ヘルニアとバイク

２２♂です。

７月に大型の免許取得しました。

８月下旬ぎっくり腰になりました。

お医者さんに診てもらいました。

ヘルニアでした。２週間動けない状態のまま。。。



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ヘルニアでバイクは無理。常に前屈み気味になるし、車体のバランスとれなくなるしで危険すぎる。
しかも大型！？普通ヘルニア持ちは自転車ですら無謀なのに。

オレはヘルニアで自転車に乗れなくなって、バイクにした。

バイクは中古でＺＺＲ１１００です。

納車されて１ヶ月ほど。

さっきから雨に打たれてる姿を眺めてます。

バイクカバー安物じゃだめですね。

せっかくあんなにバイトして買ったのに日に日に痛んでくさ

カバーはメーカーから出てる専用品がいいよ。
それと、被せっぱなしは良くないから、雨のあとは外して風とおして。
隅々にたまってる水を拭いたり。
エンジンかけてみたり。

残念だけどヘルニアンはバイクはやめて、車に乗るべき。
事故ったら寝たきり確定やし。

俺もヘルニア経験者。
何度もぎっくり腰やって、左足痺れ始まる
→4輪のシートに座っている体勢が腰に激痛
→動く時の微振動さえ激痛要因
→この時点で歩行の際、左足が身体より前に踏み出せない(腰に激痛)
→常に痛みがある(ボルタレンサポ1日3回使用)
→精神半壊(嫁、子供に八つ当たり)
→布団から起き上がれなくなり歩けなくなった(左右足の太さが倍くらい違ってた)
→緊急入院
→手術
→手術後日歩けて本人びっくり。
とまぁ、21〜24歳までの闘病？
ヘルニアはヤバいよ。乗り物には乗れないし、精神的にもかなりまいるから。
早めの手術を勧める。

http://www.youtube.com/watch?v=twIxGkDzsXI&feature=PlayList&p=D5CBDB102825F69A&playnext=1&playnext_from=PL&index=42
２分のところで吹かしてる白いバイクの名前わかりますか

ヘルニアでもいろいろあるけど、重症にならないように
のんびり治してください>>1

以前はツマラン拍子に数日間寝たきりになったけど今は普段から
ergoのスポーツベルトで骨盤を軽く締めてるから、少し痛くなる
ことはあっても寝たきりまでには至らなくなった。

矯正による痛みの軽減と悪化の予防により、そこそこ効果有る。

>>5　>>6
あり

>>7
まったく同じ状態です。現在寝ならがパソコンしてます。
とても椅子には座れません。
手術はレーザーで日帰り治療できるようですね。
前回先生に、手術するまでおないでしょ？痛み止めと、湿布でどうですか？と
言われましたが、あらためてお願いしてきます。

筋肉のバランス悪いとなったりするから
治療終わって、なんとかなってきたら運動しましょう。
軽くでいいから、続けていって、バランスとれてくれば痛みも
和らいできますよ。

>>11
>>7です。

俺も当初レーザーを検討しましたが、確実性と金額を優先して内視鏡による手術に決めました。
現在のレーザーは保険効きますか？もし効かなければ結構な金額になるとおもいますよ？
自分が選択した内視鏡でも検査前入院2日、術後7日の入院で済みました。金額も社会保険、生命保険使って10万満たないくらいでした。
レーザーの日帰りは魅力だと思いますが、10日程の猶予があるならば、確実に直接椎間板切除できる内視鏡手術をお勧めします。
今後のバイクライフのためにも。

