◆◆冷え性◆◆

検索しても見当たらないので、たててみました。
冷え性対策、予防法、これが効いた！など
情報交換しましょう！

私も知りたいのでage。

生姜、唐辛子、運動。
陰陽の法則だとコーヒー等の暑い国原産の物は体を冷やすので駄目

＞３どんな運動がいいの？
養命酒は？

ナイアシンが効くよ。
でもそれを知ったのが今年の春で、冬本番はまだ試してません。
そろそろ冷え始めたので飲み始めようと思います。

ナイアシンてどれくらいを
どうやって摂取するの？

ひざ用サポ-トいいよ!!見た目は年寄りくさいけど
マジお勧め!!

>>4
有酸素運動、とにかく血の巡りを良くしてあげれば違うよ
養命酒はどうか知らない

ナイアシン・・・ゴマとか自然な物を他の栄養とバランスよくとりましょう

>>6
http://www.google.com/

痩せたら治った。
何故だろう？

すごい冷え性だったのに
今は手が暖か過ぎて、うっとうしい時もある。

養命酒はいいよ！

夜型の狂った生活なら朝方に変えるとましになる｡ダメな大学生時代は冷え性だったけど就職してからよくなったよ｡多少だけど｡

睡眠時間ずらして昼前に起きるようにすると起きた時の冷えはマシ
でも夜に冷えて痛くて何度も目が覚めるのは勘弁して。。

>9
それはのぼせなんじゃ･･？

末端冷え性。
冷えが襲ってきたら、くるぶしから下をぬるま湯につけてる。
普段から厚めの靴下。
職場では遠赤外線靴下。
家では、年甲斐もなくルーズソックスを愛用。

自宅での足温ってどうしています？

今のところ考えているのが

そくおん君
http://www.rakuten.co.jp/purty/441995/442006/

ホットカーペット

ヒーターつきのスリッパ

があるらしいんですが、どれがお勧めでしょうか？

http://www.national.co.jp/product/hhc/live/hhd/komono/siyou/ashionki/

にありました。

去年どれかを買おうとして結局買いそびれたので今年の
冬はどうにかしたいです。

会社は暖房効きすぎてて寒くないのですが
自宅がさむいです。

http://www5.yodobashi.co.jp/jsp/item.jsp?ig_id=000000224109905490

にありました。

買っちゃおうかな〜。

＞８さん
有酸素運動ですが、水泳はどうでしょうか？
全身運動で良さそうだけど、ずっと水に浸かっているのが
冷えないかな、と。

本当に、他は寒くないのに、足だけ冷たくなるんですよね。
暖房に頼らないで、体質改善できたら良いのだけれど！！

>>18
毎日泳いでますけどかなり体ポカポカしますよ
ゆっくりのペースで30分くらいで熱いくらい火照ります
最初は冷たいですけどね、プールにサウナ付いてたら言うことないですね

>>16

スリッパタイプじゃないと禁欲的な姿勢をしいられそう。

http://www.national.co.jp/product/hhc/live/hhd/komono/siyou/ashionki/

使っている人いないの？

あ〜もうすぐこの季節がやってくる・・・
末端冷え性って何で女ばっかりなんだろうね。あ〜ヤダヤダ。

>>22

おとこですが冷え性ですよ。足だけだけど。

パナの足温器買ましたよ。

2980円だった、石丸のアウトレットで。
まだつかってないけど。

両足を合わせるタイプね。

学生のときは、スーパーガリで、寒いの大嫌いの冷え性。
冬の朝は、Gパンの下にジャージが必須。
社会人になって、スキーに誘われた。
絶対に行きたくなかったが、強引に行かされた。
ところがスキーにはまってしまった。
体を鍛え、初滑りから春（夏）スキーまで毎週のように行って、朝から晩まで滑りっぱなし。
気が付いたら、冷え性がなくなっていた。
今は暑がりかな？
体格も変わって、ガリから脱出。
ただ、昔のジーパンは、全部履けなくなった。
やっぱ、何でもいいから、運動で体を鍛えることでしょうか？

私は昔からスキーによく行きますが、冷え性は年々ひどくなる
一方です。
フラノのてっぺんは、寒くてマジでからだが動かなかった。

富良野も寒いですが、ニセコのナイターもなかなかでした。
−10℃以下でも滑っていましたが、とにかく寒かったです。
寒いスキー場では、皆同じですよ。
下手すると、凍傷になりますからご注意。
体が変わるくらいになったら、冷え性が変わるんじゃないですか？

