歩いています。
でも、今はウォーカーの方（ジャージ着用）も多いですし、
ジャージのままでもＯＫだと思います。昼間にサングラス＆帽子は
なんだかｱﾔｽｨのでは。
シューズは月星のワールドマーチ、歩数計は東海道を歩く・・という
ものを使っています。東海道は歩き切ってしまったので、今は
http://gnl.cplaza.ne.jp/walking/index.html このサイトで日光街道を
歩いています。ワールドマーチは足先がゆったりしていて(・∀・)ｲｲ!ですよ。
>>462さん
昼間～夕方がメインで、スーパーや本屋にも寄ったりするので
普通の服装（シャツにチノパンとか）で歩いています。
でも、今はウォーカーの方（ジャージ着用）も多いですし、
ジャージのままでもＯＫだと思います。昼間にサングラス＆帽子は
なんだかｱﾔｽｨのでは。
467 ：鋼鉄ジーグ ◆VaAmKan2 ：02/05/16 02:01 ID:PgAlD7u2
皆さんこんばんは。
トリップＩＤ変えました。これからはこれで固定します。
最近は仕事が忙しく、ここ３日間で１日しか歩けてないです。
空腹時の体脂肪燃焼についての書きこみは、>>451の休日ウォーカーさんのご指摘の通りです。
私はこのページの通りに実行して1ヶ月半ですが、12キロ減量できました。体脂肪を減らすためウォーキングする方は、空腹時に歩いた方が効果的です。
自分もまだまだ目標の半分以下なのですが、頑張ります。
トリップＩＤ変えました。これからはこれで固定します。
最近は仕事が忙しく、ここ３日間で１日しか歩けてないです。
空腹時の体脂肪燃焼についての書きこみは、>>451の休日ウォーカーさんのご指摘の通りです。
私はこのページの通りに実行して1ヶ月半ですが、12キロ減量できました。体脂肪を減らすためウォーキングする方は、空腹時に歩いた方が効果的です。
自分もまだまだ目標の半分以下なのですが、頑張ります。
468 ：鋼鉄ジーグ ◆VaAmKan2 ：02/05/16 02:18 ID:PgAlD7u2
>>453
私のシューズはブリジストン製の3980円のです。
軽くて足底が薄くて歩きやすいです。
万歩計はスーパーの特売で見かけた５００円のです。（w
安くても、歩数、歩行距離、消費カロリー、時計機能は付いてます。
>>462
自分はパーカー＆Ｇパンで歩いてます。
>>445ごくうさん
好きな物をいかに我慢するか、、、苦労しますね。
コンビニに行くと目のやり場に困ります。（笑）
あと、自分はＨＮの通り、懐かしのアニソンを聴いて歩いています。
年がバレますね。（w
でもアニソンはアップテンポの曲が多く、意外にもウォーキングに
適していると思っています。
私のシューズはブリジストン製の3980円のです。
軽くて足底が薄くて歩きやすいです。
万歩計はスーパーの特売で見かけた５００円のです。（w
安くても、歩数、歩行距離、消費カロリー、時計機能は付いてます。
>>462
自分はパーカー＆Ｇパンで歩いてます。
>>445ごくうさん
好きな物をいかに我慢するか、、、苦労しますね。
コンビニに行くと目のやり場に困ります。（笑）
あと、自分はＨＮの通り、懐かしのアニソンを聴いて歩いています。
年がバレますね。（w
でもアニソンはアップテンポの曲が多く、意外にもウォーキングに
適していると思っています。
469 ：鋼鉄ジーグ ◆VaAmKan2 ：02/05/16 02:30 ID:PgAlD7u2
>>454あんだあるさん
ＶＡＡＭ缶を飲んで歩くと汗かきますよね。私もそうです。
あと、体がカッカとしたと感じませんか？。
自分はこの時「脂肪燃焼モードに入ったな」と実感します。
あと、ＶＡＡＭ缶、いくらで買ってますか？。
自分は勤務先の近くの薬屋で６缶入９８０円です。
探せばまだ安いところがありそうですが、勤務先に常備するため、
近場で購入してます。
>>460 ダメ人間？さん
55.7Kg16.6%、うらやましい、、、。
自分の目標は６７キロ、１７％です。今は８６．４の２０％。
いつになることやら、、、。（ｗ
でも、減量目的の方が多く励みになります。これからも頑張りませう。
ＶＡＡＭ缶を飲んで歩くと汗かきますよね。私もそうです。
あと、体がカッカとしたと感じませんか？。
自分はこの時「脂肪燃焼モードに入ったな」と実感します。
あと、ＶＡＡＭ缶、いくらで買ってますか？。
自分は勤務先の近くの薬屋で６缶入９８０円です。
探せばまだ安いところがありそうですが、勤務先に常備するため、
近場で購入してます。
>>460 ダメ人間？さん
55.7Kg16.6%、うらやましい、、、。
自分の目標は６７キロ、１７％です。今は８６．４の２０％。
いつになることやら、、、。（ｗ
でも、減量目的の方が多く励みになります。これからも頑張りませう。
470 ：ダメ人間？：02/05/16 07:27 ID:olrHNY5Y
＞ダイエット目的の方
昨日発売の「ＳＰＡ！」に「男のダイエット 永久保存版」という特集が組まれて
ました。
主に低インシュリンダイエットを話題にしており、あまりいい情報は載ってなかっ
たですが、興味のある方は立ち読みされてはいかがでしょうか？
＞４６２さん
ジャージ姿の人も結構いますよ。あまり気にしなくてもよろしいかと。
ただ、帽子はともかく、サングラスについてはてくまるさんに同意です・・・
昨日発売の「ＳＰＡ！」に「男のダイエット 永久保存版」という特集が組まれて
ました。
主に低インシュリンダイエットを話題にしており、あまりいい情報は載ってなかっ
たですが、興味のある方は立ち読みされてはいかがでしょうか？
＞４６２さん
ジャージ姿の人も結構いますよ。あまり気にしなくてもよろしいかと。
ただ、帽子はともかく、サングラスについてはてくまるさんに同意です・・・
＞ごくうさん
運動強度…実際これは悩んでるんですよ。自分としては心肺機能を高めたいのです
が、負荷を強くすると不安発作・過呼吸・熱中症などが怖い。そこで、１ｋｍ１０
分強のゆったりしたペースにしてみたのですが、最大心拍数の５０％にいってるか
どうかという強度で、はたして心肺機能は向上するのかな？と。
ところで、ごくうさんは洋楽を中心にいいセンスで選曲されてますね。
個人的にはLENNY KRAVITZの中では「BLACK VELVETEEN」が大好きです。
他にも、BON JOVI・QUEEN・OASISなどがお気に入りです。
大学時代は、アイアンメイデン・ハロウィン・メタリカなどにもハマッてました。
ハイスピードのウォーキングにはメタル系がいいかもしれませんね？
運動強度…実際これは悩んでるんですよ。自分としては心肺機能を高めたいのです
が、負荷を強くすると不安発作・過呼吸・熱中症などが怖い。そこで、１ｋｍ１０
分強のゆったりしたペースにしてみたのですが、最大心拍数の５０％にいってるか
どうかという強度で、はたして心肺機能は向上するのかな？と。
ところで、ごくうさんは洋楽を中心にいいセンスで選曲されてますね。
個人的にはLENNY KRAVITZの中では「BLACK VELVETEEN」が大好きです。
他にも、BON JOVI・QUEEN・OASISなどがお気に入りです。
大学時代は、アイアンメイデン・ハロウィン・メタリカなどにもハマッてました。
ハイスピードのウォーキングにはメタル系がいいかもしれませんね？
＞鋼鉄ジーグさん
体重については、「羨ましい」「自分の体重を分けてあげたい」などと何回も言わ
れてきました（特に女の子から）。
ただ、男にとってガリというのは非常に屈辱的な事です。女性からみても、貧弱な
男より太めの男の方が頼もしいはずです。
肥満者の心境というのは分かりませんが、ガリはガリで強いコンプレックスがある
んですよ。もうすぐ、夏という最も鬱な季節もきますし・
体重については、「羨ましい」「自分の体重を分けてあげたい」などと何回も言わ
れてきました（特に女の子から）。
ただ、男にとってガリというのは非常に屈辱的な事です。女性からみても、貧弱な
男より太めの男の方が頼もしいはずです。
肥満者の心境というのは分かりませんが、ガリはガリで強いコンプレックスがある
んですよ。もうすぐ、夏という最も鬱な季節もきますし・
473 ：病弱名無しさん：02/05/16 11:11 ID:GrH1Tl9n
今、ウォーキングしてる人相当多いよね。
ところで靴なんですが、皆どのていどの靴使ってる？
毎日10Km強を速めに歩いてますが、靴の痛みも早い。
あまりケチルと足に良くなさそうだが、
高いの買って履いてすぐダメになるのは勿体無い
ところで靴なんですが、皆どのていどの靴使ってる？
毎日10Km強を速めに歩いてますが、靴の痛みも早い。
あまりケチルと足に良くなさそうだが、
高いの買って履いてすぐダメになるのは勿体無い
474 ：病弱名無しさん：02/05/16 18:09 ID:xrdLIEy/
>>473
いきつけの靴屋で選んでもらい、中敷調整してもらった１万３千円の
ゴアテックスの靴と３万５千円の革の靴。
ゴアテックスのほうは使い捨てだけれど、革靴の方はソールが減った
ら1万円くらいで底と中敷を替えてもらう。（大体半年間隔）
右足と左足の大きさが違って足元の不備が上に響くので、靴にかける
お金はケチらないことにしてます。
いきつけの靴屋で選んでもらい、中敷調整してもらった１万３千円の
ゴアテックスの靴と３万５千円の革の靴。
ゴアテックスのほうは使い捨てだけれど、革靴の方はソールが減った
ら1万円くらいで底と中敷を替えてもらう。（大体半年間隔）
右足と左足の大きさが違って足元の不備が上に響くので、靴にかける
お金はケチらないことにしてます。
5月16日（木）
【8日目】
しっかり歩数：11,266
歩行時間：1時間36分
距離（時速5キロで換算)：8.0km
きょうもくもり。
きのうの朝は後半で晴れたが、そのせいで日に焼けてしまった。
晴れの時はＵＶクリームをつけないといけない。
【8日目】
しっかり歩数：11,266
歩行時間：1時間36分
距離（時速5キロで換算)：8.0km
きょうもくもり。
きのうの朝は後半で晴れたが、そのせいで日に焼けてしまった。
晴れの時はＵＶクリームをつけないといけない。
476 ：あんだある：02/05/16 19:51 ID:OHOhaP8M
きょうは天気が下り坂と聞いていたので、
雨が降る前にと思って、昼間歩いてきました。
２時間
１４３００歩
約１１ｋｍ
>>469 鉄鋼ジークさん
「脂肪燃焼モードに入った」のを実感できるなんてすごいですね。
私はいつも「妄想モードに入って」ウォークしているので、
自分の身体の変化には鈍感かもしれません。（ｗ
今度、注意して身体感覚を観察してみます。
VAAM缶はウォークの出発時にコンビニに寄って1缶262円（税込）で
買って飲んでましたが（あ～もったいな）、昨日近所のﾏﾂﾓﾄｷﾖｼで
6缶1134円（税込）で売ってるのを見つけました。１缶189円ですね。
で、6缶980円？安い・・。その薬局は全国展開してますか？
雨が降る前にと思って、昼間歩いてきました。
２時間
１４３００歩
約１１ｋｍ
>>469 鉄鋼ジークさん
「脂肪燃焼モードに入った」のを実感できるなんてすごいですね。
私はいつも「妄想モードに入って」ウォークしているので、
自分の身体の変化には鈍感かもしれません。（ｗ
今度、注意して身体感覚を観察してみます。
VAAM缶はウォークの出発時にコンビニに寄って1缶262円（税込）で
買って飲んでましたが（あ～もったいな）、昨日近所のﾏﾂﾓﾄｷﾖｼで
6缶1134円（税込）で売ってるのを見つけました。１缶189円ですね。
で、6缶980円？安い・・。その薬局は全国展開してますか？
477 ：病弱名無しさん：02/05/16 23:01 ID:TBrLSdlD
>>473
靴には気を使った方がいいと思うよ。高い、というよりは足に合うものを。
私はオシャレしようと思って
先の細い靴やヒール、小さめな靴ばかり履きつづけて外反母趾に
なってしまいました。手術以外に治る方法はなく、指体操などで
進行を防ぐしかないそうです。
やっぱり健康はお金で買えない(泣)。いまさらだけど後悔ばかりです。
靴には気を使った方がいいと思うよ。高い、というよりは足に合うものを。
私はオシャレしようと思って
先の細い靴やヒール、小さめな靴ばかり履きつづけて外反母趾に
なってしまいました。手術以外に治る方法はなく、指体操などで
進行を防ぐしかないそうです。
やっぱり健康はお金で買えない(泣)。いまさらだけど後悔ばかりです。
478 ：ごくう ◆KEaQamRE ：02/05/16 23:52 ID:DfBEiITK
今日は雨なのでウォーキング無し。
普段ウォーキング後に筋トレ（といってもヘヴィに筋肉をいじめているわけでは
ありませんが）をしているので「超回復」をちょっと期待。
>468 鋼鉄ジーグさん
>471 ダメ人間？さん
レスありがとうございます。
私は結構いろんなジャンルを聴いているつもりでしたが、お二人そろって
見事にあまり聴くことのないジャンルを推薦(?)していただきました。
今はまだ、手持ちのＣＤやレンタル屋から借りてきて録音したＭＤなどから
ウォーキング向けかな？と思うものを選んで聴いていますが、機会があったら
聴いてみようと思います。「アニメタル」でバッチリ！？
それと
>471 ダメ人間？さん
スポーツ医学とか全然知らないのでよくわからないのですが、時速６Kmを
「ゆったりしたペース」と感じられるなら汗もあまりかかないのでしょうか。
それだけで人並み以上の心肺機能を有されているのでは？
詳しい方がいらっしゃいましたらフォローお願い致します。
普段ウォーキング後に筋トレ（といってもヘヴィに筋肉をいじめているわけでは
ありませんが）をしているので「超回復」をちょっと期待。
>468 鋼鉄ジーグさん
>471 ダメ人間？さん
レスありがとうございます。
私は結構いろんなジャンルを聴いているつもりでしたが、お二人そろって
見事にあまり聴くことのないジャンルを推薦(?)していただきました。
今はまだ、手持ちのＣＤやレンタル屋から借りてきて録音したＭＤなどから
ウォーキング向けかな？と思うものを選んで聴いていますが、機会があったら
聴いてみようと思います。「アニメタル」でバッチリ！？
それと
>471 ダメ人間？さん
スポーツ医学とか全然知らないのでよくわからないのですが、時速６Kmを
「ゆったりしたペース」と感じられるなら汗もあまりかかないのでしょうか。
それだけで人並み以上の心肺機能を有されているのでは？
詳しい方がいらっしゃいましたらフォローお願い致します。
479 ：ごくう ◆KEaQamRE ：02/05/17 00:22 ID:FJD/BHMO
478の件ですが素人の私に言われるまでもなく、ダメ人間？さんもお詳しいんですよね。
失礼いたしました。
失礼いたしました。
480 ：てくまる：02/05/17 00:50 ID:ICRsYGpP
今日は雨は降っていないものの、いかにも雨が降ってきそうな
風が吹いているので、ﾄﾞｷﾄﾞｷしながらのウォーキング。
８．４キロ、約１万３千歩、９０分。
大沢を通過。今市まであと５．９キロ。ゴールまで残り１４キロを切りました。
１ヶ月でゴールを目標にしていたのに、もう４０日。
歩けない日が多かったせいで、ずいぶんと遅くなってしまいました。
>>476 あんだあるさん
私も歩いている最中は妄想モードです。
ここ数日の妄想は、ジャンボ宝くじを買ったので、
当たった時の使い道・・・。（藁
風が吹いているので、ﾄﾞｷﾄﾞｷしながらのウォーキング。
８．４キロ、約１万３千歩、９０分。
大沢を通過。今市まであと５．９キロ。ゴールまで残り１４キロを切りました。
１ヶ月でゴールを目標にしていたのに、もう４０日。
歩けない日が多かったせいで、ずいぶんと遅くなってしまいました。
>>476 あんだあるさん
私も歩いている最中は妄想モードです。
ここ数日の妄想は、ジャンボ宝くじを買ったので、
当たった時の使い道・・・。（藁
481 ：あんだある：02/05/17 01:24 ID:z4zh94U7
>>480 てくまるさん
わっ、うれしい！ お仲間ですね。
なにせ私、煩悩の数が全部で百八つもありますから、
妄想の材料にはこと欠きません。
最近の妄想は・・・・・・内緒です（ｗ
ひょっとすると妄想するために歩いているのかも・・。
宝くじ、当たるといいですね。 私も買おっかな～
わっ、うれしい！ お仲間ですね。
なにせ私、煩悩の数が全部で百八つもありますから、
妄想の材料にはこと欠きません。
最近の妄想は・・・・・・内緒です（ｗ
ひょっとすると妄想するために歩いているのかも・・。
宝くじ、当たるといいですね。 私も買おっかな～
482 ：ダメ人間？：02/05/17 03:16 ID:EcOHbnW7
予報と違い雨が降ってなかったので、歩いてきました。
右足の脛が少し痛かった割には、１５ｋｍを２時間３０分とまずまずのペースで
した。
今までは足首・膝への負担を考えて週３～４回位しか歩いてませんでしたが、そ
ろそろ脚筋力もつき、フォームも固まってきたので、歩く回数を増やそうかなと
考えてます。
ただ、オーバーワークには注意しなければ・・・
右足の脛が少し痛かった割には、１５ｋｍを２時間３０分とまずまずのペースで
した。
今までは足首・膝への負担を考えて週３～４回位しか歩いてませんでしたが、そ
ろそろ脚筋力もつき、フォームも固まってきたので、歩く回数を増やそうかなと
考えてます。
ただ、オーバーワークには注意しなければ・・・
＞ごくうさん
いや、自分もまだまだ素人の域です。
ウォーキングやジョギングに関する本をたくさん読んで、運動生理学の知識を入
れようと努力してるんですが、なかなか・・・
休日ウォーカーさんの域に達するにはまだ時間がかかりそうです。
４７８で書かれてるように、時速６ｋｍだと汗はあんまりかきません（２時間で
ドリンクを１００～２００ml補給する程度）し、呼吸もほとんど苦しさを感じま
せん。
高校時代に３０００ｍ走を１１分台で走れたので、心肺機能は標準以上の高さが
あるはずです。１２分間走で計算すると、当時は最大酸素摂取量が５０ml/ｋｇ/
分を超えてたようですし。
ただ、今は過呼吸が怖くて自分を限界まで追い込めないので、どれ位の心肺機能
があるか把握出来ないんですよ。ごくうさんも含めて、健康体の人が羨ましいで
す。
いや、自分もまだまだ素人の域です。
ウォーキングやジョギングに関する本をたくさん読んで、運動生理学の知識を入
れようと努力してるんですが、なかなか・・・
休日ウォーカーさんの域に達するにはまだ時間がかかりそうです。
４７８で書かれてるように、時速６ｋｍだと汗はあんまりかきません（２時間で
ドリンクを１００～２００ml補給する程度）し、呼吸もほとんど苦しさを感じま
せん。
高校時代に３０００ｍ走を１１分台で走れたので、心肺機能は標準以上の高さが
あるはずです。１２分間走で計算すると、当時は最大酸素摂取量が５０ml/ｋｇ/
分を超えてたようですし。
ただ、今は過呼吸が怖くて自分を限界まで追い込めないので、どれ位の心肺機能
があるか把握出来ないんですよ。ごくうさんも含めて、健康体の人が羨ましいで
す。
484 ：病弱名無しさん：02/05/17 03:48 ID:h9egbklb
水中ウォーキングはじめました。
軽い筋肉痛で、かなり体がだるいんですが
こういう時は回復するまで休むほうが良いんですかね。
軽い筋肉痛で、かなり体がだるいんですが
こういう時は回復するまで休むほうが良いんですかね。
485 ： ：02/05/17 04:17 ID:MNH9yumH
いきますか
元気があればなんでもきる いくぞー
１ ２ ３ ダーーーーーーーーー
元気があればなんでもきる いくぞー
１ ２ ３ ダーーーーーーーーー
486 ：病弱名無しさん：02/05/17 09:58 ID:sDKGZZaE
487 ：病弱名無しさん：02/05/18 00:30 ID:mJms2nxc
488 ：病弱名無しさん：02/05/18 03:50 ID:bs5+yYqF
昨日からはじめました。
人に見られたくないのでマシンです。
無理ないペースで歩くとこんなに気持ちよいとは！
マシンは角度がついているので右股関節が痛いです。
普通に歩くと痛くないのに・・。
外で歩く時はきちんと腕振りしていますか？
腕振りを見られたくないので自宅になってしまいます・・。
2時間歩いている方って凄いですね。
私は疲れるので1時間×２です。
人に見られたくないのでマシンです。
無理ないペースで歩くとこんなに気持ちよいとは！
マシンは角度がついているので右股関節が痛いです。
普通に歩くと痛くないのに・・。
外で歩く時はきちんと腕振りしていますか？
腕振りを見られたくないので自宅になってしまいます・・。
2時間歩いている方って凄いですね。
私は疲れるので1時間×２です。
489 ：りゅう：02/05/18 08:48 ID:pVeGH32a
>>488
マシンで連続1時間×2とはすばらしいですね。
家にもマシンあるのですが、精神的にきつくて
(家族がﾏﾀｰﾘしている時に長時間運動するのがつらい）
30～45分が限界です。外で歩くのは4、5時間までは
OKになりましたが、最初は1時間半歩くとへばってました。
今日のような雨の日は、家の中で9～10km/hで走るか
6～7km/時で歩くようにしています。
外でも腕振りしていますよ。肘を軽く曲げて
二の腕を後ろに引く動作を意識しているだけですが。
人に見られたくないの、わかります。
私も人の多い街中ではエクササイズウォークやらないですし
外でジョギングは、ツレがいる時以外はやりません。
犬でも飼って犬を走らせるフリして走ろうかなあ･･･
マシンで連続1時間×2とはすばらしいですね。
家にもマシンあるのですが、精神的にきつくて
(家族がﾏﾀｰﾘしている時に長時間運動するのがつらい）
30～45分が限界です。外で歩くのは4、5時間までは
OKになりましたが、最初は1時間半歩くとへばってました。
今日のような雨の日は、家の中で9～10km/hで走るか
6～7km/時で歩くようにしています。
外でも腕振りしていますよ。肘を軽く曲げて
二の腕を後ろに引く動作を意識しているだけですが。
人に見られたくないの、わかります。
私も人の多い街中ではエクササイズウォークやらないですし
外でジョギングは、ツレがいる時以外はやりません。
犬でも飼って犬を走らせるフリして走ろうかなあ･･･
490 ：あんだある：02/05/18 19:04 ID:m9XYfQyB
家でうだうだしていたら、
近くまで来たんだけど会わないかと友人からTELがあり、
会ってお茶して別れて、そこからVAAM缶１本飲んで
歩いて帰ってきました。
１時間10分
７８６９歩
約６キロ
きょうは足腰にちからが入らず速く歩けなかった。なぜだ？
でも汗はしっかりかきました。やっぱりVAAMのせいか。
アミノバイタルとVAAMに関するスレも立っていますね。
このスレと同様、皆さん詳しくて研究熱心。参考になります。
近くまで来たんだけど会わないかと友人からTELがあり、
会ってお茶して別れて、そこからVAAM缶１本飲んで
歩いて帰ってきました。
１時間10分
７８６９歩
約６キロ
きょうは足腰にちからが入らず速く歩けなかった。なぜだ？
でも汗はしっかりかきました。やっぱりVAAMのせいか。
アミノバイタルとVAAMに関するスレも立っていますね。
このスレと同様、皆さん詳しくて研究熱心。参考になります。
5月17日（金）＝【9日め】
しっかり歩数：13,972
歩行時間：2時間01分
距離（時速5キロで換算)：10.1km
雨の中を傘をさして歩くのもいいもんだ。
さすがに散歩する人もまばらで、空間を自分ひとりで
所有した気分になれる。
しっかり歩数：13,972
歩行時間：2時間01分
距離（時速5キロで換算)：10.1km
雨の中を傘をさして歩くのもいいもんだ。
さすがに散歩する人もまばらで、空間を自分ひとりで
所有した気分になれる。
5月18日（土）＝【10日め】
しっかり歩数：14,900
歩行時間：2時間09分
距離（時速5キロで換算)：10.8km
きょうは紫外線除けクリームを顔面に塗布して出かけた。
太陽光線は百害あって一利なし（でもないだろうが）と
言われている。周知のように、活性酸素が出るからだ。
でも、それを言ったら歩きだって活性酸素が出るので、悪いことに
なる。でも歩きの場合は、それを補ってあまりある恩恵のあることが、
疫学的調査によっても示されている。
しっかり歩数：14,900
歩行時間：2時間09分
距離（時速5キロで換算)：10.8km
きょうは紫外線除けクリームを顔面に塗布して出かけた。
太陽光線は百害あって一利なし（でもないだろうが）と
言われている。周知のように、活性酸素が出るからだ。
でも、それを言ったら歩きだって活性酸素が出るので、悪いことに
なる。でも歩きの場合は、それを補ってあまりある恩恵のあることが、
疫学的調査によっても示されている。
493 ：あんだある：02/05/18 19:52 ID:m9XYfQyB
>>492 歩くんですさん
>2時間歩き続けるって、かなり退屈。
と言っておられたのに続いてますね。
意志が強いんですね。
「退屈」の方はどうなりましたか？
あと日焼け止めクリーム塗ると
顔が白～くなりませんか？
私は紫外線吸収剤無配合のクリームを
３種類試しましたがどれも白っぽくなって
しまい気になります。
体は別にいいんですけど顔はねえ。
>2時間歩き続けるって、かなり退屈。
と言っておられたのに続いてますね。
意志が強いんですね。
「退屈」の方はどうなりましたか？
あと日焼け止めクリーム塗ると
顔が白～くなりませんか？
私は紫外線吸収剤無配合のクリームを
３種類試しましたがどれも白っぽくなって
しまい気になります。
体は別にいいんですけど顔はねえ。
494 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/05/18 21:03 ID:1TASOwZu
今週は、仕事でドタバタした上に風邪を引いてしまい、
恒例の週末ウォークは大事をとってお休みです。
自己管理が悪いですね～
余談ですが、前回の江戸川ウォークのレポートをアップしました。
つたない日記サイトですが、よろしければ覗いてください。
ttp://www5d.biglobe.ne.jp/~frx00/
>>492歩くんですさん、>>493あんだあるさん
日焼け止めクリームにお詳しそうなので、お尋ねしたいことがあります。
実は毎週の日中ウォークでかなり日焼けをしていて、ウォークのたびに
顔の皮がボロボロ剥けています。
そこで、何か対策をと考えているのですが、かなりの大汗かきなので、
クリームを塗っても流れ落ちてしまうことはないのでしょうか?
とても興味があるのですが、まだ使ったことがないもので・・・
恒例の週末ウォークは大事をとってお休みです。
自己管理が悪いですね～
余談ですが、前回の江戸川ウォークのレポートをアップしました。
つたない日記サイトですが、よろしければ覗いてください。
ttp://www5d.biglobe.ne.jp/~frx00/
>>492歩くんですさん、>>493あんだあるさん
日焼け止めクリームにお詳しそうなので、お尋ねしたいことがあります。
実は毎週の日中ウォークでかなり日焼けをしていて、ウォークのたびに
顔の皮がボロボロ剥けています。
そこで、何か対策をと考えているのですが、かなりの大汗かきなので、
クリームを塗っても流れ落ちてしまうことはないのでしょうか?
とても興味があるのですが、まだ使ったことがないもので・・・
495 ：あんだある：02/05/18 22:08 ID:m9XYfQyB
>>494 休日ウォーカーさん
市販されている日焼け止めクリームは、私の知っている限りでは
ほとんどがウォータープルーフと言って汗・水に強いタイプですので、
流れ落ちてしまうことはありません。が薬局などで聞くと、
時間とともに効果が薄れるので２・３時間おきに塗り直してください
とは言われます。
あと、普通のものは紫外線吸収剤が配合されていますが、これは
化学合成されたものなので人によっては目にしみたりします。
私は目がしみて赤く充血してしまいます。そういう人はノンケミカル
の日焼け止めクリームを使うと良いと思います。
市販されている日焼け止めクリームは、私の知っている限りでは
ほとんどがウォータープルーフと言って汗・水に強いタイプですので、
流れ落ちてしまうことはありません。が薬局などで聞くと、
時間とともに効果が薄れるので２・３時間おきに塗り直してください
とは言われます。
あと、普通のものは紫外線吸収剤が配合されていますが、これは
化学合成されたものなので人によっては目にしみたりします。
私は目がしみて赤く充血してしまいます。そういう人はノンケミカル
の日焼け止めクリームを使うと良いと思います。
496 ：てくまる：02/05/18 23:50 ID:KxnV3OBY
本日、とうとう日光街道を完歩しました。
昨日は途中で雨に降られて大変でしたが
今日はきれいな夕焼けを見ながらのゴールです。ﾔﾀｰ!
これで５街道のうち、ふたつを完歩したことになります。
月曜日からは甲州街道をスタート予定。ｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞ。
昨日・・６．７キロ、１時間１５分、約１万歩強。
今日・・７．２キロ、１時間２０分、約１万千歩強。
>>494 休日ウォーカーさん
これからは昼間に歩くのであれば日焼け止め必須ですね。
今時の日焼け止めクリームはどれも落ちづらいし、
べたつきも少なかったりとｶﾅｰﾘ質も良くなってきているので
是非使ってみてください。鼻や頬、おでこなど焼けやすいところだけでも
塗っておくとだいぶ違いますよ。
昨日は途中で雨に降られて大変でしたが
今日はきれいな夕焼けを見ながらのゴールです。ﾔﾀｰ!
これで５街道のうち、ふたつを完歩したことになります。
月曜日からは甲州街道をスタート予定。ｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞ。
昨日・・６．７キロ、１時間１５分、約１万歩強。
今日・・７．２キロ、１時間２０分、約１万千歩強。
>>494 休日ウォーカーさん
これからは昼間に歩くのであれば日焼け止め必須ですね。
今時の日焼け止めクリームはどれも落ちづらいし、
べたつきも少なかったりとｶﾅｰﾘ質も良くなってきているので
是非使ってみてください。鼻や頬、おでこなど焼けやすいところだけでも
塗っておくとだいぶ違いますよ。
497 ：ごくう ◆KEaQamRE ：02/05/19 00:21 ID:T2BW8nIb
いや～失敗失敗。ＴＶで心霊写真スペシャル見てから出かけたので
怖かったです。公園脇を歩いているときにブランコがひとりでに
動いたら･･･とか考えちゃって。音楽でだいぶ気が紛れましたが。
歩行時間：1時間20分
距離：8Km強
ＭＤ：「Live Around The World」/ MILES DAVIS
ウォーキング関連のサイトで「コーヒー飲んでからウォークすると良い」
とあったので実践しているのですが、皆さんのレス読んでVAAMに興味津々
です。明日買いに行きます。
怖かったです。公園脇を歩いているときにブランコがひとりでに
動いたら･･･とか考えちゃって。音楽でだいぶ気が紛れましたが。
歩行時間：1時間20分
距離：8Km強
ＭＤ：「Live Around The World」/ MILES DAVIS
ウォーキング関連のサイトで「コーヒー飲んでからウォークすると良い」
とあったので実践しているのですが、皆さんのレス読んでVAAMに興味津々
です。明日買いに行きます。
歩きながらなんか考えようとか、予定たてようとか
なんとかこの時間を有効に使いたいと思うのだが、
ぜんぜん集中できないな。俺の場合。
>音楽
くれぐれも轢かれない様に。
なんとかこの時間を有効に使いたいと思うのだが、
ぜんぜん集中できないな。俺の場合。
>音楽
くれぐれも轢かれない様に。
499 ：病弱名無しさん：02/05/19 03:03 ID:Z/+j98HW
外を歩く時はイヤホン方耳だけはずしています。
そうすると人にぶつからなくていいよ。
みなさんずいぶん早く歩くんですね。
私はマシンだけど4キロ弱の速さで歩いています。
５，６キロの速さなんて続かないなー。
たまに歌を口ずさんで歩くと
息が苦しくて死にそうになります。
でも歌いながら歩くとただ歩くより肺活量が
アップしそうでやめられません。
そうすると人にぶつからなくていいよ。
みなさんずいぶん早く歩くんですね。
私はマシンだけど4キロ弱の速さで歩いています。
５，６キロの速さなんて続かないなー。
たまに歌を口ずさんで歩くと
息が苦しくて死にそうになります。
でも歌いながら歩くとただ歩くより肺活量が
アップしそうでやめられません。
500 ：ダメ人間？：02/05/19 03:22 ID:xIzzSoVD
今日は体調があまりよくなかったので、６ｋｍ６１分のショートウォークで中止。
体の状態に合わせて「ペースを落とす」あるいは「途中で止める」。
当たり前の事ですが、最近になってようやく出来るようになりました。
＞ごくうさん
４９８さんと同意見です。
後方からの車や自転車、ひったくり、変質者等にはご用心を。
体の状態に合わせて「ペースを落とす」あるいは「途中で止める」。
当たり前の事ですが、最近になってようやく出来るようになりました。
＞ごくうさん
４９８さんと同意見です。
後方からの車や自転車、ひったくり、変質者等にはご用心を。
＞てくまるさん
東海道に続いて、日光街道制覇との事。
おめでとうございます。
あと３つですね。
＞４９９さん
自分もよく歌を口ずさみながら歩いてます。
肺の中の空気を全部吐き出してから、腹式呼吸で思いきり息を吸いこむと
歌いやすいですし、呼吸筋も鍛えられるようですよ。
東海道に続いて、日光街道制覇との事。
おめでとうございます。
あと３つですね。
＞４９９さん
自分もよく歌を口ずさみながら歩いてます。
肺の中の空気を全部吐き出してから、腹式呼吸で思いきり息を吸いこむと
歌いやすいですし、呼吸筋も鍛えられるようですよ。
502 ：ALC：02/05/19 03:52 ID:1KgzJ4VY
書き込みは久しぶりになりましたが、毎日歩いています。
５／１３（月） 朝 ３．６Ｋ ３８分、夜 ４．４Ｋ ４４分
５／１４（火） 朝 ３．６Ｋ ３８分、夜 ４．４Ｋ ４３分
５／１５（水） 朝 ３．６Ｋ ３９分、夜 ４．４Ｋ ５１分
５／１６（木） 朝 雨 、夜 ４．４Ｋ ５１分
５／１７（金） 朝 雨 、夜 雨
このところ涼しい日が多かったので、朝はあまり汗をかかずに速く
歩けました。また月火の夜もちょっと速さを意識し、早足で歩くよ
うにしました。後半は雨が多く、毎週金曜夜の「職場から家まで１
７Ｋウォーク」もできませんでした。
さて昨日土曜日です。出勤しましたが、朝は雨でした。退勤後ちょ
っと寄り道したので、そこから家まで歩きました。帰ってから地図
ソフトで距離を測ると、１２Ｋでしたが、２時間１３分かかりまし
た。途中までまったく知らない道でしたので、方向の検討をつけな
がらのウォークでした。当たり前ですが、初めての道というのは目
に入る風景も初めてなので、非常に新鮮な感じがします。
５／１３（月） 朝 ３．６Ｋ ３８分、夜 ４．４Ｋ ４４分
５／１４（火） 朝 ３．６Ｋ ３８分、夜 ４．４Ｋ ４３分
５／１５（水） 朝 ３．６Ｋ ３９分、夜 ４．４Ｋ ５１分
５／１６（木） 朝 雨 、夜 ４．４Ｋ ５１分
５／１７（金） 朝 雨 、夜 雨
このところ涼しい日が多かったので、朝はあまり汗をかかずに速く
歩けました。また月火の夜もちょっと速さを意識し、早足で歩くよ
うにしました。後半は雨が多く、毎週金曜夜の「職場から家まで１
７Ｋウォーク」もできませんでした。
さて昨日土曜日です。出勤しましたが、朝は雨でした。退勤後ちょ
っと寄り道したので、そこから家まで歩きました。帰ってから地図
ソフトで距離を測ると、１２Ｋでしたが、２時間１３分かかりまし
た。途中までまったく知らない道でしたので、方向の検討をつけな
がらのウォークでした。当たり前ですが、初めての道というのは目
に入る風景も初めてなので、非常に新鮮な感じがします。
503 ：ALC：02/05/19 03:55 ID:1KgzJ4VY
この一週間、非常に書き込み数が進みました。それだけ皆さん歩い
ているということでしょうけど、一週間ぶりの私はなかなかレスが
難しい状態になってしまいました。
あんだあるさん、ごくうさん初めまして。ＡＬＣです。週末を除き
毎日朝晩合計で８Ｋを、金曜日夜は１７Ｋを歩いています。
>>430,500 ダメ人間？さん
亀レスになってしまいましたが、感謝は恐縮です。その後の書き込
みを見ると元気に歩いてますね。頑張ってください。５００ゲット、
今回はできるかなと思っていたのですが、とられました。
>>433-435さん
あらためてＲＯＭしている人の多さを感じました。くだらないことは
書けないなと思いました。（たぶんまた書いてしまうでしょうけど）
ているということでしょうけど、一週間ぶりの私はなかなかレスが
難しい状態になってしまいました。
あんだあるさん、ごくうさん初めまして。ＡＬＣです。週末を除き
毎日朝晩合計で８Ｋを、金曜日夜は１７Ｋを歩いています。
>>430,500 ダメ人間？さん
亀レスになってしまいましたが、感謝は恐縮です。その後の書き込
みを見ると元気に歩いてますね。頑張ってください。５００ゲット、
今回はできるかなと思っていたのですが、とられました。
>>433-435さん
あらためてＲＯＭしている人の多さを感じました。くだらないことは
書けないなと思いました。（たぶんまた書いてしまうでしょうけど）
504 ：ALC：02/05/19 03:57 ID:1KgzJ4VY
>>438 鋼鉄ジーグさん
レスありがとうございました。状況がよくわかりました。でもこれを
毎日続けるかなり強い意志を感じました。頑張ってください。
>>449さん
限られたメンバーでの書き込みが多かったため、馴れ合いに見え、排
他的と感じたかもしれませんが、このスレに参加することは簡単です。
ウォーキングをするか、ウォーキングに興味があればいいんです。
また馴れ合いとはいったい何でしょう。何回か同じ人とメッセージ交
換していれば、ある程度その人のひととなりのようなものがわかって
きて、親しみも感じてきます。それがメッセージに出てくるのは自然
なことだと思います。私たちはパソコン等には向かっていますが、人
間と対話しているわけですから。
>>462さん
私は通勤時に歩くので、スーツです。この服装でウォーキングは似合
わないと思いがちですが、退勤後歩くのが、一番生活に無理なくウォ
ーキングを組み込むやり方のような気がするので、案外スーツで歩い
ている人は多いかもしれません。
レスありがとうございました。状況がよくわかりました。でもこれを
毎日続けるかなり強い意志を感じました。頑張ってください。
>>449さん
限られたメンバーでの書き込みが多かったため、馴れ合いに見え、排
他的と感じたかもしれませんが、このスレに参加することは簡単です。
ウォーキングをするか、ウォーキングに興味があればいいんです。
また馴れ合いとはいったい何でしょう。何回か同じ人とメッセージ交
換していれば、ある程度その人のひととなりのようなものがわかって
きて、親しみも感じてきます。それがメッセージに出てくるのは自然
なことだと思います。私たちはパソコン等には向かっていますが、人
間と対話しているわけですから。
>>462さん
私は通勤時に歩くので、スーツです。この服装でウォーキングは似合
わないと思いがちですが、退勤後歩くのが、一番生活に無理なくウォ
ーキングを組み込むやり方のような気がするので、案外スーツで歩い
ている人は多いかもしれません。
505 ：ALC：02/05/19 04:00 ID:1KgzJ4VY
>>465 てくまるさん
このところ低調ということですが、機械ではなく人間なんですから、
そういうことはあると思います。また歩ける時に距離をかせげばいい
のではないでしょうか。話違いますが、てくまるさんが使っている歩
数計を私勘違いしていました。前スレを読んで気がつきました。
と、昨日のスレを読んで書いていて、最新をみたら日光街道完歩じゃ
ないですか。やりましたね。おめでとうございます。東海道より早か
ったんじゃないでしょうか。
>>494 休日ウォーカーさん
このところ書き込みがないと思っていたのですが、風邪だったのです
ね。ご自愛ください。レポート、覗きに行きます。
このところ低調ということですが、機械ではなく人間なんですから、
そういうことはあると思います。また歩ける時に距離をかせげばいい
のではないでしょうか。話違いますが、てくまるさんが使っている歩
数計を私勘違いしていました。前スレを読んで気がつきました。
と、昨日のスレを読んで書いていて、最新をみたら日光街道完歩じゃ
ないですか。やりましたね。おめでとうございます。東海道より早か
ったんじゃないでしょうか。
>>494 休日ウォーカーさん
このところ書き込みがないと思っていたのですが、風邪だったのです
ね。ご自愛ください。レポート、覗きに行きます。
日焼け止めクリームについて。
１）ふつうの350円くらいのやつは、たしかに白くなりますね。
ただし、去年かおととしの春に数社から白くならないものが
発売になっているはずです。一瓶三千五百円?五千円超と、高価なので、
僕は買う気になりませんが。
２）
>>494休日ウォーカーさん、
汗で流れ落ちた場合は、手間でも、とにかくぬりなおすしかないでしょう。
公園などの水道で顔を洗ってからタオルで拭き、それから塗りなおします。
これをしないと、皮膚がんになるために散歩に出かけるようなものです。
１）ふつうの350円くらいのやつは、たしかに白くなりますね。
ただし、去年かおととしの春に数社から白くならないものが
発売になっているはずです。一瓶三千五百円?五千円超と、高価なので、
僕は買う気になりませんが。
２）
>>494休日ウォーカーさん、
汗で流れ落ちた場合は、手間でも、とにかくぬりなおすしかないでしょう。
公園などの水道で顔を洗ってからタオルで拭き、それから塗りなおします。
これをしないと、皮膚がんになるために散歩に出かけるようなものです。
507 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/05/19 08:19 ID:ajhVezdE
>>495 あんだあるさん
レスありがとうございます。
ウォータープルーフなんですね。
また、ケミカル、ノンケミカルとあるのですね。
参考になりました。色々と探してみます。
>>496 てくまるさん
日光街道完歩おめでとうございます。
私はまだ埼玉県熊谷付近をウロウロしています(ｗ
日焼け止めクリームは、是非次回に試してみます。
>>498さん >>499さん
私も音楽聴きながら歩く派ですが、車道と歩道が一体の所では、
さすがに危険なのでヘッドホンを外して歩いています。
それ以外の所では両耳へッドホンで歩いているのですが、
道の右端又は左端などラインを決めて歩くと、
後ろから自転車やジョガーに突っ込まれる危険は少ないですね。
追い越しや、すれ違いでラインを変える時は後ろを振り返って、
安全を確認しています。
レスありがとうございます。
ウォータープルーフなんですね。
また、ケミカル、ノンケミカルとあるのですね。
参考になりました。色々と探してみます。
>>496 てくまるさん
日光街道完歩おめでとうございます。
私はまだ埼玉県熊谷付近をウロウロしています(ｗ
日焼け止めクリームは、是非次回に試してみます。
>>498さん >>499さん
私も音楽聴きながら歩く派ですが、車道と歩道が一体の所では、
さすがに危険なのでヘッドホンを外して歩いています。
それ以外の所では両耳へッドホンで歩いているのですが、
道の右端又は左端などラインを決めて歩くと、
後ろから自転車やジョガーに突っ込まれる危険は少ないですね。
追い越しや、すれ違いでラインを変える時は後ろを振り返って、
安全を確認しています。
508 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/05/19 08:21 ID:ajhVezdE
>>505 ALCさん
風邪を引きながら出張に行き、更に悪化した模様です。
早く治して、次の週末にはウォーキングに復帰したいものです。
>>506 歩くんですさん
レスありがとうございます。
価格もピンキリで、流れた時は塗り直しが必要なのですね。
参考になりました。
それにしても、皮膚がんなど紫外線の悪影響を考えた場合、
今更ですが、スッピン(?)での日中ウォークは躊躇しますね。
風邪を引きながら出張に行き、更に悪化した模様です。
早く治して、次の週末にはウォーキングに復帰したいものです。
>>506 歩くんですさん
レスありがとうございます。
価格もピンキリで、流れた時は塗り直しが必要なのですね。
参考になりました。
それにしても、皮膚がんなど紫外線の悪影響を考えた場合、
今更ですが、スッピン(?)での日中ウォークは躊躇しますね。
5月19日（日）＝【11日め】
しっかり歩数：12,713
歩行時間：1時間48分
距離（時速5キロで換算)：9.0km
しっかり歩数：12,713
歩行時間：1時間48分
距離（時速5キロで換算)：9.0km
510 ：ごくう ◆KEaQamRE ：02/05/20 01:17 ID:vgIKL4pV
VAAM缶買いました。近くのマツキヨで6缶\880(税抜き)。
安く手に入れられました。
さてVAAM初日。いつもより早く汗が出始めたように感じました。
あと利尿作用が強いのですね。
歩行時間：1時間40分
距離：9Km
ＭＤ：「ZOO FOR SALE」/ ZOO
古～ぅ。でも全曲POPでイイ感じです。
安く手に入れられました。
さてVAAM初日。いつもより早く汗が出始めたように感じました。
あと利尿作用が強いのですね。
歩行時間：1時間40分
距離：9Km
ＭＤ：「ZOO FOR SALE」/ ZOO
古～ぅ。でも全曲POPでイイ感じです。
511 ：ごくう ◆KEaQamRE ：02/05/20 01:21 ID:vgIKL4pV
>498さん
>499さん
>500 ダメ人間？さん
>507 休日ウォーカーさん
お気遣いや皆さんの方法を教えていただいてありがとうございました。
今まであまり考え無しに歩いていたので参考になりました。
夜歩いているので、車は後ろから来てもライトで分かるのですが、
歩行者・自転車共用の歩道では自転車がいきなり視界に飛び込んで
くるのでビックリしますね。気をつけます。
>ALCさん
はじめまして。よろしくお願いします。
>休日ウォーカーさん
ＨＰにお邪魔して写真を拝見させていただきました。
昼間のウォークは経験が無いのですが景色がきれいで楽しそうですね。
>てくまるさん
日光街道完歩おめでとうございます。
ところで。てくまる(さん)ってどこかで見たヨナー と思っていたのですが
自分の使っている万歩計にTEKUMARUと書いてありました。
今日気が付くなんて、自分が情けないです(汗
>499さん
>500 ダメ人間？さん
>507 休日ウォーカーさん
お気遣いや皆さんの方法を教えていただいてありがとうございました。
今まであまり考え無しに歩いていたので参考になりました。
夜歩いているので、車は後ろから来てもライトで分かるのですが、
歩行者・自転車共用の歩道では自転車がいきなり視界に飛び込んで
くるのでビックリしますね。気をつけます。
>ALCさん
はじめまして。よろしくお願いします。
>休日ウォーカーさん
ＨＰにお邪魔して写真を拝見させていただきました。
昼間のウォークは経験が無いのですが景色がきれいで楽しそうですね。
>てくまるさん
日光街道完歩おめでとうございます。
ところで。てくまる(さん)ってどこかで見たヨナー と思っていたのですが
自分の使っている万歩計にTEKUMARUと書いてありました。
今日気が付くなんて、自分が情けないです(汗
512 ：病弱名無しさん：02/05/20 02:32 ID:dcAxwj/9
/ ） ／￣￣￣￣￣￣￣
./ / | 歩く事の喜びと爽快感！
/ / ＼ ／￣￣￣
/ / ￣|／￣￣￣￣| 全てのウォーカーに届け！
./ /＿Λ , -つ ＼
/ / ´Д｀） .／__ノ ￣∨￣￣￣￣
/ ＼ ／ / ⊂_ヽ､
.| へ／ ／ .＼＼ Λ＿Λ
| ﾚ' /､二つ ＼ （ ´Д｀）
| ／. . > ⌒ヽ
/ ／ / へ ＼
/ ／ / / ＼＼
/ / ﾚ ノ ヽ_つ
／ ノ / /
_/ ／ / /|
ノ ／ （ （ ､
./ / | 歩く事の喜びと爽快感！
/ / ＼ ／￣￣￣
/ / ￣|／￣￣￣￣| 全てのウォーカーに届け！
./ /＿Λ , -つ ＼
/ / ´Д｀） .／__ノ ￣∨￣￣￣￣
/ ＼ ／ / ⊂_ヽ､
.| へ／ ／ .＼＼ Λ＿Λ
| ﾚ' /､二つ ＼ （ ´Д｀）
| ／. . > ⌒ヽ
/ ／ / へ ＼
/ ／ / / ＼＼
/ / ﾚ ノ ヽ_つ
／ ノ / /
_/ ／ / /|
ノ ／ （ （ ､
513 ：鋼鉄ジーグ ◆VaAmKan2 ：02/05/20 06:02 ID:jF/c7mC8
皆さん、おはようございます。
いやいや書きこみのスペースが早いっすね。びっくりです。
さて、私は今日から異国の地へ出張で旅立ちます。
以前にも行ったことのある場所なので、多少の土地勘はあるので
向こうでも仕事の合間に歩こうと思っています。
ただ、暑いところなので、あまり長い距離は歩けないかも、、、。
とりあえず粉ＶＡＡＭは買い込みました。ここのチェックはします、が、海外からは多分書きこみ出来ないと思うので
書きこめないと思います。
帰国次第（１０日後くらい）にまた現れますので、宜しくです。
いやいや書きこみのスペースが早いっすね。びっくりです。
さて、私は今日から異国の地へ出張で旅立ちます。
以前にも行ったことのある場所なので、多少の土地勘はあるので
向こうでも仕事の合間に歩こうと思っています。
ただ、暑いところなので、あまり長い距離は歩けないかも、、、。
とりあえず粉ＶＡＡＭは買い込みました。ここのチェックはします、が、海外からは多分書きこみ出来ないと思うので
書きこめないと思います。
帰国次第（１０日後くらい）にまた現れますので、宜しくです。
514 ：鋼鉄ジーグ ◆VaAmKan2 ：02/05/20 06:11 ID:jF/c7mC8
>>476あんだあるさん
自分の行き付けの薬局はチェーン展開してなかったです。
もっと安いところがあると思っていたら、>>510ごくうさんの書きこみが、、、。
６缶８８０円は底値かも？。
自分も帰国次第、確かめてみようと思います。
>>478ごくうさん
アニメタル、、、好きですね。（ｗ）
そういえばアニメタルマラソンなんてのもありましたね、ぶっ続け42分の。
ウォーキングに最適？かも。
>>494休日ウォーカーさん
風邪を引いたんですか、、、最近昼は暖かいものの、夜は寒かったりと
温度差が大きいですからね。
くれぐれもお大事に。
自分の行き付けの薬局はチェーン展開してなかったです。
もっと安いところがあると思っていたら、>>510ごくうさんの書きこみが、、、。
６缶８８０円は底値かも？。
自分も帰国次第、確かめてみようと思います。
>>478ごくうさん
アニメタル、、、好きですね。（ｗ）
そういえばアニメタルマラソンなんてのもありましたね、ぶっ続け42分の。
ウォーキングに最適？かも。
>>494休日ウォーカーさん
風邪を引いたんですか、、、最近昼は暖かいものの、夜は寒かったりと
温度差が大きいですからね。
くれぐれもお大事に。
515 ：鋼鉄ジーグ ◆VaAmKan2 ：02/05/20 06:25 ID:jF/c7mC8
ウォーキング中の音楽については、休日ウォーカーさんとごくうさんの
歩き方と殆ど同じですね。
自分のコースは殆ど歩道があるので、どちらか片方に寄って歩いてます。
それから、自分の場合はなるべく音量を絞って歩いています。
そのおかげか、今まで自転車にぶつかったりしたことは今のところありませんね。
あと音楽を聴いている分、慎重に注意しながら歩いているので、
それが良いのかもしれません。
でも、注意しすぎるに越したことはありませんね。
音楽を聴きながら歩いている人は注意しましょう。
歩き方と殆ど同じですね。
自分のコースは殆ど歩道があるので、どちらか片方に寄って歩いてます。
それから、自分の場合はなるべく音量を絞って歩いています。
そのおかげか、今まで自転車にぶつかったりしたことは今のところありませんね。
あと音楽を聴いている分、慎重に注意しながら歩いているので、
それが良いのかもしれません。
でも、注意しすぎるに越したことはありませんね。
音楽を聴きながら歩いている人は注意しましょう。
516 ：ごくう ◆KEaQamRE ：02/05/21 00:21 ID:ZFT5L8js
歩行時間：1時間35分
距離：9Km
ＭＤ：「Da Best of Da Pump」/ Da Pump
アレンジがかっこよくて◎
>鋼鉄ジーグさん
治安の良い国でしょうか。お気をつけて。
ご無事をお祈りしています。帰国報告してくださいね。
距離：9Km
ＭＤ：「Da Best of Da Pump」/ Da Pump
アレンジがかっこよくて◎
>鋼鉄ジーグさん
治安の良い国でしょうか。お気をつけて。
ご無事をお祈りしています。帰国報告してくださいね。
517 ：てくまる：02/05/21 00:32 ID:jNfZNv6o
