アブスライド愛用者集まれ！
1 ：腹筋マン：
アブスライドが昨日、届いた。
ブラットピットの肉体目指して、みんながんばろうぜ！
ブラットピットの肉体目指して、みんながんばろうぜ！
|
|
|
2 ：病弱名無しさん：01/09/22 07:07 ID:7iQniNIM
５日で飽きた。
3 ：腹筋マン：01/09/22 07:57 ID:xickWqVw
ま～そう言わないでさ～。試してみたところ、
腹筋というよりも上半身全体に効いて来るんだよね。
背筋もギシギシ効いてる。一日5分毎日やれば1ヶ月で効果あるぜ。
（俺は1分もたんが）
腹筋というよりも上半身全体に効いて来るんだよね。
背筋もギシギシ効いてる。一日5分毎日やれば1ヶ月で効果あるぜ。
（俺は1分もたんが）
4 ：毎日はできないっす：01/09/22 20:16 ID:BKECjV9c
息とめるとダメなんだよ。有酸素運動に、ならないから。
だから一往復ごとに、１～２～３～って声だしながら数えるんだよ。
ちなみに、５０回やったら、次の日から三日くらい肩コリと腹が筋肉痛になった。
だから一往復ごとに、１～２～３～って声だしながら数えるんだよ。
ちなみに、５０回やったら、次の日から三日くらい肩コリと腹が筋肉痛になった。
5 ：腹筋マン：01/09/23 19:54 ID:Vye.aaYw
＞４
へ～なるほど。有酸素運動ね。
本日3日目だけど、大胸筋と腕は筋肉痛だ。
腹筋はまだ効果が見えてこないね。
付録の説明書がショボクてさ～。
イマイチどう使えば有効なのかわかんないんだよねー。
その辺の情報持ってる人、教えてー！
へ～なるほど。有酸素運動ね。
本日3日目だけど、大胸筋と腕は筋肉痛だ。
腹筋はまだ効果が見えてこないね。
付録の説明書がショボクてさ～。
イマイチどう使えば有効なのかわかんないんだよねー。
その辺の情報持ってる人、教えてー！
俺もやってみよう。
＞1
一緒にがんばろうね。
＞1
一緒にがんばろうね。
7 ：1：01/09/24 10:21 ID:XE7TEt2o
＞６
ありがとう！賛同してくれて嬉しいです！
確実に体に効いてますよ～。
欠点はグリップの匂いで手が臭くなっちゃうんですよ。
タオルかなんか巻いたほうがいいかもね。
ありがとう！賛同してくれて嬉しいです！
確実に体に効いてますよ～。
欠点はグリップの匂いで手が臭くなっちゃうんですよ。
タオルかなんか巻いたほうがいいかもね。
8 ：病弱名無しさん：01/09/24 11:42 ID:vJ6M4Q/Q
俺もスーパースライダーっていうパチモン持ってるけど、
全然やってなかったから、この機会にまたやってみるか！
全然やってなかったから、この機会にまたやってみるか！
9 ：病弱名無しさん：01/09/24 17:03 ID:5Es0TdCg
買って正解なの！？
10 ：病弱名無しさん：01/09/25 09:02 ID:E5qDHQTc
なんか、２通りの方法があるね。
膝を床に、つけるのと、つけないの。
膝を床につけないと、メチャつらいよ。
膝を床に、つけるのと、つけないの。
膝を床につけないと、メチャつらいよ。
11 ：腹筋マン：01/09/25 11:31 ID:uJSc.kkM
今日で５日目か。
ちょっと飽きてきたが、ガマンガマン。
すこしづつでもいいから続けることによって習慣にする。
