【労働環境】「眠くなった社員は寝てもよい」　さいたま市のリフォーム会社が昼寝制度を導入［12/04/10］

住宅リフォームのオクタ（さいたま市、山本拓己社長）は、社員の就業中の仮眠を認める
「パワー・ナップ制度」を3月下旬から導入した。
経営陣の提案による同制度に、社員は「居心地の良さを感じる」と歓迎ムードだ。

パワー・ナップ （power-nap）とは、ごく短時間の仮眠を指す。
単位時間当たり最大の効果を狙う米国発祥の睡眠法である。
同社は、新たな制度を当初「シエスタ制度」と名付けたが、比較的長時間の休憩を指す
シエスタよりも適した「パワー・ナップ」に改称した。

同制度では、社員に1日に1回、15〜20分の短い仮眠を認めている。
事前申請は不要。眠くなったタイミングで、各自が自主的に眠りに入る。
デスクに枕を置いて寝る、言葉や表示で伝えるなど、
仮眠中であることが分かるようにすれば、周囲が電話を回さないなど配慮する。

建築業界では、職人が昼食後に少し昼寝をして、午後の仕事への集中力や安全性を
高めている。
同社の奥田勇会長は、それをヒントに「全社員に短時間の昼寝を肯定的に認めよう」と
発案。経営陣が文献などにあたって、社員の健康や仕事の効率向上にプラスになると
判断し、すぐに実施に踏み切った。

実際に同制度を利用している社員は
「最初は本当に寝てよいのかという戸惑いがあったが、徐々に周囲に浸透してきた。
眠気のある状態で寝ないことに集中しているよりは、10〜15分程度の休憩を
とったほうが、逆に仕事の効率が上がることを実感している」と、その効果を語る。
山本社長は「昼寝を推奨することによって、健康的で微笑ましい雰囲気になり、
大らかでストレスの少ない社内環境になれば」と期待を込める。

なお同社は、3月中旬に「ワークライフバランス委員会」も発足している。
社員の多くは子育て中の30代で、産休に入る前の社員や、この春に産休から復帰する
社員も数人ずついる。

経営陣が「体のリズム優先で働いてよい」というメッセージを発したことで、
社員の安心感や信頼が増すと同時に、適度な自由が認められたがゆえの責任感も
生まれている。

ソースは
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20120410-00000301-alterna-bus_all
住宅リフォーム・マンションリフォームならオクタ
http://www.okuta.com/

僕の机もリフォームされそうです＞＜

短時間でも昼寝するとスッキリするんだよな
意外と効率上がるんじゃないか

寝たら喫煙社員同様リストラ要員だな(´・ω・`)