本日、甲州街道を下諏訪に向けて出発しました。
これからの季節雨も多くなりますが、２００キロ強の距離を
２ヶ月で完歩することを目標とします！
遅くとも７月中にゴール出来たらいいな。
１時間、６．６キロ、約１万歩強。内藤新宿まであと１．３キロ。
>>507 休日ウォーカーさん
ありがとうございます。お互いﾏﾀｰﾘ、ﾕﾀｰﾘ着実に行きましょう！
>>511 ごくうさん
てくまる使っていないのに何故かＨＮがてくまるなんです。（藁
どこかで見たような言葉・・って案外気がつかないものですよね。
>>513 鋼鉄ジーグさん
くれぐれも気をつけて・・って遅いか・・。
異国の地でどんなウォークをしたのか、報告を楽しみにしています。
これからの季節雨も多くなりますが、２００キロ強の距離を
２ヶ月で完歩することを目標とします！
遅くとも７月中にゴール出来たらいいな。
１時間、６．６キロ、約１万歩強。内藤新宿まであと１．３キロ。
>>507 休日ウォーカーさん
ありがとうございます。お互いﾏﾀｰﾘ、ﾕﾀｰﾘ着実に行きましょう！
>>511 ごくうさん
てくまる使っていないのに何故かＨＮがてくまるなんです。（藁
どこかで見たような言葉・・って案外気がつかないものですよね。
>>513 鋼鉄ジーグさん
くれぐれも気をつけて・・って遅いか・・。
異国の地でどんなウォークをしたのか、報告を楽しみにしています。
518 ：病弱名無しさん：02/05/21 11:19 ID:sYq/+ffF
素朴な疑問だけどみなさん
喫煙者ですか？
私は喫煙者です。
だからどうしたというわけではないのですが・・。
喫煙者ですか？
私は喫煙者です。
だからどうしたというわけではないのですが・・。
519 ：ダメ人間？：02/05/21 20:17 ID:UZsG06sc
体調も治ったので、ウォーキング再開。
１５ｋｍを２時間２９分と、びしっと歩けました。
この２～３日腹を壊してしまい、一気に痩せてしまいました。
いつものベルト穴だとＧパンがずり下がるし、鏡を見たら頬もこけてるし。
怖いので体重は計ってませんが、２ｋｇ位落ちた感じが・・・
１５ｋｍを２時間２９分と、びしっと歩けました。
この２～３日腹を壊してしまい、一気に痩せてしまいました。
いつものベルト穴だとＧパンがずり下がるし、鏡を見たら頬もこけてるし。
怖いので体重は計ってませんが、２ｋｇ位落ちた感じが・・・
＞ＡＬＣさん
５００を横取りしたようで申し訳無いです（笑）
２週連続で金曜日が雨とはついてませんね。
＞鋼鉄ジーグさん
海外出張中も歩かれるとは、並々ならぬウォーカー魂を感じます。
お気をつけて。
＞５１８さん
前に「歩きタバコさん」というコテハンの方がいましたが、ウォーカー・ジョガー
の大半は非喫煙者のようですよ。
５００を横取りしたようで申し訳無いです（笑）
２週連続で金曜日が雨とはついてませんね。
＞鋼鉄ジーグさん
海外出張中も歩かれるとは、並々ならぬウォーカー魂を感じます。
お気をつけて。
＞５１８さん
前に「歩きタバコさん」というコテハンの方がいましたが、ウォーカー・ジョガー
の大半は非喫煙者のようですよ。
521 ：あんだある：02/05/21 22:18 ID:XeFmFUVI
きょうは歩きました。
１時間３０分
１１７００歩
約８キロ
きのうもその前日も２ｃｈのせいで夜更かしをしてしまい、
1日中しゃきっとせず歩く元気がでませんでした。
２ｃｈって体に悪いですね。（ｗ
>>503 ALCさん
初めまして。どうぞよろしく。
>>510 ごくうさん
VAAM缶6缶￥８８０は安いです。同じマツキヨでも値段が
違うんですね。都内ですか？ 私も探してみます。
>>514 鉄鋼ジークさん
チェックされてるでしょうか？
きょうも出発前にVAAM缶1本、途中でもう1本飲みました。
少しでも安い方がいいですよね。帰国されましたらまた
情報交換よろしくお願いします。
異国の地、体調に気をつけてウォークを楽しんでください。
１時間３０分
１１７００歩
約８キロ
きのうもその前日も２ｃｈのせいで夜更かしをしてしまい、
1日中しゃきっとせず歩く元気がでませんでした。
２ｃｈって体に悪いですね。（ｗ
>>503 ALCさん
初めまして。どうぞよろしく。
>>510 ごくうさん
VAAM缶6缶￥８８０は安いです。同じマツキヨでも値段が
違うんですね。都内ですか？ 私も探してみます。
>>514 鉄鋼ジークさん
チェックされてるでしょうか？
きょうも出発前にVAAM缶1本、途中でもう1本飲みました。
少しでも安い方がいいですよね。帰国されましたらまた
情報交換よろしくお願いします。
異国の地、体調に気をつけてウォークを楽しんでください。
522 ：病弱名無しさん：02/05/21 23:12 ID:UZsG06sc
ＶＡＡＭ愛好者が増えているようなので、リンク貼ってみました。
美容板「ヴァームってどうよ？その２」
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1002890220/-100
身体・健康板「アミノバイタルとＶＡＡＭとかってＹＯ！！」
http://ton.2ch.net/test/read.cgi/body/1020515571/-100
美容板「ヴァームってどうよ？その２」
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1002890220/-100
身体・健康板「アミノバイタルとＶＡＡＭとかってＹＯ！！」
http://ton.2ch.net/test/read.cgi/body/1020515571/-100
523 ：ごくう ◆KEaQamRE ：02/05/22 00:10 ID:VgQyjwnN
歩行時間：1時間45分
距離：10Km
ＭＤ：「LIVE SENTENCE」/ ALCATRAZZ
「メタル」ではなく「ハードロック」。その昔ギター小僧の憧れのまとで
西城秀樹の「孤独のナイトゲーム」のオリジナル(?)。
>518さん
私は喫煙者です。ウォーク中はすわないですが。
>あんだあるさん
都内です。といっても区部ではなくずーっとずーーーっと西のほうです。
実は！今日買いだめしておこうと思って同じマツキヨに行ったのですが、
VAAM６缶の「横」に100円引きのクーポン券（5月31日まで）が山積みに！
結局780円(ほぼ半額！）
すかさず６缶×３とクーポン券３枚をレジに持って行きました。
月末までにまた買いだめする予定（ｗ
>522さん
感謝です(^^)/~
距離：10Km
ＭＤ：「LIVE SENTENCE」/ ALCATRAZZ
「メタル」ではなく「ハードロック」。その昔ギター小僧の憧れのまとで
西城秀樹の「孤独のナイトゲーム」のオリジナル(?)。
>518さん
私は喫煙者です。ウォーク中はすわないですが。
>あんだあるさん
都内です。といっても区部ではなくずーっとずーーーっと西のほうです。
実は！今日買いだめしておこうと思って同じマツキヨに行ったのですが、
VAAM６缶の「横」に100円引きのクーポン券（5月31日まで）が山積みに！
結局780円(ほぼ半額！）
すかさず６缶×３とクーポン券３枚をレジに持って行きました。
月末までにまた買いだめする予定（ｗ
>522さん
感謝です(^^)/~
524 ：てくまる：02/05/22 00:25 ID:dyc8x51t
今日はちょっと遠いスーパーに行ってやろうと夕方から
歩き始めたら、帰る頃にはﾄﾌﾟｰﾘと日が暮れて外は真っ暗。
田舎なので、途中街灯も無い道を歩く羽目に。ｲﾔｰﾝ。
夜歩く時は少なくとも明かりのあるルートにしなくては。
２時間１０分、１１．１キロ、約１万７千歩。
内藤新宿、上高井戸、下高井戸を一気に通過。
国領まであと５．９キロ。
>>518
今まで煙草は吸ったことがありません。
体に良いウォーキングという行為をしているのだから
いっそのこと禁煙されればさらに良いのに・・なんて
非喫煙者は思ってしまいます。
>>519 ダメ人間？さん
お腹の調子は大丈夫ですか？ヨーグルト等を食べて
お腹を労わってやってくださいね。無理は禁物ですぞ。
>>521 あんだあるさん >>521 ごくうさん
そちらはVAAMが安くてｳﾗﾔﾏｼｲ。こっちでは缶だと１０００円くらい、
パウダーだと８００円くらいします。飲むと調子が出るのは
分かるんですが、値段故に時々しか買えません。ﾄﾎﾎ。
歩き始めたら、帰る頃にはﾄﾌﾟｰﾘと日が暮れて外は真っ暗。
田舎なので、途中街灯も無い道を歩く羽目に。ｲﾔｰﾝ。
夜歩く時は少なくとも明かりのあるルートにしなくては。
２時間１０分、１１．１キロ、約１万７千歩。
内藤新宿、上高井戸、下高井戸を一気に通過。
国領まであと５．９キロ。
>>518
今まで煙草は吸ったことがありません。
体に良いウォーキングという行為をしているのだから
いっそのこと禁煙されればさらに良いのに・・なんて
非喫煙者は思ってしまいます。
>>519 ダメ人間？さん
お腹の調子は大丈夫ですか？ヨーグルト等を食べて
お腹を労わってやってくださいね。無理は禁物ですぞ。
>>521 あんだあるさん >>521 ごくうさん
そちらはVAAMが安くてｳﾗﾔﾏｼｲ。こっちでは缶だと１０００円くらい、
パウダーだと８００円くらいします。飲むと調子が出るのは
分かるんですが、値段故に時々しか買えません。ﾄﾎﾎ。
525 ：ごくう ◆KEaQamRE ：02/05/22 01:10 ID:VgQyjwnN
>524 てくまるさん
というより、そこのマツキヨだけ異常に安いんです。
うちの近所にチェーン展開しているディスカウント系薬局では1280円が相場
のようでしたので。
>あんだあるさん
先ほどのレスの補足です。ずーーっと西でも行くヨ！という場合はお知らせ
下さい。
というのも、マツキヨの陳列が前日に私が買ったときのまま、6缶1パック分
が無い状態のままだったので在庫が心配です。さらに３パック買いましたし。
とりあえず今週中にもういちど行って在庫があるか確認しておきます。
ところで。
美容板「ヴァームってどうよ？その２」に行ってみたんですが、ｶﾅｰﾘ専門的に
解説されているかたがいますね。いろいろ参考に(勉強に)なりました。
というより、そこのマツキヨだけ異常に安いんです。
うちの近所にチェーン展開しているディスカウント系薬局では1280円が相場
のようでしたので。
>あんだあるさん
先ほどのレスの補足です。ずーーっと西でも行くヨ！という場合はお知らせ
下さい。
というのも、マツキヨの陳列が前日に私が買ったときのまま、6缶1パック分
が無い状態のままだったので在庫が心配です。さらに３パック買いましたし。
とりあえず今週中にもういちど行って在庫があるか確認しておきます。
ところで。
美容板「ヴァームってどうよ？その２」に行ってみたんですが、ｶﾅｰﾘ専門的に
解説されているかたがいますね。いろいろ参考に(勉強に)なりました。
526 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/05/22 01:24 ID:qxlxClmH
ｺﾞﾎｯ ｺﾞﾎｯ・・・
今回の風邪はしつこいです。
仕事中もティッシュが手放せません。
思い起こすと、前回のウォークで汗だらけの身体を
涼しい川風に晒していたのが原因かも知れません。
やはり健康を維持するには自己管理が大切ですね。
夜にウォーキングされている方も多いと思いますが、
夜風はまだまだ涼しいので、発汗後のケアを十分にして、
風邪などにはくれぐれもご注意くださいね。
ｺﾞﾎｯ ｺﾞﾎｯ・・・
今回の風邪はしつこいです。
仕事中もティッシュが手放せません。
思い起こすと、前回のウォークで汗だらけの身体を
涼しい川風に晒していたのが原因かも知れません。
やはり健康を維持するには自己管理が大切ですね。
夜にウォーキングされている方も多いと思いますが、
夜風はまだまだ涼しいので、発汗後のケアを十分にして、
風邪などにはくれぐれもご注意くださいね。
ｺﾞﾎｯ ｺﾞﾎｯ・・・
527 ：ごくう ◆KEaQamRE ：02/05/22 21:59 ID:VgQyjwnN
今日は初めて夕方からウォーク開始。いつもとは反対方向の川のほうへ。
そういえば子供のころよく遊んだ神社があるのを思い出して行ってみました。
「そぉそぉ、ここから川原へ降りられるんだっけ」と降りてみると、
をおぉぉ！立派な遊歩道が！！知らなかったー。
ジョギングしている人、犬の散歩をしている人、キャッチボールしている人。
夕陽と風と川のせせらぎが心地よくて音楽聞いている場合じゃ無いっす！
正直感動しました！
歩行時間：1時間30分
距離：9Km
そういえば子供のころよく遊んだ神社があるのを思い出して行ってみました。
「そぉそぉ、ここから川原へ降りられるんだっけ」と降りてみると、
をおぉぉ！立派な遊歩道が！！知らなかったー。
ジョギングしている人、犬の散歩をしている人、キャッチボールしている人。
夕陽と風と川のせせらぎが心地よくて音楽聞いている場合じゃ無いっす！
正直感動しました！
歩行時間：1時間30分
距離：9Km
528 ：ごくう ◆KEaQamRE ：02/05/22 22:00 ID:VgQyjwnN
>526 休日ウォーカーさん
おかげんはいかがでしょうか。
えと、突然なのですが。
なんとなく休日ウォーカーさん＝「孤高のウォーカー」って勝手に
イメージしちゃってました。で、風邪をひいたという書き込みを読んで、
身近に感じました。すみません。風邪でつらい時にこんなカキコして。
早く良くなられて、またウォークの報告してくださいね。
>525 自己レス
読み返して見ると、「都内ですか？」に過敏に反応しててﾁｮﾄイタイかも。
例えば自分の会社のBBSに書いているようなノリというか。
「日本で一番安い店」ってわけじゃないのにね。ﾊｽﾞｶｽｨ。
おかげんはいかがでしょうか。
えと、突然なのですが。
なんとなく休日ウォーカーさん＝「孤高のウォーカー」って勝手に
イメージしちゃってました。で、風邪をひいたという書き込みを読んで、
身近に感じました。すみません。風邪でつらい時にこんなカキコして。
早く良くなられて、またウォークの報告してくださいね。
>525 自己レス
読み返して見ると、「都内ですか？」に過敏に反応しててﾁｮﾄイタイかも。
例えば自分の会社のBBSに書いているようなノリというか。
「日本で一番安い店」ってわけじゃないのにね。ﾊｽﾞｶｽｨ。
529 ：あんだある：02/05/22 22:47 ID:ill5hN5F
>>524 てくまるさん
安いと言っても１９０ｇで１４０円～１６０円するわけですから、
並々ならぬ効果があって欲しいと思ってしまいます。
>>525 ごくうさん
すみません。いま「自己レス」拝見しました。
そんなことないですよ。親切にしてくださったのに
私のレスが遅いのです。ごめんなさい。
ありがとうございます。
一応場所をお聞きしておこうかと思います。
で、聞いてください。今日近くのマツキヨに行きましたら、
ＶＡＡＭ缶が値下がりしてまして、6缶９８０円になってました。
で、横にリールに巻きついた１００円引のクーポン券があり、
結局６缶８８０円！いずれは７８０円になるのでしょうか？（ｗ
しばらく８８０円止まりでしたら、休日にドライブがてら、西の方に
行くかもしれませんのでよろしくお願いします。
きょうもまた２ｃｈ三昧でした。あらら～。昨年の同時多発テロ後
も２ｃｈ三昧の日々の合間にウォークしてました。
まあ、私らしい「おおらか」なペースで頑張ります。
安いと言っても１９０ｇで１４０円～１６０円するわけですから、
並々ならぬ効果があって欲しいと思ってしまいます。
>>525 ごくうさん
すみません。いま「自己レス」拝見しました。
そんなことないですよ。親切にしてくださったのに
私のレスが遅いのです。ごめんなさい。
ありがとうございます。
一応場所をお聞きしておこうかと思います。
で、聞いてください。今日近くのマツキヨに行きましたら、
ＶＡＡＭ缶が値下がりしてまして、6缶９８０円になってました。
で、横にリールに巻きついた１００円引のクーポン券があり、
結局６缶８８０円！いずれは７８０円になるのでしょうか？（ｗ
しばらく８８０円止まりでしたら、休日にドライブがてら、西の方に
行くかもしれませんのでよろしくお願いします。
きょうもまた２ｃｈ三昧でした。あらら～。昨年の同時多発テロ後
も２ｃｈ三昧の日々の合間にウォークしてました。
まあ、私らしい「おおらか」なペースで頑張ります。
530 ：あんだある：02/05/22 23:30 ID:ill5hN5F
>>526 休日ウォーカーさん
私も冬場にたくさん着込んでたっぷり汗をかき、
そのまま歩き続けていたら冷凍庫に入ったように
冷え切ってしまい、風邪をひいて２～３日寝込んで
しまったことがあります。
最近はお天気の良い気温の高い日で、2時間以上
歩く日は着替えのＴシャツをバッグに入れています。
汗を吸い込まない素材のシャツなんかもいいのかも
しれないですね。 発汗後のケア、大切ですね。
私も冬場にたくさん着込んでたっぷり汗をかき、
そのまま歩き続けていたら冷凍庫に入ったように
冷え切ってしまい、風邪をひいて２～３日寝込んで
しまったことがあります。
最近はお天気の良い気温の高い日で、2時間以上
歩く日は着替えのＴシャツをバッグに入れています。
汗を吸い込まない素材のシャツなんかもいいのかも
しれないですね。 発汗後のケア、大切ですね。
あう・・・
かかとにまめができてしまた
かかとにまめができてしまた
532 ：あんだある：02/05/22 23:47 ID:ill5hN5F
恐縮ですが、またＶＡＡＭ缶のことを書かせてください。
きのうウォークの後、お風呂に入ったのですが
風呂上りの汗がすごいんです。着ていたＴシャツが
びっしょりで後から後から汗が出てきました。
昼間普通に買い物に出かけたりしても、なんだか
これまでよりも汗が出るようになった気がします。
代謝が良くなったのでしょうか？
やっぱり少しでも安く、まとめ買いしようと思います。
きのうウォークの後、お風呂に入ったのですが
風呂上りの汗がすごいんです。着ていたＴシャツが
びっしょりで後から後から汗が出てきました。
昼間普通に買い物に出かけたりしても、なんだか
これまでよりも汗が出るようになった気がします。
代謝が良くなったのでしょうか？
やっぱり少しでも安く、まとめ買いしようと思います。
533 ：てくまる：02/05/23 00:30 ID:TrSX6ika
天気予報では今日はピーカン晴れの予定だったのに
外は何だか曇り空。期待外れでｶﾞｶｰﾘ・・。
でも、最近歩くのは夕方～夜ばかりだけれども。
１時間２０分、７．２キロ、約１万千歩強。
国領、下布田、上布田、下石原を通過。
上石原まであと０．８キロ。
なんだか、甲州街道って妙に宿と宿の間が近い？？
たくさん歩いている気分になれるから良しとするか。
>>526 休日ウォーカーさん
ダメ人間さん？といい、ここ数日で体調を崩される方が
多いようですね。寒暖の差が結構あるからでしょうか。
しっかり直して、またｶﾞｼｶﾞｼ歩きませう。
>>531さん
最初の頃は私も足のあちこちにタコが出来ました。
足にしっかりとあった靴を履くことと、無理しすぎないことが
大切ですね。かかと、お大事に・・。
外は何だか曇り空。期待外れでｶﾞｶｰﾘ・・。
でも、最近歩くのは夕方～夜ばかりだけれども。
１時間２０分、７．２キロ、約１万千歩強。
国領、下布田、上布田、下石原を通過。
上石原まであと０．８キロ。
なんだか、甲州街道って妙に宿と宿の間が近い？？
たくさん歩いている気分になれるから良しとするか。
>>526 休日ウォーカーさん
ダメ人間さん？といい、ここ数日で体調を崩される方が
多いようですね。寒暖の差が結構あるからでしょうか。
しっかり直して、またｶﾞｼｶﾞｼ歩きませう。
>>531さん
最初の頃は私も足のあちこちにタコが出来ました。
足にしっかりとあった靴を履くことと、無理しすぎないことが
大切ですね。かかと、お大事に・・。
534 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/05/23 00:59 ID:eqRnQZlX
>>527 ごくうさん
>夕陽と風と川のせせらぎが心地よくて音楽聞いている場合じゃ無いっす！
とてもよくわかるな～、それ。
目の前に広がる素晴らしい風景が、
感動と言うメロディーになって体の中に流れ込んでくる・・・と言いますか。
良い経験をされましたね。
お蔭様で、私の風邪も咳と鼻水が残るくらいで随分良くなりました。
お気遣いありがとうございます。
>>530 あんだあるさん
私も着替えのＴシャツや下着をバックに入れて歩いています。
特にＴシャツは、通気性の良いアスリート用のメッシュのものを着ているのですが、
汗で濡れてもすぐに乾きますし、軽いので、私的にはとても気に入っています。
>>533 てくまるさん
ありがとうございます。
随分良くなりましたので、次の週末はティッシュを山ほど持ってｶﾞｼｶﾞｼ歩きますよ(ｗ
>夕陽と風と川のせせらぎが心地よくて音楽聞いている場合じゃ無いっす！
とてもよくわかるな～、それ。
目の前に広がる素晴らしい風景が、
感動と言うメロディーになって体の中に流れ込んでくる・・・と言いますか。
良い経験をされましたね。
お蔭様で、私の風邪も咳と鼻水が残るくらいで随分良くなりました。
お気遣いありがとうございます。
>>530 あんだあるさん
私も着替えのＴシャツや下着をバックに入れて歩いています。
特にＴシャツは、通気性の良いアスリート用のメッシュのものを着ているのですが、
汗で濡れてもすぐに乾きますし、軽いので、私的にはとても気に入っています。
>>533 てくまるさん
ありがとうございます。
随分良くなりましたので、次の週末はティッシュを山ほど持ってｶﾞｼｶﾞｼ歩きますよ(ｗ
535 ：ダメ人間？：02/05/23 01:53 ID:8FKV2c9D
今日は疲れ気味だったので、昼寝（夜寝？）をしてからウォーキング。
寝起きすぐで体調も今一つだったので、１２ｋｍ２時間で止めておきました。
鋼鉄ジーグさんと休日ウォーカーさんのアドバイス通り、ポカリスエットの水割
りをドリンクにしてみました。
甘味が薄まった分、口当たりが良い感じでなかなか・・・
寝起きすぐで体調も今一つだったので、１２ｋｍ２時間で止めておきました。
鋼鉄ジーグさんと休日ウォーカーさんのアドバイス通り、ポカリスエットの水割
りをドリンクにしてみました。
甘味が薄まった分、口当たりが良い感じでなかなか・・・
＞てくまるさん
おかげさまで腹は治ったようです。
自分の場合は寒暖とかではなく、激辛とんがらし麺の食いすぎです（ｗ
＞ごくうさん
新しい発見があって良かったですね。
自然の多い遊歩道を歩くと、体だけでなく心にもプラスになるようですよ。
＞あんだあるさん
やはり脂肪を燃焼しやすい体質に変化されつつあるんでしょうね。
そうなれば、あとはエクササイズの継続で体脂肪率は減る一方かと。
＞休日ウォーカーさん
先週の分も含めて、存分にウォーキングを楽しまれて下さい。
おかげさまで腹は治ったようです。
自分の場合は寒暖とかではなく、激辛とんがらし麺の食いすぎです（ｗ
＞ごくうさん
新しい発見があって良かったですね。
自然の多い遊歩道を歩くと、体だけでなく心にもプラスになるようですよ。
＞あんだあるさん
やはり脂肪を燃焼しやすい体質に変化されつつあるんでしょうね。
そうなれば、あとはエクササイズの継続で体脂肪率は減る一方かと。
＞休日ウォーカーさん
先週の分も含めて、存分にウォーキングを楽しまれて下さい。
537 ：マシン：02/05/23 13:01 ID:7fv9SRhF
最近太ったのと健康のためにはじめました。
が、適度な運動のためますます腹が減り
たくさん食べ体重減りません・・。
毎日1時間歩いています。
毎日何時間ぐらい歩くと短期で体重減りますか？
マシンなので最近歩くの飽きてきました。
やっぱり気分転換にも外ですよね。
歩くの面倒になりそうな時に
ここのスレにくると「また頑張ろう」
と思えます。
が、適度な運動のためますます腹が減り
たくさん食べ体重減りません・・。
毎日1時間歩いています。
毎日何時間ぐらい歩くと短期で体重減りますか？
マシンなので最近歩くの飽きてきました。
やっぱり気分転換にも外ですよね。
歩くの面倒になりそうな時に
ここのスレにくると「また頑張ろう」
と思えます。
538 ：りゅう：02/05/23 15:20 ID:nI5oYMXL
このところ仕事が混んで座敷わらし状態になっていたせいか
体脂肪率が22%まで増えました･･･アカン!
昨日ヒマだったので5時間のロングウォークしました。
途中、オロナミンC1本飲んだだけ（そんな暑くなかったので）。
帰って測ってみたら、なぜか18%と出ました。
体脂肪率計って根本的にいい加減なのか、うちのが安売りで
買ったやつだからか。4%分もの脂肪が一挙に消えるわけがない。
それはそうと、意外なことに5時間歩いても「まだ歩けるかも」
という感触を得ました。歩くペースは、最後まで6km/hから
そんなに落ちてなかったと思います。新宿青梅かち歩きに参加しても
いいでしょうか??? とにかく、、、この夏も精進します。
体脂肪率が22%まで増えました･･･アカン!
昨日ヒマだったので5時間のロングウォークしました。
途中、オロナミンC1本飲んだだけ（そんな暑くなかったので）。
帰って測ってみたら、なぜか18%と出ました。
体脂肪率計って根本的にいい加減なのか、うちのが安売りで
買ったやつだからか。4%分もの脂肪が一挙に消えるわけがない。
それはそうと、意外なことに5時間歩いても「まだ歩けるかも」
という感触を得ました。歩くペースは、最後まで6km/hから
そんなに落ちてなかったと思います。新宿青梅かち歩きに参加しても
いいでしょうか??? とにかく、、、この夏も精進します。
539 ：2ちゃんねるで超 ～有名サイトだよ：02/05/23 15:21 ID:KhwiWpuZ
http://web.agi.to/gousuto19/
http://pucchi.net/7/palu22/ iモ－ド
PC iモ－ド対応です！
コギャルだよ全員集合
コギャルとH
出来る出会い！！
2ちゃんねるで超有名サイトだよ
http://pucchi.net/7/palu22/ iモ－ド
PC iモ－ド対応です！
コギャルだよ全員集合
コギャルとH
出来る出会い！！
2ちゃんねるで超有名サイトだよ
540 ：あんだある：02/05/23 20:46 ID:5AZDMyIX
歩いてきました。
１時間３０分
１１７６６歩
約８キロ
私の「行きつけ」の遊歩道もごくうさんが発見されたような
川沿いにあります。緑も多く不思議と、暗くなるまで部活に
励んでいた中学や高校の頃を思い出します。
>>５２２
サンクスです。
>>５３６ ダメ人間？さん
なんて嬉しいコメントでしょう！（ｗ
>>５３７ マシンさん
はじめまして、よろしく。
そうですよね。やっぱり外がいいですよね。
目に入ってくる風景の刺激で脳が活性化
するような気がします。
体重？私も少しずつしか減りません。が
体重を落とすというよりも、脂肪が燃えやすい
体（代謝の良い体）を作ると考えた方が良い
と２ｃｈで学習しました。
１時間３０分
１１７６６歩
約８キロ
私の「行きつけ」の遊歩道もごくうさんが発見されたような
川沿いにあります。緑も多く不思議と、暗くなるまで部活に
励んでいた中学や高校の頃を思い出します。
>>５２２
サンクスです。
>>５３６ ダメ人間？さん
なんて嬉しいコメントでしょう！（ｗ
>>５３７ マシンさん
はじめまして、よろしく。
そうですよね。やっぱり外がいいですよね。
目に入ってくる風景の刺激で脳が活性化
するような気がします。
体重？私も少しずつしか減りません。が
体重を落とすというよりも、脂肪が燃えやすい
体（代謝の良い体）を作ると考えた方が良い
と２ｃｈで学習しました。
541 ：てくまる：02/05/24 00:16 ID:hn3wFJLF
夕方にちょっと歩くだけでも汗ばむようになりました。
そろそろ半袖で歩こうかと思う今日この頃。
そういえば、来週で５月も終わり。衣替えも近いですね。
１時間２０分、７．４キロ、約１万千歩強。
上石原、府中を通過。日野まであと７．２キロ。
>>536 ダメ人間？さん
とんがらし麺ですか！（藁
辛いものをたくさん食べると翌日はお尻も大変とか・・。
>>537 マシンさん
私は元の体重がｶﾅｰﾘあるので、１日１～２時間歩いて
４ヶ月で１２キロほど痩せました。が、食事制限も
併用しての結果です。運動だけ、あるいは食事制限だけで
痩せるのは無理があるかなーとは思います。
ﾏﾀｰﾘでも長く続けるのが結局は痩せる早道なのかも。
気長にがんばりましょう。
>>538 りゅうさん
５時間のロングウォークを余裕でこなせたのであれば
青梅でもばっちりいけそうですね。すごい！
私が６時間で３０キロ歩いた時はもうヘロヘロで死にそうでした・・。
そろそろ半袖で歩こうかと思う今日この頃。
そういえば、来週で５月も終わり。衣替えも近いですね。
１時間２０分、７．４キロ、約１万千歩強。
上石原、府中を通過。日野まであと７．２キロ。
>>536 ダメ人間？さん
とんがらし麺ですか！（藁
辛いものをたくさん食べると翌日はお尻も大変とか・・。
>>537 マシンさん
私は元の体重がｶﾅｰﾘあるので、１日１～２時間歩いて
４ヶ月で１２キロほど痩せました。が、食事制限も
併用しての結果です。運動だけ、あるいは食事制限だけで
痩せるのは無理があるかなーとは思います。
ﾏﾀｰﾘでも長く続けるのが結局は痩せる早道なのかも。
気長にがんばりましょう。
>>538 りゅうさん
５時間のロングウォークを余裕でこなせたのであれば
青梅でもばっちりいけそうですね。すごい！
私が６時間で３０キロ歩いた時はもうヘロヘロで死にそうでした・・。
542 ：ごくう ◆KEaQamRE ：02/05/24 01:20 ID:WR43sOcI
今日はなぜか調子良かったので、いつもよりハイペースで歩けました。
歩行時間：1時間30分
距離：10Km
ＭＤ：「WE WANT MORE」/ CASIOPEA
第４期カシオペアのライブ。鳴チョのチョッパーｶｺｲｲ！
＞534 休日ウォーカーさん
>目の前に広がる素晴らしい風景が、
>感動と言うメロディーになって体の中に流れ込んでくる
そうなんです。ホントはこういう詩的な表現がしたかったんです。
でも全然浮かびませんでした。休日ウォーカーさん、詩人ですね(^^)。
＞536 ダメ人間？さん
「新しい発見」･･･まさに！
ちょっと言い方が悪いですけど、今まではウォーキングを「ダイエットの手段」として
捉えてました。
が、昨日は本当に癒されました。単に散歩したとしてもあの場所なら充分癒されたの
でしょうが、時間、気温、適度に汗ばむ体、、、といい条件が重なってより強く
「癒し効果」を感じられたのだと思います。
歩行時間：1時間30分
距離：10Km
ＭＤ：「WE WANT MORE」/ CASIOPEA
第４期カシオペアのライブ。鳴チョのチョッパーｶｺｲｲ！
＞534 休日ウォーカーさん
>目の前に広がる素晴らしい風景が、
>感動と言うメロディーになって体の中に流れ込んでくる
そうなんです。ホントはこういう詩的な表現がしたかったんです。
でも全然浮かびませんでした。休日ウォーカーさん、詩人ですね(^^)。
＞536 ダメ人間？さん
「新しい発見」･･･まさに！
ちょっと言い方が悪いですけど、今まではウォーキングを「ダイエットの手段」として
捉えてました。
が、昨日は本当に癒されました。単に散歩したとしてもあの場所なら充分癒されたの
でしょうが、時間、気温、適度に汗ばむ体、、、といい条件が重なってより強く
「癒し効果」を感じられたのだと思います。
543 ：ごくう ◆KEaQamRE ：02/05/24 01:22 ID:WR43sOcI
＞540 あんだあるさん
川沿いにある遊歩道って、夜は怖くないですか？川に吸い込まれそうで。
ところで。
だんなだんな！例のブツの在庫を調べてきやしたぜ！！ 。。。。。失礼しました。
在庫は「６缶パックの箱が２箱」とのことです。（１箱に何パックでしょう？？）
あんだあるさんは都区内ですか？５２９に￥８８０で購入できる旨書かれていますが、
よっぽど大量に買い込まれるのでなければかえって高くついてしまいませんか？
もしいらっしゃるのであれば前日にこのスレに書き込んでくださいませ。
ここに店名を書いても良いのですが、わざわざいらっしゃるのにこのレス見て
売り切れてしまったりするとアレですので。 考えすぎかも知れませんが。
＞VAAM愛用者のみなさま
VAAM飲んで５分くらい経つと眼球が熱くなるような気がするのですが、
そのような気がするかたっていらっしゃいますか？私だけかな？？ｳﾄｩｰ
川沿いにある遊歩道って、夜は怖くないですか？川に吸い込まれそうで。
ところで。
だんなだんな！例のブツの在庫を調べてきやしたぜ！！ 。。。。。失礼しました。
在庫は「６缶パックの箱が２箱」とのことです。（１箱に何パックでしょう？？）
あんだあるさんは都区内ですか？５２９に￥８８０で購入できる旨書かれていますが、
よっぽど大量に買い込まれるのでなければかえって高くついてしまいませんか？
もしいらっしゃるのであれば前日にこのスレに書き込んでくださいませ。
ここに店名を書いても良いのですが、わざわざいらっしゃるのにこのレス見て
売り切れてしまったりするとアレですので。 考えすぎかも知れませんが。
＞VAAM愛用者のみなさま
VAAM飲んで５分くらい経つと眼球が熱くなるような気がするのですが、
そのような気がするかたっていらっしゃいますか？私だけかな？？ｳﾄｩｰ
544 ：ダメ人間？：02/05/24 04:16 ID:gnvVgumU
今日も昼寝直後で体が重かったので、６ｋｍ５９分と軽く流す感じのショートウォーク。
生活パターンがどんどん夜型にずれているので、そろそろ直さないといけませんね。
＞マシンさん
減量については、今週発売のターザンに詳細な特集が組まれてましたよ。
一読されてみてはいかがでしょうか？
＞りゅうさん
前スレから思ってましたが、りゅうさんは元々の身体能力が相当高いようですね。
しかも、負けず嫌い且つ向上心が相当高い性格に見受けられます。
羨ましい限りです。
生活パターンがどんどん夜型にずれているので、そろそろ直さないといけませんね。
＞マシンさん
減量については、今週発売のターザンに詳細な特集が組まれてましたよ。
一読されてみてはいかがでしょうか？
＞りゅうさん
前スレから思ってましたが、りゅうさんは元々の身体能力が相当高いようですね。
しかも、負けず嫌い且つ向上心が相当高い性格に見受けられます。
羨ましい限りです。
545 ：りゅう：02/05/24 08:37 ID:X33g9DWC
>>544 ダメ人間？さん
こっ、向上心! 自分にもっとも欠けているものだと
自覚していたので、このお言葉をはげみに
さらに精進しようと思います。
一寸の虫にも五分の魂。ヘタレの私にもかすかな向上心。
思えば、ヒマがあれば歩く生活もはや1年を過ぎました。
こっ、向上心! 自分にもっとも欠けているものだと
自覚していたので、このお言葉をはげみに
さらに精進しようと思います。
一寸の虫にも五分の魂。ヘタレの私にもかすかな向上心。
思えば、ヒマがあれば歩く生活もはや1年を過ぎました。
546 ：マシン：02/05/24 15:23 ID:+6yGKyoh
昨日マシンで
1時間 4．8キロ
30分過ぎた辺りから体が軽くなります。
それまではギクシャクと・・。
一つ疑問があって他の方はなんでそんなに早く
歩けるのかということです。
もっと続ければ早く歩けるようになるのでしょうか？
それとも私がちびだから（１５３ｃｍ）でしょうか？
いすれ私もさっそうと早く歩けるだけの体力を
つけたいです。（どちらかというと健康よりも
体力をつけたいので）
＞あんだあるさん
どーもです
＞てくまるさん
12キロですか！凄い！
そういう話しが聞けると頑張れます。
気長に頑張ろうと思います。
＞ごくうさん
いつもＶＡＡＭ飲んでますが（粉）
目が熱くなることはないです。
横腹は痛くなりますが・・。
＞ダメ人間さん
ターザンはちょくちょく買っていました。
今月号買ってみまーす。
1時間 4．8キロ
30分過ぎた辺りから体が軽くなります。
それまではギクシャクと・・。
一つ疑問があって他の方はなんでそんなに早く
歩けるのかということです。
もっと続ければ早く歩けるようになるのでしょうか？
それとも私がちびだから（１５３ｃｍ）でしょうか？
いすれ私もさっそうと早く歩けるだけの体力を
つけたいです。（どちらかというと健康よりも
体力をつけたいので）
＞あんだあるさん
どーもです
＞てくまるさん
12キロですか！凄い！
そういう話しが聞けると頑張れます。
気長に頑張ろうと思います。
＞ごくうさん
いつもＶＡＡＭ飲んでますが（粉）
目が熱くなることはないです。
横腹は痛くなりますが・・。
＞ダメ人間さん
ターザンはちょくちょく買っていました。
今月号買ってみまーす。
5月24日（金）、1日め、13,094歩、1時間49分、9.1km
20日（月）に不覚にも歩きを休んでしまい、
連続記録は11日間でストップ。
リセットし、今日から再開です。
きょうの夕方はどしゃ降りの中を傘をさして歩いたが、
落雷を怖れて、いつもの土手の道ではなく、川沿いの
道の舗道を歩いた。
20日（月）に不覚にも歩きを休んでしまい、
連続記録は11日間でストップ。
リセットし、今日から再開です。
きょうの夕方はどしゃ降りの中を傘をさして歩いたが、
落雷を怖れて、いつもの土手の道ではなく、川沿いの
道の舗道を歩いた。
548 ：あんだある：02/05/24 23:35 ID:RYeSGrOu
きょうは外出先の四ツ谷から、ロングウォークで
帰ってきました。
３時間半
１５キロ
約２５０００歩
四ツ谷から永田町を通って皇居に。
最高裁と国会図書館ってここにあるんだあ！と、
社会科見学しながらの遊歩も楽しいです。
それにしても、帰宅後もほとんど疲れを感じません。
何なんだ？ やっぱりVAAM缶？ それとも
朝摂ったアサヒのビール酵母が効いたかな？
帰ってきました。
３時間半
１５キロ
約２５０００歩
四ツ谷から永田町を通って皇居に。
最高裁と国会図書館ってここにあるんだあ！と、
社会科見学しながらの遊歩も楽しいです。
それにしても、帰宅後もほとんど疲れを感じません。
何なんだ？ やっぱりVAAM缶？ それとも
朝摂ったアサヒのビール酵母が効いたかな？
549 ：あんだある：02/05/25 00:18 ID:UadaYsWg
>>543 ごくうさん
例の「ブツ」の件ですが・・、
そーなんです。実はかえって高くつくんです。（ｗ
主人に聞いたところ、家から三鷹市までの往復で
ガソリン代が千円くらいかなあ、とのことでした。
それに万一売り切れだったりしたら、私よりごくうさんの
方ががっかりされるのではと思い、今回は見送ることに
しました。声を掛けて下さってありがとうございました。
眼球が熱くなる？ う～～ん、ちょっとわかりません。（ｗ
次回飲む時 も一度意識してみます。
>>547 歩くんですさん
「１日め」というｶｷｺ、
何だかかわいくて笑ってしまいました。すみません。
連続記録ストップも人間的でいいじゃあないですか？
例の「ブツ」の件ですが・・、
そーなんです。実はかえって高くつくんです。（ｗ
主人に聞いたところ、家から三鷹市までの往復で
ガソリン代が千円くらいかなあ、とのことでした。
それに万一売り切れだったりしたら、私よりごくうさんの
方ががっかりされるのではと思い、今回は見送ることに
しました。声を掛けて下さってありがとうございました。
眼球が熱くなる？ う～～ん、ちょっとわかりません。（ｗ
次回飲む時 も一度意識してみます。
>>547 歩くんですさん
「１日め」というｶｷｺ、
何だかかわいくて笑ってしまいました。すみません。
連続記録ストップも人間的でいいじゃあないですか？
550 ：てくまる：02/05/25 00:18 ID:MZ6fF8xA
今日はなんだか気分が乗らず、あんまり歩けませんでした。
甲州街道も順調だし、まぁ、こんな日もあるってことでとひとり納得。
根を詰めずにﾏﾀｰﾘいくのが一番。苦痛になって止めてしまっては
元も子もないので。
１時間、５．５キロ、約８千５百歩弱。日野まであと１．７キロ。
>>543 ごくうさん
うーん、VAAM飲むとお手洗いは近くなるけれど、
目が熱くなる・・・ってのはないですねぇ。
>>546 マシンさん
慣れないうちはなかなかスピードは出ないけれど
歩き慣れてフォームがきちんとしてくれば、自然にスピードが
出るようになったりします（私もそうでした）。
一度、ご自身のフォームを確認してみるといいかも。
このスレの>>3-4を参考にされてみては。
甲州街道も順調だし、まぁ、こんな日もあるってことでとひとり納得。
根を詰めずにﾏﾀｰﾘいくのが一番。苦痛になって止めてしまっては
元も子もないので。
１時間、５．５キロ、約８千５百歩弱。日野まであと１．７キロ。
>>543 ごくうさん
うーん、VAAM飲むとお手洗いは近くなるけれど、
目が熱くなる・・・ってのはないですねぇ。
>>546 マシンさん
慣れないうちはなかなかスピードは出ないけれど
歩き慣れてフォームがきちんとしてくれば、自然にスピードが
出るようになったりします（私もそうでした）。
一度、ご自身のフォームを確認してみるといいかも。
このスレの>>3-4を参考にされてみては。
551 ：ダメ人間？：02/05/25 08:16 ID:7Ei2iMx4
今日は日光を浴びながらの早朝ウォーキング。
１４ｋｍを２時間１８分と爽快に歩いてきました。
ただ早起きした訳ではなく、夜中の３～５時くらいに昼寝？をしてから歩き始め
たら、結果的に早朝ウォークになってしまった次第です。もう少し時間をつぶし
たら睡眠薬を飲んで、本格的に眠ります（無茶苦茶な生活ですね）。
昨日でウォーキングを始めてからちょうど８ヶ月経ちました。
当初の予定では、５月中に２０ｋｍ２００分で歩く→ＨＮ改名→体力・精神力に
自信をつけて夏のウォークに突入！という計画だったんですが、なかなか思うよ
うにはいかないものです・・・
１４ｋｍを２時間１８分と爽快に歩いてきました。
ただ早起きした訳ではなく、夜中の３～５時くらいに昼寝？をしてから歩き始め
たら、結果的に早朝ウォークになってしまった次第です。もう少し時間をつぶし
たら睡眠薬を飲んで、本格的に眠ります（無茶苦茶な生活ですね）。
昨日でウォーキングを始めてからちょうど８ヶ月経ちました。
当初の予定では、５月中に２０ｋｍ２００分で歩く→ＨＮ改名→体力・精神力に
自信をつけて夏のウォークに突入！という計画だったんですが、なかなか思うよ
うにはいかないものです・・・
＞マシンさん
歩き始めたばかりなら、時速５ｋｍは普通だと思います。自分もウォーキング
当初は５ｋｍを１時間くらいかけて歩いてました。
てくまるさんの言われる通り、継続するうちにある程度までは速くなるはずで
す。身長１５３ｃｍというのもピッチで軽快に歩けばカバーできる範囲かと。
＞りゅうさん
ご謙遜を（笑）
向上心と相当強い意志がなければ、ダイエットは成功しませんよ。
＞歩くんですさん
５日ぶりですね。
ただ、運動効果は週６日と週７日でほとんど差がないと言われてますので、週１
～２回は休養されてもいいのでは？
連続にこだわり過ぎると、かえって続かなくなるのでは？と心配してしまいます。
歩き始めたばかりなら、時速５ｋｍは普通だと思います。自分もウォーキング
当初は５ｋｍを１時間くらいかけて歩いてました。
てくまるさんの言われる通り、継続するうちにある程度までは速くなるはずで
す。身長１５３ｃｍというのもピッチで軽快に歩けばカバーできる範囲かと。
＞りゅうさん
ご謙遜を（笑）
向上心と相当強い意志がなければ、ダイエットは成功しませんよ。
＞歩くんですさん
５日ぶりですね。
ただ、運動効果は週６日と週７日でほとんど差がないと言われてますので、週１
～２回は休養されてもいいのでは？
連続にこだわり過ぎると、かえって続かなくなるのでは？と心配してしまいます。
553 ：ALC：02/05/25 09:06 ID:jdXdrx7H
私の今週木曜日までのウォークは、次のとおりです。
５／２０（月） 朝 雨 、夜 ４．４Ｋ ４４分
５／２１（火） 朝 ３．６Ｋ ４９分、夜 ４．４Ｋ ４８分
５／２２（水） 朝 ３．８Ｋ ４３分、夜 ４．４Ｋ ４５分
５／２３（木） 朝 ３．６Ｋ ４０分、夜 ３．６Ｋ ４４分
２１日夜は気分転換でいつもと違う道を歩きました。距離はほとんど
同じですが、ペースはゆっくりになりました。
２２日朝は久しぶりに晴れて日差しが強い日だったので、日差しに弱
い私は、日陰になるような道を選んで歩いたため、ちょっと遠回りに
なりました。夏至を挟んで今が一番太陽の位置が高く、日陰が少ない
時期です。これから梅雨の時期は日が出ることも少なく、気温も低め
ですが、気温が高くなる７、８月は日差しも強く、毎年ウォーキング
を休んでいます。だんだんその時期が近づいてきました。そのことを
思い起こさせる日でした。
５／２０（月） 朝 雨 、夜 ４．４Ｋ ４４分
５／２１（火） 朝 ３．６Ｋ ４９分、夜 ４．４Ｋ ４８分
５／２２（水） 朝 ３．８Ｋ ４３分、夜 ４．４Ｋ ４５分
５／２３（木） 朝 ３．６Ｋ ４０分、夜 ３．６Ｋ ４４分
２１日夜は気分転換でいつもと違う道を歩きました。距離はほとんど
同じですが、ペースはゆっくりになりました。
２２日朝は久しぶりに晴れて日差しが強い日だったので、日差しに弱
い私は、日陰になるような道を選んで歩いたため、ちょっと遠回りに
なりました。夏至を挟んで今が一番太陽の位置が高く、日陰が少ない
時期です。これから梅雨の時期は日が出ることも少なく、気温も低め
ですが、気温が高くなる７、８月は日差しも強く、毎年ウォーキング
を休んでいます。だんだんその時期が近づいてきました。そのことを
思い起こさせる日でした。
554 ：ALC：02/05/25 09:07 ID:jdXdrx7H
昨日金曜日ですが朝は３．６Ｋを４４分でした。夜は久しぶりに職場
から家まで歩きました。雨や土曜日出勤が続いてこのところ歩いてい
ませんでした。１７Ｋを歩いた時間は２時間５０分でした。ただ今回
は疲れました。たぶん昼の勤務時間に仕事で、９階までの階段上り下
りを何往復かしたためだと思います。
歩き始めの時ポツポツ来て、「今日も雨か」と思いましたが、その後
は降られることなく、かえって涼しくなり気候としては理想的でした
が、一時間半ほど歩いたところでかなり疲れてきて、ベンチでもあれ
ば休みたい気分でした。結局歩いてしまいましたが。
から家まで歩きました。雨や土曜日出勤が続いてこのところ歩いてい
ませんでした。１７Ｋを歩いた時間は２時間５０分でした。ただ今回
は疲れました。たぶん昼の勤務時間に仕事で、９階までの階段上り下
りを何往復かしたためだと思います。
歩き始めの時ポツポツ来て、「今日も雨か」と思いましたが、その後
は降られることなく、かえって涼しくなり気候としては理想的でした
が、一時間半ほど歩いたところでかなり疲れてきて、ベンチでもあれ
ば休みたい気分でした。結局歩いてしまいましたが。
555 ：ALC：02/05/25 09:08 ID:jdXdrx7H
547>> 歩くんですさん
連続記録という考え方、ありますね。私も毎日歩いていますが土日と
雨でリセットされてます。
>>510,516,523,527,542 ごくうさん
毎日かなりの距離を歩いてますね。しかも速い。特に２４日は驚異的
です。
>>513 鋼鉄ジーグさん
いってらっしゃい（すごい亀レスです。もう戻っているかも）
>>517,524,533,541,550 てくまるさん
順調に歩いていますね。かみさんの実家が山梨ということもあって甲
州街道は身近です。知っている地名ばかりなので楽しみです。国領、
下布田、上布田、下石原は近いですが、府中の宿場に含まれるのでは
ないでしょうか。府中はかなり大きく鉄道開設に反対して、今のＪＲ
中央線が中野立川間の直線になったと聞いたことがあります。
連続記録という考え方、ありますね。私も毎日歩いていますが土日と
雨でリセットされてます。
>>510,516,523,527,542 ごくうさん
毎日かなりの距離を歩いてますね。しかも速い。特に２４日は驚異的
です。
>>513 鋼鉄ジーグさん
いってらっしゃい（すごい亀レスです。もう戻っているかも）
>>517,524,533,541,550 てくまるさん
順調に歩いていますね。かみさんの実家が山梨ということもあって甲
州街道は身近です。知っている地名ばかりなので楽しみです。国領、
下布田、上布田、下石原は近いですが、府中の宿場に含まれるのでは
ないでしょうか。府中はかなり大きく鉄道開設に反対して、今のＪＲ
中央線が中野立川間の直線になったと聞いたことがあります。
556 ：ALC：02/05/25 09:08 ID:jdXdrx7H
> ダメ人間？さん
>>520
いえいえどういたしまして。またがんばります。
>>519,536
すいません。笑いました。実は私もよくあります。辛い物好きのため
腹具合が悪くなります。うどんだと、うどんが見えなくなるまで七味
をかけます。ＣｏＣｏ○番のカレーだと最低でも５辛で、７辛まで食
べたことがあります。タンメンの白いスープが真っ赤になるまで豆板
醤を入れます。
>>526 休日ウォーカーさん
風邪は全快でしょうか。この週末思い切り歩けるといいですね。
>>538 りゅうさん
ごっ五時間はすごいですね。私も川沿いの信号のないコースを歩きたい
気はするんですが、川沿いは日をさえぎるものがないからなあ。参加を
許可します？？？
>>520
いえいえどういたしまして。またがんばります。
>>519,536
すいません。笑いました。実は私もよくあります。辛い物好きのため
腹具合が悪くなります。うどんだと、うどんが見えなくなるまで七味
をかけます。ＣｏＣｏ○番のカレーだと最低でも５辛で、７辛まで食
べたことがあります。タンメンの白いスープが真っ赤になるまで豆板
醤を入れます。
>>526 休日ウォーカーさん
風邪は全快でしょうか。この週末思い切り歩けるといいですね。
>>538 りゅうさん
ごっ五時間はすごいですね。私も川沿いの信号のないコースを歩きたい
気はするんですが、川沿いは日をさえぎるものがないからなあ。参加を
許可します？？？
557 ：ALC：02/05/25 09:09 ID:jdXdrx7H
>>548 あんだあるさん
かなりの距離を歩きましたね。私も外出先から歩くことがありますが、
知らない道が多く、検討で方向を決めます。ここにこんなものがあっ
た、と思うこともしばしばです。確かに社会科見学ですね。
>>537,546 マシンさん
はじめまして。がんばってください
私は普通に歩いていたのですが、このスレの皆さんの影響で早足を意識
するようになりました。最初は当然疲れましたが、続けていると苦にな
らなくなってきました。
かなりの距離を歩きましたね。私も外出先から歩くことがありますが、
知らない道が多く、検討で方向を決めます。ここにこんなものがあっ
た、と思うこともしばしばです。確かに社会科見学ですね。
>>537,546 マシンさん
はじめまして。がんばってください
私は普通に歩いていたのですが、このスレの皆さんの影響で早足を意識
するようになりました。最初は当然疲れましたが、続けていると苦にな
らなくなってきました。
558 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/05/25 10:24 ID:wWCHH3wc
おはようございます。
昨日は仕事で外出中に強烈な夕立が降ってきて、
まるで川のようになった歩道を２kmほど走って職場に戻りました。
来客予定さえなければ、喫茶店でマターリと雨宿りができたのですが(ｗ
それより驚いたのは、ウォーキングしかしていない私が、２kmも走れる体力があったこと。
きっと、今までのウォーキングの積み重ねで、心肺機能と脚力がアップしていのでしょうね。
自分の身体とウォーキングの効果に改めて驚きました。
さて、今週はどこに歩きにいこうかな。
昨日は仕事で外出中に強烈な夕立が降ってきて、
まるで川のようになった歩道を２kmほど走って職場に戻りました。
来客予定さえなければ、喫茶店でマターリと雨宿りができたのですが(ｗ
それより驚いたのは、ウォーキングしかしていない私が、２kmも走れる体力があったこと。
きっと、今までのウォーキングの積み重ねで、心肺機能と脚力がアップしていのでしょうね。
自分の身体とウォーキングの効果に改めて驚きました。
さて、今週はどこに歩きにいこうかな。
559 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/05/25 10:27 ID:wWCHH3wc
>>546 マシンさん
はじめまして。
速く歩きたいという気持ちは、ウォーカーならではの自然な思いですよね。
ウォークの速度は、基本的には「歩幅」によって決まるといわれています。
勿論それだけではないのですが、歩幅は足の長さによるところが大きいので、
身長とウォークの速さとは密接な関係があるようです。
でも大丈夫。ウォークを続けていれば、足腰に力がついて自然に歩幅が大きくなり、
ウォークのスピードも上がってくるはずです。
短足の私も(一昔前の体型なんです)、このスレの皆さんも、このようにしてスピードが
向上させてきたのですから。
ところで、いつも歩いているマシンには傾斜やローラーの抵抗はありませんか?
