糖尿病を克服するには？

>>925
もっと繊維とったほうがいいよ
納豆は食い過ぎると尿酸値が上がるからビールのむなら
食い過ぎないほうがいいっぽい
ざるそば＋なっとう＋サラダ＋果物とかのほうがいいかも
繊維食うと、血糖値の吸収が穏かになっていいかんじらしい
逆に油物は血糖値があとあと高くなるこまったやつだ
ドカ食いすると、一時的に血糖値が猛烈に高くなったりしてやばいぞー

帯状疱疹の飲み薬
ゾビラックスを飲むと血糖がなぜか下がります
どうしてでしょう

ありがとう。えっと、俺の場合は大学の入学時の健康診断で出てきてしまいました。
最近やたらとトイレが近くなってたので、もしかしたら・・と思ってたら本当にでてき
やがったのです。検査は受けるつもりです。

>>522さん
どうもありがとうございます。
明日の晩御飯はそれで行ってみます。
これならば結構続けられそうな感じです。
いままで生野菜だけとか極端な食事療法でリバウンドして
現在肥満してますので極端はやめようと思います。

薬当用が終わって約２週間
血糖値の測定は毎日している。
やはり少しずつ上昇。　う〜ん頑張って繊維質を取るように
しているんだけど、仕事激務、引越し等忙しく食事も外食が
多かったからなぁ〜。

もう少し頑張らねば。

と思う今日このごろ・・・

>>925
>ざるそば（もちろん一人前）＋納豆（２つ）＋きぬこしどうふ＋から揚げ棒
ざるそば１人前約３００キロカロリー
納豆２パック（５０ｇ×２として）　約２００キロカロリー
豆腐１丁　約１５０キロカロリー
唐揚げ棒（５０ｇ位として）　約１５０キロカロリー
トータル８００キロカロリー
タンパク質と脂質に偏っています。
納豆は、１日１パックで良いでしょう。
１日１６００キロカロリーくらいの人の晩ご飯なら
７単位から８単位（朝昼とのバランス関係もありますが）
８単位としても６４０キロカロリーですから、だいぶんオーバーです。
油ものは、半年くらい我慢してみましょう。脂質は、通常の食事を
とっていれば、必要量は取れます。
簡単ですから、コンピューターを使っているなら、ＤＩＥＴ５を
使って、自分の食生活を把握してみましょう。

>>925
追加、
どか食い、食事抜きは絶対ダメです。
カロリーメイトでも良いから、一定の時間に食べるようにしましょう
５大栄養素に注意して、（勉強せよとはいいません。食材の色に注意
すれば良いんです）バランス良く取りましょう。
糖になるのが怖いからと言って炭水化物を０にしてはいけません。
バランス良く適正量を上手く取ることが秘訣です。
この秘訣は、経験が一番ものを言います。
まず１ヶ月だけ、自分の食事の記録をしてみて、検討してみましょう

今朝は眠剤のせいか体がだるかったので散歩してきた。
今年初めての半そでシャツで気持ちよかった。
これを毎日、朝と夕方にやればいいんだろうけど、ついサボってしまう。
ちゃんと運動している人ってどのくらいいるのかなあ。

>>928
ゾラビックス系薬剤の副作用は以下のとおりです。
血糖降下剤等と一緒に飲んでいないのならば、処方した皮膚科
一緒に飲んでいるのならば、血糖降下剤を処方した内科にすぐ
相談することをお勧めします。

以下　引用

副作用

抗ウイルス剤としては、比較的副作用も少なく安全なお薬ですが、
下痢・吐き気・腹痛など胃腸症状や、肝機能値の異常、発疹など
過敏症状などがときどき起こることがあります。
そのほか、何か普段にない症状が現れた場合は、医師に報告する
ようにしてください。

つづき

重い副作用は、非常に少ないのですが、以下のような症状にも
念のため注意してください。
万一、重い副作用の症状が現れた場合は、すぐに受診するか、
医師と連絡を取るようにしましょう。

【まれな重い副作用】　（副作用名．．．現れる症状など）
ショック・アナフィラキシー様症状（強いアレルギー性の急激な全身症状）
．．．息苦しさ（ゼイゼイ）、冷や汗、強いじんま疹や全身発赤。更に、
急激な血圧の低下、顔が青くなる、脈が弱まる、目の前が暗くなり意識が薄れる。
皮膚粘膜等の障害．．．痛みや発熱とともに皮膚や口内・目などの粘膜に
ひどい発赤・発疹・ただれ・水疱などが現れる。
血液障害（汎血球減少、播種性血管内凝固症候群DIC）．．．発熱・喉の痛み、
皮下出血（青あざ）・歯肉出血・鼻血・血尿など出血傾向に注意。
精神症状．．．意識を失う、異常な言動、取り乱す、幻覚、けいれん。
急性腎不全．．．乏尿（尿が少ない）、尿の濁り、血尿、むくみ。

