�島島刀@高血圧・低血圧　�島島�

>>584さん、寝ているときの血圧ですが、仰向けに寝ているとき
と、横になるときでは血圧も１０〜２０ほど違ってきます。
横向きに寝ると血圧は簡単に下がってしまうので、寝るときは
仰向けに寝るのがよろしいかと。

一応全部目を通しましたが、外出、スレ違いだったらごめんなさい。
先日（朝方くらい）母親が不調を訴えるので、面倒くさがりながらも様子を
見に行くと全身汗まみれ（バスタオル２枚濡らしてしまうほどです。）
で異様に冷たく、しきりにめまいを訴えるので救急車を手配しました。

脈も変ではなく、水分を与えしばらく保温させて経過を見るつもりでしたが、
眼球運動が激しく意識も朦朧状態、動くこともままならないようだったので
私だけではどうにも出来ませんでした。
何故そうなったのか追求すると、ビール（５００ｍｌ）２缶を
飲んで約１時間後に降圧剤と気管支炎の薬を服用して床についた
らしいのです。あまり薬の作用についてはよく解らないのですが
医者が言うにはアルコールが原因だということです。
いつもと同じような感じなのに急に体調を崩して不思議です。
今もめまいが酷いようで、仕事も休んでいます。

母は４５歳、身長１５５ｃｍ、体重５４ｋｇ、見かけは細いですが
お腹が出ています。（＾＾；
元々高血圧気味でしたがしばらくは医者にかかっていませんでした。
最近は血圧も上がってきたようなので３カ月くらい続けて
薬を飲んでいたようです。今年に入ってぜんそくも酷くなってきたので
そちらの薬も服用中です。
だいたいの処方は、、、ブロニカ、テオドール、コニールまたは
ノルバスク。救急病院での処方がメリスロン、リーゼです。

更年期もあるとおもうのですが、特に気を付けたら良い点やなにか
注意点がありましたらどうか御教授下さい。
私ＰＤ持ちなんで朝からなれない外に放り出されてこっちが
心臓バクバクで死ぬかと思いました・・・。（；´Д｀）
長文ほんとにｽﾏｿです！！

>献血すると血液の全体量が減り心臓の仕事量が減るのでバックリ血圧下がりますよ。

低血圧で多血症の私はどうすればいいのだろうか・・・

降下剤処方してもらって１週間。病院で測って、140/98 になった。
左半身のしびれも改善したよ。もっと下けてみよう。

>>602
大変ですね・・・何でしょう？酒と降圧剤に体調不良が加わって血圧が下がり
過ぎたのでしょうか？誰か詳しい方レスお願いします

>>603
もしや献血しなければよいのでは(ﾟДﾟ;)

>>604
大分下がったね。ヨカタヨカタ。もし運動不足なら医師と相談して運動もしませう。

月に何度か、とても血圧が下がる時期があって、そのせいかフラフラになり
立ちくらみと頭痛でつらいです。身体を動かすと一時的には上がるようですが、
そういう時期にはまたすぐにフラフラがやってきます。
下がっているときは上が８０前後、下が３５くらいで、元気なときには上が
９５くらいです。こういうのも低血圧ってうのでしょうか？
ここにいらっしゃる低血圧の皆さんはどんな感じに変動しているのか教えてください。

マメに計ってないからな、自分。
でも上が１００超えたことは未だかつてないです。せいぜい９５くらい。
下は４０〜５０台をウロウロしてますね。
元気な時にしか計ったことないんで参考にならないと思いますが。
自分の場合ホントにしんどい時は全く動く気にならず
血圧さえ測れません。

血圧あげ

上１６０　下１００くらいありました
降圧剤を飲むようになって劇的に下がったのですが
（上１２０　下７０くらい）
飲み続けると体が慣れてしまうのかな？
最近はまた上１４０台に戻ってしまった
もっと運動も頑張らなきゃ