昨日ハンズで入浴剤買ってきた。辛子入りとか、岩塩ハーブ入りとか。
ツムラの化学薬品はやめたほうがいい。

岩塩ハーブ入り良いみたいです。

冷え性辛い季節。
もう冬眠したいっす

私も極度の冷え性。
今日みたいな寒い日はもう動けない。
だから、すごい厚い靴下を履いて寝るんだけど、
前にあるある大辞典で靴下を履いて寝ると余計に血行が悪くなって
体を冷やすっていってたんだけど
履かないととてもじゃないけど冷たすぎて眠れない。
ほんとに靴下はダメなの？

ゆるい伸びた靴下にすれば？

一日１時間半ぐらいウォーキングできれば、
ずいぶん違うと思うんだけど｡
即効性はないが､体質改善の一端になる｡
それ以外はなるべく身体を暖める食べ物を｡
漢方の本なんかで勉強してみるのもいいかも｡

おっと、発見！冷え性スレ！！
うんとね〜、ナショナルのは買うべきか考え中。
子供の頃からヒエヒエ。手がかじかんで鉛筆もてないぐらいだった。
おかげで筋腫・内膜症・卵巣のうしゅわずらい中。（開腹済みあり）
５年前から、煎じるカンポー飲んでます。
効いてる？と聞かれれば、うん、それなりに･･･。
でも手は冷えなくなりました。だが足先はダメ。はい。
冷え性の癖にクーラー好きなんだよねえ。
冬でも散々、お風呂で暖まってから窓開けて
冷たい空気吸うの快感なんだわん。（藁
このスレ続きますよ〜に！！

上げ忘れ。あげ。

筋肉量を増やせば改善されるはず

私は膠原病の一種の症状である、レイノー症があって、手足が冷たくって
紫色になるくらい。でも水泳を始めてからちょっと改善しました、やはり
運動はいいみたい。この季節、指先に潰瘍ができやすく、一度できると
痛くて辛いのよ〜〜〜。養命酒試してみようっと・・

一日１時間ウォーキング・生姜紅茶
足のつぼ刺激・ヨガ・半身浴
ダンベル体操・スープや味噌汁に唐辛子を入れる

これ私がやっているものです｡
どれが効いたかわかりませんが､
３ヶ月ほどで冷え性は改善しました｡

つらい季節になっていました･･。
毎年かなり厚着です。靴下は3枚＋唐辛子エキス入りの厚いやつをはいてるけどダメ。
今はまだそんなに深刻ではないですが、コンビニとかはいると即効冷えますねー。。

基本は頭寒足熱。
今の季節なら、外出時は↓こんな感じ。
おヘソまで隠れる深型ショーツ＋五分丈スパッツ＋
ストッキング（寒い日ならタイツ）＋靴下２枚重ねが標準装備。
この上からスカート（又はパンツ）を履く。
上半身は薄着でもＯＫ。

お風呂関係では半身浴や足湯がお勧め。
あと、夏の間に冷たいものを飲まないこと。
これをやると「冷え」が身体に残ってしまい、辛い秋＆冬を
過ごす羽目に……

お風呂に日本酒をコップ１杯入れてみたら、
とってもあったまりました。
市販の入浴剤より良さそうです。

体を動かせば、冷え症は治りませんか？

水泳を始めたせいか、最近症状はよくなったけど、やはり一度冷えてしまった
足は、暖めなければ絶対に暖かくなりませんね。前は電気敷き毛布を利用して
いたのだけど、最近は布団乾燥機で暖めています。これイイですよ。
あ〜、この季節、こたつから離れられないわぁ〜〜〜

１０分の早歩きだけでも全然ちがいますよ。
騙されたと思って！

脂肪が多いと冷えやすいそうです。

歩いて筋肉つけると
脂肪が減ります｡
そうすると､特にふくらはぎなどの冷え性はよくなりますよ｡

あと、体の血液の巡回をよくするために
生姜､根菜、唐辛子などを用いてみては｡

今日、おもいっきりテレビで人参茶なるものが登場。
簡単に作れる。
冷え性のおばさん3人が、一週間飲み続けるとサーモグラフィーでも
足先まで、赤くなってる！！
肌の水分含有量もカロチンの効果でアップしてた。