これが影響して外を歩くよりも数値が落ちていることはないでしょうか?
あくまでも想像なのですが、ちょっと気になったところでありマス。
はじめまして。
速く歩きたいという気持ちは、ウォーカーならではの自然な思いですよね。
ウォークの速度は、基本的には「歩幅」によって決まるといわれています。
勿論それだけではないのですが、歩幅は足の長さによるところが大きいので、
身長とウォークの速さとは密接な関係があるようです。
でも大丈夫。ウォークを続けていれば、足腰に力がついて自然に歩幅が大きくなり、
ウォークのスピードも上がってくるはずです。
短足の私も(一昔前の体型なんです)、このスレの皆さんも、このようにしてスピードが
向上させてきたのですから。
ところで、いつも歩いているマシンには傾斜やローラーの抵抗はありませんか?
これが影響して外を歩くよりも数値が落ちていることはないでしょうか?
あくまでも想像なのですが、ちょっと気になったところでありマス。
560 ：ごくう ◆KEaQamRE ：02/05/25 12:15 ID:uYLMEpJN
昨日のウォーク報告です。
あまりペースが上がりませんでした。空腹すぎたかも？
歩行時間：1時間30分
距離：8Km
ＭＤ：「BOSTON GREATEST HITS」/ BOSTON
古いです。「宇宙の彼方へ」が大ヒットしたんですが一発屋でした。。。
「VAAM飲むと眼球が熱く・・・」にレスくださった方、ありがとうございました。
やはり私だけなのですね。ま、気にしないことにします。
＞546 マシンさん
ここに書かれている人のスピードってやっぱり「速い！」って思いますよね。
私も意識的に速いペースを心がけていますがまだ１時間半ぐらいでヘロヘロです。
お互いあせらずに頑張りましょう。
ところで、ご自宅にマシンがあるんですか？
＞547 歩くんですさん
どしゃ降りの中傘をさして、、、というのは並々ならぬ意欲の持ち主とお見受け
しました。
あまりペースが上がりませんでした。空腹すぎたかも？
歩行時間：1時間30分
距離：8Km
ＭＤ：「BOSTON GREATEST HITS」/ BOSTON
古いです。「宇宙の彼方へ」が大ヒットしたんですが一発屋でした。。。
「VAAM飲むと眼球が熱く・・・」にレスくださった方、ありがとうございました。
やはり私だけなのですね。ま、気にしないことにします。
＞546 マシンさん
ここに書かれている人のスピードってやっぱり「速い！」って思いますよね。
私も意識的に速いペースを心がけていますがまだ１時間半ぐらいでヘロヘロです。
お互いあせらずに頑張りましょう。
ところで、ご自宅にマシンがあるんですか？
＞547 歩くんですさん
どしゃ降りの中傘をさして、、、というのは並々ならぬ意欲の持ち主とお見受け
しました。
561 ：ごくう ◆KEaQamRE ：02/05/25 12:20 ID:uYLMEpJN
＞549 あんだあるさん
あ！女性のかたでしたか。。。てっきり男性のかたかと思っておりました。
なので「だんなだんな」なんです(>_<)。
三鷹でも往復１０００円もかかるんですか。都会にお住まいなのですね。
私の言っていた店は立川より更に先（ＪＲ青梅線）ですので、行かなければ
ならない用事があるのならまだしも、VAAMのためにだけというのでは
遠すぎますね。
うーん。それにしても543でも相変わらず「日本で一番安い店教えます」な
文章だなぁ。なんでそーなる？＞オレ
＞550 てくまるさん
仮想の日野まで１．７Kmだと、立川と日野のあいだくらいですね。
知っている場所なので日野橋を八王子方面に向かうウォーカーが目に浮かびました。
＞555 ALCさん
でもまだ２時間歩く体力が無いんです。
２４日はホント調子良かったので最初から最後までハイペースを維持できました。
キロ数は万歩計の歩幅設定が間違っているかなぁ？？。
--
前スレ、読めるようになりましたね。（とっく？）
ttp://ton.2ch.net/body/kako/1005/10050/1005051631.html
あ！女性のかたでしたか。。。てっきり男性のかたかと思っておりました。
なので「だんなだんな」なんです(>_<)。
三鷹でも往復１０００円もかかるんですか。都会にお住まいなのですね。
私の言っていた店は立川より更に先（ＪＲ青梅線）ですので、行かなければ
ならない用事があるのならまだしも、VAAMのためにだけというのでは
遠すぎますね。
うーん。それにしても543でも相変わらず「日本で一番安い店教えます」な
文章だなぁ。なんでそーなる？＞オレ
＞550 てくまるさん
仮想の日野まで１．７Kmだと、立川と日野のあいだくらいですね。
知っている場所なので日野橋を八王子方面に向かうウォーカーが目に浮かびました。
＞555 ALCさん
でもまだ２時間歩く体力が無いんです。
２４日はホント調子良かったので最初から最後までハイペースを維持できました。
キロ数は万歩計の歩幅設定が間違っているかなぁ？？。
--
前スレ、読めるようになりましたね。（とっく？）
ttp://ton.2ch.net/body/kako/1005/10050/1005051631.html
562 ：りゅう：02/05/25 17:42 ID:ayvAue1O
>>560 ごくうさん はじめまして
BOSTON「宇宙の彼方へ」なつかしい!!!
More than a feeling...♪ですよね。私も持ってました。
先日のヒデキ「孤独のナイトゲーム」も好きでしたわ。
>>556 ＡＬＣさん
参加許可ありがとうございます。そうです、私は川沿いコース
を歩くことが多いです。だから信号で強制的に止まるのが苦手です。
脚の筋肉が痛くなるし、循環器系にもダメージがあるようで、
何回も繰り返すとボディブローのように効いてへばってきます。
信号で足踏みをしていると、トイレ我慢の人みたいに見えるし。
本番めざして、道路沿いの道を歩き慣れる必要があるかも
しれません。
BOSTON「宇宙の彼方へ」なつかしい!!!
More than a feeling...♪ですよね。私も持ってました。
先日のヒデキ「孤独のナイトゲーム」も好きでしたわ。
>>556 ＡＬＣさん
参加許可ありがとうございます。そうです、私は川沿いコース
を歩くことが多いです。だから信号で強制的に止まるのが苦手です。
脚の筋肉が痛くなるし、循環器系にもダメージがあるようで、
何回も繰り返すとボディブローのように効いてへばってきます。
信号で足踏みをしていると、トイレ我慢の人みたいに見えるし。
本番めざして、道路沿いの道を歩き慣れる必要があるかも
しれません。
5月25日（土）、2日め、13,339歩、1時間54分、9.5km。
１～２時間の歩きなど、出張先や旅行先でもできることだし、
あまりたいしたことでもない。だから毎日続けてこそ価値があるのだ。
それに、この日は休んでいいと決めると、
また別の日もいいや、、、というように、
自分にいいわけできることになってしまう。
１～２時間の歩きなど、出張先や旅行先でもできることだし、
あまりたいしたことでもない。だから毎日続けてこそ価値があるのだ。
それに、この日は休んでいいと決めると、
また別の日もいいや、、、というように、
自分にいいわけできることになってしまう。
564 ：病弱名無しさん：02/05/25 21:24 ID:HE5zWJMs
ウォーク、ジョギングマシーンでお勧めありますか？
565 ：564：02/05/25 21:47 ID:HE5zWJMs
566 ：あんだある：02/05/26 00:12 ID:4IxBVQ6w
さすがに昨日のロングウォークで少し疲れました。
きょうは少なめ。
１時間
５．５キロ
７２００歩
>>556 ALCさん
は、辛いものがお好きだそうですが、唐辛子ってカプサイシン
ですよね。カプサイシンも脂肪を燃やすらしいですが、やっぱり
ALCさんも痩せておられましたっけ？ もしそうなら、私ももっと
辛いものを食べれば「減量」にも加速がつくのではないかと。。
>>561 ごくうさん
え～～っ、ショック。
私の文章はそんなに男らしいですかあ？
そんなことより、
立川よりもっと先ですか。ちょっと遠いかも・・ですね。
でも底値に関する情報は面白いので、良かったらまた
「日本一安い店教えます」のノリで教えてください。
>>563 歩くんですさん
私などは歩いたり歩かなかったりの「虫食い」のまま、
虫食い記録が長～～く続けば良いという考え方です。
白紙にさえならなければいいと。それぞれが自分に合った
やり方をすればいいのですよね。 応援しています。
きょうは少なめ。
１時間
５．５キロ
７２００歩
>>556 ALCさん
は、辛いものがお好きだそうですが、唐辛子ってカプサイシン
ですよね。カプサイシンも脂肪を燃やすらしいですが、やっぱり
ALCさんも痩せておられましたっけ？ もしそうなら、私ももっと
辛いものを食べれば「減量」にも加速がつくのではないかと。。
>>561 ごくうさん
え～～っ、ショック。
私の文章はそんなに男らしいですかあ？
そんなことより、
立川よりもっと先ですか。ちょっと遠いかも・・ですね。
でも底値に関する情報は面白いので、良かったらまた
「日本一安い店教えます」のノリで教えてください。
>>563 歩くんですさん
私などは歩いたり歩かなかったりの「虫食い」のまま、
虫食い記録が長～～く続けば良いという考え方です。
白紙にさえならなければいいと。それぞれが自分に合った
やり方をすればいいのですよね。 応援しています。
567 ：ALC：02/05/26 08:47 ID:5Vdqi2TY
>>561 ごくうさん
了解です。キロ数を出すのは難しいところがありますね。私は地図ソフト
でしてますが、細かいところは出しにくいですね。江戸時代に正確な地図
を作った伊能忠敬は歩数で距離を測ったので、万歩計で測るのは案外正確
かもしれません。
>>562 りゅうさん
どういたしまして。私もほんとは信号で止まりたくないんです。ただ長距
離を歩いて、やや大げさですが、極限まで疲れてくると、信号で止まるの
がちょっとした休憩に思えたことがありました。
>>566 あんだあるさん
うーん、痩せてはいないですが、太ってもいませんね。辛い物好きが功
を奏しているかはわかりませんが。ただ健康にはいいかもと激辛の食べ過
ぎには注意。腹具合が悪くなることがあるし、そうならなくてもシャワー
トイレが欲しくなります。
了解です。キロ数を出すのは難しいところがありますね。私は地図ソフト
でしてますが、細かいところは出しにくいですね。江戸時代に正確な地図
を作った伊能忠敬は歩数で距離を測ったので、万歩計で測るのは案外正確
かもしれません。
>>562 りゅうさん
どういたしまして。私もほんとは信号で止まりたくないんです。ただ長距
離を歩いて、やや大げさですが、極限まで疲れてくると、信号で止まるの
がちょっとした休憩に思えたことがありました。
>>566 あんだあるさん
うーん、痩せてはいないですが、太ってもいませんね。辛い物好きが功
を奏しているかはわかりませんが。ただ健康にはいいかもと激辛の食べ過
ぎには注意。腹具合が悪くなることがあるし、そうならなくてもシャワー
トイレが欲しくなります。
568 ：ごくう ◆KEaQamRE ：02/05/26 15:24 ID:z22lAW9U
>562 りゅうさん
よろしくお願いします。今まで、どうもレスのタイミングをはずしてしまってたのと、
「ヒマ」だったから「5時間ウォーク」に『うひゃ～！』とビビッて(?)しまってました。
BOSTON「宇宙の彼方へ」・・・アコースティックギターのイントロが綺麗ですよね～。
今でもギターを持つととりあえず弾いてしまいます（ｗ
>566 あんだあるさん
勝手に男性と思い込んでいただけなんですぅ。ごめんなさいm(_ _)m
>567 ALCさん
地図ソフトって歩いた経路をクリックするだけでキロ数とか分かるんですか？
今度パソ屋に行った時にチェックしてみようと思いますが、オススメのソフトが
ございましたら教えていただけますか？
よろしくお願いします。今まで、どうもレスのタイミングをはずしてしまってたのと、
「ヒマ」だったから「5時間ウォーク」に『うひゃ～！』とビビッて(?)しまってました。
BOSTON「宇宙の彼方へ」・・・アコースティックギターのイントロが綺麗ですよね～。
今でもギターを持つととりあえず弾いてしまいます（ｗ
>566 あんだあるさん
勝手に男性と思い込んでいただけなんですぅ。ごめんなさいm(_ _)m
>567 ALCさん
地図ソフトって歩いた経路をクリックするだけでキロ数とか分かるんですか？
今度パソ屋に行った時にチェックしてみようと思いますが、オススメのソフトが
ございましたら教えていただけますか？
569 ：あんだある：02/05/26 17:00 ID:4IxBVQ6w
>>567 ALCさん
やっぱり太ってはいらっしゃらないのですね。
坂井真紀という激辛大好き派の女優がいますが、
彼女もカリカリですもんね。はやばやと私の中で
激辛好きはスリム！ という結論が・・。
でも食べ過ぎには注意、なんですね。
>>568 ごくうさん
いえいえ、「ショック」というのは軽い冗談でした。
こちらこそ ｽﾐﾏｾﾝ。
夕方5時過ぎたらウォークだぁ！ と頑張って夕食の
準備を済ませたのに、なにやら雲行きがあやしいです。
雷も鳴ってます。 ゴルァ！！！
やっぱり太ってはいらっしゃらないのですね。
坂井真紀という激辛大好き派の女優がいますが、
彼女もカリカリですもんね。はやばやと私の中で
激辛好きはスリム！ という結論が・・。
でも食べ過ぎには注意、なんですね。
>>568 ごくうさん
いえいえ、「ショック」というのは軽い冗談でした。
こちらこそ ｽﾐﾏｾﾝ。
夕方5時過ぎたらウォークだぁ！ と頑張って夕食の
準備を済ませたのに、なにやら雲行きがあやしいです。
雷も鳴ってます。 ゴルァ！！！
570 ：休日ワォーカー ◆Tby9walk ：02/05/26 17:09 ID:6/bBTC4c
ただ今仕事から帰ってきました。
今日こそは歩こうと決めていたので、
せめて夕方からと思っていたのですが・・・
>>569 あんだあるさん
こちら横浜は降りだしました。雷ゴロゴロです。
しばらく様子見です（泣
今日こそは歩こうと決めていたので、
せめて夕方からと思っていたのですが・・・
>>569 あんだあるさん
こちら横浜は降りだしました。雷ゴロゴロです。
しばらく様子見です（泣
571 ：ひなげし：02/05/26 17:38 ID:/DIseuXX
こんにちわはじめまして！
私も参加させてください
今日と昨日とウォーキングしてきました
ウォーキングって減量に効果ありますね
それにしても今日は良いお天気だったので暑かったです
私も参加させてください
今日と昨日とウォーキングしてきました
ウォーキングって減量に効果ありますね
それにしても今日は良いお天気だったので暑かったです
572 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/05/26 17:41 ID:6/bBTC4c
あちゃー、>>570で自分のHNを間違えていました。
「ワォーカー」って・・・
レスの順番が変わり申し訳ありません。
>>562 りゅうさん
実は、私も次回のかち歩き大会を狙っているのですが、
信号ストップが苦手ならば、前回私が参加した武蔵野十里がお勧めかもです。
スタートとゴール付近以外、土手道ノンストップで歩きまくれますよ（ｗ
>>567 ALCさん
私の風邪にお気遣いいただきましてありがとうございます。
今回は残念でしたが、ALCさんを見習って、今週は駅までの往復ウォークで
身体を維持しようと思います。
>>568 ごくうさん
私の使っている地図ソフトはプロアトラスというものです。距離も測れます。
いつものウォーキングではハンディタイプのGPSを使っているのですが、
このソフトで測ってもGPSとの誤差はあまりないですよ。
ただ、土手道など地図にない場合もありますので、そこは目分量ですね。
「ワォーカー」って・・・
レスの順番が変わり申し訳ありません。
>>562 りゅうさん
実は、私も次回のかち歩き大会を狙っているのですが、
信号ストップが苦手ならば、前回私が参加した武蔵野十里がお勧めかもです。
スタートとゴール付近以外、土手道ノンストップで歩きまくれますよ（ｗ
>>567 ALCさん
私の風邪にお気遣いいただきましてありがとうございます。
今回は残念でしたが、ALCさんを見習って、今週は駅までの往復ウォークで
身体を維持しようと思います。
>>568 ごくうさん
私の使っている地図ソフトはプロアトラスというものです。距離も測れます。
いつものウォーキングではハンディタイプのGPSを使っているのですが、
このソフトで測ってもGPSとの誤差はあまりないですよ。
ただ、土手道など地図にない場合もありますので、そこは目分量ですね。
573 ：あんだある：02/05/26 23:05 ID:4IxBVQ6w
その後１８時頃、家族の反対を押し切って（ｗ、ウオークに
出ましたが、案の定19時前には稲光、落雷の後 ざあーー
っと降りだしました。
1時間２０分
７．４キロ
１０３５４歩
休日ウォーカーさんも >>558で書いておられましたが、私も
途中で突然ジョガーに「へんし～ん！」（古い？）しまして、
走るわ走るわ。私って走れる・・というのも嬉しい発見でしたが、
戸外で全身雨でジョボジョボになるとゆーのも久しぶりの経験
でした。 たまにはいいものです。
出ましたが、案の定19時前には稲光、落雷の後 ざあーー
っと降りだしました。
1時間２０分
７．４キロ
１０３５４歩
休日ウォーカーさんも >>558で書いておられましたが、私も
途中で突然ジョガーに「へんし～ん！」（古い？）しまして、
走るわ走るわ。私って走れる・・というのも嬉しい発見でしたが、
戸外で全身雨でジョボジョボになるとゆーのも久しぶりの経験
でした。 たまにはいいものです。
574 ：ごくう ◆KEaQamRE ：02/05/27 00:14 ID:pK42LeGT
雨が上がって月（あと２～３日で満月？）がきれいに出ていたのでウォークして
きました。月を背中に歩くと「月がボクを追いかけてくるヨ」な気分（ｗ
歩行時間：1時間30分
距離：（しばらくは距離を書かずに歩行時間を重視しようと思います）
ＭＤ：「Lupin the 3rd; The Anniversary Remix」
曲間に「カリオストロの城」の銭形警部とクラリスの名セリフ入り。例のアレです。
銭形警部ｶｺｲｲ！ （映画をご覧になっていないかた、すみません）
>571 ひなげしさん
はじめまして。よろしくです。
>572 休日ウォーカーさん
ありがとうございます。「プロアトラス」ですね。
きました。月を背中に歩くと「月がボクを追いかけてくるヨ」な気分（ｗ
歩行時間：1時間30分
距離：（しばらくは距離を書かずに歩行時間を重視しようと思います）
ＭＤ：「Lupin the 3rd; The Anniversary Remix」
曲間に「カリオストロの城」の銭形警部とクラリスの名セリフ入り。例のアレです。
銭形警部ｶｺｲｲ！ （映画をご覧になっていないかた、すみません）
>571 ひなげしさん
はじめまして。よろしくです。
>572 休日ウォーカーさん
ありがとうございます。「プロアトラス」ですね。
575 ：ひなげし：02/05/27 00:50 ID:VsE1EsUf
>574 ごくうさん
はじめまして。
月がキレイでしたね＾－＾ ウォーキングしながらＭＤ楽しそう♪
これからもよろしくです
はじめまして。
月がキレイでしたね＾－＾ ウォーキングしながらＭＤ楽しそう♪
これからもよろしくです
5月26日（日）、3日め、8,381歩、1時間10分、5.8キロ
ぼくはどうも強い日差しが苦手。この時期はむしろ雨がふってくれたほうが
ありがたい。それできのうは夜あるいてみた。涼しいし、陳腐な景色もあまり
眼に入ってこないで、集中できた。
これからは夜歩くことも増えるだろう。
ぼくはどうも強い日差しが苦手。この時期はむしろ雨がふってくれたほうが
ありがたい。それできのうは夜あるいてみた。涼しいし、陳腐な景色もあまり
眼に入ってこないで、集中できた。
これからは夜歩くことも増えるだろう。
577 ：ダメ人間？：02/05/27 10:36 ID:rD3Mitnh
今日から朝型の生活に切り替えたのに、外は雨。
でも、せっかくなので傘を手に軽く歩いてきました。９ｋｍ１時間３１分。
ウォーキングとは関係ありませんが、昨夜はＦ１モナコＧＰを堪能しました。
ガードレールすれすれを走るため、オンボードカメラの映像がすごい迫力でし
た（ボウ・リバージュなどは２５０km/h強しか出ていないはずなんですが）。
ちょっとラインを外すだけで即クラッシュ、というコースを走りつづけるドラ
イバーの集中力は超人的です。
でも、せっかくなので傘を手に軽く歩いてきました。９ｋｍ１時間３１分。
ウォーキングとは関係ありませんが、昨夜はＦ１モナコＧＰを堪能しました。
ガードレールすれすれを走るため、オンボードカメラの映像がすごい迫力でし
た（ボウ・リバージュなどは２５０km/h強しか出ていないはずなんですが）。
ちょっとラインを外すだけで即クラッシュ、というコースを走りつづけるドラ
イバーの集中力は超人的です。
＞ごくうさん
情報サンクスです。
他の板では４月にdat落ちしたスレが読めるのに、この板はどうなってんの？と
思ってましたが・・・。早速読みにいきます。
ところでＢＯＳＴＯＮ、懐かしいですね。大学でサークルの先輩がハマってたの
で、よく部室に流れてました。
I understand about indecision ,but I don't care everybody get behind♪
確かこんなフレーズの曲があったような・・・
情報サンクスです。
他の板では４月にdat落ちしたスレが読めるのに、この板はどうなってんの？と
思ってましたが・・・。早速読みにいきます。
ところでＢＯＳＴＯＮ、懐かしいですね。大学でサークルの先輩がハマってたの
で、よく部室に流れてました。
I understand about indecision ,but I don't care everybody get behind♪
確かこんなフレーズの曲があったような・・・
＞あんだあるさん
書きこみを拝見してる限り、体重への関心が相当高そうですね（笑）
すでにご存知かもしれませんが、僕も出入りしてる「ガリ」の集うスレがあるの
で興味があれば覗いて下さい。沢山の「ガリ」の書きこみの中から、何か得られ
ものがあるかもしれませんよ？
「【ガリ】痩せすぎてイヤだ！！Ｐａｒｔ３【ガリ】」
http://ton.2ch.net/test/read.cgi/body/1016566396/-100
書きこみを拝見してる限り、体重への関心が相当高そうですね（笑）
すでにご存知かもしれませんが、僕も出入りしてる「ガリ」の集うスレがあるの
で興味があれば覗いて下さい。沢山の「ガリ」の書きこみの中から、何か得られ
ものがあるかもしれませんよ？
「【ガリ】痩せすぎてイヤだ！！Ｐａｒｔ３【ガリ】」
http://ton.2ch.net/test/read.cgi/body/1016566396/-100
580 ：病弱名無しさん：02/05/27 15:42 ID:+iBtGh0s
心拍数測る腕時計買おうと思うのですが
今のところ POLARというメーカの見てますが
使ってる人使い心地はどうですが
決めた心拍数超えると音がする機能のが
気に入ってます。あとやっぱバックライトあったほうが
いいですよね？
今のところ POLARというメーカの見てますが
使ってる人使い心地はどうですが
決めた心拍数超えると音がする機能のが
気に入ってます。あとやっぱバックライトあったほうが
いいですよね？
581 ：あんだある：02/05/27 15:56 ID:PUsUKpNU
>>579 ダメ人間？さん
そうなんです。「体重」への関心が相当高いのです（ｗ
二十歳の頃は４２㌔しかない「ガリ」でしたが、オシャレを
しまくってました。どーーしても、あの頃の様にオシャレが
したいのです。４２㌔は細すぎますが、あと６㌔は落としたい。
ただし、食べる事は犠牲にしたくないのです（ｗ
ありがとうございます。「ガリ」さんたちのスレ覗いてみますね。
東京はきょうも雷注意報がでています。ちょうど良かった。
私はすこ～しお疲れ・・・ですので、ウォークは休みま～す。
そうなんです。「体重」への関心が相当高いのです（ｗ
二十歳の頃は４２㌔しかない「ガリ」でしたが、オシャレを
しまくってました。どーーしても、あの頃の様にオシャレが
したいのです。４２㌔は細すぎますが、あと６㌔は落としたい。
ただし、食べる事は犠牲にしたくないのです（ｗ
ありがとうございます。「ガリ」さんたちのスレ覗いてみますね。
東京はきょうも雷注意報がでています。ちょうど良かった。
私はすこ～しお疲れ・・・ですので、ウォークは休みま～す。
>>578 ダメ人間？さん
ありました。なつかしさのあまりカキコしてしまいます。
その続きは確か
People living in competition, but
All I want is to have my peace of mind...
とか何とかですよね。鮮明に思い出しました。
しつれいしました～（汗
ありました。なつかしさのあまりカキコしてしまいます。
その続きは確か
People living in competition, but
All I want is to have my peace of mind...
とか何とかですよね。鮮明に思い出しました。
しつれいしました～（汗
583 ：ごくう ◆KEaQamRE ：02/05/27 19:19 ID:pK42LeGT
>578 ダメ人間？さん
>582 りゅうさん
お二人とも、よく歌詞を覚えていらっしゃいますね。すばらしい！
りゅうさんのカキコに曲名が出てました。ずばり『PEACE OF MIND』です。
BOSTON GREATEST HITSでは『宇宙の彼方へ』の次に入っています。
では、ウォークに行ってきま～す。
>582 りゅうさん
お二人とも、よく歌詞を覚えていらっしゃいますね。すばらしい！
りゅうさんのカキコに曲名が出てました。ずばり『PEACE OF MIND』です。
BOSTON GREATEST HITSでは『宇宙の彼方へ』の次に入っています。
では、ウォークに行ってきま～す。
ども、はじめまして。
このスレに触発されて一昨日から歩いています。
昨日はオフ日だったこともあって、15キロ歩いて足に肉刺をこさえてしまいましたが(^^;)
ついでに今日は珍しくくしゃみ連発の鼻炎モードでしたが（鬱
それでも鼻炎薬を飲んで小一時間歩き詰めて来ました。
仕事柄空き時間が不規則で殆どないことも間々ありますが、
暇を見つけてやって逝こうと思います。
しかし今日の仕事中は、
去年の春に仕事でやった事故で脱臼骨折した股関節が痛かったですが…（苦笑）
このスレに触発されて一昨日から歩いています。
昨日はオフ日だったこともあって、15キロ歩いて足に肉刺をこさえてしまいましたが(^^;)
ついでに今日は珍しくくしゃみ連発の鼻炎モードでしたが（鬱
それでも鼻炎薬を飲んで小一時間歩き詰めて来ました。
仕事柄空き時間が不規則で殆どないことも間々ありますが、
暇を見つけてやって逝こうと思います。
しかし今日の仕事中は、
去年の春に仕事でやった事故で脱臼骨折した股関節が痛かったですが…（苦笑）
585 ：てくまる：02/05/27 23:54 ID:clob2lCe
今日は歩きはじめからﾔｳﾞｧｲ天気だったので
折り畳み傘を持って出かけました。
案の定、途中から風と共に大粒の雨が。
夕方天気の変り易い季節がやってくると大変だー。
１時間２０分、７．２キロ、約１万千歩強。
日野を通過。八王子まであと１．５キロ。
>>555 ALCさん >>561 ごくうさん
東海道は知った地名ばかりだったのに、日光街道・甲州街道は
私には馴染みのない地名ばかりでちんぷんかんぷんです。ﾄﾎﾎ。
また豆知識になりそうな情報があったら教えてください。
>>558 休日ウォーカーさん
ウォーキングしかしていなくてもいつのまにか体力がついているもの
なんですねぇ・・。驚きです。私も試しに走ってみようかなぁ。
>>571 ひなげしさん >>584 鱸さん
はじめまして。これからどんどん暑くなりますが
無理しすぎない程度にﾏﾀｰﾘとがんばりましょう。
折り畳み傘を持って出かけました。
案の定、途中から風と共に大粒の雨が。
夕方天気の変り易い季節がやってくると大変だー。
１時間２０分、７．２キロ、約１万千歩強。
日野を通過。八王子まであと１．５キロ。
>>555 ALCさん >>561 ごくうさん
東海道は知った地名ばかりだったのに、日光街道・甲州街道は
私には馴染みのない地名ばかりでちんぷんかんぷんです。ﾄﾎﾎ。
また豆知識になりそうな情報があったら教えてください。
>>558 休日ウォーカーさん
ウォーキングしかしていなくてもいつのまにか体力がついているもの
なんですねぇ・・。驚きです。私も試しに走ってみようかなぁ。
>>571 ひなげしさん >>584 鱸さん
はじめまして。これからどんどん暑くなりますが
無理しすぎない程度にﾏﾀｰﾘとがんばりましょう。
586 ：ごくう ◆KEaQamRE ：02/05/28 00:13 ID:RM6fYyRu
ウォークの時に背負っているデイバッグに1.5Lのペットボトルを１本追加しました。
最初は「もう１本いけたかなぁ」と思いましたが、後半ちょっとバテました。
歩行時間：1時間25分
ＭＤ：「COME ALONG Ⅱ」/ 山下達郎
小林克也が英語で曲紹介していて、ハワイのローカルＦＭっぽいです。
最近、気になっている距離・スピードの件です。
時々行くコースの30分＋α見当で歩く区間を、車のデジタルメータ(0.1Km単位)で測ったら
3.5Kmでした。概ね１キロ１０分で歩けている模様です。
>584 鱸さん
はじめまして。２日目にして１５キロとはすごいですね。
空き時間が不規則との事ですが、次回カキコを楽しみにしています。
>585 てくまるさん
おぉ！日野を通過しましたね。前回の日野まで１.７Ｋｍというあたりが、ウチに
最も近いポイントです（それでも結構ありますけど）。あとは離れていく一方（ｗ
最初は「もう１本いけたかなぁ」と思いましたが、後半ちょっとバテました。
歩行時間：1時間25分
ＭＤ：「COME ALONG Ⅱ」/ 山下達郎
小林克也が英語で曲紹介していて、ハワイのローカルＦＭっぽいです。
最近、気になっている距離・スピードの件です。
時々行くコースの30分＋α見当で歩く区間を、車のデジタルメータ(0.1Km単位)で測ったら
3.5Kmでした。概ね１キロ１０分で歩けている模様です。
>584 鱸さん
はじめまして。２日目にして１５キロとはすごいですね。
空き時間が不規則との事ですが、次回カキコを楽しみにしています。
>585 てくまるさん
おぉ！日野を通過しましたね。前回の日野まで１.７Ｋｍというあたりが、ウチに
最も近いポイントです（それでも結構ありますけど）。あとは離れていく一方（ｗ
587 ：ひなげし：02/05/28 01:10 ID:dHQrRvcJ
>585 てくまるさん
はじめまして。
今日は遅くまで学校だったので歩く時間があまりなかったけど
夜に歩きました
夜道を1人で歩いたから怖かったyo
でも月がキレイでした
今日はご飯食べ過ぎたので反省です
5/27の体重・・・43.0キロ 21.0%
はじめまして。
今日は遅くまで学校だったので歩く時間があまりなかったけど
夜に歩きました
夜道を1人で歩いたから怖かったyo
でも月がキレイでした
今日はご飯食べ過ぎたので反省です
5/27の体重・・・43.0キロ 21.0%
588 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/05/28 01:52 ID:Mdk+tRQ9
>>580さん
無理なく運動効果を上げるには心拍数の管理が重要と言われますね。
私も気にかけていながら、いつも調子に乗って心臓バクバクさせて歩いています（ｗ
と言うことで、心拍計には無縁なのですが、
美容板のウォーキングスレに少し書き込みがありました。
ご存知でしたら申し訳ないです。
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1010806141/123-
>>584 鱸さん
はじめまして。
毎日でなくてもウォーキングを習慣にしたいものですね。
ちょっと鱸さんの身体の故障が気になりましたが、大丈夫ですか?
無理せずにマターリいきましょう。
>>585 てくまるさん
そうなんです。意外なところでウォーキングの効果を再発見しました。
もっとも、今まで走ったことがなかったので、軽やかな走り方ではなく、
ドタバタと戦車が通るって感じだったのですが（ｗ
>>587 ひなげしさん
はじめまして。昨日は書き込みが前後してしまいましたね。
皆さんといろいろ情報交換しながら楽しくウォーキングしましょう。
無理なく運動効果を上げるには心拍数の管理が重要と言われますね。
私も気にかけていながら、いつも調子に乗って心臓バクバクさせて歩いています（ｗ
と言うことで、心拍計には無縁なのですが、
美容板のウォーキングスレに少し書き込みがありました。
ご存知でしたら申し訳ないです。
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1010806141/123-
>>584 鱸さん
はじめまして。
毎日でなくてもウォーキングを習慣にしたいものですね。
ちょっと鱸さんの身体の故障が気になりましたが、大丈夫ですか?
