★★酒を飲むと、もの凄い筋肉痛になる★★

ていう人いません？

酒は好きなんだけど、最近飲んだ後の肩こりや筋肉痛が
ヒドイのよ。どうしてなんじゃろうな

寝ぞうが悪いんとちゃう？

>>2
いや、違うのよ。
飲んでる最中から凝ってくる。
最近は、飲んだ後ストレッチ・マッサージしないと次の日辛過ぎ

飲んでる時に変なところに力が入ってるとか？？？
あと、年かも。。。

筋肉痛と思ってたら狭心症だったなんて事もあります。

>>4
年だと筋肉痛になり易いの？？
変なところに力が入ってる可能性は否定できないなぁ。
酔っ払ってると分からんもんだから。

>>5
狭心症って？？

>>6
やっぱり、知らないうちに暴れてるのかも？
狭心症を知らない年代ならOKでしょう。
心筋梗塞の予備軍です。症状が筋肉痛と似ている人がいます。
煙草・コレステロール・高血圧に無関係の若い人なら大丈夫だと．．。

>>7
２２歳なのでその手の病気は大丈夫だと思うけど。
暴れてはいないなぁ。
記憶はしっかりしてるし。

以前は、酒飲んでも全然大丈夫だったんだよな。
ここ一年くらいで、酒飲みながらひきりなしにマッサージしてる。

きっと飲む時の姿勢が悪いんじゃない？
猫背になってるとか。

私も物凄くはないけど飲んでると筋肉痛になることがあります。
原因はわかりません。

筋肉痛には2種類あって「疲労物質蓄積」と「筋繊維切断」が主な
原因です。そのうち即効性があるのが疲労物質蓄積による痛みなので
恐らくお酒を飲むと乳酸が出やすいか乳酸を除去しづらい状態に
なるんでしょうね。ちなみに筋繊維切断は2，3日経たないと痛くなり
ません。

>>9
やっぱ、そういう関係かねぇ。
椅子に座ってても、座敷でも、寝っ転がってても、確実に筋肉痛を
発症するんだよね。で、酒飲みながら確実にストレッチ。

酒に含まれる成分が乳酸を誘発するのかなぁ？
とか思ってみたり。

>>10
あっ、１０が同じ事書いてくれてる。
やっぱ乳酸だね。
どうにかならんもんかね。

正直、ウマイ酒を飲めなくなりそうで寂しいよ

うわ、これわたしもなるよ。大学入って新歓コンパとかで
本格的に飲むようになってから初めて気付いたよ。
やっぱりこういう人って少ないんだね。

おっ、同じ人発見！！
辛いよね

タバコは乳酸を除去する作用があるかも。
でも、あまり意味がないかも。
ていうか、かなり珍しい症状かも。
正直、医者に聞いて原因くらいは突き止めたほうがいいかも。
でも、たぶん直らないからあきらめたほうがいいかも。
ということで、酒を飲んだら暴れるといいかも。

これ私もなる！酒ひと口飲んだとたんに体が重くなる。
てゆか、それがフツーだと思ってた。みんなは違うのね。。。

うわ、間違えた。逝ってきます…。

２１歳くらいの時から１さんと同じ症状が出ました。
体の代謝機能がすこしずつ落ちてきてるからだと思います。

マッサージも効果あるけど、長期的に考えると、
身体の性能は（加齢とともに）落ちていくものなので、
生活習慣をすこしずつ変えていくしか無いと思う。

ぼくの場合もともと健康に興味があったので、
以下のことを実践してみました。

１　ジャンクフードを減らし、野菜を増やす。
２　軽い運動（ぼくの場合自転車、水泳）。
３　お酒を飲む時は食べ過ぎない。

要は健康的な生活？（笑）

でも、上記のことを続けてたら、
昔よりお酒強くなりましたよ。ずっと。
体力もついた。

あと、飲んだ日は寝る前に必ずシャワー浴びて、
歯を磨く。翌朝がかなり違うはず。

なんか年寄りくさい話だけど、こんなとこです。

だったら飲むな

どうもです。
やっぱり同じような症状の人結構いるんだね。
まぁ、本人は病気と思ってないし、ただの体質だと思ってるので
あまり気にしてません。

けどやっぱり辛い。。。

＞タバコは乳酸を除去する作用があるかも。
＞でも、あまり意味がないかも

あっ、やっぱそうなの！？
いや、酒飲んでると無性にタバコ吸いたくなるんだよ。
ほんでタバコ吸った時は大体、筋肉痛になりにくい。
何でなんだろ。
かといって全ての飲み会でタバコが吸えるわけではないので、結構辛い。