１０日ほど前まで、上が１８５、下が１１５程度ありました。
それから、ストレッチと３０分程度のウオーキング、腹式呼吸。
また、黒酢を飲むようにしたら、
２、３日で上が１１５、下が７５程度で安定するようになりました。
しかし、怠けるとすぐに、同程度の高めに戻ります。ここ２ヶ月ぐらいはその繰り返しです。
肥満体なので、腹圧等の為、血流が悪いからだろうと思います。
まだ、３５歳で降圧剤に頼るのは嫌だから、がんばってるけど。。。

降圧剤とか飲むと保険入れなかったりするんでしょ？

ageます

18歳でたまに正常高値や140以上がでるんですが大丈夫ですか？

もともと血圧低くて、上が７０だったりしたこともあったんだけど、
ここ1年で激太りしてデブになったら、１００／６０とかにあがった！
クラクラしなくなったり、元気なんだけど、服入らないし、見た目悪いし、
ニキビ発生するし、でダイエット決定。

しかし、血圧はこのままでダイエットできないもんでしょうか？
もともと太ってるのに低かったから、ダイエットで更に下がると困る。

>>610
劇的な下がり方ですね！んごい。ちなみに自分26ですが、高血圧の知識が無い頃に
一回診察してもらっただけの医者にすすめられるまま降圧剤を飲んでしまい、
ただ今減薬も出来ずに後悔しています（悲

>>609
ささ、歩きましょ

血圧age

高血圧の人の食生活知りたい。やっぱり塩っ辛いものが好きなの？
ダイエットしながら、血圧は現状維持か上げたいからおしえて。

>>617
私は特別そういった物を食べてはいないと思うのですが高いです。
617さんの要望とは逆になってしまいますが、
ダイエットしながら血圧下げるのならこれがお勧めです
http://www.bekkoame.ne.jp/i/technos/tounyou.htm
最初はどこかのサンプルで試していたんですが、
１〜２ヶ月続けたら結構な効果が出ます。（体質によると思いますが）
飲んですぐ下がるわけではありませんが、
続けていれば特に食事も制限しなくて良くなりました。

>>610 お願いだから、もう少し他人が実践できるように詳しく教えて。

いつも90以下ー70なんですが、階段を上っただけで、
息切れ、めまい・・・辛いです。
ドクターショールのストッキングで膝下を圧迫すると良い、
と聞いて試していますが、ラクなのは履いているときだけなんですよね。

でも、このあいだ受けた健康診断で、数値を見ただけの
恵比寿顔のご高齢の先生に、
「辛いね〜、でも自分を馬力のない軽自動車だと思って日々を送ること。
常に早めに出かけて、時間前にコーヒーでも飲んでゆっくり、優雅にかまえていれば
辛くないでしょ？」
と言われてから、気持ちが軽くなりました。

今、計ったら、上が１２１、下が８１でした。安静時で自宅計測なら、もう１０ずつ下げたい。
>>619
教えられるほどの知識もないのですが、私なりの高血圧に対する認識を書きますと
高齢者の高血圧については、加齢による動脈硬化や臓器の衰えが主な原因で
血流が悪くなっているため、ある程度降圧剤に頼らざるを得ないと思っています。
しかしながら、２０代から４０代の若年性高血圧については、動脈硬化以外の原因、すなわち
ストレスや睡眠不足、肥満、運動不足、偏食等による血流の悪さによっている場合が多いと思われ
降圧剤に頼らずとも、それらの生活習慣を見直すことによって、大なり小なり下がると思われます。
特に日頃高い数値である人ほど、下がり幅も大きいのではないかと思います。
確かに、医者の勧めるままに降圧剤を使えば、血圧は簡単に下がると思いますが
降圧剤は血管を拡張させたり、心臓の働きを弱めることによって血圧を下げているわけですから
体全体への血流の悪さに対する解決策には決してなっておらず、
降圧剤に一生依存しなければならない不健康な体にならざるを得ないと思います。
そうは言っても、若年性の高血圧は、高齢者よりはるかに危険で放って置くと命に関わりますから
生活習慣の見直しでも血圧が下がらない場合には降圧剤に頼ることは絶対必要ですが。
頼るにしても、最大限少ない量で頼りたいものです。