もうご存知かもしれないけど、ためしてガッテン
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2000q2/20000426.html
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2000q2/20000510.html
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2000q3/20000802.html
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2000q4/20001220.html
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2001q2/20010502.html
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2001q2/20010502b.html

647さんのはこれですね。
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2002q1/20020313.html

　オヤジの糖尿病食に付き合って、一緒にヨシケイの糖尿病食を
食べてます。おかずは同じメニューで1200〜1600kcalまで、ゴハンで
調節するみたいですが、結構美味しいですよ。ちょっと高いのが難点
ではありますけどね。(1日3食 1280円)
　うちの母親が糖尿病食は材料が余ってしまって困るとこぼしておりま
した。ヨシケイで慣れたら、自分たちでもうまく作れるようになるのかな？

　ニチレイのレトルト糖尿病食も時々食べます。こちらも油を適度に使って
あって、わりと満足できます。ただ１食900円なので、とても常食には向
きませんね。

　今夜のメニューはハンバーグでした。作るの大変だったけど、味は美味し
かった。70g程度のひき肉でも、かなり大きなハンバーグになりました。

　オヤジ、たまには外食させてあげたいけど、ちょっと心臓の方を痛めた
のでムリかなぁ。糖尿病自体は、まだ境界型なんだけど・・。

>>938
慣れれば、結構いろんなものが作れます。
私も大学時代は自炊していたので、家内より料理はうまい位なのですが
専業主婦に口出しするのは失礼なので黙っていましたが、食事療法を
するようになってからは、いろんなアイデァを出しています。
食物成分表を見ながら、あれこれ考えるのはおもしろいですよ
これだったら、量が多く食べられるとか、量より質だとか、
子供も加わって、大論争になったりしてねぇ　これがまたおもしろい
子供の発想もおもしろいですよ。カロリーの少ないお菓子は何か
考えてくれます。

http://www.fukumi.co.jp/mm/add/mp_diabetes.htm

今晩は昨日の>>522さんのご指摘を受け以下の通りにしました。

　ざるそば（もちろん一人前）＋ｵﾆｵﾝｽﾗｲｽｻﾗﾀﾞ＋きぬこしどうふ＋から揚げ棒

以上セブンイレブンで揃えました。
結構大食いで食事療法ってできるのか心配で困っているのですが、
これだとカロリーは低そうですし死ぬほどお腹いっぱいになって
大満足です。そうそう、低脂肪乳を200mlも飲んでます。
ちなみに朝はｶﾛﾘｰﾒｲﾄを食べる事にしました（今朝から）。
昼は会社の食堂で普通に食べてます。

どうでしょうか？
改善の余地が有ったら教えてください。
今度はヒモジイ反動で大食いに逆戻りって言うのは避けたいのです。

よろしくお願いいたします。

>>933
会社で、19時頃にこっそりと菓子ﾊﾟﾝ(1個)を食べます。飲み物はお茶。
で、仕事が終わって帰宅(0時頃)するまで何も食べません。
お腹が空いているから食べたいけど、やっぱ0時頃に食べるのはよくないですか。

>>941
昼食は、am/pmに売っている、”たっぷりワカメ(海藻かも)サラダ”がグー。
これに、ざるそばすすっています。

ざるそば(320Kcal)+たっぷりワカメ(海藻?)サラダ(138Kcal)

これは、どう？

>>941
コンビニの食生活でよいのだったら、カロリー表示のお惣菜でがんばってみれ。

男だとして身長が160cm台なら、1600〜1800kcal、170台なら1800kcal程度が
糖尿の場合に指示される目安だから、３食でこの数字になるようにすればええ。

TazanのHPにいけばもっと細かに１日に必要なカロリー（これより低くカロリーを
とれば痩せられる）の概算ができるぞ。

ま、神経質バランス考えるくらいなら、１食の中にサラダ１パックまぎれこませて
、あとは（それを含め）足し算でトータル６００〜８００kcalになる程度まで食べとけ
って、位に考えとけばいいってこった。

で、１ヶ月たって体重の増減を見て、も一度考え直す、と。本当に１ヶ月まるまる
守りきれれば、大概はやせてるはず。（デスクワークの自家用車通勤とか、ひっ
きーでなければ）

まちがえてならんのは、間食もこみで計算せんとあかんくらいことか。板チョコ１枚
も食おうものなら、１日の食事の1/4〜1/3くらいのカロリーはとっちまったことになる。