人参の皮をレンジで10分チン→から煎り→細かく砕いて御湯を注ぎ→(゜Д゜)ｳﾏｰ

お金もかからないし、お勧めかも！！

>47さん
にんじんの量はどれぐらいですか？
そのにんじんの皮も飲むのですか？
教えて下さい！

>ＡＬＬ
足先がヒエヒエの私ですが、
角化症（かかとが硬くなる）にも悩んでます。
冷え性の方々、角化症はどうですか？

末端冷え性には絹の五本指靴下が良かった。
とあるネット通販で↑買ったけど本当に暖かいの。
母にもぶん取られてしまいました。

これから寒い季節です。
体を動かしましょう。
少しずつ直ります。

手はマッサージ（赤くなるまでしっかりと）
足は足つぼ刺激（一回１０分・一日３回ぐらい）
腰はホッカイロ（貼るタイプ）

これくらいすれば大体は解消します｡

あとは身体を温めるしょうがとか､根菜とかを
紅茶・スープ・味噌汁などに入れて食べるようにしましょう｡

ウォーキングだけではこれからの季節は
しのげないですものね｡

うこんがきいたよ。
わたしは、安い粉末をオブラートに包んで飲んでいる｡

冬は足の温度が地面と同じになってしまう・・。

>５４
笑えるけど、笑えない自分が居る。
ホント、そうだもんね。はあ。
温度差０だね。（藁

>>45
じゃ極地にいるアザラシとかは冷え性なんだね（ｗ

>54
そうゆう時に高い所とかから飛び降りるとジーンとくるね

>>49
私のかかとが硬くなるのは
冷え性と関係があったのかな。
なんかちょっとビックリした！
冷え性が原因なのかもしれないなんて

一気に読みました
＞１６　ナショナルの足温器　使っています（一番左端の分）
止められません

外出時はホームで電車待っている間、足先が冷えて冷えひえするので（痛いくらい）
貼るカイロの足先用を貼っています　　これは当然１０〜４月中、必要なので
年中買いだめしています

本当に、すごく冷えると痛いですよねー。
私の場合はひざです。
だから、いつもズボン。

最近知った冷え性対策を試し中。
・焼き梅干
アルミホイルで包んだ梅干をオーブントースターで10分ほど焼いた物を１日１粒くらい食べる。
・生姜紅茶
紅茶にすりおろし生姜又は絞り汁を少し入れて、甘味が必要ならはちみつ入れて飲む。

効いてるかどうかまだわからない。
代謝が良くなると、脂肪が燃えやすくなるから、ダイエットにもなる。という話。

でも今朝、自分で考案した、「温めるタイプのシップを足の甲に貼る」っていうのが
今日はとても効いてる。
地面と同じ温度だった足が、ほのかに温かい…手は血の気がないけど…
カイロだと、汗をかいてしまって、かえって冷たくなってしまうような気がして…
そういや、内モモを温めると生理痛が軽くなるっていうのがあったな
明日は内モモに貼ってみようかな…今生理じゃないけど

甘酒に生姜を入れて
寝る前に飲む！

夏は足首、冬は手足の指先が冷える。
冬は手がかじかんで、午前中ＰＣが使えなかったことも。
冷え性のくせに、厚着が嫌い。だから、体質改善しないとね。
レスを参考にいろいろやってみようと思います。

http://cocoa.2ch.net/test/read.cgi?bbs=body&key=1005017925

「体を冷やす食べ物、温める食べ物」

も参考にするとイイかも！

湯船に浸かりながら足を上に上げシャワーで冷水を足に冷たくなるまで
かけて、限界がきたら今度は湯船で熱くなるまで暖める。
それを何回か繰り返すと外に出た後も足が暖かいよ。

少し前にテレビで見たんだけど、「ほかほかネイル」っていうマニキュアを
爪に塗るだけで手足が暖かくなるらしい。
使ったことある人いる？

体質改善にはヨガがよく効くよ。
ヨガのポーズや呼吸法を練習したら、
少しづつよくなったよ。

>>66
ほかほかネイル、気になってます。
明日買って来ようと思う。
使ったら報告します。

>>68
報告待ちage

顔が熱くて、
足が痛いほど冷たい。
冷え性は女性のイライラの原因にもなるそうです。

今、靴下に貼るカイロを足の甲にはってますが、
これ、なかなかいいです。
５本指の絹の靴下も実行してますが、
品質に差があるようなので、よく吟味したほうが
いいと思います。

>70
ｵｽｽﾒはどこ?>靴下
私はﾁｮｲ怪しげな健康ﾓﾉﾈﾄｼｮｯﾌﾟで購入｡｡｡
洗濯したら縮んじゃったんだよねぇ｡

　　　とうがらし健康法　　
http://cocoa.2ch.net/test/read.cgi?bbs=body&key=1005731648

>61さん
＞・焼き梅干
＞アルミホイルで包んだ梅干をオーブントースターで10分ほど焼いた物を１日１粒くらい食べる。
というのは、どんな梅干でもいいのでしょうか？
梅干そのままはダメなんですね？焼くなんて、どんな味になるのかしら？
でも、手軽だから試してみたいです。

