私のダイエット日記

>>880
Y6氏のｶｷｺをよむとあまりに馬鹿すぎて
「へー、こういうダイエットをするとリバウンドしまくりの失敗をするんだ」
という意味でとても勉強になります。
ﾔﾊﾟｰﾘ脳が萎縮するのは本当みたいだね

>>880
毎日測らずに週１くらいにした方が良いのでは？
微妙な増減で一喜一憂してるみたいだから。水を飲んでも太るんだからね。
逆に水で太った分は簡単に痩せます。

通常のダイエットで週に１キロ減、がんばっても２キロ減がせいぜいですよ。

>>892
>毎日測らずに週１くらいにした方が良いのでは？
週一回の計測なんてナンセンスと思っていたけど
これだけ毎日の体重に一喜一憂してる様子を見ると
そうしたほうがいい気もするね。

>>892
突っ込み忘れたが
>通常のダイエットで週に１キロ減、がんばっても２キロ減がせいぜいですよ。
それはリバウンドまっしぐらのオーバーワークやで

>894
Y6氏は100kg超えているから、週１ｋｇ、月４kgの減量も、「月５％」のラインにはひっかからない。
週２ｋｇだとやばいけど。

自分は90kg超の体重から、2ヶ月と1週間のダイエットで10kg減量しました。
方法はもちろん断食や極端な食事制限などではなく、
1600kcal前後（基礎代謝分確保）の食事と毎日の有酸素運動です。
筋トレもやっているので、筋肉の量は減らしていない。むしろ増えました。
このまま秋までコツコツ続けて、維持に入る予定。

基礎代謝分のカロリーも摂らないような食事制限をすると、かえって痩せないのだ。
そのことに早く気づけ。(>1はネタか、もしくは救いようがないので) >Y6

>>895
ｽﾏｿ

食事：おにぎり２個、カレーパン１個、うどん１玉
飲み物：ウーロン茶１.５リットル
体重：６８ｋｇ
コメント：Y6さん、心配ありがとー。何とかやってます(笑)でも、頭がフラフラ・・・
薬飲みながら、食事取ってスタミナ付けてたら、だいぶ楽になってきました。
明日から、ダイエット再開しようかなぁ・・・

>>897
合計約2000kカロリーか食いすぎじゃない？
明日からまた絶食しなきゃね

>>897
ただの風邪だったか？
でも油断は禁物だ。
熱っぽいのが続いて体が弱ってるとインフルエンザになりがち。
俺がそうだった。
去年の3月のUSJのプレオープンに行って帰ってきたら発病した。
大阪でインフルエンザに流行ってるって言ってたんだよね。
熱っぽくて市販の風邪薬を飲み続けて体が弱ってたところに
ウイルスが。とにかく油断は禁物だ。

>>1
馬鹿馬鹿しいダイエットを続けているみたいだが
自分が信じたことをやり遂げる凄さを貫いて欲しい。

外野がガチャガチャうるさいが所詮名無しの根性なし。

中傷書き込みしたけりゃ、コテハンで書く勇気を持ってから書いてみろってんだ。

頑張れ〜>>1

>>900
寒い

>>900
さすがにこんな文章じゃ寒すぎて釣れないと思うよ

2001年1月　120kg→100kgまで減量したがリバウンド。
2002.3.11 109.2kg ←ダイエット再開
2002.4.06 101.4kg
2002.4.09 102.2kg
2002.4.10 101.7kg
がんばって明日までに、700g減らします。

>>893 でもね、毎日計らないとすぐに増えるんですよ。グラフはつけてますので
グラフ上で実際の動きを推定しています。今苦労しているのは、数日前から
お菓子の食べ過ぎ。チョコレートやカールチーズ味、２日で1袋食べる。妻が
土曜日にお菓子をまとめ買いするのでその誘惑に負ける。それが原因です。

今一番気になるのは「仏壇の羊羹」。あれをどっと食べたらどれくらい美味しい
だろうね！

>>895 月５％ラインというのがあるんですね。知りませんでした。１００kgだと５ｋｇ。
過剰体重の何％という考え方もできそうですよね。４kg／月の減量として、過剰体重
１０ｋｇだと４０％、３０ｋｇオーバーだと過剰体重のわずか１３％ですもんね。
余剰脂肪の何％という考え方もできるかもね。脳内に平均体重６０kg×５％＝３ｋｇ
の脂肪があるとして、余剰体重３０ｋｇ−３＝２７ｋｇ、その３０％として、８kg／M
減量目標とか。どうでしょうか？

>>899 ＵＳＪ寒いですよね。私も正月に行ったけど寒くて死にそうだった。
道路は広いし、レストランは満員だし。座るところもなくて、寒風吹きすさぶ
外のテーブルで、紙皿を押さえながら昼食！

これからＵＳＪに行かれるみなさんへ。ＵＳＪは途中外出できます。食事は
外でしましょう！！

今日のカロリーは1500Kcalでした。

朝：うどん
昼：いかつカレーライス
夜：ビーフステーキ
間食:どら焼き、クリームソーダ

まぁこれくらいのカロリーはとってもかまわないでしょう。
Y6とか自分のダイエット日記ここでつけてるやつは逝って下さい。
ここは僕は結果を書き込んでそれを応援してくれている人たちのための
スレですからね。