ヘルニアってか、重量物を扱う職業なので腰が痛くなってきた。
同業者の話を聞くと、やはり病院で貰ったコルセットを着けてるとの事。

まだ病院に行くほど酷くは無いけど予防のためにコルセット買おうと思うけど
コルセットってスポーツ用品店辺りで売ってるのかな？

売ってるよ

でも、コルセットとかサポーターは常時使うのもよろしくないんだ。
それに体が頼ってしまうようになるから。

医者でつくるコルセットなどはずっと使うと骨変形するよ。

とりあえず今痛くなくて、予防なら簡単なサポーター程度のがいい。
よく自転車のチューブを腰骨にまきつけてるおっさんいるけど、あのくらい。

１年ほど足が痺れて歩くのもままならん状態だった上に
後半はウンコするのも苦労したから、内視鏡（顕微鏡）手術をした。
１０日入院でいまは後遺障害もなくピンピンしとる。

オレは腰椎Ｌ４／Ｌ５の発症だったが
胸椎や頚椎の場合は術後の後遺症でやすいようで怖いね。

>>14
コルセットは市販品などは買わないほうがいいですよ。
整形外科でオーダーメイドを作れるので、制作してもらうのをお勧めします。確かに金額はかかりますが(自分は2万位だったかな)市役所で医療品購入証明書を提出すれば補助金出ますから。
それと、コルセットは着けていれば痛みは和らぎますが腰への負担が軽くなる分、弱くなります。
早期治療が必須ですね。

マッチョマンはヘルニアになっても治るのが早すぎな件。
困るのは脂肪デブやガリ。

>>16
当時の俺がいる。
俺も第4、第5だったよ。

トイレも和式、洋式共に辛かった。

何げにヘルニアで苦しんでいる人いるんだね。
あの痛みはヘルニア持ちにしか判らない痛みだし、スレ主にも早く治療して健康な体に戻ってもらいたい。

戻るのは無理やな。全力疾走や高速ピストンで再発のリスクは常にある。

>>20
確かに完全に元には戻らないかもしれないけど、元に近い状態まで戻れば、それまでを教訓に予防はいくらでもできる。
俺は術後7年たつけど何ともないし。

ヘルニアでバイク乗ってる奴は気をつけろよ。
なんてったってhell・nearだかんな。
↓以下審議で1000まで続く

俺も首のヘルニアだよ。
たまに指の感覚なくなる。
でも運転に大きな支障はないな。

無意味な行間空けてるからヘルニアになんだろ

人間はとっとと進化して脊柱と脊髄の隙間を広げるべき
そうなればヘルニアになっても身長縮むだけで無症状

そういや身長が縮むとも聞くけど重度の人は2cmくらい縮むんかな

俺は184→180にダウン。
でも整体に行ったら182まで回復

ヘルニア＆左膝半月板損傷手術無しでモトクロス（ど下手）やってる俺が通りますよ。

腰と膝かい！
首もやったらグランドスラムやな

俺は軽度で5mmだけ縮んだから、重度で長身の人ならそんなもんか

頚椎ヘルニアになった。

最初は肩甲骨の痛みがズーッと続いていたから40肩の亜種かと思っていた。
整形外科でもそういわれたので、Xeランプと首の牽引、電気をやっていたが
そのうち消えた気がした。
直後、職を変えて、今は顕微鏡を覗く仕事。
前回発症から半年、また肩甲骨が痛いと思い始めた。
しかもこんどは、わきの下、二の腕、小指と痺れが出た。
バイクに乗ってもクラッチがキツイと感じるほどに。
また違う整形外科に行ってみると、今度は頚椎症の診断。
MRIを見ると、C3〜C7が押してる感じ。
再び、首の牽引。あとクスリ数種類。最初はクスリが効いていたけど、
すぐに効かなくなった。ボルタレンなのに。
仕方が無いので、ペインクリニックに行った。
神経根ブロック注射はあまりに恐ろしいので”浅い注射”とやらに。
2箇所に打ったけどあまり効かず。4日後、更に2本打った。
すると一週間ぐらいは楽になったけど、また元に戻ったので
更に2本注射。　でも今度は大して効かなくなっていた。