>>619
で、お尋ねの実践についてのことですが、上に書いてあるとおり、今までの生活習慣を一つ一つ見直すことです。
十分睡眠を取り、ストレスを貯めないよう気をつけること。
食生活はバランスに気をつけるとともに、高血圧や血行に良いと言われてる物を積極的に摂るようにします。
酢とか梅とか野菜ジュースとか。酢は市販の黒酢に３０�_程度に蜂蜜を混ぜ、
ウーロン茶で割って夕食と一緒に飲んでいます。
酢は歯を溶かすので、歯磨きは食後すぐにしてます。また、減塩は必須です。
ストレッチは関節を伸ばすことにより、血流を良くし、筋肉もつき、高血圧にはかなりいいようです。
腹式呼吸は精神を落ち着かせ、血流を良くします。
ウオーキングは３０分ほどで十分です。少しであっても習慣的に続けられたらいいと思います。
下半身に筋肉が付き、脂肪は落ちるし、ストレス解消にもなるし
激しい運動でもないので、高血圧の方に最適だと思います。
ストレッチや複式呼吸やウオーキングのやり方は市販の本やネットで
図解入りで出ていますので、そちらを見てもらった方がここに書くよりも判りやすいと思います。
何が有効かは、個人個人の体質にもよると思いますので、色々と試されたらと思います。
できれば信頼できる主治医と相談しながら、実践するのがいいとと思います。では。

>>620
私達は軽自動車か・・・・なるほど。
私、血圧を意識して測るようになったのは大学生になって
からなんですが、今思えば小中と朝学校にいくのが嫌で嫌で
自転車もこぎたくなくって、それを周りからサボリだの怠け
だの言われてたストレスで横道それちゃったのかも・・・
低血圧が人生変えた（ｗ　　　それと、あんまり低い時って
鬱状態になりません？　　

血圧あげ

最近涼しくなってきたのでちょっと落ち着いてきました
ウォーキングもやりやすい季節なので頑張ります

高血圧に効くサプリメントはないですか？

>>625
歩きやすい季節になってきましたね。気長にマターリといきましょう。


ウォーキングやジョギングした後って血圧上下とも確実に１０〜２０くらい下がりますね。

(ﾟДﾟ)あぐぇ！ ます。

(ﾟДﾟ)あぐぇ！ ます。

高校の頃、１６０ー６０でびっくりした。
結婚して親元をはなれたら今は１２０ー７５くらい。
親が濃い味好みで塩をとりすぎていたせいかな

>>630
な、何ぃ〜っ！！も、もしや・・・高校時代に計った時には緊張していたのでは！？

むむむ・・・



(ﾟДﾟ)あぐぇ！

両親が東北出身で二人とも降圧剤を飲んでいます。
生活習慣を変えるといいのかも。
でも嗜好を変えるのはむずかしいだろうなぁ

水道にホースをつけて水をだすと、普通に水が出る。
これに勢いをつけようとホースの先端を狭めてみる。
この状態が高血圧だと思うのね。
ホースの先端が狭まってる（高血圧）のを元に戻せばいいんだけど、
狭めたところをそのままにして中の水の流れだけを少なくする
（降圧剤）を使用するから、薬飲んでいるといろいろと問題が
起きてくる。

>>626
降圧剤を飲んでいるのならばカリウムが入っているミネラルサプリメントが必要。
ほかは、カルシウムやマグネシウムのミネラルサプリメントも必要です。
ビタミンEとレシチンのサプリメントも有効。ただしビタミンEは、徐々に
高単位にしていく飲み方が理想的。
ニンニクのサプリメントも約４０パーセントの人が顕著に血圧を下げるとされているよ。

>>634
ニンニクのサプリってニンニク卵黄みたいなのでもいいのかな？

(＃ﾟДﾟ)あぐえぇぇぇぇぇっ！！

にんにくって高圧剤の効果あるんでしょうか？

なんか拡張期血圧だけあがってるんですけど・・・

高校生の頃、70-40で献血断られたり、妊娠中の検診でも低血圧のせいでめまいしたり
買い物も素早くしないと気分悪くなったりしていた。

で、子供２人産んで太った今、116-75とかの、いわゆる「普通の血圧」になった。やっぱり太ったせいかな。
太ったせいで血圧上がったとしたら、それっていいことなのかどうなのか悩む・・・