無理せずにマターリいきましょう。
>>585 てくまるさん
そうなんです。意外なところでウォーキングの効果を再発見しました。
もっとも、今まで走ったことがなかったので、軽やかな走り方ではなく、
ドタバタと戦車が通るって感じだったのですが（ｗ
>>587 ひなげしさん
はじめまして。昨日は書き込みが前後してしまいましたね。
皆さんといろいろ情報交換しながら楽しくウォーキングしましょう。
589 ：To：02/05/28 08:53 ID:lQQJE9E5
おっ、お久しぶりです（汗）
父がガンで入院し、ココ２，３日がヤマだと言われていたのですが
何とかヤマを乗り切り、向こう半年くらいかなぁ・・というコトになりました。
急なことでしたのであまりのショックで、歩く気も起こらず
先週一週間はウォーキングをしていなかったのですが
（ぁ、その前は書き込めなかっただけで、歩いてたんですよ）
気分転換にもなるし・・と日曜日からウォーキングを再開しました。
気分が落ち着いてきたように思います。
やっぱり、ウォーキングはイイですね。
ただ、今まで歩いていた川沿いの土手は
先日異国の方に追いかけられ、すごく怖い思いをしたので
今は近所の新しくできた道を歩いています。
今までより、距離が多くなったので、かえってイイ感じですが（笑）
また、合間を見て書き込みます。
みなさんもがんばってくださいね。
父がガンで入院し、ココ２，３日がヤマだと言われていたのですが
何とかヤマを乗り切り、向こう半年くらいかなぁ・・というコトになりました。
急なことでしたのであまりのショックで、歩く気も起こらず
先週一週間はウォーキングをしていなかったのですが
（ぁ、その前は書き込めなかっただけで、歩いてたんですよ）
気分転換にもなるし・・と日曜日からウォーキングを再開しました。
気分が落ち着いてきたように思います。
やっぱり、ウォーキングはイイですね。
ただ、今まで歩いていた川沿いの土手は
先日異国の方に追いかけられ、すごく怖い思いをしたので
今は近所の新しくできた道を歩いています。
今までより、距離が多くなったので、かえってイイ感じですが（笑）
また、合間を見て書き込みます。
みなさんもがんばってくださいね。
590 ：ダメ人間？：02/05/28 11:27 ID:5yQPvZik
今日も早く起きれたので、陽光を浴びながらのウォーキング。
ただ、暑さに対する不安感がまだ払拭しきれてないので、暑さ慣らしを優先。
９ｋｍを１時間２９分と軽めのウォークで止めておきました。
ところで、前スレ昨日全部読みました。予想はしてたもののやはり寂しさを感じ
ました。
毎日記録を書きこまれ、全ての人に丁寧にレスを返していた十六朗さん（前スレ
の１６６さん）を思い出したからです。
「心の病からのリハビリ」と目的が僕と同じで、また奇しくも同じ大学の先輩と
いう事もあり、十六朗さんに引っ張られる形でウォーキングを続け、このスレに
定期的に書きこむようになったのです。
もしウォーキングを再開されたならば、いつでも気軽に書きこんで欲しいと願っ
てます。
ただ、暑さに対する不安感がまだ払拭しきれてないので、暑さ慣らしを優先。
９ｋｍを１時間２９分と軽めのウォークで止めておきました。
ところで、前スレ昨日全部読みました。予想はしてたもののやはり寂しさを感じ
ました。
毎日記録を書きこまれ、全ての人に丁寧にレスを返していた十六朗さん（前スレ
の１６６さん）を思い出したからです。
「心の病からのリハビリ」と目的が僕と同じで、また奇しくも同じ大学の先輩と
いう事もあり、十六朗さんに引っ張られる形でウォーキングを続け、このスレに
定期的に書きこむようになったのです。
もしウォーキングを再開されたならば、いつでも気軽に書きこんで欲しいと願っ
てます。
＞ひなげしさん
はじめまして。
このスレには、Ｔｏさん・てくまるさん・りゅうさん・あんだあるさん等ウォー
キングで大幅に体重減・体脂肪減に成功された方が集ってます。
切磋琢磨して頑張って下さい。
ただ、書きこまれた数字を見る限りでは減量の必要はないんじゃないかとも思わ
れるのですが？
＞りゅうさん
お久しぶりです。プライベート面では色々と大変だったんですね。
「かちゅーしゃ」の不具合は大丈夫ですか？
はじめまして。
このスレには、Ｔｏさん・てくまるさん・りゅうさん・あんだあるさん等ウォー
キングで大幅に体重減・体脂肪減に成功された方が集ってます。
切磋琢磨して頑張って下さい。
ただ、書きこまれた数字を見る限りでは減量の必要はないんじゃないかとも思わ
れるのですが？
＞りゅうさん
お久しぶりです。プライベート面では色々と大変だったんですね。
「かちゅーしゃ」の不具合は大丈夫ですか？
今、暇です(トラックドライバーしてます)。
と言うわけで全然歩いたことがない土地ですがちと歩こうかと・・・(笑)
事故と関係がある場所の痛みはないのですが、疲労の痛みがあるので
まあそこそこにしようとは思いますが・・・それでも時間ならﾀﾌﾟｰﾘある模様(複雑鬱)
なぜか歩き始めてから鼻炎がひどいです(鬱
＞ひなげしさん
やせたぁあ(以下略)に書き込みを始めたあたりからROMってました・・・。
ちとﾋﾞｸｰﾘ。
あちらの342です。
ちなみに漏れは、体重は大して変わらず、
体脂肪率は体脂肪計を変えた時点から1~2%上昇して16%ぐらいですが、
いかんせんなかなか安静状態が作れないので本当のところはわかりません。
だいたい、歩いたあとか寝起きしかはかれないので(^^;)
ただ、肉のたるみが音でもするんじゃないかと言う勢いでしまっているので確信はあります。
そもそも太るような食生活ではない自信がありますし(笑)
さて、帰ってきました。案の定まだ積み込みは・・・(苦笑)
時間にして80分ぐらいでしょうか？
(長すぎカット)
明日は休足日にしなきゃまずいかも。
>>585 てくまるさん
そうですね。
ただ、ダイエットに関しては(ダイエットから始めたので)あまり手を抜けない質で(苦笑)
始めるとき(＠130キロ)に氏ぬ気で始めて、現在目標体脂肪率が5％(w
でも、ダイエット抜きにしても楽しいですね。
しかし今の俺をもう一人背負ってウォーキング・・・
きついだろうなぁ・・・(爆)
>>586 ごくうさん
この仕事の前にパチンコ店のホール係していたので、
それがあるかもしれませんね。あのころは痩せました(笑)
でもパチンコは大っきらいです。絶対身銭でやりません(爆)
>>588 休日ウォーカーさん
”できるときにやる”事にこだわるのは、基礎代謝を落としたくない、
(疲れを取る努力をした上での)いつも疲れを残している方が代謝が高い気がする、
いつ忙しくなるかわからない、この三つですが
物理的不可状態になったら元も子もないですからね(笑)気をつけないと。
時間にして80分ぐらいでしょうか？
(長すぎカット)
明日は休足日にしなきゃまずいかも。
>>585 てくまるさん
そうですね。
ただ、ダイエットに関しては(ダイエットから始めたので)あまり手を抜けない質で(苦笑)
始めるとき(＠130キロ)に氏ぬ気で始めて、現在目標体脂肪率が5％(w
でも、ダイエット抜きにしても楽しいですね。
しかし今の俺をもう一人背負ってウォーキング・・・
きついだろうなぁ・・・(爆)
>>586 ごくうさん
この仕事の前にパチンコ店のホール係していたので、
それがあるかもしれませんね。あのころは痩せました(笑)
でもパチンコは大っきらいです。絶対身銭でやりません(爆)
>>588 休日ウォーカーさん
”できるときにやる”事にこだわるのは、基礎代謝を落としたくない、
(疲れを取る努力をした上での)いつも疲れを残している方が代謝が高い気がする、
いつ忙しくなるかわからない、この三つですが
物理的不可状態になったら元も子もないですからね(笑)気をつけないと。
594 ：ひなげし：02/05/28 17:26 ID:lNXly1Iy
>588 休日ウォーカーさん
はじめまして。
毎日どれくらい歩いていますか？
私はたくさん歩く時で2時間くらい そうでないときは一時間くらいです
>591 ダメ人間？さん
はじめまして。
私は体重減量よりも体脂肪の減量、サイズダウンを目指しています
最近街でわ足の細い人が多くて自分の足と比べちゃって
細くなりたいと思っちゃうんですよね
これからもよろしくです
はじめまして。
毎日どれくらい歩いていますか？
私はたくさん歩く時で2時間くらい そうでないときは一時間くらいです
>591 ダメ人間？さん
はじめまして。
私は体重減量よりも体脂肪の減量、サイズダウンを目指しています
最近街でわ足の細い人が多くて自分の足と比べちゃって
細くなりたいと思っちゃうんですよね
これからもよろしくです
595 ：男178cm62Kg：02/05/28 17:29 ID:ooM4gJXS
このスレの趣旨に反するようですけど、痩せるにはやはりハードに運動するべきですよ。
後、いくら運動しても食事量が増えれば意味はないですよ、ガイシュツでしょうけど。
後、いくら運動しても食事量が増えれば意味はないですよ、ガイシュツでしょうけど。
596 ：ひなげし：02/05/28 17:30 ID:lNXly1Iy
>592鱸 さん
↑なんて読むのかな？わかんない ごめんね
挨拶が遅れました はじめまして
私は毎日の体重に一喜一憂してます アハハ
今日は昨日より増えちゃってガーンでした
明日と明後日休みだから、がんばるの
休みの日って時間あるから歩く時間あるし
ゆっくり時間かけてやせていこうかなと思います
でも気持ちがあせっちゃうんだよね・・・
↑なんて読むのかな？わかんない ごめんね
挨拶が遅れました はじめまして
私は毎日の体重に一喜一憂してます アハハ
今日は昨日より増えちゃってガーンでした
明日と明後日休みだから、がんばるの
休みの日って時間あるから歩く時間あるし
ゆっくり時間かけてやせていこうかなと思います
でも気持ちがあせっちゃうんだよね・・・
597 ：あんだある：02/05/28 22:27 ID:pXtXcbPC
きょうは外出先から歩いて帰ってきました。
約２時間２０分
約１２．５キロ
１６００５歩
＞ひなげしさん、＞鱸さん、＞Toさん、はじめまして。
私は「減量」が目的でウォーキングを始めましたが、例えば
美容室や歯医者やデパートや薬局の店員さんなんかと
ウォーキングの話題で盛り上がります。みなさん興味を持って
くださいます。行く度に「きょうも歩いて来られたんですか？」
ってところから会話が始まったりします。
ウォーキングには「いいこと」がいっぱい付いて来ますので
楽しみながら続けましょうね。
約２時間２０分
約１２．５キロ
１６００５歩
＞ひなげしさん、＞鱸さん、＞Toさん、はじめまして。
私は「減量」が目的でウォーキングを始めましたが、例えば
美容室や歯医者やデパートや薬局の店員さんなんかと
ウォーキングの話題で盛り上がります。みなさん興味を持って
くださいます。行く度に「きょうも歩いて来られたんですか？」
ってところから会話が始まったりします。
ウォーキングには「いいこと」がいっぱい付いて来ますので
楽しみながら続けましょうね。
598 ：あんだある：02/05/28 22:43 ID:pXtXcbPC
>>595 男178ｃｍ62㎏さん
私は「ハードではないウォーキング」で１０ヶ月掛かったとは言え、
７㎏の減量に成功しましたよ。食事量はあまり変化させないままで。
例えば、ジョギングよりウォーキングの方が脂肪はよく燃えると
聞きましたが？
私は「ハードではないウォーキング」で１０ヶ月掛かったとは言え、
７㎏の減量に成功しましたよ。食事量はあまり変化させないままで。
例えば、ジョギングよりウォーキングの方が脂肪はよく燃えると
聞きましたが？
599 ：あんだある：02/05/28 23:36 ID:pXtXcbPC
＞Ｔｏさん
は、私なんかよりウォーキング歴もｶｷｺ歴も長い
ベテランでいらっしゃいましたね、失礼しました。
は、私なんかよりウォーキング歴もｶｷｺ歴も長い
ベテランでいらっしゃいましたね、失礼しました。
600 ：ユ?ツ?ツ?ツ?ツ?：02/05/29 00:16 ID:w6N+E6CM
5月27日（月）、4日め、4,410歩、37分、3.1km
5月28日（火）、5日目、9,465歩、1時間20分、6.7キロ
体重は変わらないが、脚力がついて、すいすいと歩いている。
5月28日（火）、5日目、9,465歩、1時間20分、6.7キロ
体重は変わらないが、脚力がついて、すいすいと歩いている。
601 ：歩くんです：02/05/29 00:19 ID:w6N+E6CM
5月27日（月）、4日め、4,410歩、37分、3.1km
5月28日（火）、5日目、9,465歩、1時間20分、6.7キロ
5月28日（火）、5日目、9,465歩、1時間20分、6.7キロ
602 ：歩くんです：02/05/29 00:20 ID:w6N+E6CM
体重は変わらないが、脚力がついて、すいすいと歩いている。
603 ：てくまる：02/05/29 00:43 ID:sLWKDEbC
今日、いつもと違うルートで歩いてみたら、ばら農家の軒先で
無人販売をﾊｹｰﾝしました。スプレーばらが１０本で３００円！
嬉しくなってまだ家まで距離があるのに買ってしまいました。
１時間２０分、６．９キロ、１万千歩弱。
八王子を通過。駒木野まであと１．５キロ。
>>588 休日ウォーカーさん
今日、数十メートルくらい走ってみましたが、意外とイケました。
以前より確実に体力はついてるみたいです。
>>589 Toさん
お久しぶりです。色々大変なようですが、無心に歩くことで、
それが少しでも気分転換になればいいですね。
私も最近は暗くなってから歩くことが多いので、怪しい輩を
見かけることも。気をつけましょうね。
>>590 ダメ人間？さん
私もずっと十六朗さんのこと、気になっていました。
無人販売をﾊｹｰﾝしました。スプレーばらが１０本で３００円！
嬉しくなってまだ家まで距離があるのに買ってしまいました。
１時間２０分、６．９キロ、１万千歩弱。
八王子を通過。駒木野まであと１．５キロ。
>>588 休日ウォーカーさん
今日、数十メートルくらい走ってみましたが、意外とイケました。
以前より確実に体力はついてるみたいです。
>>589 Toさん
お久しぶりです。色々大変なようですが、無心に歩くことで、
それが少しでも気分転換になればいいですね。
私も最近は暗くなってから歩くことが多いので、怪しい輩を
見かけることも。気をつけましょうね。
>>590 ダメ人間？さん
私もずっと十六朗さんのこと、気になっていました。
604 ：ごくう ◆KEaQamRE ：02/05/29 00:57 ID:MTQux6Zy
今日は音楽も聴かずに『余力無し！これ以上のスピードは無理！めいっぱいっっ！』な
感じでウォークして来ました。無酸素運動になってしまったかも？
歩行時間：１時間５分
体重は6.5Kg減。BMIは25.4(やや肥満)→23.0(標準)です。
感じでウォークして来ました。無酸素運動になってしまったかも？
歩行時間：１時間５分
体重は6.5Kg減。BMIは25.4(やや肥満)→23.0(標準)です。
605 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/05/29 01:43 ID:h/gQDKhb
>>589 Toさん
おっ、お久しぶりです
冗談はともかく・・・心中お察し申し上げます。
でも、元気に歩かれているようでよかった～
身の回りには十分に気をつけてくださいね。
また楽しい話をきかせてください。
>>590 ダメ人間？さん
そうですね。一緒に武蔵野十里を目指していたのですが・・・
きっと元気に歩いていますよ。きっと。
>>593 鱸さん
そうでしたか、わかりました。
前回のカキコで、肉刺と脱臼骨折の痛みが気になったもので。
どうか、お体に気をつけて頑張ってください。
>>594 ひなげしさん
昔は減量目的で毎日１時間～２時間
今はストレス解消・健康維持目的で、週一で２０km～４０kmくらい歩いています。
こんな感じです→ ttp://www5d.biglobe.ne.jp/~frx00/
>>602 歩くんですさん
順調そうで何よりです。頑張ってください。
>>603 てくまるさん
私もウォーク中に野菜の無人売店でさつまいも１袋買って、
バッグに詰めて歩いたことがあります（ｗ
もう重くて・・・いい運動になりました（ｗ
おっ、お久しぶりです
冗談はともかく・・・心中お察し申し上げます。
でも、元気に歩かれているようでよかった～
身の回りには十分に気をつけてくださいね。
また楽しい話をきかせてください。
>>590 ダメ人間？さん
そうですね。一緒に武蔵野十里を目指していたのですが・・・
きっと元気に歩いていますよ。きっと。
>>593 鱸さん
そうでしたか、わかりました。
前回のカキコで、肉刺と脱臼骨折の痛みが気になったもので。
どうか、お体に気をつけて頑張ってください。
>>594 ひなげしさん
昔は減量目的で毎日１時間～２時間
今はストレス解消・健康維持目的で、週一で２０km～４０kmくらい歩いています。
こんな感じです→ ttp://www5d.biglobe.ne.jp/~frx00/
>>602 歩くんですさん
順調そうで何よりです。頑張ってください。
>>603 てくまるさん
私もウォーク中に野菜の無人売店でさつまいも１袋買って、
バッグに詰めて歩いたことがあります（ｗ
もう重くて・・・いい運動になりました（ｗ
606 ：ひなげし：02/05/29 10:43 ID:sjcQVEUG
>あんだあるさん
はじめまして
私の大学の友達もウォーキングをしているみたいで
やる気が出てきます
結構歩いていますね＜二時間２０分
私も今日と明日たくさん歩くぞ～
これからもよろしくです
＞休日ウォーカーさん
なるほど 名前にあるとおり休日に歩く派なんですね
HP見ました～
私もＨＰあるんですよ
HNは”かなん”でこんな感じのHPです→http://dietrally.net/members/kanan03/index.html
ダイエットラリーのサイトで参加してます
はじめまして
私の大学の友達もウォーキングをしているみたいで
やる気が出てきます
結構歩いていますね＜二時間２０分
私も今日と明日たくさん歩くぞ～
これからもよろしくです
＞休日ウォーカーさん
なるほど 名前にあるとおり休日に歩く派なんですね
HP見ました～
私もＨＰあるんですよ
HNは”かなん”でこんな感じのHPです→http://dietrally.net/members/kanan03/index.html
ダイエットラリーのサイトで参加してます
607 ：男178cm62Kg：02/05/29 11:22 ID:rg7vQnu8
>>598
もちろん、体を動かせばカロリーを消費し痩せる事ができます。
僕が言いたいのはコストパフォーマンスの事です。
この場合は時間対効果ですね。
よくウォーキングがジョギング以上に脂肪燃焼に効果があるという、
言われ方をされますが事実ではありません。
軽い運動の方がカロリーを消費するなんてどう考えてもおかしいですよね？
一般に、最もカロリー諸費に効果があるのはインターバルトレーニングと
言われています。10秒ダッシュ30秒ジョギングを繰り返すと言った、心配機能
を高めるもので、あらゆるスポーツのトレーニングで用いられます。
もちろん、体を動かせばカロリーを消費し痩せる事ができます。
僕が言いたいのはコストパフォーマンスの事です。
この場合は時間対効果ですね。
よくウォーキングがジョギング以上に脂肪燃焼に効果があるという、
言われ方をされますが事実ではありません。
軽い運動の方がカロリーを消費するなんてどう考えてもおかしいですよね？
一般に、最もカロリー諸費に効果があるのはインターバルトレーニングと
言われています。10秒ダッシュ30秒ジョギングを繰り返すと言った、心配機能
を高めるもので、あらゆるスポーツのトレーニングで用いられます。
608 ：男178cm62Kg：02/05/29 11:35 ID:rg7vQnu8
諸費⇒消費
このようなハードな運動は、基礎代謝を大きくし太りにくい体を作ります。
ただ、僕はあんだあるさんのウォーキングを否定するわけではありません。
継続する事は痩せるための最も重要なファクターだからです。
実際、あまり運動した事のない女性がインターバルトレーニングを継続できる
とはとても思いません。人目も気になりますし。どこですんねんって感じですもん。
ただ間違いなく、ハードな運動の方が痩せるにはより効果があることは確かです。
乱文ｽﾏソ
このようなハードな運動は、基礎代謝を大きくし太りにくい体を作ります。
ただ、僕はあんだあるさんのウォーキングを否定するわけではありません。
継続する事は痩せるための最も重要なファクターだからです。
実際、あまり運動した事のない女性がインターバルトレーニングを継続できる
とはとても思いません。人目も気になりますし。どこですんねんって感じですもん。
ただ間違いなく、ハードな運動の方が痩せるにはより効果があることは確かです。
乱文ｽﾏソ
609 ：ダメ人間？：02/05/29 11:50 ID:5/qy3oXV
雲の間から時折日差しが出る、すっきりしない天気。
それでも「少し暑いかな？」と感じたので、１２ｋｍを２時間１分とゆっくり
めのウォーキングで止めておきました。
この数日は「もっと速く歩きたい」「もっと長く歩きたい」という気持ちと戦
いながらの、悶々としたウォークが続いてます。
自分の体を労わる事が勇気なのか、それとも、リミッターを外してぶっ倒れる
覚悟で弱い心に挑戦するのが勇気なのか・・・
それでも「少し暑いかな？」と感じたので、１２ｋｍを２時間１分とゆっくり
めのウォーキングで止めておきました。
この数日は「もっと速く歩きたい」「もっと長く歩きたい」という気持ちと戦
いながらの、悶々としたウォークが続いてます。
自分の体を労わる事が勇気なのか、それとも、リミッターを外してぶっ倒れる
覚悟で弱い心に挑戦するのが勇気なのか・・・
＞あんだあるさん
時間当りの消費カロリーはジョギングの方が高いです。
ただ、ジョギングはペースコントロールがなかなか難しく、ＡＴ（有酸素運動か
ら無酸素運動への転換値）に近い運動強度で走ってる人も多いので、本人が「こ
れだけ頑張ったんだから、さぞ脂肪が燃焼しただろう」と思ってる割には脂肪が
大して燃焼されてない事が多いのです。
また、ジョギングに比べてウォーキングの方が長時間続けやすいので、トータル
ではウォーキングの方がたくさん脂肪を燃焼できるともいえます。
従って「時間が十分にある人には、ジョギングよりもウォーキングの方がダイエ
ットに適している」というのが僕の持論です。
５９５さんの意見も間違ってはいないのですが、自分はあんだあるさんの意見を
支持します。
時間当りの消費カロリーはジョギングの方が高いです。
ただ、ジョギングはペースコントロールがなかなか難しく、ＡＴ（有酸素運動か
ら無酸素運動への転換値）に近い運動強度で走ってる人も多いので、本人が「こ
れだけ頑張ったんだから、さぞ脂肪が燃焼しただろう」と思ってる割には脂肪が
大して燃焼されてない事が多いのです。
また、ジョギングに比べてウォーキングの方が長時間続けやすいので、トータル
ではウォーキングの方がたくさん脂肪を燃焼できるともいえます。
従って「時間が十分にある人には、ジョギングよりもウォーキングの方がダイエ
ットに適している」というのが僕の持論です。
５９５さんの意見も間違ってはいないのですが、自分はあんだあるさんの意見を
支持します。
611 ：ダメ人間？：02/05/29 12:08 ID:5/qy3oXV
おっと、５９５さんとかぶってしまいましたね。
＞５９５さん
どうもです。
ウォーキングよりは、ジョギング。さらにインターバルトレーニングや
ウィンドスプリント・筋トレ等を組み合わせた方がコストパフォーマン
スが高いというのは正論です。
ただそれは、標準体型であり、且つ一定以上の脚筋力と運動意欲を持っ
た人というのが前提にあるはずです。
選択肢としてウォーキングを選んでいる時点で、過体重である・何らか
の疾患がある、あるいはきつい運動はしたくない等の理由がある人が大
半だと思われますので、そこを考慮して頂きたいです。
＞５９５さん
どうもです。
ウォーキングよりは、ジョギング。さらにインターバルトレーニングや
ウィンドスプリント・筋トレ等を組み合わせた方がコストパフォーマン
スが高いというのは正論です。
ただそれは、標準体型であり、且つ一定以上の脚筋力と運動意欲を持っ
た人というのが前提にあるはずです。
選択肢としてウォーキングを選んでいる時点で、過体重である・何らか
の疾患がある、あるいはきつい運動はしたくない等の理由がある人が大
半だと思われますので、そこを考慮して頂きたいです。
612 ：あんだある：02/05/29 14:55 ID:siFiHcWa
>>608 男178ｃｍ62㎏（ちと長いですね）さん
ハードな運動は大量に「活性酸素」が発生しそーで怖いのです。
私に限って言えばただ痩せたいだけではなく、いつまでも若さと
美貌（はあ？）を保ち続けたいので、老化の大敵である「活性酸素」
は、お呼びでない・・わけです（ｗ
それに何事も「適度」が結局はカラダに一番いいと信じてます。
>>６１１ ダメ人間？さん
のおっしゃる通り、きつい運動をしたくない理由があるのです。
援軍ありがとうございます。
それに、お金も掛からず 道具も入らず 怪我の心配もなく
色々な意味でトータルに見て、ウォーキングはいいですよね。
ハードな運動は大量に「活性酸素」が発生しそーで怖いのです。
私に限って言えばただ痩せたいだけではなく、いつまでも若さと
美貌（はあ？）を保ち続けたいので、老化の大敵である「活性酸素」
は、お呼びでない・・わけです（ｗ
それに何事も「適度」が結局はカラダに一番いいと信じてます。
>>６１１ ダメ人間？さん
のおっしゃる通り、きつい運動をしたくない理由があるのです。
援軍ありがとうございます。
それに、お金も掛からず 道具も入らず 怪我の心配もなく
色々な意味でトータルに見て、ウォーキングはいいですよね。
613 ：男178cm・62kg：02/05/29 15:15 ID:THMijpqr
>>612
活性酸素に関しては当方門外漢なのでなんとも言えません。
ハードに運動すると老けが早いってこと？
感覚的には逆の気もするけど･･･
ワシャ、相当老けとるってことかのゥ･･･
あ、そうそう、活性酸素の話じゃったのう･･･
ワシャ、あんま知らんのじゃ･･･
え、その話はもうした？
最近物忘れが激しくてのう･･･
活性酸素に関しては当方門外漢なのでなんとも言えません。
ハードに運動すると老けが早いってこと？
感覚的には逆の気もするけど･･･
ワシャ、相当老けとるってことかのゥ･･･
あ、そうそう、活性酸素の話じゃったのう･･･
ワシャ、あんま知らんのじゃ･･･
え、その話はもうした？
最近物忘れが激しくてのう･･･
614 ：男178cm・62kg：02/05/29 15:27 ID:THMijpqr
えーと、つまり僕が言いたかったのはハードな運動にはハードな運動なりの
高い効果があると言うことです。
キツイ運動をしたくない理由と言うのもわかります。
僕も若くして（？）すでに膝が悪いので、もはやハードな運動はできません。
走る事はおろか、歩く事にも支障があります。
それでも、体調管理に自転車（屋内用）を購入し膝に負担がかからない方法で、
高強度のトレーニングは欠かしません。要は工夫だと思います。
最初に述べた通り、高い強度のトレーニングにはそれでしかえられないものがあります。
あんだあるさんはウォーキングを継続なさっているようなので、そろそろどうでしょう。
漸進的な運動を取り入れてみては？
健康上・スタイル上に素晴らしい効果があることを保証します。
あれ、ダイエットの領域を飛び出しましたかね･･･
高い効果があると言うことです。
キツイ運動をしたくない理由と言うのもわかります。
僕も若くして（？）すでに膝が悪いので、もはやハードな運動はできません。
走る事はおろか、歩く事にも支障があります。
それでも、体調管理に自転車（屋内用）を購入し膝に負担がかからない方法で、
高強度のトレーニングは欠かしません。要は工夫だと思います。
最初に述べた通り、高い強度のトレーニングにはそれでしかえられないものがあります。
あんだあるさんはウォーキングを継続なさっているようなので、そろそろどうでしょう。
漸進的な運動を取り入れてみては？
健康上・スタイル上に素晴らしい効果があることを保証します。
あれ、ダイエットの領域を飛び出しましたかね･･･
615 ：あんだある：02/05/29 15:56 ID:siFiHcWa
>>613、614
チャットは遠慮しますが、その文章どこかで見覚えが・・・。
私はバスケットボール、水泳、テニスをやってましたし、ハードな運動が
好きで今でもスカッシュ、ラケットボール等はやってみたい気もします。
が、やっても週一ですね。老けたくありませんので。 おわり
チャットは遠慮しますが、その文章どこかで見覚えが・・・。
私はバスケットボール、水泳、テニスをやってましたし、ハードな運動が
好きで今でもスカッシュ、ラケットボール等はやってみたい気もします。
が、やっても週一ですね。老けたくありませんので。 おわり
616 ：あんだある：02/05/29 16:14 ID:siFiHcWa
スレ違いの話をしてしまいました。 皆さん、すみません。
ウォーキングだけでなくて、レジスタンストレーニングや高負荷な運動も
目指す体型によってはとても有効でしょう。
アメ車体質は太りにくいですからね～(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
さて、凶は休足します…
なんか、昨日肉刺が出来た場所って、肉刺の中、だったような気がする…
早く名折れＹＯ(；´Д⊂)
それと、フリーラジカル…ウォーキングでも出るには出るので…
（それは漏れの鼻炎超悪化が何より物語っている(；´Д⊂)）
むしろ対策食品を採るとかに気を回したほうがいいかも知れません。
そういえば、粗食はフリーラジカルの発生を抑えて老化しにくいらしいですね。
目指す体型によってはとても有効でしょう。
アメ車体質は太りにくいですからね～(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
さて、凶は休足します…
なんか、昨日肉刺が出来た場所って、肉刺の中、だったような気がする…
早く名折れＹＯ(；´Д⊂)
それと、フリーラジカル…ウォーキングでも出るには出るので…
（それは漏れの鼻炎超悪化が何より物語っている(；´Д⊂)）
むしろ対策食品を採るとかに気を回したほうがいいかも知れません。
そういえば、粗食はフリーラジカルの発生を抑えて老化しにくいらしいですね。
618 ：てくまる：02/05/30 00:21 ID:+jhh2tGm
最近のんびりムードで歩くことが多いので、今日はちょっと
スピードをあげて歩いてみました。ﾁｮﾄしんどかったけど
歩いた！ってｽｺﾞｰｸ実感できました。たまにはこういうのもいいなぁ。
１時間、６．９キロ。約１万千歩弱。
駒木野、小仏を通過。小原まであと３．９キロ。
>>609 ダメ人間？さん
心と体のリハビリからはじめたウォーキングだからこそ、
無理をしすぎない勇気も必要だと思います。
チャレンジするのも勇気、あえてチャレンジしないのも勇気。
でも、ご自分の体力としっかり相談した上で
長距離orスピードに兆戦するのも一興。あくまで無理せず、ﾏﾀｰﾘと・・。
>>614 男178cm・62kgさん
ハードな運動の良さももちろん分かりますが、私がウォーキングを
選んだ理由は、体重があるためきつい運動は負担になること、
体力に自信がないこと、ウォーキングは気軽であること等・・。
ただ、もう少し体重が落ちてきたら、水泳など負荷の強い運動も
してみたいなぁとは思っています。バランスが大事ですね。
スピードをあげて歩いてみました。ﾁｮﾄしんどかったけど
歩いた！ってｽｺﾞｰｸ実感できました。たまにはこういうのもいいなぁ。
１時間、６．９キロ。約１万千歩弱。
駒木野、小仏を通過。小原まであと３．９キロ。
>>609 ダメ人間？さん
心と体のリハビリからはじめたウォーキングだからこそ、
無理をしすぎない勇気も必要だと思います。
チャレンジするのも勇気、あえてチャレンジしないのも勇気。
でも、ご自分の体力としっかり相談した上で
長距離orスピードに兆戦するのも一興。あくまで無理せず、ﾏﾀｰﾘと・・。
>>614 男178cm・62kgさん
ハードな運動の良さももちろん分かりますが、私がウォーキングを
選んだ理由は、体重があるためきつい運動は負担になること、
体力に自信がないこと、ウォーキングは気軽であること等・・。
ただ、もう少し体重が落ちてきたら、水泳など負荷の強い運動も
してみたいなぁとは思っています。バランスが大事ですね。
619 ：初心者：02/05/30 03:53 ID:xSPNEuUd
先週から初めて、今日で１１日目の初心者で、
取り敢えずダイエット目的でやってます。
で、ちょっと質問いいでしょうか？
>>3の関連サイトを読んだんですけど、
こちらのスレの方々はフォームを意識してウォーキングされてますか？
私はフォームを気にすると歩くスピードが極端に遅くなるもので
昨日も結局、いつもの「普通」でウォーキングしたんですが…。
（一応少し早歩きを意識してやってます：１時間１０分→８km）
あと、他にアドバイスとかあったらお願いします～。
取り敢えずダイエット目的でやってます。
で、ちょっと質問いいでしょうか？
>>3の関連サイトを読んだんですけど、
こちらのスレの方々はフォームを意識してウォーキングされてますか？
私はフォームを気にすると歩くスピードが極端に遅くなるもので
昨日も結局、いつもの「普通」でウォーキングしたんですが…。
（一応少し早歩きを意識してやってます：１時間１０分→８km）
あと、他にアドバイスとかあったらお願いします～。
620 ：ひなげし：02/05/30 08:20 ID:cfKj2xCW
ちょっとご飯食べ過ぎただけで、体重増量してしまいました・・・
運動を増やせばいいのかな？
なかなか停滞期脱出できません
４４～４３キロを行ったり来たり
運動を増やせばいいのかな？
なかなか停滞期脱出できません
４４～４３キロを行ったり来たり
621 ：ダメ人間？：02/05/30 15:05 ID:8sObSxhs
今日は蒸し暑かったので、６ｋｍ６０分と軽く汗を流すショートウォーク。
自分は汗をかきにくい体質のようなので、早く汗をかきやすい体質にして夏に
備えたいです。
ところで昨日は活性酸素の話題が出てましたが、ウォーキングで出る活性酸素は
微量の上、軽度の有酸素運動は「抗酸化体質」にしてくれるので、全く心配は無
いそうです。
他方で、あんだあるさんが書かれてたように「ハードな運動」となると、体の自
己防衛反応だけでは対処しきれなくなるので、ビタミンＡ・Ｃ・Ｅやβカロチン
等の「抗酸化物質」の摂取で、出来る限り活性酸素の除去に努めるしかないそう
です（『マフェトン理論で強くなる』より）。
自分は汗をかきにくい体質のようなので、早く汗をかきやすい体質にして夏に
備えたいです。
ところで昨日は活性酸素の話題が出てましたが、ウォーキングで出る活性酸素は
微量の上、軽度の有酸素運動は「抗酸化体質」にしてくれるので、全く心配は無
いそうです。
他方で、あんだあるさんが書かれてたように「ハードな運動」となると、体の自
己防衛反応だけでは対処しきれなくなるので、ビタミンＡ・Ｃ・Ｅやβカロチン
等の「抗酸化物質」の摂取で、出来る限り活性酸素の除去に努めるしかないそう
です（『マフェトン理論で強くなる』より）。
＞てくまるさん
「無理をしない勇気」と言うと聞こえはいいのですが、なんだかそれを口実に
逃げてるだけの様な気もしてきまして・・・
とりあえず、暑さに慣れるまではﾏﾀｰﾘといくつもりですが。
＞ひなげしさん
ＨＰの方を覗かせて頂きましたが、気にされてる足の太さも数値的には全然普通
ですよ。ただ身長が低い分、足が太めに見えてしまうんでしょうね。
体重については、停滞期というより今のメニューの限界値ではないでしょうか？
１５３ｃｍ４３ｋｇという数値は既に標準体重を下回ってますし、体脂肪率も２０
代女性の下限に近いですから。
そこから更に絞り込むには相当の運動量が必要かと。
「無理をしない勇気」と言うと聞こえはいいのですが、なんだかそれを口実に
逃げてるだけの様な気もしてきまして・・・
とりあえず、暑さに慣れるまではﾏﾀｰﾘといくつもりですが。
＞ひなげしさん
ＨＰの方を覗かせて頂きましたが、気にされてる足の太さも数値的には全然普通
ですよ。ただ身長が低い分、足が太めに見えてしまうんでしょうね。
体重については、停滞期というより今のメニューの限界値ではないでしょうか？
１５３ｃｍ４３ｋｇという数値は既に標準体重を下回ってますし、体脂肪率も２０
代女性の下限に近いですから。
そこから更に絞り込むには相当の運動量が必要かと。
＞初心者さん
とりあえず①背筋を伸ばす②腰の位置を高く保つ③踵から着地してつま先
で地面を蹴る（ローリング）、この３つはウォーキングの基本なので意識
された方がよろしいと思います。
１時間１０分で８ｋｍ歩けるというのはかなりの速足なので、きれいなフ
ォームをマスターされれば、相当なスピードウォーカーになれるのではな
いでしょうか？
あとアドバイスするとしたら、「継続」する事ですね。
基礎代謝が上がって、太りにくく痩せやすい体質に変わるには数ヶ月かか
る事もあるので、成果がみえなくても黙々と続ける、これがダイエットに
は必要かと。
ぜひ頑張って下さい。
とりあえず①背筋を伸ばす②腰の位置を高く保つ③踵から着地してつま先
で地面を蹴る（ローリング）、この３つはウォーキングの基本なので意識
された方がよろしいと思います。
１時間１０分で８ｋｍ歩けるというのはかなりの速足なので、きれいなフ
ォームをマスターされれば、相当なスピードウォーカーになれるのではな
いでしょうか？
あとアドバイスするとしたら、「継続」する事ですね。
基礎代謝が上がって、太りにくく痩せやすい体質に変わるには数ヶ月かか
る事もあるので、成果がみえなくても黙々と続ける、これがダイエットに
は必要かと。
ぜひ頑張って下さい。
624 ：ひなげし：02/05/30 22:05 ID:cfKj2xCW
>622 ダメ人間さん
今日はたくさん歩きました！時間にしておよそ5時間！
万歩計の数字は24661を出してしまいました！！！
でもでも体重わ皮っていませんでしたー(TロT) エーン
昨日の夜と今日の朝、食べ過ぎたからなぁ・・・
今日はたくさん歩きました！時間にしておよそ5時間！
万歩計の数字は24661を出してしまいました！！！
でもでも体重わ皮っていませんでしたー(TロT) エーン
昨日の夜と今日の朝、食べ過ぎたからなぁ・・・
625 ：てくまる：02/05/31 00:27 ID:QriEN17p
昨日がんばったせいか、今日はのんびりムード。
特売の１００％果汁ジュースを２本背負って帰るつもりが
売り切れでした。ｶﾞ━━(ﾟДﾟ;)━━ﾝ!
１時間１０分、５．４キロ、約８千歩強。
小原を通過。与瀬まであと０．５キロ。
>>619 初心者さん
フォームはなるべく意識しています。最初の頃は
フォームを意識するとスピードが出なかったけれど
今ではきちんとしたフォームの方が断然スピードが出ます。
何事も慣れでしょうか。
それから、ダイエットにはﾔﾊﾟｰﾘ続けることが何より大切。
王道ダイエットはすぐには結果は出ないけど、続けて行けば
手応えは感じますよ、ほんと。
>>622 ダメ人間？さん
逃げているだなんてとんでもない。よし！とｷﾊﾟｰﾘ思い切れない今は
まだ期が熟していないだけなのでは・・？ﾏﾀｰﾘペースで体力を補い、
体力・気力共にｲｹﾙ！という時が来るのは遠からずだとダメ人間？さんの
レスを見ていると思いますよ。
特売の１００％果汁ジュースを２本背負って帰るつもりが
売り切れでした。ｶﾞ━━(ﾟДﾟ;)━━ﾝ!
１時間１０分、５．４キロ、約８千歩強。
小原を通過。与瀬まであと０．５キロ。
>>619 初心者さん
フォームはなるべく意識しています。最初の頃は
フォームを意識するとスピードが出なかったけれど
今ではきちんとしたフォームの方が断然スピードが出ます。
何事も慣れでしょうか。
それから、ダイエットにはﾔﾊﾟｰﾘ続けることが何より大切。
王道ダイエットはすぐには結果は出ないけど、続けて行けば
手応えは感じますよ、ほんと。
>>622 ダメ人間？さん
逃げているだなんてとんでもない。よし！とｷﾊﾟｰﾘ思い切れない今は
まだ期が熟していないだけなのでは・・？ﾏﾀｰﾘペースで体力を補い、
体力・気力共にｲｹﾙ！という時が来るのは遠からずだとダメ人間？さんの
レスを見ていると思いますよ。
626 ：ひなげし：02/05/31 01:53 ID:pksF1LHZ
>てくまるさん
１時間１０分、５．４キロ、約８千歩強。
小原を通過。与瀬まであと０．５キロ。
↑は何かのゲームですか？
「ハッピーダイエット」でわないですよね？
ちなみに私ハッピーダイエットもっていたりします
最近使っていないけど
１時間１０分、５．４キロ、約８千歩強。
小原を通過。与瀬まであと０．５キロ。
↑は何かのゲームですか？
「ハッピーダイエット」でわないですよね？
ちなみに私ハッピーダイエットもっていたりします
最近使っていないけど
627 ：初心者：02/05/31 01:56 ID:QNOwZB10
＞ダメ人間？さん
アドバイスありがとう。
早速今日はちょっとフォームを常に意識して歩いてみました
イメージ的には「入場行進」みたいに足（股）を少し上げるような
感じでいいのでしょうか…足（股）だけかなり疲労しました（笑）
ところで「腰の位置を高く保つ」はどういう意味なんでしょうか？
（質問ばかりですみません）
＞てくまるさん
アドバイスありがとう。
現在のダイエットは本格的なトレーニングに向けた体質改善が
目的でして、これからも頑張って継続するつもりです。
まだ初めて１２日ですが、下顎回りのぷよ肉がほぼ消えました（笑）
アドバイスありがとう。
早速今日はちょっとフォームを常に意識して歩いてみました
イメージ的には「入場行進」みたいに足（股）を少し上げるような
感じでいいのでしょうか…足（股）だけかなり疲労しました（笑）
ところで「腰の位置を高く保つ」はどういう意味なんでしょうか？
（質問ばかりですみません）
＞てくまるさん
アドバイスありがとう。
現在のダイエットは本格的なトレーニングに向けた体質改善が
目的でして、これからも頑張って継続するつもりです。
まだ初めて１２日ですが、下顎回りのぷよ肉がほぼ消えました（笑）
昨日は仕事中（しかも露天で積み込み中）雨が降り、
今日も歩けないのか、と思いましたが何とか歩けました。
精神的によろしくない状態だったので、歩けてよかったです(^^;)
昨日は、何故か腹筋や太股を意識しながら歩く歩き方になったので、
どうも素早く足が動かせませんでしたが
それでもいつもと似たような距離を歩いてきました（多分）
今は歩数計を持っていないですが、近いうちに買った方がいいですね（笑）
足の肉刺は、とにかく足運びで足の外側を主に使うような、綱渡りっぽい歩き方をしていたいので
割と痛みませんでしたが、それでも痛くはなりました(^^;)
なんかいい方法無いかなぁ…？とりあえず今日は靴下2枚履きを試してみます(^^;)
ちなみに、昨日のBGMは カスケード ピアザ でした。
ウォーキングでは最近聴かなくなったアルバムや、
割と聴かないアルバムを選択しがちな漏れ…。
今日も歩けないのか、と思いましたが何とか歩けました。
精神的によろしくない状態だったので、歩けてよかったです(^^;)
昨日は、何故か腹筋や太股を意識しながら歩く歩き方になったので、
どうも素早く足が動かせませんでしたが
それでもいつもと似たような距離を歩いてきました（多分）
今は歩数計を持っていないですが、近いうちに買った方がいいですね（笑）
足の肉刺は、とにかく足運びで足の外側を主に使うような、綱渡りっぽい歩き方をしていたいので
割と痛みませんでしたが、それでも痛くはなりました(^^;)
なんかいい方法無いかなぁ…？とりあえず今日は靴下2枚履きを試してみます(^^;)
ちなみに、昨日のBGMは カスケード ピアザ でした。
ウォーキングでは最近聴かなくなったアルバムや、
割と聴かないアルバムを選択しがちな漏れ…。
629 ：やませ：02/05/31 08:15 ID:CobE0BeC
はじめまして。初心者ウォーカーです（女・166センチ62キロ体脂肪30%！）
ここ１０年程運動らしきものから遠ざかってたのと
不摂生名生活をしていたためにこの１０年で１０キロは
太ってしまいました。特にこの一年で一気に４キロ位増…。
とにかくこの一年で増えた分だけでも減らしたい、健康の
ためにも頑張ろうと思いはじめたところです。
いつも音楽を聴きながら歩いてるんですがついつい歌ってしまう（笑
人通りも全くといっていいほどないところなんで先日けっこうでかーい
声で歌ってたら、ランナーに追い越された…！
めちゃ恥ずかしかったです…。
今は一時間弱位ですがこれから徐々に増やしていこうと思ってます。
ここ１０年程運動らしきものから遠ざかってたのと
不摂生名生活をしていたためにこの１０年で１０キロは
太ってしまいました。特にこの一年で一気に４キロ位増…。
とにかくこの一年で増えた分だけでも減らしたい、健康の
ためにも頑張ろうと思いはじめたところです。
いつも音楽を聴きながら歩いてるんですがついつい歌ってしまう（笑
人通りも全くといっていいほどないところなんで先日けっこうでかーい
声で歌ってたら、ランナーに追い越された…！
めちゃ恥ずかしかったです…。
今は一時間弱位ですがこれから徐々に増やしていこうと思ってます。
630 ：病弱名無しさん：02/05/31 09:07 ID:/8nOGFM9
>629お互いにがんばっていきましょう＾＾＞
631 ：ALC：02/05/31 11:55 ID:Cnl5VVyC
昨日の夜、職場から家まで１７Ｋを歩きました。２時間５６分でした。
まだ日中の暑さが残っていてかなり汗をかくため、ややスピードは鈍
ったようです。途中お腹がすいたので、チョコレートで補給しました。
電池が切れたのでラジオは聞けませんでしたが、たまには町中の騒音
を聞きながらも歩くのもいいものです。
なお今週のウォーキングはつぎのとおりです。
５／２７（月）朝 ３．６Ｋ ３９分、夜 雨
５／２８（火）朝 ３．９Ｋ ４７分、夜 ４．４Ｋ ４３分
５／２９（水）朝 ３．６Ｋ ４２分、夜 ４．４Ｋ ５５分
５／３０（木）朝 ３．６Ｋ ４２分、夜 １７Ｋ ２時間５６分
２７日朝は途中から小雨が降りました。２８日朝は晴れでしたので、日
に当たりたくないため、日陰を求めてかなり遠回りしました。距離がい
つもより少し多めですし、時間もかかりました。２９日夜は気分転換に
違う道を歩きました。時間はかかっていますが、距離は地図ソフトで見
るといつもと同じでした。
まだ日中の暑さが残っていてかなり汗をかくため、ややスピードは鈍
ったようです。途中お腹がすいたので、チョコレートで補給しました。
電池が切れたのでラジオは聞けませんでしたが、たまには町中の騒音
を聞きながらも歩くのもいいものです。
なお今週のウォーキングはつぎのとおりです。
５／２７（月）朝 ３．６Ｋ ３９分、夜 雨
５／２８（火）朝 ３．９Ｋ ４７分、夜 ４．４Ｋ ４３分
５／２９（水）朝 ３．６Ｋ ４２分、夜 ４．４Ｋ ５５分
５／３０（木）朝 ３．６Ｋ ４２分、夜 １７Ｋ ２時間５６分
２７日朝は途中から小雨が降りました。２８日朝は晴れでしたので、日
に当たりたくないため、日陰を求めてかなり遠回りしました。距離がい
つもより少し多めですし、時間もかかりました。２９日夜は気分転換に
違う道を歩きました。時間はかかっていますが、距離は地図ソフトで見
るといつもと同じでした。
632 ：ALC：02/05/31 11:56 ID:Cnl5VVyC
>>568 ごくうさん
回答が遅くなりました。私が使っている地図ソフトは、カーナビソフト
と共通のゼンリンマップトラベラーですが、以前使っていたマップファ
ンにも距離測定機能はついていたので、地図ソフトであればだいたいつ
いているようです。
>>569 あんだあるさん
辛いもの食べてますか。私は昨日またＣｏＣｏ○番の７辛カレーを食べ
てしまいました。
>>571 ひなげしさん
はじめまして。私は４年歩いていますが、体重の増減はほとんどありま
せん。ただほっとけば中年太りする歳なので、減量になっているとは思
っています。
>>572 休日ウォーカーさん
了解です
>>576 歩くんですさん
私も日差しが苦手です。すぐ痒くなってくるのです。日中だと日陰のと
ころ、もしくは夜歩くようにしています。
>>584 鱸さん
はじめまして。それにしても歩き始めて間もないのに１５Ｋはすごいで
すね。がんばってください。
回答が遅くなりました。私が使っている地図ソフトは、カーナビソフト
と共通のゼンリンマップトラベラーですが、以前使っていたマップファ
ンにも距離測定機能はついていたので、地図ソフトであればだいたいつ
いているようです。
>>569 あんだあるさん
辛いもの食べてますか。私は昨日またＣｏＣｏ○番の７辛カレーを食べ
てしまいました。
>>571 ひなげしさん
はじめまして。私は４年歩いていますが、体重の増減はほとんどありま
せん。ただほっとけば中年太りする歳なので、減量になっているとは思
っています。
>>572 休日ウォーカーさん
了解です
>>576 歩くんですさん
私も日差しが苦手です。すぐ痒くなってくるのです。日中だと日陰のと
ころ、もしくは夜歩くようにしています。
>>584 鱸さん
はじめまして。それにしても歩き始めて間もないのに１５Ｋはすごいで
すね。がんばってください。
633 ：ALC：02/05/31 11:58 ID:Cnl5VVyC
>>589 Toさん
お久しぶりです。お元気そうでなりよりです。いろいろあったようです
が、時々は来てください。
>>618,625 てくまるさん
高尾山と陣馬山を結ぶ尾根に小仏峠があります。たぶんここを旧甲州街道
が通っていたと思いますが、今はハイキングコースで、何回か行ったこと
があります。ちょうど中央高速小仏トンネルの真上にあたり、トンネル上
下線の出入口が見えます。高速で走る車もよく見えます。昔の人がこの光
景を見たらたまげるでしょうね。
与瀬は今の相模湖あたりでしようか。相模湖上流の桂川沿いに甲州街道は
あります。相模湖は現代になってできた人造湖ですから、湖底に旧道があ
るかもしれません。
>>621 ダメ人間？さん
私は汗かきの体質ですが、体質は変えられないんじゃないでしょうか。ぬ
れたタオルを持っていくなどの工夫をすればいいのでは。真夏はウォーキ
ングを休んでしまうので大きなことは言えませんが、夏こそ深夜に歩けば
いいと思います。夜中になれば気温は下がります。コンビニは開いている
ので水分等の補給の心配はないですし。
お久しぶりです。お元気そうでなりよりです。いろいろあったようです
が、時々は来てください。
>>618,625 てくまるさん
高尾山と陣馬山を結ぶ尾根に小仏峠があります。たぶんここを旧甲州街道
が通っていたと思いますが、今はハイキングコースで、何回か行ったこと
があります。ちょうど中央高速小仏トンネルの真上にあたり、トンネル上
下線の出入口が見えます。高速で走る車もよく見えます。昔の人がこの光
景を見たらたまげるでしょうね。
与瀬は今の相模湖あたりでしようか。相模湖上流の桂川沿いに甲州街道は
あります。相模湖は現代になってできた人造湖ですから、湖底に旧道があ
るかもしれません。
>>621 ダメ人間？さん
私は汗かきの体質ですが、体質は変えられないんじゃないでしょうか。ぬ
れたタオルを持っていくなどの工夫をすればいいのでは。真夏はウォーキ
ングを休んでしまうので大きなことは言えませんが、夏こそ深夜に歩けば
いいと思います。夜中になれば気温は下がります。コンビニは開いている
ので水分等の補給の心配はないですし。
634 ：ALC：02/05/31 11:59 ID:Cnl5VVyC
>>626 ひなげしさん
歩いた距離を昔の街道沿いの距離に置き換えるものです。いわば昔の旅人
気分でウォーキングができるということです。
>>629 やませさん
はじめまして。私も長いこと運動不足の状態でしたが、ウォーキングを始
めて、それが解消できました。他の運動だと私には続かなかったかも。頑
張ってください。
歩いた距離を昔の街道沿いの距離に置き換えるものです。いわば昔の旅人
気分でウォーキングができるということです。
>>629 やませさん
はじめまして。私も長いこと運動不足の状態でしたが、ウォーキングを始
めて、それが解消できました。他の運動だと私には続かなかったかも。頑
張ってください。
635 ：ダメ人間？：02/05/31 12:21 ID:xF7CXfFO
雨が降るとの予報だったので、午前中に歩いておきました。
体が重い割には、１０ｋｍ１時間４０分とまずまずのペースでした。
今日は月末なので、定時の体重測定。体重５５・１ｋｇに体脂肪率１４・７％
とこちらは問題なし。
６月は、とにかく暑さに対する恐怖心を除く事が最優先です。
＞ＡＬＣさん
最近はスレの進みが速いので、まとめてレスを返されるのも大変でしょうね。
ところで今日はまだ金曜日ですけど、休暇でもとられたのでしょうか？
＞てくまるさん
最近のように「攻め」の気持ちが出て来ただけでも、心のリハビリは進んでる
と思いたいです。後は、てくまるさんの言われるように時を待ちたいと。
体が重い割には、１０ｋｍ１時間４０分とまずまずのペースでした。
今日は月末なので、定時の体重測定。体重５５・１ｋｇに体脂肪率１４・７％
とこちらは問題なし。
６月は、とにかく暑さに対する恐怖心を除く事が最優先です。
＞ＡＬＣさん
最近はスレの進みが速いので、まとめてレスを返されるのも大変でしょうね。
ところで今日はまだ金曜日ですけど、休暇でもとられたのでしょうか？
＞てくまるさん
最近のように「攻め」の気持ちが出て来ただけでも、心のリハビリは進んでる
と思いたいです。後は、てくまるさんの言われるように時を待ちたいと。
＞初心者さん
足は、膝から先を伸ばしつつ前に放り出す感じで、あとは振り子のように動か
すだけでＯＫです。
入場行進のように足を上げる必要はありません。というより、それではむしろ
ウォーキングフォームが崩れてしまいます。フォームを意識するとスピードが
落ちてしまう、というのはこれが原因ではないでしょうか？
腰の位置を高く保つというのは、重心を高くする、とほぼ同義です。
腰（重心）を一定の高さに保ったまま、真横に水平移動するように、スイスイ
と歩くイメージと言いましょうか？
とりあえず、歩く時に足音が異常に大きかったり、体の上下動が激しくない限
りは、もう体得されてると思いますよ（そうでなければ、１時間１０分で８ｋ
ｍは歩けないかと）。
足は、膝から先を伸ばしつつ前に放り出す感じで、あとは振り子のように動か
すだけでＯＫです。
入場行進のように足を上げる必要はありません。というより、それではむしろ
ウォーキングフォームが崩れてしまいます。フォームを意識するとスピードが
落ちてしまう、というのはこれが原因ではないでしょうか？
腰の位置を高く保つというのは、重心を高くする、とほぼ同義です。
腰（重心）を一定の高さに保ったまま、真横に水平移動するように、スイスイ
と歩くイメージと言いましょうか？
とりあえず、歩く時に足音が異常に大きかったり、体の上下動が激しくない限
りは、もう体得されてると思いますよ（そうでなければ、１時間１０分で８ｋ
ｍは歩けないかと）。
＞ひなげしさん
５時間とは頑張られましたね。
ただ、５時間歩けば１０００～１５００Kcalは消費したはずですが、それはあく
までカロリーであって、燃焼した体脂肪自体は数百グラムに過ぎないんです。
だから、のどが渇いた分ドリンクを飲み、普通に食事をすれば、体重が変わらな
いのは仕方ないことです。
ウォーキングは長いスパンで継続しないとなかなか結果が見えないので、毎日の
体重で一喜一憂されない方がよろしいかと。
あとＨＰを見て気になったのですが、食事量が半端じゃなく少ないですね。あの
食事であのメニューをよくこなせるなあ、と感心しましたが、同時にちょっと不
安にもなりました（１日１０００Kcalを切ってるのでは・・・）。
ひなげしさんもダイエットに当たってかなり勉強されてるとは思いますが、管理
栄養士や医者といったプロの方にあのメニューを見せて、指導・助言を受けられ
てはいかがでしょうか？
(既に行われてるのならスミマセン）
５時間とは頑張られましたね。
ただ、５時間歩けば１０００～１５００Kcalは消費したはずですが、それはあく
までカロリーであって、燃焼した体脂肪自体は数百グラムに過ぎないんです。
だから、のどが渇いた分ドリンクを飲み、普通に食事をすれば、体重が変わらな
いのは仕方ないことです。
ウォーキングは長いスパンで継続しないとなかなか結果が見えないので、毎日の
体重で一喜一憂されない方がよろしいかと。
あとＨＰを見て気になったのですが、食事量が半端じゃなく少ないですね。あの
食事であのメニューをよくこなせるなあ、と感心しましたが、同時にちょっと不
安にもなりました（１日１０００Kcalを切ってるのでは・・・）。
ひなげしさんもダイエットに当たってかなり勉強されてるとは思いますが、管理
栄養士や医者といったプロの方にあのメニューを見せて、指導・助言を受けられ
てはいかがでしょうか？
(既に行われてるのならスミマセン）
638 ：ALC：02/05/31 13:01 ID:Cnl5VVyC
そのとおりです。レスの進みが速いこともありますが、キーボードを打つ
タイピングが遅いので大変です。
当たりです。そのかわり明日明後日と仕事です。
タイピングが遅いので大変です。
当たりです。そのかわり明日明後日と仕事です。
639 ：ひなげし：02/05/31 23:38 ID:Pwz+rJSG
5月も今日で最後！明日から6月です
はやいもんです（明日から新しいバイトだ～！）
今日の測定・・・体重４３．８キロ ２１．０％
>628 鱸さん
今日は曇りでした
なのに今日はチャリで学校行っちゃいました・・・
歩け～私！
私もウォーキングしながら音楽聞こうかな～
カセットのウォークマンずっと使っていないから動くかな～？
歩くたびに音が壊れたり・・・藁
六月分のお金が入ったらおもりつきのやつ買って歩こうと思います
重くて最初は歩けないかも？！
はやいもんです（明日から新しいバイトだ～！）
今日の測定・・・体重４３．８キロ ２１．０％
>628 鱸さん
今日は曇りでした
なのに今日はチャリで学校行っちゃいました・・・
歩け～私！
私もウォーキングしながら音楽聞こうかな～
カセットのウォークマンずっと使っていないから動くかな～？
歩くたびに音が壊れたり・・・藁
六月分のお金が入ったらおもりつきのやつ買って歩こうと思います
重くて最初は歩けないかも？！
640 ：ひなげし：02/05/31 23:39 ID:Pwz+rJSG
>629 やませさん
はじめまして！
私もこちらに来たばかりです。私もまだ２初心者ですが
お互い頑張りましょうね～
やませさん身長高くてうらやましいです
歌いながら歩くのっておなかに効くみたいでいいらしいです
私も追い越されたうえに鼻歌聞かれた事あります
めちゃはずかしいですよね・・・ｱﾊ
>631 ＡＬＣさん
はじめまして。
毎日ウォーキング頑張ってらっしゃいますね＾－＾
昨日一昨日歩きすぎて、足の指に”豆”ができちゃいました 汗
ちょっとがんばりすぎちゃいました・・・ｱﾊﾊ
これからもよろしくです
はじめまして！
私もこちらに来たばかりです。私もまだ２初心者ですが
お互い頑張りましょうね～
やませさん身長高くてうらやましいです
歌いながら歩くのっておなかに効くみたいでいいらしいです
私も追い越されたうえに鼻歌聞かれた事あります
めちゃはずかしいですよね・・・ｱﾊ
>631 ＡＬＣさん
はじめまして。
毎日ウォーキング頑張ってらっしゃいますね＾－＾
昨日一昨日歩きすぎて、足の指に”豆”ができちゃいました 汗
ちょっとがんばりすぎちゃいました・・・ｱﾊﾊ
これからもよろしくです
641 ：ひなげし：02/05/31 23:39 ID:Pwz+rJSG
>637 ダメ人間？さん
毎日続けてこそ、結果が出るんですよね
分かってはいるんですけれど、気持ちがあせっちゃう・・・
「早く痩せたい」って
ご飯少ないですか？
結構食べていますよ、最近は。
低インシュリンは体に悪いそうなのでちょっとづつやめようかと思っているところです
あと、運動量を増やそうかなと考えています
最近停滞期なのか分かりませんがなかなか体重が思うように
落ちなくなってきたので・・・
ジムにでも行こうかなと。でお金かかっちゃうんですよね・・・汗
毎日続けてこそ、結果が出るんですよね
分かってはいるんですけれど、気持ちがあせっちゃう・・・
「早く痩せたい」って
ご飯少ないですか？
結構食べていますよ、最近は。
低インシュリンは体に悪いそうなのでちょっとづつやめようかと思っているところです
あと、運動量を増やそうかなと考えています
最近停滞期なのか分かりませんがなかなか体重が思うように
落ちなくなってきたので・・・
ジムにでも行こうかなと。でお金かかっちゃうんですよね・・・汗
642 ：あんだある：02/05/31 23:56 ID:b0y1GZ7/
歩いてきました。
約１時間２０分
約７．２K
１１３６７歩
>>621 ダメ人間？さん
（「マフェトン理論で強くなる」より）読みました。
「抗酸化物質」というのがあるんですね。つまり、いつまでも若くありたいと
思えば適度な運動だけではなく、きちんと総合的に栄養も摂らなくては
駄目ってことですよね。情報提供ありがとう。
>>624 ひなげしさん
５時間・・はすごいですね！ ２０キロ以上は歩いたわけですね。
それに毎日きちんと計って体重管理されてるのね。えらいな～。
私は怖いので時々、それも恐る恐る計ってます。
>>625 てくまるさん
１００％果汁ジュースを２本・・って結構重いですよね。
あと、ガ～ンのAAが使えていいですね（ｗ 私も精進します。
>>629 やませさん
はじめまして。私も減量目的で歩いてます。
>>632 ALCさん
辛いもの食べてますよ。あれからなんと！お味噌汁に「七味」を
入れ始めました。（私だけ？）味が締まって美味しいです。
徐々に「七味」の量を増やしてます。効くかな～
約１時間２０分
約７．２K
１１３６７歩
>>621 ダメ人間？さん
（「マフェトン理論で強くなる」より）読みました。
「抗酸化物質」というのがあるんですね。つまり、いつまでも若くありたいと
思えば適度な運動だけではなく、きちんと総合的に栄養も摂らなくては
駄目ってことですよね。情報提供ありがとう。
>>624 ひなげしさん
５時間・・はすごいですね！ ２０キロ以上は歩いたわけですね。
それに毎日きちんと計って体重管理されてるのね。えらいな～。
私は怖いので時々、それも恐る恐る計ってます。
>>625 てくまるさん
１００％果汁ジュースを２本・・って結構重いですよね。
あと、ガ～ンのAAが使えていいですね（ｗ 私も精進します。
>>629 やませさん
はじめまして。私も減量目的で歩いてます。
>>632 ALCさん
辛いもの食べてますよ。あれからなんと！お味噌汁に「七味」を
入れ始めました。（私だけ？）味が締まって美味しいです。
徐々に「七味」の量を増やしてます。効くかな～
643 ：ひなげし：02/06/01 00:06 ID:6b+OXQ4p
>642 あんだあるさん
五時間がんばっちゃいました
もうあんなに歩かないと思う・・・足に”まめ”ができたし・・・
私も最近停滞期で体重計乗るのが恐いですよ
五時間がんばっちゃいました
もうあんなに歩かないと思う・・・足に”まめ”ができたし・・・
私も最近停滞期で体重計乗るのが恐いですよ
644 ：まゆげ犬 ◆XUmHaaYQ ：02/06/01 06:48 ID:69MHrfMV
リハビリを兼ねて運動します。
今朝は6,000歩歩きました。
昨日は4,000歩です。
体重44kg
体脂肪率23,2%
体温36,0℃
今朝は6,000歩歩きました。
昨日は4,000歩です。
体重44kg
体脂肪率23,2%
体温36,0℃
645 ：やませ：02/06/01 07:59 ID:7wfmAePg
ALCさん、ひなげしさん、あんだあるさん
レスありがとうございます～。
こちらの皆さんのカキコミに刺激されてがんばって
行けそうな気がします。
今は１時間ほどでばてる（というか飽きる？）のですが
徐々に時間・距離を増やして行こうと思います。
いつも歩いているコースを変えたり、飽きない工夫を
しなきゃ…ですね。
継続しなければダメですよね。
結果を焦らずがんばります～。
レスありがとうございます～。
こちらの皆さんのカキコミに刺激されてがんばって
行けそうな気がします。
今は１時間ほどでばてる（というか飽きる？）のですが
徐々に時間・距離を増やして行こうと思います。
いつも歩いているコースを変えたり、飽きない工夫を
しなきゃ…ですね。
継続しなければダメですよね。
結果を焦らずがんばります～。
昨日は最寄りのJR駅まで歩いてきました。
往復小一時間。はぁ田舎だぁ（笑）
BGM:ＢＯφＷＹ ＭＯＲＡＬ ＴＲＡＮＣＥＭＩＸ
足の肉刺は、2枚履きの靴下が功を奏して痛みが大してなく、
今日明日とはげめそうです（笑）
->からいもの
ココイチ10辛＋スパイス20回ぐらい振り、が定番です。
そうでもしないと太りそうでカレーなんて食べられません(^^;)
（でも、どうしても外食しないといけないときしか行かないけど）
今度必要に迫られたら、吉牛で肉抜き牛丼でも頼もうかな？（ｗ
>>632 ALCさん
残念ながらスーパーマップルVer.1.0には距離計算機能がない模様…。
仕方がないのでMapFanWebを使ってますが、
地図の綺麗さはマップルなんだよなぁ…（仕事柄のコダワリ）
647 ：鱸：02/06/01 08:52 ID:F56UXd48
->水分
あまり気にしたことがなかったりします。
家にいる間に多めに飲んで、尿意が一段落するまでゆっくりして出発することが多いのです。
>>639 ひなげしさん
所用で移動するとなると、現実味のある手段に逃げがちですねぇ(^^;)
俺も、たまに「乗らないと車がさびる！」とか思い歩いていけるところへ…（苦笑）
俺が使ってるプレイヤーは、クリエイティブのNOMAD Jukeboxという
ハードディスクドライブを積んでるタイプのMP3プレイヤーです。
歩きながら歌う、じゃないですが、俺は昔から普段腹筋に負荷をかけて過ごすようにしているので、
歩いているときは腹筋に力が掛かっています。
座位よりも立位のほうが力が掛けやすい＆外的振動も血流も体温も高いので
効果があるのかも。
ファットメーターに乗らなくても腹だけ見てれば次もがんばれると言う勢いで…
ある意味不気味なほどしまり始めてますから（笑）
648 ：ごくう ◆KEaQamRE ：02/06/01 23:10 ID:6i1yb6I4
昨日も歩きましたが、書き込みはサボってしまいました。
５／３１ 歩行時間：１時間
６／１ 歩行時間：１時間４０分
歩く前は「今日は２時間越え！」とか思っているのですが、いまだに
２時間越えがないヘタレな私・・・。
>593 鱸さん
ｶﾅｰﾘ遅レスですが。私はパチンコをするのですが(ﾃﾞﾍﾍ)、そういえばパチ屋の
店員さん(ホール係)って、太っている人があまりいませんね。
で、なじみの店員さん(女性)に、パチンコ店に就職して痩せたか訊いてみた
ところ「太ったの！」って睨まれました。(ｗ
>619 初心者さん
はじめまして。どうぞよろしく。
５／３１ 歩行時間：１時間
６／１ 歩行時間：１時間４０分
歩く前は「今日は２時間越え！」とか思っているのですが、いまだに
２時間越えがないヘタレな私・・・。
>593 鱸さん
ｶﾅｰﾘ遅レスですが。私はパチンコをするのですが(ﾃﾞﾍﾍ)、そういえばパチ屋の
店員さん(ホール係)って、太っている人があまりいませんね。
で、なじみの店員さん(女性)に、パチンコ店に就職して痩せたか訊いてみた
ところ「太ったの！」って睨まれました。(ｗ
>619 初心者さん
はじめまして。どうぞよろしく。
649 ：ごくう ◆KEaQamRE ：02/06/01 23:13 ID:6i1yb6I4
>629 やませさん
はじめまして。
実はやませさんのカキコを見て、私と状況があまりにも似ているのでビックリ
しました。
運動から遠ざかっていた事、10年で10キロは太った事、この１年で一気に4キロ増。
違うところといえば私は♂なのですが。
私の場合、この１年で太った分は１ヶ月ぐらいで減らす事ができましたので
やませさんも頑張って下さい。
>632 ALCさん
情報ありがとうございます。まだ購入しておりませんので参考にさせて
いただきます。
>642 あんだあるさん
横レスですが、私も時々お味噌汁に七味入れます。
>644 まゆげ犬さん
はじめまして。
リハビリとの事ですのでご自分のペースでﾏﾀｰﾘ頑張って下さいね。
はじめまして。
実はやませさんのカキコを見て、私と状況があまりにも似ているのでビックリ
しました。
運動から遠ざかっていた事、10年で10キロは太った事、この１年で一気に4キロ増。
違うところといえば私は♂なのですが。
私の場合、この１年で太った分は１ヶ月ぐらいで減らす事ができましたので
やませさんも頑張って下さい。
>632 ALCさん
情報ありがとうございます。まだ購入しておりませんので参考にさせて
いただきます。
>642 あんだあるさん
横レスですが、私も時々お味噌汁に七味入れます。
>644 まゆげ犬さん
はじめまして。
リハビリとの事ですのでご自分のペースでﾏﾀｰﾘ頑張って下さいね。
650 ：糖尿病予備軍：02/06/01 23:34 ID:QvxKYfLV
ご無沙汰してます。
５月の総括、１５勝１６敗････。
ＧＷや二度にわたる親知らずの抜歯などで
ついに５割を切ってしまいました。
しかもその全てがステッパーでした。
あくまでもウオーキングの補助的な意味合いで購入したステッパーでしたが、
テレビで野球見ながら汗流す習慣がすっかり身についてしまいました。
６月はワールドカップが始まったので、この傾向は続くと思いますが
大枚はたいたウオーキングシューズを下駄箱の肥やしにしないよう、
時間の取れた日は外を歩きます。
では又来月。
５月の総括、１５勝１６敗････。
ＧＷや二度にわたる親知らずの抜歯などで
ついに５割を切ってしまいました。
しかもその全てがステッパーでした。
あくまでもウオーキングの補助的な意味合いで購入したステッパーでしたが、
テレビで野球見ながら汗流す習慣がすっかり身についてしまいました。
６月はワールドカップが始まったので、この傾向は続くと思いますが
大枚はたいたウオーキングシューズを下駄箱の肥やしにしないよう、
時間の取れた日は外を歩きます。
では又来月。
651 ：鱸：02/06/02 01:55 ID:nxCsLCM1
今日は、万歩計を新たに購入しました。
奥の細道をなぞらえて…と言うお遊び機能のあるヤツです。
でも、今日のお散歩でリアルで終点の大垣市まで行ってしまったという
ちょっとひねくれた行動を取ってみました（近いので）
歩数29177
距離21.8kmでした。
昼過ぎに中古CDを見に行って、目当ての代物がなくユニクロまで足を伸ばし、
帰ってきてだいたい5キロ、（歩数計値）
それから大垣市まで行って来ました。これで片道8.4キロ
（自動車実測値）
BGMは、買い物が黒夢のアルバム 亡骸を…
純ウォークがOFFSPRINGのALL I WANT(DOORAEMON）
昨日歩いたのもけっこう遅い時間だったので、
24時間に26～7キロ歩いたことに…
そりゃ足も筋肉痛になりますわな…（鬱
そして…また肉刺の上塗り（？）状態になった模様…。
靴下2枚はいておいただけあって随分ﾋｿｰﾘとしたモノだけど
またできてもうた（苦笑）
奥の細道をなぞらえて…と言うお遊び機能のあるヤツです。
でも、今日のお散歩でリアルで終点の大垣市まで行ってしまったという
ちょっとひねくれた行動を取ってみました（近いので）
歩数29177
距離21.8kmでした。
昼過ぎに中古CDを見に行って、目当ての代物がなくユニクロまで足を伸ばし、
帰ってきてだいたい5キロ、（歩数計値）
それから大垣市まで行って来ました。これで片道8.4キロ
（自動車実測値）
BGMは、買い物が黒夢のアルバム 亡骸を…
純ウォークがOFFSPRINGのALL I WANT(DOORAEMON）
昨日歩いたのもけっこう遅い時間だったので、
24時間に26～7キロ歩いたことに…
そりゃ足も筋肉痛になりますわな…（鬱
そして…また肉刺の上塗り（？）状態になった模様…。
靴下2枚はいておいただけあって随分ﾋｿｰﾘとしたモノだけど
またできてもうた（苦笑）
652 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/06/02 02:24 ID:TYlByXAd
最近は他スレからの参加もあって、益々盛り上がってますね。
この１週間は、片道３０分の駅までウォークと
出張中の小１時間散歩でしのいできましたが、
足腰の筋肉はとても良い感じで維持できているようです。
さて、これで長距離でも行ってきますか。
>>606 ひなげしさん
かわいいHP見ましたよ。頑張っていますね。
チョト気になったのが、食事量に対する運動量の大きさかな?