低血圧スレとあわせて見てるけど、両方これ！って特効薬がないのがツライね。
運動するのがいいのはわかってるけど、そう出来るようになるまでがしんどい。
朝、すぐに冷えきってしまって次の行動がなかなかできなかったりする。

寝起きにこうしたら動けるようになったとか、こんな食べ物がよかった
みたいな情報お願いします。

ほかほかネイル、近所になかった。
週末、旅に出て探そう。

殆ど毎日、思いっきりテレビのなるほど納得のコーナー見てるんだけど、
冷え性対策色々あった。

●ガイシュツだけど人参茶。
　人参の皮だけを空炒りして、刻んでお茶の要領で飲む
●太極拳
　簡単な動きで末端の血管がやわらかくなる事で血行促進
●ホッカイロをお腹に当てて優しく回すようにさする
　新陳代謝が良くなる
●鷹の爪を巻いて靴下へ入れる。
　暖かいらしい

俺も、外での仕事だから足先の冷えは勘弁。
朝１杯のココアね。ミルクセーキでボケ防止。

>>71
ハウスオブローゼ（１５００円）
ちょっと大きめです。足のかかとがない。
小指と親指がやぶれました。

ダイエー（８００円）
２３CMしかなかったけど２４CMのわたしでもOK.
足にぴったりフィットで温かさを感じます。

ダイエー（１２００円）
黒。絹１００％ぽかった。これが一番温かく感じました。

いろいろHP検索してみると、
絹５本指＋綿５本指＋普通の綿の靴下のかさね履きがよく
破れるのは、毒素がでてるためだとか・・
ほんとでしょうか？？？

足が冷たくてつらいです。

>77
お！どうもです。
そうそう、重ね履きのＨＰて結構ありますよね。
毒素はどうも私も怪しいな〜とか思うんですが、
毎日樹液シートを貼ってる母に履かせてみたら、
「これを履いてると色が少し薄くなるよ」なんて言ってましたねぇ。
樹液シートもどうなのかよく解らないんですけれども^^；
どうもありがとう、参考にさせて頂きますね。

今年はじめて自覚しました。
人参茶、生姜をためそうと思います。
ココアもいいんですか？
養命酒についての詳細ください

私も養命酒買いました。
激マズですが、効果ってどうなんでしょう？

養命酒飲むと太るぞ！という友人の言葉に
びびって未だに試したことありません。
どうなんでしょう。

入浴剤の「バブ　ローズの香り」をオフロに入れて
お風呂に入るようになったら冷え性が治ったよ。

ほかほかネイル塗ってみたけど・・・全然きかねえ。
ばらのバブがいいかんじやー。

それは｢ばら｣でないとやっぱ効かないのかな？
ほかの「ゆず」とか｢森の香り｣みたいなんじゃだめ？

みのもんた曰く銀杏が効果絶大だそうだyo

>>84
質問？なんで色が違うの？

>86
え？色が違うってどういう意味？？

なんか冷え性で飲むヤツがでたみたい
だけど知ってる人いる？
テレビのＣＭで見たんだけど、はっきり見れなくて
知ってる人いたら教えてください。「血行なんとか」って四文字のヤツ
お願いしまーす

養命酒、効く人には効くらしい。
うちの妹は効いたって。
食欲がでて、ごはんがすすんじゃって太る人もいるらしい。
私は一本飲んだけど、全然かわんなかった・・。

５本指靴下、綿のを買った。
足の指はきもちいいけど、冷えには？？？
絹のを探してみよう。

この冬から養命酒飲み始めました。
母が飲んでいるのを見て「年寄り臭い」と思ってたんですが
とうとうお世話になるように…

効果の方はまだ良くわかりませんが、
飲んだときにお腹がぽかぽかしていい気分です。
>>89さんも言っておられるように、個人差だとは思いますが
うちの母には大変効いているようです。

でも養命酒ってすんごくまずいんだよねー
以前買ったことあるけど、全部飲みきれずに挫折した。
あんな小さいおちょこ一杯でもすごく飲むのに勇気いったよ。

私も養命酒飲みますよ。おそろしくマズイけど。。
冷え性＆のぼせが酷いので・・・。

飲んでる時は体調良くなりました。個人差あると思いますが。
でも、私個人としては、ずっと飲み続けると効果が薄れてしまう感じが
あったので、効果が薄れたと思ったら飲むのをやめて、また暫くして
飲み始めるって飲み方をしています。

ほんと激マズだよね、養命酒。
でも妹は「そうでもないよ」っていってる。
夏場はオンザロックで飲むといけるとか。
漢方薬系だから、マズく感じない人には合ってるのかもしれない。
あ、でも92さんはマズくても効いてるのね・・・。