>>890
ﾜﾗた

>906
駄目。
食事内容が悪すぎ。
炭水化物・糖質・脂肪の摂りすぎ。
カロリーの問題ではない。

おなか空いた。昼ご飯に行こう！

>>906 908 909

コテハン使えって言えば、こんな奴しか出てこん。
さすが２ちゃん、根性無しが多いね。（ｗ

>>910
寒い

>>904
ばか

　　　彡川川川三三三ﾐ〜 >>1
　　　川｜川／　　＼｜〜　ﾌﾟｩ〜ﾝ
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　　川川‖　　　　3　　ヽ〜　　　　　　＜　僕のスレが荒らされてる〜。
　　川川　　　∴）д（∴）〜 　　　　　　　　　
　　川川　　　　　　〜　/〜　カタカタカタ
　　川川‖　　　　〜　/‖　＿＿＿＿＿
　川川川川＿＿＿／‖　 |　　|￣￣＼　＼
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>>913

>>1はもっと汚く醜く太ってるって

>>913,914
ﾜﾗﾀ

彡川川川三三三ﾐ〜 >>1
　　　川｜川／　　＼｜〜　ﾌﾟｩ〜ﾝ
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　　川川‖　　　　3　　ヽ〜　　　　　　＜　僕のスレが荒らされてる〜。
　　川川　　　∴）д（∴）〜 　　　　　　　　　
　　川川　　　　　　〜　/〜　カタカタカタ
　　川川‖　　　　〜　/‖　＿＿＿＿＿
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1はとうとう逝ったか･････

ここはキティの集まりですか?

もうﾎｳﾁﾌﾟﾚｲでもよかろうに。

いや、でもさあ、このスレに粘着する心理ってのを想像すると面白いぜ。
まじ何を考えて何のためにやってるのか。
まあ、本人もわかってないのだけは間違いない。

>>919
寒い

2001年1月　120kg→100kgまで減量したがリバウンド。
2002.3.11 109.2kg ←ダイエット再開
2002.4.06 101.4kg
2002.4.11 101.4kg

今日でダイエット開始から１月、トータル約８ｋｇで、まあまあですが
この５日間の停滞は大きかったです。ちょっと油断するとダメですね。
明日はなんとか101kgを切るようにしよう。

>>1 さん、ダイエッターさん、がんばっている？
ちょっと、スレッドに「模様」が入っているけど、がんばりましょうね。
２ｃｈは、紙面に模様が入るのは、しかたないからね。

昨日、書き込みできなかったので、今書いておきます。

食事：おにぎり2個、ソバ１玉
飲み物：ウーロン茶2リットル
体重：測定なし
コメント：まだ熱があるようなので、普通に食事とりました。
なんか、今回の熱が丁度良いダイエットの休憩になってるのかも？
最近、痩せたことはすごく分かっていたのですが、食事をしてみて
胃が小さくなっているのにも驚きます。ちょっと食べただけで
満腹感があります。
>>922さん、頑張って・・・ないかも＾＾；　とりあえず、熱が無くなったら
頑張りはじめます！自分に厳しくいきましょう！お互い頑張りましょう！

ﾌﾟ

>>923
20日目までは勢いよく体重が落ちたけど
それ以降やく一ヶ月まったく落ちていないね。
生き地獄だな

よく正気を保っていられるな、ミジメ

多分、あと一月で骨が折れる・・・。

>>926
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最近、痩せたことはすごく分かっていたのですが、食事をしてみて
胃が小さくなっているのにも驚きます。ちょっと食べただけで
満腹感があります。

>925
しかもいまだにBMI27の巨デブのまま。
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１ヶ月で７ｋｇでしょ？３ヶ月で２１ｋｇ。
３ヶ月も耐えるなら、１ヶ月思いっきり頑張って２１ｋｇ痩せてしまった
ほうが楽なのではと思って、今回絶食を決意しました。

>>928
下のことば（>>1の似顔絵つき）との矛盾をどう解釈すべきか？
絶食とは「ドカ食いをすること」なのか？


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自分は、一度言い出すと貫くタイプと会社でよく言われます＾＾；

>>919
そういうあなたは何?
このスレの粘着はダイエット失敗者のデブの集まりでしょう。
でなきゃこんなスレ来ないよ。

体重　７４．４キロ　体脂肪　２８．５％

スニッカーズはイカン！！

１よ、そんなに痩せたいなら「ウォーキングを続けるスレ」でも読めよ。
あそこにはダイエット成功者が沢山いるぞ。

と、今更ながらマジレスしてみる。

>>932
寒い

2001年1月　120kg→100kgまで減量したがリバウンド。
2002.3.11 109.2kg ←ダイエット再開
2002.4.12 101.0kg

明日は100kg台。グラフ上下逆のも作りました。いままではどんどん下って行く
グラフだったけど、登って行くグラフに変えようかと。そのほうがやる気が出
るかしら。

>>923 本当に果物効くよ。私も先週高熱嘔吐だったけど二日で治ったよ。
蜜柑とか葡萄とか林檎とか皮ごと食べると良いよ。（漢字でまとめてみました）。

>>931 ダイエッターさん今日は。101-74.4=26.6　７４ｋｇなんて夢だなあ！

そろそろ、Part2を立てました。。。

http://ton.2ch.net/test/read.cgi/body/1018617314/

sage

>>1の死亡確認が出るまで安心するなYO!

　　　　　　　　　　　　ﾉ　　　　
　　　　彡彡⌒⌒⌒　ミ　　　
　　　　彡彡ノ.　　三 　ヽ 　　
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　　　川川‖U　 '　ω`　ヽ 　
　　　川６ 　　　∴）д（∴）　＜ﾀﾞｲｴｯﾄしてｾｰｸｰｽ!ﾊｧﾊｧ!
　　　川川 　　　　　〜　/ 　　
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