フラフラしたり、貧血とかは大丈夫かな?
体を壊さないようにしてくださいね。
>>619 初心者さん
>>629 やませさん
>>644 まゆげ犬さん
はじめまして。
よろしくお願いします。
ウォーキング頑張りましょう。
>>631 ALCさん
順調そうで何よりですね。
私も、この１週間はALCさん方式で歩いてみました。
お蔭様で足腰がいい感じで調整できました。
>>650 糖尿病予備軍さん
お久しぶりです。
ステッパーもなかなかな良さそうですね。
効果のほどはいかがなものでしょうか?
この１週間は、片道３０分の駅までウォークと
出張中の小１時間散歩でしのいできましたが、
足腰の筋肉はとても良い感じで維持できているようです。
さて、これで長距離でも行ってきますか。
>>606 ひなげしさん
かわいいHP見ましたよ。頑張っていますね。
チョト気になったのが、食事量に対する運動量の大きさかな?
フラフラしたり、貧血とかは大丈夫かな?
体を壊さないようにしてくださいね。
>>619 初心者さん
>>629 やませさん
>>644 まゆげ犬さん
はじめまして。
よろしくお願いします。
ウォーキング頑張りましょう。
>>631 ALCさん
順調そうで何よりですね。
私も、この１週間はALCさん方式で歩いてみました。
お蔭様で足腰がいい感じで調整できました。
>>650 糖尿病予備軍さん
お久しぶりです。
ステッパーもなかなかな良さそうですね。
効果のほどはいかがなものでしょうか?
＞低ＧＩ
http://www.club-dm.jp/index.php
こちらの受け売りですが、
糖尿病患者、というのは、インスリンの分泌や効果が悪いか、
インスリンの分泌を行う、
すい臓のランゲルハンス島と言う器官が壊れてしまって、分泌が無い状態のことです。
普通の人ならインスリンが出て、糖をグリコーゲンに変えたりして血糖を抑え込める、
それができない、逆に言うと血糖がおちても持ち出せるグリコーゲンが少ないわけです。
むやみに糖質を抑えることが必要な訳じゃなくて、
低レベルに抑えて一定の血糖を保とうとする食事をしないといけないものです。
そうしないと、低血糖を起こしていずれは昏睡状態になってしまいます。
仮に低GIを行うにしても、やるなら糖尿病患者並みにしっかりした管理を行わないと
意味がないと思いますね。全体で糖質を抑えたとしても波が大きすぎます(^^;)
良く言われる脂質の飢餓体質があるけど、
この調子で続けると糖質の飢餓体質になりそうな気がします。
カットしすぎた（苦笑）
ひなげしさんのメニューを見ての↑です。
ダイエットの他の切り口のアプローチで
多回数小食、ってのもありますね。
一日四食以上になってもいいので、
少しをよく噛んで食べて、次にお腹が減ったらその時また少しの食事をゆっくり…
と言うパターン。そして一日の総量を普通の時よりも減らす。（減らせなかったら現状維持もおっけ）
ともすれば間食とどこが違うねん、とも思えて取っつきにくいかも。
（菓子に多いのは単糖類や脂質、主食に多いのは多糖質＝澱粉。この時点で違いは大きいのだが…）
血糖をあげない≒インシュリンの活躍を嫌うと言う意味ではこっちの方がいいかも。
ひなげしさんのメニューを見ての↑です。
ダイエットの他の切り口のアプローチで
多回数小食、ってのもありますね。
一日四食以上になってもいいので、
少しをよく噛んで食べて、次にお腹が減ったらその時また少しの食事をゆっくり…
と言うパターン。そして一日の総量を普通の時よりも減らす。（減らせなかったら現状維持もおっけ）
ともすれば間食とどこが違うねん、とも思えて取っつきにくいかも。
（菓子に多いのは単糖類や脂質、主食に多いのは多糖質＝澱粉。この時点で違いは大きいのだが…）
血糖をあげない≒インシュリンの活躍を嫌うと言う意味ではこっちの方がいいかも。
655 ：やませ：02/06/02 12:23 ID:oRK0P5wv
>649 ごくうさん はじめまして。
１ケ月で４ｋｇ減ですか！？
ウォーキングの他の運動や食事にも気をつけられたのですか？
私もがんばります…。
とにかく着られる服も限られますしこのたるんだ体をひきしめなくては。
ウォーキングを始めて一週間。
だんだん歩くことが苦ではなくなってきました。
今まではどんな近いところでも車で行ってましたが
なるべく歩こうと思っています。
１ケ月で４ｋｇ減ですか！？
ウォーキングの他の運動や食事にも気をつけられたのですか？
私もがんばります…。
とにかく着られる服も限られますしこのたるんだ体をひきしめなくては。
ウォーキングを始めて一週間。
だんだん歩くことが苦ではなくなってきました。
今まではどんな近いところでも車で行ってましたが
なるべく歩こうと思っています。
656 ：ALC：02/06/02 12:52 ID:JW/m/L2L
昨日土曜日は出勤でしたので歩きました。３．６Ｋの距離を４２分でした。
気温が高いので、リュックを背負ってる背中はすぐ汗になります。
>>640 ひなげしさん
がんばってますね。でもマメができるというのは靴が合ってないかもしれ
ませんね。長時間歩くと足がやや大きくなるので、少し大きめの靴の方が
いいですよ。
>>642 あんだあるさん
わかりました。ところで辛さの感覚というのは熱さの感覚と似ている、と
いう話を聞いたことがあります。そういえば私は猫舌ではないし、暑い風
呂も好きですね。
気温が高いので、リュックを背負ってる背中はすぐ汗になります。
>>640 ひなげしさん
がんばってますね。でもマメができるというのは靴が合ってないかもしれ
ませんね。長時間歩くと足がやや大きくなるので、少し大きめの靴の方が
いいですよ。
>>642 あんだあるさん
わかりました。ところで辛さの感覚というのは熱さの感覚と似ている、と
いう話を聞いたことがあります。そういえば私は猫舌ではないし、暑い風
呂も好きですね。
657 ：ALC：02/06/02 12:54 ID:JW/m/L2L
>>644 まゆげ犬さん
はじめまして。リハビリを兼ねてのウォーキングは気分転換にもなります。
がんばってください。
>>646 鱸さん
おお！１０辛とはすごいですね。私も挑戦してみようかな。
そうですかスーパーマップルにはないですか。地図ソフトにとってはかな
り基本的な機能だと思うのですが。わかりました。
>>649 ごくうさん
いえいえどういたしまして。ただ地図ソフトでの距離は必ずしも正確では
ないです。知らない道を歩いたときなど、後からどの道だったかわからな
くなることもありますし。歩幅を正確に計っておけば、歩数計（万歩計）
の方が正確な距離がでるかもしれません。
はじめまして。リハビリを兼ねてのウォーキングは気分転換にもなります。
がんばってください。
>>646 鱸さん
おお！１０辛とはすごいですね。私も挑戦してみようかな。
そうですかスーパーマップルにはないですか。地図ソフトにとってはかな
り基本的な機能だと思うのですが。わかりました。
>>649 ごくうさん
いえいえどういたしまして。ただ地図ソフトでの距離は必ずしも正確では
ないです。知らない道を歩いたときなど、後からどの道だったかわからな
くなることもありますし。歩幅を正確に計っておけば、歩数計（万歩計）
の方が正確な距離がでるかもしれません。
658 ：ALC：02/06/02 12:55 ID:JW/m/L2L
>>650 糖尿病予備軍さん
何勝何敗の意味がわかっていませんでしたが、前スレを読んでわかりまし
た。月に一度必ず報告するというのは、ある意味すごいです。まあ私も実
質週一度になってしまいましたが。
>>652 休日ウォーカーさん
この頃出張が多くて大変ですね。体調にはくれぐれも気をつけてください。
おっと今はたぶん歩いているんですね。夕方の報告を楽しみしています。
何勝何敗の意味がわかっていませんでしたが、前スレを読んでわかりまし
た。月に一度必ず報告するというのは、ある意味すごいです。まあ私も実
質週一度になってしまいましたが。
>>652 休日ウォーカーさん
この頃出張が多くて大変ですね。体調にはくれぐれも気をつけてください。
おっと今はたぶん歩いているんですね。夕方の報告を楽しみしています。
659 ：ダメ人間？：02/06/02 18:15 ID:JN5j6Kor
今日はＷ杯のアルゼンチン戦の前にウォーキング。
直射日光の下、９ｋｍ１時間２９分といい汗をかいてきました。
うちには温度計も湿度計も無いので体感だけが頼りです。
昨日から６月、暦の上ではとうとう夏になってしまいました。
とりあえず、前半の２週間は太陽が照っている一番暑そうな時間を選んで、ゆ
っくりペース＆短距離のウォークで、暑さに体を慣らす事を優先。
そして暑さに慣れたなら後半２週間は徐々にメニューを強化していく、という
計画を立てました。
どうか何事もなく歩けますように・・・
直射日光の下、９ｋｍ１時間２９分といい汗をかいてきました。
うちには温度計も湿度計も無いので体感だけが頼りです。
昨日から６月、暦の上ではとうとう夏になってしまいました。
とりあえず、前半の２週間は太陽が照っている一番暑そうな時間を選んで、ゆ
っくりペース＆短距離のウォークで、暑さに体を慣らす事を優先。
そして暑さに慣れたなら後半２週間は徐々にメニューを強化していく、という
計画を立てました。
どうか何事もなく歩けますように・・・
＞ＡＬＣさん
「濡れタオル」という有益なアドバイス、ありがとうございます。
ただ６月から使うのは早過ぎる気もするので、真夏用の最終兵器として温存
ておきます。
＞ごくうさん
遅レスですが、あっという間にＢＭＩを標準に戻されたんでしたね。
おめでとうございます。
次は何を目標に歩かれるのでしょうか？
「濡れタオル」という有益なアドバイス、ありがとうございます。
ただ６月から使うのは早過ぎる気もするので、真夏用の最終兵器として温存
ておきます。
＞ごくうさん
遅レスですが、あっという間にＢＭＩを標準に戻されたんでしたね。
おめでとうございます。
次は何を目標に歩かれるのでしょうか？
661 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/06/03 00:12 ID:Ia3uhvQ6
ウォーキングに行ってきました。
今回は、お正月の箱根駅伝のコースを東京駅～横浜まで歩いてみました。
本日のウォーキング２８km(GPS計測値)、約６時間(東京駅～京急鶴見駅まで。休憩時間含む。)
２週間ぶりとは言え、２８kmでも足の疲れはなく、終始順調にウォークできました。
もし、時間が許せば４０kmも全く問題ないと思わせるウォークでした。
今回のレポートをアップしていますので、よろしければどうぞ。
ttp://www5d.biglobe.ne.jp/~frx00/
今回は、お正月の箱根駅伝のコースを東京駅～横浜まで歩いてみました。
本日のウォーキング２８km(GPS計測値)、約６時間(東京駅～京急鶴見駅まで。休憩時間含む。)
２週間ぶりとは言え、２８kmでも足の疲れはなく、終始順調にウォークできました。
もし、時間が許せば４０kmも全く問題ないと思わせるウォークでした。
今回のレポートをアップしていますので、よろしければどうぞ。
ttp://www5d.biglobe.ne.jp/~frx00/
662 ：ごくう ◆KEaQamRE ：02/06/03 00:56 ID:z2YY43jv
今日は夕方からのウォーク。途中から雨がポツポツ。濡れてもいいやと強行したのですが
雨足が強くなる一方でどしゃ降り with 雷。ｲﾔｰﾝ。
歩行時間：４５分
>655 やませさん
ウォークの他は食事制限と筋トレやってます。
食事制限といっても和食にして野菜を多く採る、程度です。ご飯(米)も量を少なくして
食べてますよ。
>659 ダメ人間？さん
いつでも計画的にご自分の苦手とするところを克服しようとする姿勢に頭が下がります。
私は平熱が低くて暑さに弱かったり、日焼けが火ぶくれになってしまう体質だったりして、
これからの時期は恐怖心で一杯です。見習わなきゃいけない点が多いです。
ＢＭＩの件ですが、ありがとうございます。標準といっても２３ですからね～。
お腹の脂肪もだいぶすっきりしてきたとはいえ、まだまだなので筋肉を付けつつ２２を
きるのが目標です。
>661 休日ウォーカーさん
天気が良くて写真が綺麗に撮れてますね～。お御足も拝見しました(^o^)。
雨足が強くなる一方でどしゃ降り with 雷。ｲﾔｰﾝ。
歩行時間：４５分
>655 やませさん
ウォークの他は食事制限と筋トレやってます。
食事制限といっても和食にして野菜を多く採る、程度です。ご飯(米)も量を少なくして
食べてますよ。
>659 ダメ人間？さん
いつでも計画的にご自分の苦手とするところを克服しようとする姿勢に頭が下がります。
私は平熱が低くて暑さに弱かったり、日焼けが火ぶくれになってしまう体質だったりして、
これからの時期は恐怖心で一杯です。見習わなきゃいけない点が多いです。
ＢＭＩの件ですが、ありがとうございます。標準といっても２３ですからね～。
お腹の脂肪もだいぶすっきりしてきたとはいえ、まだまだなので筋肉を付けつつ２２を
きるのが目標です。
>661 休日ウォーカーさん
天気が良くて写真が綺麗に撮れてますね～。お御足も拝見しました(^o^)。
663 ：やませ：02/06/03 08:37 ID:L1/Zl1S3
>661 休日ウォーカーさん
はじめましてです。HP拝見いたしました。
デジカメを持ってあちこち景色を楽しみながらの
ウォーキング…良いですね～。
昨日は雨だったし、サッカー見ながらストレッチ＆ダンベルを
ちょっとやっただけ…今日は頑張らねば…です！
はじめましてです。HP拝見いたしました。
デジカメを持ってあちこち景色を楽しみながらの
ウォーキング…良いですね～。
昨日は雨だったし、サッカー見ながらストレッチ＆ダンベルを
ちょっとやっただけ…今日は頑張らねば…です！
664 ：鋼鉄ジーグ ◆VaAmKan2 ：02/06/03 12:00 ID:MTVSG8ZZ
皆さん、お久しぶりです。
初めて見受ける方も多いので、改めて自己紹介をしますと、
減量目的でウォーキングしています。
毎日夜、平均２時間半ほどコツコツ歩いています。
宜しくお願いします。
無事、異国の地から帰還してまいりましたが、疲れからきたものか
ちょっと喉が腫れてヒリヒリしています。
なので最近は１０キロくらいのウォーキングで上がることが多いです。
初めて見受ける方も多いので、改めて自己紹介をしますと、
減量目的でウォーキングしています。
毎日夜、平均２時間半ほどコツコツ歩いています。
宜しくお願いします。
無事、異国の地から帰還してまいりましたが、疲れからきたものか
ちょっと喉が腫れてヒリヒリしています。
なので最近は１０キロくらいのウォーキングで上がることが多いです。
665 ：鋼鉄ジーグ ◆VaAmKan2 ：02/06/03 12:04 ID:MTVSG8ZZ
最近は夜も暑くなってきましたね。
Ｔシャツ一枚でも大丈夫になってきました。
汗もびっしょりかきますので、水分補給が大事になってきたと思います。
海外でのウォーキングですが、なかなか立ち止まらずに継続して
歩けるコースがないので、以前このスレで読んだ、大型ショッピングモールを徘徊する方法を実践しました。
色々見ながらですが、万歩計を見ると８キロ相当歩いている結果が出て
ビックリでした。
Ｔシャツ一枚でも大丈夫になってきました。
汗もびっしょりかきますので、水分補給が大事になってきたと思います。
海外でのウォーキングですが、なかなか立ち止まらずに継続して
歩けるコースがないので、以前このスレで読んだ、大型ショッピングモールを徘徊する方法を実践しました。
色々見ながらですが、万歩計を見ると８キロ相当歩いている結果が出て
ビックリでした。
666 ：鋼鉄ジーグ ◆VaAmKan2 ：02/06/03 12:11 ID:MTVSG8ZZ
このおかげか、夜食事がする機会が多かった割に、新調したＧパンが
きつくならずに済み、結果１キロほどのリバウンドで乗りきれました。
さて、ずっと読んでいたのですが、一つ気になったのは、ハードな運動を薦めている方の書き込み。
ハードな運動では、無酸素運動となり、ウォーキングといった
有酸素運動と違い、糖分を主に消費して行くと聞きました。
しかもジョギングは、アスファルト上を走る場合ひざに負担を
抱える可能性もあり、無理をしてジョギング中に死亡する
ケースもあるとのことで、私はお勧めできません。
きつくならずに済み、結果１キロほどのリバウンドで乗りきれました。
さて、ずっと読んでいたのですが、一つ気になったのは、ハードな運動を薦めている方の書き込み。
ハードな運動では、無酸素運動となり、ウォーキングといった
有酸素運動と違い、糖分を主に消費して行くと聞きました。
しかもジョギングは、アスファルト上を走る場合ひざに負担を
抱える可能性もあり、無理をしてジョギング中に死亡する
ケースもあるとのことで、私はお勧めできません。
667 ：鋼鉄ジーグ ◆VaAmKan2 ：02/06/03 12:17 ID:MTVSG8ZZ
減量目的ならば、１日１万歩のウォーキングがベストのようです。
これをコツコツ続けていれば、確実に体脂肪は減ります。
ただ、ウォーキングは上半身への負荷が不足気味なので、
ウォーキングと併用して、ダンベル等の筋肉トレーニングを
すると更に効果的とのことですが、私はやらなければ、、、と
思っているのですが、やっていません。
深夜の通販番組にやっていた、平べったい棒をクニクニさせる物
（大リーグのランディジョンソンも愛用しているとのこと）に
興味があるのですが、いくら位する物やら、、、。
誰か使っている人いますか？。
長文カキコ失礼しました。
これをコツコツ続けていれば、確実に体脂肪は減ります。
ただ、ウォーキングは上半身への負荷が不足気味なので、
ウォーキングと併用して、ダンベル等の筋肉トレーニングを
すると更に効果的とのことですが、私はやらなければ、、、と
思っているのですが、やっていません。
深夜の通販番組にやっていた、平べったい棒をクニクニさせる物
（大リーグのランディジョンソンも愛用しているとのこと）に
興味があるのですが、いくら位する物やら、、、。
誰か使っている人いますか？。
長文カキコ失礼しました。
668 ：あんだある：02/06/03 12:35 ID:3uxzGzgC
きのうの「歩き」です。
１時間４０分
９．５K
１２５５０歩
途中で、お～きく腕を振ってスゴイ勢いでウォークしている女性と
すれ違いました。申し訳ないのですが、私はそれが恥ずかしくて
思わず目を伏せてしまいました。効果はかなり上がるのでしょうが、
う～ん、ちょっと勇気がありません。やってらっしゃる方、ごめんなさい。
>>643 ひなげしさん
前回は即レスをありがとう。
あなたの目標とする体重は何キロなのかしら？
充分スリムでいらっしゃるのに・・・。
>>644 まゆげ犬さん
はじめまして。減量目的で歩いています。
「まゆげ犬」ってHN、すっごくかわいい！ですね。
>>649 ごくうさん
も、七味入れます？ お仲間ですね（ｗ
ところで１ヶ月で４K減、はスゴイじゃないですか！
筋トレはご自宅でやっておられるんですか？
１時間４０分
９．５K
１２５５０歩
途中で、お～きく腕を振ってスゴイ勢いでウォークしている女性と
すれ違いました。申し訳ないのですが、私はそれが恥ずかしくて
思わず目を伏せてしまいました。効果はかなり上がるのでしょうが、
う～ん、ちょっと勇気がありません。やってらっしゃる方、ごめんなさい。
>>643 ひなげしさん
前回は即レスをありがとう。
あなたの目標とする体重は何キロなのかしら？
充分スリムでいらっしゃるのに・・・。
>>644 まゆげ犬さん
はじめまして。減量目的で歩いています。
「まゆげ犬」ってHN、すっごくかわいい！ですね。
>>649 ごくうさん
も、七味入れます？ お仲間ですね（ｗ
ところで１ヶ月で４K減、はスゴイじゃないですか！
筋トレはご自宅でやっておられるんですか？
669 ：あんだある：02/06/03 13:28 ID:3uxzGzgC
>>667 鉄鋼ジーグさん
お帰りなさい！ お久しぶりです。
あちらでもしっかり実践されてたんですね。
喉の方、はやく良くなるといいですね。
そうですね。>>668で書きましたように、私も大きく腕を振ったり
しないので、どうしても上半身が運動不足になります。
筋トレもやらなくてはと思ってはいるのですが、、なかなか・・。
ところで、以前の私のｶｷｺを見ますと「ジーグ」さんを「ジーク」さん
と表記していました。失礼致しました。
また、よろしくお願いします。
お帰りなさい！ お久しぶりです。
あちらでもしっかり実践されてたんですね。
喉の方、はやく良くなるといいですね。
そうですね。>>668で書きましたように、私も大きく腕を振ったり
しないので、どうしても上半身が運動不足になります。
筋トレもやらなくてはと思ってはいるのですが、、なかなか・・。
ところで、以前の私のｶｷｺを見ますと「ジーグ」さんを「ジーク」さん
と表記していました。失礼致しました。
また、よろしくお願いします。
670 ：あんだある：02/06/03 13:39 ID:3uxzGzgC
>>656 ALCさん
そうですね。皮膚に対するピリッとした刺激
という点で似ていますね。
ところで、CoCoイチ？って私はよく知らない
のですが、お店の名前ですか？
辛くてしかも美味しいのでしょうか？
ちょっと興味が・・・。
そうですね。皮膚に対するピリッとした刺激
という点で似ていますね。
ところで、CoCoイチ？って私はよく知らない
のですが、お店の名前ですか？
辛くてしかも美味しいのでしょうか？
ちょっと興味が・・・。
671 ：ダメ人間？：02/06/03 15:09 ID:+WQxhPYV
正午に時間をあわせて、８ｋｍ１時間２０分と気持ちよく歩いてきました。
新聞を読んだら昨日は最高気温が３０度近くもあったとの事で、ちょっとびっく
りです。
＞休日ウォーカーさん
やはり５２ｃｍのふくらはぎは伊達ではありませんね。
僕の太もも（４７ｃｍ）より太いんですから。
あの筋力が９０ｃｍのストライドの原動力なんですね。
新聞を読んだら昨日は最高気温が３０度近くもあったとの事で、ちょっとびっく
りです。
＞休日ウォーカーさん
やはり５２ｃｍのふくらはぎは伊達ではありませんね。
僕の太もも（４７ｃｍ）より太いんですから。
あの筋力が９０ｃｍのストライドの原動力なんですね。
＞ごくうさん
有酸素運動と並行しての筋トレ、理想的なエクササイズですね。
僕はウォーキングの為の補強運動として、腹筋と階段１００段昇り降りをやって
ますが、上半身については手をつけてない状態です（２月に腕立て伏せを始めた
んですが、２週間程で挫折・・・）。
いずれはプロテインを飲みつつ、腕立て伏せとスクワットをやって、体重をあと
３ｋｇ位増やしたいなとは思ってるんですが、いつになるやら・・・
＞鋼鉄ジーグさん
出張、お疲れさまでした。
深夜の通販器具は僕の友人が持ってますが、「ほとんど役に立たない」と言って
ましたね。
そもそもアブ●ーカーといいアブ●ロニックといい、テレ東の通販は宣伝がうさ
んくさ過ぎてとても買う気にはなれないんですが、鋼鉄ジーグさんは心を動かさ
れてしまったのでしょうか？
有酸素運動と並行しての筋トレ、理想的なエクササイズですね。
僕はウォーキングの為の補強運動として、腹筋と階段１００段昇り降りをやって
ますが、上半身については手をつけてない状態です（２月に腕立て伏せを始めた
んですが、２週間程で挫折・・・）。
いずれはプロテインを飲みつつ、腕立て伏せとスクワットをやって、体重をあと
３ｋｇ位増やしたいなとは思ってるんですが、いつになるやら・・・
＞鋼鉄ジーグさん
出張、お疲れさまでした。
深夜の通販器具は僕の友人が持ってますが、「ほとんど役に立たない」と言って
ましたね。
そもそもアブ●ーカーといいアブ●ロニックといい、テレ東の通販は宣伝がうさ
んくさ過ぎてとても買う気にはなれないんですが、鋼鉄ジーグさんは心を動かさ
れてしまったのでしょうか？
673 ：ごくう ◆KEaQamRE ：02/06/04 00:40 ID:WbGccEz9
今日のウォークはパチ屋に出玉チェックに行ったのですが、ウォーク前に打っていた台
が爆発してました。ｸｿ！おいらがやってた時はｻﾊﾟｰﾘ出なかったくせに(>_<)。
歩行時間：１時間２５分
ＢＧＭ：Ｌ'Ａｒｃ～ｅｎ～Ｃｉｅｌのベスト(Singlesかも)
家に帰ると大石恵がいるなんて、hydeうらやますぃー。殺す！
＞664- 鋼鉄ジーグさん
お帰りなさい！ご無事でなによりです。
ショッピングモール内のウォーキング、おしゃれですぅ。
＞668 あんだあるさん
かなり前のことなのですが、会社の後輩が味噌汁に七味入れてたんです。
で、最初私は「おまえ、味噌汁に七味入れるの～！？変～！」とか言ってたのですが、
「味噌ラーメンには七味入れるっスよね？」と論破(?)されてしまいました。
＞672 ダメ人間？さん
横レスです。
>深夜の通販器具は僕の友人が持ってますが、「ほとんど役に立たない」と言って
うっ！ "今日"、ア●スライド（四つんばいになって押し出すヤツ）のコピー商品が
安かったので買ってしまいましたヨ～。
が爆発してました。ｸｿ！おいらがやってた時はｻﾊﾟｰﾘ出なかったくせに(>_<)。
歩行時間：１時間２５分
ＢＧＭ：Ｌ'Ａｒｃ～ｅｎ～Ｃｉｅｌのベスト(Singlesかも)
家に帰ると大石恵がいるなんて、hydeうらやますぃー。殺す！
＞664- 鋼鉄ジーグさん
お帰りなさい！ご無事でなによりです。
ショッピングモール内のウォーキング、おしゃれですぅ。
＞668 あんだあるさん
かなり前のことなのですが、会社の後輩が味噌汁に七味入れてたんです。
で、最初私は「おまえ、味噌汁に七味入れるの～！？変～！」とか言ってたのですが、
「味噌ラーメンには七味入れるっスよね？」と論破(?)されてしまいました。
＞672 ダメ人間？さん
横レスです。
>深夜の通販器具は僕の友人が持ってますが、「ほとんど役に立たない」と言って
うっ！ "今日"、ア●スライド（四つんばいになって押し出すヤツ）のコピー商品が
安かったので買ってしまいましたヨ～。
674 ：ごくう ◆KEaQamRE ：02/06/04 00:43 ID:WbGccEz9
筋トレの件です。私が「筋トレ」と称しているものは、以下のメニューなのですが、
自己流に組み合わせたりしているので、実は「筋トレ」と呼べる代物では無いのかも
しれません。アドバイスいただければ嬉しいです。
＜筋トレメニュー＞
ウォーキングの後に軽くストレッチしてから
【腹筋×10 → スクワット×15 → 腕立て伏せ×20 → 腿上げ×30(片足15)】を５セット
という感じでダンベルは使っていません。時々縄跳び×50を入れることもあります。
それぞれ汗はかきますが「息が上がる」という程では無いし、使う筋肉も別なので
５セット終了するまでインターバル無しです。
＜おまけ＞
ダイエット関連のサイトで牛乳が良いとあったので、↑の後に低脂肪牛乳を飲んでいます。
自己流に組み合わせたりしているので、実は「筋トレ」と呼べる代物では無いのかも
しれません。アドバイスいただければ嬉しいです。
＜筋トレメニュー＞
ウォーキングの後に軽くストレッチしてから
【腹筋×10 → スクワット×15 → 腕立て伏せ×20 → 腿上げ×30(片足15)】を５セット
という感じでダンベルは使っていません。時々縄跳び×50を入れることもあります。
それぞれ汗はかきますが「息が上がる」という程では無いし、使う筋肉も別なので
５セット終了するまでインターバル無しです。
＜おまけ＞
ダイエット関連のサイトで牛乳が良いとあったので、↑の後に低脂肪牛乳を飲んでいます。
675 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/06/04 02:46 ID:tsIr/4YX
先日のウォーキングで筋肉が戻ったのか、
今日は、足取りも軽やかで、体がとても軽く感じます。
幸い筋肉痛もなく、とてもよい感じです。
駅の階段もﾀﾀﾀｯと小走りで、苦もなく昇れます。
改めてウォーキングの効果を実感しました。
今日は、足取りも軽やかで、体がとても軽く感じます。
幸い筋肉痛もなく、とてもよい感じです。
駅の階段もﾀﾀﾀｯと小走りで、苦もなく昇れます。
改めてウォーキングの効果を実感しました。
676 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/06/04 02:48 ID:tsIr/4YX
>>658 ALCさん
ご明察! 丁度その時間は旧東海道を歩いていました。
わざわざ「今はたぶん・・・」と書かれるところがニクイですね（￣ー￣）ﾆﾔﾘｯ
>>662 ごくうさん
ありがとうございます。
この日は局地的に雷雨が降ったようですね。
これからの季節は熱中症の心配もありますから、無理せずマターリといきましょう
>>663 やませさん
はじめまして。
ストレッチも大真面目にやると結構体に効きますし、気分転換にもなりますね。
ウォーキング後の筋肉痛予防にも効果ありです。お互いに頑張りましょう。
>>664 鋼鉄ジーグさん
おかえりなさい。ご無事でなりよりです。
例の健康器具ですが、東急ハ○ズで４、５千円で売ってました。
棒が短いものもあるんですね。
私もサンプルをフニフニしてみましたが・・・どうなんでしょうか・・・?
友人は胸に効くと言ってましたが・・・。
ご明察! 丁度その時間は旧東海道を歩いていました。
わざわざ「今はたぶん・・・」と書かれるところがニクイですね（￣ー￣）ﾆﾔﾘｯ
>>662 ごくうさん
ありがとうございます。
この日は局地的に雷雨が降ったようですね。
これからの季節は熱中症の心配もありますから、無理せずマターリといきましょう
>>663 やませさん
はじめまして。
ストレッチも大真面目にやると結構体に効きますし、気分転換にもなりますね。
ウォーキング後の筋肉痛予防にも効果ありです。お互いに頑張りましょう。
>>664 鋼鉄ジーグさん
おかえりなさい。ご無事でなりよりです。
例の健康器具ですが、東急ハ○ズで４、５千円で売ってました。
棒が短いものもあるんですね。
私もサンプルをフニフニしてみましたが・・・どうなんでしょうか・・・?