会社の実験室で同僚に相談すると（整体とは違うらしいけど）均整というのを薦められた。
その人は腰のヘルニアで松葉杖状態になってしまい、入院したけど全然よくならないので
手術しないで退院し、病院で知り合った人に薦められた均整院で施術してもらい、帰り
には松葉杖無しで帰れるようになったらしい。
話半分で女房と均整院に行ってみた。　最初は真っ直ぐ立って身体のチェックをした。
肩が5センチぐらい違った。　巻き込み肩、顔が斜め、左に身体が捩れている状態。
約1時間の施術後、全て均等に。一部始終を見ていた女房もびっくり。
足の長さが左右で2cm違ったけど、それも治ったし、肩甲骨の辺りが飛び出した感じに
なって、いわゆる背虫の一歩手前だったのもきれいに治って背中が薄くなったらしい。
今のところ4回行っているが痺れは2回目の後4日で無くなり、常時あった痛みはたまに
出る程度になった。　
別件で目医者に行った時、顎を測定器に乗せる動作で腕が滅茶苦茶痛くなった。
やはり無理な姿勢が長年続いていたのが原因なんだろうな。

頚椎椎間板症歴8年です…。
仕事の合間にリハビリ…も治らず、結局ブロック注射ね。

ところで漢方貰ってる人いる？

俺は首と腰のヘルニア持ち。
首のヘルニアは左腕の神経圧迫して常時左腕に痺れと痛みがあり、肩から上に腕があげられなかった。
医者に見せたら神経近すぎて手術無理と。

腰は首より軽い症状だけど、症状出ると一週間は歩けないｗ

今は治まってるけど、毎日首と腰の動きには気を使います。

今起きた。もう生活リズムめちゃくちゃでございます orz

うるせーバカ！！

俺の実話に基づいた体験談を話して進ぜよう　>>1　よ。

高校3年生〜♪
MRIを通過したら、椎間板ヘルニアだと診断された。
↓
19歳　普通自動二輪取得　NSRに乗る
↓
（中略）
↓
10万km程NSRを数台乗り継いで走行
↓
ヘルニアが自然完治（　´ー｀）

　おｋ？

ＮＳＲ海苔はあぼーんって事ですね。分かります。

バイクに乗ってるとヘルニアになるんじゃなくて、ヘルニア持ちはバイクが辛いスレか。
ちょっと心配になって覗いてしまった。
皆さんお大事に

バイクに乗っていいことなんと女を後ろに乗せると楽しいのと渋滞に巻き込まれないのと駐車が楽なことくらい。

>>38

セパハンで背筋のばしてのってる
それ以外だと乗れない体になってしまった

手術したくても普通どこの病院でも受けてもらえない。

おれ、バイク乗り続けてたら猫背になった。
なんか背筋伸ばそうとしても腰の上が反るだけで胸元あたりの背骨が伸びない＞＜；

猫背だと楽？

モトクロスの腰巻きなんていいよ

取り敢えず手術で切るのは絶対だめ。
基礎工事やってないのに家を建てるようなもの、数年後また再発したって話をよく聞きます。
自然療能会でググって下さい。

まあ、自然療法だと時間がかかりまくって仕事と両立できないけどなw

とりあえず、骨はじぶんで動いたり潰れたりしないから、周りを支えている筋肉を整える事を考えてみるんだ！

俺は先月
頸椎の椎間板ヘルニアだと言われた

今は痛みも引き普段通り普通に生活してる
時々無理な姿勢をすると軽い痛みが来ることはある
それからは怖くてバイクには乗っていない
乗れるかなぁ

腰を丸めた前傾姿勢にニーグリップをさらに強く狭めて腰や尻でなく太ももで（摩擦で）シートに乗っかってる感じにすればかなりの距離に耐えられるぞ！

去年、椎間板ヘルニアだと言われてしばらく良かったんだけど
６月あたりからまた痛くなってきた。
もう怖くて長距離ツーには行けないな。
近場（１時間程度）で楽しんでるだけだ。
俺のバイクライフもいよいよ終わりかも。

一度痛くなると、２〜３日は痛みが持続するよ…。
(首の凝り、肩甲骨の痛み、肩凝り、頭痛が２〜３日持続)
ブロック注射して貰おうと麻酔科行ったけど、漢方で様子を見るように言われてる。