＞１　ジャンクフードを減らし、野菜を増やす。
＞２　軽い運動（ぼくの場合自転車、水泳）。
＞３　お酒を飲む時は食べ過ぎない

なるほど、こういうものが影響するのかな。
やってみなけりゃわから無そうです。
酒を飲む時は、嫌って程食べるわ・・・
それも影響するのかな？
こんど、あまり食べずに飲んでみようかな。

＞あと、飲んだ日は寝る前に必ずシャワー浴びて、歯を磨く

おお！！
これは正にそうです。
歯磨きするのとしないのでは全然違う。
歯磨きしないと次の日は必ず、アゴがバキバキ言う位、顔や肩がこるわ。
ていうか普段でも歯磨きしないと、肩周りが激しく凝る。。。

結構似たような体質の人っているもんなんだな

ageri

あぁ〜。なんかわかるかも。筋肉痛とまではいかないけど、
私もお酒飲むとすごい疲れるんですよ。酔うってのとは全然違う。
酒には強いし飲みたいんだけど、あの感じがいやであんまり飲めない。
家に帰ってもダルくてしょうがないし、
次の日とか首とか肩とか凝って凝って気持ち悪いのなんの。
これも2日酔いの一種なのかよぅ〜、と思って鬱だった。
でもちょっと安心したよ。他にもこういう人、いるんだ
ちなみに私は酒飲んだ後は無性にアイスが食べたくなりますが
これはあんまり関係ないかな(^^;

age

age

>>1 アセトアルデヒドの分解酵素が無いんですよ。アルコール不耐症です。

お！1ではないのですが、
よければ詳しく解説して頂けないでしょうかage

＞タバコと乳酸
タバコに乳酸分解作用があるなんてこたぁない。
（血管収縮させる効果ならあるけれど）
単に血行と言っても、体表の

アルコールは血管を広げる作用があるけれど、これが仇になって体温が外気に奪われることがある。
つまり、アルコールで身体が暖かく感じているけれど、湯上がり後に湯冷めするのと同じで、
一気に体温が外気に奪われると体表が冷えて、筋肉痛や風邪をひきやすくなる。
泥酔者が凍死しやすいのも、目覚める前に、一気に体温が奪われるため。
冬場は気温を意識するけれど、夏場でもまれにあるそうです、筋肉痛。

逆に、タバコは一気に血管を収縮させるので、体温は奪われにくくなる（その代わり血行が悪くなるが）。
アルコールとニコチンは拮抗する作用を持つので、相殺されているだけ。
「酒の後タバコを吸うと、きゅっと締まる感じが良いんだ」と聞いたけれど、体には悪そうだ。

酒飲んで筋肉痛って、俗に言う「呑み疲れ」ってやつだろ。
なんかの本で乳酸が筋肉に溜まってなるって読んだことあるぞ

おぉ、何か科学的な説明があるぞ。
で、結局なぜ筋肉痛になるんだ？
よく分からん。
体が冷えるからか？
違うかな？

ていうか、暑くても寒くても関係無しに筋肉痛なんだよね・・・
特に、アルコール分の強い酒飲むとひどくなる気がする。

>>29
呑み疲れなんて言葉があるんだ。
初めて聞いたよ。
俺も、酒飲むと乳酸が溜まるんで無いかな？とはふんでるんだよね。
しかし、どういう仕組みで乳酸が溜まるのかよくわからん。

>>1
俺も同じ体質だ。
酒飲んでると突然からだがズッシリと重くなる。
本当に、誰かに乗られてるんじゃないかってぐらい。
その後、ものすごい睡魔に襲われるし、節々が痛むしで
大抵その場で死んだように寝る（ｗ
ビール一杯でも結構くるよ

age

アルコールを代謝するのに、ビタミンB群が消費される。だから乳酸を代謝
するのに必要なビタミンB群が足りなくなりやすいらしいよ。

>>33
おぉ、ついに出たそれらしい答え！！
マジっすか？
なるほど、つまりビタミンＢを豊富に含んだ食品と一緒に酒を飲めば
いいのですな？謎は全て解けた

今日、特命リサーチ２００Ｘでやってたね。
運動のすぐ後に酒を飲むと、筋肉を回復するビタミンＢをアルコールを
分解するのに使っちゃうから、筋肉痛が治りづらくなると・・・

やってたやってた(w
1見てるかなぁと思ってたら見てたね？
今日は飲み会なんでちと意識して飲み食いしてみようと思う
ビタミンBかぁ。何に含まれてるか調べとかなくっちゃ

飲むと筋肉痛というか、神経痛みたいに痛くなります。
動かすと痛いのが筋肉痛だと思うんだけど、動かさなくても痛い・・・

もともとお酒も強くないから、つきあい程度でしか飲まないんだけど
寝る直前くらいに足のふくらはぎ当たりが、ものすごく痛くなる。
シャワーで温めたり、布団に入って全身を温めたりすると軽くなります。