友人は胸に効くと言ってましたが・・・。
677 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/06/04 02:50 ID:tsIr/4YX
>>671 ダメ人間？さん
いえいえ、ただの筋肉オデブのようで、恥ずかしい限りです。
今回は、ハイストライドウォークやハイピッチウォークなど、色々と試してみました。
いずれも筋肉に効いたようで、今日は足どりも体もとても軽やかです。
いえいえ、ただの筋肉オデブのようで、恥ずかしい限りです。
今回は、ハイストライドウォークやハイピッチウォークなど、色々と試してみました。
いずれも筋肉に効いたようで、今日は足どりも体もとても軽やかです。
678 ：鱸：02/06/04 12:39 ID:APQnM8vT
一昨日は一日休み、
昨日は歩数計読み5.8キロ、7771歩歩いてきました。
時間もなかったのでとりあえず手身近に…
ちょっと前、オヤジにぶら下がり健康器をもらいました（爆）
たまに、懸垂してたりします…。
でも…邪魔だなぁ…（苦笑）＜使ってるだけマシか
昨日は歩数計読み5.8キロ、7771歩歩いてきました。
時間もなかったのでとりあえず手身近に…
ちょっと前、オヤジにぶら下がり健康器をもらいました（爆）
たまに、懸垂してたりします…。
でも…邪魔だなぁ…（苦笑）＜使ってるだけマシか
>>667 鋼鉄ジーグさん はじめまして
平べったい棒をクニクニさせる物、いわゆるBODY BLADEですねっ。
私、時々やっております。真面目に毎日6分ぐらいやると上半身が
鍛えられる気がします。ダンベルよりか扱いが簡単ですし。
だけど、これは集中しないとだめ。負荷を掛けるには。
こうゆう流行りモンの運動器具がけっこうスキです。
腰をクネクネさせる金魚運動というやつもやりました。
なーんも効かなかったけど。ア○トロニックも面白がって買いました
やりすぎてハラにヤケドみたいのが出来ましたけど。
結局、運動器具でメガヒットだったのはコ○ビのエアロバイクと
エアロウォーカーだけだったです。私の場合。
エアロバイクは親の運動不足を心配して実家に寄付しました。
が、ひそかに取り返したいと思うことがしばしばあります。
平べったい棒をクニクニさせる物、いわゆるBODY BLADEですねっ。
私、時々やっております。真面目に毎日6分ぐらいやると上半身が
鍛えられる気がします。ダンベルよりか扱いが簡単ですし。
だけど、これは集中しないとだめ。負荷を掛けるには。
こうゆう流行りモンの運動器具がけっこうスキです。
腰をクネクネさせる金魚運動というやつもやりました。
なーんも効かなかったけど。ア○トロニックも面白がって買いました
やりすぎてハラにヤケドみたいのが出来ましたけど。
結局、運動器具でメガヒットだったのはコ○ビのエアロバイクと
エアロウォーカーだけだったです。私の場合。
エアロバイクは親の運動不足を心配して実家に寄付しました。
が、ひそかに取り返したいと思うことがしばしばあります。
680 ：ダメ人間？：02/06/04 22:05 ID:PlegS4zA
今日は、昼間は外出、その後はＷ杯があったので夜にウォーキング。
蒸し暑くてかなり汗をかいたので、７ｋｍ７０分で止めておきました。
＞ごくうさん
すでにご存知かもしれませんが、筋トレならやはり↓でしょう。
「【ベジータと肉体を鍛えるスレー七ヶ月目】」
http://ton.2ch.net/test/read.cgi/body/1020760650/-100
抽象的な質問をすると冷たくあしらわれるようですが、自分の肉体のデータと
エクササイズの内容、目標とする数値等を細かく伝えて教えを乞えば、丁寧な
アドバイスが返ってくるようですよ。
蒸し暑くてかなり汗をかいたので、７ｋｍ７０分で止めておきました。
＞ごくうさん
すでにご存知かもしれませんが、筋トレならやはり↓でしょう。
「【ベジータと肉体を鍛えるスレー七ヶ月目】」
http://ton.2ch.net/test/read.cgi/body/1020760650/-100
抽象的な質問をすると冷たくあしらわれるようですが、自分の肉体のデータと
エクササイズの内容、目標とする数値等を細かく伝えて教えを乞えば、丁寧な
アドバイスが返ってくるようですよ。
しかし、鋼鉄ジーグさんのみならず、ごくうさん・りゅうさんまでもをその気
にさせてしまうとは、深夜の通販もあなどれませんね。
僕から見ると、２ｃｈのあちこちに貼られてる「内山○奈が脱いだ！」と同じ
くらいのシロモノにしか見えないのですが・・・
（購入経験者の方にはスミマセン）
にさせてしまうとは、深夜の通販もあなどれませんね。
僕から見ると、２ｃｈのあちこちに貼られてる「内山○奈が脱いだ！」と同じ
くらいのシロモノにしか見えないのですが・・・
（購入経験者の方にはスミマセン）
ちなみにこんなヤツです。今までに何十回見たことか。
間違っても踏まないで下さいね（ｗ
★期間限定完全無料★
内山○奈が脱いだ！
http://www.kirakira.zansu.com/20020320/index15.htm
炉利とスカトロアニメが見放題だった
アニメマニア必見ダウンロード出来る！
http://www.kirakira.zansu.com/20020320/index10.htm
池袋でナンパに成功,濡れまくる娘で
塩吹きシーンは一番の抜きどころ！
http://www.kirakira.zansu.com/20020320/index17.htm
PASS-qNrt2254sM
間違っても踏まないで下さいね（ｗ
★期間限定完全無料★
内山○奈が脱いだ！
http://www.kirakira.zansu.com/20020320/index15.htm
炉利とスカトロアニメが見放題だった
アニメマニア必見ダウンロード出来る！
http://www.kirakira.zansu.com/20020320/index10.htm
池袋でナンパに成功,濡れまくる娘で
塩吹きシーンは一番の抜きどころ！
http://www.kirakira.zansu.com/20020320/index17.htm
PASS-qNrt2254sM
683 ：病弱名無しさん：02/06/04 22:54 ID:LzH67/El
ウォーキングって・・室内でできる機械ありますよね？（何て言うのかわかりませんが）
外を歩くのと、同じ効果がえられるのでしょうか？
外を歩くのと、同じ効果がえられるのでしょうか？
>>683
知ってる！！ｗ
スカイウォーカーちゃう？一昨年位に彗星の如く現れて・・・
最近は全く目にしなくなった。でも20分で汗はかくみたいよ。
足腰に負担かけへん点で、お年寄り向け商品やなかったかな？
ちゃうかったらスマそ。
知ってる！！ｗ
スカイウォーカーちゃう？一昨年位に彗星の如く現れて・・・
最近は全く目にしなくなった。でも20分で汗はかくみたいよ。
足腰に負担かけへん点で、お年寄り向け商品やなかったかな？
ちゃうかったらスマそ。
685 ：鱸：02/06/05 07:54 ID:aubStv66
昨日はＷ杯日本戦が始まる直前にｼﾊﾟｰﾂして
だいたい終わる直前に帰ってきました。
なんか、それ以来ゴールゴールゴールってうるさい…＞ＦＭ
↑もうええっちゅーねん。ＡＭに避難してもやってるし（苦笑）
引き分けなのに勝ち点ゲットとかルール知らない人間には憑いていけない（藁
金魚運動は…最近捨て値で金魚運動モーター売ってますね（笑）
でも…モーターにたよっていいのか？（笑）目的によるのかな？
運動アイテムで一番欲しいモノは…
ないけど、雨が降ろうが槍が降ろうが
自分の周囲2メートルは、何も降ってこないような
アイテムがあればなぁ…（笑）
トレッドミルもエアロバイクもおもろなさそう…
だいたい終わる直前に帰ってきました。
なんか、それ以来ゴールゴールゴールってうるさい…＞ＦＭ
↑もうええっちゅーねん。ＡＭに避難してもやってるし（苦笑）
引き分けなのに勝ち点ゲットとかルール知らない人間には憑いていけない（藁
金魚運動は…最近捨て値で金魚運動モーター売ってますね（笑）
でも…モーターにたよっていいのか？（笑）目的によるのかな？
運動アイテムで一番欲しいモノは…
ないけど、雨が降ろうが槍が降ろうが
自分の周囲2メートルは、何も降ってこないような
アイテムがあればなぁ…（笑）
トレッドミルもエアロバイクもおもろなさそう…
686 ：ひなげし：02/06/05 09:16 ID:3rZdwioq
最近ダイエットを投げ出しているひなげしです・・・汗
近頃の私といったら 食べまくり＆運動しない ダメダメ人間で
人間のくずです 藁
今日から彼氏が実家に帰ったので（就職活動のため）
私ひとりです
いつも食事は彼氏に合わせていたので
今日からはダイエット食が食べられます
彼氏が帰ってくるまでにやせてやる！
近頃の私といったら 食べまくり＆運動しない ダメダメ人間で
人間のくずです 藁
今日から彼氏が実家に帰ったので（就職活動のため）
私ひとりです
いつも食事は彼氏に合わせていたので
今日からはダイエット食が食べられます
彼氏が帰ってくるまでにやせてやる！
687 ：ごくう ◆KEaQamRE ：02/06/05 09:55 ID:UM5zqefV
＞680 ダメ人間？さん
スレの紹介ありがとうございます。そのスレは知りませんでした。
過去スレを読んだり、書籍・ネットでももう少し調べてみてから訊いてみます。
--
昨日はウォーク無し。
理由は。。。
例のスライダーで筋肉痛･･････「肩が」（苦笑。 腹筋もちょっと痛いですけどね。
単純な器具だからって説明書も読まずにやったのが失敗でした。ＴＶ観ながらだったし。
鍛えている筋肉に意識を集中しなければ意味が無いことを再認識したのでした。
まだ飽きてはいないので、もうちょっと使ってみます（ｗ
スレの紹介ありがとうございます。そのスレは知りませんでした。
過去スレを読んだり、書籍・ネットでももう少し調べてみてから訊いてみます。
--
昨日はウォーク無し。
理由は。。。
例のスライダーで筋肉痛･･････「肩が」（苦笑。 腹筋もちょっと痛いですけどね。
単純な器具だからって説明書も読まずにやったのが失敗でした。ＴＶ観ながらだったし。
鍛えている筋肉に意識を集中しなければ意味が無いことを再認識したのでした。
まだ飽きてはいないので、もうちょっと使ってみます（ｗ
688 ：ひなげし：02/06/05 14:42 ID:S6A/lnNu
今日大学の友達に「また痩せた？」
って言われたよ＾－＾v
ここんとこずっと食べてたから、その言葉がうれしかったし
はげみにもなった！
って言われたよ＾－＾v
ここんとこずっと食べてたから、その言葉がうれしかったし
はげみにもなった！
689 ：病弱名無しさん：02/06/05 21:58 ID:8RKBXQ1p
このスレって馴れ合いばっかで、新しく来た人の質問には答えてあげないんだね。
690 ：病弱名無しさん：02/06/05 23:07 ID:3rZdwioq
>>683
それって、よくジムにおいてあるやつですか？
ベルトコンベアみたいなのが動いてて落ちないようにせか２歩くやつ
それだったら以前通っていたジムでやってました
ジムはあまり続かなかったので効果わ分かりませんが・・
私は外を歩くほうが好きだな
夜の風はきもちいいし♪
ステッパーももってるけどやっぱりウォーキングのほうが楽しい＾－＾
それって、よくジムにおいてあるやつですか？
ベルトコンベアみたいなのが動いてて落ちないようにせか２歩くやつ
それだったら以前通っていたジムでやってました
ジムはあまり続かなかったので効果わ分かりませんが・・
私は外を歩くほうが好きだな
夜の風はきもちいいし♪
ステッパーももってるけどやっぱりウォーキングのほうが楽しい＾－＾
691 ：ひなげし：02/06/05 23:11 ID:3rZdwioq
>>685 鱸さん
金魚運動ってきくんですかね？
アブトロニックは効かないって言ってました
私最近ウォーキング用に”おもり”買っちゃいました
これを足につけて歩くんだ♪
買ってまだ一度も歩いていないけど・・・汗
明日は歩くぞ～
金魚運動ってきくんですかね？
アブトロニックは効かないって言ってました
私最近ウォーキング用に”おもり”買っちゃいました
これを足につけて歩くんだ♪
買ってまだ一度も歩いていないけど・・・汗
明日は歩くぞ～
692 ：ひなげし：02/06/05 23:12 ID:3rZdwioq
>>690 は私です・・・汗
名前入れるの忘れてました
名前入れるの忘れてました
693 ：ダメ人間？：02/06/06 00:40 ID:ABen20xE
ウォーキングしてたら、突然どしゃ降りの雨。
仕方ないので４ｋｍ４０分で中止して、急いで戻ってきました。
涼しかったのでもっと歩きたかったのですが・・・
仕方ないので４ｋｍ４０分で中止して、急いで戻ってきました。
涼しかったのでもっと歩きたかったのですが・・・
694 ：ひなげし：02/06/06 16:15 ID:dyaBBigP
ひさびさに歩いてきました
片足０．５キロのおもりをつけて往復３０分
今日もいい天気だったからすごい暑かった!
>>668 あんだあるさん
遅レスですいませんm(＿ ＿)m
目標はだいたい40キロですが、減量より引き締めですかね～
あと体脂肪率２０％台切りたいです
片足０．５キロのおもりをつけて往復３０分
今日もいい天気だったからすごい暑かった!
>>668 あんだあるさん
遅レスですいませんm(＿ ＿)m
目標はだいたい40キロですが、減量より引き締めですかね～
あと体脂肪率２０％台切りたいです
695 ：ダメ人間？：02/06/06 22:48 ID:ABen20xE
今日も夜のウォーキングになってしまいましたが、やっぱり昼間よりは涼しい
ので１４ｋｍ２時間２０分で気持ちよく歩いてきました。
久し振りに「ウォーキングした！」という感じです。
＞ひなげしさん
ダイエットラリーの他の人のデータも覗いて見ましたが、かなんさんは体重
減・体脂肪減ともに相当成果を出されてる方じゃないですか（○○委員の中
では１，２を争うくらい）。
それだけの強い意志と実績があるのですから、たまに食べ過ぎたりしても自
暴自棄にならずに、気分を一新して頑張って下さい。
ので１４ｋｍ２時間２０分で気持ちよく歩いてきました。
久し振りに「ウォーキングした！」という感じです。
＞ひなげしさん
ダイエットラリーの他の人のデータも覗いて見ましたが、かなんさんは体重
減・体脂肪減ともに相当成果を出されてる方じゃないですか（○○委員の中
では１，２を争うくらい）。
それだけの強い意志と実績があるのですから、たまに食べ過ぎたりしても自
暴自棄にならずに、気分を一新して頑張って下さい。
696 ：ダメ人間？：02/06/06 23:56 ID:ABen20xE
＞鋼鉄ジーグさん・ごくうさん
通販器具について友人に確認したんですが、その友人はジムに通って体
を鍛えてるレベルなので「ある程度エクササイズを積んでる人間にはほ
とんど効果無いけど、全く体を鍛えてない人だったら少しは効果あるか
も」みたいな事を言ってました。
ちょっと情報を錯綜させてしまい、すみません。
通販器具について友人に確認したんですが、その友人はジムに通って体
を鍛えてるレベルなので「ある程度エクササイズを積んでる人間にはほ
とんど効果無いけど、全く体を鍛えてない人だったら少しは効果あるか
も」みたいな事を言ってました。
ちょっと情報を錯綜させてしまい、すみません。
697 ：病弱名無しさん：02/06/06 23:57 ID:9qGBtDoY
698 ：病弱名無しさん：02/06/07 03:29 ID:N4SKpVkp
699 ：鋼鉄ジーグ ◆VaAmKan2 ：02/06/07 04:36 ID:NmtC49Ts
皆さん、こんにちは。
やっと体調が戻りつつあります。
最近のウォーキングは、一日おきに１２キロずつ歩いています。
最近は本当に暑くなりました。夜でも汗びっしょり書きます。
帰国してから体重が１．５キロ落ちましたが、あまり良い落ち方ではないな、と
思っています。
やっと体調が戻りつつあります。
最近のウォーキングは、一日おきに１２キロずつ歩いています。
最近は本当に暑くなりました。夜でも汗びっしょり書きます。
帰国してから体重が１．５キロ落ちましたが、あまり良い落ち方ではないな、と
思っています。
700 ：鋼鉄ジーグ ◆VaAmKan2 ：02/06/07 04:50 ID:NmtC49Ts
>>669あんだあるさん
自分も腕を大きくと振るというよりは、スタスタという感じで歩いてます。
身なりも仕事帰りだし、端から見ると、「ただ必死に家路に向かっている人」
と思われ。（ｗ
自分も辛いのは好きですが、胃が刺激されて食欲が増すので、減量中なので
あまり辛い物は食べないようにしています。
>>ダメ人間？さん、ごくうさん、りゅうさん
そうそう、ボディブレードです。あれ前から凄く気になってたんですよ。
ランディジョンソンのファンなので、、、。
これに限らず、深夜の通販番組はその気にさせる演出が凄いですよね。
一頃、どんな汚れでも何でも落ちる洗剤やってませんでした？。
あれも買おうかと思ったくらいです。
知人が「使ってみたけどイマイチだった」と言うので止めたんですが。（ｗ
自分も腕を大きくと振るというよりは、スタスタという感じで歩いてます。
身なりも仕事帰りだし、端から見ると、「ただ必死に家路に向かっている人」
と思われ。（ｗ
自分も辛いのは好きですが、胃が刺激されて食欲が増すので、減量中なので
あまり辛い物は食べないようにしています。
>>ダメ人間？さん、ごくうさん、りゅうさん
そうそう、ボディブレードです。あれ前から凄く気になってたんですよ。
ランディジョンソンのファンなので、、、。
これに限らず、深夜の通販番組はその気にさせる演出が凄いですよね。
一頃、どんな汚れでも何でも落ちる洗剤やってませんでした？。
あれも買おうかと思ったくらいです。
知人が「使ってみたけどイマイチだった」と言うので止めたんですが。（ｗ
701 ：鋼鉄ジーグ ◆VaAmKan2 ：02/06/07 05:04 ID:NmtC49Ts
>>676休日ウォーカーさん
ハンズでその位ですか。情報ありがとうございます。
自分も近いうちに行って触ってみようと思います。
>>688ひなげしさん
はじめまして。
自分も昨日、会社の上司に「頬がこけてきたよな。」と言われましたｙｏ。
いつも会う人に言われると、本当に嬉しいです。
自分はおもりは付けて歩いていませんが、これから暑くなるので
無理をせずマイペースで頑張りませう。
ハンズでその位ですか。情報ありがとうございます。
自分も近いうちに行って触ってみようと思います。
>>688ひなげしさん
はじめまして。
自分も昨日、会社の上司に「頬がこけてきたよな。」と言われましたｙｏ。
いつも会う人に言われると、本当に嬉しいです。
自分はおもりは付けて歩いていませんが、これから暑くなるので
無理をせずマイペースで頑張りませう。
702 ：ひなげし：02/06/07 09:52 ID:8OLA9vme
今日は最低値更新したよ～！
体重 42.8キロ 体脂肪 21.0%
今日は時間があるので歩いていこ～っと。今日もバイトだ・・・
>>695 ダメ人間？さん
たくさん歩きましたね～＜二時間20分
最近バイト帰りとかでチャリこいでると歩いている人たくさんみかけるようになりましたよ～
意志だけは強いみたいです・・・ それを実行に移さなければ・・・
今の目標は彼氏が帰ってくるまでに痩せることです
びっくりさせてやるんだ＾－＾
>>698
ウォーキングのおもりって手につけるんですか？
やってみようかな
でもおもりが見えないようにしなきゃな・・・ 昨日は足につけていたからズボンで隠していたけど
体重 42.8キロ 体脂肪 21.0%
今日は時間があるので歩いていこ～っと。今日もバイトだ・・・
>>695 ダメ人間？さん
たくさん歩きましたね～＜二時間20分
最近バイト帰りとかでチャリこいでると歩いている人たくさんみかけるようになりましたよ～
意志だけは強いみたいです・・・ それを実行に移さなければ・・・
今の目標は彼氏が帰ってくるまでに痩せることです
びっくりさせてやるんだ＾－＾
>>698
ウォーキングのおもりって手につけるんですか？
やってみようかな
でもおもりが見えないようにしなきゃな・・・ 昨日は足につけていたからズボンで隠していたけど
703 ：ひなげし：02/06/07 09:54 ID:8OLA9vme
704 ：ダメ人間？：02/06/07 22:39 ID:WyNaBFw/
今日は６ｋｍ５７分とショートウォーク。
湿度が低かったのか、あまり汗をかかずに気持ち良く歩けました。
体も少しずつ暑さに順応してるみたいです。
湿度が低かったのか、あまり汗をかかずに気持ち良く歩けました。
体も少しずつ暑さに順応してるみたいです。
705 ：ごくう ◆KEaQamRE ：02/06/07 23:12 ID:jD6T1Yye
ドリームジャンボの抽選日が近づいて、めちゃ妄想モード（ｗ
６／６ 歩行時間：２時間５分
６／７ 歩行時間：１時間２０分
ＢＧＭ：「RHYTHM NATION 1814」/ JANET JACKSON
>700 鋼鉄ジーグさん
＞一頃、どんな汚れでも何でも落ちる洗剤やってませんでした？。
スタンプ台のインクを手のひらになすりつけて落とすヤツですよね？
私もそれ（・∀・）ｲｲ! と思いましたが、雨で濡れても水玉にならないカーワックス
というのも買っちゃいそうでした。レンズ現象を回避できるそうな。
>696 ダメ人間？さん
いえいえ、お気になさらず。
むむむ。こうして考えてみると、私は影響されやすい人間だったんですねぇ。
VAAM を飲みはじめたのもこのスレの影響ですし。
６／６ 歩行時間：２時間５分
６／７ 歩行時間：１時間２０分
ＢＧＭ：「RHYTHM NATION 1814」/ JANET JACKSON
>700 鋼鉄ジーグさん
＞一頃、どんな汚れでも何でも落ちる洗剤やってませんでした？。
スタンプ台のインクを手のひらになすりつけて落とすヤツですよね？
私もそれ（・∀・）ｲｲ! と思いましたが、雨で濡れても水玉にならないカーワックス
というのも買っちゃいそうでした。レンズ現象を回避できるそうな。
>696 ダメ人間？さん
いえいえ、お気になさらず。
むむむ。こうして考えてみると、私は影響されやすい人間だったんですねぇ。
VAAM を飲みはじめたのもこのスレの影響ですし。
706 ：ひなげし：02/06/07 23:30 ID:8OLA9vme
今日は約一時間歩いた
もっと歩きたかったんだけど、おなかが痛くなって夕方から寝てました
もっと歩きたかったんだけど、おなかが痛くなって夕方から寝てました
707 ：あんだある：02/06/08 00:26 ID:knMQ9+p8
きょうの歩きです。
1時間とチョット
約６．５K
８５９３歩
こんだけです。ゆるちて。
>>673 ごくうさん
>「味噌ラーメンには七味入れるっスよね？」と
論破(?)されてしまいました。
初めて聞きました（ｗ 胡椒は入れますが・・・
旦那に聞いたところ、「そゆ奴、結構いるで。」とのこと。
いろいろだ～。
>>678 鱸さん
ぶら下がり健康器、、なつかしいですね。
ﾔﾊﾟｰﾘ、普段は洗濯物がぶら下がって（ｗ るんでしょうか？
>>694 ひなげしさん
>減量より引き締めですかね～
そーですねぇ。特にお腹まわり！引き締めたいわ～ん。
1時間とチョット
約６．５K
８５９３歩
こんだけです。ゆるちて。
>>673 ごくうさん
>「味噌ラーメンには七味入れるっスよね？」と
論破(?)されてしまいました。
初めて聞きました（ｗ 胡椒は入れますが・・・
旦那に聞いたところ、「そゆ奴、結構いるで。」とのこと。
いろいろだ～。
>>678 鱸さん
ぶら下がり健康器、、なつかしいですね。
ﾔﾊﾟｰﾘ、普段は洗濯物がぶら下がって（ｗ るんでしょうか？
>>694 ひなげしさん
>減量より引き締めですかね～
そーですねぇ。特にお腹まわり！引き締めたいわ～ん。
708 ：あんだある：02/06/08 00:26 ID:knMQ9+p8
>>700 鉄鋼ジーグさん
>身なりも仕事帰りだし、端から見ると、「ただ必死に
家路に向かっている人」 と思われ。（ｗ
笑いました。私もジーンズにセーター姿で汗を垂らしながら、
ぐいぐい歩いてますので「遅刻しそうで焦っている人」に
見えるかも（ｗ
辛いものは胃が刺激されて食欲が増すんですかぁ？
知らなかった（ｶﾞｯｸｼ。 辛いもの好き＝比較的スリム
という等式（？は、×かも。
>身なりも仕事帰りだし、端から見ると、「ただ必死に
家路に向かっている人」 と思われ。（ｗ
笑いました。私もジーンズにセーター姿で汗を垂らしながら、
ぐいぐい歩いてますので「遅刻しそうで焦っている人」に
見えるかも（ｗ
辛いものは胃が刺激されて食欲が増すんですかぁ？
知らなかった（ｶﾞｯｸｼ。 辛いもの好き＝比較的スリム
という等式（？は、×かも。
709 ：ひなげし：02/06/08 01:13 ID:/LeTOeBn
710 ：あんだある：02/06/08 01:18 ID:knMQ9+p8
>鉄鋼ジーグさん
そー言えば、私も「ボディブレード」買いました！
アレ、何処に行ったんだろう・・・。
そー言えば、私も「ボディブレード」買いました！
アレ、何処に行ったんだろう・・・。
711 ：鱸：02/06/08 01:25 ID:XMd9+Jkx
昨日は疲れていながらも小一時間ほど歩き、
（ＢＯφWY ＢＯφWY/CLOUDY HEART）
今日は、明日のでぇと（藁 に備えて車のチェンジャーの中身いじくってたら
あまりの汚さに歩く代わりに洗車してしまいました(^^;)
ちと罪悪感…＜最近強迫観念で歩いてるかも(^^;)
最近ワックスまで手が回らないので加工したいです(^^;)＞車
ウォーキングのお守り(ｦﾋ)重りというと普通は手に付けるのかな…？
ダンベル持って歩いてる人も居ますね。
ちなみに、漏れが歩くときに履いているスニーカーと仕事中に履いている安全靴、
安全靴は中に鉄板なんかが仕込んであるのでかなり重いです。
靴が重いのに近い状態だけど、思い、軽い出身体にはどんな違いが出るんだろう…？
VAAMは、漏れも粉を飲んでたりします。
個人的に、粉はかなり役に立ちます。余計な水分採らなくて済む（爆）
なんでウォーキング初めてからは名の通りが悪くなったんだろうなぁ…？（鬱
（ＢＯφWY ＢＯφWY/CLOUDY HEART）
今日は、明日のでぇと（藁 に備えて車のチェンジャーの中身いじくってたら
あまりの汚さに歩く代わりに洗車してしまいました(^^;)
ちと罪悪感…＜最近強迫観念で歩いてるかも(^^;)
最近ワックスまで手が回らないので加工したいです(^^;)＞車
ウォーキングのお守り(ｦﾋ)重りというと普通は手に付けるのかな…？
ダンベル持って歩いてる人も居ますね。
ちなみに、漏れが歩くときに履いているスニーカーと仕事中に履いている安全靴、
安全靴は中に鉄板なんかが仕込んであるのでかなり重いです。
靴が重いのに近い状態だけど、思い、軽い出身体にはどんな違いが出るんだろう…？
VAAMは、漏れも粉を飲んでたりします。
個人的に、粉はかなり役に立ちます。余計な水分採らなくて済む（爆）
なんでウォーキング初めてからは名の通りが悪くなったんだろうなぁ…？（鬱
712 ：あんだある：02/06/08 01:44 ID:knMQ9+p8
>>709 ひなげしさん
即レスありがとう。
痩せるとおしゃれの楽しみが増えますよねぇ。
でも私は、困ったことに痩せてから ﾁｮﾋﾟｰﾘ
買い物依存症気味です。すぐ服を買っちゃう。
きょうも丸井に支払いに行ってきました。
もちろんウォーキングで（ｗ
即レスありがとう。
痩せるとおしゃれの楽しみが増えますよねぇ。
でも私は、困ったことに痩せてから ﾁｮﾋﾟｰﾘ
買い物依存症気味です。すぐ服を買っちゃう。
きょうも丸井に支払いに行ってきました。
もちろんウォーキングで（ｗ
713 ：病弱名無しさん：02/06/08 01:46 ID:uJYqwUYH
>>712
ほどほどにね。
ほどほどにね。
714 ：あんだある：02/06/08 01:53 ID:knMQ9+p8
>>713
ありがとです。
ありがとです。
715 ：初心者：02/06/08 06:45 ID:Y9vwfXk+
だいぶ御無沙汰ですが
＞ダメ人間？さん
遅くなりましたが、アドバイス有り難う。
やっぱり今まで通り普通に歩けば良かったみたいですね。
お蔭サマで現在も快調に続けてます。
>>680のスレ、ちょっと読みましたが、毎日ウォーキングするより
１日おきぐらいの方が効果ある、、、のかな？
知識がない分、情報に対して妙に敏感になってしまうのが辛い（苦笑
＞休日ウォーカーさん
こちらも遅くなりました。
こちらこそ宜しくお願いします。
あまり書き込みはしないと思いますが、頑張って続けたいと思います。
＞ダメ人間？さん
遅くなりましたが、アドバイス有り難う。
やっぱり今まで通り普通に歩けば良かったみたいですね。
お蔭サマで現在も快調に続けてます。
>>680のスレ、ちょっと読みましたが、毎日ウォーキングするより
１日おきぐらいの方が効果ある、、、のかな？
知識がない分、情報に対して妙に敏感になってしまうのが辛い（苦笑
＞休日ウォーカーさん
こちらも遅くなりました。
こちらこそ宜しくお願いします。
あまり書き込みはしないと思いますが、頑張って続けたいと思います。
716 ：ALC：02/06/08 07:17 ID:YGy8Y1Zo
昨日夜職場から家まで１７Ｋを歩きました。時間は２時間５８分。昨
日は暑く、夜になって涼しくなったとはいえ、半袖ワイシャツでもす
ぐ汗になります。
なお今週のウォーキングは次のとおりです
６／３（月） 朝 ３．６Ｋ ４０分、夜 ４．４Ｋ ４４分
６／４（火） 朝 ３．９Ｋ ４５分、夜 ４．４Ｋ ４５分
６／５（水） 朝 ３．９Ｋ ４２分、夜 ３．６Ｋ ３９分
６／６（木） 朝 ３．６Ｋ ３８分、夜 ４．４Ｋ ４５分
６／７（金） 朝 ３．９Ｋ ４１分、夜 １７Ｋ ２時間５８分
朝のコースは、日陰の多い道に変更することが多くなりました。３．
９Ｋとあるのがそのコースです。トイレが近い私は今まで、途中必ず
トイレがある公園を通るコースに制約されていましたが、暑くなって
発汗が多くなったためか、公園に寄る必要がなくなりました。で、コ
ースの大幅な変更が可能になったわけです。乗車駅まで、いつもの道
とほとんど違う道なので、気分転換にもなります。３００ｍほど遠回
りですが、日に当たりながら歩くよりいいので、曇りの日以外はこち
らを歩きます。
日は暑く、夜になって涼しくなったとはいえ、半袖ワイシャツでもす
ぐ汗になります。
なお今週のウォーキングは次のとおりです
６／３（月） 朝 ３．６Ｋ ４０分、夜 ４．４Ｋ ４４分
６／４（火） 朝 ３．９Ｋ ４５分、夜 ４．４Ｋ ４５分
６／５（水） 朝 ３．９Ｋ ４２分、夜 ３．６Ｋ ３９分
６／６（木） 朝 ３．６Ｋ ３８分、夜 ４．４Ｋ ４５分
６／７（金） 朝 ３．９Ｋ ４１分、夜 １７Ｋ ２時間５８分
朝のコースは、日陰の多い道に変更することが多くなりました。３．
９Ｋとあるのがそのコースです。トイレが近い私は今まで、途中必ず
トイレがある公園を通るコースに制約されていましたが、暑くなって
発汗が多くなったためか、公園に寄る必要がなくなりました。で、コ
ースの大幅な変更が可能になったわけです。乗車駅まで、いつもの道
とほとんど違う道なので、気分転換にもなります。３００ｍほど遠回
りですが、日に当たりながら歩くよりいいので、曇りの日以外はこち
らを歩きます。
717 ：ALC：02/06/08 07:19 ID:YGy8Y1Zo
>>660 ダメ人間？さん
どういたしまして。夏のウォークへの準備とチャレンジ精神は大した
ものだと思います。ただ炎天下のアスファルトを歩くことを想像する
と大変だと思うし、大げさに言えば危険な感じもします。くれぐれも
体と相談しながら慎重に。
>>664 鋼鉄ジーグさん
お帰りなさい。また書き込みを楽しみにしています。
>>676 休日ウォーカーさん
ウォーキングレポート見ました。やはり映像で見れるのはいいですね。
それとおみ足も拝見しましたよ。
>>679 りゅうさん
うちにも腹筋を鍛えるスポーツ用具があります。かみさんが通販で買っ
たのですが、一度も使われないまま、押入の奥です。
>>700 鋼鉄ジーグさん
>>708 あんだあるさん
確かに私も、普通に歩いている人を必死で追い抜き、大汗で歩いてま
すので「変なおじさん」というところでしょうか
どういたしまして。夏のウォークへの準備とチャレンジ精神は大した
ものだと思います。ただ炎天下のアスファルトを歩くことを想像する
と大変だと思うし、大げさに言えば危険な感じもします。くれぐれも
体と相談しながら慎重に。
>>664 鋼鉄ジーグさん
お帰りなさい。また書き込みを楽しみにしています。
>>676 休日ウォーカーさん
ウォーキングレポート見ました。やはり映像で見れるのはいいですね。
それとおみ足も拝見しましたよ。
>>679 りゅうさん
うちにも腹筋を鍛えるスポーツ用具があります。かみさんが通販で買っ
たのですが、一度も使われないまま、押入の奥です。
>>700 鋼鉄ジーグさん
>>708 あんだあるさん
確かに私も、普通に歩いている人を必死で追い抜き、大汗で歩いてま
すので「変なおじさん」というところでしょうか
718 ：病弱名無しさん：02/06/08 07:48 ID:EK5NXVzS
おはようございます。
これから京浜急行主催の金沢文庫１２キロウォークに行ってきます。
これから京浜急行主催の金沢文庫１２キロウォークに行ってきます。
719 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/06/08 08:14 ID:zTaVxEZN
おはようございます。
>>715 初心者さん
ウォーキングのインターバルについては、
週３日～５日は続けることが必要と言われています。
平均すれば最低１日おきですね。
これは専門書や様々なHPでも同じように書かれています。
筋肉を維持、向上させつつ、有酸素運動を続けるのには
良いペースだと思います。
参考HPです（ウォーキング用ではないのですが）
ttp://www.popkmart.ne.jp/rose_t/ を開いて
左側メニューの"AEROBICS"→"●有酸素運動"を選んでください。
他にも、ダイエットなど様々な記事があります。
参考になれば良いのですが。
>>717 ALCさん
また風邪を引いてしまいました。
私の体って、こんなにデリケートだったとは・・・
バリケードみたいな体格なのですけど（ｗ
>>718さん
いってらっしゃい。お気をつけて。
よろしければ、結果報告を聞かせてください。
>>715 初心者さん
ウォーキングのインターバルについては、
週３日～５日は続けることが必要と言われています。
平均すれば最低１日おきですね。
これは専門書や様々なHPでも同じように書かれています。
筋肉を維持、向上させつつ、有酸素運動を続けるのには
良いペースだと思います。
参考HPです（ウォーキング用ではないのですが）
ttp://www.popkmart.ne.jp/rose_t/ を開いて
左側メニューの"AEROBICS"→"●有酸素運動"を選んでください。
他にも、ダイエットなど様々な記事があります。
参考になれば良いのですが。
>>717 ALCさん
また風邪を引いてしまいました。
私の体って、こんなにデリケートだったとは・・・
バリケードみたいな体格なのですけど（ｗ
>>718さん
いってらっしゃい。お気をつけて。
よろしければ、結果報告を聞かせてください。
720 ：ALC：02/06/08 09:49 ID:YGy8Y1Zo
>>休日ウォーカーさん
私の職場にも風邪を引いている人はいます。流行っているわけでは
ないでしょうけど、気をつけてください。
なおバリケードには笑いました。（失礼）
私の職場にも風邪を引いている人はいます。流行っているわけでは
ないでしょうけど、気をつけてください。
なおバリケードには笑いました。（失礼）
721 ：ひなげし：02/06/08 13:10 ID:/LeTOeBn
722 ：ひなげし：02/06/08 13:14 ID:/LeTOeBn
本日の測定
42.4キロ 21.0% 歩いた時間およそ１時間
今日ステッパーが届く！楽しみ～！
夕方からバイトだー だるいっす
42.4キロ 21.0% 歩いた時間およそ１時間
今日ステッパーが届く！楽しみ～！
夕方からバイトだー だるいっす
723 ：病弱名無しさん：02/06/08 15:26 ID:EK5NXVzS
７１８です。
先ほど帰りました。
ウォーキング歴３週間で、１０キロ以上歩いたことがなかったので
不安でしたがなんとか歩けました。歩数換算で１５キロ位歩きました。
朝９時ごろの八景島はまだあまり人が居なくてとても壮快でした。
紫陽花もきれいで非常に印象的でした。やはり目標をもって歩くのは
楽しいですね。はまりそうです。でもビール飲みたい！！
先ほど帰りました。
ウォーキング歴３週間で、１０キロ以上歩いたことがなかったので
不安でしたがなんとか歩けました。歩数換算で１５キロ位歩きました。
朝９時ごろの八景島はまだあまり人が居なくてとても壮快でした。
紫陽花もきれいで非常に印象的でした。やはり目標をもって歩くのは
楽しいですね。はまりそうです。でもビール飲みたい！！
724 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/06/08 18:37 ID:BjKamnt8
>>718さん
お疲れ様でした。
私も京急のHPを覗いてみました。
鉄道会社が無料で実施するウォーキング大会も楽しそうですね。
これを機会にウォーキングにハマる人が増えるといいですね。
初めての１０kmオーバーのウォークとのこと。
また、あの辺だと陽射しを遮るものもあまりなかったはず。
体を十分に休めて、またウォーキングを頑張ってください。
お疲れ様でした。
私も京急のHPを覗いてみました。
鉄道会社が無料で実施するウォーキング大会も楽しそうですね。
これを機会にウォーキングにハマる人が増えるといいですね。
初めての１０kmオーバーのウォークとのこと。
また、あの辺だと陽射しを遮るものもあまりなかったはず。
体を十分に休めて、またウォーキングを頑張ってください。
725 ：ひなげし：02/06/08 22:52 ID:/LeTOeBn
726 ：病弱名無しさん：02/06/08 23:55 ID:EK5NXVzS
７１８です。
休日ウォーカーさん、ひなげしさんありがとうございます。
ウォーキングの後に近所の銭湯が１２時から開いているので、サウナと水風呂
に入ってクーリングダウン？しました。
明日は府中の東京競馬場に行きます。朝からだと結構場内でも歩くので試しに
万歩計持っていこうと思います。
休日ウォーカーさん、ひなげしさんありがとうございます。
ウォーキングの後に近所の銭湯が１２時から開いているので、サウナと水風呂
に入ってクーリングダウン？しました。
明日は府中の東京競馬場に行きます。朝からだと結構場内でも歩くので試しに
万歩計持っていこうと思います。
727 ：やませ：02/06/09 08:00 ID:4ZysHPss
みなさんに刺激されて私も地道にがんばってます。
体重はあんまり変化なく…0.5マイナスってとこですが
体脂肪が減りました～、日（時間も）によりばらつきは
ありますが25～28に！
まだまだ多いですけどはじめは30％だったので20台に
なっただけで嬉しいのです。
それと体重はほとんど変わってないのに、体が軽く感じる…
というか歩く足取りが楽に感じますし心なしか太ももが
しまってきた感じです。
焦らず続けて秋にはおしゃれできるようにがんばるぞ～。
大きいサイズ売り場にはもう行きたくないです。
体重はあんまり変化なく…0.5マイナスってとこですが
体脂肪が減りました～、日（時間も）によりばらつきは
ありますが25～28に！
まだまだ多いですけどはじめは30％だったので20台に
なっただけで嬉しいのです。
それと体重はほとんど変わってないのに、体が軽く感じる…
というか歩く足取りが楽に感じますし心なしか太ももが
しまってきた感じです。
焦らず続けて秋にはおしゃれできるようにがんばるぞ～。
大きいサイズ売り場にはもう行きたくないです。
>>718・726さん
東京競馬場はすごく広いからウォーキングにはいいですね。
私もダービーと先々週の土曜日に行きました。
観覧席→パドック→発券機→内馬場とめまぐるしく移動して
帰りは府中街道→是政橋→多摩川沿いを歩く
充実した1日でした。ほんのちょっと儲かったし(w
718さんも楽しんできてくださいね。
東京競馬場はすごく広いからウォーキングにはいいですね。
私もダービーと先々週の土曜日に行きました。
観覧席→パドック→発券機→内馬場とめまぐるしく移動して
帰りは府中街道→是政橋→多摩川沿いを歩く
充実した1日でした。ほんのちょっと儲かったし(w
718さんも楽しんできてくださいね。
729 ：ひなげし：02/06/09 09:15 ID:IYrAw2n4
>>726 718さん
ちかくに銭湯があるんですね いいですね
私の住んでいるところはないので、自分ちのお風呂でがまんでした
私は一人暮らしだし銭湯に行くお金もないからね 汗
昨日はミルク風呂にしました
私も今日は休みなのでたくさん歩こうと思います
>>727 やませさん
みなさんほんとがんばってらっしゃいますよね～
私おそろしいくらい体重が減っちゃいましたよ～
体脂肪があとちょっとで２０％きります たのしみ
私もおしゃれできるよう痩せたいです 特に足！！！
ちかくに銭湯があるんですね いいですね
私の住んでいるところはないので、自分ちのお風呂でがまんでした
私は一人暮らしだし銭湯に行くお金もないからね 汗
昨日はミルク風呂にしました
私も今日は休みなのでたくさん歩こうと思います
>>727 やませさん
みなさんほんとがんばってらっしゃいますよね～
私おそろしいくらい体重が減っちゃいましたよ～
体脂肪があとちょっとで２０％きります たのしみ
私もおしゃれできるよう痩せたいです 特に足！！！
730 ：ひなげし：02/06/09 09:17 ID:IYrAw2n4
今日の測定
体重 42.0キロ 体脂肪 20.5%
今日はお休みなのでたくさん歩きます！
今日も日差しが暑いので日焼け対策するぞ！
日傘もってウォーキングは見た目変かな？まだ日傘もっていないけど・・・
買いたいなって思ってる
体重 42.0キロ 体脂肪 20.5%
今日はお休みなのでたくさん歩きます！
今日も日差しが暑いので日焼け対策するぞ！
日傘もってウォーキングは見た目変かな？まだ日傘もっていないけど・・・
買いたいなって思ってる
731 ：病弱名無しさん：02/06/09 19:44 ID:w/WTurWD
今日から、ウォーキング始めます！
今ヴァーム飲んだので、もうちょっとしたら行って来ます。
って、自分に宣言しないと続かなそうなので。
仕事柄毎日は出来ないと思うけど、一駅分歩くとか、
ちょっと地道に始めようと思います。ここ何年かですごく
太ってしまい、代謝や筋肉も落ちて食事制限では痩せなくなって
しまいました。自分の健康の為に、自信を持つためにも
がんばりまーす。
今ヴァーム飲んだので、もうちょっとしたら行って来ます。
って、自分に宣言しないと続かなそうなので。
仕事柄毎日は出来ないと思うけど、一駅分歩くとか、
ちょっと地道に始めようと思います。ここ何年かですごく
太ってしまい、代謝や筋肉も落ちて食事制限では痩せなくなって
しまいました。自分の健康の為に、自信を持つためにも
がんばりまーす。
732 ：病弱名無しさん：02/06/09 20:43 ID:kvUYRC3n
ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
733 ：病弱名無しさん：02/06/09 20:45 ID:kvUYRC3n
734 ：病弱名無しさん：02/06/09 20:46 ID:kvUYRC3n
ｱﾋｬﾋｬ(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬ(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬ(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬ(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬ(ﾟ∀ﾟ)
735 ：ひなげし：02/06/09 20:46 ID:IYrAw2n4
ただいま！今帰りました！
２時間と１０分歩いてきました！歩いている人と結構すれ違いました
私は川沿いを歩いたので風が心地よかったです
もちろんおもりつけて歩きましたよ
あしたも学校だけど歩くぞ～
>>731
はじめまして。
少しづつでも歩くといいみたいですよ。5分でも10分でも少しでも時間あったら歩こう♪
やっぱり食事制限だけでわ、そう簡単には痩せないよね
毎日の積み重ねが大事だね＾－＾
２時間と１０分歩いてきました！歩いている人と結構すれ違いました
私は川沿いを歩いたので風が心地よかったです
もちろんおもりつけて歩きましたよ
あしたも学校だけど歩くぞ～
>>731
はじめまして。
少しづつでも歩くといいみたいですよ。5分でも10分でも少しでも時間あったら歩こう♪
やっぱり食事制限だけでわ、そう簡単には痩せないよね
毎日の積み重ねが大事だね＾－＾
736 ：病弱名無しさん：02/06/09 20:48 ID:kvUYRC3n
みんなで、共有しようおっぱいの豊かさ。
いざ、元気でこのスレに参加し、うｐしよう。
いざ、元気でこのスレに参加し、うｐしよう。
737 ：病弱名無しさん：02/06/09 20:49 ID:kvUYRC3n
いつでも、どこでも気軽に出来る効果的な全身運動「ウォーキング」。
毎日の記録を書き込む事で、効果が出る前に挫折しがちなウォーキングを
継続しよう！という主旨のスレです。
ダイエット目的の人も、体力増進目的の人も、リハビリ目的の人もみんな
でマターリと行きましょう！
毎日の記録を書き込む事で、効果が出る前に挫折しがちなウォーキングを
継続しよう！という主旨のスレです。
ダイエット目的の人も、体力増進目的の人も、リハビリ目的の人もみんな
でマターリと行きましょう！
738 ：ひなげし：02/06/09 20:51 ID:Tube+wfT
ｱﾋｬﾋｬ(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬ(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬ(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬ(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬ(ﾟ∀ﾟ)
739 ：ひなげし：02/06/09 20:53 ID:IYrAw2n4
>>738
に・・・にせもの？？？
に・・・にせもの？？？
740 ：ダメ人間？：02/06/09 20:54 ID:Tube+wfT
ねこのたまたまはフサフサでｲｲ！
ヒトのたまたまはフサフサﾏｽﾞ～！
ヒトも収納できたらもっとたまたまがかわいくなると思うんだけどなぁ。
ヒトのたまたまはフサフサﾏｽﾞ～！
ヒトも収納できたらもっとたまたまがかわいくなると思うんだけどなぁ。
741 ：鋼鉄ジーグ：02/06/09 20:55 ID:Tube+wfT
射精時にも違和感があるのですが
これは慢性前立腺炎の典型的な症状なので、当然と考えましょう。
これは慢性前立腺炎の典型的な症状なので、当然と考えましょう。
742 ：ごくう：02/06/09 21:00 ID:ZKKM6klz
僕は高１の１５歳の男です。オナニーの回数みなさんどのくらいですか？
友達とそういう事話さないのでよくわからないのですが、多いか少ないかわかりません。
友達とそういう事話さないのでよくわからないのですが、多いか少ないかわかりません。
743 ：病弱名無しさん：02/06/09 21:02 ID:vrad0/Zt
【偽善者四大法則】
■法則その１
偽善者は叩きやすいものしか叩かない。
■法則その２
偽善者は自分に不都合なものは叩かない。
■法則その３
偽善者は感情論しか言えない。
■法律その4
偽善者は決しておのれを反省・修正・訂正しない。
■法則その１
偽善者は叩きやすいものしか叩かない。
■法則その２
偽善者は自分に不都合なものは叩かない。
■法則その３
偽善者は感情論しか言えない。
■法律その4
偽善者は決しておのれを反省・修正・訂正しない。
744 ：あんだある：02/06/09 21:15 ID:vrad0/Zt
ｱｰﾋｬﾋｬﾋｬ ｱｰﾋｬﾋｬﾋｬ
ｱｰﾋｬﾋｬﾋｬ ｱｰﾋｬﾋｬﾋｬ ∧⊂ヽ ｱｰﾋｬﾋｬﾋｬ
∧ ∧∧ ∧ ∧ ∧ (ﾟ∀ﾟ)ﾉ ∧ ∧ ∧ ∧
(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ) ｱｰﾋｬﾋｬﾋｬ ｱｰﾋｬﾋｬﾋｬ ( ﾟ∀ﾟ). |⊃ | (,,ﾟ∀ﾟ) (,,ﾟ∀ﾟ)
./ | ∩ ∩＿ ∧∧ ／⊃ つ | | / つ/つ./ |
（＿__ﾉ～⊂￣￣ ( ｡A｡)⊃～′￣￣( ﾟ∀ﾟ)～′ ／ .～ゝ ⊃～て ) _) （＿__ﾉ
／ ￣￣￣∨∨ UU￣￣ U U ∪∪ ∪ .∪ ∪ ／
ｱｰﾋｬﾋｬﾋｬ ｱｰﾋｬﾋｬﾋｬ ∧⊂ヽ ｱｰﾋｬﾋｬﾋｬ
∧ ∧∧ ∧ ∧ ∧ (ﾟ∀ﾟ)ﾉ ∧ ∧ ∧ ∧
(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ) ｱｰﾋｬﾋｬﾋｬ ｱｰﾋｬﾋｬﾋｬ ( ﾟ∀ﾟ). |⊃ | (,,ﾟ∀ﾟ) (,,ﾟ∀ﾟ)
./ | ∩ ∩＿ ∧∧ ／⊃ つ | | / つ/つ./ |
（＿__ﾉ～⊂￣￣ ( ｡A｡)⊃～′￣￣( ﾟ∀ﾟ)～′ ／ .～ゝ ⊃～て ) _) （＿__ﾉ
／ ￣￣￣∨∨ UU￣￣ U U ∪∪ ∪ .∪ ∪ ／
／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
| 早くも心を鷲掴み！
＼＿＿＿＿＿＿＿_＿_ ＿＿＿＿＿
|/
∧ ∧ ∧,,∧
（*ﾟДﾟ） 目 ミﾟДﾟ* ミ
(| |) || (ﾐ ﾐ)
～| | || ﾐ ﾐ～
∪ ∪ .|| ∪ ∪
/|
／￣￣￣ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
| 嬉しい限りですねぇ。この調子で続けばいいんでしょうけど・・・
＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
| 早くも心を鷲掴み！
＼＿＿＿＿＿＿＿_＿_ ＿＿＿＿＿
|/
∧ ∧ ∧,,∧
（*ﾟДﾟ） 目 ミﾟДﾟ* ミ
(| |) || (ﾐ ﾐ)
～| | || ﾐ ﾐ～
∪ ∪ .|| ∪ ∪
/|
／￣￣￣ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
| 嬉しい限りですねぇ。この調子で続けばいいんでしょうけど・・・
＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
すごいですよ～ 私なんか５０ｍ走れるかどうかも危ない・・・
明日から走る・・・きっと・・・
ところで、ジョギングって足細くなりますかね？？？
最近の若い人は足が細くてつい２自分の足とくらべちゃいます
体質の違いなのかなぁ～？昔はやせの大食いと言われていたのに・・・汗
明日から走る・・・きっと・・・
ところで、ジョギングって足細くなりますかね？？？
最近の若い人は足が細くてつい２自分の足とくらべちゃいます
体質の違いなのかなぁ～？昔はやせの大食いと言われていたのに・・・汗
いつからか うんこがものすごく太くなってしまい、
ケツ穴が痛くて痛くて、痛みを我慢しながらうんこしてます。
ケツ穴が痛くて痛くて、痛みを我慢しながらうんこしてます。
＼ 見ちゃいけません！ ／
￣￣￣￣￣∨￣￣￣
∧＿∧
" , 、 ﾐ
ゝД く
∧ ∧ ∧＿∧ | ＿＿＿＿＿＿＿＿
（´⊇｀） （´∀｀ とノ ／
（ １ ） ⊂（ ⊂ ） | ＜ ママー、何あれー？
｜｜ | （ （ （ .| ＼
(（（＿）_） （＿（_＿）＿）
￣￣￣￣￣∨￣￣￣
∧＿∧
" , 、 ﾐ
ゝД く
∧ ∧ ∧＿∧ | ＿＿＿＿＿＿＿＿
（´⊇｀） （´∀｀ とノ ／
（ １ ） ⊂（ ⊂ ） | ＜ ママー、何あれー？
｜｜ | （ （ （ .| ＼
(（（＿）_） （＿（_＿）＿）
彡川川川三三三ﾐ～
川｜川＼ ／｜～ ﾌﾟｩ～ﾝ