バイクは、楽な日に通勤やプチツーリングで乗れる時があるよ。
(医者から許可つき)

ストレッチとか筋力を付けろ、と言うけどヘルニアになってやったら余計に重症化する恐れがある。
発症する前にやるしかない。
それでもヘルニアになっているけど痛みが顕在化してないだけの場合は痛みが出てくることもある。

それなりに痛みひかせるのが先決。それから軽い筋肉トレーニングを。
あと余計な脂肪を落とすのも忘れずに。

普段からの朝、夜ストレッチを。これも軽度なものから始めて、じょじょに
細部までしっかり出来るように。

君程度の症状で手術するなんてありえないとの事。。。

>>1
手術をするかしないかの判断は先生によっても随分違いますけど、
ある先生は「手術した場合としなかった場合で、１年後の治癒率は同じ」
という理由で、あまり薦めていませんでした。
別の先生は「仕事が出来なくなっているなら切った方が良いでしょう」
という意見でした。
切ってもしびれ程度は残る可能性が高いようですが、
激痛は95%ぐらいの可能性で改善するようです。
精神的にまいるし、家族も大変ですよね。
そんな状態なら切るべきだと私は思います。

私の場合も同じような状況になって、
内視鏡で切ってもらえる病院を紹介してもらい、
予約を取って（初診だと１ヶ月待ち、待つのも地獄）
診察を受け、まずはブロック注射を試して、
ようやく手術の予約を取っても１ヶ月以上待ちで、・・・
やっと手術が近づいてきたころには激痛が無くなっていたので、
自然治癒を待つことに・・・

今はバイクに乗っています。
足のしびれは少し残っていますけど。
気持ちを前向きに持って、
今できること（手術を受けるためのステップ）を踏んでいってください。

整体にいきなよ。
保険きかないから高いけど、治るよ
ただ、口コミで確かめたほうがいい。

あれ、>>7さんの症状を>>1さんの状態と混同してました。
でも、１人の医者が「君程度の症状で・・・」といっても、
それが絶対では無いです。今のままの状態でいいのか、
あなたが判断することだと思います。
実際、手術を受けるまでには時間もかかるので、
その間に治ればキャンセルすればいいですし。


レーザーは、大切な椎間板を焼いて減らすわけだから、将来的に
椎間板が減って腰痛になるという別の病気が怖いですね。
（PLDDを導入した病院の説明では、まだ新しい治療法だから
保険適用になっていない。と言いますけど、
そもそも椎間板を焼いて減らすってのが問題あるんじゃないかと。
そういう判断もあって保険適用にならないのでは、という気がします。
素人の考えですが。）

>>56
整体は、その場しのぎだね。
保険の効く整体もある。
ただ、完全に治癒するわけではない、
あくまでも対処療法。

それはたいしたとこ行かないからそう感じるだけ

動けないような激痛あるときに整体いっちゃダメだよ。

ヘルニアは酷いとマジで寝たきりになるからな。
18歳の頃、馬鹿みてーなシャコタンに乗ってたら
腰の痛みがどんどｎ酷くなり、椎間板ヘルニアだと言われた。
二ヶ月くらい家で安静にしてたら痛みもだんだん引いてきて動けるようになった。
年に一回くらい痛み出すが、医者に行ってレーザー当てて、赤外線みたいの当てて、
腰伸ばすのやってもらうととりあえず治る。
あと、ぎっくり腰になりやすくなった。ヘルニアに関係してるかどうかは知らないけど。
頑張って治してくれ。

２６歳の時に３番、３２歳の時に２番の椎間板ヘルニア手術をしましたよ。
以来、腰を回転させるスポーツはもう無理ですね。ゴルフやテニスとか。
それでもバイクは降りていません。いまはＲ１が愛機です。

>>56,58,59,60

整体師って ただの素人がやっているんだよ【3】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1251098559/