97-58の低血圧です。
あんずが低血圧に良いと
おばーちゃんに言われましたけど
どうなんでしょう？？

>>638

>>445参照

>>639
中学、高校までは皆血圧低いのです。身体が出来てくるのと一緒で、18〜20才
頃までに、いわゆる｢正常血圧｣になります。よってあなたは至って正常！

どの辺りが低血圧なのか微妙だ

>>641
いや、高いってわけじゃない。
最高がたしか75。
前は50〜60台が多かったから・・・

台風すぎたかー？雨はやんだが
ウォーキング行きたい

2
http://www.geocities.co.jp/HeartLand-Yurinoki/9377/t_hananokai.html

高血圧でも酒飲んでいいですか？

>>647
コップ一杯ぐらいにいておいて下さい。
年が若けりゃそれなりに大丈夫だろうけど。

今ウォーキングしてきました。あーきもち〜。

>>644
力いっぱい普通だね。

電気屋にチャリンコでいって着いてすぐ計ると145前後ー100前後ですが
15分ぐらいマッサージチェアに座って息を整えて計ると120前後ー85前後です。
ちょっと高めでしょうか？
ちなみに標準体重より6−7ｋｇ太ってます。腹が出てます。
ダイエットして痩せたら自然に血圧も下がるのでしょうか？

>>649
さっき計ったら105-58でした・・・

　と　ん　で　も　な　く　普　通　で　し　た　。　

大学の健康診断で計ってもらったら、カナーリ低い数値だったらしく「ええ？！」と驚かれた･･･。

３４歳なのに、血圧が１６０もある
サプリは、何飲めば良いかな？

>>650
全然高くありません。正常。あなたくらいのポッチャリならダイエットしても
血圧には影響ないかも。
>>651
も ん ー ー の 凄 い 勢 い で 普 通 だ ね

>>653
誰かが上の方でニンニクサプリが良いと言っていました。運動もしましょう

血圧測るときってめっちゃドキドキするんですけど。
機械でやったら160もあって、医者に聴診器あてて血圧測ってもらおうとしたら、
脈拍が速すぎるとか言われて、10分くらい横になって測ってもらってもまだドキドキして
130あったんですけど。

頭の血管が脈打つのを感じる時ある？＞高血圧の人

>>656
自分はたまにあります。
側頭部の辺りがズキズキとビクビクの中間みたいな感じです。

偏頭痛みたいなものかも知れませんが…

>>656
私もたまにあります
症状は657さんと同じように即東部がビクビク
血管切れるんじゃないか？って不安になる事もしばしばです

×即東部
○側頭部
なんて変換してるんだ・・・逝ってきます

降圧剤って内科で貰えるんですか？

うちの母ちゃん、今日１８０以上だったらしい

>>661
死ぬよー、脳卒中とか動脈破裂で。
気をつけないと。
あと低い人も安心できない。普段低くてストレス等で極端に上がるのもまずい。
やっぱり血圧は普通くらいで血管をそこそこ鍛えられてるのが良いみたいです。

うちの母ちゃんも上が１８０で下が１００だったって。
医者行って降圧剤出され１４０の９０くらいになったらしい
家系なのか私も高血圧です
運動しても塩分控えてもなかなか下がらないんですよね

低血圧の人がニンニクサプリをとるとよくないのでしょうか？

＞664　胃炎になります。

うちの主人、この前「頭がボーッとする。何か変。」と言うので
おろおろしてしまいました。あまり身体のことを、言う人では
ないので、よけいに心配でした。
翌日内科の医者に行ったら、血圧１３５なので大丈夫といわれた
のですが、脳神経科のある病院に念の為、いってもらいました。
内科から帰ってきて１時間もたってないのに、血圧１６５だった
らしいです。薬を飲むほどではないけど・・といいながら、一応
ＣＴ撮ったら脳梗塞でした。自覚症状の出ないところが、詰まって
ました。それが今なのかここ何年か前かわからないけど、頭が痛い
事もなかったし、麻痺とかもなかったし、恐いです。
そういえば、健康診断で高脂血症と出てた。血流をよくしなければ
いけないのでしょうね。