>>36
良かったら、ビタミンＢ取った結果どんなもんか報告きぼんぬ

>>37
それは俺等とは同じ症状なのか分からない・・・
俺等はあくまでも筋肉痛風のダルさだから・・・
肩がこったり、アゴガ疲れたり。
ふくらはぎが疲れたりだね。

お酒飲むと血圧が下がるから、ダルくなったりするよ。

age

お酒じゃなくてミロを飲むと筋肉痛にはならないよ。

つーか、最初からＲＯＭしてたけど、マターリしたスレだね(笑)
ちなみにビタミンＢでもいろいろあるけど、
チョコラＢＢとかを酒と一緒に摂取してみれば？
もちろんお酒のあとは口内炎も萎えるミロで〆。

＞ミロマン

ミロがうまいのは認めるが、ミロ飲むと筋肉痛にならないってのはマジ？

agemasu

俺も酒飲んだ日は寝れません
膝と腰にキマス、自分の場合は

入社したての頃、おつきあいで飲む機会が多かったのですが
飲んでる途中から両手がしびれる事が多くなってきたので
こりゃいかんと思って酒断ちしました。
もともと酒が無くても生きていけるのですが
スカっとしたい時はビールのかわりに炭酸水（ペリエ）を飲んでいます。
コーラみたく甘くないし風呂あがりは結構いいですよ
炭酸水もできれば天然モノ（イタリアとかフランスからの輸入の緑ビンのやつ）
が美味しいですよ。オススメ

おれは筋肉痛じゃなくて、関節痛くなる。
成長痛みたいに膝の裏と股関節のあたり。
あと、顔は火照ってるのに体がめちゃくちゃ寒くなる。
だからお酒美味しく飲めない。

そういえば、お酒の飲むと酔うより前にひどく肩がこるな。
あと、全身がかったるくなる。
そういえば、風邪引いて関節がだるくなる感じかな。

ビール飲むとくしゃみが出るし、
酔っ払って気持ちよくなる前に、不快感が先に立つので、
あんまり飲もうって気がしなくなった。
だから、いままで酔うほど飲んだこと無いんだよね。
ビールコップ３杯ぐらいで飽きちゃう。
なんだかつまらない。

ミロを飲んでも酒を飲めば筋肉痛にはなると思うぞ>>43
ミロだけを飲んでいれば筋肉痛にはならん、
というただのネタだったスマソ。

ところで、漏れは今ミロよりもクエン酸に凝っている。
酒を飲んで乳酸バリバリ、酸性体の奴はクエン酸を飲むがいい。
詳しくは「酢を飲もう」スレにて。待ってるぞ！

これが頻尿も直る、酢の飲み方についてのスレだ。
酢が苦手な奴のために、同じ効果のあるクエン酸についても
いろいろ書いてある。待ってるぞ！

みんな酢を飲もう！
http://cocoa.2ch.net/test/read.cgi/body/995898063/l50

ちゅーか報告が遅れたがビタミンBを摂りつつ
飲み会参加する実験は失敗した(笑)すまん！
ほうれん草とか豚肉とかに多いようだが、
なるほどサプリ系って手もあったか。
まーその、相変わらず酒飲んだ次の朝はいつも以上に
首がごりごりだぁよ。いやんな感じ。
そういえばさ、このスレ、酒板に貼ったら
どうなるかなぁと、ちらっと思った。ちらっとね。

あげ

続々と似た症状の人達が集まって来ましたな。
ていうか、ほとんどの人が大して気にしてないんだろうね。
このスレ見て「あぁ、そういえば俺もそうだ」ってなってんだろうな。

>>51
今度はサプリメントでやってみてよ。
俺も酒飲む機会があって、たまたまサプリがあれば飲んでみます。

２日前に酒を飲んだので報告します。
ビール一杯にカクテル二杯を飲みました。
大した量ではないってのもあるんだろうけど、呑んでる時も、翌日もほとんど
筋肉痛になりませんでした。

こんなの久しぶりだったかも・・・
大体、酒飲む事自体久しぶりだったなぁ。

で、自分の状態を冷静に分析してたんだけど、酒を飲み出すと、かなり体が冷える事が判明。
今までは、酔っ払って気付かなかったんだけど。
で、それを改善する為に極力体を冷やさない努力をしました。
そしたら良かったなぁ。
全く症状が出なかった。