あと、工場とかに勤めてると、工場の社食って結構カロリー高めだから、デスクワ
ーク系は注意をしないとカロリーとりすぎるぞ。

>>942
菓子パンもカロリー高いよ。300〜400kcalはあるから、もう夕飯の1/2は食べたと思
わないと。

菓子パンや、出前ピザみたいに確信犯的にカロリーが高いのってなかなかカロリー
表示ないもののねぇ。たしか、近頃の7-11系はカロリー表示ついている菓子パンも
あるから、参考できるかと。

本当は夕食（深夜食）後、２時間は最低でもおきとけ、ってことになってるが、０時過
ぎに食べたら寝る前に深夜のお散歩か、（周りに迷惑がかからないような）トレーニ
ングを１０分から２０分でもしておいて、代わりにするとか。

どうしよう・・・彼氏が糖尿で入院しました。
�T型ということらしいです。

ここに来るまでオロオロって感じだったんだけど１からずーーっと読んで少しは落ち着きました。
私はまだ勉強不足であまりよくわかりませんが�T型というのは大変みたいですね。
これからしっかり勉強していきたいです。
まず、私は彼に何をしたらいいのでしょうか・・・・・・

>>945
彼が１型とのこと。
大変ですが、まずどのような病気なのか、正確に知ってあげること。
ここを読まれて、相当な知識が得られたはずです。
あとは、インスリン注射が必要になっていると思いますので、本人が
几帳面ならいいですが、そうでない場合は、時間的なことに気をつけて
あげてください。インスリン単位数が落ち着けばいいのですが、人に
よって、ある程度不安定になる場合がありますから、低血糖症状に
気をつけてあげてください。
大変なようですが、インスリンコントロールさえすれば、一般の人と
全く同じ健康的生活を送ることが可能です。
周りの人の近いが一番心の励みになります。お願いします。

>周りの人の近いが

周りの人の　理解が　
ですね、良く読まないで書き込んじゃうから。すみません

age

>>941
ちょっと気になってたんだけど、唐揚げ棒ってカロリー表示も、なにもないでしょ
下手すると、１本で２００キロカロリー超えてるかも（ｇ数計ったことないから
どれだけ重さあるのかわかんないけど。）
油ものが欲しいのはわかるんだけど、コンビニ系の店頭置きの油ものは、油が
悪いから、やめた方がいい。
鶏ささみ入りのヘルシーサラダってなかったっけ？
肉が欲しければ、出来るだけささみ、魚肉（白身魚）、貝など
揚げたものより焼いたもの、煮たもの、蒸したもの　にしましょう。

>>946
はい、インスリン注射を４回／日打ちはじめています。
彼は几帳面な方なので大丈夫だと思いますが、私も気をつけようと思います。
今朝、メールがきていて、昨日低血糖で看護婦さんにお砂糖をもらったとのこと。
まだ不安定みたいです。

そろそろ次スレ立てても宜しい頃合かと･･･

どなたか立てていただければ．．．．

ご存じの方も多いと思いますが、ＤＭソリューションのページで
境界型について　みなさんのお知恵拝借　したいとのことがあります。

「日本ではこの状態を『境界型糖尿病』とか、『糖尿病予備軍（群）』という、
あいまいな表現が使われていますが、今ひとつ正確さに欠けるようです。
特に『境界型＝ボーダーライン』という言葉は世界中で使わないように注意
しているものですから不適切なものです。
糖尿病の治療には「境界型と言われたから大したことではない」という
自己否認がマイナスになってしまうからです。

そこで"Pre-Diabetes"をうまく訳してみたいのですが、なかなか適当なもの
が思い浮かびません。ぜひお知恵を拝借いたしたく存じます。」

境界型で、躊躇して結局今の結果になってしまった私として、なんか言いアイデァ
はと思うのですが、頭が回り切りません

詳しくは
http://www.somos.co.jp/solution/036.htm

Pre-Diabetes
文字通り、「前糖尿病状態」ではいかがかと。
「前癌状態」という言い方もありますし。

http://plaza13.mbn.or.jp/~iddm/
http://www2.ocn.ne.jp/~sakaatsu/index.html
http://www.geocities.co.jp/Beautycare/1392/
http://www1.plala.or.jp/HIDEYUKI46HONMA/index.html

新スレよろしくお願いします。読めなくなっちゃうよ！

糖尿病総合スレッド part.3
http://ton.2ch.net/test/read.cgi/body/1018436658/l50

作成しました。

　　　　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　ΛΛﾊｯ!　　＜　>>955なに見てんだｺﾞﾙｧ!!
（ ﾟДﾟΛ_Λ　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
（￣⊃・∀･))
｜ ｜￣|￣
（_＿）＿）