幼稚園児のころ、ばーちゃんに飲ませられたよ＜養命酒
そのころから手足の冷たい子だったにちがいない。
飲みなれてるせいか、マズイとは思わないけどね。

調べたら３ヶ月、あるいは３本飲まないと効果があらわれないそうです＜養命酒

だめだ、とても3本なんて飲めない・・・

さ、さんぼん・・。
そんなに待てない。
冬終わっちゃう。

す、スマソ。間違えた。

いまドライヤーつかう冷え性解消法やってる。
関西地方のかた必見

足の裏→指先→足の甲
を順番にドライヤーで温めるというものだった。
注意点
ドライヤーは２０�p以上離す。
終ったらコップ１杯の水を飲む。
足の裏が乾燥してる人は、靴下をはいたままやる。

私の場合は、手足など末端に冷えに、ニンニクが効きました。

血行を良くして肩こりを緩和する目的で、去年の6-7月の2ヶ月間
しそにんにくやにおいを抑えて食べやすくしたにんにくなどを常備し
一日５粒くらいずつ毎日食べたら、体質のせいとあきらめていた
手足の冷えまでとれてしまいました。
それ以来、別にニンニクを食べ続けなくても末端は全然冷える気配もなし。
体質が合えばお奨めです。

ただ、私に効いたのは末端だけで、お尻の冷え（お尻が冷たい）は
治ってません。
ニンニクをもう少し続ければお尻の冷えも改善されたのかどうかは
定かではありません。。

冬は手足の体温が維持できない・・・
死んだ人のような冷たさ な〜んて言われる事は数えきれず。（鬱

冷えはまあいいけど、のぼせはウザくてたまらん。
冷え性対策と一緒でいいのかなあ。

この季節は、つらいね・・・

>103
顔は熱くてほてってるのに足は冷たいんだよね。
これが逆ならいいのに・・・。

>>101
そーいえば、
風邪をひきやすく、体力が弱っているときに
キヨーレオピンというのを飲んでた時期がありましたが、
そのときは、冷えで悩んだ記憶はありません。
ニンニク抽出液のおかげかもしれません。

>>103
私も冷えとのぼせが酷いです。
でも、私の場合は、手足が温まると、今度は手足ものぼせて
すごく怠くなってしまいます。。冬は足が氷みたいでなかなか寝付けなくて
暖まると、今度は怠くてたまらない。足を出さないと寝れない。。
嫌な体質だ。。

のぼせ･･･なんとかならないかねぇ。。
室内にいるとまっかになるよ。
ファンデでも隠せないし

年々悪くなっていって、去年の冬はついに足に霜焼けが出来た
今時、霜焼けになる大人って・・・
今年も出来るのかと思うと鬱

のぼせもどうしたら、改善されるんでしょうね？
冷え性が改善されるとのぼせも良くなるのかな？？

>>108
クレドポーのリキッドファンデーション
高いけど、ばっちり頬の赤みを消せますよ。

のぼせで頬が赤くなって、気になって気になって
いろいろ試しましたが、これをつけるようにしてからは
のぼせは良くなりませんが、赤みは全然なく
他人の目が気にならなくなりました。

でも、カバー力があるので、その部分だけつけるようにして
週末はつけないようにしてます。

アンカが温まったので寝ます。
やれやれ。

↑すみません。まちがえました。

温感タイプのシップを足の裏に貼ってみた。
ほかほかしてこりゃいいや、と思ったのもつかの間。
ニュルー、ペターとして靴下についちゃった。
甲に貼ればよかった。（泣

私も冬はグリーンのコントロールカラーが欠かせない一人。
同志がいてうれしいな。

でも体の末梢という点では同じなのに、なぜ顔は熱くて足は冷たいのだ！
普通に考えたら下にあって血が下がりやすい足のほうがあったかくても
いいはずなのに、なんでわざわざ上にある顔のほうが熱いんだよ。
血行が悪いならなおさら上半身にいっぱい血が上るのはへんな気がする。
あ〜〜もうこんな真っ赤なほっぺはいやだ〜〜。

