【食/健康/調査】血中のコレステロールや中性脂肪が多い人には納豆が効果的 [5/2]
1 ：ジュウザφ ★：2006/05/02(火) 18:36:29 ID:???
血中のコレステロールや中性脂肪が多い人には納豆が効果的――
血圧、脂質、血糖、肥満のいずれかの指標が高い４７～８１歳の男女５２人に約１カ月間、朝食に
３０グラムの納豆を日常的に食べてもらい、コレステロール値、血糖値、血圧、尿酸値などを測ったところ、
高コレステロール群では平均７．７％、高中性脂肪群では平均１２．９％、血中濃度が低下した。
国立循環器病センターの北風政史・臨床研究開発部長らの調査でわかった。
この調査は、生活習慣病予防に対する納豆の効果を検証しようと、同センターと佐賀県有田町などが
共同で同町の住民を対象に実施した。
その結果、もともと総コレステロール値が高かった２５人は１デシリットルあたり平均２５０ミリグラムだった
血中濃度が、４週間後には約２３１ミリグラムに改善。中性脂肪値が高かった１０人も約１９５ミリグラムから
約１７０ミリグラムに低下した。一方、それぞれに異常がなかった正常群では、納豆を食べてもほとんど数値に変化がなかった。
北風部長は、「統計的にも信頼性のある調査結果。納豆を継続して食べれば高脂血症の改善効果が期待できる」としている。
■ソース
http://www.asahi.com/life/update/0502/007.html
血圧、脂質、血糖、肥満のいずれかの指標が高い４７～８１歳の男女５２人に約１カ月間、朝食に
３０グラムの納豆を日常的に食べてもらい、コレステロール値、血糖値、血圧、尿酸値などを測ったところ、
高コレステロール群では平均７．７％、高中性脂肪群では平均１２．９％、血中濃度が低下した。
国立循環器病センターの北風政史・臨床研究開発部長らの調査でわかった。
この調査は、生活習慣病予防に対する納豆の効果を検証しようと、同センターと佐賀県有田町などが
共同で同町の住民を対象に実施した。
その結果、もともと総コレステロール値が高かった２５人は１デシリットルあたり平均２５０ミリグラムだった
血中濃度が、４週間後には約２３１ミリグラムに改善。中性脂肪値が高かった１０人も約１９５ミリグラムから
約１７０ミリグラムに低下した。一方、それぞれに異常がなかった正常群では、納豆を食べてもほとんど数値に変化がなかった。
北風部長は、「統計的にも信頼性のある調査結果。納豆を継続して食べれば高脂血症の改善効果が期待できる」としている。
■ソース
http://www.asahi.com/life/update/0502/007.html
2 ：名刺は切らしておりまして：2006/05/02(火) 18:37:31 ID:uegwy5n+
農家だな１は
3 ：名刺は切らしておりまして：2006/05/02(火) 18:38:16 ID:OSWfgeGD
納豆のビタミンＫが血小板凝固因子と拮抗してうんたらかんたら
4 ：名刺は切らしておりまして：2006/05/02(火) 18:39:23 ID:XNAbA8sS
じゃあオレも喰うかな。
5 ：名刺は切らしておりまして：2006/05/02(火) 18:39:58 ID:FYIn9J9o
納豆が食えない人はオリーブ油をどうぞ
6 ：名刺は切らしておりまして：2006/05/02(火) 18:40:27 ID:ovrNUxUg
7 ：名刺は切らしておりまして：2006/05/02(火) 18:40:30 ID:XNAbA8sS
そうなん？
オリーブ油の他に、何か良いもんあったら教えてくれ！
オリーブ油の他に、何か良いもんあったら教えてくれ！
8 ：名刺は切らしておりまして：2006/05/02(火) 18:41:23 ID:2nX8BnLD
納豆が食えない人はごま油をどうぞ
9 ：名刺は切らしておりまして：2006/05/02(火) 18:43:39 ID:L6/1DiAZ
知ってるよ～
だからもう、３年来ほぼ毎朝食ってるよ～