これがトレーニングには大事なことだよね。
＞１０ 膝を床につけないと一般人（ボクも）は無理ですね。
＞９ 意外と安いから（9800円くらい）買ってみれば？
＞８ あ、それ本物の半額くらいですよね。
みんな～がんばろう～！
ちょっと飽きてきたが、ガマンガマン。
すこしづつでもいいから続けることによって習慣にする。
これがトレーニングには大事なことだよね。
＞１０ 膝を床につけないと一般人（ボクも）は無理ですね。
＞９ 意外と安いから（9800円くらい）買ってみれば？
＞８ あ、それ本物の半額くらいですよね。
みんな～がんばろう～！
12 ： ：01/09/25 16:10 ID:p/l9HPik
13 ：病弱名無しさん：01/09/25 16:12 ID:i0kDv3Wc
アブフレックスⅡならもっとる
なんかアブスライドを薦める電話もきたが結局三日坊主だったからやめた
なんかアブスライドを薦める電話もきたが結局三日坊主だったからやめた
14 ：8：01/09/25 17:21 ID:RYsyzaSY
15 ：病弱名無しさん：01/09/26 05:35 ID:JjX/x7rU
もし、本物か？と問うなら１０年以上前から、少年ジャンプの一番最後にある通販で、
日武会というショップで売ってた「パワフルブローニー」が本物だ。
ちっこい、幅の狭いタイヤにグリップをつけただけのものです。
日武会というショップで売ってた「パワフルブローニー」が本物だ。
ちっこい、幅の狭いタイヤにグリップをつけただけのものです。
16 ：病弱名無しさん：01/09/26 08:44 ID:Xbfil9wQ
同じくらいに買いましたー。
力いっぱい前に出し体を倒すとと
腹筋をたくさん使い
あまり出さないと腕や肩くらい。
とても体を前にたおせません。
腹筋使う前に腕肩がゆうことを聞きません。
これ以上すすめんて言うの。（勝手に）
でもなんにもしないよりまし。
腹筋鍛えられるようにがんばります。
まず腕肩からですな。
力いっぱい前に出し体を倒すとと
腹筋をたくさん使い
あまり出さないと腕や肩くらい。
とても体を前にたおせません。
腹筋使う前に腕肩がゆうことを聞きません。
これ以上すすめんて言うの。（勝手に）
でもなんにもしないよりまし。
腹筋鍛えられるようにがんばります。
まず腕肩からですな。
17 ：腹筋マン：01/09/26 10:53 ID:xdvAOSYc
＞１６
そーなんですよ！
腹筋を使うほど体を倒す前に腕肩がもたないんですよ！
だから、腹筋に効いてくる前に腕肩が出来てこないとダメみたい。
ジックリやると１５回くらいしかできません。
今は15回を３セットやってます。
そーなんですよ！
腹筋を使うほど体を倒す前に腕肩がもたないんですよ！
だから、腹筋に効いてくる前に腕肩が出来てこないとダメみたい。
ジックリやると１５回くらいしかできません。
今は15回を３セットやってます。
使ってみたいんですけど、
タタミの上でやるとタタミがぼろぼろになっちゃいますよね？
タタミの上でやるとタタミがぼろぼろになっちゃいますよね？
19 ：病弱名無しさん：01/09/26 13:34 ID:8mjbJbfU
さすがにタタミの上ではやらない方がいい
20 ：病弱名無しさん：01/09/26 19:06 ID:327JWwf.