次回は、かなりの量を呑んで、体を冷やさないようにしてみます。
どうなるだろ。

age

　昔サークルの合宿の夜にみんなで騒ぎながら飲んで、一人おちゃらけたことを
やっていた（怪しい踊りとか）んだけど、朝起きたら太ももが信じられないくらいの
筋肉痛になっていた。なんか筋肉破壊されてんの？　くらいの勢いで。
　階段とか降りられなかったしね。普通の筋肉痛とは全然ちがった。

　あと、飲みながら指先とか顔の感覚がなくなってくるのはまずいのかな。
　大体そうなってくると二日酔い確定なんだけど、自分の場合。
　

ビタミンBがいいのか…なるほど…
私も普通の筋肉痛じゃない痛み感じるよ。
腕とか足とか、乳酸菌が溜まってる〜〜〜って感じ。
それと、なぜか手の甲の親指とひとさし指の間を押すとグェーと声が出るほどの
痛みがある。こんな人いません？

age

ここ見てて思うのは、この症状になる人はどちらかと言うと女が多いのかも。

ああ、オレも筋肉痛なる。
深酒した日は、寝返りも打たず泥のように寝ちゃうもんだからか
翌朝は肩ガチガチで背中＆腰イタイっす。
今の時期は特に肩が冷えてツライ。
シャワーあびて、水を沢山飲んで寝ると
アルコールを加水分解してシャッキリした目覚め度高し。
ただし夜尿症の危険もともなう諸刃の剣。
そして放尿の旅へ...

オレも同じ症状だなぁ。やっぱりいるんだ、そういう人。
廻りに訊いても見当たらなかったから、ちょっと安心。
でもさ、これって結構辛いよね。酔う前に身体が痛くなるんだから。
オレは腰・下腕・ふくらはぎに来ます。疲れているときはビール一杯でも
来たりして。
飲んだあとに水を大量に(1リットルくらい)飲むと随分楽になるので、
それを心掛けてる。

>1
そっか、身体を冷やさないようにするといいのか。今度から気を付けてみるよ。
サプリ系も今度チャレンジしてみよう。
今週末あたりに飲む機会があるんで、その時にでも。

俺の場合酒は弱いんだけど、かなりの量を飲むと手先、足先がもうれつにだるくなる。

結構、いるねぇ。
この症状の人。
一週間に一回位、ここチェックするんだけど、倉庫行きになってないからビックリだわ。
ここんとこ、二人が連続で「水を飲むといい」という情報を提供して下さいましたな。
なるほど、そうなのかな。

ここまで出てきたものをとりあえず、簡単にまとめてみます。


【酒を飲んで筋肉痛や肩凝りになる人が、翌日無事に過ごす方法】
�@体を温める
�Aサプリメントや食品やらでビタミンＢを摂取する（アルコールを分解するのに必要）
�Bジャンクフードを減らし、野菜を増やす（ビタミンＢに関係あるかも）
�C軽い運動
�D酒を飲む時は食べ過ぎない
�Eタバコを吸う（血管を収縮させて体温が逃げるのを防ぐ）
�F酒を飲んだ時は、シャワーを浴びる
�G飲んだ時は、寝る前に歯を磨く
�H飲んだ後は、寝る前に大量の水を飲む

こんな感じです。
俺が実践したのは�@・�E・�F・�Gです。
「�@体を温める」は結構効果ありだと思います。
「�Eタバコを吸う」は微妙だなぁ・・・。タバコが原因で別の障害が出そうだし。
「�Fシャワーを浴びる」は、結局体を温める事につながるんじゃないかな。
「�G寝る前に歯を磨く」これが、意外に効果あり。俺だけかもしらんけど。

てな具合です。
ビタミンＢ摂取が一番即効性ありそうなんだけど、なかなかサプリメントを買ったりって
事がないからなぁ・・・。
誰かの情報を待ってる状態でがす

>>47
俺もそれだ。
飲み過ぎたらひざの関節が痛くて眠れなくなる。
仰向けになってひざを高くあげたらいくぶん楽になるけど。

age

b

アルコールはガソリンのようなものだからね　よくみんな飲めるよな〜

飲めるよ

>>56
＞それと、なぜか手の甲の親指とひとさし指の間を押すとグェーと声が出るほどの
＞痛みがある。こんな人いません？

そこ、胃腸のツボだって聞いたことがあるよ。ホントかどうか知らないけど。
確かに、胃腸の調子がいまいちな時は押すと痛いね〜。
ただ、「グェー」とは言わないな、俺は…（ｗ

筋トレした後にアルコール飲むと、体がメッチャだるくなるんだけど
何で？肩なんかダラ〜ンって感じ・・

>>70
筋肉痛の原因である乳酸除去に必要なビタミンＢを、
アルコール分解に優先的に使ってしまうから。

o

d

筋肉痛age!

正月飲み疲れａｇｅ