大工や職人は昼寝するよね

＞15〜20分の短い仮眠を認めている。
経験ではかなり効く
午後のこっくりうつらららが全く無くなった

実際に寝た社員はリストラの対象になる。

zzZ〜

>>4
脳波モニタして、α波が出たら給料減らすw

これいいよね
いつまでも眠くってダラダラ仕事するより
ちょっと寝てシャキッと目が冴えた状態で仕事した方が遥かに効率的

日本の国会ではごく普通の光景ですが何か？

>>11
主な勤務先は「地盤」ですからw

習慣にすると寝ずにいられなくなるのが困る。

俺も昼飯後の１５分は睡眠にあててる。
でも１番眠くなるのは何故か、その１時間後なんだよな。
勤務時間減って構わないからこの制度欲しい。

15分〜20分のはずが30分ぐらい寝るやつが出てきて
そのうち1時間とるようになって・・・・・

結局、廃止になるだろ

リフォームのオワタww

タテマエと本音の区別のつかないお子様ホイホイ

>>14
おい　給料減ってだろｗｗｗｗ

車で移動してる営業マンはずっと昔から実践してるけどな

食後１時ぐらいまで寝るつもりが起きたら夕方ってことがあった。

俺なんか2時間くらい寝るけどなｗ
夢見て寝汗でびちょびちょだよ。

昼食の時間に飯さっさと食ってよく昼寝してたよ
慣れれば10〜15分でもしっかり寝てスパっと起きれるようになる

本当に眠くなるのは食後１時間半頃から。
血糖値が下がり始めるため眠くなります

つまりブラックですね

全員が一斉に寝たらどないすんねん

俺の頭はブラックアウト
俺の会社はブラック企業

これ日本全体で本格的に導入するべき

こんなとこに、仕事頼む？
さて、俺は昼食ったから夕方まで昼寝しよ。

俺も仕事中に2時間寝てしまうことがある

てか外資でも特にハイテク系はスリーピングルームとか普通にあるよ
日本の会社の非効率さは老害のせいだろうなあ

銀英のタンクベッドはまだか

昼休み1時間のうち、社員がメシ食った後の残り時間を昼寝にあててたと、
○ニーの某部署に出向してた知り合いが言ってた。

>>31
アレで目の疲れが取れるとは思えん

>>14
そりゃ血を消化のために全力で胃に回すから脳に行かなくなるもん
満腹感でごまかされてるけど失神やらと理屈は同じなのよね

俺もさっきまで飯食って寝てた。

食後は胃が重くなる→脳に血液が回らなくなる→眠くなる
俺も誰も見てないところで仮眠取ってる。じゃないと仕事できないヤバイ

>>29
大阪市では認められない。

この手の昼寝は15分でいいんだよ。
習慣になるから、1時間も2時間も寝る奴はでてこない

学生の頃は昼休み友達と喋るだの遊ぶだのして午後クソ眠いとかあったけど
職場じゃ飯食った後ヒマだから２０分昼寝するようにしたら、スッキリして眠くなるとかなくなったな

見えないところに引っ込んで20分タイマーかけるのが良いと思う。
寝る前にコーヒー飲んでおけば昼寝の後に効いてきて調子良くなるよ。

【復興支援】クロネコヤマトの寄付金が142億3600万超！ネットで驚嘆の声続々
http://www.kon-katsu-news.com/news_aKN79jb73W.html

肉体系じゃ普通の事
昼休みに寝ろと言われるわ

どこかの会社は、椅子が無いことで有名
廊下の歩くスピードまで指定されている

その昔昼休みに机に突っ伏して寝ていたら見栄えが悪いとの理由で禁止になりました

会社の食堂で昼飯→メンズ用スリーピングルームで爆睡って感じだよな。
ソファ横になってブランケットかけてる人もいるし。
仮にペチャクチャ談笑して昼休み終えたら午後眠くてヤバいと思うが女性陣はなぜ眠そうでないのだろう？ｗ

>>1
素晴らしい会社だな。こういうのってなかなか理解されないもんね。
多くが「仕事中に寝るなんてけしからん」って考えだもんな。

日が暮れたら仕事を切り上げられる事が常識な職人のマネ事する前に
深夜まで長時間勤務を社員にさせるような習慣を改めるのが先だろ

不眠症の俺は、会社とか、人の家ではまず寝られない。
会社とかでよく寝れるな。

まくらに時限生のバイブ仕込んどけばいいよね

これは既に実践している。

これは優れた効果を生む。お勧め。

ビルメンだから昼は２時間休める。
なんかあったら動くからオーナーも了承してる。
ニートは資格取ってビルメンになるべき！！

昼寝を認めるくらい労働環境が苛酷ってことだろ？？？

>>9
さぼってようが何していようが成果出した分の報酬が出る俺勝ち組

ホワイト企業最高や

3時くらいとか飯の後とかに30分くらい昼寝させてくれるなら同じ時間錆残してもいいと思える

人間の活動リズムから考えて、適度な昼寝は合理的。
昼飯直後から30分くらいは積極的に眠ったほうがむしろよい。

そのかわり30分勤務時間を長くすればよい。
って、サビ残しまくりだからその必要もないかｗ

８時間って長い
５時間勤務にしてくれ〜
３時に退社できたら昼寝しなくてもいいよね
何で８時間労働なん？

マジでスッキリして効率上がるんだけどな。
横並び重視の国民性では普及は難しいだろう。

57←が 核心ついた
Σ(￣□￣;)