∥｜∥ ◎---◎｜～ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
川川∥ 3 ヽ～ ちきしょぉ！なにがワールドカップだ！
川川 ∴）д（∴）～ ウヨが騒いでるだけじゃねーか！
川川 ～ /～ ｶﾀｶﾀｶﾀ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
川川∥ >>1 ～ /∥ ＿＿＿＿＿
川川川川＿＿＿／∥ | |￣￣＼ ＼
／ サヨ童 ＼＿＿| | |￣￣|
/ ＼＿＿＿ 貞 | | |＿＿|
| ＼ |つ |＿_|＿＿／ ／
/ ￣￣ |￣￣￣￣| 〔￣￣〕
｜ ヒキコモリ
川｜川＼ ／｜～ ﾌﾟｩ～ﾝ
∥｜∥ ◎---◎｜～ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
川川∥ 3 ヽ～ ちきしょぉ！なにがワールドカップだ！
川川 ∴）д（∴）～ ウヨが騒いでるだけじゃねーか！
川川 ～ /～ ｶﾀｶﾀｶﾀ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
川川∥ >>1 ～ /∥ ＿＿＿＿＿
川川川川＿＿＿／∥ | |￣￣＼ ＼
／ サヨ童 ＼＿＿| | |￣￣|
/ ＼＿＿＿ 貞 | | |＿＿|
| ＼ |つ |＿_|＿＿／ ／
/ ￣￣ |￣￣￣￣| 〔￣￣〕
｜ ヒキコモリ
よしよし、わからなくてもだいじょうぶだよ、
どうせ いみを おしえてあげても りかい できないでしょ
それに いみがわからなくても ねんきんはもらえるし やばいことしても
ゆるしてもらえるからね
ほらほら むずかしい ことばをつかおうとするから のうみそがおかしくなってるよ
どうせ いみを おしえてあげても りかい できないでしょ
それに いみがわからなくても ねんきんはもらえるし やばいことしても
ゆるしてもらえるからね
ほらほら むずかしい ことばをつかおうとするから のうみそがおかしくなってるよ
751 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/06/09 21:39 ID:3reA1WRb
何やってんだ、おまえ。
おぅ、どうせなら俺のキャップ付けて楽しませてくれよ。
おぅ、どうせなら俺のキャップ付けて楽しませてくれよ。
752 ：731：02/06/09 21:52 ID:w/WTurWD
一時間くらいウォーキングしてきました。
ウインドブレーカーを着てないからなのか？全然、汗を
かきませんでした。冬は汗かいてたんだけどなー。
それとも、それほどまでに代謝が落ちてしまったのか...。
悲しいのでこれから半身浴してきます。
ウインドブレーカーを着てないからなのか？全然、汗を
かきませんでした。冬は汗かいてたんだけどなー。
それとも、それほどまでに代謝が落ちてしまったのか...。
悲しいのでこれから半身浴してきます。
この板の男の99％はリアルで女から相手にされないため、
この板に来ています。
この板の男は、女性と煽り合いをするだけでも幸せを感じてる。
煽られるだけでも、構ってもらえて嬉しいんだって。
リアルで女から相手にされないとこうもヤバくなってしまうんだね。
この板に来ています。
この板の男は、女性と煽り合いをするだけでも幸せを感じてる。
煽られるだけでも、構ってもらえて嬉しいんだって。
リアルで女から相手にされないとこうもヤバくなってしまうんだね。
754 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/06/09 22:43 ID:3reA1WRb
さてと・・・
>>732-750 はノイズなので気にしないように（>>735、>>739は本人）。
今日は仕事だったので、その帰りがてら歩いてみました。
病み上がりなので、のーんびりと四谷→渋谷→自由が丘→多摩川の
１６kmを３時間３０分かけて歩きました。
でも、足は動かないし、息は切れるしで、まだ絶好調ではないようです。
そう言えば、多摩川に到着した時、丁度、太陽が沈みかけていて、
思わずウルウルしそうなくらい感動的なロケーションでした。
>>752 731さん
はじめまして。
ウィンドブレーカーは体温が篭りますから、これからの季節は体温調節が
うまくいかなくて熱中症にかかりやすくなるかも知れません。
今日は風もあったし、比較的カラッとしていたので（私のところだけかも）、
汗もかいた途端に蒸発してしまったのかも知れませんね。
>>732-750 はノイズなので気にしないように（>>735、>>739は本人）。
今日は仕事だったので、その帰りがてら歩いてみました。
病み上がりなので、のーんびりと四谷→渋谷→自由が丘→多摩川の
１６kmを３時間３０分かけて歩きました。
でも、足は動かないし、息は切れるしで、まだ絶好調ではないようです。
そう言えば、多摩川に到着した時、丁度、太陽が沈みかけていて、
思わずウルウルしそうなくらい感動的なロケーションでした。
>>752 731さん
はじめまして。
ウィンドブレーカーは体温が篭りますから、これからの季節は体温調節が
うまくいかなくて熱中症にかかりやすくなるかも知れません。
今日は風もあったし、比較的カラッとしていたので（私のところだけかも）、
汗もかいた途端に蒸発してしまったのかも知れませんね。
755 ：あ：02/06/09 22:45 ID:U0TbZIKC
ウォークマンの電池が切れたら急に心細くなります
首のところに体温調節するとこあるから、
そこを冷やすとええで。
そこを冷やすとええで。
758 ：ダメ人間？：02/06/09 23:02 ID:BV/hirgU
真実こそ正義だ。ここまでの情報はウソ。休日ウォーカーはスケベでケチなので
今は西川口流のピンク専門だ。英図ではなく倍毒で鼻が取れそうです。
今は西川口流のピンク専門だ。英図ではなく倍毒で鼻が取れそうです。
759 ：ひなげし：02/06/09 23:05 ID:IYrAw2n4
>>753 りゅうさん
そうなんだ～ 私２ちゃん来たばっかだから荒らしとか初めて
相手にしないほうがいいんだね
>>754 休日ウォーカーさん
3時間30分と長時間お疲れ様でした
夕日真っ赤できれいでしたね～私もその頃歩いていましたよ～
地方だけどね
明日からジョグをしようかと思ってます
そうなんだ～ 私２ちゃん来たばっかだから荒らしとか初めて
相手にしないほうがいいんだね
>>754 休日ウォーカーさん
3時間30分と長時間お疲れ様でした
夕日真っ赤できれいでしたね～私もその頃歩いていましたよ～
地方だけどね
明日からジョグをしようかと思ってます
太ももをナイフで刺せば
足の痛みは取れるよ。
足の痛みは取れるよ。
761 ：ダメ人間？：02/06/09 23:08 ID:GJ/gv0j9
今日は頻脈気味で安静時の脈拍が１００を超えていたので、過呼吸に気をつけな
がら７ｋｍ７２分とゆっくり歩いてきました。
少しではあるものの自分の弱さに挑戦でき、そして不安発作も過呼吸も起こさず
に無事に歩けたことで、ちょっと自信がつきました。
そしてＷ杯では日本が初勝利！
嬉しい事が続いた一日でした。
がら７ｋｍ７２分とゆっくり歩いてきました。
少しではあるものの自分の弱さに挑戦でき、そして不安発作も過呼吸も起こさず
に無事に歩けたことで、ちょっと自信がつきました。
そしてＷ杯では日本が初勝利！
嬉しい事が続いた一日でした。
ところで、このスレが荒らされるのは初めてですね。
Ｗ杯の興奮でイッちゃった人でしょうか（ｗ
＞休日ウォーカーさん
>>750は御本人ですよね。キャップはこういう時に役に立つんですね。
あんまり荒らしが続くようなら、僕も取りますか（鋼鉄ジーグさんや
ごくうさんも取られてますし）。
Ｗ杯の興奮でイッちゃった人でしょうか（ｗ
＞休日ウォーカーさん
>>750は御本人ですよね。キャップはこういう時に役に立つんですね。
あんまり荒らしが続くようなら、僕も取りますか（鋼鉄ジーグさんや
ごくうさんも取られてますし）。
763 ：ひなげし：02/06/09 23:12 ID:+pS4Bbpv
こいつよー病気のくせに人に説教たれやがる。
こいつの意見をここの馬鹿どもがあがめてるのもおかしい。
こいつはマトモじゃねーんだよ。
こいつこそ相談が必要じゃねーか？
一日中２ちゃんにばっかいやがって。
こいつの意見をここの馬鹿どもがあがめてるのもおかしい。
こいつはマトモじゃねーんだよ。
こいつこそ相談が必要じゃねーか？
一日中２ちゃんにばっかいやがって。
764 ：病弱名無しさん：02/06/09 23:16 ID:SzmU8NYA
まあったく、ど－でもいーじゃねえかよ。ここには色んな人が居てこそだと俺は
思うぜ。決まったようなレスばかりで何が面白い。普通の社会と一緒だ。色んな
人がいて当然だ。耳の痛いレスだとしても、そういう考え方もあるのか、と、
思ってりゃいい話じゃねえの？俺にはこういうのはわかんねえや。
思うぜ。決まったようなレスばかりで何が面白い。普通の社会と一緒だ。色んな
人がいて当然だ。耳の痛いレスだとしても、そういう考え方もあるのか、と、
思ってりゃいい話じゃねえの？俺にはこういうのはわかんねえや。
765 ：病弱名無しさん：02/06/09 23:18 ID:NjsVZL6V
少し頭を使えばわかるはずです
貴方たちのレスは板の雰囲気を著しく壊しています
それを考えてください
くれぐれも独りよがりにならないで
大勢の利用者がいるのだから
貴方たちのレスは板の雰囲気を著しく壊しています
それを考えてください
くれぐれも独りよがりにならないで
大勢の利用者がいるのだから
766 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/06/09 23:22 ID:3reA1WRb
>>762 ダメ人間？さん
いや・・・>>751が私です。
そうですね、キャップも良いかもしれませんね。
まあ、相手にしないでのんびり行きましょう。
今日のウォーキングレポートも近々アップする予定です。
いや・・・>>751が私です。
そうですね、キャップも良いかもしれませんね。
まあ、相手にしないでのんびり行きましょう。
今日のウォーキングレポートも近々アップする予定です。
／∵∴∵∴＼
/∵∴∵∴∵∴＼
/∵∴∴,（･）（･）∴|
|∵∵／ ○ ＼|
|∵ / 三 | 三 | ／￣￣￣￣
|∵ | ＿_|＿_ | ＜ >>763うるせー馬鹿！
＼| ＼＿/ ／ ＼＿＿＿＿
＼＿＿＿_／
/∵∴∵∴∵∴＼
/∵∴∴,（･）（･）∴|
|∵∵／ ○ ＼|
|∵ / 三 | 三 | ／￣￣￣￣
|∵ | ＿_|＿_ | ＜ >>763うるせー馬鹿！
＼| ＼＿/ ／ ＼＿＿＿＿
＼＿＿＿_／
┌┬┬┬┐
―――┴┴┴┴┴―――――、
/. ￣￣￣//.￣￣| ||￣￣￣|||￣ |｜ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
/. ∧// ∧ ∧| || ||| |｜ ／
[/＿＿__(ﾟ_//[ ].ﾟДﾟ,,) ||＿＿＿||| |｜ ＜ ７６３を迎えに来ました
||_. * ＿|_|￣￣ ∪|.|. |ヽ. _|｜ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
lO|o―o|O゜.|二二 東|.|京 精神病院 ||
| ∈口∋￣_l＿＿ｌ⌒ｌ_|＿＿＿__|_ｌ⌒ｌ_||
￣￣`ー'￣ `ー' `ー' `ー'
―――┴┴┴┴┴―――――、
/. ￣￣￣//.￣￣| ||￣￣￣|||￣ |｜ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
/. ∧// ∧ ∧| || ||| |｜ ／
[/＿＿__(ﾟ_//[ ].ﾟДﾟ,,) ||＿＿＿||| |｜ ＜ ７６３を迎えに来ました
||_. * ＿|_|￣￣ ∪|.|. |ヽ. _|｜ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
lO|o―o|O゜.|二二 東|.|京 精神病院 ||
| ∈口∋￣_l＿＿ｌ⌒ｌ_|＿＿＿__|_ｌ⌒ｌ_||
￣￣`ー'￣ `ー' `ー' `ー'
769 ：病弱名無しさん：02/06/09 23:27 ID:fWhdPEtf
アンタ文章おかしいよ。
ホントは酔っぱらってるんじゃないの？
つか、ニセモノ臭い。
ホントは酔っぱらってるんじゃないの？
つか、ニセモノ臭い。
てめー煽りやがってよぉ、放置できなくなるじゃねーかこの野郎！！
771 ：病弱名無しさん：02/06/09 23:32 ID:fw8p3Q8D
ほんと、誰にも呼ばれてないのにどうしてそんなに
しゃしゃり出てこれるのか、その厚顔無恥さって在る意味不思議だよ。
しゃしゃり出てこれるのか、その厚顔無恥さって在る意味不思議だよ。
772 ：ダメ人間？：02/06/09 23:34 ID:GJ/gv0j9
＞ひなげしさん
以前にごくうさんも書かれていたように荒らしは放置が鉄則ですが、書か
れっぱなしでムカツク時には>>767-768みたいなＡＡで挑発するのもスト
レス解消になりますよ（笑）
ところで>>753のりゅうさんも偽者だと思われるんですが・・・
＞休日ウォーカーさん
すみません、つい相手にしてしまいました（ｗ
以後は自分も放置します。
以前にごくうさんも書かれていたように荒らしは放置が鉄則ですが、書か
れっぱなしでムカツク時には>>767-768みたいなＡＡで挑発するのもスト
レス解消になりますよ（笑）
ところで>>753のりゅうさんも偽者だと思われるんですが・・・
＞休日ウォーカーさん
すみません、つい相手にしてしまいました（ｗ
以後は自分も放置します。
>休日ウォーカーさん
なるほど～詳しい情報ありがとう。
開始３週間目にして今日、初めて休みました
なんとなく休むと効果がなくなりそうでちょっと悩みましたが（w
あと本格的にやろうと思うと意外と難しいもんですね…。
明日からは心拍数にも気を配ってやろうと思います。
なるほど～詳しい情報ありがとう。
開始３週間目にして今日、初めて休みました
なんとなく休むと効果がなくなりそうでちょっと悩みましたが（w
あと本格的にやろうと思うと意外と難しいもんですね…。
明日からは心拍数にも気を配ってやろうと思います。
774 ：ダメ人間？ ◆g9f9WxKs ：02/06/10 00:29 ID:mM7YaQqr
これからはキャップつけます。
申請するのは面倒なので、いくつかテストしてこれにしました。
しかし、この良スレでキャップをつけるはめになるとは・・・
＞初心者さん
週６日と週７日の運動では、ほとんど効果に差はないそうです。
足首や膝・腰などの負担を減らすためにも、週に１日は完全休養あるいは軽く
流す日を設けるのがいいかもしれませんね。
申請するのは面倒なので、いくつかテストしてこれにしました。
しかし、この良スレでキャップをつけるはめになるとは・・・
＞初心者さん
週６日と週７日の運動では、ほとんど効果に差はないそうです。
足首や膝・腰などの負担を減らすためにも、週に１日は完全休養あるいは軽く
流す日を設けるのがいいかもしれませんね。
775 ：鋼鉄ジーグ ◆VaAmKan2 ：02/06/10 01:54 ID:TXjmUGUx
ありゃりゃ、ワールドカップも見ないで
久しぶりに１８キロ歩いて帰ってきたらこの有様ッすか？。
マッタリスレだったのでいつかはこういうことも起こるかと思い、
キャップ付けといて正解でしたねぇ。（ｗ
言うまでもなく>>741は騙りですよん。
他のコテハンの方も、これからはキャップ付けた方が良いでしょうね。
久しぶりに１８キロ歩いて帰ってきたらこの有様ッすか？。
マッタリスレだったのでいつかはこういうことも起こるかと思い、
キャップ付けといて正解でしたねぇ。（ｗ
言うまでもなく>>741は騙りですよん。
他のコテハンの方も、これからはキャップ付けた方が良いでしょうね。
776 ：鋼鉄ジーグ ◆VaAmKan2 ：02/06/10 02:00 ID:TXjmUGUx
キャップについては
http://cocoa.2ch.net/test/read.cgi/qa/1023558681/
を見れば分かります。
これによって、自分には◆VaAmKan2というキャップが付き、
これが付かない>>741は偽物と判断できます。↑のスレではテストも出来ますので、色々試して見ると良いでしょう。
http://cocoa.2ch.net/test/read.cgi/qa/1023558681/
を見れば分かります。
これによって、自分には◆VaAmKan2というキャップが付き、
これが付かない>>741は偽物と判断できます。↑のスレではテストも出来ますので、色々試して見ると良いでしょう。
777 ：鋼鉄ジーグ ◆VaAmKan2 ：02/06/10 02:05 ID:TXjmUGUx
以前から思ってたんですが、ここのコテハンの人達や、一部の人は
ウォーキングに凄く熱心に取り組んでいるので、正直
2ｃｈで情報交換するのは場が悪いと思っていました。
で、あまりに有れる様だったら、キャップ機能のパスワードを使って
本人確認して、私が用意する掲示板にでも移動するのも手かと思います。
まぁしばらくは様子見ですかね。
ウォーキングに凄く熱心に取り組んでいるので、正直
2ｃｈで情報交換するのは場が悪いと思っていました。
で、あまりに有れる様だったら、キャップ機能のパスワードを使って
本人確認して、私が用意する掲示板にでも移動するのも手かと思います。
まぁしばらくは様子見ですかね。
778 ：鋼鉄ジーグ ◆VaAmKan2 ：02/06/10 02:16 ID:TXjmUGUx
と、堅い話はここまでにしてレス～。
>>705ごくうさん
洗剤の名前は忘れたんですけど「何とかウォッシュ」というやつでした。
まんまだわ（ｗ
>>708あんだあるさん
辛い物を食べると、自分の場合ついつい食が進んでしまいます。
辛いカレーとか大好きなんですけどね。
で、味噌ラーメンに七味の話しですが、インスタントラーメンの
サッポロ一番味噌ラーメンに七味入ってますよね？。
だから自分は当たり前だと思ってましたｙｏ。
ボディブレード、使っててどうでした？。
ドンキホーテでも安く売られているというので、殆ど購入モードです。
>>705ごくうさん
洗剤の名前は忘れたんですけど「何とかウォッシュ」というやつでした。
まんまだわ（ｗ
>>708あんだあるさん
辛い物を食べると、自分の場合ついつい食が進んでしまいます。
辛いカレーとか大好きなんですけどね。
で、味噌ラーメンに七味の話しですが、インスタントラーメンの
サッポロ一番味噌ラーメンに七味入ってますよね？。
だから自分は当たり前だと思ってましたｙｏ。
ボディブレード、使っててどうでした？。
ドンキホーテでも安く売られているというので、殆ど購入モードです。
779 ：病弱名無しさん：02/06/10 02:28 ID:k1visC0Y
【偽善者四大法則】
■法則その１
偽善者は叩きやすいものしか叩かない。
■法則その２
偽善者は自分に不都合なものは叩かない。
■法則その３
偽善者は感情論しか言えない。
■法律その4
偽善者は決しておのれを反省・修正・訂正しない。
心当たりあるやついるだろ？ここのコテハンに。
■法則その１
偽善者は叩きやすいものしか叩かない。
■法則その２
偽善者は自分に不都合なものは叩かない。
■法則その３
偽善者は感情論しか言えない。
■法律その4
偽善者は決しておのれを反省・修正・訂正しない。
心当たりあるやついるだろ？ここのコテハンに。
780 ：鋼鉄ジーグ ◆VaAmKan2 ：02/06/10 02:29 ID:TXjmUGUx
>>711鱸さん
はじめまして。
粉ヴァーム、自分も飲んだことがありますが、ペット、缶に比べて不味い気が、、、。
でも携帯には便利ですよね、自分も出張のお供にしてます。
>>717ＡＬＣさん
お久しぶりです。久しぶりの書きこみがこんな感じになってしまい、
ちょい残念。
自分も暑くなってからトイレタイムが3回から2回に減りました。
>>727やませさん。
はじめまして。
>大きいサイズ売り場にはもう行きたくないです。
激しく同意です。（ｗ
>>728りゅうさん
東京競馬場って広いんですか？。
自分は競馬は今やってないです、やってた時ももっぱら水道橋でした。（ｗ
>>休日ウォーカーさん
自分の荒らし対策どう思います？。
自分としてはもっと皆さんと色々情報交換したいので、ここから離脱して
潜りたいと思ってるんですが、、、。
ご意見お待ちしてます。
長文、失礼しました。
はじめまして。
粉ヴァーム、自分も飲んだことがありますが、ペット、缶に比べて不味い気が、、、。
でも携帯には便利ですよね、自分も出張のお供にしてます。
>>717ＡＬＣさん
お久しぶりです。久しぶりの書きこみがこんな感じになってしまい、
ちょい残念。
自分も暑くなってからトイレタイムが3回から2回に減りました。
>>727やませさん。
はじめまして。
>大きいサイズ売り場にはもう行きたくないです。
激しく同意です。（ｗ
>>728りゅうさん
東京競馬場って広いんですか？。
自分は競馬は今やってないです、やってた時ももっぱら水道橋でした。（ｗ
>>休日ウォーカーさん
自分の荒らし対策どう思います？。
自分としてはもっと皆さんと色々情報交換したいので、ここから離脱して
潜りたいと思ってるんですが、、、。
ご意見お待ちしてます。
長文、失礼しました。
781 ：病弱名無しさん：02/06/10 02:32 ID:k1visC0Y
コテハン ← イイ子キャラ
名無しさん ← 煽り罵倒
使い分けりゃいいってもんじゃねえんだよ
ホント最低なやつらだな
名無しさん ← 煽り罵倒
使い分けりゃいいってもんじゃねえんだよ
ホント最低なやつらだな
782 ：ひなげし：02/06/10 06:41 ID:vDCRzCkE
本物と偽者区別難しい・・・
早朝からウォーキングしてきました～
みなさん朝から歩いている方、走っている方も多くて感心しました
すれ違うとき「おはようございます」と挨拶も交わしたり
学校の行く準備します～でわまた
早朝からウォーキングしてきました～
みなさん朝から歩いている方、走っている方も多くて感心しました
すれ違うとき「おはようございます」と挨拶も交わしたり
学校の行く準備します～でわまた
783 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/06/10 06:50 ID:UNlK35B9
>>780 鋼鉄ジーグさん
おはようございます。
別BBSのことですが、私は、この２chのスケールメリットに期待しているのです。
その大きさゆえに交換される情報量も多いのではないかと。
ただ、別の場でもっと深くウォーキングを語るとなると、
参加者も交換される情報も限定されるのではないかと思われるのですが・・・
今は、もう少し様子を見たいと思います。
おはようございます。
別BBSのことですが、私は、この２chのスケールメリットに期待しているのです。
その大きさゆえに交換される情報量も多いのではないかと。
ただ、別の場でもっと深くウォーキングを語るとなると、
参加者も交換される情報も限定されるのではないかと思われるのですが・・・
今は、もう少し様子を見たいと思います。
784 ：ひなげし ◆XV6eLrx. ：02/06/10 08:00 ID:vDCRzCkE
偽、荒らしがいるのでコテハンにしてみました
785 ：病弱名無しさん：02/06/10 12:19 ID:RgoggXot
少し頭を使えばわかるはずです
貴方たちのレスは2chの雰囲気を著しく壊しています
色んな人が居てこそ2ch。決まったようなレスばかりで何が面白い。
普通の社会と一緒だ。色んな人がいて当然だ。
耳の痛いレスだとしても、そういう考え方もあるのか、と何故思えない。
貴方たちのレスは2chの雰囲気を著しく壊しています
色んな人が居てこそ2ch。決まったようなレスばかりで何が面白い。
普通の社会と一緒だ。色んな人がいて当然だ。
耳の痛いレスだとしても、そういう考え方もあるのか、と何故思えない。
786 ：病弱名無しさん：02/06/10 12:21 ID:RgoggXot
【偽善者四大法則】
■法則その１
偽善者は叩きやすいものしか叩かない。
■法則その２
偽善者は自分に不都合なものは叩かない。
■法則その３
偽善者は感情論しか言えない。
■法律その4
偽善者は決しておのれを反省・修正・訂正しない。
心当たりあるやついるだろ？ここのコテハンに。
■法則その１
偽善者は叩きやすいものしか叩かない。
■法則その２
偽善者は自分に不都合なものは叩かない。
■法則その３
偽善者は感情論しか言えない。
■法律その4
偽善者は決しておのれを反省・修正・訂正しない。
心当たりあるやついるだろ？ここのコテハンに。
787 ：病弱名無しさん：02/06/10 12:25 ID:RgoggXot
他人の意見を排除しようとするんなら
個人の掲示板でやればいいんだよ。
自分に不都合な意見は削除できるだろうしな。
個人の掲示板でやればいいんだよ。
自分に不都合な意見は削除できるだろうしな。
788 ：ダメ人間？ ◆g9f9WxKs ：02/06/10 12:27 ID:mM7YaQqr
＞ひなげしさん
昨日のカキコをＩＤとトリップで見たんですが
やませさん>>727・りゅうさん>>728
ひなげしさん>>729>>730>>735>>739>>759>>782>>784
初カキコの方>>731>>752・休日ウォーカーさん>>754>>766>>783
昨日のカキコをＩＤとトリップで見たんですが
やませさん>>727・りゅうさん>>728
ひなげしさん>>729>>730>>735>>739>>759>>782>>784
初カキコの方>>731>>752・休日ウォーカーさん>>754>>766>>783
789 ：病弱名無しさん：02/06/10 12:28 ID:mM7YaQqr
自分（ダメ人間？）>>761>>762>>767>>768>>772>>774
初心者さん>>773・鋼鉄ジーグさん>>775>>776>>777>>778>>780
以上が正規のカキコで、残りの３２レスは全部荒らしのようですよ。
初心者さん>>773・鋼鉄ジーグさん>>775>>776>>777>>778>>780
以上が正規のカキコで、残りの３２レスは全部荒らしのようですよ。
790 ：病弱名無しさん：02/06/10 12:28 ID:RgoggXot
■法則その２
偽善者は自分に不都合なものは叩かない。
反論も言わず黙っているのはやましいところがあるからだろ？
自分達の書いた内容を反省してみるんだな
偽善者は自分に不都合なものは叩かない。
反論も言わず黙っているのはやましいところがあるからだろ？
自分達の書いた内容を反省してみるんだな
791 ：ダメ人間？ ◆g9f9WxKs ：02/06/10 12:29 ID:mM7YaQqr
＞鋼鉄ジーグさん・休日ウォーカーさん
>>689みたいなカキコがあったり、美容板のウォーキングスレで「健康板のウォ
ーキングスレは固定ハンが馴れ合ってて気持ち悪い」みたいな発言があったり
と、このスレの馴れ合い気味の雰囲気を不快に感じてる人はかなり多いようで
すね。
ただ、去年の秋以降２ｃｈとは思えない程平和に続いてきたスレですし、自分
としてはこのスレに書きこみ続けたいと思ってます。
①固定ハンの人にはキャップ推奨②荒らしは完全放置③sage進行推奨などで、
しばらく様子を見てみたいのですが、どうでしょうか？
>>689みたいなカキコがあったり、美容板のウォーキングスレで「健康板のウォ
ーキングスレは固定ハンが馴れ合ってて気持ち悪い」みたいな発言があったり
と、このスレの馴れ合い気味の雰囲気を不快に感じてる人はかなり多いようで
すね。
ただ、去年の秋以降２ｃｈとは思えない程平和に続いてきたスレですし、自分
としてはこのスレに書きこみ続けたいと思ってます。
①固定ハンの人にはキャップ推奨②荒らしは完全放置③sage進行推奨などで、
しばらく様子を見てみたいのですが、どうでしょうか？
792 ：病弱名無しさん：02/06/10 12:30 ID:RgoggXot
荒らしじゃなくて
荒らしてるのはオマエラのほうなんだよ
俺は反論を言いにきてるだけ。
荒らしてるのはオマエラのほうなんだよ
俺は反論を言いにきてるだけ。
793 ：鋼鉄ジーグ ◆VaAmKan2 ：02/06/10 12:48 ID:TXjmUGUx
>>783休日ウォーカーさん
>その大きさゆえに交換される情報量も多いのではないかと。
確かにそうですが、荒れてなければこそだと思うんですよ。
荒れればコテハンの人も含め書きこみづらくなるだろうし、
情報も減るのではないかと思います。
既に誰かに恨みがあると思われる粘着さんが常駐し始めたようですし
今後このスレが発展するかは微妙な気がします。「馴れ合いがどうとか」とか「コテハンやめろ」とか
言ってた人なんですかね？。まぁ、どうでもいいや。
とりあえずいつでも移動できるように、掲示板と連絡用の
フリーメールアドレスは用意しておきます。
明日からまた、別の異国の地への出張で今週は書きこみ出来ません。
これから粉ヴァーム買いに行ってきます。
今回はネットチェックは出来ません。
帰国したらどうなっているやら。
>>784
ひなげしさん
まぁ、２ｃｈではこういったことはよくあるんで。
「３年Ｂ組金八先生」のドラマについて語るスレですら
荒れたことあるくらいですから。（ｗ
>その大きさゆえに交換される情報量も多いのではないかと。
確かにそうですが、荒れてなければこそだと思うんですよ。
荒れればコテハンの人も含め書きこみづらくなるだろうし、
情報も減るのではないかと思います。
既に誰かに恨みがあると思われる粘着さんが常駐し始めたようですし
今後このスレが発展するかは微妙な気がします。「馴れ合いがどうとか」とか「コテハンやめろ」とか
言ってた人なんですかね？。まぁ、どうでもいいや。
とりあえずいつでも移動できるように、掲示板と連絡用の
フリーメールアドレスは用意しておきます。
明日からまた、別の異国の地への出張で今週は書きこみ出来ません。
これから粉ヴァーム買いに行ってきます。
今回はネットチェックは出来ません。
帰国したらどうなっているやら。
>>784
ひなげしさん
まぁ、２ｃｈではこういったことはよくあるんで。
「３年Ｂ組金八先生」のドラマについて語るスレですら
荒れたことあるくらいですから。（ｗ
794 ：病弱名無しさん：02/06/10 12:51 ID:/X+JlyRL
コテハンってさぁ オナニー大好きなんだよね
本でも書いたらどうかな？ 自費出版で。
本でも書いたらどうかな？ 自費出版で。
795 ：鋼鉄ジーグ ◆VaAmKan2 ：02/06/10 16:11 ID:TXjmUGUx
>>791ダメ人間さん？
美容版にもウォーキングスレがあるなんて知りませんでした。
まぁ考え方は人それぞれですし、反感を買うなら買うで
どうしようもないですね。
問題なのは、悪意があるかどうかだと思うので。
自分の意見は>>793の通りです。ダメ人間さん？の意向は分かりました。
それで、私は私で掲示板の用意を進めることにします。
ここに書きこむか、私の用意した掲示板でマッタリするかは
各自の判断次第ということで。
臨機応変で両方使って頂いても構いませんし。
ということで、コテハンの皆さん、キャップを用意して
欲しいと思います。
連絡先等、詳細は帰国後に書き込みします。
美容版にもウォーキングスレがあるなんて知りませんでした。
まぁ考え方は人それぞれですし、反感を買うなら買うで
どうしようもないですね。
問題なのは、悪意があるかどうかだと思うので。
自分の意見は>>793の通りです。ダメ人間さん？の意向は分かりました。
それで、私は私で掲示板の用意を進めることにします。
ここに書きこむか、私の用意した掲示板でマッタリするかは
各自の判断次第ということで。
臨機応変で両方使って頂いても構いませんし。
ということで、コテハンの皆さん、キャップを用意して
欲しいと思います。
連絡先等、詳細は帰国後に書き込みします。
796 ：病弱名無しさん：02/06/10 17:17 ID:BvyvEz6U
キャップを付けてる時には
そりゃあいい人ぶった書き込みしかしないんだろうけどさ、
名無しさんでは罵倒するんだろ？
そういうの悪意があるって言うんじゃないのかよ
健康維持とかダイエットとかする前に
性格を治したほうがいいんじゃないのかなー？
まあ無理だろうけどね。
■法律その4
偽善者は決しておのれを反省・修正・訂正しない。
そりゃあいい人ぶった書き込みしかしないんだろうけどさ、
名無しさんでは罵倒するんだろ？
そういうの悪意があるって言うんじゃないのかよ
健康維持とかダイエットとかする前に
性格を治したほうがいいんじゃないのかなー？
まあ無理だろうけどね。
■法律その4
偽善者は決しておのれを反省・修正・訂正しない。
797 ：ひなげし ◆XV6eLrx. ：02/06/10 18:36 ID:vDCRzCkE
なんか複雑になってきたので降ります
798 ：病弱名無しさん：02/06/10 21:17 ID:I7CcbHQd
λ...... ﾎﾗ ｳｫｰｷﾝｸﾞﾁｭｳﾀﾞﾖ
799 ：病弱名無しさん：02/06/10 21:23 ID:I7CcbHQd
λ...... λ...... λ......
λ...... λ...... ｲｯｼｮｳｱﾙｲﾃﾛﾖ…
λ...... λ...... ｲｯｼｮｳｱﾙｲﾃﾛﾖ…
800 ：病弱名無しさん：02/06/10 21:37 ID:Y+xfKllV
この板の男の99％はリアルで女から相手にされないため、
この板に来ています。
この板の男は、女性と煽り合いをするだけでも幸せを感じてる。
煽られるだけでも、構ってもらえて嬉しいんだって。
リアルで女から相手にされないとこうもヤバくなってしまうんだね。
この板に来ています。
この板の男は、女性と煽り合いをするだけでも幸せを感じてる。
煽られるだけでも、構ってもらえて嬉しいんだって。
リアルで女から相手にされないとこうもヤバくなってしまうんだね。
801 ：病弱名無しさん：02/06/10 21:43 ID:Y+xfKllV
＝＝＝＝＝＝＝＝＝／￣￣￣￣＼
＝＝＝＝＝＝＝＝ （ 人＿＿＿＿） ﾊｧﾊｧ
＝＝＝＝＝＝＝＝ ｜./ ー◎-◎-）
＝＝＝＝＝＝＝＝ （６ (_ _) ）
＝＝＝＝＝＝＝＝ ｜ .∴ ノ ３ ﾉ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝ゝ ノ
＝＝＝＝＝＝＝＝／ >> ＼
＝＝＝＝＝＝＝（＿ノヽ ﾉ＼＿）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝ （ ⌒ヽ´
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ヽ ﾍ ） ｽﾞﾝｽﾞﾝｽﾞﾝ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ﾉノ ｀J
＝＝＝＝＝＝＝＝ （ 人＿＿＿＿） ﾊｧﾊｧ
＝＝＝＝＝＝＝＝ ｜./ ー◎-◎-）
＝＝＝＝＝＝＝＝ （６ (_ _) ）
＝＝＝＝＝＝＝＝ ｜ .∴ ノ ３ ﾉ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝ゝ ノ
＝＝＝＝＝＝＝＝／ >> ＼
＝＝＝＝＝＝＝（＿ノヽ ﾉ＼＿）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝ （ ⌒ヽ´
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ヽ ﾍ ） ｽﾞﾝｽﾞﾝｽﾞﾝ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ﾉノ ｀J
802 ：ダメ人間？ ◆g9f9WxKs ：02/06/11 00:23 ID:Ca3Jqdqx
夕方に会社帰りの友人からメシに誘われたので、今日は夜のウォーキング。
９ｋｍ１時間３１分と軽く汗をかく感じで歩いてきました。
そろそろ梅雨入りして、暑さもやわらいで欲しいですね。
＞鋼鉄ジーグさん
出張、お気をつけて。
粘着君の頑張り次第では、おそらく数日中に次スレに移行してますよ（笑）
９ｋｍ１時間３１分と軽く汗をかく感じで歩いてきました。
そろそろ梅雨入りして、暑さもやわらいで欲しいですね。
＞鋼鉄ジーグさん
出張、お気をつけて。
粘着君の頑張り次第では、おそらく数日中に次スレに移行してますよ（笑）
803 ：ダメ人間？ ◆g9f9WxKs ：02/06/11 00:24 ID:Ca3Jqdqx
ところで、こんな状態では書きこむ人もさすがに激減ですね。
ただ、僕はこのスレのおかげでウォーキングが継続出来たこともあり、すごく
愛着を持ってます。
この状態が続けば、固定ハンの人は誰もいなくなってしまうかもしれませんが、
それでも自分がウォーキングを止めるか、２ｃｈ自体が閉鎖しない限りはこの
スレにウォーキングの記録を書きこみ続けます。
僕しか書きこまなくなったら、初代スレのほんじさんの主旨に原点回帰という
事になりますね。
それでも粘着君がついて来るようだったら、心を病んでいる者同士でなかよく
チャットでも始めますよ（ｗ
804 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/06/11 07:18 ID:+rC+SfpI
おはようです。
昨日も駅まで往復ウォークしました。しかし暑いですね。
スーツ姿で歩くには辛い季節になりました。
では行ってきます。
>>795 鋼鉄ジーグさん
そのお志、たいへんありがたく思います。
では、こちらとそちらで頑張りますか。
出張、お気をつけて。
昨日も駅まで往復ウォークしました。しかし暑いですね。
スーツ姿で歩くには辛い季節になりました。
では行ってきます。
>>795 鋼鉄ジーグさん
そのお志、たいへんありがたく思います。
では、こちらとそちらで頑張りますか。
出張、お気をつけて。
805 ：病弱名無しさん：02/06/11 15:55 ID:XQ/kCWcX
特定の人の交換日記だったらメールでやればいいのに。
806 ：病弱名無しさん：02/06/11 16:24 ID:GPfbLTxF
情報交換と馴れ合いを履き違えてるよね
807 ：ダメ人間？ ◆g9f9WxKs ：02/06/12 00:06 ID:dHklpEHA
今日は夕立後のせいか？異常に蒸し暑く感じたので、ウォーミングアップ替わり
に３ｋｍ程歩いて、後は階段１００段の昇り降り。
Ｔシャツが汗でびっしょりになりましたが、暑さに体が順応してるのを感じられ
たので嬉しかったです。
に３ｋｍ程歩いて、後は階段１００段の昇り降り。
Ｔシャツが汗でびっしょりになりましたが、暑さに体が順応してるのを感じられ
たので嬉しかったです。
808 ：ダメ人間？ ◆g9f9WxKs ：02/06/12 00:16 ID:dHklpEHA
さて、６月９日を以って、半年以上続いてきたスレの雰囲気が一気に
壊れてしまいましたね。
誰も書きこみをされなくなってしまいましたし・・・
固定ハンの一人として、またスレを立てた本人として、みなさんには
申し訳無いと思ってます。これだけ批判されるに当っては、僕自身の
責任が相当大きいんだろうな？と感じてます。
今まで僕にレスを下さった方に感謝すると共に、お詫びします。
壊れてしまいましたね。
誰も書きこみをされなくなってしまいましたし・・・
固定ハンの一人として、またスレを立てた本人として、みなさんには
申し訳無いと思ってます。これだけ批判されるに当っては、僕自身の
責任が相当大きいんだろうな？と感じてます。
今まで僕にレスを下さった方に感謝すると共に、お詫びします。
809 ：ダメ人間？ ◆g9f9WxKs ：02/06/12 00:38 ID:dHklpEHA
／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
∧＿∧ | ８０６さんさあ 既出の発言するから
（ ´∀｀）＜ 厨房って言われちゃうんだよ
（ ∧∧ つ ＞―――――――――――――――――――‐＜
( ﾟДﾟ) ＜ おまえみたいな粘着を必要としてる奴なんて
/つつ | いないんだからさっさと回線切って首吊って氏ね
＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_
∧＿∧ | ８０６さんさあ 既出の発言するから
（ ´∀｀）＜ 厨房って言われちゃうんだよ
（ ∧∧ つ ＞―――――――――――――――――――‐＜
( ﾟДﾟ) ＜ おまえみたいな粘着を必要としてる奴なんて
/つつ | いないんだからさっさと回線切って首吊って氏ね
＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_
810 ：ダメ人間？ ◆g9f9WxKs ：02/06/12 00:38 ID:dHklpEHA
＞８０５＝８０６さん
９日以来、昼・夜・夜中と毎日ご苦労様です。
カキコから察するに、かなり心を病んでいらっしゃるようですね。
今日からは僕が構ってあげますから、ネオ●茶のように犯罪には走らないで
下さいね（笑）
「固定ハン」などという抽象的な言い方は止めて、僕のＨＮを名指ししてもら
って結構ですから、言いたい事は遠慮無く書きこんで下さい。
９日以来、昼・夜・夜中と毎日ご苦労様です。
カキコから察するに、かなり心を病んでいらっしゃるようですね。
今日からは僕が構ってあげますから、ネオ●茶のように犯罪には走らないで
下さいね（笑）
「固定ハン」などという抽象的な言い方は止めて、僕のＨＮを名指ししてもら
って結構ですから、言いたい事は遠慮無く書きこんで下さい。
811 ：りゅう ◆rK4fOrWA ：02/06/12 08:33 ID:SeyBzemn
うーん雨だしぃ、、、マシンでだらだらラン&ウォークするか。
サッカーの試合見ながら走ると退屈しないってわかりました。
サッカーの試合見ながら走ると退屈しないってわかりました。
812 ：ALC：02/06/12 22:32 ID:ebd14QCu
このところ朝は毎日違う道を歩いています。トイレのある公園を通る必要が
なくなったため、コースは自由に選べます。昨夜はちょっと長い距離を歩き
ました。７．３Ｋですので、いつもより３Ｋほど多めでした。
なくなったため、コースは自由に選べます。昨夜はちょっと長い距離を歩き
ました。７．３Ｋですので、いつもより３Ｋほど多めでした。
813 ：ALC：02/06/12 22:33 ID:ebd14QCu
このところニセモノ君が横行して私の名前も騙られました。私も固定ハンド
ルのメンバーに入れてくれたのか、とちょっとうれしさを感じました。ま、
冗談はさておき、今のところ本物ニセモノの区別は簡単です。ウォーキング
のことを言うかどうかでわかります。言ったとしてもニセモノ君は否定的な
ことですね。それと２月からかなり書き込ませてもらったため、皆さんには
私のイメージがある程度できているのではないでしょうか。今更私が二十歳
の女性だと言っても誰も信じないでしょう。ですから文脈を見れば私かどう
かの区別はつくと思います。
ルのメンバーに入れてくれたのか、とちょっとうれしさを感じました。ま、
冗談はさておき、今のところ本物ニセモノの区別は簡単です。ウォーキング
のことを言うかどうかでわかります。言ったとしてもニセモノ君は否定的な
ことですね。それと２月からかなり書き込ませてもらったため、皆さんには
私のイメージがある程度できているのではないでしょうか。今更私が二十歳
の女性だと言っても誰も信じないでしょう。ですから文脈を見れば私かどう
かの区別はつくと思います。
814 ：ALC：02/06/12 22:34 ID:ebd14QCu
固定ハンドルを誹謗中傷する行為は禁止されています。また著しく名誉を傷
つけるような発言は２ｃｈの規約に反するだけでなく、法律違反です。イン
ターネットやバソコン通信で裁判になったことがあります。管理者には送信
するパソコンのＩＰアドレスはすべてわかっているし、サーバーには記録さ
れています。警察も、このところパソコンを使った犯罪が急増していること
から、コンピュータ関連の技術は高いものがあります。被害届が出れば、的
確に送信したパソコンを見つけ出すだけでなく、捜査権があるので、それを
扱った者もすぐに捜し出すでしょう。あまり過激な発言は控えるべきです。
つけるような発言は２ｃｈの規約に反するだけでなく、法律違反です。イン
ターネットやバソコン通信で裁判になったことがあります。管理者には送信
するパソコンのＩＰアドレスはすべてわかっているし、サーバーには記録さ
れています。警察も、このところパソコンを使った犯罪が急増していること
から、コンピュータ関連の技術は高いものがあります。被害届が出れば、的
確に送信したパソコンを見つけ出すだけでなく、捜査権があるので、それを
扱った者もすぐに捜し出すでしょう。あまり過激な発言は控えるべきです。
815 ：ALC：02/06/12 22:35 ID:ebd14QCu
罵倒し合うのはやめましょう。古い話で恐縮ですが、BIGLOBEの前身であるP
C-VANのパソコン通信にフリーボードがありました。他のボードと異なり管理
する人がいなかったため、罵倒することも日常茶飯事でした。ここで私は、
罵倒し合うことには終わりがなく、果てしなく続くものだと知りました。結
局後味の悪さが残るだけです。
C-VANのパソコン通信にフリーボードがありました。他のボードと異なり管理
する人がいなかったため、罵倒することも日常茶飯事でした。ここで私は、
罵倒し合うことには終わりがなく、果てしなく続くものだと知りました。結
局後味の悪さが残るだけです。
816 ：ダメ人間？ ◆g9f9WxKs ：02/06/13 01:24 ID:6urk1VUM
霧雨の中、１０ｋｍを１時間３８分と爽快に歩いてきました。
昨日が異常なほど蒸し暑かったので、今日の気候は肌寒ささえ感じます。
こう寒暖の差が激しいと、体にきついです。
＞ＡＬＣさん
ご忠告、ありがとうございます。
最近では「猫祭り」のディルの身元が特定され、実名まで晒された事で、警察
の捜査技術とネットの怖さをまざまざと実感しました。
また、本気で罵倒し合う事の不毛さは、僕も経験上分かってるつもりです。
ただ、２ｃｈでは罵り合いに見えても、実は「ネタ」「駆け引き」という事も
あります。
ここ数日の僕の言動には少なからず不快感を感じられてると思いますが、荒らし
の動向が定まるまで、今しばらく僕の愚行を見逃して下さい。
昨日が異常なほど蒸し暑かったので、今日の気候は肌寒ささえ感じます。
こう寒暖の差が激しいと、体にきついです。
＞ＡＬＣさん
ご忠告、ありがとうございます。
最近では「猫祭り」のディルの身元が特定され、実名まで晒された事で、警察
の捜査技術とネットの怖さをまざまざと実感しました。
また、本気で罵倒し合う事の不毛さは、僕も経験上分かってるつもりです。
ただ、２ｃｈでは罵り合いに見えても、実は「ネタ」「駆け引き」という事も
あります。
ここ数日の僕の言動には少なからず不快感を感じられてると思いますが、荒らし
の動向が定まるまで、今しばらく僕の愚行を見逃して下さい。
817 ：ごくう ◆KEaQamRE ：02/06/13 01:57 ID:v1DJPUGf
今週いろいろありまして、ウォーキングはおろかネットすらできない状況でした。
久しぶりに来てみると大変な事態になっていたのですね。
---
ダイエットを目的としてウォーキングを始めた私は「ウォーキングを『続ける』スレ」に
参加することでより強いモチベーションを維持しようと思っていました。
実際、このスレに参加していることが励みになっています。
ところが慣れるに従ってスレ違いなレスを繰り返すようになってしまい、最近のスレの流れ
には大いに反省させられました。
この場をお借りして、スレ主のダメ人間？さんをはじめとして固定ＨＮの皆さん、
デフォルトの名無しさん、及びＲＯＭされていたかたがたにお詫び申し上げます。
さて、明日以降の私のウォーキングですが、仕事の関係でこれまでのように頻繁にはできそう
もありません。
せっかく目標とする体重まであと少しというところまできたので、なるべく時間を見つけて
ウォークして、このスレにも結果の報告だけでもさせていただきたいと思います。
よろしくお願い致します。
久しぶりに来てみると大変な事態になっていたのですね。
---
ダイエットを目的としてウォーキングを始めた私は「ウォーキングを『続ける』スレ」に
参加することでより強いモチベーションを維持しようと思っていました。
実際、このスレに参加していることが励みになっています。
ところが慣れるに従ってスレ違いなレスを繰り返すようになってしまい、最近のスレの流れ
には大いに反省させられました。
この場をお借りして、スレ主のダメ人間？さんをはじめとして固定ＨＮの皆さん、
デフォルトの名無しさん、及びＲＯＭされていたかたがたにお詫び申し上げます。
さて、明日以降の私のウォーキングですが、仕事の関係でこれまでのように頻繁にはできそう
もありません。
せっかく目標とする体重まであと少しというところまできたので、なるべく時間を見つけて
ウォークして、このスレにも結果の報告だけでもさせていただきたいと思います。
よろしくお願い致します。
818 ：ダメ人間？ ◆g9f9WxKs ：02/06/14 00:18 ID:GMz9Oudt
小雨が降る中、１０ｋｍを１時間３９分で歩いてきました。
今日も肌寒くてほとんど汗をかきませんでしたが、歩くにはこれ位の気候がいい
ですね。これで雨さえ降ってなければ、もっと気持ち良く歩けるのですが・・・
今日も肌寒くてほとんど汗をかきませんでしたが、歩くにはこれ位の気候がいい
ですね。これで雨さえ降ってなければ、もっと気持ち良く歩けるのですが・・・
819 ：ダメ人間？ ◆g9f9WxKs ：02/06/14 00:18 ID:GMz9Oudt
＞ごくうさん
ちょっと馴れ合い過ぎてたかな？という点では僕も反省してるところですが、ご
くうさんのレスがスレ違いとは思いません。
音楽やＶＡＡＭの話題も元々はウォーキングの話題から派生したものですし、特
にＶＡＡＭについてはみなさんの関心も高かったようですから。
それに、「今日は○○ｋｍ歩きました。おわり」のカキコの繰り返しだけでは余
りにも寂しすぎます。
スレは固定ハンだけの私有物ではないので、ＲＯＭされてる人も楽しめるような
且つ誰でも気軽に入ってこれるような雰囲気作りは心がけたいですが、やはりあ
る程度のコミュニケーションも「ウォーキングを続ける」には不可欠の要素では
ないかと思います。
ごくうさんのまたのカキコ、楽しみにしてます。
ちょっと馴れ合い過ぎてたかな？という点では僕も反省してるところですが、ご
くうさんのレスがスレ違いとは思いません。
音楽やＶＡＡＭの話題も元々はウォーキングの話題から派生したものですし、特
にＶＡＡＭについてはみなさんの関心も高かったようですから。
それに、「今日は○○ｋｍ歩きました。おわり」のカキコの繰り返しだけでは余
りにも寂しすぎます。
スレは固定ハンだけの私有物ではないので、ＲＯＭされてる人も楽しめるような
且つ誰でも気軽に入ってこれるような雰囲気作りは心がけたいですが、やはりあ
る程度のコミュニケーションも「ウォーキングを続ける」には不可欠の要素では
ないかと思います。
ごくうさんのまたのカキコ、楽しみにしてます。
820 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/06/14 07:24 ID:5X/bs+aT
おはようございます。
東京地方も梅雨に入り、ウォーキングしにくい季節になってきました。
かと言って、全く歩かないと足も衰えてきますので、
時間を見つけて少しでもウォーキングをして足腰の筋肉を維持したいものです。
では、３０分かけて駅まで歩いて出勤します。
>>817 ごくうさん
気に病むことは全然ないですよ。
元々、このスレはウォーキングを続ける固定ハンの日記スレだったのです。
そして、いろいろな人が集まってきて、励まし、情報交換をしながら
ウォーキングを続けて、痩せよう、健康になろうというスレになりました。
固定ハン、馴れ合いについては、確かに一歩引いて見れば違和感があると思いますが、
名無しではどうしても一撃離脱的になりがちなレスも、
固定ハンだからこそ深く掘り下げられるメリットがあるのではないでしょうか。
ですから、ごくうさんも今までどおり日々のウォーキングの記録や感じたことなどを
気軽に書き込んでくだされば、これを読んだ人のモチベーションも上がるのではないかと思いますよ。
東京地方も梅雨に入り、ウォーキングしにくい季節になってきました。