先ほど３回はかって平均が１２４−６８　脈拍７５でした。
だいたいこんなもんかと思いますが、昨日は１４８−８０　脈拍が９０も
あったので心配でした。
体調が悪いと血圧って高くなるんですかね？

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20021019-00001067-mai-soci
すごい気になるんだけど。

栄養成分表示のナトリウム＝塩分
って認識は間違いですか？
（全然見当違い！！？）

今年の春に会社の健康診断で計ったら，240-130でした．
何かそういう人間は会社の敷地内にいるだけでも，まずい
らしく，（労働基準法の関係？）紹介書を持たされて，
病院に「早くいかないと死ぬかもしれないけど，急ぐとまた
危ないからね．」と追い払われてしまいました．今は，
150-100位ですけど，すでに90もさがっているので立ちくらみ
がするです．

>>670
240なんて可能なんですか？

特に気を付けるのが下の血圧。
下の血圧が高ければ、血管の弾力性が失われている証拠。
つまりは、動脈硬化が進んでいるという事。

らしいです。ちなみに下は９０以下が適正値です。

>671
という風に測定した人は言ってました．その後，血圧計を買って毎日
計るようにと言われて，自動式血圧計を買って計っていたんですが，
190を越えているとやたらと測定に時間がかかるし，測定中，手首の血管は
膨らんで痛いし．．．

>>673
ちなみに、あーたの身長、体重、年齢をおながいします。

171センチ，８３キロ，３９歳男です．

>>675
痩せなさい・・・

会社にいるとまずいんじゃなくて、ぱったり行かれたら困るからでは？

>>675
多少太り気味ではあるでしょうけど、むちゃ太ってるってわけでもない罠。
普段、運動してないでしょ？煙草吸うでしょ？酒毎日飲んでるでしょ？
この反対のことすればすぐに血圧下がると思うけどなぁ。
なんせ２４０−１３０ってすごい数値だもんね。
塩分の取りすぎで腎臓がやられてるんならヤバイかも。

>676-678
いろいろありがとうございます．
670にも書いていますけど，今は薬のんでいるので，150-100位です．
ただ，貧血ににた症状があるので，これ以上さがらないのでは，と．
確かに運動したあとは下がります．今運動してきたら147-108でした．
テニスを９０分位やりました．酒とかたばこともやらないんです．
夏くらいにここまで下がったのですが，そのあと横ばいで，ここらへん
が限界なのか，それとも，何かしてもうちょっと下げるべきなのか，
と思ってます．

>>679
高い状態はそれだけで血管に負担がかかってる。
若いうちはまだいいけど年取ったらポックリ逝っちゃうよ。
医者と相談しながら下げるべき。

最近105/68ぐらいで安定。

>>679
食事療法でしょうね。
医者と相談してください。

>680 >682
そうですね．とりあえず，体重を75キロくらいになるような
感じでがんばってみます．それで，どうなるかやってみます．

>>683
激しい運動はあまりしないほうがいいですよ。
プールでのウォーキングなどが最適かと。

普通ってどれくらい？
書かれてある物によって結構幅があるみたいなんだけど。

まあありきたりだけど毎日歩くことかな・・・
あと動脈硬化抑止のため納豆・レモン・わかめ食う。
>>685
120以下/75以下だと思われ・・・

アリラン

>>686
110以下/65以下だと思われ・・・

683です．今日もテニスをしてしまいました．142-102-102です．
血圧の下と脈拍がいっしょ．ところで，脈拍と動悸の関係ってどう
なっているんでしょう？脈拍が80くらいでも動悸がすることもあり，
100を越えていても動悸を感じないときもあるし．．．