俺は早漏だから20分あれば出せるな
誰と一緒に寝ようか

俺のレベルになると１５分の睡眠でも悪夢見れる。

>>48
俺も不眠症だったんだが、鬱やってからはどこでもどんなときでも睡魔が襲ってくるようになった。

言われなくても寝ていますが（　・ω・）ｙ─┛〜〜

机で寝るのかよｗｗｗ
首筋痛くなるし手が痺れる

そもそもある程度の規模の会社は横になって寝れるスペースを確保しなければならない規定がある
主に女性社員のためにだけどね

俺、朝8時に出勤して夕方5時までずっと寝てそのまま帰ったことがある。上司に叱られる事もない。
個人タクシー運転手なんで収入ゼロだけどね。

まぁ、メリハリ付いて良いんじゃね？？

これは効果あるんだよな。
ただし20分以上寝てはダメ。

昔は体育でうさぎ跳びとか水は飲むなとかアホな理論まかりとおってたけど

労働環境はまだそんな感じ？

効果あるからできる限り導入しろ！

日本のアホな労働環境改善の先駆けだ！

昼休みの話じゃねーのかよｗｗｗｗｗ

職人も昼１時間のうちに仮眠とるぞ
馬鹿公務員

一日８時間以上寝ると早死にのリスクが９０％増だっけか？

病人を母集団に入れてるんだろw

オナニーしてもよい会社はないの？

AV

10分ちょっとの仮眠した後ってかなり楽になる。
そのまま仕事し続けるよりは相当マシ。

血糖上がって眠くなるのは食後３０分〜１時間。
少し多めに食べると我慢出来ない程眠くなる奴は
インシュリンの分泌がおかしい。糖尿疑い

これはいいが昼休みにすれば良かろう

睡眠不足はあらゆる疾病に繋がる。
とてもいいね。
日本の自殺率と睡眠時間の短さは間違いなく因果関係がある。

そんな効果あるとは思えんが
寝てると発狂する他人の足しか引っ張らない奴が奴が消えるのは良い事だな

昼飯食ったあとに雑談とかしまくって、就業時間になったら20分の仮眠か。
すぐに改正されるな。

営業やってた時は、
ノルマ達成後は消化試合で、

いってきます
図書館直行して、AVブースで爆睡
昼飯食ったら
アポ一件行って見込み客を受注に変更
車で家に帰ってネット2ch見ながら案件書作り
5時頃に業務報告メール流して直帰の申請

こんなんばっかやってたな。

トラップ臭いな。リストラ要員選定の為に作った制度んじゃ・・・・ｗｗｗ

さいたま市役所は昼寝どころか、24時をまわっても
本庁舎が煌々と闇夜を照らしているがなｗｗｗｗ

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＞仮眠中であることが分かるようにすれば、周囲が電話を回さないなど配慮する。


