私はこうして煙草をやめた

止めようと思えば
いつでもやめられると信じて吸っている人のなんと多いことか。

簡単にやめれる訳ないじゃん

なんかの依存を辞めるには強い動機付けが必要なんだってさ・・・
ガン患者がタバコ辞められるのも生きる事へのの動機付けがあるかららしい。
逆にいうならどんなに強い依存も動機付けさえあれば簡単に辞められるらしい。

でも、これって依存する対象のすり替えって意味？

＞111
違うよ。依存しないということだよ。

生きることに依存してるんじゃないの？

私は肌をきれいにしたくてタバコをやめましたが、
この場合「美肌に依存している」とは言えないと思います。

タバコやめてる時って無意識にタバコ吸うマネをしてみたりしちゃうんだな・・手がね・・あっ何やってんの俺？みたいな・・禁断症状なのかな・・？ニコチンは悪魔だ

一日三箱吸うヘビースモーカーだったけど
キッパリやめられた。つってもまだ二週間くらいだけど吸う気がしない。
やめようと思ったのは、美容のため。肌は黒ずむし
毛穴は開くし、活性酸素でシワやシミが増えるし
貧血になって顔色が悪くなるし、クマも出来る。
しかもなんだか体力も無いし頭痛もする。

お肌や身体のため、って思えたらやめれたよ。
吸いたいとも思わない。女性は美容の事を考えたら止めやすいかも？

最悪の死へ一直線age

全く違う事に気が付いた

舌のこけ（汚れにくくなった）
寝起きの口味が喫煙時よりはよくなった
味覚や臭覚が敏感（正常に戻った？）になった
痰がからまなくなった　←　これが大きい！！
部屋や車の中がヤニ臭くなくなった（カーテンが茶色くなったりもしない）
肌のトラブルがなくなった
タバコ代が浮いた（禁煙丸１年で１８万だった...喫煙カウンターより）

>>119
確かにｶｰﾃｿとかの黄ばみは嫌だ・・・
服も要注意。何度白い服をダメにしたことか

やめて２ヶ月　前は風邪ひいて喉痛くてタバコまずい
と思っても１日１箱あけてた
普段は１日４０〜５０本　いくら値上げしても
絶対ヤメられねぇなぁと思ってた
何でやめたかって？
それは面倒くさくなったから
買いに行くのも面倒　切らさないようにするのも面倒
タバコの火を消して家を出たかハラハラするのも面倒
禁煙て表示を気にするのも面倒
パケ剥くのも面倒　火ぃつけるのも面倒
と　思ってみるってのはどう？
禁断症状も無ければ　太りもしない
他の人のタバコも気にならない
ま　それは人によるんだろうけど・・・
ちなみに俺の周りでセラピー読んだのが６人いるけど
全員やめられてないよ

止めようと思えば止められるんだよ。オレは毎日１００本吸っていたよ。
最高は１２０本だったかな。
故人だけど、プロの将棋指しで升田幸造（字はちょっと怪しい)という人
が居た。その人は１日３００本吸っていたけど、医者に将棋とタバコと
どちらか取れといわれて、煙草をすっぱり止めたそうだ。

たばこ代けちれば余裕でやめれます

生活がマンネリ化していて退屈凌ぎに
やってみた。今まで煙草だけで全て暇潰し
、ストレス解消等をまかなっていたが、
煙草以外に手段を求めるしかにので
些細なことばかりだけどいろいろなことが楽しくなった。
食事が楽しくなった。以前は食後の一服のために食事自体
は早くすますことしか考えてなかった。運動しても気持ちいい。
視野があかるくなった。匂いがわかるようになった。町をあるいて
良い匂いも、くさい匂いもいろんな香りがするだけでも楽しいね。
　

インフルエンザで一週間ほど吸えなくなった。
完治した後、凄く吸いたくなったけど何となく我慢した。
たまに吸うとしても一ミリを一日一本とかで我慢した。
結果止められた。

禁煙が我慢だと思うからイカンのでは？
逆に今まで禁煙したいけど我慢して吸ってた
とか思ってみては？
思い切って葉巻に換えてみる
タバコなんて楊枝つまんでるみたいで
情けなくなってくるよ

やめてみようかな

そそ　かる〜くネ　カル〜ク
喫煙を習慣に出来たんだから
禁煙だってできる

>127
それくらい軽い気持ちのほうが成功しそうだな。

俺も、タバコ大好きで止める気全くなかったけど、
禁煙セラピーよんで、
「確かに、そこまで無理して吸うほどうまいか？」
って感じで止めてしまったよ。
別に禁煙セラピー勧めないけど、禁煙って思ったより
楽だと思うよ。
失うものと、得るものは半々くらいかな？