>>114
温かいものは上にいくものです。
下半身の血行が悪いので、上半身だけでぐるぐる血液が回ってるのです。
足を温めたら、のぼせも少しはよくなるかも。

30代男。
自分の場合は足先もそうだが、膝が割れそうに痛くなる。
だけど暖房効きすぎだと眠くなるので辛いのであった。
確かにダイエー靴下は効くね。

養命酒は飲んだことないですが、焼酎(乙類)のお湯割りは効果的だと。

わたしは、かろうじて、足の５本指を
グーパーをやっとできるくらいなのですが、
これも冷え性だからでしょうか？
単なる、足の指の運動不足でしょうか？

>115
そうかぁ、
上半身だけでぐるぐるかぁ・・・いっそのこと逆立ちでもして
みようかな・・・

デパートに入ったとたんマッカになったほっぺ･･･鬱･･･

＞＞１１０さん
ファンデ情報ありがとうございます！

冷えて眠れない！
ってことでホットカーペットをベットにのせてその上に寝てます。
これをやると子供のころって体内の血が流れるの
感じてたなぁ、足から汗が出て老廃物でまくり
だったんだなぁと、思い出した。
気持ちよすぎる。

睡眠の時間は意外と長いし、冷えによって
新陳代謝やホルモンの分泌が低下するのはイヤ！

お酢を飲むのもいいらしいんだけど、どなたか
実践していらっしゃいますか？

http://cocoa.2ch.net/test/read.cgi?bbs=body&key=995898063&ls=50

酢に関するスレはここだけど、
種類を選ばないと更に冷えちゃうらしいね

まだ続いてたのね

http://www.national.co.jp/product/hhc/live/hhd/komono/siyou/ashionki/

の左端のヤツ買いました。
暖かくて幸せ。

なんだけど、こりゃ20年前から全然構造が変わってないとおもう。スイッチすら
ついてなくて入り切りはコンセントを抜くという原始的なもの。

しかも暖かいというよりは熱いといったほうがいいかもしんない。
遠赤外線じゃないからしかたないのかな。意外と窮屈ではないです。
コタツに入っているような感じではないですね。

兎に角、電気ストーブをつけてもいつもそれに足を押し付けていた私と
しましては、数年ぶりのヒット商品でしたとさ。今年もまだ部屋ではストーブ
使ってないし。

ちなみに、私の場合1日おきに7km弱は走っていますので運動不足で冷えるということは
ないと思います。

冷え性女に多い

今のマンションは暖かくてよいが、この間までの所は底冷えがした。
家に居ても冷え冷え。引っ越すときは南向き限定で探すのがいいよ。

http://uk.geocities.com/httpuk

あのー足が非常に冷たいけど、こたつの中にはいったり、歩き回ると夏みたいに
汗ばむんですけど・・・。だから、今でもフットスプレーがかかせません。
ほかにこういう人いますか？

>128
冷え性かつ、多汗症ということ？

>128
同じ症状もってる･･････お互い鬱だね。
靴はいつも湿っぽいし････。

あーよかった。ほかにもいたんですね。
それで、どうしてますか？何かいい方法ないのかなー。
誰か教えて下さい。

どうもしないよ。
スプレーも役に立たないくらい、歩くと汗をかくので
なにもしてません。もうアキラメテル。
漢方とかに頼ってみたこともあるけど、私には効果なかったな。

自分も男で冷え性なんですが、雑誌やテレビでいわれて
いるような、一般的な冷え性の原因が全然あてはまりま
せん。

どうしてこんな身体になってしまったのやら・・

ホルモンのバランス？理由と対処方法はないものかなー。

>ＡＬＬ
あの〜、冷えるのは足腰が多いですが、
私は時々鼻が冷えます。（犬？？？）
そういうことあるかた居ますか？
耳鼻科で効いたら西洋医のドクターには笑われました。
漢方で通っているドクターは「冷えるとこはまちまちよ」
といわれました。
あと、冷えから来る「頭痛」はどうですか？
みなさん、頭痛持ちじゃないですか？

>136
私は耳の外側〜内側が痛くなって、頭痛が来ます。
念のため病院へ行った所、顔の神経は1本が分岐して
全体に広がっているので仕方ないとの事。
神経が「寒さ」を「痛み」と勘違いして伝えてしまうのが
頭痛等の直接の原因だとか。

あー頭痛持ちです。ずーーっと毎日痛いです。

酸欠だとｵﾓﾃたよ>頭痛
冷え性治したら良くなるのかな?帽子かイヤーマッフルとかで防御?

とうとうお腹下すほど冷えちゃった。
今日、あわてて小型ヒーターを出した。
どれくらい電気代がかかるのか、ちと心配・・・

夜、家に帰ってコタツでテレビ見ていると耳が冷たくなる。
外を歩いているときは何でもないのになぜなんだろう。
これも冷性なんですか。
ほっとくと霜焼けになって痒いので耳当てしてます。

>１４０
電気代きにするなら、ホカロン貼った方が安上がり。
私はミニホカロン安い時に買いだめしてる。
普通サイズは熱いのであくまでミニ！！
お腹と背中に毎日貼る。
特にお腹はお臍の辺りがぽかぽかで気持ち良いよ。