＞しってるよー。あれね。思い出した！
あれは安そうな作りだったね。
本物だね。
あれは安そうな作りだったね。
本物だね。
21 ：腹筋マン：01/09/26 20:19 ID:xdvAOSYc
＞１８
ボクはホームセンターで買ったベニヤ（2mm）を畳にひいてます。
かなりの荷重が掛かるので何らかの対策は必要です。
なんか最近コツがわかってきたぞ！
腕肩はえらいけどできるだけ前に体を倒したほうがいい感じだ！
ボクはホームセンターで買ったベニヤ（2mm）を畳にひいてます。
かなりの荷重が掛かるので何らかの対策は必要です。
なんか最近コツがわかってきたぞ！
腕肩はえらいけどできるだけ前に体を倒したほうがいい感じだ！
22 ：病弱名無しさん：01/09/26 20:55 ID:g/jSfyZ2
>18
テレビショッピングで買うと、マットも勧められるよ。
２，３千円だったと思う。
テレビショッピングで買うと、マットも勧められるよ。
２，３千円だったと思う。
23 ：病弱名無しさん：01/09/27 14:23 ID:/91XHQnM
昨日は休んだ。
今日はやる。
今日はやる。
24 ：腹筋マン：01/09/27 17:09 ID:9Fsu3ENo
ボクは毎日やってるよー！
腹が床に着く寸前まで前に倒せるようになったぞ。
但し回数は10回連続が限界だけど。
50回連続できるようになるまでがんばるぞ！
腹が床に着く寸前まで前に倒せるようになったぞ。
但し回数は10回連続が限界だけど。
50回連続できるようになるまでがんばるぞ！
25 ：２３：01/09/27 21:00 ID:DP1B6XMU
＞腹筋マン
やるのー。
５０回できたらさ、笑いながらやってね。
ＣＭみたいにね。
やるのー。
５０回できたらさ、笑いながらやってね。
ＣＭみたいにね。
26 ：病弱名無しさん：01/09/27 21:26 ID:9hEqqjbs
やっぱり、コレ結構きついよな
27 ：黒羊：01/09/27 22:58 ID:YTtHqvzQ
>>4さんがいってるように息の使い方がとても大事だYO
体を伸ばしながら息をすってのばしきった状態で一瞬静止した後
ゆっくり息を吐きながらゆっくりゆっくりあげていったら、むちゃくちゃ
腹筋にこたえるYO
で、それでも物足りなくなったらデイパックにウェイトをいれて
背中に担いでやってる。この方法なら負荷を増やすのも簡単。
おすすめだYOOO
体を伸ばしながら息をすってのばしきった状態で一瞬静止した後
ゆっくり息を吐きながらゆっくりゆっくりあげていったら、むちゃくちゃ
腹筋にこたえるYO
で、それでも物足りなくなったらデイパックにウェイトをいれて
背中に担いでやってる。この方法なら負荷を増やすのも簡単。
おすすめだYOOO
28 ：病弱名無しさん：01/09/28 15:47 ID:NmjgG5VU
みんな、ネット通販?
それとも電話で??
それとも電話で??
29 ：病弱名無しさん：01/09/28 15:51 ID:Zojt50To
30 ：腹筋マン：01/09/28 16:34 ID:SvIjIISw
俺はネット通販。
ケーブルテレビの通販チャンネルで知ってたんだけど、
まっちゃん（DT）がやってるってテレビで見て、ネットで買った。
まっちゃん、この2年くらいで急激に体を仕上げたもんな。
一時期はホントにプヨプヨしてたからねー。
ケーブルテレビの通販チャンネルで知ってたんだけど、
まっちゃん（DT）がやってるってテレビで見て、ネットで買った。
まっちゃん、この2年くらいで急激に体を仕上げたもんな。
一時期はホントにプヨプヨしてたからねー。
31 ： ◆kdGx5.0M ：01/09/28 17:00 ID:mixgtnvY
今日シェイプアップスライダーってのを買ってきたんだけどさ、
箱に18overって書いてあるんだけどこれって１８歳未満は
やらないほうがいいてこと？他のにたようなのにこういう事
書いてあるの？
箱に18overって書いてあるんだけどこれって１８歳未満は
やらないほうがいいてこと？他のにたようなのにこういう事
書いてあるの？