でも、あんまり食い過ぎると良くないらしい。
何事も程々にってコトだな。
だからもう、３年来ほぼ毎朝食ってるよ～
でも、あんまり食い過ぎると良くないらしい。
何事も程々にってコトだな。
10 ：名刺は切らしておりまして：2006/05/02(火) 18:52:06 ID:MjxhEHrc
オリーブ油がダメな人は中性石鹸がいいらしい。
11 ：名刺は切らしておりまして：2006/05/02(火) 18:53:56 ID:8jdbCAlL
納豆くったら口の中がウンコ臭くなるからなぁ
12 ：名刺は切らしておりまして：2006/05/02(火) 18:55:19 ID:aMhfhX/O
水戸の人は健康か？
13 ：名刺は切らしておりまして：2006/05/02(火) 18:59:10 ID:QItFBx6j
体脂肪が４０%を超えた俺には関係ない
14 ：名刺は切らしておりまして：2006/05/02(火) 18:59:41 ID:MjxhEHrc
水戸の人は納豆食わないよ。全部県外に出荷するから。
ブラジル人がコーヒー飲まないのと一緒。
ブラジル人がコーヒー飲まないのと一緒。
15 ：名刺は切らしておりまして：2006/05/02(火) 19:01:21 ID:F5/qQ77t
納豆食べたら、血が固まりやすくなるから、
血栓は逆に出来やすくなるんじゃないんかなぁ…
考えすぎか？
血栓は逆に出来やすくなるんじゃないんかなぁ…
考えすぎか？
16 ：名刺は切らしておりまして：2006/05/02(火) 19:03:21 ID:2nX8BnLD
納豆にごま油とかオリーブオイルをかけるとねばねば感が軽減されて食べやすい
かもしれない。
かもしれない。
17 ：名刺は切らしておりまして：2006/05/02(火) 19:07:27 ID:gSYSvhw0
大豆って発ガン物質あるじゃなかったっけ
18 ：名刺は切らしておりまして：2006/05/02(火) 19:21:59 ID:51nFk2kO
30gってパックいくつぶん?
19 ：名刺は切らしておりまして：2006/05/02(火) 19:25:52 ID:HtnXhdRO
>>15
ビタミンKとナットウキナーゼはどっちが効果が強いんだろう？
ビタミンKとナットウキナーゼはどっちが効果が強いんだろう？
20 ：名刺は切らしておりまして：2006/05/02(火) 19:28:35 ID:qgieKtSQ
【健康】納豆にがんリスク…１日２パックで“危険”
http://news18.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1131094675/
http://news18.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1131094675/
21 ：名刺は切らしておりまして：2006/05/02(火) 20:03:27 ID:U/3QlLv8
納豆の消費量ですが、関西が全国で一位です。
22 ：名刺は切らしておりまして：2006/05/02(火) 20:11:53 ID:OG+wdePC
>18
1個
1個
23 ：名刺は切らしておりまして：2006/05/02(火) 20:40:43 ID:bfJML5XZ
尿酸値についてもっと詳しく言ってくれYO
24 ：名刺は切らしておりまして：2006/05/03(水) 22:36:41 ID:5gmu1KU2
結論としては0.5～1パック／日でいいのかな
25 ：名刺は切らしておりまして：2006/05/04(木) 08:05:38 ID:m7M8mE1l
これ単に納豆食べさせることで和食の頻度が増えただけじゃないかな？
26 ：名刺は切らしておりまして：2006/05/08(月) 12:40:25 ID:B3OZ8SRY
ネバネバだよね
27 ：名刺は切らしておりまして：2006/05/08(月) 12:53:58 ID:5KhB7xQb