別にいまさらなんだけど、子供の頃から冬に
足先を何もしないで放っておくと冷え切って灰色に変色します。
死人の足と家族に言われますが。
汚いから靴下は欠かせません。

通販生活の靴下（自衛隊でも売られているっていう品）
つま先が冷えなくてよいよ　おまけに丈夫だ
いろいろな靴下を試したけどこれがいまのところ私には一番
毎日の通勤に履いている
男性用も女性用も売っている
普通用と、その３倍の厚さの特別用と売っているけど、普段には普通用で充分

通信販売でしか買えないってところが難点かな
冬には痛いくらいのつま先もマシになった

そのほかには
靴用カイロを使用　　ポケット付腹巻にはカイロを常備
頭には耳まで隠れるフリースの正ちゃん帽
SHOP板の”ババシャツ”スレも参考にしている
ああしかし、この努力と情熱？と金を　もっと別ものに使いたいもんだ・・・

>>61 で言われてるように
・焼き梅干
アルミホイルで包んだ梅干をオーブントースターで10分ほど焼いた物を１日１粒くらい食べる。
が冷え性にはかなり効果があるよ。とりあえず騙されたと思って1週間続けてみて。

普通の梅干しじゃなくて、加熱（煮る・焼く・etc）することで
かなり効果が上がるんだって。一応、ソースを・・・

「梅の煮たエキスに非常に強い血流改善効果があることが食品総合研究所の研究からわかった。」
（食品総合研究所元分析評価状態分析研究室長／永田 忠博博士）
ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruume/ume3.htm

>136さん
私も鼻が冷えます！四十六時中じゃなくて時々ですが、
どうしたらいいんでしょうかね？今も冷たいです。
>145さん
そうですか！！
梅干は加熱しないとダメなんですね。
梅干はどんなのでもいいのかしら？蜂蜜梅干しとか、
紫蘇梅とかいろいろありますけど。

私の見たテレビ番組ではフツーの梅干しをアルミに包んで
オーブンで加熱してましたよ。
蜂蜜梅干し・紫蘇梅はよく知らないです、ごめんなさい。
でも、1週間食べ続けた人にはかなりの効果があったので
すごく驚いた！ってのは覚えてます。
（私自身は冷え性ではないので実際には試していませんが・・・）

>１４６
鼻が冷えた時の応急手当ては蒸タオル。
ハンドタオルをぬらしてラップ（ビニール袋可）にくるみ、
レンジでチン！！
ヤケドしないようにお鼻へどうぞ。
冷えの解消にはならないけど気持ちいいです。はい。

>136&146さま
以前、ウソをついてる人って鼻の温度が低い、ってのをテレビでやってましたよ。
緊張してると鼻の温度が低くなるんでしょうか？。
冷えで緊張してるのか、緊張してるから冷えるのかわかりませんが
136さまは頭痛持ちのようですし、血行が悪くて緊張性頭痛がしてるのでは？

足より手のほうがつらい。
マウス持つ手が凍り付いてる・・・

そうか私の人生ウソか？！
ンジャ、この冷え性もウソであって欲しい。
今も部屋が冷えてるのか？鼻ちめたい。
ここ２，３日冷たいのは生理中だから？
明日、かんぽーのドクターにまた訊いてみよう。

ハスカップとエゾウコギがいいらしい。
でも本州でどうやって入手すればいいんだろう？

わたし図書館にいくと冷性になります。
真冬に寒いのは当然ですが、五月・六月になって、
外を歩くと汗ぱむ季節になっても、図書館では
下半身が冷えてふるえています。毛糸のタイツ
を履いても効果なしです。
何かあるんでしょうか。

＞１５３
寒いと辛いよね　　わかるわかる　私もです

混んでいる所では春から冷房いれているし、
広いところだと　なんでか底冷えする”床”もある
そのせいではないかな？
私は靴の中にいれるカイロをつかっている
それだけでもだいぶ違うので、春〜秋の冷房対策用に
冬の間にど〜っさり、一年分買いだめている（藁
まあ、大きめの靴になるしミュールやサンダルは履けないけど・・・
図書館がスリッパ履き替えだと貼るタイプを選ぶと良い

しかし、寒いなあ　　「冬来たりなば、春遠からじ」と思うしかないや

ビタミンＥが出てこないなんて、不思議・・・

詳伝社というところから、冷え性の本が出ていたよ。
いろいろ細かく載っていたけど、立ち読みしたので、
題名は覚えていない。

ビタミンＥって高いよね。薬局のおじさんは「効果あるかはまだ未確定」
と言ってた。自分も効果は感じなかったんだけど、Ｅでｲｰな人います？

>>154
いえ図書館は節電対策がうるさいらしく、春から梅雨に
かけては冷房してないんです。
この時期は冬より寒いです。
一番寒いのは太もものあたりですけど、カイロは効果あり
ますか。とにかくやってみます。