HbA1cさん　どうもありがとうございます。
例の食事は基本的に続けていますが、納豆と豆腐はどちらかを選択するよう
にして一部を削るようにしました。代わりにサラダをつけました。
から揚げ棒は止めなければいけないと解りつつも、誘惑に負けてしまうんですね。
手近にあったカロリーブックを見るとチキンマックナゲットが273kcalなんで
から揚げ棒はその半分くらいかなって思いました。
すくなくとも100kcalは軽く超えているのは間違いなさそうです。

脂っこいものが好きな食の好みを買えるいい方法はないかなぁって悩んじゃい
ますね。

>>944さん

ご意見ありがとうございます。
朝食、昼食で摂生しても、菓子パン１個でオジャンじゃ〜ね。考えねば。
お客様のお誘いだから、中々断り難いのが辛いところです。ハイ。

手のひらが熱いかんじがしたりするっていうのも
症状のひとつだったりしますか？

糖負荷試験をします。
まじで憂鬱です。
病気なら自殺します。

>>962
末梢神経の障害で手足の感覚異常は合併症としてありますが…。
他になにか思い当たる症状はありますか？
異常に喉が渇くとか、頻尿だとか。

>>963
なんで自殺しなきゃいけないの？
そんな事しなくても血糖値のコントロールさえ出来れば、
ほぼ普通の生活が出来るのに…。


お二人とも新スレがありますので、こちらへどうぞ。
http://ton.2ch.net/test/read.cgi/body/1018436658/l50

ちょっと聞きたいんですけど、朝起きた時からだがしびれているときがあるんですが、これって糖濃病の前兆でしょうか？
昔からよく糖が出るっていわれているんだけど。

>>965
糖濃病っていい表現かも・・・・。

血糖値800になって意識モーローになって集中治療室に入ったと
いっているヤツがいたようだが、ｵﾚはもっとｽｺﾞｲのだ！
クルマを運転して病院にいって血液検査したら、血糖値が1,300もあって、
すぐに入院するように言われたけど、一度家に帰らせろと言い張って、
クルマに乗って帰り、荷物持って電車にのって病院に出直して入院したのだ！
もちろん、普通の病室だぞ！
んで、一週間で血糖値を200台まで落として、9日間で退院だ！
どうだ！ｽｹﾞｴだろ！<(｀^´)>ｴｯﾍﾝ

>>967
べつに自慢するようなことでもない

>>968
そんなことくらいでageるなんて、よっぽど悔しいんだな。

>>968
下げるの忘れた・・・

>>965
糖尿病に「前兆」などというものはありません。
もしあなたが糖尿病ならば、それは「糖尿病の症状」です。
でも足がしびれるなどというのは糖尿病以外の様々な疾患でも出る症状ですので
「しびれる＝糖尿病」と決め付ける事はできません。
「昔からよく糖が出てると言われ」ているそうですが
それは職場の健康診断とかで？そしてそれは何歳頃から？
しびれはいつ頃から？毎日？しびれの強い日弱い日がある？
「しびれの強い日はこんな日」とかある？（例えば雨の日とか休みの日とか）
それらの情報を整理して内科を受診されるのがいいかと思います。

この前転んで、手から血がでて、その後カサブタにならないでズート傷口が直らないので
友達に糖尿だと言われましたが、傷口が塞がらないのは、だいぶ悪いのですか？

>>972
すでに新スレが立っていますのでそちらでお聞きになられた方が
よろしいかと思いますよ

http://ton.2ch.net/test/read.cgi/body/1018436658/

糖尿病の人の気持ちが良くわかる。
俺は金が無くて、２日に１食しか食べてない。
本当につらいね。
ここのミンナもがんばってるから、俺もがんばるぞ。

僕も糖尿病になっちゃって昨日退院してきたよ。
今まで、ひと事のように考えていたんだけどね。
でも自分が糖尿ってわかったときは結構落ち込んだね。
僕の入院していた病院では週に５回ほど糖尿病教室ってのがあって、
二週間でひとくくりになってたよ。毎回、その日のテーマ（合併症とは？、食餌療法について、外食の場合には、運動療法の方法等）があって解りやすく説明してくれたよ。

735です。
今まで透析になったら残り短いから嫌だ等と言って病院から逃げてきた父が
数週間前に入院し、次の日から何年か前みたいに元気になっています。
でもちょっと残念ですがやはり透析生活に入るそうです・・・。
もう70なので多少悪いところがあってもしかたないかなあと腹をくくりました。
仕事も入院前よりましにできるようになるのでまだ続けるとか・。
無理して欲しくないですけど本人の希望ですから見守ろうと思います。
まあ治療に真面目に取り組んでくれるようになるでしょうから
入院前よりかはましなのかな・・・
透析は透析で本当に大変みたいですけど入院前は本当にしにそうだったので(笑)