>>129
失ったものって何ですか？

>>130
具体的に書かなくてｽﾏｿ。
簡単に言うと「シガレットコミュニケーション」
ですね。喫煙所での雑談とか、「火ありますか？」
とか、、、得るものっては、その関係の裏返しですね。
タバコを吸わなくても、喫煙所とかには行ってますが、
なんか以前とは、雰囲気がちがうよね。

煙草吸わないとこんなに腹が減るものなのか…
めしがうますぎる！！！

でも常に今吸ってみたらさぞやうまい事だろうと言う思いが…

>>28
自縄自縛になってしまう気持ちよくわかります。
吸わないストレスより、吸ってることによるストレス。

禁煙暦幾度となくチャレンジ。やめて４年半位になります。
最初の一年は吸ってしまった夢で、挫折感をあじわいました。
いまは、シバリからの開放感と、臭くないさわやかさを味わってます。

成功の理由は、意志の強さではなく、
止めたいという気持ちを持ち続けたということと、
回りに影響されないような禁煙の時期を選び、
デメリット、メリットを箇条書きに記したこと。

＞38
吸う格好だけをするとかなり落ち付いたよ。
は、かなり有効と思われます。

うつになって薬を処方されてます。
当初は激増しましたが最近かなり減ってます。
MaXは日に２箱
最近は週に１箱。
何が原因かはさっぱりわからず。

>>135
禁煙して鬱に？

あ、あげとこ

西城秀樹や徳光和夫みたく医者から「即タバコをやめないとガンで死にますよ」って言われればみんななんだかんだいってやめちゃうよ（w

健康板のたばこｽﾚはあんま延びないのね。

すばらしい！！
大体、嫌煙vs喫煙で、ぼろぼろになっていくのに。

>138
それは、難しいと思うな。
喫煙者は「ガンです。」って言われたら真っ先にタバコを
吸うらしいね。
･…こわひよーー。（ｶﾞﾀｶﾞﾀﾌﾞﾙﾌﾞﾙ）
俺も昔はそうだったんだろうな。。

喫煙歴１５年、止めたい歴３年、挫折　５０貝おーばー

軒昂に良いたばこ出せー

よし！俺も今からタバコやめる！
がんばるぞぉ〜〜〜！！
と、いうことで・・・・ちょっと一服･･･

機が熟すのをお待ちなさいな。

>136
んにゃ。
喫煙習慣＞鬱（喫煙は関係なし）で本数激増＞なぜか激減。

私も禁煙セラピーで。もうすぐ1年です。皆さんもとにかく一度読んでみては？

去年結石の手術で入院した時、タバコ吸ってると麻酔の効きが悪くなると
脅されて、入院中の９日間は一本も吸わなかった。退院してからも３日ほどは
我慢したけど、また元に戻ってしまった。手術後の経過が思わしくなくて
来月入院する。再チャンスかな。でも手術直前、麻酔科のお姉さんが「タバコ
は吸ってますか」と聞いてきたところを見ると、ほんとに麻酔効かないの
かなぁ。

『吸いながらやめる木曜日からの禁煙法』（保健同人社）のプログラムを忠実に実行する！友達にすすめたら、メチャ批判を受けましたが、内容はすごく常識を覆すようなことが書いている。何をやってもダメだった人、だまされたと思って読んでください。

定価1500円です。上の本。

マジで、どうしても止めれない人には勧めるよ。俺がそうだったのに、やめれたから。

禁煙すると体調よくなります？
最近疲れやすくなってしまって。タバコやめればよくなるかなーなんて。

びっくりするくらい良くなるよー。
それだけ体に負担がかかってたのも、わかるよ。
飯とＳＥＸが特に良くなる。

>>145
私も親知らずを抜く時に麻酔を打ったけど
たばこ、がんがん吸ってるせいか全然効かなかった。

やめてから一年半くらい経つな〜。
当時一日三箱ぐらい吸ってたけど、その時付き合ってた
彼女とに振られそうだったので、気をひくために
すっぱり辞めたんだ。
結局振られちゃったけど、辞めようと決めてから
一本も吸ってないよ。
やめた後の生活のことなんか想像して
吸いたい欲求を押さえ込んでました。
やめてちょっと自分を見直した。

今日はｶｷｺが多いとおもったのに‥‥‥
みんな、ためしてガッテン見なかったのかな。

>153
みなかったので
かいつまんで内容き盆ぬｚ

だから、１４６の本試してみろって言ってるのに・・・・。ニコチンガムとか関係はあまり期待しないほうがいいって。

俺も｢禁煙セラピー｣でやめたクチ。
で、周りにそのこと話したら、みんな興味持ってきたから２〜３人に貸してあげた。
そしたら貸した人全員やめたよ。

唇縫い合わせた。

たばこ板にいる喫煙者は臭い

＞154
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2002q1/20020206.html

番組の実験では、暗示はかなり効果があったよ。かけられた人は
吸わなくても、平然としていたよ。