というわけで誰でも今から整体師と名乗っても法的に問題はない。
なので安易に行くとかえって体を壊しかねなかったりする。

おまえは本物と偽物の見極めもできないのか。
それができないから全部偽と叩く短絡さに失笑だよ。

８月に手術しました、腰椎４と５です。４と５の間はヘルニアになりやすいらしい。

俺は手術したら痛み、痺れは消えた。

手術したら一週間は動けないので、看護婦さんが…あとは分かるな？

俺も第4、第5腰椎のヘルニア持ちです。柔道と2ストレプリカが大好物だったので
すが、そのせいで腰を悪くしたようです。特に柔道やってた頃の名残で、痛くても
痛いと言わない、とか医者に行かないという習慣がついてしまっていたので、気づいた
時には椎間板が変性するほど悪化していました。

一時期は痛みや痺れがひどくて歩けないどころか座っても寝ても痛いくらいだった
んですが、痛みと焦りに耐えて安静にしているうちに痛みがひいてくれました。その
頃から少しずつストレッチを始めて体がかなり動かせるようになりました。

今ではバイクに乗る前には必ずストレッチとスクワットをして、45分走ったら休憩
して下半身のストレッチをするようにしています。そのせいか痛みが出ることもなく
快適にバイクに乗れています。

>>1さんも焦らずしっかりと静養してください。完治はしなくてもきっと良くなりますから。

>>64
判断基準を得るためにリンクを張っただけ。
行くか、どうか判断するのは本人じゃ。
初めての人に見極めろ、と言っても無理じゃけん。
見極めができる前提、ということはあなたは整体師なのけ？


リンク先にも書かれてるが、この手の病気を扱う商売（独立開業可能）で医師以外に国による試験が必要な免許は
あん摩マッサージ指圧師、はり師、きゅう師、柔道整復師。

それ以外のは誰でも名乗れたりするので体の素人がやってる場合もある。
免許持ちがそういった誰でも名乗れる名称を使ってることもあるし、ちゃんと勉強して治せる（無免許）整体師もいるらしい。

免許に関しては管轄してる保健所に聞くのが確実じゃ。
簡単な見分け方としては免許を持ってるところは腰痛といった適応症や料金を屋外で広告できなかったりする。
Ｗｅｂなら特に制限はない。


ここまでの知識を得てから整体師のところに行くなら自己責任でも納得できるじゃろうが、
何も知らずに体のプロだと思って行ったところが素人に毛が生えたところで逆に悪化したでは無知を後悔することになるからな。


ちなみに腰痛症や神経痛（両方とも椎間板ヘルニアの症状）だと鍼灸治療を健康保険で受けられたりする。
医師に同意書を書いてもらう必要があるし、同じ症状名で医師の治療を同時に受けられなくなってしまう欠点もあるけど。
３割負担で１回４５０円也。

柔道、ゴルフ、水泳。全部やってた結果14でヘルニア。
スポーツなんてやらないほうがいい。

俺はヘルニアで寝たきり転がり生活５日でバイクを辞めた。
転倒したら再起不能になりそうだから。

リハビリで水泳の腰に負担のかかる、平泳ぎ以外の泳ぎ方をした。
中性脂肪も多く大腸も潰瘍気味だったので、血液を綺麗にするため
食事もマクロビにした。
まだ腰は痛い。
今はチャリで椿峠やいろは坂を登ってます。

>56だけど、確かに整体は合わないとこわい。
自分は、整体に行って首の椎間板ヘルニアが治った。
看板もなく、入口もカーテンが閉まっていて、
料金も書いてないところだったけど、
友達に紹介してもらって行った。

近所の「治療院」通ってるが、元は整形で修行してた人。
いわく「その人との相性もあるから、難しい」って。

それと、痛みを感じるうちは、あんまだなんだ、駄目だよ。
安静第一。半年だ一年だ、我慢しよう。

俺、腰の椎間板ヘルニアで足にしびれが出る状態だったけど
数か月整形のリハビリ（電気、牽引、マッサージ）通ったら
普段の生活ではほとんど症状でないぐらいまで回復したよ。