32 ： ◆OtPCxZa6 ：01/09/29 00:05 ID:0YGSbEeQ
age
33 ：病弱名無しさん：01/09/29 00:12 ID:ErDqjHFw
今日、友人が俺の家に遊びに来てアブスライドを置いていった。
そのかわりに２０００円取られたよ（ｗ
そのかわりに２０００円取られたよ（ｗ
34 ：33：01/09/29 00:16 ID:ErDqjHFw
箱には「ボディースライダー」って書いてあります（ｗ
膝パッドも付属してます。
使用感は負荷が程良く、良い感じです。
膝パッドも付属してます。
使用感は負荷が程良く、良い感じです。
35 ： ◆ImivU/vw ：01/09/29 14:37 ID:UFBaMT6E
age
36 ： ◆goAUvOlc ：01/09/29 18:49 ID:jm7.5EHc
ageruyo
37 ：病弱名無しさん：01/09/29 21:44 ID:AT.KO8jc
あげ
歌手の ひろみごうが愛用しているね。
TVで紹介してたよ。
２０回を３～４セットやってるらしい。
数回かるーくやってみせてたよ。
ちなみに他のゲストは誰も１回もできなかったね。
ジャッキー・チェンは映画のなかで使ってた。
アシストのないシンプルなタイヤだけのヤツ。
しかもヒザをつけないで足の爪先だけを床につけて伸ばしきって、もどす。
これはかなり上級者向け。
TVで紹介してたよ。
２０回を３～４セットやってるらしい。
数回かるーくやってみせてたよ。
ちなみに他のゲストは誰も１回もできなかったね。
ジャッキー・チェンは映画のなかで使ってた。
アシストのないシンプルなタイヤだけのヤツ。
しかもヒザをつけないで足の爪先だけを床につけて伸ばしきって、もどす。
これはかなり上級者向け。
39 ：病弱名無しさん：01/09/29 23:45 ID:bl1dawHM
age
40 ：病弱名無しさん：01/09/30 00:35 ID:BQ0HBars
>>31の質問に答えてくれ
41 ：病弱名無しさん：01/10/01 02:23 ID:TSgJYJ1I
>38
ヒロミゴウが出た番組では結構そのトレイニング機具
が出てくるね。
ミュージックフェアに出てた時、恵（ホンジャマカ）
が挑戦して、結構出来てた。
その後、比呂美濠がやってみせたんだけど、
鈴木あんじゅは、「体の伸び方が違う」とか言って
フォローしてた。
ヒロミゴウが出た番組では結構そのトレイニング機具
が出てくるね。
ミュージックフェアに出てた時、恵（ホンジャマカ）
が挑戦して、結構出来てた。
その後、比呂美濠がやってみせたんだけど、
鈴木あんじゅは、「体の伸び方が違う」とか言って
フォローしてた。
私膝付けてだけど５分ぐらいコロコロやってるけど・・・・
最後にうんと伸びて制止、死にそうになったら戻して終わり。
息は止めないようにやってる。本当、上半身が気持ちいい！
筋トレ好きな彼氏に貸したら、膝付けないで軽々やりながら
「ちっとも効かないジャン」だって。ちぇ
最後にうんと伸びて制止、死にそうになったら戻して終わり。
息は止めないようにやってる。本当、上半身が気持ちいい！
筋トレ好きな彼氏に貸したら、膝付けないで軽々やりながら
「ちっとも効かないジャン」だって。ちぇ
44 ：病弱名無しさん：01/10/03 20:13 ID:.GXnjQ5U
45 ：病弱名無しさん：01/10/03 22:50 ID:oydCd1J2
１００キロもあるボディビルダーさんが言ってました、
膝をついてやらないと腰を痛めるって。
膝をついてやらないと腰を痛めるって。
アブスライド買うのもがもったいないので、
西友に売ってたバッタモン2800円を買いました。
外見上はほとんど同じ。
ちゃんと負荷もかかるし。
西友に売ってたバッタモン2800円を買いました。
外見上はほとんど同じ。
ちゃんと負荷もかかるし。
あげ
agetokune
私も偶然今日買ってきた、ホームセンターで２４８０円。
マット、タイマーなどのデジタル表示つき。
夏やせして、食欲出てきたら、腹にしか肉が付かないので買った。
腹に効いてくるまで、ここを参考にして頑張る！