>>157
ビタミンＥって高いですか？例えば大塚のネイチャーメイドだったら、
一月千円しませんよ。（５０日分で８００円くらい）
それから157さんは、どのくらいの量を摂っていたのですか？
私は２００〜４００ＩＵ毎日摂ってますが、手足がぽかぽかして
いい感じです。ただ、私の場合、冷えるのは手足の末端だけなんで、
参考になるかどうかわかりませんが・・・

ガイシュツかもしれませんが、私は寺門琢己著「かわいいからだ」に書かれてある腰湯を試してみたらほぼ冷え性解消しましたよ。

大人になった今でも一日外にいないといけないことがあるとしもやけができる。
大人になったらできないと思ってたのに・・・。

夜お風呂上りにうろうろしてたら即冷えて布団に入っても温まることがないです。
だからｶﾞｲｼｭﾂですが、ここ２〜３年は養命酒のお世話になってます。
まずいので夏は冷えないので飲みません。
即効性があるので、冬のからだが冷えて眠れない時だけ寝る前に飲んで寝ると
からだがぽかぽかで暖かく寝ることができてるので、私はお勧めです。
まずいからと量が少ないとダメみたいなので、やはりあのおちょこ（？）一杯ですね。

>>159 さんくす。自分が買ったのは5000円位で100粒位のやつ。
今度それ試してみますわ。ちなみに自分は膝から下タイプです。

あんまり冷えるので、冬はサウナにいってる。
ぽかぽか暖まって、朝まで寝られるようになったよ。

青竹ふみ。寝る前に10分くらいやると、足がぽかぽかになるよ。
100円ショップに売ってるよ。

女性なら、「当帰」の入ってるイスクラの漢方シロップが効く。
冷え性だけでなく「血の道」全般（古いなぁ）にいいです。
あと、お風呂に入る時は粗塩を一つまみ入れると温まります。で、ふくらはぎには
オイルマッサージ。翌朝外に出ると、足に1枚膜が張った感じで、冷たい風を
シャットアウトしてくれます。感触が嫌な方には勧めませんが。

>１６５さん
＞ふくらはぎにはオイルマッサージ
って、風呂の洗い場（湯船の外）でですか
それとも　風呂から上がってからですか
フツーに売っているジョン○ンペビーオイルでもよいでしょうか

教えてちゃんですみません　　あまりの寒さに藁をもすがる思いですぅ

お風呂上がってすぐに、浴室の中でオイルを手にとって、下から上にマッサージ。
ベタベタしてちよっと気持ち悪いですけど。
つけすぎた時はサッと洗い流せば良いし、すぐに手も洗えるしね。
　オイルの種類は何が良いのかわかりません。私はクラランスのオイルを使って
ますが、香りがきついのと手触りが嫌なので、リピートはしません。
　アロマオイルとかが良いのでは？

シナモンパウダー効いた。

紅茶、ミルクその他の飲み物にとにかく手当たり次第パパッと振りかけて飲んで
たら、体がｶｯｶと温かくなってきて体の中で熱を作り出してる〜って感じ。知人
のｶﾞﾘｶﾞﾘ体型の冷え性のおじさんにも薦めたところ「効いたよ…」と電話が。
シナモンの匂いが大丈夫という人にはかなりおすすめ。

美容板からのコピペです。
冬の健康入浴法
http://www.kao.co.jp/peony/bath/top.html
BATHターミナル
http://www.sky-inet.ne.jp/furo/index.html
中温反復浴
http://www.sky-inet.ne.jp/furo/relax/relax1.html#chuuon
半身浴
http://www.sky-inet.ne.jp/furo/index.html
中温反復入浴法
http://www.sxp.co.jp/onpo/katei/ch04/
温浴の区分について
http://www.tateyama.co.jp/living/tokusyu/backnum/1999/9902.html
高温反復浴・中温反復浴・温冷交代浴
http://www5b.biglobe.ne.jp/~imocats5/ofuro.html
温冷交代浴
http://www.yupro.co.jp/ev_1/hl/hl005.htm
湯温別作用
http://www.n-t.co.jp/momotaro/momotarohtml/o-yuon.htm
冷え性攻略大作戦
http://www.ichthyo.com/mame/mame4.html
癒しのための豆知識
http://www.harima-ya.com/mame.html

>167さん、ありがとう♪
さっそく実行してみます
それに、私　乾燥肌なので丁度良いかもしれない

お礼なので、sage