かと言って、全く歩かないと足も衰えてきますので、
時間を見つけて少しでもウォーキングをして足腰の筋肉を維持したいものです。
では、３０分かけて駅まで歩いて出勤します。
>>817 ごくうさん
気に病むことは全然ないですよ。
元々、このスレはウォーキングを続ける固定ハンの日記スレだったのです。
そして、いろいろな人が集まってきて、励まし、情報交換をしながら
ウォーキングを続けて、痩せよう、健康になろうというスレになりました。
固定ハン、馴れ合いについては、確かに一歩引いて見れば違和感があると思いますが、
名無しではどうしても一撃離脱的になりがちなレスも、
固定ハンだからこそ深く掘り下げられるメリットがあるのではないでしょうか。
ですから、ごくうさんも今までどおり日々のウォーキングの記録や感じたことなどを
気軽に書き込んでくだされば、これを読んだ人のモチベーションも上がるのではないかと思いますよ。
821 ：ALC：02/06/15 05:40 ID:glHyHx/G
昨夜は職場から家まで１７Ｋを歩きました。梅雨に入り、涼しかったの
と体調が良かったせいか速く歩け、時間は２時間５１分でした。３時間
はコンスタントに切れるようになったので、次の目標は平均時速が６Ｋ
を越える２時間５０分を切ることです。信号が多かったり、繁華街の人
混みが多かったりと結構大変ですが、頑張ろうと思っています。
それにしても昨夜はいろんな所で、青いサッカーユニフォームを着た若
者を見かけました。普段はサッカーの試合を見ない私も、昨日は興奮し
ました。決勝トーナメントでも、日本には頑張ってもらいたいものです。
なおこの一週間のウォーキングは次のとおりです。
６／１０（月）朝 ３．６Ｋ ３９分、夜 ４．４Ｋ ４５分
６／１１（火）朝 ３．６Ｋ ４３分、夜 ７．３Ｋ
６／１２（水）朝 雨 、夜 ４．４Ｋ ４２分
６／１３（木）朝 ３．６Ｋ ３７分、夜 ４．４Ｋ ４６分
６／１４（金）朝 ３．６Ｋ ４３分、夜 １７Ｋ ２時間５１分
と体調が良かったせいか速く歩け、時間は２時間５１分でした。３時間
はコンスタントに切れるようになったので、次の目標は平均時速が６Ｋ
を越える２時間５０分を切ることです。信号が多かったり、繁華街の人
混みが多かったりと結構大変ですが、頑張ろうと思っています。
それにしても昨夜はいろんな所で、青いサッカーユニフォームを着た若
者を見かけました。普段はサッカーの試合を見ない私も、昨日は興奮し
ました。決勝トーナメントでも、日本には頑張ってもらいたいものです。
なおこの一週間のウォーキングは次のとおりです。
６／１０（月）朝 ３．６Ｋ ３９分、夜 ４．４Ｋ ４５分
６／１１（火）朝 ３．６Ｋ ４３分、夜 ７．３Ｋ
６／１２（水）朝 雨 、夜 ４．４Ｋ ４２分
６／１３（木）朝 ３．６Ｋ ３７分、夜 ４．４Ｋ ４６分
６／１４（金）朝 ３．６Ｋ ４３分、夜 １７Ｋ ２時間５１分
822 ：ALC：02/06/15 05:41 ID:glHyHx/G
>>816 ダメ人間？さん
わかりました。
>>817 ごくうさん
スレ違いとのことですが、もし>>813の書き込みでそう感じたのなら、私
の言葉足らずです。ウォーキングの話題は本人かどうかの区別をつける目
安になるという意味で、この話題に制約する、というつもりではありませ
んでした。今までの皆さんの書き込みを見ていると、傾向として、まずウ
ォーキングの報告をして、その後それに関連する話題、あるいはウォーキ
ングとは関係ない話題、他のメンバーへのレスなどになっています。この
ようにいくつかの書き込みが同じ名前であった場合、最初のウォーキング
の報告で本人とわかり、その後の書き込みは、日付が同じなら、名前の右
横につくＩＤ番号が一致しているかでわかります。ウォーキングの報告が
後になっても、同様にＩＤ番号でわかります。このことも書こうかとは思
ったのですが、長文になるのもどうかと思って省略しました。
また言葉足らずですね。必ずウォーキングの報告が必要という意味ではな
いですよ。
今までどおり書き込んでください。
わかりました。
>>817 ごくうさん
スレ違いとのことですが、もし>>813の書き込みでそう感じたのなら、私
の言葉足らずです。ウォーキングの話題は本人かどうかの区別をつける目
安になるという意味で、この話題に制約する、というつもりではありませ
んでした。今までの皆さんの書き込みを見ていると、傾向として、まずウ
ォーキングの報告をして、その後それに関連する話題、あるいはウォーキ
ングとは関係ない話題、他のメンバーへのレスなどになっています。この
ようにいくつかの書き込みが同じ名前であった場合、最初のウォーキング
の報告で本人とわかり、その後の書き込みは、日付が同じなら、名前の右
横につくＩＤ番号が一致しているかでわかります。ウォーキングの報告が
後になっても、同様にＩＤ番号でわかります。このことも書こうかとは思
ったのですが、長文になるのもどうかと思って省略しました。
また言葉足らずですね。必ずウォーキングの報告が必要という意味ではな
いですよ。
今までどおり書き込んでください。
823 ：病弱名無しさん：02/06/15 05:42 ID:lza7X/SK
10kmを一時間40分って、かなり速いのう…
ていうか、地道で地味なスレだな。
ていうか、地道で地味なスレだな。
824 ：ALC：02/06/15 05:43 ID:glHyHx/G
>>819 ダメ人間？さん
「馴れ合い過ぎを反省」とのことですが、少なくとも私はダメ人間？さん
から馴れ馴れしくされた覚えはないんですけど。私には皆さんのレスは節
度をもって書かれているように見えます。
>>820 休日ウォーカーさん
そうですね。梅雨です。雨が多く歩きにくいですが、暑いとあまり速く歩
けない私には、気温が低い今は汗もあまりかかず、割と速く歩けます。ず
っと曇りだといいんですけどね。
「馴れ合い過ぎを反省」とのことですが、少なくとも私はダメ人間？さん
から馴れ馴れしくされた覚えはないんですけど。私には皆さんのレスは節
度をもって書かれているように見えます。
>>820 休日ウォーカーさん
そうですね。梅雨です。雨が多く歩きにくいですが、暑いとあまり速く歩
けない私には、気温が低い今は汗もあまりかかず、割と速く歩けます。ず
っと曇りだといいんですけどね。
825 ：ダメ人間？ ◆g9f9WxKs ：02/06/15 08:59 ID:9WQ9SJfS
今日は久しぶりに早朝ウォーキング。
ただ、いつもなら寝ている時間に歩いたせいか、体が重かったので６ｋｍ６０分
のショートウォークにしておきました。
気がつけば、６月ももう半分経過。Ｗ杯に夢中になっていたせいか、ずいぶん早
く感じます。暑さ慣れも余り進みませんでした・・・
ただ、いつもなら寝ている時間に歩いたせいか、体が重かったので６ｋｍ６０分
のショートウォークにしておきました。
気がつけば、６月ももう半分経過。Ｗ杯に夢中になっていたせいか、ずいぶん早
く感じます。暑さ慣れも余り進みませんでした・・・
826 ：ダメ人間？ ◆g9f9WxKs ：02/06/15 09:00 ID:9WQ9SJfS
＞ＡＬＣさん
僕も馴れ馴れしくしてたつもりは無いですし、他板の他スレではもっと馴れ合っ
ている所もあるんですが、客観的に見ると健康板の中ではこのスレは馴れ合い度
が高い方だな、と感じたもので。
＞８２３さん
ウォーキング自体が地道で地味なモノですので。
僕も馴れ馴れしくしてたつもりは無いですし、他板の他スレではもっと馴れ合っ
ている所もあるんですが、客観的に見ると健康板の中ではこのスレは馴れ合い度
が高い方だな、と感じたもので。
＞８２３さん
ウォーキング自体が地道で地味なモノですので。
827 ：ALC：02/06/16 14:25 ID:FkH1w4fe
ただいまウォーキングから戻りました。平日ウォーカーの私が休日歩くのは珍しいの
ですが、行って来ました。日頃のウォークは信号機で止められていて、止まらずに歩
きたいという願望はありました。川沿いの道が最適ですが、私の苦手な日光を遮るも
のがないので、躊躇していました。今日の東京地方は降水確率１０ﾊﾟｰｾﾝﾄで雨の心配
はなく、どんよりと厚い雲に覆われる私の理想とする天気でした。で、多摩川の土手
を歩くことにしました。
聖蹟桜ヶ丘まで電車で行って、神奈川側の道を関戸橋下から歩き始めましたが、１Ｋ
も行かないうちに道が終わってしまいました。中州になっていたようです。東京側の
サイクリングコースは自転車で何回か通ったので、神奈川側を通りたかったのですが、
仕方ありません。戻って関戸橋を渡って東京側から仕切り直しです。出発は３０分遅
れて８時ちょうどになりました。皆さんも関戸橋から歩く時は気をつけてください。
ていうか私がうっかり者ということですね。事前によく調べませんでした。
ですが、行って来ました。日頃のウォークは信号機で止められていて、止まらずに歩
きたいという願望はありました。川沿いの道が最適ですが、私の苦手な日光を遮るも
のがないので、躊躇していました。今日の東京地方は降水確率１０ﾊﾟｰｾﾝﾄで雨の心配
はなく、どんよりと厚い雲に覆われる私の理想とする天気でした。で、多摩川の土手
を歩くことにしました。
聖蹟桜ヶ丘まで電車で行って、神奈川側の道を関戸橋下から歩き始めましたが、１Ｋ
も行かないうちに道が終わってしまいました。中州になっていたようです。東京側の
サイクリングコースは自転車で何回か通ったので、神奈川側を通りたかったのですが、
仕方ありません。戻って関戸橋を渡って東京側から仕切り直しです。出発は３０分遅
れて８時ちょうどになりました。皆さんも関戸橋から歩く時は気をつけてください。
ていうか私がうっかり者ということですね。事前によく調べませんでした。
828 ：ALC：02/06/16 14:25 ID:FkH1w4fe
関戸橋から多摩川園駅近くの東横線陸橋下まで、２２Ｋをほぼノンストップで歩きま
した。東横線陸橋についたのは１１時２９分でしたので、時間は３時間２９分でした。
トイレにも寄りたくなかったのですが、さすがにそういうわけにはいかず、２回寄り
ました。途中小田急線の踏切があったのですが、渡り終わった直後に警報が鳴り始め、
ラッキーでした。
ちょっとというかかなり疲れましたが、信号で止められずに歩け、満足してます。
>826 ダメ人間？さん
わかりました。私もそう見られないようレスの書き方等注意します。
した。東横線陸橋についたのは１１時２９分でしたので、時間は３時間２９分でした。
トイレにも寄りたくなかったのですが、さすがにそういうわけにはいかず、２回寄り
ました。途中小田急線の踏切があったのですが、渡り終わった直後に警報が鳴り始め、
ラッキーでした。
ちょっとというかかなり疲れましたが、信号で止められずに歩け、満足してます。
>826 ダメ人間？さん
わかりました。私もそう見られないようレスの書き方等注意します。
829 ：ALC：02/06/16 14:42 ID:FkH1w4fe
訂正です
>828「多摩川園駅」→「多摩川駅」です
>828「多摩川園駅」→「多摩川駅」です
830 ：りゅう ◆rK4fOrWA ：02/06/16 17:04 ID:qlph8nij
私は最近、今日のALCさんとは逆に、川沿いをやめて
信号のある幹線道路沿いをよく歩いています。
今週は世田谷街道を登戸－成城－三軒茶屋－渋谷まで
かなり時間がかかったようでした（3時間ぐらい）。
信号ストップも人通りもあるし、仕方ないですね。
>>827
関戸橋下あたりは、東京側はよく整備されているのですが
反対側はとつぜん道がなくなるんですよね。私も最初
ビックリしました。ローカルな話題スマソ。
あのへんは天気が良いと富士山が見えますね。
信号のある幹線道路沿いをよく歩いています。
今週は世田谷街道を登戸－成城－三軒茶屋－渋谷まで
かなり時間がかかったようでした（3時間ぐらい）。
信号ストップも人通りもあるし、仕方ないですね。
>>827
関戸橋下あたりは、東京側はよく整備されているのですが
反対側はとつぜん道がなくなるんですよね。私も最初
ビックリしました。ローカルな話題スマソ。
あのへんは天気が良いと富士山が見えますね。
831 ：てくてくリハビリ丸：02/06/16 17:28 ID:axqWOy8g
なんか変わったカキコも一段落したみたいですね。
わたしも混ぜてくださいな。
おもに都心を歩いてます。
わたしも混ぜてくださいな。
おもに都心を歩いてます。
832 ：ALC：02/06/16 21:00 ID:FkH1w4fe
>>754 休日ウォーカーさん
遅ればせながら６／９のリポートを読ませてもらったところ、休日ウォー
カーさんがゴールしたところと、今日私がゴールした地点と同じでした。
当初神奈川側を歩くつもりでしたし、河口からの地点標識を見ながら、２
０Ｋ前後の距離になったらやめるつもりだったので、この駅がゴールにな
ったのはほぼ偶然です。
ところでこの駅の駅前にある公園の紫陽花はご覧になったでしょうか。ほ
ぼ満開でちょうど見頃でした。東横線沿いに歩く場合はこの公園は通らず、
多摩川から駅に行く途中に通ることになるため、たぶん見ていないですよ
ね。見たらまず間違いなくデジカメに撮っていたと思います。そのくらい
見事でした。
遅ればせながら６／９のリポートを読ませてもらったところ、休日ウォー
カーさんがゴールしたところと、今日私がゴールした地点と同じでした。
当初神奈川側を歩くつもりでしたし、河口からの地点標識を見ながら、２
０Ｋ前後の距離になったらやめるつもりだったので、この駅がゴールにな
ったのはほぼ偶然です。
ところでこの駅の駅前にある公園の紫陽花はご覧になったでしょうか。ほ
ぼ満開でちょうど見頃でした。東横線沿いに歩く場合はこの公園は通らず、
多摩川から駅に行く途中に通ることになるため、たぶん見ていないですよ
ね。見たらまず間違いなくデジカメに撮っていたと思います。そのくらい
見事でした。
833 ：ALC：02/06/16 21:01 ID:FkH1w4fe
>>830 りゅうさん
そうですか。今は川沿いは歩いていないのですね。私は神奈川側を歩くと、
もしかしてりゅうさんとすれ違うかな、なんてちょっと思ってました。
今日は富士山が見えるどころか近くも霞むような天気でした。
>>831 てくてくリハビリ丸さん
はじめまして。私は主に通勤途中の２駅を歩いています。
書き込みを楽しみにしています。
そうですか。今は川沿いは歩いていないのですね。私は神奈川側を歩くと、
もしかしてりゅうさんとすれ違うかな、なんてちょっと思ってました。
今日は富士山が見えるどころか近くも霞むような天気でした。
>>831 てくてくリハビリ丸さん
はじめまして。私は主に通勤途中の２駅を歩いています。
書き込みを楽しみにしています。
834 ：あんだある：02/06/16 22:51 ID:u5+9FVQe
きょうの歩き。
２時間チョト
１２ｋ
１５１５０歩
相変わらずマイ・ペースで歩いています。
ALCさんも書いておられましたが、きょうは理想の天気でした。
天気の良い日は紫外線が怖くて、夕方５時以降くらいでないと
歩けなくなってきました。夜は景色が見えないので、歩く楽しみ
が少ない。できたら夕方がベストなのですが、真夏は夕方でも
暑いですし、紫外線が・・・。どーしましょう。
ｶｷｺのつながりが分からなくなりましたが、
車のハンドルにも「遊び」があるように、ウォーク談義オンリーでは
ﾁｮﾄ息苦しいような気がして、軽い「遊び」あるいは「おまけ」の
つもりでVAAMや七味の話を楽しんでいました。全く無関係な話
でもないですし。他愛無い話でもレスをいただくと嬉しいものです。
馴れ合いと言いますが決して閉鎖的なわけでもなく、皆さんが
「よろしく」とすんなり迎え入れて下さいましたし、、、ﾁｮﾄ残念です。
楽しい「おまけ」話しがしにくくなってしまいました。
２時間チョト
１２ｋ
１５１５０歩
相変わらずマイ・ペースで歩いています。
ALCさんも書いておられましたが、きょうは理想の天気でした。
天気の良い日は紫外線が怖くて、夕方５時以降くらいでないと
歩けなくなってきました。夜は景色が見えないので、歩く楽しみ
が少ない。できたら夕方がベストなのですが、真夏は夕方でも
暑いですし、紫外線が・・・。どーしましょう。
ｶｷｺのつながりが分からなくなりましたが、
車のハンドルにも「遊び」があるように、ウォーク談義オンリーでは
ﾁｮﾄ息苦しいような気がして、軽い「遊び」あるいは「おまけ」の
つもりでVAAMや七味の話を楽しんでいました。全く無関係な話
でもないですし。他愛無い話でもレスをいただくと嬉しいものです。
馴れ合いと言いますが決して閉鎖的なわけでもなく、皆さんが
「よろしく」とすんなり迎え入れて下さいましたし、、、ﾁｮﾄ残念です。
楽しい「おまけ」話しがしにくくなってしまいました。
835 ：あんだある：02/06/16 23:01 ID:u5+9FVQe
836 ：病弱名無しさん：02/06/17 00:05 ID:b/bI6mdK
ウォーキングしてる時に、アムロの『ウォーキング ザ パーク♪』
を口ずさむのは、オレだけかよ～
を口ずさむのは、オレだけかよ～
837 ：病弱名無しさん：02/06/17 00:35 ID:YXv1TyPj
『a walk in the park』
838 ：ダメ人間？ ◆g9f9WxKs ：02/06/17 01:30 ID:ot2K78fN
今日は９ｋｍを１時間３０分と余裕を残してのウォーキング。
もう少し歩くつもりだったのですが、体が熱くなってきたので大事をとって
止めておきました。
もう少し歩くつもりだったのですが、体が熱くなってきたので大事をとって
止めておきました。
839 ：ダメ人間？ ◆g9f9WxKs ：02/06/17 01:30 ID:ot2K78fN
＞ＡＬＣさん・あんだあるさん
僕の発言に関してはあまり気にしないで下さい。
確かにウォーク談義オンリーでは寂しいですよね。
前に僕がＢＯＳＴＯＮの歌詞をＵＰしたところ、りゅうさん→ごくうさんとレス
が流れていった時などは嬉しかったですし、「雑談」「おまけ話」は個人的には
大好きです。
ただ、美容板やその他の場所で、ここのスレが「馴れ合ってる」「常連ばかりで
敷居が高い」などと評されてるのを見て、ちょっと自粛した方がいいかな？と思
ったまでですから。
僕の発言に関してはあまり気にしないで下さい。
確かにウォーク談義オンリーでは寂しいですよね。
前に僕がＢＯＳＴＯＮの歌詞をＵＰしたところ、りゅうさん→ごくうさんとレス
が流れていった時などは嬉しかったですし、「雑談」「おまけ話」は個人的には
大好きです。
ただ、美容板やその他の場所で、ここのスレが「馴れ合ってる」「常連ばかりで
敷居が高い」などと評されてるのを見て、ちょっと自粛した方がいいかな？と思
ったまでですから。
840 ：ダメ人間？ ◆g9f9WxKs ：02/06/17 02:10 ID:ot2K78fN
そういえば荒らされてから、ちょうど１週間ですね。
たった３日でガス欠のようですが、念のためにもう１回煽っておきますか（笑）
これで何も書いてこないようなら、しばらくは大丈夫と思われます。
☆ ﾁﾝ
☆ ﾁﾝ 〃 ∧＿∧ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
ヽ ＿＿_＼（＼・∀・）＜ 荒らし君、カキコまだ～？
＼＿／⊂ ⊂＿)＿ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
／￣￣￣￣￣￣￣／|
| ￣ ￣￣￣￣￣￣:| :|
| 愛と融和 |／
たった３日でガス欠のようですが、念のためにもう１回煽っておきますか（笑）
これで何も書いてこないようなら、しばらくは大丈夫と思われます。
☆ ﾁﾝ
☆ ﾁﾝ 〃 ∧＿∧ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
ヽ ＿＿_＼（＼・∀・）＜ 荒らし君、カキコまだ～？
＼＿／⊂ ⊂＿)＿ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
／￣￣￣￣￣￣￣／|
| ￣ ￣￣￣￣￣￣:| :|
| 愛と融和 |／
841 ：ダメ人間？&rlo;？間人メダ：02/06/17 05:52 ID:ot2K78fN
ちょっとテストです
842 ：ダメ人間？&rlo;？間人メダ&rle;：02/06/17 05:55 ID:ot2K78fN
お騒がせしました
843 ：ダメ人間？ ◆g9f9WxKs ：02/06/18 00:50 ID:563tdvNy
今日も夜のウォーキング。
昨日までより蒸し暑さを感じたので、６ｋｍ６１分のショートウォーク。
汗を相当かきました。
ウォーキングを続ける事に関しては結構意志が強いのに、朝型の規則正しい
生活パターンを続ける事はなかなか続きませんね。
やはり出勤時間のような強制がないせいでしょうか？
昨日までより蒸し暑さを感じたので、６ｋｍ６１分のショートウォーク。
汗を相当かきました。
ウォーキングを続ける事に関しては結構意志が強いのに、朝型の規則正しい
生活パターンを続ける事はなかなか続きませんね。
やはり出勤時間のような強制がないせいでしょうか？
844 ：てくてくリハビリ丸：02/06/18 18:27 ID:4wwzyewl
ＡＬＣさん
あんだあるさん
ありがとうございます。
雨が続いちゃって、歩く気になれません。
地下道コ－スでも開発すればいいのかもしれません。
でもそこまでどうやって出かけるか？
考えることが軟弱でよくありません。と、反省するリハビリ丸でした。
あんだあるさん
ありがとうございます。
雨が続いちゃって、歩く気になれません。
地下道コ－スでも開発すればいいのかもしれません。
でもそこまでどうやって出かけるか？
考えることが軟弱でよくありません。と、反省するリハビリ丸でした。
845 ：ダメ人間？ ◆g9f9WxKs ：02/06/18 23:45 ID:563tdvNy
今日はずっと雨だったので、ウォーキングのかわりに階段１００段昇り。
しばらくは梅雨が続き、その後は真夏。６月～８月はウォーカーにとってあまり
いい季節ではないですね。
歩けない日は、せめてスローピングや補強運動で最低限の基礎体力を維持するよ
うに努めたいです。
今は雨もあがりましたが、日本は負けるは韓国は勝つはのダブルショックで歩く
気力も失せました・・・
しばらくは梅雨が続き、その後は真夏。６月～８月はウォーカーにとってあまり
いい季節ではないですね。
歩けない日は、せめてスローピングや補強運動で最低限の基礎体力を維持するよ
うに努めたいです。
今は雨もあがりましたが、日本は負けるは韓国は勝つはのダブルショックで歩く
気力も失せました・・・
846 ：ALC：02/06/19 22:05 ID:/r29GsL6
今週前半のウォーキングは次のとおりです
６／１７（月） 朝 ３．６Ｋ ４０分、夜 ４．４Ｋ ４４分
６／１８（火） 朝 雨 、夜 ３．６Ｋ ４０分
６／１９（水） 朝 ３．９Ｋ ４４分、夜 ３．６Ｋ ４１分
今日は久しぶりにいい天気になりました。したがって日陰を歩くコース
にしました。なお昨日から朝晩同じコースを歩くことにしました。つま
り、最寄り駅の２駅先と自宅の間を朝晩歩くということです。
>>834 あんだあるさん
私も紫外線というか日光が苦手です。日光症というのでしょうか、日光
に当たると、赤いブツブツができ痒くなります。夏でも長袖を着ていま
す。で、今の時期は日陰を選んで歩くとか、夜歩くとかしています。
そんな理由から真夏はウォーキングを休むのですが、ハイキングに行く
ことはあります。その時は長袖に帽子手袋というスタイルです。
６／１７（月） 朝 ３．６Ｋ ４０分、夜 ４．４Ｋ ４４分
６／１８（火） 朝 雨 、夜 ３．６Ｋ ４０分
６／１９（水） 朝 ３．９Ｋ ４４分、夜 ３．６Ｋ ４１分
今日は久しぶりにいい天気になりました。したがって日陰を歩くコース
にしました。なお昨日から朝晩同じコースを歩くことにしました。つま
り、最寄り駅の２駅先と自宅の間を朝晩歩くということです。
>>834 あんだあるさん
私も紫外線というか日光が苦手です。日光症というのでしょうか、日光
に当たると、赤いブツブツができ痒くなります。夏でも長袖を着ていま
す。で、今の時期は日陰を選んで歩くとか、夜歩くとかしています。
そんな理由から真夏はウォーキングを休むのですが、ハイキングに行く
ことはあります。その時は長袖に帽子手袋というスタイルです。
847 ：ALC：02/06/19 22:39 ID:/r29GsL6
>休日ウォーカーさん
ホームページ見ました。了解です。ただ時々は書き込んでください。や
はり姿が見えないのは寂しいものですから。
ホームページ見ました。了解です。ただ時々は書き込んでください。や
はり姿が見えないのは寂しいものですから。
848 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/06/19 23:31 ID:3HJs6Rpp
ただ今帰りました。
ドモ、すっかり病弱になってしまった休日ウォーカーです（ｗ
昨日、久し振りに歩きました。
朝から降り続いた雨も夕方には止んで、
雨に洗われて、涼しく、爽やかになった空気の中を
２駅のーんびりと歩いてみました。
うーん、とても気持ちよかったですよ。
ドモ、すっかり病弱になってしまった休日ウォーカーです（ｗ
昨日、久し振りに歩きました。
朝から降り続いた雨も夕方には止んで、
雨に洗われて、涼しく、爽やかになった空気の中を
２駅のーんびりと歩いてみました。
うーん、とても気持ちよかったですよ。
849 ：ダメ人間？ ◆g9f9WxKs ：02/06/20 02:32 ID:tl8FWs21
今日はとうとう夜中のウォーキング。
頻脈気味だったので、５ｋｍ５２分と軽めに歩いてきました。
体調がいい時には雨が降り、体調があまりよくない時には雨が止む。
どうも歯車が噛み合ってません。
順調にメニューをこなせてた４月が懐かしいです。
頻脈気味だったので、５ｋｍ５２分と軽めに歩いてきました。
体調がいい時には雨が降り、体調があまりよくない時には雨が止む。
どうも歯車が噛み合ってません。
順調にメニューをこなせてた４月が懐かしいです。
850 ：ダメ人間？ ◆g9f9WxKs ：02/06/20 22:45 ID:tl8FWs21
今日は雨なのでスローピング。
いつものマンション（１０２段）では少し物足りなくなってきたので、別
のマンション（１０階建て・１２９段）を使ってみました。
ただ、段数は増えたものの、１段の高さが低めだったので、トータルでは
どっちの方が負荷が強いのかよく分かりませんでした。
まあ、いずれは両方をハシゴする形でさらに足腰と心肺機能を鍛えたいです。
いつものマンション（１０２段）では少し物足りなくなってきたので、別
のマンション（１０階建て・１２９段）を使ってみました。
ただ、段数は増えたものの、１段の高さが低めだったので、トータルでは
どっちの方が負荷が強いのかよく分かりませんでした。
まあ、いずれは両方をハシゴする形でさらに足腰と心肺機能を鍛えたいです。
851 ：病弱名無しさん：02/06/21 06:52 ID:M7yw/eDC
はじめまして
3週間ほど前からはじめた者です。早朝1時間、1分120歩ペースで歩いていますが
遅いでしょうか？身長は171です。自分では結構早歩きしているつもりなんですが。
3週間ほど前からはじめた者です。早朝1時間、1分120歩ペースで歩いていますが
遅いでしょうか？身長は171です。自分では結構早歩きしているつもりなんですが。
852 ：ウォーキン ◆dSnCHQVY ：02/06/21 09:41 ID:CLNEZEYv
はじめまして。私も参加して良いですか？
毎日約２ｋｍ歩いています。（駅から家まで１．６ｋｍを遠回り）。
３０分以上かかります。皆さんの距離と速度には驚嘆します。
私も徐々に伸ばして行きたいです。よろしくお願いします。目的は
ダイエットです。
毎日約２ｋｍ歩いています。（駅から家まで１．６ｋｍを遠回り）。
３０分以上かかります。皆さんの距離と速度には驚嘆します。
私も徐々に伸ばして行きたいです。よろしくお願いします。目的は
ダイエットです。
853 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/06/21 23:28 ID:6txACuqg
ただ今帰りました。
>>851さん
はじめまして、よろしくです。
ウォークの速度は、歩幅×歩数で決まります。
専門書によると、
普通に歩く＝７０m分
やや速く歩く＝９０m/分
できるだけ速く歩く＝１１０m/分
だそうです。
参考になるといいのですが。
>>852 ウォーキンさん
はじめまして、よろしくです。
街中を歩くと、信号待ちや人ごみで以外に時間がかかったりしますよね。
でも続けていけば、徐々に力がついて距離も速度も伸びてきますよ。
頑張ってください。
>>851さん
はじめまして、よろしくです。
ウォークの速度は、歩幅×歩数で決まります。
専門書によると、
普通に歩く＝７０m分
やや速く歩く＝９０m/分
できるだけ速く歩く＝１１０m/分
だそうです。
参考になるといいのですが。
>>852 ウォーキンさん
はじめまして、よろしくです。
街中を歩くと、信号待ちや人ごみで以外に時間がかかったりしますよね。
でも続けていけば、徐々に力がついて距離も速度も伸びてきますよ。
頑張ってください。
854 ：851：02/06/22 00:50 ID:4LDmA7YS
休日ウォーカーさん、恐縮です。。参考にさせていただきます。
歩幅70センチとして120歩/分では84ｍ/分、これでは「やや速く歩く」にもランクインできないですね･･･。まずは歩幅70センチを1時間維持できているのかも含めて
130歩/分で歩けるようにしないといけませんね。
実は、犬と散歩しているおじいさんを良く見かけるんですが、なかなか追いつけなくてですね、内心悔しい思いをしているんですｗ
歩幅70センチとして120歩/分では84ｍ/分、これでは「やや速く歩く」にもランクインできないですね･･･。まずは歩幅70センチを1時間維持できているのかも含めて
130歩/分で歩けるようにしないといけませんね。
実は、犬と散歩しているおじいさんを良く見かけるんですが、なかなか追いつけなくてですね、内心悔しい思いをしているんですｗ
855 ：ALC：02/06/22 01:03 ID:pZqVM8sZ
昨日６／２４（木）は夏至でした。朝歩く時太陽が高く昇っていました。
なかなか日陰を探しながら歩くのも大変です。３．９Ｋ、４４分でした。
夜は職場から家まで１７Ｋを歩きました。歩き始めは蒸し暑く汗がだら
だら出てくるので、速く歩けませんでした。というよりゆっくりになっ
てしまいました。後半は涼しくなり風も出てきたので、速くなりました
が、結局時間は３時間１５分でした。
一昨日６／２５（金）は朝３．６Ｋ、４１分、夜は雨で休みでした。
>>849 ダメ人間？さん
機械ではなく人間なのですから、体調の良い悪いはあります。気にしな
いことです。
>>851さん
はじめまして。
身長の４０ﾊﾟｰｾﾝﾄが歩幅と仮定してみると、速度は４．９Km/hになりま
す。これは普通に歩いている人を追い越す速度です。
>>852 ウォーキンさん
はじめまして。もちろん参加して良いです。除々に伸びていくといい
ですね。がんばってください。
なかなか日陰を探しながら歩くのも大変です。３．９Ｋ、４４分でした。
夜は職場から家まで１７Ｋを歩きました。歩き始めは蒸し暑く汗がだら
だら出てくるので、速く歩けませんでした。というよりゆっくりになっ
てしまいました。後半は涼しくなり風も出てきたので、速くなりました
が、結局時間は３時間１５分でした。
一昨日６／２５（金）は朝３．６Ｋ、４１分、夜は雨で休みでした。
>>849 ダメ人間？さん
機械ではなく人間なのですから、体調の良い悪いはあります。気にしな
いことです。
>>851さん
はじめまして。
身長の４０ﾊﾟｰｾﾝﾄが歩幅と仮定してみると、速度は４．９Km/hになりま
す。これは普通に歩いている人を追い越す速度です。
>>852 ウォーキンさん
はじめまして。もちろん参加して良いです。除々に伸びていくといい
ですね。がんばってください。
856 ：初心者：02/06/22 01:07 ID:OC9srpk4
最近、運動不足による体力の落ちを気にして
ウォーキングで通勤しようかと考えている者です
先日、行きも帰りも一駅手前で降りて歩いてみたの
ですが、靴を用意していかなかったため、足が痛く
なりました。
通勤を利用してウォーキングされている方は
やはりウォーキング用の靴を持ち歩いているのでしょうか？
会社についたら仕事用の靴に履き替え、帰りはまた
ウォーキング用の靴に履き替え、という具合？
初歩的な質問で申し訳ありませんが、ご参考までに教えて下さい
ウォーキングで通勤しようかと考えている者です
先日、行きも帰りも一駅手前で降りて歩いてみたの
ですが、靴を用意していかなかったため、足が痛く
なりました。
通勤を利用してウォーキングされている方は
やはりウォーキング用の靴を持ち歩いているのでしょうか？
会社についたら仕事用の靴に履き替え、帰りはまた
ウォーキング用の靴に履き替え、という具合？
初歩的な質問で申し訳ありませんが、ご参考までに教えて下さい
857 ：ALC：02/06/22 01:10 ID:pZqVM8sZ
訂正します
6/24（木）→ 6/21（金）
6/25（金）→ 6/20（木）
です
6/24（木）→ 6/21（金）
6/25（金）→ 6/20（木）
です
858 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/06/22 02:10 ID:Xwz4jP+z
>>856 初心者さん
はじめましてです。
通勤時のウォーキングシューズについては、
皆さん思い思いの靴を履いているようですね。
私の職場でも、通勤はスニーカーで職場で履きかえる人もいます。
私の場合は、スーツにスニーカーはチョト趣味に合わないので、
ビジネスタイプのウォーキングシューズを通勤から仕事まで１日中履き通しています。
月星のワールドマーチと言う靴ですが、形が巨大なそら豆と言うか、アンパンと言うか（ｗ
今ひとつ不恰好なのですが、とても履きやすく、歩きやすいので、もう３足履き潰しているんですよ。
よろしければ、参考までに。
ttp://member.nifty.ne.jp/Walkers/casumen.html
はじめましてです。
通勤時のウォーキングシューズについては、
皆さん思い思いの靴を履いているようですね。
私の職場でも、通勤はスニーカーで職場で履きかえる人もいます。
私の場合は、スーツにスニーカーはチョト趣味に合わないので、
ビジネスタイプのウォーキングシューズを通勤から仕事まで１日中履き通しています。
月星のワールドマーチと言う靴ですが、形が巨大なそら豆と言うか、アンパンと言うか（ｗ
今ひとつ不恰好なのですが、とても履きやすく、歩きやすいので、もう３足履き潰しているんですよ。
よろしければ、参考までに。
ttp://member.nifty.ne.jp/Walkers/casumen.html
859 ：ダメ人間？ ◆g9f9WxKs ：02/06/22 06:50 ID:O2SkIJ12
生活パターンが後ろにずれ続けて、ついに早朝ウォーキング（以前もこんな事
を書いたような・・・）。
雨上がりの涼しい気候だったのですが、体調が今一つなので６ｋｍ６２分のシ
ョートウォークにしました。
＞ＡＬＣさん
頭ではそう分かってるんですが、なかなか・・・
心臓の精密検査で異常が無かったので、頻脈も過呼吸も体自体ではなく心の問
題に過ぎないんです。
それが分かっていながら、自分をコントロール出来ずに体調を崩すというのが
歯痒いし、悔しいのです。
を書いたような・・・）。
雨上がりの涼しい気候だったのですが、体調が今一つなので６ｋｍ６２分のシ
ョートウォークにしました。
＞ＡＬＣさん
頭ではそう分かってるんですが、なかなか・・・
心臓の精密検査で異常が無かったので、頻脈も過呼吸も体自体ではなく心の問
題に過ぎないんです。
それが分かっていながら、自分をコントロール出来ずに体調を崩すというのが
歯痒いし、悔しいのです。
860 ：ダメ人間？ ◆g9f9WxKs ：02/06/22 06:51 ID:O2SkIJ12
＞８５１さん
１分間に１２０歩というのはかなりハイピッチだと思います。
あとは歩幅次第でかなりのスピードが出るかと。
小中学校などには１周２００ｍのトラックがある事が多いので、一度１ｋｍを
何分で歩いてるかをチェックしてみるのもいいかもしれませんね。
＞ウォーキンさん
ウォーキングは健康的なダイエットの王道だと、僕は思ってます。
特に夏場は効果も大きそうです。
ぜひ頑張って下さい。
１分間に１２０歩というのはかなりハイピッチだと思います。
あとは歩幅次第でかなりのスピードが出るかと。
小中学校などには１周２００ｍのトラックがある事が多いので、一度１ｋｍを
何分で歩いてるかをチェックしてみるのもいいかもしれませんね。
＞ウォーキンさん
ウォーキングは健康的なダイエットの王道だと、僕は思ってます。
特に夏場は効果も大きそうです。
ぜひ頑張って下さい。
861 ：851：02/06/22 07:31 ID:SM9dWcFK
ALCさん､ダメ人間？さん、おはようございます。
1時間10分ほど歩いてきたところです。毎日3週間ほど歩いているせいか
脛の筋肉が盛り上がってきたのはいいんですが、歩きはじめて5分ほどする
といまだに脛が痛くなってくるんです。これは、今の自分の体力では
無理しすぎていると考えていいんでしょうか。
今度学校行って計ってみたいと思います。ありがとうです。
1時間10分ほど歩いてきたところです。毎日3週間ほど歩いているせいか
脛の筋肉が盛り上がってきたのはいいんですが、歩きはじめて5分ほどする
といまだに脛が痛くなってくるんです。これは、今の自分の体力では
無理しすぎていると考えていいんでしょうか。
今度学校行って計ってみたいと思います。ありがとうです。
862 ：ALC：02/06/22 07:51 ID:pZqVM8sZ
>>856 初心者さん
一番ウォーキングを始めやすい方法は、通勤時に歩くことですね。私も
そうでしたし、今も続いています。最初は革靴で歩いていました。やは
り足が痛くなることが多かったので、ビジネスシューズ風のウォーキン
グシューズを買いました。一見すると黒いビジネスシューズですが、実
はウォーキング用というものです。やはり快適ですね。特に長い距離を
歩く場合は、この靴が欠かせません。職場には革靴が置いてあり、職場
ではそれを履いています。
>>861 851さん
おはようございます。もう歩いて来たなんて８５１さんは早起きですね。
脛のことはよくわかりません。だんだん痛まなくなってくるような気も
するし、痛まないような歩き方にした方がいいような気もするし。
たぶん的確に答えてくれる人がいると思います。
一番ウォーキングを始めやすい方法は、通勤時に歩くことですね。私も
そうでしたし、今も続いています。最初は革靴で歩いていました。やは
り足が痛くなることが多かったので、ビジネスシューズ風のウォーキン
グシューズを買いました。一見すると黒いビジネスシューズですが、実
はウォーキング用というものです。やはり快適ですね。特に長い距離を
歩く場合は、この靴が欠かせません。職場には革靴が置いてあり、職場
ではそれを履いています。
>>861 851さん
おはようございます。もう歩いて来たなんて８５１さんは早起きですね。
脛のことはよくわかりません。だんだん痛まなくなってくるような気も
するし、痛まないような歩き方にした方がいいような気もするし。
たぶん的確に答えてくれる人がいると思います。
863 ：ダメ人間？ ◆g9f9WxKs ：02/06/22 08:30 ID:O2SkIJ12
＞８５１さん
脛が痛いというのは軽いシンスプリントかもしれませんね。
ジョガーには頻発ですが、ウォーカーでも体重に対して膝から下の筋
力が弱いとなりえると思います（僕もよく脛に痛みを感じてた時期が
あります）。とりあえず関連ＵＲＬを貼っておきます。
http://sprinter.nukupage.com/sin.html
脛が痛いというのは軽いシンスプリントかもしれませんね。
ジョガーには頻発ですが、ウォーカーでも体重に対して膝から下の筋
力が弱いとなりえると思います（僕もよく脛に痛みを感じてた時期が
あります）。とりあえず関連ＵＲＬを貼っておきます。
http://sprinter.nukupage.com/sin.html
864 ：ウォーキングを&rlo;レスるけ続&lro;：02/06/22 08:41 ID:O2SkIJ12
ところで、ウォーキングとは全く関係ありませんが、最近「文字反転」の
やり方を覚えました。
でも、これって随分前に流行っていたとか？
筋金入りの２ちゃんねらーの方がいたら、最初に流行った時期を伺いたい
のですが。
やり方を覚えました。
でも、これって随分前に流行っていたとか？
筋金入りの２ちゃんねらーの方がいたら、最初に流行った時期を伺いたい
のですが。
865 ：りゅう ◆rK4fOrWA ：02/06/22 14:43 ID:sTP5FR8K
文字反転？悪いけど知りましぇーん
シンスプリント＝ひとつ勉強になりました。
運動を始めたばかりの時期に、
腱や関節などの強化が追いつかず
痛みや故障の原因になることがあるとは
聞いていましたが。。。
通勤ウォーキングはいい方法ですね。
私のように通勤がない人は
ともすれば息抜き（仕事からの逃避）のための
ウォーキング、つい、だらだら歩いてしまいます。
たまに川岸でkm標識をチェックして
運動効果のある速さをキープする歩き方を
忘れないようにしないといけません。
明日は仲間内の勉強会があるのですが、
会場まで歩いて行こうと思って、地図で
コースと所要時間を検討しているところです。
雨が降ればあぼーんですが(w
シンスプリント＝ひとつ勉強になりました。
運動を始めたばかりの時期に、
腱や関節などの強化が追いつかず
痛みや故障の原因になることがあるとは
聞いていましたが。。。
通勤ウォーキングはいい方法ですね。
私のように通勤がない人は
ともすれば息抜き（仕事からの逃避）のための
ウォーキング、つい、だらだら歩いてしまいます。
たまに川岸でkm標識をチェックして
運動効果のある速さをキープする歩き方を
忘れないようにしないといけません。
明日は仲間内の勉強会があるのですが、
会場まで歩いて行こうと思って、地図で
コースと所要時間を検討しているところです。
雨が降ればあぼーんですが(w
866 ：ALC：02/06/22 15:05 ID:pZqVM8sZ
867 ：病弱名無しさん：02/06/22 16:10 ID:uL/hawZv
今まさしくウォーキングを始めようとしている者です。
昨日あたりからこのｽﾚ読んで歩きたくてしょうがなくなっています。
もうコースは決めています。近所の田んぼ道です。
陸橋もあって、適度にアップダウンもあるので足腰が鍛えられるかなと思っています。
今からシューズを買いに行ってきます。
ﾜｸﾜｸします！！！
・・・ちゃんと続けられるといいんですが・・・（ちと不安）
昨日あたりからこのｽﾚ読んで歩きたくてしょうがなくなっています。
もうコースは決めています。近所の田んぼ道です。
陸橋もあって、適度にアップダウンもあるので足腰が鍛えられるかなと思っています。
今からシューズを買いに行ってきます。
ﾜｸﾜｸします！！！
・・・ちゃんと続けられるといいんですが・・・（ちと不安）
868 ：ウォーキン ◆dSnCHQVY ：02/06/22 22:14 ID:8ORY1aJ9
みなさん今晩は、今日は仕事帰りに歩数計をつけてみました。
ちょっと遠回りして、７４２３歩でした。カロリー表示は２９５kcal。
これは歩幅入力で変わってくるみたいなので、あまり当てになりません。
明日からは、とりあえず最小の一万歩目標にがんばります。
ＡＬＣさんん、ダメ人間？さん、皆さんコメントありがとうございました。
ちょっと遠回りして、７４２３歩でした。カロリー表示は２９５kcal。
これは歩幅入力で変わってくるみたいなので、あまり当てになりません。
明日からは、とりあえず最小の一万歩目標にがんばります。
ＡＬＣさんん、ダメ人間？さん、皆さんコメントありがとうございました。
869 ：856初心者：02/06/23 04:04 ID:WZptWHQS
休日ウォーカーさん、ＡＬＣさんなど
ウォーキングシューズについてお答え下さった
みなさん、ありがとうございました。
やはり履きかえる方が多いのですね！
梅雨時期はウォーキングもしづらいですが
少しでも歩くように頑張りたいと思います。
ウォーキングシューズについてお答え下さった
みなさん、ありがとうございました。
やはり履きかえる方が多いのですね！
梅雨時期はウォーキングもしづらいですが
少しでも歩くように頑張りたいと思います。
870 ：ALC：02/06/23 11:07 ID:YjWjnGof
今日は日曜ですが、出勤だったため歩きました。荷物があったため、
ちょっと時間がかかり、３．６Ｋを５５分でした。
なお今週は出張のため書き込めなくなります。といってもここのとこ
ろ土日に書くことが多いので、今までと変わらないかもしれません。
出張先でも、できれば歩きたいと思っています。
ちょっと時間がかかり、３．６Ｋを５５分でした。
なお今週は出張のため書き込めなくなります。といってもここのとこ
ろ土日に書くことが多いので、今までと変わらないかもしれません。
出張先でも、できれば歩きたいと思っています。
871 ：ウォーキン ◆dSnCHQVY ：02/06/23 13:13 ID:FDKBzBMF
今日は午前中に12,000歩歩いてきました。歩幅60ｃｍとして7.2ｋｍ？
昨日から、生まれて始めての歩数計使ってますがけっこう励みになりますね。
以前は目的地まで早く早くで行ってたのですが、遠回りしたりして思わぬ所
へ出たりしました。夕方も少し歩こう！
昨日から、生まれて始めての歩数計使ってますがけっこう励みになりますね。
以前は目的地まで早く早くで行ってたのですが、遠回りしたりして思わぬ所
へ出たりしました。夕方も少し歩こう！
872 ：病弱名無しさん：02/06/23 23:19 ID:DizoJgst
今日、200m毎に標識のある土手道でタイムを取ってみたのですが、
ある程度流して歩いて1分38秒（時速7.2kmぐらい）、200m全力で1分24秒
(時速8.6kmぐらい）、200mをちょうど180歩でした。
高校時代は全力なら時速10km越えてたのに・・・体力低下を身にしみました。
ある程度流して歩いて1分38秒（時速7.2kmぐらい）、200m全力で1分24秒
(時速8.6kmぐらい）、200mをちょうど180歩でした。
高校時代は全力なら時速10km越えてたのに・・・体力低下を身にしみました。
873 ：ダメ人間？ ◆g9f9WxKs ：02/06/24 02:02 ID:szvXD2l/
今日は梅雨寒と天気予報で言ってましたが、まさにその通りの肌寒さ。
ただ、体調が良くなかったので９ｋｍ１時間３３分とゆったり歩いてきました。
半袖Ｔシャツでは寒いくらいの気候でした。
どうも生活リズムが乱れると、自律神経も狂い、体調が悪くなるようです。
やはり規則正しい生活作りから始めなければいけませんね。
ただ、体調が良くなかったので９ｋｍ１時間３３分とゆったり歩いてきました。
半袖Ｔシャツでは寒いくらいの気候でした。
どうも生活リズムが乱れると、自律神経も狂い、体調が悪くなるようです。
やはり規則正しい生活作りから始めなければいけませんね。
874 ：ダメ人間？ ◆g9f9WxKs ：02/06/24 02:02 ID:szvXD2l/
＞ＡＬＣさん
そうです、それです。
ネスケでは出来ないと書いてありましたが、ＡＬＣさんと「神」はちゃんと
ご存知だったんですね（笑）
＞８７２さん
体力が低下されたと言いながらも、相当な速さですね。
競歩とか長距離をやられてた方でしょうか？
そうです、それです。
ネスケでは出来ないと書いてありましたが、ＡＬＣさんと「神」はちゃんと
ご存知だったんですね（笑）
＞８７２さん
体力が低下されたと言いながらも、相当な速さですね。
競歩とか長距離をやられてた方でしょうか？
875 ：病弱名無しさん：02/06/24 03:02 ID:WbyOywPV
すいません、ここのカキコって、
毎日の皆さんの報告の場になっているようですが、
どなたか、「ウォーキングを始めて、体がこんなに変わった！」とか、
「一日何分、何ヶ月で、体脂肪がこんなに落ちた！」とかって話を
聞きたいんですけど。
続けると、どんな風に体が変わるのか知りたいです。
毎日の皆さんの報告の場になっているようですが、
どなたか、「ウォーキングを始めて、体がこんなに変わった！」とか、
「一日何分、何ヶ月で、体脂肪がこんなに落ちた！」とかって話を
聞きたいんですけど。
続けると、どんな風に体が変わるのか知りたいです。
>>874
普通の人です。中学まではバレーボール部でしたが高校は帰宅部でしたし。
高校で年に一回強歩大会(22km)があるのでふだんから早歩きの練習をしてたんです。
強歩大会と言っても走ってもかまわないんですが、最初から最後まで歩いてる人の
中では学年で一番速かったです。ゆっくり走ってる人だと速歩で抜いていきましたから。
普通の人です。中学まではバレーボール部でしたが高校は帰宅部でしたし。
高校で年に一回強歩大会(22km)があるのでふだんから早歩きの練習をしてたんです。
強歩大会と言っても走ってもかまわないんですが、最初から最後まで歩いてる人の
中では学年で一番速かったです。ゆっくり走ってる人だと速歩で抜いていきましたから。
877 ：休日ウォーカー ◆Tby9walk ：02/06/24 04:49 ID:C8YBfIuR
長かった風邪もようやく治り、その復帰第一弾として、
JR中央線飯田橋駅から四ッ谷駅界隈に点在する小さな坂を歩いてきました。
２時間のウォークで１３の坂を巡りました。
途中で雨が降らなければ、もう少し行けたのですが。
ウォーキングレポートをアップしましたので、
本当につまらないですが、よろしければどうぞです。
ttp://www5d.biglobe.ne.jp/~frx00/
>>875さん
皆さん色々な目的でウォーキングしているので、
なかなか減量の話題が出てこないと思いますが、
私♂の場合ですと、１１０kgの体重が８０kgまで落ちました。
巨デブが普通デブになった程度ですが、
３年間で３０kg、平均１年１０kgですから、ゆっくりと言えば
ゆっくりですね。
あと過去レスにも女性の方の減量例が書かれていましたね。
>>874 ダメ人間？さん
このスレも、そろそろ容量的に苦しくなってきたようです。
申し訳ないですが、新スレ立てをお願いできませんか。
JR中央線飯田橋駅から四ッ谷駅界隈に点在する小さな坂を歩いてきました。
２時間のウォークで１３の坂を巡りました。
途中で雨が降らなければ、もう少し行けたのですが。
ウォーキングレポートをアップしましたので、
本当につまらないですが、よろしければどうぞです。
ttp://www5d.biglobe.ne.jp/~frx00/
>>875さん
皆さん色々な目的でウォーキングしているので、
なかなか減量の話題が出てこないと思いますが、
私♂の場合ですと、１１０kgの体重が８０kgまで落ちました。
巨デブが普通デブになった程度ですが、
３年間で３０kg、平均１年１０kgですから、ゆっくりと言えば
ゆっくりですね。
あと過去レスにも女性の方の減量例が書かれていましたね。
>>874 ダメ人間？さん
このスレも、そろそろ容量的に苦しくなってきたようです。
申し訳ないですが、新スレ立てをお願いできませんか。
878 ：875：02/06/24 23:43 ID:PwecrSyR
879 ：872：02/06/25 01:43 ID:zfyFeYU0
今日は会社から自宅まで9.5km歩いて帰ってみました。途中で雨は降ってくるし、
こんな長い距離歩くのは数年ぶりなんで最後は足ががくがくでした。
タイムは1時間37分、惜しくも時速6kmに届かず。
毎日歩いたら定期代が浮くなあなんて考えてたけど、電車で片道55分のところを
歩いて1時間半も掛かるのでは無理。ていうか体力的に無理。
こんな長い距離歩くのは数年ぶりなんで最後は足ががくがくでした。
タイムは1時間37分、惜しくも時速6kmに届かず。
毎日歩いたら定期代が浮くなあなんて考えてたけど、電車で片道55分のところを
歩いて1時間半も掛かるのでは無理。ていうか体力的に無理。
雨の日でも傘さしてウォーキングするのはｷﾃｨですか？
今､降ってるんです。どうしようかな。。。
今､降ってるんです。どうしようかな。。。