マット、タイマーなどのデジタル表示つき。
夏やせして、食欲出てきたら、腹にしか肉が付かないので買った。
腹に効いてくるまで、ここを参考にして頑張る！
49です。
仰向けに寝て、足でごろごろやると、太股と下腹に効くような気がしました。
テレビも見ながら出来るし、こりゃおもろいわ。
仰向けに寝て、足でごろごろやると、太股と下腹に効くような気がしました。
テレビも見ながら出来るし、こりゃおもろいわ。
51 ：病弱名無しさん：01/10/05 18:10 ID:FdW15arE
２日続けてやったら、３日目で激しく腹が筋肉痛。
これは、たしかに効く。
問題は、続けられるかどうかだ。
これは、たしかに効く。
問題は、続けられるかどうかだ。
52 ：病弱名無しさん：01/10/05 18:41 ID:guSh5pEI
男ならアブローラー
53 ：病弱名無しさん：01/10/05 19:00 ID:h5tVQalY
男ならアブグライド
54 ：病弱名無しさん：01/10/06 02:12 ID:9rOpOqj2
腹筋マンは、筋肉痛で芯だのか？
最近みないけど。
最近みないけど。
55 ：腹筋マン：01/10/06 06:45 ID:yDwufN5Y
いや～、心配かけてごめんごめん。
この一週間くらい風邪ひいて、熱っぽくて
アブスライド休んでました。
効果を目視するために全裸でアブってたのが原因かも。
体調の悪い時は休む勇気も必要だよね！
体調もほぼ回復したので今日からやるよ！
やっぱり服は着たほうがいいね。
みんな～アブってるかい～？
この一週間くらい風邪ひいて、熱っぽくて
アブスライド休んでました。
効果を目視するために全裸でアブってたのが原因かも。
体調の悪い時は休む勇気も必要だよね！
体調もほぼ回復したので今日からやるよ！
やっぱり服は着たほうがいいね。
みんな～アブってるかい～？
昨日、買ったと書き込みした者です。
いや～、筋肉マン、面白い。
ちなみにうちの子７才もスーパースライダーに興味津々で
風呂上がりに全裸でやってました。
膝つかないで、体を「く」の字にしてすいすい。
「これ、面白いね！」だって。若いっていいわぁ。
いや～、筋肉マン、面白い。
ちなみにうちの子７才もスーパースライダーに興味津々で
風呂上がりに全裸でやってました。
膝つかないで、体を「く」の字にしてすいすい。
「これ、面白いね！」だって。若いっていいわぁ。
57 ：病弱名無しさん：01/10/06 09:09 ID:LQ5X32NI
>>56
僕もキン肉マン消しゴムもってました。
僕もキン肉マン消しゴムもってました。
あ茶、腹筋マンだった、ごめん
個人的には全裸でやって！
個人的には全裸でやって！
59 ：腹筋マン：01/10/06 11:40 ID:yDwufN5Y
全裸はちょっと寒い季節になっちゃったね。
それにチンポが床に着いちゃいそうになるのが気になるね。
パンツだけは履いてやるか！
それにチンポが床に着いちゃいそうになるのが気になるね。
パンツだけは履いてやるか！
60 ：病弱名無しさん：01/10/06 21:25 ID:U9m7EE4Q
おいおい、おパンツは履いてね。
61 ：病弱名無しさん：01/10/06 21:32 ID:iaTzPFtY
アブスライドはあの補助力がじゃま。
ローラーにハンドルがついただけのヤツの方がいいよ。
よくボクシングジムとかフィットネスクラブとかにある
やつ。
ドンキホーテで900円だったよ。
安いから会社と自宅に置いてる。
ボクサーの人たちは膝つかないけど、
一般人が膝つけないでやるとたしかに腰を
いためるって。
ローラーにハンドルがついただけのヤツの方がいいよ。
よくボクシングジムとかフィットネスクラブとかにある
やつ。
ドンキホーテで900円だったよ。
安いから会社と自宅に置いてる。
ボクサーの人たちは膝つかないけど、
一般人が膝つけないでやるとたしかに腰を
いためるって。
海水パンツの黒ビキニでやって、腹筋マン。
63 ：病弱名無しさん：01/10/07 17:54 ID:wncbSz6A
age
64 ： ：01/10/07 18:57 ID:???