お客さんに、今寝ていますので電話に出られません、とか言っちゃうのかなw

ここ数年、昼休みに30分で飯喰って、30分寝る様にしてるが、これは本当に効果がある

昼寝すると午後の眠気が来ないし、14:00〜16:00ぐらいの
パフォーマンスが段違いにいい

んで、19:00〜20:00ぐらいに丁度集中力が切れるから、そのタイミングで帰る
ようにすると、ワークライフバランス的にも良い感じになる

コクコク数時間がまんするより
寝た方がいいわな

これはマジで効果ある
昼休みの15分に寝るか寝ないかで夕方の眠気が全然違う

まぁ、眠くなってデスクワークできなくなったら体使う雑用やるから、あんまし俺には関係ないけど

これは、効果ある。本当に15分寝るだけて効率あがる。

どっかの進学校でも昼寝とりいれたら点数上がったってニュースあったやん

さいたまはバカばかりだな

>>1
良い制度だけど、デスクに枕で寝られるもんなのかね？

これ分かる｡

毎日、仕事時間中、祖母の家で朝飯食って二時間寝るようにしたら、営業成績めっちゃあがったからな。

営業順位120位/180人→一桁〜50位/180人ぐらいの変化があった

肉体労働だと当たり前に行われてるな

効果あるけど、起きて戻り始めだけ辛い。
動き始めると寝ないよりかなりいいと思う

これは良い制度だけど

自分は絶対眠れないんだよな
仮眠を要する警備業務のバイトやったり肉体労働でトラックの中で休憩ってのも経験したけど
夜勤や肉体的疲労が溜まっていても絶対眠れない、ひとりでも無理だわ
みんな良く車の中とか仮眠室とかで眠れるよな
神経が太いのかね

>>96
寝過ごすの気にしたり回りを気にすると絶対眠れないし
そうでなくてもすぐには眠れない
体を楽にして数分間じっとしてれば眠れる

>>51



ビルメンになるためにはどうすればいいの？

必要な資格すべて教えてください。

>>98
ビルメン団に入るのが近道、ビルメン養成所で認められるとビルメンに改造してもらえる

営業で外回ってるけど、
昼ご飯食べて20分くらい車の中で寝るようになってから
「最近すごく活き活きしてるね！」って営業先の人に言われるようになった
頭もよく回るから成績もよくなったし

大体、他人の生活リズム聞いてたら寝なさすぎだからな
睡眠時間短いつーことはデフラグしきれてない不良クラスタ抱え込んだ欠陥品脳みそだぞ
しっかり寝ろ
俺は短くて１０時間は寝る
それ以下の場合は睡眠にカウントしない

ちょっと寝るとｼｬｷｰﾝ!！ってなるぞ

人によるんじゃない？
自分は軽く運動するとその後集中力が増すよ
会社の昼休みにキャッチボールとかしてる。

いつでも起きれそうな、回りの音が聞こえる仮眠は気持ちいいわ。

>>85
仕事したことないのかよ。
普通に席を外していると言うだろ。

公務員が導入したら非難の嵐だがな

>>70
このニュースからいきなり公務員って出てくるあなたは
ニートかナマポか在日ですね

この制度、冗談抜きで国を挙げて法律で義務づけてほしいくらい。
トップ営業マンや中小零細の社長は、例外なく隠れて仮眠している。
午後からの集中力や作業効率が雲泥の差があるから。

もう寝ない自慢の中間管理職は時代遅れ。
体育でウサギ跳びやって、疲れても水飲まないくらい時代遅れ。

個人的な経験則だけれど
飯くったあとに１５分ねるのがいいかな？

ショートスリーパーが上司やトップにいると
こういう事がまず理解されない。

うちの社長は発破かける時｢死んだら寝るなんて行為、幾らでもできるんだから｣
と持論を披露するが、まるで理解出来ない
ええブラックですとも

ドカタの人とか屋外でも日陰で寝てるな
キツい仕事してる人ほどこれがわかってる

>>110
そういうやつじゃないと出世できない

よい制度だと思う。

でも、30分でもよくないか？

確かに昼休みに30分でも仮眠すると能率上がるよ。

うちの会社は昼飯食べた後、部長含めて年寄りはみんな昼寝してる。
20分で食事すませれば25分は仮眠できるから十分。

仮眠前にコーヒー1杯のんでねると目覚めすっきり

>>110
ショートスリーパーは、眠たいときには我慢しない方がいいことを知ってるよ。

昼寝もいいけど、朝方の一番頭働く時間に働かせてほしい
５時〜１０時ぐらいまでの、集中力＆やる気を生かさせてほしい

>>119
フレックス制度導入してる会社に行けば？

昼寝はマジでいいらしいね
業務効率が結構上がるって話を聞いたことある
でも俺は寝ていいよ、って言われると眠く無くなるので意味無いわ

昼寝はいいよなｗ
頭がスッキリするし会社でボッチでも時間を潰せるｗ

うちみんな会社で寝てるよ
帰れないけど

食後高血糖で眠くなる場合もあるから
気をつけたほうがいい

目を閉じるだけでも疲労回復する