レシチンやウコンが、高血圧に良いらしい

常に上が70くらいですが、何か？

自動血圧測定器って本当の血圧より
高めに出るんですか？それとも低め？
知ってる方いたら教えてくださいな。

２０歳前後以下の子は血圧が低いことが多いよ。
成熟した頃（２１歳過ぎくらい）から血圧が安定して少し高めになるから、
若い子はそう心配しなくても大丈夫。
朝ごはん抜いてる人や女の子なら生理やダイエットなどでも簡単に低くなるし。

>>692
低くなる。

高血圧には野菜と適度な運動がいいと言われてなるべく気をつけているもののなかなか
きっちりとは実行できないので、ＵＳＡへカリウムの錠剤を発注した。
ビタミンＣ剤と間違って飲むと心臓発作で死ぬかも？

>>689
私も動悸と脈拍と血圧の関係が疑問で、ここ何年か自分の身体で調べてみました。
私の血圧は普段125-70位であり、あくまでも私の場合ですが、動悸がする時に血圧を計ってみると、必ず上と下の差が大きい
（というより拡張期血圧が低い。120-40とか）
という事がわかりました。脈の早い遅いは関係ないですね。
そして、血圧が150-98といった様に、収縮期と拡張期共に高くなる事もありますが、その時は動悸は感じません。

て事はだ！
例えば、160-70とか、収縮期と拡張期との差が大きくなると動悸を感じるのでは？


私の場合の私的結論。

http://www2.incl.ne.jp/~horikosi/No149.htm#
NPOビジランスセンターが出している「薬のチェックは命のチェック」の第三号
に、高血圧治療の六原則が記載されております。紹介しますと・・・・
１．「血圧が高い」方は、まず測り方に注意（ a. 家で測る b. 深呼吸して測る
c. ストレスのない状態で測る ）
２．それでも高ければ、まず生活習慣の改善を（ a. ストレスの解消を b. 肥満に
ならないように c. 適度な運動を d. 塩分は控えめに e. アルコールはほどほどに
f. タバコは止める g. 食べ過ぎに注意 ）
３．若年でも血圧が高くなってきたら （ 先ず生活習慣の改善。それでも 160/95
以上なら血圧降下剤を使用 ）
４．高齢者の血圧は、あまり下げない
５．使うなら利尿剤、ベータブロッカー、ACE阻害剤の順
６．薬を使ったら、下がり過ぎ、副作用に注意・・・・というものです。
　この問題を議論する前に、血圧測定なるものが環境によってどの程度まで変化す
るのか筆者の体験をお話しましょう。筆者の血圧は通常、120〜130/70〜８０です。
脈拍は60前後。ところがバーベルのような重い物を持ち上げた直後では上は倍以上
に上昇しましたし、反対に高圧酸素療法を受けた時などは、血圧の低下は勿論、脈
拍は５０ 以下に、驚いたことに脈が飛ぶ、除脈も現れました。酸素が過剰にあり、
炭酸ガスが適当に排出されれば、酸素供給が不要になるので、除脈が現れるのです。
息こらえや過呼吸、また体位によっても血圧は大きく変動します。ならば標準の血
圧とは一体どのような状態で測った時の値なのでしょう？
　これについては、上述の第三号に「高本英司先生の報告」があります。
　血圧測定の前に深呼吸を１０回程度すると、しない場合に比べて最高血圧（収縮
期血圧）が15mmHg程、最低血圧（拡張期血圧）が５mmHg程下がります。家庭でリラ
ックスした状態で測ると、さらに上が 15mmHg、下が 5mmHg下がって倍になり、170
以上あった血圧が 140 近くまで下がるそうです。

>>696
血圧降下剤の飲んでて115-95-65
こりゃアカンと自覚しつつも酒と煙草を止められない・・・

テルモのアームイン血圧計ってどう？
腕を通すだけのヤツ、使った事がある人おしえてください

もしお勧めがあったらそれも・・・

そもそも，血圧計ってどういうしくみなんですか？どうやって，
最高と最低をはかっているのでしょう？