筋肉付けたければ、いいものあるいよ。
http://www1.odn.ne.jp/~caa75000/
http://www1.odn.ne.jp/~caa75000/
65 ：腹筋マン：01/10/10 10:00 ID:rETbfjrI
本格的にトレーニング再開して三日だ。胸と肩が筋肉通だ。
紹介番組では斜めに転がしてわき腹のトレーニングが出来ると言ってるけど、
これはちょっとやりにくいな。
しかし「一日３分間でＯＫ！」と言ってるけど、
３分連続でやるのはそうとうキツイぜ！
俺は腹筋に対して補助的に上体ねじりのシットアップもやってるよ。
紹介番組では斜めに転がしてわき腹のトレーニングが出来ると言ってるけど、
これはちょっとやりにくいな。
しかし「一日３分間でＯＫ！」と言ってるけど、
３分連続でやるのはそうとうキツイぜ！
俺は腹筋に対して補助的に上体ねじりのシットアップもやってるよ。
デジタル表示のカウンター付きタイプが出てた。
こっちのほうが便利かな？
こっちのほうが便利かな？
＞66
どんなん？？
どんなん？？
>>49です。
私が買ったのはスーパースライダーのカウンター付き。
時間と消費カロリーと回数と、今までのトータル回数が表示される。
４分使わないと自動的に表示が消える。
ボタンを４秒押すとゼロにリセット出来るがしなければ前回の続きから。
つまり、ちょこちょこやる人は、一日にどれだけやったかわかる仕組み。
カロリーは、立ってても膝ついても一往復０．１㌍なのでかなりあやしい。
２４８０円でした。時間表示は便利だよ。
私が買ったのはスーパースライダーのカウンター付き。
時間と消費カロリーと回数と、今までのトータル回数が表示される。
４分使わないと自動的に表示が消える。
ボタンを４秒押すとゼロにリセット出来るがしなければ前回の続きから。
つまり、ちょこちょこやる人は、一日にどれだけやったかわかる仕組み。
カロリーは、立ってても膝ついても一往復０．１㌍なのでかなりあやしい。
２４８０円でした。時間表示は便利だよ。
＞６８
いいね、それ。
いいね、それ。
70 ：病弱名無しさん：01/10/13 17:57 ID:XrC/9oW.
age
71 ：パワースライダー：01/10/13 22:06 ID:yUKSFm0k
新橋のキムラヤで「パワースライダー」（たぶんパッチもの）っちゅう名前で
2,980円で売ってたんですぐに買って帰って、その晩から
１ヶ月半毎日、朝３０回、寝る前に３０回欠かさずやっている。
３０回でせいぜい２～３分だが、けっこうキツい。
しかし、測ったら腹回りはたしかに2.1cmも減っていた。
疑問を抱きながら続けるのはツラい。みんなも
測りながらやってごらん。ヤル気が出るぞ。
2,980円で売ってたんですぐに買って帰って、その晩から
１ヶ月半毎日、朝３０回、寝る前に３０回欠かさずやっている。
３０回でせいぜい２～３分だが、けっこうキツい。
しかし、測ったら腹回りはたしかに2.1cmも減っていた。
疑問を抱きながら続けるのはツラい。みんなも
測りながらやってごらん。ヤル気が出るぞ。
そうかー。
俺も腹回り測りながらやってみるか。
最近、急激に飽きてきてる・・・。
今が第二の倦怠期か。 なーんか、ダルイんだよねー。
夜、眠くてー。
俺も腹回り測りながらやってみるか。
最近、急激に飽きてきてる・・・。
今が第二の倦怠期か。 なーんか、ダルイんだよねー。
夜、眠くてー。
早いうちに買おうっと
74 ： ：01/10/17 17:42 ID:oWVzMGRK
買った人は毎日やっているんだろうか・・・。
75 ：病弱名無しさん：01/10/17 17:45 ID:Cpb2TVEa
俺はビルダーだけどあれは毎日出来無いなあ。翌日筋肉痛がひどくて。
＞７５
ビルダーさんの意見を聞けるのは貴重ですね。
これからもアドバイスお願いします。
僕は最近、重負荷にこだわらずに、
3分間やることを念頭にやってます。
つらくなってきたら、角度を浅くして出来る範囲で。
そのほうが継続性があるような気がします。
ビルダーさんの意見を聞けるのは貴重ですね。
これからもアドバイスお願いします。
僕は最近、重負荷にこだわらずに、
3分間やることを念頭にやってます。
つらくなってきたら、角度を浅くして出来る範囲で。
そのほうが継続性があるような気がします。