バイクに乗ってもそんなに問題になることもなくなった。
むしろ仕事に集中して同じ姿勢で長時間座った後の方がヤバイｗ

俺も>>1と同じだわ・・・
今年の二月に免許取って三月に250買った。で、4月にヘルニアに・・・・・・
症状は、第五だけだったんで腰と左足の痛みシビレのみ。

症状がよくならないんで、一ヶ月ほど前から半身浴始めたんだけどこれ意外といい。
朝は神経が固まってるらしいので、起きたら半身浴を一時間ほどする。
腰の痛みが以前よりも治まった。なによりシビレはほとんど消えた。プラス半身浴効果。

金も掛からないしこれでヘルニア治す！俺、ヘルニアが治ったらシェルパ買うんだ・・・

sage

調子悪く無いときは腹筋背筋もだけど尻、太ももの筋肉を鍛えた方がいいよ
腰への負担も減るし
微妙にケツを浮かせつつずらしたり楽に出来る様になってライディングも変わる

腰が悪くなってるとこへいきなりトレーニングってのも無理だから
ウォーキングがいいって医者が言ってたよ。
っていうか、他人事みたいだけど、俺がウォーキングしなくっちゃ。ｗ

体重落とすと、単純に腰に負担がかからなくなりますので、
ウォーキング自分もやってます

サイクリング（ロードでなく）もいいんだろうなぁ

ジョギングはだめなんだろうな

>>77
ジョギングは膝の負担がね。
まだサイクリングの方が安全。

実際歩行は厳しいが、自転車に乗ってなら移動できる老人は結構いる。

腕が…指が…ビリッと痺れてる＋頭が気持ち悪い＋後頭部付近の頭痛＋目の奥の痛み＋肩凝り(肩甲骨付近)＋首の凝り＋食欲不振
が一斉に起きる…。

たまらへん

次はマラリアとバイクについて、どぞ〜
↓↓↓↓

>>79　整体か均整行ったら

>>79
既に行っていたらすまないが、脳神経外科か神経内科あたりを頭痛で受診して原因を調べてもらった方がいいんでないかい？
http://homepage2.nifty.com/uoh/index.html

>>81
安易に整体なんて勧めるものではない。
>>63のとおり。
自分が人柱となって、信頼できるようになった特定の人間ならともかく。

まぁ、確かに、そういうところならね。

ただ、何人かはいる上手い人に当たって治ったりもするもんで。
行くとなればその辺はググるんじゃない？

>>83
ぐぐっても口コミサイトとかは自作自演も可能だし、都合の悪いことは広告料を払ってると削除もできたりするんだな。

なので周りに経験者がいない場合は免許を持っているところに行った方が無難だったりする。

>>82
頭痛は脳外科でCT撮影したけど脳には異常なし。
麻酔科(ペインクリニック)と整形の同時受診を勧められ、検査をしたら背骨の歪み＋骨盤のズレ＋頬骨のズレ＋頭蓋骨の歪みが判明したよ。
もしかしたら、「小学生の時の事故が原因では？」と言われた。(身体を強く打っている)
身体の歪みは将来的に悪影響が出る事があるらしいよ。

(頭蓋骨の歪みは、歯の噛み合わせと頬骨の歪みから発見)

連レスすまぬ。
整体関係なら「オステオパシー」がオススメ。
(アメリカでは医師扱いで、資格を持っていると投薬や外科手術も可能)
日本国内にも数人いるので良ければ受診してみるのも良いかも。(保険適用外)
http://www.osteopathy.gr.jp/