朝食べるのって難しいよね。
においをなくするってできないのかな？
カップの納豆１個で30㌘。
これだけでも、においは残るね。
誰かにおい消しの方法教えて。
においをなくするってできないのかな？
カップの納豆１個で30㌘。
これだけでも、においは残るね。
誰かにおい消しの方法教えて。
28 ：名刺は切らしておりまして：2006/05/08(月) 13:49:14 ID:p8gbKbK5
小粒なんて邪道。歯ごたえある大粒じゃないといや。
29 ：名刺は切らしておりまして：2006/05/08(月) 14:02:04 ID:mivt4Qpi
>>27
関西向け納豆
関西向け納豆
30 ：名刺は切らしておりまして：2006/05/14(日) 01:21:10 ID:Qsr9l6ns
納豆大好き1日2食は必ず食べるようにしてます。夕食は緑黄色野菜中心の食事。肉類は極力避け魚，野菜中心の
食生活。喫煙は一切せず，かなり節制してますが中性脂肪の数値は通常人の10倍強１３２０ｍｇ
医師からはいつくたばっても不思議じゃあないと宣告されました。流石に努力してるにも関わらず、報われないと
ゲンナリしてしまいますね。体重は筋肉質なせいか身長１７０で７２キロあります。
何故中性脂肪が高いのか自分でも理解に苦しむのですが、遺伝的に中性脂肪を溜め込みやすい体質とかあるのでしょうか
疲労感がすさまじく、気力だけで頑張ってる感じです。
唯一思いあたるの珈琲を1日7杯は飲むことですね。ラカントを使うようにしてますが、外出の際はしかたないので
缶コーヒーを3本くらいは常時飲んでしまいます。これだけでも中性脂肪は急上昇してしまうものなのでしょうか？
食生活。喫煙は一切せず，かなり節制してますが中性脂肪の数値は通常人の10倍強１３２０ｍｇ
医師からはいつくたばっても不思議じゃあないと宣告されました。流石に努力してるにも関わらず、報われないと
ゲンナリしてしまいますね。体重は筋肉質なせいか身長１７０で７２キロあります。
何故中性脂肪が高いのか自分でも理解に苦しむのですが、遺伝的に中性脂肪を溜め込みやすい体質とかあるのでしょうか
疲労感がすさまじく、気力だけで頑張ってる感じです。
唯一思いあたるの珈琲を1日7杯は飲むことですね。ラカントを使うようにしてますが、外出の際はしかたないので
缶コーヒーを3本くらいは常時飲んでしまいます。これだけでも中性脂肪は急上昇してしまうものなのでしょうか？
31 ：名刺は切らしておりまして：2006/05/14(日) 22:58:19 ID:43JpeAIZ
＞＞３０ おめー、砂糖とミルク入りのコーヒー飲んでるな？
今すぐやめてブラックにすれ。
今すぐやめてブラックにすれ。
32 ：名刺は切らしておりまして：2006/05/15(月) 18:19:06 ID:DFNEFgUy
＞体重は筋肉質なせいか身長１７０で７２キロあります。
内臓脂肪がたっぷり詰まっているのでは？
中性脂肪が３００位で医者に怒られた私です。
今は２００に下がってホットしてます。
内臓脂肪がたっぷり詰まっているのでは？
中性脂肪が３００位で医者に怒られた私です。
今は２００に下がってホットしてます。
33 ：名刺は切らしておりまして：2006/05/15(月) 18:25:02 ID:Gt3wLn2I
納豆だけじゃどうにもならないから。
34 ：名刺は切らしておりまして：2006/05/15(月) 18:26:36 ID:OnNVRY2v
でもこれイソフラボンの成分が癌に繋がるんでしょ？
１日何パックくらいが限度なんだろうか
１日何パックくらいが限度なんだろうか
35 ：名刺は切らしておりまして：2006/05/15(月) 18:29:01 ID:e0EIw6WT
俺は納豆食うほど、人間落ちたわけじゃない。
36 ：名刺は切らしておりまして：2006/05/15(月) 18:33:32 ID:e0EIw6WT
37 ：名刺は切らしておりまして：2006/05/16(火) 00:02:29 ID:O8Bn6vj4