はぁ〜　パソコンゲーム３時間やるだけで腰が痛いわ。。。

エロゲか信長か知らんがやりすぎるな。

ん？痛くない！！天気も良いし久しぶりにちょっと乗ってくる

うむ悪くない

整体師｢破ァーーーーーーーーーーーー！！！｣

ゴキッ！

1ヶ月前まで連絡の取れてた元カノに電話してみた

「おかけになった電話番号は現在使われておりません。番号を。。。」　ブチ


精神的ショックでまた寝込みます

なんでだよ。　よかったじゃねーか。　損害賠償請求とかされなくて。

そんな暇あったら、美人でやさしい、なおかつ床上手な女、探せよ。

俺は５番と６番をやった。
保存療法で動けるようにはなったよ。
でも腰痛ベルトは必需品。
しかしバイク用のいいのがないんだな〜

この間、ケロニアに襲われて血を吸われかけた。

>>95
刺されると、頸と腰がヘルニアになります。

今日、ブロック注射受けてきた…。
首の付け根にブスリと一発喰らいました……orz
なんか感覚がおかしい…フラフラしとる。
※星状神経節ブロックって言うらしいよ。

鈍痛がすごいよな

仕事中に突然の腰の激痛

その後左足が痺れて動かせなくなり病院いったらヘルニアと診断


整体行ったりブロック注射したりして左足が動くようになり今では憧だった隼をバーハン仕様にしてなんとか乗っております




バイク降りるときは死ぬときさ

バイクは車と違い乗車姿勢に融通が効かんからヘルニアは命取りだな

車のほうが腰が固定されてるような気がするが
バイクではシートの前に座ったり後ろに座ったり女ズワリしたりしてる

ヘルニアでＳＳは厳しい。

ヘルニアがＳＳ買っちゃって
やっぱりダメだと思ってアップハンにしちゃったりするのが最悪

前下がりのシートとアップハンで
背中の上半分だけそらした状態になるから
骨盤前転した上に、そらして柔軟性の無くなった腰椎に一極集中

あきらめなはれ

>>103
そんなんポジ決めないでするからだろ･･･

今のオフ者よりSSの方が腕で体重支える分腰が楽だったキガスルー

ヘルニアが出てる場所によって
前傾姿勢が全然ダメなヤツと、前傾姿勢でないとダメなヤツに分かれるみたいだよ。

俺は後者、ハンドルをセパハンにかえました。腰椎４−５左。

あと、車とスクーターは筋肉で腰を支えられないので、けっこうきつい。
２時間くらいで左足にしびれがくる。

35ぐらいから体力・筋力の衰えを感じ始めたので
腹筋と背筋のストレッチを毎日続けて5年
メタボ気味だったウエイトも10�`近く落して
今では腹筋はもちろん腹斜筋も背筋もしっかり育って
ギックリ腰とはまったく無縁で�gSSに乗ってるが・・・

オレもおっさんだがおまいら不摂生杉なんだよ
腰ヤったらもう爺みたく歩くぐらいしか出来ないカタワになっちまう
そうなる前に筋肉で支える以外、他に方法は無いと聞いた
なんでも背骨は重みで年々軟骨が潰れていくんで周りの腹筋背筋で支えないと
いつか必ず腰をハジくってね。筋力が弱ってくる40前後が一番ヤバいが
元々体を作りこんでない奴だと30前でもギックリ腰はヤるそうだ

間接・背骨周りはヤったら終わり、一生庇いながら生きるしかねぇ
筋量うPするほど激しくは動かせないから筋肉を育てることも出来ない
だからこのスレを開いたヘルニア予備軍のおっさん達
ヤる前に鍛えとくことをお勧めする

おれ頚椎７だから猫背が楽・・・・。ゴルフで教えてもらうときに猫背じゃだめだといわれた・・・・。

俺、26歳だけど、なんもしなくても半年に1回腰痛くなるから、これからキックボクシングで鍛えるお
年下にボコボコにされるのこあいお

>>107
筋肉を鍛えておくってのは　大正解だと思うが
ヘルニアは　なる人はなるし、ならない人はならない
不摂生なんてあんまり関係ない（なり易い人は不摂生ダメだけど）

あんたはラッキーな方の体質なんだよ